Процесс, специально созданный современным мистиком Ошо, чтобы снова обнаружить свежесть и невинность детства, минуя аналитический ум. Эти обнаруженные качества станут для вас основой расслабленного присутствия, что и есть медитация.
"Этот великий опыт, через который мы проходим, в основном для того, чтобы достичь ваше потерянное детство снова. Когда я говорю "ваше потерянное детство", я имею в виду вашу невинность, ваши глаза, полные удивления, ничего не зная, ничего не имея, и всё же, чувствуя себя на вершине мира. Те золотые моменты удивления, радости, без напряжения, без тревоги и беспокойства, должны быть восстановлены, обнаружены снова", Ошo.
Что вам даёт тренинг:
- проясняет, чего вы на самом деле хотите;
- помогает вернуть радость и наполненность в жизнь;
- дарит мощнейший прилив энергии, который вы испытывали когда были ребёнком;
- приносит глубокую эмоциональную и ментальную разгрузку;
- помогает вспомнить/обнаружить именно Вашу жизненную реализацию.
Вернуться в прошлое, прожить собственное детство ещё раз и, возможно, найти новую дорогу в жизни — вот что нас ожидает. А ещё море, солнце, полная свобода и отличная компания.
Забыть о своих повседневных делах. Быть одному или в компании, без условностей и принципов.
И, возможно, полностью поменять свою жизнь, своё отношение к ней и стать свободным!
Если:
- Вы застряли на каком-то этапе своей жизни.
- Не проживаете свою жизнь сочно и ярко.
- Вы не способны чувствовать ситуацию.
- Не можете управлять ситуацией.
- Вы чувствуете, что не можете найти правильную цель.
- Вам сложно находить и реализовывать сильные решения.
- Жизнь удалась, но что дальше?
- По привычке делаете то, чего делать не хотите !!!
Пора возвращаться к истокам. Потому что родительская опека, мнение "взрослых" людей и навязанные другими людьми стереотипы превратили многих из нас в людей "как все". Это очень редкая возможность снова стать самим собой!
Мы приглашаем вас в это трансформирующее путешествие. Приглашаем на тренинг "Рождение заново"!
Рождение заново — это семидневная группа, по 2 часа каждый день, плюс медитации: Динамическая и Кундалини. Во время этих двух часов — первый час: каждый участник входит в энергию ребёнка, чувствует себя ребёнком и просто делает все, что он хочет, все, что он всегда хотел делать, абсолютно без идей, что нужно делать, что не нужно, просто делать все, что он хочет. Естественно, изначально оговаривается не приносить вред друг другу и помещению, то есть какая-то разумность присутствует; но, в общем-то, каждый участник может делать абсолютно все, что он хочет: бегать, прыгать, кричать, плакать, ничего не делать, наблюдать за всеми, носиться, строить что-то, мастерить… и так далее.
Первый час поднимет (взбудоражит) те слои у человека, когда он начал быть послушным и перестал быть естественным. Именно поэтому, человек через этот процесс возвращается к своей сути, к своему собственному центру, к своей природе, к своей энергии которая в течении этих семи дней мало-помалу начинает двигаться.
И второй час — это час наблюдения, час свидетельствования. Когда что-то начинает двигаться после первого часа, освобождаться, очищаться, все участники просто сидят в тишине и просто присутствуют, наблюдают все, что происходит… Никак не вмешиваясь в то, что происходит, только присутствуют и наблюдают все что происходит внутри и снаружи.
Ошо о процессе:
"Отбросьте в сторону своё знание, отбросьте в сторону свою серьёзность. Играйте все эти дни. Вам нечего терять! Если вы ничего не достигнете, вы ничего и не потеряете. Что вы можете потерять играя? Но поверьте мне: вы никогда уже не будете прежними.
Примите решение в течение этих дней быть таким же невежественным, каким вы были, когда родились — быть просто ребёнком, новорождённым младенцем, который ничего не знает, ни о чем не спрашивает, ничего не обсуждает, ни о чем не спорит. Если вы можете стать маленьким ребёнком, вам многое удастся. Даже то, что кажется невозможным" .
Скопировано с сайта «Самопознание.ру»
В современной традиционной и уж тем более – нетрадиционной психологии есть теория о том, что каждый человек в процессе рождения переживает родовую травму. Память о ней перемещается в бессознательное и накладывает отпечаток на всю дальнейшую жизнь. И чтобы «очистить карму», «закрыть гештальты» или «осознать себя в моменте», очень важно освободиться от подавленных негативных состояний. Сделать это можно при помощи ребефинга, дыхательной психотехники, которая появился в начале 1970-х в США. Ее смысл – перепроживание рождения и освобождение от родовых травм.
О ребефинге я знала давно, но, будучи дочерью медиков, относилась к нему с недоверием. Мне было известно, что официальная наука не признает его результатов, и доказанных клинических подтверждений его эффективности пока нет. Но: запретный плод сладок. Тем более, как говорят пережившие подобный опыт, ощущения отличаются от других способов погружения в бессознательное (например, с помощью гипноза), затрагивают перинатальные воспоминания, возвращают нас в состояние «между жизнью и смертью», а потому особенно интересны. И я решилась.
Зная о том, что проходить эту практику можно только у очень опытных инструкторов, я доверилась Колину и Марине Кэмпбелл-Дауни в центре TaoGarden (Таиланд). Они учились у родоначальника психотехники американца Орра и Чарковского, который привез ребефинг в Россию. Мы проходили его вчетвером: я, мой муж и еще одна супружеская пара. Вообще, экспериментировать рекомендуют с участием как можно большего количества людей – для эффекта групповой динамики. Считается также, что это создает больше пространства для выхода эмоций.
Инструктор негромко «вел» нас по родовому каналу, напутствуя радоваться выходу на свет
Мы пришли в достаточно просторное помещение (что необходимо, чтобы избежать ощущения замкнутого пространства), нам предложили лечь на приготовленные матрасы, выдали пледы и салфетки. Играла тихая музыка – звуки природы, индийские мантры. Нам рассказали, как будет проходить ребефинг. Мы легли, закрыли глаза и начали дышать под руководством инструктора.
Для входа в процесс необходимо особое дыхание, которое запускает так называемую гипервентиляцию легких. Конечно, я много читала о ребефинге, была знакома с холотропным дыханием, проходила динамические медитации по Ошо, поэтому понимала, чего следует ждать с точки зрения физиологии. «За счет поступления нестандартно большого объема кислорода может начать кружиться голова, а в зависимости от склонности к фантазиям и развитости воображения возможны и другие эффекты – от видений и галлюцинаций до так называемых «выходов в бессознательное», – так я размышляла в момент начала ребефинга.
Когда мы начали дышать – сначала циклически, затем переходя на глубокое двухфазное дыхание – я не ощущала ничего. Позже наступило легкое покалывание в пальцах (меня это не испугало, поскольку я была готова, что такое может случиться). В этот момент другие участники издавали самые разные звуки: кто-то дышал очень громко, кто-то всхлипывал, кого-то я совсем не слышала.
В это время инструктор вслух приглашал нас пройти путь перерождения и мягко, деликатно объяснял, что именно вы, как рождающийся ребенок, переживаете в настоящий момент. Мысленно мы представляли себе прохождение через родовые пути. Он негромко «вел» нас по родовому каналу, напутствуя улыбаться и радоваться выходу на свет. И вот мы как бы первый раз «видим» свет, делаем первый вдох, первый раз «касаемся» мамы, впервые встречаемся со своими родителями, чувствуем их радость от нашего появления.
До этого момента у меня не было никаких особенных ощущений ни внутри, ни снаружи. Но в ту самую секунду, когда я представила себе момент своего рождения так подробно, как только могла, когда внутренне соприкоснулась со своей мамой, «увидела» себя со стороны впервые… я разрыдалась. Какая-то сила перевернула меня со спины на бок в «позу эмбриона», а потом – на живот, в йоговскую позу ребенка.
Умом я осознавала, что ищу те позы, которые кажутся моему телу наиболее приспособленными к душевным переживаниям. И это было особенно странным: попеременно то уходить в глубокие эмоции, то жестко оценивать со стороны свою позу, наблюдать слезы, пытаться услышать других участников. Через несколько минут я уткнулась лицом в полотенце и просто беззвучно плакала.
Глубоким переживанием в этот момент было ощущение радости от моего появления на свет, что я есть у мамы и папы. Несмотря на то что в семье меня любили, я всегда осознавала, что не была на самом деле желанным ребенком. Что было в те времена в порядке вещей – так я искренне считаю до сих пор. В 1980-е дети не рождались «по семейному заказу и планированию», как сейчас. Конечно, я была для родителей сюрпризом. Не говоря уже о том, что они ждали мальчика. И даже заготовили ему имя. А получилась я.
Чувства, которые остаются после этих переживаний, сравнимы с глубокой исповедью. Чистота, благодарность, принятие...
Разумеется, меня полюбили и приняли – в этом не было сомнений, мое счастливое детство тому подтверждение. Но процесс рождения и первое удивление мамы – «У вас девочка!» – «Как девочка?!» – никто не отменял. Так же, как и отсутствие папы в родильном доме. Семейная легенда гласит, что он не справился с захлестнувшими эмоциями и предпочел отметить рождение ребенка дома с другом. Наверное, с того момента, как я об этом услышала, мне тоже хотелось «пережить» это как-то по-другому.
И вот я пережила это заново. Так, как мне хотелось бы это узнать. Так, будто меня осознанно ждали, планировали, будто папа тоже был там, в родильном зале, а не так, как это было на самом деле. И вот я пришла в этот мир заново – в любви, добре и чистоте. Так, как мне бы хотелось. Так, чтобы однажды самой не побояться родить ребенка.
Чувства, которые остаются после этих переживаний, сравнимы с глубокой исповедью. Чистота, благодарность, принятие... После такого эмоционального очищения сердце наполняется радостью, как после марафонской дистанции. Когда открываешь глаза, впервые смотришь на яркий дневной свет, поднимаешься и делаешь первый осознанный шаг по земле, все происходит как будто бы заново. Поверьте, мне, привыкшей контролировать каждый свой шаг, не склонной к «полетам в бессознательное» и плохо поддающейся гипнозу, признаться в этом было необычайно сложно.
При всей глубине собственных переживаний я не могу советовать пройти и испытать это каждому. Некоторые участники не испытывают ничего. Другие больше ощущают физические процессы – например, скрючивание пальцев, и не переживают никаких особых эмоций. Пример тому – мой муж. Я считаю, что, как и в любом деле, нужно очень хорошо понимать задачу, с которой вы работаете. И если это простая и естественная задача – просто родиться заново, чтобы снова сделать самый первый шаг (в отношениях, бизнесе, собственном развитии), – то не надо искать других причин. Этого достаточно для того, чтобы просто пойти и сделать.
Процесс, созданный Ошо, чтобы снова открыть в себе свежесть и невинность детства без углубления в психологические проблемы.
"Запомните это: верните свое детство. Каждый жаждет этого, но ничего не делает для того, чтобы обрести его вновь. Каждый жаждет этого! Люди не перестают утверждать, что детство было раем, поэты продолжают писать стихи о прекрасном детстве. Что же вам мешает? Верните его! Я даю вам возможность вернуть детство." Ошо
Курс проходит в течение 7 дней по 2 часа каждый день.
В течение первого часа вы возвращаетесь в детство и делаете все, что всегда хотели.
В течение второго часа вы сидите в тишине в медитации.
"Играйте. Будет нелегко, ибо вы очень сложно устроены. Вы окружены панцирем - его трудно разжать, ослабить. Вы не можете танцевать, не можете петь, не можете прыгать, не можете кричать, смеяться и улыбаться. Даже если у вас возникает желание посмеяться, вам необходимо, чтобы сначала имелось что-то такое, что вызывает ваш смех. Вы не способны смеяться просто так. Должна быть некая причина, только тогда вы засмеетесь. Должна быть некая причина, только тогда вы закричите или заплачете.
Отбросьте в сторону свое знание, отбросьте в сторону свою серьезность. Играйте все эти дни. Вам нечего терять! Если вы ничего не достигнете, вы ничего и не потеряете. Что вы можете потерять, - играя? Но поверьте мне: вы никогда уже не будете прежним.
Именно поэтому я настаиваю на игре. Я хочу возвратить вас в ту самую точку, после которой вы перестали расти. В вашем детстве была точка, когда вы перестали расти и научились фальши. Возможно, вы сердились - маленький ребенок испытывал раздражение, злился, а ваши отец или мать сказали: «Не злись! Это нехорошо!» Вы были естественны, но вот возникло разделение, и вас поставили перед выбором: если вы останетесь естественным, вы лишитесь любви своих родителей.
В эти семь дней я хочу вернуть вас к той точке, в которой вы начали быть «хорошим» вместо того, чтобы быть естественным. Играйте для того, чтобы вернуть детство. Это нелегко, потому что вам придется отбросить свои маски, свои личины; придется отбросить свою личность. Запомните следующее: ваша сущность может проявиться только тогда, когда вашей личности не существует, ибо ваша личность стала тюрьмой. Отбросьте ее прочь! Это будет болезненно, однако стоит того, потому что это ваше второе рождение. А без боли не бывает ни одного рождения. Если вы действительно решили родиться заново - рискните." ОШО
Уникальная возможность для тех, кто хочет стать ведущим ОШО медитативной терапии "Рождение Заново" Только на этом фестивале вы сможете пройти обучающий тренинг с Ватаяной (Германия) Междуноародный сертификат ОШО Института.. Все подробности
Проработка личного рождения
Рождение заново
Как много есть на свете людей, которые претерпели родовые травмы, трудные, неправильные роды, стрессы, боль и страхи мамы во время беременности, случайное зачатие, кесарево сечение и прочее. А ведь все это отражается на нашей судьбе! Все можно исправить. Мы предлагаем вам эту методику работы с собой. Это своего рода рождение заново.
Что будем делать? Перед медитацией стараемся узнать, хотела ли будущая мама этого зачатия? Хотела ли она этого зачатия от конкретного человека? Все это пытаемся отследить или просмотреть. Девочки идут из левого яичника. Правый дает мальчиков. Бывают и отклонения (хотя очень редко), и надо смотреть индивидуально. Но в основном это так. Поэтому смотрим, где наша родная яйцеклетка. Она ещё не успела созреть, она только появилась. Маме перед родами и во время их убрать страхи, дать ощущение близкого человека рядом, состояние безмятежности и расслабления. Только тогда она рождает без боли, качественно, не травмируя ребенка. Закрываем глаза, устраиваемся поудобнее, можно зажечь благовоние. Начинаем работу. Можно предварительно всю последовательность методики записать на диктофон и под свой голос исполнить технику, если не можете последовательно запомнить.
Ищем яйцеклетку, которая послужила причиной вашего рождения. Смотрим, какого она свечения. Если свечения нет, то мы должны добавить туда определенные энергии: розовую , зеленую , чтобы было проявление любви – это для всех; и женскую, небесную , если вы женщина (это доминантная энергия для женщины), и ли красную , если вы мужчина (это доминантная энергия для мужчины). В женском воплощении тоже есть красная энергия, но она менее интенсивна. Насыщаем яйцеклетку свечением так, как вам нравится. Смотрим. Вам самим должно нравиться свечение. Вот оно растет и заполняет яичник мамы. Яйцеклетка вызревает, фолликула разрывается, и она пошла путешествовать: входит в маточную трубу. Здесь нужно посмотреть, как ощущает себя ваша мама: ей комфортно, радостно? Тогда она будет помогать вашему усилию, направленному на продвижение по трубе. Если дискомфортно, то это препятствует движению. Поэтому стараемся дать маме ощущение счастья, любви (вы же любите свою маму, дайте ей это ощущение, что вы её любите и что она любит вас). И пошли во все стороны розоватого оттенка волны – от вас к ней, от неё к вам. Реснички маточной трубы проталкивают яйцеклетку ближе к матке. В этот самый момент внутрь попадают сперматозоиды, и теперь мы работаем с ними. Здесь можно внести сперматозоид того мужчины, который любим вашей мамой, чье продолжение она хотела бы иметь, ваш виртуальный отец (это вы заранее должны были узнать или определить). В этом потоке сперматозоидов выделяется группа, которая явно начинает светиться золотым светом. Помогаем им движением навстречу друг другу, и где-то на расстоянии примерно 1/3 ко входу в трубу они обычно встречаются. Смотрим эту картину: как они воспринимают друг друга? Их тянет друг к другу? Или отталкивает? Любят они друг друга или враждуют? Ждем. Постепенно свечение становится интенсивным, и розовый свет их буквально подталкивает друг к другу, как магнитиком. Есть такое? Легкая вспышка, эмоция удовлетворения, и вот наконец-то свершилось самое главное. Есть у вас внутреннее ощущение удовлетворения? Попытайтесь найти его в себе. Потихонечку проследуем вместе с яйцеклеткой в матку. Находим самое удобное местечко, обычно оно вблизи дна матки. Нашли его. Оно, как правило, светлее окружающего пространства. Значит, там хорошее кровоснабжение, хорошее положение, и яйцеклеточка врастает в стенку матки. Тут начинается второй этап удовлетворения: жизнь не просто началась, она начала развиваться. Дальше очень быстро идет формирование зародыша, формируются органы, скелет. Тут мы можем предусмотреть те изменения, которые нам необходимы. Что-то хотелось бы изменить в себе? Ну, например, заложить запасные зубные почки, чтобы сейчас выросли зубы взамен утраченным. Закладываем. Они выглядят как маленькие светящиеся беленькие почечки (как на деревьях) и ставим их туда, где заранее знаем, что со временем зубы будут утрачены. Если там уже стоят почки, то поставьте третью. Если у мамы были проблемы во время беременности и она вам о них рассказывала, попытаемся эти проблемы снять: психологический дискомфорт, обиды , страхи . Прочувствуйте состояние вашей мамы как безмятежность. Вы сами почувствуйте именно это: ничего не пугает, ничего не настораживает, только радует. Заканчивается формирование внутренних и внешних органов, приближается время родов. И вот теперь мы вместе с мамой отправляемся на берег моря. Маленькая уютная бухточка, неглубокая чистая вода, тепло, комфортно. Рядом с мамой человек, присутствие которого ей необходимо: любимый, дорогой, кому она может довериться. Он её поддерживает, успокаивает, помогает держаться на поверхности воды. У некоторых в эту картинку приплывают дельфины. Они обычно помогают в таких случаях рождению нового ребенка, защищая его своими полями, поддерживая и подпитывая родительницу. Постарайтесь увидеть эту картинку: благодатное место, в котором уютно, спокойно, защищенно. Начался процесс родов: очень легко расходятся кости таза, эластичные связочки позволяют максимально облегчить прохождение ребенка. Вы буквально выныриваете из тела матери в теплую приятную морскую воду. Комфорт, блаженство. Сделали на поверхности воды вдох, и добрые руки того, кто с вами рядом, помогают вам взобраться на животик к маме, и вы ползете к её груди. Добрались, присосались. Умиротворение. Всё идет так, как надо. Вот теперь, пока вы еще сосете мамину грудь, вы проверяете свою ДНК, насколько она качественна: вертикально повисает картинка двойной спирали, и мы осматриваем её, начиная с верхнего конца. Если нам что-то кажется неправильным и негармоничным, мы останавливаем свой взгляд на этом участке и восстанавливаем.
Изучая тему рождения и родовой травмы в своей жизни, и в жизни многих других людей, я пришёл к наблюдению и выводу, что в течение своей жизни нам приходится повторять подобный опыт в различных жизненных ситуациях. И то, каким был опыт рождения, сказывается на наших решениях, выборе, жизненной позиции.
Итак, мы около 9 месяцев жили внутри мамы. Все вопросы выживания были решены. Мы находились в тёплом уютном «доме», куда едва пробивался свет, все внешние звуки были приглушены. Мы слышали мамин голос, её дыхание, ритм её сердца, урчание в животе. Эти звуки нас забавляли и успокаивали. И какой бы ни была мама, спокойной и весёлой, тревожной, печальной, активной или неподвижной, нам было уютно. Мы чувствовали себя защищёнными.
И вот в один день мир перевернулся. Какая-то сила нас вытолкнула, и мы оказались в другой реальности. Нам одновременно и страшно, и интересно. Весь спокойный уклад жизни рухнул, мир стал огромным, шумным, многоликим. Для каждого человека опыт рождения - это шок, стресс. В этот момент обычно подсознательно происходит выбор, как жить и взаимодействовать с этим миром. Варианты выбора: затаиться, бороться, скорей умереть, стать победителем, быть сильным, всё бесполезно…
Опыт рождения порождает ряд страхов, один из которых страх неизвестности, потери стабильности.
Жизнь продолжается и нам приходится временами вновь рождаться, переходить из одного качества в новое. Давайте перечислим, когда это происходит:
Детский сад;
Первый класс в школе;
Переход в другую школу;
Поступление в институт;
Женитьба, замужество;
Работа;
Переезд в новое жильё, в другой город, в другую страну;
Рождение ребёнка;
Смена работы;
Начало своего бизнеса;
Новый бизнес;
Развод;
Выход на пенсию....
Возможно, вы продлите список. Любой из перечисленных пунктов является аналогом нового рождения. Именно поэтому многие люди не решаются годами поменять работу, которая неинтересна, начать бизнес, вдруг не выйдет. Так опыт первого рождения может тормозить развитие в жизни. Маленькая зарплата, но стабильная. Работа тяжёлая или неинтересная, но хоть такая. Также бывает и в сфере семьи. Одни люди не решаются завести семью из страха потерять что-то к чему привыкли, другие - не решаются завершить отношения, которые исчерпали себя, тяготят, но без них ещё страшнее. Некоторые семьи не заводят детей из того же страха перед неизвестностью.
Каждый такой переход - это рождение заново. И каждый раз, совершая это рождение, мы очищаемся от родовой травмы и обретаем новый опыт. Если переход успешный, в следующий раз уже легче, меньше страха, больше уверенности. Если переход привёл к неприятностям, новым проблемам, страха больше.
Поскольку в сознании большинства людей рождение осталось как шок и сильный стресс, зачастую развивается стратегия поведения, избегать новые начинания, значительные перемены, не делать решительных шагов, держаться за стабильность. Освобождение от травмы рождения может быть важным направлением саморазвития. Чем больше мы свободны от ограничивающего влияния рождения, тем мы гибче, более пробуждённые, жизнеспособные. У нас больше жизненных сил, легче делать первый шаг, интереснее жить. Любое начинание или трансформацию в жизни, мы можем воспринимать, как интересный вызов. Зачастую оказывается, что пройти качественный переход легче, чем о нём думать.
Некоторые люди боятся начать свой бизнес, боятся начать заниматься любимым делом, боятся сделать то, о чем так давно мечтали, считая, что это трудно и страшно. А те, кто решились и сделали этот шаг поняли, что сделать проще, чем думать.
Одни люди живут в селе и мечтают переехать в город, но боятся и придумывают себе сложности, с которыми им якобы придётся столкнуться, другие из города хотят переехать в деревню, на природу, но бояться потерять те блага, которые есть в городе. Результат один, жизнь не меняется, мечты остаются мечтами, время проходит, накапливается неудовлетворённость, тоска, безысходность.
Какие реальные шаги можно делать для своего развития, для освобождения от родовой травмы и её последствий.
1. Учитесь делать первый шаг. В этом помогают обливание холодной водой, прыжок с парашютом, купание в проруби, знакомство на улице с незнакомыми людьми, хождение по углям. Можно пользоваться для первого шага таким магическим приёмом. Когда вам нужно или важно сделать поступок, и вы чувствуете неуверенность и скованность, можно активизировать эзотерический центр поступков в животе. Он находится немного ниже пупка. Для этого можно активно подышать животом, или постучать себя по животу. Энергии там становится больше, и совершить поступок легче. Как только вы почувствовали энергию в животе, сразу делайте поступок. А телом и чувствами запоминайте новый опыт: я могу.
2. Практика неделания. Эта практика подробно описана в моей книге «Неделание - жить». В данном случае она помогает освобождаться от привязки к стабильности. Как только вы замечаете устоявшиеся привычки, стремление к стабильности, делайте неделание. Делайте их в мелочах и в больших вопросах. В мелочах, это режим дня, привычки в еде, общении, одежде, перемещениях в пространстве. В больших вопросах, это смена вида деятельности, круга общения, места жительства. Отталкивайтесь от того, в чём у вас в жизни застой, нет развития, и намечайте неделания.
3. Больше путешествуйте. Любые путешествия пробуждают и расширяют сознание. Используйте любые возможности для регулярных путешествий. Хоть в другой город, хоть в короткий поход. Особенно для освобождения от родовой травмы полезны дальние экзотические путешествия и походы, где нет стабильности.
4. Освойте принцип: «подумал, сделал». Это полезный принцип состоит в том, что когда у вас появилась идея или побуждение к поступку, нужно не колебаться, а сразу действовать. Вспомнили, что собирались кому-то позвонить, сразу звоните. Хотите назначить встречу или свидание, сразу назначайте. Если вы не сделали поступок сразу, включается ум, страх, сомнения, и вы себе разумно объясните, почему это неуместно, неудобно и т.п. Так и работает родовая травма. Этим принципом не стоит пользоваться слепо, но для тех, кто любит раздумывать, сомневаться, колебаться, стоит пожить «подумал, сделал».
5. Медитативные практики. Существует ряд медитативных практик специально направленных на освобождение от родовой травмы. Прежде всего, это родовой канал. Это групповая медитация, в которой имитируется рождение на уровне тела, эмоций, действий. Для него необходима большая группа людей, поэтому обычно родовой канал можно пройти в рамках тренинга. Это самая мощная практика от последствий родовой травмы. Полезен ребефинг, дыхательный процесс. Особенно полезен водный ребефинг. Можно делать в открытом водоёме, бассейне, под руководством опытного инструктора.
Медитативные процессы дают возможность глубокого внутреннего проживания рождения и освобождения от различных травматичных слоёв.
Накапливайте позитивный опыт нового рождения. Настраивайте себя на интерес. Запоминайте внутри себя успешный опыт переходов из одного качества в новое. Если не рождаться заново при жизни, жизнь сокращается. Будите себя, идите навстречу неизвестному. Чаще оказывается, что это не страшно, а невероятно интересно.
