La salute di una persona che lavora al computer è influenzata da molti fattori, uno dei quali è l'altezza del tavolo. Un'altezza del prodotto calcolata in modo errato può causare malattie della colonna vertebrale e danni alla vista. Inoltre, una persona che si sente a disagio quando lavora alla scrivania di un computer consuma molta più energia e, quindi, si stanca rapidamente. In generale, è problematico avere un tavolo di altezza impropria. Pertanto, propongo di esaminare questo problema in dettaglio.

Come dovrebbe una persona sedersi a un tavolo?

Perché l'altezza del tavolo influisce sulla salute umana? Perché no o? Il fatto è che è l'altezza del tavolo che può cambiare la posizione della persona seduta dietro di esso. Un tavolo troppo basso farà inclinare l'utente in avanti e un tavolo troppo alto farà sì che l'utente sollevi la testa e si senta a disagio.

La posizione ottimale di una persona seduta alla scrivania del computer "corretta" è una schiena piatta, gli avambracci giacciono liberamente sul piano del tavolo, senza sollevare la cintura della spalla. Di norma, il piano di lavoro si trova a livello del plesso solare. A proposito, va notato che seduti su una sedia, le gambe dovrebbero essere sul pavimento ed essere piegate con un angolo di 90 gradi.

Ma come raggiungere una tale posizione? Ci sono standard o formule? Ad essere onesto, ho la mia opinione su questo argomento, che verrà delineato di seguito. Ma prima, porto alla tua attenzione gli standard ufficiali per il calcolo dell'altezza del tavolo.

Come calcolare l'altezza di una scrivania per computer

Quindi, dobbiamo subito dire che:

C'è un'altezza standard di una scrivania per computer, che è di 750 mm.

Da dove viene e come è stato calcolato? Tutto è molto semplice! Il fatto è che secondo le statistiche, l'altezza media di un uomo nel nostro paese è di 175 cm, le donne - 162 cm È per questa altezza che viene calcolata l'altezza standard del tavolo - 75 cm (750 mm).

Se, tuttavia, la tua altezza è inferiore o superiore, puoi calcolare l'altezza della scrivania del computer individualmente per te utilizzando la seguente formula:

La tua altezza * 75 cm / 175 cm = altezza del tavolo

Ad esempio, se la tua altezza è 182 cm, l'altezza ottimale della scrivania del computer verrà calcolata come segue:

182 cm * 75 cm / 175 cm = 78 cm

Tuttavia, spesso in casa alla scrivania del computer, non lavora una persona, ma diversi membri della famiglia. E molto spesso, queste sono persone di diverse altezze. Quindi ti farai un tavolo per la tua altezza di 192 cm, ma come si sentiranno dietro tuo suocero, che è alto 160 cm, o tua suocera - 155 cm?

Va bene, suocero! Puoi sempre essere d'accordo con il suocero. Ma ecco la suocera... Come convincere la "mamma" che rimbalzare mentre si lavora al computer e librarsi in volo sbattendo sulla tastiera è comodo? Spero che tutti capiate che questo è semplicemente irrealistico. E quindi, ecco il mio personale punto di vista sul calcolo dell'altezza di una scrivania per computer.

Scegli un'altezza standard quando possibile

Dal titolo, probabilmente hai intuito che consiglio, se possibile, di scegliere l'altezza standard del tavolo - 750 mm. A proposito, nel nostro sito tutti i modelli hanno un'altezza di esattamente 750 mm. Ora ti spiego perché.

Guarda, se la tua altezza è 182 cm, l'altezza calcolata del tavolo dovrebbe essere: 78 cm Abbiamo una differenza di 3 cm dall'altezza standard del tavolo. In linea di principio, secondo me, un errore fino a 3 cm è abbastanza accettabile. Pertanto, l'intervallo di altezza dell'utente consentito va da 168 cm a 182 cm, ovvero per le persone la cui altezza rientra in questo intervallo, una scrivania per computer con un'altezza standard di 750 mm è abbastanza adatta. Ed è proprio a questa altezza che i tavoli sono realizzati dai produttori di mobili per ufficio, poiché è universale per la maggior parte dei residenti del nostro paese.

Soluzioni per situazioni non standard

Ma che dire di quelli che sono alti 155 cm o 195 cm? Dopotutto, ci sono molte persone del genere. Devono soffrire tutta la vita, seduti a tavoli scomodi? Ovviamente no. Qui personalmente vedo tre opzioni per risolvere il problema:

1. 1. Puoi ottenere una posizione comoda cambiando l'altezza della sedia. Le moderne sedie da ufficio consentono di regolare l'altezza della posizione dell'utente rispetto al tavolo. Allora perché non approfittarne? Ma questa opzione è adatta a persone la cui altezza è inferiore a 168 cm Puoi semplicemente regolare l'altezza della sedia, impostando tu stesso la posizione più comoda in altezza rispetto al piano del tavolo.

   Tuttavia, voglio notare che se sollevi la sedia più in alto, le tue gambe non saranno più piegate alle ginocchia a 90 gradi. Pertanto, è assolutamente necessario installare un supporto basso sotto i piedi. Così puoi assicurarti una posizione comoda su una scrivania per computer di altezza standard. Ma questo metodo, lo ripeto ancora una volta, è adatto a persone di bassa statura. Ma per quanto riguarda gli utenti di PC elevati? E per quelli alti, forse è adatta la seconda o la terza opzione. Andiamo da loro.

2. 2. Crea un tavolo dell'altezza corretta per un singolo ordine. Questo metodo è una buona soluzione per le persone alte, ed è adatto anche per coloro che sono alti meno di 168 cm Hai la formula di calcolo. Quindi, penso che tu possa decidere rapidamente l'altezza di una scrivania per computer, realizzandola da solo o su ordinazione. E infine, la terza via.
3. 3. Crea un tavolo con altezza del piano del tavolo regolabile. Le scrivanie con altezza regolabile sono oggi apprezzate dai produttori di mobili per gli scolari. Il bambino cresce e con lui il suo desktop "cresce": questo è l'approccio giusto e premuroso. In realtà, possiamo metterlo in servizio progettando una scrivania per computer su cui lavoreranno una piccola suocera alta 155 cm e il suo genero preferito di 192 cm di altezza. per regolare l'altezza del piano portapaziente in base all'altezza di ciascun utente.

   Non definirei questo metodo ideale: presenta una serie di svantaggi. Ad esempio, la possibilità di progettare alcuni modelli di allunghe per tali tavoli diventa più complicata. Inoltre, per modificare l'altezza del piano di lavoro, dovrai rimuovere tutto dal tavolo. Tuttavia, è possibile che questa opzione possa essere la soluzione di maggior successo per qualcuno.

Quindi, abbiamo considerato la questione del calcolo dell'altezza di una scrivania per computer. Spero di essere stato in grado di presentare le informazioni in modo comprensibile e chiaro. Resta il caso delle piccole cose: prendere una decisione a favore dell'una o dell'altra opzione. Ma devi farlo tu stesso. Auguro a tutti buona fortuna! Sono sicuro che ci riuscirai!

Lo Spaventapasseri Saggio ha invitato lo zio Stiopa e gli gnomi a una cena. Tutti tranne lui si sentivano fuori posto. Non li inviterà più. Per non trovarti in una situazione del genere, ascolta i nostri consigli.

Creare mobili che siano comodi per una persona è sempre stato il compito principale dei produttori.

Ogni paese ha i suoi standard per tavoli e sedie da pranzo.

Il tavolo da pranzo dovrebbe essere comodo per tutta la famiglia. Questo è un assioma che non richiede dimostrazione. Ma non è facile raggiungere l'armonia: i mobili di serie potrebbero non essere adatti.

L'altezza comoda del tavolo da pranzo dipende direttamente dal livello della sedia e dai parametri della persona.

L'altezza del tavolo dal pavimento al piano del tavolo è progettata per una persona di altezza media - 1,65 m Secondo i requisiti di GOST 13025.3-85 per i mobili - l'altezza standard del tavolo da pranzo è 0,72-0,78 m.

La scelta di un set da pranzo è necessaria, tenendo conto della crescita di tutti i membri adulti della famiglia.

Se ciò non bastasse, l'altezza del tavolo da pranzo viene calcolata dalla formula:

B=Rsr*VGOST/PCT,

B è l'altezza calcolata del tavolo,

PCP - l'altezza media dei membri della famiglia adulti,

VGOST - altezza del tavolo secondo GOST - 750 mm,

PCT - l'altezza media di un adulto - 1650 mm.

Per fare un confronto, nelle mense e nei ristoranti pubblici, l'altezza standard è di 65 cm.

Se hai una cucina grande, allora è meglio un tavolo quadrato.

L'altezza media dei membri della tua famiglia è determinata dalla media aritmetica. Secondo questa formula, vengono calcolate le gamme principali per il tavolo da pranzo:

• Persone basse (fino a 1,5 m) - 0,75-0,77 m;
• Al di sotto della media altezza (1,5-1,65 m) - 0,8-0,83 m;
• Il valore standard secondo GOST (1,65-1,8 m) è 0,85-0,9 m;
• Per alti (sopra 1,8 m) - da 1 m.

Il tavolo della cucina è il centro della zona pranzo. Deve soddisfare le esigenze di chi abita la casa e di chi viene a trovarla.

Qualsiasi famiglia si riunisce per una festa di famiglia una volta ogni sei mesi. La tavola festiva deve soddisfare le seguenti condizioni:

• Una persona deve occupare almeno 0,5 m del perimetro del piano di lavoro;
• Seleziona l'altezza del tavolo secondo la formula sopra, la larghezza - non inferiore a 0,65 m;

L'altezza del tavolo determina il livello di comfort di utilizzo. Qui è necessario tenere conto delle caratteristiche della struttura fisiologica del corpo umano.

Per la normale seduta a tavola occorrono almeno 70 cm, quindi l'altezza media di un tavolo standard è di circa 75 cm.

SU UNA NOTA! Scegli modelli compatti con piano d'appoggio scorrevole.

È successo proprio così in Europa e in Russia: è consuetudine sedersi su una sedia al tavolo.

L'altezza standard di una sedia da cucina è di 40-45 cm dal pavimento al sedile.

Dovrebbe avere uno schienale comodo e un'altezza del sedile comoda per una persona, approssimativamente pari a un quarto dell'altezza media dei membri adulti della famiglia. Con un'altezza di 1,8 m, la sua altezza sarà di 0,45 m.

La profondità ottimale del sedile è di 40-45 cm (il sedile non deve affondare nelle ginocchia). Sarà comodo per una persona di media statura sedersi a un tavolo alto 74 cm.

SU UNA NOTA! La distanza dal sedile al piano del tavolo non deve superare 0,3-0,34 m.

Persone di diverse altezze vengono in visita e indovinare in anticipo le dimensioni della sedia non funzionerà. Acquista una o due sedie con altezza del sedile regolabile e poggiapiedi per queste occasioni.

Ricorda che l'altezza standard del tavolo da pranzo secondo GOST è "adattata" a una persona con un'altezza di 165 cm.

Non fare l'elefante nel negozio di porcellane...

Schiena e collo stanchi quando si lavora in cucina? Hai scelto l'altezza sbagliata del set da cucina.

Nella progettazione di un set da cucina, ci sono alcuni standard progettati per un uso confortevole di mobili ed elettrodomestici, conservazione di cibo e altre cose.

L'altezza del tavolo della cucina per tagliare e cucinare dovrebbe essere la metà della tua altezza, arrotondata a 5 cm con un'altezza di 1,72 m, sarà 0,9-0,95 m.

Queste dimensioni ottimali sono progettate per la crescita media della padrona di casa.

L'altezza dei piedistalli dovrebbe essere di 820 mm e, insieme al piano del tavolo, di 850 mm.

C'è un altro metodo per scegliere un'altezza comoda del tavolo da cucina.

1. Piega il braccio all'altezza del gomito.
2. Misurare la distanza dal pavimento al gomito.
3. Sottrarre 15 cm da esso.
4. Usa il risultato ottenuto quando scegli un set da cucina.

Tutte le sfumature devono essere selezionate in base alle esigenze dei proprietari e alle caratteristiche della stanza.

SU UNA NOTA! Per scoprire il valore di un lavello, aggiungi 10 cm all'altezza del tavolo della cucina.

Non hai bisogno di un piede di porco per tenere la schiena dritta alla scrivania...

Avere un posto di lavoro confortevole è essenziale per te e tuo figlio.

Una delle cose più necessarie per tuo figlio in età scolare sarà una scrivania.

La permanenza prolungata in una posizione scomoda porta a un rapido affaticamento. Inoltre, esiste il rischio di insorgenza o esacerbazione di malattie croniche della colonna vertebrale e del rachide cervicale.

Scegliere una scrivania non sarà difficile se conosci solo alcuni parametri di base.

La selezione dell'altezza del tavolo e della sedia per un adulto viene effettuata utilizzando la formula sopra. Di solito sono 0,77-0,82 me 0,45-0,49 m La lunghezza della schiena dovrebbe essere di almeno 0,35 m.

L'altezza correttamente calcolata della scrivania del computer contribuisce alla buona salute e al lavoro produttivo.

Determinare le dimensioni ottimali del tavolo per un bambino è più difficile che per un adulto. I bambini crescono attivamente fino all'età di 18 anni, quindi i mobili dovranno essere cambiati ogni 2-3 anni. Questo problema diventa più urgente dall'età di 7 anni, quando il bambino inizia ad andare a scuola.

Molti produttori ora offrono tavoli o scrivanie "in crescita".

Quando effettui un acquisto, cerca di mantenere i seguenti parametri:

Assicurati che le piccole cose importanti siano osservate:

• Le piante dei piedi toccano completamente il pavimento quando le gambe sono piegate con un angolo compreso tra 90 e 100°;
• Lo spazio tra la cassapanca e il bordo del mobile è di 0,8 m;
• L'adolescente seduto si appoggia sul tavolo con i gomiti, senza piegare la schiena e senza alzare le spalle,
• Il monitor del computer è posizionato ad una distanza di almeno 0,5 m, il bambino lo guarda con un angolo di 0-30 °, piegare il collo all'indietro è inaccettabile.Se i mobili sono troppo alti e non è possibile cambiarli, acquista un poggiapiedi e metti un cuscino sul sedile della sedia.

Se il bambino, seduto al tavolo, abbassa la mano, la posizione ideale del gomito sotto il piano del tavolo è di 5-6 cm.

Se posizionato correttamente, il piano portapaziente è a livello del plesso solare del bambino.

IMPORTANTE! Fai fare una "pausa" a tuo figlio ogni 40 minuti.

Prenditi cura della salute e del comfort della tua famiglia e dei tuoi amici. La giusta altezza del tavolo da pranzo aggiungerà un senso di intimità a una festa di famiglia e ti farà venire voglia di incontrarti di nuovo. Un set da cucina, progettato per i lineamenti della figura della moglie, conserverà la sua bella postura per molti anni. Il tuo bambino, seduto a una scrivania ben funzionante, studierà meglio e si ammalerà meno.

Per non confondere le complesse questioni dell'ergonomia dello spazio e della scelta delle dimensioni dei mobili più convenienti, ci sono dimensioni standard.

La maggior parte dei produttori a diretto contatto con l'acquirente realizza modelli di mobili interessanti per le dimensioni di ogni singola famiglia.

VIDEO: Come scegliere una scrivania per un bambino.

L'altezza standard del tavolo della cucina è 0,8 m, le superfici di lavoro 0,9 m Tuttavia, questa altezza è calcolata per una persona con un'altezza di 1,65 m, se hai un'altezza diversa, puoi calcolare tu stesso i parametri necessari usando la formula dato nell'articolo.

Tra l'elenco dei criteri che influenzano la scelta razionale di un tavolo da cucina, la sua altezza diventa uno degli indicatori dominanti. Da questo dipende una vestibilità comoda, se lo è, così come un'attività confortevole, se parliamo di tavoli da cucina funzionanti.

Norme per i tavoli da cucina

I documenti normativi regolano le dimensioni dei mobili. Il principale è GOST 13025.3-85. In conformità con le sue disposizioni, la distanza dal pavimento al piano inferiore del piano del tavolo è fissata a un minimo di 0,61 m, rispettivamente, alla sua sommità, la dimensione delle distanze varia da 0,72 a 0,78 metri.

L'unità di riferimento è solitamente presa come l'altezza media di una persona - 1,65 metri. Questo è ciò che provoca il disagio che a volte si presenta quando il tavolo risulta essere basso o, al contrario, estremamente alto, poiché l'altezza di ognuno è diversa.

Il disagio si esprime nell'inconveniente di utilizzare le posate in modo competente e completo se il piano di lavoro è troppo alto. Se il tavolo non è alto ed è impossibile assumere una posizione comoda, poiché devi chinarti, chinarti, alla fine del pasto ci sarà una sensazione di stanchezza e dolore alla colonna vertebrale.

Formula dell'altezza del tavolo

Esiste una tecnica semplice per interpretare l'altezza media standard del piano di lavoro (Hst ≈ 0,75 m), tenendo conto del tasso di crescita medio (Рav = 1,65 m), per la propria altezza (P). L'altezza ideale del tavolo da pranzo selezionato (H) è calcolata dalla formula:

H \u003d Hst ∙ P / Rav.

Ad esempio, avendo un'altezza di P = 1,8 m, la disposizione più comoda sarà osservata su un tavolo con la seguente altezza stimata:

H \u003d 0,75 ∙ 1,8 / 1,65 ≈ 0,82 m.

Naturalmente, un tale calcolo è razionalmente adatto per una persona, ma più spesso diverse famiglie si riuniscono ai pasti. In una situazione del genere, è consigliabile prendere come base la media aritmetica della crescita dei membri adulti della famiglia e, per le generazioni più giovani, è possibile acquistare sedie speciali che facilitano la regolazione della loro altezza.

Altezza del desktop ottimale

È importante conoscere e tenere conto dell'altezza ottimale dei desktop, dove l'hostess trascorre molto tempo. Idealmente, dovrebbe essere rispettata la conformità e la cucina standard in ogni area funzionale che ha uno scopo specifico è focalizzata sulla gamma di altezza normativa (m):

• lavare i piatti - 0,85 ÷ 0,95;
• taglio di tipi di prodotti grezzi - 0,82 ÷ 0,85;
• cottura - 0,8 ÷ 0,85;
• impastare, stendere la pasta - 0,7 ÷ 0,82;
• spazio di lavoro per l'installazione di elettrodomestici da cucina, pentole con cibi pronti e altre esigenze - 0,85 ÷ 0,87.

Se prendiamo ad esempio una superficie di taglio che, con tassi di crescita medi (1,65 m), dovrebbe salire dal pavimento di un massimo di 0,82 m, allora per una persona più alta è consigliabile aumentare questa cifra. Puoi fare un elenco approssimativo dell'altezza ottimale del desktop.

• Un'altezza di 1,7 m richiede un'altezza del piano di taglio di 0,85 m.
• A 1,75 m, è appropriato un piano di lavoro con un segno di 0,87 m.
• Se la crescita raggiunge 1,8 m, è più conveniente lavorare su una superficie a 0,9 m dal livello del pavimento.

La conoscenza di questi modelli è di grande aiuto se si prevede di produrre autonomamente mobili da cucina.

Nelle collezioni di mobili, l'altezza standard dei tavoli da cucina è solitamente di 0,85 m, cosa che non sempre si adatta alle donne, e in particolare agli uomini, che sono piuttosto impressionanti in altezza. I produttori hanno tenuto conto della rilevanza di un tale problema e ora è possibile acquistare un modello di tavolo da cucina che consente di regolare il livello verticale della sua installazione.

Altezza sedia

Affinché l'altezza ottimale del piano del tavolo, selezionata esattamente in base all'altezza, sia davvero confortevole, è necessario selezionare correttamente le sedie. Sulla base dei valori calcolati utilizzando la formula sopra, dovrebbe essere sottratto dal risultato ottenuto 0,45 m per una crescita elevata (> 1,7 m), rispettivamente 0,42 m, se la crescita è media (≈ 1,65 m) e 0,4 per persona bassa (< 1,6 м).

Pertanto, avendo una lettura dell'altezza di 1,8 m, dopo aver raccolto un tavolo, in base ai risultati precedentemente calcolati con un'altezza di 0,82 m, è consigliabile mettere una sedia per te con un'altezza di 0,82 - 0,45 \u003d 0,37 m Questi calcoli sono particolarmente convenienti se si accettano soluzioni tutte le sedie da acquistare dalla gamma con gambe regolabili. In una situazione del genere, non solo i membri della famiglia si accontentano di una comoda seduta a tavola, ma è anche possibile creare un ottimo ambiente per gli ospiti, indipendentemente dall'altezza.

Le dimensioni del piano del tavolo devono garantire la libertà di ogni persona, per la quale è richiesto uno spazio minimo di 0,7 m per persona. Sulla base di ciò, è facile determinare l'area del futuro piano di lavoro, che non causerà irritazione con tenuta e mancanza di comfort, se i calcoli vengono eseguiti correttamente.

Per la comodità di lavorare al tavolo, è necessario tenere conto della sua altezza. Questo parametro influisce sul comfort di utilizzo dei mobili. L'altezza standard del tavolo dovrebbe adattarsi...

A cura di Masterweb

04.04.2018 02:01

Per la comodità di lavorare al tavolo, è necessario tenere conto della sua altezza. Questo parametro influisce sul comfort di utilizzo dei mobili. L'altezza standard del tavolo dovrebbe essere adatta alle figure medie di adulti e bambini. Inoltre, per ogni tipologia di mobile, questo parametro è diverso.

Scopo

Nei mobili, i suoi parametri sono i principali. Perché l'altezza del tavolo è importante? Questo indicatore può fornire facilità d'uso. Oltre alla protezione contro i disturbi della colonna vertebrale. L'altezza del desktop gioca un ruolo importante. Questo determina il comfort richiesto dalla posizione del corpo, in particolare della schiena.

Se i mobili non sono adatti, la persona durante il periodo di lavoro deve sporgersi in avanti, chinarsi. Ciò provoca la curvatura della colonna vertebrale e la comparsa di disagio alla schiena. Pertanto, è importante scegliere l'altezza del tavolo appropriata per adulti e bambini. Ma va tenuto presente che per ogni tipo di struttura, tenendo conto del suo scopo, i parametri sono diversi.

Cucina

L'altezza del tavolo per la cucina è determinata dai parametri della persona. Maggiore è la crescita, maggiore dovrebbe essere la superficie di lavoro. In questo caso, i mobili saranno comodi. Per determinare l'altezza ottimale del tavolo della cucina, vengono utilizzate le regole:

1. Con una crescita fino a 150 cm, il design dovrebbe avere parametri nell'intervallo 75-76 cm.
2. A 150-160 cm, è più adatta un'altezza di 80-82 cm dal pavimento.
3. Gli indicatori di 160-180 cm sono considerati lo standard generale. Sono presi in considerazione da molte aziende durante la creazione di prodotti di arredamento. In questo caso, il parametro può essere 87-90 cm Questa è l'altezza del tavolo standard, poiché sarà conveniente per uomini e donne.
4. Se la crescita è superiore ai parametri standard, i mobili vengono creati su ordinazione. A 185-200 cm dal pavimento al piano di lavoro ci sarà 1 metro.

È importante che i mobili siano comodi per tutta la famiglia. Poiché è impossibile selezionare un progetto per ogni parametro, quindi, viene calcolata la media. Ad esempio, se l'altezza della moglie è di 150 cm e il marito è di 190 cm, la media è di 170 cm e per questo è necessario un tavolo alto 85-87 cm. E poiché le donne di solito trascorrono più tempo in cucina, è meglio scegliere 80 cm.

Scrivere

L'altezza delle scrivanie per bambini e adulti è diversa. Questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si acquista un design. Se per i bambini vengono creati tavoli regolabili in altezza, per gli adulti tutto è diverso. È importante tenere conto del fisico, delle dimensioni, dell'altezza. I mobili dovrebbero essere selezionati in base a questi parametri.

Oltre all'altezza, vengono prese in considerazione la lunghezza e la larghezza. Devono soddisfare gli standard. Quando questi indicatori sono inferiori, ci sono inconvenienti che influiscono negativamente sullo stato del sistema muscolo-scheletrico. Il comfort è determinato dall'altezza del desktop e da altre dimensioni. Secondo il "Modulor", ideato dall'architetto e designer Le Corbusier, si applicano le seguenti proporzioni:

1. Poiché l'altezza media delle persone della terra è di circa 175-183 cm, l'altezza standard dello scrittoio è di 700-800 mm.
2. Per 150-160 cm, è meglio scegliere 60 cm.
3. Con un'altezza di 190-200 cm, è necessario ordinare un'altezza della scrivania di 85-90 cm.

Queste regole sono usate in tutto il mondo. Tenendone conto, sarà possibile scegliere un prodotto adatto per il quale sarà comodo lavorare.

Computer

Un'altezza adeguata della scrivania del computer ti consentirà di lavorare comodamente a lungo. Quando il parametro è insufficiente, la persona si sporge in avanti, il che affatica notevolmente la schiena. E a ritmi elevati, la persona seduta alza la testa, il che influisce negativamente sulle condizioni della schiena.

Ci sono delle regole da considerare quando si scelgono i mobili per computer:

1. Quando si è seduti a un tavolo, la schiena dovrebbe essere dritta e le spalle dovrebbero essere raddrizzate ai lati.
2. Gli avambracci devono essere posizionati sulla superficie.
3. È importante che il punto del cingolo scapolare non sia sollevato.
4. La norma è la posizione della superficie di lavoro nell'area del plesso solare.
5. Le gambe dovrebbero essere piegate ad angolo retto, dovrebbero essere sul pavimento.

Se si seguono queste regole, sarà possibile prevenire problemi alla colonna vertebrale. Una persona non avrà una curvatura, una deformazione, che di solito porta a gravi malattie. L'altezza della scrivania del computer è impostata in base all'altezza. Di solito è 75 cm, che è progettato per un'altezza di 170-172 cm Il resto di un tale prodotto sarà scomodo. Quindi è necessario ordinare il design.

Cenare

L'altezza del tavolo da pranzo dovrebbe essere comoda per tutti in modo che non ci sia disagio durante il pasto. Quando si è seduti dietro tali mobili, si dovrebbe sentire il rilassamento del corpo, dovrebbe riposare. Quando si sceglie l'altezza del tavolo da pranzo, viene presa in considerazione l'altezza.

Per comodità, è necessaria una dimensione di 700-750 mm. Questo parametro è ottimale, viene scelto con un'altezza di 165 cm L'altezza media del mobile è 72-78 cm Per calcolare l'opzione appropriata, viene utilizzata la formula: altezza del mobile = altezza * 75/165 (75 cm è l'altezza della struttura, 165 è il parametro medio di una persona). Ad esempio, con un'altezza di 170 cm, il calcolo sarà il seguente: 170 * 75/165 = 77,3.

Bambini

L'altezza del tavolo per bambini opportunamente selezionata ti consentirà di lavorare comodamente. Quindi non ci sarà una forte tensione sulla schiena. Per i bambini, i mobili devono essere scelti con particolare attenzione, altrimenti i disegni inadatti portano a una curvatura della colonna vertebrale. Ma devono passare molto tempo a tavola.

L'altezza è necessaria per determinare l'altezza. Se il prodotto viene selezionato per un alunno di prima elementare e un adolescente, è necessario considerare i seguenti parametri:

1. Con una crescita fino a 85 cm - 34 cm.
2. 85-100 - 40 cm.
3. 100-115 – 46.
4. 115-130 – 52.
5. 130-145 – 58.
6. 145-153 – 64.
7. 154-161 – 67.
8. 162-170 – 71.

Parametri adeguati garantiscono il pieno sviluppo del bambino. Vale anche la pena considerare che un organismo in crescita richiede condizioni adeguate per il comfort. Quando scegli i mobili per un bambino, devi concentrarti sui seguenti punti:

1. I piedi dovrebbero essere sul pavimento e si dovrebbe ottenere un angolo retto con la parte inferiore della gamba e la coscia.
2. Il grado di profondità richiesto della sedia è impostato come segue: il sedile della sedia non deve scavare nelle articolazioni poplitee.
3. Tra le ginocchia e il piano del tavolo dovrebbero essere 10-15 cm o più.
4. La distanza dagli occhi alla superficie della struttura dovrebbe essere l'area dalla punta delle dita al gomito.

È necessario scegliere una sedia adatta per il tavolo in modo che le classi del bambino siano comode. Oltre all'altezza, è necessario prestare attenzione alla larghezza, alla forma, al design delle strutture. Importante anche il materiale, la presenza di parti originali. Nei set con tavoli, le sedie sono spesso vendute ad un'altezza adatta per un uso confortevole. La cosa principale è usarli per lo scopo previsto.

Regole di selezione

Sebbene vengano presi in considerazione molti parametri diversi quando si acquistano mobili, le dimensioni dovrebbero comunque essere la cosa principale. E questo vale per qualsiasi tipo di tabella:

1. Se hai intenzione di scegliere un set da cucina per cucinare, è meglio acquistare 80-85 cm Questo indicatore è standard, quindi non ci sarà alcuna difficoltà a trovarlo. Inoltre, dietro un tale prodotto sarà comodo per le persone con un'altezza di 1,5-2 metri.
2. Se è richiesto un progetto scritto e la crescita è maggiore o minore della media, è consigliabile ordinare i mobili in base ai parametri richiesti. Le dimensioni devono essere impostate secondo la formula: altezza * 75/165 cm.
3. È importante sapere quando si scelgono le sedie: l'altezza migliore è di 42 cm, quelle alte ne richiedono 45 e quelle piccole ne necessitano 40.
4. Se acquisti un prodotto per un bambino, devi calcolare con particolare attenzione. I modelli regolabili sono fantastici.

Soluzione di situazioni non standard

L'altezza è particolarmente importante quando si scelgono i mobili per tutta la famiglia. I casi non standard vengono risolti nei seguenti modi:

1. È possibile regolare le dimensioni della sedia. Ci sono molte sedie vendute nei negozi e nei mercati che possono cambiare in altezza. Quindi sarà comodo sedersi a tavola. Ma poi potrebbero esserci degli inconvenienti con il posizionamento delle gambe. E questo influisce negativamente sulla salute.
2. Produzione di mobili su ordinazione. In questa situazione è preferibile puntare sulla crescita di un individuo in famiglia. Puoi definire una media. Non sarà visibile una differenza di pochi centimetri. Ma puoi ottenere il risultato desiderato solo con una piccola differenza di crescita. Prima della produzione, viene necessariamente creato un disegno.
3. Puoi scegliere un tavolo con piano regolabile. Tali prodotti sono solitamente creati per gli scolari.

Queste tecniche consentono di creare mobili comodi per tutta la famiglia. La soluzione migliore sarebbe quella di realizzare un design su ordinazione o da solo. Il vantaggio del metodo è il risparmio del budget, inoltre diventa possibile creare un prodotto confortevole.

Altezza regolabile

Oltre ai prodotti classici, ci sono tavoli regolabili in altezza. Questi sono moduli meccanici o trasformatori. Spesso hanno dei supporti a forma di X, con i quali è possibile impostare questo parametro. Ma potrebbe esserci un meccanismo retrattile o elettronico.

Una scelta eccellente sarebbe un tavolino da caffè che può diventare un tavolo da pranzo. I vantaggi dei mobili includono:

1. Comfort per tutta la famiglia: puoi adattarti a bambini e adulti.
2. Compatto e poco ingombrante grazie alla versatilità.
3. Praticità e possibilità di collocazione in qualsiasi punto della stanza.

Lo svantaggio dei tavoli regolabili in altezza è il loro prezzo elevato e il basso carico che il prodotto può sopportare - circa 30-45 kg.

Conseguenze della scelta sbagliata

L'altezza del mobile selezionata in modo errato crea tensione, disagio, affaticamento. Questo vale per i tavoli per diverse occasioni. In cucina, questo design causa anche molti disagi. Durante il taglio dei prodotti lavorano circa 40 muscoli. Se il posto di lavoro è più alto, il carico aumenta notevolmente e, se è inferiore, ciò provoca un rapido affaticamento.

Un'altezza adeguata del tavolo elimina i problemi alla schiena e le malattie associate a questo fenomeno. Conoscendo le regole di crescita e di calcolo, sarà possibile scegliere i mobili giusti.

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Il design del sedile, che fornisce una posizione corporea fisiologicamente corretta e confortevole, tiene conto delle caratteristiche dell'attività lavorativa, dei dati antropometrici e fisiologici ottenuti analizzando la posizione del corpo durante l'esecuzione di una specifica attività produttiva. Quando si sceglie la forma del sedile, è necessario tenere conto non solo dell'anatomia di una persona, ma anche della dinamica dei suoi movimenti di lavoro. Il sedile dovrebbe contribuire in modo ottimale all'adempimento dell'attività di produzione. La posizione più comoda della parte superiore del corpo in posizione seduta si ottiene con una differenza di altezza del tavolo e delle superfici di seduta di 27-29 cm.

Lo schienale della sedia dovrebbe sostenere l'inclinazione naturale del bacino e della colonna vertebrale della persona seduta. Lo schienale della sedia non deve limitare la portata delle mani, la sua parte superiore deve trovarsi sotto le scapole a un livello di 33-36 cm sopra il sedile. Se non c'è lo schienale sulla sedia e una persona deve costantemente sporgersi dal tavolo durante il lavoro, i muscoli della schiena si irrigidiscono.

Riso. 1. Area ottimale per la manipolazione da seduti (dimensioni in cm)

L'industria dà lavoro a molte persone di bassa statura. I luoghi di lavoro destinati a uomini alti 175 cm sono dotati anche di condizioni adeguate per le persone di bassa statura affinché il loro lavoro sia efficiente e svolto senza sforzi fisici eccessivi?

Riso. 2. Dipendenza dalle dimensioni (in cm) di una scrivania e di una sedia

Il desktop e la sedia possono essere in rapporti proporzionali tra loro e avere dimensioni esatte, a seconda del comfort fisiologico atteso durante la seduta prolungata. Sedersi, ad esempio, su una sedia bassa a un tavolo alto, è scomodo solo per una piccola parte delle persone. L'altezza del tavolo consigliata è 69-73 cm per le donne e 73-75 cm per gli uomini.

Quando si sceglie o si valuta la fattibilità di un determinato progetto di sedile di lavoro, ovvero quando si valuta il suo scopo funzionale, è necessario tenere presente:
a) lo scopo specifico del sedile e del posto di lavoro (sedile fisso - in ufficio, mobile - nella cabina dell'escavatore, ecc.), il rapporto tra il sedile e il piano di manipolazione, la portata, i comandi e gli elementi più importanti del posto di lavoro ;
b) carico fisico o meccanico attivo, quantità e tipo di carico (ad esempio, la forza richiesta per installare parti dell'apparecchiatura, manipolare comandi, cambiare pedali, ecc.);
c) le necessarie posizioni di lavoro e movimenti di braccia, gambe, corpo del corpo; la capacità di appoggiarsi sui gomiti o sulle gambe, appoggiarsi allo schienale di una sedia, ecc. (Fig. 2);
d) l'impatto di forze esterne sulla persona seduta (cambiamenti di velocità, vibrazioni, ecc. influiscono sulla stabilità del sedile);
e) dati antropometrici di un lavoratore;
e) la necessità di manipolare il sedile.

Il comfort e l'accettabilità fisiologica del sedile dipendono dal rispetto dei requisiti fondamentali dell'ergonomia, ovvero garantendo: - la possibilità di modificare la posizione del corpo durante il lavoro stando seduti durante tutto il turno; Il corretto design del sedile offre la possibilità di prendere una varietà di comfort; - posizioni di lavoro sedute e una certa libertà di movimento degli arti; - regolazione dell'altezza del sedile entro 37-52 cm e dello schienale della sedia 65-75 cm in funzione dell'altezza del piano di lavoro e dell'altezza dell'operatore; - sufficiente arrotondamento del bordo anteriore del sedile (con un raggio di curvatura di ~ 3 cm), mancanza di pressione sulla parte inferiore delle cosce e ostruzione della circolazione sanguigna; nel piano orizzontale, il bordo anteriore del sedile deve essere arrotondato con un raggio di ~30 cm; si consiglia di inclinare all'indietro il piano di appoggio del sedile di un angolo di 3-5°, a seconda della natura del lavoro; si consiglia una forma concava del piano di appoggio del sedile con raggio di 85 cm; questa forma del sedile è più comoda di una piana o fortemente “depressa” (quest'ultima forma del piano di appoggio del sedile è consigliata solo per una posizione del corpo instabile o un breve riposo) (Fig. 3).

L'altezza di una seduta regolare (piano di appoggio) non deve superare l'altezza del ginocchio; per le donne sono generalmente consigliati valori di 39-40 cm, per gli uomini - valori di 41-45 cm ; la profondità del sedile deve essere inferiore alla distanza del ginocchio della persona seduta dai glutei, cioè inferiore a 35.

Riso. 3. Sedili e poggiapiedi consigliati (dimensioni in cm). a - la forma di un sedile regolare; b - forme di un seggio alto; c - forme corrette (sinistra) e irregolari (destra), rivestimento sedile; d - forme corrette (sinistra) e irregolari (destra) del bordo anteriore del sedile; e - forme corrette (sopra) e scorrette (sotto) di appoggio del piede. La forma del sedile dovrebbe garantire una distribuzione razionale della massa del corpo umano e un cambiamento delle posizioni del corpo. Il bordo anteriore del sedile non deve premere sulla parte posteriore della coscia, il comodo supporto per le gambe riduce il loro stress statico e dinamico

Riso. 4. Tipi di sedili da lavoro consigliati (dimensioni in cm). a - una sedia per attrezzare l'officina (l'altezza è impostata in base all'altezza della persona e l'altezza del piano di lavoro entro 38-52 cm): larghezza del sedile 38-40 cm; larghezza schiena 30-32 cm; b - sedia da ufficio: altezza seduta 41-45 cm (per uomo), 39-40 cm (per donna); larghezza sedile 40 cm; larghezza schiena 35-40 cm; in - una sedia per l'operatore; altezza del sedile regolabile tra 38-55 cm; larghezza sedile 40-50 cm; larghezza schiena 38-43 cm; altezza minima bracciolo 45 cm

La forma confortevole e le dimensioni adeguate del sedile, scelte tenendo conto dell'anatomia del corpo umano e della dinamica dei movimenti di lavoro, sono di grande importanza per creare condizioni di lavoro ottimali, mantenere la salute e aumentare la produttività. Per la maggior parte dei lavoratori impegnati in lavori ordinari si consigliano sedili alti 42-44 cm.

La lunghezza minima dei braccioli è di 45 cm (ottimale 48 cm), è necessario prevedere l'inclinazione dello schienale del piano di appoggio. I braccioli dovrebbero fornire una postura comoda in posizione seduta, supporto sui gomiti quando ci si alza in piedi, la superficie di appoggio dei braccioli non dovrebbe essere rotonda. La larghezza dei braccioli per i sedili da lavoro convenzionali è di 40-70 mm. “La lunghezza dei braccioli è determinata tenendo conto della fornitura di supporto per l'avambraccio e la mano.

La struttura del sedile deve essere sufficientemente robusta e stabile da evitare cadute all'indietro e, se possibile, in avanti e ai lati. Il sedile da lavoro non deve poggiare su tre gambe. Il design del sedile dovrebbe consentire i movimenti di lavoro necessari, compreso il libero movimento della gamba, per garantire un posizionamento confortevole delle gambe nello spazio sotto il piano di appoggio del sedile o sul supporto per le gambe (Fig. 5). La superficie di appoggio del sedile e dello schienale della sedia deve essere leggermente concava e sufficientemente elastica, la profondità della rientranza nei punti di appoggio non deve superare i 15-20 mm.

Riso. 5. Portata della gamba

Quando si progettano macchine utensili e altre apparecchiature, pannelli di controllo, scrivanie su cui una persona lavorerà mentre è seduta, è necessario fornire l'area necessaria per le gambe. Questo spazio, caratterizzato da larghezza, altezza e profondità, dovrebbe fornire comode posizioni per le gambe durante il lavoro. Sono state rilevate 7 posizioni delle gambe (gambe estese, gambe nell'angolo destro, gambe piegate sotto il sedile, una gamba è davanti, l'altra è dietro, le gambe sono incrociate, i piedi sono incrociati, i piedi sono sulla pedana ). Le dimensioni consigliate dello spazio per le gambe sono convenienti per le persone la cui altezza non supera i 181 cm L'altezza della zona nella posizione "da piedi a piedi" per le persone con un'altezza di 200 cm è di 75-77 cm.

Riso. 6. Sedili nei veicoli (vista laterale)

Il comfort durante una seduta prolungata dipende in una certa misura dal rilassamento muscolare. La scelta della corretta forma del sedile per i mezzi di trasporto che effettuano viaggi di un'ora e più giorni viene effettuata sulla base dei risultati soggettivi di ricerche condotte in condizioni sperimentali su sedili speciali. 1 - un posto negli aerei delle compagnie aeree britanniche; 2 - posto nei treni veloci delle ferrovie svizzere; 3 - un posto nei treni passeggeri delle ferrovie inglesi.

Riso. 7. Cabina del conducente di un'autovettura (dimensioni in cm)

Le dimensioni della cabina di guida influiscono sul comfort di controllo, l'attenzione, la qualità del lavoro, nonché la fatica, la sicurezza di guida. Le dimensioni indicate sono stabilite studiando e confrontando numerosi prospetti riguardanti autovetture domestiche e pesanti di varie marche. Nei calcoli è stata presa come base una figura umana alta 169-1 £ 0 cm Una persona di statura maggiore o minore può regolare la posizione del sedile entro ~ ± 10 cm in orizzontale e ± 4 cm in verticale.

Il sedile deve soddisfare i seguenti requisiti: adattabile al calore, non irritare la pelle umana, facile da pulire o lavare, facile da spostare, essere esteticamente gradevole (tenendo conto della forma, del colore e del materiale).

Riso. 8. Cabina di guida del camion (dimensioni in cm)

Nella scelta della cabina di guida è necessario tenere conto dell'ingresso in cabina, della posizione comoda della carrozzeria durante il lavoro, dell'uscita sicura dalla cabina e del controllo in tutte le posizioni. Le dimensioni indicate sono ottimali per un conducente con un'altezza di 175 ± 5 cm La larghezza minima del sedile deve essere di 48 cm, la posizione del sedile può essere regolata entro ± 10 cm in orizzontale e ± 5 cm in verticale. La schiena dovrebbe avere un'inclinazione adeguata, la sua distanza dai pedali dovrebbe essere di 90-93 cm.

Riso. 9. Cabina di guida della locomotiva (dimensioni in cm)

La gestione delle moderne locomotive pone maggiori esigenze ai conducenti e alla scelta del posto di lavoro. Dal punto di vista ergonomico è necessario garantire un controllo conveniente, razionale e sicuro, riduzione dello stress fisico e mentale e una cultura del lavoro esemplare. Vengono fornite le dimensioni, ottenute sulla base di ricerche ergonomiche e verificate nella pratica.
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Sui veicoli, in particolare quelli destinati al movimento sul campo, il sedile e lo schienale dovrebbero essere ben molleggiati come un'unità per assorbire gli urti.

La posizione di lavoro di semiseduto su un sedile rialzato è più vantaggiosa della posizione di lavoro in piedi. È consigliato nel caso in cui nel processo di lavoro sia impossibile stare sempre seduti, ma puoi stare in piedi e le condizioni di lavoro ti consentono di lavorare in posizione semiseduta.

movimenti sindacali

I movimenti di lavoro di una persona con uno strumento di lavoro o con un elemento di controllo (durante il funzionamento di una macchina) sono il fattore più importante nel processo lavorativo. I movimenti umani avvengono nello spazio e nel tempo e sono determinati da complessi fattori meccanici, fisiologici e psicologici interconnessi, che, tuttavia, non sono ancora completamente compresi. Nonostante ciò, esistono una serie di regole e regolamenti per la razionalizzazione dei movimenti, da cui il progettista deve procedere nella progettazione della postazione di lavoro di una macchina o di una linea di produzione.

- Sedile da lavoro