Pasitikintis savimi žmogus visą gyvenimą gali gyventi visiškai pasitikėdamas: jis yra tobulas ir neklystantis, jam neateis į galvą, kad reikia taisyti tam tikrus jo charakterio bruožus. Nesaugūs žmonės, atvirkščiai, egzistuoja dešimtmečius, suvokdami savo netobulumą, tačiau įsitikinę visišku nesugebėjimu tapti geresniais, nenori arba bijo keisti savęs ir savo gyvenimo būdo. Kas yra saviugda globalia prasme?

Bet kurios asmenybės saviugda – tai procesas, kurį inicijuoja adekvačiai save vertinantis žmogus, ir jis prasideda tik dėl savo netobulumo suvokimo.

Kaip pradėti saviugdą žmogui, kuris suprato, kad jo netenkina jo paties dvasinis, moralinis ar net fizinis išsivystymo lygis? Šis klausimas dažnai iškyla žmonėms, kurie atrado problemos esmę, bet neturi įrankių jai išspręsti.

Pirmieji žingsniai

Saviugdos planas gimsta po to, kai randamas pirmasis bet kokios problemos sprendimo raktas – pripažinimas, kad ji tikrai egzistuoja. Tai veikia ir su alkoholizmu, ir su rūkymu, ir su valgymo sutrikimais – su bet kokiais žmonėms būdingais trūkumais ir ydomis.

O saviugda neįmanoma, jei visi aplinkui pasakoja apie jo netobulumą, o jis sutinka rūpintis savimi tik spaudžiamas aplinkinių nuomonės. Nė viena iš saviugdos technikų neveiks, kai pasąmonė sako: taip, jie sako, kad turi problemų, bet žinai, kad bet kada gali jas išspręsti, viskas tau kaip tik tinka.

Saviugda ir savęs tobulinimas – tai procesai, neatsiejamai susiję su adekvataus savęs vertinimo, savojo pripažinimo ir pasirengimo įvairiais metodais idėja tapti kažkuo nauju, geresniu.

Kaip atpažinti savo netobulumą?

Pripažinti savo netobulumą nereiškia nustoti mylėti save, tai tik būdas „įjungti“ saviugdą. Kur pradėti procesą, jei nėra ką taisyti? Čia galite patarti naudoti „paprastų klausimų“ techniką. Pabandykite užduoti sau šiuos klausimus ir į juos sąžiningai atsakyti:

1. Ar turiu trūkumų, kurie sukelia nepatogumų man ir kitiems?
2. Ar atsitinka taip, kad aš reguliariai ką nors darau, o tai turi neigiamų pasekmių, o tuo pačiu kaltas tenka man?
3. Ar esu patenkinta savo išvaizda?
4. Ar dažnai kiti prisipažįsta, kad su manimi įdomu leisti laiką, bendrauti, užsiimti bendrais projektais?
5. Ar yra manyje savybių, kurias norėčiau (a) sustiprinti?
6. Kokios savybės taip trukdo mano gyvenimui, kad norėčiau jas visam laikui „pašalinti“ iš savo charakterio?

Šie ir kiti panašūs ant popieriaus surašyti klausimai bei atsakymai į juos gali duoti daug informacijos pamąstyti, nuo ko pradėti saviugdą. Idealių žmonių nėra – tai akivaizdi tiesa, tačiau norint pradėti žengti pirmuosius konkrečius žingsnius ir imtis veiksmų, verta susidaryti aiškų saviugdos planą, pagrįstą nustatytomis problemomis.

fizinis netobulumas

Jei žmogus mano, kad išvaizda yra pagrindinė jo problema, jam galima rekomenduoti taikyti šiuos saviugdos metodus:

• Paprasčiausias ir efektyviausias būdas – pašalinti nepasitenkinimo priežastis: per didelis pilnumas, nesveika veido spalva ir sulenkimai lengvai ir efektyviai ištaisomi reguliariai mankštinantis, keičiant gyvenimo būdą ir perėjus prie sveikos subalansuotos mitybos.
• Psichologinę pagalbą sau galima suteikti naudojant tokią saviugdos techniką: įsivaizduokite, kokio kūno norite, susiraskite internete nuotraukas su atletais, kurių figūros jums atrodo idealios, atsispausdinkite ir pakabinkite ant darbastalio. Nedvejodami žiūrėkite į juos, bet neturėtumėte galvoti taip: „Aš toks niekada netapsiu!“, naudokite žinutę: „Jie kažkada buvo paprasti žmonės, bet pasitelkę darbą ir siekdami geresnio pasikeitė patys, o tai reiškia, kad aš galiu!
• Savęs tobulėjimas ir tobulėjimas neįmanomi be fizinės būklės kontrolės. Tegul kas nors tvirtina, kad noras numesti svorio ir tapti gražesnis yra niekšiškas ir juokingas, tačiau troškimas vien tik dvasinio augimo yra teisingas ir vertingas, tačiau dauguma dvasinių praktikų, be meditacijos, didelio mąstymo ir psichikos darbo, apima ir kruopštumą. darbas ant kūno.

Fiziologinio komponento svarba

Ne be reikalo ir jogos mokytojai, ir tie, kurie moko kinų praktikų, pripažįsta, kad sportavimas viso efekto neduos, tačiau tikros saviugdos ir asmeninio augimo vien protiniais pratimais pasiekti nepavyks.

Senovės išminčiai suprato: viskas yra gerai saikingai ir kompleksiškai, neįmanoma gydyti sielos nepaveikiant kūno, o nedirbant su vidiniu turiniu yra nenaudinga užsiimti tik kūnu. Ekspertų siūlomi saviugdos metodai visada apima ne tik kalbėjimą apie aukštus dalykus, bet ir fizinius pratimus. Taip, reguliariai prakaituoti treniruotėse, vargti su tempimais, gimnastika ir raumenų auginimu yra sunkiau, nei diskutuoti apie dvasinį maistą su bendraminčiais sėdint ant patogios pagalvės ir geriant žaliąją arbatą. Tačiau žmogaus saviugda negali būti paprasta, o lengvesnis kelias niekada nebus teisingas.

Rezultatą gaus tik tas, kuris įveiks kelią aukštyn, o keliautojas, eidamas patogiu taku, greičiausiai nepasieks viršūnės.

Kelias bus įvaldytas einant

Kaip veiksmingą saviugdos metodą žmogui, apsisprendusiam keistis, bet nežinančiam, kaip pradėti asmenybės saviugdą, galima rekomenduoti „protinio kelio“ metodą.

Kas yra saviugda, jei lygintume tai su judėjimu erdvėje? Tai kelionė į kalno viršūnę. Ir jei jūs supratote problemą - jūs ką tik pamatėte, kaip debesys išsisklaidė, ir pamatėte šią viršūnę. Viskas, ko jums reikia, yra įveikti nuolydį, bet dabar jūs tiksliai suprantate, kur turėtumėte eiti.

Pirmas žingsnis yra tai, kur turėsite pradėti saviugdą savarankiškai, o joks saviugdos planas, jokia speciali technika nesuteiks jums svarbiausio dalyko – valios, pasirengimo ir jėgų žengti į priekį.

Jei vaikas nenorėtų gauti žaislo, įsikibusio į mamos ranką, jis niekada nebūtų išdrįsęs, svirduliuodamas ir sunkiai išlaikantis pusiausvyrą, žengti pirmą žingsnį, o žmonija niekur nebūtų dingusi, nesistengdama gauti tai, ko norėjo.

Saviugda ir savęs tobulinimas iš esmės visada turi valią to, kuris mato viršūnę ir yra pasiruošęs eiti į ją, įveikdamas kliūtis. Turėkite omenyje snieguotos savo siekio kalno viršūnės paveikslą, apšviestą tekančios saulės, ir nepraleiskite šio vaizdo, kai iškyla sunkumų ar dingsta noras žengti kitą žingsnį.

Nesėkmė nėra priežastis pasiduoti

Saviugdos planas įgyvendinimo procese neišvengiamai patirs daug pakeitimų.
Asmeninė saviugda – nenuspėjamas procesas, panašus į remontą: pradėdami remontuoti namą niekada tiksliai nežinome, kas atsiskleis po seno tinko sluoksniais, kokių medžiagų pakeliui teks įsigyti.

Lygiai taip pat ir su darbu su savimi: galime patys pasirinkti saviugdos būdus, tačiau įgyvendinimo procese mūsų gerai apgalvotą saviugdos planą teks daug kartų keisti - kažkur suklysime. , kai kurios technikos gali neveikti.

Visada reikia turėti omenyje auksinę tiesą, kad neklysta tik tie, kurie sėdi vietoje ir nieko nedaro. Atsiminkite: tobulindami save, turite teisę klysti, nes svarbiausia ištaisyti pasekmes. Niekas tiksliai neįvertins, kokius saviugdos metodus sugebėjote įgyvendinti ir kiek procentų įvykdėte saviugdos planą.

Dvasinis tobulėjimas

Kitas raktas į savęs tobulėjimą yra meilė.
Meilė varo pasaulį – ne neapykanta, ne susierzinimas, lygiai taip pat savęs nekenčiantis žmogus niekaip negali pasiekti saviugdos.

Nuo ko pradėti saviugdą žmogui, kuris save kritikuoja už menkiausią apsiskaičiavimą, priekaištauja, mintyse vadina jį paskutiniais žodžiais ir lygina, jo nuomone, su sėkmingesniais, kryptingesniais, visapusiškesniais žmonėmis? Nuo požiūrio pasikeitimo.
Meilė – tai vanduo ir trąša mūsų sielos sodui, o skurdžioje sausoje dykvietės dirvoje, išbarstytoje pykčio ir pavydo spygliais, gali augti tik piktžolės.

Asmens saviugda neįmanoma be meilės sau, bet ne aklo ir savimi patenkinto, neįtraukiančio savo netobulumo, o griežto, bet teisingo. Galite šliūkštelėti su vaiku, pasakyti, koks jis protingas – ir užaugti bjauriu egoistu. Ir jūs galite mylėti vaiką ir tuo pačiu metu užsiimti mokslu, taisyti blogas savybes, skatinti teigiamų savybių vystymąsi - ir gauti puikų, išauklėtą ir laimingą žmogų.

Meilė gali būti įvairi, o norint įgyvendinti savo saviugdos planą, reikia meilės ne aklos ir pašėlusios, o dozuotos, neuždengiančios akių nesveiko garbinimo šydu.

Kasdienis darbas su savimi

Išspręsus klausimą „nuo ko pradėti saviugdą“, prasideda pats nemaloniausias dalykas: mažas kasdienis darbas su savimi.
Daugeliu atvejų žmonėms lengviau retkarčiais atlikti grandiozinius žygdarbius, nei reguliariai atlikti nereikšmingus ir pasikartojančius darbus, kurie neduoda momentinio efekto.
Tačiau žmogaus saviugda negali būti grindžiama vien išnaudojimais - tai kruopštus darbas, kurio negalima pamiršti.

Į saviugdos planą turėtų būti įtraukti keli nedideli kasdieniai būdai, kaip pagerinti nuotaiką ir prisiderinti prie teigiamo pasaulio suvokimo:

• Pabudę ryte pagalvokite, kokie teigiami dalykai jūsų laukia ateinančią dieną. Jokiu būdu neturėtumėte keltis su mintimis apie šaltį už lango, būtinybę dirbti nuobodų darbą ir kitus neigiamus gyvenimo aspektus. Susikoncentruokite į gėrį, išmokite rasti gėrį net ir bloguose.
• Prieš miegą pagalvokite, kokių klaidų per dieną pavyko išvengti, kokie mažyčiai žingsneliai leido pakilti į viršų. Jūs nesipykote su kolega, nors buvo priežastis? Taigi išmoksti save tramdyti, ir štai – žingsnis į viršų.
• Nesitikėk iš žmonių stebuklų. Jūsų noras tobulėti, asmeninis augimas ir savęs tobulėjimas neturėtų virsti raudona vėliava, kurią mojuojate prieš kitus, priešindamiesi jiems. Kiekvienas turi teisę gyventi taip, kaip nori, kiekvienas turės savo momentą užduoti klausimui „nuo ko pradėti saviugdą“, ir kiekvienas žmogus į tai ateina savaip, unikaliu būdu.

Jei jau atradote savyje tai, ką reikia nedelsiant koreguoti, jei jaučiate, kad esate pasirengęs žengti savęs tobulėjimo keliu, tuomet radote atsakymą į klausimą „nuo ko pradėti saviugdą“ ir ėmėtės pirmųjų žingsnis tobulumo link.

Šiame straipsnyje yra keletas naudingų praktinių pratimų, kurie, beje, kai kur parduodami už tūkstantį dolerių. Išsaugosiu juos jums, aprašydamas šias instrukcijas paprastai ir be vandens. Patikėkite manimi, nuo to jie netaps mažiau veiksmingi, ir galite būti tikri dėl šių pratimų didžiulės galios. Išbandyta daugeliui žmonių. Taigi, jei svarstote, nuo ko pradėti saviugdą, ne tik iš smalsumo, bet norite tikrai pagerinti savo gyvenimą, prieš skaitydami straipsnį pasiimkite sąsiuvinį ir rašiklį, kad atliktumėte pratimus.

Kas yra saviugda

Prieš žinodami, nuo ko pradėti saviugdą ir savęs tobulėjimą, pagalvokime, kas yra saviugda?

Saviugda yra labai plati sąvoka ir kiekvienas žmogus jai suteikia savo prasmę, priklausomai nuo savo vertybių sistemos. Kažkas saviugdą supranta kaip savo verslo plėtrą ir grynųjų pajamų didėjimą, kažkas numeta svorio, kitiems saviugda yra santykiai su žmonėmis, gebėjimas mylėti ir būti laimingam, bendravimo įgūdžiai. Galima sakyti, kad žmogus užsiima saviugda, jei kiekvieną naują dieną jis tampa šiek tiek geresnis nei buvo vakar. O kokiu žmogumi būti – kiekvienas sprendžia pats.

Kad ir kokių tikslų siektumėte, visi savęs tobulėjimo keliai turi vieną bendrą principą. Nuo šio vienintelio principo turi prasidėti saviugda. Apie šį vienintelį principą pakalbėsiu straipsnio pabaigoje. O dabar apie viską iš eilės.

Nepamiršk parsisiųsti mano knygą

1 žingsnis. Nuo ko pradėti saviugdą – esama padėtis

Savęs tobulėjimas turi prasidėti nuo blaivaus esamos padėties įvertinimo. Kartais gali būti labai nemalonu pripažinti, kad yra tam tikra problema, tačiau tai yra būtinas pirmasis žingsnis. Situacija, kurioje esate dabar, yra jūsų ankstesnių pastangų arba jų nebuvimo rezultatas.

Pavadinkime šią situaciją „tašku A“.

Praktinis pratimas.

Šis pratimas turi būti atliktas raštu ant popieriaus arba teksto rengyklėje kompiuteryje. Bet geriau popieriuje. Kiek įmanoma išsamiau aprašykite savo problemą. Pavyzdžiui, jei jūsų problema yra mažos pajamos, rašykite taip: mano pajamos yra ... rubliai (pakeiskite tikslią savo pajamų sumą). Arba turite antsvorio ir laikote tai problema, parašykite: mano svoris yra ... kg (pakeiskite tikslų savo svorio skaičių). Jei problemos negalima išreikšti skaičiais, apibūdinkite ją žodžiais. Pavyzdžiui, kai bandau kalbėti angliškai, man susimaišo laikas.

Kai apsisprendi dėl problemos, turi suprasti: ką nori pakeisti esamoje situacijoje, tai yra išsikelti tikslą. Tikslai taip pat turi būti aiškūs ir konkretūs. Tam yra geras pratimas.

Žingsnis 2. Išsikelkite savęs tobulėjimo tikslą

Pratimas aiškiam tikslui nustatyti:

Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį. Dabar apibūdinsime idealią tikslo pasiekimo patirtį. Įsivaizduokite dieną, kai pasiekėte savo tikslą, ir išsamiai apibūdinkite vieną konkretų tos dienos momentą. Atrodo, tarsi rašytum scenarijų filmui.

• Parašykite, koks tai skaičius. Nustatykite realius savo tikslų terminus, negalvokite, kad per vieną dieną numesite 50 kg arba per mėnesį padidinsite savo pajamas 100 kartų.
• Kiek dabar valandų? (ne dabar, kai atliekate šį pratimą, o tuo idealiu momentu ateityje).
• Kur tu esi šioje idealioje patirtyje?
• Kokie kiti žmonės dalyvauja šioje idealioje patirtyje?
• Ką tu veiki šiuo metu? Ką tu jauti?

Išsamiai apibūdinkite šią patirtį.

Būkite atsargūs, šis pratimas vadinamas ne tik „tikslo pasiekimo patirtimi“. Reikia apibūdinti patirtį, o ne tik abstraktų tikslą.

Pavyzdžiui, „aš uždirbu daug pinigų“ yra abstraktus tikslas. Bet aš žiūriu į savo banko mobiliąją aplikaciją ir matau savo sąskaitoje 100 000 dolerių, kuriuos gavau už sėkmingo projekto pardavimą, šalia manęs sėdi šuo Busya, o žmona Katya kraunasi mūsų daiktus. lagaminą, nes po trijų valandų turime lėktuvą į Bahamus, kur mėnesiui išsinuomojome 120 kv.m namą ant jūros kranto... “, ir t.t. tai konkreti patirtis. Kad įsitikintumėte, jog pratimą atliekate teisingai, atminkite, kad rašote scenarijų režisieriui, iš kurio filmuosite sceną.

Šią tikslo pasiekimo patirtį pavadinsime „tašku B“.

3 žingsnis. Sudarome saviugdos planą

Taigi žinome, kur esame ir kur norime eiti. Taip pat nustatėme tikslų laiką, iki kurio pateksime iš taško A į tašką B. Dabar turime atlikti dar vieną praktinį pratimą. Mums vėl reikės popieriaus ir rašiklio. Šį kartą parašysime idealų scenarijų tikslui pasiekti.

Įsivaizduokite, kad jau pasiekėte savo saviugdos tikslą ir esate taške B, toje idealioje patirtyje, kurią apibūdinote ankstesniame žingsnyje. Dabar savo vaizduotėje pažvelkite iš šios idealios ateities, kai tikslas jau pasiektas, į praeitį ir atsakykite į klausimą: kaip aš pasiekiau šį tikslą? Reikalas tas, kad jei turite aiškų tikslą, jūsų pasąmonė jau žino, kaip lengviausia jį pasiekti. Įsivaizduoji tą patirtį, kai tikslas jau pasiektas, bet būdamas vaizduotėje toje patirtyje supranti, kad visa tai atsirado ne iš niekur. Kai kurie įvykiai turėjo būti prieš tai. Ir jūs tiesiog „prisimeni“, kas nutiko anksčiau. Ant popieriaus užrašykite įvykių grandinę, kuri nuvedė jus iš taško A į tašką B, pradedant vėlesniais įvykiais ir pereinant prie ankstesnių.

Dabar jūs turite žingsnis po žingsnio saviugdos planą pasirinkta kryptimi su tarpiniais tikslais.

Netrukus parašysiu atskirą straipsnį apie šią nuostabiai veiksmingą 100% tikslų pasiekimo sistemą, sekite naujienas.

Prioritetinės saviugdos krypties pasirinkimas

O dabar pakalbėkime apie tai, kaip nustatyti, kurioje gyvenimo srityje pradėti saviugdą, jei atrodo, kad problemų yra per daug: nėra pakankamai pinigų, o reikia pagerinti fizinę formą ir išmokti angliškai. Yra tiek daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, kad nežinai, ką daryti.

Bloga žinia ta, kad visko iš karto nepavyks gauti. Ir geriau išsikelti tikslą viena kryptimi ir palaipsniui eiti jo link, suteikiant jam prioritetą.

Geros naujienos yra tai, kad reguliariai užsiimdami savęs tobulėjimu vienoje gyvenimo srityje, jūs tyliai pradėsite traukti visas kitas.

Kiekvienas žmogus pasirenka prioritetinę vystymosi kryptį. Vieniems tai karjera, kitiems – asmeninis gyvenimas ir pan.

Psichologai išskiria aštuonias pagrindines gyvenimo sritis, svarbiausias daugumai žmonių. Patogu juos pavaizduoti kaip apskritimą, padalintą į sektorius. Kiekvienas sektorius yra skirtas vienai pagrindinei gyvybiškai svarbiai sričiai.

Šiuo metu kiekvieną gyvenimo sritį galite įvertinti skalėje nuo 0 iki 10 ir visus įvertinimus susieti linijomis. Dėl to pamatysite aiškų pavyzdį, koks subalansuotas yra jūsų gyvenimas. Štai vienas pavyzdys:

Dažnas pavyzdys žmogaus, kuris negaili jėgų investuoti į pinigų uždirbimą, pamiršdamas apie sveikatą, draugus, dvasinį augimą, bendravimą su šeima.

Tiesą sakant, daugybės psichologinių tyrimų dėka galima drąsiai teigti, kad žmogus jaučiasi laimingas, kai yra pasitenkinimas visose gyvenimo srityse. Nėra prasmės investuoti visų savo pastangų į vieną sritį, pamirštant apie kitas. Taip, šioje srityje galite pasiekti geros sėkmės, bet kodėl, jei tuo pat metu jaučiatės apgailėtinai? Deja, dažniausiai tai suvokiama per vėlai, kai brangus laikas negrįžtamai praėjo.

Todėl geriau pradėti saviugdą nuo tos srities, kuriai suteikėte žemiausią įvertinimą.

20 dalykų, kuriuos galite padaryti savo kasdieniame gyvenime, kad pagerintumėte save

1. Skaitykite apie tai, ką norite patobulinti savo gyvenime. Ar norite išsiugdyti tam tikrus įgūdžius? Skaitykite apie tai kiekvieną dieną.
2. Raskite mentorių. Mentoriu gali būti bet kas, kuris žino, kaip padaryti tai, ko siekiate. Savo ruožtu nepamirškite padėti tiems, kurie turi mažiau patirties nei jūs. Mentorystė yra greičiausias tobulėjimo būdas.
3. Dienos pabaigoje veskite dienoraštį. Jei tikrai rimtai žiūrite į saviugdą, turite nuolat žinoti, ką galite patobulinti savyje. Ir vienintelis būdas tai žinoti – apmąstyti ir kasdien savęs paklausti, ką ir kaip galite savyje pakeisti, kad taptumėte geresni.
4. Sukurkite stiprius įpročius. Tai jūsų įpročiai, kurie išryškina jūsų stipriąsias puses, o ne atvirkščiai. Negalite gyventi vieno gyvenimo, o vėliau tikėtis kito. Šiandieniniai įpročiai kuria jūsų būsimą gyvenimą.
5. Raskite bendraminčių. Tiesą sakant, vienam vystytis sunku. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie dalijasi jūsų vertybėmis ir palaiko vieni kitus. Stenkitės vengti kontakto su tais, kurie jus demotyvuoja.
6. Sukurkite apdovanojimų ir bausmių sistemą. Tai būtina tiems, kurie kovoja su savo tinginimu ir blogais įpročiais.
7. Būkite sąžiningi su savimi. Jokios tuščios kalbos neprives prie pokyčių. Tai pati sunkiausia dalis. Daug lengviau nusipirkti savęs tobulinimo knygą arba perskaityti straipsnį ir pasakyti sau: „Aš dirbu su savimi“. Bet ar tikrai kas nors keičiasi? Būk pats sau teisėjas. Tačiau niekada nevertinkite savęs lygindami save su kitais žmonėmis. Turėtumėte lyginti save tik su savimi praeityje, o pokyčius vertinti objektyviai.
8. Raskite sau pavyzdį. Nereikėtų savęs lyginti su kitais, tačiau kartais labai naudinga įkvėpimo saviugdai ieškoti kituose žmonėse.
9. Išmatuokite savo pažangą. Vienas iš mano mokytojų sakydavo: jei negali pamatuoti veiksmo rezultato, tai nedaryk. Kad ir kokie efemeriški dalykai būtų daromi, turite rasti būdą, kaip įvertinti savo pažangą. Tai vienintelis būdas sužinoti, ar einate teisinga kryptimi ir ar jums reikia pasukti.
10. Reguliarumas yra raktas. Savęs tobulėjimas nevyksta per naktį. Tai vyksta lėtai ir palaipsniui. Nuoseklios ir reguliarios pastangos sukuria tikrai reikšmingus pokyčius. Ir tai apsunkina savęs tobulėjimą. Nėra stebuklingos piliulės, kurią prarytum – ir viskas ištaisyta. Savęs tobulėjimas yra kasdienė praktika ir gyvenimo būdas.
11. Geriausias metas sodinti medį buvo prieš 10 metų. Kitas geriausias laikas yra dabar. Kad ir koks toli atrodytų tikslas, pradėkite veikti dabar naudodami turimus išteklius.
12. Ženkite mažais žingsneliais. Įsivaizduokite, kad ilgi laiptai veda į didelį tikslą, ir galvokite tik apie tai, kaip užlipti kitą laiptelį. Tai bus maža pergalė, kuri jus įkvėps. Ir tada prieš jus bus dar vienas žingsnis ir dar vienas, kol pasieksite pradinį tikslą.
13. Mokykitės iš kitų žmonių. Kad ir kokius įgūdžius savyje išsiugdytumėte, yra žmonių, kurie praėjo šį kelią ir noriai dalijasi savo patirtimi. Tavo patirtis – atšiaurus mokytojas, todėl geriausia mokytis iš kitų klaidų. Raskite gerą mentorių ir skaitykite daugiau knygų.
14. Pasaulis visą laiką keičiasi. Ir tu taip pat pasikeisi. Net jei nieko nedarote, esate priversti keistis kiekvieną kartą, kai pasaulis vėl apsiverčia aukštyn kojomis. To negalima išvengti. Sėkmės pasiekia tie, kurie greitai prisitaiko prie pokyčių.
15. Prisiimti atsakomybę. Jūs esate atsakingas už savo tobulėjimą. Jūs esate atsakingas už tai, kur esate dabar ir ką šiuo metu darote. Nieko nekaltink ir nekaltink savęs. Būk atsargus. Sąmoningumas yra atsakomybė be kaltės.
16. Būk dėkingas. Mūsų proto prigimtis yra visada sutelkti dėmesį į bėdas. Greitai priprantame prie gero ir iškart pradedame linkėti geriausio. Dėl to mes augame. Tačiau vis tiek neturėtume pamiršti visų gerų dalykų, kuriuos jau turime. Ir jaustis už tai dėkingas kiekvieną dieną.
17. Pasinaudokite ketinimo galia. Jei esate 100 procentų tikras, kad norite kažko pasiekti, labai greitai tai taps jūsų realybe. Visa jus supanti realybė yra jūsų sąmoningų ir pasąmoningų ketinimų rezultatas. Gebėjimas pajusti savo pasąmoningus ketinimus ir juos „ištrinti“, jei jie nenuveda jūsų ten, kur jūs sąmoningai norite, yra svarbus savęs tobulinimo sėkmės komponentas.
18. Išsikelkite realius tikslus. Per lengvi tikslai gali neleisti jaustis galingiems ir mėgautis sėkmės džiaugsmu, o per sunkūs tikslai gali atimti pasitikėjimą. Keliant tikslus svarbu rasti aukso vidurį. Tada, kai pasieksite vidutinio sunkumo tikslą ir būsite įsitikinę savo sugebėjimais, pereikite prie tų tikslų, kurie anksčiau jums atrodė neįmanomi.
19. Klausyk širdies. Neįmanoma ilgai vystytis srityje, kuri tau nepatinka. Pasirinkite kelią, kuris yra nuoširdus ir atitinka jūsų vertybes. Tapkite meistru šiame kelyje, kad aplinkiniai negalėtų pasakyti, ar dirbate, ar žaidžiate, nes darote abu.
20. Tęsk ir niekada nepasiduok. Vienintelis būdas nepasisekti tikslo – pasiduoti jo siekimui. Jei ką nors padarėte ir dėl to nepasiekėte tikslo, tiesiog padarykite ką nors kita. Vėl ir vėl ieškokite naujų požiūrių ir vieną dieną pasiimsite raktą į savo svajonę.

Išvada

Ir kaip įprasta, po bendros temos apžvalgos parašysiu savo asmeninę nuomonę. Sutikite su juo ar ne, spręskite patys. Manau, kad saviugda turėtų prasidėti nuo įgūdžių valdyti savo protą ir dėmesį ugdymo. Mano nuomone, tai yra bet kokios kitos saviugdos veiklos sėkmės pagrindas. Juk būtent savikontrolės įgūdžių trūkumas dažniausiai tampa priežastimi, kodėl žmogus negali reguliariai užsiimti saviugda.

Kiek kartų pradėjote mesti svorį, sportuoti ar mokytis anglų kalbos ir mesti. Šiuolaikiniame pasaulyje yra per daug trukdžių: televizijos laidos, socialiniai tinklai, televizija, internetas, didžiulis informacijos srautas ir informacinis triukšmas. Tūkstančiai signalų iš visų jėgų stengiasi patraukti mūsų dėmesį ir atimti dalelę energijos.

Ir blogiausia yra tai, kad didžioji dalis šios informacijos yra tiesiog nenaudinga ir dažnai žalinga. Jeigu girdi gerą informaciją, vadinasi, nori priversti tave ką nors nusipirkti. Jei išgirsite kokių nors naujienų apie įvykius pasaulyje, greičiausiai jie nori jus įbauginti. Ir kiekviena smulkmena informacija bando sukelti tavyje kažkokias emocijas.

Norėdami pasiekti savo tikslus tobulinant save, jums tereikia išmokti nukreipti savo energiją tinkama linkme ir griežtai atremti viską, kas bando nukreipti dėmesį be jūsų leidimo.

Ir iš viso to noriu daryti išvadą, kad savęs tobulinimą ir tobulėjimą reikia pradėti nuo meditacijos. Meditacija yra proto valdymo praktika. Meditacija – tai platforma, kuri užtikrina saviugdos efektyvumą, nesvarbu, ar tai būtų užsienio kalbų mokymasis, oratorinis ar fizinis tobulėjimas. Galima sakyti, kad protas yra įrankis, kurį naudojame norėdami pakeisti save. Neturėtum būti kaip tas kvailys iš palyginimo, kuris jau trečią valandą pjauna rąstą nuobodu pjūklu, nes nespėja pagaląsti pjūklo. Pirmiausia paruoškite gerą įrankį, o tada su juo viskas vyks daug greičiau.

Proto lavinimas, gebėjimas valdyti save, savo dėmesį meditacijos pagalba – čia reikia pradėti saviugdą.

Nepamiršk parsisiųsti mano knygą

Čia aš jums parodysiu greičiausią ir saugiausią būdą išmokti medituoti nuo nulio ir įtraukti dėmesį į savo kasdienį gyvenimą.

Pasimatysime vėliau!

Jūsų Rinat Zinatullin

Darni, įdomi, holistinė asmenybė – kas iš mūsų nenori tokia būti? Tačiau, kaip dažnai būna, vien noro neužtenka. Norėdami tobulėti, turite dirbti su savimi, kreipiant dėmesį į visas gyvenimo sritis. Kyla klausimas: nuo ko pradėti saviugdą? Jūsų dėmesys – efektyviausi būdai.

Geriausias rezultatas gali būti pasiektas, jei praktikuojate kiekvieną iš siūlomų saviugdos metodų, o ne sustojate ties vienu.

1 būdas. Atsikratykite šlamšto galvoje

Gyvenimo eigoje savyje sukaupiame daug perteklinių dalykų: neteisingų nuostatų, nesveikų įpročių, kažkieno kito mąstymo. Tai neišvengiamai veda prie to, kad žmogus pradeda gyventi ne savo gyvenimą: pasirenka netinkamą profesiją, netinkamus žmones.

Norėdami „sutvarkyti reikalus“ savo galvoje, užduokite sau klausimą: „Ko aš iš tikrųjų noriu?“. Būkite sąžiningi, atsisakykite visų išankstinių nusistatymų. Galbūt svajojate siūti sukneles, bet vardan pervertinto stabilumo merdėsite biure? Gaukite sąsiuvinį, surašykite į jį savo tikslus ir norus, susidarykite jų įgyvendinimo planą ir pažymėkite, kas pasiekta.

2 metodas. Pradėkite mokytis naujų žinių

Pagalvokite apie tai, ką seniai norėjote padaryti, bet vis tiek neatėjo tinkamas momentas? Išmokti švedų kalbą? Eiti į maisto gaminimo pamoką? Praleisti daugiau laiko jogai? Mokytis astrologijos? Atėjo toks „tinkamas momentas“! Nemanykite, kad jums nepasiseks. Baimė mus tempia žemyn.

Pradėdami įgyti naujų žinių ir įgūdžių, įsivaizduokite, kad jau esate profesionalas – tai suteiks pasitikėjimo savimi.

Pradėk dabar! Sudarykite gimimo diagramą ir pažiūrėkite, kokius paslėptus talentus turite, kaip pasisekti ir išvengti problemų. Registruokitės į nemokamą Vedų astrologijos internetinį seminarą

3 būdas. Kovok su tinginimu

Neleisk, kad tinginystė tave sulėtintų! Suprask, kai protas tau sako: „Padarykime tai rytoj! arba „Tu toks pavargęs, kam vargti, geriau pažiūrėk televizorių! Jis bando tave apgauti. Protas gali atsispirti naujam – tai normali praktika, tačiau tinginystės balso vaduoti nevalia.

Suplanuokite savo dieną taip, kad joje būtinai būtų vieta daiktui „Poilsis“, tai suteiks jėgų harmonijos ir savęs tobulinimo kelyje.

4 būdas: galvokite pozityviai

Taip, ne kartą girdėjote apie būtinybę mąstyti pozityviai. Dabar pats laikas praktikuoti šį mąstymo būdą! Pašalinkite kiekvieną neigiamą mintį – tiesiog uždrauskite sau galvoti apie blogą. Pamatysite, kaip jus supantis pasaulis ims keistis į gerąją pusę.

5 būdas. Laikykitės „mažų žingsnelių meno“

Nepriimkite nepakeliamo krūvio. Daug lengviau ir efektyviau jį padalinti į mažesnes dalis. Tarkime, nusprendei numesti porą kilogramų ir dėl to apkrauni save sudėtingomis treniruotėmis. Žinoma, jūs patiriate mažai džiaugsmo iš veiklos ir greitai pavargstate. Pradėkite nuo 20 pritūpimų kasdien. Netrukus pamatysite rezultatą ir norėsite judėti toliau!

6 būdas. Peržiūrėkite savo socialinį ratą

Nuo ko pradėti saviugdą? Kiek įmanoma sumažinkite bendravimą su jus traukiančiais žmonėmis: verkšlentėmis, apkalbomis, mėgėjais visame kame įžvelgti neigiamą. Sutelkite dėmesį į bendravimą su tais, kurie gali jus ko nors išmokyti, kurie yra pasirengę dalytis kūrybine energija. Jei dabar tokių žmonių nepažįstate, pradėkite ieškoti ir greitai juos rasite.

7 būdas. Laikykite dienoraštį

Laikykite dienoraštį, kad galėtumėte stebėti savo gyvenimo pokyčius. Užsirašykite jame savo pasiekimus, net ir mažiausius – taip pamatysite, kaip vyksta jūsų saviugdos procesas.

8 būdas. Vizualizuokite

Viena iš technikų, leidžiančių pasiekti tai, ko norite, yra vizualizacija. Dažniau detaliai įsivaizduokite, ko labiausiai norite. Galite pasidaryti norų žemėlapį: suklijuokite savo svajonių atvaizdus ant popieriaus lapo ir pakabinkite gerai matomoje vietoje.

9 būdas. Rūpinkitės savo sveikata

Neapsiribokite tik dvasiniu savęs tobulėjimu. Beje, galite paskaityti apie dvasinį tobulėjimą Sveikame kūne sveikas protas – to siek! Sveika mityba, mankšta, tinkamas režimas – pasirūpinkite, kad visa tai taptų jūsų gyvenimo dalimi.

10 būdas. Gyvenk čia ir dabar

Išmokite pajusti akimirką. Esame įpratę gilintis į praeitį arba mąstyti ateities laiku. O gyvenimas vyksta čia ir dabar! Suvok kiekvienos akimirkos išskirtinumą – tik taip gali pajusti gyvenimo skonį.

Dabar, kai žinote, nuo ko pradėti saviugdą, neatidėliokite to. Pradėkite kelią į naują gyvenimą jau dabar!

Jei jus domina ši tema, kaip ir bet kuri kita Vedų astrologijos tema, siųskite mūsų astrologams asmenines žinutes Vkontakte

Kiekvienas iš mūsų anksčiau ar vėliau pradeda kelti klausimą: „Kokia yra gyvenimo prasmė? Arba raskite savo tikslą. Kažkam pasisekė (žinoma, su sąlyga, koncepcija) iš karto rasti savo kelią, ir tai yra didelė laimė, jei šis kelias naudingas kitiems ir žmogus, turintis sveiką dozę fanatizmo, eina šiuo keliu visą gyvenimą. Tačiau šiuolaikinio gyvenimo ritmas toks, kad dažniausiai mus supantis pasaulis įtraukia į kasdienį šurmulį, vilioja iliuzijomis ir miražais bei primeta kažkokius netikrus tikslus.

O klausimai, kurie galėtų paskatinti ieškoti kelio ir savo likimo, nustumiami į antrą planą, užgožiami kai kurių norų, siekių ir motyvų, kurie, švelniai tariant, palieka daug norimų rezultatų. Ir po didžiosios gyvenimo dalies žmogus su ilgesiu žvelgia atgal ir sako: „Ir nėra ko prisiminti“. Tačiau dažniausiai tuo pačiu metu jis apgailestauja tik dėl to, kad neturėjo pakankamai linksmybių ir iššvaistė savo gyvenimą. Ir jis panašiai bando kažkaip „pataisyti“ situaciją. Ir tai apskritai nėra visiškai jo pasirinkimas. O jei tiksliau – visai ne jo pasirinkimas.

Yra nuomonė, kad 90% informacijos, su kuria susiduriame per dieną, yra kažkam sumokėta ir kažkam naudinga. Ar verta su tokia liūdna statistika sakyti, kad dauguma žmonių turi pasirinkimą? Net jei žmogus bando rasti atsakymus į savo klausimus – kokia tikimybė, kad tarp 90% mokamos informacijos jis ras 10% sąlyginės tiesos? Ši tikimybė, atvirai kalbant, nedidelė. Tačiau viskas atsiranda dėl sąlygų ir yra dėl karminių priežasčių. O tai, kad žmogus šiame gyvenime susidūrė su kai kuriomis pagrįstomis idėjomis ir alternatyva koncepcijai „Paimk viską iš gyvenimo“ – to priežastis sukūrė pats žmogus.

Tačiau net ir tada, kai tai atsitiko, žmogaus kelyje yra daug sunkumų. Juk tos tam tikros suinteresuotos jėgos, kurios ilgą laiką ir atkakliai formavo jame Vartotojo sąmonę, visai nenori, kad jis imtų mąstyti kitaip. Todėl spaudimas iš išorinio pasaulio didės, nes žmogus diena iš dienos mintyse griauna klaidingas dogmas, kliedesius ir iliuzijas. Kaip išlikti kelyje ir ką daryti pačioje pradžioje, kai rizika sugrįžti į buvusią pelkę didžiausia?

Kelio pradžia. Suvokimas

Nuo ko pradėti saviugdą ir savęs tobulėjimą? Prisimeni palyginimą apie Biblijos karaliaus Saliamono žiedą? „Viskas praeis“ – suspindo šio žiedo raidės. Svarbu suprasti, kad materialinių gėrybių, kaupimo ir vartojimo troškimas yra objektyvios prasmės neturintis procesas. Viskas, kas materialu, įskaitant net mūsų pačių kūną, anksčiau ar vėliau bus sunaikinta. Ar prasminga investuoti į tai, kas bus sunaikinta? Panašias mintis skelbė Buda Šakjamunis. Savo „Keturiose kilniose tiesose“ jis išdėstė paprastą gyvenimo esmę:

• Pasaulyje yra kančių.
• Kančios priežastis yra troškimas.
• Kančią galima sustabdyti.
• Yra tam tikras būdas nutraukti kančią.

Kaip sakė pats Buda – nereikėtų niekieno žodžio, viską reikia patikrinti pagal savo patirtį. Na, neprisiimkime savo žodžio. Pagalvokime apie šias tiesas:

• Ar pasaulyje yra kančių? Egzistuoja. Viskas yra baigtinė ir viskas kinta, todėl net jei ir įgijome kažkokią iliuzinę laimę, ji yra baigtinė, o kai ji pasibaigs, patirsime kančią. Ir net jei mūsų komfortas begalinis, mes nuo to paprasčiausiai pavargsime. Stenkitės valgyti pyragą kiekvieną dieną – po mėnesio jo nekęsite. Todėl jis turi sugriauti tam tikrą porcelianinę iliuziją: pasiekti laimės, priklausomai nuo išorinių objektų, neįmanoma.
• Kokia kančios priežastis? Norai. Būtent jie verčia mus kažko siekti. Paprasčiausias pavyzdys: žmogus dirba 12 valandų per dieną nemėgstamą, bet labai apmokamą darbą ir, objektyviai vertinant, nuo jo kenčia. Bet juk dirba nemėgstamą darbą ne dėl to, kad yra toks mazochistas (nors... visko gali būti, bet čia ypatingas atvejis), o todėl, kad turi tam tikrų materialinių norų, kurių įgyvendinimui skiriami pinigai. reikia. Pavyzdžiui, kelionė kur nors į Turkiją. Taigi, jis nenuilstamai dirba, siekdamas to, ko nori ir būdamas visiškoje iliuzijoje, kad tai atneš jam kažkokią laimę. Taigi, atėjo ilgai lauktas momentas. Kelionė buvo įgyvendinta ir kurį laiką žmogus tikrai patyrė laimę. Tačiau atostogos baigėsi, jam vėl reikia grįžti prie nekenčiamo darbo, o poilsio ir nemylimo darbo kontraste jo kančios laipsnis dar labiau pakyla. Jis vėl įveikia save, vardan kokio nors iliuzinio materialaus tikslo, jo siekia. Gauna – pajunta trumpą laimę, o paskui vėl patenka į kančios duobę, ir kaskart vis žemiau. Ir tai yra begalinis ciklas. Neįmanoma pasiekti to, ko nori, kaip ir neįmanoma, pasisėmus vandens iš šulinio, numalšinti gyvenimo troškulį.
• Ar kančia gali baigtis? Natūralu. Jei aukščiau aprašytas žmogus suvoks, kad kelionė į Turkiją jo nenudžiugins, tuomet nereikės taip sunkiai dirbti nekenčiamo darbo. O jei suvoks, kad automobilio su butu pirkimas irgi laimės neatneš, tuomet gali visiškai pakeisti darbą į patinkantį, bet su mažesniu atlyginimu. Ar kančios baigsis? Tam tikru mastu taip. Ir jei mintimis jis eis toliau ir supras tikrąsias gyvenimo vertybes, kančia visai nustos.
• Turi būti rastas koks nors aiškus kelias kančioms užbaigti. Tai akivaizdu. Bet kiekvienas turės savo kelią. Galite eiti Budos rekomendavo keliu – kilniuoju aštuoniapusiu keliu, arba galite ieškoti savo. Kaip einant skirtingais takais vis tiek galima pasiekti kalno viršūnę, taip ir kiekvienas, eidamas gyvenimo pamokas, anksčiau ar vėliau pažins Tiesą.

Taip mąstant ilgainiui kyla klausimas: jei nėra prasmės siekti materialių dalykų ir malonumų kaupimo, tai kokia prasmė? Gal tai visai neturi prasmės? Tačiau nereikėtų pulti į kraštutinį nihilizmą, neigiant viską ir viską bei tvirtinant, kad nieko nėra prasmės. Pagalvokite: ar esate pirmasis žmogus Žemėje, kuris susidomėjo gyvenimo prasmės klausimu? Labiausiai tikėtina, kad taip nėra.

O prieš jus buvo šimtai ir tūkstančiai filosofų, išminčių ir dvasinių ieškotojų, kurie, susimąstę apie gyvenimo prasmę, priėjo prie vienokio ar kitokio rezultato. Ir verta bent jau susipažinti su išvadomis, prie kurių jie priėjo. Pavyzdžiui, budistų vienuolis ir filosofas Šantideva savo nuostabiame darbe „Bodisatvos kelias“ išdėstė nuostabią idėją: „Visa laimė, kuri egzistuoja pasaulyje, kyla iš laimės troškimo kitiems. Visos kančios, kurios egzistuoja pasaulyje, kyla iš laimės troškimo pačiam. Įdomi koncepcija, ar ne? Bet galbūt didysis filosofas klydo?

Ar prisimeni tas pasakas, kurias vaikystėje tau skaitė mama? Kuo baigėsi šios istorijos? Egoistiškas ir godus herojus visada išliko „be nieko“ ir tas, kuris kartais net aukodavosi ne savo, o kitų labui – visada nugalėdavo blogį ir gaudavo tai, ko nusipelnė. Šios pasakos sugalvotos ne vakar, jas skaitė ir pasakoja ne viena karta. Ir daugelio kartų negalima suklysti.

Egoistas visada pralaimi, altruistas visada išeina nugalėtojas. Nes jį veda ne pelno ar asmeninės laimės troškulys, o kažkas daugiau. Ir tai leidžia jam įveikti bet kokius sunkumus. Ar prisimeni, kokius iššūkius įveikėte? Ir pagalvokite, kokia motyvacija ją vedė. Taigi ar yra prasmės siekti asmeninės laimės? Ar įmanoma sukurti palaimos salą kančios vandenyne? Daugelio gyvenimo patirtis rodo, kad taip nėra. Ar yra prasmė kažką kaupti sau, jei viskas, ką kaupiate, bus sunaikinta, pavirs dulkėmis, bus pamiršta? „Viskas praeis kaip dūmai iš baltų obelų“, – rašė kitas puikus poetas Sergejus Jeseninas. Beje, atkreipkite dėmesį į obelį – vartodama žemės sultis ji sau palieka tik nedidelę dalį, o visa kita atiduoda pasauliui saldžiais sultingais vaisiais, viso gyvo džiaugsmui.

Ar tai nėra geriausias altruizmo pavyzdys, kurį mums rodo pati gamta? O kas aktualu obelei, tai neabejotinai aktualu ir žmogui, ar ne? Ir kvaila net manyti, kad obelis gali ištraukti iš žemės visas sultis ir pasilikti jas sau. Juk kyla pagrįstas klausimas – kodėl? Kodėl nekyla toks klausimas, kai žmogus vartoja ir kaupia tik sau. Ateis ruduo, nukris obels lapai, ir ji užmigs ilgai žiemos miegu, o vieną dieną užmigs amžinai. O kokia buvo jos gyvenimo ir žemės syvų vartojimo prasmė? Akivaizdu, kad vaisiuose, kuriuos ji davė žmonėms. Juk prisiminimas apie tai jų širdyse išliks amžinai. Ir tai tikrai neįkainojama.

Tas pats ir su žmogumi – ateis paskutinė jo valanda, o kokia jo kaupimosi prasmė, jei ne vaisiai, kuriuos jis davė žmonėms? Šių paprastų dalykų suvokimas keičia sąmonę. Ir tai keičia aplinkinę tikrovę. Į daugelį dalykų pradedi žiūrėti naujai, o tai, kas anksčiau atrodė vertinga ir kupina prasmės, tampa tuščia ir beprasmiška. Jūs suprantate, kad siekiai, kuriais gyvenote, galbūt daugiau nei tuziną metų, yra tušti. Jūs suprantate, kad laikas prarastas, tačiau svarbu suvokti, kad niekada nevėlu viską keisti. Ir tada atsiranda noras pakeisti pasaulį į gerąją pusę ir atnešti gėrio kitiems. Ir tada iškyla kitas klausimas – kaip pakeisti pasaulį į gerąją pusę?

Kelio pradžia. Paieška

Po perversmo mūsų galvose ir kylančiai altruizmo žvaigždei gimus mūsų likimo skliaute, kyla klausimas, ką daryti toliau. Kaip pakeisti pasaulį? Ir čia turėtumėte suvokti štai ką – pasaulis yra idealus. Jis yra būtent toks, koks turi būti. Yra nuomonė, kad šis pasaulis yra ideali altruizmo ugdymo mokykla. Ir iš tikrųjų taip yra. Kaip tik jame esanti kančia leidžia suprasti, kad savanaudiški troškimai niekur neveda. Ir būtent mus supančių žmonių kančia ugdo mumyse geriausią savybę, kokia tik gali būti -.

Pagalvokite patys: jei nebūtų kančios, kaip suprastume, kad savanaudiški troškimai laimės neatneša? O jei ne aplinkinių kančios, kaip mumyse pažadėtų atjauta? Ir kai tai supranti, tai supranti. Kad pasaulis yra idealus ir kiekvienai gyvai būtybei sudaromos idealios sąlygos saviugdai ir savęs tobulėjimui. Ir čia slypi atsakymas į gyvenimo prasmės klausimą.

Gyvenimo prasmė yra judėjimas nuo netobulumo iki tobulumo. O keisdami save, keičiame mus supantį pasaulį. Kai mes patys tampame geresni, mus supantis pasaulis tiesiog negali į tai nereaguoti – ir tai keičiasi kartu su mumis. Esame tik keliautojai nesibaigiančiais būties keliais. Mes esame atsiskyrėliai didžiulėse Visatos platybėse ir kiekvienas kaupiame savo patirtį, įveikdami savo ribotumą. Ir visko, kas pasireiškia išoriniame pasaulyje, šiuo metu mums reikia mūsų vystymuisi. Tai svarbu suprasti.

Jei pažvelgsite atgal, suprasite, kad viskas, kas jums nutiko, net patys neigiamiausi įvykiai, atvedė jus į šį gyvenimo vertybių suvokimo ir perkainojimo tašką. Mes esame tik mažos Visatos dalelės, ir kaip iš mažo grūdelio išdygsta pirmasis daigelis, taip mumyse gimsta atjauta kitiems, kad po kurio laiko išaugtų į didžiulį medį ir duotų vaisių visų džiaugsmui. gyvenantys. O tas, kuriame gimė noras padėti kitiems, pradeda dėti pastangas dėl savęs. Ir ši motyvacija perneš jį per visus sunkumus. Tačiau kaip pradėti dėti pastangas ir pereiti nuo netobulumo prie tobulumo? Tiesą sakant, kelių yra labai daug ir tiesos ieškojimo kelyje, absoliučiu požiūriu, nėra „teisingų“ ar „neteisingų“ kelių. Apsvarstykite vieną iš daugelio kelių, kuriuos tūkstančiai dvasinių ieškotojų ėjo prieš mus ir dar milijonai seks.

Šį kelią Jogos Sutrose aprašo išminčius Patandžali. Jį sudaro aštuoni žingsniai:

• - nurodymai, ko reikėtų susilaikyti, kad nepakenktumėte sau ir kitiems. Kalbama apie susilaikymą nuo smurto, melo, vagystės, norų kontrolę ir neįgyjimą. Nes šie dalykai yra pagrindinės visų kančių priežastys.
• - savybių ir elgesio, kurį reikėtų ugdyti savyje, aprašymas. Būtina laikytis grynumo (tiek vidinio, tiek išorinio, visada pasitenkinti tuo, kas yra, ir netrokšti to, ko nėra, nes svarbu atminti, kad kiekviena gyva būtybė yra tose sąlygose, kurios yra idealios jai vystytis. Tai. Štai kaip savidisciplina ir nuolatinis savęs ugdymas yra noras pažinti tiesą, o savo darbo vaisius reikia skirti visų gyvų būtybių labui.
• Asana- tam tikrų pratimų poveikis fiziniam kūnui. Juk norint gauti naudos kitiems, reikia turėti naudingą įrankį – sveiką kūną. Atkreipkite dėmesį: sveikata yra ne dėl sveikatos, o dėl to, kad tarnautumėte pasauliui.
• Pranajama- kvėpavimo praktika, skirta išvalyti kūną ir protą nuo neigiamų tendencijų. Daugelis iš mūsų turi sukaupę nemažai energetinių ir fizinių problemų, o pranajama padeda išvalyti energetinius kanalus, kurių užsikimšimas yra problemų priežastis.
• Pratyahara- proto atitraukimas nuo išorinių objektų. Norėdami pažinti save, turėtumėte pasinerti į savo vidinį pasaulį ir išmokti nekreipti dėmesio į išorinius dirgiklius.
• Dharana- susikoncentravimas į kažką didingo. Yra paprasta taisyklė: „Apie ką tu galvoji, tuo tampi“. Kuo labiau išaukštintas susikaupimo objektas, tuo daugiau tobulumo pasieksime.
• Dhyana- absoliutus pasinėrimas, susiliejimas su mūsų susikaupimo ir mūsų asmenybės transformacijos objektu.
• Samadhi- ryšys su aukštesne sąmone. Kaip lašas, krintantis į beribį vandenyną, ištirpsta kartu su juo ir tampa viena, taip individuali sąmonė tampa viena su Absoliutu.

Šį kelią aprašė išminčius Patandžali. Tačiau iš tikrųjų paskutinis žingsnis yra tik pradžia. Pasiekėme tobulumą ir tik dabar galime visapusiškai tarnauti pasauliui. Tas, kuris žino tiesą, turi nešti ją kitiems. Taip, iš tikrųjų jis neturi kitos išeities. Juk kaip galima, pažinus aukščiausią tikrovę, ramiai žiūrėti į gyvųjų kančias? Šiame etape prasideda įdomiausias dalykas – tarnavimas visoms gyvoms būtybėms. Ir tas, kuris pradėjo šį kelią, žinojo, kad nėra laimės, kuriai prilygtų.

Kelio pradžia. Krypties pakeitimas

Pasikeitus pasaulėžiūrai, viskas aplink pasikeičia. Kelrodė žvaigždė, kuri mus vedė nakties tamsoje, krisdama, nublanksta, ir turėtume ieškoti naujų orientyrų. O krypties keitimas ne visada būna neskausmingas. Ir ne visos problemos gali būti išspręstos iš karto. Kaip iš inercijos rieda traukinys, kurio stabdymo kranas buvo nuplėštas, taip kartais žmogus, suvokdamas savo buvusių orientyrų menkumą, kartais ne visada gali staigiai pakeisti kryptį. Krypties keitimas neįmanomas be tam tikrų nuostolių.

Kaip gyvatė nusimeta seną odą, taip žmogus, nusprendęs eiti dvasiniu keliu, turi atsikratyti tam tikrų dalykų. Mūsų sąmonė ir elgesys lemia daugybę dalykų. Mus sudaro tai, į ką pasineriame – tiek maisto, tiek informacijos atžvilgiu. Ir jei maistas, kurį valgote, ir informacija, kuria jus supa, išliks ta pačia neigiama žinia, greičiausiai niekas jūsų gyvenime nepasikeis.

Viskas yra energija, o energija, kurią supame, nulems mūsų motyvus, mintis ir galiausiai veiksmus. Taigi pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pakoreguoti savo mitybą. Turėtumėte atsisakyti maisto, kurio vartojimas kam nors kenkia. Tai apie gyvulinį maistą. Gyvūninės kilmės produktai vienaip ar kitaip gaunami sukeliant gyvoms būtybėms neįtikėtinas kančias, o pasinerdami į tokį maistą įnešame į savo gyvenimą kančios ir mirties energiją.

Ar tada nenuostabu, kad mes kenčiame? Tada turėtume pradėti sekti informaciją, į kurią pasineriame.. Kaip rodo patirtis, jei žmogus televizorių žiūri reguliariai, tada iš principo net neverta laukti kokių nors teigiamų pokyčių. Per televiziją reguliariai transliuojamas negatyvas nulems jūsų dėmesio vektorių. Kur nukreipsime savo dėmesį – tokia realybė pasireikš. Televizija mūsų visuomenėje gyvena pagal tam tikrus dėsnius ir įgyvendina tam tikrus tikslus. Ir patikėkite manimi, šie tikslai toli gražu neatitinka mūsų interesų. Todėl dažniausiai viskas, kas rodoma per televiziją, nuves mus į degradaciją. Su itin retomis išimtimis. Tačiau problema yra ne tik televizoriuje. Lengva nežiūrėti televizoriaus. Galite net išnešti iš namų. Bėda ta, kad vis dar yra žiūrovų.

Pradiniame dvasinio kelio etape būtų protingiau, kiek įmanoma, atsisakyti bendravimo, kuris, švelniai tariant, neveda į vystymąsi. Tai yra, jei žmogus yra savanaudis, motyvuotas vien gauti malonumą ir kažkokią asmeninę naudą, verčiau kiek įmanoma apriboti bendravimą su tokiu žmogumi. Laikui bėgant, kai jau tvirtai eini kelyje ir turėsi įrankių kaip nors paveikti tokį žmogų ir pakeisti jo gyvenimą į gerąją pusę, bendravimas gali būti atnaujintas.

Kai žmogus žengia į dvasinį kelią, jo socialinis ratas dažnai labai pasikeičia. Taip nutinka todėl, kad šiuolaikinėje visuomenėje, deja, dažniausiai visa draugystė ir kažkokie santykiai tarp žmonių yra kuriami ant bendro aistrų tenkinimo ir pramogų. Ir kai žmogus, pakeitęs savo vystymosi vektorių savęs tobulėjimo link, praranda susidomėjimą visokiomis aistrom ir pramogomis, tokios „draugystės“ prasmė tiesiog prarandama. Ir tai tam tikru mastu yra normalu.

Kaip sakė kitas puikus poetas Omaras Khayyamas: „Norint gyventi gyvenimą, reikia daug žinoti. Pradžioje atsiminkite dvi svarbias taisykles: verčiau badaukite, nei ką nors valgysite, ir geriau būti vienam, nei su bet kuo.

Labai subtilu. Tai taip pat gerai pasakyta kitame nuostabiame tekste „37 Bodisatvos praktikos“ – „Blogoje aplinkoje trys nuodai stiprėja, o Mokymo klausymasis, mąstymas ir taikymas baigiasi, dingsta mylintis gerumas ir užuojauta. Vengti netinkamų kompanionų yra Bodhisatvos praktika. Trys nuodai – mes kalbame apie tris proto nuodus – prisirišimą, neapykantą ir nežinojimą. Jie, pagal Budos mokymą, yra visų kančių priežastys. Taip pat verta atkreipti dėmesį į terminą „netinkami bendražygiai“.

Absoliučiu požiūriu blogų žmonių nėra. Tai svarbu suprasti. Kiekvienas yra savo vystymosi stadijoje. O „netinkami bendražygiai“ čia yra būtent tie, kurie, subjektyviai vertinant, daro neigiamą poveikį konkrečiam žmogui. Tokiu atveju šis asmuo turėtų vengti tokių „netinkamų palydovų“, kol jo asmeninis sąmoningumo ir išsivystymo lygis nepasidarys aukštesnis ir jis galės bendrauti su šiais žmonėmis nepadarydamas žalos sau. Bet kokiu atveju pokyčiai mūsų gyvenime yra neišvengiami. Pažiūrėkite į upę: ji teka ir keičiasi visą laiką, o net ir begaliniame kalpų skaičiuje vargu ar susitiks dvi identiškos jos būsenos. Tobulėjimas ir judėjimas tobulybės link taip pat neįmanomas be pokyčių. Jie turėtų būti suvokiami kaip būtina dvasinio kelio dalis.

Savęs tobulinimas ir tobulėjimas: nuo ko pradėti. Sąrašas

Taigi apibendrinkime. Norėdami eiti savęs tobulinimo keliu, turėtumėte atlikti šiuos darbus:

• Užduokite sau klausimą: „Kodėl aš gyvas? Kokia mano gyvenimo prasmė?
• Apmąstydami ir analizuodami supraskite, kad materialinės gerovės, kaupimo ir savanaudiškų tikslų siekimas yra tuščias, beprasmis ir vedantis į kančias. Įrodymų ir pavyzdžių yra daug.
• Susipažinkite su Raštais ir dvasinių ieškotojų patirtimi. Analizuokite jų išvadas sveiko proto ir asmeninės patirties požiūriu.
• Priimkite tai, ką patvirtina asmeninė patirtis ir išorinio pasaulio stebėjimai, ir atmeskite tai, kas prieštarauja asmeninei patirčiai, arba priimkite šias sąvokas hipotetiškai.
• Remdamiesi savo išvadomis ir išvadomis, pasirinkite savęs tobulinimo kelią.
• Išstudijuoti žmogaus, kuris judėjo ar juda šiuo keliu, patirtį ir rezultatus.
• Jei šio žmogaus patirtis ir rezultatai objektyviai teigiami, pradėkite judėti savo tikslo link.
• Sukurkite tinkamą motyvaciją. Jei motyvacija dvasiniame kelyje vėlgi savanaudiška, tai, kaip rodo patirtis, patys pirmieji sunkumai privers trauktis.
• Palaipsniui pašalinkite iš savo gyvenimo tuos veiksnius ir įpročius, kurie jus neigiamai veikia ir veda į degradaciją.
• Ugdykite užuojautą visoms gyvoms būtybėms ir vadovaukitės šia motyvacija. Jei tai pasiekiama, visa kita išplaukia iš to.

Gyvenimas, aplinkybės ar būties beprasmybės jausmas dažnai priveda žmogų prie minties, kad pagaliau laikas suimti save į rankas ir pradėti ką nors daryti. Tai rodo, kad laikas užsiimti saviugda. Tiesą sakant, tai šauni idėja, verta ovacijų. Tačiau priėmus tokį sprendimą neretai užplūsta stuporas – kai neįsivaizduoji, už kurio galo griebtis ir kur apskritai judėti.

Jei iš pat pradžių nueisite klaidingu keliu, galite prarasti brangų laiką. Ir gerai, jei susigrąžinsi per dieną ar dvi, bet jei tam skirsi šešis mėnesius ar metus, bent jau bus gaila, kad tiek laiko praėjo. O jei pasiraitoję rankoves nuo pirmadienio pradėsite bandyti tapti kartos dievu, atrodančiu kaip Supermenas, tai savaitgalį greičiausiai iš televizoriaus pasiimsite pultelį ir ko nors ieškosite įsikibti.

Apie jo svarbą gyvenime jau kalbėjome ne kartą, tačiau nusprendėme parašyti straipsnį apie tai, nuo ko pradėti, kai nežinai, ką daryti. Ne, mes nebombarduosime jūsų patarimais nedaryk to, mokykitės užsibrėžti tikslus, ugdyti pozityvų mąstymą ir pan.

Visa tai yra gerai ir puiku, bet apie tai nežino tik pirmokas. Be to, knygos ir paprasti patarimai, kaip koreguoti savo įpročius, ne visada duoda norimą rezultatą. Žemiau, žinoma, irgi neatrasime Amerikos, bet vis dėlto pabandysime paliesti tuos dalykus, apie kuriuos dažnai nekalbama.

Taigi, nuo ko pradėti saviugdą?

Nustokite gaišti laiką

Yra dalykų, kurie negailestingai eikvoja brangiausią mūsų išteklį – laiką. Tai ia, išsiblaškymas ar kiti panašūs reiškiniai. Jų yra kiekvieno iš mūsų gyvenime, ir daugelis žmonių tiesiog nekreipia į juos dėmesio – jie taip tvirtai įsitvirtino kasdienybėje. Tuo tarpu visa tai yra rimti priešai savęs tobulėjimo kelyje. Tačiau patys savaime jie nieko nereiškia, tačiau noras skirti jiems laiko gali išbraukti visus gerus įsipareigojimus.

Šio troškimo priežastys gali būti kelios:

• Trūksta motyvacijos daryti svarbius dalykus
• Atsiduoti savo silpnybėms, įpročiams, instinktams
• langų puošyba

Norint juos įveikti, nereikia būti septyniais tarpais kaktoje. Užtenka tik parodyti brandą ir pritaikyti protą. Galvok už save:

• Kas svarbiau: atlikti keletą pratimų lavinti smegenis ar žiūrėti kitą „Namas-2“ seriją? Žinoma, sportuoti. Taigi, imk ir daryk!
• Kas geriau: ir ar permiegoti iki 12, o tada sloguojant antakio prakaitui bandyti susitvarkyti laiką ir padaryti viską? Žinoma, keltis anksti. Taigi, kelkitės ir atlikite užduotis!
• Kas teisingiau: skųstis ir likti aukos įvaizdžiu, ar prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, nors ir per „negaliu“, bet atsiklaupti ir pradėti veikti? Žinoma, veikti. Taigi, susikaupk ir pirmyn!
• Kas raštingesnis: „Nenoriu! Aš nedarysiu!" arba „Nusprendžiau, padariau, gavau rezultatą“? Žinoma, antrasis. Na, o kas tu toks? Dirbk ir siek rezultatų!
• Kas prasmingiau: be galo perskaityti motyvacines frazes ir mėtyti ant sienos visokius demotyvatorius, ar lankyti saviugdos kursą, eiti į treniruotę, porą savaičių važiuoti į Indiją gyventi ašrame? Žinoma, kokia iš tikrųjų nauda! , galite rasti treniruotę, sutaupykite bilietams!

Jums tiesiog reikia nutraukti viską, kas nereikalinga. Jei nori tobulėti, vystykis, jei tau to tikrai reikia. Nustokite būti vedami nevykėlių, pasiteisinimų ir blogų įpročių.

Laimi tas, kuris negaili savęs ir nekaltina visų dėl savo sunkumų ir problemų. Jei jums patogiau sėdėti kėdėje ir laukti stebuklo, tada jums nereikia eiti toliau – taip ir toliau.

Jei ne, pamirškite tinginystę ir nustokite gaišti laiką. Pradėkite tobulėti ir nustokite daryti nesąmones. Tačiau dirbkite sąžiningai savo atžvilgiu, o ne dėl simpatijų ir kitų nuomonės.

Beje, čia yra puiki motyvacija veikti iš tikrai šaunaus vaikino:

Ugdykite savo mąstymą

Visos problemos yra mūsų galvose. Mintys įtakoja veiksmus, veiksmai – rezultatus – elementaru, Vatsonai! Kitaip ir būti negali, ir apie tai kalba ne tik psichologai ir saviugdos treneriai, bet ir daugelis religijų bei. Išvada labai paprasta – sėkmę, kad ir kokia sritimi ji bebūtų, lemia efektyvus mąstymas. Tačiau ką reikia padaryti, kad kamuoliukai ir ritinėliai galvoje pradėtų veikti taip, kaip mums reikia?

Galėtume rekomenduoti keletą sudėtingų knygų, kaip padaryti savo mąstymą lankstesnį ir efektyvesnį. Tačiau tikėtina, kad perskaitę juos tiesiog padėsite į lentyną, o patys toliau gyvensite įprastu režimu. Todėl, siekiant realios praktinės naudos, patariame susitelkti ir pradėti daryti:

Be to, patariame rimtai pagalvoti, ko apskritai norite iš savo gyvenimo, kuria kryptimi judėti, kokių tikslų siekti. Laimei, mes taip pat galime padėti rasti atsakymus į šiuos klausimus. Sveiki atvykę čia:

Pradėkite maitinti savo mintis naudinga informacija. Tai padės sukurti palankią dirvą saviugdos pradžiai. Iš tikrųjų įjungti smegenis nėra taip sunku. Tiesiog atkreipkite dėmesį į tai, kad dažnai jis yra išjungtas. Ir kuo dažniau tai darysite, tuo lankstesnis taps jūsų mąstymas.

Prisimink mirtį

Skamba provokuojančiai, ar ne? Bet tai nėra pranašystė ir visai ne bandymas. Tačiau norime, kad nuimtumėte rožinius akinius nuo akių. Asmeninė saviugda – ne užsiėmimas tiems, kurie laukia manos iš dangaus ir galvoja, kad viskas, ko nori, ateis savaime.

Laikas bėga. Dienos virsta savaitėmis, savaitės mėnesiais, mėnesiai – metais. Taip vyksta mūsų gyvenimas. O šiuo metu galime sėdėti ant sofos ir nieko neveikti, užsiimti nesąmonėmis ir veltui švaistyti brangias minutes. Esame uždari naujai informacijai ir naujoms galimybėms. Dėl to mes tampame amorfiški, tingūs ir einame iš proto dėl dykinėjimo. Koks rezultatas?

Ir galiausiai rizikuojame likti su įlūžusiu loviu. Rizikuojame pažvelgti atgal ir suprasti, kad nugyvenome savo gyvenimą nieko nepasiekę. Ko nors pasiekti galima tik tobulinant save – tik pažanga leidžia eiti į priekį. Ir kuo anksčiau tai suprasime, tuo greičiau mūsų gyvenime prasidės pokyčiai, tuo greičiau pradėsime tapti geresni.

Nuo gimimo mums suteikiama tik viena garantija – garantija, kad visi mirsime. Ir tai gali nutikti bet kada – šiandien, rytoj, po metų ar po 50 metų. Priėmę ir supratę savo mirties neišvengiamybę giliame lygmenyje, mes automatiškai išmoksime pasirinkti tai, kas mums tikrai svarbu.

Jei tau pasakytų, kad tau liko gyventi dvi savaitės, ką darytum? Vargu ar dėl kvailumo jie toliau gulėtų lovoje ar įsižeistų mylimo žmogaus. Pirmenybė akimirksniu būtų svarbiausi ir reikalingiausi dalykai. Norėčiau padaryti viską, kas yra jūsų galioje, kad taptumėte geresniu, suteiktumėte džiaugsmo ir laimės tiems, kuriuos mylite.

Mirtis yra patarėjas, kaip sakė don Juanas Carlosas Castaneda. Prisiminkite tai dažniau, ir nustosite blaškytis renkantis tarp pagrindinio ir antraeilio, visada norėsite tobulėti ir judėti į priekį, sąmoningesni ir pilnesni.

Daryk!

Galime perskaityti šimtą knygų, peržiūrėti ir išklausyti aibę seminarų, užpildyti galvą galybe naudingos informacijos. Tačiau pats šis faktas nieko nereiškia ir nepadaro mūsų geresniais ar sėkmingesniais už kitus. Esmė ta, kad žinios, net ir pačios naudingiausios, yra tik informacija. Daug svarbiau yra tai, ką mes su jais darome.

Štai vienas pavyzdys: žmogus žino, kaip sukurti kelių milijonų dolerių verslą, ir apie tai pasakoja visiems, ką pažįsta. Jis pasakoja ir kalba apie tai, kaip svarbu pereiti į investicijų sektorių, braižo diagramas ir pasakoja, kaip galima užsidirbti pinigų. Bet jis pats nieko nepasiekė ir kažkur sielos gilumoje supranta, kad tiek metų nepajudėjo iš savo vietos.

Ir štai dar vienas pavyzdys: žmogus nežino nė pusės to, ką žino pirmasis. Bet jis nieko nemoko apie gyvenimą, o elgiasi kvailai: pirma vieno, paskui kito, paskui trečio. Dėl to pirmasis lieka ten, kur buvo, o antrasis pasiekia naujas aukštumas, džiaugiasi savo sėkme, plečia ribas. Kuo skiriasi šie žmonės?

Tai, kad pirmasis tik kalba, o antrasis juda ir veikia. Tai visada skyrė ir skirs laimėtojus nuo tų, kurie įpratę skųstis gyvenimu, beprasmiškai bartis ir sėdėti vietoje.

Taigi jūs, galvodami apie tai, nuo ko pradėti saviugdą, darykite tą patį. Nuspręskite, ką turite padaryti, kad pradėtumėte judėti teisinga kryptimi, ir pradėkite judėti. Išsikelkite tikslus, pradedant mažais ir baigiant rimtesniais, taip pat nepamirškite ir tarpinių. Norėdami geriau suprasti šią įvairovę ir apskritai sužinoti, kaip išsikelti ir pasiekti tikslus, perskaitykite straipsnius:

Užsibrėžę tikslus, nedelsdami (ŠIANDIEN! DABAR!) imkitės tai, kas jus priartins prie jų. Jei norite išmokti skaityti greičiau – raskite technikų ir pratimų (ieškokite). Norite numesti svorio – sužinokite apie ir. Jei norite išmokti užsienio kalbą, pradėkite nuo ir t.t., ir taip toliau.

Viskas šiame pasaulyje jau yra jums. Pasistenkite būti protingesni – ieškokite savęs tobulinimo būdų ir pradėkite juos taikyti. Jų yra daug, ir tinkama kryptimi gali kiekvienas. Dėl likusių galime pacituoti tik nuostabią frazę: „Net ir lėtai einantis pasieks tikslą, o milijonai stebėtojų liks stebėti“.

Išmintingai naudokite savo galias

Norint pradėti daryti pratimus ryte, reikia šiek tiek pasistengti. Norint pereiti Lamanšo sąsiaurį, reikia įdėti daug pastangų. Bet koks veiksmas reikalauja energijos. Bet tu jau tai žinai. Gudrybė ta, kad energiją reikia kažkur paimti. Tačiau čia yra viena gudrybė - niekur nereikia jo neštis - paprastas žmogus jau turi. Tačiau daugeliui žmonių tai eina būtent prie to, apie ką kalbėjome pradžioje – prie nereikalingų dalykų, antraeilių užduočių, beprasmių veiksmų.

Susikaupimas neleis jūsų energijai nukeliauti ten, kur jai nereikia. Galėsite nukreipti visą savo entuziazmą ir potencialą tinkama linkme. - pajusite energijos antplūdį. Galite (arba) – atsikratyti tinginystės, tapti sveikesni ir aktyvesni, pradėti geriau miegoti. Bent šiek tiek – suspėsite daugiau. Keliaukite, ir jūsų akiratis taps daug platesnis, įgysite patirties ir išminties.

Apsupkite save naudinga veikla, ir jūsų sąmonė pamažu pripras prie nuolatinio tobulėjimo ir pati pradės to reikalauti. Investuokite savo energiją į save – tapsite protingesni, įdomesni, kompetentingesni, geresni!

Koks rezultatas?

Ir dėl to gauname paruoštą saviugdos vadovą (patikėkite, jums užteks šių penkių elementų). Pradėkite nuo nenaudingų darbų atsisakymo ir savo mąstymo ugdymo. Periodiškai prisiminkite, kad gyvenimas yra trumpalaikis ir laikas bėga. Pridėkite prie šių neatidėliotinų veiksmų ir teisingo jėgų paskirstymo, ir jūs iš karto pradėsite keistis ir augti.

Ir jei norite, kad viskas vyktų greičiau:

• Užsirašykite visas savo idėjas ir karts nuo karto perskaitykite
• Sukurkite geresnį savo įvaizdį
• Laikykite laiką kaip vertingą išteklių
• Kiekvieną dieną ženkite bent vieną žingsnį savo tikslo link
• Kalbėkitės su protingais, energingais ir besivystančiais žmonėmis
• Vadovauti
• Išmokite gyventi dabartimi
• Būkite atviri ir sąžiningi su savimi
• Tinkamai priimkite kritiką
• žmonių, kurie skiria jūsų laiką

Nenorime jūsų maitinti iliuzijomis: saviugda nėra darbas dvasios silpniesiems, ne tinginiams ir ne verkšlentėms. Kartu tai darbas visiems ir visiems. Kiekvienas gali pradėti ugdyti save ir pasiekti puikių gyvenimo rezultatų. Tiesiog pabandykite ir po trijų savaičių nebenorėsite grįžti į seną gyvenimą.

Trumpai tariant, viskas priklauso nuo jūsų. Jei nori tobulėti, pradėk tapti savo likimo šeimininku ir nelikti sistemos vergu ir aplinkybių auka. Linkime visiems pažvelgti į veidrodį ir pamatyti žmogų, kuris tikrai kažko vertas. O daugiau motyvacijos žiūrėkite šį trumpą vaizdo įrašą: