Sog'lom tanaga g'amxo'rlik qilish

Eng yoqimli tashvishlar o'zingiz haqingizda. Ular nafaqat do'stlarning ko'ziga, balki o'zlariga ham ishonch berishga yordam beradi. Ushbu zavqlardan biri uyda vazn yo'qotish uchun vannalardir. Ushbu protsedura bir vaqtning o'zida qo'shimcha funtlarni yo'q qiladi, terini namlaydi va oziqlantiradi, stress va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi. Zaiflash uchun vannalar sport bilan shug'ullanishga faol qaror qilganlarga yordam beradi. Gap shundaki, iliq suvda og'riqni kamaytiradigan sut kislotasini faol ravishda olib tashlaydigan maxsus qo'shimcha mavjud. Ehtimol, ortiqcha vaznga qarshi kurashda eng muhim narsa shundaki, vannani tayyorlash paytida siz chalg'itishingiz va ovqatni unutishingiz mumkin. Shunday qilib, ortiqcha kaloriya tanaga kirmaydi.

Zaiflash uchun vannalar nima?

Bunday vannalarni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Klassik versiya dengiz tuzi qo'shilgan hammomdir. Uni tayyorlash uchun sizga dengiz tuzi, iliq suv va taxminan 20 daqiqa vaqt kerak bo'ladi. Yotishdan oldin klassik hammomni olish kerak. Ushbu protseduradan har kuni bahramand bo'lishingiz mumkin. Mashg'ulot oxirida selülitga qarshi kremni qo'llash tavsiya etiladi. Agar siz qo'shimcha funt bilan kurashayotgan bo'lsangiz, protsedurani murakkablashtirish va tuzli hammomga yangi pishirilgan qahva qo'shish tavsiya etiladi. Bunday hammomdan keyin dush qabul qilinmasligi kerak. Efir moylari qo'shilishi bilan vazn yo'qotish uchun vannalar katta talabga ega. Quruq tuzga bir necha tomchi tomizish va iliq suvda eritish kerak. Har kuni bunday vannaga murojaat qilishning hojati yo'q, uni sut bilan almashtirish kerak. Sut protsedurasi uchun sizga bir litr sut, bir qoshiq dengiz tuzi va doljin kerak bo'ladi. Bunday hammomda 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida dam olish tavsiya etiladi. Bu vaqt ichida teri yaxshi ozuqa oladi.

Qanday qilib vazn yo'qotish mumkin

o'tlarning kuchi?

Kilo yo'qotish uchun o'simlik vannalari universaldir. Uyda, romashka bilan suv tayyorlash qiyin bo'lmaydi. Qaynatmani quyish uchun quritilgan romashka gullarini (200 g) qaynoq suv (0,5 l) bilan to'kib tashlang va bir kunga qoldiring. Suvga qo'shishdan oldin torting. Siz har kuni 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan bunday vannadan bahramand bo'lishingiz mumkin. Linden gullari nafaqat teshiklarni ochishga, balki ular orqali toksinlarni olib tashlashga ham yordam beradi. Qaynatma tayyorlash uchun 5 litr suv bilan 500 g jo'ka quying. Olingan bulon sovishi bilanoq uni hammomga qo'shishingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun sodali vannalar tayyorlash usuli

Ma'lum bo'lishicha, oddiy soda ortiqcha vaznga qarshi kurashda foydali bo'lishi mumkin. Kilo yo'qotish uchun sodali vannalar tanadagi yog'lardan samarali xalos bo'ladi va apelsin qobig'i deb ataladigan narsa bilan kurashadi. Sodali vannalar 10 seans kursida o'tkazilishi kerak. Istalgan natijaga erishish uchun har kuni 20 daqiqa vaqt ajratish tavsiya etiladi. Har 200 litr suv uchun 200 gramm tuz qo'shing. Uni oz miqdorda suvda eritib, hammomga qo'shish kerak. Sessiya davomida suv sovib ketmasligini ta'minlash muhimdir. Qo'shimcha funtga qarshi kurashda qanday hammomni tanlamasligingizdan qat'i nazar, vazn yo'qotish uchun vannalar toza havoda kechki yurishdan keyin eng yaxshisi ekanligini unutmang. Bu protsedura ta'sirini oshiradi.

Chiroyli figura uchun kurashishning son-sanoqsiz usullari mavjud - istalgan birini tanlang, asosiysi unga to'g'ri e'tibor berishdir va vazn yo'qotishning bir necha usullaridan foydalanish, ulardan o'zingizning shaxsiy individual kompleksingizni yaratish yaxshiroqdir. Qo'shimcha funtni yo'qotish, cho'zish belgilaridan qochish va apelsin qobig'i ta'siridan xalos bo'lishni istaganlar foydali bo'ladi. vazn yo'qotish uchun uy vannalari .

Ko'pincha haqida gapirganda vazn yo'qotish uchun vannalar, yog 'yoqish vositalarini anglatadi vazn yo'qotish uchun turpentinli vannalar Biroq, boshqa teng darajada samarali go'zallik retseptlari mavjud.

Kilo yo'qotish uchun uy vannalarining samaradorligi

Maxsus vazn yo'qotish uchun vannalar juda aniq natija berishi mumkin - ba'zi hollarda oyiga 5-10 kg gacha talab qilinadi. Biroq, bu ta'sirga erishish uchun siz o'zingizni yog'li ovqatlar, ziravorlar va kekler bilan cheklashingiz kerak. Ovqatlanishda o'rtacha bo'ling va kichik qismlarda ovqatlaning.

Foydalanishning muhim afzalligi uyda ozish vannasi terining holatini yaxshilashda - u tekislanadi, yanada yumshoq va yangi bo'ladi, cho'zish belgilari kamroq seziladi yoki hatto yo'qoladi. Teri tonlanadi, taranglashadi, uning qattiqligi va elastikligi oshadi. Bu fazilatlarning barchasi uchun rahmat ozish vannalari ko'pincha yoshartirish uchun vannalar deb ataladi.

Kilo yo'qotish uchun vannalar qanday olinadi: umumiy qoidalar

- Zaiflash uchun vannalar o'tiring, suvda belingizgacha bo'ling.

Yurak tezligining oshishi yoki boshqa har qanday noqulaylik bilan hammom to'xtatiladi.

Hammom olishdan kamida bir soat oldin va keyin yana bir soat ovqatlanmaslik kerak.

- Zaiflash uchun vannalar, boshqa vannalar kabi, kasallik va tanqidiy kunlarda qabul qilmang.

Qabul qilishni unutmang vazn yo'qotish uchun uy vannalari Faqat yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekmaydigan mutlaqo sog'lom odamlar uchun tavsiya etiladi. Surunkali kasalliklaringiz bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Maxsus samarali 12 kunlik kompleks mavjud vazn yo'qotish uchun vannalar muayyan tartibda olinadi. 3 kunlik tanaffusdan so'ng kompleksni takrorlash mumkin. Uyda ozish uchun vannalar quyidagi ketma-ketlikka muvofiq kun bo'yicha rejalashtirilgan bo'lishi kerak:

1 - xantal vannasi;

2 - Kleopatra vannasi;

3 - sodali hammom;

4 - Gollivuddagi hammom;

5 - ohak gullari hammomi;

6 - kepak vannasi;

8 - ignabargli vanna;

9 - "Ispan plashini" o'rash;

10 - vitaminli hammom;

11 - Kleopatra vannasi;

12 - frantsuz kurtizanlarini o'rash.

Shunday qilib, bu kompleks vazn yo'qotish uchun uy vannalari 9 xil vanna va 2 ta o'ramni o'z ichiga oladi, siz har bir mahsulotning ta'sirini alohida to'liq baholashingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun vannalar - uy qurilishi go'zallik retseptlari

Kilo yo'qotish uchun xantal vannasi

Chuqur idish tayyorlang. Iliq suvda taxminan bir stakan xantalni yaxshilab aralashtirish kerak, bir hillikka erishilganda, idishning tarkibini tayyorlangan iliq vannaga quying. Xantal vannasi uchun vaqt - 10 daqiqagacha. Shundan so'ng, xantalni tanadan yuvish uchun iliq dush olishingiz kerak va taxminan 30 daqiqa davomida iliq adyol ostida yotoqda yotish kerak.

Kilo yo'qotish uchun Kleopatra vannasi

Taxminan 100 gramm asal 1 litr qaynatilgan sutda eritilishi kerak. Asalli sut sovib ketayotganda 150 gramm smetana va 150 gramm tuz aralashmasini dumaloq harakatda tana, qo‘l, oyoq va bo‘yniga surting. 15-20 daqiqadan so'ng, kompozitsiyani dush ostida tanadan yuving, hammomni iliq suv bilan to'ldiring, unga oldindan tayyorlangan sut va asal qo'shing. Terini mukammal darajada tonlaydigan va tortadigan bu hammom taxminan 20-25 daqiqa davomida olinadi.

Kilo yo'qotish uchun sodali hammom

200 gramm pishirish soda va 300 gramm osh tuzini oling, ularni aralashtiring va keyin ularni iliq suvli hammomga quying. soda vazn yo'qotish uchun hammom 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqtni oling. Ushbu vannadan 2 soat oldin va keyin 2 soat davomida na ovqat va na ichmaslik kerak. Sodali hammomdan so'ng, 40 daqiqa davomida ko'rpa ostida yotoqda yoting.

Gollivuddagi hammom

Yarim stakan yumshoq shampunni (nozik teri uchun dush jelidan foydalanishingiz mumkin), 1 tuxum va 1 choy qoshiq vanilni aralashtiramiz. Olingan ko'pikni asta-sekin oqadigan suv ostida hammomga quyish kerak. Yarim soat davomida Gollivud uslubida hammom olishingiz mumkin.

Ohak gullari ozish uchun vanna

Dorixonadan jo'ka yig'ish (siz qoplarda jo'ka ishlatishingiz mumkin) qaynoq suv bilan pishirilishi kerak va uni 40 daqiqa davomida pishirib, keyin hammomga qo'shing. soxta qabul qilish vazn yo'qotish uchun hammom 20 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilinmaydi.

Kepakni ozdiruvchi vanna

1 kg kepak 2 litr sutda 1 osh qoshiq asal qo'shilishi bilan pishirilishi kerak. Olingan aralashmani hammomga to'kib tashlang. Kilo yo'qotish uchun kepak vannasi eng yaxshi qarishga qarshi vannalardan biri hisoblanadi, terini mukammal darajada tetiklashtiradi va siqadi, siz uni yarim soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida olishingiz kerak.

Kilo yo'qotish uchun turpentinli vannalar

Birinchi ilovalardan keyin terining elastikligini sezilarli darajada oshiradigan turpentinli vannalar dorixonada sotib olingan turpentinli vannalar uchun emulsiya asosida tayyorlanadi. Qon bosimingiz turiga qarab emulsiya uchun ko'rsatmalarga rioya qilishingiz kerak. Sariq turpentinga asoslangan vannalar yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar uchun tavsiya etiladi, oq turpentin esa normal yoki past qon bosimi bo'lganlar uchun javob beradi. Bunday umumiy shifobaxsh suv protseduralari, shuningdek, immunitetni mustahkamlash uchun ajoyib vositadir.

Ignabargli vanna uchun tonik

Qarag'ay tayyorlash uchun ozish vannalari siz 50-70 gramm ignabargli kukunni suvda eritishingiz kerak (dorixonada ignalarning suyuq va qattiq (briket yoki planshetlar) ekstraktlarini sotib olishingiz mumkin). Ushbu vannani 15-20 daqiqa davomida oling.

ispancha plash

Buni bilish uchun yakunlash uchun vazn yo'qotish uchun uy vannalari uyda, siz uzun va keng yengli soddalashtirilgan uzun paxta ko'ylak tikishingiz kerak. Siz faqat tozalangan ichak bilan o'rashni boshlashingiz kerak. Bir litr qaynoq suv bilan ohak to'plamini (2 osh qoshiq) pishiring, bulonni bir soat davomida infuz qilish kerak. 10 daqiqa davomida qaynatmaga ko'ylak ("plash") qo'ying, uni siqib oling va o'zingizga kiying, xalat bilan o'rang, jun ko'rpaga o'rang. Bunday issiqda siz iloji boricha uzoqroq turishingiz kerak, lekin 2 soatdan oshmasligi kerak.

Vitaminli vanna

Bu yaxshi tonik va yoqimli vanna. Issiq hammomda siz 1 litr sharbatni, tercihen apelsinni quyishingiz kerak bo'ladi. Ushbu vannani qabul qilish vaqti yarim soatgacha, u sovib ketganda, siz issiq suv qo'sha olasiz. Biroq, ehtiyot bo'ling, tirnash xususiyati shaklida engil allergik reaktsiya bo'lishi mumkin - suvdagi teri biroz qichishadi, bu holda hammomni qabul qilishni to'xtating.

Fransuz o'rami

Ushbu o'rash sizdan alohida xotirjamlikni talab qiladi: o'rash kuni siz na yeb, na ichishingiz mumkin. O'rash klizma yoki laksatif yordamida tozalangan ichak bilan amalga oshiriladi. O'rashdan oldin, limon sharbati bilan somon orqali (sekin) 6 stakan issiq suv iching, har bir keyingi stakan oldingisidan yarim soat o'tgach. Agar ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, 1 stakanga limon o'rniga 1 choy qoshiq olma sirkasi qo'shishingiz yoki shunchaki toza issiq suvdan foydalanishingiz mumkin. Paxta uzun ko'ylak (oldingi o'rashda bo'lgani kabi) yoki shunchaki choyshabni 1: 1 suv va olma sirkasi bilan namlash kerak. O'zingizni nam choyshabga o'rang. Keyin, quruq yoki xalatda, o'zingizga bir nechta adyolni tashlang. O'ramni 1,5-2 soat ushlab turing. Hech narsa ichmang, lekin siz og'zingizni yuvishingiz mumkin. Butun kompleksdan vazn yo'qotish uchun uy vannalari bu o'rash eng samarali hisoblanadi, undan keyingi kun sizning vazningiz 5 kilogrammgacha kamayishi mumkin.

Zaiflash uchun vannalar, 12 kunlik kompleksni tashkil etuvchi, yoshartirishning umumiy samarasini beradi, organizm uchun ajoyib ohang bo'lib xizmat qiladi, terining elastikligini beradi, metabolizmni yaxshilaydi va normallantiradi.

Mariya Koshenkova

Tanangizni tartibga keltiring , va shuningdek, sezilarli terini torting oddiy tarzda amalga oshirilishi mumkin - hammomda yotish. Kilo yo'qotishga yordam beradigan maxsus vannalar kursi juda aniq va samarali natija berishi mumkin. Ushbu usuldan to'g'ri foydalanish bilan siz 5-10 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Ammo biz darhol shuni ta'kidlaymizki, bu oddiy hammomda yotishning o'zi etarli bo'lmaydi, shuningdek, kekler, yog'li ovqatlar va har xil ziravorlar iste'mol qilishni cheklash kerak bo'ladi. O'rtacha kichik qismlarda ovqatlanish kerak bo'ladi.

Zaiflash uchun vannalar qo'shimcha funtlardan qutulishdan tashqari, ular umuman terining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Teri silliq, yangi va yumshoqroq bo'ladi, agar uning ustida cho'zilgan belgilar bo'lsa, ular deyarli ko'rinmas bo'lib qoladi yoki umuman yo'qoladi. Teri taranglashadi, yaxshi holatda bo'ladi va yanada elastik va elastik bo'ladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, bu vazn yo'qotish usuli sizdan qat'iyat talab qiladi, tk. ozish vannalari muntazam ravishda olinishi kerak - har ikki kunda bir marta. Bunday holda, suvda o'tkaziladigan vaqtni doimiy ravishda oshirish kerak bo'ladi va jami kamida 10 seans o'tkazish kerak bo'ladi.

Kilo yo'qotish uchun vannalar. Pishirish usullari

Zaiflash uchun vannalar turli yo'llar bilan tayyorlanishi mumkin, lekin, qoida tariqasida, ular faqat boshqa ta'sirga ega bo'lgan ishlatiladigan ingredientlarda farqlanadi. Bugun biz ushbu usullarning eng mashhurini ko'rib chiqamiz.

Shunday qilib, ozish uchun sodali vanna. Uni tayyorlash uchun siz 200 gramm oddiy pishirish soda olishingiz kerak, avval undan suvli eritma tayyorlang, vannaga quying va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Ushbu protsedura vazn yo'qotishdan tashqari, kuchlanishni engillashtiradi, quruq terini yo'q qiladi, shuningdek, limfa tizimini tozalaydi va faollashtiradi.

Keyingisini tayyorlash uchun ozish vannalari sizga dorixonalarda sotiladigan 0,5 kg dengiz tuzi kerak bo'ladi, uni faqat suvga quyish kerak. Turli xil tabiiy o'simlik ekstraktlari va mineral plomba moddalari bilan tuzdan foydalanishga ruxsat beriladi. Dengiz tuzi bo'lmasa, oddiy tuzdan ham foydalanish mumkin.

tuzli hammomtanadan ortiqcha suvni olib tashlaydi, shuningdek, teriga qon oqimini rag'batlantiradi. Shu bilan birga, qon zararli toksinlardan tozalanadi va ozuqaviy moddalarni etkazib berishni to'ldiradi. Tuz organizmdagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va bu, o'z navbatida, to'plangan yog'lar va selülitga qarshi kurashni yanada samaraliroq qiladi. Bundan tashqari vazn yo'qotish uchun tuzli vannalar tirnoqlarni mustahkamlash, teriga elastiklik berish va charchoqni ketkazish.

Turpentinli vanna tayyorlash uchun vazn yo'qotish uchun, sizga ignabargli daraxtlarning qatronlaridan olingan gum turpentin kerak bo'ladi. Bunday vannalar eng tabiiy hisoblanadi. Dorixonada turpentin emulsiyasini sotib olishingiz mumkin.

Emulsiyani ishlatishdan oldin, allergik reaktsiyalarni oldini olish uchun uning tarkibini diqqat bilan o'qing va vannani tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalarga qat'iy rioya qiling. immunitet tizimini mustahkamlash va terining elastikligini oshirishga yordam berishdan tashqari.

Selülit bilan kurashish uchun ajoyib efir moylari bilan vannalar. Bunday vannani tayyorlash uchun siz limon, archa, greyfurt yoki apelsin yog'idan foydalanishingiz mumkin. Ideal variant bir nechta yog'larning kombinatsiyasi bo'ladi. Buning uchun har biridan 2 tomchi olingan efir moylari aralashmasini iliq suvga (banyoda) qo'shing. Esda tutingki, efir moylarini to'g'ridan-to'g'ri vannaga qo'shib bo'lmaydi, chunki. ular suvda erimaydi, shuning uchun aralash alohida tayyorlanadi. Solventli asos smetana, sut yoki qaymoq bo'lishi mumkin. Hammom uchun sizga bu aralashmaning 1 stakan kerak bo'ladi.

Eng ekzotik vannalardan biri vazn yo'qotish uchun hisobga oladi qizil sharob vannasi. Sharobni sharob xamirturushi, uzum urug'idan ekstrakt, barglar, meva po'stlog'i yoki qizil uzum ekstrakti bilan almashtirish mumkin. Hammom uchun sizga 200 ml qizil sharob kerak bo'ladi.

Sharob tarkibidagi mikroelementlar va aminokislotalar teridagi tabiiy suv-lipid muvozanatini tiklaydi, shuningdek, apelsin qobig'ining ta'sirini kamaytirishga va vazn yo'qotishga yordam beradi. Va eng muhimi, ular qarish sabablaridan biri bo'lgan erkin radikallarni bog'laydi.

Kilo yo'qotish uchun vannalar. Qabul qilish qoidalari

Qabul qilishda kuzatilishi kerak bo'lgan ba'zi qoidalar mavjud ozish vannalari. Qoidaga ko'ra, bunday vannalar suvda beliga o'tirganda yoki yonboshlagan holda olinadi. Qabul paytida siz hech qanday noqulaylik his qilmasligingiz kerak, ya'ni. yurak urishi, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va boshqalar. olmang ozish vannalari ovqatdan keyin darhol. Bundan tashqari, bunday vannalardan so'ng darhol stolga o'tirolmaysiz. Ikkala holatda ham kamida bir yarim soat o'tishi kerak.

Hammom olishdan oldin kerak vazn yo'qotish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing, ayniqsa yurak-qon tomir kasalliklari yoki boshqa surunkali kasalliklarga chalinganlar uchun.

Chiroyli va sog'lom bo'ling!

Har bir qiz va ayol nozik va jozibali bo'lishni xohlaydi. Chiroyli figuraga erishish uchun ortiqcha vazndan xalos bo'lishning ko'plab usullari sinab ko'rildi. Ushbu ro'yxatdagi oxirgi o'rinni uy qurilishi nozik vannalar egallamaydi, ular faqat bir qator muxlislarni orttirmoqda. Ortiqcha vazndan xalos bo'lishdan tashqari, nozik vannalar selülit va terining yangilanishining oldini olishga yordam beradi. Bunday muolajalar kursidan so'ng teri silliq va yumshoqroq bo'ladi.

Bundan tashqari, teridagi strech belgilari kamroq seziladi yoki butunlay yo'qoladi. Shuning uchun vannalar raqamga g'amxo'rlik qilishning eng sevimli usullaridan biridir. Kilo yo'qotish uchun vannalarning to'liq kursi ajoyib natija beradi - oyiga 10 kg gacha vazn yo'qotish. Biroq, bu ta'sirga erishish uchun siz dietangizni yog'li va shirin ovqatlar, ziravorlar va kekler bilan cheklashingiz kerak. Siz muvozanatli va kichik qismlarda ovqatlanishingiz kerak.

Kilo yo'qotish uchun vannalar - qanday qabul qilish kerak

Avvalo, vazn yo'qotish uchun vannalar o'tirganda, suv darajasi taxminan beldan yuqori bo'lishi kerak. Agar biron bir noqulaylik, yurak urishi paydo bo'lsa, hammomni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak. Jarayondan bir soat oldin ovqatlanishni to'xtatish va bir soatdan keyin ovqatlanmaslik tavsiya etiladi. Bundan tashqari, vannadan oldin tana skrabidan foydalanish ta'sirni yaxshilashga yordam beradi. Siz o'zingiz tayyorlangan qahva yoki krem-tuzdan foydalanishingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun vannalar faqat butunlay sog'lom odamlar tomonidan olinishi mumkin. Suv harorati 35-37 daraja atrofida bo'lishi kerak. Esda tutingki, salqin vannalar energiya beradi, issiq vannalar esa tinchlantiradi. Hammomlarning samaradorligini oshirish uchun siz faol hayot tarzini olib borishingiz, yurishingiz, sport o'ynashingiz kerak. Vannalardan kompleks foydalanish, ovqatlanishni cheklash va jismoniy faoliyat sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Yupqalashtiruvchi vannaning ta'sirini yaxshilash uchun massaj qiling

Kilo yo'qotish uchun hammomni qabul qilish tartibining ma'nosi shundaki, teri osti to'qimalari isitiladi, tomirlar kengayadi, buning natijasida yog'lar safarbar qilinadi. Hammom bilan birga engil massaj bu jarayonni faollashtiradi.

Massaj usullari: tanani maxsus ro'molcha, cho'tka, selülitga qarshi mitten yoki faqat qo'llaringiz bilan massaj qiling. Massaj aniq ketma-ketlikda amalga oshirilishi kerak: bo'yin, keyin qo'llar, ko'krak, orqa, keyin qorin, oyoqlar, dumba va tos mintaqasi. Siz dumaloq massaj usulidan ham foydalanishingiz mumkin. Siz soat yo'nalishi bo'yicha harakat qilishingiz kerak. Qo'llarni qo'llardan elkalariga, bo'yinni - yuqoridan pastga, oshqozonni - aylanada, oyoqlarni - barmoqlardan va yuqoriga massaj qiling. Shunday qilib, tanani 2-3 marta yurish kerak.

Kilo yo'qotish uchun vannalar - turlari

Kilo yo'qotish uchun tuzli vannalar

Ularni aromatik moylar bilan birlashtirish ayniqsa yoqimli, bu dam olish va stressni bartaraf etish uchun ajoyib vositadir. Tuzli vannalar kursini o'tkazish raqamni tuzatishga yordam beradi. Tuz tanadan ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi, qon oqimini rag'batlantiradi, buning natijasida toksinlar tozalanadi va teri ozuqa moddalari bilan to'ldiriladi. Bundan tashqari, tuz metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Tuzli vannalarning bunday xususiyatlari tanadagi yog 'va selülitga qarshi eng samarali kurashni amalga oshiradi.

Kilo yo'qotish uchun tuzli hammomni olish uchun dorixonalarda sotiladigan dengiz tuzidan foydalanish yaxshidir. Bunday tuz turli mineral plomba moddalari, shuningdek, o'simlik ekstraktlari bilan boyitiladi. Agar dengiz tuzi bo'lmasa, oddiy tuz yordam beradi. Tuzli hammomni tayyorlash uchun siz issiq suvda taxminan 350 gramm tuzni eritib, bu kompozitsiyani suv hammomiga quyishingiz kerak.

Kilo yo'qotish uchun sodali vannalar. Ehtimol, har bir uy bekasi sodaga ega. Kilo yo'qotish uchun sodali vannalar vazn yo'qotishning juda samarali usuli hisoblanadi. Ushbu vannani tayyorlash uchun siz suvda bir paket pishirish soda va yarim kilogramm dengiz tuzini eritishingiz kerak. Jarayonlar kursi - bir kunlik tanaffus bilan 10 ta vanna. Jarayonning davomiyligi 20 daqiqadan oshmasligi kerak, shundan so'ng siz o'zingizni quritib, yuvmasdan dam olishingiz kerak. O'zingizni issiq adyolga o'rash va taxminan bir soat yotish tavsiya etiladi. Aromatik yog'larning qo'shilishi ta'sirni kuchaytiradi, shuningdek, kayfiyat va farovonlikni yaxshilaydi. Bunday hammom sizning kuchingizni yangilash imkonini beradi, bo'shashadi va sizning raqamingiz va teringizga g'amxo'rlik qiladi.

Sitrus aromatik moylari bilan vazn yo'qotish uchun vannalar. Iliq suvga 5-6 tomchi yog' qo'shsangiz kifoya, siz energiya va kuchning to'lqinini his qilasiz. Efir moylari yog 'almashinuvini tartibga soladi, toksinlarni olib tashlashni rag'batlantiradi. Buning yordamida aromatik moylar bilan vazn yo'qotish uchun vannalar qabul qilib, apelsin, greyfurt yoki boshqa tsitrus mevalarining yangi, tetiklantiruvchi xushbo'y hidlaridan bahramand bo'lib, qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Suvga yog' qo'shmasdan oldin, uni kichik bir hovuch dengiz tuzi bilan oldindan aralashtirish yaxshidir. Bu yog'ning sirt ustida tarqalishini oldini oladi.

Lindenli ozish vannalari

Linden guli ajoyib diaforetik hisoblanadi, ammo ozchilik uning mo''jizaviy xususiyatlarini vazn yo'qotish uchun ishlatadi. Lekin behuda, chunki jo'ka vannalari vazn yo'qotish va ayni paytda terining holatini yaxshilash uchun ajoyib imkoniyatdir. Jo'ka vannasi uchun damlamaga siz nafaqat gullar va barglarni, balki bu shifobaxsh daraxtning qobig'i, kurtaklari, urug'larini ham kiritishingiz mumkin. Qaynatma tayyorlash uchun 5 litr suv uchun 300 gramm xom ashyo olinadi. Ingredientlar qaynatiladi va keyin infuz qilinadi (taxminan 15 daqiqa). Kilo yo'qotish uchun jo'ka vannasini qabul qilgandan so'ng, yotish yaxshiroqdir. Ertalab siz ajoyib natijadan bahramand bo'lishingiz mumkin - minus bir kilogramm vazn, shuningdek, baxmal nozik teri.

Skipidar emulsiyasi bilan ozish vannalari

Bunday vannalar terining elastikligini sezilarli darajada oshiradi, vazn yo'qotishga hissa qo'shadi. Ular dorixonalarda mavjud bo'lgan hammom emulsiyasi asosida tayyorlanadi. Ko'rsatmalar ushbu mahsulotga kiritilgan. Yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarga sariq turpentindan foydalanish tavsiya etiladi, normal yoki past bosim bilan oq turpentin mos keladi. Bunday suv protseduralari, boshqa narsalar qatorida, immunitet tizimini ham mukammal darajada mustahkamlaydi.

Sitrus ekstraktlari bilan ozish vannalari

Tsitrus sharbati, lazzat va boshqa narsalar bilan vazn yo'qotish uchun vannalar tanaga umumiy shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi, toksinlarni olib tashlaydi. Bundan tashqari, ular terining elastikligi va mustahkamligini oshiradi, qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Bunday tsitrus vannasini tayyorlash uchun sizga 5 ta apelsin (yoki bir xil miqdordagi greyfurt, limon, mandarin) kerak bo'ladi. Sharbatni siqib oling va 3 osh qoshiq moy (zaytun) bilan aralashtirib, iliq vannaga qo'shing. Hammomni lazzat bilan tayyorlash uchun har qanday tsitrusdan qobig'ini olib tashlash va uni maydalash yoki oldindan quritilgan qobiqdan foydalanish kerak. Uni bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, keyin turib oling. Suzilgan bulonni iliq vannaga qo'shish kerak.

Kilo yo'qotish uchun ignabargli vannalar

Bunday vannani tayyorlash uchun siz dorixona yoki do'konda sotib olingan maxsus ignabargli ekstraktdan foydalanishingiz mumkin. Suyuq, planshetlar, briketlar yoki kukun shaklida. Mahsulot miqdori biriktirilgan ko'rsatmalarga muvofiq hisoblanadi. Ignabargli eritma mustaqil ravishda tayyorlanishi mumkin. Buning uchun taxminan 7 litr suv bilan bir kilogramm xom ashyoni (konuslar, novdalar, ignalar yoki qobig'i) to'kib tashlang, qaynatib oling (taxminan 40 daqiqa) va kamida 12 soatga qoldiring. Eritma miqdori bir hammom uchun hisoblanadi. Bunday vannalar har kuni yoki har kuni 15 tagacha protsedura kursi bilan olinishi mumkin. Ignabargli vannalar har olti oyda bir martadan ko'p bo'lmagan foydalanish uchun ko'rsatiladi. Jarayon tugagandan so'ng, siz taxminan 10 soniya davomida salqin dush ostida yuvishingiz kerak, keyin taxminan yarim soat davomida yotib yoki stulda dam olishingiz kerak.

Hammom bilan vazn yo'qotish mumkinmi? - buni faqat tajriba orqali o'rganish mumkin! Kilo yo'qotish uchun vannalar majmuasini sinab ko'ring - amaliyotchilarning fikriga ko'ra, ular qisqa vaqt ichida bir necha qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi. Quyida siz vazn yo'qotish uchun hammom retseptlarining to'liq ro'yxatini topasiz.

Har bir ayolning orzusi dietasiz, ko'p harakat qilmasdan tez vazn yo'qotishdir. Agar hayot shunchalik oson bo'lsa edi! Afsuski, ko'pchilik uchun chiroyli va uyg'un figura kundalik mashaqqatli va mashaqqatli mehnat natijasidir.

Vannalardan tashqari, vazn yo'qotish sohasida barqaror natijaga erishishga yordam beradigan ko'plab vositalar mavjud. Bular taniqli o'ramlar va turli xil massaj turlari (havola)

Uyda vazn yo'qotish uchun vannalar tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Aralashmalarning nafaqat kompozitsiyalari, balki protseduralar uchun shartlar ham farqlanadi. Misol uchun, kurs davomida har kuni bir xil anti-selülit aralashmasi ishlatiladi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun vannalar majmuasi mavjud bo'lib, ular bir kunni o'tkazib yubormasdan, ma'lum bir ketma-ketlikda bajarilishi kerak.

Suv tartib-qoidalarini qabul qilish protokoli "" maqolasida o'qilishi mumkin.

Zaiflashtiruvchi vannalar kompleksi

No1 Kilo yo'qotish uchun xantal bilan hammom

Xantal aralashmasini tayyorlash uchun quruq xantal, taxminan 150-200 gramm va issiq suv (qaynoq suv emas) kerak. Ikkala komponent ham bo'laklar yo'qolguncha yaxshilab aralashtiriladi, mustahkamlik o'rta zichlikdagi smetana o'xshash bo'lishi kerak. Tayyor aralash taxminan 20 daqiqa turishi kerak.

Bankalarda sotiladigan xantaldan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki teriga zarar etkazadigan bu achchiq ziravorga xantal kukunidan tashqari tuz, shakar, sirka va barcha turdagi konservantlar qo'shiladi.

Hammom 37 darajadan yuqori bo'lmagan haroratli suv bilan to'ldiriladi va bug'langan xantal qo'shiladi. Hammom olish 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Jarayon oldidan samimiy joylarda nozik terini yog'li krem ​​yoki neft jeli bilan davolash tavsiya etiladi.

Xantaldan keyin tanani dush ostida iliq suv bilan yuvish kerak, keyin esa adyolga o'ralgan holda yotish kerak.

№2 Kleopatra vannasi uyda

Kleopatra vannasini olishdan oldin terini uy qurilishi skrab bilan tozalash kerak. U smetana va dengiz tuzidan tayyorlanadi, bir xil miqdorda olinadi. Skrab massaj harakatlari bilan butun tanaga qo'llaniladi. Qo'llaniladigan smetana-tuz aralashmasi 15 daqiqaga qoldiriladi, so'ngra dush ostida iliq suv bilan yuviladi.

Aralash uchun sizga 10: 1 nisbatda sut va asal kerak bo'ladi. Kamida bir litr sut iste'mol qilish kerak. Asal iliq sutda eriydi. Olingan aralash suvning butun hajmi bilan aralashtiriladi, uning harorati 37 darajadan oshmasligi kerak. Taxminan 20 daqiqa davomida sutli asalli suvda dam olishingiz mumkin. Jarayondan so'ng, tinchlantiruvchi musiqa tinglab, taxminan 30 daqiqa yotish tavsiya etiladi.

3-sonli vazn yo'qotish uchun soda-tuzli hammom

Ushbu turdagi nozik vannalar uchun kompozitsiya oddiy. Siz shunchaki tuz va sodani 1: 1 nisbatda aralashtirishingiz kerak. Tuzni sodadan bir oz ko'proq olish mumkin. Bir doza uchun aralashmaning umumiy og'irligi 500 g dan oshmasligi kerak.

Sodali vannani qabul qilish kuni bir nechta shartlarga rioya qilish kerak:

1. O'zingizni ovqat va ichimlik bilan cheklang, 4 soat davomida, hammomdan ikki soat oldin, ikki soatdan keyin.
2. Hammomdan keyin yotoqda kamida 40 daqiqa dam olishni unutmang.

Sodali vanna shishishni yaxshi engillashtiradi, deb ishoniladi, shuning uchun protseduradan keyingi kun siz tarozida uzoq kutilgan plumb chizig'ini ko'rishingiz mumkin.

Agar siz nozik vannalar ta'sirini kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, u holda siz tanangizni toksinlar va toksinlardan tozalashga yordam berishingiz mumkin.

№4 Gollivud Ozg'inlash vannasi

Uni tayyorlash uchun zarur bo'lgan komponentlar har doim har qanday ayolning yonida:

• Shampun
• Xom tuxum
• Vanillin (bir choy qoshiq)

Barcha ingredientlarni aralashtiring. Ko'pik hosil qilish uchun idishni kuchli suv oqimi ostida tayyor aralashma bilan almashtiring. Hammom vaqti 30 daqiqa bilan cheklanishi kerak.

№ 5 Linden vannasi

Quruq ohak gullari 40 daqiqa davomida qaynoq suv bilan bug'lanadi. Olingan infuzion 37 gr haroratda suvga quyiladi. Sessiyaning davomiyligi taxminan 20 daqiqa.

Quruq ohak gullari dorixonada sotib olinishi yoki yozda o'zingiz tayyorlanishi mumkin. Uyda jo'kani quritish uchun urug 'to'plari paydo bo'lishidan oldin gullash davrida inflorescences to'plash kerak. Yig'ilgan material qorong'i joyda juda tez quriydi. To'plamni zig'ir sumkasida saqlash tavsiya etiladi.

№6 Kepakli vanna

• 2 litr sut
• 1 kg kepak
• 1 st. l. asal

Kepak 30 daqiqa davomida issiq sut bilan bug'lanadi. Bu vaqt ichida aralashma soviydi va unga suyuq asal qo'shiladi. Shuni esda tutish kerakki, yuqori harorat asalning foydali fazilatlariga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun uni ko'p isitish kerak emas.

Kepakli sutli hammom terini yoshartiradi va muntazam foydalanish bilan sezilarli ko'taruvchi ta'sir ko'rsatadi.

№7 Kilo yo'qotish uchun turpentinli vanna

Turpentin nafaqat terining, balki butun tananing sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Biroq, turpentinli vannalarni qabul qilishda ehtiyot bo'lishingiz va ko'rsatmalarga qat'iy rioya qilishingiz kerak.

Dorixonada turpentin eritmasi yoki emulsiyasini sotib olayotganda, sizga savol tug'iladi: sizga sariq yoki oq turpentin kerakmi? Tanlov juda oddiy - gipertenziya yoki unga moyil bo'lgan odamlarga sariq turpentin, normal va past qon bosimi bilan - oq turpentin emulsiyasidan foydalanish tavsiya etiladi.

№8 Uydagi ignabargli vanna

Ignabargli vannalar nafaqat tinchlantiruvchi ta'sirga ega, balki vazn yo'qotishga ham hissa qo'shadi. Pishirish uchun sizga dorixona tarmog'ida xarid qilish mumkin bo'lgan 50-70 gramm ignabargli ekstrakt kerak bo'ladi.

Kilo yo'qotish uchun ignabargli vanna 20 daqiqa ichida olinadi.

№9 ispancha plash o'rami

Ushbu o'rash uchun sizga uzun yengli paxta ko'ylagi kerak bo'ladi. Siz uni o'zingiz, soddalashtirilgan naqsh bo'yicha tikishingiz mumkin.

Ohak infuzioni tayyorlanadi - bir hovuch gul bir litr qaynoq suv bilan pishiriladi va kamida bir soat davomida infuz qilinadi.

Tayyorlangan ko'ylak 10 daqiqa davomida tayyorlangan infuzionga joylashtiriladi. Keyin vaqtinchalik plash siqib chiqariladi va yalang'och tanaga qo'yiladi.

Ushbu protseduradan maksimal samaraga erishish uchun to'g'ri izolyatsiya qilish kerak. Buning uchun siz ho'l ko'ylak ustiga issiq xalat kiyishingiz va keyin o'zingizni adyolga o'rashingiz mumkin. Adyol ostida kamida 1,5-2 soat issiq bo'lish tavsiya etiladi.

Taklif etilgan protsedurani bajarishdan oldin, ichaklarni tozalash tavsiya etiladi.

№10 Vitaminli hammom

Uni tayyorlash uchun sizga kamida bir litr yangi siqilgan tsitrus sharbati kerak bo'ladi. Bu bitta turdagi sharbat bo'lishi mumkin - apelsin, greyfurt, mandarin yoki limon va ohak sharbati qo'shilgan aralashmalar. Paketlangan sharbatlardan foydalanish istalmagan, chunki foydali moddalar va vitaminlar deyarli yo'q, ammo shakar juda ko'p miqdorda mavjud.

Yangi siqilgan sharbat qulay haroratda suv bilan aralashtiriladi. Yarim soatgacha hammomni qabul qilishingiz mumkin, agar terida noqulaylik paydo bo'lsa, protsedurani to'xtatish kerak (allergik reaktsiyalar mumkin).

№11 Kleopatra vannasini takrorlang

№12 frantsuz o'rami

Kurtezanlarni o'rash - tez vazn yo'qotishning eng samarali usuli. Hatto ushbu protseduradan keyingi kunning vazni 5 kg ga kamayganligi haqida hikoyalar mavjud. Sinashni xohlamaysizmi?

O'rash uchun sizga kerak bo'ladi - 1: 1 nisbatda suv va olma sirkasi. Olingan aralashmada uzun ko'ylak namlanadi.

Istalgan effektni olish uchun (taxminan -5 kg ​​esingizdami?), Bir qator shartlarga rioya qilish kerak:

• O'rash kunida ichish va ovqatlanish taqiqlanadi.
• Ichaklarni har qanday usulda tozalash kerak (klizma, laksatif)
• Jarayon oldidan darhol limon sharbati bilan 6 stakan issiq suv ichish kerak. Siz asta-sekin ichishingiz kerak, siz somon orqali ichishingiz mumkin. Ko'zoynaklar orasidagi tanaffus taxminan yarim soat. Oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan siz limonsiz faqat suv ichishingiz mumkin.

O'rash protokoli "Ispan plashi" bilan bir xil. Yalang'och tanaga eritmada namlangan ko'ylak kiyiladi. Keyingi - issiq xalat va ko'rpa ostida. Issiqlikda bir yarim, tercihen ikki soat yotish kerak. Ichish taqiqlanganligi sababli, vaziyatni engillashtirish uchun og'zingizni suv bilan yuvishga ruxsat beriladi.

Agar siz taklif qilingan kompleksdan foydalanishni xohlamasangiz, bizning veb-saytimizda siz boshqalarni topishingiz mumkin.