Наверное, нет человека, который не умел бы хмуриться или высоко поднимать брови при удивлении. Но поднимать одну бровь, при этом оставляя вторую в прежнем положении, дано не каждому. А ведь данный мимический жест способен сказать о вас, как об очень эмоциональном, остроумном и тонко чувствующем человеке.
Чтобы убедиться в том, насколько умение поднимать поочередно дуги может выделить вас из толпы, достаточно посмотреть на актерские работы Джима Кэрри. Именно этот актер довел свое умение двигать бровями до совершенства. Отчасти поэтому он признан одним из лучших комиков современности. Чтобы передать на экране эмоцию, ему ничего не нужно говорить – достаточно выразительно поднять бровь – и все.
Ученые говорят и том, что умение поднимать одну бровь – это не просто напряжение определенных лицевых мышц. На самом деле, такой мимический жест развивает оба полушария мозга. Считается, что человек, мастерски управляющий своими лицевыми дугами, имеет большой творческий потенциал и склонность к интеллектуальному развитию.
Способность поднимать их может и значительно украсить ваш образ и характер на фото и видео. Какой образ вы хотите создать на фотосессии? Роль соблазнительной роковой женщины или уверенного в себе, но игривого мужчины, вряд и получится без привлечения дополнительной лицевой мимики, в частности, бровей.
Так как поднимать одну бровь умеют далеко не все, или делают это невнятным способом, такое умение сделает вашу мимику ярче и подчеркнет живой характер.
Способность беззвучно отражать любую эмоцию – и есть наиважнейшая задача мимики.
Часто она отображается на лице инстинктивно и неосознанно. По-научному, существует мимика произвольная и непроизвольная. Профессионалы-психоаналитики могут до мелочей разгадать ваш характер, просто глядя на вашу мимику. Это универсальное средство коммуникации, которое не зависит ни от половой принадлежности, ни от национальности. Улыбка, печаль, гнев, грусть – все это можно показать с помощью лицевой мимики.
С помощью произвольных мимических действий люди могут осознанно выразить отношение к человеку, событию или же, напротив, скрыть истинные эмоции, заменив их искусственно созданной мимикой. На высоком уровне произвольной мимикой владеют актеры и политики.
Кстати, распознать фальшь легко можно по симметрии мимики на лице человека. Если он показывает свои истинные чувства, то симметрия будет идеальна или близка к ней, а вот лживые эмоции выдаст разница мимики на левой и правой стороне лица.
Но важнее всего непроизвольная мимика, которая позволяет в обход сокрытию чувств выяснить истинные эмоции человека.
Поднятие брови относится к произвольному действию, хотя, у многих этот мимический жест впоследствии входит в привычку. Тогда одна бровь поднимается, когда люди озадачены, в чем-то сомневаются и даже пребывают в гневе.
Чаще всего, брови действуют в мимическом тандеме с губами. Причем, самое выразительное средство – улыбка – может обозначать не только радость и дружелюбие.
Если вы замечаете, что человек уж очень сильно улыбается, значит, у него неосознанная потребность в одобрении его действий. Кривая улыбка свидетельствует о том, что индивид нервозен, но контролирует свое состояние. Если брови приподняты, а на губах легкая улыбка – это выражает готовность подчиниться, а вот улыбка в совокупности с дугами, опущенными вниз, уже свидетельствует об ином, а именно, о высказывании превосходства. Об угрозе говорит улыбка с широко открытыми глазами, которые расширяются еще больше с каждой секундой.
При удивлении человек широко открывает глаза и поднимет брови, благодаря чему на лбу возникают морщины. Если они опущены, а нос сморщен, это говорит об отвращении. Если индивид испытывает презрение, об этом будут свидетельствовать приподнятые вверх дуги и вытянутое лицо. Если человеку страшно, его брови также бессознательно поднимутся вверх, но будут образовывать прямую линию.
Если человек приподнимает их лишь на мгновение, то это явно дружеский сигнал. Он возникает неосознанно и появляется во время установки контакта с человеком, с которым есть сильное желание быть знакомым, или с уже известным индивидом, к которому возникает симпатия.
Одна поднятая дуга часто свидетельствует о недоумении, невербально выражая фразу «вы это серьезно». Но если поднять одну бровь, немного опустить веки и посмотреть слегка исподлобья с улыбкой на губах, то это уже будет жест соблазнителя.
Способность к произвольной мимике открывает перед человеком большие возможности. А что еще лучше, мимику можно разрабатывать. Можно тренироваться и придавать лицу то или иное выражение, которое, в конечно итоге, разовьется в привычку и станет естественной частью вас.
Итак, вы хотите научиться поднимать одну бровь. Существует множество способов развить именно этот красноречивый жест.
Тренировки займет около 20 минут. Встаньте у зеркала, поднимите обе брови вверх. Прижмите пальцами одну из них и опустите на привычное для нее место. Вторая же должна усилием мышц удерживаться в положении сверху. Чтобы это произошло, и дуги действительно делали то, что хотите вы, лицевые мышцы должны быть расслаблены. Конечно, с первого раза у вас вряд ли получится настроить мышечную память на данный жест, но если делать упражнение систематически, ваше лицо запомнит необходимое положение бровей.
Возможно, вам будет удобнее держать одну бровь внизу, а вторую поднимать мышцами лица и удерживать в таком положении. Следует попробовать и то, и это, чтобы понять, как именно вам лучше делать данное упражнение.
После череды тренировок, стоит начать поднимать и опускать дуги без участия пальцев. К этому моменту мышцы уже должны запомнить алгоритм действия. Если желание достигнуть умения держать одну бровь выше второй у вас сильно, или, возможно, это требуется для создания определенного образа или имиджа, то тренируйтесь каждый день по 20 минут.
Некоторые для простоты советуют вместо пальцев применять скотч. Предложение интересное, но обращаться с ним нужно аккуратно, чтобы при его удалении с лица вы не выдернули в половину волосков бровей.
Стоит отметить, что поднимать бровь на правой стороне может быть значительно легче, а вот с левой дела могут обстоять хуже, и наоборот.
Наверное, вы не раз встречали людей, которые умеют делать бровями так называемые волны. То есть поочередно и быстро поднимать брови и опускать их. Этим трюком в совершенстве владеет Джим Кэрри, поэтому, нет предела мимическому совершенству.
Для данной тренировки вам нужно вытянуть шею. Действие способствует поднятию мышц лица и выработке мышечной памяти. Чтобы уловить нужное движение, начните двигать хаотично.
Попробуйте, как будто бы, прикрыть глаз бровью. В результате этого вторая бровь окажется выше первой. Иными словами, чтобы научится поочередно управлять бровями, нужно грамотно прищуриваться.
Данные нехитрые упражнения способствуют пониманию действия лицевых мышц. Кстати, стоит отметить, что они могут оказаться полезными не только для развития мимики, но и для поднятия тонуса мышц, а значит, и улучшения в целом овала и кожи лица. Однако следует отметить, что чрезмерное увлечение мимическими процессами способно привести и к образованию морщин. Так, например, если часто хмурить брови, лоб может быть испещрен мелкими линиями. Всего нужно в меру, и даже, когда вы научитесь поднимать бровь выше другой, не стоит делать это слишком часто.
Есть вещи, которые как мы считаем, может сделать практически каждый. Но если вы относитесь к большинству людей в мире, то, как бы вы не старались, вы не сможете это сделать.
Конечно, всегда есть исключения из правил, что и будет продемонстрировано в некоторых случаях.
Но наше тело устроено таким образом, что какие-то уловки являются практически невозможными.
1. Поднять одну бровь. Как научиться поднимать одну бровь?
Способность приподнимать брови является эволюционной чертой. Бабуины, мандрилы и капуцины поднимают брови в качестве жеста угрозы.
Хотя большинство людей не могут приподнять одну бровь, этому можно научиться .
— Начните с того, что держите одну бровь вниз одной рукой, а вторую приподнимите другой рукой.
— Продолжайте практиковать такой положение перед зеркалом, чтобы понять, какие движения мышц участвуют в приподнимании брови.
— Как только вы ознакомились с «механизмом», пробуйте сделать это без помощи рук.
— Тренируйтесь перед зеркалом, пока у вас не получится. Успехов!
2. Лизнуть свой локоть
Известно, что 99 процентов людей не могут лизнуть свой собственный локоть , а 90 процентов людей, которым об этом сообщили, сразу пытаются это сделать.
Для некоторых людей эта задача является вполне выполнимой, и ежедневно около 5 людей пытаются подать заявку в Книгу рекордов Гиннеса о способности лизнуть свой локоть.
3. Шевелить ушами. Как шевелить ушами?
Не так много людей в мире способно шевелить ушами, и ученые выяснили почему. В отличие от лицевых мышц, у ушных мышц есть свой добавочный нерв в стволовой части мозга. По сравнению с животными, особенно кошками и летучими мышами, у людей эта часть очень маленькая.
Если вы не умеете шевелить ушами, есть несколько советов , которые помогут вам этого добиться:
— Чтобы научиться шевелить ушами, нужно найти мышцы, которые их двигают.
— Широко улыбнитесь и увидите, как ваши уши слега приподнимутся. Также вы можете сжать ваши коренные зубы (моляры), чтобы почувствовать мышцы.
— Повторяйте эти движения несколько раз, чтобы развить мышцы, двигающие уши.
4. Достать языком до кончика носа или подбородка
Способность коснуться кончика носа или подбородка языком является генетической особенностью.Около 10 процентов людей могут выполнить это действие , и в 5 раз больше людей с синдромом Элерса-Данло, который вызывает гиперподвижность суставов.
Если вы относитесь к тем немногим, кто может выполнить этот трюк, можете попрактиковаться:
— Вытяните язык в прямую линию перед собой, как бы «поставив точку» кончиком языка.
— Опустите верхнюю губу вниз поверх верхнего ряда зубов.
— Помогая себе нижней губой, заверните язык поверх верхней губы, чтобы дотянуться до носа.
Помните, что не все смогут это сделать.
5. Язык трубочкой и другие трюки языком
Раньше считалось, что умение свернуть язык в трубочку является генетическим и определяется наличием доминантного гена. Сворачивание языка в трубочку часто являлось своеобразным тестом, показывающим наличие в классе доминантных и рецессивных генов. Однако последующие исследования на близнецах показали, что на эту способность влияют как генетика, так и среда.
Вот еще несколько трюков с языком , которые большинство людей не смогут сделать.
6. Чихнуть с открытыми глазами
Мы не можем чихнуть с открытыми глазами, так как центр чихания в мозге посылает согласованные двигательные импульсы к нервам , контролирующим мышцы пресса, груди, диафрагмы, шеи, лица, век и различных сфинктеров, и все это происходит автоматически.
Если же вы будете держать свои глаза открытыми во время чихания, могут ли они вылететь из орбит? Ведущие из телевизионного шоу «Разрушители мифов» попробовали это проделать.
7. Пощекотать самого себя
Почти у каждого из нас есть места, чувствительные к щекотке, и близкие люди знают, как этим воспользоваться.
Однако человек не может сам себя пощекотать и этому есть научное объяснение. Дело в том, чтомозжечок, отвечающий за эту реакцию, предвосхищает наши собственные движения и отменяет ответную реакцию других областей мозга на самощекотку.
8. Трюк с пальцами: «парализованный палец»
Проведите следующий эксперимент: согните средний палец, как показано на снимке и установите руку на столе. Теперь попробуйте приподнять большой палец, указательный и мизинец. А теперьпопытайтесь приподнять безымянный палец . Не получилось?
Дело в том, что сухожилия ваших пальцев независимы друг от друга, за исключением тех, что находятся в среднем и безымянном пальце. Эти сухожилия связаны и потому, когда загнут средний палец, вы не можете пошевелить безымянным. Возникает ощущение, будто безымянный палец парализован.
9. Трюк ногами: рисовать цифру 6, двигая ногой по часовой стрелке
Вы может выполнять сразу несколько вещей одновременно? Попробуйте провести следующий эксперимент. Сидя на стуле, приподнимите правую ногу и рисуйте ногой круги по часовой стрелке . Пока вы это делаете, рисуйте цифру 6 правой рукой . Вы увидите, что ваша нога поменяла направление.
Попробуйте также крутить правой ногой против часовой стрелки и одновременно рисовать цифру 8 правой рукой.
Еще один трюк: одновременно крутите указательными пальцами обеих рук по часовой стрелке . Сначала делайте это медленно, а затем прибавьте скорость. Выполняйте задание как можно быстрее, и вскоре оба ваших пальца будут двигаться в противоположных направлениях.
10. Как долго человек может задерживать дыхание?
Вообще человек способен в два раза дольше задерживать дыхание под водой, чем на суше, зажав нос и рот (рекорд составляет 10 минут). В среднем человек может задержать дыхание на 30 секунд — 2 минуты под водой. Рекорд задержки дыхания под водой, который принадлежит фридайверу Стигу Северинсену и составляет 22 минуты .
Вконтакте
Наверное, нет человека, который не умел бы хмуриться или высоко поднимать брови при удивлении. Но поднимать одну бровь, при этом оставляя вторую в прежнем положении, дано не каждому. А ведь данный мимический жест способен сказать о вас, как об очень эмоциональном, остроумном и тонко чувствующем человеке.
Чтобы убедиться в том, насколько умение поднимать поочередно дуги может выделить вас из толпы, достаточно посмотреть на актерские работы Джима Кэрри. Именно этот актер довел свое умение двигать бровями до совершенства. Отчасти поэтому он признан одним из лучших комиков современности. Чтобы передать на экране эмоцию, ему ничего не нужно говорить – достаточно выразительно поднять бровь – и все.
Ученые говорят и том, что умение поднимать одну бровь – это не просто напряжение определенных лицевых мышц. На самом деле, такой мимический жест развивает оба полушария мозга. Считается, что человек, мастерски управляющий своими лицевыми дугами, имеет большой творческий потенциал и склонность к интеллектуальному развитию.
Способность поднимать их может и значительно украсить ваш образ и характер на фото и видео. Какой образ вы хотите создать на фотосессии? Роль соблазнительной роковой женщины или уверенного в себе, но игривого мужчины, вряд и получится без привлечения дополнительной лицевой мимики, в частности, бровей.
Так как поднимать одну бровь умеют далеко не все, или делают это невнятным способом, такое умение сделает вашу мимику ярче и подчеркнет живой характер.
Зачем нам мимика?
Способность беззвучно отражать любую эмоцию – и есть наиважнейшая задача мимики.
Часто она отображается на лице инстинктивно и неосознанно. По-научному, существует мимика произвольная и непроизвольная. Профессионалы-психоаналитики могут до мелочей разгадать ваш характер, просто глядя на вашу мимику. Это универсальное средство коммуникации, которое не зависит ни от половой принадлежности, ни от национальности. Улыбка, печаль, гнев, грусть – все это можно показать с помощью лицевой мимики.
С помощью произвольных мимических действий люди могут осознанно выразить отношение к человеку, событию или же, напротив, скрыть истинные эмоции, заменив их искусственно созданной мимикой. На высоком уровне произвольной мимикой владеют актеры и политики.
Кстати, распознать фальшь легко можно по симметрии мимики на лице человека. Если он показывает свои истинные чувства, то симметрия будет идеальна или близка к ней, а вот лживые эмоции выдаст разница мимики на левой и правой стороне лица.
Но важнее всего непроизвольная мимика, которая позволяет в обход сокрытию чувств выяснить истинные эмоции человека.
Поднятие брови относится к произвольному действию, хотя, у многих этот мимический жест впоследствии входит в привычку. Тогда одна бровь поднимается, когда люди озадачены, в чем-то сомневаются и даже пребывают в гневе.
Что выражает мимика бровей
Чаще всего, брови действуют в мимическом тандеме с губами. Причем, самое выразительное средство – улыбка – может обозначать не только радость и дружелюбие.
Если вы замечаете, что человек уж очень сильно улыбается, значит, у него неосознанная потребность в одобрении его действий. Кривая улыбка свидетельствует о том, что индивид нервозен, но контролирует свое состояние. Если брови приподняты, а на губах легкая улыбка – это выражает готовность подчиниться, а вот улыбка в совокупности с дугами, опущенными вниз, уже свидетельствует об ином, а именно, о высказывании превосходства. Об угрозе говорит улыбка с широко открытыми глазами, которые расширяются еще больше с каждой секундой.
При удивлении человек широко открывает глаза и поднимет брови, благодаря чему на лбу возникают морщины. Если они опущены, а нос сморщен, это говорит об отвращении. Если индивид испытывает презрение, об этом будут свидетельствовать приподнятые вверх дуги и вытянутое лицо. Если человеку страшно, его брови также бессознательно поднимутся вверх, но будут образовывать прямую линию.
Если человек приподнимает их лишь на мгновение, то это явно дружеский сигнал. Он возникает неосознанно и появляется во время установки контакта с человеком, с которым есть сильное желание быть знакомым, или с уже известным индивидом, к которому возникает симпатия.
Одна поднятая дуга часто свидетельствует о недоумении, невербально выражая фразу «вы это серьезно». Но если поднять одну бровь, немного опустить веки и посмотреть слегка исподлобья с улыбкой на губах, то это уже будет жест соблазнителя.
Мимическая тренировка: поднять и опустить
Способность к произвольной мимике открывает перед человеком большие возможности. А что еще лучше, мимику можно разрабатывать. Можно тренироваться и придавать лицу то или иное выражение, которое, в конечно итоге, разовьется в привычку и станет естественной частью вас.
Итак, вы хотите научиться поднимать одну бровь. Существует множество способов развить именно этот красноречивый жест.
Упражнение №1Тренировки займет около 20 минут. Встаньте у зеркала, поднимите обе брови вверх. Прижмите пальцами одну из них и опустите на привычное для нее место. Вторая же должна усилием мышц удерживаться в положении сверху. Чтобы это произошло, и дуги действительно делали то, что хотите вы, лицевые мышцы должны быть расслаблены.
Конечно, с первого раза у вас вряд ли получится настроить мышечную память на данный жест, но если делать упражнение систематически, ваше лицо запомнит необходимое положение бровей.
Возможно, вам будет удобнее держать одну бровь внизу, а вторую поднимать мышцами лица и удерживать в таком положении. Следует попробовать и то, и это, чтобы понять, как именно вам лучше делать данное упражнение.
После череды тренировок, стоит начать поднимать и опускать дуги без участия пальцев. К этому моменту мышцы уже должны запомнить алгоритм действия. Если желание достигнуть умения держать одну бровь выше второй у вас сильно, или, возможно, это требуется для создания определенного образа или имиджа, то тренируйтесь каждый день по 20 минут.
Некоторые для простоты советуют вместо пальцев применять скотч. Предложение интересное, но обращаться с ним нужно аккуратно, чтобы при его удалении с лица вы не выдернули в половину волосков бровей.
Стоит отметить, что поднимать бровь на правой стороне может быть значительно легче, а вот с левой дела могут обстоять хуже, и наоборот.
Наверное, вы не раз встречали людей, которые умеют делать бровями так называемые волны. То есть поочередно и быстро поднимать брови и опускать их. Этим трюком в совершенстве владеет Джим Кэрри, поэтому, нет предела мимическому совершенству.
Упражнение №2Для данной тренировки вам нужно вытянуть шею. Действие способствует поднятию мышц лица и выработке мышечной памяти. Чтобы уловить нужное движение, начните двигать хаотично.
Упражнение №3Попробуйте, как будто бы, прикрыть глаз бровью. В результате этого вторая бровь окажется выше первой. Иными словами, чтобы научится поочередно управлять бровями, нужно грамотно прищуриваться.
Данные нехитрые упражнения способствуют пониманию действия лицевых мышц. Кстати, стоит отметить, что они могут оказаться полезными не только для развития мимики, но и для поднятия тонуса мышц, а значит, и улучшения в целом овала и кожи лица. Однако следует отметить, что чрезмерное увлечение мимическими процессами способно привести и к образованию морщин. Так, например, если часто хмурить брови, лоб может быть испещрен мелкими линиями. Всего нужно в меру, и даже, когда вы научитесь поднимать бровь выше другой, не стоит делать это слишком часто.
Как поднимать одну бровь?:
- Как научиться двигать бровями
Обычно мимика находится в гармонии с жестами, позой, осанкой, и все это в комплексе отражает мысли и эмоции человека. Но каждый человек способен в той или иной мере управлять собственным телом. Одни заметили свои возможности еще в детстве и с радостью развлекали одноклассников забавными гримасами. Другим лицевые мышцы подчиняются менее охотно, поддерживая спокойное, нейтральное выражение лица. Но некоторые несложные умения можно при желании приобрести. В частности, для того, чтобы научиться поднимать одну бровь независимо от другой, попробуйте воспользоваться такими приемами:
Расположитесь перед зеркалом, в спокойной обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в течение хотя бы 15-20 минут. Присутствие посторонних не дает сконцентрироваться и вызывает смущение, а от вас потребуется полная сосредоточенность на тренировке.
Усилием мышц поднимите обе брови, как вы делаете, когда хотите выразить кому-то свое удивление. Затем подушечками пальцев прижмите одну бровь (правую или левую неважно, как захотите) и опустите ее вниз, на свое обычное место. При этом вторую бровь старайтесь удерживать в приподнятом положении.
Возможно, это не получится у вас с первого раза и потребуется несколько попыток. Но рано или поздно мышцы расслабятся и позволят вам задержать одну бровь выше, а вторую опустить вниз с помощью пальцев. Когда это произойдет, как следует прочувствуйте положение и ощущение в каждой мышце лица. Вам нужно запомнить его, чтобы суметь воспроизвести снова.
Некоторым людям проще действовать в обратном порядке: удерживая одну бровь рукой, приподнять вторую силой лицевых мускулов. Это зависит от особенностей строения и развития мимических мускулов. Просто попробуйте оба способа и выберите подходящий для себя.
Когда, спустя несколько тренировок с помощью рук вы в полной мере усвоите, какие мышцы и каким образом задействованы в механизме поднятия брови, попробуйте проделать этот трюк без помощи пальцев.
Тренируйтесь таким образом до тех пор, пока не добьетесь желаемого результата. Это может произойти достаточно быстро, а может занять несколько недель упорных упражнений. Главное репетируйте регулярно, ежедневно, а лучше дважды в день по 15-20 минут. В это время не только вы изучаете свое тело, но и мышцы привыкают к новой активности, постепенно адаптируясь к ней.
Воспользуйтесь хитростью, придуманной такими же, как вы, желающими научиться двигать бровями. Для этого вместо пальцев используйте широкую полоску скотча, которой зафиксируйте одну из бровей. Только не забудьте снять ее с лица по окончании тренировки.
Большинство людей учатся поднимать бровь с одной стороны, и впоследствии осваивают этот навык, но не могут повторить его со второй бровью. Зная об этом, вы можете сразу тренировать обе брови поочередно или, выдрессировав одну, заняться второй.
После того, как ваши брови будут без труда подниматься по вашей команде, попробуйте достичь высшего пилотажа произвольной мимики и научитесь делать бровями волну: поднимать и опускать их поочередно. Хотя, если вы не претендуете на комедийные лавры Джима Керри, то можете оставить этот трюк профессиональным комикам. - я умею, у меня как то не произвольно это получается
- Тренируйтесь и все получится...
Внешние черты, данные каждому человеку природой и обстоятельствами жизни, можно запечатлеть на фотографии и/или картине и сохранить неизменными на долгие годы вперед. В отличие от небезызвестного портрета Дориана Грея, они не будут искажаться и навсегда останутся прежними и неподвижными, как в тот момент, когда их искусственно зафиксировала кисть художника или затвор фотокамеры. Но ни один, даже самый качественный живописный или фотографический портрет не способен передать настоящий, живой облик человека. В отличие от неподвижного изображения, он непрерывно трансформируется, приобретает новые нюансы и передает невербальную информацию с помощью мимики.
Вы когда-нибудь замечали, как сильно могут отличаться друг от друга люди, похожие чертами лица? Но особенности поведения, свойственные повадки, излюбленные жесты и типичное выражение лица делает их разительно непохожими. По сути, это и есть та неуловимая индивидуальность, которую трудно вычленить, но принято называть обаянием, артистизмом и харизмой. Она ценилась и вызывала интерес во все времена, но сегодня, с развитием фото- и видео техники, доступной каждому человеку, приобрела особенную актуальность. Потому что, делясь с миром результатами своего творчества, в том числе собственными изображениями, хочется выделяться, иметь свою изюминку. Многие идут по легкому пути и имитируют на фотографиях поцелуи, милые улыбки или преувеличенное удивление. А можно ведь придумать что-то другое: например, научиться поднимать одну бровь.
Мимика человека: задачи и особенности
Мимика не только у человека, но и у животных, - это внешнее проявление активности лицевых (мимических) мышц. Природой она создавалась, конечно же, не для того, чтобы наши современники отличались на фотографиях в социальных сетях, а с важной биологической миссией. Мимика призвана отражать на лице психическое состояние человека, его чувства и настроение. В определенном смысле, конечно, желание обратить на себя внимание окружающих – это тоже чувство. Но в большинстве случаев мимика управляется другими, неосознаваемыми, механизмами, и далеко не всегда поддается командам разума.
Как средство коммуникации и невербальной передачи информации мимика необходима каждому. В случае потери подвижности лицевых мышц вследствие заболевания или травмы человек теряет большую часть общения, а в восприятии окружающих становится похожим на безжизненную куклу. Но, как частично регулируемый механизм, вся мимика делится на две большие категории: непроизвольную и произвольную. Первая, которую можно назвать рефлекторной, не зависит от воли и меняет выражение лица, когда человек испытывает боль, испуг, радость, не задумываясь о том, как выглядит в этот момент. Как правило, такие сиюминутные реакции выразительнее всего проявляются во взгляде, форме губ и мимических морщинках.
Произвольная, то есть сознательная, мимика подчиняется воле. Поэтому часто используется для умышленной демонстрации эмоций, не соответствующих действительному состоянию человека в данный момент. С ее помощью актеры передают содержание роли и переживания персонажа, а просто хитрые люди манипулируют окружающими, притворяясь и имитируя нужные чувства. Но способности и подвижность лицевых мускулов у всех разная. Не каждый наделен человек актерским талантом и не каждый способен по желанию поднимать брови, шевелить носом или двигать ушами. Знаменитый режиссер Константин Станиславский вообще считал, что научить мимике нельзя. Мы же позволим себе немного смягчить его авторитетную категоричность и заметим, что подвижность лицевых мышц можно тренировать и развивать с помощью специальных упражнений.
Как научиться двигать бровями
Обычно мимика находится в гармонии с жестами, позой, осанкой, и все это в комплексе отражает мысли и эмоции человека. Но каждый человек способен в той или иной мере управлять собственным телом. Одни заметили свои возможности еще в детстве и с радостью развлекали одноклассников забавными гримасами. Другим лицевые мышцы подчиняются менее охотно, поддерживая спокойное, нейтральное выражение лица. Но некоторые несложные умения можно при желании приобрести. В частности, для того, чтобы научиться поднимать одну бровь независимо от другой, попробуйте воспользоваться такими приемами:
- Расположитесь перед зеркалом, в спокойной обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в течение хотя бы 15-20 минут. Присутствие посторонних не дает сконцентрироваться и вызывает смущение, а от вас потребуется полная сосредоточенность на тренировке.
- Усилием мышц поднимите обе брови, как вы делаете, когда хотите выразить кому-то свое удивление. Затем подушечками пальцев прижмите одну бровь (правую или левую – неважно, как захотите) и опустите ее вниз, на свое обычное место. При этом вторую бровь старайтесь удерживать в приподнятом положении.
- Возможно, это не получится у вас с первого раза и потребуется несколько попыток. Но рано или поздно мышцы расслабятся и позволят вам задержать одну бровь выше, а вторую опустить вниз с помощью пальцев. Когда это произойдет, как следует прочувствуйте положение и ощущение в каждой мышце лица. Вам нужно запомнить его, чтобы суметь воспроизвести снова.
- Некоторым людям проще действовать в обратном порядке: удерживая одну бровь рукой, приподнять вторую силой лицевых мускулов. Это зависит от особенностей строения и развития мимических мускулов. Просто попробуйте оба способа и выберите подходящий для себя.
- Когда, спустя несколько тренировок с помощью рук вы в полной мере усвоите, какие мышцы и каким образом задействованы в механизме поднятия брови, попробуйте проделать этот трюк без помощи пальцев.
- Тренируйтесь таким образом до тех пор, пока не добьетесь желаемого результата. Это может произойти достаточно быстро, а может занять несколько недель упорных упражнений. Главное – репетируйте регулярно, ежедневно, а лучше дважды в день по 15-20 минут. В это время не только вы изучаете свое тело, но и мышцы привыкают к новой активности, постепенно адаптируясь к ней.
- Воспользуйтесь хитростью, придуманной такими же, как вы, желающими научиться двигать бровями. Для этого вместо пальцев используйте широкую полоску скотча, которой зафиксируйте одну из бровей. Только не забудьте снять ее с лица по окончании тренировки.
- Большинство людей учатся поднимать бровь с одной стороны, и впоследствии осваивают этот навык, но не могут повторить его со второй бровью. Зная об этом, вы можете сразу тренировать обе брови поочередно или, «выдрессировав» одну, заняться второй.
- После того, как ваши брови будут без труда подниматься по вашей команде, попробуйте достичь высшего пилотажа произвольной мимики и научитесь делать бровями «волну»: поднимать и опускать их поочередно. Хотя, если вы не претендуете на комедийные лавры Джима Керри, то можете оставить этот трюк профессиональным комикам.
