Penyebab utama kaki rata, kelainan bentuk kaki, yang diwujudkan dalam penurunan ketinggian lengkungan kaki, adalah insufisiensi otot ligamen. Kaki datar bisa bersifat bawaan atau didapat, berkembang selama beban fisik yang berkepanjangan (statis atau dinamis). Orang yang menderita kaki rata cepat lelah saat berjalan dan berdiri, mengalami nyeri pada kaki, tungkai, pinggul bahkan di daerah pinggang. Orang dengan kaki rata umumnya lebih mungkin menderita berbagai nyeri di daerah lumbosakral. Cara yang baik untuk menghilangkan sensasi kaki rata yang tidak menyenangkan dan, dalam beberapa kasus, nyeri serta mencegah perkembangannya adalah pijat yang dikombinasikan dengan terapi fisik.

Kaki yang normal dan sehat memiliki dua kelengkungan - memanjang dan melintang. Jika Anda menginjak selembar kertas dengan kaki basah atau kaki yang diolesi sejenis pewarna, maka pada cetakannya Anda akan melihat lekukan yang sesuai dengan lengkungan pegas bagian dalam kaki. Jika cetakannya padat, hampir atau tanpa lekukan, berarti kakinya rata.

Kaki datar bisa memanjang (bila lengkung kaki mengecil searah dari jari kaki ke tulang tumit) dan melintang (lengkung kaki mengecil searah dari kelingking ke jempol kaki melalui bentuk baji, tulang berbentuk kubus dan metatarsal).

Tanda utama kaki datar memanjang adalah tidak adanya lekukan memanjang bagian dalam pada kaki, sehingga tumit dan seluruh kaki tampak terletak di tepi bagian dalam dan menyimpang ke luar, sedangkan fungsi pegas kaki terganggu.

Dengan kelasi memanjang, kaki cepat lelah tidak hanya saat berjalan, tetapi juga saat berdiri dalam waktu lama, terutama saat bekerja sambil berdiri, nyeri terjadi pada otot betis dan lengkung kaki, dan sering berputar ke bawah; Karena dukungan kaki di tepi bagian dalam, kaki pengkor berkembang. (Sepatu menjadi aus pada salah satu sisinya tidak hanya sepanjang solnya, tetapi juga pada bagian tumitnya dan berubah bentuk. Biasanya hal ini tidak diperhatikan, padahal cukup dengan memasukkan potongan kulit atau karet di sepanjang solnya. sol dan ke tumit, dan kaki akan lebih nyaman, dan cacat "menginjak-injak" akan hilang.)

Kelasi memanjang dapat menyebabkan cedera traumatis saat melompati rintangan apa pun (genangan air, parit), dan pada atlet - saat melompat dan turun dari peralatan. Menggulingkan kaki menyebabkan kerusakan traumatis pada alat ligamen pergelangan kaki bagian luar atau dalam, kerusakan tendon, dan dalam beberapa kasus, patah tulang marginal pada pergelangan kaki. Untuk mencegah kaki terguling, sendi pergelangan kaki perlu diperbaiki, mis. letakkan perban elastis di atasnya atau tempelkan perban elastis pada pergelangan kaki. Pertama-tama, direkomendasikan bagi pecinta hiking.

Dengan kelasi melintang, kaki depan menjadi rata, yang merupakan salah satu penyebab deformasi jari kaki: jempol kaki mulai menyimpang miring ke arah jari kelingking, seolah-olah terkilir. Pada pangkalnya muncul penebalan tulang yang tumbuh berbentuk benjolan. Tonjolan itu menyakitkan (sepatu meregang dan berubah bentuk). Untuk kelengkungan awal ibu jari, disarankan menggunakan bantalan segitiga yang terbuat dari kapas dan sepotong kain kasa, yang ditempatkan di antara ibu jari dan jari kedua. Panjang spacer sesuai dengan panjang jari-jari tersebut dan sejajar dengannya, serta ketebalannya sama dengan jarak antar jari, sehingga ibu jari diluruskan.

Dengan kelasi melintang, jari-jari lainnya juga mengalami deformasi (pertumbuhan tulang dapat terjadi pada tulang jari utama jari kelingking, seperti pada jempol kaki, dan juga dapat menekuk ke luar). Jari ke-3 dan ke-4 ditekuk pada ruas pertama dan terutama pada ruas kedua dan dalam keadaan setengah tertekuk. Menjadi tidak mungkin untuk memakai sepatu biasa; diperlukan sepatu ortopedi yang dirancang khusus.

Pada tahap awal deformasi jari (jari ke-2 dan ke-4 ditekuk, dan jari ke-3 sepertinya terjatuh), jari-jari tersebut harus “dijalin” dengan perban yang dilipat menjadi beberapa lapisan (sepanjang jari): yang lebih rendah harus dinaikkan, dan yang menonjol harus diturunkan.

Untuk kelainan bentuk kaki yang berhubungan dengan kaki datar memanjang atau melintang, dokter ortopedi secara individual memilih sisipan untuk setiap orang: bantalan, kotak, dll.

Kaki rata bawaan memerlukan perhatian khusus dari ibu - anak harus ditangani dua minggu setelah lahir. Dengan setiap bedong (10-12 kali sehari), lengkungan kaki harus ditekuk dengan hati-hati, memegang tumit dan tulang kering dengan satu tangan, dan lengkungan kaki dan jari kaki dengan tangan lainnya.

Ulangi latihan ini 6-8 kali berturut-turut dengan kecepatan lambat, lalu pijat bagian telapak kaki. Selain itu, sambil memegang kaki dengan kedua tangan, lakukan gerakan memijat dalam-dalam dengan ibu jari dari tumit hingga ujung kaki (10-12 kali pada setiap kaki).

Sebelum melanjutkan ke pemaparan lebih detail mengenai teknik pemijatan pada kaki rata, mari kita perhatikan pemijatan pada bagian plantar kaki.

Permukaan plantar kaki dapat disebut sebagai zona khusus tubuh. Ini memusatkan sejumlah besar reseptor kulit yang membentuk segmen perifer dari alat refleks cincin. Melalui reseptor ini, organ dalam dan berbagai lingkungan tubuh melakukan kontak dengan lingkungan luar.

Biasanya mereka tidak memberikan penilaian yang tepat terhadap gejala yang khas pada sebagian orang, seperti tangan dan kaki yang terus-menerus dingin. Tentu saja, tidak ada patologi yang parah di sini, tetapi seringkali ini merupakan bukti adanya pelanggaran aliran darah lokal, manifestasi distonia vegetatif-vaskular dan tanda peningkatan kesiapan untuk masuk angin. Setiap keluhan pasien tentang kaki dingin yang terus-menerus menunjukkan adanya disfungsi tersembunyi pada organ dalam tertentu. Selain itu, semakin rendah suhu di beberapa area telapak kaki, semakin besar ketidakcukupan organ dalam yang terkait dengannya melalui proyeksi.

Pijat untuk kaki rata

Oleh karena itu, ketika melakukan sesi pijat selama rehabilitasi cedera atau penyakit pada organ apa pun, terapis pijat juga harus mempertimbangkan kekhasan koneksi refleks zona individu telapak kaki dengan organ dalam dan sistem tubuh.

Untuk kaki rata, pemijatan dimulai dari tungkai bawah (orang yang dipijat berbaring tengkurap). Pada otot betis digunakan gerakan membelai secara gabungan atau bergantian dengan kedua tangan (3 - 4 kali), meremas dengan ujung telapak tangan (5 - 6 kali), menguleni biasa dan "batang ganda" (3 - 4 kali), mengocok dan mengelus (masing-masing 2 - 3 kali), lalu meremas lagi - melintang (3 - 4 kali) dan melingkar ganda (4 - 6 kali), menggoyang dan mengelus (masing-masing 2 - 3 kali).

Pijat bagian luar tungkai bawah (otot tibialis anterior) terdiri dari mengelus secara bergantian (3 - 4 kali), meremas dengan ujung telapak tangan (8 - 10 kali), mengelus (2 - 3 kali), menguleni dengan tepi telapak tangan (6 - 8 kali) dan bantalan empat jari (6 - 7 kali), meremas (4 - 5 kali), membelai (2-3 kali). Kompleks ini dilakukan dua atau tiga kali sehari.

Pada punggung kaki (punggung kaki) dilakukan usapan (2 - 3 kali), remas dengan tepi telapak tangan (4 - 5 kali), gosok dengan permukaan telapak tangan ke berbagai arah (5 - 6 kali). ), lurus dan spiral dengan bantalan ibu jari dan bantalan keempat jari dengan beban sepanjang ruang intermetatarsal (4 - 5 kali), membelai dan meremas (3 - 4 kali).

Sekarang Anda dapat beralih ke objek utama pijatan untuk kaki rata - sisi plantar kaki dan lengkungan bawahnya (dari jempol kaki hingga tumit). Telapak kaki dipijat sambil berbaring tengkurap, tungkai bawah ditinggikan dengan sudut 45 - 90°. Jika pemijatan dilakukan dengan satu tangan, tangan lainnya menopang kaki pada sendi pergelangan kaki. Saat melakukan pijatan dengan kedua tangan, kaki harus bertumpu pada roller khusus.

Jadi, tukang pijat memegang tulang kering kiri orang yang dipijat dengan tangan kirinya, dan dengan tangan kanannya ia meremas tumit telapak tangan dari jari ke tumit sebanyak 4-5 kali. Setelah itu, ia mengepalkan jari-jarinya dan menggunakan sendi interphalangeal (dengan punggung kepalan tangan) untuk melakukan gesekan lurus dan seperti garis (4 hingga 5 kali). Sekarang Anda dapat melakukan penggosokan melingkar dengan bantalan empat jari (5-6 kali) dan meremas dengan pangkal telapak tangan (4-5 kali), penggosokan dengan ujung kepalan tangan dilakukan sebanyak 5-6 kali.

Setelah sekali lagi memijat otot betis sesuai dengan skema yang sudah diketahui, mereka kembali ke telapak kaki lagi: membelai (1 - 2 kali), meremas dengan pangkal telapak tangan (3 - 4 kali), menggosok dengan bantalan empat jari. sepanjang dua garis (4 - 6 kali), meremas (4-5 kali), menguleni dengan ibu jari sebanyak tiga atau empat baris, dilakukan 6 - 7 kali, meremas (3 - 4 kali), menggosok (lurus dan zigzag ) dengan ujung jari mengepal (kepalan diletakkan di sepanjang kaki), dilakukan 4 kali -5 kali.

Kemudian lakukan pemerasan (4 - 5 kali), penggosokan spiral dan melingkar dengan ruas jari mengepal, dilakukan 4-5 kali, meremas dengan pangkal telapak tangan (3 - 4 kali) dan menggosok kembali – diberi titik-titik. ujung jari mengepal (5 - 6 kali). Akhiri dengan meremas dan membelai (3-4 kali).

Setelah tulang kering diletakkan di atas roller, dilakukan usapan pada otot betis (3 - 4 kali), meremas dengan ujung telapak tangan (4 - 5 kali) dan dengan bantalan ibu jari (5 - 6 kali), menguleni secara melingkar dengan bantalan ibu jari sepanjang tiga sampai empat garis (5 - 6 kali), meremas (3 - 4 kali), membelai (2 - 3 kali).

Setelah mengulangi pemijatan pada otot betis dan tibialis anterior, solnya dipijat kembali. Selesaikan pijatan kaki seperti ini: pegang dengan kedua tangan dari samping, remas 5-7 kali dan regangkan ke samping hingga muncul rasa sakit.

Pijat bisa dilakukan 1-2 kali sehari selama 8-12 menit.

Hal ini juga berguna untuk menggunakan apa yang disebut pijatan kaki mekanis (misalnya, menggulung tongkat bundar dengan telapak kaki). Di musim panas, disarankan untuk berjalan tanpa alas kaki di atas pasir.

Kaki datar adalah perataan lengkungan kaki. Terdapat perataan pada lengkung kaki memanjang dan melintang. Lengkungan memanjang kaki bertumpu pada lantai di depan oleh kepala tulang metatarsal, dan di belakang oleh tuberkulum tulang tumit. Lengkungan melintang bertumpu pada lantai dengan kepala tulang metatarsal pertama dan kelima. Lengkungan kaki diperkuat oleh ligamen dan otot pendek kaki, serta sebagian oleh fleksor panjang. Kaki datar sering terjadi pada anak-anak dan remaja. Bisa traumatis, misalnya dengan patah pergelangan kaki, lumpuh, dengan kelumpuhan otot tibialis anterior dan peroneal, statis, akibat membebani kaki dengan berat badan berlebih. Dengan kaki rata, fungsi pegas pada kaki terganggu. Pasien mengalami nyeri pada kaki saat berdiri atau berjalan dalam waktu lama, dan kelelahan. Menaiki tangga sangat menyakitkan ketika Anda harus menginjak kepala tulang metatarsal. Tidak ada rasa sakit saat menuruni tangga dan menginjak tumit. Pada malam hari, dengan istirahat, rasa sakitnya berhenti. Saat berjalan dalam waktu lama, terjadi kram pada otot tungkai bawah. Tendon ekstensor jari dan otot peroneal kencang dan menebal. Dengan kaki rata, tepi medial kaki hampir menyentuh lantai. Tingkat keparahan kaki rata ditentukan dengan metode plantagrafi, yaitu studi tentang bentuk bekas telapak kaki. Perawatan terdiri dari pemberian pijat kaki dan tungkai bawah, latihan terapi khusus, penggunaan penyangga lengkung atau sepatu ortopedi. Perhatian utama diberikan pada pemijatan otot dan ligamen lengkung kaki. Tujuan dari pemijatan dan latihan terapeutik: memperkuat alat otot-ligamen kaki, memperbaiki kondisi otot tibialis dan peroneal, mengurangi hipertonisitasnya, meningkatkan nutrisi dan sirkulasi darah, menghilangkan rasa lelah dan nyeri. Pijat dimulai dengan kelompok otot anterolateral tungkai bawah dan bagian belakang kaki. Pijatan ringan digunakan di sini, terdiri dari membelai ringan dan menggosok ringan. Pertama, dilakukan pemijatan persiapan, yang terdiri dari teknik pemijatan berikut:
1. Menggenggam usapan terus menerus dengan kedua tangan (dimulai dari pangkal jari kaki dan diakhiri pada sendi lutut).
2. Gosok secara bergantian pada permukaan yang sama.
3. Membelai.
4. Menggosok spiral dengan empat jari (teknik dilakukan bersamaan dengan kedua tangan).
5. Merangkul belaian terus menerus. Kemudian pada kelompok otot tungkai bawah anterolateral diterapkan hal berikut:
1. Menghaluskan dengan dua ibu jari mulai dari sendi pergelangan kaki hingga kepala fibula.
2. Menggosok spiral dengan satu ibu jari.
3. Menghaluskan dengan dua ibu jari. Selesaikan pemijatan pada permukaan ini dengan gerakan menggenggam yang terus menerus. Setelah itu, pijatan yang lebih dalam pada kelompok otot kaki posterior digunakan. Ini terdiri dari teknik-teknik berikut:
1. Mengusap terus menerus dari tumit hingga fossa poplitea.
2. Menggosok secara bergantian.
3. Membungkus sapuan terputus-putus tanpa tumpang tindih.
4. Menggosok secara spiral dengan empat jari dan kedua tangan secara bersamaan.
5. Menutupi sapuan intermiten dengan tumpang tindih.
6. Pengulenan intermiten memanjang.
7. Pukulan menggenggam secara terpisah dan berurutan.
8. Pengulenan melintang terus menerus atau terputus-putus.
9. Sapuan berbentuk salib.
10. Memotong.
11. Merangkul belaian terus menerus. Kemudian mereka melanjutkan dengan memijat solnya, di mana mereka menerapkan:
1. Mengusap bidang dengan telapak tangan dari pangkal jari tangan sampai ke tumit.
2. Gosok dalam-dalam secara spiral dengan empat jari.
3. Mengelus seperti sisir.
4. Menggosok seperti sisir.
5. Mengelus seperti sisir.
6. Menghaluskan otot interoseus dengan ibu jari.
7. Menggosok spiral otot interoseus dengan satu ibu jari.
8. Menyetrika.
9. Tekanan ibu jari.
10. Menghaluskan dengan ibu jari. Dari sisi telapak kaki, gosok secara menyeluruh kepala tulang metatarsal dan jaringan lunak di antara keduanya dengan ibu jari, dan juga gosok kuat-kuat dengan ibu jari di sepanjang tepi tumit. Penting untuk memijat otot-otot ujung ibu jari dengan cukup kuat. Digunakan pada otot-otot ini:
1. Mengelus seperti menjepit.
2. Gosok spiral dalam dengan satu ibu jari.
3. Mengelus seperti menjepit.
4. Adonan berbentuk tong.
5. Mengelus seperti menjepit. Sebelum memijat kaki dan tungkai bawah, ada baiknya menggunakan prosedur termal. Pijat berlangsung 15-20 menit setiap hari. Kursus pijat terdiri dari dua puluh hingga dua puluh lima prosedur. Kursus pijat diulangi secara teratur setelah satu hingga satu setengah bulan. Untuk mendapatkan hasil terapi yang bertahan lama, perlu dilakukan setidaknya tiga hingga empat kursus.

Kaki datar dipahami sebagai bentuk patologis kaki, ditandai dengan lengkungan memanjang atau melintang yang terkulai dan rata. Oleh karena itu, ada dua jenis penyakit: melintang dan memanjang, yang dalam beberapa kasus dapat digabungkan.

Bentuk yang paling umum adalah kelasi melintang, yang sering terjadi setelah usia 35 tahun. Bentuk memanjang lebih menjadi ciri khas wanita yang menderita kelebihan berat badan. Dalam hal ini ambang batas usia berkisar antara 16 hingga 25 tahun.

Karena kaki rata adalah salah satu jenis kondisi patologis, terapi tepat waktu adalah penting, yang dalam sebagian besar kasus berujung pada prosedur pijat.

Prosedur pijat untuk kaki rata berkontribusi pada:

• menghilangkan ketegangan dan kelelahan pada kaki;
• menghilangkan ketegangan otot akibat berdiri atau berjalan lama;
• meningkatkan tonus otot di kaki;
• aktivasi sirkulasi darah lokal;
• menghilangkan sensasi menyakitkan;
• meningkatkan sifat penyerap goncangan pada sol.

Teknik pijat untuk kaki rata

Koreksi kaki rata melibatkan pemijatan menggunakan dua teknik utama, pilihan masing-masing teknik sesuai dengan tingkat deformasi kaki:

Teknik pertama:

• Pada awal prosedur, gerakan pemanasan umum dilakukan, yang melibatkan perawatan pada area mulai dari jari hingga lutut.
• Selanjutnya, tulang kering dipijat secara menyeluruh.
• Kemudian bagian plantar kaki dirawat.
• Sesi diakhiri dengan pemijatan ibu jari.

Teknik kedua:

• Pertama, otot betis, tendon kalkanealis, bagian luar tungkai bawah, kaki dan telapak kaki dirawat secara berurutan.
• Pada akhirnya, mereka kembali ke betis, menyelesaikan prosedur dengan pijatan pada bagian plantar kaki.

Catatan! Selama pemijatan, gerakan harus dilakukan searah dari pergelangan kaki ke sendi lutut, saat memijat kaki - dari jari kaki hingga tumit.

Perhatian khusus harus diberikan pada bagian belakang kaki bagian bawah, yang sangat menderita karena kaki rata. Untuk meringankan kondisi tersebut, area ini harus dilakukan: dibelai, ditiup ringan, digosok dan ditepuk.

Dianjurkan untuk memulai sesi pijat dengan gerakan membelai yang bertujuan menghilangkan rasa sakit.

Pijat sendiri untuk kaki rata

Jika tidak memungkinkan untuk mengunjungi ruang pijat secara teratur, Anda dapat melakukan prosedur sendiri, yang jika dilakukan dengan benar, akan mencapai hasil yang sama efektifnya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil posisi awal berupa mengistirahatkan salah satu kaki di tepi kursi.

Pijat sendiri untuk kaki rata:

Setelah merawat kaki pertama, sebaiknya gerakkan dengan gerakan serupa ke tungkai bawah kedua.

Pijat sendiri untuk kaki rata juga dapat dilakukan dengan menggunakan alat pijat khusus berupa matras, alat pijat, bola pijat.

Pijat untuk kaki rata pada anak

Kaki datar adalah salah satu patologi paling umum pada sistem muskuloskeletal pada anak-anak. Karena penyakit ini dapat memicu komplikasi serius, penting untuk memijat seluruh area ekstremitas bawah.

Teknik pemijatan pada kaki rata bertujuan untuk memperkuat otot-otot kaki, melancarkan peredaran darah, melembutkan sendi dan ligamen, serta memperbaiki kelainan bentuk.

Penting! Dalam beberapa kasus, kaki rata dapat berdampak negatif pada postur tubuh, sekaligus memicu terjadinya berbagai penyakit yang mempengaruhi seluruh sistem muskuloskeletal.

Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan prosedur pemijatan tidak hanya pada kaki, tetapi juga pada punggung, perut, dll.

Pijat kaki:

• dengan menggunakan telapak tangan atau sisi kosta, kaki anak digosok searah dari tumit sampai ujung kaki;
• kemudian seluruh kaki diremas dengan ibu jari, setelah itu, hanya dengan menggunakan ujung jari, ditarik angka 7;
• ruang antara jari kaki, sisi atas kaki, dan tulang kering di bagian bawah digosok;
• gerakan terakhir direduksi menjadi pelaksanaan putaran kaki yang rapi dan tidak tajam pada sendi pergelangan kaki.

• Tulang kering di kedua sisi digosok, dibelai, dan “diuleni” secara intens;
• penekanan yang lebih besar harus diberikan pada sisi depan tulang kering dengan menggunakan gerakan berupa mencubit dan mengetuk;
• gerakan harus diarahkan dari pergelangan kaki ke sendi lutut.

Pijat paha dan bokong:

Gerakan pemijatan pada area ini ditandai dengan kurangnya penekanan pada area tertentu.

• membelai dan menggosok otot paha digunakan;
• Anda dapat memilih arah gerakan apa pun;
• Di antara gerakan pijatan utama, perlu juga menggunakan teknik getaran, mencubit, dan mengguncang.

Pijat punggung:

Proses memijat punggung sama dengan proses memijat bagian tubuh lainnya. Perbedaannya hanya pada durasi yang lebih lama, peningkatan intensitas dan gesekan menyeluruh pada otot punggung, serta uleni daerah pinggang. Penting untuk diketahui bahwa teknik getaran dan benturan tidak termasuk karena letak ginjal yang dekat.

Alasan berkembangnya kaki rata pada anak-anak

Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan kaki rata pada anak-anak. Anda perlu memantau kaki anak-anak agar tidak melewatkan kesempatan untuk menghilangkan rasa lelah pada waktunya dan memperbaiki bentuknya.

Beberapa yang paling jelas dan mendasar adalah:

• Tulang, otot, ligamen dan tendon kaki dan tungkai yang kurang berkembang. Biasanya, patologi ini memicu perkembangan kaki rata saat masih di dalam rahim ibu, itulah sebabnya anak tersebut dilahirkan dengan kaki rata.
• Defisiensi jaringan ikat bawaan, yang berkontribusi pada perkembangan jenis kaki datar yang didapat, juga disertai dengan adanya chord jantung tambahan, fleksi kandung empedu, penglihatan buruk dan tanda-tanda patologis lainnya.
• Keturunan, yang menyebabkan 70% anak mengalami kelainan bentuk kaki.
• Kelemahan alat muskulo-ligamen kaki, tidak mampu menahan beban berat.
• Patologi sistem otot dan tulang, yang khas pada terjadinya rakhitis.
• Akibat cedera kaki yang serius berupa patah tulang berbagai tulang sendi yang tidak disembuhkan dengan benar.
• Mengenakan sepatu yang tidak nyaman dan tidak pas. Ini mungkin sepatu yang terlalu ketat atau usang, serta model dengan sol tebal.

Penyebab lain berkembangnya kaki rata pada anak adalah: kelumpuhan, patologi saraf, kelebihan berat badan, obesitas, posisi vertikal berkepanjangan berupa berdiri atau berjalan, yang bersifat teratur.

Bagaimana cara menentukan kaki rata pada anak?

Ada dua cara mengenali kaki rata pada anak:

1. Perhatikan gejala khas seperti:

• sensasi nyeri di kaki;
• munculnya perasaan berat setelah aktivitas fisik atau berjalan jauh;
• keluhan anak tentang sepatu ketat;
• hentakan keras saat anak berlari tanpa alas kaki di lantai;
• abrasi sepatu anak-anak yang usang dari dalam;
• kuku kaki yang tumbuh ke dalam;
• sedikit kelengkungan jari.

1. Jalankan tes:

• Dengan menggunakan minyak bunga matahari, kaki anak-anak dilumasi secara melimpah;
• ambil selembar kertas kosong dan letakkan kaki Anda di atasnya;
• anak harus berdiri dalam posisi ini selama sekitar satu menit.

Jejak kaki tetap ada di lembaran: jika tercetak seluruhnya, kita harus berbicara tentang anak yang memiliki kaki rata. Jika kaki tercetak dalam bentuk menyerupai “kacang”, tidak ada alasan untuk khawatir.

Kesimpulan

Kaki datar secara keliru dianggap sebagai penyakit yang tidak berbahaya. Namun penyakit ini merupakan perubahan pada kondisi klasik kaki, dan tidak hilang begitu saja tanpa meninggalkan bekas. Kaki rata membawa masalah lain yang lebih serius dan menyakitkan.

Perhatikan foto dan video - materi ini membantu untuk lebih memahami topik artikel.

14025 0

Kaki rata- Ini adalah deformasi kaki dengan perataan lengkungannya. Dalam struktur anatomi kaki, ada dua lengkungan - memanjang dan melintang. Jika lengkung memanjang diratakan, kaki rata disebut memanjang; bila lengkung melintang diratakan, disebut melintang. Yang terakhir ini jarang terjadi - biasanya pada wanita karena beban kaki depan yang berlebihan saat mengenakan sepatu hak tinggi dengan insufisiensi otot ligamen.

Dengan kelasi memanjang, lengkungan kaki mengecil searah dari jari kaki ke tulang tumit, dan dengan kelasi melintang, lengkungan kaki mengecil searah dari jari kelingking ke jempol kaki melalui berbentuk baji, berbentuk kubus. dan tulang metatarsal.

Tergantung pada penyebabnya, ada kaki datar bawaan, lumpuh, rachitic, traumatis dan statis.

Bawaan Kaki datar terjadi karena berbagai kelainan perkembangan. Dalam hal ini, kaki rata terdeteksi segera setelah kelahiran anak dan dapat terjadi pada satu atau dua sisi.

Orang lumpuh- akibat poliomielitis dengan kelumpuhan salah satu atau kedua otot tibialis. Dalam kasus pertama dan kedua, anak mungkin memerlukan perawatan medis khusus (perawatan dengan gips, penunjukan sol khusus yang menopang lengkungan, dan sepatu khusus).

Rachitik Kaki rata terjadi karena tulang lunak dan melemahnya alat otot-ligamen secara umum.

Traumatis- akibat patah tulang kaki dan tungkai.

Statis Kaki datar berkembang pada anak-anak karena kelemahan tonus otot, kelebihan beban pada kaki dan penggunaan sepatu yang tidak rasional dengan otot-otot ekstremitas bawah yang kurang berkembang.

Dalam kasus terakhir, penurunan ketinggian lengkung kaki terjadi terutama ketika beban berat yang besar terus-menerus diterapkan pada kaki, misalnya, pada anak-anak obesitas dengan gangguan metabolisme lemak.

Kaki datar statis juga berkembang pada orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan berjalan kaki (tukang pos, pelayan, penata rambut, tenaga penjualan, terapis pijat, orang-orang dari berbagai profesi kerja, dll.).

Alasan utama berkembangnya kaki rata adalah kelemahan otot dan ligamen yang terlibat dalam menjaga lengkungan kaki. Otot-otot ini melemah dan mengalami atrofi.

Peran yang sangat penting dimainkan oleh fungsi otot tibialis posterior, yang tendonnya, menempel pada beberapa tulang kaki, menyatukannya. Tendon fleksor jari yang ketat juga mencegah lengkungan kaki turun. Kelemahan sistem otot menyebabkan peregangan otot, tulang skafoid bergerak ke bawah dan ke dalam.

Pada tahap awal kaki rata saat berjalan, di penghujung hari muncul kelelahan yang cepat pada ekstremitas bawah, terutama di area otot betis. Kemudian, nyeri terjadi di bagian plantar kaki, yang bergantung pada keseleo ligamen sendi, dan dalam beberapa kasus, pada tekanan tulang pada batang saraf yang menuju ke jari kaki. Titik-titik tekanan yang khas meliputi bagian tengah lengkungan, persimpangan talus dan tulang navicular, dan tepi luar bagian tengah kaki. Tanda kaki rata adalah memanjangnya kaki dan melebar di bagian tengah, mengecilnya lengkungan memanjang. Salah satu gejala kaki rata adalah sakit kepala akibat berkurangnya fungsi pegas pada kaki.

Pada anak kecil, jaringan lemak subkutan di area permukaan plantar kaki berkembang sangat baik, dan hal ini dapat disalahartikan sebagai kaki rata. Oleh karena itu, diagnosis akhir dipastikan dengan plantografi (jejak kaki menggunakan larutan pewarna) dan teleradiometri.

Hasilnya adalah cetakan (cetakan permukaan penyangga kaki), yang bentuknya dapat digunakan untuk menentukan apakah anak tersebut memiliki kaki rata (Gbr. 334). Untuk mendapatkan sidik jari, berbagai metode digunakan. Yang paling cocok menurut kami adalah cara mencetak kaki di selembar kertas putih. Kaki normal yang sehat memiliki dua kelengkungan - memanjang dan melintang.

Dengan kelasi melintang, kaki depan menjadi rata, yang merupakan salah satu penyebab deformasi jari kaki. Muncul penebalan tulang di pangkal ibu jari yang tumbuh berbentuk benjolan.

Perawatan kaki rata harus komprehensif, ditujukan untuk memperkuat alat muskulo-ligamen pada tungkai bawah dan kaki. Untuk tujuan ini, latihan terapeutik dan pijatan digunakan. Keselarasan kaki yang normal juga dicapai dengan memakai sepatu khusus, sol, penyangga lengkungan, dan elevator.

Tujuan pijat: membantu memperkuat otot-otot lengkung kaki; meredakan kelelahan otot lokal pada kelompok otot individu; mengurangi nyeri otot; membantu menghilangkan kemacetan pada pembuluh darah ekstremitas bawah; mengembalikan fungsi kaki dan sifat pegasnya. Kaki rata. Pijat memiliki efek yang sangat nyata ketika anak mengeluhkan rasa lelah dan berat pada kaki, nyeri di sepanjang permukaan depan tungkai bawah dan di area kaki.

Teknik pijat

Posisi awal anak berbaring telentang. Sesi pemijatan dimulai dengan pemijatan kaki, menggunakan belaian untuk efek umum. Tekniknya dilakukan mulai dari telapak kaki hingga daerah selangkangan, sepanjang permukaan depan dan belakang paha serta tungkai bawah, setiap kali melewati tempurung lutut dari bawah dan menghindari guncangan pada area sendi lutut.

Kemudian dilakukan pemijatan betis. Pertama, punggung, lalu permukaan depan tungkai bawah dipijat. Mereka menggunakan teknik membelai (lurus memanjang, berbentuk sisir), meremas (membujur, lingkar), menguleni (biasa, tang melintang, ruas jari ditekuk, rangsangan otot), menggosok (tepi radial tangan dilakukan pada permukaan depan kaki) dan teknik pukulan ringan (memotong, effleurage). Perhatian khusus harus diberikan pada otot betis bagian belakang. Semua gerakan pijatan dilakukan searah dari pergelangan kaki hingga sendi lutut.

Setelah pemijatan tulang kering, mereka melanjutkan memijat sendi pergelangan kaki, menggunakan teknik membelai dan menggosok secara konsentris (dengan bantalan ibu jari, bantalan empat jari, “penjepit”). Menggosok bergantian dengan gerakan pasif kaki pada sendi pergelangan kaki. Saat menggosok sendi pergelangan kaki, teknik ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati, dengan sedikit perpindahan pada ligamen dan otot, jika tidak maka akan menyebabkan penurunan fungsi kontraktil otot dan peningkatan kelemahan sendi.

Gerakan pasif utama pada kaki rata adalah plantar fleksi (menarik jari kaki ke bawah) dan supinasi kaki (memutar ke dalam). Anda tidak dapat melakukan pronasi pada kaki; gerakan ini meningkatkan kondisi patologis sistem otot ligamen kaki dan tungkai. Selain gerakan di atas, Anda bisa dengan hati-hati melakukan gerakan memutar kaki searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Mengingat hipotonia otot dan kelemahan sendi yang parah, gerakan pasif harus dilakukan dalam batas yang tidak melebihi rentang gerak fisiologis.

Kemudian lanjutkan pemijatan pada permukaan plantar kaki (langsung pada lengkung kaki). Pijat telapak kaki dilakukan sambil berbaring tengkurap (untuk anak di bawah tiga tahun disarankan berbaring telentang). Angkat tulang kering Anda pada sudut 45°. Jika pemijatan dilakukan dengan satu tangan, maka dengan tangan yang lain mereka menopang kaki pada sendi pergelangan kaki. Saat memijat dengan kedua tangan, kaki harus bertumpu pada roller. Pijat kaki dilakukan untuk memperkuat otot dan ligamen kaki serta mengembangkan fungsi pendukung.

Mereka menggunakan teknik membelai (dengan punggung tangan, seperti sisir), meremas melintang, menggosok seperti sisir, menguleni (dengan bantalan ibu jari, bantalan empat jari, ruas jari yang ditekuk) dan teknik perkusi ( mengetuk dengan jari). Semua teknik dilakukan searah dari ujung jari hingga area tumit.

Selain pemijatan, latihan fisik refleks (plantar refleks) juga dilakukan pada permukaan plantar kaki. Gerakan refleks dilakukan pada anak usia 1,5 hingga 6 bulan, ketika anak mengalami hipertonisitas fisiologis otot fleksor ekstremitas bawah untuk merangsang gerakan aktif kaki. Latihan refleks dilakukan sebagai berikut: dengan tekanan ringan pada kulit telapak kaki dekat jari kaki, anak secara refleks menekuk jari kakinya. Jika Anda berlari di sepanjang sisi luar sol searah dari jari kaki ke tumit, terjadi perpanjangan refleks jari kaki. Ulangi 2-3 kali untuk setiap kaki.

Berguna untuk menggunakan pemijat kaki mekanis setelah pemijatan.

Pedoman

1. Durasi sesi pijat adalah 10-15 menit. Kursus pijat - 10-15 sesi, setiap hari atau dua hari sekali.

2. Teknik pemijatan untuk bayi dan anak kecil harus berbeda dengan pemijatan untuk orang dewasa dalam hal kemudahan dan kelembutan.

3. Pijat sangat efektif dalam mengobati kaki rata pada anak prasekolah, dan kurang efektif pada anak usia sekolah.

4. Pijat dikombinasikan dengan latihan terapeutik; dapat dilakukan sebelum dan sesudah latihan. Jika ada rasa sakit, pijatan harus dilakukan setelah senam.

5. Semua latihan jasmani, pertama-tama, harus ditujukan untuk mendekatkan kaki depan (jari kaki) ke belakang (daerah tumit), yaitu membantu memperdalam lengkungan kaki. Misalnya, ketika seorang anak mengangkat tepi bagian dalam kaki (kaki pengkor), otot-otot yang menopang lengkungan dan mencegahnya turun menjadi tegang. Sebagai hasil dari gerakan mengaduksi kaki dan melenturkan jari-jari kaki, otot-otot yang bersangkutan secara bertahap diperkuat, dan nadanya juga meningkat.

Untuk itu dianjurkan melakukan latihan khusus di rumah dengan berbagai benda, misalnya menggeser benda kecil dengan kaki, meremas bola karet dengan kaki, menarik alas kain dengan jari kaki, meraih dan memegang bola dengan kedua kaki, meraih benda kecil dengan jari (gada, pensil), dan Anda juga bisa melakukan latihan sambil berdiri di atas balok atau bola obat.

Berjalan di atas pasir dan bebatuan di pantai saat cuaca hangat juga bermanfaat.

6. Dalam kasus kelasi yang parah, disertai dengan penyelarasan valgus pada tulang tumit, terapi fisik dan pijat harus dikombinasikan dengan penunjukan sol dalam khusus yang mendorong supinasi kaki dan pemeliharaan lengkungan longitudinal.