Biz o'rganib qolgan an'anaviy parvoz usullaridan voz kechish va kelajak texnologiyalariga duch kelish vaqti keldi. Infraqizil saunalar nisbatan yaqinda mashhur bo'lganiga qaramay, ularning foydalari allaqachon ko'plab odamlar tomonidan sinovdan o'tgan. Infraqizil sauna an'anaviy bug 'xonasidan tubdan farq qiladi. Bug 'bilan uzoq issiqlik to'lqinlariga ta'sir qiladi, bu esa istisnosiz tananing har bir qismini isitishga yordam beradi. Albatta, bu variant hamma uchun mos emas va ko'plab tajribali hammom xizmatchilari infraqizil idishni uchun yaxshi eski sauna yoki hammomni afzal ko'radi.

Bundan tashqari, infraqizil saunaning narxi hamma uchun mos emasligini ta'kidlash kerak. Ko'pincha, infraqizil sauna qancha turadi degan savolga, odam bunday tashabbusni bir marta va butunlay tark etishga majbur qiladigan javob oladi.

Infraqizil saunaning asosiy xususiyati uning harakatining yumshoqligidir. Oddiy sauna va undan ham ko'proq harorat 120 darajaga yetishi mumkin bo'lgan rus hammomi keksalar uchun, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi kasalliklaridan aziyat chekadiganlar uchun kontrendikedir, ammo har kim infraqizil saunani sotib olishi mumkin, chunki uni sozlash mumkin sozlamalar juda aniq bo'lishi mumkin. Ehtimol, infraqizil saunani sotib olishning yagona kontrendikatsiyasi ba'zi odamlarda mavjud bo'lgan infraqizil nurlanishga individual intoleransdir.

Infraqizil sauna ko'tarilishning an'anaviy usullariga munosib alternativ hisoblanadi

Boshqa barcha afzalliklariga qo'shimcha ravishda, infraqizil sauna yoqilgandan keyin bir necha daqiqada foydalanishga tayyor. O'rtacha, bu vaqt taxminan o'n besh daqiqa davom etadi. Shu bilan birga, agar siz oddiy hammom yoki saunadan foydalansangiz, xonani to'liq tayyorlash, uni isitish va hokazolar uchun sizga taxminan bir soat vaqt ketishi mumkin.

Bundan tashqari, infraqizil saunani sotib olish - toshlar bilan shovqin qilish, pechka yoqish va hokazolar bilan o'zini aldashni istamaydiganlar uchun ideal variant. Biroq, yuqoridagi barcha protseduralarda qandaydir joziba ko'radigan cho'milish san'atining haqiqiy biluvchilari bor. Ular, albatta, infraqizil sauna mos emas.

Bunday saunada suv yo'qligi sababli, protseduralar davomida sevimli MP3 treklaringiz yoki filmlarni tomosha qilishingiz mumkin.

Yuqori sifatli infraqizil sauna sotib olish juda muhimdir. Aks holda, sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz mumkin. Kompaniyamiz katalogida yuqori sifatli infraqizil saunalarning keng assortimenti taqdim etilgan. Biz ishonchli ishlab chiqaruvchilar bilan hamkorlik qilamiz, shuning uchun biz bilan bog'langaningizda, siz har doim xarid qilishda xato qilmasligingizga amin bo'lishingiz mumkin. Va infraqizil sauna qancha turadi, deb chalkashib ketmang, chunki kompaniyamizda taqdim etilgan infraqizil saunalarning narxi hamma uchun hamyonbop.

Kvartirada o'rnatilgan infraqizil sauna (IR sauna) shisha jabhalar bilan jihozlangan idishni hisoblanadi. Ushbu loyihaning o'lchamlari 206x100 sm, qoplamasi Kanada sadridan qilingan. Infraqizil saunada EOS IRS 3 infraqizil emitentlari 6 dona hajmda o'rnatiladi. Orqa nurli Himoloy tuzi paneli. Ushbu saunani boshqarish EOS Infratec Classic boshqaruv paneliga keltiriladi.

Sentiotec wave.com4 ovozli Bluetooth moduli va Tylo sauna dinamiklari ixtiyoriy ravishda birlashtirilib, Bluetooth orqali istalgan qurilmadan musiqa tinglash imkonini beradi.

Loyihaning narxi 400 000 rubldan.

Tadashi Ishikava infraqizil saunani ixtiro qilganiga ko'p vaqt bo'lmadi, lekin u tezda mashhur bo'ldi va hozir deyarli har bir go'zallik salonida, sport zalida va hatto kvartiralarda topilgan. Xo'sh, bu nima, u haqiqatan ham reklama translyatsiyalari kabi foydalimi? Bizning sharhimizda biz nafaqat ijobiy tomonlari, balki kontrendikatsiyalar, mumkin bo'lgan zararlar haqida ham gaplashamiz, siz protseduralarni qanchalik tez-tez bajarishingiz mumkinligini va infraqizil saunaga tashrif buyurishning mutlaqo mumkin emasligini bilib olasiz.

Infraqizil sauna va an'anaviy sauna o'rtasidagi farq

Bunday turdagi saunada butunlay boshqacha isitish usuli: inson terisi havo bilan emas, balki isitgichlar tomonidan chiqarilgan infraqizil energiya bilan isitiladi. Bu asosiy farq, ammo boshqalar ham bor:

• Infraqizil nurlar inson terisiga chuqur kirib boradi, an'anaviy saunada esa faqat yuqori qatlamlar isitiladi. Ushbu darajadagi IQ energiyasi sirt harorati 230 dan 280 ° S gacha bo'lgan isitgichlar tomonidan chiqariladi.
• Namlik: kabinaga kirishda 40% va sessiya oxirida 60%.
• Harorat: 35 darajadan yuqori, lekin maksimal 50.
• IQ saunada doimo terni olib tashlash zarurati tufayli isitgichdan 12 sm dan uzoqroqda o'tirish kerak, aks holda isitish kerakli effektni bermaydi.

IR sauna an'anaviyga qaraganda chuqurroq isitishga yordam beradi

• Ichkarida idishni tabiiy ishlov berilmagan yog'och bilan qoplangan, bu haroratni muvozanatlashga yordam beradi - polda ham, shipda ham ular bir xil.
• Idishning o'lchamlari qulay o'tirish uchun zarur bo'lgan minimal hajmdir.
• Isitgichlar odamni o'rab oladigan va uning tanasini infraqizil nurlanish bilan to'liq qoplaydigan tarzda tarqatiladi. Odatda bitta kabinada 5 ta emitent o'rnatiladi.
• Infraqizil kameradagi sharoitlar standart vannaga qaraganda yumshoqroq, terlash esa yuqori.
• Sessiya taxminan 0,5 soat davom etadi.

Maslahat. O'rtacha balandlikdagi va o'tirgan holatda bo'lgan odam uchun kabinaning optimal tashqi parametrlari 950x950 mm.

Infraqizil sauna tanaga qanday ta'sir qiladi va unga kim tashrif buyurishi kerak?

IQ nurlari, isitish to'qimalari, bo'g'inlar, mushaklar 4 mm chuqurlikda, metabolik metabolizmni rag'batlantiradi, mushaklar ko'proq oziqlanadi, to'qimalar ko'proq kislorod oladi. Tanadan chiqindilar, toksinlar chiqariladi.

Infraqizil saunada odam butunlay bo'shashadi. Mushaklar kuchlanishining pasayishi natijasida charchoq, bosh og'rig'i yo'qoladi, umumiy holat normal holatga qaytadi. Qon eritrotsitlar va gemoglobin bilan boyitiladi.

Infraqizil to'lqinlardan issiqlik og'riqni kamaytiradi, endorfin ishlab chiqarishni kuchaytiradi, shuning uchun psixologik holat sezilarli darajada yaxshilanadi. Infraqizil saunani muntazam ravishda ishlatadigan odamning immuniteti shunchalik kuchayadiki, organizm viruslarga qarshi samarali kurashish qobiliyatiga ega bo'ladi.

Dozalangan saunadan foydalanish salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi

Infraqizil sauna immunitet, siydik-jinsiy, yurak-qon tomir tizimlarining buzilishlarida foydalidir. Bu bosimni, miya faoliyatini normallantiradi, noqulay ekologik muhit ta'sirini zararsizlantiradi.

Seanslarni qabul qilish barcha turdagi revmatizm, spazm, artrit, oshqozon-ichak kasalliklari, skolyoz, uyqusizlik, sovuqqonlik, shuningdek jarohatlardan keyin reabilitatsiya qilishda foydalidir. Shifokorlar va kosmetologlar akne, ekzema, ürtiker, chandiqlar va hatto toshbaqa kasalligidan xalos bo'lish uchun IQ saunasiga tashrif buyurishni tavsiya qiladi.

IR saunada to'liq tsikl

Sessiya davomida odam terlashning 4 bosqichidan o'tadi:

1. Dastlabki 8 daqiqada tanada ichki energiya to'planadi va sezilarli terlash kuzatilmaydi.
2. Taxminan 10 daqiqa davom etadigan keyingi bosqich teri ostidan bog'langan suvni olib tashlash tufayli terning maksimal qaytishi bilan tavsiflanadi.
3. Tsiklning uchinchi bosqichi terlashning pasayishi va tana ichidagi haroratning oshishi bilan birga keladi. O'rtacha 8 daqiqa davom etadi.
4. To'rtinchi bosqich kokpitdan chiqqandan keyin boshlanadi. Bu vaqtda tana infraqizil nurlar ta'sirida olingan energiyadan voz kechadi. Bunday holda, ter taxminan 9 daqiqa davomida biroz kuchliroq chiqa boshlaydi.

Diqqat! Panel kabinasida isitish kamroq chuqurroqdir, shuning uchun sessiya biroz boshqacha stsenariy bo'yicha davom etishi mumkin.

Infraqizil saunada kim kontrendikedir?

Agar har kuni kamida bir soat yurish yoki taxminan 25 daqiqa davomida ritmik yurish bilan shug'ullanish insonning qoidalarida bo'lsa. sog'lig'ini saqlab qolish bilan birga, sauna uning uchun kontrendikativ emas. Ba'zida u hatto mushak-skelet tizimida hamma narsa tartibda bo'lmasa, bu yurishlarni almashtiradi. Ammo, infraqizil saunaning ulkan afzalliklariga qaramay, u hamma uchun ko'rsatilmaydi. Ushbu zavqni erishib bo'lmaydigan og'ishlar ro'yxati mavjud:

• Har xil turdagi o'smalar va hatto ularning mavjudligiga shubha.
• Kuchlanish davrida yiringning chiqishi bilan kechadigan jarayonlar.
• O'tkir sil kasalligi.
• Yuqori harorat.
• Karantin infektsiyalarining mavjudligi, kaxeksiya.

Saunaga tashrif buyurish uchun kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqing

Agar sizda bu barcha kontrendikatsiyalar bo'lmasa ham, har bir inson tanasi noyob ekanligini unutmang. Ba'zi odamlar issiqqa chiday olmaydi. Ularda noqulay his-tuyg'ularni qo'zg'atadi: bosh aylanishi, terining ayrim joylarida yonish hissi va boshqalar. Bunday vaziyatda siz o'zingizni kuch uchun sinab ko'rmasligingiz kerak, darhol kabinadan chiqish yaxshiroqdir.

Diqqat! Infraqizil sauna seanslarini o'zingiz rejalashtirmang. Shifokor bilan maslahatlashish zaruriy shartdir.

Infraqizil sauna kabi dizaynni hatto kichkina kvartirada ham topish mumkin. Undagi sessiya ko'p vaqtni talab qilmaydi, lekin siz protseduralarning afzalliklarini albatta his qilasiz.

Infraqizil sauna: video

Infraqizil sauna: fotosurat

Teri muammolari, letargiya, uyquchanlik, tushkunlik - bularning barchasi tanangizda toksinlarning ko'pligini ko'rsatishi mumkin. U bilan qanday kurashish kerak? Bir necha usullar mavjud va ulardan eng samaralisi terlashni ko'paytirish orqali toksinlarni olib tashlashdir. Va bu ta'sirga erishish uchun infraqizil sauna yordam beradi.

Infraqizil sauna nima

Infraqizil sauna - bu kichik idishni, uning devorlari ekologik toza materialdan, ko'pincha yog'ochdan yasalgan. Keramikadan tayyorlangan radiatorlar devorlarga va o'rindiqlar ostiga o'rnatiladi. Stendning o'lchamiga qarab bir kishidan besh kishigacha sig'adi.

Ta'sir mexanizmi nima

Infraqizil saunaning ishi unda bo'lgan odamning tanasini isitishga qaratilgan. Inson tanasining o'zi olti dan yigirma mikrometre (mkm) oralig'ida bir xil infraqizil nurlarni chiqarishini hisobga olsak, saunaning o'zi ham bu raqamlar ichida nurlanishni chiqarishi kerak. Faqat bu holda ta'sir ijobiy bo'ladi.

Infraqizil nurlanish ta'sirida inson tanasi isinishni boshlaydi, buning natijasida odatdagi harorat 36,6 daraja 38 darajaga ko'tariladi. Bir kishi kabinada o'tkazishi kerak bo'lgan tavsiya etilgan 20-30 daqiqa davomida tana teshiklarning maksimal ochilishi va kuchli terlash tufayli namlik va toksinlardan faol ravishda xalos bo'ladi.

Infraqizil sauna bir qator omillar bilan teng mashhur Finlyandiya hammomidan farq qiladi:

• Samaradorlik. Infraqizil nurlanish ta'siri tufayli inson tanasidan toksinlar suyuqlik bilan birga chiqariladi, qattiq moddalar miqdori esa chiqarilgan umumiy hajmning 20% ​​gacha yetishi mumkin. Ammo bug 'ta'sir qilish sharoitida toksinlar faqat 5% miqdorida chiqariladi, qolganlari esa suvdir. Bundan tashqari, infraqizil saunada tana 4 sm chuqurlikda isitiladi, vanna esa faqat bir necha millimetrni isitish imkonini beradi.
• Kichik o'lcham. Bir kishi uchun idishni bir metrga yaqin maydonni egallaydi, bu esa uni hatto uyda ham o'rnatishga imkon beradi.
• Standart rozetkaga ulanish imkoniyati.
• Kamroq isitish xarajatlari. Agar vannada energiya xarajatlarining taxminan 80% havoni isitishga sarflansa, infraqizil saunada bu atigi 20% ni oladi.

Oddiy sauna bilan solishtirganda, infraqizil sauna issiqlikning yanada oqilona taqsimlanishiga ega.

Qanday ta'sirni kutish kerak?

Albatta, infraqizil nurlanishning asosiy ta'siri toksinlar va toksinlardan xalos bo'lishdir. Asosiysi, lekin yagona emas. Bunday saunadagi mashg'ulot ham ma'lum kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi. Masalan, infraqizil saunaga bir necha bor tashrif buyurish sizga quyidagilarga imkon beradi:

• Qon bosimini barqarorlashtirish;
• Xolesterin darajasini pasaytirish;
• Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish;
• Qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash;
• bosimni normallashtirish;
• Uyqusizlikni yo'q qilish;
• Asab tizimining holatini yaxshilash;
• Mushak og'rig'idan xalos bo'ling;
• Burun oqishi, bosh og'rig'i va sovuqning boshqa noxush ko'rinishlaridan xalos bo'ling;
• Tanadagi shifo jarayonlarini tezlashtirish;
• Immunitet tizimini mustahkamlang va shu bilan sovuqni oldini oling.

Treningdan oldin va keyin infraqizil sauna

Havaskor va hatto professional darajada sport bilan shug'ullanadiganlar, ehtimol, infraqizil saunadagi mashg'ulotlarning ijobiy ta'siri haqida eshitgan.

Treningdan oldin sauna qon aylanishini oshirishga va oldingi mashqlarsiz mashqlar uchun mushaklarni isitishga imkon beradi. Sportchi ko'proq energiyaga ega va u mushak to'qimasini qurishga qaratilgan kuch mashqlarini bajarish uchun foydalanishi mumkin. Ushbu yondashuv tufayli siz odatdagi isinishdan ko'ra sezilarli natijalarga erishishingiz mumkin.

Ammo intensiv mashg'ulotlardan so'ng, infraqizil nurlanish foydali bo'ladi hosil bo'lgan sut kislotasini tanadan olib tashlaydi. Aynan u jismoniy zo'riqishlardan keyin mushaklarda og'riqli hislarning paydo bo'lishiga olib keladi. Saunaga tashrif buyurib, siz tezda dam olasiz, og'riqdan xalos bo'lasiz va keyingi safar yangi mashg'ulotni boshlash osonroq bo'ladi.

Infraqizil nurlanish ta'sirida isinish tartibi mashg'ulotdan oldin va keyin mumkin.

Kilo yo'qotish uchun foydalar

Infraqizil nurlanish ham professional sportchilarga yaxshi ma'lum bo'lgan ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam beradi. Bu saunadagi seans bo'lib, sizga tez va sog'likka zarar etkazmasdan keraksiz kilogrammdan xalos bo'lishga imkon beradi.. Bunday radiatsiyaviy isitish uchun siz organizm tomonidan terlash jarayoniga sarflanadigan 800 kkalni "yoqishingiz" mumkin. Bundan tashqari, saunaga muntazam tashrif buyurish bilan siz selülitning yo'qolishini sezishingiz mumkin.

Infraqizil sauna hatto kvartirada ham o'rnatilishi mumkin

kosmetik ta'sir

Va nihoyat, bunday saunaga tashrif buyurish terining tashqi ko'rinishiga foydali ta'sir ko'rsatishini ta'kidlamaslik mumkin emas. Terlashning ko'payishi tufayli barcha zararli moddalar va toksinlar chiqariladi, teri yangilanganga o'xshaydi, silliq, elastik, chiroyli va dam oladi. Infraqizil saunaga tashrif buyurish, ayniqsa dermatit, akne, akne, kepek va toshbaqa kasalligi kabi teri kasalliklarida tavsiya etiladi. Bir necha seansdan so'ng, bu muammolar butunlay yo'qolmasa, kamroq bezovta bo'ladi.

Qanday qilib to'g'ri tashrif buyurish kerak

Infraqizil saunaga tashrif buyurishdan maksimal samaraga erishish uchun siz quyidagi fikrlarga e'tibor berishingiz kerak.

1. Sessiya davomida terlash kuchayadi va tanaga zarar bermaslik uchun protseduradan oldin bir stakan suv ichishga dangasa bo'lmang. Bundan tashqari, sessiya davomida siz yo'qolgan namlikni ham to'ldirishingiz mumkin. Shirin gazli ichimliklardan ko'ra oddiy suvni afzal ko'ring.
2. Bo'sh yoki aksincha, to'liq qoringa infraqizil saunaga tashrif buyurishdan bosh torting. Oldindan, mashg'ulotdan bir yarim soat oldin, engil gazakni tashkil qilish yaxshiroqdir.
3. Seansdan oldin stendni ventilyatsiya qiling.
4. Agar siz infraqizil saunaga birinchi marta tashrif buyurayotgan bo'lsangiz, 45 darajadan oshmaydigan haroratda kabinada 25 daqiqadan ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling.
5. Sessiyadan oldin tanani bug'lash va teshiklarni ochish uchun issiq dush oling. Shundan so'ng teringizni quriting, chunki infraqizil sauna to'liq quruq bo'lishi kerak.
6. Sessiya davomida terni olib tashlash uchun tanani quruq sochiq bilan artib oling.
7. Seansdan oldin teriga turli xil kremlar, yog'lar va hokazolarni qo'llamang.
8. Oyoqlaringizni isitgichga yaqin tuting.
9. Seansdan keyin ter va toksinlarni tanangizdan olib tashlash uchun dush oling.
10. Saunaga muntazam ravishda tashrif buyuring, lekin har kuni tez-tez emas.

Homiladorlik davrida tashrif buyurishning xususiyatlari

Homilador ayollar tomonidan infraqizil saunaga tashrif buyurishni qat'iy taqiqlash yo'q, ammo tananing bunday ta'sirga reaktsiyasini oldindan aytib bo'lmaydi. Homilador ayol ginekologning ruxsati bilan va quyidagi kontrendikatsiyalar bo'lmasa, saunaga tashrif buyurishi mumkin:

• 12 haftagacha;
• Teri toshmasi, nevrologik tabiatning birgalikdagi kasalliklari;
• Gipotenziya;
• Reproduktiv tizimning yuqumli kasalliklari;
• Uchinchi trimestrda qon-jigarrang oqindi;
• oligohidramnioz;
• Past platsentatsiya yoki to'liq chorion previa.

Ushbu kontrendikatsiyalar bo'lmasa, past isitish harorati va namligi past bo'lgan saunaga tashrif buyurish nafaqat zarar etkazmaydi, balki homilador ayol uchun ham foydali bo'ladi.

Infraqizil sauna qurilmasi oddiy va qulay

Zarar va kontrendikatsiyalar

Biroq, kontrendikatsiyalar nafaqat homilador ayollar uchun mavjud. Shuningdek, infraqizil saunaga tashrif buyurishdan bosh tortishingiz kerak, agar:

• Siz issiqlik stressiga yaxshi toqat qilmaysiz yoki termal zarbaga moyilsiz.
• Siz infraqizil nurlanish bilan birgalikda noxush va hatto xavfli yon ta'sirga olib keladigan har qanday dori-darmonlarni qabul qilyapsiz. Bunday holda, mutaxassis bilan maslahatlashing.
• Sizda yaxshi yoki yomon xulqli o'sma bor. Agar siz uning mavjudligiga shubha qilsangiz ham, saunada mashg'ulotni rad qilish yaxshiroqdir.
• Siz hayz davridasiz. Tana qizdirilganda qon ketishi kuchayishi mumkin.
• Sizda sovuqdan kelib chiqqan tana harorati ko'tarilgan. Tanani isitish asoratlarga olib kelishi mumkin.
• Siz yaqinda operatsiya qilingansiz. Bunday holda, saunaga tashrif buyurish faqat shifokorning ruxsati bilan mumkin.
• Siz gipertoniksiz.

Boshqa barcha holatlarda siz faqat tanangizning reaktsiyasini tinglashingiz kerak. Aynan u sizga bunday tartiblar unga zarar yetkazadimi yoki foyda keltiradimi, aytadi.

Engil bug 'bilan: biz mutaxassis bilan cho'milishning nuanslarini tushunamiz.

Bugungi kunda belaruslarga ko'pincha rus, fin va turk bug 'xonalarida dam olishni taklif qilishadi. Ular bizning eng mashhurlarimiz. Rus yog'ochli banya, yapon banyasi va tobora ommalashib borayotgan infraqizil sauna kamroq tarqalgan. Ular qanday farq qiladi? TAM.BY jamoasi Vyachorki sport-sog'lomlashtirish majmuasi mutaxassislari bilan birgalikda cho'milishning nozik jihatlari bilan shug'ullandi.

Hammom va sauna o'rtasidagi farq nima?

Aslida hech narsa. Rus hammomini sauna, Fin saunasini esa hammom deb atash mumkin. Juftlarni mamlakat bo'yicha ajratish yaxshidir: rus, turk, fin, yapon. - ta'kidladi sog'liqni saqlash majmuasida, - Ularning orasida juda ko'p farqlar mavjud. Ularning asosiylari harorat va namlikdir.

Ba'zilarning ta'kidlashicha, vannadagi havo namroq, saunada esa quruq. Bu farq. Ammo endi bu tushunchalar orasidagi chiziqlar o'chirildi, shuning uchun faqat bug 'xonalarining har xil turlarini ko'rib chiqaylik.

rus hammomi

Harorat: 50-70 ° S

Namlik: 40-70%

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: gipertoniya, revmatizm, tromboz, epilepsiya, varikoz tomirlari, yallig'lanish, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, shuningdek, o'tkir bosqichdagi har qanday kasalliklar (pankreatit, xoletsistit, pielonefrit va boshqalar).

Zamonaviy rus hammomi ajdodlariga juda oz o'xshash. Ichida hali ham yog'och bilan qoplangan bo'lsa-da. Bug 'o'choq ichidagi toshlarni isitish orqali olinadi. Ular uni olov bilan isitadi (keyin u "rus yog'ochli hammom" deb ataladi) yoki elektr isitgichlar. Kamin qizib ketganda, uning ustiga suv quyiladi. Shundan so'ng xona bug 'bilan to'ldiriladi. Nam bug 'xonasida nafas olish osonroq bo'ladi.

Ideal holda, rus hammomida yopiq pechka-isitgich o'rnatilgan. U uzoq vaqt davomida isitiladi, lekin ayni paytda uzoq vaqt davomida issiqlikni saqlaydi. Ba'zan bug 'xonasida himoya g'isht yoki tosh korpusdagi metall pechkalar ham ishlatiladi. Rus hamomining yana bir komponenti sovuq va ba'zan muzli suvli shriftdir.

Rus hammomida supurgi bilan yuvin. Bu qon tomirlarini kengaytirish va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.

Fin saunasi

Harorat: 70-130 ° S

Namlik: 10-20%

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: ichki organlarning surunkali kasalliklari, onkologik kasalliklar, teri kasalliklari, isitma, homiladorlik, sil, gipertoniya, diabetes mellitus, epilepsiya, bronxial astma

Fin hammomining o'ziga xos xususiyati quruq havodir. Bug 'xonasida haroratni 120 ga, hatto undan ham ko'proq darajaga ko'tarish imkonini beruvchi tashish osonroq.

Saunada supurgi kerak emas: siz kuyishingiz mumkin. Lekin siz cho'kishingiz mumkin bo'lgan hovuz yoki ko'lning mavjudligi shart. Rus hamomidan farqli o'laroq, bu erda suv juda sovuq bo'lmasligi kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, an'anaviy Fin saunasi rus hammomidan unchalik farq qilmaydi. U yerda xuddi shunday nam, unchalik issiq emas va siz supurgi bilan yuvinishingiz mumkin. Quruq havo saunasini an'anaviy fin deb atash mumkin emas. Elektr pechlarini ommalashtirish bilan yaqinda paydo bo'ldi.

Bizning xizmat ko'rsatish sohamiz taklif qiladigan Finlyandiya bug 'xonalarining yana bir belgisi - bu pechka. U ham olov, ham elektr isitgichlar bilan isitilishi mumkin, lekin issiq havoda kuyib ketmaslik uchun toshlarga suv quyish odatiy hol emas. Bunday saunalarda metall pechkalar ishlatiladi: ular xonani tezroq isitadi.

Sauna toksinlar va toksinlar tanasini tozalaydi, qon tomirlari, bo'g'inlar va nafas olish tizimi uchun foydalidir.

Turk hammomi (hamam)

Harorat: 30-55 ° S

Namlik: 80-90%

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: gipertoniya, bronxial astma, epilepsiya, sil, yuqumli kasalliklar, yuqori isitma, varikoz tomirlari

Turk hammomi yoki hamam yuqori haroratga toqat qilmaydiganlar uchun javob beradi. Mashhur bug 'xonalari orasida u eng "salqin" hisoblanadi.

Hamamning o'ziga xosligi sharqona hashamatli bezakda. Ichki makon an'anaviy ravishda tabiiy toshdan, ko'pincha marmardan qilingan. Sovuq tosh yaxshi isitiladi va yumshoq issiqlik manbai bo'ladi.

Bug 'hosil qilish uchun devorga o'rnatilgan suvli qozon ishlatiladi. Devordagi teshiklardan chiqib ketadigan qaynoq suv ustida bug 'hosil bo'ladi. Va butun xona marmar zamin ostida yotqizilgan quvurga kiradigan bug 'bilan isitiladi.

Mehmonlar bug 'xonasining o'rtasida issiq tosh ustiga yotib, terlaydi. Keyin butun tana massajining navbati keladi. Buni biz o'rganib qolgan supurgilarning o'rnini bosuvchi deb hisoblash mumkin.

Zamonaviy umumiy turk hamomlarini an'anaviy deb atash qiyin. Ko'pincha bu mozaika bilan bezatilgan xona bo'lib, unda istalgan harorat va namlik darajasi kuzatiladi. Albatta, siz u erda sharqiy doirani ko'rmaysiz.

"Ofuro" yapon hammomi

Suv harorati: 55°C

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: alevlenme, sil, epilepsiya, homiladorlik davridagi har qanday surunkali kasalliklar

Ofuro - an'anaviy yapon vannasi. Bu o'tirish uchun skameykali yog'och barrel. unda o'tirgan holda cho'milish odat tusiga kiradi. Suv maxsus pechka yordamida isitiladi, u barrelga botiriladi yoki uning ostiga o'rnatiladi. Ofuroning zamonaviy dizayni suvning doimiy aylanishiga va sovib ketmasligiga imkon beradi.

An'anaga ko'ra, siz avval dush olishingiz kerak, shundan keyingina barrelga sho'ng'iysiz. Ko'pincha ofuro suviga efir moylari, dengiz tuzi va o'simlik ekstraktlari qo'shiladi. Agar siz barcha qoidalarga muvofiq yapon hammomida bug 'hammomini olsangiz, unda birinchi navbatda tashrif buyuruvchi 35 ° S ga qadar isitiladigan issiq suvli barrelga, so'ngra 40-55 ° S gacha qizdirilgan issiq suvli barrelga botiriladi. Bu haroratning keskin pasayishiga yo'l qo'ymaslik va tanaga shikast etkazmaslik uchun amalga oshiriladi. Garchi hozir bularning barchasi harorat asta-sekin ko'tariladigan bir barrelda amalga oshirilishi mumkin.

Agar ofuro salonda olingan bo'lsa, u holda barrelda bo'lganida, mehmon yuz, yoqa maydoni yoki elkalarini massaj qilishi mumkin.

Barreldan keyin siz o'zingizni quritib, katta yog'och vannalarga borishingiz kerak. Ular navbat bilan olinadi. Birinchisida, talaş quyiladi, 50-60 darajaga qadar isitiladi. Ular bo'yniga botiriladi va 15-20 daqiqa davomida yotadi. Ikkinchi hammomda - dengiz toshlari, 40-50 darajaga qadar isitiladi. U umurtqa pog'onasidagi stressni engillashtiradi va umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega.

Yapon hammomiga sayohat an'anaviy choy marosimi bilan yakunlanadi.

Harorat: 55 ° C gacha

Namlik: 5-10%

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: shamollash, sil kasalligi, post-tromboflebit sindromi, diabetes mellitus, jigar va buyrak kasalliklari, o'tkir bosqichdagi har qanday kasalliklar, o'smalar, yallig'lanish jarayonlari.

Infraqizil sauna - infraqizil isitgichlar bilan jihozlangan yog'och kabina. Shuningdek, ular issiqlikni tanaga o'tkazadilar.

Ba'zilar bu turdagi bug 'xonasidan ehtiyot bo'lishadi. Ammo ularning rentgen nurlari yoki ultrabinafsha nurlanishiga hech qanday aloqasi yo'q va ular tanaga hech qanday xavf tug'dirmaydi, deb ishontirdi sog'liqni saqlash majmuasi mutaxassislari.

Infraqizil kabinada tanasi isitgichlar chiqaradigan issiqlik to'lqinlari bilan isitiladi. Radiatsiya xonadagi havoga ta'sir qilmaydi, balki to'g'ridan-to'g'ri inson tanasiga ta'sir qiladi.

Infraqizil saunadagi issiqlik odatdagi bug 'xonasiga qaraganda ancha chuqurroq kiradi. Shuning uchun organizm nafaqat suvni, balki zararli moddalarni ham (shlaklar, toksinlar, yog'lar) yo'qotadi.

Biz ko'pincha jamoat saunalari va hammomlarida harorat rejimlari ko'pincha boshqacha ekanligini payqadik. Masalan, Fin saunasi juda issiq va juda salqin bo'lishi mumkin. Shuning uchun, barcha ma'lumotlarni oldindan aniqlab olish yaxshiroqdir.

Asosiysi, haddan oshib ketmaslik. Issiq xonada "kuch orqali" qolish hech qachon hech kimga yaxshilik keltirmagan. Bundan tashqari, hammom yoki saunaga borishga qarshi ko'rsatmalar individual ekanligini unutmang. Misol uchun, diabetning barcha bosqichlarida emas, bug 'xonasiga kirish taqiqlanadi. Shuning uchun tashrif buyurishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

Material "Vyachorki" sport-sog'lomlashtirish majmuasi ko'magida tayyorlangan.

Infraqizil sauna yoki Fin saunasi? "Plumbing Online" sizga tanlov qilishga yordam beradi!

Saunaga davriy tashriflar juda ko'p ijobiy ta'sir ko'rsatadi: qon aylanishi yaxshilanadi, immunitet kuchayadi, teringiz sog'lom bo'ladi, siz toksinlar va ortiqcha vazndan qutulasiz. Sauna, shuningdek, tez-tez jismoniy faollikni boshdan kechiradiganlar uchun tavsiya etiladi - masalan, sportchilar - barcha mushak guruhlarini bo'shashtiradi. Va bu saunaning barcha afzalliklari emas. Ijobiy ta'sir psixologik holatga ham ta'sir qiladi - siz ruhiy tushkunlikdan qutulasiz, bo'shashasiz, stress yo'qoladi, xotira yaxshilanadi, e'tibor kuchayadi, siz yanada baquvvat bo'lasiz va kuchning kuchayishini his qilasiz.

Siz qo'shimcha variant - sauna bilan dush idishni sotib olishga qat'iy qaror qilganingiz ajablanarli emas. Ammo siz hali ham qaysi birini tanlashni bilmayapsiz - fin yoki infraqizil?

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bunday kabinalarni taklif qiluvchi brendlarni tanlash unchalik katta emas. Sababi, dush idishni bilan birlashtirilgan saunani yig'ish juda qiyin ish - bu bug 'generatorini qo'shimcha o'rnatish emas, masalan, turk hammomida bo'lgani kabi. Sauna asosan yog'ochdan yasalgan bo'lishi kerak, garchi temperli shisha elementlar (masalan, eshik) ham qabul qilinadi. Lekin ideal variant hali ham tuzilish butunlay yog'ochdan yasalgan. Darhaqiqat, yog'och elementlarni isitish jarayonida sog'liq uchun juda foydali bo'lgan maxsus moddalar (fitontsidlar) chiqariladi.

Nimaga ustunlik berish kerakligi haqidagi savolga - Fin yoki infraqizil sauna, aniq javob berish mumkin emas. Qaysi biri foydaliroq, chiroyliroq yoki funktsionalroq ekanligini aytish mumkin emas, chunki:

Ularning ishlash printsipi boshqacha: infraqizil sauna keramik plitalarni isitish orqali ishlaydi, Finlyandiya esa elektr pechka bilan ishlaydi.

Infraqizil saunada odatdagi namlik darajasi va unchalik yuqori bo'lmagan harorat (50 dan 70 C gacha), shuning uchun yuqori haroratga toqat qila olmaydiganlar uchun qulay bo'ladi. Fin saunasida namlik 20-25% ga etadi va undagi harorat ancha yuqori (100 S dan ortiq).

· Infraqizil saunaning afzalligi finlarga qaraganda chuqurroq, tanani isitadi. Biroq, bu xususiyat teskari ta'sirga ham ega bo'lishi mumkin - teriga qo'llaniladigan barcha mahsulotlar juda faol harakat qila boshlaydi, bu esa allergiyaga qadar istalmagan natijaga olib kelishi mumkin.

To'g'ri tanlov qilishning eng yaxshi usuli - tanangizga nima kerakligini, qanday yuklarga bardosh bera olishini va qanday ta'sirga erishmoqchi ekanligingizni tushunishdir. Afsuski, saunadan foydalanish uchun kontrendikatsiyalar mavjud. Shuning uchun, sotib olishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.