للتحضير الناجح للدورة. لكننا قررنا ألا نتوقف عند هذا الحد ونقدم لك ما لا يقل عن أربع طرق أكثر فاعلية لحفظ النص بسرعة أو أي معلومات أخرى. اقرأ ، فكر ، اختر الخيار الصحيح.

تعتمد جميع الأساليب التالية على القراءة المتكررة. لكننا لا نتحدث عن القراءة العشوائية التي لا معنى لها ، ولكن عن العمل العميق على النص.

استيعاب النص في 4 تكرارات: طريقة GDD

يتكون الاسم من الأحرف الأولى من أسماء المراحل الرئيسية لحفظ النص:

1. االأساسيةفكر. يُقرأ النص من أجل الإدراك الهادف وإبراز الأفكار الرئيسية وإقامة العلاقات فيما بينها. ليس عليك أن تأخذ كل شيء في النص. إذا لزم الأمر ، يتم تسطير المعلومات الرئيسية أو كتابتها في ورقة منفصلة.
2. الخامسغير ضروريقراءة. تتميز القراءة الثانية بزيادة الانتباه والتفكير ، يجب الانتباه إلى التفاصيل الصغيرة والتفاصيل. يتم قراءة النص ببطء. تتمثل المهمة الرئيسية لهذه المرحلة في ربط التفاصيل ذهنيًا بالأفكار الرئيسية. في نهاية المرحلة ، عليك محاولة تذكر الأفكار الرئيسية والتفاصيل المرفقة بها بالفعل.
3. اإعادة النظر... يتم مسح النص ضوئيًا بطلاقة ، دون قراءة متعمقة. يبدأ العرض من النهاية. يسأل القارئ عقليًا أسئلة حول النقاط الرئيسية ، ويحاول رسم أوجه تشابه مع المعلومات التي تم تلقيها بالفعل حول النص. في هذه المرحلة ، يتم وضع مخطط تقريبي للنص ويتم تذكر تسلسل الأفكار الرئيسية.
4. دثرثرة... تكرار النص من الذاكرة في تسلسل معين: تذكر النقاط الرئيسية ، وانتقل تدريجياً إلى التفاصيل. في هذه المرحلة ، إذا أمكن ، يجب تجنب إلقاء نظرة سريعة على النص. ثم هناك قراءة ثانية مع "الرقيق" الذهني في تلك الأماكن التي فاتها القارئ أو نسيها. لماذا حصل هذا؟ إذا كانت المعلومات المفقودة مهمة ، فيجب العمل عليها.

من بين جميع طرق استيعاب المعلومات ، هذه الطريقة مناسبة للنصوص ذات الأحجام الصغيرة.

نظرًا لأن المعلومات الجديدة تُنسى بسرعة بعد التعارف الأولي ، فمن الجدير تكرارها بعد ذلك بقليل (بعد بضع ساعات في نفس اليوم أو في اليوم التالي). بمرور الوقت ، تتباطأ ديناميات النسيان.

القراءة بصوت عالٍ والمراجعة الذهنية: طريقة HPGS

تشبه هذه الطريقة في الحفظ السريع للمعلومات الطريقة السابقة ، ولكن لها أيضًا اختلافات خاصة بها.

تم إجراء تجربة في جامعة قازان ، شكل المشاركون خلالها 4 مجموعات. التحدي الذي يواجه الجميع هو تذكر النص. في المجموعة الأولى ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 4 مرات. في الثانية ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ 3 مرات وإعادة سرده ذهنيًا من قبل الطلاب مرة واحدة. في الثالث ، تمت قراءة النص مرتين وأعيد سرده ذهنيًا مرتين. في الرابع ، تمت قراءة النص بصوت عالٍ مرة واحدة فقط ، وأعاد المستمعون سرده ذهنياً ثلاث مرات.

أظهرت النتائج أعلى كفاءة في الحفظ لدى طلاب المجموعة الرابعة. يتذكر طلاب المجموعة الثالثة المعلومات بشكل أقل فاعلية قليلاً ، بينما تتذكر المجموعة الثانية بشكل أقل كفاءة ، ويتذكر طلاب المجموعة الأولى معلومات أسوأ من الآخرين.

بفضل هذه التجربة ، ظهرت طريقة HPGC:

1. ااتجاه... عند قراءة النص ، من المهم فهم فكرته الرئيسية. إذا لزم الأمر ، يتم كتابتها أو تسطيرها وتكرارها عدة مرات في الذاكرة.
2. حظل... عندما تعيد قراءة المعلومات ، تكون على دراية بالمعلومات بعناية أكبر ، ويتم تمييز التفاصيل الأصغر ، ويتم إنشاء اتصال بينها وبين الأفكار الرئيسية للنص. الأفكار الرئيسية المرتبطة بالتفاصيل تتكرر في ذهني عدة مرات.
3. اإعادة النظر... يحدد المسح السريع للنص ما إذا كانت الأفكار الرئيسية وعلاقتها بالتفاصيل قد تم تحديدها بشكل صحيح. لفهم أعمق ، يمكنك طرح أسئلة للأجزاء الرئيسية.
4. جيلافنو... يتم إجراء إعادة سرد ذهني ، وإذا أمكن ، بصوت عالٍ. في هذه المرحلة ، من المهم تذكر الأفكار الرئيسية والإجابة على الأسئلة.

حاول تقليل عدد القراءات إلى الحد الأدنى. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون عدد التكرارات العقلية ضروريًا تمامًا لاستيعاب أفضل في الذاكرة.

طرق حفظ كميات كبيرة من المعلومات: طريقة شيشرون

الأساليب السابقة مناسبة للعمل مع النصوص الصغيرة. ولكن ماذا لو احتجت إلى إتقان وحفظ الملاحظات والكتب والأعمال بشكل سريع؟

كما قد تكون خمنت ، سميت هذه التقنية على اسم مارك توليوس شيشرون ، الخطيب اللامع ورجل الدولة العظيم في روما الذي عاش في 106-43. قبل الميلاد.

المجد لهذا الرجل لم يكن فقط من خلال أفكاره الذكية. في خطبه ، لم يستخدم التسجيلات مطلقًا ، مستنسخًا من الذاكرة عددًا كبيرًا من التواريخ والحقائق والاقتباسات من الأحداث والأسماء التاريخية.

هذه إحدى أفضل الطرق لحفظ المعلومات نظرًا لبساطتها. ويسمى أيضا نظام الغرفةأو طريقة الأماكن.

خلاصة القول هي الترتيب العقلي للحقائق المهمة بترتيب معين في غرفة مألوفة. بعد ذلك ، إذا لزم الأمر ، ستحتاج فقط إلى تذكر تلك المساحة بالذات لاستخراج المعلومات الضرورية. كانت هذه التقنية هي التي استرشد بها شيشرون نفسه ، للتحضير للخطب: كان يتجول عقليًا في منزله ، ووضع الأحكام الرئيسية للخطاب فيه بأكبر قدر ممكن من الراحة.

قبل البدء في إتقان الطريقة ، من المهم أن تختار بنفسك التسلسل الخاص بك لاجتياز الغرف ، حتى لا تتشوش في منطقك الخاص بوضع المعلومات.

للتعرف أولاً على حفظ المعلومات بهذه الطريقة ، حاول أن تتجول حقًا في منزلك ، وتضع المعلومات ذهنيًا في أماكنها. بعد ذلك ، لن يكون التجول في المنزل ضروريًا على الإطلاق ، فهو يكفي لتكرار المسار الذي مر به عقليًا.

وإليك بعض النصائح لمساعدتك في الحصول على المعلومات بشكل صحيح:

• من الأفضل أن تبدأ بغرفتك الخاصة. خذ الباب كنقطة بداية ، ثم اتبع قاعدة اليد اليسرى (افحص كل شيء على الجانب الأيسر بالترتيب) وتحرك ببطء أكثر في اتجاه عقارب الساعة ؛
• عند وضع المعلومات بشكل تسلسلي ، يجدر النظر في الأشياء الثابتة التي تقف دائمًا في نفس الأماكن (الستائر ، الثريا ، المصباح الأرضي ، الأريكة ، الصورة ، إطار الصورة ، الكورنيش ، الرفوف ، إلخ) ؛
• يجب عليك استخدام الحركة المتسلسلة ليس فقط من اليسار إلى اليمين ، ولكن أيضًا من أعلى إلى أسفل ، نظرًا لأن الكائنات غالبًا ما تكون واحدة تحت الأخرى (سجادة أسفل الأريكة ، طاولة أسفل الثريا ، إلخ) ؛
• إذا كنت بحاجة إلى حفظ قوائم متعددة المستويات ، فاستخدم ليس فقط منزلك ، ولكن أيضًا منازل أقاربك وأصدقائك وقاعة المحاضرات وحتى الطرق المدروسة جيدًا من المنزل إلى المدرسة ، إلى المتجر ، إلخ.

بمرور الوقت ، مع إتقان هذه الطريقة أكثر فأكثر ، ستتمكن من استخدام المزيد والمزيد من الأشياء الصغيرة من الغرف والعثور على المزيد والمزيد من الأماكن المعزولة لتخزين المعلومات في ذاكرتك. لكن في البداية ، من الأفضل أن تقتصر على أكثر الأشياء التي يمكن ملاحظتها في الغرفة.

أثبتت هذه الطريقة نفسها تمامًا عند العمل مع النصوص الكبيرة والروتين اليومي وحفظ ترتيب المكالمات الهاتفية. علاوة على ذلك ، إذا كانت المعلومات المهمة مرتبطة ببعضها البعض بطريقة ما ، وليست مجرد مجموعة بيانات لا معنى لها ، فيمكنك إعادة استخدام نفس الغرفة عدة مرات.

طريقة شيشرون رائعة لحفظ الأرقام. صحيح ، عليك أولاً ترجمة الأرقام من نموذج مجردة إلى شكل أكثر واقعية بأي طريقة مناسبة. وعندها فقط يمكنك ملء الأماكن في الغرفة بالأشياء التي تم تحويل الأرقام إليها.

الميزة الكبيرة لهذه الطريقة هي أن 2-3 تمرينات كافية لإتقانها ، على عكس العديد من التقنيات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه في أي موقف وفي أي مكان. في الوقت نفسه ، سيخدمك المكان الذي تتواجد فيه في لحظة معينة (الجمهور ، والداشا ، والمتحف ، ومكتب العميد) كدعم ومساعدة. كل ما تحتاجه هو أن تتذكر بالتفصيل غرفة مألوفة أو تستخدم الغرفة التي أنت فيها الآن.

ندعوك للتدرب ومحاولة استنساخ الكلمات أدناه من الذاكرة باستخدام طريقة Cicero: تعويم ، منديل ، بكرو ، عشب ، مرآة ، ألبوم ، مشط ، كتاب ، قطة ، مصباح كهربائي ، أعواد ثقاب ، بطانية ، مقص ، مغرفة. يمكنك استخدام الصورة كغرفة عينة:

هذه التقنية هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لحفظ المعلومات النصية بشكل فعال.

استخدام الذاكرة البصرية: طريقة الرسم التخطيطي

الرسم التخطيطي عبارة عن مجموعة من الصور الرسومية التي يأتي بها الشخص من أجل حفظ أي كلمات وتعبيرات ثم إعادة إنتاجها.

غالبًا ما تستخدم طريقة الرسم التخطيطي في علم النفس لدراسة وتشخيص وتقوية ذاكرة الناس للصورة (الصور) "المرئية".

أثناء دراسة التفكير باستخدام طريقة الرسم التخطيطي ، تم تطوير الخطة التالية عند التعامل مع المعلومات النصية:

1. يتم تمييز الكلمات الرئيسية أو العبارات القصيرة في النص ، والتي يجب كتابتها وتسطيرها.
2. يتم رسم رسم تخطيطي لكل كلمة أو عبارة - نوع من الصور ، والتي ستساعد لاحقًا على تذكر هذه الكلمة / العبارة المعينة. تلعب الصورة هنا دور الارتباط المرئي. عند الرسم ، لا تستخدم الرسم ، وكذلك التفاصيل غير الضرورية. يجب ألا تحتوي الصورة على أرقام وحروف. يجب ألا تستغرق عملية إنشاء الصورة أكثر من 10-20 ثانية. مثال: لحفظ عبارة "عمل شاق" ، يمكنك رسم مطرقة أو شخص منحني تحت حمولة ثقيلة. يمكنك ربط الألعاب النارية والأعلام وشجرة عيد الميلاد وما إلى ذلك بعبارة "عيد ميلاد سعيد".

لا يمكن أن يكون الرسم التخطيطي صحيحًا أو خاطئًا. هذا ارتباط يخصك وقد تم إنشاؤه لتحقيق الهدف الرئيسي - لتذكيرك بالكلمة أو العبارة التي تم إرفاقها بها.

من الأسهل بكثير رسم رسم لشيء معين (آيس كريم ، دب ، أنف) أكثر من رسم عملية أو مفهوم مجرد (تنمية ، شوق ، تفكير). لكن في هذه الحالة ، يمكنك حل المشكلة بسهولة - ما عليك سوى تخصيص ارتباط أكثر موضوعية لهم ، وتحويلهم إلى شيء ملموس. على سبيل المثال ، بالنسبة لكلمة "تطوير" ، يمكنك استخدام صورة لولبية ، لكلمة "حزن" - دمعة أو مناهضة للابتسامة ، لكلمة "تفكير" - مصباح ضوئي ، إلخ.

هناك أيضًا كلمات ذات تعقيد متوسط ​​للخرسانة ، على سبيل المثال ، يمكن تمثيل المدرسة بمكتب أو سبورة أو مستشفى - بواسطة سرير أو صليب أحمر ، إلخ.

قبل أن تبدأ في استخدام طريقة الرسم التخطيطي ، عليك أن تتدرب. سيسمح لك ذلك بوضع يديك على الرسم والاستعداد للمهمة الفورية.

تمرين العينة : ارسم صورًا توضيحية للكلمات أدناه. يرجى ملاحظة أنه يتم استخدام كلمات مختلفة التعقيد هنا. حاول رسم مثل هذا الرسم بحيث يمكنك بعد بضع ساعات تذكر الكلمة التي أنشأت الصورة من أجلها.

بعد بضع ساعات ، حاول إعادة إنتاج جميع الكلمات وفقًا للرسم التخطيطي الخاص بهم ، ثم إعادة إنتاج النص بالكامل ، بالنظر إلى الصور الخاصة بك. باستخدام طريقة الرسم التخطيطي استعدادًا للاختبارات ، يمكنك استخدام ورقة من الصور كورقة غش ، وهو أمر لن يكون مخيفًا وضعه على المكتب في الامتحان ذاته.

على فكرة! بالنسبة لقرائنا ، يوجد الآن خصم 10٪ على أي نوع من العمل.

استخدام نظام التراكم: طريقة أتكينسون

لكن أتكنسون متأكد من أن الذاكرة يجب أن تتحسن تدريجيًا ، دون القفزات المفاجئة والحمل الزائد. لذلك ، فإن الطريقة الوحيدة الآمنة والمثبتة لتقوية الذاكرة هي طريقة التراكم.

يقترح العالم ترك جميع الأساليب الاصطناعية جانبًا ، باستخدام ما أعطتنا إياه الطبيعة نفسها فقط. يحتاج الدماغ ، مثله مثل جميع العضلات ، إلى التدريب والمجهود التدريجي. مع نمو عبء العمل ، تزداد كفاءة الذاكرة أيضًا.

جوهر النظام كما يلي:

1. يتم تحديد النص (على النحو الأمثل - في شكل شعري). في اليوم الأول ، تعلم عن ظهر قلب من 4 إلى 6 أسطر.
2. في اليوم الثاني ، يكررون سطور الأمس ويتعلمون بالإضافة إلى ذلك من 4 إلى 6 أسطر.
3. في اليوم الثالث ، تمت إضافة 4-6 سطور جديدة إلى تلك التي تم تعلمها بالفعل.

كلما زاد عدد مرات التكرار ، كان من الأفضل تذكر المواد الجديدة.

لا بأس إذا كنت تختلس النظر في كتاب من وقت لآخر. لا تنزعج إذا نسي شيء ما: بمرور الوقت ، سيزداد حجم الذاكرة ، وسيصبح الحفظ أسهل.

بعد شهر ، ضاعف كمية المعلومات التي تستوعبها. في شهر آخر ، يمكنك مضاعفة كمية المعلومات ثلاث مرات.

أظهرت الأبحاث أنه نتيجة لهذه التقنية:

• تبقى المعرفة المكتسبة لفترة طويلة وتنبثق بسهولة في الذاكرة ،
• القدرة على حفظ أي شيء على الإطلاق تتحسن طوال الوقت ،
• بمساعدة قوة الإرادة ، يمكن تذكر أي معلومات بسهولة.

جوهر هذه الطريقة ليس سوى التكرار. من الأفضل أداء الفصول في الصباح ، لأن تصورنا لا يزال جديدًا في هذا الوقت من اليوم. تدرب كل يوم وسترى: في غضون شهر سوف يحفظ دماغك عدة مرات معلومات أكثر.

ما المهم أن تتذكر؟

التكرار العشوائي المتعدد للمعلومات غير مثمر.

والذاكرة يمكن بل وتحتاج إلى التدريب! حفظ شيء جديد مفيد ليس فقط عند التحضير للامتحانات ، ولكن أيضًا مدى الحياة بشكل عام. بعد وقت قصير من بدء استخدام التقنية المختارة ، يمكنك أن ترى كيف يبدأ الدماغ في حفظ المعلومات الأخرى التي نستخدمها في الحياة: حفظ الهواتف والعناوين وتنظيم المراسلات الواردة والصادرة وغير ذلك الكثير.

السر هو أنه بعد التدريب المتكرر ، تبدأ الذاكرة تلقائيًا في تطبيق مهارة حفظ المزيد من المعلومات. وهذا بدون استخدام أي تقنيات وتدريب. ومع ذلك ، لا يزال من المفيد مساعدة عقلك من وقت لآخر ، وفرز المعلومات المهمة وغير المهمة. على سبيل المثال ، عند التحضير لامتحان في تخصص لن يكون مفيدًا لك في الحياة الواقعية ، فلا داعي على الإطلاق لتعليم الكثير من المعلومات غير المفيدة. يكفي أن تطلب المساعدة من الأشخاص الذين سيفعلون ذلك من أجلك.

وهنا يمكنك مشاهدة فيديو عن تقنيات حفظ GDD و OGHOG - الطريقة الأكثر شيوعًا لزيادة الذاكرة:

غدا امتحان وأنت لم تستعد له لأنك لم يكن لديك وقت أو كنت تؤجل دراستك إلى وقت لاحق؟ يمكنك التحضير للامتحان في يوم واحد إذا كنت منضبطًا ويقظًا. من الأفضل الاستعداد مسبقًا ، على سبيل المثال ، قبل أسبوع من الامتحان ، ولكن هناك حالات لا يمكن فيها القيام بذلك. في هذا المقال سوف نوضح لك كيفية الاستعداد للامتحان في يوم واحد.

خطوات

بيئة

ابحث عن مكان مناسب للتدريب.لا شيء ولا أحد يجب أن يشتت انتباهك - لا الأصدقاء ولا أي أشياء في غرفة نومك. ابحث عن مكان للدراسة حيث يمكنك التركيز على ما تدرسه.

• ادرس في مكان هادئ وهادئ ، مثل غرفة أو مكتبة منعزلة.

1. احصل على كل ما تحتاجه جاهزًا.قبل البدء في دراسة المادة ، قم بإعداد أي شيء قد تحتاجه ، مثل الكتب المدرسية والملاحظات وأقلام التحديد وجهاز كمبيوتر ووجبة خفيفة وماء.

   • أزل كل ما سيشتت انتباهك.

2. اغلق هاتفك.إذا لم تكن بحاجة إلى هاتفك الذكي للدراسة ، فقم بإيقاف تشغيله حتى لا يشتت انتباهك عن دراسة الموضوع. بهذه الطريقة يمكنك التركيز حصريًا على المادة التي تتم دراستها.

   ضع في اعتبارك ما إذا كان يجب عليك الدراسة بمفردك أو في مجموعة.نظرًا لأن الوقت محدود ، فمن الأفضل أن تدرس بمفردك ، لكن في بعض الأحيان يكون من المفيد دراسة المادة في مجموعة صغيرة لفهم المفاهيم والمصطلحات بشكل أفضل. عندما تقرر الدراسة في مجموعة ، تأكد من أنها تتكون من أشخاص مستعدين مثلك ؛ خلاف ذلك ، فإن فعالية المجموعة لن تكون عالية جدا.

   تعلم كيفية العمل بفعالية مع الكتاب المدرسي.لن تتذكر المادة إذا قرأت للتو الكتاب المدرسي (خاصة إذا كان وقتك محدودًا). أثناء قراءة البرنامج التعليمي ، انتبه بشكل خاص لملخصات الفصول والمعلومات الأساسية بالخط العريض.

   • ابحث عن الأسئلة التي تلي كل فصل (أو في نهاية البرنامج التعليمي). حاول الإجابة على هذه الأسئلة لاختبار نفسك ومعرفة ما تحتاج إلى تعلمه.

3. قم بإنشاء برنامج تعليمي.سيسمح لك باستيعاب المواد بشكل أفضل ومراجعتها بسرعة في يوم الاختبار. في البرنامج التعليمي ، قم بملء المفاهيم الأساسية والمصطلحات والتواريخ والصيغ ، وحاول توضيح المفاهيم الأساسية بكلماتك الخاصة. ستساعدك صياغة المفاهيم بنفسك وكتابتها على الورق على فهم المادة وتذكرها بشكل أفضل.

   • إذا لم يكن لديك الوقت لإنشاء دليل دراسة ، فاطلب من صديق أو زميل دراسة واحدة. ولكن سيكون من الأفضل أن تقوم بإنشاء دليل الدراسة الخاص بك ، حيث أن صياغة وكتابة المفاهيم الأساسية سيساعدك على تذكر المعلومات بشكل أفضل.

4. استعد لصيغة الاختبار المناسبة.إذا كان الوقت ينفد ، فتأكد من مراعاة التنسيق عند التحضير للاختبار. اسأل معلمك عن شكل الاختبار ، أو ابحث في المنهج الدراسي ، أو اسأل زملائك في الفصل.

خطة الدرس

ضع خطة درس.قم بتضمين المواد التي من المؤكد أن تكون في الاختبار ، مثل التواريخ المهمة أو بعض المفاهيم العلمية أو الصيغ أو المعادلات الرياضية. إذا كنت لا تعرف ما الذي سيسألون عنه في الامتحان ، فاسأل زملائك في الفصل. لاجتياز الاختبار بنجاح ، من المهم معرفة المواد التي تحتاج إلى تعلمها (خاصة عندما يكون الوقت محدودًا).

ضع جدول حصص.قم بجدولة اليوم الكامل الذي يسبق الاختبار وحدد الساعات التي ستقضيها في دراسة المادة. لا تنسى أن تأخذ بعض الوقت للنوم.

قم بإنشاء قائمة بالمواضيع للتعلم.راجع الكتاب المدرسي ودليل الدراسة والملخص ، واكتب الموضوعات التي ستعرض في الامتحان.

ذاكرة سيئة؟ هل نسيت أشياء مهمة؟ هل تحتاج إلى تعلم شيء جديد بسرعة؟ اقرأ مدى سهولة حفظ كميات كبيرة من المعلومات لتصبح أكثر ذكاءً!

ستساعدك هذه المقالة في الاستعداد سريعًا للامتحانات ، وتحسين مؤهلاتك في العمل بسهولة ، وتعلم لغات جديدة أو إتقان أي اتجاه جديد لنفسك بسهولة. في نفس الوقت ، سيحفظ عقلك كميات كبيرة من المعلومات بشكل أفضل وأسرع ، وستزيد ذاكرتك تلقائيًا!

1. نتذكر المعلومات بصريًا!
2. لماذا يستحق ذكر الفيديو بشكل منفصل؟
3. نربط بين السمع والأحاسيس!
4. النوم والنوم التعلم!
5. كيف تحفظ كميات كبيرة من المعلومات بشكل صحيح؟
6. نحن نجمع المعلومات الجديدة مع الخبرة السابقة!
6. كيف تتعلم حفظ كمية كبيرة من المعلومات دفعة واحدة؟
7. تمرن لتحسين الذاكرة!
8. برنامج لمزامنة نصفي الكرة المخية!

نتذكر المعلومات بصريا!

لقد وجد العلماء أنه على الرغم من الاختلاف في النظام التمثيلي (كما تعلم ، يتم تمييز الصوتيات والمرئيات وعلم الحركة ، يمكنك تحديد نوعك) ، فإن دماغ أي شخص يدرك المعلومات الأساسية بصريًا.

علاوة على ذلك ، تؤثر الرؤية بشكل كبير على جميع الحواس الأخرى وغالبًا ما تشوه المعلومات التي تتلقاها.

تم إجراء تجربة ...

طُلب من محبي النبيذ وخبراءه التعرف على ما في زجاجهم. وفي كأس ، قدموا النبيذ الأبيض ، الذي أضيف إليه تلوين الطعام الأحمر.

لم يقل أحد من المشاركين في التجربة أن النبيذ أبيض لأنه أحمر اللون !!

كيف يمكنك استخدام هذه المعرفة لحفظ كميات كبيرة من المعلومات؟

لا يرى الدماغ أي نص على أنه تيار ، ولكن فقط كصورة. عندما نقرأ كلمة أو عبارة ، نستخدم خيالنا لالتقاط المعنى. بمعنى آخر ، نترجم النص الحرفي إلى نص مرئي.

لكن هذا يقلل بشكل كبير من سرعة وجودة الحفظ!

لكن إذا رأينا صورة على الفور أمام أعيننا ، فإن معناها يصبح واضحًا بدون "ترجمة" ويتم تذكره بشكل أفضل!

لذلك ، يجب ربط كل فكرة جديدة للنص المحفوظ بصورة مرئية. يمكن أن تكون هذه الصور التوضيحية والرسوم البيانية والجداول والرسوم البيانية ، وما إلى ذلك.

لماذا يستحق ذكر الفيديو بشكل منفصل؟

يُنظر إلى المعلومات المرئية بشكل جيد بشكل خاص أثناء الحركة. الصورة الثابتة أقل فعالية من الفيديو الديناميكي. لذلك ، إذا حفظت معلومات جديدة ، فقم بتضمين مقاطع الفيديو المواضيعية في عملية التعلم!

نربط بين السمع والأحاسيس!

حتى لو كنت متحركًا أو مدققًا ، سيظل السمع والأحاسيس مصادر إضافية لاستيعاب المعلومات بالنسبة لك. لكن حتى الصور الساطعة لا ينبغي أن تستبعدها.

كلما زاد عدد قنوات الإدراك التي نستخدمها أثناء الحفظ ، كان استيعاب المعلومات أفضل ، وظلت أطول في ذاكرة الوصول العشوائي الخاصة بنا.

لذلك ، تذكر النص ، لا تكن كسولًا لقراءته بصوت عالٍ. استخدم أيضًا الوسائل المرئية التي يمكنك تذكرها عن طريق اللمس.

النوم والنوم التعلم!

النوم نفسه ، خاصة قبل الامتحان أو أي حدث مهم آخر ، عندما تحتاج إلى "صرف" المعرفة التي تعلمتها ، يلعب بالفعل دورًا مهمًا. تم اختبار عدة مئات من الطلاب في هذا الموضوع. هؤلاء الطلاب الذين ناموا بسلام في الليلة السابقة للامتحان أظهروا نتائج أفضل بكثير من أولئك الذين شاركوا في اكتظاظ الليل.

لذلك ، إذا كنت تنام جيدًا ، فستكون لديك فرص أكبر لتذكر ما تعلمته!

وتجدر الإشارة أيضًا إلى ظاهرة التعلم أثناء النوم.

وجد العلماء أن الدماغ البشري يحفظ المعلومات جيدًا في أول 60 دقيقة بعد النوم. لذلك ، عند حفظ المعلومات بصوت عالٍ ، يمكنك تشغيل المُسجل وتسجيله ، ثم تشغيل التشغيل عند النوم.

كيف تحفظ كميات كبيرة من المعلومات بشكل صحيح؟

تعتمد النتيجة النهائية أيضًا بشدة على كيفية تنظيم تدريبك.

كثير من الناس يستخدمون طريقة الحشو و "يضيعون" على المعرفة حتى "يتعلموا". ومع ذلك ، فإن هذا النهج غير فعال.

من الأسهل والأسهل تذكر كمية كبيرة من المعلومات إذا:

• أخذ فترات راحة بين دراسة كل كتلة جديدة من المعلومات ؛
• دراسة كتل جديدة تتخللها ؛
• عمل ملخص قصير لما تم تعلمه ؛
• كرر ما تعلمته في ساعة ، ثم بعد 3 ساعات ، ثم في اليوم التالي.

ماذا يعني دراسة الكتل الجديدة معًا؟

عند دراسة المعلومات الجديدة ، يمكنك الذهاب بالتتابع. أولاً ، تعلم واحدًا ، ثم الثاني ، الذي يلي الأول ، ثم الثالث ، المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالثاني. يبدو أن هذا النهج يجب أن يكون صحيحًا. لكن لا.

عندما ينقل الشخص الانتباه إلى جانب جديد لا علاقة له بالجانب السابق ، فإنه يرى المعلومات بشكل أفضل. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تتعلم اللغة الإنجليزية ، خذ 15 دقيقة لحفظ الكلمات الجديدة ، ثم استرح لمدة 5 دقائق وابدأ في الاستماع إلى خطاب اللغة الإنجليزية لمدة 15 دقيقة ، ثم خذ قسطًا من الراحة مرة أخرى وابدأ القراءة. استراحة أخرى ، ثم ترجمة النص. وبعد ساعة كرر الكلمات التي تعلمتها. النتيجة ستفاجئك!

يجب أن نقول أيضًا بضع كلمات حول الملخص ...

لست بحاجة إلى كتابة كل شيء هناك وتحويل المخطط إلى ورقة غش. يكفي أن تكتب كلمة واحدة من كل فكرة جديدة ، بينما الكلمة يجب أن تعكس هذا الفكر بالذات. مع هذا النهج ، ما عليك سوى إلقاء نظرة على الكلمة المكتوبة لتذكر كل ما يرتبط بها.

نحن نجمع المعلومات الجديدة مع الخبرة السابقة!

هذا جانب مهم آخر! يجب أن تحتل المعرفة الجديدة قسمًا خاصًا بها في ذاكرتك ، ومن ثم سيكون من السهل عليك "سحبها" عند الحاجة.

لنلقي نظرة على مثال ...

كثير من الناس يجدون صعوبة في تذكر الأسماء أو الأرقام الجديدة. لإصلاح هذه المشكلة ، حاول أن تتذكر ربط هذه المعلومات ببعض الصور الموجودة بالفعل في رأسك.

على سبيل المثال ، اسم الموظف الجديد هو إيفان. تتذكر أن هذا هو اسم بطل الحكايات الشعبية الروسية. كل شىء! هذا الاسم سوف يطبع بقوة في ذاكرتك! أو ، على سبيل المثال ، تم نصحك بالاتصال بماريا إيفانوفنا بشأن بعض الأمور. لكي لا تنسى نفس ماريا إيفانوفنا (بعد كل شيء ، لم ترها حتى الآن) ، عليك فقط أن تتذكر أن هذا كان اسم معلمك الأول ... بشكل عام ، الجوهر واضح.

نفس الشيء مع الأرقام!

ليست هناك حاجة للبحث عن نوع من المنطق في تفكيرك عندما تحاول ، على سبيل المثال ، تذكر كلمة المرور لبطاقة مصرفية جديدة. قد يأتي الفكر على النحو التالي: 18 - شباب ، 70 - الشيخوخة. الآن سوف تتذكر كلمة المرور 1870 لبقية حياتك!

كل ما تحتاجه هو أن تلتقط جمعيتك!

ماذا لو ، على سبيل المثال ، كنت تتعلم عملًا جديدًا أو تتقن قدرة جديدة؟

كل ما عليك فعله هو تحليل الجوانب والتفاصيل التي تعرفها بالفعل.

لنفترض أنك تريد فتح شركة تصنيع قائمة ، وقبل ذلك كنت منخرطًا في توريد المواد الغذائية.

ما الذي يمكن أن يكون مشتركا؟

ليس صغيرا كما قد تعتقد. بالنسبة لأي عمل تجاري ، ستحتاج إلى وضع خطة عمل وشراء المعدات اللازمة وتحديد الجمهور المستهدف والتفكير في حملة إعلانية وحل المشكلة مع الموظفين. وكل هذا تعرف بالفعل كيف! عليك فقط التركيز على الاختلافات والخوض في عملية صنع هذه القائمة بالذات.

موافق ، يبدو أنه أسهل بكثير من إتقان نوع جديد تمامًا وغير مألوف من النشاط.

كيف تتعلم حفظ كمية كبيرة من المعلومات دفعة واحدة؟

تذكر في المدرسة كان هناك شكل من أشكال إعادة الرواية؟ لكنها ليست مصادفة!

إعادة سرد المعلومات التي تلقيناها لشخص ما ، نتذكرها على الفور ، ولفترة طويلة جدًا. لذلك ، إذا كانت هناك "آذان حرة" ، فاستخدمها لصالح القضية. في الوقت نفسه ، من الأفضل إعادة سردها من خلال النظر إلى الملخص ، ثم حتى كمية كبيرة من المعلومات سوف تستقر في ذاكرتك بشكل كامل وكامل.

ولكن إذا لم تكن هناك آذان حرة في متناول اليد ، فسوف تأتي مرآة للإنقاذ.

في الوقت نفسه ، حاول شرح كل شيء لتفكيرك بأكبر قدر ممكن من الوضوح - باستخدام تعابير الوجه والإيماءات.

كلما زادت الحركات الجسدية التي تستخدمها في عملية إعادة السرد ، كان استيعاب المعلومات أفضل. وفي "ساعة X" نفسها (امتحان أو حدث آخر مشابه) ، يمكنك أن تتذكر تجهماتك وإيماءاتك ، بينما المعلومات المصاحبة التي حاولت شرحها لتفكيرك ستظهر في ذاكرتك بمفردها.

أيضًا ، كما ذكر أعلاه ، من أجل الوضوح ، يجدر تضمين الصور في الملخص.

تمرن لتحسين الذاكرة!

هذا التمرين البسيط لا يصدق!

يساعد على توسيع الذاكرة العاملة للدماغ ويسمح لك بسهولة حفظ كميات كبيرة من المعلومات.

بعض تلاميذ المدارس الذين واجهوا سابقًا صعوبة في حفظ الدروس ، بعد أداء هذا التمرين بانتظام ، زادوا بشكل ملحوظ من أدائهم الأكاديمي ، وأصبحوا أكثر ذكاءً وتخلصوا من مشاكل دراستهم.

بعد أسابيع قليلة من الدراسة ، لاحظ الكبار أنهم توقفوا عن نسيان الأشياء المهمة ، وبدأوا في حفظ كميات كبيرة من المعلومات بسهولة ، وكان من الأسهل تحمل أعباء المعلومات والضغوط!

ستساعدك 5 دقائق فقط في اليوم على حفظ كميات كبيرة من المعلومات بسرعة!

يزامن هذا التمرين نشاط نصفي الدماغ ، مما يسمح لك بتذكر المزيد بشكل أسرع وأفضل!

ماذا علينا أن نفعل؟

1. قف بحيث تكون قدميك متباعدتين بعرض الكتفين.

2. بيدك اليمنى تحتاج إلى الإمساك بشحمة أذنك اليسرى ، ويدك اليسرى - لشحمة الأذن اليمنى.

3. أثناء الاستنشاق في هذا الوضع من الذراعين ، قم بإجراء القرفصاء.

4. أثناء الزفير ، قف في نفس وضع اليد.

يمكنك القيام بعدة طرق بحيث يكون إجمالي وقت القرفصاء 5 دقائق ، أو يمكنك أداء تمرين القرفصاء مرة واحدة. سيكون هذا الوقت في اليوم كافياً.

اليوغا للدماغ (ممارسة) لها أيضًا تأثير مفيد على الذاكرة ، حيث توفر تدفقًا إضافيًا للدم إلى الدماغ.

برنامج لمزامنة نصفي الكرة المخية!

لتحسين الذاكرة وحفظ كميات كبيرة من المعلومات ، من الجيد أيضًا استخدام برنامج صوتي خاص يزامن نشاط نصفي الكرة المخية ويزيد من قدرتها "الإنتاجية" على تلقي المعلومات. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم البرنامج في التطوير الذاتي للفرد ككل. يُنصح بالاستماع إليها كل يوم خلال النهار.

برنامج لمزامنة نصفي الكرة المخية

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمواد

¹ نظام تمثيلي - مفهوم البرمجة اللغوية العصبية ، ويعني الطريقة السائدة للشخص لتلقي المعلومات من العالم الخارجي (

حقوق التأليف والنشر الصورةثينكستوك

لفهم التقنيات التي تسمح لك بحفظ الحقائق على الفور وإلى الأبد ، التقى المراسل بمجموعة من العلماء وأبطال بطولات الحفظ.

يجعلني خبراء الذاكرة الرائدون في العالم أخجل من إمكانياتي المتواضعة. أخبرني بن واتلي ، على سبيل المثال ، عن فناني الاستذكار الشهير ماتيو ريكي.

عاش في القرن السادس عشر. أصبح كاهن يسوعي أول أوروبي يجتاز امتحان كبار المسؤولين في الصين.

كان هذا الاختبار اختبارًا مؤلمًا للغاية وشمل ، من بين أمور أخرى ، حفظ مجموعة كبيرة من نصوص الشعر الكلاسيكي. قد تستغرق هذه المهمة مدى الحياة.

"نجح 1٪ فقط من المشاركين في هذه الاختبارات ، ومع ذلك نجح ريكي في اجتيازها بعد 10 سنوات ، رغم أنه لم يكن يعرف كلمة صينية من قبل."

هل يمكن لعلم النفس أن يمنحنا القدرة على السيطرة على ذاكرتنا ببراعة متساوية؟ هذا هو بالضبط ما حدده واتلي لنفسه.

بالتعاون مع بطل الذاكرة السابق Ed Cook ، قام بالفعل بتطوير تطبيق Memrise التدريبي الذي يطبق بعض مبادئ فن الإستذكار.

لقد انضموا الآن إلى الباحثين في University College London لإيجاد طرق ووسائل لتحسين تقنياتهم.

لجأوا إلى خبراء الذاكرة وطلبوا منهم إجراء سلسلة من التجارب من أجل تحديد الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لحفظ المعلومات الجديدة.

أي طريقة تختار

الجولة الأولى.تقول روزاليند بوتس من كلية لندن الجامعية إن التحدي الذي يواجه المتنافسين يبدو بسيطًا: "إذا كان لديك ساعة واحدة فقط لحفظ 80 كلمة ، فماذا ستفعل لتذكرها في غضون أسبوع؟" المهمة معقدة بسبب حقيقة أن العلماء اختاروا 80 كلمة من اللغة الليتوانية.

تم تقسيم المشاركين في التجربة إلى مجموعتين. في إحداها ، استخدموا طرقًا خاصة لحفظ الكلمات (اقترحها العلماء) ، وفي مجموعة أخرى ، لم يلجأ المشاركون إلى أي طرق.

لا يمكن أن تؤدي بعض التقنيات إلى تحسين الحفظ والاستنساخ اللاحق للمعلومات. يقول ديفيد شانكس ، من الجامعة أيضًا: "يُظهر هذا مدى صعوبة ترجمة المبادئ العلمية إلى تعلم حقيقي".

حقوق التأليف والنشر الصورةثينكستوكتعليق على الصورة لتذكر المعلومات بشكل أفضل ، اعترف لنفسك أنك لا تعرف كل شيء.

ثبت أن الملل كان عقبة رئيسية: فقد نام أحد أعضاء أحد الفرق خلال جلسة حفظ كلمة استمرت ساعة ، على الرغم من أنه هو وزملاؤه حصلوا على أجر للمشاركة في تجربة الكعك.

تقول يانا وينشتاين من جامعة ماساتشوستس لويل ، التي عملت في لجنة الحكام: "هذا يحدث".

ومع ذلك ، تعلمت العديد من الفرق شيئًا أو شيئين من التجربة. كان بعض المشاركين قادرين على حفظ ضعف عدد الكلمات - بدلاً من العزلة على أسلوب واحد ، استخدموا ، كقاعدة عامة ، مزيجًا من عدة تقنيات.

الاعتراف بجهلك

يعد الاختبار الذاتي أحد أكثر الطرق موثوقية لتحسين الذاكرة.

كانت خدعة تسمى "التكاثر الخاطئ" مفاجأة وربما مفيدة لي.

أُجبر المشاركون في التجربة على تخمين معنى بعض الكلمات الليتوانية دون تحضير مسبق.

يقول شانكس: "كانوا مخطئين دائمًا في المرة الأولى". ومع ذلك ، وكما أظهرت الدراسات النفسية ، فإن الأخطاء الأولية تؤدي إلى حقيقة أن الكلمات - بالمعنى الصحيح - يتم تذكرها جيدًا في وقت لاحق.

"ينتج عن هذه الطريقة نتائج ملموسة أكثر بكثير من مجرد حفظ الكلمات."

إن الاعتراف البسيط بجهلهم ، كما اتضح ، يحفز الذاكرة ويسمح لك باستيعاب ضعف كمية المعلومات مقارنة بتلك المجموعات التي لا تستخدم هذه الطريقة.

في علم النفس ، من المعروف أنه إذا قمت بتعقيد المهمة قليلاً ، يمكن أن تزيد التركيز وتضع أساسًا أكثر صلابة للحفظ اللاحق واستنساخ المعلومات.

التزحلق على موجات الذاكرة

تؤدي الأنشطة المفرطة إلى إضاعة الوقت. طور العديد من المشاركين خوارزميات لتحديد مستوى الجهد المطلوب لحفظ وإعادة إنتاج كل كلمة من 80 كلمة.

يمكنك الذهاب في الاتجاه الآخر والاعتماد على حدسك عند جدولة التدريب ، وإنشاء فترات توقف أطول بين جلسات الفحص الذاتي والعمل على الأخطاء.

حقوق التأليف والنشر الصورةثينكستوكتعليق على الصورة كلما تفاعلت مع المعلومات ، زادت فرصك في تذكر كل شيء.

أخذ أحد الموجهين فترات راحة قصيرة للمشاركين في التجربة وأظهر لهم الشلال على الفيديو (كما هو مخطط ، كان من المفترض أن يسهل الباقي الحفظ).

بالطبع ، عندما تدرس ، تحتاج إلى أخذ فترات راحة قصيرة حتى لا يقلل التعب من قدراتك الطبيعية.

مبدأ البوفيه

يمكنك أن تميل إلى فرز المواد إلى كتل حسب الموضوع وحفظ هذه الكتل واحدة تلو الأخرى. لذلك ، قام بعض الموجهين - قاموا بتنظيم الكلمات حسب الفئة والموضوع.

ومع ذلك ، خلص أحد الفريقين إلى أن تكرار كل الكلمات الثمانين في دائرة يمكن أن يكون أيضًا طريقة فعالة. كما يشير بن واتلي ، يتذكر أبطال بطولة الذاكرة تسلسل البطاقات في مجموعة الأوراق بطريقة مماثلة. يقومون بسرعة بمسح السطح بالكامل بدلاً من تقسيمه إلى كتل وحفظها بشكل فردي.

إذا أربكت هذه الطريقة شخصًا ما ، فإن التجارب تظهر شيئًا واحدًا على الأقل: يجب أن تكون جلسات التدريب متنوعة. من الأفضل قضاء بعض الوقت في دراسة مجموعة متنوعة من الموضوعات وإتقان مهارات مختلفة بدلاً من التركيز على موضوع واحد. تخيل تجربة أطباق مختلفة من البوفيه بدلاً من طلب الغداء من القائمة.

قصص مسلية

أي شكل من أشكال "تطوير الموضوع" هو وسيلة لتنشيط الروابط بين الخلايا العصبية وطباعة المعلومات في الذاكرة. طلب أحد الموجهين من المشاركين كتابة قصة قصيرة باستخدام الكلمات التي كانوا يتعلمونها. فوجئ كوك وواتلي بسرور عندما اكتشفوا أن فريقًا واحدًا قد طبق طريقة "قصر الذاكرة". هذه طريقة للحفظ عن طريق ربط الكلمات بأشياء في مكان تعرفه جيدًا ، على سبيل المثال ، في شقتك الخاصة.

سيعرض لك البرنامج الذي طوروه صورة للغرفة ويقترح عليك الكلمة الليتوانية lova - bed. يمكنك تخيل حبيبتك على الأريكة. بمجرد تنظيم عملية الحفظ ، يمكنك عكس جميع خطواتك وتذكر الكلمة الصحيحة بسهولة.

حقوق التأليف والنشر الصورةثينكستوكتعليق على الصورة سيساعدك الخيط الموجود على الإصبع والصليب المرسوم على الجزء الداخلي من الرسغ على عدم نسيان الأمور الصغيرة ولكنها مهمة.

كانت هذه الطريقة هي التي ساعدت اليسوعي ماتيو ريكي على إتقان اللغة الصينية على هذا المستوى المتقدم. كما يكمن وراء قدرة كوك على حفظ 2265 رقمًا مكونًا من رقمين في أقل من نصف ساعة. يعمل برنامج الكمبيوتر الخاص بـ Cook و Watley على تبسيط العملية ، مما يجعلها تقريبًا إلى حد الأتمتة. يقول كوك: "إذا فازت طريقتنا ، فسيكون ذلك كشفًا كبيرًا".

ومع ذلك ، من الصعب التخلص من فكرة أن هذه الأساليب بعيدة جدًا عما نحتاجه في الحياة اليومية. في المهمة السابقة ، حاولت التعرف على 1000 كلمة دنماركية باستخدام فن الإستذكار. على الرغم من أن هذه التقنيات ساعدتني في حفظ الكلمات بشكل فردي ، إلا أنني لم أتمكن مطلقًا من البدء في استخدام هذه الكلمات أثناء الطيران أو في البار أو المطعم.

يوافق كوك على أن هذه ليست سوى الخطوة الأولى. ويقول إن مثل هذه الأساليب لا يمكن إلا أن توفر الأساس لتدريب الذاكرة. الطريقة نفسها تجعل من السهل تعلم ليس فقط اللغات ، ولكن أيضًا أي تخصصات أخرى - التاريخ والرياضيات. "إعادة الاختبارات ، وزيادة الفترة الفاصلة بين الاختبارات - تعمل هذه التقنيات في كل حالة تقريبًا" ، كما يقول.

الألعاب التعليمية

يأمل الحكام في أن يتمكنوا من إقامة مسابقات سنويًا لتحسين فن الذاكرة.

في المستقبل ، قد تظهر مناهج بارعة جديدة تستحق الاهتمام. يشير شانكس ، على سبيل المثال ، إلى مشروع واحد لم يتم قبوله هذا العام ، لكنه قد يثبت أنه واعد في المستقبل.

يقول: "لقد طوروا لعبة فيديو يتعين عليك فيها إسقاط سفن الفضاء في السماء. وبالصدفة ، كتب على هذه السفن كلمات ليتوانية وإنجليزية. أعتقد أنها فكرة رائعة."

ومع ذلك ، فإن التحدي الحقيقي لخبراء الذاكرة ليس فقط جعل التعلم سريعًا وفعالًا.

كما يعلم كل طالب ، فإن أكبر عائق أمام التعلم هو الإلهاءات ، سواء كانت فكرة أخذ حمام شمسي في الحديقة أو تشغيل التلفزيون. قد يتطلب الأمر العديد من التحديات الجديدة للتغلب على هذه العقبة.

لا يشعر البالغ النادر غير المرتبط مهنيًا بالنشاط العلمي بالذعر إذا كان عليه حفظ قدر كبير من المعلومات بسرعة قبل الاختبار أو إعادة التدريب.

لقد نسي بالفعل كيفية القيام بذلك ، لذلك أصبح متوترًا ، مما يجعل نفسه أكثر إزعاجًا. وفي الوقت نفسه ، هناك العديد من الطرق لحفظ المعلومات بشكل فعال.

تجاهل المشاعر السلبية

ما الذي لا يجب فعله عند محاولة تعلم حفظ كمية كبيرة من المعلومات؟

لا ينبغي بأي حال من الأحوال ضبط السلبية على الفور ، ومشاركتها مع الأقارب والزملاء أن هذا ليس ضروريًا ، ومملًا ، وغير مفيد على الإطلاق. في هذه الحالة ، ستُغلق الذاكرة بإحكام ولن تتمكن من تذكر أي شيء مما قرأته.

على العكس من ذلك ، عليك أن تقنع نفسك بأن هذه المعلومات مهمة للغاية.

إذا لم تكن لديك فكرة عما يجب عليك تعلمه في وقت قصير ، فيجب عليك أولاً معرفة ما هو. لهذا ، من الأفضل عدم قراءة الكتب المرجعية والأدب المهني ، ولكن قراءة المواد التي يتم فيها تقديم معلومات جديدة بسهولة أكبر.

كل شخص له خصائصه الفردية ، وقته الخاص في زيادة القدرة على العمل. يسهل على البعض القراءة والحفظ في الصباح ، والبعض الآخر في الليل. إذا حددت وقت نشاطك بشكل صحيح ، فستتمكن من التعامل مع المهمة بسرعة.

كيفية حفظ الكثير من المعلومات في وقت قصير - تقنية عالمية

• يتم تذكر المعلومات السلبية بشكل أفضل من المعلومات الإيجابية - يمكن استخدام ذلك عند التدريب على الاختبار.

لاستخدام هذه الطريقة ، يمكنك تنشيط نفسك من خلال عمليات الإرسال التالية:

1. فقط أحمق كامل لا يستطيع معرفة مثل هذه المعلومات الضرورية ؛
2. لا يمكنك أن تكون غبيًا سالكًا ...

بعد جلد الذات ، يتم حفظ المعلومات بشكل أسهل.

• كلما زاد عدد المواد التي تحتاج إلى العمل عليها في وقت قصير ، زادت أهمية فهم جوهر المشكلة. فقط في هذه الحالة ، سيتم إصلاح المعلومات بحزم ولن يتم نسيانها بمجرد أن لا تكون الصفحة أو الشاشة الضرورية مع النص أمام عينيك. في هذه الحالة ، يكفي فقط معرفة من أين تبدأ ووضع خطة - ستتبادر إلى الذهن جميع المعلومات الأخرى من تلقاء نفسها. لإتقان التعاريف بسرعة ، من الأفضل تعلمها بصوت عالٍ وإعادة سردها لشخص ما. ليس من الضروري أن يفهم الطرف المقابل هذه المشكلة - يمكنك التقاط تعريفات مبسطة عند محاولة إعادة سرد المعلومات لمرآة أو حيوان أليف.
• المواد الضخمة أسهل في القراءة والحفظ في كتل. علاوة على ذلك ، يجب حفظ كل كتلة من الكتل الفردية في أماكن مختلفة - التحرك في جميع أنحاء الغرفة أو الغرفة. في المستقبل ، يكفي أن تتذكر الموقف الذي كان عليك أن تدرس فيه ، وسيظهر كل ما تقرأه أمام عينيك.
• طريقة أخرى هي الإيماءة أثناء الحفظ ، والتأكيد على التعريفات المهمة بشكل خاص مع تعابير وجه معينة. هذا يشبه إلى حد ما لعبة طفل ، ولكن خلال ذلك ، يدرك الدماغ المعلومات التي يتم تلقيها بشكل أفضل. يمكنك أن تتخيل نفسك كمشاركين في برنامج حواري شهير أو مقدمين يسعون إلى "صقل" "حقيقتهم" في خصومهم.
• يرى الناس المعلومات بطرق مختلفة - من الأفضل أن يراها شخص ما ، وأن يسمعها شخص ما ، ولكن بالنسبة لشخص ما ، إذا لم تلمسها ، فلن يكون من الممكن إتقان المادة.

يمكنك تسهيل عملية الحفظ بنفسك بمساعدة الصور الضرورية:

• هذه الطريقة المثيرة للاهتمام تسمى الإعدام اللفظي. تتم إعادة قراءة النص الضروري للحفظ وإعادة كتابته - كتابة الحرف الأول فقط.

اتضح نوعًا من الملخص أو خطة من حرف واحد. في البداية ، لإعادة إنتاج المعلومات ، سيتعين عليك استخدام الملخص الرئيسي ، ولكن بعد ذلك سيظهر عندما تنظر إلى الحروف ، وبعد ذلك يمكنك التخلي تمامًا عن الملاحظات.

• لا يمكنك إتقان المعرفة الجديدة مرة واحدة ، تعلم كل شيء مرة واحدة. من الضروري أخذ فترات راحة قصيرة خلال الفصول الدراسية ، حيث سيتم تنفيذ الإجراءات النشطة. يمكنك أن تفعل ما تريد - الغناء ، والرقص ، والقيام ببعض التمارين ، والجري ، والسير في الشارع. استراحة لمدة 15 دقيقة كافية لتحسين الأداء العقلي وتسريع تدفق الدم في المخ.
• هناك طريقة أخرى فعالة لتذكر المعلومات ، والتي لا يأخذها الجميع على محمل الجد - الدراسة أثناء نومك. الطريقة هي عدم وضع كتاب تحت الوسادة أو النوم أمام الكمبيوتر ، حيث يتم عرض المعلومات الضرورية على الشاشة.