Az egészséges életmód régóta népszerű nemcsak a sportolók körében. Sokan igyekeznek betartani a kiegyensúlyozott táplálkozás alapelveit, sportolnak, sokat mozognak. A minőségi sporttáplálék shaker nélkülözhetetlen kellék mindenki számára, aki komolyan foglalkozik az egészséges életmóddal. Segítségével fehérje-, vitamin- és energiakoktélok készülnek, amelyeket sokan a fizikai erőnlét megőrzésére használnak.

Az ideális alak elérése érdekében a rendszeresen és komolyan sportolók emellett gainereket és fehérjeturmixokat is használnak. Ezeket egy bizonyos időpontban kell bevenni: edzés előtt vagy közvetlenül utána. Ezért kényelmes a koktélokat egy speciális tartályba venni, hogy közvetlenül az edzőteremben vagy a fitneszklubban ihassa meg.

Akik még nem találkoztak a sporttáplálkozás és fitnesz-kiegészítők alapjaival, valószínűleg azt hiszik, hogy a sport shaker semmiben sem különbözik egy klasszikus edénytől, amelyben egyszerű koktélokat kevernek. Valójában a sport shaker egy újrafelhasználható tartály, amelyben a sporttáplálkozáshoz szükséges összetevőket összekeverik. A koktélok szállítása és tárolása is kényelmes benne. Kívülről a tartály úgy néz ki, mint egy tágas műanyag üveg, amelynek belsejében több rekesz van. Műanyag fedéllel szorosan záródik.

Shakerben elkészítheti, tárolhatja és szállíthatja a fehérje, fehérje-szénhidrát keverékeket, amelyek az izomtömeg növekedéséhez és az izomkönnyítéshez szükségesek. Az edény energiaitalok keverésére is alkalmas. A sporttáplálkozást általában por formájában állítják elő. A száraz terméket tejjel, erjesztett tejtermékekkel, gyümölcslevekkel, vízzel kell összekeverni. Természetesen öntheti a port egy közönséges pohárba, öntsön folyadékot és keverje össze. De először is, a keverék nem lesz homogén, másodszor pornyomok maradnak az üveg falán, harmadszor pedig a por összeomolhat, és a keverék kiömlik.

A Shaker kiküszöböli a fenti problémákat. Kényelmes koktélokat készíteni benne, biztosan tudva, hogy a kívánt összetétel kiderül. Az italokat el lehet vinni a hallba, sétálni, dolgozni.

Sport shakerek fajtái

A sporttáplálkozás és -kiegészítők ipara nem áll meg, folyamatosan fejlődik, szokatlan újdonságokat kínálva a fogyasztóknak. A mai napig sokféle sport shaker létezik, amelyek különféle anyagokból, különböző formájú és térfogatúak. Nézzük meg, melyek azok a fajták, és mire használják az egyes típusokat.

Gyártási anyag szerint

A gyártók a következő anyagokat használják sportkoktéltartályok készítéséhez:

1. Fém. A fém shakerek külsőleg nagyon reprezentatívnak tűnnek, de terjedelmesek és nehezek.
2. Szilikon. A szilikon tartályok könnyűek, de nem mindig tartósak.
3. Műanyag. A műanyag termékekre erősségük, könnyűségük és megfizethető áruk miatt nagy a kereslet. Környezetbarát, egészségre biztonságos anyagból készült, könnyen tisztítható, gyorsan szárad.

fém

Műanyag

Szilikon

A kamerák száma szerint

A következő típusú shakerek léteznek:

• Kétkamrás tartály. Két rekeszből áll: az egyik a por, a második a folyadék tárolására szolgál.
• Háromkamrás tartály. A két fő rész mellett van egy harmadik rekesz is, amelyet pirulák és tabletták számára terveztek.
• Négyszeres konténer. Ebben az opcióban van egy másik rekesz, ahová a sportkeverék egy további részét öntik.

Kettős kamra

Háromkamrás

Négykamrás

Formáját és térfogatát tekintve

Általában 300-900 ml-es tartályokat kínálnak. A legnépszerűbbek az 500, 600, 700 ml folyadék tárolására tervezett edények.

1. Űrtartalom 500 ml. Kényelmes és kompakt tartály. Ideális protein shake készítéséhez. Általános szabály, hogy egy fehérjeital egy adagjához 30-35 gramm port kell hígítani egy pohár (250 ml) folyadékkal. Egy kis shakerben néhány másodperc alatt elkészül a koktél.
2. Űrtartalom 600 ml. Mind az izomtömeg növelésére szolgáló tömegnövelőkhöz, mind a szokásos fehérjeitalokhoz használják.
3. 700 ml. Egy nagy edényben általában erősítőket készítenek. Általában egy ilyen ital egy része száraz formában 300-350 ml. De még mindig hozzá kell adni egy folyadékot, amelyben a por fel van hígítva. Éppen ezért a 700-900 ml-es térfogat ideális az ilyen koktélokhoz.

Előnyben kell részesíteni azokat a tartályokat, amelyek csavaros kupakkal vannak ellátva. Van egy másik lehetőség is lecsapható fedéllel, de ez kevésbé megbízható. A forma bármilyen lehet, a lényeg az, hogy a tartályt kényelmesen tartsa a kezében. A külső oldalon gyakran mérőskálát helyeznek el a helyes arányok érdekében.

Annak érdekében, hogy az ital homogén, csomómentes legyen, a tartály belsejében speciális háló (gyakran műanyagból) van felszerelve. Rács helyett egy rozsdamentes acélból készült mini habverő használható. Közvetlenül az italok elkészítése előtt helyezzük a tartály belsejébe, a tartály aljára.

Milyen paraméterekre kell összpontosítani a választás során

A kezdők számára, akik úgy döntenek, hogy shakereket vásárolnak sportolóknak, nehéz meghozni a megfelelő választást. Szerencsés lesz, ha a sporttáplálkozási üzletben egy lelkiismeretes szaktanácsadóra bukkan, aki megadja a szükséges ajánlásokat és segít a megfelelő választásban. De sok eladó megpróbál drágábban kínálni az árukat, és nem mindig lesz jó minőségű. A webáruházakban is nagy a választék a sport shakerekből, ahol magának kell kiválasztania a kapacitást.

Mire kell figyelni a termék kiválasztásakor:

1. Hangerő. Válasszon olyan térfogatú shakert, amely alkalmas a sportital kívánt adagjának elkészítésére. Ha egyszeri fehérjeturmixot szeretne készíteni, ne vásároljon nagy fehérje shakert. Abban az esetben, ha edényben főzzük a gainert, vegyük a legnagyobb mennyiséget.
2. Mérőskála. Segít megőrizni a megfelelő arányokat és a megfelelő mennyiségű italt.
3. Fedő. A lecsukható fedél látványosnak tűnik, de a felcsavarható fedél sokkal biztonságosabb.
4. Háló. Segíti a homogén keverék elkészítését. Válasszon egy kiváló minőségű műanyag hálóval ellátott terméket.
5. Forma és anyag. Az üveg legyen kényelmes, ne csússzon ki a kezéből, legyen tartós és egyben könnyű is.

A terméket megvásárolhatja a sporttáplálkozási osztályokon vagy az online áruházban. Az ár különböző paraméterektől függ: anyag, mennyiség, márka, háló, kamerák száma. A sportkoktél legegyszerűbb shakerje, amely két részből áll, 250-350 orosz rubelbe kerül. A négy kamerával felszerelt professzionális termék ára 1000-1500 orosz rubel lehet.

Hogyan készítsünk sportkoktélt shakerben:

1. Nyissa ki a tartály fedelét.
2. Öntsük a szükséges mennyiségű folyadékot (a fehérjeital standard adagjának elkészítéséhez 250-300 ml tej, kefir, víz vagy gyümölcslé szükséges).
3. Öntse a port (gainer, protein vagy energiaital) megfelelő mennyiségben.
4. Zárja le szorosan az edényt fedéllel, rázzuk erősen, amíg homogén masszát nem kapunk.
5. A koktél fogyasztásra kész!

Fontos megjegyezni az összetevők hozzáadásának helyes sorrendjét. Ha először a port teszed bele, majd a folyadékot, akkor az ital csomós állagú lehet. Ha rossz sorrendben adjuk hozzá a port és a folyadékot, nehéz lesz összekeverni az összetevőket, hogy megfelelő állagot kapjunk. Amint látja, a sportital elkészítése elemi, és nem szükséges hozzá szakmai tudás.

Hogyan kell megfelelően ápolni egy sportkonténert? A shakerek nem igényelnek különösebb gondozást. Csak minden használat után szükséges a tartályt tiszta vízzel kimosni, majd tiszta, száraz ruhával törölni. Egyes gyártók azt írják az útmutatóban, hogy a termék mosogatógépben mosható. De még mindig jobb a shakert kézzel mosni.

Hagyja egy ideig nyitva a kimosott poharat. Ha az edényt azonnal fedéllel zárja le, fennáll a penész, gombák, baktériumok elszaporodásának lehetősége.

Mit ne tegyünk sportital készítés közben:

• A por tiszta ivóvízzel, gyümölcslével, kefirrel, tejjel hígítható. Soha ne használjon szénsavas italokat;
• Ne töltse fel a shakert rossz sorrendben;
• Az elkészített magas fehérjetartalmú keveréket nem szabad 1,5-2 óránál tovább a tartályban hagyni. A tény az, hogy a baktériumok gyorsan fejlődnek a fehérjeitalokban, ezért a szakemberek azt tanácsolják, hogy azonnal igyon meg egy adag koktélt, anélkül, hogy a második adagra hagyná.

A sporttáplálkozásra szánt shakereket a vásárlást követő hat hónapon belül használják fel. Közvetlenül a vásárlás után fertőtlenítse a tartályt egy speciális, edényekhez szánt oldattal. Egyszerűen leöntheti a shaker részleteit forrásban lévő vízzel.

Ha naponta használja az edényt, nagyszámú mikroba és baktérium telepszik meg a falakon és a szálakon, és még az alapos mosás sem szünteti meg teljesen. Ezért olyan fontos a sport shakerek időben történő cseréje, félévente új termék beszerzése.

A gyártó minősítése

• Legyen első. A könnyű, kompakt, könnyen használható sportital termékek népszerűségre tettek szert a szakemberek és a hobbik körében. Kiválaszthatja a megfelelő térfogatot: 500 ml-től 1 literig. Az üveg oldalán mérőskála található. Különösen relevánsak az áttetsző műanyagból készült modellek, amelyeken kívülről láthatja, hogy a por egyenletesen keveredik-e a folyadékkal.
• Turmixgép palack. A modellválasztékot klasszikus és szokatlan kialakítású shakerek mutatják be. Egyes modellek hurokkal vannak felszerelve, amellyel kényelmesen magával viheti az üveget. A gyártó termékeinek előnye, hogy bármilyen por tökéletesen elkeveredik bennük, még nagy részecskékkel is.
• SpiderBottle. A gyártó szabadalmaztatott egy speciális fémrugót, mellyel tökéletes állagot érhet el. A szoros burkolat teljesen kiküszöböli a folyadék áramlását. Bármilyen méretű és színű üveg közül választhat.

A sport shaker kényelmes eszköz professzionális sportolók és amatőrök számára, akik nyomon követik sportformájukat. Könnyedén készíthet vele tápláló fehérjeturmixot vagy energiaitalt. A shaker kiválasztásakor tartsa a kezében, ellenőrizze, mennyire szorosan záródik a fedél, nincs-e látható sérülés a testen. Ezt követően értékelni fogja a kényelmet, és nehéz lesz elképzelni, hogyan boldogult e tartozék nélkül.

Videó

Fénykép

Sport műanyag shaker – fehérje, szénhidrát-fehérje shake és étkezést helyettesítő shake egyszerű és gyors elkészítésére tervezett tartály. A sport shaker belsejében műanyag háló található, amely különböző formájú lehet, de a fő funkciója - a csomók feldarabolása, hogy egy homogén ízletes koktélt kapjon. Egyébként vannak rázógépek a klasszikus értelmében háló nélkül. Az ilyen shakereknek van egy golyója, amely belefér egy pohárba, és elősegíti a csomómentes homogén koktél készítését.

Az orosz piacot a 650-750 ml térfogatú sport shakerek uralják. Személyes tapasztalatból azt mondhatjuk, hogy 500 ml térfogatú sport shakerek. sokkal kényelmesebb, ha csak fehérjeturmixokat szed (izolátumok, koncentrátumok, kazein stb.), mivel maga a fehérje rész kicsi. 28-44 gr. por és 200-250 ml. a folyadékok a térfogat 50% -át foglalják el, ami elég ahhoz, hogy néhány rázással a nyak csomómentes legyen. Ráadásul a kis sport shaker nagyon könnyen tisztítható és kis helyet foglal.

Ha az étlapján a tömegnövelők (szénhidrát-fehérje keverékek) dominálnak, akkor célszerűbb egy 650-700 ml-es sport shakert használni, mivel egy adag tömege többszöröse fehérje, és egyes sportolók számára eléri. 250-350 gr. por, amelyhez folyadékot is kell adni.

Menetes vagy rápattintható fedél? Gyakori kérdés a sport shaker kiválasztásakor. Mindkét burkolatnak létjogosultsága van, de a menetes burkolat mégis megbízhatóbb. A menetes műanyag rázógép kevésbé valószínű, hogy véletlenül kinyílik vagy szivárog. Ezenkívül a menetes műanyag rázógép könnyebben zárható.

Háló. A sport shakerekben láthatunk műanyag hálókat csillag, kút, labda vagy klasszikus formában. A formának gyakorlatilag nincs hatása a homogén koktél elkészítésére - sokkal fontosabb, hogy a háló egyszerűen legyen.

Rázzuk azonnal vagy később? A sportolók gyakran előre elkészített fehérjeturmixot visznek magukkal. Jó, ha egy órája vették, és sokkal rosszabb, ha 5 óránál régebbi. A fehérje étel ízletes terület a baktériumoknak, ezért érdemesebb egy sport shakert cipelni, amibe por van öntve, és ha koktélra van szükséged, csak adj hozzá tejet, vizet, gyümölcslevet, kefirt, erjesztett sült tejet vagy szénsavas vizet (és ez megtörténik ).

A sport shaker kiválasztásánál talán a legfájdalmasabb kérdés a cég (logó). Egy híres cég logója nem garantálja, hogy shakered kiváló minőségű lesz, és fordítva. Kevés sporttáplálék-gyártó saját maga készít sportrázókat, és általában harmadik féltől rendeli meg őket. Ezért, amikor shakert választunk, nincs értelme törni az agyunkat: vegyük ezt vagy azt, amelynek fehér-piros-fekete-sárga fedele és ugyanaz az embléma. A pornak nem mindegy, hogy melyik shakerbe keverik, és az a lényeg, hogy homogén, csomómentes shake-et kapjon.

A Sports Plastic Shaker egy praktikus, kevés karbantartást igénylő tartály, amely könnyen elfér hátizsákban, táskában vagy autós pohártartóban, ha kész shake-et szeretne magával vinni. A sport shaker praktikus, ha „harci környezetben” vagy az edzőteremben tartózkodik.

Kirill Sysoev

A bőrkeményedés nem ismeri az unalmat!

Tartalom

Bizonyos típusú italok elkészítése intenzív keverést igényel, és erre a célra speciális eszközt - shakert - használnak. Ez egy olyan üvegfajta, szorosan csavarozott fedéllel, amely kényelmesen elfér a tenyerében. A név az angol shake szóból származik - shake, shake. A shaker a csapos kötelező tulajdonsága, és sokan tudják, hogyan kell ezt az eszközt különös szakértelemmel kezelni. A bárpult mögött álló csapos feldob egy shakert, zsonglőrködik vele, és ügyesen felveszi a repülési útvonal legváratlanabb pontján.

Mire való a shaker?

A shaker fő feladata, hogy a jégdarabokat alaposan összekeverje különböző konzisztenciájú és sűrűségű folyadékokkal, hogy homogén keveréket kapjon. A kiegészítőt gyakrabban alkoholos italok készítésére használják, amelyeket az elkészítés után azonnal felszolgálnak, de néha alkoholmentes koktélokat is készítenek vele. A sporttáplálkozási shakerek további rekeszekkel rendelkeznek, amelyeket folyékony, száraz összetevők és kapszulák tárolására terveztek. Egy ilyen eszközt visznek magukkal futásra, edzésre, és közvetlenül a teremben elkészítik a koktélt.

Hogyan kell használni a shakert

Shaker segítségével még egy kezdő is elkészíthet egy italt. A műveletek sorrendje a következő:

• A pohár fő részét 2/3-ig zúzott jéggel töltjük. A kockák jégforgácsokkal helyettesíthetők - frappe. Ezt a masszát kanállal kell felvinni.
• Töltse meg a poharat a kiválasztott italokkal. Először alkalmazzon vagy öntsön bele sűrűbb összetevőket - gyümölcsöket, szirupokat, gyümölcsleveket péppel, majd alkoholt. A receptek gyakran feltüntetik az összetevők felhasználási sorrendjét, és azt követni kell.
• 2-3 komponens jéggel való összekeverésével kitalálhatja a saját italverzióját. Nem ajánlott szénsavas italokat használni - ez tönkreteheti a kiegészítőt, és amikor kinyitja a poharat, fröccsenő szökőkút kaphat.
• Zárja le a rázót, és 10 másodpercig erőteljesen rázza. Többé nincs szükség - a jég megolvad, az ital vizes állagot kap.
• Vegye le a készülék tetejét és öntse a koktélt a pohárba a beépített szűrő vagy külső szűrő segítségével a jég, hab, gyümölcsdarabok szűréséhez.

Vannak szabályok, amelyeket kívánatos betartani, hacsak a recept másként nem rendelkezik. Például a szakemberek tudják, hogy ne keverjék össze a tejtermékeket citromlével vagy a tojásfehérjét alkohollal. A pohárban lévő jég újra felhasználható, de legfeljebb kétszer. Az elkészült italt mentalevéllel, lime szeletekkel vagy koktélcseresznyével díszítjük.

Osztályozás

Többféle shaker létezik – mindegyiknek megvan a maga célja. Gyakrabban a tartozék rozsdamentes acélból, a sportfajták műanyagból készülnek. Vannak üveg, kristály, aranyozott, szilikon vagy kombinált anyagokból készült termékek. A következő típusok népszerűek:

• Európai, a második név suszter. Ez egy klasszikus típusú készülék, a termék három részből áll - egy üvegből, egy fedő formájú szűrőből és egy kupakból. A Cobbler-t nem csak a szakemberek, hanem a kezdők is használják, mert kialakítása kényelmes, beépített szűrővel (szitával) van felszerelve. Fémből, üvegből, ritkábban műanyagból készülnek.
• Boston. Egy egyszerű és tömör lehetőség, népszerű a csaposok körében. A professzionális Boston shaker két részből áll - egy alapüvegből és egy fedőüvegből. A fő része acél, a felső része fém, üveg, műanyag. A tervezés egyszerűségét ellensúlyozza a használat bonyolultsága. A tartozékkal való munkavégzéshez készségre van szükség - a nyílás a falhoz ütve történik, és a jeget egy rugóval (szűrővel) ellátott külső szita segítségével szűrjük. Néha a csapos úgy tölt ki egy koktélt, hogy nem használja a rácsot, de a jeget a felső pohárral tartja.
• Francia. Látványos és erőteljes, ez a típus két részből áll: egy pohárból és egy fordított csésze alakú fedélből. A csomag nem tartalmaz szűrőt és mérőpoharat, de kemény felületre helyezve nyissa ki a tartozékot. Egyes modellek "sarokkal" vannak felszerelve - az alján lévő kiemelkedéssel, amely megkönnyíti a nyitást.
• Speed ​​shaker (nagy sebességű változat). Ez nem egy eszköz, hanem egy ital elkészítési módja. A Boston shaker alapjára egy poharat tesznek, amelyben a koktélt szolgálják fel.
• Kétkomponensű. A sport shakerek műanyagból, ritkábban fémből készülnek. A kétkomponensű modelleknél a pohár alján található egy rekesz a por (fehérje, kreatin stb.) számára. A fő rekesz víz számára készült. Abban a pillanatban, amikor koktélt kell készítenie, a tartozék alsó részét eltávolítják, és a port a vízbe öntik. Az üveg belsejében egy speciális háló vagy golyó található, hogy homogén konzisztenciát kapjon csomók nélkül.
• A háromrészes modellek két további rekesszel rendelkeznek. Az egyik a porhoz, a második a kapszulákhoz való.
• A négykomponensű termékek három rekesszel vannak felszerelve, amelyek két adag por és kapszula tárolására szolgálnak.
• Elektromos sport shaker. Az ilyen modellek motorral és habverővel vannak felszerelve, amely keverőként működik. Az edény megtöltése után meg kell nyomni a bekapcsológombot, és 10-15 másodperc múlva egy levegős és homogén koktél készen áll. Elemként 2 db AAA elem használható.

Hogyan válasszunk

Egy kezdő számára nehéz shakert választani a koktélokhoz, mivel sok fajta kapható belőlük. Ahhoz, hogy a vásárlás hasznos legyen, fontos átgondolni, hogy milyen gyakran használjuk a kiegészítőt, megbecsülni a koktéladagok számát. Alapvető kiválasztási szabályok:

• Hangerő. Egy adag koktél - 100-150 ml. Ezen számok alapján kiválaszthatja a pohár térfogatát - 300, 500, 600, 900 ml.
• Anyag. Jobb, ha klasszikus típusú, fémből készült shakert választunk. Így érintéssel meghatározhatja a koktél hőmérsékletét, és nem törheti el a készüléket egy kínos mozdulattal. A jó minőségű rozsdamentes üveg falvastagsága 2-3 mm, a vékonyabb nem nyílik jól keverés után - a tartály részei megfagyhatnak. Az üvegek nem mindig kényelmesek - nehezebbek és könnyen kicsúsznak a kezéből.
• További tartozékok. Kezdőnek célszerű beépített szűrővel (cobbler) ellátott shakert használni - külső szitát nehéz megtartani.
• A csésze fedelén található mérőskála segít a hozzávalók helyes kimérésében. Még jobb, ha speciális üveget vásárol a folyadék mérésére - egy jiggert. A termék két részből áll, a nagyobb 40 g-ot, a kisebbet - 20-at. Kívánatos, hogy a csésze vastag peremmel legyen ellátva a szélén - könnyebb lesz belőle kiönteni.
• Jobb, ha műanyagból készült sport shakert választunk - ez a termék könnyebb és kényelmesebb szállítani. Fontos, hogy a műanyag ne bocsátson ki kellemetlen szagot - ez rontja az ital ízét. Érdemes olyan modellt vásárolni, amely rögzítőelemeket tartalmaz, amelyek rögzítik az üveget a szimulátorhoz vagy az övhöz.
• A gainert használó sportolók számára egy 600-700 ml térfogatú tartozék megfelelő - ez a fajta por több mint fehérjét igényel. A többit meg lehet venni egy fél literes fedős poharat.
• Fontos kiválasztási kritérium a tartozék tömítettsége. Jobb, ha nem csavaros kupakot választunk, hanem azokat, amelyeket az üvegre helyeznek.
• Az elektromos modell olyan aktív emberek számára alkalmas, akik rendszeresen sportolnak. A beépített habverő segít az ital homogén állagának elérésében. A termék felhasználható tojás felverésére, tojásrántotta készítésére, palacsintatészta készítésére.

Hogyan készítsünk shakert

A háztartásban nem mindenkinek van shaker, de enélkül is készíthet egy szokásos italt. A házi készítésű koktélokat turmixgéppel készítik, de van egy mínusza - a készülék kései felmelegítik a folyadékot keverés közben. A legegyszerűbb módja a shaker cseréje egy fém termoszra. Ha a tartozék üvegburával van ellátva, először kiveheti a házból.

Ha nincs termoszunk, használhatunk csavaros kupakkal ellátott üvegedényt is. A koktél összekeverése előtt az üveget kívülről ragasztószalaggal ragasztják, hogy működés közben ne repedjen meg. Először a tartályt le kell hűteni úgy, hogy néhány percre jeget teszünk bele, majd a kapott folyadékot le kell engedni. A kész italt ki kell önteni egy ilyen tégelyből, a jeget a fedéllel tartva, hogy a töredékei ne esjenek a pohárba.

Népszerű márkák és modellek

Fémből, műanyagból vagy üvegből készült shakert vásárolhat. Az alkoholos koktélok jéggel történő elkészítéséhez jobb fémterméket rendelni - ez az anyag lehetővé teszi az ital hőmérsékletének felmérését rázás közben. Ha szüksége van shakerre a sporttáplálkozás keveréséhez, választhat műanyag vagy fém közül. A népszerű márkák termékei között találhat hagyományos formájú modelleket, amelyek kényelmesek a kezdők számára.

Modell neve, márka	Anyag	Felszerelés	Paraméterek
Cobbler shaker, Ilsa, Olaszország	Rozsdamentes acél	Üveg, fedő szűrővel, fedél-sapka.	Térfogat - 500 ml, magasság - 200 mm, átmérő - 83/60 mm
Shaker üveg Boston ProHotel, India			Térfogat - 850 ml; magasság - 175 mm; átmérő - 92 mm
Shaker Libbeyből, USA/Olaszország	Üveg, műanyag	Üvegpohár, műanyag szűrő, fedél	Térfogat - 585 ml; magasság - 210 mm; átmérő - 70 mm

Ár

A shaker ára nagyon eltérő lehet. Az ár a gyártótól, mennyiségtől, gyártási anyagtól, kiegészítő tartozékok elérhetőségétől függ. Szentpétervárra, Moszkvába és az Orosz Föderáció egyes régióiba postai úton szállított Kínából származó modellek viszonylag olcsón megvásárolhatók, az európai márkák kedvezmény nélkül drágábbak. A táblázat bemutatja a különféle anyagokból készült termékek árait, amelyek megvásárolhatók a moszkvai és a moszkvai régió online áruházakban.

modell típusa	Gyártási anyag			Hol lehet vásárolni (moszkvai online áruházak)
	Fém, ár, rubel	Üveg, ár, rubel	Műanyag, ár, rubel
európai (cobbler)
Francia
Sporttáplálkozáshoz

Videó

Hibát találtál a szövegben? Jelölje ki, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket, és kijavítjuk!

Az évek során a fitneszipar piaca exponenciálisan nőtt. Egyre többen kezdik felismerni, hogy nagyon fontos az egészséges és helyes életmód. Ezzel párhuzamosan igény mutatkozik a különféle sportkiegészítőkre, és mindenféle kiegészítőre a kényelmesebb fehérje- és egyéb keverékek fogyasztásához. Ez a cikk a leggyakoribb eszközre fog összpontosítani, amely nagyon gyakori, szinte minden sportoló részt vesz az edzőteremben -. Miért van szükség rájuk, milyen típusú sport shakerek léteznek, hogyan kell használni őket és még sok minden mást, amit itt megnézünk.

Manapság nagyon népszerűek a fehérje, valamint a fehérje-szénhidrát keverékek, amelyeket az izomszövet szerkezetének fő tápanyagainak beszerzésére használnak. Ezek közé tartoznak a fehérjék, szénhidrátok és aminosavak.

A helyzet az, hogy mindezek a keverékek por formájában kaphatók, amelyek vízzel, tejjel, kefirrel és gyümölcslével keverhetők. Úgy tűnik, nincs itt semmi elgondolkodtató. De ez nem így van. Speciális eszközök nélkül nem megy, pontosabban megteheti, de minek bonyolítani az életét, amikor ilyen egyszerű megoldásokat találtak ki. A probléma az, hogy a por és a folyadék összekeverése egy közönséges pohárban vagy padlizsánban nem túl kényelmes, mivel a keverék csomókba gyűrődik, ha nincs jól összekeverve, a falakhoz tapad. Ami a padlizsánt illeti, nem túl kényelmes port önteni bele, mivel egy közönséges palack nyakának sugara nagyon kicsi és összeomolhat. Ezen kellemetlenségek miatt találták fel a shakert. Kényelmes a tápkeverékeket vízzel vagy más folyadékkal keverni, nagyon kényelmesek és mozgékonyak. A sport shakert magával viheti az edzőterembe, dolgozni, tanulni vagy rendszeresen sétálni.

Mi az a sport shaker? Nézzük meg közelebbről ezt a kiegészítőt. Elvileg a név már önmagáért beszél. Rázó- Ez a készülék különféle italok keverésére és elkészítésére szolgál, amelyeket bárokban és éttermekben árulnak. sport shaker- ez ugyanaz, csak alkohol és mindenféle hozzávaló helyett fehérje vagy fehérje-szénhidrát italt készítenek belőle bármilyen sporttáplálkozási vonalból. Például egy nagyon népszerű kiegészítő izomtömeg növeléshez - vagy egy népszerűbb és gyakoribb fehérje.

Minden sport shaker belsejében talál egy műanyag hálót vagy egy fém hálógolyót. Az ilyen egyszerű hozzáadások fő feladata a porkeverék keverése mindenféle folyadékkal (lé, víz, tej). Ez az apró, de fontos fejlesztés segít elkerülni a csomók és a keverék maradékainak megjelenését a shaker falán. Vagyis megrázva a benne lévő keverő rács vagy fémgolyó formájában van, amelyet más néven " Turmixgép golyó”, megtöri a folyadékkal való érintkezéstől összeragadt port. Ennek eredményeként egy kész homogén keveréket kap, fehérje turmix formájában.

A sport shakerek előnye

1. Mint már tudjuk, az egyik legpótolhatatlanabb előnye a meglehetősen kompakt méretben rejlik. Ezen kívül nagyon könnyű, mivel kiváló minőségű műanyagból készült, és meglehetősen könnyen használható. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően nélkülözhetetlen asszisztensévé válik, bárhol is legyen.
2. Az egyszerű mixerekhez képest a shaker gazdaságos megoldás sportkoktélok készítéséhez. Bármelyik sportoló megengedheti magának az edzőteremben.
3. Mint korábban említettük, a sporttáplálék shakerek harmadik különösen értékes előnye a könnyű használat. Készíthetsz magadnak egy koktélt közvetlenül a hallban vagy hazafelé, bárhol és bármikor. Nincs szükség további ételekre sem, hiszen az elkészített koktélt közvetlenül a shakerből is ihatja. Ezen kívül könnyen és gyorsan mosható.

Milyen típusú shakerek vannak?

Mindenekelőtt a sport shaker vásárlása előtt meg kell találnia, hogy milyen típusú shakerek vannak, és miben különböznek egymástól.

Ha figyelembe vesszük sporttáplálék shakerek A kamerák száma szerint három típusra oszthatók:

1. Az első típusú shakerek kétkamrásak. Az első kamra a folyadék tárolására szolgál, míg a második kamra a porhoz szükséges. A második kamrába fehérjét, gainert vagy kreatint helyezhet el. Vagyis nem kell plusz kulacsot vinned magaddal.
2. A második típus három rekesszel rendelkezik. Az egyik kamra a folyadéknak, a második a pornak és végül a harmadik a kapszuláknak, amely négy részre van osztva.
3. És persze négykamrás shakerek. A készülék második nézetében figyelembe vett három rekesz mellett a sportkoktél elkészítésére szolgáló négykamrás tartály egy tartalék rekeszt is tartalmaz.

Is sport shaker megkülönböztethető az anyag alapján, amelyből készült, nevezetesen:

1. Az első típusú shakerek biztonságos műanyagból készülnek. Mit jelent a "biztonságos"? Vagyis nincs benne idegen szag, gőz, váladék a folyadékkal érintkezve. Kiváló minőségű élelmiszeripari műanyagból készült, amely nem károsítja az egészséget és a környezetet. Ez a legnépszerűbb és legkeresettebb ilyen típusú tartály a sporttáplálék keverésére.
2. A második típus szilikonból készül. Ez az anyag az egészségre is biztonságos.
3. És végül, a harmadik típus a fém shakerek. Ritkábbak, de megbízhatóságukat tekintve felülmúlják a fent felsorolt ​​típusokat, hiszen sokkal nehezebb összetörni egy fém edényt, ha véletlenül ráülünk egy sporttáskára, ahol az található, mint például egy műanyag shakert.

Ha részletesebben sikerül a shakerek sokfélesége, akkor ezek formája és térfogata is eltérő. Átlagosan egy sport shaker térfogata 600-750 milliliter. Ez elég egy fehérjeturmix elkészítéséhez.

A fentieken kívül a shakerek tartalmazhatnak különféle további csengőket és sípokat, például hálót vagy labdát a keverék jobb keverése érdekében.

A sport shakerek e fajtáit végignézve felmerül a kérdés, hogyan válassz mindebből egy shakert magadnak, hogy az megfeleljen neked?! Így:

1. A shaker kiválasztásakor megállhat a minimális térfogatnál, és választhat egy shakert, amelynek térfogata 500 ml lesz. Ez elég lesz a napi használatra. Természetesen, ha nem akarunk kulacsot és shakert cipelni, célszerű nagyobb kapacitású kiegészítőt vásárolni, és kiegészítő rekeszekkel. Azok. annyi vizet tölthet fel, hogy elegendő folyadékot ihasson edzés közben, és utána készítsen protein shake-et.
2. Ha fehérje-szénhidrát koktélokat, azaz gainereket használ, szüksége van egy shakerre, amelynek térfogata 600-750 ml lesz. Ez annak köszönhető, hogy a gainer fogyasztás mennyisége nagyobb, mint a fehérje bevitel. A gainer 350 grammig vihető + folyadék is. Itt szerintem mindenkinek minden világos.
3. A legjobb, ha rácsavarható fedelű shakereket vásárolunk. Az ilyen shakerek biztonságosabbak abból a szempontból, hogy nem szivárognak, ellentétben a csapott fedelű shakerekkel, amelyek hajlamosak kirepülni vagy kissé kinyílni.
4. Elvileg minden shakernek rendelkeznie kell szitával a jobb keverés érdekében, de ennek a szitának az alakja nem igazán számít. A lényeg az, hogy elvileg ott volt.
5. Ügyeljen arra, hogy a rázógép falán fel van-e jelölve a mérőskála, hogy később ne legyen probléma a kiöntött folyadék mennyiségének kiszámításával.

Itt van minden, amit tudnia kell, amikor ezt a csodakészletet választja. Minden szakember használ sport shakert.

Hogyan kell használni a sporttáplálék shakert?

1. LÉPÉS: Nyissa ki a shaker fedelét.

2. LÉPÉS: Adjon hozzá folyadékot a szükséges mennyiségben (általában 250-300 ml).

3. LÉPÉS: Aztán elalszunk megfelelő mennyiségű port, legyen szó gainerről vagy fehérjéről.

4. LÉPÉS: Ezután szorosan zárja le a fedelet, és rázza addig, amíg homogén masszát nem kap a shakerben. Ezután igya meg a kapott koktélt.

sport shaker nem igényel komplex törődést, csak minden használat után alaposan le kell öblíteni meleg vízzel, és száraz ruhával áttörölni. Mosás után jobb, ha nem zárjuk le, hagyjuk kiszellőztetni és teljesen megszáradni, hogy elkerüljük a penész és a különféle baktériumok megjelenését.

Vannak ezeknek az eszközöknek olyan típusai, amelyeket teljesen biztonságosan el lehet mosni a mosogatógépben. De még mindig jobb a kézi mosás.

Ügyeljen a keverékek adagolásának sorrendjére, ez nagyon fontos, mert ha először hozzáadja a port, majd vizet ad hozzá, összetapadhat és csomókká alakulhat. Így sokkal nehezebb lesz keverni a tartalmat, amíg homogén masszát nem kapunk.

Ne feledje azt is, hogy mit nem szabad megtenni, ha koktélt készít egy sport shakerrel:

1. Ne hígítsa a port szénsavas vízzel.
2. Annak elkerülése érdekében, hogy a keverékek a shakerbe ragadjanak, először töltse fel vízzel, majd adja hozzá a port.
3. Ne felejtsük el, hogy a magas koncentrátumú természetes fehérjét tartalmazó keverékekben tisztított formában a baktériumok nagyon gyorsan fejlődnek, ezért ne hagyja a keveréket 1-2 óránál tovább a shakerben, de jobb, ha azonnal beveszi. idd meg.

Tulajdonképpen itt ért véget az ismerkedésünk ezzel a nagyon kényelmes készülékkel. Ha hirtelen nem tudja, melyik sporttáplálkozást válasszon shakerhez, akkor olvassa el ezt a cikket:.

Írjátok meg kommentben, hogy mit sport shaker használod! Ossza meg tapasztalatait!

Remélem, hogy a cikk hasznos volt számodra! Ha nem szeretnél lemaradni az érdekes bejegyzésekről a sporttáplálkozás, a hatékony edzések és az izompumpazás különböző életművei témájában, iratkozz fel és maradj naprakész!

Sok szerencsét mindenkinek!

Az ínyenc italok rajongói jól tudják, hogy sok koktélt nem lehet elkészíteni fontos eszköz nélkül - shaker koktélokhoz. És bár első ránézésre ez tűnik a legkönnyebben használhatónak, érdemes több paramétert is figyelembe venni a vásárláskor, a további felhasználás helyétől függően.

Kezdjük azzal, hogy az angol "shake" szóból "shake"-t jelent - rázáskor több összetevő (spirtuoses) összekeverésének folyamata, illetve jéggel való hűtése megy végbe.

Shakerek típusai

Többféle shaker létezik:

• európai
• bostoni
• Francia

Mindegyik típust az üveg alakja, részletei és térfogata különbözteti meg. A megfelelő shaker kiválasztásához meg kell értenie, hogy pontosan milyen célra használja. A cikk további részében megismerheti a shakerek jellemzőit, és pontosan meghatározhatja a kívánt opciót.

standard nézet

Cobbler vagy európai koktél shaker 3 részből áll:

• Csésze
• fedő szűrővel a folyadék jégből való szűrésére
• felső sapka

A suszter használata egyszerű: az összes hozzávalót egy pohárba helyezzük, majd hermetikusan lezárjuk.

A shaker keveréséhez legfeljebb 8-10 másodpercig kell rázni - ezalatt a jégnek nem lesz ideje teljesen megolvadni, de lehűti a koktélt.

A kiváló minőségű shakerek rozsdamentes acélból készülnek, ami lehetővé teszi, hogy kézzel érezze az ital hőmérsékletét. Felrázás után vegyük le a szűrő kupakját, és öntsük pohárba az összekevert hozzávalókat.

Ez a shaker a legjobb választás egy kezdő csapos számára, mivel nagyon könnyen használható, és nem igényel különleges készségeket.

áramvonalas megjelenés

Ez a shaker kitűnik áramvonalas formájával. Nagyon kényelmes kézben tartani, de az üveg térfogata kicsi. Ezért ezt a shaker-típust nehéz nagyszámú vásárlónál használni, jobban megfelel otthoni használatra és kis cégek számára.

Sok apró részlet is van benne, amelyek hajlamosak elveszni.

A bostoni vagy amerikai shaker, ellentétben a megfelelőjével, csak két részből áll - egy üvegpohárból (gyakran folyadékméréssel) és egy acéllombikból.

Koktél készítésekor a jeget egy acéllombikba helyezik és előre lehűtik, a koktél összetevőit pedig egy másikba. Keverés előtt öntse ki az olvasztott vizet.

A Boston shakert egy már képzett csapos számára tervezték, és a csomag nem tartalmaz szitát. Megtalálható külön a " szűrő».

Emlékeztetni kell arra, hogy minél vastagabb és sűrűbb a shaker fala, annál jobb. A vékony falú shakert „ütés hatására” nem lehet kinyitni.

Ez a legkellemetlenebb a munkában, de ugyanakkor a legterjedelmesebb is. Két részből áll, mint egy bostoni shaker.

"Fújni" soha nem nyitják ki.

Ha mégis úgy dönt, hogy megvásárolja ezt a divatos shakert, válassza vastag acélból. Végül is valószínűleg nem fogja tudni kinyitni a vékonyat, mert lefagy.

Néha a tapasztalt csaposok azonnal üvegpohárként használják azt a poharat, amelyben a koktélt felszolgálják. Ilyen esetekben érdemes vastag falú poharat választani. Ezt a shakert hívják sebességű rázógép.

Sok hétköznapi ember felteszi a kérdést: „Miért zsonglőrködnek a csaposok olyan könnyedén a shakerekkel, mert még a fedele sincs rögzítve?”. A válasz nagyon egyszerű - a jég jelenléte miatt a belső levegő zsugorodik, és a koktél shaker minden másodpercben szorosabbá válik. Azt is figyelembe kell venni, hogy zsonglőrködésre csak a suszter alkalmas.

A shakerben koktél készítésének szabályai

1. Az első dolog, amire figyelni kell, az a jég. Nagynak kell lennie, és meg kell töltenie a shaker kétharmadát.
2. Javasoljuk, hogy egy koktélt legfeljebb 10 másodpercig készítsen, hogy a jég ne olvadjon el.
3. Válasszon fém lombikokat a koktél készenlétének kézzel történő meghatározásához. A shaker műanyag falai nem fogják tudni közvetíteni az ital hőmérsékletét, és vakon kell főzni.
4. Egy minőségi koktélhoz figyelembe kell venni, hogy a jobb keverés érdekében a szeszes italok felöntésének sorrendjére van egy szabály - először a laza összetevők (gyakran erős alkohol), azután a gyümölcslevek és végül a likőrök és szörpök.
5. És emlékezned kell - szénsavas italok shakerben nem keverednek! A következmények csak javítással küszöbölhetők ki.

Külön érdemes odafigyelni a kézmozdulatokra, amikor shakerben keverünk koktélt. Minden csaposnak megvan a maga mozgása, ezért ne másoljon másokat. Válassza ki azokat a mozdulatokat, amelyek a legkényelmesebbek az Ön számára.

A cikk következtetéseként a következő következtetés vonható le. Ha kezdő vagy és otthoni használatra keresel shakert, válassz susztert. Könnyen használható és nem igényel további eszközöket.

Ha nagy mennyiségű koktélhoz szeretne dolgozni, akkor előnyös a maximális térfogatú francia shaker. Ne felejtse el, hogy egy jó shaker mindig vastag rozsdamentes acélból készül.

Sok sikert a kísérletekhez!

Videó a shakerekről: