Draugai, sveiki visi.

Nuoširdžiai sveikinu jus su Naujaisiais metais ir linksmų Kalėdų proga, kadangi Kalėdų eglutė laikoma pagrindiniu šių linksmų švenčių atributu, siūlau pakalbėti šia tema

spygliuočių vonios - indikacijos ir kontraindikacijos jų naudojimui mūsų sveikatai. Juk labai greitai baigsis naujametinės linksmybės, o daugybė žalių spygliuočių gražuolių atsidurs sąvartyne, ką aš asmeniškai laikau nepriimtina šventvagyste ir neatsargiu aplaidumu. Tiek eglės šakelės, tiek spygliai – tikras vitaminų, mikroelementų ir gydomųjų eterinių aliejų sandėlis, leidžiantis įsirengti tikrą SPA tarp savo vonios sienų. Žinoma, būtina teisingai naudoti šį gamtos turtą, tačiau kaip tik apie tai ir bus kalbama šiandieniniame straipsnyje. Pradėkime nuo klausimo,

Kuo naudingos spygliuočių vonios

Norėdami suprasti, kodėl spygliuočių vonios yra tokios naudingos mūsų sveikatai, pažvelkime į mūsų Naujųjų metų herojės, amžinai žaliuojančios eglės gražuolės, vitaminų ir mineralų sudėtį. Jo kvapniose spygliuose ir šakelėse yra:

1. Vitaminai – B, C, E grupės ir karotinas, o pastarojo yra maždaug tiek pat, kiek ir morkose.
2. Mikro ir makro elementai – magnis, kalis, kalcis, geležis, siera, fosforas, varis, cinkas, manganas, kobaltas ir daugelis kitų.
3. Azotinės medžiagos – amidai ir peptidai.
4. Bioaktyvios medžiagos – peptinai, nepakeičiamos aminorūgštys, eteriniai aliejai, pelenai, dervos ir alkoholiai.

Beje, fitoterapeutų ir žolininkų nuomone, eglė yra vienintelis spygliuočių augalas, kuris tikrai budi ištisus metus. Tai reiškia, kad jame esantys komponentai visada yra aktyvios būsenos. Nors asmeniškai manau, kad tai tik hipotezė, o kiti spygliuočiai ne ką prastesni, juolab kad visų jų sudėtis beveik vienoda.

Todėl vienodai naudingos bus spygliuočių vonios, kurios yra iš eglės, iš pušies, iš eglės ar kadagio. Iš tiesų, dėl savo turtingos vitaminų ir mineralų sudėties, adatos turi tokias savybes kaip:

• Stiprinti ir palaikyti bendrą imunitetą ir organizmo apsaugą;
• Odos ir gleivinių regeneracinių procesų aktyvinimas;
• Plaučių ir viršutinių kvėpavimo takų darbo normalizavimas;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos gerinimas, aktyvinant bendrą kraujotaką;
• Sumažinti aukštą kraujospūdį ir sukurti mikrocirkuliaciją smegenų kraujagyslėse;
• Kraujo ir viso organizmo valymas nuo toksinų ir ligų sukėlėjų (vartojant į vidų spygliuočių nuovirą);
• Nervų sistemos būklės normalizavimas ir atsparumo stresui didinimas;
• Pašalinkite skausmingas apraiškas sąnariuose ir raumenyse;
• Turėti bendrą priešuždegiminį ir gydomąjį poveikį vidaus organams ir visam kūnui.

Visa tai leidžia naudoti spygliuočių vonias ne tik kaip malonumo procedūrą, bet ir kaip daugelio ligų gydymą. Taigi paaiškėja, kad eglės, pušys ir bet kokie kiti spygliai taip pat yra vaistas, turintis savo indikacijas ir kontraindikacijas, kurias reikia žinoti.

Spygliuočių vonios - bendro pobūdžio indikacijos ir kontraindikacijos

Kadangi klasikinę procedūrą lengviausia surengti namuose, pirmiausia išvardysiu indikacijas ir kontraindikacijas spygliuočių vonioms, kurias sudaro tik adatų nuoviras ir šiltas vanduo. Jei nėra šviežių spyglių, jį galima pakeisti eglės, pušies ar kėnio ekstraktu, koncentratu ar džiovintomis žaliavomis. Tokių vonių vartojimo indikacijos bus šios:

• Sumažėjęs imunitetas ir bendras nuovargis;
• Nuolatinio streso, depresijos ir lėtinės blogos nuotaikos būsena;
• Kvėpavimo takų ligos, pirmiausia bronchinė astma ir bronchitas su astma;
• Polinkis į dažnus peršalimus, gripą ir ūmias kvėpavimo takų infekcijas;
• Širdies ir kraujagyslių ligos, ypač jei yra polinkis į aukštą kraujospūdį;
• medžiagų apykaitos sutrikimai, tokie kaip nutukimas, podagra, hipotirozė;
• Odos ir gleivinių ligos - dermatitas, dermatozė, psoriazė, egzema, įvairios alergijos ir spuogai;
• Ir paprastas noras pasinerti į gydomąją vonią ir suteikti sau malonumą.

Kaip matote, ši natūrali ir maloni procedūra puikiai tiks sergantiesiems ir visiškai sveikų namų SPA mėgėjams. Tai gali būti atliekama kaip bendroji vonia ir kaip vietinė rankų ar kojų vonia. Žemiau papasakosiu, kaip tai daroma, ir pateiksiu dozes, o dabar keli žodžiai apie kontraindikacijas, spygliuočių voniose jų yra labai nedaug:

• Bendras kūno temperatūros padidėjimas;
• onkologiniai navikai tiek odoje, tiek vidaus organuose;
• Aterosklerozė, venų varikozė ir tromboflebitas;
• Atsargiai, jei yra polinkis mažėti kraujospūdžiui sergant cukriniu diabetu ir lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, ypač esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui.

Bet net jei neturite išvardytų negalavimų ir esate visiškai sveikas žmogus, vis tiek patariu prieš maudantis spygliuočių vonioje pasitarti su gydytoju, pavyzdžiui, su vietiniu terapeutu.

O dabar susipažinkime su kitomis šios nuostabios procedūros rūšimis ir apsvarstykime, kurias iš jų galima atlikti kokiais atvejais, o kurių ne.

Spygliuočių vonios – indikacijos ir kontraindikacijos priklausomai nuo procedūros tipo

Žinoma, tokias mišrias vonias geriausia daryti kokios nors sanatorijos sienose, tačiau esant dideliam norui, jas galima surengti ir namuose. Tolesniuose skyriuose pateiksiu savo mintis šiuo klausimu, bet dabar panagrinėkime kiekvieno iš šių tipų privalumus ir trūkumus.

Spygliuočių perlinės vonios – indikacijos ir kontraindikacijos

Ši įdomi procedūra gimė sujungus klasikinę perlinę vonią ir granuliuotą spygliuočių augalų ekstraktą. Perlu jis vadinamas dėl vandenyje besisukančių oro burbuliukų, išoriškai labai primenančių perlus. O šnypštimas gaunamas prispaudus orą kompresoriumi ir praleidžiant jį per specialų stovą su mažomis skylutėmis.

Tokia gydomoji vonia yra daugelio sanatorijų ir kurortų arsenale. Skirkite žmonėms, sergantiems įvairiomis ligomis, ir tiesiog vandens procedūrų mėgėjams. Štai sąrašas, kas įtraukta į indikacijų sąrašą:

• 1 ir 2 laipsnių hipertenzija;
• Daugelis odos ligų, ypač ankstyvoje stadijoje;
• Plaučių, bronchų ir viršutinių kvėpavimo takų ligos;
• Lėtinis nuovargis ir bendras nuovargis;
• Kraujo tiekimo ir nervų laidumo pažeidimas kapiliaruose ir periferinėse nervų skaidulose;
• Tiesiog noras pailsėti nuo fizinio streso ir psichologinių problemų, pagerinti nuotaiką ir išvaizdą.

Teigiamas spygliuočių-perlų vonios poveikis, per odą ir įkvėpus gydomųjų eterių organizmas praturtinamas deguonimi ir antioksidantais. Oda tampa švari, sveika ir elastinga. Kraujagyslės plečiasi, per jas pradeda geriau tekėti kraujas, todėl pagerėja bendra savijauta. Tačiau čia, kaip ir kitose medicininėse procedūrose, yra kontraindikacijų, būtent:

• Individualus netoleravimas ir alergija vonios komponentams;
• sunkūs širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, pavyzdžiui, 3 ir 4 laipsnių hipertenzija, įvairios aritmijos ir pažengęs kraujagyslių nepakankamumas;
• Inkstų patologija;
• Moterų ligos, išskyrus klimakterines;
• Lėtinės skrandžio ir plonosios žarnos ligos.

Šią procedūrą geriau atlikti vakare, arčiau miego, nes ji turi bendrą raminamąjį poveikį, padeda išspręsti nemigos problemą bei nuima per dieną susikaupusį fizinį ir emocinį nuovargį.

Indikacijos ir kontraindikacijos spygliuočių-druskos arba spygliuočių-jūros vonioms

Norint naudoti tokio tipo spygliuočių vonias, pakanka šiltame vandenyje atskiesti jūros arba valgomąją druską ir skystą eglės, pušies ar kėnio ekstraktą. Lengvas paruošimas leidžia atlikti šią procedūrą neišlipant nuo savo vonios kambario sienų. Visų pirma, tai rodoma su tokiais negalavimais kaip:

• Įvairūs dermatitai, dermatozės, neurodermitai, egzema ir kitos odos problemos;
• Raumenų ir sąnarių skausmas;
• Osteochondrozė, skoliozė, išialgija, artritas ir artrozė;
• Visų rūšių neuropsichinė ir emocinė perkrova
• Atoninis ir asteninis sindromas;
• Nutukimas ir kiti medžiagų apykaitos sutrikimai.

Ir jūs negalite imtis šios vonios tik su individualiu netoleravimu ir aukštu kraujospūdžiu. Beje, paspaudę nuorodą sužinosite, kad gydomoji spygliuočių jūros vonia tampa prieinama ir jums.

„Pliusai“ ir „prieš“ spygliuočių deguonies vonioms

Tokią įdomią procedūrą galite gauti į įprastą spygliuočių vonią įpylę gryno deguonies. Lengviausia šią procedūrą atlikti ilsintis sanatorijoje, tačiau galite ją susitvarkyti ir namuose, jei šiek tiek apgaudinėjate. Tokia procedūra visų pirma parodyta šerdims ir plaučiams, tačiau iš esmės ji bus naudinga visiems be išimties. Be to, pasak gydytojų, šiai voniai praktiškai nėra jokių kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą ir alergiją spygliuočiams, tačiau tai tokia retenybė.

Spygliuočių-valerijonų vonių nauda ir žala

Įsivaizduokite, kad yra. Jie gimė iš paprastos spygliuočių vonios ir valerijono šaknų nuoviro simbiozės. Šį mišinį paruošti nesunku, todėl norint gauti šią naudingą vandens procedūrą, tereikia šiek tiek laisvo laiko, asmeninio noro ir paprasto namų vonios kambario.

Ši procedūra rodoma kiekvienam išsekusiam nervui, nugalėjusiam nuolatinį fizinį nuovargį ir emocinę įtampą, kamuojamiems streso, galvos skausmų ar migrenos. Taip pat ši vonia rodoma visiems, kenčiantiems nuo širdies, plaučių ir odos ligų, nes naudingosios pušų ar eglių spyglių savybės niekur nedingo ir veikia iki galo. Čia negali būti jokios žalos, išskyrus galbūt individualų komponentų netoleravimą. Beje, tokią spygliuočių-žolių vonią galima sutvarkyti ir su ramunėlėmis, ir su medetkomis, ir su daugybe kitų vaistinių augalų. Tiesiog pažvelkite į jų pagrindines savybes ir kontraindikacijas ir sukurkite jums tinkančius derinius.

Spygliuočių salicilo vonios - kas tai yra, kas gali ir kas negali

O ši spygliuočių nuoviro ir salicilo rūgšties bendrija – nuostabus vaistas nuo sergančių raumenų, sąnarių ir stuburo. Juos taip pat geriau paimti į sanatorijos ar dienos stacionaro sienas, bet jei norite, galite pasirūpinti namuose. Tam yra paruošti skysti ekstraktai ir sausi paruošti mišiniai, kuriuos tiesiog reikia atskiesti šiltu vandeniu pagal instrukcijas ant pakuotės. Tokios komunalinės paslaugos parduodamos vaistinėse ir natūralios kosmetikos parduotuvėse, o tokios sudėties vonios pirmiausia rodomos su:

• Artritas ir artrozė;
• skoliozė ir osteochondrozė;
• Reumatas ir podagriniai sąnarių skausmai;
• Miozitas ir mialgija;
• Ir daugelis kitų sąnarių-raiščių ligų.

O salicilo rūgštis teigiamai veikia odą ir veiksmingai padeda gydyti įvairias odos ligas. Taip pat jo įtakoje pagerėja porų pralaidumas, sumažėja prakaitavimas ir riebalinių liaukų sekrecijos aktyvumas, o tai padeda atsikratyti riebaus odos ir plaukų blizgesio, spuogų ir seborėjos. Tačiau ši vonia, kaip ir visos kitos procedūros, turi savo kontraindikacijas, būtent:

• Individualus netoleravimas komponentams arba alergija vienam iš jų;
• Visos aukščiau pateiktos klasikinės spygliuočių vonios kontraindikacijos;
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis;
• Vaikų amžius ne mažiau kaip 12 mėnesių, o geriausia iki 12-16 metų.

Su vaikais kalbant apie spygliuočių procedūras, apskritai daina ypatinga, susitvarkykime ir su ja.

Apskritai sveikiems, normaliai augantiems ir besivystantiems, gerai miegantiems ir valgantiems vaikams iki metų nereikia maudytis specialiose voniose. Nebent su ramunėlėmis ar virvele geresniam virkštelės gijimui ir bendrai dezinfekcijai, bet tai tik patiems mažiausiems kūdikiams. Kalbant apie spygliuočių vandens procedūras, jas galima pradėti tik kūdikiui sulaukus metų, pasitarus su jį stebinčiu pediatru. Tačiau kartais gydytojai patys skiria tokias vonias vaikui, o to priežastis gali būti šios ligos ir nemalonios sąlygos:

• Skeleto ir raumenų sistemos vystymosi pažeidimas, pavyzdžiui, rachitas, klubų displazija, raumenų tortikolis;
• Miego sutrikimai, kai kūdikis ilgai užmiega, miega trumpais intervalais, dažnai pabunda naktį;
• Kvėpavimo sistemos ligos, ypač bronchinė astma arba bronchitas su astma;
• Silpnas imunitetas, dažni peršalimai ir ūminės kvėpavimo takų infekcijos, bendras fizinis silpnumas.

Žinoma, tokiems mažiems vaikams dažniausiai suteikiama klasikinė spygliuočių vonelė be jokių priedų arba su druska, todėl kontraindikacijos čia bus tokios pat, kaip aprašytos šioje procedūroje suaugusiems. Ir nesvarbu, kam skirta vonia, sveikam ar sergančiam, kūdikiui ar suaugusiam, ją reikia vartoti teisingai, kaip skaitome toliau.

Spygliuočių vonių atlikimo namuose būdas

Nepaisant to, kad spygliuočių vandens procedūrų rūšių yra nemažai, visoms joms yra aibė pagrindinių taisyklių, kurias svarbu žinoti ir griežtai laikytis. Šios taisyklės yra suskirstytos į dvi kategorijas - suaugusiems ir vaikams, mes išsamiai apsvarstysime kiekvieną iš jų:

Bendrosios spygliuočių vonių suaugusiems taisyklės

1. Vandens temperatūra turi būti ne žemesnė ir ne aukštesnė kaip 36-38 laipsniai;
2. Kūno padėtis, pusiau gulimas – pusiau sėdimas, galva į šoną, o po kaklu – rankšluosčio volelis, kojos tiesios, pėdos liečia priešingos galvos šoną;
3. Vandens lygis yra kiek aukščiau juosmens, bet viskas, kas viršija 11 šonkaulį, turi būti paviršiuje, ypač širdies srityje;
4. Vienos procedūros laikas 10-20 minučių;
5. Bendras kursas – 10-12 procedūrų, kurios atliekamos kas antrą dieną;
6. Procedūrą geriau atlikti vakare, idealu prieš miegą, jei maudytis vidury dienos, tada po jos reikia pailsėti nuo 30 iki 60 minučių, puiku, jei galite išsimiegoti;
7. Procedūra turėtų būti atliekama 1 valandą prieš valgį arba 1,5 valandos po valgio, kitaip skrandyje bus nemalonus pojūtis.

Bendrosios spygliuočių vonios vaikams taisyklės

1. Ši procedūra turėtų būti atliekama tik taip, kaip nurodė stebintis pediatras, tai ypač svarbu kūdikiams;
2. Kūno padėtis – sėdėjimas ant specialios vonios kambariui skirtos kėdės;
3. Vandens lygis turi būti toks, kad kūdikis sėdėtų jame iki juosmens, bet ne aukščiau;
4. Vonios temperatūra yra maždaug 34-35 laipsniai;
5. Procedūra atliekama absoliučiai pasyvioje vaiko būsenoje, neįtraukiami žaidimai ir aktyvūs veiksmai, jei kūdikis kaprizingas ar nebenori ramiai sėdėti, procedūra sustabdoma;
6. Esant normaliam vaiko elgesiui, vienos procedūros laikas yra 10 minučių;
7. Visas kursas yra 10-12 procedūrų, atliekamų kas antrą dieną.

kaip pasidaryti klasikinę pušinę vonią

Šiai procedūrai mums reikia 5 litrų tūrio eglės ar pušų spyglių nuoviro suaugusiajam arba 2,5 litro vaikui. Paruošiama taip, į didelę emaliuotą keptuvę suberiame 500 g spyglių, užpilame 5 l vandens, užviriname mišinį ir troškiname apie 15 minučių.Jei ruošiame nuovirą kūdikio maudymui, tai sumažiname. ingredientų tūris perpus.

Kai sultinys paruoštas, jį filtruojame ir supilame į vonią, o tada, naudodami šiltą vandenį iš čiaupo, pagal aukščiau pateiktas taisykles pripildome skysčio tūrį iki norimo kiekio. Būtinai pamatuokite vandens temperatūrą, ji neturi viršyti 38 laipsnių suaugusiems ir 36 laipsnių vaikams. Jei temperatūra normali, lipame į vonią ir nustatome 15-20 minučių suaugusiam arba 10 minučių kūdikiui. Po maudynių suaugusieji tik šiek tiek nusausinami rankšluosčiu, o vaikai prieš šluostymąsi taip pat nuplaunami švariu vandeniu, po to abu 30 minučių eina pailsėti.

Dėmesio, adatas vandens procedūroms rinkti reikia tik ekologiškai švariose vietose, toliau nuo kelių ir miesto, arba pirkti vaistinėje. Spygliai, surinkti šaltuoju metų laiku, maždaug nuo lapkričio vidurio iki kovo pabaigos, laikomi geriausiais, nes šiais mėnesiais žaliuose spygliuose maisto medžiagų susikaupimas yra didžiausias. Aktyvumo pikas patenka į gruodį – sausį, todėl eglutė yra geriausia žaliava tokioms gydomosioms vonioms.

Jei nepavyko surinkti ar nusipirkti adatų, galite naudoti tokius vaistinės produktus kaip:

• Skystas ekstraktas - 60-100 g;
• Sausos pušies ar eglės dalelės - 700 g;
• Presuotos tabletės 2 vnt.;
• Koncentratas - 100 g;
• Spygliuočių balzamas - 50-60 g.

Dozavimas nurodytas 1 procedūrai suaugusiam.Jei vonia skirta vaikui, spygliuočių ingredientų kiekis sumažinamas perpus. Skystas ekstraktas ir balzamas pilamas tiesiai į vonią, tabletės ir sausas koncentratas iš anksto praskiedžiami stiklinėje šilto vandens, o iš džiovintų adatų dalelių paruošiamas nuoviras, kaip nurodyta aukščiau. Laiko ir temperatūros taisyklės yra tokios pačios kaip ir naudojant gyvas adatas.

Receptas su jūros druska bendras ir kojoms

Šio tipo vandens procedūros tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tokią vonią galite paruošti ir naudodami aukščiau aprašytą natūralų nuovirą, ir su vaistinės ekstraktu. Atliekama ir kaip bendra procedūra visam kūnui, ir lokaliai kojoms, siekiant atsikratyti per dieną susikaupusio nuovargio, gydyti įtrūkimus, nuospaudas ir kukurūzus.

Bendra vonia

Nuovirui paruošiame įprastą spygliuočių vonią pagal aukščiau aprašytą principą ir įpilame 200 g jūros druskos iš ten esančios vaistinės, tai yra galimybė suaugusiems.

Vaikams 30 litrų. Imame 1 stiklinę sultinio ir 50-80 g druskos. Procedūros laikas suaugusiems 15-20 min., vaikams ne daugiau 10. Kursą sudaro 10-12 procedūrų, atliekamų kas antrą dieną. Procedūros pabaigoje būtina nuplauti švariu tekančiu vandeniu, kad nuplautų nuo odos likusią druską, ir eiti pagulėti 30 minučių.

Jei gyvų adatų nebuvo po ranka, jas galima pakeisti ekstraktu arba koncentratu. Dozavimas suaugusiems - 200 litrų vandens 100 g druskos ir 3 valg. l. koncentrato, kuris praskiedžiamas nedideliu kiekiu vandens, o po to supilamas į bendrą vonią. Vaikams 30 litrų vandens pakanka 2 šaukštams. l. Druska ir 10 g Ekstraktas, prieš tai praskiestas stikline šilto vandens.

Pėdoms nuo nuovargio, nuospaudų ir kukurūzų

Tokiai vietinei voniai imame 2 valg. l. Pušies spygliai, kuriuos dedame į termosą ir užpilame 300 ml verdančio vandens. Termosą sandariai užkemšame ir paliekame 12 valandų, pavyzdžiui, ryte gariname, o vakare atidarome. Kai gydomoji infuzija paruošta, filtruojame į nedidelį dubenį, įpilame paprasto vandens iki litro tūrio, praskiedžiame 1 valg. l. Jūros druska ir nuleiskite pavargusias kojas ten 15-20 minučių.

Praėjus nurodytam laikui, kojas nuplauname tekančiu vandeniu, išsidžioviname, užsimauname medvilnines kojines ir einame ilsėtis bent 30 minučių.Jei tokias aromatines voneles darysite kasdien 7-10 dienų, nesunkiai užgysite odos įtrūkimus, atsikratyti nuospaudų ir kukurūzų ir netgi gauti daug malonumo.

kaip pasigaminti spygliuočių-perlų ir spygliuočių-deguonies vonią namuose

Šios dvi vandens procedūrų rūšys, žinoma, lengviau patenka į kurio nors kurorto sienas, tačiau turint didelį norą ir mažai gudrybių jas galima susikurti ir namuose. Štai kaip tai padaryti.

Spygliuočių-perlų džiaugsmui

Reikia klasikinės spygliuočių vonios, kurios apačioje įstatysime orą varančią žarną. Prisimenate, kad perlai yra oro burbuliukai. Kaip juos gauti? Tam yra 2 parinktys:

1. Tokioms vonioms pasilepinti namų kompresoriumi, kuris yra gana brangus;
2. Pagalvokite, ką galite naudoti kaip kompresorių iš namuose turimos įrangos.

Ilgai juoksitės, bet radau išeitį, o tai pasirodė senas dulkių siurblys su įvadu ir išėjimu. Jei žarna įsukama į įleidimo angą, įrenginys siurbia, o jei pučiamas į išleidimo angą, pučia stiprią oro srovę. Šis įrenginys gali veikti daug ilgiau nei mums reikia 15 minučių, todėl viename gale pritvirtiname švarią žarną prie pūtimo angos, kitu nuleidžiame ją į vonios dugną, paspaudžiame mygtuką ir mėgaujamės perlais.

Sutinku, vonia pasirodys triukšminga, bet jūs galite ištverti 15 minučių. Taip pat galite užsikimšti ausis vata ar ausų kamšteliais, tada bet kokie garsai yra nemalonūs. Procedūros pabaigoje nusišluostykite rankšluosčiu ir valandai eikite į šiltą lovą. Tokias vonias galite maudytis kasdien arba kas antrą dieną, 10-12 vonių kursas.

Spygliuočių deguonies naminės vonios receptas

Yra du būdai, kaip prisotinti spygliuočių vandenį deguonimi:

1. Mechaniškai pumpuojant deguonį iš baliono, esant 1,5 atmosferos slėgiui, 1 litrui vandens reikia 35–40 ml dujų;
2. Chemiškai į spygliuočių vonelę įdėjus 100 g kepimo sodos, 2,5 g vario sulfato (atsargiai, medžiaga labai toksiška) ir 200 ml. 30% vandenilio peroksidas.

Renkantis pirmą variantą (kuris, beje, saugesnis), 200 litrų vandens prireiks 7 litrų deguonies, tokių šovinių su suslėgtomis dujomis mačiau internete. Jie yra gana maži ir kainuoja nuo 300 rublių už 4 litrus iki 1600 už 16 litrų deguonies. Jie skirti pirmiausia kvėpavimo ir deguonies kokteiliams, bet manau, kad tiks ir namų vandens procedūroms. Į tokią vonią galima atsigulti iš karto, pripylus ją dujų.

Antruoju būdu nurodytos cheminės medžiagos po vieną nuleidžiamos į vandenį su spygliuočių sultiniu, lygiu 36-37 laipsnių, ir tiksliai tokia tvarka, kaip parašyta. Jiems sureaguojant išsiskiria didelis kiekis deguonies, o po 10 minučių galima išsimaudyti gydomojoje vonioje.

Nepriklausomai nuo gaminimo galimybės, procedūros metu vandenį reikia uždengti medvilniniu ar lininiu paklode, ant paviršiaus paliekant tik galvą. Taigi lakusis deguonis išgaruos lėčiau ir geriau pasisavins per odos poras bei kvėpavimo takus. Šios procedūros trukmė 15-20 min., kursą sudaro 10-15 procedūrų. Tokią vonią derindami su tinkama mityba, aerobiniais pratimais ir galite sulaukti geros pagalbos numesti svorio ir pamiršti daugybę lėtinių opų.

Štai, mano brangieji, ir tiek šiandien apie spygliuočių vonias ir jų indikacijas bei kontraindikacijas. Dabar ir jūs žinote, kad eglutės išmesti neverta, o geriau ją panaudoti savo sveikatai, ko jums iš visos širdies linkiu. Visų klausimų, pageidavimų ir papildymų laukiu komentaruose ir paštu už „ačiū“, jei paspausite socialinių tinklų mygtukus apačioje. Tai viskas, atsisveikinu iki naujų įrašų, su meile ir geriausiais linkėjimais, jūsų Tatjana Surkova.

Šiandien vis daugiau grožio, sveikatos ir jaunystės išsaugojimo procedūrų atliekama remiantis natūralios kilmės produktais. Natūralių ingredientų nauda jau įsitikino ne tik grožio salonų specialistai, bet ir daugelis žmonių, atlikdami medicininius ir sveikatinimo užsiėmimus namuose. Odai atjauninti ir kūnui gerinti dažniausiai naudojami vaistinių augalų ekstraktai, įvairūs užpilai, aliejai, ekstraktai.

Spygliuočių vonios namuose yra puikus būdas ne tik palaikyti sveikatą, bet tokiomis procedūromis dažnai gydomos daugelis vaikų ir suaugusiųjų ligų, susijusių su kvėpavimo sistemos, širdies ir kraujagyslių veikla, nervų sistemos veikla ir daugeliu kitų. Dėl turtingos adatų sudėties visi jo pagrindu pagaminti produktai yra nepakeičiamas ir universalus būdas paveikti kūną.

Kam naudojamos adatos ir spygliuočių vonios?

Spygliukai – tai spygliuočių, visžalių medžių lapai arba šakos: eglės, pušys, kedrai, kadagiai. Adatos yra itin vertingas daugelio biologiškai aktyvių komponentų šaltinis. Jame yra daug vitaminų (C, E, B, P, PP), eterinių aliejų ir dervų, fitoncidų, antioksidantų, fitohormonų, taip pat įvairių mineralų „nuosėdų“: kobalto, mangano, vario, geležies, aliuminio, ir tt

Visos šios medžiagos dalyvauja kolageno, elastino gamyboje, taip pat veikia organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus, saugo odą nuo neigiamo išorės poveikio, taip pat padeda pagreitinti odos ląstelių atsinaujinimą, tai yra jos gijimą ar atsinaujinimą. Spygliuočių vonios vaikams yra neįtikėtinai naudingos. Jie padeda nuraminti vaiką, ramina nuo nemigos ar per didelio susijaudinimo, malšina pilvo spazmus ir skausmą, spygliuočių eteriniai aliejai veikia kūdikio odą kaip priešuždegiminė, antibakterinė ir dezinfekuojanti priemonė.

Gydytojai ir kosmetologai spygliuočių voneles rekomenduoja naudoti gydant peršalimą, taip pat tiesiog kaip imuninės sistemos stiprinimo priemonę. Bus naudinga sužinoti, kokios yra naudingos adatų savybės žmogaus organizmui, spygliuočių vonios naudojimo indikacijos:

• Spygliuočių vonios malšina galvos skausmą;
• Spygliuočių procedūros padeda sumažinti kraujospūdį, todėl jas gydytojai rekomenduoja sergant hipertenzija (žinoma, saikingai);
• Pušies ir eglės pumpurų nuoviru gydomos venų varikozės, kraujagyslių problemos;
• Po tokių vonių ima efektyviau funkcionuoti vidaus organai, žmogus atsikrato nuovargio, neigiamų emocijų, atsistato gyvybingumas;
• Spygliuočių procedūros dažnai rekomenduojamos turintiems antsvorio ar nutukusiems žmonėms, nes spygliuočių ekstraktas skatina medžiagų apykaitos procesus, skatina lipidų ir riebalų skaidymąsi, padeda pašalinti iš organizmo toksinus;
• Spygliuočių aliejus itin palankiai veikia odą, skatina jos atsinaujinimą, mažina įvairių uždegimų ir spuogų pasireiškimus, saugo kapiliarus nuo per didelio trapumo ir pažeidimų. Po spygliuočių procedūrų oda tampa švelnesnė, švelnesnė ir šilkesnė, pakyla jos tonusas, atsiranda malonus „eglutės“ aromatas.

Spygliuočių vonios turi indikacijų ir kontraindikacijų. Rekomenduojamos šios veiklos:

• dažnas pervargimas;
• nemiga;
• kvėpavimo takų ligos, įskaitant astmą;
• šlapimo pūslės uždegimas;
• alerginės odos reakcijos ir neurodermitas;
• nušalimas, nudegimas saulėje;
• kai ant odos atsiranda pūlinių, opų ir kitų uždegimų;
• atsigavimas po ilgalaikio gydymo arba tiesiog bendram organizmo gerinimui ir imuniteto didinimui.

Jeigu kalbėtume apie esamas kontraindikacijas, tai spygliuočių vonios ekstraktas griežtai nerekomenduojamas sergantiems vėžiu, taip pat sergant ateroskleroze, hipotenzija (žemu kraujospūdžiu). Sergant tokiomis ligomis, gydytojas gali pasiūlyti keisti spygliukus į kito vaistinio augalo ekstraktą, o gal net rekomenduoti gydyti gydomaisiais kompresais ar įtrynimais.

Kaip pasigaminti pušies ekstraktą namuose?

Norint išsimaudyti sveikatingumo vonioje namuose, jums reikės spygliuočių ekstrakto, kuris parduodamas bet kurioje vaistinėje paruoštas, jis yra skystas mažose talpyklose, taip pat kietų briketų ar tablečių pavidalu. Tačiau daug įdomiau spygliuočių vonios koncentratą pasigaminti patiems.

Ištrauką geriausia ruošti kur nors užmiestyje arba sodyboje, kur neribota prieiga prie spygliuočių medžių. Jai reikia pripilti kibirą, tada užpilti verdančiu vandeniu ir palikti prisitraukti mažiausiai 6 valandas. Tačiau kvepiantį eliksyrą galite pasigaminti ir namuose vidutinio dydžio puode. Tam reikia spygliuočių mišinio: pušies, eglės ar kedro spyglių, susmulkintų kankorėžių, šakelių, kitaip tariant, reikia visiškai nupjauti vieną didelę spygliuočių veislę reprezentuojančio medžio šaką. Tada užpilkite viską vandeniu ir virkite valandą. Tada sultinį reikia infuzuoti 10-12 valandų, po to galite supilti į stiklinį indelį ir laukti savo susitikimo.

Žiemai kai kurie ruošia alkoholinį spygliuočių ekstraktą vonioms, tam reikia į trijų litrų stiklainį šviežiomis spygliais pripildyti iki kraštų ir iki viršaus užpildyti spiritu. Žiemą nedidelis šio antpilo kiekis, įpiltas į vonią vandens procedūrų metu, padės organizmui atsispirti daugeliui virusų ir ligų, pavyzdžiui, epidemijų metu.

Norėdami atlikti spygliuočių ceremoniją, pripildykite vonią 37-38 laipsnių vandens, įpilkite gatavo ekstrakto, tablečių ar paruošto spygliuočių nuoviro. Vonioje reikia pagulėti apie 20 minučių, kol galva turi būti atpalaiduota, atsigulti ant šono arba prie galvos pasisukti rankšluosčio ritinį.

Atlikite spygliuočių pėdų voneles nuovargiui numalšinti arba nuospaudoms ir uždegimams gydyti, į dubenį įpilkite apie 3-4 litrus vandens, įlašinkite pušų spyglių ekstrakto ir kelis lašus citrinos sulčių. Laikykite pėdas gydomojoje vonioje apie 15-20 minučių.

Spygliuočių vonelės kūdikiams

Net ir tokiame jauname amžiuje daugelis vaikų yra linkę į stresą, negalavimus, rūpesčius ir ligas. Dauguma mamų domisi, ar galima naudoti spygliuočių vonios koncentratą vaikams nuo gimimo? Reikėtų suprasti, kad bet kokias vaistinių augalų naudojimo priemones turėtų skirti tik specialistas. Paprastai jie rekomenduojami esant netinkamai kūdikių mitybai (netinkamai mitybai, dėl kurios mažėja svoris), padidėjusiam jaudrumui, rachitui ir silpnam imunitetui.

Kaip pasidaryti spygliuočių voneles kūdikiams? Geriausia, jei spygliuočių vonios ekstraktą vaikams ruošite patys, be įvairių priedų ir skonių, kuriuos galima naudoti gatavame produkte. Prieš pradėdami vandens procedūras, į kūdikio vonelę įpilkite kelis šaukštus vaistinio nuoviro. Jei procedūros metu pastebite, kad kūdikio būklė pablogėja, kosėja, stiprus verksmas, atsiranda raudonų dėmių ant odos, tai gali būti alerginės reakcijos pasireiškimas, nedelsdami nuplaukite kūdikį švariu vandeniu.

Spygliuočių druskos vonios

Spygliuočių ekstraktas kartu su jūros druska kartais sustiprina teigiamą spygliuočių poveikį. Ypač tokie receptai bus veiksmingi gydant ar profilaktiškai gydant ar profilaktiškai gydant egzemą, sąnarių ligas ir raumenų ir kaulų sistemos ligas, dermatitus ir dermatozes, nervų sutrikimus. Kartais vaikų neurologai ir pediatrai rekomenduoja pušų druskos voneles vaikams, turintiems stuburo traumų, rachito, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Silpniems, ligotiems vaikams dažnai rekomenduojamos vonios su eteriniais aliejais ar spygliuočių nuovirais. Tačiau spygliuočių-druskos vonelės kūdikiams rekomenduojamos tik stipriems, ne jaunesniems nei pusės metų vaikams.

Pušies druskos pėdų vonios naudojamos galūnių nuovargiui malšinti, esant gausiam prakaitavimui, kraujagyslėms stiprinti ir kojų venų varikozei gydyti.

Spygliuočių perlinės vonios

Šios vonios ruošiamos ypatingu būdu, specialiu aparatu prisotinant vandenį oru, dar labiau praturtinant vandenį įpilant į jį spygliuočių ekstrakto. Tokios vandens procedūros laikomos ne tik atpalaiduojančiomis, bet ir masažinėmis bei gydomosiomis.

Spygliuočių-perlų vonios turi indikacijų ir kontraindikacijų. Procedūros rekomenduojamos sergant psichoze, neurastenija, kūdikių paralyžiumi, hipertenzija ankstyvoje stadijoje, taip pat gydant aterosklerozę, kraujagyslių ir kapiliarų ligas. Žmonėms, kuriems yra nestabilus kraujospūdis arba 3 laipsnio hipertenzija, autonominiai sutrikimai, širdies aritmija ar koronarinis nepakankamumas, geriau susilaikyti nuo tokios veiklos.

Skaitykite daugiau apie perlų vonias.

Spygliuočių vonios padės ne tik pagerinti odos būklę, padidinti imunitetą ir atsikratyti kai kurių sveikatos problemų, tokios kvapnaus vandens procedūros įneš į jūsų gyvenimą atsipalaidavimo, ramybės ir reguliarumo.

Būkite sveiki ir mėgaukitės gyvenimu!

Norint atgaivinti, išsaugoti kūno grožį ir tobulinti kūną, dažnai naudojami augalų ekstraktai, eteriniai aliejai, užpilai ir ekstraktai. Vienas iš pavyzdžių yra apdorotų spygliuočių medžių dalių naudojimas: spygliai, kūgiai, dervos, kurias galima rasti svetainėse ir portaluose, kuriuosekasdieniai patarimai moterims.

Kosmetikos tikslais galite naudoti pušies, eglės, eglės, kadagio, kedro spyglius - beveik bet kurį spygliuočių augalą. Tačiau efektyviausias yra pušų spyglių naudojimas kūno priežiūros procedūroms.

Spyglių gydomosios savybės paaiškinamos dideliu jose esančių eterinių aliejų – pinenų ir terpenų – kiekiu.

Spygliuočių vonių nauda ir efektyvumas

Spygliuočių vonios gerina širdies veiklą, tonizuoja kraujagysles, greitina kraujotaką, gerina medžiagų apykaitos procesus, teigiamai veikia kvėpavimo ir nervų sistemas, atpalaiduoja, ramina (ramina).

Taip pat spygliuočių procedūros pasižymi minkštinamuoju poveikiu, didina odos elastingumą ir stangrumą, normalizuoja odos vandens balansą, suteikia matomą atjauninimo efektą.

Dėl gebėjimo pagreitinti ląstelių regeneracijos procesus, tokių vonių naudojimas padeda pagreitinti žaizdų ir mikroįtrūkimų gijimą odoje.

Terapinių vonių iš pušų spyglių kursai skiriami kaip papildomas metodas kompleksinei nervų sistemos ligų terapijai. Naudingos procedūros nuo pervargimo, streso ir depresijos, galvos skausmo, nemigos, apetito stokos, hipertenzijos.

Spygliuočių vonių kontraindikacija

Pacientams, sergantiems piktybiniais ir gerybiniais navikais, hipertenzija, širdies ir kraujagyslių nepakankamumu, sunkiomis krūtinės anginos formomis, ateroskleroze, plaučių tuberkulioze, cukriniu diabetu, epilepsija, taip pat moterims antroje nėštumo pusėje nerekomenduojama maudytis.

Bet net jei neturite aprašytų kontraindikacijų naudoti spygliuočių vonias, vis tiek rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu prieš atliekant procedūrų kursą.

Kaip pasidaryti spygliuočių vonias

Namuose paruošti vonią iš adatų visai nesunku. Šiltoje 200 litrų tūrio ir 35-37 °C temperatūros vonioje brikete ištirpinkite 50-100 ml skysto spygliuočių ekstrakto, 1-2 tabletes arba 50-70 mg kieto ekstrakto. Galima naudoti ir spygliuočių druską, kuri skiedžiama pagal rekomendacijas ant pakuotės, dažniausiai 100 g druskos 200 litrų vandens. Be to, galima pasidaryti pušų-druskos vonią, tada į vonią be pušų ekstrakto įpilama 1-2 kg jūros druskos.

Taip pat nebus sunku paruošti jų spyglių nuovirą. Norėdami tai padaryti, miške surinkite spyglius, žievę ir eglių šakas (apie 1 kg), susmulkinkite ir užpilkite 7-8 litrais vandens. Tada visa tai uždedama ant ugnies ir verdama 30 min. Atvėsusį spygliuočių sultinį supilkite į šiltą vonią.

Geriau išsimaudyti vakare, ne anksčiau kaip valandą po valgio, apie 1-1,5 prieš miegą. Vonia turi būti panardinta taip, kad širdies plotas būtų virš vandens. Būtina gulėti patogioje padėtyje, kad visi raumenys būtų atsipalaidavę. Po galva galite pasidėti susuktą rankšluostį arba guminę pagalvę. Procedūros trukmė neturi viršyti 15 minučių. Po spygliuočių vonios reikėtų nusiprausti po dušu, įsisupti į šiltą antklodę ir atsipalaiduoti gulint lovoje ar sėdint fotelyje.

Spygliuočių vonios imamos kas antrą dieną 10-12 procedūrų kursais. Po intensyvaus kurso – palaikomosios procedūros 1-2 kartus per savaitę. Po šešių mėnesių kursas kartojamas.

Spygliuočių vonios – tikra SPA procedūra, kuri ne tik padeda visiškai atsipalaiduoti, bet ir leidžia žymiai pagerinti išvaizdą bei patobulinti kūną.

Parengė Maryana Chornovil

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimas kupinas įvairiausių stresinių situacijų, aplinkos situacija dideliuose ir mažuose miestuose palieka daug norimų rezultatų. Kasdienis maistas taip pat nevadinamas sveiku, kaip ir chloruotas vanduo iš čiaupo.

Visa tai, be abejo, turi įtakos sveikatai. Dauguma suaugusiųjų serga lėtinėmis ligomis. Ir reikia įdėti daug pastangų, kad sugrąžintumėte sutriuškintą sveikatą, atkurtumėte gerą sveikatą ir vėl pajustumėte kiekvienos nugyventos dienos džiaugsmą.

Į pagalbą ateina tiek tradicinė, tiek liaudies medicina, įvairios procedūros, SPA, sveikos mitybos taisyklių laikymasis ir kt. Šie sveikatinimo metodai apima įvairias vonias su vitaminų ir mineralų papildais. Šiandien kalbėsime apie spygliuočių vonias, apsvarstysime šių procedūrų indikacijas ir kontraindikacijas, kalbėsime apie tai, kaip tokią vonią pasigaminti namuose.

Kuo naudingos šios vonios?

Iš karto reikia pastebėti, kad vandens procedūros su pušų spygliais yra itin naudingos organizmui ir priimamos su dėkingumu. Po procedūrų kurso suaktyvėja daugelio gyvybiškai svarbių organų funkcijos, dėl to organizmas pradeda geriau dirbti, dingsta nuovargis, nurimsta nervai, gerai dirba širdis. Be to, tokios vonios daro naudingiausią poveikį odai, padidindamos jos tonusą, glotnindamos, minkštindamos.

Spygliuočių vonios skiriamos nervų sistemos ligų, širdies negalavimų kursuose, nes turi ryškų raminamąjį poveikį organizmui. Procedūroms nuoviras ruošiamas iš pušų spyglių ir jaunų medžio ūglių. Jie prisotina organizmą naudingomis medžiagomis. Juk medžio ūgliuose ir spygliuose yra pušų sakų, vertingo eterinio aliejaus, daug mineralinių druskų. Juose yra taninų, vitamino C, taip pat daug kitų naudingų elementų.

Jaunų pušų, eglių pumpurų nuoviras padeda atstatyti kraujotaką, turi prakaituojančių savybių. Jis turi teigiamą poveikį kraujagyslėms, naudojamas venų varikozei, tromboflebitui gydyti.

Tokios procedūros itin naudingos ir veiksmingos sergant nutukimu, nes prisideda prie poodinių riebalų skaidymo. Jie teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus, dėl to normalizuojasi visų vidaus organų ir sistemų darbas, pagerėja kraujotaka ir kvėpavimas.

Vonios su adatomis naudingos esant pervargimui, galvos skausmui. Po procedūros pagerėja nuotaika, pagerėja apetitas, išnyksta nemiga, atkuriamas normalus miegas. Jie veiksmingi sergant hipertenzija, nes padeda sumažinti kraujospūdį. Tačiau jų nereikėtų nunešti su hipotenzija.

Naudojimo indikacijos

Taigi, spygliuočių vonios rekomenduojamos gydant įvairius nervinius sutrikimus, neurozes. Jie skiriami antsvorį turintiems žmonėms, taip pat tiems, kurie serga širdies ligomis, podagra, reumatu (raumenų ir sąnarių). Vonios veiksmingos sergant uždegiminėmis sąnarių ligomis, išialgiu, kvėpavimo sistemos ligomis, astma.

Tokių vandens procedūrų kursą pravartu atlikti sveikstantiems po sunkių ligų. Labai gerai juos naudoti sergant inkstų ligomis, šlapimo pūslės uždegimu, taip pat gydant nušalimus, odos pūlinius, opas.

Kaip pasiruošti ir išsimaudyti?

Jei namuose nėra galimybės pasigaminti natūralių spyglių nuoviro, galite įsigyti specialių jau paruoštų ekstraktų. Jie parduodami briketų, tablečių arba skysto ekstrakto pavidalu.

Norėdami atlikti sveikatinimo procedūrą, pripildykite vonią šilto vandens, kurio temperatūra ne aukštesnė kaip 40 - 45 laipsnių. Dabar ištirpinkite apie 80 g kieto ekstrakto arba 100 ml skysčio. Jei ruošiate vonią vaikams, įdėkite pusę ekstrakto.

Dabar pasinerkite į vandenį, stengdamiesi neuždengti vandeniu širdies raumens srities. Po galva padėkite rankšluosčio ritinį arba specialų guminį įklotą. Atsigulkite gydomajame tirpale, atsipalaiduokite 15 minučių.

Būk atsargus! Niekada neatlikite procedūros iškart po valgio, po valgio turi praeiti mažiausiai valanda. Vonia su pušų spygliais geriausia išsimaudyti vakare, prieš miegą. Kadangi po procedūros rekomenduojama atsigulti, atsipalaiduoti, o dar geriau – iškart eiti miegoti. Ši procedūra yra labai naudinga.

Procedūras atlikite kasdien, nors galite jas daryti ir kas antrą dieną. Iš viso kursas priklauso nuo 10 iki 15 vonių. Baigę studijas būtinai padarykite mėnesio pertrauką.

Reikia žinoti, kad pušų spyglių vonios turi savo kontraindikacijas, apie kurias papasakosiu kiek vėliau.

Spygliuočių vonios su druska

Spygliuočių vonios su jūros druska yra labai veiksmingos bendram kūno gydymui. Tokios procedūros rekomenduojamos sergantiems egzema, neurodermitu, sąnarių ligomis. Jie taip pat turi didelį raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį streso metu. Vaikams skiriamas rachitas.

Atlikus procedūrą 10-15 minučių, reikia nuplauti kūną šiltu vandeniu, o po to atsipalaiduoti, pagulėti valandą. Geriausias dalykas yra iš karto eiti miegoti.

Kontraindikacijos

Kaip sakiau, spygliuočių vonias gali maudytis ne visi. Pavyzdžiui, jie nerekomenduojami žmonėms, sergantiems ateroskleroze, taip pat tiems, kurie serga vėžiu.

Bet net jei jaučiatės gana gerai, neturite aprašytų kontraindikacijų, vis tiek geriau pasikonsultuoti su gydytoju prieš atliekant procedūrų kursą. Būk sveikas!

Daugelis, ilsėdamiesi kurortinėje zonoje, pastebėjo teigiamą druskos oro poveikį organizmui tarp spygliuočių.

Tačiau kaip šie komponentai veikia maudantis vonioje?

Tokios fizioterapinės vandens procedūros naudojant pušų spyglius ir druską ne tik padeda atsipalaiduoti ir pasisemti jėgų, bet ir labai naudingos odos bei kūno sveikatai.

Poveikis organizmui

Poveikį organizmui lemia vandens slėgis, temperatūra, vandens sudėtis ir medžiagų koncentracija jame. Panardinus į vandenį, gravitacijos poveikis žmogui sumažėja.

Tai leidžia kuo labiau iškrauti kaulus ir raumenis, mažina įtampą. Atskiri labai mažos, mažos, vidutinės ir didelės koncentracijos vonios kambariai.

Druska ir adatos turi teigiamų aspektų ir daug elementų, kurie bus naudingi organizmui.

druskos

Maudymasis vonioje su druska teigiamai veikia organizmą:

1. Normalizuoja nervų sistemos veiklą;
2. Aktyvina medžiagų apykaitą;
3. Pagerina šalinimo sistemos veiklą;
4. Stiprina apsaugines organizmo funkcijas;
5. Druska ištraukia iš organizmo drėgmės perteklių;
6. Atkuriama virškinimo sistemos funkcija;
7. Reguliuojami hormoniniai procesai;
8. Pašalina uždegimą;
9. Teigiamai veikia odą, suteikia jai stangrumo ir elastingumo;
10. Atkurti nago plokštelę.

Adatos

Adatos yra daugelio mineralų sandėlis ir būtinos žmogui.

Adatų poveikis žmogaus organizmui:

• Eteriniai aliejai ramina nervų sistemą, įskaitant imunostimuliuojantį poveikį;
• Pašalina nuovargį;
• Adatose yra daug dezinfekuojančių ir antibakterinių medžiagų;
• Padidina tonusą;
• Kadangi adatose yra moteriško hormono analogo – fitoestrogeno, jis stabilizuoja moters hormoninį foną ir gerai veikia reprodukcinę sistemą;
• Karotino, folio rūgšties, taip pat vitaminų K, E ir B buvimas pagreitina medžiagų apykaitos procesą, kuris pašalina toksinus iš organizmo. Taip pat jie atjaunina kūną, aktyvina regeneracijos procesus, gerina kraujotakos sistemos ir širdies veiklą;
• Patekusios į gleivinę, kvėpavimo takus, adatos turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį;
• Adatose yra daug mikroelementų – vario, geležies, kobalto ir kt. Jie gerina odos būklę, gerina kraujotakos sistemos bei raumenų ir kaulų sistemos veiklą;
• Antioksidantai puikiai suriša įvairias patogenines medžiagas ir laisvuosius radikalus.

Kaip teisingai atlikti procedūrą

Procedūra gali būti atliekama tiek specializuotomis sąlygomis, tiek namuose. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, koks turėtų būti vaistinių medžiagų ir vandens santykis.

Jei vonios kambarį ruošiate tik iš adatų, galite naudoti:

1. spygliuočių ekstraktai (skysti, sausi). Tokiu atveju medžiaga ištirpinama vandenyje, 200 l tūriui paimama 100 ml skysčio arba 70 g sauso ekstrakto;
2. iš anksto paruoštos spygliai (pušies, eglės, kedro ar eglės). Nuoviras gaminamas iš 500 g sausų arba 700 g šviežių šakelių. Supilkite šiuos 5 litrus vandens, uždėkite ant ugnies ir užvirinkite, palaikykite dar 5-10 minučių. Šiltą rudą sultinį nukoškite ir supilkite į vonios kambarį.

Druskos voniai būtų gerai naudoti jūros druską, bet galima naudoti ir paprastą akmens valgomąją druską (ne „Extra“). Tokiu atveju ant pakuotės yra naudojimo instrukcijos.

Koncentracijos procentą lemia tai, su kokia problema žmogus kovoja, kokios jo individualios savybės.

Norint paruošti spygliuočių druskos vonelę, reikia paimti 100 ml pušų spyglių ekstrakto arba 100 g sauso koncentrato ir 300-500 g druskos. Jei naudojate šviežias šakas, tada jų reikia daugiau nei 500 g, užvirinti, išvirti ir primygtinai reikalauti.

Kūdikiams 30 litrų vandens paimkite 2 valg. šaukštai druskos ir 5-10 g spygliuočių ekstrakto, o jei naudojate užpilą, tai - 1 stiklinė.

Yra tam tikros vonios procedūros atlikimo taisyklės. Galva, kaklas ir širdis turi būti virš vandens. Tokių vonių nereikėtų maudytis esant pilnam skrandžiui, o po procedūros valgyti nereikia.

Kadangi vonia atpalaiduoja kūną, jas verta daryti 40 minučių prieš miegą. Tiek viena terapija, tiek kursas turės teigiamą poveikį.

Procedūros trukmė, vandens temperatūra

Kalbant apie laiką, spygliuočių druskos vonios priėmimas turėtų būti reguliuojamas savijauta ir neturėtų viršyti 20 minučių. Labai svarbu, kad vanduo nebūtų labai karštas, jo temperatūra būtų optimali – 36-37ºC.

Jei vaikas maudosi vonioje, procedūra turi būti atliekama ne ilgiau kaip 10 minučių, vandens temperatūra ne aukštesnė kaip 35ºC.

Išmaudžius geriau 10-20 sekundžių praskalauti ir atsigulti.

Pušies ir druskos vonios labai naudingos sergant odos ligomis, kūdikių rachitu, nervų sutrikimais, sąnarių ligomis, neurodermitu. Tačiau tokias voneles turėtų skirti arba prižiūrėti gydytojas, kad būtų išvengta kontraindikacijų.