Keling, muhim narsalar haqida gapiraylik: sizning hayotingiz va ko'pchilik qiladigan va bir vaqtning o'zida osongina tuzatilishi mumkin bo'lgan xatolar haqida ozgina harakat qiling va mag'rurligingizni o'lchang. Umuman olganda, odam allaqachon yotganda, u o'ziga juda ko'p savollar beradi, bajarilishi kerak bo'lgan juda ko'p harakatlarni so'raydi, lekin u buni qilmadi, uning boshida paydo bo'ladi. Tabiiyki, bunday o'ylar bilan o'lish umuman salqin emas.
Ammo keyin nima qilish kerak? Siz o'zingizni barcha xatolardan himoya qila olmaysiz va taqdir hamma narsadan qochish uchun fanatga juda ko'p narsalarni tashlaydi. Biroq, siz har doim ham bu jarayonga yordam bera olmaysiz va o'zingiz noto'g'ri ko'rsatgan narsalarni to'g'rilay olmaysiz.
1. Bobongiz nima deydi, yozing
Odatda keksalar yoshlarga donolikni o'rgatadi va ularning maslahatlari, aslida, siz uchun hayotingizda eshitadigan eng befoyda mazmunga aylanishi mumkin. Lekin shuning uchun siz ularning hikoyalarini yozishingiz shart emas. Faqat ular sizdan oldin o'lish ehtimoli ko'proq ekanligini qabul qiling. Qolaversa, yoshligingizda ular bilan gaplashishni umuman yoqtirmas edingiz. Ular sizga zerikarli, qoloq, ekstravagant va umuman begona odamlardek tuyulardi. Ularning tartibi sizga yoqmadi, “donoliklari” sizga yoqmadi. Ammo siz katta bo'lganingizda va ularning hikoyalari siz uchun haqiqatan ham nimani anglatishini anglaganingizda, keksa odamlar bo'lmaydi. Vaqt behuda ketdi va siz ularning hayotidagi eng qiziqarli va muhim epizodlarni yozib ololmadingiz.
Ishonchim komilki, ularning tarjimai holi siznikiniki pasayganda (va ehtimol undan ham oldinroq) qiziqarli bo'ladi. Avlodlar bilan aloqani yo'qotmaslik uchun oila tarixini yozib olish yaxshiroqdir. Siz u bilan rozi bo'lishingiz yoki u bilan bahslashishingiz shart emas. Ular aytgan ba'zi narsalarni hujjatlashtirib qo'ying va agar ular havoriylar bilan uzoq vaqt muloqotda bo'lgan bo'lsa, ularning hikoyalarini hozir eslang va shunchaki, la'nati, yozib qo'ying. Bo'lsin, chunki sizning xotirangiz qisqa va u unutiladi, lekin shunga o'xshash narsalarni o'qish qiziq bo'ladi. Bundan tashqari, shu tarzda siz juda ko'p odamlar uzilganidan afsusda bo'lgan aloqani saqlab qolasiz.
2. Boshingizdan sakrab o'tishga harakat qiling
Bir xil lavozimda, bir ishda yillar davomida ishlab kelayotgan odamlar bor, ularning aksariyati bor. Va ular vaziyatdan juda mamnun. Ular barqaror daromadga, qandaydir kelajakka ega va yil oxirida bonusga ega. Ammo hayot juda aldamchi narsa va siz qaytib kelmaydigan ma'lum bir nuqtaga yaqinlashganingizda, siz o'zingizning taxminiyligingizni, ahamiyatsizligingizni eslaysiz. Sizda so'nggi o'n yilliklar davomida ongingiz saroylarida faol yashirgan istaklar uyg'onadi.
Endi yaxshiroq o'ylab ko'ring, "buni" nima qilishga harakat qilish kerak? O'zingizning bisslaringizni boshlaysizmi? Tashkil qilishmi? Ilmiy faoliyat bilan shug'ullanasizmi? Siz juda qaribsiz, noaniqlikdan qo'rqasizmi? Do'stim, hayot to'satdan va kutilmaganda tugaydi. Mana, siz ko'chada ketayotgan edingiz, issiq quyosh nurlari boshingizga tushdi, nonushta haqida o'yladi va bir necha daqiqadan so'ng - insult va o'lim. Tavakkal qilishga urinmaganingiz sizni xafa qilmayaptimi?
3. O'zingiz yoqtirmaydigan odam bilan xayrlashing
Kechirasiz, lekin biz munosabatlarda odat tusiga kirgan yigitlardan emasmiz: “Ha, men u bilan qandaydir tanishdim, bir oz yashadim va shunday boshlandi. Bu qanday sodir bo'lganini bilmayman! ” Siz buni o'zingizga qila olmaysiz, chunki siz "baxt" so'zi bilan qandaydir bog'liq bo'lgan ko'p narsadan mahrumsiz. Ayolga biron bir va'da berganingizda yoki u bilan birga hayot boshlaganingizda, siz doimo boshingiz bilan o'ylashingiz kerak, ammo bu sizning his-tuyg'ularingizni his qilmaydigan munosabatlarni o'zingizga tortishingiz kerak degani emas.
Agar siz xatoga yo'l qo'ygan bo'lsangiz va o'zingizni shunday qafasga kiritgan bo'lsangiz, chiqing. Bu qanchalik yomon ko'rinmasin, boshidan boshlash va shunchaki qulay emas, balki o'zingizni yaxshi his qiladigan odamni izlash yaxshiroqdir. Bu bizning fikrimiz.
4. Sizdan ko'ra ko'proq foyda keltiradigan ishlarni qiling.
Albatta, biz hammamiz xudbin va. Yana qanday qilib? Sinizm - bu tajovuzkor muhitga qarshi yaxshi himoya reaktsiyasi va siz usiz yashay olmaysiz, ayniqsa hozir. Boshqa tomondan, kinik odam xohlagan darajada ma'naviy qoniqishga ega emas. Shuning uchun, nafaqat o'zingiz uchun, balki boshqalarning manfaati uchun ham ishlashga harakat qiling. Bu dunyo uchun yaxshi narsa qilganingizni bilib o'lsangiz, hatto u yangi super yumshoq hojatxona qog'ozi bo'lsa ham juda yaxshi.
Qayerdan boshlash kerak? Ha, atrofingizdan boshlang: do'stingizga yordam bering, uyni tartibga keltiring, uy-joy mulkdorlari shirkatini tashkil qiling va g'alati hisob-kitoblar bilan shug'ullaning, kirish joyiga lampalar o'rnating va uy oldidagi yo'lni ta'mirlang. Siz ularni yaxshi tepmaguningizcha yoki umuman, o'zingiz buni boshlamaguningizcha, shahar hokimiyati hech narsa qilmaydi. Agar siz Rossiyada yashashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shunchaki yig'laydigan va shikoyat qiladigan yigit emas, balki mas'uliyatli fuqaro bo'ling.
5. Sinovdan o'ting
Bu g'alati holat, lekin ota-bobolarimiz har doim muz va olovga bostirib kirishgan, eng baland toqqa chiqishgan yoki Arktika ekspeditsiyalarida qatnashgan bir nechta hikoyalarga ega edilar. Ularning har birida kitob yozish uyat bo'lmagan narsa bor edi. Sizda shunday hikoya bormi? Yoki siz hali ham issiqxonada o'tirasizmi va hamma narsa sizga mos keladimi?
Men takror aytishdan charchamayman, ko'p yigitlar uchun muammo shundaki, ular borliqning haqiqiy tortishish odatini yo'qotgan. Ularning asosiy qiyinchiligi - ayollarning o'z murojaatlarida haqoratlarini va rahbarlarining noroziligini tinglash. Ammo bu juda achinarli va qayg'uli. Qayerga ketdingiz? Ekspeditsiyalarmi? Sarguzashtlar? Haqiqatan ham biz bularning barchasini to'ldiradigan shanba kuni shouni tomosha qilish uchun etarlimi? Haqiqiy sinov har qanday kitobdan yomonroqmi? Yo'q, siz butun umringiz davomida qutida bo'lolmaysiz va iliqlikda quvonch bilan o'la olmaysiz. Agar sizda yorqin taassurotlar bo'lmagan bo'lsa, unda hayotni hayot deb atash qiyin. Siz bizdan so'raysiz: "Unda nima qilish kerak?" Xudo biladi, siz xaritani ochib, hozirda qanday issiq nuqtalar borligini, qayerda yordam kerakligini, odamlarni yaqinlashib kelayotgan ofatdan qutqarish uchun ko'ngillilar kerakligini yoki xavfsizroq sevimli mashg'ulotni istasangiz, geografik ma'lumotlarning barcha mumkin bo'lgan to'plamlarini o'rganishingiz mumkin. yoki arxeologik ekspeditsiyalar (izlagan topadi).
6. Otangiz va onangiz bilan gaplashing
Avlodlar to'qnashuvi har bir davrda bo'lgan. Va juda ko'p odamlar ularni dunyoga keltirganlar bilan qarama-qarshidir. Albatta, biz ota-onalar haqida gapiramiz. Mustaqil hayotni boshlagan odamlar o'zlariga nisbatan barcha yondashuvlarni butunlay to'sib qo'yishlari mumkin. Ularga o'tmish yuki tushadi, ular eslashni istamagan narsalarni eslashadi. Ha, ona va ota tanlanmagan va ular haqiqiy eshak bo'lishi mumkin. Ammo bu holatda ham, ular, albatta, umrbod qorayishga loyiq emas va agar siz bunday taktikalarga amal qilsangiz, oxir-oqibat afsuslanasiz.
Faqat ular bilan gaplashishga vaqt ajrating. Ularga shuni bildiringki, siz hali geroin bilan pichoqlangan ariqda yotganingiz yo'q, lekin yaxshi ishlayotgan mutlaqo normal va samarali odam.
Ko'rsatmalar
Bundan afsuslanmaslik uchun hayot behuda edi, siz bir kundan ortiq yashashingiz kerak, albatta, lekin ba'zi nomaqbul narsalardan uyalmaslik uchun. Avvalo, siz yaqinlaringizni hurmat qilishingiz kerak, ular bilan janjallashmaslik kerak, chunki hayotning ipi juda nozik va siz ulardan kechirim so'rashga vaqtingiz bo'lmasligi mumkin.
Agar, shunga qaramay, sizda bo'lsangiz, og'riqli vaziyatni uzaytirmang. Xato qilgan kishi emas, donoroq bo'lgan kishi kechirim so'raydi.
Uyingiz siz va yaqinlaringiz yana va yana quvonch bilan qaytadigan maskanga aylansin. U qulaylik va poklik, yaxshi hazil va xayrixohlikka to'la bo'lishi kerak va bularning barchasi odamlarni o'ziga jalb qiladi.
Ijodiy g'oyalaringizni hayotga tatbiq eting. Ijodiy, biznes yoki sportga moyil bo'lmagan odam yo'q.
Tanani rivojlantirayotganda, ruh haqida unutmang. O'qing, o'zingizni tarbiyalang. Ammo hech kim, hatto eng sportchi ham o'zini va atrofidagilarni sevishni bilmasa, samimiylik va jasoratni yoritmasa, yaxshilik qilmasa, o'z atrofida oila qura olmaydi va to'play olmaydi. Mehribonlik barcha dinlarda fazilat sanalib, jamiyat tomonidan olqishlanadi. Keksa odamni yo'lning narigi tomoniga o'tkazish, ota-ona qaramog'idan mahrum bo'lgan boshpanada uysiz mushukcha, o'yinchoqlar yoki eski narsalarni ovqatlantirish yoki joylashtirish - bularning barchasi oxir-oqibat sizga baxt va qoniqish olib keladi.
O'tgan kunlarga afsuslanmaslik uchun o'sish va tarbiyalash shart. U asl bo‘ladimi yoki asrab olinganmi farqi yo‘q, asosiysi baxtli va munosib inson bo‘lish uchun qanday yashashni sizdan o‘rganadi.
Maslahat 2: Afsuslar kundaligi: Turli yoshdagi odamlar nimadan afsuslanadi
Vaqt muqarrar ravishda oldinga siljiydi, atrofdagi dunyo o'zgarmoqda. Biz ham o'zgaryapmiz. Va agar yoshlikda eng yaxshi orzu yaxshi universitetda byudjet joyi bo'lsa, o'rta yoshda bu sizning uyingiz va shaxsiy hayotingizdir. Ammo odamlar hayotlarining turli davrlarida har xil narsalardan afsuslanishadi. Va agar biz boshqa birovning kundaligini ko'rib chiqsak, ehtimol biz bunday yozuvlarni ko'rardik.
Ko'rsatmalar
10 yil. Yoz tez o'tayotgani achinarli. Onam va dadam tez-tez ishda bo'lishadi. Haqiqatda, xuddi tushdagidek ucha olmasligingiz. Va shuning uchun siz butun sayyora bo'ylab uchishni xohlaysiz! Afsuski, bolalik tugadi. Maktabdan tobora ko'proq so'ralayotgani. Va yana deyarli 8 yil o'qish uchun. Yoki 9-dan keyin ketasizmi?
18 yil. Yozni imtihonlar, asablar bilan o‘tkazgani achinarli. Ota-onalar dachaga bormagani va do'stlari bilan tinch-totuv dam olishlariga yo'l qo'ymasliklari. Sinfdoshlarim boshqa shaharga ketgani. Bu bolalik tugadi. Shanba va yakshanba kunlari o'qish kerakligi. Dunyoning oxirigacha avtostopda borolmaysiz. Yoki bu mumkinmi?
25 yil. Ta’til yozga to‘g‘ri kelmagani achinarli. Ota-onamning oldiga borishga vaqt yo'qligini. U noto'g'ri mutaxassislik bo'yicha o'qigan va maktabdagi do'stlarini yo'qotgan. Bolalar borligi yaxshi, ular bilan ikkinchi bolalik boshlandi. Ilgari ipoteka olganim achinarli, endi arzonroq. Afsuski, siz Rossiyada o'zingiz uchun ishlay olmaysiz va halol odam bo'lib, yaxshi pul topa olmaysiz, shunda siz bo'sh vaqtingizda sayohat qilishingiz mumkin. Yoki bu hali ham mumkinmi?
Psixologlar aytadilar: baxtli bo'lish uchun siz shu erda va hozir yashashingiz, hayotdan zavqlanishingiz va uni sevishingiz kerak. Vaqt nisbiy tushunchadir va, aslida, inson har doim faqat ichida yashaydi hozirgi moment, orqaga qarashning ma'nosi yo'q, nima edi, keyin o'tdi. Ammo hayot chekli. Bir kun kelib, hammasi (bir kishi uchun) o'tmishda bo'ladi. Qilgan ishingizdan afsuslanmaslik uchun yoki aksincha, nima sodir bo'lmagani uchun hayotingizni qanday o'tkazish kerak?
Biror kishi "Keyinchalik afsuslanmaslik uchun qanday yashash kerak?" Degan savolni qanchalik tez so'rasa, u o'tmishdagi xatolarni tezroq tuzatadi yoki hech narsa tuzatib bo'lmasa, ularni qabul qiladi va qo'yib yuboradi.
Inson necha yoshda bo'lmasin, uning o'tmishi bor. Ko'pchilik yoshligida afsuslanadigan narsaga ega. A yoshlar- inson hayotida eng ko'p xatolarga yo'l qo'ygan vaqt. U qanchalik katta bo'lsa, u shunchalik dono va ehtiyotkor qaror qabul qiladi.
Inson yoshligida o‘zidan: “Keyin afsuslanadigan ishni qildim yoki qilyapman” kabi bezovta qiluvchi fikrlarni haydab chiqarishga harakat qiladi. O'smirlik, yoshlik va hatto balog'at yoshida ham butun hayot oldinda bo'lib tuyuladi. Ba'zilar uchun hali ko'p narsa borligini tushunish ijobiy ohanglarda ("Men hamma narsaga hali vaqtim bor! Men hamma narsani qila olaman!"), boshqalari esa - salbiy ("Men hali ham bularning barchasiga chidashim kerak") va uzoq vaqt azob cheking!"). Ammo birinchi va ikkinchi holatlar illyuziyadir.
Hayot- bu ma'lum bir vaqt oralig'ida emas, balki bu erda va hozir sodir bo'layotgan narsa. Natijada, inson o'z hayotini yashagan yillar bilan emas, balki sodir bo'lgan voqealar bilan o'lchaydi. voqealar... Aftidan, hayot zerikarli yoki qayg'uli bo'lsa, u umuman yo'q edi, lekin haqiqiy "jonli" hayot- bu muvaffaqiyatli, baxtli hayot, shaxsning fikricha, shunday bo'lishi kerak edi.
Turli olimlar (psixologlar, psixiatrlar, sotsiologlar, faylasuflar) turli yillarda o'tmishdan afsuslanishning paydo bo'lishi masalasini o'rgandilar. Amerikalik jurnalist, psixoanalist va psixiatrning so'nggi tadqiqotlari Geyl Saltz eng ko'p odamlar pushaymon ekanligini ko'rsatdi 5 narsa:
- Buzilgan, yo'qolgan, o'tkazib yuborilgan ishqiy munosabatlar. Muvaffaqiyatsiz bo'lganida, u ish bermadi yoki sevgini saqlab qolish uchun etarlicha harakat qilishni xohlamasa, ko'pincha u keyinchalik pushaymon bo'ladi. Munosabatlar - bu ish. Hammasi allaqachon yaxshi, deb ishonib, ularni qo'yib yuborish yoki ularga e'tibor bermaslik kerak emas.
G. Saltzning ta'kidlashicha, odamlar ko'pincha martaba qurish istagi tufayli shaxsiy hayotlarida baxtli bo'lish imkoniyatini qo'ldan boy berishgan.
- Do'stlikning etishmasligi... Yoshi ulg'aygan sari, haqiqiy do'st topish qiyinlashadi, shuning uchun odamlar ko'pincha eng yaxshi do'stlarini topa olmagani, qidirmagani yoki yo'qotganidan afsuslanadi.
- Salomatlik va sportga e'tibor bermaslik... Odamlar harakatsizligidan, etarlicha e'tibor bermaganidan, o'z tanasiga yaxshi g'amxo'rlik qilmaganidan, kasallik signallarini e'tiborsiz qoldirib, o'z vaqtida davolanmaganidan afsuslanadi. Salomatlikni tiklash juda qiyin, ammo uni saqlab qolish unchalik qiyin emas.
Muntazam jismoniy mashqlar nafaqat jismoniy, jismoniy, balki aqliy, ya'ni psixologik jihatdan ham yoshlik va salomatlikni saqlashga imkon berishini tushunish muhimdir. Va bu allaqachon ilmiy jihatdan tasdiqlangan haqiqatdir! 2016 yilning mart oyida olimlar muntazam jismoniy mashqlar miya qarishini 10 yilga kechiktirishini aniqladilar!
Xatolardan sug'urta qilish mumkin emas va bu kerak emas! Qanchalik qayg'u, qayg'u, umidsizlikni boshdan kechirmasin, ular qo'shilib ketadi tajriba... Tajriba esa, nima bo'lishidan qat'i nazar, har doim foydalidir, u hayotiy tamoyillarni, ustuvorliklarni, maqsadlarni, o'ziga, boshqalarga, dunyoga munosabatni, shaxsning umumiy yo'nalishini shakllantirishga o'rgatadi, o'rgatadi va yordam beradi.
Qanday qilib afsuslanmasdan yashash kerak?
Hech narsadan afsuslanmaslik va kelajakda afsuslanmaslik uchun yashashni o'rganish uchun hozir o'zingizdan so'rashingiz kerak. savol:"Men chuqur keksa odam bo'lsam, nima qilganim yoki qilmaganimdan afsuslanaman?" Javob albatta topiladi.
O'zgartirish qiyin bo'lgan hayot sharoitlari unchalik ko'p emas. Ba'zan butun hayotingizdagi xatoni tuzatish uchun kechirim so'rash yoki o'zingizni kechirish, muhim bir narsani aytish yoki oxir-oqibat boshqalarning aytganlarini eshitish, ketish yoki qaytish, oqilona, halol harakat qilish, 
adolatli, mehribon yoki nomussiz ishlardan saqlaning.
Insonning eng keng tarqalgan beshta pushaymoniga asoslanib, shunday xulosaga kelish mumkin muhim:
- do'stona, sevgi, oilaviy munosabatlarni qadrlash, qadrlash va ishlash;
- sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling, faol hayot tarzini olib boring;
- tashvish, tashvish va qo'rquvdan xalos bo'lish, stressga chidamliligini oshirish, tavakkal qilishni o'rganish, jasur, o'ziga ishonch.
Afsuslanishingiz kerak bo'lgan narsani qilmaslik uchun qila olishingiz kerak:
- o'zingizni tinglang,
- "meniki" nima va "meniki emas" nima ekanligini tushuning,
- Birovning manfaati uchun bormang va o'zingizga qarshi kurashmang,
- o'zingizni va odamlarni seving, dunyoga mehribon bo'ling.
Kamdan-kam hollarda ular o'z hayotlarini afsus bilan eslashadi. odamlar:
- uni yaratishga ijodiy yondashish (o'z maqsadlarini belgilashdan boshlab va bolani tarbiyalashga ijodiy yondashish bilan yakunlanadi),
- o'zini namoyon qilishga intilish, o'zini o'zi anglash,
- faol hayot kechirganlar jismoniy salomatlik va ruhiy farovonlik haqida qayg'uradilar,
- ularning barcha muammolarini o'z vaqtida hal qilish,
- do'st bo'lishni va sevishni bilgan.
Albatta, hech narsadan afsuslanmaslik uchun yashashni o'rganish juda qiyin ish va uni 100% amalga oshirish mumkin emas, lekin keyinchalik afsuslanishingiz va tavba qilishingiz kerak bo'lgan jiddiy xatolardan qochishni o'rganishingiz mumkin!
Siz nimadan ko'proq afsuslanasiz?
Men yozgan ochiq xat aktrisa Meril Strip u 65 yoshga kirganda:
Men endi ko'p narsaga chidamayman va bu men takabbur yoki takabbur bo'lib qolganim uchun emas, yo'q, faqat hayotimda ma'lum bir bosqichga yetganim uchun - va endi narsalarga vaqt sarflashni xohlamayman. meni qoniqtirmaydigan yoki meni xafa qiladigan, og'riq va umidsizlikka olib keladigan narsa. Men endi bema'nilik, tanqid va qattiq talablarga - ular qanday bo'lishidan va kimdan bo'lishidan qat'i nazar, toqat qilmayman. Men endi meni yoqtirmaydiganlarning istaklarini qondirmayman, meni sevmaydiganlarni sevaman va menga tabassum qilmaydiganlarga tabassum qilaman.
Endi yolg'on gapiradigan yoki meni manipulyatsiya qilishga urinayotganlarga bir daqiqa ham ajratmayman. Men endi yolg'onchilik, ikkiyuzlamachilik, yolg'on va arzon xushomadgo'ylikda mavjud bo'lmaslikka qaror qildim. Men endi qisman bilimli yoki takabbur olimlarga toqat qilmayman. Men g'iybat bilan shug'ullanmayman, men ziddiyat va taqqoslashni yomon ko'raman. Men dunyo qarama-qarshiliklardan iboratligiga, u xilma-xilligiga ishonaman va shuning uchun men atrofdagi haqiqatga moslasha olmaydigan qattiq xarakterli odamlardan qochaman. Men do'stlikda xiyonat va xiyonatni yomon ko'raman. Haqiqiy iltifotga qodir bo'lmaganlar bilan hech qachon til topisha olmayman, so'zlar bilan xursand bo'lolmayman va ilhomlantirolmayman, hayvonlarni yoqtirmaydiganlar bilan til topisha olmayman. Mubolag'alar meni charchatadi. Ha, hamma narsadan tashqari, men sabrimga loyiq bo'lmaganlarga endi toqat qilmayman.
Meril Strip. Foto: www.globallookpress.com
– Bolalarga nisbatan qattiqqo‘lligimdan, erimga nisbatan talabchanligimdan afsusdaman!
Raisa Gladskix, 90 yosh, Magnitogorsk. Mashhur instablogger (16 000 obunachi):
Vaqtni g'azabga emas, quvonchga sarflash kerak.
Ko'pincha hayot sharoitlari emas, balki o'z his-tuyg'ularimiz va harakatlarimizni buzadi. Masalan, yolg'on, yomonlik va g'azab. Bu narsalar kuchni olib tashlaydi va mutlaqo hech narsa bermaydi. Shuning uchun, shunchaki sevish yaxshiroqdir. Nima? Ha hammasi! Farzandlaringizni seving, ishlang, derazadan tashqaridagi qayin, hayotning o'zi, siz uning ichida ekanligingiz va yolg'izligingiz.
Boshqa odamlarni o'zgartirmang.
Ular o'zgarmaydi va siz hayotingizning qimmatli soatlarini bunga sarflaysiz. Men yoshligimda bu bilan tez-tez gunoh qilganman. Men uning barcha kamchiliklarini ko'rdim va o'zgarishim mumkin edi. Yo'q! Birinchidan, sizdan buni qilish so'ralmagan. Ikkinchidan, odamlar hech qachon birovning sa'y-harakatlari bilan o'zgarmaydi. Hatto ularniki ham kam uchraydi. Ko'p ichkilikbozlarni ko'rganmisiz, ichkilikdan voz kechib, xotinidan yoki partiya yig'ilishidan uyalganmi? Yoki sudda uyalib, tavba qilgan o‘g‘rilar? Shuning uchun, agar biz biror narsani yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lsak, unda faqat o'zimiz.
Miyangizni rivojlantiring. 40 yoshda bo'lsangiz ham. 50 bo'lsa ham. Ha, 90 bo'lsangiz ham - rivojlaning!
Agar siz yosh bilan g'amgin, zerikarli, pessimistik va hokazo bo'lib qolganingizni his qilsangiz, miyangiz rivojlanishni to'xtatadi. Va miya doimo ishlashi kerak. Har qanday faoliyat yaxshi: siz nevaralaringiz bilan she'r o'rganish uchun poyga qilishingiz mumkin, g'iybat o'rniga yangi kitoblarni muhokama qilishingiz mumkin.
Yurish.
Sport aqldan ozishni kechiktirishga yordam beradi. Sportga vaqtingiz yo'qmi? Hech bo'lmaganda oddiy yurish yurishlari yordam beradi. Yaqinda men shimoliy yurish bilan shug'ullanaman. Men yuraman, atrofga qarayman, tabiatga qoyil qolaman. Va blyuz uchun vaqt yo'q.
Davom eting.
Men hozir Muqaddas Kitobni o'rganyapman - va bu tubsiz.
Hamma sizga qarshi bo'lsa ham optimist bo'ling.
Men har doim har qanday vaziyatni hal qilish mumkinligiga ishonchni rivojlantirganman. Men yaqinlarimni yo'qotishni juda erta boshdan kechirish imkoniyatiga ega bo'ldim. Men uch yoshligimda otam vafot etdi, sakkiz yildan keyin onam vafot etdi va ko'p o'tmay katta akasi vafot etdi. Katta opam va ikkita ukam yolg‘iz qolishdi. Ular tor qazilmada yashagan, muzlab qolgan va tez-tez och qolgan. Lekin shunga qaramay, hayot menga dahshatli fojiadek tuyulmadi. Biz kichik quvonchlarni topdik.
Eng muhimi, murosaga kela olmaganim va talabchanligimdan afsusdaman.
Bu mening oilaviy munosabatlarimga juda xalaqit berdi. Endi men erim va bolalarimga nisbatan qattiqqo'l bo'lganimdan afsusdaman. Shunga qaramay, ta'lim nafaqat intizom, balki sevgi hamdir.
"Men kvartirani tozalash uchun vaqtimni behuda sarflaganimdan afsusdaman!"
Galina Merz, 61 yosh, mashhur videoblogger:
Uchta his-tuyg'ularga yo'q deb ayting - hasad, g'azab va yolg'on.
Agar ular sizning hayotingizda bo'lmasa, siz allaqachon baxtli odamsiz.
Erta tug'ilishga shoshilmang, chunki "bo'lishi kerak".
Hayotingizga alohida nazar bilan qarang: birinchi navbatda nima - ish yoki oila? Shunday ayollar borki, butun umrini kareraga bag‘ishlagan, butun bo‘sh vaqtini unga bag‘ishlagan, ularga er, oila, farzand kerak emasligini aytgan. Ammo qachondir orqaga qarab, ular oila muhimligini tushunishdi. Va ular 45 yildan keyin tinchgina tug'ishdi. Agar siz ham karerangizga e'tibor qaratsangiz, shaxsiy hayotingiz yaxshi ketayotgan bo'lsa, tushkunlikka tushmang.
Sizga noloyiq erkaklardan uzoqlashing.
Men ba'zan hayron qolaman, qanday qilib ayollar butun umri davomida yomon erkaklarni, ularni baxtsiz qiladiganlarni ushlab turishadi. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, keting! Hayotingizni quring!
O'rganing.
Iloji bo'lsa, umringiz davomida doimiy ravishda o'rganing. O‘z vaqtida ota-onamning gapiga quloq solmay, oliy ma’lumot olmaganimga haligacha afsusdaman. Men yosh edim, hamma narsani qila olaman deb o'yladim. Dunyo qanday o'zgarayotganini kuzating va o'zingizni o'zgartiring. Shunda bluzga ham vaqtingiz qolmaydi.
Bezovta qilmang.
Hozirgi yoshlar juda sarosimaga tushdi. Hammasi hal qilindi: bu haqiqatan ham yaxshimi? yomon emasmi? Qat'iyroq bo'ling! Yoshlikda, ikkilanmasdan, taqdirning barcha sinovlarini qabul qilish yaxshiroqdir. Sizni biror joyga chaqirishdimi? Ikkilanmang! Davom et. Sayohat qilishni xohlaysizmi? Bor! Yaxshi kunni yoki hozirda siz bilan birga bo'lolmaydigan odamni kutmang. Bu dunyoni ko'rishga xalaqit bermasligi kerak.
Yoshligimda Shimolga BAM qurishga taklif qilishdi va rozi bo‘ldim. Qayerda yashashim, nima yeyishim, u yerda qancha qolishim haqida o‘ylamagan edim. Bu qimor edi. Va ajoyib tajriba. Bilasizmi, men u erda juda baxtli edim, juda tetik edi, u erda hayotni his qildim va endi eslab, shu vaqtgacha borishga rozi bo'lganimdan afsuslanmayman. Shuning uchun, impulslarga beriling - har doim zerikarli buviga aylanish uchun vaqtingiz bo'ladi. Va keksalikda bunga aylanmaslik yaxshiroqdir.
Tozalash uchun vaqtni behuda sarflamang.
Uy ishlari har doim bo'ladi. Kvartirani tark etmaslik, masalan, doimiy tozalash mumkin. Biror joyda nimadir aylansin, tupuring, uyda o'tirmang. Tozalash va boshqa uy yumushlari shunchalik odatlanib qoladiki, siz butun umringizni shunday o'tkazishingiz mumkin. Do'stlar bilan sayr qilish, kinoga yoki kontsertga borish yaxshiroqdir.
Oyog'ingizga engil bo'ling.
Oyog'ingizga engil bo'ling - bu butun hayot. Sevilmagan ishingizni qoldiring, yaxshiroq ish qidiring. Siz uni albatta topasiz! O'zingizni baxtsiz qilmang. Natijada, yillar o'tadi, sog'lik tugaydi - va siz o'zingiz uchun aqlli narsa sotib olmadingiz va dunyoni ko'rmadingiz.
Pul hayotingizni boshqarishiga yo'l qo'ymang.
Bugun ular bor, ertaga ular yo'q. Ma'lum bo'lishicha, ular siz uchun qanday kayfiyatda ekanligingizni hal qiladi va hayotingizni yo'naltiradi. Afsuski, buni faqat yosh bilan tushunasiz.
Foydali maslahatlar
Bugun biz har bir insonning yoshligida nima bilan mashg'ul bo'lishi muhimligi haqida gapiramiz, shunda u keyinchalik yo'qotilgan vaqtga afsuslanmaydi.
Maslahatchi yozuvchi Brianna Vista, shuningdek, "Hamma narsa haqidagi haqiqat", "Dunyo qarashingizni o'zgartiradigan 101 ta insho", "Inson elementi" kitoblarining muallifi. Biz siz bilan uning eng yaxshi bayonotlarini baham ko'ramiz.
Yoshlik xatosi
1. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, buni aytishga jur'at eting.
2. O'zingiz xohlagan narsani qilish uchun jasoratga ega bo'ling.
3. Agar biror nuqtada rivojlanish va biror narsaga erishish uchun ko'proq harakat qilishni xohlamasangiz, o'zingizga savol bering: "Men umrimning oxirigacha bo'lishni xohlagan odamga aylanganmanmi?"
4. Siz uchun nima muhim va nima muhim emasligini birinchi navbatda o'zingiz uchun aniqlang, faqat shu holatda siz o'z pulingizni va vaqtingizni haqiqatda muhim bo'lgan narsaga sarmoya qilishni boshlaysiz.
5. Doim qanday yashashni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring, agar ijtimoiy tarmoqlar mavjud bo'lmaganida, siz deyarli har bir qadamingizni yozib olmagan bo'lar edingiz yoki o'zingizni solishtiradigan Photoshop da tahrirlangan yaltiroq tasvirlar bo'lmaganida.
6. Oxirida bo'rttirishni bas qiling.
7. Boshqalarni kamchiliklari bilan muhokama qilishdan tashqari, turli mavzularda suhbatni davom ettirish qobiliyatini o'rganing.
8. Yog 'kabi narsalar haqida tashvishlanishni to'xtating. Sizning tanangiz qandaydir standartlarga javob berganligi uchun odamlar sizning dafn marosimingizga kelishmaydi. Bu umuman yutuq emas.
9. Agar siz yaxshi munosabatlar o'rnatishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda sevganingizga o'zingiz haqingizda gapirgandan ko'ra ko'proq odamlar haqida so'rang.
10. Shakllangan fikringizni tahlil qilishni va isbotlashni o'rganar ekansiz, o'zingiz bilgan eng hamdard va mehribon bo'lib qolishni unutmang.
Hayot qoidalari
11. Vaqtingizni oling. Ko'p odamlar yoshliklarini eslab, o'zlari yoqtirgan narsani qilmaganliklaridan afsuslanadilar. Va biz shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilishni yoki Tailandga umuman borishni nazarda tutmaymiz.
Biz chuqur nafas olish va ertalab yotoqda yotgan holda bir chashka qahva ichish haqida gapiramiz. Aynan shu vaqt kechagi kuningiz qanday bo'lganligi va ertaga nima qilishingiz haqida o'ylash imkoniyati mavjud.
12. Sizni qiziqtirgan kitoblarni o'qing.
13. Yaxshi inson bo'lish san'atini egallang. Ha, bu kuchli va bir xil darajada aqldan ozgan hayotni buzish, lekin u ko'pincha e'tibordan chetda qoladi. Samimiyatni o'rganing. Unga rahmat, siz o'z shaxsiyatingizni rivojlantira olasiz.
14. O'lim sizdan hech narsani o'g'irlamasligi uchun shunday yashang. Sevgingizni ushlab turmang, ertangi kungacha ijod va fikrlarni to'xtatmang. Faqat shu yo'l bilan siz bo'lishingiz kerak bo'lgan odamga aylanishingiz mumkin.
15. Oilangiz bilan munosabatlaringizni o'z qo'llaringiz bilan qurishingiz kerakligini unutmang, ular o'z-o'zidan berilmaydi. Agar siz hali ham buni tushunmasangiz, unda tez orada umidsizlik keladi.
16. Pulingizni boshqarishni o'rganing. Agar qo'lingizda oz miqdorda bo'lsa, buni qila olsangiz, unda siz katta miqdorni to'g'ri yo'nalishga yo'naltira olmaysiz. Muvaffaqiyatli odamlar ba'zan moliyaviy savodsiz ham bo'lishadi, chunki ular ba'zan o'zlari qodir bo'lganidan ko'proq pul sarflashadi.
17. Sizning hayotingizni yutuqlar emas, odatlar o'zgartiradi.
18. Maqsadlaringiz ro'yxatini tuzing va unga e'tibor qarating. Eng muhim qadriyatlaringizni ta'kidlang va harakatlaringiz, fikrlaringiz va qarorlaringiz maqsadlaringizga mos kelishini tekshiring. Shunday qilib, siz hayotingizni mazmun bilan to'ldirishingiz mumkin.
Inson hayotining qoidalari
19. Eshiklarni urmang va ko‘priklarni yoqib yubormang. Zaharli munosabatlar, ziyofatlar, do'stlar va ishdan uzoqlashishni o'rganish.
20. Qiziqish hosil qiling va odamlardan halol bo'lishni so'rang.
