Ciao cari amici!

Molti di noi amano cantare o vorrebbero imparare questa abilità delle sirene. Una voce correttamente pronunciata è affascinante, le note sono inebrianti e hanno uno splendore e un temperamento colossale del proprietario.

Naturalmente, non tutti hanno abbastanza fiducia in se stessi per andare da un insegnante di canto. Molti sono frenati dalla mancanza di tempo, un pensiero che spesso viene in mente agli uomini: "cosa penserà la gente?" e, naturalmente, la componente pungente e finanziaria di questo problema.

Ecco perché perfezioniamo le nostre abilità ovunque sia necessario: in bagno, al karaoke, a una festa aziendale, in duetto con un gatto o con gli amici in cucina. Ma come allenare le corde vocali a casa? Senza danni alla salute e ottenendo allo stesso tempo non un piccolo profitto?

Gli esercizi per il riscaldamento e il pompaggio dei "muscoli vocali" possono e devono essere eseguiti a casa, avendo precedentemente deciso la missione. Vuoi diventare un artista professionista e dedicare tutto il tuo tempo libero a questo mestiere? Questo è un vettore di percorso.

Nel caso in cui tu voglia brillare alle feste, eseguendo successi famosi, notando le mascelle del pubblico che cadono per la gioia, questo è un modo di sviluppo completamente diverso. Ma ciò che unisce questi simili modi di divenire è l'approccio al lavoro imminente, il desiderio e l'attuazione sistematica degli esercizi.

Persone che non ne capivano l'essenza come funziona?» inizialmente può provare disagio o sensazioni insolite nella zona della gola. Non c'è bisogno di aver paura di questo, ma è necessario avvicinarsi all'inizio della tua esperienza di esperto nel campo della teoria e, direttamente, della pratica.

Imparare a cantare magnificamente all'istante è impossibile. Non sto parlando ora di abilità innate e disumane. Vorrei fare un esempio di una persona media che prende lezioni di canto.

In primo luogo, molto probabilmente da bambino, lui oi suoi genitori hanno notato la tendenza a cantare insieme alle canzoni dei cartoni animati e a suonare bene le note. Poi è seguito il percorso dall'insegnante, il controllo dell'udito del bambino, il test "introduttivo" per l'idoneità e l'inizio dell'educazione con una prospettiva.

In secondo luogo, molte persone che stanno già ascoltando il prodotto finito alla radio, il file pubblicato su Internet, dimenticano il lavoro preliminare. E anche sugli sforzi compiuti dall'esecutore e sui metodi che hanno permesso di comprendere le basi della maestria e di metterle in pratica.

I vantaggi della formazione

Come si vota? - Tu chiedi. Risponderò in questo modo: anche se non ti vedi come cantante d'opera da cinque anni o come una superstar su un grande palco, le prove possono migliorare la tua tecnica vocale. Il discorso organicamente puro, senza difetti chiaramente espressi e l'abitudine di borbottare sottovoce, è estremamente importante, sia nel campo lavorativo che nelle faccende quotidiane, quotidiane.

Per poter parlare in modo chiaro e distinto, oltre ad avere una voce sonora e piacevole, è necessario ricorrere all'allenamento dell'articolazione. Cosa significa?

Ci sono un gran numero di muscoli nella cavità orale che forniscono un'estrazione del suono di alta qualità dai registri superiore e inferiore con l'aiuto di legamenti e messaggi. E poiché questi sono muscoli, hanno sicuramente bisogno di sviluppo e carico!

Per riscaldare il tuo apparato vocale in breve tempo, ti consiglierò di applicare questi esercizi collaudati. Il tempo che dovrebbe essere assegnato per lavorare su ciascuno di essi non dovrebbe essere inferiore a 2-3 minuti. Ricorda una regola importante. La posizione del tuo corpo dovrebbe essere sempre verticale! Sedersi, sdraiarsi, a testa in giù è una cattiva opzione, a causa del blocco dell'accesso al diaframma e della scarsa presa d'aria.

E un'altra caratteristica. Sforzati di prendere aria nella parte inferiore dell'addome e, al momento della sua fornitura, sforzare i muscoli del processo, seguendo l'esempio di "spingere fuori".

Esercizi

1. Prima che inizi a estrarre il suono dalla tua gola, menzionerò la necessità di farlo da solo all'inizio, in modo che nessuno interferisca con te per arrendersi completamente al processo.
   Quindi, immagina il processo di risciacquo della bocca. Solo invece di inclinare la testa verso l'alto e prendere un sorso d'acqua, devi girare lentamente la testa da sinistra a destra con un suono caratteristico e risonante.
2. Respiro profondo-pausa-respiro-trattenere. Con le labbra chiuse, devi aprire le mascelle e arrotondare leggermente la bocca, come se dovessi pronunciare la lettera "o e m".
   Di conseguenza, dovresti avere un suono basso e allo stesso tempo, devi fare una leggera palpazione delle narici e della zona del seno mascellare (battito appena percettibile)
3. Simile al secondo, ma invece di picchiettare sulle narici, esegui una manipolazione sulle rughe naso-labiali (facciali).
4. Pronuncia il suono "vorrei-vorresti-essere", mentre espiri. Con la seconda volta, aggiungi una palpazione del labbro superiore.
5. Pronunciare il suono "we-we-we-we-we" o "se-se-se-se-se". Con il secondo approccio, aggiungi la palpazione del labbro inferiore.
6. Fai un respiro profondo attraverso la bocca. Prepara il pugno per battere leggermente il petto da sinistra a destra, mentre canticchia il suono "aaa-oooh-uuu" nel registro inferiore.
   Il suono dovrebbe essere uniforme, leggermente più basso del solito, poiché vengono utilizzate le note più basse. Non avere fretta di rimanere senza aria. Fai l'esercizio senza intoppi.

Cosa escludere?

Per cantare, è molto utile usare tabù alimentari prima di iniziare una prova, fare esercizi o esibirsi in pubblico.

Vale a dire, vale la pena rifiutare:

Consiglio invece tisane fresche, non zuccherate, e acqua pulita a temperatura ambiente. A volte è utile aggiungere un cucchiaino di miele.

Nel nostro mondo moderno, non è necessario avere uno strumento dal vivo a casa, devi solo scaricare l'applicazione o installare un programma con spazi vuoti già pronti per suonare.

Quanto a ciò che è importante. L'industria musicale è piena di termini e nomi oscuri con cui devi fare i conti.

Nel corpo umano esistono 3 tipi di risonatori con cui estraiamo il suono:

• torace (polmoni, bronchi e trachea);
• testa (bocca e rinofaringe);
• centrale (laringe).

Il problema principale per le persone che hanno appena iniziato a lavorare con il suono è che usano solo il risuonatore di testa.

Prova a cantare e parlare usando lo sterno. Il suono risulterà più voluminoso e olistico.

Ancora una volta, senza preriscaldamento, è assolutamente impossibile eseguire queste manipolazioni. Poiché sui legamenti possono formarsi noduli, che sono pericolosi per ulteriori attività. Non un approccio frugale alla voce ti fornirà un viaggio dal foniatra.

Amici, state in salute ed esplorate nuovi orizzonti e campi.

Vi auguro sinceramente vittorie! Iscriviti per aggiornare il mio blog e consigliarlo ai tuoi amici per la lettura. Nei commenti, parlaci dei tuoi metodi collaudati per allenare le tue corde vocali.

Ci vediamo sul blog, ciao ciao!

Esercizio "ninna nanna"

Immagina di esserlo un canta il bambino e canticchia dolcemente la frase familiare della melodia della ninna nanna:

mm- mmmm...

Canta questa melodia a tutti cap asnykh. Ottieni un attacco sonoro morbido:

a-a-a- a-a-a-a...
oh-oh-oh-oh-oh-oh-oh...
uh uh uh uh...
uh-uh-uh-uh-uh...

Ricorda la composizione oia mancanza di libertà muscolare nella faringe e shu cantando, come se stessi facendo oscillare le vocali con il diaframma. Apertura della bocca mo consente una migliore produzione di energia sonora. Poe t chi ha bisogno di ottenere la libertà dei muscoli del che inferiore l sti, ed evitare situazioni in cui alcuni ik Tori parla senza stringere i denti. In questo modo la voce si arrende lino, non volante.

Si precisa che non vi è n wow per tutte le soluzioni per la bocca. Tutto dipende da r es dell'apparato vocale e la natura della voce di ciascun oratore. DA quelli il moncone che apre la bocca è determinato sul la migliore qualità del suono e il più chiaro e chiaro noi m pronuncia dei suoni. Per sviluppare l'abilità la fottiti la mascella inferiore e spara a deve essere rispettata l'integrità dell'apparato vocale già dove vengono utilizzati testi con ricorrenze frequenti poi suono di renio "a". Qui ce ne sono due:

Esercizio "Voglio il latte"

Immagina di esserlo eh noi." Con un gemito, rivolgiti a tua madre:

Ah, sono malato. Ah ah ah! Dammi il latte, mamma!

Apri bene la bocca, ma non molto bene. A sho naturalmente. Gocce della mascella m io giù e giù, non di lato. Il testo suona come un da voce penetrante. Cerca facilmente oh suono a diverse altezze:

Akbolnaya si yayaimilkstonenemamadai

Non abbassare la voce ah quelli, non sedersi sulla gola. Inoltre, non esagerare per esempio Oh, affinché non si perda la libertà dei muscoli e la forza del sostegno. Pok una r sviluppa il centro della tua voce, tre anchetono di yre.

Esercizio "dettatura"

Netoro pl Ivo, detta chiaramente:

Sul ato m, per atomo, per atomo
L'attacco è sull'attacco oh! classe.
Lui ato m, è un atomo, è un atomo
costretto uno schiavo da noi.

Prima volta - di sl ovam, in modo che "abbiano il tempo di scrivere". Portare preciso e n modello tonale-semantico dei segni di punteggiatura. Già la seconda volta di clicca sulle frasi che pronunci essere dalle pause, senza intoppi. Quando si pronuncia la vocale "a" guarda con in corpo della mascella inferiore. Un messaggio tranquillo corteggiare quando dettare allevia la congestione glo tke, rimuove l'eufemismo della voce, che viene abusato dagli annunciatori, e me voci basse. Non inviare una voce al eco in avanti. Ciò causerà tensione vocale vapore ata. Al contrario, sviluppa a schenie quello che dici, inviando il suono "a te stesso". Come è giogo è lì? Stabilisci un obiettivo da attirare est immaginando il pubblico Prima di parlare, dì mentalmente: "In lui ane, sto iniziando!" E la voce suonerà zaz ivn oh, con calma, il discorso attirerà l'attenzione dell'ascolto quelli lei. Sentendoti bo dy larynx protetto da diritti limo voce sonora. Si sta esercitando una posizione più bassa e rilassata della laringe eccetera e aiuto con gli esercizi difacendo il suono "u", così come "a" e "o".

Esercizio "eco"

Dì tre volte: "Au-u". Pe prima volta - chiama. La seconda volta - "ay" s in insegna come un'eco lontana. Terza volta: rispondi all'eco. Scorso unità scopri cosa sta succedendo con m osh labbra e guance, come suona la voce. Quando si suona l'obiettivo os e sull'eco guance e labbra saranno rilassate n s, il suono risuona da qualche parte nella parte posteriore della testa. Quando rispondi all'eco ol labbra e guance diventano tese noi mi, e il suono risuona più vicino, in labbra allungate. Fallo es. azhn ing, tenere d'occhio la tensione e gare indebolimento dei muscoli delle labbra e delle guance.

Esercizi vari niya con il suono "u" aiuterà a rimuovere il pestello ro il suono delle vocali quando "a" vola fuori dallo stomaco, "e" - dalla testa co ululanti crepe, "e" - spremere per non consegnare le gola, "o" - ronza, come in un barile, e "y", "s", "yu" cadono in quello spunti luoghi in cui non sono come non essereè aishish.

Esercizio "beep"

"Impostazione della voce" di mo per un esercizio del genere: unisci la "y", come un segnale acustico:

uu uu oh...

E ora, unendo tutto in una riga lei vocali, ronzio:

uuuuuuuu uu Uuuuuuuuuu…

Allo stesso tempo, prova a farlo SM. labbra in posizione "y". Aiuta d di avere la stessa qualità delle altre vocali.
Controlla la qualità del suono I.V.A ia e con pronuncia attiva del dipartimento l sillabe. In modo che non ci sia variegatura:

Whoa! In un ! Whoa! Whoa! Oh!..

Suona "a", "o", "e", "i", "s" b oud che rimarrebbe sulle labbra. Se "a" suona lontano, avvicina il suono ca la vocale "o" aiuterà. Perché al n R quando emettono questo suono, le labbra sono ovali pho rmu e ritardare il suono nelle labbra. Per attrito ro attacchi morbidi quando si pronunciano le vocali "a" e "o" pr oh tit:

Non Su sentiero,
e in procinto di al silo "o"
e oh ah lo.
"Oh" - ooh ecco,
"o" - oh ka lo,
non da tr ope, ma circa!

suoni di metallo

C'è una persona nness nelle vocali. Si possono cantare. Altrimenti r ov urlando, hanno altezza, forza e continueranno ha mangiato qualità del suono.Ognuna delle vocalipuoi dire t? ish e o più forte, più bassa o più alta, lunghezza nn lei o meno. casi consonantici si Xia su "rumorosi", quelli che consistono in o da uno th rumore, o da rumore e voce, e "sonoro", in gatto L'altra voce prevale sul rumore. Ai sonoranti rel vespe M, N, L, R. Questi suoni hanno anche lunghezza, forza e te co Tu, e possono anche essere cantati. La lunghezza, la forza e l'altezza delle stelle uchan ia possedere e espresso rumoroso secondo asso nye: V, Z, Z. Questi suoni saranno chiamati "metal Chesky".

Consonanti sorde С, Ш, Ш, Х, Ф non hanno un'altezza e le consonanti P, B, T, D, K, G, H, C - lunghezze vuch ania, sebbene quelli sonori siano B, D, G loro mangiare altezza. Questo gruppo di consonanti nell'esercizio it yah "al metal", con cui ora abbiamo familiarità loro Xia, non utilizzabile, t ak come queste consonanti o non hanno sonorità, o, come le esplosive, non lo hanno og ut essere fuso con i suoni vicini. Iniziare non niyam "al metallo", è necessario ricordare wook nuove onde. La fusione, l'intreccio di tali onde dà un essere umano ck voce suono "metal", cat operazione sembra una campana.

Il primo esercizio iniziamo con il suono A. Pronunciiamolo sn Ah ala dolcemente, e poi gradualmente, espandi delicatamente il suono, op si riduciamo al silenzio e colleghiamo A con sv con il suono di U. Ripetiamo la stessa cosa con il suono di U. Primo: un suono basso U, p oto m - espansione, ancora tranquilla s corteggiare cantando e fondendo Y con il suono O. Graficamente, questo è dentro ygl veleno come questo: A-U-O-U-E-U. Per uso esercizio ehsi sentono le seguenti coppie di suoni:

Esercizio 1

AU, UO, eu- prendi un respiro- IO, IO
AY, O S , AA - >>> - EY, AA
IA, o Io, UI - >>> - EI, YI
AO, UO , EO - >>> - NOO, IO
AE, O E, UE - >>> - IE, IE

Fare questo esercizio zhenie, è necessario ottenere la continuità del suono. Di questo ohm il respiro nel mezzo della linea è preso molto b yst ro. Dopo un po', tutta la linea du per allenarsi d'un fiato. L'esercizio è terminato Oh, ohin basso, un'altezza comoda per la voce.

Esercizio 2

SONO, OM, UM- respirazione - EM, IM, IM
UN, o N, UN - >>> - EN, EUN, IN
AL, o L, UL - >>> - EL, IL, IL
AR, o R, UR - >>> - ER, YR, IR
AB, O A , UV - >>> - EV, YV, IV
AZ, OZ , UZ - >>> - EZ, NZ, DA
AZh, liquido di raffreddamento , UZH - >>> - EZH, YZH, IZH

Nello stesso ordine dke questo esercizio è stato elaborato mvocali morbide e consonanti metalliche morbide.

Esercizio 3

YAM, E M b, YUM- respirazione - MANGIA, IM
YANG, Yo H b, YUN - >>> - EN, YIN
YAL, YOL, YU L - >>> - ABETE, IL e così via.

Dopo questi esercizi né Aiuterò a sviluppare un tono morbido UK e la fluidità della pronuncia, senza lasciare il lavoro su di loro, puoi ep passare a nuovi esercizi. Ora il primo RA emettendo suoni di metallo m non in un tono, ma traduciamo il suono dal risuonatore inferiore in ep hny e viceversa, seguendo l'esempio th come abbiamo lanciato ogni suono separatamente. Esercizio de la Mangio secondo il seguente schema:

Corsia dentro riga - passaggio dal basso verso l'alto:
oh oh eh- d S ing tu tu
Seconda st Rocco ka - passaggio dall'alto verso il basso:
Ay Oy Oy- d S ani - Ehi io
Terza riga - operazione per cambiare dal basso verso l'alto:
Ai Oi Ui- respiro it cioè Ei Yi e così via

Transizioni dal basso il suo risonatore verso l'alto e viceversa du yte e in altri due esercizi su un suono metal ca voce. Se durante il trasferimento da de suoni sonori, la cosa più importante era entrare nel re zo nators, ora non dimenticate il soft p uno dolore del suono, e sulla fluidità e continuità del flusso sonoro.

Prossimo chiameremo il suo esercizio "esercizio sul m eta accenti llic". Cominciamo con il più chiuso esimo suono U. Prendi fiato e, p os espandendo gradualmente il suono, da quieto lo portiamo ad alto, e da gr ohm che gradualmente torna alla calma. Così n e in un respiro tre volte faremo suonare ogni vocale e m eta consonante verbale:

U, S, I, O, E, A, M, N, L, R, V, Z, F

Dopo aver elaborato l'esercizio e ripetendolo costantemente, passiamo al RA zhenie sulla lunghezza del suono metallico. Respiro pieno it e prendiamo U, iniziando con un suono basso e basta vr lo rafforziamo fino alla fine di un'espirazione completa. Il suono deve vita b morbido, liscio, uniforme, senza esitazione e spesso chk wow, stessa altezza. Simile a p ost upim con tutte le altre teste di metallo asso nymi e consonanti. Quando suonano bene, e ma esercitarsi in due rezos nat orah: petto e testa.

Avere padronanza del metallo stress personale e lunghezza metallica e suono, affrontiamo il potere del suono metallico. Il suono dovrebbe essere leggero aprire loro e arrotondati. Il lavoro viene svolto secondo ohm sullo stesso principio di altri esercizi di metallo, su prima bnoy per l'altezza della voce.Sviluppo dell'estensione vocale servizi e t esercizio con le vocali A, O, U, E, S, I, a che prima salgono e poi scendono ayu per ottava. All'inizio RA Zhenya viene eseguito lentamente, il respiro viene preso su ogni linea. sì più il ritmo accelera e con il veloce di m prestazione del respiro dovrebbe già essere sufficiente per un intero o kt avu.

Accanto agli occhi di metallo combinazioni di dettatura possono essere allegate a loro, iniziando n partendo da quelli facili e passando per quelli più difficili. Per esempio m ehm: great-spun, pro-pre, pro-prue e Quello per promuovere. Oppure: mrma-mrmy, mrmo-mrmyo, mrmu-mrmyu e così via Ulteriore. Dopo lungo it yat, questo esercizio dovrebbe suonare morbido, l e gko e senza intoppi. ultimo esercizio unire cap asso nyh, con consonanti metal, con l'enfasi su ogni suono:

MA N ULORE- respirazione - EZHYZIV

Innanzitutto tutto con t fai un pianoforte rochka, poi forte, poi d'accordo sogni e forte, e vocali piano e viceversa. Termina con un suono forte.

Questi corsi di formazione vocale non solo ti aiuteranno a pronunciare un discorso, ma ti permetteranno anche di acquisire maggiore sicurezza e calmare i tuoi pensieri. Più bassa è la voce, più entra nella coscienza di una persona e ciò che viene detto fa una grande impressione sull'ascoltatore. Per sviluppare la tua voce, questi semplici esercizi ti aiuteranno a sviluppare le tue corde vocali. La tua voce diventerà più bassa quanto necessario, la sua gamma si amplierà e la pronuncia diventerà più chiara.

Il momento più adatto per esercizi di sviluppo vocale- è mattina. La regolarità darà un effetto, oltre a migliorare il tuo benessere generale. Quando inizi a sviluppare la tua voce, anche la tua personalità comincerà a migliorare.

1. Devi stare di fronte allo specchio, espirare, quindi inspirare e pronunciare tutti i suoni fintanto che hai abbastanza respiro.

iiiiiiiiiiii
eeeeeeeeeee
aaaaaaaaa
oooooooooooo
uuuuuuuuuu

Questa sequenza non è casuale, poiché l'esercizio inizia con un suono - "e" ha la frequenza più alta. Pronunciare il suono "e" attiva la zona della gola e del collo e la pronuncia del suono "a" ha un buon effetto sull'area del torace. Quando viene pronunciato il suono "o", l'afflusso di sangue al cuore migliora, la pronuncia del suono "y" ha un effetto positivo sullo stomaco. Devi pronunciare i suoni lentamente, uno dopo l'altro tre volte.

Ora devi impegnare le aree addominali e toraciche, per questo devi pronunciare il suono "m". Fai questo esercizio 3 volte per sviluppare la tua voce. La 1a volta è silenziosa, la 2a volta è più forte, la terza volta è molto forte, al punto da sforzare le corde vocali. È anche importante prestare attenzione al suono della "r", poiché migliora la pronuncia e rende più chiara la tua dizione. Per rilassare la lingua, devi "ringhiare" come un trattore. Quindi espira, quindi inspira e inizia a "ruggire": "rrrr". Quindi pronuncia queste parole: rublo, anello, riso, ritmo, cuoco, tappeto, formaggio, recinzione, erba, merci, lilla, ala, gelo e così via.

Alla fine, fai l'"esercizio di Tarzan", questa è la migliore prevenzione contro il raffreddore e l'infarto del miocardio. Devi stare in piedi, espirare e poi inspirare. Stringi le mani a pugno. Quindi pronuncia ad alta voce i suoni dell'esercizio 1, mentre ti batti il ​​petto. Fai questo esercizio solo al mattino.

1. Comprendere il potere sulla propria volontà è la realizzazione dell'obiettivo. Ci sono molti modi per rivelarti come persona, ma puoi sceglierne solo uno. Con la tua voce pratica, troverai la tua strada.

2. Il lavoro del sistema nervoso, rafforza la forza di volontà. Meno una persona parla, meno spende la sua energia. Con l'aiuto degli esercizi di sviluppo vocale, usi le tue qualità interiori. La volontà sarà temperata e rafforzata. Comprendere questo fatto ti darà forza. I corridori di 100 m si allenano su una pista di 120 m. Per questo motivo, hanno molta forza su tutta la distanza, non si fermano e corrono verso il traguardo. Coloro che hanno tali riserve di forza non hanno bisogno di prove. Tutti lo sanno. Il senso delle proprie forze aiuta a riconoscere la propria superiorità.

3. La memoria e l'attenzione miglioreranno.

4. Migliora la pronuncia e l'articolazione. Più parlano in modo chiaro e comprensibile, più è piacevole ascoltare e concentrarsi su ciò che viene detto.

5. Riprogrammare il subconscio. Le formule di autoipnosi espresse direttamente rimangono nel subconscio. Quindi, lavorerai per il tuo futuro.

6. Le abilità carismatiche verranno rivelate.

Questo, forse, è tutto, questi sono i principali tipi di esercizi che ti aiuteranno a sviluppare correttamente la tua voce.

Molte persone devono gran parte del loro successo personale alla propria voce. Il timbro della voce è importante per noi quanto lo sono l'aspetto, l'immagine e le modalità di comunicazione. Questo è lo strumento attraverso il quale trasmettiamo i nostri pensieri ad altre persone. La comprensione reciproca tra noi e le altre persone dipende dai nostri dati vocali e vocali. Una voce ben addestrata rende il discorso espressivo e piacevole per gli altri, aiuta fare una prima impressione, può aiutare a convincere una persona che abbiamo ragione, portarla dalla nostra parte.

sviluppo vocale dovrebbe essere dato abbastanza tempo, perché la nostra voce (come sguardo magnetico) è un potente strumento con cui puoi incantare o respingere una persona, cullarla o, al contrario, eccitarla.

Se ti sforzi per l'eccellenza, se per te" autosviluppo della personalità” e “crescita personale” non sono solo parole, attenzione allo sviluppo della voce.

Attacca la mano sinistra all'orecchio sinistro, facendone un "guscio": questo sarà un auricolare.

Quello giusto diventerà un microfono: portalo alla bocca.

Ad alta voce, giocando con il suono, pronuncia parole e frasi diverse, conta, canta.

Puoi migliorare il suono della tua stessa voce se capisci esattamente come la sentono gli altri.

Questo esercizio dovrebbe essere eseguito ogni giorno per 9 giorni per 5-10 minuti.

Esercizi di sviluppo vocale n. 2

Fai esercizi per il viso. Il suo obiettivo è trasferire il lavoro principale alle labbra e al diaframma, per liberare la gola.

Pronuncia le sillabe "kyuu-x": su "kyuu" arrotonda le labbra e pronuncia "x" con un ampio sorriso.

Ripeti questo esercizio trenta volte, quindi fai un breve discorso per vedere se funziona.

Durante discorsi e lunghi monologhi, le corde vocali saranno meno stanche e sarà più facile per i muscoli della bocca seguire i comandi inviati dal cervello.

Una volta al giorno, per 5-10 minuti, leggi qualsiasi testo ad alta voce, ma solo senza consonanti. Ad esempio, la frase "Gli esercizi vocali mi aiuteranno a salire di livello scala di carriera"suonerà come" -a-e-o-e-e-e.

Leggi lo stesso testo, ma senza le vocali.

Mettendo le mani sul plesso solare e cercando di far provenire i suoni dall'addome, pronuncia un testo qualsiasi. Allo stesso tempo, devi ricordare qualcosa che di recente ti ha fatto molto arrabbiare. Scarica la tua rabbia spalancando la bocca e pronunciando chiaramente le consonanti.

Cerca di esprimere le tue emozioni in questo modo il più spesso possibile: rabbia, tristezza o gioia. La voce diventerà meno formale, più ricca e sincera.

Stare a piedi nudi e respirare con calma, gonfiare lo stomaco ad ogni respiro.

Sposta lentamente il piede dalla punta al tallone e indietro.

Continua questo esercizio con gli occhi chiusi. Perderai l'equilibrio se la tua energia è concentrata maggiormente nell'area della testa. Non controllarti, rilassati e concentrati completamente sui piedi.

Sentendo il risultato e il cambiamento nel suono della tua stessa voce, probabilmente vorrai continuare (puoi dire scioglilingua divertenti). Ci sono molti siti dedicati allo sviluppo vocale su Internet e puoi sempre trovare le informazioni di cui hai bisogno.

PS Una bella voce può aiutare crescita professionale- una persona che possiede un linguaggio comprensibile e la capacità di parlare in pubblico è adatta per posizioni di leadership e posizioni elevate. Per rendere la tua voce davvero bella, dovresti eseguire gli esercizi descritti in questi articoli - " Sviluppo dell'articolazione"E" Sviluppo della dizione".

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Ascolta online (sintesi vocale):

Alzare una voce bella ed espressiva è un compito lungo e laborioso. Richiede un monitoraggio costante da parte di un insegnante di discorso esperto. Ma questa non è la cosa principale. Nessuna eufonia può compensare la disattenzione del discorso e la pronuncia confusa. Una persona il cui discorso è confuso, che deve essere sempre chiesto di nuovo, provoca sempre irritazione. Il posto principale nello sviluppo della chiarezza del parlato è occupato dal lavoro indipendente. Ci sono esercizi che aiutano ad allenare questo o quel suono.

Studi moderni sulla psicologia della percezione del parlato mostrano che quasi il 40% del successo nella comunicazione vocale dipende dal lato sonoro della parola parlata. Pertanto, la padronanza della tecnica del parlato, che garantisce la corretta respirazione del parlato, l'educazione della voce vocale, la corretta pronuncia della dizione è il primo passo necessario per creare la magia di una parola che suona.

Una voce sgradevole può essere il tallone d'Achille della tua immagine. Può cancellare tutta la tua dignità. Immagina un potente atleta con una voce sottile e stridula o un finanziere di successo con un acuto accento nasale. Ricorda quanto è fastidiosa la voce del venditore quando parla al telefono o attraverso la porta, chiedendoti di comprare qualcosa. Queste persone potrebbero fare di meglio se lavorassero con la loro voce.

Sfortunatamente, nella vita reale incontriamo spesso voci brutte e non sviluppate, discorsi confusi e negligenti. Uno dei motivi è la mancanza di standard prontamente disponibili. In precedenza, i programmi radiofonici e televisivi svolgevano il ruolo di standard vocale. I testi sono stati letti da relatori professionisti, che per molti anni sono stati impegnati nella tecnica del parlato e nell'educazione della propria voce nelle università con docenti esperti. Poiché la radio e la televisione hanno sempre occupato un posto importante nelle nostre vite, c'è stato una sorta di adeguamento automatico allo standard. Ora le trasmissioni sono condotte principalmente da specialisti in aree ristrette. Da un lato, ciò consente di improvvisare di più sull'argomento, ma dall'altro, l'incoerenza nella pronuncia e il linguaggio non professionale confondono ascoltatori e spettatori.

Una grande opportunità per entrare in contatto con lo standard è una visita regolare ai Teatri Maly e Art, che conservano le tradizioni culturali e hanno l'opportunità di mettere in scena spettacoli del repertorio classico, non inquinati dalla quotidianità del linguaggio.

K.S. Stanislavsky ha scritto del discorso di un attore sul palco: "Ogni artista deve avere un'eccellente dizione, pronuncia ... deve sentire non solo frasi, parole, ma anche ogni sillaba, ogni lettera ... Il cattivo linguaggio crea un malinteso dopo l'altro. Si accumulano, oscurano o oscurano completamente il significato, l'essenza…”

Ha sottolineato: "Non sentiamo la nostra lingua, frasi, sillabe, lettere, e quindi le distorciamo facilmente: al posto del suono "Sh" pronunciamo "PFA", invece di "L" diciamo "UA". La consonante "C" suona come "TsS", e "T" si trasforma in "GHA" per alcuni. Aggiungi a questo okany, akanye, lisp, burr, nasality ... e qualsiasi lingua legata alla lingua. Le parole con lettere sostituite ora sembrano io un uomo con un orecchio invece di una bocca, con un occhio invece di un orecchio, con un dito invece di un naso.

Una parola con un inizio spiegazzato è come un uomo con la testa appiattita. Una parola con una fine incompiuta mi ricorda un uomo con le gambe amputate.

La perdita di singole lettere e sillabe è la stessa di un occhio o di un dente cavati, un orecchio tagliato e altre deformità simili.

Quando in alcune persone, per letargia o incuria, le parole si uniscono in una massa informe, ricordo le mosche che sono entrate nel miele; Immagino fanghiglia e fanghiglia autunnali, quando tutto si fonde in una nebbia.

L'aritmia nel discorso, in cui una parola o una frase inizia lentamente, e improvvisamente accelera nel mezzo, per sfrecciare improvvisamente sulla porta alla fine, mi ricorda un ubriaco e uno scioglilingua mi ricorda la danza di S. Vito.

Secondo Stanislavsky, "... dobbiamo assicurarci di parlare sempre, costantemente in modo corretto e bello sul palco e nella vita ... Solo in questa condizione si svilupperà un'abitudine che si trasformerà in una seconda natura e non dovremo deviare attenzione alla dizione al momento della rappresentazione teatrale o di qualsiasi altra conversazione importante".

EFFETTO DELLA DIZIONE

La parola "dizione" nella traduzione esatta significa "pronuncia". Una buona dizione significa pronuncia chiara e precisa, purezza e impeccabilità del suono di ogni vocale e consonante separatamente, così come delle parole e delle frasi in genere. Questo è ciò che la dizione differisce dall'ortoepia, dove si parla solo delle corrette combinazioni di suoni e del posizionamento degli accenti. Una dizione chiara e precisa è necessaria per un attore, lettore, oratore, conferenziere, solo una persona colta; una scarsa dizione rende difficile per il pubblico comprendere l'essenza del testo parlato, ostacolando una comunicazione efficace. È impossibile fare una buona impressione sull'interlocutore se il tuo discorso è confuso.

Una pronuncia chiara è possibile solo se c'è un apparato vocale sano, normalmente organizzato e il suo corretto funzionamento.

Come chiamiamo l'apparato vocale e quali sono le sue funzioni? L'apparato vocale, nel senso stretto della parola, comprende: labbra, lingua, mascelle, denti, palato duro e molle, lingua piccola, laringe, parete posteriore della faringe (faringe), corde vocali.

Le principali carenze di dizione sono associate alla rigidità e alla tensione della mascella, che porta all'incapacità di pronunciare vocali rotonde a tutti gli effetti. La lentezza delle labbra non consente di macinare e modellare chiaramente le consonanti. Il linguaggio pigro "grasso" interferisce con la chiarezza del discorso. La ginnastica articolare aiuterà a far fronte a tutte queste carenze.

GINNASTICA ARTICOLARE Mascella

1. Nella lotta contro il cosiddetto discorso "attraverso i denti" è necessario assicurarsi che durante gli esercizi la bocca si apra bene in direzione verticale.
   La mascella inferiore scende di circa due dita poste una sopra l'altra, senza alcuna tensione delle labbra. I movimenti durante l'apertura della bocca dovrebbero essere morbidi, la lingua non dovrebbe incurvarsi, ma giacere piatta, toccando liberamente la punta dei denti anteriori inferiori. Questo esercizio viene ripetuto più volte di seguito. Essa, come tutte le successive, va fatta dapprima (finché non siano completamente e correttamente assimilate) davanti ad uno specchio. Non è necessario utilizzare uno specchio in futuro.
2. Movimento della mascella inferiore in avanti, a destra, a sinistra, in basso e intorno. Questo esercizio promuove la capacità di aprire bene la bocca e facilita e sviluppa anche la mobilità della mascella inferiore. Deve essere fatto lentamente, delicatamente e in tondo. I movimenti vengono eseguiti separatamente e solo se ciascuno viene eseguito correttamente separatamente, puoi passare a quello successivo.

Labbra

1. Tirando il labbro superiore alle gengive dei denti.
   Questo esercizio è progettato per combattere il cosiddetto labbro morto, che inibisce la chiarezza e la sonorità del discorso. La ripetizione frequente del movimento - tirando il labbro superiore alle gengive con un labbro inferiore libero e uno stato calmo di tutti gli altri muscoli della bocca e del viso - contribuisce a una maggiore mobilità del labbro superiore. Devi stringere il labbro superiore più volte di seguito in modo che tutti i denti anteriori fino alle gengive siano visibili.
2. Abbassare il labbro inferiore alle gengive dei denti.
   Il labbro inferiore è abbassato in direzione orizzontale in modo che i denti inferiori anteriori siano visibili nello specchio. La mascella inferiore è immobile in questo momento.
3. Il movimento delle labbra sporgenti chiuse in avanti e poi allungandole di lato.
   L'esercizio viene eseguito con i denti ben serrati, solo le labbra devono essere estese in modo che nel processo di movimenti ripetitivi i muscoli della bocca acquisiscano elasticità e flessibilità.
4. Il movimento delle labbra sporgenti chiuse in avanti, a sinistra, a destra, in alto, in basso e intorno.

   Questo esercizio può essere utilizzato solo dopo i risultati raggiunti nell'esercizio precedente.

Lingua

1. La lingua è piatta, con una leggera rientranza sul dorso: la punta della lingua tocca facilmente i denti anteriori inferiori e la sua radice è abbassata, come al momento di uno sbadiglio. La bocca è spalancata in direzione verticale in modo da poter vedere chiaramente la gola.
   Questo esercizio è simile al primo esercizio di ginnastica articolare e si differenzia da esso in quanto richiede la massima attenzione alla corretta posizione della lingua, mentre l'esercizio precedentemente citato richiede principalmente un chiaro movimento delle mascelle in fase di apertura e chiusura della bocca. Lo scopo di questo esercizio è di regolare il movimento della lingua; grazie ad esso si ottiene la posizione corretta e più opportuna della lingua con la normale direzione del suono (di seguito - quando si imposta la voce).
2. Movimento della punta della lingua verso i denti superiori anteriori.
   Questo movimento viene ripetuto più volte e la mascella inferiore deve essere completamente immobile durante il movimento della punta della lingua. Questo esercizio sviluppa il frenulo (la membrana sotto la lingua che lo attacca alla mascella inferiore), aiutando ulteriormente a produrre un suono "r" più chiaro.
3. Movimento della lingua a destra ea sinistra verso l'interno delle guance.
   Per ottenere la massima forza e flessibilità della lingua, è necessario, come nell'esercizio precedente, mantenere immobile la mascella inferiore.

Voce

Tutti devono lavorare sulla propria voce. Dovrebbe essere luminoso, succoso, chiaro, attirare l'attenzione. Prima di tutto, è importante la potenza sonora, che dipende dal lavoro attivo degli organi dell'apparato vocale.

Importante è anche la flessibilità, la plasticità della voce, la capacità di cambiarla facilmente. La mobilità della voce è il cambiamento di intonazione del livello tonale.

Ogni voce è caratterizzata da un'estensione (volume), cioè il suo caratteristico insieme di toni musicali. I limiti di gamma definiscono il tono più alto e più basso. Restringere l'intervallo porta alla monotonia, che offusca la percezione del contenuto del discorso.

Per evitare che la voce suoni monotona, dovrebbe coprire almeno un'ottava: quattro note sopra il centro e quattro sotto. Alcuni altoparlanti eloquenti coprono due o anche tre ottave nella loro gamma.

Una voce ben allenata ha un timbro ricco. Timbro: colorazione del suono, luminosità, nonché morbidezza, calore, individualità. Nel suono di una voce c'è sempre un tono fondamentale e un certo numero di armonici, ad es. suoni aggiuntivi. Più sono, più luminosa, colorata, più ricca è la tavolozza sonora della voce umana.

Il nostro compito è aiutare a sviluppare la voce in modo che sia mobile, forte, sonora, flessibile e reattiva ai più piccoli movimenti emotivi dell'anima. Occorre preparare la voce ad aumentare il carico, a renderlo duraturo. A volte è difficile per una persona che non è stata addestrata, non addestrata, padroneggiare la voce "correre" su una lunga distanza.

Spiegazioni: educare, mettere la voce - significa sviluppare e rafforzare tutti i dati vocali di una persona (volume, forza e sonorità della voce), a lui assegnati dalla natura. Nei casi di uso improprio della voce, del suo suono artificiale, è necessario trovarne la ragione, trovare il corretto contatto con il respiro, determinare il suono naturale insito nell'uomo. Può capitare che una persona parli "sottovoce" di quanto corrisponda alla natura dei suoi dati vocali, e, poiché è già abituata a parlare appunto "sul fondo", non si accorga che la sua voce è strizzata, priva di sonorità e limitato nel raggio d'azione. L'abitudine di parlare "non con la propria voce" porta a una rapida e costante stanchezza.

1. la bocca è ben aperta in direzione verticale, le labbra assumono una forma che si avvicina alla forma della lettera "O" (per un migliore utilizzo delle cavità risonanti dello scheletro facciale, in cui la forma raccolta della bocca non permette al suono di essere dispersi e formare una specie di corno che dirige il suono ai corrispondenti risonatori vicini);
2. la lingua è piatta, toccando la punta dei denti anteriori inferiori, con la radice abbassata (come se fosse su uno sbadiglio);
3. la cortina palatina, o ugola piccola, è leggermente rialzata (questo elimina il tono nasale, nasale della voce, che è solitamente il risultato dell'abbassamento dell'ugola piccola, inoltre, ciò consente di utilizzare più pienamente il palato duro come risonatore);
4. la faringe è leggermente dilatata (come all'inizio di uno sbadiglio; la posizione leggermente dilatata della faringe allevia il suono del carattere gutturale e compresso del suono, che è solo una conseguenza della tensione e della tensione della faringe);
5. la laringe è abbassata (l'abbassamento della laringe è associato all'espansione della faringe, che non richiede un'attenzione particolarmente diretta e un movimento indipendente, poiché questi due momenti sono collegati tra loro per natura);
6. il torace è leggermente espanso e riempito con un po' d'aria (tuttavia, i polmoni non devono essere riempiti d'aria).

Tutte queste posizioni, che contribuiscono al flusso sonoro naturale e senza complicazioni, sono chiamate la posizione principale dell'apparato vocale con il flusso sonoro corretto, poiché ciascuna di queste posizioni contiene elementi che assicurano il libero passaggio naturale del suono dalla laringe ai risuonatori.

Con l'aiuto dei risuonatori, puoi cambiare il timbro della voce. I risonatori sono cavità capaci di creare un fenomeno di risonanza, cioè una risposta a un suono particolare e alla sua altezza. Il torace, la trachea, i bronchi, la laringe, la bocca, il rinofaringe, le cavità paranasali sono risonatori. Piccole cavità risuonano per i suoni acuti, cavità grandi per i suoni bassi.

I risonatori fungono da amplificatori vocali. L'onda sonora generata dalla vibrazione delle corde vocali, propagandosi, entra nei risuonatori del torace inferiore (trachea e bronchi) e acquisisce la respirazione del torace basso. Entrando nei risuonatori della testa superiore (faringe, bocca e naso), i suoni si formano completamente.

Esercizio 1

• Per scoprire da dove proviene la voce, metti tre dita sul ponte del naso e il palmo dell'altra mano sul petto. Di 'qualcosa. Senti una vibrazione nella zona del naso o del torace.
• Ora metti una mano sulla gola e l'altra sotto la mascella inferiore. Dì qualcos'altro e cerca di capire se c'è una risonanza nella parte posteriore della gola. Dì "ah-ah" e determina se c'è una vibrazione nel petto.
• Ci sono solo tre suoni che sono nasali e possono passare attraverso il naso: "M", "H" e la combinazione "HP". Se dici: "madre lavata Manyu" o "ping-pong", sentirai la risonanza iniziale. Tutti gli altri suoni non dovrebbero passare attraverso il naso. Non dovresti sentire alcuna vibrazione nel naso.
• Se dici "choo-choo", la vibrazione dovrebbe essere nel tuo petto e nella tua gola.
• Quando si pronuncia la parola "applausi", la risonanza dovrebbe essere sentita nel petto.

L'assimilazione della "posizione di base" dell'apparato vocale è solo un passaggio preliminare per un ulteriore lavoro sulla voce. È impossibile iniziare a lavorare completamente sul suono, cioè a svilupparne la forza, la sonorità, il volume e la flessibilità, senza prima aver verificato il suono stesso, la sua corretta aspirazione e la corretta risonanza. Ciò è necessario per imparare fin dai primi passi ad utilizzare il suono senza affaticare i legamenti, ma, in base alla "posizione base", per dirigere il suono facilmente e direttamente nei risuonatori vicini (denti, palato, ossa facciali). A tale scopo, si consiglia di utilizzare inizialmente consonanti sonora (m, n, l), che creano le condizioni più naturali per la risonanza del suono poiché si formano più vicino alle cavità risonanti.

Esercizio 2

1. Dopo aver preso la "posizione di base" dell'apparato vocale, ma solo con le labbra chiuse e le mascelle aperte (come con uno sbadiglio trattenuto), devi prima pronunciare un solo suono "M - MMM", che dovrebbe essere trasmesso nelle vicinanze risonatori con assoluta assenza di tensione alla gola.

Avendo trovato allo stesso tempo il tono più conveniente per la persona che esegue l'esercizio, è necessario invitarlo a ripetere più volte il suono "M", fissando infine il suo suono più libero. Il controllo dell'insegnante in questo caso è molto importante.

2. Il controllo della corretta direzione del suono non si limita alla sola pronuncia delle consonanti. Se sei sicuro del risultato positivo del primo esercizio, dovresti procedere alla verifica del corretto flusso sonoro sui suoni vocalici, collegando ciascuno di essi con il suono "M". Si scopre una tabella di vocali, pronunciate in questo caso con un suono leggermente allungato "M" all'inizio e alla fine:

mmmmm, mmmmm, mmmmm, mmmmm, mmmmm, mmmmm

(il suono "M" in questo caso protegge da un'entrata tagliente e irregolare di vocali, che dovrebbe sempre essere temuta quando si emette un suono. Pertanto, l'inizio del suono negli esercizi dovrebbe essere sempre morbido, senza una spinta e un acuto chiusura delle corde vocali).

Spiegazioni: per una maggiore ammorbidimento e purezza del suono, puoi inizialmente cantare il tavolo con una voce cantilenante su una qualsiasi nota. Sia il discorso che gli esercizi di canto dovrebbero essere pronunciati a bassa voce, quasi sottotono, poiché all'inizio delle lezioni ci sono errori nelle tecniche e non c'è una ferma fiducia nella loro correttezza, quindi sono necessari un attento autocontrollo e una grande cura quando si dà il suono . Va ricordato che un suono molto forte a volte rende difficile sentirti correttamente.

Tutti i suoni vocalici dovrebbero essere "raccolti" e diretti in cavità risonanti.

Quindi dovresti procedere a pronunciare lo stesso esercizio in modo vocale.

RESPIRAZIONE DISCORSO

È tutt'altro che facile sentire il processo di respirazione. Spesso a un non specialista non viene in mente quale ruolo gioca la respirazione nel processo del linguaggio. Per l'oratore stesso, il processo di respirazione è un momento del discorso così involontario e inconscio che gli viene ricordata la sua esistenza solo da alcune acute violazioni e anomalie della respirazione che interferiscono con il suo normale corso. Solo quando iniziamo a parlare, non calmandoci dopo un movimento improvviso, correndo, o costretti a interrompere una frase troppo lunga nel mezzo, ci ricordiamo di respirare, perché sentiamo la mancanza d'aria.

Gli organi respiratori - laringe, trachea, bronchi e polmoni - rappresentano un tutto unico. Questo insieme è regolato da meccanismi messi a punto in milioni di anni di evoluzione. Sotto, i polmoni poggiano sul diaframma, o ostruzione toracica, che è una partizione muscolare tra la cavità addominale e la cavità toracica. Tra le costole ci sono i muscoli intercostali coinvolti nell'espansione del torace durante la respirazione. Dietro e davanti, i polmoni delimitano le pareti del torace.

Il processo di respirazione consiste di tre momenti:

1. inalazione, attraverso la quale il sangue riceve ossigeno;
2. espirazione, durante la quale tutto ciò che non è necessario viene espulso dai polmoni;
3. fermati o riposati prima di un nuovo respiro.

Quando inspiri, l'aria passa attraverso il naso, poi attraverso la laringe nella trachea e, passando attraverso i bronchi e i loro rami, entra infine nelle vescicole polmonari. In questo momento, il sangue, che scorre attraverso i vasi nelle vescicole polmonari piene d'aria, prende ossigeno da lì e rilascia anidride carbonica e altri prodotti di decadimento gassoso da se stesso, che durante l'espirazione, quando le vescicole polmonari sono compresse, vengono espulsi da il corpo. Il sangue, saturo di ossigeno, si disperde di nuovo in tutto il corpo, portando nuova forza ed energia a una persona. Questo processo metabolico avviene continuamente nel corpo.

Tra i numerosi tipi di respirazione disponibili, i principali di interesse per la pedagogia vocale e vocale sono la respirazione laterale (costale), diaframmatica (addominale), clavicolare (spalla).

La respirazione laterale, o costale, si avvicina al tipo di respirazione inferiore, poiché quando le costole si espandono durante l'inspirazione, anche il diaframma partecipa in larga misura. Come sapete, la parte inferiore dei polmoni è più larga e ossigenata a causa del gran numero di bolle di ossigeno. L'espansione del torace nella direzione trasversale avviene sollevando le costole. Questo tipo di respirazione è solitamente facilmente utilizzato dai cantanti.

Nel tipo di respirazione del torace, sono coinvolti i muscoli che espandono il torace nella sua parte centrale e superiore.

Con la respirazione clavicolare, o di spalla, agiscono i muscoli del cingolo scapolare, che sollevano il petto e soprattutto le spalle.

Così, ad esempio, l'inevitabile sollevamento delle spalle, l'espirazione troppo breve durante la respirazione clavicolare, a cui partecipano solo le parti superiori dei polmoni, lo rendono faticoso, fastidiosamente percepibile per lo spettatore e non solo inutile, ma addirittura dannoso quando si lavora sul voce stando in piedi. Tutto ciò accade perché l'oratore cerca di mantenere il diaframma in uno stato contratto con l'aiuto dei muscoli addominali (per non farlo tornare al suo posto) e regolare così l'espirazione. Questo momento è estremamente importante quando si emette un suono, poiché una posizione così stabile e rinforzata del diaframma fornisce un certo supporto al suono nel canto e nel discorso.

Non si deve pensare che lo sviluppo della respirazione significhi un lavoro su quel processo involontario, ogni secondo, che avviene nel corpo umano. Il processo stesso della respirazione, grazie al quale il corpo si nutre di ossigeno, non ha nulla da insegnare. La vita è impossibile senza di essa. Questo è un processo involontario. Si tratta dell'uso più appropriato della respirazione nel lavoro sulla produzione della voce. Non dobbiamo dimenticare che una persona di solito parla durante l'espirazione. Pertanto, l'allenamento della respirazione si basa non solo sul recupero e sul rafforzamento del corpo, ma persegue anche altri momenti speciali che non sono necessari durante una normale espirazione silenziosa.

ESERCIZI DI RESPIRAZIONE Esercizio 1

In piedi dritto. Metti la mano destra sull'area di movimento del diaframma. Espira e, quando compare il desiderio di inspirare, fai un respiro profondo attraverso il naso (assicurati che la bocca sia chiusa) in modo che ci sia una piacevole, leggera sensazione di inspirazione, senza tensione. Espira anche attraverso il naso. Quindi attendi una pausa naturale nel ciclo respiratorio, inspira di nuovo e poi espira. L'esercizio dovrebbe essere eseguito tre volte senza interruzioni, sempre con la bocca chiusa.

Quando si esegue questo esercizio, è necessario monitorare attentamente che il diaframma si muova e le spalle rimangano calme, anche se con un respiro profondo la parte superiore del torace si muoverà sicuramente. Ma dovrebbe essere assicurato che il diaframma funzioni principalmente.

Esercizio 2

In piedi dritto. Le mani giacciono sulle costole inferiori del torace: il pollice è davanti, quattro dita sono dietro. Espira (in generale, tutti gli esercizi di respirazione dovrebbero essere iniziati con l'espirazione). Quindi - inspira attraverso il naso, tieni il torace in uno stato espanso per un secondo (lo stato di inspirazione), quindi espira. Ripeti l'esercizio tre volte.

Quando ti alleni, non sporgerti in avanti, fai un respiro massimo.

Esercizio 3

Stare dritto in piedi. Dopo un'espirazione preliminare, fai un respiro attraverso il naso, controlla se il diaframma, le costole inferiori e i muscoli addominali funzionano correttamente. Le spalle dovrebbero essere calme. Prima di iniziare a espirare, fai una breve pausa, che diventerà una preparazione per l'espirazione. La posizione dei muscoli diaframmatici misti all'arresto prima dell'espirazione sarà chiamata "supporto respiratorio". Imparare a mantenere il supporto del respiro durante l'espirazione è molto importante, poiché il corretto supporto del respiro organizza il lavoro delle corde vocali su un buon flusso d'aria. Dopo esserti fermato, inizia ad espirare attraverso la stretta apertura formata dalle labbra. Durante l'espirazione, dovrebbe sembrare come se il flusso d'aria continuasse la colonna d'aria proveniente dal diaframma. Espiriamo facilmente, gradualmente e senza intoppi.

Fai l'esercizio tre o quattro volte. Assicurati che non ci sia tensione nella parte superiore del torace e del collo. Rilascia i muscoli del collo, scuotendo la testa a destra, a sinistra, in cerchio, in basso. Fai lo stesso esercizio stando seduto.

Esercizio 4

Lenta inspirazione attraverso il naso ed espirazione lenta attraverso lo stretto foro formato dalle labbra su una candela che non è lontana da te. La sua fiamma dovrebbe deviare dolcemente lungo il corso del flusso d'aria (lontano da te). Quindi prendiamo di nuovo un respiro lento e soffiamo lentamente sulla candela, che è più lontana rispetto al primo caso. Di nuovo, una lenta inspirazione e una lenta espirazione alla candela, che è già più lontana. Senti che, a seconda della rimozione della candela, i muscoli addominali sperimenteranno sempre più tensione. Non tirare la testa in avanti.

Esercizio 5

Sedersi. Fai un respiro veloce attraverso il naso, poi fai una pausa ed espira velocemente a una candela vicino per spegnerla. Sposta la candela da parte e, facendo un respiro veloce, spegni anche la candela. Metti la candela ancora più lontano, fai un respiro e spegni di nuovo la candela. I muscoli addominali lavorano con una buona attività.

Esercizio 6

Stai dritto con i piedi alla larghezza delle spalle. Immagina di avere un cespuglio di lillà davanti a te e di inalare il suo odore. L'odore è meraviglioso e vuoi prolungare il respiro. Dopo l'inalazione, c'è una breve pausa, e poi una lenta espirazione anche attraverso il naso, come per non perdere il gradevole profumo del fiore. Se metti la mano sul collo sotto il mento, senti il ​​movimento dei muscoli, quando inspiri, abbassa la lingua ed espandi la faringe.

Esercizio 7

Esegui l'esercizio stando in piedi. Inspirazione lenta attraverso il naso e contemporaneamente a una rapida espirazione attraverso la bocca, gettare il corpo a terra. Alzandoti lentamente, fai un respiro lento. Mentre espiri, getta il corpo di lato. Esegui l'esercizio più volte, cambiando la posizione del corpo durante l'espirazione: a destra, a sinistra, di fronte a te. Non piegare le ginocchia.

Esercizio 8

Per abituarci a controllare il rapporto di inspirazione ed espirazione volontaria, li subordineremo al conto. Determiniamo la durata dell'inalazione a scapito di "tre" e la durata dell'espirazione - a scapito di "sei". Per correggere lo stato dei muscoli dopo l'inalazione, al momento di prepararli all'espirazione, diamo una breve pausa a spese di "uno". L'intero esercizio procederà nella seguente sequenza: inspirazione - tre unità, pausa - un'unità, espirazione - sei unità. Tieni un conto per te. Inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca, come se soffiasse aria nel palmo posto davanti alla bocca. L'esercizio viene eseguito tre o quattro volte.

Esercizio 9

Poiché il compito dell'espirazione del linguaggio è quello di utilizzare il respiro al massimo nella formazione dei suoni del linguaggio, è necessario coltivare l'espediente dell'espirazione, l'espirazione "senza perdite" negli esercizi.

Questo esercizio è progettato per allenare l'espirazione durante la formazione di uno dei suoni consonantici: il suono "Ф", in futuro può essere eseguito su alcune altre consonanti con la loro corretta installazione.

In piedi dritto. Espira, quindi inspira e inizia a espirare sul suono "F".

Assicurati che le guance non si gonfino: il flusso espirato esce solo attraverso lo spazio formato dai denti e dal labbro inferiore. Segui il supporto del respiro. Inspira attraverso il naso, mentre inspiri, le labbra dovrebbero essere chiuse. Esegui l'esercizio tre o quattro volte di seguito, assicurati che l'espirazione duri almeno da otto a nove conteggi.

Esercizio 10

La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente, ma l'espirazione è progettata per una durata di dodici unità e queste dodici unità sono distribuite uniformemente tra quattro suoni: "Ф", "С", "Ш", "X" - cade su ogni suono tre unità di conto. L'esercizio viene eseguito anche tre o quattro volte. Segui il supporto del respiro.

RIEPILOGO

Esistono sempre più tipi di attività in cui la parola viene utilizzata come strumento permanente, quindi è necessario migliorare le modalità di formazione dei lavoratori in termini di linguaggio.

L'eufonia della parola aiuta a creare un'immagine positiva e facilita il processo di comunicazione, perché altri cadono involontariamente nell'incantesimo di una persona che parla correttamente e chiaramente

Domande per l'autoesame

1. Perché la voce è una delle componenti importanti dell'immagine?
2. Cosa crea la bellezza di una voce sonora?
3. Cos'è la dizione?
4. Quale tipo di respirazione è ottimale per il suono del parlato?

Lettura consigliata

• Saricheva E Discorso scenico. M., 1955.
• Emelyanov V.V. Sviluppo vocale. SPb., 1997.
• Golub IB, Rosenthal DE Segreti del buon discorso. M., 1993.