Малыш не может заснуть, на первый взгляд беспричинно плачет, тревожно себя ведет. Всё это вызывает беспокойство у молодых родителей, которые не могут сразу догадаться, что же является основной причиной такого поведения. А ответ может лежать на поверхности. Просто мама не соблюдала диету и позволила себе продукты, вызывающие колики у грудничков. В результате у малыша появляются спазмы кишечника, боли, а значит, карапуз начинает плакать и крутиться. Чтобы такого не произошло, мама должна следить за своим рационом, исключив из меню продукты, вызывающие колики у детей.
Если вы расстроены или разочарованы тем, что не можете успокоить своего ребенка, оставьте его в безопасном месте, например, в кроватке, в течение нескольких минут и отправляйтесь в другую комнату, чтобы успокоиться. Короткий перерыв поможет вам предотвратить ваше неудовольствие от увеличения.
Если вы чувствуете, что ситуация кончена, попросите своего партнера, родственника или друга немного успокоить вас, даже если это всего лишь один или два часа, чтобы вы действительно могли отдохнуть от крика ребенка. Хорошо выходить на улицу и встречаться с другими родителями с детьми подобного возраста; Попросите вашу медсестру на дому получить информацию о группах рекреационно-образовательных мероприятий для детей дошкольного возраста.
Какие продукты могут вызвать колики у новорожденного
Составляя свой ежедневный рацион, исключите из него продукты, вызывающие колики у новорожденных. К ним относятся:
- Цельное молоко. Содержащаяся в составе лактоза относится к веществу, что вызывает колики у новорожденных, за счет газообразования. Этот продукт плохо усваивается организмом малыша и может вызывать помимо вздутия живота аллергические реакции. В своем рационе молоко лучше заменить кефиром, простоквашей, ряженкой.
- Острые соусы. Кетчуп, майонез, горчица вызывают раздражение кишечника, от чего бывают колики у новорожденных, поэтому включать эти продукты в меню кормящей женщины не рекомендуется.
- Черный хлеб. Ферменты, входящие в состав, приводят к газообразованию. При грудном вскармливании этот продукт лучше заменить на хлебцы с цельным зерном.
- Бобовые. Чечевица, кукуруза, фасоль, горох - это продукты, которые вызывают колики у новорожденных. Вместо них лучше включить в диету кормящей матери иные продукты с содержанием белка. Например, творог, соевый сыр, нежирную рыбу.
- Сырые овощи и фрукты. Метеоризм вызывает клетчатка, а некоторые фрукты могут вызвать и аллергическую реакцию. Поэтому любые овощи и фрукты следует поддавать термической обработке.
- Сладости. Шоколад, конфеты относятся к тем продуктам, от которых бывают колики у детей. Так что от любимых лакомств лучше отказаться.Газированные напитки. Не только Фанта или Кока-Кола могут вызвать колики у новорожденных, но и обычная минеральная вода с газом. Так что следует приучить себя пить некрепкий чай или травяные отвары.
Как правильно составить меню, чтобы избавить новорожденного от коликов
Зная, какие продукты вызывают колики у грудничков, любая женщина может составить для себя правильное меню. В него может входить:
Вопросы и ответы о коликах Является ли колика распространенным заболеванием в одной семье? Существует небольшой риск того, что некоторые из возможных причин колики являются наследственными. Объяснение Расстройства пищеварительной системы, которые вызывают боль в животе и непереносимость лактозы, являются возможными причинами, по которым ваш ребенок может развиться колики. Это не очень часто, но иногда непереносимость лактозы является распространенным заболеванием в семье. Следовательно, если у вас или вашего партнера есть непереносимость лактозы, есть небольшой шанс, что ваш ребенок также пострадает от этого.
- Нежирная рыба и мясо.
- Творог, кефир, ряженка.
- Гречневая, рисовая, пшеничная крупы.
- Запеченные овощи и фрукты.
При этом важно учитывать не только вопрос того, какие продукты вызывают колики у новорожденных, но и понимать, что может вызвать газообразование. В связи с этим необходимо:
- Есть продукты раздельно, не смешивая их.
- Пить больше чистой воды.
- Есть маленькими порциями.
- Не вводить в рацион экзотические продукты.
Чтобы повысить защитные свойства организма ребенка, необходимо при этом постепенно вводить в рацион новые продукты. Ведь малыш должен готовиться к питанию не только маминым молоком. И на этом этапе очень важно снизить образование коликов. С этой целью можно давать крохе препарат «Коликид », который показан детям уже с первых месяцев жизни. Действующее вещество симетикон мягко устраняет газообразование в желудке грудничка, не проникая при этом в кровь и не всасываясь организмом. Это дает возможность избавить малыша от неприятных ощущений даже в том случае, если мама позволила себе съесть какие-то продукты, вызывающие колики у младенцев.
Продукты, вызывающие газы в кишечнике
Другой возможной причиной колики является темперамент ребенка. Однако, хотя ваш ребенок наследует черты характера от вас и вашего партнера, это вряд ли повлияет на то, развивает ли ваш ребенок колику или нет. Может ли кормить ребенка неправильным путем, может вызвать колики?
Возможно, что если ребенок не крепко держится за грудь матери или не сможет получить достаточное количество молока из разных типов грудного молока, она может начать развиваться коликой. Грудное молоко состоит из молозива и зрелого молока. Молозиво - это первое молоко, которое ребенок берет, когда начинает кормить грудью, он более водянистый и содержит меньше жира и больше углеводов и лактозы. Зрелое молоко - это то, что ребенок берет через несколько дней, он толще и содержит больше жира. Ребенок нуждается в этом типе молока, так как он обеспечивает энергией больше времени.
Малыш поджимает ножки, сучит ими, на его лице застывает недовольная гримаса, и все заканчивается громким детским плачем. К сожалению, от кишечных колик страдает большинство карапузов в возрасте от 0 до 3 месяцев. Многие родители впадают в панику, вызывают педиатра и просят доктора вылечить кроху. Однако любой врач объяснит заботливым мамам и папам, что нарушение пищеварения у младенцев является нормальным явлением. Это связано с тем, что система ферментации маленького ребенка является несовершенной.
Кроме того, он может иметь успокаивающий эффект. Если ребенок не плотно прилегает к груди матери при грудном вскармливании, грудь не будет опустошаться должным образом и не получит достаточно зрелого молока. Ребенок сразу почувствует голод, поэтому он вернется к принятию молозива, который ниже в жире. Это означает, что ребенок должен переваривать больше лактозы, поэтому чаще встречается колика.
Если вы измените ребенка на груди в середине кормления, вы также не будете пить достаточно зрелого молока. Важно, чтобы вы позволили ребенку полностью опорожнить одну грудь, прежде чем менять ее на другую, если окажется, что вы все еще голодны. Если вы кормите грудью, существует небольшая вероятность того, что определенные продукты, которые вы едите, могут привести к развитию у вашего ребенка симптомов колики.
Несостоятельность пищеварительной системы выражается в срыгивании ребенка после еды, а также вздутии живота, запорах, и, конечно же, коликах. Однако по пришествие первых трех месяцев жизни родители начинают замечать, что все тревожащие кроху признаки медленно, но верно исчезают. Дело в том, что у большинства детей созревают необходимые ферменты, и колики проходят без следа.
Тем не менее, важно, чтобы вы не устраняли слишком много продуктов из своего рациона, потому что тогда вы можете не принимать достаточное количество определенных питательных веществ. Объяснение Есть некоторые случаи младенцев, у которых колики могут быть вызваны непереносимостью лактозы. Если вы кормите грудью, вы можете попытаться устранить коровье молоко из своего рациона, чтобы узнать, уменьшились ли симптомы вашего ребенка.
Вы также можете выразить грудное молоко ребенку в бутылке и добавить несколько капель лактазы. Если ваш ребенок пьет бутылку, вы можете добавить несколько капель лактазы в искусственное молоко. Вы можете купить лактазу в аптеках; не забывайте всегда читать информационный листок для пациента и, в случае сомнений, проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Возможно, что если вы кормите грудью, избавление от молока, яиц, пшеницы и орехов от вашего рациона избавит вас от симптомов вашего ребенка.
Чтобы помочь малышу пережить первые месяцы жизни, мамы идут на различные уловки. Дают крохе специальные препараты, используют старые проверенные способы (теплая пеленка на живот, поглаживание по часовой стрелке и пр.), однако одним из основополагающих моментов является соблюдение специальной диеты.
Кормящая мама должна помнить, что все то, что съедает она, с грудным молоком попадает в организм крохи. Все, что вы могли позволить себе во время беременности, очень часто нельзя употреблять в пищу во время грудного вскармливания. Сегодня мы хотели бы обозначить продукты, которые могут вызывать брожение и газообразование в организме крохи, и, как следствие, колики.
Если вы дадите бутылку, вы можете попробовать гипоаллергенное молоко. Однако недостаточно данных для доказательства эффективности этого средства. Ни в коем случае не удаляйте коровье молоко или любую другую группу продуктов из вашей диеты или диеты вашего ребенка без предварительной беседы с вашим семейным врачом или домашней медсестрой.
Некоторые матери предполагают, что употребление меньше пищи, такой как брокколи, лук и капуста, которые производят много газа, могут уменьшить колики. Возможно, что сокращение потребления острой пищи и кофеина также поможет. Однако научно доказано, что эти меры полезны.
Продукты, вызывающие колики
1. Свежая и квашеная капуста
Белокочанная, цветная, а также квашеная капуста способна вызвать брожение в организме кормящей матери. С грудным молоком в небольших количествах продукт попадает в организм младенца, вызывая вздутие живота, газообразование и колики. Поэтому кормящей маме следует исключить капусту, а также блюда, ее содержащие (пироги, голубцы, борщи, щи) из своего рациона.
Газ - распространенный недуг, который поражает новорожденных. Время от времени каждый новорожденный будет иметь газ. У некоторых младенцев будет метеоризм каждый день. Если вы кормите грудью своего новорожденного, вы можете подумать, есть ли зеленые листовые овощи, такие как шпинат и салат, вызовет метеоризм. То, что вы едите, может повлиять на вашего ребенка, но продукты, которые могут вызвать газ, могут вас удивить.
Зеленые листовые овощи часто заставляют взрослых иметь газ, поэтому кажется разумным думать, что овощи, такие как шпинат и салат, также дадут газ вашему новорожденному грудью. Однако, если ваш новорожденный ребенок имеет метеоризм, овощи в вашем салате, вероятно, не проблема. Шпинат, салат-латук и другие зеленые овощи редко вызывают газы у новорожденных, кормящих грудным молоком.
2. Бобовые
Эта группа продуктов, даже в небольших количествах, способна вызвать у крохи метеоризм. Несмотря на то, что бобовые являются великолепным источником белка, на период грудного вскармливания (хотя бы на первые месяцы) их необходимо исключить из своего рациона. Отличной альтернативой станет постное мясо, рыба на пару, а также творог. В этих продуктах также присутствует необходимый организму белок в больших количествах.
Если вы считаете, что определенные продукты переходят из вашего грудного молока и дают газы вашему новорожденному, посмотрите на количество молочных продуктов, которые вы едите. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, могут привести к тому, что новорожденный будет иметь метеоризм, когда они проходят через грудное молоко. Если вы подозреваете, что ваш новорожденный ребенок получает газ, потому что вы потребляете молочные продукты, избегайте их в течение нескольких дней и смотрите, исчезают ли газы вашего ребенка.
Если вы полностью устраните молочные продукты, спросите своего врача о добавке кальция, чтобы у вас и вашего ребенка не было дефицита кальция. Пшеница, арахис и яйца могут иногда заставлять новорожденного также иметь газ. Газ может заставить вашего маленького чувствовать себя абсолютно несчастным. Его лицо может покраснело, и он мог потянуть колени к груди, когда он плачет. Крики могут длиться часами. Вы могли заметить, что ваш новорожденный передал газ, если это причина его плача.
3. Овощи и фрукты в сыром виде
Овощи и фрукты – это великолепный источник важнейших витаминов и микроэлементов, необходимых для гармоничного развития крохи и здоровья кормящей матери. Однако употребление таких продуктов в сыром виде может негативно отразиться на пищеварении новорожденного. Поэтому овощи и фрукты, прежде чем попасть на стол, должны пройти термическую обработку. Полезными являются и вареные, и тушеные, и приготовленные на пару овощи, а также запеченные фрукты.
Газы, как правило, вызваны проглатыванием вашего ребенка во время кормления. Это создает пузыри в вашем животе, и это не очень хорошо. Попытайтесь сделать вашего ребенка отрыжкой на полпути между каждым кормлением и снова в конце кормления. Если отрыжка не помогает, положите своего ребенка лицом вниз на одеяло на спине и двигайте его ноги «движением велосипеда». Держите ноги и лодыжки мягко и «двигайте» ваши ноги, как будто вы едете на велосипеде. Это может помочь передать некоторые из этих неудобных газов.
Попробуйте массировать живот вашего новорожденного чуть ниже его пупка. Нанесите очень мягкое давление двумя пальцами и втирайте живот в маленькие круги. Постарайтесь держать ребенка на коленях на животе и осторожно потирать и поглаживать спину. Если ваши газы очень назойливы, попросите своего врача об использовании капель, чтобы облегчить газ и заставить вас чувствовать себя лучше.
4. Копченая, жареная и жирная пища
Тяжелая пища негативно влияет как на организм кормящей матери, так и на пищеварительную систему новорожденного, вызывая вздутие и колики. Помимо повышенного газообразования, в копченостях, как правило, содержатся вредные вещества, которые могут повлиять на развитие аллергии у новорожденного крохи.
Во время беременности мы едим то, что говорит врач, но после родов мы больше всего хотим есть то, что нам было запрещено. Однако мы должны помнить, что дети очень чувствительны к некоторым продуктам, поэтому, если мы кормим грудного молока естественным путем грудным молоком, лучше удалить некоторые продукты из нашей диеты, чтобы избежать осложнений.
Многие из матерей беспокоятся о том, что они едят и пьют, потому что через материнское молоко вещества могут переноситься, нанося некоторый ущерб их маленькому. Однако мы не можем этого сделать, потому что это может вызвать некоторые осложнения. Если вы любитель капусты, лука, чеснока, брюссельской капусты, цветной капусты, перца, чили, огурца и редиса, вы должны быть осторожны, потому что эти овощи могут вызвать раздражительность в течение примерно 24 часов, в идеале вы должны устранить их на некоторое время.
5. Большое количество макаронных, а также хлебобулочных изделий
Многие мамы удивятся, почему обычный черный хлеб или макароны могут вызвать колики у новорожденного карапуза? Дело в том, что в основе производства хлебных изделий лежит процесс брожения. Соответственно, даже незначительное количество хлебобулочных изделий, употребленное мамой во время обеда, попадает с молоком в организм малыша и может привести к чрезмерному газообразованию и коликам.
Коровье молоко и другие молочные продукты могут вызвать аллергическую реакцию, в идеале вы должны устранить их в течение двух недель. Апельсины, лимоны, липы, грейпфруты и мандарины могут вызвать раздражение, которое может вызвать у вашего маленького человека рвоту, диарею или заложенность носа, лучше не принимать их, если через несколько часов вы заметите это беспокойство. Если шоколад завораживает вас, и вы просто хотели поесть в баре, лучше держаться, ваш ребенок может страдать от дискомфорта, такого как раздражительность.
Яйцо, пшеница, кукуруза, арахис, орехи и соя также могут вызывать рвоту, диарею и заложенность носа. Естественной альтернативой являются травы в качестве лекарств, некоторые из них могут помочь увеличить грудное молоко. Ромашка, имбирь и эхинацея, взятые в качестве вливания, не являются риском для вашего ребенка. Если у вас есть проблемы с грудным молоком, вы можете взять любую из следующих трав: пажитник, анис, огуречник, листья малины, святой расторопши, целомудренное дерево или виноградное дерево, чеснок, крапиву, семена фенхеля, галегу или руб-кабруну, ложный корень единорога, вербена и корицу.
6. Молочные продукты
Молоко в чистом виде не подходит для кормящих мам. Дело в том, что лактоза может вызвать газообразование в кишечнике и колики у новорожденного. При этом полностью исключать все кисломолочные продукты нет необходимости. В особенности, если у крохи нет аллергических высыпаний.
