21.10.2019

Как сделать укол под кожу в плечо. Сделать укол самому себе и не причинить боли: реально


Как сделать укол самому себе? Это на самом деле полезный навык, ведь не всегда существует возможность, чтобы поставил его квалифицированный медик. Иногда подобное умение пригодится для срочной инъекции, а так же при назначении врача, что позволит не добираться ежедневно до поликлиники. Непростым покажется поставить укол подкожно правильно, но на самом деле это возможно.

Подготовительные меры

Важно! Потренируйтесь перед зеркалом, дабы правильно выполнить всю процедуру. Так проще подобрать наиболее удобную позу. Главное, что если укол вы решили делать, находясь в горизонтальном положении, прилечь стоит на жесткую поверхность.


Итак, для начала стоит подобрать наиболее удобное положение, чтобы не просто правильно, но и без дискомфорта сделать инъекцию. Менее травмоопасно делать самому себе ее в ягодицу, хотя некоторые настолько приспосабливаются, что после проводят и более сложные процедуры. Например, вводят лекарство внутривенно, внутримышечно в бедро или руку. Однако меньше всего вероятность появления тянущей боли, синяков и других последствий именно при введении подкожно в ягодичную мышцу.

Прежде чем поставить укол самому себе, лучше подготовить заранее все, что в процессе может понадобиться. Обычно это:

  • Ампула препарата;
  • Шарики ваты, смоченные спиртом или дезинфицирующим раствором;
  • Шприц любого нужного объема.

Обратите внимание! Правильно произвести внутримышечную инъекцию следует специальным шприцом с длинной иглой, поскольку другие их виды не подходят для этой цели. Ведь если некоторые лекарства ввести подкожно, возможно развития воспаления.

Подготовка к процедуре не занимает много времени, но все меры важны и выполняются в обязательном порядке. Вначале тщательно следует помыть руки, а при наличии перчаток лучше надеть их, не забыв после этого продезинфицировать ладони. Шприц открывать нужно лишь перед самым набором лекарства, но не ранее. После набора жидкости, по нему стучат пальцем. Это необходимо для того, чтобы переместились выше пузырьки воздуха и их можно было выдавить через иголку, вплоть до появления капель лекарства.

Выполнение укола

Внутримышечно в ягодицу производят укол только в верхнюю часть, поскольку в данном положении существует наименьшая вероятность повреждения седалищного нерва. Далее все действия проводите следующим образом:

  1. Встаньте в удобное положение. Свободной от шприца ладонью сожмите кожу в нужном участке в складку.
  2. Поднесите иглу перпендикулярно, после чего быстрым движением проткните кожу.
  3. Начинайте медленное введение, не старайтесь все закончить быстро, иначе в этом месте образуется шишка.
  4. Выньте иглу и приложите к участку ватку со спиртом.

Важно! Удобнее всего самостоятельно выполнять инъекции посредством трехкомпонентного шприца. Устаревший двухкомпонентный менее пригоден для этого.

В бедро инъекция выполняется подобным образом, но вначале нужно будет принять сидячее положение. Верхняя треть ноги и будет участком, пригодным и, главное, безопасным для человека, впервые берущегося выполнять такое дело. Перед введением иглы бедро максимально расслабляется, а ею протыкается кожа перпендикулярно, как и в предыдущем случае. Если вы используете двухкомпонентный шприц, то его потребуется удерживать одной рукой, другой вводя лекарство и давя на поршень.

Бедро в пострадавшем месте протирают спиртом, допустимо слегка помассировать его. Это поможет так же быстрее всосаться медикаментам.

Как выполнить укол в вену

Внутривенный укол проводить сложнее всего, доктора даже рекомендуют все же не делать их самому, так как правильно его осуществить сложнее, особенно если вены не контурированные. Но когда нет выбора, даже такую процедуру сделать можно в домашних условиях. Вначале стоит подобрать подходящую вену, проверить, не ускользает ли она при нажатии. Далее осуществляют все подготовительные процедуры, обязательно обрабатывая место.

Лучше всего делать инъекцию в руку, так как в этот момент выше требуется наложить жгут, а так же для наполнения вены поработать активно ладонью, сжимая ее. В этом смысле ввести подкожно лекарство гораздо проще, чем выполнить внутривенный укол.

После обработки спиртом кожу фиксируют, слегка натянув ее и отодвинув. Игла удерживается под острым углом, причем вводить ее следует не более, чем на 1/3. В момент процедуры необходимо удерживать сжатым кулак. После прокола легко можно удостовериться в том, правильно ли была введена иголка. Достаточно потянуть ее немного назад и при наполнении полости с лекарством кровью появится окончательная уверенность в точном попадании. Кулак разжимается, так же следует попросить кого-нибудь в помощи снять жгут. Препарат вводят не только медленно, но и не изменяя положения иглы. Когда процедура окончится, ее осторожно вынимают, а руку удерживают согнутой, не выбрасывая ватку, которой дезинфицируется прокол.

При введении инъекции в бедро осложнений гораздо меньше, по сравнению с теми, которые могут появиться после внутривенной. Например, образование гематомы — это один из таких случаев. Такое возможно как в случае ломкости вен, то есть врожденной особенности, так и в результате травмирования сосуда, возникшего из-за неправильной фиксации или сквозного прокола.

Вне зависимости от того, в бедро вводится инъекция или в вену, обязательно нужно соблюдать элементарные правила, чтобы процедура не повлекла осложнений.



Куда колоть укол в ягодицу правильно — схема и инструкция Как сделать укол в ягодицу самостоятельно — советы

Подкожные инъекции

В связи с тем, что подкожно-жировой слой хорошо снабжен кровеносными сосудами, для более быстрого действия лекарственного вещества применяют подкожные инъекции.

Подкожно введенные лекарственные вещества оказывают действие быстрее, чем при введении через рот, так как введенные таким образом препараты быстро всасываются.

Подкожные инъекции производят иглой самого малого диаметра на глубину до 15 мм и вводят до 2 мл лекарственных препаратов, которые быстро всасываются в рыхлой подкожной клетчатке и не оказывают на нее вредного воздействия.

Выполнение подкожной инъекции:

- вымойте руки (наденьте перчатки);
- обработайте место инъекции последовательно двумя ватными шариками со спиртом: вначале большую зону, затем - непосредственно место инъекции;

- возьмите в правую руку шприц ("уложите" его в руку - 2-м пальцем правой руки держите канюлю иглы, 3-4-ым пальцами держите цилиндр снизу, а 1-ым пальцем - сверху);
- соберите левой рукой кожу в складку треугольной формы, основанием вниз;
- введите иглу под углом 45° в основание кожной складки на глубину 2/3 длины иглы, придерживайте указательным пальцем канюлю иглы;
- перенесите левую руку на поршень и введите лекарственное средство (не перекладывайте шприц из одной руки в другую);
- приложите к месту укола чистый ватный шарик со спиртом.


Введение инсулина: как сделать инъекцию инсулина

Инъекции инсулина можно вводить в любое место на теле, где есть жировая прослойка.

Область живота - наиболее часто используемое место для инъекций инсулина.
Медсестры, однако, делают уколы инсулина и в другие места - ягодицы, бедра, верхние части рук...

При инъекциях важно помнить , что каждый следующий укол должен быть минимум в 3 сантиметрах от предыдущего.
Если это не учитывать, на местах уколов могут образоваться утолщения кожи и шрамы!

ВНИМАНИЕ: в Украине присутствует инсулин двух концентраций: 40U и 100U

Учитывая, что переход к инсулину в нашей стране только начинается, компания «Богмарк-Украина» считает своим долгом напомнить покупателям инсулиновых шприцев на то, что маркировка на шприце должна обязательно совпадать с обозначением концентрации инсулина на флаконе . Если вводить инсулин шприцем, предназначенным для препарата с , доза может оказаться слишком большой, и возникнет риск передозировки. Или, наоборот, слишком маленькой – и тогда пациент не получит нужное для лечения количество препарата. Так что будьте внимательны и здоровы!.

Подкожные инъекции – весьма востребованная медицинская процедура. Техника ее выполнения отличается от методики введения лекарственных препаратов внутримышечно, хотя алгоритм подготовки аналогичен.

Делать укол подкожно следует менее глубоко: достаточно введения иглы внутрь всего на 15 мм. Подкожная клетчатка отличается хорошим кровоснабжением, что обуславливает высокую скорость всасывания и, соответственно, действия препаратов. Всего через 30 минут после введения лекарственного раствора наблюдается максимальный эффект от его действия.

Наиболее удобные места для введения препаратов подкожно:

  • плечо (его наружная область или средняя треть);
  • передненаружная поверхность бедер;
  • боковая часть брюшной стенки;
  • подлопаточная область при наличии выраженной подкожножировой клетчатки.

Подготовительный этап

Алгоритм выполнения любой медицинской манипуляции, в результате которой нарушается целостность тканей пациента, начинается с подготовки. Прежде чем делать укол следует обеззаразить руки: помыть их антибактериальным мылом либо обработать антисептиком.

Важно: В целях защиты собственного здоровья стандартно алгоритм работы медицинского персонала при любых видах контактов с пациентами предусматривает ношение стерильных перчаток.

Приготовление инструментов и препаратов:

  • стерильный лоток (чистая и обеззараженная путем протирания керамическая тарелка) и лоток для отработанных материалов;
  • шприц объемом 1 либо 2 мл с иглой длиной от 2 до 3 см и диаметром не более 0,5 мм;
  • стерильные салфетки (ватные тампоны) – 4 шт.;
  • назначенный препарат;
  • спирт 70%.

Все, что будет использовано во время процедуры, должно находиться на стерильном лотке. Следует проверить срок годности и герметичность упаковки лекарства и шприца.

Место, куда планируется сделать укол, необходимо осмотреть на наличие:

  1. механических повреждений;
  2. отеков;
  3. признаков дерматологических заболеваний;
  4. проявление аллергии.

Если в выбранной области имеются вышеописанные проблемы, следует изменить место проведения вмешательства.

Забор лекарства

Алгоритм забора назначенного препарата в шприц стандартен:

  • проверка соответствия лекарства, содержащегося в ампуле, назначенному врачом;
  • уточнение дозировки;
  • дезинфекция горлышка в месте его перехода из широкой части в узкую и надсечка специальной пилочкой, поставляемой в одной коробочке с лекарством. Иногда ампулы имеют специально ослабленные места для открытия, сделанные фабричным способом. Тогда на сосуде в указанной области будет стоять метка – цветная горизонтальная полоса. Удаленная верхушка ампулы помещается в лоток для отработанных материалов;
  • ампула вскрывается путем обхвата горлышка стерильным тампоном и его перелома в направлении от себя;
  • шприц вскрывается, его канюля совмещается с иглой, после с нее снимается футляр;
  • игла помещается во вскрытую ампулу;
  • поршень шприца отводится назад большим пальцем, происходит забор жидкости;
  • шприц поднимается иглой вверх, по цилиндру следует слегка постучать пальцем для вытеснения воздуха. Подожмите поршнем лекарство, пока на кончике иглы не проявится капля;
  • наденьте игольный футляр.

До того как сделать подкожные инъекции необходимо обеззаразить операционное поле (бок, плечо): одним (большим) тампоном, смоченным в спирте, обрабатывается большая поверхность, вторым (средним) место, куда непосредственно планируется поставить укол. Техника стерилизации рабочей области: перемещение тампона центробежно либо сверху вниз. Место введения лекарства должно просохнуть от спирта.

Алгоритм проведения манипуляции:

  • шприц берется в правую руку. Указательный палец размещается на канюле, мизинец ставится на поршень, остальные окажутся на цилиндре;
  • левой рукой – большим и указательным пальцами – захватываем кожу. Должна получиться кожная складка;
  • чтобы сделать укол, игла вводится срезом вверх под углом в 40-45º на 2/3 длины в основание полученной кожной складки;
  • указательный палец правой руки сохраняет свое положение на канюле, а левая рука переводится на поршень и начинает поддавливать его, медленно вводя лекарство;
  • тампон, смоченный в спирте, легко прижимается к месту введения иглы, которую теперь можно извлечь. Техника безопасности предусматривает, что в процессе извлечения острия, следует придерживать место крепления иглы к шприцу;
  • после того как окончили делать укол, пациент должен держать ватный шарик еще 5 минут, использованный шприц отделяется от иглы. Шприц выбрасывается, канюля и игла ломаются.

Важно: Прежде чем делать инъекцию, нужно удобно расположить пациента. В процессе выполнения инъекции необходимо непрерывно следить за состоянием человека, его реакцией на вмешательство. Иногда лучше делать инъекцию, когда пациент лежит.

Когда закончите делать укол, снимите перчатки, если надевали их, и вновь продезинфицируйте руки: помойте или протрите антисептиком.

Если полностью соблюсти алгоритм выполнения указанной манипуляции, то риск заражений, инфильтратов и прочих негативных последствий резко снижается.

Масляные растворы

Делать внутривенные инъекции масляными растворами запрещено: подобные вещества закупоривают сосуды, нарушая питание прилегающих тканей, вызывая их некроз. Масляные эмболы вполне могут оказаться в сосудах легких, закупорив их, что приведет к сильнейшему удушью с последующим смертельным исходом.

Маслянистые препараты плохо рассасываются, потому на месте инъекции нередки инфильтраты.

Совет: Для предотвращения возникновения инфильтрата к месту инъекции можно положить грелку (сделать согревающий компресс).

Алгоритм введения масляного раствора предусматривает предварительный прогрев препарата до 38ºС. Прежде чем сделать инъекцию и ввести лекарство, следует завести иглу под кожу пациента, потянуть поршень шприца на себя и удостовериться в том, что не был поврежден кровеносный сосуд. Если в цилиндр поступила кровь – легко прижмите место введения иглы стерильным тампоном, извлеките иглу и повторите попытку в другом месте. В таком случае техника безопасности требует замены иглы, т.к. использованная уже нестерильна.


Как сделать укол самому себе: правила процедуры Куда колоть укол в ягодицу правильно — схема и инструкция Укол в ногу в домашних условиях — как сделать правильно?

Цель: лечебная, профилактическая
Показания: определяет врач
Подкожная инъекция более глубокая, чем внутрикожная, и производится на глубину 15 мм.

Подкожная клетчатка имеет хорошее кровоснабжение, поэтому лекарства всасываются и действуют быстрее. Максимальный эффект подкожно введенного лекарства настает обычно через 30 мин.
Места вкола при подкожной инъекции : верхняя треть наружной поверхности плеча, спина (подлопаточная область), переднебоковая поверхность бедра, боковая поверхность брюшной стенки.
Подготовьте оснащение:
— мыло, индивидуальное полотенце, перчатки, маску, кожный антисептик (например: Лизанин, АХД-200 Специаль)
— ампулу с лекарственным препаратом, пилочку для вскрытия ампулы
— стерильный лоток, лоток для отработанного материала
— одноразовый шприц объемом 2 — 5 мл, (рекомендуется игла диаметром 0,5 мм и длиной 16 мм)
— ватные шарики в 70 % спирте
— аптечку « Анти — ВИЧ», а также емкости с дез. растворами (3 % р-ром хлорамина, 5 % р-ром хлорамина), ветошь

Подготовка к манипуляции:
1. Объясните пациенту цель, ход предстоящей манипуляции, получите согласие пациента на выполнение манипуляции.
2. Обработайте руки на гигиеническом уровне.
3.Помогите пациенту занять нужное положение.

Алгоритм выполнения подкожной инъекции :
1. Проверьте срок годности и герметичность упаковки шприца. Вскройте упаковку, соберите шприц и положите его в стерильный латок.
2. Проверьте срок годности, название, физические свойства и дозировку лекарственного препарата. Сверьте с листом назначения.
3. Возьмите стерильным пинцетом 2 ватных шарика со спиртом, обработайте и вскройте ампулу.
4. Наберите в шприц нужное количество препарата, выпустите воздух и положите шприц в стерильный латок.
5. Выложить стерильным пинцетом 3 ватных шарика.
6. Наденьте перчатки и обработайте шариком в 70% спирте, шарики сбросить в лоток для отработанного материала.
7. Обработайте центробежно (или по направлению снизу — вверх) первым шариком в спирте большую зону кожных покровов, вторым шариком обработайте непосредственно место пункции, дождитесь пока кожа высохнет от спирта.
8. Шарики сбросьте в лоток для отработанного материала.
9. Левой рукой возьмите кожу в месте инъекции в складу.
10. Подведите иглу под кожу в основании кожной складки под углом 45 градусов к поверхности кожи срезом на глубину 15 мм или 2/3 длины иглы (в зависимости от длины иглы показатель может быть разным); указательным пальцем; указательным пальцем придерживать канюлю иглы.
11. Перенести руку, фиксирующую складку, на поршень и введите медленно лекарственное средство, постарайтесь не перекладывать шприц из руки в руку.
12. Извлеките иглу, продолжая придерживать её за канюлю, место прокола придерживайте стерильной ваткой, смоченной спиртом. Положите иглу в специальный контейнер; если использо¬ван одноразовый шприц, сломайте иглу и канюлю шприца; снимите перчатки.
13. Убедитесь, что пациент чувствует себя комфортно, заберите у него 3 шарик и проводите пациента.

Если нужно сделать укол самому себе, важно знать, как легко и безболезненно это сделать. Ведь часто врачи прописывают комплекс препаратов для лечения, включающий уколы.
И проблем не возникает, если кто-то из родственников обладает подобным навыком.

Ортопед-травмотолог: Азалия Солнцева ✓ Статья проверена доктором


Инъекции под кожу

Введение лекарства подкожно подразумевает постановку укола в жировую прослойку, расположенную непосредственно под кожей.

В первую очередь определите место для инъекции.

Наиболее часто подкожный укол осуществляется в следующие места:

  • в руку между локтем и плечом сзади либо сбоку;
  • в переднюю область живота выше бедра и ниже ребер, исключая область пупка;
  • в участок ноги между коленом, бедром и пахом.

Процесс постановки укола подкожно самому себе включает этапы:

  • методично помыть руки с мылом;
  • протереть выбранный участок проспиртованным ватным тампоном;
  • взять подготовленный заранее шприц с препаратом, снять крышку;
  • аккуратно собрать 2,5-5 см кожи в складку, для увеличения толщины подкожного жира и более точного попадания вещества в жировую прослойку, а не в мышцу;
  • быстрым движением ввести иглу под углом 90 градусов в складку на всю длину и отпустить кожу;
  • с одинаковой скоростью, нажимая на поршень, впрыснуть препарат;
  • приложить проспиртованный ватный диск, вынуть иглу и подержать ватку некоторое время.

Процедура проставления

Перед введением лекарства, потребуется выбрать участок.

Для этого на ягодице необходимо представить крест, разделяющий ее на 4 части.

Инъекцию следует осуществлять в верхнем наружном квадрате, здесь низок риск травмирования седалищного нерва.

После определения участка, требуется следовать простым правилам проставления укола:

  • помыть руки с мылом;
  • принять удобное положение стоя либо лежа;
  • согнуть ногу, с целью расслабления мышцы;
  • протереть область инъекции проспиртованным ватным диском;
  • снять со шприца крышку;
  • ввести иглу перпендикулярно в зону для укола на 2/3 от ее длины;
  • впрыснуть препарат, аккуратно надавливая на поршень;
  • быстро вынуть иглу;
  • прижать к участку ватный тампон, обработанный раствором спирта.

Во избежание возникновения уплотнений, синяков и наилучшего рассасывания лекарства, можно аккуратно помассировать, помять место укола пальцами.

Инъекция

Процедура не представляет собой ничего сложного. Главное, преодолеть неуверенность и следовать некоторым правилам самостоятельного проставления уколов.

Непосредственно перед процессом следует подготовить все необходимое.

Для процедуры понадобится:

  • одноразовый шприц объемом 2,5–11 мл в зависимости от количества вводимого препарата. При выборе шприца стоит руководствоваться участком для инъекции.В случае введения вещества внутримышечно, следует выбирать шприцы с самыми длинными иглами. При подкожной инъекции, например, в руку, игла должна быть короткой;
  • ампула с лекарственным средством;
  • спирт для дезинфекции зоны укола;
  • ватные шарики, диски или салфетки.
  1. Методично помыв руки, необходимо взять ампулу, обработать ее спиртовым раствором, встряхнуть содержимое и подпилить кончик специальной пилочкой. Подпиливать следует на расстоянии примерно в 1 см от начала ампулы.
  2. Затем обернуть кончик ватным диском и аккуратно отломить его.
  3. Далее, с иголки шприца снять крышку и погрузить ее до дна в ампулу.
  4. Набрать лекарство и, удерживая шприц в вертикальном положении, постучать по нему кончиком пальца. Это необходимо, чтобы воздух, оставшийся в емкости, собрался в верхней его части.
  5. Далее, постепенно надавливая на поршень, следует вытолкнуть пузырек воздуха из шприца через иглу и дождаться появления капли препарата на ее кончике.
  6. Подготовленный шприц закрыть крышкой, отложить и выбрать места для введения средства.

Специалисты–медики советуют ставить уколы внутримышечно в ягодицу. Сделайте инъекцию в руку или бедро, но в первом случае вероятен недостаток мышечной массы, а во втором неприятные тянущие ощущения в ноге после инъекции.

Часть тела, на которой расположена область для инъекции, должна находиться в расслабленном состоянии.

Положение при постановке укола должно быть в первую очередь удобным. Рекомендуют проводить процедуру стоя полубоком к зеркалу, но также возможно введение препарата лежа на боку. Главное, чтобы поверхность была достаточно жесткой.

Видео

Правила безопасности

Как сделать укол внутримышечно, соблюдая необходимые правила безопасности:

  1. Участок для инъекции не должен иметь повреждений, ранок, гнойных воспалений. Если таковые имеются, необходимо определить другое место для укола.
  2. Обязательное чередование областей укола во избежание повреждения кожных покровов.
  3. Запрещено применять повторно иглу или шприц. По окончании процедуры, использованные инструменты следует утилизировать.

Наиболее распространенной проблемой после проведения внутримышечного укола является гематома или синяк.

Может произойти при повреждении иглой мелких сосудов либо излишне быстром введении лекарственного средства.

Проходит синяк самостоятельно и не требует дополнительного лечения.

В случае неполного рассасывания лекарства, введенного в мышцу, может образоваться уплотнение под кожным покровом. Здесь возможно применение аптечных мазей для ускорения рассасывания либо наложение согревающих компрессов.

Самым неприятным осложнением может стать появления абсцесса.

Представляет собой нарыв, образующийся при попадании в кожу вредных микробов в момент инъекции. Такое происходит в случае недостаточной дезинфекции области укола, рук и несоблюдении общих правил безопасности.

Признаками подобного явления считаются:

  • уплотнение;
  • покраснение;
  • пульсирующая боль.

В подобной ситуации следует обратиться к врачу. При этом не следует касаться больного места руками с целью массажа или нанесения компрессов. Лечебные действия осуществляются лишь по назначению врача. В случае запущенности проблемы может потребоваться хирургическое вмешательство.

Выполнение процедуры постановки уколов самому себе в целом не несет существенных сложностей. Главное, соблюдение правил дезинфекции, гигиены и верный выбор участка для укола. Но при возникновении малейшей неуверенности, обратитесь за проведением процедуры к специалисту, во избежание появления возможных осложнений.

Процедура ребенку

Также некоторые родители сталкиваются с вопросом о том, как самому сделать внутримышечный укол в ягодицу своему ребенку.

Почти все малыши панически бояться любых инъекций и чувствительны к боли, поэтому тут необходимо обладать особой подготовкой.

Для внутримышечных уколов малышу необходимо выбрать шприц с самой тонкой иглой, а перед самой процедурой можно сделать легкий массаж мягкого места. Таким образом ребенок практически не почувствует боли и перестанет испытывать страх.

Лучше всего положить малыша на живот. Желательно, чтобы поверхность была твердой. Если такого места в доме не нашлось, то можно разместить его у себя на коленях.

Если ребенок сопротивляется, то лучше попросить одного взрослого подержать его. Если малыш был зафиксирован, необходимо аккуратно и уверенно ввести шприц так же, как и взрослому.

Нельзя жалеть малыша и отвлекаться на крики. Жалея ребенка, можно нарушить технологию, что приведет к неприятным ощущениям.

Существуют несколько советов, как сделать внутримышечный укол в ягодицу без посторонней помощи. Они помогут быстро научиться и сделать процесс максимально безболезненным:

  1. Для процедуры желательно выбирать современные шприцы с резиновым наконечником на поршне.
  2. Шприц предназначен исключительно для одноразового использования.
  3. Если был назначен курс инъекций, не стоит делать укол в одно и то же место.
  4. Ампулы с масляными растворами желательно прежде разогреть в руках или под струей теплой воды.
  5. После того, как игла вставлена в мышцу, необходимо немного потянуть поршень вверх. Если в него поступит кровь, значит, был задет сосуд. Исправить это просто. Нужно просто чуть углубить прокол.

Как легко сделать укол самому себе

5 (100%) 7 голосов