Una persona dovrebbe sempre impegnarsi in attività fisiche, sia durante l'infanzia che nell'età adulta. Le arti marziali possono essere buoni sport, adatti sia agli uomini che alle donne. Per allenarsi in discipline come la boxe o il kickboxing, non è necessario frequentare corsi speciali. Certo, niente può sostituire un buon allenatore, ma puoi dotarti di tutta l'attrezzatura necessaria.

La domanda più importante per i pugili principianti è come realizzare un sacco da boxe e sarà molto peggio di uno acquistato in negozio?

materiali

È possibile realizzare un sacco da boxe di qualità a casa, ma prima devi scegliere un buon materiale di rivestimento. Principalmente utilizzato:

1. Pelle.
2. Telone.
3. Tessuto spesso.

Pelle(non necessariamente naturale) - un materiale buono e resistente, che è il più durevole di tutti i precedenti, è da esso che vengono realizzati i gusci professionali. Sarà in grado di sopportare un carico pesante, combinando un'enorme quantità di sabbia e impatti pesanti.

Telone- il secondo materiale più durevole, in grado di resistere anche a tutti gli interni della borsa. Tuttavia, per garantire l'integrità del sacco da boxe, utilizzare più strati. Ogni strato dovrebbe essere 1 centimetro più piccolo del precedente.

tessuto naturale- il materiale più leggero tra quelli elencati. Quando si crea una pera dal tessuto, è necessario realizzare diversi strati, 1-2 in più rispetto al telone, poiché è meno resistente.

Attenzione! Quando scegli un tessuto naturale, dovresti allenarti solo con i guanti, poiché il materiale è molto fragile e si deteriora rapidamente, il che può causare la fuoriuscita di tutte le parti interne sotto i tuoi piedi. Certo, se crei un proiettile da una dozzina di strati, il rischio di rottura è minimo, ma esiste.

Puoi riempire la pera con sabbia o segatura. La prima opzione è perfetta per i combattenti esperti che non hanno paura di un proiettile "di pietra": la sabbia ha un'alta densità.

Se riempi il sacchetto di segatura, sarà un po' più morbido. Questa opzione è perfetta per allenare bambini o combattenti principianti.

Fare una pera

Dopo aver preparato tutto ciò di cui hai bisogno, puoi procedere all'azione. La cosa principale da ricordare è che non sarai in grado di realizzare una pera cilindrica ideale, otterrai una sorta di borsa, ma questo non è male, poiché ciò non influisce sulle proprietà principali.

Procedura:

1. Tagliare la larghezza desiderata del rivestimento (pelle, tessuto o telone).
2. Piegali a metà e cuci 2 linee parallele identiche. Puoi scegliere tu stesso la lunghezza delle linee, poiché influisce sull'altezza della pera, e questo è un parametro puramente individuale.
3. Piega gli angoli e cucili con un filo di nylon, tripla cucitura ad arco.
4. Cuci un secondo sacchetto di tessuto più morbido, 1 centimetro più piccolo. Se vuoi rendere la pera ancora più pesante, aggiungi un terzo strato, con una differenza di 1 centimetro.
5. Riempiamo lo strato interno con piccole pietre, le mettiamo nel secondo e riempiamo lo spazio con sabbia o segatura. Se è presente un terzo livello, lo schema viene ripetuto.
6. Ripara la pera. Per fare questo, puoi usare catene o carabine da arrampicata.

Un'opzione più semplice è il compensato. Devi ritagliare un piccolo cerchio uguale al diametro della parte superiore della borsa. Pratica un foro al centro, infila la corda, legala in un nodo forte e poi cuci il tutto in un proiettile.

Fare una borsa fatta in casa o meno dipende da te. Lascia che sia leggermente inferiore alla controparte acquistata, in particolare a causa del riempitivo in gomma, che non viene venduto nei negozi. Tuttavia, anche questa opzione può essere perfetta per l'allenamento e non c'è una grande differenza tra loro.

Se hai intenzione di praticare la boxe a casa, non puoi fare a meno dell'attrezzatura sportiva appropriata. Può essere una pera o un sacchetto di riempimento.

Inoltre, non è necessario andare al negozio per un acquisto, un tale proiettile per esercitarsi con gli scioperi è abbastanza facile da fare da solo.

La scelta dei materiali e degli strumenti per un sacco da boxe

Per realizzare questo accessorio per l'allenamento, Usiamo materiali da questo elenco:
la vera pelle spessa è l'opzione migliore; è adatto anche un telone, pieghiamo quello più sottile a metà o tre volte; puoi prendere diversi strati di similpelle;
filo robusto in nylon o altro materiale;
filo di acciaio;
catena;
segatura e sabbia;
nastro rinforzato - se lo si desidera;
borsa normale.

Per lavorare con questi materiali preparare gli strumenti dal seguente elenco:
un gancio da cucito, andrà bene un grosso ago;
pinze;
forbici.

Realizzare un sacco da boxe con le tue mani: una descrizione passo passo

Dobbiamo prendere il materiale da cui creeremo una pera e faremo uno schema basato sull'immagine. D - diametro, h - altezza pera. Scegliamo le dimensioni del proiettile che, secondo te, saranno le più convenienti per te. Ai bordi è necessario lasciare 1-3 cm per le cuciture. Lasciamo 5-10 cm sopra - così possiamo girare intorno all'anello di filo d'acciaio e fare 4 fori per fissare la catena all'anello d'acciaio.

La pera da boxe fai-da-te è realizzata secondo questo schema:

La pera è cucita lateralmente, il fondo è cucito dal basso. Devi cucire, capovolgendo il materiale. Dopo aver cucito il fondo, la pera deve essere girata all'indietro.

La catena deve essere tagliata in due parti di 40–60 cm ciascuna o in quattro parti di 20–30 cm ciascuna.

Ora devi prendere il filo e piegarlo in un anello lungo il diametro della pera, inserire segmenti della catena e distribuirlo uniformemente in quattro angoli.

Per fissare l'anello in acciaio, la parte superiore della pera deve essere cucita.

Una normale borsa viene inserita nella pera: con essa, quando viene colpita, la sabbia non fuoriesce attraverso le cuciture. Se vengono utilizzati più strati per la pera o le cuciture sono accuratamente cucite, la borsa potrebbe non essere inserita.

Ora versiamo una miscela di segatura e sabbia nel sacco da boxe. La proporzione viene selezionata in base alla pera di quale rigidità e peso si adattano meglio a te.

La sabbia è un materiale più duro e pesante. Nel tempo, il composto nella pera si depositerà, quindi dovrà essere versato. Puoi riempirlo solo con la sabbia, ma dopo un po' si depositerà e la pera sarà dura sul fondo, ma più morbida sopra. Un'ottima soluzione è utilizzare graniglie di gomma o palline di plastica.

Il sacco da boxe è sospeso alle catene.

Un sacco da boxe è un'importante attrezzatura sportiva, senza la quale non possono aver luogo allenamenti sia per un principiante che per un atleta professionista. Oggi i negozi offrono una vasta gamma di pere di diversi tipi e dimensioni, ma non tutti possono acquistare un prodotto del genere a causa del costo elevato e non tutti hanno il tempo di frequentare regolarmente gli allenamenti, motivo per cui molte persone decidono di realizzare attrezzature sportive su loro a casa, soprattutto non per questo Ci vogliono molti soldi e molto tempo.

Di cosa hai bisogno per fare una pera?

Fare un sacco da boxe con le tue mani non è difficile. Per fare questo, devi scegliere materiale di alta qualità, cucire il prodotto e riempirlo con lo stucco appropriato. Un tale dispositivo darà un buon risultato durante la boxe rispetto all'allenamento con un modello acquistato.

Quale materiale scegliere?

Il tessuto per rivestire la pera gioca un ruolo importante. La durata del prodotto e la qualità degli impatti dipendono da questo, perché è il rivestimento che subisce l'impatto di potenza e peso. Ci sono diverse opzioni di materiale:

1. Il telone è un tessuto denso che trattiene bene vari materiali sfusi. È resistente e durevole, ma con un allenamento costante, anche la sua superficie può essere strappata, quindi si consiglia di stendere il telo in più strati. Ogni strato successivo dovrebbe essere 1 cm più corto del precedente. Il telone ha una superficie densa e dura che, se viene a contatto frequente con la pelle, può danneggiarla, quindi durante l'allenamento su un tale proiettile devono essere utilizzati guanti speciali.
2. La pelle o similpelle è uno dei materiali più resistenti che non consente il passaggio anche dei più piccoli granelli di sabbia e resiste stabilmente a qualsiasi carico. L'allenamento può essere svolto senza guanti, poiché la superficie morbida del materiale non danneggerà la pelle del pugile.
3. Il tessuto spesso non è l'opzione migliore per la tappezzeria di pera. Anche un materiale del genere piegato più volte può, nel tempo, far passare piccole particelle di riempitivo. Inoltre, sotto stress costante, il tessuto si strappa.

Attenzione! L'opzione migliore per creare una pera è una combinazione di materiali durevoli come pelle e telone.

Filler e dettagli

Avendo deciso il rivestimento dell'attrezzatura da boxe, devi pensare al riempitivo. Ci sono diverse opzioni da considerare qui:

• segatura. Una borsa con un tale riempitivo risulta essere leggera e morbida, ma sotto carichi costanti la segatura si deposita rapidamente e la pera perde la sua forma;
• sabbia. L'attrezzatura sportiva riempita di sabbia ha una struttura densa e un peso elevato, che consente un allenamento di forza professionale. Ma una tale pera non è durevole. Con colpi continui, la sabbia inizia a filtrare attraverso il materiale e fuoriuscire, formando polvere, che riduce la concentrazione dell'atleta e peggiora la qualità dei colpi effettuati;
• briciola di gomma. Questo tipo di riempitivo è considerato il più antico e richiesto. Questo materiale resistente all'usura resiste a qualsiasi colpo, dopodiché la pera ripristina rapidamente la sua forma. Fatto! Non è solo conveniente, ma anche utile allenare i colpi su una pera con una briciola di gomma all'interno, poiché un tale riempitivo aiuta a mantenere le mani integre e sane.
• finiture in pelle. Questo tipo di ripieno tiene bene la forma della borsa ed è anche resistente;
• ritagli di stoffa. Il riempitivo praticamente non differisce dai segmenti di pelle in termini di funzionalità, ma quando si riempie il proiettile, vale la pena posare i pezzi di tessuto il più strettamente possibile in modo che la pera sia elastica a lungo.
• alcuni usano riso o carta da lucido come riempitivo.

Produciamo una pera per la boxe con le nostre mani passo dopo passo

Dopo aver preparato tutti i materiali necessari, puoi iniziare a produrre un proiettile da boxe.

A proposito! Una pera fatta in casa non avrà la stessa forma cilindrica di quella acquistata. Fondamentalmente esce come una borsa.

La tecnologia per la produzione di un'attrezzatura sportiva prevede le seguenti azioni:

• creazione di modelli. Per fare ciò, il materiale selezionato viene disposto su una superficie piana, dopo di che viene tagliato un pezzo delle dimensioni necessarie per la futura pera. Se si sceglie il tessuto come rivestimento, non dimenticare di piegarlo in più strati.
• sartoria a conchiglia. Il segmento risultante deve essere piegato a metà e cucire 2 linee parallele tra loro (si consiglia di utilizzare fili di nylon resistenti). Il risultato è un rettangolo, le cui estremità devono essere piegate, dando al prodotto la forma di una pera. Cuci gli angoli del rettangolo con un arco con una tripla cucitura usando un filo di nylon spesso. Quindi devi cucire un'altra borsa, ma 1 cm più piccola della precedente. Le cuciture sul prodotto devono essere immediatamente lubrificate con colla siliconica;
• ripieno di pere. Un piccolo sacchetto viene riempito con il riempitivo selezionato e inserito in uno grande, in cui si forma uno spazio libero. Puoi riempirlo di segatura.
• Interessante! Le pietre possono essere incluse nella struttura di un'attrezzatura sportiva. Per fare questo, dovresti cucire un'altra borsa, che dovrebbe essere di 1-2 cm più piccola di quella media. Deve essere riempito di pietre.
• fissaggio. Quando la pera è completamente assemblata, è necessario cucire un anello dai resti della pelle o cucire un anello di ferro, per il quale è possibile fissare il prodotto con catene o altra attrezzatura da arrampicata su una superficie piana. Puoi anche fissare il pero su compensato, abbinato in altezza.

La boxe a casa ti consente di affinare le tue abilità, allenare pugni complessi e allenare la tua mano. Data la difficile situazione economica dei russi e non molte persone possono acquistare un sacco da boxe, molti si chiedono se come cucire una pera per la boxe con le tue mani. Proviamo ad affrontare questo problema scoprendo tutti gli aspetti positivi e negativi di tale decisione in merito all'acquisto di un simulatore in un negozio specializzato.

Un punto importante per risolvere il problema come realizzare un sacco da boxe fai da te, è la scelta del materiale per la guaina e il riempitivo. Un tessuto denso piegato in più strati non sarà la soluzione migliore. Nel tempo, inizierà a far passare il riempitivo attraverso i pori, richiedendo un ripristino. Allo stesso tempo, una tale pera non può essere battuta a mani nude, per non danneggiare la pelle. Il telone a questo proposito sembra più redditizio, perché non consentirà al riempimento di svegliarsi anche sotto i carichi più forti. Si consiglia di realizzare una pera da 2-3 strati di telone, che può ancora scoppiare nel tempo. La soluzione ideale sarebbe combinare il telone con la pelle o un suo sostituto, nonché utilizzare solo questi materiali per coprire la pera.

Creato in modo simile sacco da boxe fai-da-te da un sacco deve essere riempito con il contenuto corretto. Solitamente per questo scopo vengono utilizzate sabbia, mollica di gomma o segatura, in base agli obiettivi perseguiti. Con la sabbia, ottieni un simulatore più pesante e più denso per i professionisti. Alcuni atleti usano ciottoli o pietre senza punte acuminate come agente di appesantimento per il ripieno.

Manufatto sacco da boxe fai da te possono avere forme e dimensioni diverse. Tenendo presente ciò, è necessario selezionare la quantità di materiale per il sacco e l'aggregato. Il materiale selezionato viene piegato a metà e cucito lungo il bordo con un paio di punti paralleli. Se la pera è composta da più sacchetti, sono leggermente più piccoli. Le cuciture sono realizzate con filo kapron. I pesi vengono posizionati nella borsa più piccola per nasconderli nel mezzo del proiettile.

Va ricordato che pera da boxe fai-da-te dopo un paio di lezioni, andrà un po' storto, quindi è necessario aggiungere un riempitivo. È necessario tenere conto di questa sfumatura e avere una piccola scorta di materiale selezionato per il riempitivo.

Qualsiasi pera da muro fai-da-te per la boxe non sostituirà le attrezzature professionali vendute nei negozi di articoli sportivi. Una pera fatta in casa è adatta per atleti principianti o dilettanti. Allo stesso tempo, la qualità del materiale e del riempitivo in una pera professionale è molto più alta, quindi la decisione di scegliere un proiettile rimane esclusivamente all'atleta con le sue preferenze personali.

Se vuoi fare boxe in casa: riempi i pennelli, fai pratica con i pugni, allora non puoi fare a meno di un sacco da boxe o di un sacco da boxe. In questo articolo imparerai come realizzare in modo rapido ed efficiente un sacco da boxe o un sacco fatto in casa a casa, nonché gli svantaggi e i vantaggi dell'attrezzatura sportiva ricevuta rispetto all'attrezzatura che puoi acquistare nel negozio.

Quali materiali vengono utilizzati per un sacco da boxe o un sacco

Prima di iniziare a creare un sacco da boxe o un sacco da boxe, devi decidere il materiale, sia per la pelle esterna che per il ripieno. All'inizio può sembrare che sia molto semplice. Che puoi realizzare un rivestimento con qualsiasi tessuto e basta. Tuttavia, non tutto così semplice.

• Tessuto spesso che deve essere piegato in più strati. Questa è l'opzione più sfortunata, poiché il tessuto, non importa quanto sia denso, ha una struttura porosa, motivo per cui il riempitivo potrebbe iniziare a svegliarsi nel tempo. Inoltre, il tessuto non è molto resistente, il che significa che se ci sono carichi seri, probabilmente può semplicemente strapparsi e raccoglierete il "ripieno" dal pavimento. Inoltre, c'è un altro inconveniente: puoi colpire una pera del genere solo con i guanti, perché senza di essi puoi strappare la pelle.
• Telone. Questo materiale è migliore del precedente, se non altro perché il "ripieno" non si sveglierà attraverso di esso. Tuttavia, se decidi di realizzare un rivestimento in tela cerata, utilizza comunque diversi strati, ognuno dei quali sarà di 1 centimetro più piccolo nelle dimensioni complessive del precedente. Ciò è necessario affinché questo materiale non scoppi e tutto il "ripieno" non finisca sul pavimento. Può anche essere scuoiato se non indossi i guanti.
• Similpelle o pelle.È più giustificato usare la pelle per un sacco da boxe o un sacco. Questo materiale è abbastanza resistente da sopportare il carico e, allo stesso tempo, non lascia passare il piccolo "ripieno". Allo stesso tempo, puoi battere un tale proiettile senza guanti.

L'opzione migliore è una combinazione di telone e pelle.

Ora è il momento di decidere con cosa riempire la busta o la pera. Molto spesso viene utilizzata segatura o sabbia. Il primo è usato per creare un sacco da boxe più leggero e morbido, e il secondo è usato per un proiettile più pesante e più denso. Anche se alcuni usano carta da lucido o altre pietre non taglienti per renderlo più pesante. Potresti aver sentito che uso il riso invece della sabbia. Anche se, affinché le mani siano sane, il miglior "ripieno" è la gomma sbriciolata.

Quindi, passiamo alla produzione. Innanzitutto, vale la pena notare la differenza tra un sacco da boxe e un sacco da boxe. Nel primo caso, il proiettile ha la forma di un cilindro e le dimensioni dipendono dai bersagli. E nel secondo - la forma di una pera, le dimensioni di una testa umana, forse un po' di più.

Come realizzare un sacco da boxe o un sacco da boxe

1. Prendi la pelle della dimensione richiesta, piegala a metà e cuci 2 linee parallele. Scegli tu stesso la distanza tra loro: questo sarà il diametro dei futuri "mestieri". Come funziona il modulo? Abbastanza semplice. Piega gli angoli su un lato del rettangolo e cucili ad arco. La seconda borsa simile è cucita un centimetro in meno rispetto alla prima. Puoi farlo da tela. Se vuoi appesantire la pera o il sacchetto, cuci un terzo contenitore di piccolo diametro in cui versi i sassi. Tripla tutte le cuciture con un filo di nylon spesso. Inoltre, è desiderabile rivestirli con colla di gomma.
2. Ora finalmente decidiamo con cosa riempire e iniziamo a farlo. Riempi una bustina di pietre, inseriscila in quella centrale. Riempi quello (ai bordi e in basso) di sabbia e mettilo in uno di pelle. Riempi l'ultimo con segatura. Quando ti alleni un po 'sul proiettile, sabbia e segatura si abbatteranno, dovrai riempirlo. Naturalmente, solo tu decidi come riempire il proiettile. In questo articolo, hai solo imparato cosa è più adatto a questo. Anche se qualsiasi specialista dirà che è meglio usare la gomma sbriciolata come ripieno.
3. Resta da inventare elementi di fissaggio. Puoi andare nel modo più difficile: cuci un anello nella parte superiore della pera e attacca le catene alle carabine da arrampicata. La seconda opzione è più semplice. È necessario tagliare un cerchio di compensato di 12-15 millimetri di spessore. Il diametro del cerchio dovrebbe essere lo stesso del diametro della parte superiore del sacchetto o della pera. Pratica un foro al centro del cerchio per la corda. Passa la corda e fai un nodo per fissarla. Cuci il disegno risultante nel proiettile.

Ora sai come realizzare un sacco da boxe a casa, molto probabilmente hai già deciso il ripieno e il rivestimento e hai scelto un supporto. Tuttavia, il risultato vale i soldi, il tempo e gli sforzi spesi? Non è più facile acquistare un proiettile già pronto?

Sacco da boxe acquistato in negozio o fatto in casa?

In effetti, l'attrezzatura da boxe viene utilizzata molto spesso in casa. Il ragazzo su questa pera sviluppa la coordinazione dei movimenti, la reazione, la destrezza, la forza fisica, tempera il carattere e acquisisce sicurezza.

Ma cosa scegliere: una pera acquistata in negozio o una fai-da-te?

In precedenza hai letto come realizzare un sacco da boxe, quindi hai una buona idea del risultato finale.

In primo luogo, è impossibile riempire subito il proiettile molto strettamente, quindi dopo un paio di lezioni dovrai aggiungerlo, perché segatura e sabbia si siederanno. Allo stesso tempo, questa procedura dovrà essere ripetuta 5-6 volte. Ma nel negozio puoi acquistare un proiettile pronto per l'uso.

In secondo luogo, trovare la gomma sbriciolata come ripieno è molto difficile, almeno una quantità delicata, e tutte le altre opzioni perdono molto.

In terzo luogo, è piuttosto difficile cucire diversi strati di pelle con un filo di nylon. Allo stesso tempo, le cuciture saranno meno durevoli rispetto ai prodotti finiti di un produttore di fiducia.

Puoi trovare molti altri pro e contro, ma dipende da te. Se non vuoi spendere molti soldi e ti piace fare le cose con le tue mani, dovresti dare la preferenza a fare a casa.

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