Sono uno di quegli autori che controllano tutti i consigli degli psicologi sulla propria "pelle", e solo dopo condividono le loro osservazioni. Non mi piacciono i "teorici nudi", sono più impressionato dai "praticanti a pezzi" che a loro volta sentivano "come stanno le cose". Quindi, hai perso il lavoro, e questo succede molto spesso, soprattutto quando c'è una crisi nel Paese e altre "gioie della gente comune". Se sei la figlia di un papà ricco, la moglie di un marito ricco, un parente del capo di Sberbank o la nipote del "Direttore di Gazprom", non è necessario leggere ulteriormente l'articolo, i nostri problemi sono non ti è familiare. Ma se sei la ragazza più comune, una donna, con un'istruzione, con figli e senza ricchi sponsor, allora perdere il lavoro è davvero un problema.

Naturalmente, la prima domanda che sorge quando si perde il lavoro è come trovarne uno nuovo? In questa occasione, ci sono buoni consigli consigliati da uno psicologo e verificati personalmente dall'autore dell'articolo.

Cosa non fare

- Se lo sei, non è necessario trasformare una normale situazione spiacevole che si verifica in migliaia di persone ogni giorno in una tragedia della loro intera vita. Ricorda, più negatività assorbi in te stesso, meno è probabile che tu trovi un nuovo buon lavoro. I datori di lavoro non hanno bisogno di mine amare e "sofferenti" in ufficio e di una "faccia" che piange in azienda. Ricorda, i datori di lavoro hanno sempre una scelta e sceglieranno il candidato che ha gli occhi "brucianti" e non un'espressione perseguitata sul viso di un perdente completo.

Non c'è bisogno di piangere (non sto parlando di bevande alcoliche, perché questo è escluso a priori), non c'è bisogno di dormire fino a cena, passeggiare per l'appartamento in accappatoio sporco e mangiare troppo con i panini dal dolore. Più "cresci" nell'atmosfera familiare dei disoccupati, più difficile sarà uscirne.

Gli psicologi sono sicuri che è necessario iniziare solo dopo aver "digerito" il fatto di perdere il lavoro e riposarsi dallo shock e dallo stress. Anche se sono rimasti pochissimi soldi, è meglio andare ai colloqui almeno tre giorni dopo il licenziamento. Concediti la possibilità di riposare e acquisire un "aspetto umano" e non una creatura oppressa e sfortunata. Cercare frettolosamente un lavoro è un tabù, poiché non sarai in grado di distinguere una buona offerta da un "divorzio" e, di conseguenza, potresti perdere un buon lavoro e trovarti in una situazione ancora più spiacevole.

Non fare affidamento su qualcuno per trovarti un lavoro. Amici, conoscenti, vicini, ex colleghi e conoscenti, di solito promettono tutti di aiutare, ma nel 99% dei casi le cose non vanno oltre le promesse. Non dovresti aspettarti miracoli dalle altre persone, ricorda che trovare un lavoro è solo una tua e unica preoccupazione.

Non vale assolutamente la pena considerare ogni fallimento dopo il prossimo come la fine del mondo. Non c'è bisogno di disperare, ma piuttosto di considerare il prossimo "fallimento" come un'opportunità per lavorare su te stesso e trarre le giuste conclusioni. Cosa non fare in un'intervista:

- lamentarsi della vita, cercare simpatia, “comprendere”, “fare pressione sulla pietà”, parlare di una situazione di vita difficile, nella speranza di essere compresi;
- dire che nel lavoro precedente c'erano solo mostri morali e ghoul;
- vieni al colloquio con i capelli sporchi, le unghie morsicate, senza trucco, in jeans e maglione;
- essere in ritardo per un colloquio
- parla troppo, ricorda, se si dice molto, si dice troppo. Rispondi brevemente e al punto;
- alla domanda "dai un nome alle tue qualità negative", non devi dire che sei un isterico, un cleptomane e uno zombi, anche se tutto questo è vero. È meglio ridere con un innocente "Io amo i dolci".

Ricorda che il colloquio è solo un gioco e molto spesso, anche se rispondi correttamente a tutte le domande, potresti non ottenere il lavoro desiderato, solo perché personalmente non ti è piaciuto. Oppure la testa del tuo intervistatore è in disordine e non gli piacciono le brune, oi tuoi denti, o semplicemente non gli piace, punto. Se non sei stato assunto per questo lavoro, allora questo lavoro non fa per te.

Cosa bisogna fare

- Svegliati non oltre le 8 del mattino, fai esercizi, vai sotto la doccia, mettiti in ordine e preparati al fatto che in qualsiasi momento puoi essere chiamato e invitato a un colloquio "tra un'ora" . Per migliorare l'umore e la fiducia in te stesso, ascolta musica vivace (non il dolce moccio delle donne abbandonate), guarda film positivi, leggi libri di psicologia "Come avere successo". Invia tutti i "buonisti" che si sentono dispiaciuti per te, ti incolpano, portano emozioni negative al diavolo e non comunicano affatto con loro.

Muoviti il ​​più possibile, lavora fisicamente. Depressione e attività fisica sono cose incompatibili, verificate personalmente. Quando vuoi sdraiarti e morire, devi alzarti e andare ad aspirare l'appartamento, lavare le finestre, saltare la corda o correre nel parco. E solo in questo modo e non altrimenti. Peggiore è l'umore al mattino, maggiore è l'attività fisica che dovresti fare per la giornata. Dovrai sforzarti di muoverti con la forza, ma è il movimento che è la tua salvezza.

Crea un curriculum buono e competente con una foto e inseriscilo su almeno 5 siti specializzati nella ricerca di lavoro. Ogni mattina dovresti iniziare inviando un curriculum e credere fermamente che tutto si risolverà.

Se possibile, impara o migliora le tue abilità nei corsi. Se ciò non è possibile, ricorda cosa sai fare bene e fai il "freelance". Se non puoi fare altro che sederti in un ufficio e gonfiare le guance, dovrai toglierti la corona e imparare qualcosa.

Espandi la geografia della ricerca di lavoro, se nella tua regione c'è un "tubo" con il lavoro. Chissà, forse il tuo licenziamento è una vera occasione per iniziare una nuova vita?

Epilogo: le statistiche medie indicano che i top manager in media hanno bisogno di 5-6 mesi per trovare un lavoro, i top manager 3 mesi, i manager (ragionieri, economisti) 2 mesi, i venditori, i cassieri - 1 mese.

A nome mio, voglio aggiungere che la cosa più importante quando si perde il lavoro è non perdere la fiducia nelle proprie capacità, e quindi sarà facile e semplice per te trovare un nuovo lavoro.

T-shirt o distintivi dai colori vivaci con parole scherzose come "Nessun lavoro, nessun problema" o "Guarda la TV tutto il giorno" sono spesso indossati da coloro che hanno recentemente perso il lavoro e vogliono ricordare a se stessi e agli altri che anche loro hanno diritto alla felicità e alla gioia. Ma molto probabilmente un atteggiamento così razionale nei confronti della disoccupazione di americani ed europei ci sembrerà frivolo. Dopotutto, secondo un sondaggio condotto dal Levada Center nell'agosto 2015, quasi un terzo dei russi ammette di provare paura al pensiero di perdere il lavoro.

I sostenitori di un atteggiamento calmo e facile (ma non negligente e non frivolo) nei confronti della disoccupazione, al contrario, sono sicuri che in una situazione del genere la paura paralizza. E seguendo i tuoi desideri e le tue aspirazioni, potrai darti la possibilità dopo una pausa con rinnovato vigore di metterti in gioco in un nuovo lavoro che sarà più in linea con i propri talenti, valori e bisogni interiori. Proviamo a capirlo.

“La perdita del lavoro è vissuta come una perdita”

Il lavoro è determinati obblighi, strutture, comunicazione, in generale, qualcosa che ci sostiene. La disoccupazione è come una sacca d'aria dove voli senza assicurazione. E rimani solo con te stesso, con giornate completamente vuote, bollette per le quali non c'è quasi nulla da pagare, interminabili attese di un invito a un colloquio: prima dell'incontro senti timida speranza, e poi il rifiuto si trasforma in depressione. Un quadro tipico e cupo.

"La perdita di un lavoro è vissuta proprio come qualsiasi altra perdita", afferma il consulente aziendale Yevgeny Kreslavsky. - Chiunque si trovi di fronte a questo, attraversa le fasi del lutto. Primo, shock, profonda confusione, non capire cosa fare. Poi rabbia - contro te stesso, contro coloro che hanno sparato. La contrattazione è anche possibile: e se si può ancora sistemare, e mi riprenderanno? E infine, la depressione.

"Ho scartato tutti i complessi e ho iniziato una ricerca attiva"

Alexander, 43 anni, ex banchiere di investimento, ha recentemente fondato una casa editrice di libri

“Fin dalla mia giovinezza, il lavoro per me è stato sinonimo di andare verso il successo e gli alti guadagni. All'età di 30 anni, avevo fatto una buona carriera nell'investment banking e avevo una chiara visione di come avrei fatto la spinta finale per riposare sugli allori e spendere ciò che guadagnavo a quarant'anni. Ma all'improvviso mi hanno detto: "Grazie, arrivederci". C'era la sensazione del crollo di tutti i piani di vita. Aspettavamo un bambino, avevo degli obblighi e ora ero disoccupato.

In momenti come questi, hai la priorità. Cosa è importante per te: ritrarre l'offeso ingiusto o pensare alla famiglia? La famiglia è decisamente più importante per me. Ho messo da parte la mia immagine di me stesso di manager cool e ho iniziato a cercare. Ho scritto una lista di tutti i miei amici e conoscenti che potevano aiutarmi, ho iniziato a chiamarli, a mandare loro curriculum, li hanno mandati ad amici...

Effettuate almeno 20 chiamate. E un mese dopo ero a un nuovo lavoro, in un'azienda che si occupava di investimenti nel mercato dei periodici. Lì ho acquisito esperienza, conoscenze, contatti e alla fine mi sono trasferito nella più grande casa editrice, quindi ho fondato la mia attività di libri. Il licenziamento ha cambiato radicalmente la mia vita. Ora non riesco nemmeno a immaginare che lascerò tutti i miei affari e riposerò in una casa in riva al mare. Il piacere più grande oggi è creare nuovi progetti, andare avanti”.

Accetta il tuo nuovo stato

Una delle prove dei disoccupati è la perdita (in un modo o nell'altro) della propria identità. “Finora una persona era un ingegnere, un contabile o un insegnante - e ora chi è? - sostiene Evgeny Kreslavsky. "Ero richiesto come professionista - e improvvisamente nessuno ne ha bisogno."

La propria inutilità si fa sentire particolarmente acutamente quando, per disperazione, si deve accettare un lavoro temporaneo, occasionale. È importante concedersi del tempo per piangere la perdita.

"Prima di poter iniziare una nuova vita con rinnovato vigore, devi imparare a far fronte alla tua paura e confusione, imparare ad accettare una nuova situazione senza condannarti all'isolamento e all'autoflagellazione", afferma lo psicoterapeuta e coach Mark Traverson. "Dobbiamo attraversare un esaurimento, rabbia e tristezza".

Devi anche dare la priorità. Riassumi la tua carriera precedente per capire come siamo arrivati ​​a questo punto e dove andare dopo. Un periodo distruttivo di disoccupazione sarà sicuramente seguito da un periodo creativo.

Ognuno di noi è più del nostro lavoro. I nostri bisogni e interessi sono molto più ampi

L'esperienza si trasforma gradualmente in azione. "Per fare ciò, è necessario guardare la situazione da un'angolazione diversa (insolita), riformularla", raccomanda Yevgeny Kreslavsky. - Non “Sono disoccupato”, ma “Ora ho un altro lavoro. Si chiama ricerca di lavoro. Che cos'è? Per capirlo, devi darti delle risposte a due domande: “Cosa posso fare?” e "Cosa voglio?", valutano le loro conoscenze e abilità, comprese quelle che potrebbero non essere state utilizzate nel loro precedente lavoro.

Capire cosa è richiesto oggi dal mercato. Fare un piano d'azione e seguirlo rigorosamente. "La stessa disciplina della sua performance aiuterà a mantenere il tono", afferma Yevgeny Kreslavsky. - E poi il motivo dell'imbarazzo o della vergogna scomparirà: appena dentro questo momento ci rendiamo conto in modo diverso. Non nel modo in cui lo facevano prima".

"Sono stanco di passare la vita in ufficio"

Anita, 56 anni, ex assistente esecutiva, ora istruttrice di yoga

“Sono cresciuto in epoca sovietica, quando lavorare in qualche ufficio era la norma. Il mio “ufficio” era l'Accademia delle Scienze. Per 15 anni sono stato impegnato nel lavoro scientifico, ma non brillavo per niente, perché ho costruito una famiglia, ho dato alla luce dei bambini e il lavoro era solo uno sfondo. Quando è scoppiata la crisi negli anni '90 e i soldi hanno quasi smesso di essere pagati, ho capito che era necessario cambiare “ufficio”. E per i successivi 14 anni ha lavorato in una popolare rivista femminile: era sia assistente manager che vice capo dipartimento.

È stato difficile e non molto interessante lavorare, ero stanco, ma non vedevo un'altra via d'uscita: dovevo guadagnare soldi. Ha anche lavorato part-time - nei fine settimana insegnava yoga. E poi sono iniziati i licenziamenti. Ho capito che l'ondata di tagli mi avrebbe raggiunto, ma è stata comunque una sorpresa. Ero confuso, come ogni persona sovietica che sa di poter contare sulla sua paga due volte al mese.

Pensando a un nuovo lavoro, improvvisamente ho capito chiaramente che non volevo più vivere in un ufficio. E ho deciso di concentrarmi sul mio yoga preferito, che si è rivelato incredibilmente piacevole e confortevole. Questo lavoro, a differenza dei precedenti, richiede tutte le mie capacità creative e, a quanto pare, le persone ne hanno bisogno. Sì, il mio reddito è instabile, ma l'opportunità di aiutare gli altri a essere sani e felici mi ispira molto!”.

Un motivo per trascorrere del tempo con la famiglia, ricorda i vecchi hobby

"Più la vita di una persona è interessante e ricca di eventi nel suo tempo libero, più facile è sopravvivere al periodo di disoccupazione", afferma Mark Traverson. Così, ad esempio, è successo con Anita. Una lunga passione per lo yoga le ha permesso di scoprire una nuova professione.

Per coloro per i quali la propria importanza è determinata principalmente dalla retribuzione o dalla condizione professionale, che si identificano con il proprio lavoro, sarà ovviamente più difficile accettarne la perdita. Ma ognuno di noi è più del nostro lavoro, ricorda Yevgeny Kreslavsky.

I nostri bisogni e interessi sono molto più ampi. E la perdita di lavoro allo stesso tempo ci dà un prezioso bonus: il tempo libero. Possiamo finalmente prestare attenzione a ciò che amiamo: i nostri hobby, la comunicazione con i bambini... Queste sono le sfaccettature della nostra vita che prima erano rimaste non del tutto realizzate a causa del nostro carico di lavoro. Fare ciò che amiamo ci fa sentire vivi. "Se troviamo in noi stessi la capacità di vivere piuttosto che sopravvivere in circostanze di vita diverse, siamo in grado di cambiare queste circostanze", osserva il consulente aziendale.

Tuttavia, dobbiamo imparare a far fronte agli sguardi giudicanti o sprezzanti, con l'indifferenza di parenti e amici che ci ferisce. E non farti prendere dal panico quando senti la domanda: "Dove lavori adesso?", Ma rispondi con calma: "Da nessuna parte". Per tornare alla vita con rinnovato vigore, è necessario astrarre dalle opinioni degli altri, sottolinea Mark Traverson. Non dovrebbero scuotere la nostra determinazione ad agire come abbiamo deciso per noi stessi, secondo il nostro piano.

Aperto a nuove opportunità

Ma, ovviamente, questo non significa che sia meglio ritirarsi in te stesso. Al contrario, coloro che prendono alla leggera la disoccupazione cercano di essere il più socievoli possibile. Come Alexander, attivano tutte le loro connessioni sociali. “Con chi non parlo da molto tempo? Chi puoi contattare? Chi potrebbe aiutarmi? Chi volevo vedere da tanto tempo? E non dimenticare il potere dei social media.

"La comunicazione non è solo uno "strumento" per trovare un lavoro", sottolinea Yevgeny Kreslavsky. “È estremamente importante che una persona non si senta sola in questo momento difficile”. Ma questa non è la cosa più importante. “Amici e conoscenti possono aiutare nella ricerca di nuove idee. Grazie a loro, noi, come in uno specchio, possiamo vedere in noi stessi ciò che noi stessi non abbiamo visto: che alcune delle nostre competenze e capacità possono essere richieste dal mercato”.

Così, ad esempio, è successo con Lyudmila, 42 anni, ex stilista, che si è ritrovata con un bambino appena nato, senza lavoro e con un marito disoccupato. È stata un'amica a darle l'idea di diventare una fashion blogger. All'inizio sembrava una fantasia vuota: non c'era nessun posto dove trovare soldi per cose costose alla moda e senza di loro, cosa sarebbe un blog di moda?

Tuttavia, Lyudmila è stata catturata dall'idea. Aveva esperienza in una rivista di moda ed esperienza come blogger e, infine, aveva un aspetto completamente modella. E mio marito sapeva come programmare e sviluppare siti Web ... Di conseguenza, è stata trovata una soluzione finanziaria e tutto ha funzionato. Il blog con le sue foto di moda e le sue storie stimolanti si è sviluppato in modo dinamico ormai da tre anni.

“Ora posso scegliere con chi lavorare”

Svetlana, 36 anni, ex avvocato, ora allenatore

“In tre anni ho cambiato circa 30 lavori temporanei. Ero alla continua ricerca e accettai tutto, sperando che, forse, mi trasferissero nello Stato: dovevo pagare per un appartamento in affitto. Adesso lavorare per me non è un dovere, ma un piacere. Non solo do, ma ricevo anche qualcosa in cambio. Sono cresciuto ricordando mio nonno, che a 42 anni perse il lavoro e perse molte occasioni, non volendo correre il rischio di cambiare carriera.

Ero terribilmente stanco della mia vecchia professione. Non sono stato in grado di stabilire una vita personale e non volevo rovinare anche la mia carriera. Invece di trasformare la disoccupazione in una tragedia, ho colto l'occasione per cambiare la mia vita. Ho seguito un corso di sofrologia per diventare io stesso un allenatore di gestione dello stress, oltre a un corso di psicoterapia, che mi ha insegnato come essere il creatore della mia vita.

Ora ogni nuovo giorno non mi provoca eccitazione, sono pronto per questo. I contratti temporanei e la volatilità mi spaventavano. Ora sarebbe molto scomodo per me lavorare nello stato. Come libero professionista, posso scegliere con chi lavorare. Inoltre, con ogni nuovo cliente, penso a cosa ho ottenuto lavorando con lui. Ho creato una vera e propria "biblioteca" di bei ricordi. Anche le difficoltà della vita possono essere utili”.

Conosci meglio te stesso

Paradossalmente, la perdita del lavoro apre prospettive che non sospettavamo nemmeno. Lo ha dimostrato l'americana Lilu Mays. A 34 anni ha ottenuto un lavoro come direttore marketing e dopo sette mesi è stata licenziata. Ha deciso di buttare via la sua delusione sulla carta; il risultato è stato il libro Ho perso il lavoro e mi è piaciuto.

“Avevo un'alternativa: aprirmi ad altre persone o ritirarmi. Ho scelto il primo e mi ha riportato in vita”, scrive Lilu. Da allora ha aperto il suo canale Internet, dove ha pubblicato centinaia delle sue interviste con scrittori e scienziati di tutto il mondo. "La mia filosofia di vita ora si basa sulla legge di attrazione: la nostra vita diventa bella solo quando iniziamo a crearla."

Fare un elenco dei tuoi obiettivi e obiettivi, pianificare la tua settimana, prenderti cura del tuo corpo, istruirti o ottenere un'altra istruzione: ci sono molti modi per affrontare la disoccupazione in modo costruttivo e fare buon uso di questo tempo. E tra questi ce n'è uno che Mark Traverson evidenzia in particolare: la cosiddetta "serendipity" (serendipity). Si tratta della capacità di fare scoperte senza commettere azioni intenzionali, in altre parole, di intuizioni casuali.

"Adoro ascoltare lezioni online su argomenti che mi interessano", afferma Mark Traverson. "In questi momenti, sembra che la mia mente voli liberamente e in me iniziano a sorgere associazioni e idee completamente inaspettate". È curando i piccoli germogli del nuovo che creiamo grandi opportunità per noi stessi in futuro.

Cosa dovresti fare se perdi il lavoro?

Innanzitutto non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, questa è la cosa più importante, in cui molte persone sbagliano, perdendo il lavoro, si scoraggiano e si deprimono. Dopo aver analizzato le ragioni, diventa chiaro perché era impossibile mantenere il lavoro. Questa è solo una consolazione se la comprensione che l'opera è andata perduta, e non per colpa propria, ma anche per ragioni oggettive o soggettive. Questo renderà più facile quando hai bisogno di lavoro e, soprattutto, devi guadagnarti da vivere e darlo a una persona onesta - solo il lavoro può.

In secondo luogo, non arrampicarti nel giro per un tale fastidio che ora quel dannato lavoro è andato a qualcun altro!? Devi pensare al fatto che questo lavoro non era quello che vorresti avere. Non importa che il lavoro sia stato piacevole, familiare, ben retribuito, ecc. Ciò che il lavoro del tuo lacchè ha perso, gioisci di questo e guarda il mondo con occhi diversi. Ci sono così tante cose buone e piacevoli in giro che il lavoro non è qualcosa di cui dovresti preoccuparti così tanto.

In terzo luogo, dobbiamo renderci conto che non solo il lavoro può portare profitto. Ci sono così tanti filantropi e imbroglioni in giro che, senza fare nulla, hanno molto di più del pessimo lavoro che sono riusciti a perdere dà. Questa è un'opportunità per ottenere un lavoro migliore e dimenticare l'incomprensione che è accaduto come un incubo.

In quarto luogo, il lavoro stesso non può rifiutare colui che lo sa fare. Intorno al lavoro stesso ruotano molti capi di ogni sorta e "maestri della vita", per i quali il lavoro non è un mezzo di sussistenza, ma un mezzo di arricchimento, e da essi pervertito a disgusto. E la perdita di un tale lavoro non dovrebbe essere affatto pentita. Questo lavoro deve andare all'inferno! Era necessario rifiutare e lasciare in modo indipendente un lavoro del genere, e non aspettare che si perdesse da solo.

Quinto, senza panico, devi riposarti, raccogliere forze, aggiornare e inviare il tuo curriculum. E l'opera stessa comincerà a cercare il suo artista. Non sarà mai superfluo chiedere agli amici se hanno un lavoro, almeno part-time o precario. Qualsiasi lavoro durante la ricerca aiuterà, non dovresti rifiutare tale lavoro.

Sesto, è necessario cercare un nuovo lavoro in tutte le direzioni. Se il lavoro precedente era ufficiale e c'è un documento sul licenziamento, andare alla borsa del lavoro e cercare di ottenere lo status di disoccupato non sarà un evento inutile. Lì puoi trovare almeno un qualche tipo di lavoro, anche se è un lavoro di merda o un lavoro temporaneo, ma no, puoi gestire i sussidi di disoccupazione, è abbastanza per il pane nero e il kefir. E puoi anche ricalcolare l'affitto, guadagnando lo status di disoccupato. Questo è anche un aiuto quando hai perso il lavoro.

In sintesi, va notato che la perdita di un lavoro non è un evento così terribile. Semplicemente non è necessario portare la situazione a un tale confine, ma dovresti occuparti del nuovo lavoro mentre lavori nello stesso posto. Non è mai gravoso per nessuno mantenere un posto vacante "sotto pressione" per se stessi. In caso di forza maggiore, il lavoro di backup tornerà utile, anche se è sufficiente per un po'.

La situazione in questo mondo selvaggio è così imprevedibile che è più facile perdere un lavoro che trovarlo. Questa non è un'economia sovietica pianificata, ma un mercato selvaggio. Ogni datore di lavoro è come un leone nella gerarchia della giungla selvaggia, quindi devi trovarti in questa situazione: un coniglio astuto, agile e molto agile in modo da non farti mangiare con tutte le rigaglie.

27 031 0 Buona giornata! Questo articolo discuterà cosa fare se non riesci a trovare un lavoro per molto tempo. Considereremo in dettaglio tutti gli errori e le ragioni che ti impediscono di raggiungere questo obiettivo. Imparerai come uscire da questa situazione e capirai anche come ottenere un lavoro se non hai l'esperienza necessaria.

Motivi per una lunga ricerca

Considera i motivi più popolari che ti impediscono di trovare un lavoro:

• poca attività

Ti può sembrare di essere costantemente all'erta, ma in realtà non stai facendo alcuno sforzo. La concorrenza di oggi è così alta che un solo desiderio non sarà sufficiente. Inviare un curriculum e stare seduti in riva al mare ad aspettare il tempo è inutile e inutile. Immagina quante applicazioni prende in considerazione una buona azienda. Devi essere interessato a qualcosa di più.

Cosa fare:

1. Sii più persistente e vieni o chiama l'azienda che ha aperto il posto vacante. Ricorda a te stesso, mostra che sei pronto per lavorare molto lì. Basta non esagerare, perché l'ossessione può iniziare a infastidire.
2. Prova a inserire un annuncio per una ricerca di lavoro non solo su Internet, ma anche su un giornale o viceversa. Alcune aziende potrebbero non utilizzare una risorsa ma essere attive in un'altra. Lo stesso vale per la ricerca personale. Dovresti prendere in considerazione diverse fonti.
3. Se pensi che gli scambi siano inutili, allora non lo sono. In primo luogo, lo stato ha davvero una motivazione per trovare un lavoro per te. In secondo luogo, durante questo periodo verrà pagato almeno un po' di denaro. Se hai già superato questa fase, prova a contattare un'agenzia di collocamento. Fai solo attenzione perché ci sono molti truffatori là fuori.
4. Dì ai tuoi amici che sei attualmente disoccupato. Il passaparola è molto più efficace di quanto pensi. Forse uno dei loro amici o amici è alla ricerca della persona giusta. In questo modo puoi trovare almeno un lavoro part-time.
5. Non dimenticare di aggiornare la tua candidatura sul sito in cui è pubblicato il curriculum. Tuttavia, vengono visualizzati nuovi profili e il tuo diminuisce ogni volta. Inoltre, in questo modo il datore di lavoro sarà sicuro che stai ancora cercando una posizione e non solo dimenticato di cancellare il tuo curriculum.
6. Monitora costantemente le nuove offerte di lavoro, perché a volte è meglio chiamare subito piuttosto che rimanere un ripiego dopo qualcuno che lo fa prima.

• Requisiti eccessivi

Pensaci, forse sopravvaluti i tuoi talenti. Il coraggio e la fiducia in se stessi vanno bene, ma il datore di lavoro ha sempre un vantaggio. Se hai poca o nessuna esperienza e ti stai candidando per un ottimo lavoro, allora c'è solo una possibilità su cento di essere selezionato. Tuttavia, l'azienda è alla ricerca di un professionista nel proprio campo, considerando molti questionari simili.

Se sai davvero come fare tutto, ma guardi a uno stipendio eccessivamente alto, qui sorgeranno difficoltà. Guarda i diversi lavori nella tua professione e stima quanto sono disposti a pagare in media per le tue capacità. Inoltre, non puoi indicare affatto i numeri per impressionare con le tue abilità in un'intervista. In questo caso, una persona potrebbe innamorarsi così tanto di te da fare concessioni.

Pensaci, forse hai altre aspettative? Ad esempio, vuoi un grande stipendio, un lavoro facile e un buon programma, e che lei sia vicina a casa, oltre a innumerevoli desideri simili. Sfortunatamente, non esiste un lavoro perfetto e, se c'è, di solito questo posto viene preso immediatamente.

Certo, puoi trovare un lavoro che ti piace, ma a volte devi aspettare troppo a lungo per avere una tale possibilità. Se non sei pronto a fare concessioni, cerca in parallelo con un altro lavoro che dia almeno una sorta di reddito.

E un'alta autostima è cattiva, e anche una bassa autostima. Solo se nel primo caso la persistenza può salvare, allora qui il problema è più grave. Tuttavia, considerarsi indegni di un certo lavoro è uno degli errori più grandi. Soprattutto quando sai come farlo, ma pensi che ci siano concorrenti più professionisti.

Capisci che puoi provare comunque. Se non ti richiamano, niente di grave. E devi capire che le ragioni della mancanza di risposta possono essere completamente diverse e non riguardano necessariamente te.

Calpestare te stesso, perché in casi estremi puoi rifiutare.

• Errori inriepilogo

Molto spesso, il motivo della mancanza di risposte è proprio un pessimo curriculum. E il punto non è nemmeno che tu sia uno specialista non qualificato, perché a volte anche questo passa in secondo piano. Il problema può essere in diverse sfumature:

1. Troppo superficiale e incompleto . Hai elencato i punti principali ma non hai aggiunto molti altri criteri. Ad esempio, non hanno indicato i punti di forza o hanno dimenticato di menzionare che hai qualche tipo di premio o che hai frequentato determinati corsi che migliorano le tue abilità. Tutte queste piccole cose non dovrebbero mancare, perché spesso svolgono il ruolo più importante. Immagina che il tuo avversario abbia sei mesi di esperienza in più di te, ma nessun altro vantaggio. Ora pensa a chi sceglierà il datore di lavoro?
2. Troppo stereotipato o troppo . Se stai cercando un lavoro in una determinata professione, non è necessario indicare nel tuo curriculum risultati scolastici assolutamente lontani. Scrivi solo ciò che può essere utile a qualcuno che visualizza il tuo profilo. Se una persona vede che la maggior parte dei punti sono assolutamente inutili, questo gli farà pensare alla tua normalità.
3. Curriculum assolutamente poco interessante e persino senza volto . Certo, questo è quasi un documento ufficiale, ma è necessario diluirlo. Forse qualche lavoro permette di usare un po' di frivolezza nel testo. Tieni presente che anche i frame devono essere conosciuti.
4. Se non vedi alcun errore, prova a guardare i curriculum di altre persone. È meglio cercare coloro che si candidano per la stessa posizione. Se hai un problema con la creatività e vuoi copiare frasi spiritose o dettagli interessanti da un'altra persona, allora fallo. Tieni presente che l'azienda può guardare entrambi i profili e notare somiglianze. Pertanto, è meglio monitorare i curricula delle persone che vivono in un'altra città o addirittura in un altro paese. In questo modo escludi la possibilità di entrare in una situazione imbarazzante.
5. Hai fatto molti errori grammaticali nel questionario . I dirigenti che fissano le regole di ortografia lo noteranno immediatamente. Non si fideranno di una persona che non conosce le cose di base.

Esempio di curriculum di successo

• Comportarsi male in un'intervista

Sei stato chiamato e hai superato il colloquio, ma nessuno ha richiamato. I motivi principali del silenzio:

1. Sei arrivato impreparato per un incontro ed eri solo confuso . Quando il manager ti ha chiesto di raccontare di te, ti sei confuso e hai dato qualcosa di biascicato. Molto dipende dalla presentazione, perché è per questo che sei stato chiamato per un colloquio. Se non riesci a pensare a una buona storia in movimento, allora scrivi e memorizza un discorso a casa. Considera anche le risposte alle domande che il datore di lavoro potrebbe porre.
2. Catturato domande provocatorie . Ad esempio, che i tuoi figli si ammalano spesso o che tu abbia intenzione di avere un bambino nel prossimo anno. Nessuna azienda vuole assumere una persona che va subito in maternità o chiede costantemente un congedo. Inoltre, non parlare del fatto che hai litigato con capi del passato o altri colleghi.
3. Eri costantemente in silenzio o parlavi troppo . La timidezza non è un ostacolo per alcuni lavori, ma un'eccessiva passività può indicare che questo posto vacante non è proprio ciò di cui hai bisogno. Troppe parole possono, al contrario, confondere l'interlocutore o addirittura far arrabbiare. A nessuno piace essere interrotto o non ascoltato.

• Non vuoi trovare un lavoro

In effetti, questo accade spesso. Guardi davvero le offerte di lavoro, vai ai colloqui, ma le cose non vanno avanti. Leggi:

Ricordi quante volte hai rifiutato uno stage quando eri già invitato a prenderlo? O hai imbrogliato che non puoi in certi momenti? Se usi costantemente scuse, allora il problema è solo con te.

Ti senti come se il lavoro non fosse giusto per te. Tuttavia, perché hai fatto domanda per questo posto vacante o addirittura hai sostenuto un colloquio. Ammettilo, è che non sono stati all'altezza delle aspettative o che non vuoi lavorare?

Va notato che questo è assolutamente normale. Questo accade quando una persona si stanca e vuole solo fare una pausa. Oppure fai affidamento e usi l'aiuto di qualcun altro, quindi non vuoi cambiare nulla. In ogni caso, devi essere onesto con te stesso e smettere di ingannare gli altri. Se hai bisogno di riposo, fai una breve pausa. Se il problema è la pigrizia, allora dovresti darlo a chi ti sostiene. Potrebbero anche divertirsi ad aiutarti.

Come affrontare il problema?

Cosa fare se non c'è lavoro? Innanzitutto, devi capire il motivo della tua lunga ricerca e provare a risolverlo. Se stai facendo tutto bene, ma non ci sono offerte, allora il problema potrebbe essere semplicemente una grande domanda e una piccola offerta. Molte aziende sono crollate a causa della crisi o hanno tagliato i dipendenti, riducendo i posti di lavoro.

Se non si tratta di te, in nessun caso dovresti scoraggiarti e perdere il tuo umore. Quando sei depresso, non vuoi fare nulla, ma quello che sta succedendo ora non è per sempre. Cerca di trovare gli aspetti positivi della disoccupazione, perché ci sono anche loro. Cosa si può fare:

• Lasciati riposare. Sicuramente non hai avuto una vacanza normale o un lungo weekend. Se non ci sono molti soldi, puoi andare dai tuoi genitori o parenti. È particolarmente bello se c'è una casa estiva o qualcuno vive fuori città per trascorrere attivamente le vacanze. Puoi anche finalmente incontrare amici o stare più a lungo con la persona amata, i bambini. In questo caso, tutto dipende dal tuo budget.
• Cerca un po' di formazione o corsi. Forse non hai abbastanza conoscenze per la professione desiderata o sei un po' indietro rispetto alle regole moderne. A proposito, le lezioni possono essere su un argomento completamente nuovo per te. Non è necessario ristagnare nello stesso posto se sei sfortunato lì. Forse sei in una fase in cui devi rivalutare la tua vita e cambiare qualcosa in essa. Pensa, forse sei sempre stato interessato a qualcos'altro?
• Trova un hobby. Devi distrarti e smettere di pensare che hai difficoltà a trovare un lavoro. Il modo migliore per uscire dalla depressione è impegnarsi attivamente in qualcosa. A proposito, non tutti gli hobby richiedono molti investimenti, quindi non trovare scuse. A proposito, molto spesso un hobby preferito si trasforma in un'attività molto redditizia della vita. Leggi:
• Non essere solo tutto il tempo. La solitudine è l'amica principale dello sconforto, quindi esci di più. Amici e persone care ti aiuteranno a distrarti, il che significa che il tempo volerà molto più velocemente.
• Se hai davvero bisogno di soldi, allora trova un lavoro part-time o considera un posto vacante che prima non ti si addiceva. Questo dovrebbe essere fatto se ora non hai l'opportunità di trovare un lavoro nella tua specialità. Molto probabilmente, l'offerta sarà al di sotto della tua dignità, ma questa è almeno una sorta di reddito. Inoltre, un posto vacante con un piccolo stipendio può essere molto promettente o sono possibili buoni bonus in questo lavoro. La cosa principale è muoversi in qualche modo, perché non puoi prevedere il futuro.
• Inizia a lavorare sul tuo pensiero. In effetti, il continuo scorrere dei pensieri negativi nella testa ha la capacità di avverarsi. Prova a usare affermazioni che hanno avvicinato molte persone al loro obiettivo. Stiamo parlando di frasi che l'Universo sente in modo più sensibile ed esegue rapidamente. Nel tuo caso, quanto segue aiuterà:
  “Ho un ottimo lavoro e amo questo posto.”
  "Mi pagano uno stipendio alto"
  - "Ho molte buone offerte di lavoro", ecc.

Devi renderti conto che il fatto che ora non hai un lavoro fisso non è un disastro. Ci sarà abbastanza lavoro per tutti, perché in effetti ci sono molti posti vacanti. Prova almeno per un po' a cambiare le tue opinioni sul mondo e in nessun caso deprimerti .

Non riesco a trovare lavoro, e se non ho esperienza?

Il paradosso di oggi è che non accettano lavoro senza esperienza lavorativa, ma devi portarlo da qualche parte. A questo proposito, molti giovani specialisti non riescono a trovare un lavoro nella loro specialità.

• Puoi provare a cercare lavoro per gli studenti, poiché spesso richiedono solo istruzione o almeno alcune conoscenze. Puoi iniziare con un piccolo stipendio, ma la prospettiva in questa situazione è più importante.

Se non sei soddisfatto di tali condizioni, allora devi cambiare qualcosa in te stesso. Cerca di progettare il tuo curriculum in modo tale che il datore di lavoro sia interessato. Devi dimostrargli che hai molte virtù, afferri tutto al volo e non hai bisogno di essere riqualificato. Mostra la tua immaginazione e sarai sicuramente interessato. ( Vedi esempio di curriculum sopra.)

• Sii persistente e vieni in un'azienda che ti attrae. Chiedi informazioni sulla disponibilità di eventuali offerte di lavoro. È probabile che ora ci siano diverse offerte in cui non è richiesta esperienza. Questa è una buona opportunità per entrare nella compagnia desiderata e metterti alla prova. Molto spesso, i leader di successo iniziano dal basso e ottengono ciò che hanno solo dopo pochi anni.

A proposito, ora ci sono molte professioni alternative, in cui l'esperienza ufficiale non è la parte più importante. Scopri le opzioni che portano un buon reddito e senza una voce nel libro di lavoro:

1. infobusiness
   Ora è diventato molto popolare fare soldi con le tue conoscenze e abilità. Ad esempio, se hai studiato bene a scuola e all'università, allora c'è una grande possibilità di condividerlo per soldi. Il vantaggio è che non avrai un capo e i costi sono minimi. Naturalmente, tutto dipende da cosa vuoi sorprendere. A proposito, non solo un diploma o una medaglia d'oro della scuola, ma anche vari seminari aiuteranno ad aumentare il prezzo. Impara dagli altri e sfruttalo a tuo vantaggio.
2. Lavoro a distanza
   Il lavoro su Internet è alla portata di tutti e molte professioni richiedono un minimo di competenze e conoscenze. Alcuni datori di lavoro sono anche disposti a formarsi, ma, ovviamente, in cambio di un piccolo stipendio. In questo caso, puoi fare esperienza lì e poi andare in un posto dove pagheranno di più. Una delle professioni più popolari è il copywriting. Se sai scrivere bene, allora questo lavoro ti piacerà. Puoi anche considerare posti vacanti come: gestore di un negozio online, amministratore di gruppi o pagine nei social network. reti, operatore, assistente personale, moderatore, gestore dei contenuti e molti altri. Non aver paura di imparare qualcosa di nuovo. Leggi:
3. Blog o vlog
   Su un blog puoi scrivere articoli su argomenti che ti interessano. Inoltre, la maggior parte dei lettori ama molto le immagini, quindi aggiungi anche loro. Nei vlog, devi girare qualcosa di interessante in video. Per quanto riguarda gli argomenti, ce ne sono molti. Qualcuno parla di viaggi, qualcuno scrive ricette culinarie o svela segreti sui cosmetici. Ora è anche popolare girare vlog sulla tua routine quotidiana, perché molte persone sono interessate alla vita di qualcun altro. Trova qualcosa di tuo e crea un canale o un blog. All'inizio guadagnerai solo sui clic e poi sulla pubblicità. Se hai molti follower, alcuni marchi saranno interessati e ti offriranno di pubblicizzare il loro prodotto sulla tua pagina. Leggi:
4. Passatempo
   Trasforma la tua passione in una professione. Lì non avrai solo esperienza, ma anche abilità. Conoscerai alcuni errori e sottigliezze di una certa lezione, che sicuramente torneranno utili per gli altri. Prima di iniziare, è una buona idea seguire corsi aggiuntivi per ottenere una sorta di certificato. Per quanto riguarda le opzioni, ce ne sono molte: amo cucinare - creare corsi di cucina, amo fare foto - fare servizi fotografici privati, amo fare sport - diventare un istruttore, ecc.

Parliamo di come affrontare la perdita del lavoro. Hai perso il lavoro. E non importa se sei stato licenziato o se la società è stata liquidata a causa di una difficile situazione finanziaria. Qual è la differenza! L'importante è che tu avessi un lavoro e ora no. E domani non dovrai alzarti su una sveglia, bere un caffè forte, fare la doccia, truccarti frettolosamente davanti allo specchio e correre a capofitto in metropolitana. Come riempire le tue giornate? Da dove iniziare a cercare un nuovo lavoro? Dove ottenere soldi?

Nei primi momenti, è improbabile che le parole di simpatia o i desideri tardivi di qualcuno ti aiutino. Ti consiglio di spegnere il telefono, chiuderti in camera e stare da solo.

Qualunque cosa dicano i tuoi amici e parenti sul fatto che non sei stato apprezzato in questo lavoro e che il tuo lavoro è stato pagato in modo inadeguato, era comunque una sorta di fiducia nel futuro e denaro stabile. E adesso? E adesso? Cosa fare in caso di perdita del lavoro?

E dove cercare un nuovo lavoro? Con gli annunci? Ed è reale? Ovunque è richiesto personale giovane e altamente professionale, e tu non rientri in questa categoria. La tua testa si gonfia per questi pensieri che ti attraversano la testa come api fastidiose. Una e unica domanda persiste davanti a te: cosa fare?

Ma niente. Spegni le luci e prova a dormire. Nella tua posizione, questa è la migliore via d'uscita. Ad ogni modo, ora, quando i tuoi nervi sono tesi come una corda, non riesci a pensare a niente di buono, solo caricarti ancora di più. Quindi, prima di tutto, devi calmarti, perché una testa fredda pensa meglio.

Il giorno dopo vi consiglio di pulire l'appartamento. Questo è un buon antistress. Le tue mani sono impegnate, la tua testa è libera. Se i pensieri di panico si insinuano di nuovo in lei, buttali fuori dalla tua testa. Cerca di non pensare a niente.

Il passato è come una rete, in cui è molto facile farsi prendere e da cui è difficile uscirne. Perché vi consiglio di pulire secondo le regole? In questo caso, pulisci semplicemente l'appartamento non solo dallo sporco fisico, ma anche energetico. E poi ti sentirai meglio. Provalo!

Per superare la perdita del tuo lavoro, prenditi del tempo per rilassarti dopo la pulizia. Continua a fare le faccende domestiche il giorno successivo. Fai la spesa, fai la spesa, sistema le cose sul soppalco. Non pensare a niente.

Rimanere disoccupati ai nostri giorni è un disastro, dirà qualcuno dei tuoi conoscenti. E avrà ragione. In parte. Perché il lavoro è diverso. In effetti, cosa hai fatto ultimamente? Se hai perso il lavoro e non sai cosa fare, dimmi onestamente: era il lavoro dei tuoi sogni?

Quali prospettive così brillanti ti aspettavano nel prossimo futuro? Una promozione o un grosso aumento di stipendio? È improbabile che le tue risposte a queste domande siano affermative. Molto probabilmente, rimarrai sorpreso dal motivo per cui tu stesso non hai lasciato questo lavoro, ma sei andato regolarmente al servizio ogni giorno.

Per superare la perdita del lavoro, ti consiglio di affidarti al tuo intuito. Non è un segreto che per molti anni molti di noi non hanno fatto ciò che amavamo, ma "lavorato" (cioè prestato ore, giorni e anni in un determinato istituto), perché una volta diplomati in un istituto in qualche specialità, e sono andati in un altro istituto, dove avrebbero voluto studiare, non sono entrati - non avevano abbastanza conoscenze, connessioni o denaro.

Ora nel nostro paese con un'economia instabile e una mancanza di prospettive chiare, ti vengono offerte le opportunità più ricche per fare finalmente ciò che ami, che hai sognato a lungo, fin dalla giovane età. Ad esempio, volevi diventare un fotografo e, su insistenza di tua madre, sei entrato nell'Istituto Pedagogico, dal quale sei fuggito alla prima occasione, perché hai capito che questo mestiere non era il tuo.

Cosa fare se hai perso il lavoro? E cosa ti impedisce ora di frequentare corsi in cui ti verrà insegnata la professione di fotografo e poi di cercare un lavoro in uno degli studi fotografici della città? Oppure ti aiuteranno con l'occupazione negli stessi corsi (questo accade abbastanza spesso).

Naturalmente, non puoi aspettarti di ottenere subito un lavoro con una grande agenzia pubblicitaria o una rivista prestigiosa. Non aspettarti cambiamenti bruschi e cardinali, lavora solo coscienziosamente e comprendi i segreti della tua nuova professione, e il risultato non ti farà aspettare.

Ma anche se non sfonda le vette splendenti di una nuova, ambita professione e non diventi la nuova Heidi Hollinger (la famosa fotografa le cui fotografie dell'élite politica russa hanno fatto il giro del mondo), non preoccuparti! Le stelle in ogni attività sono sempre unità.

Il fatto che tu possa finalmente realizzare te stesso nella tua professione preferita è già una grande benedizione. Se perdi il lavoro, non trascorrerai la maggior parte della tua vita a fare qualcosa per cui non hai un cuore. Ma il tempo che trascorriamo al lavoro è incomparabile nel suo volume con le ore di riposo o di comunicazione con i propri cari.

Se ci pensi, diventa spaventoso: cosa ci stiamo rovinando la vita da anni! Quindi non è meglio cambiare tutto, soprattutto perché il destino ci offre una tale possibilità?

Perdita del lavoro: un'opportunità per una nuova vita

Ci sono molti casi in cui le persone, avendo perso il lavoro, hanno imparato con successo altre professioni. Posso fare due esempi.

Lena M., laureata con lode all'Istituto delle comunicazioni di Mosca, ha lavorato per diversi anni in una delle "cassette postali", fino a quando il suo stipendio non era più sufficiente nemmeno per i bisogni e i requisiti di base. Lena ha affrontato la domanda: cosa fare dopo?

Ha disegnato bene per tutta la vita, un tempo ha studiato in una scuola d'arte e spesso ha regalato ai suoi amici nature morte o dipinto da loro ritratti. Lena ha deciso di provare ad esporre le sue migliori opere all'Izmailovsky Opening Day. Era scomodo per lei sopportare se stessa e ha chiesto di andare al giorno dell'inaugurazione del padre in pensione.

Il successo ha superato tutte le sue aspettative. Cinque nature morte esaurite in un'ora. Il fine settimana successivo mio padre ci andò di nuovo. Ha lasciato il suo odioso lavoro e ha dedicato tutto il suo tempo al suo vecchio hobby. La vendita di dipinti ha portato un buon reddito alla famiglia, ma il 1998 ha apportato le proprie modifiche ai piani di Lenin.

Dopo essersi consultata con il marito artista, ha deciso di affittare un appartamento a Mosca e di trasferirsi in campagna, dove sua madre ha comprato una casa qualche anno fa. E così ha fatto. L'ho incontrata di recente. Lena ha perso peso, ma i suoi occhi brillano ancora di gioia: “Che bei posti nel nostro villaggio! Se solo potessi vedere! Scrivo così bene lì! Venite a trovarci in estate e verificate di persona!”

Katya T. un tempo si è laureata alla facoltà di psicologia di un istituto pedagogico, ma non ha lavorato a scuola per molto tempo - due anni, quindi è partita per un viaggio gratuito - giornalismo, lavoro in un'agenzia immobiliare ... Lei fu addirittura impiegato della stazione dei giovani naturalisti. Ma l'amore per la psicologia non è svanito: Katya ha aiutato i suoi amici in situazioni quotidiane difficili, prevedendo e calcolando brillantemente le conseguenze dell'una o dell'altra delle loro azioni.

Katya era conosciuta come la "verità ultima", veniva chiamata un oracolo o una maga. A poco a poco, iniziò a condurre corsi di formazione di gruppo in psicologia e cercò anche di stabilire consultazioni a casa. Ora conduce seminari di lavoro in sanatori e case di riposo russi, combinandoli con successo con la pratica privata.

Tutto dipende da te, dai tuoi desideri e aspirazioni. "Cerca e gira."

Ho fatto questi esempi al solo scopo di convincerti che niente è impossibile nella vita, devi solo volerlo e puoi trovare il lavoro nel campo che più ti si addice. In questo caso, perdere il lavoro può essere l'inizio di una nuova vita per te.

E se riesci anche a combinare guadagni elevati con richieste creative, allora è fantastico, allora sei solo fortunato! Ricorda: scegliamo le nostre persone, i nostri lavori e, in definitiva, le nostre vite.

Ora sai cosa fare se perdi il lavoro.

© Oksana Chvanova
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