Žmogus visada turėtų užsiimti fizine veikla, ar vaikystėje, ar suaugus. Kovos menai gali būti gera sporto šaka, kuri tinka tiek vyrams, tiek moterims. Norint treniruotis tokiose disciplinose kaip boksas ar kikboksas, nereikia lankyti specialių užsiėmimų. Žinoma, niekas negali pakeisti gero treniruoklio, bet jūs galite aprūpinti save visa reikalinga įranga.

Pradedantiesiems boksininkams svarbiausias klausimas – kaip pasidaryti bokso krepšį, ir ar jis bus daug prastesnis nei parduotuvėje pirktas?

medžiagų

Kokybišką bokso krepšį galima pasigaminti ir namuose, bet pirmiausia reikia pasirinkti gerą pamušalo medžiagą. Daugiausia naudojamas:

1. Oda.
2. Brezentas.
3. Storas audinys.

Oda(nebūtinai natūrali) - gera ir tvirta medžiaga, kuri yra patvariausia iš visų aukščiau išvardintų, būtent iš jos gaminami profesionalūs apvalkalai. Galės atlaikyti didelę apkrovą, derindama didžiulį smėlio kiekį ir stiprius smūgius.

Brezentas- antra pagal patvarumą medžiaga, kuri taip pat gali atlaikyti visus maišelio vidų. Tačiau norėdami užtikrinti perforatoriaus maišo vientisumą, naudokite kelis sluoksnius. Kiekvienas sluoksnis turi būti 1 centimetru mažesnis nei ankstesnis.

natūralus audinys- lengviausia medžiaga iš sąrašo. Kuriant kriaušę iš audinio, reikia padaryti kelis sluoksnius, 1-2 daugiau nei iš brezento, nes jis yra mažiau patvarus.

Dėmesio! Renkantis natūralų audinį, treniruotis reikėtų tik su pirštinėmis, nes medžiaga labai trapi ir greitai genda, todėl po kojomis gali išsilieti visas vidus. Žinoma, padarius sviedinį iš keliolikos sluoksnių, plyšimo rizika yra minimali, bet ji egzistuoja.

Kriaušę galite užpildyti smėliu ar pjuvenomis. Pirmasis variantas puikiai tinka patyrusiems kovotojams, kurie nebijo „akmeninio“ sviedinio – smėlis turi didelį tankį.

Jei užpildysite maišelį pjuvenomis, jis bus šiek tiek minkštesnis. Ši parinktis puikiai tinka treniruoti vaikus ar pradedančius kovotojus.

Kriaušės gaminimas

Paruošę viską, ko reikia, galite pereiti prie veiksmų. Svarbiausia atsiminti, kad jūs negalėsite padaryti idealios cilindrinės kriaušės, gausite tam tikrą maišelį, tačiau tai nėra blogai, nes tai neturi įtakos pagrindinėms savybėms.

Procedūra:

1. Iškirpkite norimo pločio apmušalus (odinį, audinį ar brezentą).
2. Sulenkite juos per pusę ir susiūkite 2 identiškas lygiagrečias linijas. Galite patys pasirinkti eilučių ilgį, nes tai turi įtakos kriaušės aukščiui, ir tai yra grynai individualus parametras.
3. Sulenkite kampus ir susiūkite juos nailoniniu siūlu, triguba siūle lanku.
4. Pasiūkite antrą maišelį minkštesnio audinio, 1 centimetru mažesnį. Jei norite, kad kriaušė būtų dar sunkesnė – uždėkite trečią sluoksnį, 1 centimetro skirtumu.
5. Vidinį sluoksnį užpildome smulkiais akmenukais, dedame į antrąjį ir užpildome erdvę smėliu ar pjuvenomis. Jei yra trečias sluoksnis, schema kartojama.
6. Pataisykite kriaušę. Norėdami tai padaryti, galite naudoti grandines arba laipiojimo karabinus.

Lengvesnis variantas yra fanera. Reikia iškirpti nedidelį apskritimą, lygų maišelio viršaus skersmeniui. Išgręžkite centre skylę, perverkite virvę, suriškite į tvirtą mazgą ir susiūkite į sviedinį.

Padaryti naminį krepšį ar ne, priklauso nuo jūsų. Tegul jis yra šiek tiek prastesnis už įsigytą atitikmenį, ypač dėl guminio užpildo, kuris parduotuvėse neparduodamas. Tačiau net ir ši parinktis gali puikiai tikti treniruotėms ir tarp jų nėra didelio skirtumo.

Jei planuojate treniruotis boksu namuose, neapsieisite be tinkamos sporto įrangos. Tai gali būti kriaušė arba užpildo maišelis.

Be to, nebūtina eiti į parduotuvę pirkti, tokį sviedinį, skirtą smūgiams praktikuoti, gana lengva padaryti patiems.

Medžiagų ir įrankių pasirinkimas bokso maišui

Norėdami padaryti šį treniruočių priedą, Mes naudojame medžiagas iš šio sąrašo:
stora natūrali oda yra geriausias pasirinkimas; tinka ir brezentas, plonesnį perlenkiame per pusę arba tris kartus; galite paimti kelis odos sluoksnius;
stiprus siūlas iš nailono ar kitos medžiagos;
Plieninė viela;
grandinė;
pjuvenos ir smėlis;
sustiprinta juosta - jei pageidaujama;
įprastas krepšys.

Norėdami dirbti su šiomis medžiagomis paruoškite įrankius iš šio sąrašo:
tiks siuvimo kabliukas, didelė adata;
replės;
žirklės.

Bokso maišo gaminimas savo rankomis: žingsnis po žingsnio aprašymas

Turime paimti medžiagą, iš kurios gaminsime kriaušę, ir pagal vaizdą padaryti modelį. D - skersmuo, h - kriaušės aukštis. Parenkame tokius sviedinio dydžius, kurie, Jūsų nuomone, bus Jums patogiausi. Kraštuose reikia palikti 1-3 cm siūlėms. Viršuje paliekame 5-10 cm - kad galėtume apeiti plieninės vielos žiedą ir padaryti 4 skylutes grandinėlei pritvirtinti prie plieninio žiedo.

„Pasidaryk pats“ bokso kriaušė gaminama pagal šį modelį:

Kriaušė prisiūta iš šono, apačia – iš apačios. Reikia siūti, apverčiant medžiagą iš vidaus. Pasiuvus dugną, kriaušę reikia pasukti atgal.

Grandinę reikia perpjauti į dvi dalis po 40–60 cm arba į keturias dalis po 20–30 cm.

Dabar reikia paimti vielą ir sulankstyti ją į žiedą išilgai kriaušės skersmens, į jį įkišti grandinės segmentus ir tolygiai paskirstyti keturiuose kampuose.

Norėdami pritvirtinti plieninį žiedą, kriaušės viršus turi būti susiuvamas.

Į kriaušę įkišamas paprastas maišelis - su juo pataikius smėlis neišsis pro siūles. Jei kriaušei naudojami keli sluoksniai arba siūlės kruopščiai susiūtos, maišelis gali būti neįkištas.

Dabar į perforavimo maišą pilame pjuvenų ir smėlio mišinį. Proporcija parenkama atsižvelgiant į tai, kokio standumo ir svorio kriaušė jums labiausiai tinka.

Smėlis yra kietesnė ir sunkesnė medžiaga. Laikui bėgant mišinys kriaušėje nusistovės, todėl jį reikės pilti. Galima užpilti ir vien smėliu, bet po kurio laiko jis nusės, o kriaušė iš apačios bus kieta, o iš viršaus minkštesnė. Puikus sprendimas – naudoti gumines kruopas arba plastikinius rutuliukus.

Bokso maišas pakabinamas ant grandinių.

Bokso maišas – svarbus sporto inventorius, be kurio negali vykti treniruotės tiek pradedančiajam, tiek profesionaliam sportininkui. Šiandien parduotuvėse siūlomas platus įvairių rūšių ir dydžių kriaušių asortimentas, tačiau ne visi gali įsigyti tokį produktą dėl brangumo, be to, ne visi turi laiko reguliariai lankytis treniruotėse, todėl daugelis žmonių nusprendžia pasigaminti sporto įrangą savo namuose, ypač ne šiam Tai užima daug pinigų ir daug laiko.

Ko reikia norint pagaminti kriaušę?

Padaryti bokso maišą savo rankomis nėra sunku. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti aukštos kokybės medžiaga, siūkite gaminį ir užpildykite jį atitinkamu užpildu. Toks prietaisas boksuojant duos gerą rezultatą nei treniruojantis su įsigytu modeliu.

Kokią medžiagą pasirinkti?

Svarbų vaidmenį vaidina audinys, skirtas kriaušėms uždengti. Nuo to priklauso gaminio ilgaamžiškumas ir smūgių kokybė, nes būtent apmušalai atima galią ir svorį. Yra keletas medžiagų variantų:

1. Brezentas yra tankus audinys, gerai išlaikantis įvairias biriąsias medžiagas. Jis yra tvirtas ir patvarus, tačiau nuolat treniruojant gali plyšti net jo paviršius, todėl brezentą rekomenduojama kloti keliais sluoksniais. Kiekvienas paskesnis sluoksnis turi būti 1 cm trumpesnis nei ankstesnis. Tentas turi tankų ir kietą paviršių, kuris, dažnai liesdamasis su oda, gali ją pažeisti, todėl treniruojantis ant tokio sviedinio būtina mūvėti specialias pirštines.
2. Oda arba dirbtinė oda yra viena iš stipriausių medžiagų, kuri nepraleidžia net smulkiausių smėlio kruopelių, o taip pat stabiliai atlaiko bet kokią apkrovą. Treniruotės gali būti atliekamos be pirštinių, nes minkštas medžiagos paviršius nepažeis boksininko odos.
3. Storas audinys nėra geriausias pasirinkimas kriaušių apmušalams. Netgi tokia medžiaga, sulankstyta kelis kartus, laikui bėgant gali prasiskverbti į mažas užpildo daleles. Be to, esant nuolatiniam stresui, audinys plyš.

Dėmesio! Geriausias pasirinkimas kriaušei sukurti yra patvarių medžiagų, tokių kaip oda ir brezentas, derinys.

Užpildas ir detalės

Nusprendę dėl bokso įrangos apmušalų, turite galvoti apie užpildą. Čia reikia apsvarstyti keletą variantų:

• pjuvenos. Maišelis su tokiu užpildu pasirodo lengvas ir minkštas, tačiau esant nuolatinėms apkrovoms, pjuvenos greitai nusėda ir kriaušė praranda formą;
• smėlis. Smėliu užpildyta sporto įranga turi tankią struktūrą ir didelį svorį, todėl galima profesionaliai treniruotis jėgos treniruotėmis. Tačiau tokia kriaušė nėra patvari. Esant nuolatiniams smūgiams, smėlis pradeda prasiskverbti pro medžiagą ir išsilieti, susidaro dulkės, dėl kurių sumažėja sportininko koncentracija ir pablogėja atliekamų smūgių kokybė;
• gumos trupinėlis. Šio tipo užpildas laikomas seniausiu ir paklausiausiu. Ši dilimui atspari medžiaga atlaiko bet kokius smūgius, po kurių kriaušė greitai atkuria savo formą. Faktas! Ne tik patogu, bet ir naudinga atlikti smūgius kriaušei su gumos trupiniu viduje, nes toks užpildas padeda išlaikyti rankas sveikas ir sveikas.
• odinės apdailos. Šio tipo įdaras gerai išlaiko maišelio formą ir yra patvarus;
• audinių atraižos. Užpildas funkcionalumu praktiškai nesiskiria nuo odinių segmentų, tačiau kimšant sviedinį verta kuo tvirčiau kloti audinio gabalus, kad kriaušė ilgai būtų elastinga.
• kai kurie kaip užpildą naudoja ryžius arba atsekamąjį popierių.

Savo rankomis žingsnis po žingsnio gaminame kriaušę boksui

Paruošę visas reikalingas medžiagas, galite pradėti gaminti bokso sviedinį.

Beje! Naminė kriaušė nebus tokios pačios cilindrinės formos kaip pirkta. Iš esmės jis išeina kaip maišas.

Sporto įrangos gamybos technologija apima šiuos veiksmus:

• modelio kūrimas. Norėdami tai padaryti, pasirinkta medžiaga išdėstoma ant lygaus paviršiaus, po to nupjaunama būsimai kriaušei reikalingų matmenų gabalas. Jei apmušalui pasirinkote audinį, nepamirškite jo perlenkti keliais sluoksniais.
• kriauklių siuvimas. Gautą segmentą reikia perlenkti per pusę ir susiūti 2 linijas lygiagrečiai viena kitai (rekomenduojama naudoti tvirtus nailoninius siūlus). Rezultatas yra stačiakampis, kurio galai turi būti sulenkti, suteikiant gaminiui kriaušės formą. Siūkite stačiakampio kampus lanku su triguba siūle, naudodami storą nailono siūlą. Tada reikia siūti kitą maišelį, bet 1 cm mažesnį nei ankstesnis. Siūlės ant gaminio turi būti nedelsiant suteptos silikoniniais klijais;
• kriaušių įdaras. Mažas maišelis užpildomas pasirinktu užpildu ir įdedamas į didelį, kuriame susidaro laisva erdvė. Galite užpildyti pjuvenomis.
• Įdomus! Akmenys gali būti įtraukti į sporto įrangos struktūrą. Norėdami tai padaryti, turėtumėte pasiūti kitą maišelį, kuris turėtų būti 1-2 cm mažesnis nei vidutinis. Jis turi būti užpildytas akmenimis.
• tvirtinimas. Kai kriaušė pilnai surinkta, iš odos likučių reikia susiūti kilpą arba įsiūti geležinį žiedą, kuriam gaminį grandinėmis ar kita laipiojimo įranga pritvirtinsite prie lygaus paviršiaus. Taip pat kriaušę galite pritvirtinti prie faneros, suderinto aukščio.

Boksas namuose leidžia patobulinti savo įgūdžius, atlikti sudėtingus smūgius ir lavinti ranką. Atsižvelgiant į sunkią rusų ekonominę padėtį ir nedaug žmonių gali nusipirkti bokso maišą, daugelis klausia, ar kaip savo rankomis pasiūti kriaušę boksui. Pabandykime išspręsti šią problemą, išsiaiškindami visus teigiamus ir neigiamus tokio sprendimo dėl simuliatoriaus pirkimo specializuotoje parduotuvėje aspektus.

Svarbus momentas sprendžiant problemą kaip pasidaryti bokso krepšį „pasidaryk pats“., yra apvalkalo ir užpildo medžiagos pasirinkimas. Keliais sluoksniais sulankstytas tankus audinys nebus geriausias sprendimas. Laikui bėgant užpildas pradės praeiti pro poras, todėl jį reikės atkurti. Tuo pačiu metu tokios kriaušės negalima daužyti plikomis rankomis, kad nepažeistumėte odos. Brezentas šiuo atžvilgiu atrodo pelningesnis, nes jis neleis įdarui pabusti net esant stipriausioms apkrovoms. Kriaušę rekomenduojama daryti iš 2-3 sluoksnių brezento, kuris laikui bėgant dar gali plyšti. Idealus sprendimas būtų brezentą derinti su oda ar jos pakaitalu, taip pat naudoti tik šias medžiagas kriaušei uždengti.

Sukurta panašiai „pasidaryk pats“ bokso maišas iš maišo turi būti užpildytas tinkamu turiniu. Paprastai šiam tikslui, atsižvelgiant į siekiamus tikslus, naudojamas smėlis, gumos trupiniai arba pjuvenos. Su smėliu gausite sunkesnį ir tankesnį treniruoklį profesionaliems. Kai kurie sportininkai įdarui naudoja akmenukus ar akmenis be aštrių galų.

Gaminami „pasidaryk pats“ bokso krepšys gali būti įvairių formų ir dydžių. Atsižvelgiant į tai, reikia pasirinkti maišui ir užpildui skirtos medžiagos kiekį. Pasirinkta medžiaga perlenkiama per pusę ir išilgai krašto susiuvama pora lygiagrečių siūlių. Jei kriaušė susideda iš kelių maišelių, jie daromi šiek tiek mažesni. Siūlės pagamintos iš kaprono siūlų. Svoriai dedami į mažiausią maišelį, kad jie būtų paslėpti sviedinio viduryje.

Reikėtų prisiminti, kad „pasidaryk pats“ bokso kriaušė po poros pamoku truputi suklys, tad reiks papildyti i ji. Būtina atsižvelgti į šį niuansą ir turėti nedidelį užpildui pasirinktos medžiagos kiekį.

Bet koks „pasidaryk pats“ sieninė kriaušė boksui nepakeis sporto parduotuvėse parduodamos profesionalios įrangos. Naminė kriaušė tinka pradedantiesiems sportininkams ar mėgėjams. Tuo pačiu metu profesionalios kriaušės medžiagos ir užpildo kokybė yra daug aukštesnė, todėl sprendimas pasirinkti sviedinį lieka tik sportininkui, atsižvelgiant į jo asmenines nuostatas.

Jei norite boksuotis namuose: užpildykite šepetėlius, treniruokitės smūgius, tada neapsieisite be bokso maišo ar bokso maišo. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip greitai ir efektyviai pasigaminti naminį bokso maišelį ar krepšį namuose, taip pat sužinosite gautos sporto įrangos trūkumus ir pranašumus, palyginti su įranga, kurią galite įsigyti parduotuvėje.

Kokios medžiagos naudojamos bokso maišui ar maišui

Prieš pradėdami kurti bokso maišelį ar maišelį, turite nuspręsti dėl medžiagos, skirtos išorinei odai ir užpildui. Iš pradžių gali atrodyti, kad tai labai paprasta. Kad gali pasidaryti apvalkalą iš bet kokio audinio ir viskas. Tačiau ne viskas taip paprasta.

• Storas audinys, kurį reikia perlenkti keliais sluoksniais. Tai pats nelaimingiausias variantas, nes audinys, kad ir koks tankus jis būtų, turi porėtą struktūrą, todėl užpildas laikui bėgant gali pradėti pabusti. Be to, audinys nėra labai patvarus, vadinasi, jei bus rimtų apkrovų, greičiausiai jis gali tiesiog plyšti ir surinksite „kamšą“ nuo grindų. Be to, yra ir dar vienas trūkumas: į tokią kriaušę galima pataikyti tik su pirštinėmis, nes be jų galima suplėšyti odą.
• Brezentas.Ši medžiaga yra geresnė nei ankstesnė, jei tik dėl to, kad „įdaras“ per ją nepabus. Tačiau, jei nuspręsite pasigaminti brezento apvalkalą, vis tiek naudokite kelis sluoksnius, kurių kiekvieno matmenys bus 1 centimetru mažesni nei ankstesnio. Tai būtina, kad ši medžiaga nesprogtų ir visas „užpildas“ nepatektų ant grindų. Taip pat galima nulupti odą, jei nemūvite pirštinių.
• Oda arba dirbtinė oda. Labiausiai pateisinama naudoti odą bokso maišui ar krepšiui. Ši medžiaga yra pakankamai tvirta, kad atlaikytų apkrovą, ir tuo pačiu metu nepraleidžia mažų „įdarų“. Tuo pačiu metu tokį sviedinį galite įveikti be pirštinių.

Geriausias variantas – brezento ir odos derinys.

Dabar laikas nuspręsti, kuo užpildyti maišelį ar kriaušę. Dažniausiai naudojamos pjuvenos arba smėlis. Pirmoji naudojama lengvesniam ir minkštesniam bokso maišui gaminti, o antroji – sunkesniam ir tankesniam sviediniui. Nors kai kurie naudoja atsekamąjį popierių ar kitus neaštrius akmenis, kad būtų sunkesni. Galbūt girdėjote, kad vietoj smėlio naudoju ryžius. Nors tam, kad rankos būtų sveikos, geriausias „įdaras“ – trupinėta guma.

Taigi, pereikime prie gamybos. Pirma, verta atkreipti dėmesį į skirtumą tarp bokso maišo ir bokso maišo. Pirmuoju atveju sviedinys turi cilindro formą, o matmenys priklauso nuo taikinių. O antroje – kriaušės formos, žmogaus galvos dydžio, gal kiek daugiau.

Kaip pasidaryti bokso maišą ar krepšį

1. Paimkite reikiamo dydžio odą, sulenkite per pusę ir susiūkite 2 lygiagrečias linijas. Pasirinkite atstumą tarp jų patys - tai bus būsimų "amatų" skersmuo. Kaip veikia forma? Gana paprasta. Sulenkite kampus vienoje stačiakampio pusėje ir susiūkite juos lanku. Antrasis panašus krepšys prisiūtas vienu centimetru mažiau nei pirmasis. Galite pagaminti iš drobės. Jei norite, kad kriaušė ar maišelis būtų sunkesnis, siūkite trečią mažo skersmens indą, į kurį pilsite akmenis. Padarykite visas siūles trigubas storu nailono siūlu. Taip pat pageidautina juos padengti guminiais klijais.
2. Dabar pagaliau nusprendžiame, kuo pildysime, ir pradedame tai daryti. Užpildykite nedidelį maišelį akmenimis, įkiškite į vidurinį. Užpildykite tą (kraštuose ir apačioje) smėliu ir įdėkite į odinį. Paskutinįjį užpildykite pjuvenomis. Kai šiek tiek padirbėsite ant sviedinio, smėlis ir pjuvenos nukris, reikės pripilti. Žinoma, tik jūs nuspręsite, kaip užpildyti sviedinį. Šiame straipsnyje jūs sužinojote tik tai, kas tam labiausiai tinka. Nors bet kuris specialistas pasakys, kad įdarui geriau naudoti trupininę gumą.
3. Belieka sugalvoti tvirtinimo detales. Galite eiti sunkiausiu keliu: įsiūti žiedą į kriaušės viršų ir pritvirtinti grandines prie laipiojančių karabinų. Antrasis variantas yra lengvesnis. Iš faneros reikia iškirpti 12-15 milimetrų storio apskritimą. Apskritimo skersmuo turi būti toks pat kaip maišelio ar kriaušės viršaus skersmuo. Apskritimo centre išgręžkite skylę virvei. Perkiškite virvę ir suriškite mazgą, kad pritvirtintumėte. Siūkite gautą dizainą į sviedinį.

Dabar žinote, kaip namuose pasidaryti bokso maišelį, greičiausiai jau nusprendėte dėl užpildo ir pamušalo bei išsirinkote laikiklį. Tačiau ar rezultatas vertas išleistų pinigų, laiko ir pastangų? Ar ne lengviau nusipirkti gatavą sviedinį?

Parduotuvėje pirktas ar naminis bokso maišelis?

Tiesą sakant, bokso įranga namuose naudojama labai dažnai. Šios kriaušės berniukas lavina judesių koordinaciją, reakciją, miklumą, fizinę jėgą, grūdina charakterį, įgauna pasitikėjimo savimi.

Tačiau ką rinktis: parduotuvėje pirktą kriaušę ar „pasidaryk pats“?

Anksčiau skaitėte, kaip pasidaryti bokso maišą, todėl gerai žinote galutinį rezultatą.

Pirmiausia, sviedinio neįmanoma iš karto labai sandariai užpildyti, todėl po poros užsiėmimų reikės jį pridėti, nes pjuvenos ir smėlis susės. Tuo pačiu metu šią procedūrą reikės kartoti 5-6 kartus. Tačiau parduotuvėje galite nusipirkti paruoštą naudoti sviedinį.

Antra, rasti gumos trupinius kaip įdarą labai sunku, bent jau švelnus kiekis, o visi kiti variantai daug praranda.

Trečia, gana sunku nailoniniu siūlu susiūti kelis odos sluoksnius. Tuo pačiu metu siūlės bus mažiau patvarios nei galutiniuose patikimo gamintojo gaminiuose.

Galite rasti daug daugiau privalumų ir trūkumų, bet tai priklauso nuo jūsų. Jei nenorite išleisti daug pinigų ir mėgstate viską daryti savo rankomis, pirmenybę teikite gaminimui namuose.

Video pamokos