KINEZIO JUOSTŲ STRUKTŪRA IR DYDIS

☑ Klasikinė kinezio juosta Kineziteipavime dažniausiai naudojamas 5 centimetrai x 5 metrai, nes tinka daugeliui pritaikymų (kelių, pečių, nugaros, kaklo teipavimas). Sudėtis: 100% medvilnė,

☑ Kinezio juosta su minkštais klijais iš 100% eko medvilnės, Dievo dovana žmonėms, kurių oda jautri, linkusi į alergines reakcijas. Dažnai taikomas kosmetologijoje veido kinezioteipavimui. Juosta bus nepamainoma klijuojant mažiausius vaikus,

☑ Kinezio juosta su sustiprinta klijai ekstremalioms treniruotėms ir vandens sportui,

☑ Šilkinės kinezio juostos (dirbtinis šilkas) geriau laikosi ant sąnarių, idealiai tinka treniruotėms. Dirbtinis šilkas yra plonesnis už medvilnę, gali būti naudojamas kosmetologijoje,

☑ iš anksto nupjauta kinezio juosta lengva naudoti, taupyti laiką. Šios kinezioteipos tinka veido, kaklo, pirštų tepimui, taip pat limfos drenažui,

☑ Kinezio juostos 16-32 metrų ilgio- puikus sprendimas sportininkams, profesionalams ir žmonėms, kurie tiesiog nori sutaupyti,

☑ Siaura kinezio juosta 2,5 cm pločio pagaliukas ant pirštų falangų, veido ir kaklo – dažnai naudojamas kosmetologijoje ir odontologijoje. Jie yra medvilniniai

☑ Plati kinezio juosta 7,5 cm naudojami plačioms kūno vietoms: nugarai, šlaunims. Sudėtis 100% medvilnė,

☑ Kryžminės juostos- daugiau apie juos galite sužinoti

KURI KINEZIO TAPE GERESNE

Šiuo metu pasaulyje yra didelis Kinijos ir Pietų Korėjos kinezio teipų pasirinkimas, tačiau dažnai jų kokybė gali labai skirtis viena nuo kitos. Didėjant kinezioteipų paklausai, didžioji dalis produkcijos gaminama Kinijoje, o tai neturi geriausios įtakos juostos gamybos kokybei. Alerginės reakcijos ir odos sudirginimo rizika po tokių pleistrų naudojimo padidėja kelis kartus. Specialistai ir profesionalūs sportininkai rekomenduoja klijuoti žinomų prekių ženklų juosteles, tokias kaip:

• . NASARA
• . SPOL
• . MUELLERIS
• . KINTEX
• . ROKTEIPAS

Kinezio juostų gamyba pagal šiuos prekės ženklus yra kontroliuojama iš Vokietijos, JAV, Kanados biurų, o aukščiausią medžiagų kokybę patvirtina sertifikatai. Mūsų internetinė parduotuvė su šiais kinezio teipų gamintojais tiesiogiai bendradarbiauja nuo 2010 m., todėl tik mes galime įsigykite kinesio juostą išskirtinėmis kainomis!

KINEZIO JUOSTOS SPALVA

Kinezio juostos spalva neturi įtakos jos savybėms. Plati teipų paletė leis išsirinkti spalvą, kuri suteiks estetinį malonumą. Žemiau pateikiami keli patarimai, kaip pasirinkti juostos spalvą:

• . Smėlio spalvos - rodo stabilumą ir pusiausvyrą, beveik nepastebima ant odos. Pagrindinė kineziologinio teipavimo spalva.
• . Mėlyna - tinka ramiems ir taikiems žmonėms.
• . Balta – sukelia teigiamas emocijas ir neatitraukia dėmesio nuo smulkmenų.
• . Juoda – apibūdina jėgą ir norą mesti iššūkį.
• . Raudona – simbolizuoja sėkmę ir norą laimėti – puikus pasirinkimas profesionaliems sportininkams.
• . Rožinę juostelę renkasi romantiškos ir subtilios prigimties.
• . Geltona yra šilčiausia ir ryškiausia. Atstovauja intelektui ir įtakai.
• . Oranžinė - primena šilumą, švelnią saulę ir džiugina akį.
• . Žalia – reiškia gyvybingumą ir energiją.
• . Mėlyna – organizuotiems ir stiprios dvasios žmonėms.
• . Violetinė juosta patiks kūrybingiems asmenims.
• . Kalkių juostą renkasi egzotikos mėgėjai.

KUO KINESIO TEIPAS SKIRIASI NUO SPORTINĖS TAPE

Skirtingai nuo sportinės juostos, kuri tvirtai fiksuoja traumos vietą, kinezioteipa veikia kitaip. Nepaisant to, kad kinezioteipą galima naudoti kaip sąnarių fiksatorių treniruotėse ir kasdieniame gyvenime, pagrindinė kinezioteipos užduotis yra numalšinti skausmą ir stimuliuoti mūsų organizmo darbą. Sportinis teipas neatlaisvins nuo edemos, nepagerins raumenų tonuso ir neišgydys uždegimų – tam reikia kinezioteipo.

JUOSTOS PJOVIMO GALIMYBĖS

Priklausomai nuo sužalojimo tipo, juosta pjaunama įvairiais būdais:

☑ aš forma – tradicinė parinktis, naudojama daugeliui programų. Tai viena ištisinė kinezio juostos juosta. Plotis gali skirtis. Jis tepamas tiesiai šalia pažeisto sąnario arba palei pažeistą raumenį.

☑ Y ir V forma - ši programos versija, kaip taisyklė, yra aplink raumens ar sąnario ribas. Naudojamas skausmui ir uždegimui malšinti. Suaktyvina silpnus ir pažeistus raumenis, todėl jie gali efektyviau susitraukti. Programa suteikia struktūrinę paramą aplink silpną ar pažeistą raumenį. Naudojamas sąnariams ir blauzdos raumenims teipti.

☑ X forma - tepimas X forma turi kryptingą poveikį pažeistai vietai, malšina raumenų ir sausgyslių skausmus, naudojamas esant patempimams.

☑ III forma - limfodrenažinis teipų pjovimo variantas. Pašalina patinimą ir gydo mėlynes. .

☑ ✱ forma – naudojama išvaržų teipavimui.

KAIP VEIKIA KINEZIO TAPE

Kaip šis metodas gali padėti paprastiems žmonėms greitai ir efektyviai susidoroti su skausmu be tablečių ir vaistų?

Skirtingai nuo įprastų lipniųjų pleistrų, kinezioteipos yra tamprios, turi lipnų pagrindą, atkartojantį odos struktūrą (bangelių pavidalu), kuris leidžia sukurti slėgio skirtumą odos viduje ir refleksiškai susilpninti raumenį.

Juosta stangrina ir pakelia odą bei neleidžia visiems vidiniams audiniams (raumenims, fascijoms, raiščiams) spausti kraujagysles. Juosta išsaugo kraujagysles ir kraujo tiekimą.

Medvilninė juosta su akriliniais klijais savo elastingumu panaši į žmogaus odą. Ji surenka po ja esančius audinius į akordeoną, kuris veikia beveik kaip nuolatinis masažas. Teipas gerina mikrocirkuliaciją, mažina patinimą, šalina skausmą. Po 1-2 valandų juosta pasiekia maksimalią galią.

⛔ SVARBU

Klijai greitai džiūsta ir retai dirgina odą. Tačiau, jei ant odos atsiranda dirginimas, jį reikia nedelsiant pašalinti ir nuplauti vietą šiltu vandeniu ir muilu, kad pašalintumėte klijų likučius – tai retai atsitinka esant individualiam netoleravimui. Jei po juostos užklijavimo jaučiate diskomfortą klijavimo srityje, ją reikia nuimti ir iš naujo įklijuoti kitu įtempimu, šiek tiek pakeičiant teipimo vietą. Dažniausiai juostos poveikis jaučiamas per 10 minučių po užtepimo.

⛔ KONTRAINDIKACIJOS

• . Esant onkologijai;
• . Esant didelėms žaizdoms, nudegimams ir opoms ant odos;
• . Žmonės su itin plona ir jautria oda;
• . Pirmuoju nėštumo trimestru;
• . Esant diabetui;
• . Su sunkiomis inkstų ir širdies patologijomis;
• . Su individualiu akrilo klijų netoleravimu.

⛔ KOKIAIS ATVEJAIS BŪTINA PASIEKTI Į GYDYTOJĄ

Jei naudojimo metu:

• . Jums liko skausmas ir vertinate jį kaip „smarkų“ arba „stiprų“;
• . Jūs patiriate skausmą, kuris nesiliauja ir nepagerėja;
• . Jūs patiriate skausmą, kuris vis stiprėja.

VAIZDO ĮRAŠAS: GYDYKITE KELIO SKAUSMĄ

VIDEO: KINEZIOTAIPINGAS

Kas yra teip?

Terminas „juosta“ kilęs iš anglų kalbos juostos (teip), išvertus iš anglų kalbos – „tape, braid“, tiksliau „lipni juosta“. Taigi teip yra lipni juostelė, pagaminta iš audinio (medvilnės arba su nedideliu nailono kiekiu) su vidiniu hipoalerginiu lipniu sluoksniu, savo išvaizda primenančiu juostą. Tape – juostelės neturi jokių vaistinių medžiagų ir nėra impregnuotos tepalų bazėmis. Nuėmus pleistrą ant odos nelieka jokių pėdsakų ir matomo dirginimo. Galimos kelios paraiškos toje pačioje vietoje. Juostinis tvarstis – tai efektyvus, pagal užsakymą pagamintas tvarstis, skirtas palaikyti ar fiksuoti raumenis ir sąnarius, galintis išvengti traumų arba pagreitinti atsigavimą. Pagrindinis tokio taikymo tikslas ūminiu traumos periodu yra sumažinti patinimą ir sumažinti skausmą.

Teipų rūšys

Pagrindiniai teipių gamintojai ir tiekėjai yra Japonija, Pietų Korėja, JAV, Kinija (90% visų pasaulyje pagamintų teipų pagaminama šiose šalyse).

Sportinės juostos

Sportinė juosta – tai medvilninė juosta be latekso. Gal būt:

• tanki arba porėta struktūra;
• elastinga arba neištempta;
• klijai (klijuojami) arba rišlūs (limpa tik prie savęs, išskyrus klijavimą ir prie kitų paviršių bei odos);
• klasikinės spalvos (balta, juoda).

Neelastinga balta juosta dažnai turi porėtą struktūrą, kuri užtikrina geresnį kvėpavimą ir higroskopiškumą, leidžiančią odai kvėpuoti. Elastinė sportinė juosta, skirtingai nei įprasta klasikinė juosta, gali temptis išilgine kryptimi. Tai supaprastina perdangos procesą ir leidžia padidinti fiksuotos srities suspaudimo laipsnį. Sporto juostose naudojami klijai turi cinko oksido ir turi antiseptinį raminamąjį poveikį odai. Sportiniai pleistrai tiekiami skirtingo pločio (gali būti 2,5; 3,8; 5; 7,5; 10,2 cm) ir ilgio (6,9; 13,7; 27,3 cm) ritinėliais, skirti naudoti ant skirtingų sąnarių ir kūno dalių. Juosta sklandžiai ir lengvai išsivynioja nuo ritinio, be jokių papildomų pastangų, nuplėšiama rankomis, nenaudojant specialių žirklių (tai neginčijamas pliusas, nes sportinio teipavimo procesas susideda iš atskirų trumpų juostelių tvarsčio sukūrimo) . Naudojamas greitam teipavimui, užtepus suformuojant monolitinį tvarstį, kuris pats nenusilupa. Sportinės juostos audinio tankis yra toks, kad jis leidžia išdėstyti tvarstį įvairiais kampais ir sudėtingomis formomis. Tvarsčio iš lipnios sportinės juostos nuėmimas atliekamas naudojant juostos pjaustytuvą arba specialų skystį, kuris tirpdo klijus.

Kinezio juosta

Kinezio juosta yra elastinga austinė juosta, pagaminta iš 100% medvilnės arba medvilnės su nedideliu nailono kiekiu (apie 3%), su hipoalerginiu lipniu pagrindu, kuris aktyvuojasi po kontakto su oda, įvairių spalvų (standartinių klasikinių atspalvių). , spalvotas, raštuotas). Tamsios spalvos kinezio pleistrai sugeria daugiau šilumos, o temperatūra apačioje yra šiek tiek aukštesnė. Medvilninis audinys netrukdo odos kvėpavimui ir netrukdo nuo jos paviršiaus išgaruoti drėgmei ir prakaitui. Pagal kinezioteipos savybes ji kuo artimesnė odos elastingumui (gali išsitempti iki 140 ir 190%), žmogus to praktiškai nejaučia (tik jei pirmomis minutėmis po užtepimo). Priemonė yra banguotos struktūros, todėl naudojant nesusidaro raukšlių. Teipavimo efektas išlieka 5-7 dienas net esant padidintoms apkrovoms ir sąveikaujant su vandeniu, nes akrilo pagrindo klijai užtikrina tvirtą sukibimą su oda. Nuo juostos uždėjimo iki judesio ar treniruočių proceso pradžios būtina išlaikyti 20-30 minučių intervalą, kad klijų lipnios savybės pilnai pasireikštų ir juosta nepasislinktų. Kinezio juosta veikia 24 valandas per parą be jokio diskomforto. Plačiai naudojamas dviejų colių (5 cm pločio) 5 metrų lopas. Klinikiniam gydymui yra 10 cm pločio ritinėliai, iš anksto supjaustytos juostelės ir 32 metrų ilgio ritės.

Sukurtos specialios kinezio juostos:

• su sustiprintu lipniu sluoksniu (vandens sportui);
• su minkštais klijais jautriai odai (vaikams ir alergiškiems klientams).

Nulupti ir nuimti fiziologinę juostelę būtina visiškai išdžiūvusi, horizontaliai odai ir plaukų augimo kryptimi, lygiais (ne aštriais, netrūkčiojančiais) judesiais. Arba specialiu purškikliu ar skysčiu nuimti juostą, užpurkšti ant juostų paviršiaus ir palaukti 3-4 min. Po to galite neskausmingai nuimti pleistrą.

Kaip teisingai klijuoti juostą?

Lipniojo tvarsčio, kuriuo fiksuojamas sąnarys ar sužalotas raumuo, tuo pačiu metu, kai sužalota vieta poilsiui, uždėjimo procedūra vadinama teipavimu arba teipavimu. Yra daug teipavimo technikų ir metodų (apie 1200 būdų). Teipavimas, skirtingai nei gipsiniai įvyniojimai, suteikia galimybę judesiais gydyti kaulų ir raumenų sistemos traumas bei sutrikimus. Teipo klijavimo technika siekiama apsaugoti kaulus nuo traumų, apriboti skausmingus ir per didelius patempto sąnario judesius, fiksuoti pažeistą raumenį, sausgyslę ar nervą. Teipavimo metodas jau seniai peržengė profesionalaus sporto ribas, sėkmingai taikomas reabilitacinėje terapijoje, ortopedijoje, reabilitacijoje, o dabar net pediatrijoje ir kosmetologijoje. Teipavimo procedūra įgauna vis didesnį paklausą tarp: kūno rengybos instruktorių; masažo terapeutai; gydytojai – reabilitologai; sportininkai ir aktyvaus gyvenimo būdo entuziastai, susiduriantys su raumenų ir sąnarių skausmais.

Keletas bendrų klijavimo taisyklių:

1. Odos plotas, ant kurio bus atliekamas teipavimas, yra iš anksto paruoštas. Oda turi būti švari, neriebi, be plaukų linijos, be žaizdų ir įbrėžimų. Jei juosta klijuojama sporto aikštelėje ir nėra galimybės pašalinti (nuskusti) plaukelių, tokiu atveju naudojamas įklotas (pamušalo medžiaga).
2. Reikiamą nupjautą juostos juostelę reikia laikyti vatos puse į save, popierinį pagrindą nuimdami palaipsniui, kai klijuojama.
3. Užtepto kinezioteipos segmento galus geriau apvalinti nupjaunant žirklėmis, tuomet pleistras ilgiau išsilaikys ant odos. Juostos galai („inkarai“) užklijuojami be įtempimo.
4. Siekiant tvirtesnio prigludimo, rekomenduojama juostą delnu trinti per visą tepimo ilgį, kad suaktyvėtų lipnus sluoksnis ir paspartėtų sukibimas su oda.
5. Pirmąsias 10-20 minučių po juostos užklijavimo gali sutrikti nedidelis niežėjimas, tai yra dėl pleistro poveikio odos receptoriams.

Turėtumėte įsigyti tų gamintojų gaminius, kurių kokybę patvirtina sertifikatai ir nuolatiniai tyrimai. O klijuoti juostą ant pažeistos vietos turėtų žmogus, puikiai išmanantis traumos mechanizmą ir atitinkamą anatominę sandarą. Neteisingai uždėjus ir uždėjus juosteles, galima pakartotinai susižaloti, išlikti skausmui arba pablogėti sportininko pasirodymas.

Teipavimo privalumai

• Didelis efektyvumas.
• Naudojimo paprastumas (galima naudoti tiesiogiai treniruotėse salėje arba varžybų metu).
• Poveikio trukmė ir teip nešiojimas.
• Vaistų nebuvimas teipuose.
• Minimali šalutinio poveikio rizika.
• Naudojamas pediatrinėje praktikoje.
• Gydymas yra neskausmingas ir saugus.

Teipų skyrimas ir taikymas

Sportinė juosta

Šio tipo juostos visų pirma skirtos profesionaliam sportui, tačiau ir lauko entuziastai rado jai pritaikymą. Klasikinės sportinės juostos efektas pagrįstas mechanine fiksacija. Sportinis pleistras skirtas stabilizuoti ir palaikyti vietinę sritį, apriboti pernelyg didelį ar nenormalų sąnario judėjimą. Naudojamas stiprinamiesiems tvarsčiams kurti gydant sąnarių ir raiščių traumas, padeda suteikti papildomą atramą esant sąnarių nestabilumui, apriboti pernelyg judrius sąnarius, pritvirtinti apsauginius įklotus (gelinius maišelius, šilumos akumuliatorius) esant uždegimui. ir traumų, kaip spaudimo kompresinis tvarstis nuo mėlynių ir edemų. Iš medvilnės pagaminta sportinė juosta yra itin patvari ir gali būti naudojama bet kokiame sporte, puikiai apsaugo nuo traumų tiesiai treniruotės metu. Balta klasikinė juosta daugelyje teipavimo technikų naudojama kaip pagrindas kuriamam padažui. Elastingas sportinis pleistras naudojamas toms kūno vietoms, kurioms reikia daug judesių, fiksuoti, savo veikimu elastinė juosta leidžia raumenims normaliai susitraukti, nevaržant ir netrukdant kraujotakai.

Kinezio juosta

Šis teipavimo būdas išsaugo judėjimo laisvę, leidžia sportuojantiems ir traumuotiems žmonėms toliau treniruotis ir dalyvauti varžybose. Fizioteipo poveikis pagrįstas kraujotakos ir limfos tekėjimo aktyvavimu vietinėje (ribotoje) zonoje, masiniu poveikiu odos receptoriams. Naudojamas reabilitacijos laikotarpiu raumenų ir kaulų sistemos traumoms po gydymo, sąnarių paslankumui didinti, raumenų ir raiščių palaikymui varžybų metu bei apsaugai nuo perkrovos, greičiausiam atsigavimui po fizinio krūvio. Jis taip pat naudojamas raumenims ir sausgyslėms apsaugoti, tonizuoti ar atpalaiduoti. Kineziologinė juosta efektyvi traumų profilaktikai net ir agresyviose sporto šakose (žaidimai kamuoliu, regbis), kur padidėja tikimybė susitrenkti, susidurti su partneriu ar priešininku, taip pat pasitempti. Pleistras neleidžia sąnariui judėti ir nukrypti į šoną, tačiau neriboja pagrindinio judesių stereotipo.
Kinezioteipės naudojimas leidžia išspręsti keletą problemų ir pasiekti šiuos fiziologinius efektus:

• Gerina mikrocirkuliaciją, atkuria kraujotaką ir limfos tekėjimą.
• Jis turi antiedeminį poveikį ir mažina skausmą.
• Švelniai fiksuoja raištį ar sąnarį, normalizuoja raumenų veiklą.
• Atkuria natūralią judesių mechaniką, koreguoja neteisingą motorinį stereotipą.
• Juostos veikimas ir fizinis aktyvumas pagreitina medžiagų apykaitą ir greičiau atsigauna.
• Suaktyvina paties organizmo gynybinius mechanizmus, taip skatinant organizmo gebėjimą išgydyti save.

Kinezioteipų pagalba tapo įmanoma gydyti ne tik sąnarius, raumenis, bet ir vidaus organus (stabdyti skrandžio ir mėnesinių skausmus).
Kinezio juostas sėkmingai naudoja visų lygių sportininkai – nuo ​​mėgėjų iki profesionalų ir čempionų.

Pagrindinės naudojimo indikacijos

• Sumušimai, išnirimai.
• Raiščių patempimai ir plyšimai.
• Raumenų, sąnarių ir sausgyslių uždegimas.
• Skeleto ir raumenų sistemos traumos, ligos ar sutrikimai.
• Hematomos ir edema.
• Osteochondrozė ir artrozė.
• Raumenų ir sąnarių skausmas.

Juostos kontraindikacijos

• Trombozė (yra kraujo krešulio rizika).
• Padidėjusi kūno temperatūra.
• Atsargiai sergant cukriniu diabetu (gali padidėti insulino poreikis, ypač jei injekcijos vietos yra klijuojamos juostele).
• Onkologinės ligos ir navikai.
• Sunki edema, susijusi su širdies ir inkstų liga (negalima atstatyti bendrosios kraujotakos).
• Atviros žaizdos ir pažeistos odos vietos, trofinių opų buvimas teipavimo srityje.
• Alerginės odos reakcijos į teipą atsiradimas (niežulys ne visada yra alergija, todėl galimas jautrių vietų tepimas įklotais), sisteminės odos ligos.
• Pirmasis nėštumo trimestras (venkite tepti dubens ir pilvo srityje).
• Blogai arba nevisiškai diagnozuota liga (siekiant išvengti būklės pablogėjimo).
• Senatvė kartu su silpna plona oda.
• Plaukelių perteklius ant kūno (juosta klijuojama ant švarios, neriebios, sausos odos).

Sportuojant ar kasdieniame gyvenime pažeisti sąnariai ir raiščiai reikalauja paramos. Jį galima gauti naudojant Kinezio juostos pleistrai. Kinezio juosta – pleistras pažeistoms kūno vietoms

Kinezio juosta – kas tai?

Kinesio Tape yra elastinė kineziologinė juosta (pleistras) arba lipnus medvilninis tvarstis. Pagrindinė tokio prietaiso užduotis – pažeistų sausgyslių, raumenų ar raiščių fiksavimas ir palaikymas.

Gydomasis tinkas gali būti įvairių tipų ir spalvų. Jis gerai laiko sužalotas vietas, atkartodamas visus žmogaus kūno vingius. Ši savybė leidžia jį naudoti tiek sporte, tiek medicinos srityje, tiek kasdieniame gyvenime.

Sportinio pleistro naudojimas neigiamiems raumenų ir kaulų sistemos nukrypimams pašalinti vadinamas kineziologiniu teipingu (kineziologiniu teipimu). Tai naujas nemedikamentinis stuburo, kelių ir alkūnių sąnarių, raiščių, raumenų ir sausgyslių traumų gydymo metodas.

Kinesio teipas yra elastinis tvarstis, kuris netrukdo judėti.

Juostos turi keletą privalumų:

• netrukdyti judėti;
• nesukelti nepatogumų ir diskomforto;
• netrukdyti pakankamai oro patekti į odą;
• nesukelti alerginių reakcijų;
• dėl elastingumo jie atkartoja visus žmogaus kūno judesius;
• palaikyti raumenis visą savaitę 24 valandas per parą.

Kineziologinės juostos yra atsparios vandeniui, todėl jas galima naudoti plaukiant.

Pleistro sudėtis

Lipnus tinkas kineziologiniam teipavimui susideda iš:

• 90% aukštos kokybės medvilnė;
• 10% spandekso;
• klijų gelis (akriliniai klijai).

Kinesio pleistras yra medvilnės pagrindu

Dviejų komponentų derinys sukuria elastingą pagrindą, kuris palaiko pažeistas vietas be pažeidimų ir diskomforto aktyvių judesių metu.

Pleistro sudėtis yra hipoalerginė. Medžiaga pralaidi orui ir maloni prie kūno.

Kur pirkti ir kaina

Medicinos prietaisą galima įsigyti internetu oficialioje gamintojo svetainėje arba internetinėje vaistinėje.

Juostos kaina priklauso nuo jos paskirties:

• ant kaklo (kaklo stuburo raiščių pažeidimas) - nuo 300 rublių;
• ant peties (peties sąnario mėlynė ar patempimas) - nuo 240 rublių;
• rankoms - alkūnės traumos, rankų patempimai (ant riešo) - nuo 290 rublių;
• ant kelio (ant kelio struktūros, siekiant sutvarkyti pažeistus raiščius ar raumenis) - nuo 420 rublių;
• kojoms - kulkšnies pažeidimas - nuo 410 rublių;
• su skundais dėl skausmo pėdoje - su kulno atšaka - nuo 370 rublių;
• ant šlaunies – raumenų patempimas, raiščių plyšimas, klubo sąnarių sumušimas – vidutiniškai 560 rublių.

Taip pat yra juostos nugarai. Jų kaina prasideda nuo 285 p.

Kinezio juosta pažeistiems kaklo stuburo raiščiams

Juostos tipai

Plastikinės juostos gali skirtis pagal spalvą, medžiagą ir pagrindinę paskirtį. Vienos rūšys labiau tinka raumenims, kitos – sąnariams. Yra specialūs pleistrai, skirti sportininkams, ir yra teipų su įvairiausiomis indikacijomis ir gali būti naudojami tiek sporte, tiek medicinoje ir kasdieniame gyvenime.

Pagrindiniai kineziologinių juostų tipai:

1. Kinezio juostos ritinėliais yra ekonomiškiausias pasirinkimas. Lipnūs tvarsčiai plačiai naudojami medicinoje ir kasdieniame gyvenime.
2. Rėmo juostos. Privalumas yra jų naudojimo paprastumas ir galimybė fiksuoti bet kurią kūno dalį. Plonos juostelės klijuojamos tiek kartu, tiek atskirai.
3. Medicininiai pleistrai jautriai odai. Jie nesukelia dirginimo, gaminami ritiniais ir atskiromis skirtingo storio juostelėmis. Vienintelis skirtumas nuo įprastų teipų yra mažesnis struktūrinis sąnarių ir raumenų palaikymas.

Kinezio juosta rulone

Kitas lipniojo tinko tipas kineziologiniam teipavimui yra kinezio juostos, skirtos atskiroms kūno dalims:

• ant alkūnės;
• ant kelio;
• apatinėje nugaros dalyje;
• ant pirštų;
• ant pilvo, nugaros.

Norėdami teisingai nustatyti teipą, turite kreiptis į specialistą. Medicininiai ar sportiniai pleistrai visada parenkami individualiai.

Kinezio juosta – kas geriau?

Visos kineziologinės juostos iš esmės yra panašios viena į kitą – fiksuoja ir palaiko pažeistas vietas.

Tarp efektyviausių ir patikimiausių juostų yra šie prekių ženklai:

1. BBtape - šios firmos sportinės ir medicininės juostos yra aukštos kokybės medžiagos, kuri leidžia patikimai prilaikyti pažeistas kūno vietas;
2. Rocktape yra didelės ištvermės sportinis pleistras, plačiai naudojamas sporte ir kasdieniame gyvenime, pasižymi dideliu ištverme fizinio krūvio metu ir atsparumu dilimui;
3. Kinesio tape sfm - anestezijos ir fiksavimo juostos, jos gerai padeda esant patempimams, pasižymi dideliu lipnumu (leidžia apsieiti be papildomo specialių klijų užtepimo);
4. Kinexib pro yra efektyvi juosta, turinti platų pritaikymo spektrą, paprasta naudoti ir įperkama.

BBtape tinkas yra aukštos kokybės

Kuris kineziologinis pleistras geresnis, nustato gydytojas. Tik nustačius sužalojimo pobūdį ir sunkumą, galima pasirinkti tinkamą juostą ir pasiekti maksimalų gydomąjį poveikį.

Indikacijos klijavimui

Kinezio juostos naudojamos tiek traumų gydymui, tiek tam tikrų kūno dalių traumų profilaktikai.

Kineziologinis teipavimas aktualus šiais atvejais:

• sergant osteochondroze - pleistras padeda palengvinti paciento būklę su stuburo išvarža, išsikišimais, slankstelių poslinkiu ir sunkiomis ligos komplikacijomis (lumbago, išialgija);
• su venų varikoze – padeda sumažinti susilpnėjusių kraujagyslių sienelių apkrovą, skatina jų tonusą;
• peties-mento periartrozė – raumenų patempimas, raiščių ir sausgyslių plyšimas;
• paralyžius ir parezė, susiję su centrinės ar periferinės nervų sistemos sutrikimais;
• periosto uždegimas;
• su kulno atramomis.

Kinezio teipai tinka raumenų patempimui gydyti

Be raumenų ir kaulų sistemos ligų, elastinė juosta veiksminga nuo galvos skausmo, skausmingų mėnesinių, diskomforto apatinėje nugaros dalyje ir krūtinėje nėštumo metu.

Be to, gydomasis lipnus tinkas yra nepakeičiama priemonė nuo mechaninių pažeidimų:

• patempimas;
• hematomos, minkštųjų audinių mėlynės;
• edema;
• subluksacijos, pirštai, petys ar kulkšnis.

Priemonė naudojama kaip atrama dažnai traumuojantiems sportininkams (žaisdami tinklinį, futbolą, krepšinį, plaukdami, tenisą).

Kaip veikia Kinesio Tape

Medicininis pleistras naudojamas fiksuoti skaudamą vietą, kuri buvo sužalota sportuojant ar namuose. Pagrindinis elastinio įtaiso veiksmas – palaikyti pažeidžiamą kūno dalį, nevaržant įprastų paciento judesių.

Kaip veikia kineziologinė juosta:

• pakelia odą virš skaudamos vietos, dėl to pagerėja kraujotaka sumuštose vietose, pagerėja limfos tekėjimas;
• tvirtai sulaiko silpnas vietas, užtikrindamas patikimą sąnarių, raiščių ir sausgyslių fiksavimą;
• mažina uždegimą ir mažina skausmą;
• mažina minkštųjų audinių patinimą.

Kaip veikia Kinesio Tape

Dėl elastingumo ir tvirtumo juostelės apsaugo nuo raumenų perkrovos ir prisideda prie greito pažeistų vietų atsigavimo.

Naudojimo instrukcija Kinesio juosta

Gautas efektas priklauso nuo teisingo medicininės (sportinės) juostos klijavimo. Todėl svarbu žinoti, kaip pasiruošti teipavimui, kaip tinkamai klijuoti pleistrą ir kiek laiko jį galima naudoti. Prieš naudodami šį gydymo metodą, ekspertai rekomenduoja atlikti mokymą.

Parengiamasis etapas

Klijuojant juostą reikia šiek tiek paruošti sužalotas vietas.

1. Nuskuskite plaukus tose vietose, kurias norite klijuoti.
2. Nuvalykite odą nuo riebumo, drėgmės. Norėdami tai padaryti, nuvalykite norimas vietas spirite arba specialiu tirpalu suvilgytu vatos diskeliu.

Tik ant sauso ir švaraus paviršiaus kineziologinis teipinis pleistras tvirtai fiksuoja susilpnėjusias vietas.

Bendrieji teipų naudojimo patarimai:

1. Popieriaus pagrindo nuėmimas. Juostą reikia laikyti vatos puse į save, kad būtų patogiau nuimti popieriaus sluoksnį.
2. Juostos galas, kuris turėtų pritvirtinti įrenginį, turi būti klijuojamas be įtempimo.
3. Siekiant padidinti lipnios juostos efektyvumą, tvirtinimo galai turi būti suapvalinti. Tai padidins pleistro trukmę.
4. Klijuojant kinezioteipą svarbu vengti raukšlių, antraip gali atsirasti bėrimų. Be to, laisvas pleistro prigludimas sumažina tokios terapijos veiksmingumą.
5. Juosta geriau prilimpa prie odos, jei ji kaitinama. Svarbu atsargiai naudoti šilumos šaltinius, kad epidermis neišdžiūtų.
6. Visos juostos klijuojamos tik išilgai. Kai reikia plonos juostelės, ją galima nupjauti, bet ir išilgai.

Pleistras turi būti klijuojamas išilgai raumens

Paprastai gydomuosius ar sportinius pleistrus lengva klijuoti. Kad oda tvirtai priliptų prie juostos, užtenka gerai patrinti fiksuotą tvarstį. Tai padės sušildyti klijus ir patikimai pritvirtinti lipnią juostelę prie pažeisto paviršiaus.

Pažeistoms kūno vietoms fiksuoti tinka bet kuri teip. Gali skirtis tik plastikinės juostos klijavimo būdas.

Norėdami pašalinti sąnarių asimetriją arba pataisyti rankos padėtį pleistru, turite:

• paimkite 45–55 cm ilgio juostą;
• kiek įmanoma paimkite ranką į šoną ir pasukite delną aukštyn;
• klijuokite juostą riešo lygyje griežtai per vidurį;
• įtempimas atliekamas spiralės pavidalu peties sąnario link.

Manipuliaciją sunku atlikti savarankiškai, todėl geriau kreiptis pagalbos į specialistą.

Kinezio juosta padeda esant rankų išnirimams

Juostos užtepimas alkūnės sąnario išnirimui

Alkūnės sąnario išnirimas gydomas taip:

• jums reikės 2 juostų po 15-20 cm;
• sulenkite ranką per alkūnę 90 laipsnių kampu;
• pritvirtinkite pirmojo pleistro vidurį prie alkūnės sąnario pagrindo (alkūnkaulio proksimalinėje dalyje ir stipinkaulio), o galus be įtempimo pritvirtinkite žastikaulio distalinės zonos medialinėje ir šoninėje pusėje;
• 2 juostelių vidurį pritvirtinkite prie distalinės žastikaulio dalies po alkūnės sąnariu, o galus (be įtempimo) pritvirtinkite stipinkaulio ir alkūnkaulio proksimalinės dalies šoninėje ir vidurinėje pusėje.

Tokiu būdu galima gydyti minkštųjų audinių mėlynę ar hematomą alkūnės srityje.
Kinezio juosta padeda esant alkūnės išnirimams

Teipimas nuo galvos skausmo ir rankų tirpimo

Kinezio juostos pagalba galite pašalinti silpnumą ir tirpimą plaštakoje ir pirštuose, sumažinti skausmą sergant migrena.

Kaip taikyti:

• jums reikia Y formos juostos;
• pritvirtinkite pagrindą po alkūne ir nuveskite juostą išilgai rankos iki mentės srities;
• viršutinis juostos galas tvirtinamas išilgai trapecinio raumens, o apatinis – skersai.

Pleistro antgaliai užklijuojami neįtempus, o prietaiso pagrindas tvirtinamas šiek tiek įtempus.

Kinezio juosta padeda atsikratyti rankos tirpimo

Teipimas venų varikozei

Esant venų varikozei tinka 5 cm pločio ir 2 m ilgio juosta. Juostelė turi būti supjaustyta pagal žymėjimą į 4 vienodas juostas, paliekant nepažeistą bendrą pagrindą. Tvarstį reikia klijuoti gulimoje padėtyje. Pritvirtinkite pagrindą vidinėje šlaunies pusėje, o kojas apvyniokite juostelėmis (pakaitomis).

Kinezio teipas tinkamas venų varikozei gydyti

Juostos užklijavimas ant pėdų su kulno atšaka

Naudojant kulno atšaką, gydymas juosta turi keletą būdų:

1. Siaurų pleistrų naudojimas. Jų pagalba plonos juostelės uždedamos ant skausmingų vietų skersai ir sudaro žvaigždutę.
2. Plačių juostų naudojimas. Juos reikia klijuoti kryžiaus pavidalu. Viena juosta dengia kulną ir tęsiasi iki kojų pirštų (šioje vietoje galite ją supjaustyti į 4 juosteles). Antrasis – fiksuojamas pėdos viduryje ir rodomas išorinėje pėdos dalyje.

Užklijuojant kulno atšaką galima sumažinti uždegimą ir skausmą traumos vietoje.

Norėdami gydyti spyglius, ant kulno turite priklijuoti kryžiaus pavidalo pleistrą

Stuburo klijavimas

Sergant stuburo osteochondroze, naudojamos 2 tiesios juostos ir viena Y formos juosta.

Perdengimo technika:

• išilgai stuburo šonuose uždedamos juostelės;
• įtempimas tvirtinant juostą prie kūno turi būti didžiausias.

Teipavimas padeda sumažinti skausmą ir sumažinti uždegimą gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens srityse.

Esant stuburo išvaržai juosmens srityje, juosta mažina raumenų įtampą ir mažina skausmą. Manipuliavimui reikės 4 18–25 cm ilgio pleistrų.

Stuburo tepimas sumažina skausmą ir raumenų įtampą

Kaip taikyti:

• pacientas turi kuo labiau pasilenkti į priekį (iš stovimos padėties);
• specialistas priklijuoja pirmąjį tvarsčio segmentą išilgai prie raumens, kuris dalyvauja tiesinant stuburą, o juostos centras tiksliai pritvirtinamas prie išvaržos;
• antrasis pleistras klijuojamas horizontaliai (turėtų būti kryžius);
• 3 ir 4 juostos klijuojamos įstrižai.

Juostelės turi tvirtai priglusti prie paciento kūno. Jei ištiesinus į pradinę padėtį, juosta pasidengia raukšlėmis, vadinasi, oda (jungiamieji audiniai) pakilo ir juosta užklijuota teisingai.

Tepimas ant kelio

Dėl kelių skausmo, kurį sukelia:

• sąnarių susidėvėjimas dėl amžiaus;
• menisko pašalinimo operacija;
• buitinės mėlynės ir traumos treniruočių metu.

Kad fiksacija būtų efektyvi, reikia nukirpti 2 pleistrus, kad būtų raidės Y. Pritvirtinkite juostos pagrindą ant kelio kaušelio, o aplink taurelę priklijuokite tvarstį. Kelias sulenktas tuo pačiu metu. Antroji juosta tvirtinama kaip ir pirmoji, bet pagrindas tvirtinamas po kelio girneliu.

Vaizdiniam pavyzdžiui, visi kineziologinių juostų klijavimo būdai parodyti nuotraukoje.

Teipavimas greitai palengvins kelio skausmą

Dėmesio!

Svarbu suprasti, kad norint pasiekti aukštą gydomąjį poveikį, teipavimą turėtų atlikti specialistas. Priešingu atveju kyla pavojus netinkamai užklijuoti pleistrą, o tai gali sutrikdyti kraujotaką ir sukelti rimtų komplikacijų.

Kiek dėvėti?

Visas juostas galima nešioti ne ilgiau kaip 5 dienas. Juostos yra atsparios vandeniui, todėl jose galima nusiprausti po dušu, maudytis. Tai neturi įtakos pagrindiniam įrenginio veikimui. Gydymo medicininiais ar sportiniais pleistrais trukmė priklauso nuo traumos ar ligos ir vidutiniškai gali būti nuo 3 iki 8 savaičių. Tuo pačiu metu teipą reikia keisti į naują kas 3-5 dienas. Panaudotų juostų pakartotinis naudojimas yra nenaudingas.

Gimdymo laikotarpiu moteris gali jausti apatinės nugaros dalies skausmą ir stiprų apatinių galūnių patinimą.

Kinezio juosta gali palengvinti būklę tokiose situacijose kaip:

• pėdų ir kulkšnių patinimas;
• diskomforto skausmas nugaroje.

Kinezio teipą galima naudoti nėštumo metu

Teipės ne tik gydo, bet ir gerai palaiko augantį pilvuką. Svarbiausia – pasikonsultavus su gydytoju, taikyti kineziterapiją.

Kaip nuimti juostą

Po kelių dienų dėvėjimo gydomąją aplikaciją galima nuimti neskausmingai ir saugiai. Svarbiausia yra laikytis pagrindinių ekspertų rekomendacijų.

1. Juostą būtina impregnuoti specialiu skysčiu, skirtu juostoms nuimti. Po 5–10 minučių lėtai nuimkite pleistro pagrindą ir lėtai susukite jį į ritinį, netrūkčiodami.
2. Juostą reikia nuimti lėtai, nedideliu kampu, už plaukų augimo. Jei nenaudojamas specialus tirpalas, nuėmus pleistrą, odą reikia apdoroti maitinamuoju kremu.

Norėdami pašalinti pleistrus, naudokite specialų purškiklį

Negalite sušlapinti teipų, kad juos pašalintumėte. Tai gali sukelti odos sudirginimą. Be to, klijai prastai nuplaunami, o tai gali dar labiau apsunkinti lipniojo gelio atsikratymo procesą.

Kinezio juostos plačiai naudojamos medicinoje ir sporte. Priemonė padeda esant stuburo osteochondrozei (išvarža, išsikišimas, slankstelių poslinkis), peties, kelių ir alkūnių sąnarių traumoms, įvairių rūšių patempimams. Teisingai priklijuojant tokias juosteles pagerėja kraujotaka, sumažėja skausmas ir pagreitėja atsigavimo procesas sužeistose vietose.

Juosta juosta - kas tai? Tokia patogi priemonė – iš specialaus elastingo audinio pasiūta juosta, primenanti platų, patvarų lipnųjį tinką, kuri naudojama sąnariams fiksuoti ir atraminiams raumenims.

Kam skirta teip juosta?

Juostos pirmiausia naudojamos siekiant veiksmingai palaikyti rizikos sritis, kurios yra linkusios į traumas. Elastinių juostų naudojimas sportuojant prisideda prie greitesnio raumenų atsigavimo po rimto krūvio. Tam tikros rūšies sportinės juostos, tinkamai naudojamos, pagerina skysčių cirkuliaciją organizme, leidžia sumažinti skausmo sindromą, kuris visada lydi tam tikrus pratimus.

Dėl puikios sukibimo savybės sportinė juosta išlieka ant kūno net susilietus su drėgme ir vandeniu. Juosta lengvai nupjaunama žirklėmis ir puikiai pašalinama po treniruotės dėl specialių lipniųjų tirpiklių.

Sportinių teip juostų naudojimo ypatybės

Viena pagrindinių mažo sportinių juostų populiarumo priežasčių – didelė tikimybė susižeisti, jei jas užtepus neteisingai. Be to, netinkamas naudojimas gali sumažinti sportinius rezultatus.

Pritvirtinus juostą prie tinkamų kūno vietų, tikimybė susižeisti šimtus kartų sumažėja. Tačiau norint, kad juostos naudojimas būtų naudingas, reikia bent minimaliai išmanyti fiziologiją, turėti informacijos apie įvairias teipavimo technikas, „draugauti“ su savo kūnu, taip pat konsultuotis su specialistais, suprantančiais efektyvumą. tokių sutvirtinančių juostų pritaikymas.

Taip pat galite suprasti, kaip naudoti juostelę savarankiškai, nes išbandysite atskiras parinktis ir reguliariai jas naudosite. Tačiau norint išvengti nereikalingų rūpesčių, nereikėtų griebtis pernelyg sudėtingo lipdymo.

Juostos tipai

Labiausiai aktyviems žmonėms prieinamiausia yra neelastinga teip juosta. Kas tai yra? Ši parinktis priklauso klasikinio tipo pleistrai. Paprastai tokios juostos naudojimas apsiriboja paprasčiausiu raiščių ir atskirų raumenų fiksavimu. Be to, neelastinga juosta gali būti naudojama kaip pagrindas sudėtingesniam lipniavimui, kuriam reikia nuosekliai klijuoti kitų tipų juostas.

Profesionalesnis sportinių juostų tipas yra elastinės juostos. Puikus tokių juostų tempimas leidžia saugiai pritvirtinti raiščius norimoje padėtyje ir tuo pačiu netrukdo judėti. Aukštas elastingumo lygis leidžia sportininkui žymiai padidinti teipavimo plotą ir žymiai pagerinti fiksaciją.

Ar tai pati novatoriškiausia, efektyviausia stiprinanti sportinė juosta? Kinezio juostos – tai specialios formos gaminiai, skirti tam tikroms kūno vietoms fiksuoti. Pastaruoju metu tokio tipo juostos plačiai naudojamos sportininkų, nes nereikalauja specialių žinių profesionalaus teipavimo srityje.

Juostos klijavimo technika

Norint efektyviai panaudoti teipavimo būdus su elastinėmis juostomis, patartina susipažinti su anatomijos pagrindais, įgyti pagrindinių žinių apie raumenų ir kaulų sistemos sandarą ir funkcionavimą. Būtina sąlyga profesionaliems sportininkams – treniruotės su raumenų ir raiščių teipavimo specialistu.

Šiuo metu yra šie sporto juostų klijavimo būdai:

1. Standartinis teipavimas – juosta sportininkams yra tvirtai priklijuojama ant raiščių, apvyniojama norimas vietas arba klijuojama prie reikiamų vietų.
2. Kombinuota teipavimo technika – apima kelių rūšių sportinių juostų naudojimą, kurios leidžia sukurti efektyvią specialių savybių apsaugą. Tvirtinimą atlieka išskirtinai patyrę specialistai, kurie supranta juostų dydį, klijavimo vietos pasirinkimą ir žino aiškią būtinų operacijų seką.

Kaip išsirinkti tai, ko tau reikia?

Standartinė teip juosta, kurios kaina dabar prieinama absoliučiai visiems sportininkams, parduodama ne tik specializuotose sporto parduotuvėse, bet ir daugumoje vaistinių. Jei jums reikia įsigyti kelių tipų juostų sudėtingam lipniavimui, lengviausia pasinaudoti pigiausiais pasiūlymais internete.

Konkretaus gamintojo pasirinkimas dažnai priklauso nuo asmeninės patirties naudojant tam tikras juostas. Šiuo klausimu galite pasikliauti tiek ekspertų nuomone, tiek savo teigiama ar karčia patirtimi. Peržvelgus atskirus variantus, nesunku rasti vieną, tinkamiausią gamintoją. Natūralu, kad iš pradžių geriau sutelkti dėmesį į gerai žinomus Vakarų prekių ženklus.

Sportinių juostų naudojimas praktikoje

Tarkime, rankų apkrova sporto salėje pradėjo kelti diskomfortą. Tuo pačiu važinėjimas dviračiu ar nesumažina skausmo, nes reikalauja aktyvių kūno judesių. Būtent šiuo atveju gali padėti teip juostos uždėjimas, kuris sugeba fiksuoti raumenis ir sąnarius reikiamoje padėtyje. Taigi galite greitai atsikratyti skausmo nestabdydami užsiėmimų.

Sportinė juosta gali praversti ir žaidžiant futbolą, kai tenka žaisti ant nelygios žemės. Net ir profesinėse srityse yra daug skylių ir nelygumų. O jei bėgiojant pėda patenka į nelygumus, tai dažnai verčia su mėgstamu žaidimu atsisveikinti ne vienam mėnesiui. Probleminių vietų tepimas sumažina traumų tikimybę ir suteikia papildomo pasitikėjimo.

Be bėgimo treniruočių sunku įsivaizduoti formų rinkinį, nes tokiu būdu galite suteikti reikiamą krūvį raumenims, sąnariams ir stuburui. Teipimas prieš bėgimą apsaugo nuo per didelio streso nepasiruošusią raumenų ir kaulų sistemą. Kartą pabėgę su juostele daugelis stebisi, kodėl anksčiau nesiėmė panašaus fiksavimo būdo.

Kaip nuimti sportinę juostelę?

Norint išmokti nuimti lipnias tvirtinimo juostas, užtenka jas praktiškai panaudoti kelis kartus. Nuimant sportinę juostą specialistai rekomenduoja naudoti žirkles, taip pat specialius skysčius klijams ištirpinti. Toks teipų šalinimo būdas leis išvengti skausmingo jų slinkimo kartu su plaukeliais, išgelbės jus nuo diskomforto ir nemalonių pasekmių.

Sportinių juostų naudojimo pranašumai

Juostų naudojimas raumenų ir sąnarių fiksavimui sportuojant turi daug privalumų. Tarp jų, visų pirma, verta paminėti:

• raumenų susitraukimo gerinimas, raumenų tonuso, motorinių funkcijų normalizavimas ir visiškos judėjimo laisvės gavimas;
• raumenų nuovargio pašalinimas, raumenų suspaudimo, pertempimo, per didelio jų susitraukimo tikimybės mažinimas;
• skausmo mažinimas fiksuojant jau pažeistus raumenis ir sąnarius, beveik neskausminga reabilitacija po traumų;
• skysčių sąstingio pašalinimas organizme, limfos ir kraujotakos gerinimas;
• šilumos pojūčio organizme mažinimas, uždegimai, aktyvus kenksmingų medžiagų pašalinimas iš organizmo audinių;
• bendras savijautos pagerėjimas esant rimtam fiziniam krūviui.

Apibendrinant

Juosta juosta - kas tai? Visų pirma, sportinės juostos yra puiki priemonė malšinti skausmo sindromus, apsaugoti raumenis nuo pervargimo, pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką.

Daugybė tyrimų sporto juostų panaudojimo praktikoje srityje įrodo aukštą jų efektyvumą, ypač kai reikia užkirsti kelią raumenų ir kaulų sistemos ligoms bei pašalinti anksčiau patirtų traumų pasekmes. Štai kodėl tvirtinimo juostas šiandien plačiai naudoja beveik visų disciplinų profesionalūs sportininkai.

Sportinė juosta – tai į tvarstį panaši medvilninė juosta, naudojama sąnariams ir raumenims palaikyti, kai jie pažeisti, arba siekiant išvengti traumų. Jis sukuria fiksuojantį tvarstį pažeistoms žmogaus raumenų ir kaulų sistemos dalims. Teipų tepimo ant kūno technika vadinama „teipavimu“. Jis aktyviai naudojamas sporto medicinoje, nes jame nėra vaistų, o veikia tik fiksacijos dėka. Pastaruoju metu populiarėja elastinės sportinės juostos – kineziologinės (kineziologijos) juostos (plačiau apie šią inovatyvią be vaistų skaitykite mūsų straipsnyje), kurios ne tik palaiko sumuštas vietas, bet ir dėl to, kad jose galimas aktyvus judėjimas, jie taip pat gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, taip paspartindami reabilitaciją. Teipavimą naudoja gydytojai reabilitologai, kineziterapeutai, pediatrai, sporto medicinos gydytojai.

Sportinių teipų veikimo principas

Sportiniai teipai suteikia jiems pagalbą dėl to, kad jie imobilizuoja vietą, ant kurios yra pritvirtinta, ir suteikia galimybę visiškai atsipalaiduoti. „Poilsio“ vietoje regeneracijos ir atsigavimo procesai vyks greičiau, sutrumpės laikas grįžti į treniruotes. Prevenciniais tikslais sportinės juostos naudojamos ant sąnarių, kurie linkę dažniau susižaloti. Kreipdamiesi ir kreipiantis sporto pleistrai būtina nepamiršti tam tikrų principų, kurių laikantis efektyvumas bus didesnis:

1. Pirmas ir svarbiausias yra tikslus pasitikėjimas būtinybe naudoti šią techniką, tai yra, būtina teisingai diagnozuoti ir surinkti anamnezę;

2. Vieta, kur bus klijuojama juosta, turi būti paruošta - pašalinti plaukų perteklių (geriausia ne skustuvu, nes į įbrėžimus gali patekti infekcija), nuriebalinti odą ir sausai nuvalyti;

3. Prieš klijuodami juostą, sujungimą užfiksuokite norimoje padėtyje;

4. Naudoti tik tinkus, pagamintus iš kokybiškų medžiagų;

5. Pleistras turi būti klijuojamas kuo greičiau ir tuo pat metu atsargiai. Po užtepimo reikia dar kartą patikrinti teipavimo kokybę;

6. Viso teipavimo proceso metu nuolat palaikomas kontaktas su pacientu, kad nesukeltų papildomo diskomforto ir būtų kuo geriau klijuoti juostą;

7. Pleistras nuimamas atsargiai, be papildomų sužalojimų.

Sportinių teipų veislės

Dabar sporto prekių rinkoje yra keturi pagrindiniai sportinių juostų tipai: elastinės, neelastingos, lipnios ir lipnios. Neelastingos teipės yra klasikinės ir naudojamos kaip visos teipės pagrindas formuojant tvarstį. Jie pagaminti iš 100% medvilnės, todėl, kaip rodo jų pavadinimas, nėra tamprumo. Elastinės teipės yra funkciškai patogiausios ir praktiškiausios. Jie tempiasi išilgine kryptimi, todėl galima stipriau suspausti ir tiksliau valdyti nustatant. Lipniosios (lipniosios) juostos yra geros, nes turi savybę labai gerai prilipti prie bet kokio paviršiaus, įskaitant ir savo išorinę pusę, todėl tvarstis yra daug tvirtesnis. Juos praktiška naudoti intensyviai sportuojant, kai padidėja judrumas ir prakaitavimas. Lipnios juostos yra mažiausiai naudojamos sportinių juostų rūšys, nes jas naudoti nėra itin praktiška. Jie klijuojami tik prie savęs, todėl juos galima naudoti kaip pagrindą tvarsliams iš kitų medžiagų.

Kokiais atvejais jis naudojamas?

Sportinis teipavimas naudojamas esant raumenų ir kaulų sistemos traumoms. Teipti juostą gali tik specialistas: gydytojas, treneris arba kursus baigęs asmuo. Juostų naudojimas leidžia imobilizuoti sąnarį, o tai leidžia greičiau ir maloniau grįžti į normalų funkcionavimą. Skirtingos jungtys turi savo taikymo būdus, skirtingus, priklausomai nuo pažeidimo laipsnio ir lokalizacijos. Šios technikos veiksmingumas pasiekiamas dėl tiesioginio pleistro poveikio:

• nereikalingų judesių, galinčių pabloginti būklę, prevencija;
• medžiagų apykaitos procesų išsaugojimas tvarsčio vietoje;
• jungties fiksavimas reikiamoje ir fiziologiškai teisingoje padėtyje;
• galimybė nuolat stebėti žalos vietą dėl matomos prieigos prie jos;
• po trumpo laiko grįžti prie aktyvaus gyvenimo būdo, nes teipą galima naudoti jau ankstyvosiose reabilitacijos stadijose.

Sportinių juostų ir elastinių pleistrų skirtumai

Funkciniu požiūriu šie du metodai yra panašūs vienas į kitą, tačiau tarp jų vis tiek yra skirtumų. Pirma, sportinė juosta naudojamas sąnariams taisyti, ribojant jo judesius ir pagreitinant reabilitaciją. O elastinis (kinezio) teipavimas naudojamas raumenų aparato pažeidimams gydyti. Ištempdamas ir pakeldamas odą, pleistras leidžia aktyviau vykti medžiagų apykaitos procesams po juosta ir greičiau gijimas. Antrasis skirtumas taip pat susijęs su pirmuoju: esant standžiam imobilizavimui, judėjimas tvarsčio vietoje beveik neįmanomas, tačiau kineziologinė juosta kai kuriais atvejais netgi padeda padidinti judesių amplitudę. Tvarstį nuo sportinės juostos rekomenduojama keisti prieš kiekvieną treniruotę, tuo tarpu kinezioteipą galima nešioti visą parą, 3-5 dienas jo nenuimant. Daugiau apie kinezioteipų naudojimo veikimo principą ir efektus galite paskaityti.

Kur įsigyti sportinę juostą raumenims ir sąnariams?

Perskaitęs įdomią ir viliojančią informaciją apie teipavimą, žmogus, pamatęs save potencialiame šios prekės vartotoje, užduos logišką klausimą: kur galima nusipirkti sportinę juostelę? Deja, mūsų šalyje ši technika dar nėra pakankamai paplitusi, kad būtų parduodama visur. Specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse gausu įvairių prekių, tačiau ne visos turi sportines juostas. Todėl patogiausias ir tiksliausias būdas įsigyti teipų – juos įsigyti specializuotose internetinėse sporto vaistų parduotuvėse. Internetinės parduotuvės svetainėje pateikiamas didžiulis sporto, kineziologijos teipų ir kitų sporto prekių pasirinkimas, kuris sudomins kiekvieną aktyvų gyvenimo būdą.

Šio straipsnio medžiaga yra „Unisport LLC“ nuosavybė, kopijuoti draudžiama.