Sveiki!

Jau seniai skaičiau straipsnius šioje svetainėje ir įsitikinau, kad juos parašė tikri profesionalai. Taigi aš tikiu, kad galite man padėti. Mano sūnus mėgsta boksą, nuolat treniruojasi, net nupirkome jam bokso maišą. Visą vasarą ji kabojo ant horizontalios juostos kieme, bet dabar oras ne toks, kad būtų galima mankštintis gatvėje. Noriu pakabinti namuose, bet nežinau kaip kriaušę pritvirtinti prie lubų.

Faktas yra tas, kad sūnaus kambaryje yra gipso kartono plokštės, o prieškambaryje, kur ir jai būtų vieta, – ištempta. Namas privatus, vieno aukšto su medinėmis sijomis ant sijų. Jei ne tokios lubos, problemų nekiltų. Pasakyk man, kaip aš galiu išspręsti šią problemą ir pakabinti sviedinį savo rankomis?

Pagarbiai, Borisai

Sveiki Borisai. Jūsų užduotis tikrai sunki, bet gana išsprendžiama. Turite padaryti kriaušės tvirtinimą prie lubų. Kas tai yra ir kaip nepažeisti apdailos lubų dangos, mes dabar pasakysime.

Per kalną

Kam tau reikalingas šis laikiklis? Pereikite per visus lubų konstrukcijos sluoksnius ir priveržkite veržlę iš galo.

Namuose to padaryti nepavyks dėl viršutinio apdailos sluoksnio silpnumo ir nepatikimumo bei pavojaus jį sugadinti. Ir dar dėl to, kad tikimybė tiksliai pataikyti į spindulį jo nepamačius yra labai maža.

Tvirtinimo gamyba

Bus sunku nusipirkti paruoštą laikiklį, kuris jums tinka. Geriau pasigaminti ir sumontuoti patiems, juolab, kad tai nėra sunku. Instrukcija pridedama.

Kaip bute ant sienos pakabinti bokso maišą

Jums reikės:

• Ilga cinkuota srieginė smeigė (3), kurios minimalus skersmuo 12 mm.

Patarimas. Jei net apytiksliai nežinote, koks yra bendras persidengimo su apdaila storis, paimkite ilgiausią smeigę. Galite jį supjaustyti vietoje.

• Trys veržlės (1) su atitinkamais smeigių sriegiais.
• Metalinė plokštė (2) su tvirtinimo angomis. Centrinė skylė turi būti tokia, kad pro ją eitų plaukų segtukas.
• Smeigtuko žiedas- vadinamasis akies riešutas (5). Prie jo prilips karabinas (6), suteikdamas nuimamą tvirtinimą prie kriaušės lubų.
• plati poveržlė(4) suteikia standžią ąselės veržlę.

Nebūtina iš karto surinkti visų šių skirtingų dalių į vieną dizainą. Tai atliekama montavimo proceso metu.

Montavimas

Dabar pažiūrėkite, kaip sumontuotas toks kriaušinis lubų laikiklis. Bet pirmiausia nustatykite vietą, kurioje jis turėtų pakabinti.

Nuoroda. Kad sportininkui būtų patogu treniruotis, kriaušę patartina pakabinti taip, kad aplink ją liktų du ar bent pusantro metro laisvos vietos.

Būdami patalpoje, tikslios tvirtinimo vietos nustatyti negalima. Kol kas tiesiog orientuokitės erdvėje ir pamatuokite, kiek norimas taškas yra nuo išorinių namo sienų.

Atsidūrę palėpėje, perkelkite savo matavimus į grindis ir pažiūrėkite, kuris iš sijų yra arčiausiai norimo taško. Jei grindys apšiltintos, o sijų nesimato, ją surasti padės aštrus smeigtukas, kuriuo perduriama medžiaga. Šilumos izoliacija iš pasirinktos vietos turi būti laikinai pašalinta.

Dabar galite pradėti spręsti pagrindinę problemą - kaip pritvirtinti kriaušę ant lubų.

Už tai:

• Paimkite ilgą grąžtą, kurio skersmuo yra pora milimetrų didesnis už smeigę. Ir naudodami grąžtą, išgręžkite skylę sijoje.

• Kai tik grąžtas „suges“, pradėkite dirbti atsargiau ir lėčiau. Jei lubos yra gipso kartono plokštės, jas taip pat reikia kruopščiai išgręžti, stengiantis, kad grąžtas būtų griežtai vertikaliai. Jei tai tamprus audinys, stenkitės jo nesugadinti.
• Į gautą skylę įkiškite kaištį. Jis turi praeiti per visus sluoksnius ir išeiti iš lubų 3-5 cm.Jei lubos gipso kartono.
• Įtempiamų lubų atveju jums reikės asistento namuose. Kai tik smeigtukas paliečia drobę, šioje vietoje jis turės ant jos uždėti ženklą. Aplink pažymėtą tašką reikia klijuoti specialų plastikinį žiedą, kuris naudojamas lempų ar vamzdžių skylėms sutvirtinti. Po to žiedo centre galite išpjauti arba sudeginti skylę ir stumti kaištį toliau.

• Tada ant apatinio smeigės galo uždedama poveržlė ir prisukama kilpinė veržlė su ąsele karabinui, kuri tvirtinama įprasta veržle. Po to kaištis, jei reikia, patraukiamas iki sustojimo.
• Belieka pritvirtinti konstrukciją iš palėpės pusės. Norėdami tai padaryti, ant smeigės pirmiausia uždedama plokštelė ir sijos pagalba nuleidžiama iki atramos. Tada dvi likusios veržlės pakaitomis prisukamos prie viršutinio smeigės galo ir priveržiamos, prispaudžiant plokštę prie pagrindo. Galima papildomai prisukti prie sijos medvaržčiais.

Viskas. Grąžinkite izoliaciją į vietą ir pakabinkite kriaušę ant akies su karabinu. Galite apsieiti ir be jo, tačiau karabinas leidžia lengvai išimti sportinį inventorių ir, jei reikia, padėti.

Belieka pasakyti, kad aprašyto kalno kaina yra maža. Paruošti specialūs laikikliai su inkarais yra daug brangesni, o jūsų atveju jie nepadės.

Išvada

Šiame straipsnyje pateiktame vaizdo įraše bus pasakojama apie kitus montavimo būdus.

Gali būti, kad jie bus naudingi ir jums. Ir dabar jūs žinote, kaip pakabinti kriaušę ant lubų ir nepažeisti apdailos, kuri nėra skirta didelėms apkrovoms.

Kriaušės montavimas ant lubų leidžia bute įrengti treniruoklį, kad galėtumėte nuolat palaikyti formą. Bukso maišai ir bokso maišai pastaruoju metu labai išpopuliarėjo, ir daugelis žmonių nori juos turėti savo bute.

Užduotis yra gana išspręsta, atsižvelgiant į didžiulį pasirinkimą sporto parduotuvėse, todėl nebus sunku įsigyti jums patinkantį apvalkalą. Problema kyla bandant jį saugiai sumontuoti gyvenamajame rajone. Iš esmės klausimas, kaip pataisyti sviedinį, išspręstas gana paprastai, ir viską galima padaryti savo rankomis, laikantis rekomendacijų.

Kaip žinote, bokso maišas yra smūgių treniruoklis. Iš pirmo žvilgsnio toks paprastas įrenginys kelia nemažai specifinių reikalavimų, susijusių su vietos pasirinkimu ir tvirtinimo patikimumu. Būtina atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:

1. Būtina užkirsti kelią prietaiso kritimui esant bet kokiai jėgai ir smūgių intensyvumui, įskaitant. pėda.
2. Turėtų būti numatytas apskritas privažiavimas prie treniruoklio ir laisvas sukamasis judėjimas su kelių metrų atsitraukimu.
3. Esant didžiausiai svyravimo amplitudei, kriaušė neturėtų liesti sienų ir jokių daiktų.

Montuojant sviedinį būtina atsižvelgti į šias ypatybes: lubų tipą, sviedinio masę ir jo įvairovę, sviedinio matmenis ir didžiausią jo nuokrypio amplitudę. Sprendžiant, kaip pakabinti kriaušę ant lubų, būtina atsižvelgti į mažą pakabinamų ir medinių lubų mechaninį stiprumą, į betono plokštėse esančius tuštumus ir į laipsniško konstrukcijos atsipalaidavimo galimybę eksploatacijos metu. Būtina pasirūpinti ne tik treniruoklio patikimumu ir saugumu, bet ir galima žala, kurią jis gali atnešti luboms.

Svarbiausi bokso įrangos parametrai yra svoris ir matmenys. Galima išskirti šiuos pagrindinius tipus:

• treniruočių kriaušė: yra mažo dydžio, o svoris neviršija 24–25 kg;
• kriaušė ant strijų: pagrindinis skirtumas yra tas, kad ji turi būti pritvirtinta ir prie lubų, ir prie grindų;
• klasikinė versija arba viršutinė kriaušė: vidutinis sviedinio svoris yra 40–60 kg;
• bokso krepšys: didelio dydžio pasvertas sviedinys.

Reikalingas įrankis

Montuodami perforavimo maišą savo rankomis, turėtumėte iš anksto pasirūpinti įrankiu, kurio prireiks:

1. perforatorius;
2. Elektrinis grąžtas;
3. plaktukas;
4. veržliarakčiai;
5. atsuktuvas;
6. replės;
7. ruletė;
8. liniuotė;
9. gylio zondas;
10. apkabos.

Tvirtinimo variantai

Norint saugiai pritvirtinti perforatorių, geriau naudoti standartinį lubų tvirtinimo elementą, kuris gali būti kitokio dizaino.

Labiausiai paplitusios yra tokios tvirtinimo detalės, kurios gali pritvirtinti kriaušę prie lubų:

• Inkaro tipo varžtas su kabliu. Paruošti inkarai yra įvairių dydžių ir skirti įvairioms apkrovoms. Būtina tik teisingai nustatyti tikrąją apkrovą. Jų pagalba kriaušėms, sveriančioms iki 45-50 kg, montuojamas lubų laikiklis.
• Specialus užsegimas bokso krepšiui. Skirta laikyti sviedinį, sveriantį daugiau nei 50 kg. Labiausiai paplitęs dizainas yra plokštės su centriniu žiedu forma. Plokštė prie lubų tvirtinama 4 inkariniais varžtais, kurių skersmuo apie 10-13 mm ir ilgis 9-12 cm. Dėl keturių tvirtinimo taškų sukūrimo, tvirtinimo tvirtumas žymiai padidėja.
• Sūpynių laikiklis. Toks įtaisas leidžia pritvirtinti perforatorių ant medinių lubų, tačiau tam lubose nustatoma patvariausia sija. Konstrukcijoje yra sūpynės kablys ir žiedinis varžtas. Elementų storis ne mažesnis kaip 8-9 mm.
• Per variantą. Jei reikia kabinti labai sunkų sviedinį arba kyla abejonių dėl tvirtinimo mazgo tvirtumo, tvirtinimas užtikrinamas pergręžiant lubas visu storiu. Naudojamas tvirtas kabliukas, kurio fiksacija daroma iš lubų išorės. Šio tipo tvirtinimui, kaip taisyklė, naudojamos savadarbės dalys.

Inkaravimas

Ant lubų pritvirtintas treniruoklis turi būti patogus ir saugus. Ši sąlyga įvykdoma kruopščiai ir teisingai sumontuojant visas tvirtinimo detales. Kiekvienas montavimo konstrukcijos tipas turi savo montavimo specifiką. Inkaro tvirtinimas montuojamas laikantis šių sąlygų:

• Inkaro varžto skylė perforuojama perforatoriumi, o įrankis turi patekti griežtai vertikaliai. Reikiamą skylės gylį rekomenduojama pažymėti tiesiai ant grąžto. Reikėtų nepamiršti, kad betoninei plokštei patekus į tuštumą, išgręžiama nauja skylė (ir taip toliau, kol monolite išgręžiama skylė).
• Inkaro varžtas įkišamas į suformuotą lizdą, kol sustoja, o tada priveržiama tarpiklio dalis. Paprastai standartiniai inkarai plečiasi 2 būdais: priveržiant veržlę veržliarakčiu arba priveržiant patį inkaro varžtą. Elemento fiksacija turi būti labai tvirta, neleidžiama net menkiausio atstūmimo.
• Pakabos elementų tvirtinimas prie tvirtinimo detalių atliekamas naudojant savaime užsifiksuojančius karabinus.
• Perforavimo maišui pritvirtinti naudojamas inkarinis varžtas, kurio skersmuo ne mažesnis kaip 12 mm, o darbinės zonos ilgis 90-120 mm.

Kitų sistemų montavimas

Specialios plokštės, skirtos sunkiam perforavimo maišui pakabinti, įrengimo principas nesiskiria nuo ankstesnio atvejo. Tiesa, 8-10 mm skersmens inkarams reikia išgręžti ne vieną, o 4 skyles. Svarbu tiksliai pažymėti lubas, kurioms ant jų uždedama plokštelė ir pažymėtos skylių vietos.

Norėdami pritvirtinti pačią plokštę, įdedami visi 4 inkarai, o tada, išvengiant iškraipymų, jie pakaitomis priveržiami. Geriausia pirmiausia pritvirtinti 2 varžtus, esančius įstrižai.

Montuojant ypač sunkius, daugiau nei 100 kg sveriančius perforavimo maišus, galima naudoti plokštes su 8 skylutėmis.

Simuliatorių montuoti ant medinių lubų geriausia naudojant sūpynės tipo kabliukus, kurie perskirsto apkrovą taip, kad sumažėtų vertikalus komponentas. Kriaušės tvirtinimui yra patvariausia, lengvai apkrauta sija. Jame išgręžiama skylė, kuri yra 2-4 mm mažesnė už įsukamos kablio dalies skersmenį. Taigi užtikrinamas tvirtinimo elemento priveržimas „sandarumu“.

Pertvirtinimas naudojamas, kai grindų medžiaga nėra pakankamai tvirta, pavyzdžiui, pakabinamų lubų atveju. Šią technologiją galime rekomenduoti mušimo maišui montuoti. Per visą lubų storį išgręžiama skylė, į kurią abiejuose galuose įkišama srieginė smeigė. Smeigės skersmuo ne mažesnis kaip 10-12 mm.

Iš apačios sumontuota plokštelė su kabliuku ar žiedu sviediniui pakabinti. Geriausia į plokštę įsukti remonto varžtą. Jis pritvirtintas prie smeigės su poveržle ir viena veržle. Lubų išorėje sumontuota poveržlė, kuri yra daug didesnė nei angos skersmuo, ir 2 veržlės. Naudojant dvigubas veržles, naudojant mašiną išvengiama sukimosi.

Bokso maišas nuosavame bute tampa populiariu treniruokliu, leidžiančiu palaikyti formą. Galite montuoti patys, bet pageidautina naudodami standartines tvirtinimo detales. Tokį sviedinį galima efektyviai valdyti tik tinkamai ir patikimai pritvirtinus, ypač ant lubų.

Savo namuose ant lubų pakabiname bokso maišą

Sportas ir ypač padeda išlaikyti sveikatą visą gyvenimą. Kovos menai, be kita ko, reikalauja reguliarių smūgių. Bet dėl ​​labai didelio šiuolaikinio žmogaus judėjimo tempo ne visada pavyksta nuosekliai lankytis sporto salėje norint padirbėti su kriauše. Geriausias variantas tokioje situacijoje būtų įsigyti bokso maišą ar bokso maišą namams.

Pirmasis klausimas, kuris kyla perkant: „Kaip pakabinti kriaušę ant lubų bute? Tai gali būti sunki užduotis. Skirtingai nuo sporto salių, kurios skirtos atsižvelgiant į galimas apkrovas naudojant sporto įrangą, buto lubos gali neatlaikyti kriaušės svorio.

SVARBU: Niekada nekabinkite bokso maišo ant gipso kartono lubų ir medinių konstrukcijų namuose. Tai yra trapūs dekoratyviniai elementai, o tvirtinimo detalių apkrova gali juos sunaikinti.

Yra keletas kriaušių rūšių, kurios skiriasi svoriu, dydžiu ir forma:

• už serijinius smūgius;
• klasikinis, kitaip jis vadinamas viršutiniu;
• ant ruožų.

Kriaušių tvirtinimo parinktys

Atitinkamai, montavimo ir tvirtinimo būdai kiekvienu atveju skiriasi. Tik pradinis darbo etapas, pasirenkant vietą jų įrengimui namuose, išliks įprastas. Norėdami tai padaryti, ant lubų būtina pažymėti būsimo tvirtinimo vietą. Tada, naudojant svamzdelį, projektuojama galimų sviedinio nukrypimų nuo centrinės ašies amplitudė. Tai priklauso nuo sviedinio dydžio ir formos. Tai būtina, kad net ir po sunkiausių ir intensyviausių treniruočių buto sienos ir baldai išliktų sveiki ir sveiki. Tada montavimas.

Sunkiausias montavimo procese yra bokso krepšio montavimas smūgiams treniruoti. Jo svoris gali svyruoti nuo 40 iki 120 kg. Kriaušę montuoti lengviau, nes ji sveria nuo 5 (vaikams) iki 25 kg (profesionalus sviedinys). Todėl tvirtinimo detalės apskaičiuojamos atsižvelgiant į svorio pasiskirstymą dideliame plote.

SVARBU: su maišeliu parduodami apkaustai skirti naudoti sporto salėse. Todėl norint įsirengti sviedinį namuose, verta įsigyti specialų laikiklį su platforma.

Pažymėjus vietą ant lubų, smūginiu grąžtu išmušamos 4 skylės inkariniams varžtams. Svetainė sutvarkyta. Į akį įsriegiamas karabinas, ant kurio pakabinama kriaušė.

Sumontuoti prie strijų pritvirtintą bokso maišą nėra daug sunkiau. Tai atrodo kaip apvalus odinis maišelis, prikimštas pjuvenų. Jis pritvirtintas prie grindų ir lubų guminėmis juostomis sportininko galvos lygyje.

Norėdami sumontuoti, turėsite išmušti skyles perforatoriumi. Būtina patikrinti, ar jie yra vertikalioje ašyje. Tada į skylę įkišamas plastikinis įdėklas. Po to veržliarakčio pagalba įsukamas konstrukcinis kabliukas ir tvirtinami diržai.

SVARBU: Jei kriaušės svoris yra mažas (iki 7 kg), tada norint ją sumontuoti, pakanka įsukti 2 kabliukus į grindis ir lubas ir pritvirtinti ant jų guminę juostelę.

Klasikinė kriaušė pasižymi dideliu judesių diapazonu treniruotės metu. Kartu su svoriu tvirtinimai taps dideliu poreikiu apsaugoti namo vidų ir savininko sveikatą nuo pažeidimų. Kaip ir ankstesniais atvejais, varžtų skylės perforuojamos perforatoriumi. Tada bute ant lubų pritvirtinamas laikiklis.

Taigi namuose nėra sunku tinkamai sumontuoti bokso maišą. Ir tokio įsigijimo nauda neabejotinai pasireikš per trumpiausią įmanomą laiką.

sovetyporemontu.ru

Išsirenkame kriaušę, tvirtiname prie lubų bute

Užduotis paprasta, bet gyvybiškai svarbi. O sėkmingą patirtį jau spėjau sukaupti (10 metų), tad dalinuosi.

Taip pat kažkada turėjau kriaušių (kalbame apie kriaušės formos bokso maišo idėją), bet paskutiniai pakabinti kriauklės buvo dešros formos. Taigi, kokios yra pagrindinės „kriaušės“ tvirtinimo ypatybės?

1) Reikalingas nemažas patikimumas, ypač jei tingite kiekvieną kartą išimti lemputę.

2) Pageidautina gauti tam tikrą kriaušės ašinio sukimosi laisvės laipsnį, nes kai smūgio ašis nepraeina per ašinį sviedinio centrą, tada jis pradeda suktis.

3) Būtina išmatuoti erdvę, kurioje sūpuojantis judės sporto įranga. Tai ypač pasakytina apie butus, kuriuose, kaip taisyklė, nėra daug vietos.

Keletas žodžių apie pačias kriaušes ar bokso krepšius

Daugelis domisi optimaliu krepšio svoriu ir matmenimis. Aš palaikau teoriją, kad kadangi kriaušė imituoja sparingo partnerio kūną, modelio svoris ir matmenys turi atitikti šio kūno svorį ir matmenis. Bet tai tik teorija. Praktika turi savo apribojimus.

Maišo svoris (kriaušės)

Kuo didesnis krepšio svoris, tuo galingesnius smūgius galite atlikti, o sviedinys nebus stiprus. Tačiau masyvus krepšys gali išplėšti jūsų laikiklį nuo lubų. Pastaroji priklauso nuo tvirtinimo kokybės ir jūsų lubų medžiagos kokybės. Norėdami įvertinti optimalų svorį, galite tai padaryti – savo svorį padalinkite per pusę. Daugeliu atvejų (70-80 kg - vidutinis suaugusio vyro svoris) tai yra 30-40 kg maišai. Jei jūsų svoris yra 120 kg, tada maišą reikia pakabinti sunkesnį (60 kg). Ne kebli matematika.

Maišelio ilgis (kriaušės)

Sviedinio svyravimo spindulys priklausys nuo maišo ilgio ir bendro pakabos ilgio. Ilgas sviedinys nubrėžia didelę sritį aplink pakabos tašką. Antras dalykas – maišelis turi kabėti iki kirkšnies lygio, nes. reprezentuoja priešininko kūną. Šios dvi idėjos turėtų teoriškai nustatyti optimalų sviedinio ilgį. Praktiškai tam tikros masės sviedinio ilgis priklausys nuo užpildo. Tuo pačiu metu kriaušės ilgis nuo 1 m iki 1,20 m suteiks jums galimybę pasiekti viršutinį, vidurinį ir apatinį lygius.

Užpildas

Maišelis gali būti užpildytas įvairiomis medžiagomis. Tuo pačiu metu užpildas užima nemažą kriaušės kainos dalį, nes, nors jis pats savaime gali būti pigus (pavyzdžiui, pjuvenos ar audinio likučiai), užpildytų lukštų laikymas, transportavimas vis tiek yra darbas :). Mažmeninėse parduotuvėse kriauklės dažniausiai parduodamos jau su užpildu, o internetinėse parduotuvėse galite rasti be užpildo. Kuris užpildas yra geriausias? - geriau tokia, kuri nesitraukia ir nedulka. Todėl skudurų, pjuvenų, džiovintų žirnių ir kitokio mėšlo imti neverta. Gumos trupiniai ir guminės ritės yra pigus ir praktiškas pasirinkimas.

Pačios kriaušės suspensija

Struktūros yra skirtingos. Pagrindinis reikalavimas toks pat kaip ir visam sviediniui – patvarumas. Iš mano praktikos paprastas ir patikimas dizainas atrodo maždaug taip - viršutiniame "dešrelės" gale į 6-10 dirželių įsriegiamas lankelis, prie lanko pritvirtinamos 3-4 grandinėlės, kurių galai tvirtinami žiedas ar karabinas.

Na, pažiūrėk į gamintojo garantiją. Jei jums suteikiama trejų ar daugiau metų garantija – šis gaminys nusipelno jūsų dėmesio.

Kriaušę tvirtiname

Kriaušei pritvirtinti naudoju 3 elementus:

• Inkaro varžtas su žiedu.
• karabinas (jei reikia pailginti svambalo liniją, galite pasidaryti karabinų grandinę)
• kabliukas su žiedu

Štai kaip jie atrodo:

Inkaro varžtas su žiedu

Kabliukas su žiedu

Inkaro ir kaiščio privalumai ir trūkumai. Mūsų atveju kaiščio blogybė yra ta, kad negalima jo atidaryti daugiau nei įsukant. Nors praktiškai aš naudojau versiją su storu (16 mm * 180 mm) kaiščiu-viniu - jis laikosi daugelį metų. Kriaušėms 30-40 kg. Imu inkarą 16 x 110 mm. Iš betono su nuolatine apkrova tokį inkarą ištraukti labai sunku :), bet mūsų atveju krovinys siūbuoja ir trūkčioja. „Plonas“ arba „trumpas“ inkaras gali pradėti trupėti betoną ir galiausiai ištrūkti. Minkštas (plastikinis) kaiščių apvalkalas neturi šio trūkumo – jis tvirtai prispaudžiamas prie betono ir jo netrupa.

Kai inkaras bus įkaltas į betoną ir gerai išlankstytas, pritvirtinkite prie žiedo karabiną, o ant karabino pakabinkite kabliuką. Atkreipkite dėmesį, kad kablys gali suktis, taip pat turi užraktą, kuris neleis sviediniui netyčia nušokti nuo pakabos. Taip pat būdami parduotuvėje pasimatuokite visas dalis viena su kita, kitaip niekada nežinote, ką;).

Belieka tik kriaušę pakabinti ir gerai pamušti. Pulk ant jos ir nuo manęs.

shra.ru

Kaip bute pakabinti bokso maišą

Kai berniukas auga bute, dažnai tenka galvoti apie jo sportinį išsilavinimą. Žinoma, visi norėtų turėti visavertį treniruoklių komplektą, kad dėl blogo oro ar kitų aplinkybių treniruotėse nesugestų. Tačiau gyvenimo sąlygomis miesto vienuolynuose tokiems tikslams vietos visada neužtenka, tad galima apsiriboti kriauše ar bokso krepšiu. Visų buto gyventojų saugumui svarbu tinkamai pritvirtinti šią sporto įrangą.

Bokso krepšio išdėstymo parinktys

Yra keletas variantų, kaip bute įdėti bokso maišą. Kurį pasirinkti, priklausys nuo paties krepšio svorio ir laisvos erdvės patalpoje. Idealu, kai yra prieškambaris ar kitu būdu persirengimo kambarys, jungiantis du butus. Tada galite pritvirtinti horizontalią juostą ir pakabinti ant jos kriaušę.

Pirmiausia reikia pasirinkti tinkamą krepšį. Tinka nakvynei nuo 20 iki 60 kg sveriančiame bute. Didelio svorio ir matmenų kriaušės yra per didelės, o paprasto namo grindys jų neatlaikys. Todėl verta rinktis įrangą, kurios svoris neviršija 60 kg.

Galite pakabinti kriaušę:

• tarpduryje;
• ant sieninio laikiklio;
• ant horizontalios juostos ar stovo;
• pritvirtintas prie lubų.

Apsvarstykite kiekvieno iš šių keturių metodų privalumus, kad pasirinktumėte geriausią variantą savo butui. Juk nuo gero pasirinkimo priklausys visų būsto gyventojų saugumas ir sportuojančių patogumas.

Kriaušės įdėjimas į durų angą

Šį metodą lengva įdiegti, o tai kai kuriems yra lemiamas veiksnys. Tarpduryje sumontuota stumdoma horizontali juosta, ant jos pakabinamas kabliukas. Ir tada bokso krepšys pakabinamas.

Šis metodas turi keletą reikšmingų trūkumų. Kriaušė turi būti nedidelė, kitaip horizontalūs strypo laikikliai tiesiog neatlaikys paties gaminio svorio, jau nekalbant apie smūginę apkrovą. O durų stakta turėtų būti arba seno modelio, arba labai kokybiška medinė. Šiuo atveju naujos plokštės yra nepatikima atrama.

Tačiau ši parinktis visai nebloga įrengiant mažą kriaušę. Ir tokiu atveju tėvai bus ramesni, nes jų vaiko pamokos bus kontroliuojamos iš išorės, nes jis negalės užsidaryti kambaryje ir daužyti maišo.

Tačiau vidutinio svorio kriaušei kabinti ir suaugusiųjų veiklai ši parinktis netinka. Net jei jums pavyks jį patikimai pritvirtinti, laikui bėgant, esant nuolatinei apkrovai, durų rėmas taps netinkamas naudoti. O jei sportininkas gyvena ne vienas, tai tokia veikla atneš tam tikrą diskomfortą jį supančiai buičiai, nes kambario durys bus nuolat atviros. Taip, ir po kiekvienos treniruotės turėsite jį pašalinti.

kaip priversti save eiti į sporto salę

Kriaušė kabanti ant sienos

Sporto inventoriaus parduotuvėse parduodamas specialus sieninis baras, nuo kurio galima pakabinti bokso krepšį. Paprastai jis tvirtinamas prie sienos keturiais varžtais ant kaiščių, tačiau net ir jie negali užtikrinti saugios kriaušės padėties.

Šis būdas labiau tinka mažo ir vidutinio svorio maišeliams. Nuo nuolatinės apkrovos po sportininko smūgiais horizontali juosta atsilaisvins ir laikui bėgant kaiščiai nebegalės išlaikyti kriaušės. Šio metodo pranašumas yra tai, kad sieninė horizontali juosta užima neužimtą erdvę patalpoje ir sviedinio nereikia nuolat šalinti.

Vaikų miegamajame galite įrengti sportinę sieną su horizontalia juosta, kopėčiomis, gimnastikos žiedais ir kriauše. Toks kompleksas prisidės prie visapusiško fizinio vaiko vystymosi, taip pat nukreips nenuilstamą vaiko energiją tinkama linkme.

Stovo laikiklis

Horizontali lentyna su atrama lubose arba grindyse leidžia saugiai pakabinti bet kokio svorio kriaušę. Šis dizainas yra patvarus, tačiau dažniau jį reikia gaminti pagal užsakymą. Vienintelis šio pakabos būdo trūkumas yra bendri stovo matmenys.

Mažame kambaryje atraminė horizontali juosta užims beveik pusę gyvenamojo ploto, todėl pasirinkimas nėra labai populiarus. Ir mažai žmonių nori apgauti save gamindami stelažą. Juk reikia rasti tvirtus metalinius vamzdžius ir žmogų, kuris suvirins konstrukciją.

Pakabos kriaušė prie lubų

Mažam butui ši galimybė gali būti laikoma optimaliausia. Tokiu būdu galite pataisyti bet kokio svorio ir dydžio kriaušę ar perforatorių. Šios parinkties privalumai yra tai, kad įrangą galima lengvai išimti kaip nereikalingą ir tik inkaras lubose primins apie jos egzistavimą.

Tokiam bokso maišo montavimui į lubas perforatoriumi padaroma skylė ir į ją įsmeigiamas inkarinis varžtas, ant kurio bus tvirtinamas kabliukas. Kriaušė pakabinama ant grandinių, kurios dažniausiai būna su įranga. Papildomai galite įsmeigti kabliuką į sieną, kad po treniruotės įrangą būtų galima perkelti į šoną ir atlaisvinti vietos.

Kiekvienas iš pateiktų kriaušių įrengimo bute būdų turi savo ypatybes, dėl kurių jis yra priimtinas konkrečiomis sąlygomis. Tačiau tiems, kurie nori įsigyti tokios naudingos įrangos, visada yra galimybė.

kaip sportuoti namuose

Vaizdo įrašas: kaip pakabinti kriaušę namuose

howtogetrid.ru

Kaip greitai ir teisingai pakabinti kriaušę ant lubų

Šiais laikais daugelis žmonių palaiko formą namuose. Jie montuoja horizontalias juostas ir galvoja, kaip pakabinti kriaušę ant lubų. Ši užduotis iš pirmo žvilgsnio gana paprasta. Tačiau daugiabutyje grindų plokštės yra tuščiavidurės, todėl ši užduotis reikalauja tinkamo požiūrio. Šis straipsnis jums pasakys, kaip pritvirtinti kriaušę ant lubų ir padaryti tai patiems. Vaizdo įrašą galima peržiūrėti internete, tačiau svarbu, kad ir instrukcijos būtų po ranka.

Kriaušių rūšys ir tvirtinimo būdai

Yra keletas kriaušių rūšių, todėl keli būdai kriaušę pritvirtinti prie lubų. Tai priklauso nuo kriaušės tipo ir svorio, todėl reikia pasirinkti tinkamą kriaušės laikiklį prie lubų. (Taip pat žr. Montavimas prie lubų profilio) Yra keli būdai:

• Jei kriaušė yra maža, galite visiškai išsiversti su horizontalia juosta tarpduryje;
• Parduodant yra specialių laikiklių, kurie montuojami ant sienos ir tada prie jų galima pritvirtinti kriaušę. Tik jie taip pat skirti mažam svoriui;
• Jei horizontali juosta pakankamai gerai pritvirtinta, ji atlaikys didelį svorį, tačiau aplink kriaušę yra pakankamai vietos.

Tačiau yra universalus būdas atlikti šį darbą. Prie lubų galite pritvirtinti beveik bet kokio svorio kriaušę, apie tai kalbėsime vėliau.

Kriaušių priedas iki 25 kg

Tokios kriaušės tvirtinimui nereikia papildomų sutvirtinimų, nes ji neturi didelio svorio. Montavimui mums reikia:

• Bokso maišas;
• Inkarinis varžtas, gali būti su kabliu arba kilpa - 1 vnt;
• Veržliaraktis varžtui priveržti;
• Betono grąžtas, atitinkantis kaištį;
• Pakabinimo grandinėlę galima pakeisti virve;
• Ugnies karabinas;
• Sraigtinis karabinas.

Kronšteinas kriaušei tvirtinti

Surinkę visus komponentus, pradedame darbą:

• Surandame ir pažymime vietą montavimui;
• Perforatoriumi padarome skylę;
• Visiškai išvalykite skylę nuo dulkių ir šiukšlių;
• Mes įkišame inkarą į skylę, kol jis sustos;
• Tvirtai priveržkite veržliarakčiu.

Mes padarėme nedidelį kriaušės kalną.

Tvirtinimo kriaušė 60-t kg

Kartais gali būti gana sunku tradiciniu būdu pritvirtinti kriaušę prie lubų. Pakabinamos lubos gali trukdyti arba kriaušė yra sunki ir laikui bėgant skylė lūžta. (Žiūrėkite, kaip padaryti pakabinamas lubas) Šio tipo montavimas gali būti atliekamas naudojant specialų laikiklį, kurio pagrinde yra platforma. Čia kriaušės svoris tolygiai paskirstomas visoje montavimo vietoje.

Pakabinus kriaušę, darbas yra toks:

• Ant lubų pasirinkite kriaušės tvirtinimo tašką. Jų gali būti trys ar keturi, viskas priklauso nuo tvirtinimo sistemos.Yra vienas įspėjimas, užsegimo spindulys turi viršyti paties maišelio spindulį. Jei tvirtinimo detalių skyles padarysite labai plačias, tai svoris tvirtinimo varžtus trauks ne žemyn, o kampu. Jei skylės padarytos labai arti viena kitos, didelė tikimybė, kad bus pažeista lubų danga. Todėl gerai patikrinkite kriaušės svyravimo amplitudę svambalu.

  Neignoruokite šio patarimo;

• Išmatuojame kriaušės ilgį ir spindulį;
• Naudodami svambalo liniją nustatome svyravimo amplitudę (tai daroma norint nustatyti tvirtinimo tašką);
• Padarome keturias skylutes kaiščiams ant lubų montuoti;
• Raktu įkišame ir prisukame varžtus;
• Įkiškite karabiną į akį;
• Pakabiname kriaušę.

Dėmesio: kartais tokia situacija nutinka skydiniuose namuose. Padarote skylę, bet įkrentate į plokštelės viduje esančią ertmę ir kaiščio tiesiog neįmanoma pritvirtinti. To galima išvengti užpildžius skylę smulkiais akmenukais ir įkišus kaištį. Kartais galite pradėti pakabindami medžio gabalus į skylę ir tada pritvirtindami kaištį (nors tai nėra patvarus metodas). Bet geriausia skylę užpildyti mažais akmenukais tirpalu.

Po to leiskite porą dienų sukietėti ir tada atlikite tvirtinimą.

Pateikiame kaiščių apkrovų lentelę. Su juo galite nustatyti, kuriuos elementus pasirinkti ir kokiu kiekiu.

MAmakirovka D-tr grąžtas, mm Sriegio ilgis mm Inkaro ilgis cm M 6 8/45 8,0 M6 7,7 3,2 1200/kgf M 6 8/60 8,0 M6 9,7 3,7 1200/kgf M 8 10.60 10,0 M8 9,5 3,5 1700/kgf M 8 10/80 10,0 M8 11,5 3,5 1700/kgf M10 12/70 12,0 M10 11,0 4,0 2500/kgf M10 12/100 12,0 M10 14,0 4,0 2500/kgf M10 14/70 14,0 M10 11,0 4,0 2500/kgf М10 14/100 14,0 M10 14,0 4,0 2500/kgf M12 16/80 16,0 M12 13,5 5,5 3700/kgf M12 16/110 16,0 M12 16,5 5,5 3700/kgf

Norint sumontuoti tokią kriaušę, reikia gana rimto laikiklio. Dirbant su juo atsiranda didelės vibracijos, kurios gali išversti kaiščius iš plokštumos. Tokiais atvejais būtina naudoti kokybiškas tvirtinimo detales, kad nepažeistumėte lubų paviršiaus ir nesusižalotumėte.

Lemputės laikiklis

Kriaušės lubų laikiklis pagamintas pagal ankstesnių tipą:

• Pasirinkite vietą;
• Žymėjimus darome atsižvelgdami į virpesių amplitudę;
• Perforatoriumi padarome skylutes kaiščio montavimui;
• Raktu prisukame kaištį;
• Pakabiname kriaušę.

Taip pat yra pneumatinės kriaušės. Jiems tinka tokio tipo laikikliai. Šioje konstrukcijoje vietoje pjuvenų viduje yra guminė kamera.Čia elemento vibracijos yra didelės amplitudės. Renkantis tvirtinimo detalių sistemą, būtinai atsižvelkite į amplitudę. Kriaušei pajudėjus, lubos gali būti pažeistos (žr. Lubų taisymas namuose yra atsakingas darbas), todėl rinkdamiesi atkreipkite ypatingą dėmesį į lubų dengimo plokšte plotą, kuris turėtų persidengti. kriaušės ir lubų sąlyčio plokštuma. Tvirtinimo detalių nuotraukas galima rasti internete. Elementų kaina nėra tokia didelė, kad rizikuotų savo sveikata ir galimybe sugadinti lubų paviršių.

Darykite viską teisingai ir galėsite saugiai sportuoti namuose.

Taigi, mūsų laukia labai konkreti užduotis – pasistengsime kuo išsamiau atsakyti į klausimą: kaip namuose pakabinti bokso maišą? Apsvarstykite visus galimus variantus, jų privalumus ir trūkumus, o pabaigoje padarysime išvadą: optimaliausias pakabos variantas.

Iš karto noriu pasakyti: šį straipsnį rašau po ilgo, kelias savaites trukusio šio klausimo tyrimo ir galiausiai surandu, mano nuomone, optimalų sprendimą.

Tiesą sakant, internete yra daug atsakymų į šį klausimą, ir daugelis iš jų bus jums pasiūlyti žemiau. Tačiau dauguma jų turi trūkumų, kad vėliau būtų galima naudoti perforatorių pagal paskirtį. Todėl savo klausimą papildome taip: Kaip tai padaryti teisingai? Kad būtų patogu ir efektyvu…

Taigi, gerai išnaršęs internetą, radau šias sustabdymo parinktis:

1. Pats pirmas ir paprasčiausias dalykas, kuris ateina į galvą, yra inkaro varžtas kablio pavidalu. Lubų gręžimas. Įkišame inkarą, susukame kabliuką, - viskas, pakaba iš esmės paruošta.
   Privalumai: greitas montavimas, mažos finansinės išlaidos – tereikia vieno storo inkaro, pobedite gręžtuvo ir plaktinio grąžto. 10 minučių ir viskas paruošta.
   Minusai: silpnas konstrukcijos stiprumas. Na, kriaušę pataikysi iš visų pusių. Nuolatinis atsakas įvairiomis kryptimis galiausiai gali ištraukti inkarą. Ypač turint įspūdingą kriaušės svorį.
2. Jei turite prieigą prie aukščiau esančio aukšto (pavyzdžiui, jei gyvenate viršutiniame aukšte ir turite techninį aukštą arba jūsų kaimynai, esantys viršutiniame aukšte, maloniai suteikė jums visas jūsų idėjas, išgręžiame skylę). grindų plokštė. Toliau iš apačios įkišame kabliuką, o iš viršaus - didelio ploto laikančią plokštę su anga kabliui, prie kurios veržle pritvirtiname Jūsų kabliuką. Be to, didelio skersmens poveržlė taip pat gali būti naudojama kaip lėkštė.
   Privalumai: toks dizainas bus labai patvarus. Esant pakankamam paties kabliuko ir kitų elementų storiui, bus galima pakabinti net ir labai sunkius bokso maišus.
   Minusai: Tam tikras dizaino sudėtingumas – juk reikia kažkaip iš kažko padaryti šią lėkštę. Be to, kaimynai iš viršaus turės būti košmaras. Ir mažai tikėtina, kad turėsite prieigą prie grindų plokštės. Juk greičiausiai juose bus tam tikros grindys: parketas, laminatas, medienos plaušų plokštės ir net rąstai ant lentų. Ir apskritai vargu ar jie duos jums leidimo iškraipyti grindis, net jei kalbame apie balkoną, kuriame, beje, dažniausiai planuojama pakabinti bokso krepšį. Kalbant apie kambarį, manau, niekas jūsų net neklausys.
3. O štai dar vienas kriaušės pakabinimo variantas – ant skersinio. Pirmiausia namuose pakabiname prisitraukimo juostą. Netgi galimybė pateks į durų ar koridoriaus angą. Svarbiausia, kad turimas aukštis leidžia. Kai skersinis yra paruoštas, tiesiog virve, grandine ar trosu, o gal tiesiog nuleidžiamu karabinu ar metaliniu kabliu, kriaušę prikabiname prie skersinio. Viskas. Galite kvailioti!
   Privalumai: Gera konstrukcija. Nepaprastai paprastas, bet patvarus ir, svarbiausia, mobilus. Kai reikia treniruotis, galite pakabinti krepšį ir jį trenkti. Tada po geros treniruotės nuimkite ir padėkite kur nors toli nuo žmogaus akies. Tai labai patogu,
   Minusai: Jei nėra siauro koridoriaus arba nenorite iškreipti durų, idėja nutrūksta. Tam taip pat reikia iš anksto sumontuoto skersinio. O taip pakabinę kriaušę, pasiruoškite reguliariai šluoti pjuvenas savo koridoriuje ar po durimis. Galbūt net po kiekvienos treniruotės.
4. Štai dar vienas geras variantas: „L“ formos metalinis profilis. Galite pakabinti jį iš anksto išmatuotame aukštyje prie savo namo sienos.
   Privalumai: gravitacija veikia statmenai jūsų tvirtinimo detalėms, o tai užtikrina pakankamą konstrukcijos tvirtumą.
   Minusai: judrumo trūkumas - negalėsite judėti iš visų pusių aplink kriaušę. Deja, būsite pasiekiami tik ribotoje erdvėje aplink jį. Bet bet kuriuo atveju tai yra vertas pasirinkimas.
5. Daug galimybių pakabinti nuo lubų. Daugelis jų netgi atrodo egzotiški. Pavyzdžiui, vienoje vietoje jie pasiūlė pakabos variantą iš blokų kompleksų, tačiau jie visi remiasi konstrukcijos trapumu - viskas, ką įsukate į lubas, o rimtas sviedinio svoris veikia priešinga kryptimi nuo skylės, deja, gresia nesėkmė.
6. Smalsiausią ir, nebijau šio žodžio, egzotiškiausią būdą prie namo lubų pritvirtinti kriaušinę priekabą, radau vienoje ru-net svetainėje. Išmanusis Samodelkinas siūlo paieškoti betoninės grindų plokštės, ar nėra tuštumų. Plokštė nėra vientisa. Ten yra cilindrinės tuštumos! Ir didelio skersmens. Tokios tuštumos viduryje siūloma padaryti skylę. Toliau važiuojame ten storą armatūrą, kažkur pusės metro pločio (iš pradžių iki galo į vieną pusę, paskui į kitą), kad armatūros vidurys kristų ant mūsų skylės lubose. Na, o toliau žiedo, kabliuko ar karabino pagalba galite tiesiogiai pakabinti mūsų bokso krepšį.
   Privalumai: jėga, žinoma, bus puiki.
   Minusai: tačiau visų šių manipuliacijų sudėtingumas iškart suabejojo ​​visa idėja. Nors teoriškai tai įmanoma ir atrodo gana gera idėja.
7. Taip pat dar vienas įdomus variantas: nusipirkite nuleidžiamą kabliuką. Tai tarsi strėlės ar ieties galiukas. Išgręžiame skylę lubose. Turite patekti į pirmiau minėtas tuštumas arba gręžti į grimzlę. Tada imame tokį kabliuką, užlenkiame sparnus, įkišame į skylę, pakeliame, pakeliame, – ploji, sparnai atsidarė. Viskas! Kabliukas negrįš.
   Privalumai: santykinis montavimo paprastumas.
   Minusai: sunku rasti tinkamo ilgio ir stiprumo kabliuką - aš asmeniškai bergždžiai bandžiau jo ieškoti statybų rinkose ir parduotuvėse apie tris mėnesius, tada spjoviau ir pasirinkau kitą variantą.

Taigi, mes apsvarstėme keletą atsakymų į klausimą: kaip pakabinti bokso maišą namuose? Savo variantą, kuris man visiškai tiko, palikau užkandžiui – apie tai skaitykite pačioje šio straipsnio pabaigoje. O dabar jau buvo užduotas kitas klausimas: „Ar jie geri? Visi šie variantai? Ar bus patogu ir patogu pataikyti į tokią kriaušę?“. Išsiaiškinkime...

Faktas yra tas, kad šiuolaikiniuose namuose, įskaitant butus, lubos yra gana aukštos: 2,5–3 metrų aukščio. Pagalvokime: tarkime, vienu iš aukščiau pasiūlytų būdų pakabinote kriaušę ant lubų. Iš karto padarysiu rezervaciją: „L“ formos profilis ir pakaba ant skersinio neturi visų šių problemų. Tai bus apie kabinimo ant kabliuko prie lubų trūkumus. Taigi, po lubomis yra kabliukas, tada grandinė, kabelis ar virvė ir tada kriaušė. Įsivaizduokite, kad trenkiate į tokį maišą pakankamai jėga... Kas vyksta? Bokso krepšys, nes švytuoklė pradės siūbuoti. Be to, kuo ilgesnis šis kabelis, tuo didesnė kaupimosi amplitudė. Na, kaip mes galime praktikuoti tokią kriaušę, jei nuo vieno smūgio ji nuskrenda toli nuo mūsų? Mes gauname, kad visos aukščiau nurodytos pakabos parinktys netinka normaliam darbui su šia kriauše! Kaip būti? - Viskas labai paprasta: turime sumažinti šio kabelio ilgį. Taip, kad kriaušė iš karto kabėtų kaip karabinas ant kabliuko. Tada švytuoklės amplitudė bus minimali. Aptariamų pakabų prie lubų atveju to pasiekti nepavyks, nes kriaušę reikia pakabinti tiesiai po lubomis ir šokti aukštyn, kad pataikytum, arba trenktum į viršų, o ne į priekį. Dabar, perpratę visą procesų fiziką, suprantame, kad variantas su "G" ir skersiniu yra labai sėkmingas ir labiausiai tinka mūsų fiziniam darbui ant maišo. Tačiau jie taip pat nėra be trūkumų. O jeigu šios parinktys mums netinka? - Papasakosiu, kaip aš asmeniškai išėjau...

Kriaušę nuo lubų kabiname ne ant vieno kabliuko, o ant kabliukų sistemos: lubose išgręžiame keturias skylutes, kad jos suformuotų stačiakampį ar kvadratą. Tai gali būti ir rombas, kaip mano atveju (balkone pakabinau maišelį, kuris yra ketvirčio apskritimo formos). Toliau įsukame keturis stiprius inkaro kabliukus piršto storiu. Tada ant šių kabliukų užkabiname ilgą (apie 10-20 metrų) skalbinių virvę, pirktą beveik už centą 1000 smulkmenų parduotuvėje. Žinoma, galite tai padaryti su grandinėle, bet tai stipriai atsitrenks į kišenę. Virvės turi būti suvyniotos taip, kad jos primintų stačiakampio (kvadrato) arba, kaip konkrečiu mano atveju, rombą. Jie turėtų sulenkti, susikerta geometrinės figūros centre. Be to, nuleiskite taip, kad susikirtimo taške pakabinta kriaušė būtų jūsų galvos lygyje. Na čia, kaip supranti, vis tiek priklauso nuo pačios kriaušės ir jos dydžio. Trumpai tariant, krepšys turi kabėti taip, kad jis būtų panašus į jūsų priešininko galvą ir kūną. Jei jūsų priešininkas yra aukštesnis už jus, pasikabinkite aukščiau. Jei žemiau tavęs – nusileisk šiek tiek žemyn. Apskritai, sureguliuokite aukštį, kuriame pataikysite, kaip jums patinka ...

Privalumai: Gana tinkamas konstrukcijos stiprumas. Keturi stori inkarai gali atlaikyti rimtą apkrovą. Be to, kadangi inkarai yra atskirti palei patalpos perimetrą, kiekvieno inkaro ištraukimo jėgos kampas labai skirsis nuo montavimo kampo – tai reiškia, kad tikimybė jį ištraukti yra dar mažesnė. Ir net jei pakabinsi ant bokso maišo! Taip pat rimtas pliusas yra minimali maišo siūbavimo amplitudė su vienu betono smūgiu. Tiesą sakant, krepšys yra standžiai pritvirtintas jūsų kambario viduryje tokiame aukštyje, kokio jums reikia - kaip tik boksininkui!!!
Minusai: Beveik niekada. Lengva montuoti. Tai nebrangi. Tik 4 inkaro kabliukai ir skalbinių virvė, perforatorius, tinkamo dydžio grąžtas ir 20 minučių jūsų laiko.

Na, tikiuosi, išsamiai atsakiau į jūsų klausimą: kaip namuose pakabinti bokso maišą? Jei turite klausimų - klauskite komentaruose. Galbūt ir jūs turite kokių nors originalių būdų pakabinti bokso krepšį - rašykite, su malonumu publikuosime. Na, apibendrinant, noriu pasakyti, kad mano dizainas jau pragyveno 2 metus sustiprinto stiprumo bandymo. Nors skrydis normalus. Visi inkarai laikosi, nepaisant to, kad kriaušę trenkiu beveik kasdien! Beje, ito kriaušė nebeatlaikė tokios apkrovos - pradėjo trūkinėti ir pakankamai miegoti, subyrėjo prie siūlių - ir bent jau chna mano pakabai !!! Na, o kaip galite patys atkurti sugadintą bokso maišą, skaitykite čia mūsų straipsnyje. Mes turime jums tikrų praktinių patarimų, patikrintų asmeninėje praktikoje! Turime dar daug įdomių dalykų!

Pasitaiko situacijų, kai nėra laiko lankytis sporto salėje, arba tiesiog norisi palaikyti gerą fizinę formą, bet darykite tai namuose. Tokiais atvejais rekomenduojama įsigyti bokso maišą. Tačiau vien lukšto įsigijimas dar ne viskas. Norėdami pradėti, turite jį įdiegti. Ir čia yra keletas niuansų. Kriaušių laikikliai yra ant sienos ir lubų. Kurią iš variantų pasirinkti ir kaip tinkamai sumontuoti bokso įrangą savo rankomis, turėtumėte suprasti išsamiau.

Bokso maišai skirstomi į keletą tipų. Tarpusavyje jie skiriasi forma, turiniu, tankiu ir paskirtimi.

sunki kriaušė. Pavadinimas kalba pats už save. Sviedinio svoris yra nuo 60 iki 110 kilogramų. Į maišelį pilamas smėlis, pjuvenos ar gumos trupiniai. Sviedinys skirtas sunkių smūgių deriniams treniruoti.

vidutinė kriaušė. Jo svoris svyruoja nuo 30 iki 60 kilogramų. Šio tipo sviediniai yra laikomi universaliais ir tinkami visų tipų treniruotėms. Krepšys pagamintas iš audinio, o vidus užpildytas pjuvenomis ir gumos trupiniais.

šviesi kriaušė. Sviedinys sveria nuo 5 iki 30 kilogramų. Naudojamas greitoms smūgių serijoms treniruotis. Daugeliu atvejų šių maišelių išorė yra pagaminta iš odos pakaitalo, o viduje jie užpildyti skudurais.

viršutinė kriaušė. Kabo ant sienos horizontalioje padėtyje. Sviedinio svoris nuo 25 iki 50 kilogramų. Maišelio užvalkalas pagamintas iš odos arba jos pakaitalo, į vidų pilamos pjuvenos ir medžio drožlės.

Pneumatinė lemputė. Sviedinys yra mažas maišelis, kurio viduje yra guminė kamera, užpildyta oru. Ant tokio sviedinio praktikuojamos aštrios trumpos smūgių ir išsisukinėjimo serijos.

Siekiant išvengti sužalojimų, visų tipų kriaušėms, išskyrus pneumatines, smūgiai turi būti atliekami su bokso pirštinėmis.

Tvirtinimo reikalavimai

Kitas žingsnis yra priedo pasirinkimas. Pagrindiniai tvirtinimo detalių reikalavimai yra patikimumas ir ilgaamžiškumas. Norėdami suprasti, kaip pritvirtinti kriaušę prie lubų bute, apsvarstykite keletą variantų.

Inkaro varžtas su kabliu - supaprastinta versija, tinkanti iki 40 kilogramų svorio kriauklėms. Bokso krepšys pakabinamas naudojant savaime užsifiksuojančius karabinus, geležinę grandinę ir inkarinį varžtą kablio pavidalu. Inkaro tvirtinimas montuojamas rankomis, visos reikalingos medžiagos parduodamos ūkinių prekių parduotuvėse.

laikiklis- laikomas patikimiausiu variantu. Šis laikiklis gali atlaikyti daugiau nei 40 kilogramų sveriančius bokso maišus. Parduodama lėkštė su kabliuku arba žiedu. Be to, gali prireikti tik inkaro varžtų. Šis laikiklis yra lubose ir sienoje.

Lemputės laikiklio išdėstymo parinktys

Jei nuspręsta, kad sporto inventorius bus tvirtinamas prie kronšteino, tuomet kitas žingsnis – vietos pasirinkimas. Yra 2 variantai: lubos arba siena. Tačiau prieš pradėdami montuoti, turite įsitikinti, kad aplink sviedinį bus laisvos vietos, bent keli metrai. Tai būtina, kad sviediniui siūbuojant niekas nesulaužtų.

Ant sienos

Galimybė montuoti ant sieninio laikiklio tinka, jei bute silpnos lubos arba nėra galimybės pakabinti sviedinio kambario centre. Tokio tipo tvirtinimo galima įsigyti specializuotose sporto parduotuvėse. Laikiklis pateikiamas su visomis medžiagomis, reikalingomis jam pritvirtinti.

Ant lubų

Geriausias kriaušės tvirtinimas prie lubų yra laikiklis. Tai yra kvadratinės plokštės formos, su tvirtinimo žiedu, su keturiomis angomis varžtams įsukti. Kronšteino viduryje yra žiedas, ant kurio pakabintas sviedinys. Tvirtinimo detales galite nusipirkti sporto parduotuvėje.

Sieninio laikiklio dizaino ypatybės

Sieninis laikiklis yra L formos konstrukcija su skylutėmis vertikalioje dalyje. Ant tokio tipo tvirtinimo galima pakabinti iki 80 kilogramų sveriantį krepšį, jis gali neatlaikyti didesnių kriauklių. Sieninis laikiklis turi būti pakabintas prie lubų, kad būtų užtikrintas maksimalus sukibimas. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad toks tvirtinimo būdas tinka tik butams su betoninėmis arba plytų sienomis.

Lubų laikiklių privalumai

Lyginant su kitais montavimo būdais, lubų laikiklis turi šiuos privalumus:

• Patikimumas – renkantis lubų laikiklį, nereikia jaudintis, kad sviedinys nukris.
• Laisvė – ant lubų pakabintas sviedinys leidžia treniruotis visu perimetru ir netrukdo judėti užsiėmimų metu.
• Lengva ir nebrangi – tvirtinimo detalės prie lubų parduodamos visose sporto parduotuvėse ir yra lengvai sumontuojamos savo rankomis.

Kaip savo rankomis pritvirtinti kriaušę bute

Baigę visus parengiamuosius darbus, belieka tik tvirtai pritvirtinti kriaušę. Jūs galite tai padaryti patys. Montavimo procedūra priklausys nuo pasirinkto montavimo būdo.

Veiksmų algoritmas tvirtinant bokso krepšį prie inkaro varžto:

1. Pasirinkite vietą, kur bus padaryta skylė, pažymėkite žymekliu.
2. Ant grąžto padaromas ženklas, lygus inkaro varžto ilgiui. Norėdami tai padaryti, galite naudoti elektrinę juostą arba juostą.
3. Išgręžkite skylę lubose ir įsukite į ją inkaro varžtą. Priveržkite, kol varžtas bus visiškai pritvirtintas.
4. Suveria geležinę grandinę, pakabina kriaušę.

Gręždami galite netyčia patekti į tuščią betoninės sienos erdvę. Tokiu atveju skylė turi būti padaryta kitur, kitaip sviedinys nebus patikimai pritvirtintas.

Bokso maišo su laikikliu montavimas. Norėdami sumontuoti specialią plokštę, jums reikės 10 milimetrų skersmens ir 8-10 centimetrų aukščio inkaro varžtų. Procedūra:

1. Pažymėkite pieštuku tas vietas, kur bus padarytos skylės. Norėdami tai padaryti, pritvirtinkite laikiklį prie lubų ir pažymėkite.
2. Išgręžiama skylė, į kurią po to perforatoriumi įsukami varžtai. Stenkitės tai padaryti tolygiai, kitaip varžtai gali nepritvirtinti skylėje.
3. Pritvirtinkite laikiklį prie lubų ir tvirtai įsukite inkaro varžtus į skyles.
4. Pakabinkite sporto įrangą.

Ši procedūra taip pat tinka montuoti naudojant sieninį laikiklį.

Kaip kitaip galite įdiegti perforavimo maišą

Aukščiau aprašytos parinktys tinka betoninėms luboms ir sienoms. Tačiau be to, yra ir kitų sporto įrangos pritvirtinimo galimybių.

Montavimas ant medinio paviršiaus. Norėdami pakabinti kriaušę nuo lubų ant medinės sijos, galite naudoti siūbavimo kabliukus, kurie parduodami aparatūros parduotuvėse. Kablio storis turi būti ne mažesnis kaip 8 milimetrai. Darant skylę naudojamas 5 mm storio grąžtas. Tai būtina, kad kriaušė saugiai kabėtų ir nenukristų. Padarius skylę ir įsukus kabliuką, kriaušę galima pakabinti.

Bokso maišas ant horizontalios juostos. Jei nėra galimybės įsigyti laikiklio, kriaušę galite pakabinti ant plieninio žiedo, įsriegto į nailono diržą. Viską, ko reikia, galite nusipirkti techninės įrangos parduotuvėje. Norint saugiai laikyti sviedinį, rekomenduojama jį montuoti ant kelių žiedų vienu metu.