„Peržiūrėjau autorių daktaro disertacijų temas, jos labai toli nuo ikimokyklinio ugdymo praktikos. Atrodo, kad visas darbas paremtas išvadomis, o ne mokslinių tyrimų rezultatais. Visa informacija jau seniai žinoma mokslininkams, sprendžiantiems šią problemą. Psichologinių ir pedagoginių tyrimų šioje srityje autoriai filologai visiškai nežino, o jų yra gana daug. Darbo turinys primena Pedagoginio ugdymo bakalauro ar magistro studijas, filologinis išsilavinimas pasireiškia vietomis. Tai viskas. Ačiū autoriams už abstraktų darbą“.
visi atsiliepimai
„Nuostabi programa vaikų emociniam intelektui lavinti. Esu mokytoja-psichologė, darželiuose dirbu 14 metų. Su vaikais dirbo įvairios geros programos. Pastaruosius 2 metus ji dirba su vyresniųjų ir parengiamųjų grupių Gyvenimo įgūdžių programa. Iš kitų programų ji skiriasi tuo, kad teorinė bazė labai gerai surašyta, visos praktinės užduotys susietos su teorija, daug paaiškinimų, ką, kodėl ir kaip reikia daryti. Yra keletas lengvų ir kai kurie labai sunkūs. Atrodo, kad vaikai negali su jais susitvarkyti. Ne, jie susitvarko. Ir vaikams tai patinka“.
visi atsiliepimai
„Puikios metaforinės kortelės! Struktūra neįprasta: kaladę sudaro 31 nuotraukų rinkinys (kiekviename rinkinyje yra 3 kortelės). Galite dirbti tiek su rinkiniais (instrukcija ateis į pagalbą), tiek su atskiromis kortelėmis (pagal standartinį principą). Yra daugybė denio naudojimo galimybių! Pačių kortelių kokybė taip pat labai gera. Ačiū leidyklai, kuri ir toliau ieško kažko naujo metaforinių kortų pasaulyje!“
visi atsiliepimai„Komplektai yra tokie. Senas modelis, vietomis su 2007 m. kalendoriaus piešiniais, plakatas su emocijomis apskritai praverčia ir yra vertingų citatų. Pavyzdžiui, žmogaus teisių įstatymas. Bet lengviau juos rasti internete, užsisakyti spaudinį spaustuvėje, nei permokėti už pristatymą.
visi atsiliepimai
„Esu vaikų psichologė, darželyje dirbu 12 metų. Per tą laiką vedžiau grupinius užsiėmimus įvairiose programose, tarp jų ir šioje. Manau, kad tai PUIKI programa. Ir vaikams įdomu, ir psichologui įdomu dirbti ir žiūrėti, kas vyksta, kaip keičiasi vaikai. Labai rekomenduoju, nepaisant to, kad dabar yra daug kitų gerų programų. Vienintelis dalykas, kad pogrupyje turėtų būti daugiausia 6-7 žmonės, kad viskas veiktų.
visi atsiliepimai
„Reiškiu dėkingumą autoriui už gilų šio klausimo svarstymą. Susipažinus su knyga, dingsta prietaras, kas vieniems vaikams duota, o kitiems – ne. Yra supratimas apie raštingumo formavimosi procesą. Iš tikrųjų knygoje pateikiama: 1. Supratimas, kaip formuojasi skirtingų vaikų raštingumas. 2. Paprastas žingsnis po žingsnio raštingumo didinimo įrankis. Pagarbiai, Michailai“.
visi atsiliepimai
„Knyga mąstantiems mokytojams ir atsakingiems tėvams. Padeda geriau suprasti problemų kilmę. Parašyta gera kalba, autorius konkrečią medžiagą pateikia prieinamai ir įdomiai. Dėstau užsienio kalbą, bet net ir man knyga pasirodė naudinga metodikos ir psichologiniais aspektais.“
visi atsiliepimai
„Sveiki! Noriu padėkoti už programą „Metai prieš mokyklą: nuo A iki Z“. Dirbu mokytoja psichologe, praėjusiais mokslo metais vedu psichologinio vaikų paruošimo mokyklai būrelį. Šiais metais turiu panašią užduotį, bet, deja, internetinėse parduotuvėse, taip pat ir jūsų, šios programos darbo knygelių sandėlyje nėra. Ar artimiausiu metu planuojama išleisti šį produktą?“
visi atsiliepimai
“Antra kaladė – ir dar daugiau malonumo :) Išleidimo laukiau beveik metus, kai įsigijau “apie tave” kaladę. Ir ne veltui!!! Tai dar vienas Irinos Logačevos ir psichologų komandos šedevras. Iš mano 25 denių šios dvi yra daugiausia :) Labai įdomūs vaizdai, siužetai... o menininkės darbai tiesiog nuostabūs. Vakar išbandžiau darbe - tikras malonumas, ir tie patys teigiami klientų atsiliepimai apie kaladę. Grožis ir profesionalumas!“
visi atsiliepimai
„Neseniai įsigijau ikimokyklinio ugdymo rinkinį. Šiame žaidime pagrindinis dėmesys skiriamas smulkiosios motorikos ir vaiko pažinimo sferos ugdymui. Instrukcija yra labai išsami su iliustracijomis. Tėvai ir vaikai gali lengvai žaisti šį žaidimą namuose. Ypač noriu pagirti kortelę: joje pavaizduota daug personažų, todėl ji tikrai neliks be vaikų dėmesio.“
visi atsiliepimai
„Ačiū už šias korteles. Šis rinkinys yra vienas iš dažniausiai naudojamų mano darbe su klientais daugelyje sričių – nuo pirminio konsultavimo iki korekcinės lavinimo veiklos. Be to, šias korteles įdomu ir efektyvu naudoti profilaktikai.
visi atsiliepimai
„Nuostabi knyga. Labai ačiū Innai Sergeevnai už darbą, kuriuo ji nušvietė sunkų vaikų gyvenimą našlaičių namuose. Knyga pakeitė mano požiūrį ne tik į nuskriaustus vaikus, bet ir padėjo rasti požiūrį į savąjį. “
visi atsiliepimai
Natalija,
„Šis kortelių komplektas yra labai paprastas naudoti, tinka tiek diagnostiniams, tiek korekciniams darbams. Patogu, kad galima naudoti paveikslėlius ir frazes, žodžius. Tai padeda greitai suprasti šeimos situaciją, jos suvokimą skirtingiems šeimos nariams. Ačiū autoriui!"
visi atsiliepimai
„Su dideliu susidomėjimu ir malonumu baigiu paskutines paskutinio 12-ojo knygos skyriaus dalis. Knyga sukelia daug minčių ir prasmių. Kilo svarbi mintis: ši knyga būtų puikus vadovėlis visų psichologinių ir humanitarinių fakultetų studentams ir galėtų pakeisti keletą psichologijos kursų, ypač „Psichologijos įvadas“. Pirmą kartą skaitant šią knygą iškyla nuosekliai detalus ir kartu holistinis požiūris į šiuolaikinę žmogaus psichologiją ir jos psichiką, priešingai nei egzistuoja dabar: psichologija, suskirstyta į mokyklas, teorijas ir požiūrius. Knygoje aprašytas naujas Jekaterinos Jurjevnos teorinis požiūris ir požiūris leidžia holistiškai ir sintetiškai suvokti tiek patį žmogų, tiek šiuolaikines psichologines teorijas apie jį. Knyga parašyta nuostabia, bet kuriam žmogui suprantama kalba (su daugybe pavyzdžių), ypač pravers skaitant studentams ir ne specialistams, o specialistai įvertins požiūrio į žmogų, jo psichiką naujumą, ir pačiai psichologijai. Šią knygą laikau naujojo tūkstantmečio knyga. Tai atspindi didžiųjų mokslininkų, filosofų, psichologų, kultūrologų, etologų, sociologų idėją – sukurti holistinį, nuoseklų mokslinį žmogaus psichikos vaizdą. Jekaterina Jurjevna tai pavyko - už tai ji turi didžiulį skaitytoją ir profesionalų dėkingumą. Didžiuojuosi, kad Rusijoje yra tokių rimtų pasaulinio lygio mąstytojų kaip Jekaterina Jurjevna Patyaeva.
Mokykla viena pirmųjų atveria vaikui socialinio gyvenimo pasaulį. Lygiagrečiai su šeima jis atlieka vieną iš pagrindinių vaidmenų vaiko auklėjime.
Taigi mokykla tampa vienu iš vaiko asmenybės formavimąsi lemiančių veiksnių. Daugelis jo pagrindinių savybių ir asmeninių savybių susiformuoja šiuo gyvenimo laikotarpiu, o jų išdėstymas labai priklauso nuo tolesnio jo vystymosi. Yra žinoma, kad socialinių santykių pasikeitimas vaikui sukelia didelių sunkumų. Nerimas, emocinė įtampa daugiausia siejama su artimų vaiko nebuvimu, su aplinkos pasikeitimu, pažįstamomis sąlygomis ir gyvenimo ritmu. Tokia psichinė nerimo būsena dažniausiai apibrėžiama kaip apibendrintas nespecifinės, neapibrėžtos grėsmės jausmas. Artėjančio pavojaus laukimas derinamas su nežinomybės jausmu: vaikas, kaip taisyklė, nesugeba paaiškinti, ko iš esmės bijo. Skirtingai nuo panašios baimės emocijos, nerimas neturi konkretaus šaltinio. Jis yra difuzinis ir elgsenai gali pasireikšti bendru veiklos neorganizavimu, pažeidžiant jos kryptį ir produktyvumą.
Galima išskirti dvi dideles nerimo požymių grupes: pirmoji – fiziologiniai požymiai, atsirandantys somatinių simptomų ir pojūčių lygmenyje; antrasis – psichinėje sferoje vykstančios reakcijos. Tiek somatiniai, tiek psichiniai nerimo požymiai yra žinomi kiekvienam iš asmeninės patirties. Dažniausiai somatiniai požymiai pasireiškia padažnėjusiu kvėpavimu ir širdies plakimu, padidėjus bendram susijaudinimui, sumažėjus jautrumo slenksčiams. Tokie pažįstami pojūčiai kaip staigus šilumos antplūdis į galvą, šalti ir šlapi delnai taip pat yra nerimo požymiai. Psichologinės ir elgesio reakcijos į nerimą yra dar įvairesnės, keistesnės ir netikėtesnės. Nerimas, kaip taisyklė, sukelia sunkumų priimant sprendimus, sutrinka judesių koordinacija. Kartais nerimo laukimo įtampa būna tokia didelė, kad žmogus nevalingai sukelia skausmą sau.
Nerimas, kaip stabili būsena, trukdo minčių aiškumui, bendravimo efektyvumui, verslumui, sukelia sunkumų susipažįstant su naujais žmonėmis. Apskritai nerimas yra subjektyvus žmogaus bėdų rodiklis. Bet kad ji susiformuotų, žmogus turi sukaupti bagažą nesėkmingų, neadekvačių būdų įveikti nerimo būseną. Būtent todėl, siekiant užkirsti kelią nerimo-neurotinio tipo asmenybės raidai, būtina padėti vaikams rasti veiksmingų būdų, kaip išmokti susidoroti su jauduliu, nesaugumu ir kitomis emocinio nestabilumo apraiškomis. Kiekvienam vystymosi laikotarpiui būdingi vyraujantys nerimo šaltiniai. Taigi dvejų metų vaikui atsiskyrimas nuo mamos kelia nerimą, šešerių metų vaikams – adekvačių tapatinimosi su tėvais modelių nebuvimas. Paauglystėje – baimė būti atstumtam bendraamžių. Nerimas stumia vaiką prie tokio elgesio, kuris gali išgelbėti jį nuo bėdų ir baimės. Norint išvaduoti vaiką nuo nerimo, nerimo ir baimių, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį ne į konkrečius nerimo simptomus, o į juos slepiančias priežastis – aplinkybes ir sąlygas, nes tokia vaiko būsena dažnai. kyla iš nesaugumo jausmo, iš reikalavimų, kurie nėra jo jėgų, iš grasinimų, žiaurių bausmių, nestabilios drausmės. Tačiau vaisingam darbui, harmoningam visaverčiam gyvenimui tam tikras nerimo lygis tiesiog būtinas. Tas lygis, kuris neišsekina žmogaus, o sukuria jo veiklos toną. Toks nerimas žmogaus ne paralyžiuoja, o priešingai – mobilizuoja įveikti kliūtis ir spręsti problemas. Todėl jis vadinamas konstruktyviu. Būtent ji atlieka adaptacinę organizmo gyvybinės veiklos funkciją. Svarbiausia savybė, apibrėžianti nerimą kaip konstruktyvų, yra gebėjimas suvokti nerimą keliančią situaciją, ramiai, be panikos ją sutvarkyti. Su tuo glaudžiai susijęs gebėjimas analizuoti ir planuoti savo veiksmus. Kalbant apie pedagoginį procesą, nerimo jausmas neišvengiamai lydi vaiko mokymosi veiklą bet kurioje, net ir idealiausioje mokykloje. Be to, apskritai jokia aktyvi pažintinė žmogaus veikla negali būti lydima nerimo. Pagal Yerkes-Dodson dėsnį optimalus nerimo lygis padidina veiklos produktyvumą. Pati situacija, kai sužinome kažką naujo, nežinomo, problemos sprendimo situacija, kai reikia pasistengti, kad nesuprantamas dalykas būtų suprantamas, visada kupinas netikrumo, nenuoseklumo ir, atitinkamai, nerimo.
Visiškai pašalinti nerimo būseną galima tik pašalinus visus pažinimo sunkumus, o tai nerealu, ir nebūtina. Tačiau daugeliu atvejų susiduriame su destruktyviu nerimo pasireiškimu. Atskirti konstruktyvųjį nerimą nuo destruktyvaus yra gana sunku ir čia negalima koncentruotis tik į formalius ugdomosios veiklos rezultatus. Jei nerimas verčia vaiką geriau mokytis, tai visiškai negarantuoja jo emocinių išgyvenimų konstruktyvumo. Visai gali būti, kad būdamas priklausomas ir labai prisirišęs prie „reikšmingų“ suaugusiųjų, vaikas sugeba atsisakyti veiksmų savarankiškumo, kad išliktų šalia šių žmonių. Vienatvės baimė sukelia nerimą, kuris mokinį tiesiog išmuša, priversdamas įtempti visas jėgas, kad atitiktų suaugusiųjų lūkesčius ir išlaikytų savo prestižą jų akyse. Tačiau darbas esant dideliam psichikos jėgų pertekliui gali duoti tik trumpalaikį efektą, kuris ateityje sukels emocinį žlugimą, mokyklinės neurozės išsivystymą ir kitas nepageidaujamas pasekmes.
Vietoj emocinio nestabilumo žemesnėse klasėse, vidurinėse 6-8 klasėse atsiranda letargija ir abejingumas. Dėmesingas mokytojas gali nesunkiai suprasti, koks konstruktyvus yra vaiko nerimas, stebėdamas jį situacijoje, kuri reikalauja didžiausio visų jo turimų gebėjimų aktyvumo. Svarbu, kad užduotis būtų nestandartinė, bet iš esmės priimtina vaikui. Jei jis patenka į paniką, neviltį, pradeda atsisakyti, net neįsigilinęs į užduotį, tada nerimo lygis yra aukštas, nerimas yra destruktyvus. Jei iš pradžių jis bando išspręsti problemą įprastais būdais, o paskui atsisako abejingu žvilgsniu, greičiausiai jo nerimo lygis yra nepakankamas. Jei jis atidžiai suvokia situaciją, pradeda ieškoti galimų sprendimų, įskaitant netikėtus, įsitraukia į užduotį, galvoja apie ją, net jei negali jos išspręsti, tada atranda būtent tokį nerimo lygį, kokio reikia.
Taigi konstruktyvus nerimas suteikia sprendimui originalumo, idėjai unikalumo, prisideda prie individo emocinių, valios ir intelektualinių resursų mobilizavimo.
Destruktyvus nerimas sukelia panikos būseną, neviltį. Vaikas pradeda abejoti savo sugebėjimais ir jėgomis. Tačiau nerimas dezorganizuoja ne tik mokymosi veiklą, jis pradeda griauti asmenines struktūras. Žinoma, nerimas nėra vienintelė elgesio sutrikimų priežastis. Vaiko asmenybės raidoje yra ir kitų deviacijos mechanizmų. Tačiau konsultuojantys psichologai teigia, kad dauguma problemų, dėl kurių į juos kreipiasi tėvai, dauguma akivaizdžių pažeidimų, trukdančių normaliai ugdymo ir auklėjimo eigai, iš esmės yra susiję su vaiko nerimu.
B. Kochubey, E. Novikova nerimą svarsto dėl lyties ir amžiaus ypatybių. Manoma, kad ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus berniukai nerimauja labiau nei mergaitės. Jiems dažniau pasireiškia tikas, mikčiojimas, enurezė. Šiame amžiuje jie yra jautresni nepalankių psichologinių veiksnių veikimui, o tai palengvina įvairių tipų neurozių susidarymą.
9-11 metų amžiaus abiejų lyčių išgyvenimų intensyvumas išsilygina, o po 12 metų bendras mergaičių nerimo lygis paprastai didėja, o berniukų šiek tiek sumažėja. Paaiškėjo, kad mergaičių nerimas savo turiniu skyrėsi nuo berniukų ir kuo vyresni vaikai, tuo šis skirtumas didesnis. Merginų nerimas dažniau siejamas su kitais žmonėmis; jie nerimauja dėl aplinkinių požiūrio, kivirčo ar atsiskyrimo nuo jų galimybės. Pagrindinė 15-16 metų merginų nerimo priežastis – baimė dėl artimųjų ir draugų, baimė pridaryti joms bėdų, nerimas dėl savo sveikatos, savijautos.
Būdamos 11-12 metų merginos dažnai bijo visokių fantastinių pabaisų, mirusiųjų, taip pat patiria nerimą tradiciškai žmones trikdančiose situacijose. Šios situacijos vadinamos archajiškomis, nes gąsdino net tolimus mūsų protėvius, senovės žmones: tamsa, perkūnija, ugnis, aukštis.
15-16 metų amžiaus tokių išgyvenimų sunkumas gerokai sumažėja. Kas labiausiai neramina berniukus, galima apibūdinti vienu žodžiu: smurtas. Berniukai bijo fizinių sužalojimų, nelaimingų atsitikimų, taip pat bausmių, kurios ateina iš tėvų ar ne šeimai priklausančių autoritetų: mokytojų, mokyklų direktorių.
Žmogaus amžius atspindi ne tik jo fiziologinės brandos lygį, bet ir ryšio su supančia tikrove pobūdį, vidinio lygmens ypatumus, patirties specifiką. Mokyklos laikas – svarbiausias žmogaus gyvenimo etapas, kurio metu iš esmės pasikeičia jo psichologinė išvaizda. Keičiasi nerimo išgyvenimų pobūdis. Nerimo intensyvumas nuo pirmos iki dešimtos klasės išauga daugiau nei dvigubai. Daugelio psichologų teigimu, nerimo lygis pradeda smarkiai kilti po 11 metų, kulminaciją pasiekia iki 20 metų, o sulaukus 30 metų palaipsniui mažėja.
Kuo vyresnis vaikas darosi, tuo konkretesnis ir realesnis tampa jo nerimas. Jei maži vaikai nerimauja dėl antgamtinių pabaisų, kurios jiems prasiskverbia per pasąmonės slenkstį, tai paaugliams nerimą kelia situacija, susijusi su smurtu, lūkesčiais, pajuoka. Nerimo priežastis visada yra vidinis vaiko konfliktas, nesutarimas su savimi, jo siekių nenuoseklumas, kai vienas stiprus jo noras prieštarauja kitam, vienas poreikis trukdo kitam.
Prieštaringas vidines vaiko sielos būsenas gali sukelti:
1. prieštaringi reikalavimai jam, ateinantys iš skirtingų šaltinių (ar net iš to paties šaltinio: pasitaiko, kad tėvai prieštarauja patys sau, leisdami arba grubiai uždrausdami tą patį);
3. neigiami reikalavimai, dėl kurių vaikas patenka į pažemintą priklausomą padėtį.
Visais trimis atvejais jaučiamas „paramos praradimas“, stiprių gyvenimo gairių praradimas, netikrumas aplinkiniame pasaulyje. Nerimas ne visada pasireiškia aiškiai, nes tai gana skausminga būklė. Ir kai tik ji atsiranda, vaiko sieloje įsijungia visas aibė mechanizmų, kurie šią būseną „apdoroja“ į kažką kita, nors ir taip pat nemalonią, bet ne tokią nepakeliamą. Tai gali neatpažįstamai pakeisti visą išorinį ir vidinį nerimo vaizdą.
Paprasčiausias psichologinis mechanizmas suveikia beveik akimirksniu: geriau kažko bijoti, nei kažko nežinoti. Taigi, yra vaikų baimės. Baimė yra „pirmasis nerimo darinys“. Jo pranašumas yra jo tikrumas, tai, kad jis visada palieka šiek tiek laisvos vietos. Jei, pavyzdžiui, bijau šunų, galiu vaikščioti ten, kur nėra šunų, ir jaustis saugiai. Išreikštos baimės atvejais jos objektas gali neturėti nieko bendra su tikrąja nerimo, sukėlusio šią baimę, priežastimi.
Vaikas gali siaubingai bijoti mokyklos, bet tai pagrįsta jo giliai išgyvenamu konfliktu šeimoje. Nors baimė, lyginant su nerimu, suteikia kiek didesnį saugumo jausmą, vis dėlto tai būsena, kurioje labai sunku gyventi. Todėl, kaip taisyklė, nerimo išgyvenimų apdorojimas baimės stadijoje nesibaigia. Kuo vyresni vaikai, tuo rečiau pasireiškia baimė, o dažniau – kitos, paslėptos nerimo pasireiškimo formos.
Kai kuriems vaikams tai pasiekiama atliekant tam tikrus ritualinius veiksmus, kurie „saugo“ nuo galimo pavojaus. Pavyzdys – vaikas bando nelipti ant betoninių plokščių siūlių ir asfalto įtrūkimų. Tokiu būdu jis atsikrato baimės gauti dvikovą ir laiko save saugiu, jei pavyks. Neigiama tokių „ritualų“ pusė – tam tikra tikimybė, kad tokie veiksmai išsivystys į neurozes, obsesijas (obsesines neurozes). Tačiau reikia turėti omenyje, kad nerimastingas vaikas tiesiog nerado kito būdo, kaip susidoroti su nerimu. Nepaisant viso tokių metodų neadekvatumo ir absurdiškumo, juos reikia gerbti, o ne tyčiotis, o padėti vaikui „reaguoti“ į savo problemas kitais būdais, „saugos salos“ sugriauti nieko nedavus mainais negalima.
Daugelio vaikų prieglobstis, jų išsigelbėjimas nuo nerimo yra fantazijų pasaulis. Fantazijose vaikas sprendžia neišsprendžiamus konfliktus, sapnuose patenkinami jo nepatenkinti poreikiai. Pati fantazija yra nuostabi savybė, būdinga vaikams. Leisti žmogui mintimis išeiti už realybės ribų, kurti savo vidinį pasaulį, nevaržomą sąlyginių rėmų, kūrybiškai prieiti prie įvairių klausimų sprendimo. Tačiau fantazijos neturėtų būti visiškai atskirtos nuo realybės, tarp jų turėtų būti nuolatinis abipusis ryšys.
Nerimą keliančių vaikų fantazijoms šios savybės paprastai trūksta. Svajonė ne tęsia gyvenimą, o priešinasi jam. Gyvenime negaliu bėgti - svajonėse laimiu prizą regioninėse varžybose; Nesu komunikabili, turiu mažai draugų – svajonėse esu didžiulės kompanijos vadovas ir atlieku didvyriškus darbus, sukeliančius visų susižavėjimą. Tai, kad tokie vaikai ir paaugliai iš tikrųjų galėjo pasiekti savo svajonių tikslą, jiems nėra keista, net jei tai kainuoja mažai pastangų. Toks pat likimas laukia jų tikrojo orumo ir pergalės.
Apskritai jie stengiasi negalvoti apie tai, kas iš tikrųjų yra, nes viskas, kas jiems tikra, yra kupina nerimo. Tiesą sakant, realus ir realus, jie keičiasi vietomis: gyvena savo svajonių sferoje, o viskas, kas yra už šios sferos, suvokiama kaip sunkus sapnas.
Tačiau toks pasitraukimas į savo iliuzinį pasaulį nėra pakankamai patikimas – anksčiau ar vėliau į vaiko pasaulį įsiveržs didžiojo pasaulio paklausa ir prireiks efektyvesnių apsaugos nuo nerimo metodų. Nerimą keliantys vaikai dažnai daro paprastą išvadą – kad nieko nebijotų, reikia įsitikinti, kad jie manęs bijo. Kaip sako Ericas Berne'as, jie bando perteikti savo nerimą kitiems. Todėl agresyvus elgesys dažnai yra asmeninio nerimo slėpimo forma.
Nerimą gali būti labai sunku atskirti už agresyvumo. Pasitikintys savimi, agresyvūs, esant kiekvienai progai, žeminantys kitus, visai neatrodo trikdantys. Jo kalba ir būdas nerūpestingi, drabužiai turi begėdiškumo ir perdėto „dekomplekso“ atspalvį. Ir vis dėlto dažnai sielos gelmėse tokiuose vaikuose slypi nerimas. O elgesys ir išvaizda – tai tik būdai atsikratyti nepasitikėjimo savimi jausmo, suvokimo, kad žmogus negali gyventi taip, kaip norėtųsi.
Kita dažna nerimą keliančių išgyvenimų pasekmė – pasyvus elgesys, letargija, apatija, iniciatyvos stoka. Konfliktas tarp prieštaringų siekių buvo išspręstas atsisakius bet kokių siekių. Apatijos „kaukė“ yra dar labiau apgaulinga nei agresijos „kaukė“. Dėl inercijos, jokių emocinių reakcijų nebuvimo sunku atpažinti nerimą keliantį foną, vidinį prieštaravimą, lėmusį šios būsenos išsivystymą. Pasyvus elgesys – „apatija“ – dažnai pasireiškia tada, kai vaikus per daug saugo tėvai, su jų „simbiotiniu“ sambūviu, kai vyresnieji visiškai išpildo visus jaunesniųjų norus, mainais gaudami visiškai paklusnų, bet valios neturintį vaiką, infantilus, neturintis pakankamai patirties ir socialinių įgūdžių .
Dar viena pasyvumo priežastis – autoritarinis auklėjimas šeimoje, neabejotino paklusnumo tėvams reikalavimas, ugdantys nurodymai: „Nedaryk to ir ano“ prisideda prie nerimo šaltinio atsiradimo vaikui dėl baimės pažeisti tvarką. . Apatija dažnai yra kitų prisitaikymo būdų nesėkmės pasekmė.
Kai nei fantazijos, nei ritualai, nei net agresija nepadeda susidoroti su nerimu. Tačiau apatija ir abejingumas dažniausiai yra pernelyg didelių reikalavimų ir pernelyg didelių apribojimų pasekmė. Jei vaikas pats nenori nieko daryti, tėvai turi atidžiai persvarstyti savo pretenzijas. Išeitis iš apatijos įmanoma tik įveikus konfliktines patirtis. Vaikui turėtų būti suteikta visiška laisvė, bet kokios iniciatyvos pasireiškimas, skatinti bet kokią jo veiklą. Jūs neturėtumėte bijoti „neigiamų“ pasekmių.
Nerimą keliantiems vaikams būdingos dažnos nerimo ir nerimo apraiškos, taip pat daug baimių, o baimės ir nerimas kyla tose situacijose, kuriose vaikui, atrodytų, pavojus negresia. Nerimą keliantys vaikai yra ypač jautrūs, įtarūs ir imlūs.
Be to, vaikams dažnai būdinga žema savigarba, dėl kurios jie tikisi bėdų iš kitų. Tai būdinga tiems vaikams, kurių tėvai kelia jiems nepakeliamas užduotis, reikalaudami, kad vaikai nesugebėtų atlikti. Be to, nesėkmės atveju jų taisyklė yra bausti „pažeminti“ („Tu nieko negali padaryti!“).
Nerimą keliantys vaikai labai jautriai reaguoja į savo nesėkmes, aštriai į jas reaguoja, linkę atsisakyti veiklos, kurioje patiria sunkumų. Šių vaikų elgesys klasėje ir už jos ribų pastebimai skiriasi. Už pamokų tai gyvi, bendraujantys ir tiesioginiai vaikai, klasėje suspausti ir įsitempę. Mokytojai į klausimus atsako žemu ir kurčiu balsu, gali net pradėti mikčioti. Jų kalba gali būti labai greita, skubota arba lėta, sunki. Paprastai atsiranda motorinis sužadinimas: vaikas tempia drabužius rankomis, kažkuo manipuliuoja.
Nerimą keliantys vaikai yra linkę į žalingus neurotinio pobūdžio įpročius: kramto nagus, čiulpia pirštus, išsirauna plaukus. Manipuliacijos savo kūnu mažina jų emocinę įtampą, nuramina.
Viena iš vaikystės nerimo priežasčių – netinkamas auklėjimas, nepalankūs vaiko ir jo tėvų, ypač mamos, santykiai. Taigi vaiko motinos atstūmimas, atstūmimas sukelia jam nerimą dėl to, kad neįmanoma patenkinti meilės, meilės ir apsaugos poreikio. Tokiu atveju kyla baimė: vaikas jaučia motiniškos meilės sąlygiškumą („Jeigu blogai padarysiu, manęs nemylės“). Nepasitenkinimas meilės poreikiu skatins jį bet kokiomis priemonėmis ieškoti jos patenkinimo (Savina, 1996). Vaikų nerimas gali būti ir simbiotinio vaiko ir mamos santykių pasekmė, kai mama jaučiasi esanti viena su vaiku, bandydama jį apsaugoti nuo gyvenimo sunkumų ir rūpesčių. Ji „pririša“ vaiką prie savęs, saugodama nuo įsivaizduojamų, neegzistuojančių pavojų. Dėl to vaikas, likęs be mamos, patiria nerimą, lengvai pasimeta, jaudinasi, bijo. Vietoj aktyvumo ir savarankiškumo vystosi pasyvumas ir priklausomybė.
Tais atvejais, kai auklėjimas grindžiamas per dideliais reikalavimais, su kuriais vaikas negali susidoroti arba susidoroja su sunkumais, nerimą gali sukelti baimė nesusitvarkyti, pasielgti neteisingai. Dažnai tėvai ugdo elgesio „teisingumą“: požiūris į vaiką gali apimti griežtą kontrolę, griežtą normų ir taisyklių sistemą, nuo kurios nukrypimas užtraukia priekaištus ir bausmes. Tokiais atvejais vaiko nerimą gali sukelti baimė nukrypti nuo suaugusiųjų nustatytų normų ir taisyklių.
Vaiko nerimą gali kelti ir suaugusiojo ir vaiko sąveikos ypatumai: vyraujantis autoritarinis bendravimo stilius arba reikalavimų ir vertinimų nenuoseklumas. O pirmuoju ir antruoju atveju vaikas patiria nuolatinę įtampą, nes bijo neįvykdyti suaugusiųjų reikalavimų, „neįtikti“ jiems ir peržengti griežtas ribas.
Kalbėdami apie griežtas ribas, turime omenyje mokytojo nustatytus apribojimus. Tai apima spontaniškos veiklos žaidimuose (ypač mobiliuosiuose žaidimuose), veikloje ir kt. apribojimus; apriboti vaikų nenuoseklumą klasėje, pavyzdžiui, atkirsti vaikus. Vaikų emocinių apraiškų pertraukimas taip pat gali būti siejamas su apribojimais. Taigi, jei veiklos procese vaikas turi emocijų, jas reikia išmesti, o tam gali užkirsti kelią autoritarinis mokytojas.
Autoritarinio mokytojo nustatyti griežti rėmai dažnai suponuoja aukštą pamokos tempą, kuris ilgą laiką išlaiko vaiką nuolatinėje įtampoje, sukelia baimę nespėti ar padaryti neteisingai. Tokio mokytojo taikomos drausminės priemonės dažniausiai susiveda į priekaištus, šauksmus, neigiamus vertinimus, bausmes.
Nenuoseklus mokytojas sukelia vaiko nerimą, nesuteikdamas jam galimybės nuspėti savo elgesio. Nuolatinis mokytojo reikalavimų kintamumas, jo elgesio priklausomybė nuo nuotaikos, emocinis labilumas sukelia vaiko sumišimą, nesugebėjimą nuspręsti, kaip jis turėtų pasielgti vienu ar kitu atveju.
Mokytojas taip pat turi žinoti situacijas, kurios gali sukelti vaikų nerimą, ypač situacijas, kai reikšmingas suaugęs asmuo ar bendraamžiai atstumia; vaikas mano, kad jis kaltas, kad jo nemyli, jis blogas.
Vaikas sieks užsitarnauti meilę padedamas teigiamų rezultatų, sėkmės veikloje. Jei šis noras nėra pagrįstas, vaiko nerimas didėja. Kita situacija – konkurencijos, konkurencijos situacija. Ypač stiprų nerimą tai sukels vaikams, kurių auklėjimas vyksta hipersocializacijos sąlygomis. Tokiu atveju vaikai, patekę į konkurencijos situaciją, sieks būti pirmi, bet kokia kaina pasiekti aukščiausių rezultatų.
Kita situacija – padidintos atsakomybės situacija. Kai į tai patenka nerimastingas vaikas, jo nerimas kyla dėl baimės nepateisinti suaugusiojo vilčių, lūkesčių ir ar būti atstumtam. Tokiose situacijose nerimastingi vaikai paprastai skiriasi netinkama reakcija. Esant jų numatymui, lūkesčiui ar dažnai kartojantis tą pačią nerimą keliančią situaciją, vaikas susiformuoja elgesio stereotipas, tam tikras modelis, leidžiantis išvengti nerimo arba jį kiek įmanoma sumažinti. Šie modeliai apima sistemingą atsisakymą atsakyti klasėje, atsisakymą dalyvauti veikloje, kuri sukelia nerimą, ir vaiko tylėjimą, užuot atsakius į nepažįstamų suaugusiųjų ar tų, į kuriuos vaikas neigiamai nusiteikęs, klausimus.
kairiarankis vaikas mokykloje
Apie 10% žmonių yra kairiarankiai, o užsienio ir šalies ekspertų teigimu, kairiarankių dalis turi tendenciją didėti. Beveik kiekvienoje pradinių klasių klasėje galima sutikti 1-2 (o kartais ir daugiau) vaikus, kurie rašydami, piešdami ir atlikdami kitą veiklą aktyviai renkasi kairę ranką, o ne dešinę.
Kairiarankystė nėra patologija ir ne vystymosi trūkumas. Ir juo labiau – ne vaiko užgaida ar užsispyrimas, kuris tiesiog nenori dirbti „kaip visi“ dešine ranka, kaip kartais tiki kai kurie tėvai ir „patyrę“ mokytojai. Kairiarankystė – labai svarbi individuali vaiko savybė, į kurią būtina atsižvelgti ugdymo ir auklėjimo procese.
Rankų asimetrija, t.y. dešinės ar kairės rankos dominavimas arba neišreikštas pirmenybė kuriai nors rankai (ambiksteriškumas) atsiranda dėl smegenų pusrutulių funkcinės asimetrijos ypatumų. Dešiniarankiams dominuojantis, kaip taisyklė, yra kairysis pusrutulis, kuris specializuojasi žodinės informacijos apdorojime (95% dešiniarankių kalbos centras yra kairiajame pusrutulyje).
Kairiarankiams pagrindinių funkcijų išdėstymas tarp pusrutulių yra sudėtingesnis ir tai ne tik veidrodinis dešiniarankių smegenų asimetrijos vaizdas. Daugybė tyrimų (Springer S., Deutsch G.) rodo, kad kairiarankių funkcinė asimetrija yra mažiau ryški, ypač kalbos centrai gali būti tiek kairiajame, tiek vienu metu dešiniajame pusrutulyje, o regos-erdvinės funkcijos dažniausiai atlieka dešinysis pusrutulis, gali būti valdomas ir kairiuoju. Taigi kairiarankiai turi ne tokią aiškią specializaciją smegenų pusrutulių darbe.
Kairiarankių smegenų funkcijų specifika įtakoja jų pažintinės veiklos ypatybes, kurios apima: analitinį informacijos apdorojimo metodą, darbą po elementą (dalimis) su medžiaga; geriau atpažįsta žodinius dirgiklius nei neverbaliniai; sumažėjęs gebėjimas atlikti vizualines-erdvines užduotis (M. M. Bezrukikh; Yu. V. Mikadze, N. K. Korsakova).
Dar visai neseniai kairiarankystė buvo rimta pedagoginė problema. Buvo manoma, kad būtina sistemingai perkvalifikuoti kairiarankius vaikus, kurie, rinkdamiesi ranką rašymui, neturėjo alternatyvos – visi turėjo rašyti dešine. Perkvalifikuojant kartais buvo taikomos pačios griežčiausios priemonės (bausmė, kumštinės pirštinės uždėjimas ant kairės rankos ir kt.), neatsižvelgiant į individualias vaiko savybes ir galimybes bei aukojama jo sveikata. Yra daug duomenų, rodančių, kad kairiarankiams vaikams neurozinės būsenos ir neurozės yra daug dažniau nei dešiniarankiams. Viena iš pagrindinių kairiarankių neurozių išsivystymo priežasčių laikomas priverstinis lavinimas veiksmų dešine ranka pirmaisiais gyvenimo metais arba pirmaisiais mokymosi metais. Ši priežastis tampa akivaizdi, atsižvelgiant į duomenis apie smegenų funkcinės asimetrijos ypatybes: persimokymas veda į natūraliai susiformavusio individualaus lateralizacijos profilio lūžį, o tai yra galingas streso veiksnys. Iš esmės priverstinis permokymas yra dešiniarankių aplinkos spaudimo forma, kuri pamalonina kairiarankį vaiką ir ignoruoja jo individualumą.Pastaraisiais metais mokykloje atsisakoma kairiarankių vaikų permokymo praktikos ir jie rašo ranka, jiems patogu. Tačiau tai nepašalina mokyklos kairiarankystės problemos, nes vaikai lieka paslėpti kairiarankiai. Kalbame apie tuos atvejus, kai natūrali kairiarankė perkvalifikuojama ikimokyklinėje vaikystėje. Toks perkvalifikavimas gali būti tikslingas, kai tėvai, pastebėję vaiko polinkį pirmenybę teikti kairiajai rankai, siekia ištaisyti šią „trūkumą“ ir užkirsti kelią galimiems sunkumams, kurie vaiko laukia ateityje.Dažniausiai tai nutinka šeimose, kuriose yra paveldima kairiarankystė, kai vienas ar abu tėvai arba artimiausi giminaičiai taip pat yra kairiarankiai. Tokiose šeimose suaugusieji ypač dėmesingi šiai vaiko raidos pusei, nes patys yra susidūrę su kairiarankio gyvenimo dešiniarankio aplinkoje problemomis.
Ikimokykliniame amžiuje galimas ir nesmurtinis persimokymas. Ankstyvame ikimokykliniame amžiuje tėvai ir auklėtojai ne visada atkreipia ypatingą dėmesį į tai, kurią ranką vaikas veda, juolab kad „rankumo“ kryptis gana aiškiai nusistato tik 3–5 m. Tuo tarpu mokydamiesi naujų veiksmų vaikai stengiasi daryti taip, kaip sako suaugęs: paimti į dešinę šaukštą, dešine ranka laikyti pieštuką ir pan. O kairiarankis, vykdydamas suaugusiojo reikalavimus, daro taip, kaip jam sakoma, net jei šis veiksmas nėra labai patogus. Dėl šio nesmurtinio persimokymo daugelis tėvų gali nežinoti, kad jų vaikas kairiarankis.
Įsisavinant kasdienius įgūdžius, paslėptas vaiko kairiarankiškumas, kaip taisyklė, neturi įtakos veiksmų sėkmei, tačiau pradedant sistemingą mokslą, ypač mokantis rašyti ir skaityti, tokie vaikai gali susidurti su netikėtais sunkumais.
Todėl prieš treniruočių pradžią svarbu nustatyti vaiko „rankumo“ kryptį: darželyje ar einant į mokyklą. Vaikams nuo 5-6 metų diagnozuoti vedančios rankos tipą galima naudoti įvairius funkcinius testus: pirštų supynimo testą, „plojimų“ testą, rankų sukryžiavimo ant krūtinės testą ar „ Napoleono poza“ ir kt.
Darbo su vaikais praktikoje plačiai naudojamas rankų dalyvavimo įvairių veiksmų atlikimo procese vertinimo metodas. Tai gali būti simboliniai veiksmai, kai vaiko prašoma parodyti, kaip, pavyzdžiui, laisto gėles, pjausto duoną, laiko dantų šepetėlį, žirkles ir pan.. Veiksmai gali būti ir tikri, atliekami specialiai parinktomis manipuliavimo užduotimis.
Tokių užduočių bandomoji baterija apima šias žaidimo užduotis: piešimas dešine ir kaire ranka, dėžutės atidarymas, kirpimas žirklėmis pagal paveikslo kontūrą, karoliukų surišimas, mazgų atrišimas ir kt. (Bezrukikh M.M.) Kiekvienoje užduotyje dešinės ir kairės rankos aktyvumo laipsnis. Tuo remiantis daroma išvada apie dominuojančią vaiko ranką ir pateikiamos atitinkamos rekomendacijos, kurią ranką patartina išmokyti rašyti. Kairiarankis yra tas vaikas, kuris stulpelyje „Kairė ranka“ surinko daugiau pliusų. Kaip pažymi autoriai, jei toks vaikas paima tušinuką į kairę ranką ir bando juo rašyti, nedera jo perkvalifikuoti ir versti rašyti dešine ranka. Bet net jei vaikas stulpelyje „Dešinė ranka“ gavo daugiau pliusų, bet piešia kaire ranka ir piešimo kokybė yra aukštesnė nei piešiant dešine ranka, jis neturėtų būti verčiamas rašyti dešine ranka ( su sąlyga, kad jis pats bando rašyti kaire ranka). Tam tikrų sunkumų iškyla renkantis vadovaujančią ranką ambideksteriams, t. y. tiems vaikams, kurie vienodai gerai valdo tiek kairę, tiek dešinę ranką. Šiuo atveju galimi šie variantai: Ištarti kasdieniai kairiarankiai, bet grafiški ambideksteriai, t.y. vienodai gerai rašantys ir piešiantys dešine ir kaire ranka. Paprastai šie vaikai yra kairiarankiai, tačiau namuose ar darželyje jie buvo perkvalifikuojami nuo ankstyvos vaikystės, piešdami jie buvo skatinami dirbti dešine ranka. Šiems vaikams mokymosi rašyti procesas lengvesnis, jei jie rašo kaire ranka, nors raidės kokybė gali ir netenkinti (prasta rašysena, rašo kaip vištos letena). Tariami kasdieniai dešiniarankiai, bet rašo ir piešia kaire ranka arba vienodai dešine ir kaire ranka. Praktikoje priežastis, kodėl rašant ir piešiant naudojama ne dešinė, o kairė ranka, gali būti ankstesnis dešinės rankos sužalojimas, jos motorinių funkcijų pažeidimas. Tokiu atveju patartina vaiką išmokyti rašyti dešine ranka.
Vaiko vadovaujančios rankos nustatymas yra būtinas siekiant visapusiškiau išnaudoti jo prigimtines ypatybes ir sumažinti kairiarankių vaikų komplikacijų tikimybę pereinant į sistemingą mokymąsi. Tačiau siekiant išvengti sunkumų, kurie laukia kairiarankio mokant rašyti dešine ranka, reikia atsiminti: vadovaujančios rankos nustatymas ir rankos pasirinkimas rašymui yra be galo svarbus žingsnis. Iš tiesų, kairiarankių vaikų perkvalifikavimas daugeliu atvejų yra ne tik nepageidautinas, bet ir nepriimtinas. Kaip rodo darbo su tokiais vaikais patirtis, dažnai mokymasis iš naujo, prasidėjęs vaikui pradėjus sistemingai mokyti rašyti (I klasės viduryje ar pabaigoje), situaciją tik pablogina. Todėl kairiarankio perkvalifikavimo klausimą galima kelti tik prieš pradedant mokytis rašyti. Tačiau kartu su tuo yra daug atvejų, kai kairiarankiai vaikai sėkmingai perkvalifikuojami be neigiamų pasekmių.
Taigi kairiarankio vaiko perkvalifikavimo klausimas kiekvienu konkrečiu atveju turėtų būti sprendžiamas griežtai individualiai, atsižvelgiant į individualias fiziologines ir psichologines ypatybes, organizmo adaptacines galimybes bei asmenines vaiko nuostatas. Šiuo atveju reikia atsižvelgti į visų šoninių požymių, susijusių su kairiarankiškumu, diagnozės rezultatus: akies, ausies, apatinės galūnės dominavimą (Krylov D.N., Kulakova T.P.). Kaip jau minėta, kairiarankiams vaikams būdinga tam tikra pažintinės veiklos specifika. Tai galioja ir tikriems kairiarankiams, ir persikvalifikuotiems, kurių smegenų pusrutuliai atlieka jiems neįprastas funkcijas.
Kairiarankio vaiko veikloje jo pažintinės sferos organizavimo ypatybės gali turėti šias apraiškas:
Sumažėjęs regėjimo-motorinės koordinacijos gebėjimas - vaikai prastai susidoroja su grafinių vaizdų kopijavimo užduotimis, ypač jų seka; sunkiai laikosi linijos rašant, skaitant; paprastai turi prastą rašyseną.
Erdvinio suvokimo ir vizualinės atminties trūkumai, erdvinių santykių analizės sunkumai: kairiarankiams dažnai būna iškraipoma figūrų forma ir proporcija grafiniame vaizde; laiško atspindėjimas; raidžių praleidimas ir pertvarkymas rašant; optinės klaidos, panašios konfigūracijos raidžių maišymas rašte (t-p, m-l, n-k, i-n); klaidos nustatant dešinę ir kairę puses, nustatant objektų vietą erdvėje (po viršaus, už ir kt.).
Ypatinga informacijos apdorojimo strategija, analitinis pažinimo stilius: kairiarankiams būdingas darbas su medžiaga po elemento, dėliojimas „lentynose“, remiantis tokia išsamia analize, holistiniu žvilgsniu į medžiagą. pastatytas veiklos objektas. Tai daugiausia paaiškina kairiarankių vaikų lėtumą, nes norint visiškai suvokti ar suprasti, jiems reikia ilgesnio laipsniško medžiagos tyrimo (Mikadze Yu. V., Korsakova N. K.).
Silpnas dėmesys, sunku persijungti ir susikaupti.
Kalbos sutrikimai: garso raidžių analizės klaidos. Išvardintos ypatybės tiesiogiai veikia sėkmingą lavinamųjų įgūdžių, visų pirma rašymo (mažesniu mastu skaitymo), įsisavinimo, kurį įsisavinant kairiarankiams vaikams, sėkmę, sėkmę.
Viena iš svarbiausių kairiarankių vaikų savybių – emocinis jautrumas, padidėjęs pažeidžiamumas, nerimas, susierzinimas, irzlumas, taip pat sumažėjęs darbingumas ir padidėjęs nuovargis. Tai ne tik tarpsferinės asimetrijos specifikos, bet ir bandymų persimokyti pasekmė, kurių neišvengė daugelis kairiarankių vaikų. Be to, tai, kad maždaug 20% kairiarankių vaikų yra buvę nėštumo ir gimdymo komplikacijų, gimdymo traumų (kai kuriais duomenimis, gimdymo trauma gali būti viena iš kairiarankystės priežasčių, kuomet veikia kraujotakos sistemos funkcijos). pažeistas kairysis pusrutulis, jautresnis nepalankių sąlygų įtakai, iš dalies perima dešinįjį pusrutulį).
Padidėjęs kairiarankių vaikų emocionalumas yra veiksnys, kuris gerokai apsunkina adaptaciją mokykloje. Kairiarankiams įėjimas į mokyklos gyvenimą yra daug lėtesnis ir skausmingesnis nei daugeliui bendraamžių. Todėl kairiarankiai pirmokai reikalauja didelio mokytojų, tėvų ir mokyklos psichologų dėmesio. Vaiko kairiarankiškumą gali nustatyti psichologas, kai vaikas užrašomas į mokyklą. Su tokiais vaikais patartina atlikti gilesnį diagnostinį tyrimą, kurio tikslas – nustatyti jų psichologines savybes, kad tėvai pateiktų reikiamas rekomendacijas dėl specialių užsiėmimų organizavimo vasarą.
n1.doc
Teoriniai požiūriai į nerimo problemą 6
Kas yra nerimas? 6
Nerimas kaip kasdienė sąvoka 8
Nerimo įvardijimas ir „nerimą keliančių prisiminimų“ formavimas 10
Biologiniai nerimo problemų aspektai 18
Nerimo problemų genezė 28
Procesai, kurie sukelia arba palaiko nerimo problemas 30
Bendrosios eklektinio požiūrio nuostatos 40
Darbo su klientu ypatybės 41
Nerimastingo kliento savybės ir sutartis 43
Konsultacijos dėl nerimo – pagrindiniai tikslai 48
Nerimo problemų formulavimas 51
Elgesio aprašymas ir funkcinė analizė 52
Kognityvinė analizė 57
Atvejo analizė, iliustruojanti elgesio ir pažinimo analizę 60
Vertinimas konsultuojant nerimo klausimais 73
Vertinimo metodai 73
Pirmieji vertinimo pokalbiai 74
Pagrindinių problemos sričių įvertinimas remiantis savęs stebėjimu 75
Išsamus pagrindinių klausimų įvertinimas 77
Savęs stebėjimas 84
Scheminis klientų problemų vaizdavimas 86
Tikslų nustatymas ir intervencijos plano sudarymas 96
Konfrontacijos principai 97
Dirgiklio stiprumo įvertinimas 99
Pradinio taško pasirinkimas 101
Konfrontacijos metodų pasirinkimas 104
Kliento orientavimas į veiksmingą konfrontaciją 104
Terapinio susitikimo planavimas 107
Susitikimų dažnis 109
Programos užbaigimas 110
Papildomos pastabos, kaip kovoti su nerimu 111
Panikos priepuoliai ir susijusios fobijos 120
Panikos atvejai ir jų aprašymas 120
Panikos pasekmės 123
Panikos ir susijusių fobijų įvertinimas 129
Savireguliacija susidūrus su nerimą keliančiomis situacijomis 144
Intervencija: pažinimo pertvarkymas 152
Nerimas, socialinis nerimas ir kitos nerimo problemos plitimo rūšys 175
Susirūpinimas dėl galimų pavojų ateityje 175
Neryžtingumas, nenuoseklumas ir neefektyvus problemų sprendimas 178
Disfunkcinės nuostatos 181
Nesugebėjimas atsipalaiduoti 186
Išsklaidytas socialinis nerimas 197
Sunkūs klausimai ir konsultavimo santykių nutraukimas 209
Sunkumai orientuojantis į klientą 209
Kliūtys tinkamai įvertinti 211
Kas gali trukdyti sėkmingai intervencijai 218
A 225 priedas
B priedas 227
1
Teoriniai požiūriai į nerimo problemą
Veiksmingam nerimo konsultavimui reikia gerai orientuotis į teorinius metodus. Pirmame skyriuje analizuojamas termino „nerimas“ kaip lingvistinės sąvokos turinys ir pagrindžiamas skirtumas tarp reiškinių. paskambino neramus ir iššaukiantis nerimas. Skyrius baigiamas nagrinėjant biologinius nerimo aspektus.Kas yra nerimas?
Žodį „nerimas“ dažniausiai vartojame nesirūpindami tikslia jo reikšme. Tai galime pasakyti apie žmogų, kuris pats nemano, kad jo elgesys išduoda nerimą. Kartais šį terminą vartojame norėdami paaiškinti, kodėl elgėmės tam tikru būdu ("tikriausiai dėl nerimo"). Mano nuomone, nereikėtų įsivaizduoti, kad yra ypatinga esmė– Nerimas – ir jo pastebėtos apraiškos. Kasdienėje vartojimui šio žodžio turinys reiškia sudėtingą dinamišką žmogaus ir situacijos sąveiką. Tokios sąveikos formos gali būti (1) elgesio ir fiziologinės reakcijos, kurias tiesiogiai sukelia situacija; (2) reakcijų ir jų pasekmių įvertinimas; (3) asmens ketinimai konkrečioje situacijoje; ir 4) turimų išteklių įvertinimas tam tikroje situacijoje. Pati situacija gali būti nemaloni (arba signalizuoti apie nemalonių pasekmių galimybę), tačiau tuo pačiu jos išprovokuotas nerimas kyla ne automatiškai, o priklausomai nuo to, kiek žmogus yra linkęs numatyti bėdas. Čia svarbu, kad žmogus jaučiasi, tačiau, kaip minėta aukščiau, šis terminas gali būti vartojamas ir tais atvejais, kai pats asmuo nepraneša apie savo išgyvenimus.Pripažįstant, kad kasdienė „nerimo“ sąvoka apibūdina ne tik paties žmogaus išgyvenimus, reikėtų manyti, kad tokią unikaliai jį lemiančią psichologinių ar biologinių veiksnių visumą vargu ar galima rasti. Nerimas negali būti laikomas išskirtinai objektyvia kūno būsena. Skirtingi žmonės gali jį naudoti skirtingai, o tas pats asmuo skirtingomis progomis gali jį naudoti skirtingai. Trumpai tariant, žodžio „nerimas“ ir išvestinių terminų turinio netikslumas ir apytikrumas leidžia juos pritaikyti įvairiems reiškiniams. Jei reikia, žmogus gali nuodugniau įvertinti situaciją, atsižvelgti į savo ketinimus, aplinkinių požiūrį, visokius išgyvenimus ir jausmus.
1.1 lentelė Bendrieji žodžiai, reiškiantys nerimą
Neigiamos patirties komponentai, apibūdinami terminologine seka su poliais „įtampa“ – „siaubas“
Suvokimas apie gresiantį pavojų ar žalą, neatsižvelgiant į tai, ar iš tikrųjų galima nustatyti jo šaltinius, ar ne
Fizinių pojūčių, daugiausia susijusių su autonominės nervų sistemos aktyvavimu, patirtis
Didelis saugaus prieglobsčio poreikis
Sumažėjęs smulkiosios motorikos valdymas
Nerimą keliančios ar nemalonios mintys, kurias sunku suvaldyti
Nesugebėjimas logiškai mąstyti ar veikti koordinuotai, ypač neįprastose, konfliktinėse ar grėsmingose situacijose
NB: "nerimas" kiti nustatoma remiantis (1) pastebėtu elgesiu, atitinkančiu pirmiau nurodytas charakteristikas; (2) įtampos ar nesaugumo jausmo atsiradimas bendravimo situacijoje; ir (3) kiti bruožai, tokie kaip veido išraiška ar balso tonas.
Nerimą reiškiančių žodžių bendrumas pateiktas 1.1 lentelėje. Vertybių diapazono platumas rodo įvairius psichologinius ir biologinius veiksnius, lemiančius nerimą. Todėl praktiškai visos teorinės psichologijos sritys – mokymai apie įgimtą biologinę gynybą, streso modelius, savimonę, socialinį vertinimą, elgesį, pažintinius gebėjimus, problemų sprendimą, mokymąsi ir kt. – gali būti adekvačios apibūdinant nerimą.
Nerimas kaip kasdienė sąvoka
Žmogus, vadindamas save nerimastingu, ne tik bando apibrėžti savo būseną, bet ir socialinėje sąveikoje siekia tam tikrų tikslų. Nemalonumai, susiję su nerimu, atkreipia į save dėmesį ir taip priveda prie problemos pripažinimo. Nesugebėjimas atpažinti savo „nerimo“ daro žmogų nepasirengusį situacijos vystymuisi. Žinojimas, kad jis „nerimauja“, verčia kitus apsvarstyti neproduktyvios sąveikos galimybę. Kita vertus, nerimastingieji prašo paramos. Neatsitiktinai labiausiai pasitikime ramiausiais žmonėmis – tokiais kaip keleivinių lėktuvų pilotai. Jiems pasakymas „aš nerimauju“ reiškia „čia yra kažkas, ko aš dar nepatyriau ir dar negalvojau, ką su tuo daryti“. Sprendžiant iš balso, kurį girdime, pagalbos nereikia.
Be to, mes tikime, kad žmogus studijosįvardink nerimą ir pakalbėk apie tai. Tai reiškia, kad čia pastebėta žodinis/kognityvinis procesas tam tikru mastu nepriklauso nuo procesų, kurie generuoja patirtį, kurią apibrėžiame kaip nerimą. Be jokios abejonės, kai įvaldome kalbą ir susijusias sąvokas, žodinė informacija gali veikti kaip galingas nerimo stimulas. Informacija apie tai, kas gali atsitikti, gali mus gąsdinti. Toliau pamatysime, kad biologiškai pagrįstų reakcijų kontrolė simbolinio pobūdžio procesais (tokiais kaip išvados, spėlionės ar interpretacijos) gali būti vertinama kaip priežastis, dėl kurios nerimas tampa problema.
Verbaliniai ir pažintiniai gebėjimai, leidžiantys įvardyti savo emocijas ir su jomis susieti kitų žmonių požiūriu, vystosi veikiant šeimos subkultūrai ir apskritai socialinei aplinkai. Pavyzdžiui, tėvai skiriasi tuo, kaip primygtinai jie atkreipia savo vaikų dėmesį į galimas grėsmes (" Niekada nekalbėk su nepažįstamais žmonėmis) arba fiziniais pojūčiais ir jausmais („Tu dėl kažko nusiminęs – toks susijaudinęs, susijaudinęs“). Tėvų nurodymai ir reali gyvenimo patirtis lemia vaiko jautrumą toms grėsmėms, kurias mūsų kultūra laiko reikšmingomis. Kartu su biologiškai paveldėtomis baimėmis (tamsos, aukščio, akių kontakto, mažų gyvūnų ir kt. baimė) atsiranda nuolatiniai nerimo šaltiniai. Jie susiję su mūsų fiziniu išlikimu (mirtimi, liga, materialiniu saugumu), taip pat su baime prarasti kitus, baime, kad kiti vertins ir atstums. Matyt, reikšmingi individualūs skirtumai, kiek žmogus nori ar gali pripažinti tokias baimes, yra susiję su vaikystėje gautu „emociniu ugdymu“. Pavyzdžiui, žinoma, kad berniukų ir mergaičių emocinis auklėjimas skiriasi.
Mano siūlomas skirtumas tarp pasaulietinės emocijos sampratos ir ją atitinkančių reiškinių turi įdomių pasekmių. Kartais tai, ką žmogus sako apie grėsmės buvimą / nebuvimą, neatitinka jo elgesio. Vienas žmogus gali atrodyti drovus ir nuošalus, bet neigia turįs nerimo. Kitas gali nuolat nerimauti dėl to, kas gali nutikti, bet nieko nedaryti ir laikyti savo jaudulį beprasmišku. Treti tikrai stresinėse situacijose gali jausti pykinimą ar širdies plakimą, tačiau neigti, kad situacija yra grėsminga, arba neigti, kad nerimauja. Šie pavyzdžiai pabrėžia nerimo problemų sudėtingumą. Daugumos tyrinėtojų pripažįstamą neatitikimą tarp verbalinių/kognityvinių „nerimo“ išraiškų ir kitų elgesio bei fiziologinių emocijų apraiškų teoriškai paaiškinti gana sunku. Galima atsižvelgti į daugelį veiksnių, tačiau šiame etape mes kreipiamės į pasekmių, kylančių iš „emocijos įvardijimo“ ir „kaip vadinama“, aprašymo.
Konsultacijos nerimaujantiems klientams
Nerimą keliančių klientų psichologinis konsultavimas turi tam tikrų specifikų, susijusių tiek su kliento asmeninėmis savybėmis, tiek su jo elgesiu konsultacijų metu.Įprastoje žmogaus būsenoje jausmas, nerimo jausmas perspėja apie pavojų, grėsmę. Šis nerimo jausmas ne tik perspėja apie pavojų, bet ir skatina jo vengti. Nerimas yra ne mažiau vertingas nei skausmas. Jei skausmas perspėja apie vidinę kūno problemą, tai nerimas – apie išorinę grėsmę.
Z. Freudas nerimą apibrėžia kaip signalą iš Ego, įspėjantį individą apie vidinį konfliktą. Šiuo atveju nerimas vertinamas kaip labai ilgalaikė nerimo būsena, paveikianti visą asmenybę. Šis konfliktas – psichoanalizės požiūriu – kyla tarp nepriimtinų sąmonės impulsų ir psichinių jėgų, skirtų šiems impulsams slopinti. Nerimas yra ne tik įspėjamasis signalas, bet ir apsaugantis nuo konfliktų, nes suaktyvina psichologinės gynybos mechanizmus.
Psichoanalizėje nerimas vertinamas kaip intrapsichinis reiškinys, tai yra, vidinis sąlygotas. Su išoriniais objektais nerimas siejamas tik tiek, kiek jie skatina žmogaus vidinius konfliktus. Nerimas, skirtingai nei baimė, dažniausiai yra reakcija į įsivaizduojamą, nežinomą grėsmę.
Psichoanalitikai mano, kad nerimas visada grindžiamas vidiniais asmenybės konfliktais. Kitaip tariant, nerimastingi žmonės visada atrodo neurotiški. Sunku nesutikti, kad taip dažnai būna. Tačiau ne visais atvejais nerimas gali būti laikomas neuroze. Užsitęsusią nerimo būseną gali sukelti tik išoriniai veiksniai. Pavyzdžiui, žmogus ilgą laiką tikisi sumažinimo; jis to bijo, nes objektyviai jam tai yra gyvenimo katastrofa; tuo pačiu darbuotojas prastai orientuojasi situacijoje, nežino, ką šioje situacijoje gali padaryti, o tai dar labiau padidina nerimą; kai tik visiškai išnyksta sumažinimo grėsmė (atleidžiami, pavyzdžiui, kiti žmonės), per trumpiausią įmanomą laiką išnyksta nerimas.
Fiziologiniu požiūriu nerimas yra reaktyvi būsena. Tai sukelia fiziologinius pokyčius, kurie paruošia kūną vienam iš instinktyvių išsigelbėjimo būdų:
- puolimas (aktyvus pasipriešinimas),
- atsitraukti (skrydis)
– blukimas (pasyvus pasipriešinimas).
Nerimo specifika slypi tame, kad žmogus dar nėra apsisprendęs, kaip jam būti. Tuo pačiu vaizduotėje jis žaidžia įvairias veiksmo galimybes. Aktyvus pasipriešinimas ir skrydis reikalauja mobilizacijos: sužadinama širdies ir kraujagyslių sistema, slopinama virškinamojo trakto veikla (žodžiu, sužadinamas simpatinis nervų sistemos skyrius). Esant pasyviam pasipriešinimui, reikia būti tyliam ir nepastebimam, stengtis sukelti kitų gailestį ir užuojautą. Nerimastingas žmogus savo galvoje vaidina skirtingą elgesį. Vadinasi, jam išsivysto nesubalansuota būsena, „nerimo karštligė“.
Tačiau dažniausiai nerimas turi būdingą požymį. Kai kurie žmonės nerimo būsenoje patiria lėtinį per didelį susijaudinimą: praranda miegą, apetitą, jiems labai sunku nusiraminti, nuolat jaudinasi. Kiti žmonės turi priešingai: didėja mieguistumas, jie nuolat jaučia alkį, jiems sunku susikaupti, nori nuolat ilsėtis.
Nerimas turi platų fiziologinių reakcijų spektrą. Tai paaiškina, kodėl užsitęsęs nerimas sukelia psichosomatinius sutrikimus, o pati nerimo būsena dažnai „užmaskuojama“ somatinio pobūdžio skundais. Kartais tokie klientai į psichologo ar psichoterapeuto kabinetą patenka per bendrosios praktikos gydytojo kabinetą.
Kaip jau minėta, nerimas nebūtinai yra lėtinis, nesveikas. Daugeliu atvejų jis yra objektyvus ir dingsta pagerėjus situacijai. Tačiau psichologų konsultacijose nesveikas nerimas yra daug dažnesnis. Ir vis dėlto pirmiausia reikia susitvarkyti su nerimo prigimtimi – kokia ji neurotiška.
Neretai ir patys klientai pradeda skųstis nerimu kaip skausminga, nuolatine būsena, dažnai lydima nemalonių fizinių pojūčių. Psichologiškai toks klientas jaučia, kad su juo kažkas negerai, tačiau negali nurodyti savo negalavimų ir nežino, kada ir kur jam vėl nutiks tokia bevardė tragedija. Tokio pobūdžio skundai aiškiai rodo, kad nerimas nustojo būti tik objektyvaus pobūdžio, jis jau įgijo subjektyvias reikšmes. Dabar, net jei objektyvi grėsmė visiškai išnyks, nerimas neišnyks iš karto, jį ir toliau kurs tos pačios subjektyvios reikšmės.
Kaip pastebėjo R. Kociūnas, nuolat nerimą patiriantis žmogus gyvena tarsi po tamsiu dangumi ir neįveikia įtampos nei savo valia, nei padedamas artimųjų. Tokioje būsenoje jie dažniausiai patenka į konsultantą. Net objektyviai nemotyvuotas nerimas dažnai paaštrėja ir tampa vis sunkiau toleruojamas. Nerimas gali įgauti itin skausmingą charakterį žmonėms, turintiems ryškių šizoidinių bruožų – dėl kliedesinių, įmantrių konstrukcijų.
Nerimą keliantys išgyvenimai veikia visą gyvenimą, visą žmogaus asmenybę. Jei nerimą sukėlė tik tam tikra problema, kurią reikia išspręsti, tada šią būseną būtų galima pavadinti sumišimu. Jei problema reikalauja intelektualaus sprendimo, tai būtų intelektualinis sumišimas. Jei reikėtų apdirbti raumenis, tai būtų fizinis (fiziologinis) sutrikimas. Bet nerimo būseną sukelia ne problema, o probleminė situacija. Ir todėl žmogus jaučia poreikį ne spręsti konkrečią problemą, o keisti savo santykį su situacija: arba prisitaikyti prie jos, arba keisti į gerąją pusę, arba visai bėgti nuo situacijos.
Todėl probleminė situacija paliečia žmogų kaip visumą. Taigi neapibrėžtas nerimas yra viena būsena. Negali būti dviejų nerimo. Jei atsiranda naujų probleminių situacijų, padidėja bendras nerimas. Išsprendus kai kurias problemines situacijas, sumažėja bendras nerimas. Jei anksčiau žmogus turėjo tik problemų darbe, o tada staiga kilo rimtų problemų namuose, tai kito nerimo nekyla, jo bendras lygis tiesiog didėja.
Dėl to neapibrėžtas nerimas ypač slegia formuojantis naujoms nepalankioms gyvenimo aplinkybėms. Kiekviena nauja problema dabar padidina bendro nerimo lygį, ir šis žmogus vis labiau nerimauja. Užuot nukreipęs savo pastangas į vienos problemos sprendimą, žmogus ieško būdų, kaip sumažinti bendrą nerimą.
Blogiausia, ko gero, čia tai, kad žmogus pradeda vengti naujų problemų. Kiekviena nauja problema jam yra nauja kančia. Kai nuolat kyla grėsmė socialiniam statusui, finansinei gerovei ir pan., tada viskas aplinkui atrodo potencialiai grėsminga. Žmogus nustoja kontaktuoti, vengia problemų, nesprendžia iškilusių problemų. Dėl to, žiūrint iš objektyvios pusės, gyvenimo situacija tik blogėja, o tai dar labiau atitolina nerimo įveikimo laiką.
Akivaizdu, kad daugelis žmonių ilgainiui prieina prie išvados, kad su nemaloniais pojūčiais reikia kovoti kažkaip kitaip, nei sprendžiant objektyvias problemas. Kažkas randa išeitį alkoholyje ir narkotikuose, kažkas – vaistuose (pavyzdžiui, antidepresantuose), kažkas – pabėgimo nuo realybės būdu (pavyzdžiui, azartiniai lošimai, kompiuteriniai žaidimai). Visa tai dar labiau sujaukia situaciją.
Psichologo darbas su klientu, kuris kreipėsi dėl nuolatinio nerimo, vargina, nes sunku suprasti, o tada klientui sunku paaiškinti, kokios problemos slypi už šių alinančių išgyvenimų. Konsultantas turi gebėti įžvelgti skirtingus nerimo „veidus“, nes nerimas dažnai pasireiškia ne tiesiogiai, o „reinkarnuojasi“.
Nerimo maskavimo pavyzdžiai:
- "Aš suerzintas"
- "Aš įsitempęs"
- "Aš silpnas"
- "Aš visko bijau"
- "Aš liūdnas",
- "Aš vis pabundu naktį"
"Aš nesijaučiu savimi"
- "Žmonos akivaizdoje man skauda galvą"
- baksnodamas pirštais į stalą
- pasukami mygtukai
- erzinantis akių mirksėjimas,
- nuolatinis įbrėžimas
- besaikis valgymas,
- Per didelis alkoholio vartojimas ar rūkymas
- priverstinis poreikis pirkti daiktus
- irzlumas
- agresyvumas
- kaustiškumas
- įkyrus noras juokauti,
- šnekumas arba atvirkščiai tylėjimas ir pan.
Žinoma, kiekvieno iš šių pavyzdžių negalima laikyti vienareikšmiu nerimo simptomu. Nerimas pirmiausia atsiskleidžia pokalbyje su klientu. Šie pavyzdžiai pateikti siekiant parodyti, kad nerimo būsena į konsultacijų procesą įneša daug chaoso, „šiukšlių“. Ir mes taip pat turime su tuo dirbti.
Pavyzdžiui, jei psichologas mato, kad klientas yra labai kalbus, o šis šnekumas yra tik nepasitikėjimo savimi, susijusio su nerimu, maskavimas, tada vis tiek neverbalinis srautas neturėtų būti nutrauktas, tereikia atkreipti dėmesį į charakteristikas. , svarbios detalės, į kurias galite įsikibti tolimesniame darbe. Nuolatinis kalbėjimas yra tam tikra savigyna, kurią neapgalvota iš karto nutraukti.
Nerimą keliantys klientai dažnai pertraukia konsultantą, ypač tais momentais, kurie žada nemalonių potyrių. Jie dažnai neigia psichologo žodžius – tik todėl, kad jau yra įpratę neigti viską, kas liečia išgyvenimus – kad jų nesustiprintų. Todėl, dirbdamas su nerimastingais klientais, psichologas turėtų atidžiai stebėti tiek savo intonacijas, tiek žodžius. Kai kurie klausimai ar teiginiai gali rimtai įskaudinti klientą, tačiau pats klientas gali suprasti, kad be atsakymų į tokius klausimus jam bus sunku išspręsti savo problemas. Ar klientas nuspręs užmegzti gilų kontaktą, ar tęs savo metimą, priklausys nuo konsultanto tono ir išraiškų.
Nerimą keliantys klientai gali elgtis kitaip. Kai kurie iš jų paradoksaliai ginasi nuo nerimo. Jie tuoj pat „ima jautį už ragų“: atvirai ir iššaukiančiai kalba apie savo problemas ir rūpesčius, o paskui klausia, ką daryti. Dažniausiai toks elgesys atspindi pagrindinį priešiškumą konsultantui ir (arba) konsultavimo procesui. Klientas tikrai nesiruošia vykdyti „užsakymų“, jis apskritai abejoja tokios sąveikos verte. Nerimastingas klientas nėra emociškai subalansuotas. Net vieno susitikimo metu jis gali keletą kartų pakeisti savo elgesio „taktiką“.
Pagal knygą Hellem R. Konsultavimas dėl nerimo.-M.: PER SE; 2009 m.
Kasdienėje vartosenoje nerimas reiškia sudėtingą dinamišką žmogaus ir situacijos sąveiką:
*1 - elgesio ir fiziologinės reakcijos, kurias tiesiogiai sukelia situacija;
*2 - reakcijų ir jų pasekmių įvertinimas;
*3 - asmens ketinimai konkrečioje situacijoje;
*4 - esamų išteklių įvertinimas konkrečioje situacijoje;
Nerimas kyla ne automatiškai, o priklausomai nuo to, kiek žmogus linkęs numatyti bėdų.
Nesugebėjimas atpažinti savo nerimo daro žmogų nepasirengusį situacijos vystymuisi. Žinojimas, kad žmogus „nerimauja“, verčia susimąstyti apie neproduktyvios sąveikos galimybę. Neatsitiktinai labiausiai pasitikime ramiausiais žmonėmis. "... žodinė informacija gali veikti kaip galingas nerimo stimulas. Informacija, kad kažkas gali nutikti, gali sukelti mums baimę. ("Įtampa-siaubas" - kai daroma išvada, spėliojama ar interpretuojama). Nerimas gali išsivystyti veikiant šeimos subkultūroms. ir realios gyvenimiškos patirtys: „Niekada nekalbėk su nepažįstamais žmonėmis“, „Esi dėl kažko nusiminęs – toks susijaudinęs, susijaudinęs.“ Tėvų nurodymai ir reali gyvenimo patirtis lemia vaiko jautrumą toms grėsmėms, kurios mūsų kultūroje laikomos reikšmingomis. daug kas priklauso nuo vaikystėje gauto „emocinio ugdymo“.
Nesugebėjimas logiškai mąstyti ar veikti koordinuotai, ypač nestandartinėse, konfliktinėse ar grėsmingose situacijose, ne visada sukelia nerimą, nes čia nepaisoma kai kurių žmogaus psichologijos aspektų, tokių kaip sąmoningumas, įpročiai, nuotaika, fiziniai ir asmeniniai veiksniai. Yra žinoma, kad sąmoningas noras negalvoti ir neprisiminti savo nerimo lemia nerimo atminties panaudojimą ir laipsnišką plėtrą.
Sunkiose situacijose neigiamas mąstymas rimtai trukdo bandyti pakeisti neigiamą kliento situacijos suvokimą.
Dauguma žmogaus veiklos formų atsiskleidžia tarp opozicijos polių „saugumas – pavojus“. Žmogus nuolatos siekia saugumo ir saugumo, kad išvengtų realių ar numanomų ligų, skurdo, ekologinių nelaimių, senatvės ir pan. grėsmės.
Biologiniu požiūriu elgesio modelių spektrą, apimantį „saugos ir pavojaus“ kontinuumą, galima suskirstyti į tris zonas: saugumo, budrumo ir reakcijos į jau kylantį pavojų.
Saugumas. Sprendžiant nerimo problemą terapijoje, naudojamas valgymas, agresyvūs veiksmai ar tyčinis atsipalaidavimas. „Ranka ant peties“ – įprastas būdas nuraminti nerimą keliantį žmogų, retai naudojamas konsultantų, nes gali būti neteisingai interpretuojamas arba sukelti diskomfortą. Konsultantas pirmajame etape turi pasistengti atrasti pagrindinius kliento saugaus jausmo šaltinius ir kuo daugiau jais naudotis, kol užaugs kliento pasitikėjimas savimi ir jis išmoks savarankiškai judėti šiuo keliu. . .
Budrumas – padidinta parengtis atrodo kaip nuolatinė pavojaus paieška. Suaktyvinimo būsenoje žmogus gali nervingai judėti, šokinėti aukštyn, be tikslo vaikščioti, trypti kojomis. Protinis darbas aprašant grėsmes, įvardijant jas ir įvertinant alternatyvas gali žymiai sumažinti nerimo ir įtampos sunkumą.
atsakas į pavojingą situaciją.
Yra du pagrindiniai reakcijos į baimę tipai:
* sustingęs ir sustingęs;
* atsitraukti, rėkti, pabėgti.
Pastaruoju atveju žmogus negali judėti (trumpą laiką), kalbėti, rėkti, kūnas dreba, sustingsta, sustingsta, tampa nejautrus skausmui. Reakcijos gali pakeisti viena kitą, todėl baimė ir agresija kaitaliojasi.
Intensyvi baimės vengimo reakcija – tai baimės jausmas, noras bėgti ir slėptis, rėkimas, širdies plakimas, aukštas kraujospūdis, raumenų įtampa, greitas kvėpavimas, blyški prakaituota oda, stojantys plaukai, burnos džiūvimas, noras šlapintis ar tuštintis, išsiplėtę vyzdžiai, silpnumas rankose ir kojose, galvos svaigimas, alpimas.
Biologinės grėsmės polinkis: fizinės grėsmės – didelis šaltis ar karštis, labai stiprus triukšmas, staigus kojos praradimas, skausmas, aukštis, apšviestos atviros erdvės, tamsa, uždarymas mažose uždarose erdvėse, nauji nežinomi objektai, vietos ar pojūčiai, netikėti judesiai, maži gyvūnai (pvz., gyvatės, vorai). Socialinės grėsmės: nepažįstami žmonės (ypač 8-24 mėn. kūdikiams), kontaktas/artumas (nuo nepažįstamų žmonių), stebimas (ypač spoksojimas), vienatvė.
Pavojaus suvokimas pats savaime negali sukelti stiprios gynybinės reakcijos. Nuo mažens mokomės išvengti traumų, atsispirti priešiškumui ir nukreipti kritiką. Nerimas reiškia, kad yra vilčių, kad situacija bus sėkminga, nes jei grėsmė tikrai nekontroliuojama, tada mes labiau linkę pastebėti nuolankumą ir neviltį. Šiuo atveju reikšti baimę pavojinga.
