Il cambiamento nella vita richiede azione, ma a volte non sai da dove cominciare. Ecco 30 suggerimenti per cambiare gradualmente la tua vita e ottenere ancora più piacere da ciò che hai ora.

1. Sii onesto con te stesso

Non mentire a te stesso, sia su ciò che è giusto che su ciò che deve essere cambiato. Sii onesto con te stesso riguardo ai tuoi risultati e a chi vuoi essere. Elimina le bugie a te stesso da tutti gli aspetti della tua vita. Perché sei l'unica persona su cui puoi sempre contare.

Esplora te stesso per capire chi sei veramente, senza illusioni o autoinganni. Fallo una volta e poi ti sarà più facile capire come vivi, come vuoi vivere e come raggiungerlo.

2. Non aver paura dei problemi

I tuoi problemi non ti caratterizzano. La tua personalità determina come reagisci a loro e come sei abituato a gestirli.

Nella maggior parte dei casi, i problemi non vengono risolti finché non inizi a fare qualcosa al riguardo. Non è necessario dedicare tutto il tuo tempo a questo: inizia a fare almeno qualcosa.

Piccoli passi nella giusta direzione sono molto meglio di nessun movimento.

3. Trascorri del tempo con le persone giuste

Le persone giuste sono quelle con cui ti piace stare con te. Queste sono persone che ti apprezzano e ti supportano sulla strada giusta. Ti fanno sentire vivo e non solo ti accettano per quello che sei nel momento presente, ma sono pronti ad accettare incondizionatamente chi vuoi diventare.

4. Fai della tua felicità una priorità

Le tue esigenze sono molto importanti. Se non apprezzi te stesso, non ti prendi cura di te stesso e non pensi che i tuoi bisogni siano importanti, ti stai solo rendendo la vita più difficile.

Ricorda: puoi prenderti cura di te stesso senza trascurare i bisogni degli altri. E quando i tuoi bisogni personali saranno soddisfatti, sarai molto più in grado di aiutare coloro che hanno bisogno del tuo aiuto.

5. Sii te stesso, sinceramente e con orgoglio

Se provi a essere qualcun altro, perdi te stesso. Smettila, sentiti libero di essere te stesso. Abbraccia la tua individualità, piena di idee, forza e bellezza. Sii come ti senti, sii la versione migliore di te stesso.

6. Impara a notare il momento presente e a viverlo

In questo momento sta accadendo un miracolo. Ora è l'unico momento della vita di cui puoi essere sicuro. Adesso è la vita.

Quindi smetti di pensare a quali grandi cose farai in futuro e smetti di preoccuparti di ciò che hai fatto o non fatto in passato.

Impara ad essere qui e ora e sperimenta la vita mentre scorre, non tornare indietro nei tuoi pensieri e non guardare avanti. Apprezzare il mondo per la sua bellezza in questo momento.

7. Inizia ad apprezzare le lezioni che puoi imparare dai tuoi errori

Gli errori sono normali, sono passi verso il progresso. Se non ti sbagli, allora non stai cercando di ottenere qualcosa e non stai imparando.

Corri dei rischi, fallisci, fallisci, cadi, e poi rialzati e riprova. Apprezzare il fatto che ti spingi avanti, impari, cresci e correggi i tuoi errori.

Risultati significativi portano quasi sempre a un percorso tortuoso pieno di errori e cadute. Quindi il prossimo errore che avevi così paura di fare potrebbe essere il più grande risultato della tua vita.

8. Sii gentile con te stesso

Se avessi un amico che ti parlasse nel modo in cui a volte ti lasci parlare nella tua mente, per quanto tempo lo sopporteresti? Se ti rimproveri mentalmente o anche ad alta voce, permetti così alle altre persone di trattarti allo stesso modo.

Se non ti rispetti e non ti ami, nessuno lo farà.

9. Goditi quello che hai

Il problema con la maggior parte delle persone è che pensano che saranno felici se raggiungeranno un certo livello nella vita - il livello in cui vivono le altre persone, come un capo in un ufficio alla moda separato o un conoscente che ha costruito una villa sulla spiaggia.

Sfortunatamente, questo non è così facile da ottenere, ci vorrà del tempo. E quando finalmente lo fai, trova nuovi traguardi per te stesso che non sono sufficienti per essere felice. E così lavorerai per tutta la vita per ottenere qualcosa di nuovo, senza goderti affatto i frutti delle tue fatiche.

Impara a rilassarti e a goderti ciò che hai già. Puoi fare un po' di pratica di gratitudine ogni mattina: pensa solo a ciò che hai ed essere grato per questo.

10. Impara a trovare la felicità da solo

Se stai aspettando che qualcuno ti renda felice, ti stai perdendo molto. Sorridi solo perché puoi. Scegli la felicità per te stesso. Sii felice con te stesso, con il modo in cui sei in questo momento, e che il tuo percorso verso il domani sia pieno di positività.

La felicità si trova spesso esattamente quando decidi di trovarla e dove scegli di trovarla.

Quindi, se prendi la decisione di trovare la felicità nel momento presente, è probabile che lo farai.

11. Dai una possibilità alle tue idee e ai tuoi sogni

Raramente c'è una possibilità nella vita, più spesso devi trovarla tu stesso. Non sarai mai completamente sicuro che la tua idea funzionerà, ma puoi essere sicuro al cento per cento che se non fai nulla, l'idea sicuramente non funzionerà.

Nella maggior parte dei casi, vale la pena provare le tue idee. E non importa come finisce: successo o un'altra lezione di vita. Vinci in entrambi i casi.

12. Fidati di essere pronto per il passaggio successivo.

Sei pronto! Pensaci. Hai già tutto ciò che ti serve per fare il prossimo piccolo passo avanti. Quindi abbraccia le opportunità che hai di fronte e abbraccia il cambiamento. È un dono che ti aiuta a crescere.

13. Inizia nuove relazioni

Inizia nuove relazioni con persone affidabili e oneste che ti rispettano e accettano i tuoi cambiamenti. Scegli gli amici di cui sarai orgoglioso, le persone che ammiri e che ricambieranno il tuo amore e la tua devozione. E presta molta attenzione a ciò che fa la persona. Le sue azioni significano più delle sue parole e delle opinioni degli altri su di lui.

14. Dai una possibilità alle persone che incontri

Sembra difficile, ma non sarai in grado di mantenere relazioni amichevoli con tutti. Le persone cambiano e anche le priorità. Mentre alcune relazioni stanno svanendo, altre stanno diventando più forti.

Apprezzo l'opportunità di iniziare nuove relazioni, abbandonando quelle vecchie che hanno servito al loro scopo. Inizia una nuova relazione, sapendo che stai calpestando un territorio sconosciuto.

Sii pronto a imparare, sii pronto per le sfide e sii sempre pronto a incontrare la persona che potrebbe cambiare la tua vita per sempre.

15. Competi solo con la versione precedente di te stesso

Lasciati ispirare dall'esempio delle altre persone, apprezza le altre persone, impara da loro, ma non competere mai con gli altri. È una perdita di tempo.

Sei costantemente in competizione con una sola persona: con te stesso.

Competi per battere te stesso, per diventare ancora migliore. Fissati l'obiettivo di superare ancora e ancora i record personali: solo una competizione del genere ti gioverà.

16. Impara a gioire delle vittorie degli altri

Inizia a notare cosa ti piace delle altre persone e parlagliene. Riconoscere che le persone intorno a te sono meravigliose porta solo a cose buone. Quindi sii felice per coloro che stanno facendo progressi. Tifa per loro, augura loro sinceramente la vittoria e prima o poi queste persone inizieranno a fare il tifo per te.

17. Sostieni te stesso nelle situazioni difficili

Quando i tempi si fanno difficili nella vita, non dimenticare di tirarti su il morale. Fai un paio di respiri profondi dentro e fuori e ricorda a te stesso che le sfide difficili ti renderanno più forte.

Ricorda le tue vittorie e i tuoi risultati, tutto ciò che è giusto nella tua vita. Concentrati su ciò che hai già, non su ciò che manca.

18. Impara a perdonare te stesso e gli altri

Ognuno è mai stato ferito dalle proprie decisioni sbagliate o dalle azioni di altre persone. E sebbene sia normale provare dolore in un'esperienza del genere, a volte la sofferenza è troppo lunga. Sperimentiamo questo dolore ancora e ancora, e questo non fa che prolungare un periodo spiacevole nella vita.

L'unica cura per questo è il perdono. E questo non significa che cancelli il passato o dimentichi quello che è successo. Ciò significa che lasci che il risentimento e il dolore scompaiano e lasci questo evento nella tua memoria come un'esperienza di vita utile, niente di più.

19. Inizia a prenderti cura degli altri

Prenditi cura degli altri, mostra loro la strada giusta, se la conosci. Più aiuti gli altri, più loro aiutano te. Amore e gentilezza ritornano sempre.

20. Ascolta la tua voce interiore

Se aiuta, discuti le tue idee con i tuoi cari, ma prendi le decisioni finali in base al tuo intuito. Sii onesto con te stesso, dì quello che devi e fai quello che il tuo cuore ti dice di fare.

21. Tieni traccia dei tuoi livelli di stress

Calmati, respira profondamente. Fermati e ridistribuisci le tue forze in modo da poter andare avanti di nuovo con una chiara comprensione dell'obiettivo.

Quando sei sommerso dal lavoro, fare una pausa può rinfrescare la tua mente e aumentare la tua produttività. Inoltre, brevi pause ti danno l'opportunità di guardare indietro e valutare se tutte le tue azioni erano finalizzate al raggiungimento dell'obiettivo.

22. Inizia a notare la bellezza delle piccole cose

Invece di aspettare grandi eventi come sposarsi, avere figli, ottenere una promozione o vincere alla lotteria.

Cerca la felicità nei piccoli momenti, nelle cose apparentemente insignificanti che accadono ogni giorno.

Una tazza di caffè profumato al mattino presto, delizioso toast e profumo di cibo fatto in casa; la felicità di condividere un momento con chi ami; la gioia di tenere la mano del tuo partner. Impara a notare questi piccoli piaceri e la tua vita diventerà molto più piacevole.

23. Impara ad accettare le imperfezioni

Ricorda: perfetto non significa buono. Una delle sfide più grandi per le persone che vogliono migliorare se stesse e il mondo è imparare ad accettare le cose come sono.

A volte è molto meglio accettare il mondo e le persone così come sono, piuttosto che cercare di adattarli a ideali incredibili. Questo non significa che devi accontentarti di una vita mediocre, rifiutando qualsiasi cambiamento. A volte vale la pena accettare le cose anche quando non sono perfette.

24. Muoviti ogni giorno verso i tuoi obiettivi

Qualunque cosa tu sogni, inizia ad avvicinarti ad essa senza perdere un solo giorno. Ogni piccolo passo, piccola azione e realizzazione ti avvicina al tuo obiettivo.

Molti di noi almeno una volta nella vita pensano alla necessità di seguire la nostra chiamata, ma solo pochi iniziano davvero a lavorarci su. Lavorare su questo significa andare gradualmente e costantemente verso l'obiettivo finale.

25. Sii aperto sui tuoi sentimenti.

Se stai soffrendo, concediti il ​​tempo di superarlo. Ma non chiuderti in te stesso e non cercare di infilare la tua sofferenza in un angolo lontano della tua coscienza. Parla con i tuoi cari, dì loro la verità su come ti senti, lascia che ti ascoltino. Questo modo semplice per far uscire i tuoi sentimenti è il primo passo per superare la sofferenza e sentirti di nuovo bene.

26. Prendi in mano la tua vita

Accetta le tue scelte e i tuoi errori e sii disposto a correggerli. Se non ti prendi la responsabilità della tua vita, lo farà qualcun altro, e allora diventerai schiavo delle idee e dei sogni degli altri, invece di essere un pioniere sul tuo stesso percorso.

Sei l'unica persona che può controllare le conseguenze delle tue azioni. Sì, non sarà sempre facile, ognuno di noi avrà molti ostacoli. Ma devi assumerti la responsabilità di qualsiasi situazione della tua vita e superare questi ostacoli.

27. Mantieni attivamente le relazioni più importanti

Porta onestà e vera gioia nelle tue relazioni con le persone che ami: dì loro quanto significano per te e fallo regolarmente. Potresti non significare molto per tutte le persone, ma per alcuni sei tutto.

Decidi tu stesso chi sono queste persone e prenditi cura di loro come il più grande tesoro.

Ricorda: non hai bisogno di un numero prestabilito di amici, hai bisogno di amici in cui ti fidi.

28. Concentrati su ciò che puoi controllare

Non puoi cambiare tutto, ma puoi sempre cambiare qualcosa. Sprecare energia, talento ed emozioni per cose che sono fuori dal tuo controllo è il modo migliore per sentirti impotente e frustrato. Pertanto, dirigi le tue energie solo verso quelle cose che puoi cambiare.

29. Concentrarsi sulle opportunità e sui risultati positivi

Prima che una persona faccia qualcosa, deve credere di poterla fare. Un ottimo modo per evitare pensieri negativi ed emozioni distruttive è evocare emozioni positive che sono molto più potenti.

Ascolta il tuo dialogo interiore e trasforma i pensieri e gli atteggiamenti negativi in ​​positivi. Non importa come andrà a finire la situazione, concentrati su ciò che vuoi e poi fai il prossimo passo avanti.

Non puoi controllare tutto ciò che ti accade, ma puoi controllare come reagisci a ciò che accade. La vita di ogni persona include momenti positivi e negativi e la tua felicità e il tuo successo nella vita dipendono dai momenti su cui ti concentri.

30. Renditi conto di quanto sei ricco in questo momento

Lo scrittore americano Henry David Thoreau una volta disse:

La ricchezza è la capacità di vivere pienamente la vita.

Nei momenti difficili, è molto importante vedere tutto il bene che hai.

Non vai a letto affamato, non devi passare la notte fuori, puoi scegliere cosa indossare, è improbabile che suda tutto il giorno e non passerai un minuto con la paura.

Hai accesso illimitato all'acqua potabile e alle cure mediche. Hai accesso a Internet, puoi leggere.

Molti nel nostro mondo diranno che sei ricco da morire, quindi sii grato per tutto ciò che hai.

Non mentire a te stesso, sia su ciò che è giusto che su ciò che deve essere cambiato. Sii onesto con te stesso riguardo ai tuoi risultati e a chi vuoi essere. Elimina le bugie a te stesso da tutti gli aspetti della tua vita. Perché sei l'unica persona su cui puoi sempre contare.

Esplora te stesso per capire chi sei veramente, senza illusioni o autoinganni. Fallo una volta e poi ti sarà più facile capire come vivi, come vuoi vivere e come raggiungerlo.

2. Non aver paura dei problemi

I tuoi problemi non ti caratterizzano. La tua personalità determina come reagisci a loro e come sei abituato a gestirli.

Nella maggior parte dei casi, i problemi non vengono risolti finché non inizi a fare qualcosa al riguardo. Non è necessario dedicare tutto il tuo tempo a questo: inizia a fare almeno qualcosa.

Piccoli passi nella giusta direzione sono molto meglio di nessun movimento.

3. Trascorri del tempo con le persone giuste

Le persone giuste sono quelle con cui ti piace stare con te. Queste sono persone che ti apprezzano e ti supportano sulla strada giusta. Ti fanno sentire vivo e non solo ti accettano per quello che sei nel momento presente, ma sono pronti ad accettare incondizionatamente chi vuoi diventare.

4. Fai della tua felicità una priorità

Le tue esigenze sono molto importanti. Se non apprezzi te stesso, non ti prendi cura di te stesso e non pensi che i tuoi bisogni siano importanti, ti stai solo rendendo la vita più difficile.

Ricorda: puoi prenderti cura di te stesso senza trascurare i bisogni degli altri. E quando i tuoi bisogni personali saranno soddisfatti, sarai molto più in grado di aiutare coloro che hanno bisogno del tuo aiuto.

5. Sii te stesso, sinceramente e con orgoglio

Se provi a essere qualcun altro, perdi te stesso. Smettila, sentiti libero di essere te stesso. Abbraccia la tua individualità, piena di idee, forza e bellezza. Sii come ti senti, sii la versione migliore di te stesso.

6. Impara a notare il momento presente e a viverlo

In questo momento sta accadendo un miracolo. Ora è l'unico momento della vita di cui puoi essere sicuro. Adesso è la vita.

Quindi smetti di pensare a quali grandi cose farai in futuro e smetti di preoccuparti di ciò che hai fatto o non fatto in passato.

Impara ad essere qui e ora e sperimenta la vita mentre scorre, non tornare indietro nei tuoi pensieri e non guardare avanti. Apprezzare il mondo per la sua bellezza in questo momento.

7. Inizia ad apprezzare le lezioni che puoi imparare dai tuoi errori

Gli errori sono normali, sono passi verso il progresso. Se non ti sbagli, allora non stai cercando di ottenere qualcosa e non stai imparando.
Corri dei rischi, fallisci, fallisci, cadi, e poi rialzati e riprova. Apprezzare il fatto che ti spingi avanti, impari, cresci e correggi i tuoi errori.

Risultati significativi portano quasi sempre a un percorso tortuoso pieno di errori e cadute. Quindi il prossimo errore che avevi così paura di fare potrebbe essere il più grande risultato della tua vita.

8. Sii gentile con te stesso

Se avessi un amico che ti parlasse nel modo in cui a volte ti lasci parlare nella tua mente, per quanto tempo lo sopporteresti? Se ti rimproveri mentalmente o anche ad alta voce, permetti così alle altre persone di trattarti allo stesso modo.

Se non ti rispetti e non ti ami, nessuno lo farà.

9. Goditi quello che hai

Il problema con la maggior parte delle persone è che pensano che saranno felici se raggiungeranno un certo livello nella vita - il livello in cui vivono le altre persone, come un capo in un fantastico ufficio separato o un conoscente che ha costruito una villa sulla spiaggia.

Sfortunatamente, questo non è così facile da ottenere, ci vorrà del tempo. E quando finalmente lo fai, trova nuovi traguardi per te stesso che non sono sufficienti per essere felice. E così lavorerai per tutta la vita per ottenere qualcosa di nuovo, senza goderti affatto i frutti delle tue fatiche.

Impara a rilassarti e a goderti ciò che hai già. Puoi fare un po' di pratica di gratitudine ogni mattina: pensa solo a ciò che hai ed essere grato per questo.

10. Impara a trovare la felicità da solo

Se stai aspettando che qualcuno ti renda felice, ti stai perdendo molto. Sorridi solo perché puoi. Scegli la felicità per te stesso. Sii felice con te stesso, con il modo in cui sei in questo momento, e che il tuo percorso verso il domani sia pieno di positività.

La felicità si trova spesso esattamente quando decidi di trovarla e dove scegli di trovarla.

Quindi, se prendi la decisione di trovare la felicità nel momento presente, è probabile che lo farai.

11. Dai una possibilità alle tue idee e ai tuoi sogni

Raramente c'è una possibilità nella vita, più spesso devi trovarla tu stesso. Non sarai mai completamente sicuro che la tua idea funzionerà, ma puoi essere sicuro al cento per cento che se non fai nulla, l'idea sicuramente non funzionerà.

Nella maggior parte dei casi, vale la pena provare le tue idee. E non importa come finisce: successo o un'altra lezione di vita. Vinci in entrambi i casi.

12. Fidati di essere pronto per il passaggio successivo.

Sei pronto! Pensaci. Hai già tutto ciò che ti serve per fare il prossimo piccolo passo avanti. Quindi abbraccia le opportunità che hai di fronte e abbraccia il cambiamento. È un dono che ti aiuta a crescere.

13. Inizia nuove relazioni

Inizia nuove relazioni con persone affidabili e oneste che ti rispettano e accettano i tuoi cambiamenti. Scegli gli amici di cui sarai orgoglioso, le persone che ammiri e che ricambieranno il tuo amore e la tua devozione. E presta molta attenzione a ciò che fa la persona. Le sue azioni significano più delle sue parole e delle opinioni degli altri su di lui.

14. Dai una possibilità alle persone che incontri

Sembra difficile, ma non sarai in grado di mantenere relazioni amichevoli con tutti. Le persone cambiano e anche le priorità. Mentre alcune relazioni stanno svanendo, altre stanno diventando più forti.

Apprezzo l'opportunità di iniziare nuove relazioni, abbandonando quelle vecchie che hanno servito al loro scopo. Inizia una nuova relazione, sapendo che stai calpestando un territorio sconosciuto.

Sii pronto a imparare, sii pronto per le sfide e sii sempre pronto a incontrare la persona che potrebbe cambiare la tua vita per sempre.

15. Competi solo con la versione precedente di te stesso

Lasciati ispirare dall'esempio delle altre persone, apprezza le altre persone, impara da loro, ma non competere mai con gli altri. È una perdita di tempo.

Sei costantemente in competizione con una sola persona: con te stesso.

Competi per battere te stesso, per diventare ancora migliore. Fissati l'obiettivo di superare ancora e ancora i record personali: solo una competizione del genere ti gioverà.

16. Impara a gioire delle vittorie degli altri

Inizia a notare cosa ti piace delle altre persone e parlagliene. Riconoscere che le persone intorno a te sono meravigliose porta solo a cose buone. Quindi sii felice per coloro che stanno facendo progressi. Tifa per loro, augura loro sinceramente la vittoria e prima o poi queste persone inizieranno a fare il tifo per te.

17. Sostieni te stesso nelle situazioni difficili

Quando i tempi si fanno difficili nella vita, non dimenticare di tirarti su il morale. Fai un paio di respiri profondi dentro e fuori e ricorda a te stesso che le sfide difficili ti renderanno più forte.

Ricorda le tue vittorie e i tuoi risultati, tutto ciò che è giusto nella tua vita. Concentrati su ciò che hai già, non su ciò che manca.

18. Impara a perdonare te stesso e gli altri

Ognuno è mai stato ferito dalle proprie decisioni sbagliate o dalle azioni di altre persone. E sebbene sia normale provare dolore in un'esperienza del genere, a volte la sofferenza è troppo lunga. Sperimentiamo questo dolore ancora e ancora, e questo non fa che prolungare un periodo spiacevole nella vita.

L'unica cura per questo è il perdono. E questo non significa che cancelli il passato o dimentichi quello che è successo. Ciò significa che lasci che il risentimento e il dolore scompaiano e lasci questo evento nella tua memoria come un'esperienza di vita utile, niente di più.

19. Inizia a prenderti cura degli altri

Prenditi cura degli altri, mostra loro la strada giusta, se la conosci. Più aiuti gli altri, più loro aiutano te. Amore e gentilezza ritornano sempre.

20. Ascolta la tua voce interiore

Se aiuta, discuti le tue idee con i tuoi cari, ma prendi le decisioni finali in base al tuo intuito. Sii onesto con te stesso, dì quello che devi e fai quello che il tuo cuore ti dice di fare.

21. Tieni traccia dei tuoi livelli di stress

Calmati, respira profondamente. Fermati e ridistribuisci le tue forze in modo da poter andare avanti di nuovo con una chiara comprensione dell'obiettivo.

Quando sei sommerso dal lavoro, fare una pausa può rinfrescare la tua mente e aumentare la tua produttività. Inoltre, brevi pause ti danno l'opportunità di guardare indietro e valutare se tutte le tue azioni erano finalizzate al raggiungimento dell'obiettivo.

22. Inizia a notare la bellezza delle piccole cose

Invece di aspettare grandi eventi come sposarsi, avere figli, ottenere una promozione o vincere alla lotteria.

Cerca la felicità nei piccoli momenti, nelle cose apparentemente insignificanti che accadono ogni giorno.

Una tazza di caffè profumato al mattino presto, delizioso toast e profumo di cibo fatto in casa; la felicità di condividere un momento con chi ami; la gioia di tenere la mano del tuo partner. Impara a notare questi piccoli piaceri e la tua vita diventerà molto più piacevole.

23. Impara ad accettare le imperfezioni

Ricorda: perfetto non significa buono. Una delle sfide più grandi per le persone che vogliono migliorare se stesse e il mondo è imparare ad accettare le cose come sono.

A volte è molto meglio accettare il mondo e le persone così come sono, piuttosto che cercare di adattarli a ideali incredibili. Questo non significa che devi accontentarti di una vita mediocre, rifiutando qualsiasi cambiamento. A volte vale la pena accettare le cose anche quando non sono perfette.

24. Muoviti ogni giorno verso i tuoi obiettivi

Qualunque cosa tu sogni, inizia ad avvicinarti ad essa senza perdere un solo giorno. Ogni piccolo passo, piccola azione e realizzazione ti avvicina al tuo obiettivo.

Molti di noi almeno una volta nella vita pensano alla necessità di seguire la nostra chiamata, ma solo pochi iniziano davvero a lavorarci su. Lavorare su questo significa andare gradualmente e costantemente verso l'obiettivo finale.

25. Sii aperto sui tuoi sentimenti.

Se stai soffrendo, concediti il ​​tempo di superarlo. Ma non chiuderti in te stesso e non cercare di infilare la tua sofferenza in un angolo lontano della tua coscienza. Parla con i tuoi cari, dì loro la verità su come ti senti, lascia che ti ascoltino. Questo modo semplice per far uscire i tuoi sentimenti è il primo passo per superare la sofferenza e sentirti di nuovo bene.

26. Prendi in mano la tua vita

Accetta le tue scelte e i tuoi errori e sii disposto a correggerli. Se non ti prendi la responsabilità della tua vita, lo farà qualcun altro, e allora diventerai schiavo delle idee e dei sogni degli altri, invece di essere un pioniere nel tuo stesso percorso.

Sei l'unica persona che può controllare le conseguenze delle tue azioni. Sì, non sarà sempre facile, ognuno di noi avrà molti ostacoli. Ma devi assumerti la responsabilità di qualsiasi situazione della tua vita e superare questi ostacoli.

27. Mantieni attivamente le relazioni più importanti

Porta onestà e vera gioia nelle tue relazioni con le persone che ami: dì loro quanto significano per te e fallo regolarmente. Potresti non significare molto per tutte le persone, ma per alcuni sei tutto.

Decidi tu stesso chi sono queste persone e prenditi cura di loro come il più grande tesoro.

Ricorda: non hai bisogno di un numero prestabilito di amici, hai bisogno di amici in cui ti fidi.

28. Concentrati su ciò che puoi controllare

Non puoi cambiare tutto, ma puoi sempre cambiare qualcosa. Sprecare energia, talento ed emozioni per cose che sono fuori dal tuo controllo è il modo migliore per sentirti impotente e frustrato. Pertanto, dirigi le tue energie solo verso quelle cose che puoi cambiare.

29. Concentrarsi sulle opportunità e sui risultati positivi

Prima che una persona faccia qualcosa, deve credere di poterla fare. Un ottimo modo per evitare pensieri negativi ed emozioni distruttive è evocare emozioni positive che sono molto più potenti.

Ascolta il tuo dialogo interiore e trasforma i pensieri e gli atteggiamenti negativi in ​​positivi. Non importa come andrà a finire la situazione, concentrati su ciò che vuoi e poi fai il prossimo passo avanti.

Non puoi controllare tutto ciò che ti accade, ma puoi controllare come reagisci a ciò che accade. La vita di ogni persona include momenti positivi e negativi e la tua felicità e il tuo successo nella vita dipendono dai momenti su cui ti concentri.

30. Renditi conto di quanto sei ricco in questo momento

Lo scrittore americano Henry David Thoreau una volta disse: La ricchezza è la capacità di vivere pienamente la vita.

Nei momenti difficili, è molto importante vedere tutto il bene che hai.

Non vai a letto affamato, non devi passare la notte fuori, puoi scegliere cosa indossare, è improbabile che suda tutto il giorno e non passerai un minuto con la paura.

Hai accesso illimitato all'acqua potabile e alle cure mediche. Hai accesso a Internet, puoi leggere.

Molti nel nostro mondo diranno che sei ricco da morire, quindi sii grato per tutto ciò che hai.

Se si parla di cambiamenti, ricordo sempre il mio primo lavoro e la mia prima ragazza, che, per usare un eufemismo, non erano molto bravi. Sia il primo che il secondo sono stati i miei errori, nella serie della mia giovinezza, stupidità e inesperienza, per cui la vita mi ha preso un po' a calci. E poi mi è sembrato che tutto, questo è ciò di cui ho bisogno, questo particolare lavoro e questa particolare donna dovrebbero essere nella mia vita, ed è necessario pensare che ho sofferto molto, avendo perso entrambi. Tuttavia, la buona vecchia legge, che ci dice che tutti i cambiamenti sono sempre per il meglio, ha funzionato perfettamente come sempre e, di conseguenza, faccio quello che faccio ora e ho una famiglia meravigliosa. Ma se poi, a tempo debito, non fosse successo nulla, non sarei arrivato a una vita simile, di cui ora sono completamente soddisfatto, se le persone che conoscevo non mi avessero tradito e tutto fosse andato come al solito , non sarei cresciuto così .

Non a caso ho iniziato con una tale nota lirica, cito spesso la mia vita come esempio quando comunico con persone che stanno attraversando un momento difficile della loro vita. In questo mondo dove non c'è mai stata e non ci sarà mai stabilità, tutto può succedere: puoi essere licenziato o andare in bancarotta, la persona amata ti lascia, o litigi con i tuoi amici, ma tutto può succedere, dopo di che ti sentirai che tutto, la vita si è fermata. Ed è questa nozione che sarebbe sbagliata, maledettamente sbagliata, fidati. Capisco cosa sta succedendo nell'anima di una persona la cui vita sta subendo cambiamenti significativi, sono come una rivoluzione, cambiano tutto dall'oggi al domani.

E lo so non come psicologo che vede i sentimenti delle persone, ma come persona che ha vissuto lo stesso momento della sua vita, e quindi sono partito da dove sono partito. Tutta la vita scorre in una dinamica, è un processo, la vita stessa è un processo e il processo, a sua volta, determina un concetto come la vita. Non si può vivere in condizioni permanenti, non è vita, è una pietosa imitazione di essa. E quindi, se nella tua vita si verificano dei cambiamenti, è solo perché non li hai creati tu stesso, l'Onnipotente, vedendo la nostra lentezza, cambia lui stesso le nostre condizioni di vita, puoi capirlo così.

E qualsiasi cambiamento, nessuno escluso, ti apre nuove opportunità, ti fa ripensare alla tua vita, capire quali prospettive hai, realizzare i tuoi sogni. Non hai bisogno di un'ancora nella vita, hai bisogno di dinamica. Forse, ovviamente, qualcosa non dovrebbe essere così rivoluzionario che tu, come si suol dire, vivi di valigie, ovviamente, valori come la famiglia, la persona amata, i bambini dovrebbero essere di costante importanza per noi, questo è ovviamente l'ideale .

Ma se è successo che tutto è cambiato, se i cambiamenti sono arrivati ​​e non hai potuto farci nulla, allora dovrebbe essere così, devi solo renderti conto dell'importanza di essi nella tua vita. La vita con un tale atteggiamento psicologico, con una prontezza per qualsiasi cambiamento, in realtà la semplifica così tanto che non ti preoccupi di nulla, controlli nella tua vita ciò che puoi controllare e ciò che ti passa, non lo fai tutti preoccupati.

Se un tempo non ci fossero stati cambiamenti nella mia vita, difficilmente sarei diventato un uomo d'affari, il lavoro assunto sarebbe diventato la mia unica fonte di reddito nella vita e accanto a me ci sarebbe una persona completamente indegna di me ed estremamente inaffidabile . E quindi sono un sostenitore del fatto che ogni persona dirigerebbe la propria vita e non aspetterebbe la volontà del destino, che decide di cambiare l'acqua marcia in fresca. Se vedi un vicolo cieco nella tua vita, cerca tu stesso una via d'uscita, non aver paura di cambiare la tua vita, beh, che cosa terribile può succedere, andrai nell'altro mondo, quindi lo faremo tutti essere lì, prima o poi.

In effetti, non tutto è così critico, nella maggior parte dei casi nulla nella tua vita ti minaccia e hai paura del cambiamento a causa del senso di stabilità e pace che ti viene imposto, per il quale dovresti lottare. In ogni momento della vita di ognuno di noi può succedere di tutto, ma noi, o meglio voi, non siamo pronti per questo, è normale? Prova ad accendere la tua immaginazione e immagina che sia successo qualcosa che pensi non ti accadrà mai.

Non è così difficile, ognuno di voi ci riuscirà, semplicemente non dovete aver paura di pensieri terribili su ciò che potrebbe accadere all'improvviso. Ti immagini una situazione del genere e poi pensi a cosa faresti in un caso del genere e se questa decisione è stata corretta. Simula vari scenari per lo sviluppo di eventi nella tua vita e determina l'ordine delle tue azioni se si verificano. L'obiettivo non è quello di spargere la paglia ove possibile, ma di prepararti psicologicamente, puoi persino scrivere l'ordine delle tue azioni su carta. Perché se succede anche ciò che in pratica ti aspettavi, le tue emozioni possono offuscare la tua mente, e molto probabilmente sarà così.

Ora, in un ambiente calmo e relativamente stabile, tu, da persona sobria e sana di mente, capisci che alcuni cambiamenti nella tua vita sono stati richiesti per molto tempo e che effettivamente ti porteranno al meglio. Pensaci, perché di sicuro c'è qualcosa che è atteso da tempo nella tua vita per cambiare. Tuttavia, non appena si verifica una situazione del genere, quando qualcosa nella tua vita inizia a cambiare, nel migliore dei casi sarai tu stesso a prendere decisioni, controllando così la situazione e, nel peggiore dei casi, tutto ciò accadrà senza la tua partecipazione. E se non riesci a controllare i cambiamenti nella tua vita, come ti sentirai? Probabilmente non molto bene, non molto calmo. I cambiamenti incontrollati nelle nostre vite ci privano della pace, che a sua volta non ci consente di prendere le decisioni giuste e adeguate. E solo rivolgendoti al piano delle tue azioni che è radicato nella tua testa, o leggendolo nei tuoi appunti pre-preparati, puoi fare chiaramente e senza panico ciò che devi. Altrimenti le emozioni possono deluderti, so di cosa sto parlando, l'ho vissuto io stesso e ho visto molte persone che non riuscivano a controllarsi.

Quindi forse questo articolo metterà la tua mente sull'onda ovviamente giusta, forse capirai l'importanza dei cambiamenti che stanno avvenendo nella tua vita, capirai che sono sempre per il meglio, che otterrai più di quanto perderai, e così e così via. Ma devi essere pronto per i cambiamenti stessi, la preparazione psicologica per loro è di grande importanza per l'accettazione morbida di qualsiasi possibile scenario per lo sviluppo degli eventi nella tua vita. Perciò accendete la vostra immaginazione, amici miei, non lasciate che la felicità vi prenda di sorpresa, lo sapete, arriva in una maschera e inaspettatamente.

"Tutti vogliono che qualcosa accada e tutti hanno paura che qualcosa accada" - questa frase del poeta e musicista Bulat Okudzhava caratterizza perfettamente il nostro atteggiamento verso il cambiamento. Nella vita di tutti, a volte accadono eventi che cambiano tutto ciò a cui siamo così abituati, e dopo di che la vita non può più essere la stessa. Sentire la paura dei cambiamenti della vita è normale, ma resistergli non è l'idea migliore, perché a una persona vengono date solo quelle prove che può gestire.

1. Il mio ragazzo è uno psicopatico
“Devi fare l'impossibile. Devi lavorare sodo. E se ci riesci, sei positivo, hai un raggio di speranza.

Diretto da "My Boyfriend Is a Crazy" di David O. Russell, le vite di entrambi i protagonisti subiscono cambiamenti che influiscono sulle loro vite. Il personaggio di Bradley Cooper viene rilasciato da un istituto psichiatrico dove ha trascorso otto mesi. Gli è proibito incontrare sua moglie per ordine del tribunale, quindi l'eroe chiede alla sua amica (il suo ruolo è stato interpretato da Jennifer Lawrence) di darle un biglietto. Lei è d'accordo a condizione che lui partecipi a una gara di ballo con lei. E così, senza accorgersene loro stessi, i personaggi si innamorano e acquisiscono questo “raggio di speranza” che cambia le loro vite per sempre.

2. 10 passi verso il successo
“Ecco il nostro accordo: “Vivremo e lavoreremo. Questo è solo l'inizio".

Il film "10 Steps to Success" è uscito nel 2006 e, sfortunatamente, è stato superato dal pubblico di massa. Questo è un film straordinariamente gentile con un fantastico Morgan Freeman, che ha interpretato un attore famoso nel nastro. In precedenza, ha recitato in film al botteghino, ma da diversi anni ha smesso di ricevere offerte di lavoro. Per questo decide di interpretare un ruolo con un regista sconosciuto in un film a basso budget. E non aveva idea di quanto l'adozione di questa decisione difficile per lui avrebbe cambiato la sua vita.

3. Larry Crown
"Non è mai troppo tardi per iniziare a vivere."

Il film "Larry Crown" è stato completamente creato da Tom Hanks: ha agito come regista, sceneggiatore e produttore. Ha anche interpretato il ruolo principale nel film, componendo una coppia di Julia Roberts. Il personaggio di Hanks è un dirigente di successo in un'azienda che viene licenziato perché non ha ottenuto un'istruzione superiore. In completa confusione, decide comunque di ricominciare da capo e di andare al college, dove incontra l'eroina Julia Roberts, che interpretava la sua insegnante. Questo film dimostra che puoi ricominciare tutto da capo a qualsiasi età, la cosa principale è che c'è un desiderio.

4. Aree di oscurità
"Pochi sanno cosa vuol dire diventare la versione perfetta di te stesso..."

Al centro del film "Regions of Darkness" c'è il mito secondo cui una persona usa solo una certa percentuale del suo cervello e presenta la sua versione di ciò che accadrebbe se una persona fosse in grado di utilizzare tutte le capacità del sistema cerebrale. I ruoli principali nel film sono stati interpretati da Robert De Niro e Bradley Cooper, il suo eroe e mostra come la vita di una persona potrebbe cambiare se potesse massimizzare l'efficienza del cervello: diventa quasi onnipotente. È davvero interessante osservare come la vista e l'udito di una persona diventano più nitidi e quanto aumentano le sue capacità. Tuttavia, vale la pena notare che questa teoria è considerata non scientifica: molti studi hanno dimostrato che non ci sono zone inattive nel cervello umano.

5. Frozen da Miami
- Accenderai un camino?

No, anche se sono della città, potrò accendere un fuoco... Dove si accende?

Nella commedia romantica Frozen of Miami, l'eroina Renee Zellweger interpreta una carrierista per la quale la cosa più importante nella vita è il suo lavoro, che le sostituisce tutte le gioie della vita. Le viene affidato un compito importante: migliorare il lavoro di una delle fabbriche. E solo dopo aver dato il suo consenso, la direzione informa che per portare a termine questo compito, l'eroina deve lasciare la calda Miami per una piccola città americana, famosa per gli inverni più freddi degli Stati Uniti. Ci va, anticipando tutti gli orrori di una vita del genere, ma tutto si rivela in un modo che non poteva nemmeno immaginare.

6 Il milionario dei bassifondi
"Deve essere."

The Millionaire diretto da Danny Boyle è stato un enorme successo al botteghino mondiale. Inoltre, questa storia di un ragazzo di Bombay ha ricevuto otto Oscar contemporaneamente, incluso quello principale per il miglior film dell'anno. Il protagonista del film prende parte a un famoso programma (analogo a "Who Wants to Be a Millionaire?"), durante il quale lo spettatore apprende la storia della sua vita e del suo amore. Spesso ricorda eventi davvero terribili che hanno cambiato completamente la sua vita. Ma alla fine, sono stati tutti questi cambiamenti che hanno portato l'eroe alla tanto attesa scoperta della felicità.

7. NOI. Crediamo nell'amore
“Il mondo ha preso le armi contro di lei, ma lei non si è tirata indietro. E lei è sopravvissuta".

Questo film, diretto da Madonna, è uscito nel 2011. Ha fatto la nostra lista perché i personaggi nella foto hanno sperimentato incredibili cambiamenti nelle loro vite, cosa che è avvenuta anche dopo aver fatto una scelta consapevole. Il nastro racconta di uno dei più grandi scandali amorosi del secolo scorso - di come il re britannico Edoardo VIII abbia abdicato per sposare una donna semplice (oltre a - due volte divorziata) Wallis Simpson. Dicono che Edward non si sia mai pentito della sua decisione, che ha sconvolto tutta la sua vita. Possiede le parole: "Ho trovato impossibile ... adempiere ai doveri del re senza l'aiuto e il sostegno della donna che amo".

Non mentire a te stesso, sia su ciò che è giusto che su ciò che deve essere cambiato. Sii onesto con te stesso riguardo ai tuoi risultati e a chi vuoi essere. Elimina le bugie a te stesso da tutti gli aspetti della tua vita. Perché sei l'unica persona su cui puoi sempre contare.

Esplora te stesso per capire chi sei veramente, senza illusioni o autoinganni. Fallo una volta e poi ti sarà più facile capire come vivi, come vuoi vivere e come raggiungerlo.

2. Non aver paura dei problemi

10. Impara a trovare la felicità da solo

Se stai aspettando che qualcuno ti renda felice, ti stai perdendo molto. Sorridi solo perché puoi. Scegli la felicità per te stesso. Sii felice con te stesso, con il modo in cui sei in questo momento, e che il tuo percorso verso il domani sia pieno di positività.

La felicità si trova spesso esattamente quando decidi di trovarla e dove scegli di trovarla.

Quindi, se decidi di trovare nel momento presente, è probabile che lo farai.

11. Dai una possibilità alle tue idee e ai tuoi sogni

Raramente c'è una possibilità nella vita, più spesso devi trovarla tu stesso. Non sarai mai completamente sicuro che la tua idea funzionerà, ma puoi essere sicuro al cento per cento che se non fai nulla, l'idea sicuramente non funzionerà.

Nella maggior parte dei casi, vale la pena provare le tue idee. E non importa come finisce: successo o un'altra lezione di vita. Vinci in entrambi i casi.

12. Fidati di essere pronto per il passaggio successivo.

Sei pronto! Pensaci. Hai già tutto ciò che ti serve per fare il prossimo piccolo passo avanti. Quindi abbraccia le opportunità che hai di fronte e abbraccia il cambiamento. È un dono che ti aiuta a crescere.

13. Inizia nuove relazioni

Molti di noi almeno una volta nella vita pensano alla necessità di seguire la nostra chiamata, ma solo pochi iniziano davvero a lavorarci su. Lavorare su questo significa andare gradualmente e costantemente verso l'obiettivo finale.

25. Sii aperto sui tuoi sentimenti.

Se stai soffrendo, concediti il ​​tempo di superarlo. Ma non chiuderti in te stesso e non cercare di infilare la tua sofferenza in un angolo lontano della tua coscienza. Parla con i tuoi cari, dì loro la verità su come ti senti, lascia che ti ascoltino. Questo modo semplice per far uscire i tuoi sentimenti è il primo passo per superare la sofferenza e sentirti di nuovo bene.

26. Prendi in mano la tua vita

Accetta le tue scelte e i tuoi errori e sii disposto a correggerli. Se non ti prendi la responsabilità della tua vita, lo farà qualcun altro, e allora diventerai schiavo delle idee e dei sogni degli altri, invece di essere un pioniere sul tuo stesso percorso.

Sei l'unica persona che può controllare le conseguenze delle tue azioni. Sì, non sarà sempre facile, ognuno di noi avrà molti ostacoli. Ma devi assumerti la responsabilità di qualsiasi situazione della tua vita e superare questi ostacoli.

27. Mantieni attivamente le relazioni più importanti

Porta onestà e vera gioia nelle tue relazioni con le persone che ami: dì loro quanto significano per te e fallo regolarmente. Potresti non significare molto per tutte le persone, ma per alcuni sei tutto.

Decidi tu stesso chi sono queste persone e prenditi cura di loro come il più grande tesoro.

Ricorda: non hai bisogno di un numero prestabilito di amici, hai bisogno di amici in cui ti fidi.

28. Concentrati su ciò che puoi controllare

Non puoi cambiare tutto, ma puoi sempre cambiare qualcosa. Sprecare energia, talento ed emozioni per cose che sono fuori dal tuo controllo è il modo migliore per sentirti impotente e frustrato. Pertanto, dirigi le tue energie solo verso quelle cose che puoi cambiare.

29. Concentrarsi sulle opportunità e sui risultati positivi

Prima che una persona faccia qualcosa, deve credere di poterla fare. Un ottimo modo per evitare pensieri negativi ed emozioni distruttive è chiamare, che hanno molto più potere.

Ascolta il tuo dialogo interiore e trasforma i pensieri e gli atteggiamenti negativi in ​​positivi. Non importa come andrà a finire la situazione, concentrati su ciò che vuoi e poi fai il prossimo passo avanti.

Non puoi controllare tutto ciò che ti accade, ma puoi controllare come reagisci a ciò che accade. La vita di ogni persona include momenti positivi e negativi e la tua felicità e il tuo successo nella vita dipendono dai momenti su cui ti concentri.

30. Renditi conto di quanto sei ricco in questo momento

Lo scrittore americano Henry David Thoreau una volta disse:

La ricchezza è la capacità di vivere pienamente la vita.

Nei momenti difficili, è molto importante vedere tutto il bene che hai.

Non vai a letto affamato, non devi passare la notte fuori, puoi scegliere cosa indossare, è improbabile che suda tutto il giorno e non passerai un minuto con la paura.

Hai accesso illimitato all'acqua potabile e alle cure mediche. Hai accesso a Internet, puoi leggere.

Molti nel nostro mondo diranno che sei ricco da morire, quindi sii grato per tutto ciò che hai.