Juosta juosta - kas tai? Tokia patogi priemonė – iš specialaus elastingo audinio, primenanti platų, patvarų lipnųjį tinką, juosta, kuria tvirtinami sąnariai ir palaikomi raumenys.

Kam skirta juosta?

Juostos pirmiausia naudojamos siekiant veiksmingai palaikyti rizikos sritis, kurios yra linkusios į traumas. Elastinių juostų naudojimas sportuojant skatina greitesnį raumenų atsistatymą po rimto krūvio. Tam tikros rūšies sportinės juostos, tinkamai naudojamos, pagerina skysčių cirkuliaciją organizme, leidžia sumažinti skausmo sindromą, kuris visada lydi tam tikrus pratimus.

Dėl puikių lipnumo savybių sportinė juosta išlieka ant kūno net ir susilietus su drėgme ir vandeniu. Juostą galima lengvai nupjauti žirklėmis ir lengvai nuimti po treniruotės dėl specialių klijų tirpiklių.

Sportinių juostų naudojimo ypatybės

Viena iš pagrindinių mažo sportinių juostų populiarumo priežasčių išlieka didelė traumų tikimybė, jei jas užtepus neteisingai. Be to, dėl netinkamo naudojimo gali sumažėti sportiniai rezultatai.

Pritvirtinus juostelę prie norimų kūno vietų šimtus kartų sumažėja traumų tikimybė. Tačiau, kad juostos naudojimas būtų naudingas, reikia bent minimaliai išmanyti fiziologiją, turėti informacijos apie įvairias teipavimo technikas, „draugauti“ su savo kūnu, taip pat konsultuotis su specialistais, kurie žino, kaip efektyviai. užtepkite tokias stiprinančias juostas.

Išbandę atskirus variantus ir reguliariai naudodami juos, galite suprasti, kaip naudoti juostą. Tačiau norint išvengti nereikalingų rūpesčių, nereikėtų griebtis pernelyg sudėtingo lipdymo.

Juostinių juostų rūšys

Labiausiai aktyviems žmonėms prieinamiausia yra neelastinga juosta. Kas tai yra? Ši parinktis priklauso klasikiniam tinkų tipui. Paprastai tokios juostos naudojimas apsiriboja paprasčiausiu raiščių ir atskirų raumenų fiksavimu. Be to, neelastinga juosta gali būti naudojama kaip pagrindas sudėtingesniam lipniavimui, kuriam reikia nuosekliai klijuoti kitų tipų juostas.

Profesionalesnis sportinės juostos tipas yra elastinės juostos. Puikus tokių juostų tempimas leidžia saugiai pritvirtinti raiščius norimoje padėtyje ir tuo pačiu netrukdyti judesiams. Aukštas elastingumo lygis leidžia sportininkui žymiai padidinti teipavimo plotą ir žymiai pagerinti fiksaciją.

Novatoriškiausia, itin efektyvi sutvirtinančių sportinių juostų rūšis? Kinezio juostos – tai specialios formos gaminiai, skirti fiksuoti tam tikras kūno vietas. Pastaruoju metu tokio tipo juostos buvo plačiai naudojamos sportininkų, nes jai nereikia specialių žinių profesionalaus teipimo srityje.

Juostų uždėjimo technika

Norint efektyviai panaudoti teipavimo su elastinėmis juostomis būdus, patartina susipažinti su anatomijos pagrindais, įgyti pagrindinių žinių apie raumenų ir kaulų sistemos sandarą ir funkcionavimą. Būtina sąlyga profesionaliems sportininkams – treniruotės su raumenų ir raiščių teipavimo specialistu.

Šiuo metu yra šie sportinių juostų klijavimo būdai:

1. Standartinis teipavimas – juosta sportininkams tvirtai priklijuojama ant raiščių, apvyniojama norimas vietas arba klijuojama prie reikalingų vietų.
2. Kombinuota teipavimo technika – apima kelių rūšių sportinių juostų naudojimą, kurios leidžia sukurti efektyvią specialių savybių apsaugą. Tvirtinimą atlieka išskirtinai patyrę specialistai, kurie supranta juostų dydį, klijavimo vietos pasirinkimą ir žino aiškią reikiamų operacijų atlikimo seką.

Kaip išsirinkti tai, ko tau reikia?

Standartinė juosta, kurios kaina šiandien prieinama absoliučiai visiems sportininkams, parduodama ne tik specializuotose sporto parduotuvėse, bet ir daugumoje vaistinių. Jei jums reikia įsigyti kelių tipų juostas sudėtingam lipniavimui, paprasčiausias būdas yra pasinaudoti prieinamiausiais pasiūlymais internete.

Konkretaus gamintojo pasirinkimas dažnai priklauso nuo asmeninės tam tikrų juostų naudojimo patirties. Šiuo klausimu galite pasikliauti tiek ekspertų nuomone, tiek savo teigiama ar karčia patirtimi. Peržvelgus individualius variantus, nesunku rasti vieną, tinkamiausią gamintoją. Natūralu, kad iš pradžių geriau sutelkti dėmesį į gerai žinomus Vakarų prekių ženklus.

Sportinių juostų naudojimas praktikoje

Tarkime, kad jūsų rankų apkrova sporto salėje pradeda kelti diskomfortą. Tuo pačiu metu važinėjimas dviračiu skausmo arba nesumažina, nes reikalauja aktyvių kūno judesių. Būtent šiuo atveju gali padėti užtepimas juostomis, kurios sugeba fiksuoti raumenis ir sąnarius norimoje padėtyje. Taigi galite greitai atsikratyti skausmo nenutraukdami pratimo.

Sportinė juosta gali praversti ir žaidžiant futbolą, kai tenka žaisti nelygioje aikštelėje. Net ir profesinėse srityse yra daug skylių ir nelygumų. O jei bėgiodami pėda pakliūna į nelygumus, tai dažnai priverčia atsisveikinti su mėgstamu žaidimu daugeliui mėnesių. Probleminių vietų tepimas sumažina traumų tikimybę ir suteikia pasitikėjimo savimi.

Be bėgimo treniruočių sunku įsivaizduoti formų rinkinį, nes tokiu būdu galima suteikti reikiamą krūvį raumenims, sąnariams ir stuburui. Teipimas prieš bėgimą apsaugo nuo pernelyg didelio streso netreniruotai raumenų ir kaulų sistemai. Vieną kartą pabėgę su juostele, daugelis žmonių stebisi, kodėl anksčiau nesiėmė panašaus tvirtinimo būdo.

Kaip teisingai nuimti sportinę juostelę?

Norint išmokti nuimti lipnias juostas, užtenka jas praktiškai panaudoti kelis kartus. Nuimant sportinę juostą, specialistai rekomenduoja klijams ištirpinti naudoti žirkles ir specialius skysčius. Toks juostų nuėmimo būdas leis išvengti skausmingo jų plyšimo kartu su plaukeliais, išgelbės jus nuo diskomforto ir nemalonių pasekmių.

Sportinės juostos naudojimo pranašumai

Juostų naudojimas raumenims ir sąnariams fiksuoti sportuojant turi daug privalumų. Tarp jų, visų pirma, verta paminėti:

• raumenų susitraukimo gerinimas, raumenų tonuso, motorinių funkcijų normalizavimas ir visiškos judėjimo laisvės gavimas;
• sumažinti raumenų nuovargį, sumažinti raumenų suspaudimo, pervargimo ir per didelio susitraukimo tikimybę;
• skausmo mažinimas fiksuojant jau pažeistus raumenis ir sąnarius, praktiškai neskausminga reabilitacija po traumų;
• skysčių sąstingio pašalinimas organizme, limfos ir kraujotakos gerinimas;
• šilumos pojūčio organizme mažinimas, uždegimai, aktyvus kenksmingų medžiagų šalinimas iš organizmo audinių;
• bendras savijautos pagerėjimas esant rimtam fiziniam krūviui.

Apibendrinant

Teip juosta - kas tai? Visų pirma, sportinės juostos yra puiki priemonė malšinti skausmo sindromus, apsaugoti raumenis nuo pervargimo, pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką.

Daugybė tyrimų sporto juostų panaudojimo praktikoje srityje įrodo aukštą jų efektyvumą, ypač kai reikia užkirsti kelią raumenų ir kaulų sistemos ligoms bei pašalinti anksčiau patirtų traumų pasekmes. Būtent todėl šiandien fiksavimo juostas plačiai naudoja profesionalūs sportininkai beveik visose disciplinose.

Sportinė juosta yra medvilninė juosta, panaši į gipsą, naudojama sąnariams ir raumenims palaikyti, kai jie pažeisti, arba siekiant išvengti traumų. Jis sukuria fiksacinį tvarstį pažeistoms žmogaus raumenų ir kaulų sistemos dalims. Teipavimo ant kūno technika vadinama teipavimu. Jis aktyviai naudojamas sporto medicinoje, nes jame nėra vaistų, o veikia tik fiksacijos dėka. Pastaruoju metu populiarėja elastinės sportinės juostos – kineziologinės (kineziologinės) juostos (plačiau apie šį inovatyvų produktą be vaistų skaitykite mūsų straipsnyje), kurios ne tik palaiko sumuštas vietas, bet ir dėl to, kad jose galimas aktyvus judėjimas, jie taip pat gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą, taip paspartindami reabilitaciją. Teipavimą naudoja gydytojai reabilitologai, kineziterapeutai, pediatrai, sporto medicinos gydytojai.

Kaip veikia sportinės juostos

Sportinės juostos suteikia jiems pagalbą dėl to, kad jos imobilizuoja vietą, ant kurios yra pritvirtintos, ir suteikia jam galimybę visiškai atsipalaiduoti. „Poilsio“ vietoje regeneracijos ir atsigavimo procesai vyks greičiau, sutrumpės laikas grįžti į treniruotes. Profilaktikos tikslais sportinės juostos naudojamos ant sąnarių, linkusių į stipresnę traumą. Kai taikoma ir taikoma sportiniai tinkai būtina nepamiršti tam tikrų principų, kurių laikantis efektyvumas bus didesnis:

1. Pirmas ir svarbiausias yra tikslus pasitikėjimas poreikiu taikyti šią techniką, tai yra, būtina teisingai diagnozuoti ligą ir anamnezę;

2. Vieta, kur bus klijuojama juosta, turi būti paruošta - pašalinti plaukų perteklių (geriausia ne skustuvu, nes infekcija gali patekti į įbrėžimus), nuriebalinti odą ir sausai nuvalyti;

3. Prieš klijuodami juostą, sujungimą užfiksuokite norimoje padėtyje;

4. Naudokite tik iš kokybiškų medžiagų pagamintus klijus;

5. Klijus reikia tepti kuo greičiau ir kruopščiau. Po užtepimo reikia dar kartą patikrinti klijavimo kokybę;

6. Viso teipavimo proceso metu palaikomas nuolatinis kontaktas su pacientu, kad nesukeltų papildomo diskomforto ir būtų kuo geriau užklijuoti juostą;

7. Gipso nuėmimas atliekamas atsargiai, be papildomų sužalojimų.

Sportinių juostų veislės

Šiuo metu sporto prekių rinkoje yra keturi pagrindiniai sportinių juostų tipai: elastinės, neelastingos, rišančios ir lipnios. Neelastingos juostos yra klasikinės ir naudojamos kaip visos juostos pagrindas formuojant tvarstį. Jie pagaminti iš 100% medvilnės, kuri neleidžia jiems išsitiesti, kaip rodo jų pavadinimas. Elastinės juostos yra funkcionaliausios ir praktiškiausios juostos. Jie tempiasi išilgai, o tai leidžia stipriau suspausti ir geriau valdyti nustatant. Puikus lipniųjų juostų pranašumas yra tai, kad jos gali labai gerai prilipti prie bet kokio paviršiaus, įskaitant ir savo išorę, todėl tvarsliava yra daug tvirtesnė. Jie yra praktiški intensyviai sportuojant, kai padidėja judrumas ir prakaitavimas. Sukibusios juostos yra mažiausiai naudojamos sportinių juostų rūšys, nes jas naudoti nėra itin praktiška. Jie prilimpa tik prie savęs, todėl juos galima naudoti kaip pagrindą tvarsčiams iš kitų medžiagų.

Kokiais atvejais jis naudojamas?

Sportinis teipavimas naudojamas esant raumenų ir kaulų sistemos traumoms. Teipti juostą gali tik specialistas: gydytojas, treneris arba kursą baigęs asmuo. Juostų naudojimas leidžia imobilizuoti sąnarį, o tai leidžia greičiau ir maloniau grįžti į normalų funkcionavimą. Skirtingoms jungtims taikomi skirtingi taikymo būdai, kurie skiriasi priklausomai nuo pažeidimo laipsnio ir vietos. Šios technikos veiksmingumas pasiekiamas dėl tiesioginio pleistro poveikio:

• užkirsti kelią nereikalingiems judesiams, kurie gali pabloginti būklę;
• medžiagų apykaitos procesų išsaugojimas tvarsčio vietoje;
• sąnario fiksavimas reikiamoje ir fiziologiškai teisingoje padėtyje;
• galimybė nuolat stebėti pažeidimo vietą dėl matomos prieigos prie jos;
• po trumpo laiko grįžti prie aktyvaus gyvenimo būdo, nes teipą galima naudoti jau ankstyvosiose reabilitacijos stadijose.

Sportinių juostų ir elastinių pleistrų skirtumai

Funkciniu požiūriu šios dvi technikos yra panašios viena į kitą, tačiau tarp jų vis tiek yra skirtumų. Pirma, sportinė juosta naudojamas sąnariams taisyti, ribojant jo judesius ir pagreitinant reabilitaciją. O elastiniu (kinezio) teipavimu gydomi raumenų sistemos pažeidimai. Patempiant ir pakeliant odą pleistras leidžia aktyviau vykti medžiagų apykaitos procesams po juosta ir greičiau gijimas. Antrasis skirtumas taip pat siejamas su pirmuoju: esant standžiam imobilizavimui, judėjimas tvarsčio vietoje beveik neįmanomas, tačiau kineziologinė juosta kai kuriais atvejais netgi padeda padidinti judesių amplitudę. Tvarstį nuo sportinės juostos rekomenduojama keisti prieš kiekvieną treniruotę, o kinezioteipą galima nešioti visą parą, nenuimant jo 3-5 dienas. Daugiau apie veikimo principą ir efektus galite sužinoti naudojant kinezioteipus.

Kur įsigyti sportinę juostą raumenims ir sąnariams?

Perskaitęs įdomią ir viliojančią informaciją apie teipavimą, žmogus, kuris save mato potencialiu šios prekės vartotoju, užduos logišką klausimą: kur įsigyti sportinę juostelę? Deja, mūsų šalyje ši technika dar nėra pakankamai paplitusi, kad būtų parduodama visur. Specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse gausu įvairių produktų, tačiau ne visose yra sportinių juostų. Todėl patogiausias ir tiksliausias būdas įsigyti juosteles – įsigyti sporto vaistų specializuotose internetinėse parduotuvėse. Internetinėje parduotuvėje yra didžiulis sporto, kineziologinių juostų ir kitų sporto prekių pasirinkimas, kuris sudomins kiekvieną aktyvų gyvenimo būdą.

Šiame straipsnyje pateikta medžiaga yra „Unisport LLC“ nuosavybė, kopijuoti draudžiama.

© tutye - stock.adobe.com

Šiandien kalbėsime apie sporto įrangą, kuri pakeitė seną elastinį tvarstį, būtent juostą. Kas tai yra ir ar išvis šiuolaikiniam sportininkui to reikia, kas jie yra ir kam jie naudojami? Na, ir, ko gero, atsakysime į patį svarbiausią klausimą: ar kinesioteipas – tikrai geras pagalbininkas treniruotėse ar tai tik išpopuliarintas audinio gabalas?

Kam jie skirti?

Taigi, juostos toli gražu nėra naujos. Pirmą kartą apie juos kaip apie specialią sąnarių priežiūros įrangą prabilo beveik prieš šimtmetį. Tik tada tai buvo paprasčiausias elastinis tvarstis. Jis buvo naudojamas tik po traumos, jis galėjo padėti sutvirtinti sąnarį judančių kūno dalių kaulų susiliejimo metu. Tačiau tada buvo pastebėta jo nauda. Atsižvelgdama į tai, ji pradėjo palaipsniui tobulėti, pasiekdama šiuolaikines formas ir tipus.

Kalbant apie tai, tai yra sąnarių, raiščių ir sausgyslių traumų prevencijos ir gydymo metodas, kurį sudaro probleminės srities sutvarkymas. Tuo pačiu metu kinezioteipavimas ne tiek riboja sąnario ir šalia esančių audinių mobilumą, o tai išskiria jį iš įprastų juostų. Štai kodėl šis metodas tapo plačiai paplitęs CrossFit, nes išsaugomas bendras mobilumas fiksuojant sąnarį.




Taigi, kam skirta juosta sportuojant:

1. Kelių sąnarių tvirtinimas prieš pritūpimą. Skirtingai nuo kitų tipų, tai nėra sporto įranga, todėl gali būti naudojama kai kuriose varžybose.
2. Sumažinti traumų pratimų metu.
3. Gebėjimas susidoroti net su sąnarių pažeidimais (o tai, žinoma, nerekomenduojama).
4. Leidžia išvengti nereikalingos trinties sąnariuose dirbant su dideliais svoriais.
5. Sumažina skausmo sindromą.
6. Sumažina sąnario iškrypimo ir su šiuo aspektu susijusių sužalojimų tikimybę.

Natūralu, kad skirtingiems tikslams naudojamos skirtingų tipų juostos. Kaip teisingai naudoti juostą ir kurią pasirinkti savo tikslams? Viskas priklauso nuo to, kuri vieta jums yra problemiška, ar jums reikia profilaktikos, ar, atvirkščiai, gydymo:

1. Profilaktikai tinka klasikinė juosta.
2. Norint padidinti našumą treniruotėse, jums reikia padidinto standumo juostos.
3. Gydymui išlaikant mobilumą idealus sprendimas yra skysta juosta, kuri paprastai apima papildomą vietinį anestetiką.

Svarbu! Nepaisant visų teigiamų poveikių ir daugybės teigiamų atsiliepimų, klijavimas neturi jokios reikšmingos įrodymų bazės. Daugybė nepriklausomų tyrimų rodo arba visišką poveikio nebuvimą, arba kad poveikis yra toks mažas, kad jis negali būti kliniškai naudingas. Štai kodėl prieš naudodami šią įrangą turėtumėte gerai pagalvoti.

Kaip taikyti?

Čia viskas yra šiek tiek sudėtingiau. Uždėjimo ir nuėmimo būdas gali skirtis priklausomai nuo juostos tipo. Pažiūrėkime, kaip tinkamai klijuoti klasikinio dizaino juostą:

1. Pirmiausia turite pritvirtinti jungtį tokioje padėtyje, kuri mažiausiai trukdytų judėti.
2. Toliau, pradėdami išvynioti juostą, atsargiai priklijuokite jos kraštą nuo fiksuotos jungties dalies.
3. Jungtį sandariai apvyniojame taip, kad susidarytų tvirtinimo įtampa.
4. Nupjaukite likusią juostos dalį.

Yra skysta juosta - kas tai? Polimerinė kompozicija, visiškai identiška klasikinei juostai. Skirtumas tik tas, kad jis sukietėja tik oksiduodamasis ore, todėl jį galima tepti sunkiai pasiekiamose vietose, pavyzdžiui, naudojant pėdai, pašalinant skausmą be stipraus kojos suspaudimo.

© Andrejus Popovas – stock.adobe.com

Geriausios juostos sportui

Turint omenyje sportines juostas sporte, reikia suprasti, kad išaugus šių gaminių populiarumui, atsirado daugybė padirbinių arba tiesiog nepakankamos kokybės gaminių, todėl reikia išsirinkti geriausią iš geriausių, bet reikia žinoti. jei federacijai leista naudoti tokią juostą raumenims varžybų metu.

Juostos ir gydymas

Naudojimas yra terapinis metodas, galintis gydyti visų tipų klinikines ligas, tokias kaip ortopedinės, neurologinės ir net vegetacinės patologijos amžiaus grupėse. Naudojimo gairės padeda normaliai kraujotakai ir limfos tekėjimui, normaliai raumenų funkcijai, atkuria fascinį audinį ir gali pagerinti sąnarių pusiausvyrą.

Klasikiniai tvarsčiai ir juostos turi daug bendro. Juostos storis yra maždaug toks pat kaip epidermio. Šis dizaino elementas buvo skirtas sumažinti blaškymąsi ieškant juostos ant odos, kai tinkamai užtepama. Maždaug po 10 minučių sąmoningas juostos atpažinimas susilpnėja, tačiau proprioceptinis indėlis į kūną ir smegenis išlieka.

Sportinės elastinės juostos pluoštai yra skirti tam, kad ištemptų iki 40-60%. Tai apytikslis normalios odos tempimo gebėjimas tokiose srityse kaip kelio, apatinės nugaros dalies ir pėdos.

Termiškai aktyvuojami akriliniai klijai prilimpa prie audinio banguotu piršto atspaudu. Kvėpuojantys ir minkšti klijai leidžia pakartotinai naudoti be odos dirginimo. Kaip ir oda, juosta yra porėta. Laisvo medvilninio latekso audinio ir banguoto rašto klijų derinys pagerina paciento komfortą, leisdamas odai kvėpuoti. Vandeniui atspari apsauga, užtepta ant medvilnės pluoštų, neleidžia prasiskverbti drėgmei ir leidžia „greitai išdžiūti“. Taip užtikrinama, kad pacientas nepatektų į juostą skysčių ir prakaito, o juosta išliks veiksminga nuo trijų iki penkių dienų.

© Microgen - stock.adobe.com

Rezultatas

Ir galiausiai, papasakokime, kaip galite pakeisti juostelę? Atsakymas labai paprastas. Jei esate treniruotėje, jums tiks elastinis tvarstis, kuris yra šiek tiek efektyvesnis nei klasikinė juosta. Be to, tai išsaugos ne tik sąnarius, bet ir raiščius. Atlaisvinkite juos nuo hipotermijos ar tempimo dėl padidėjusio streso.

Vienintelė priežastis, kodėl elastinis tvarstis ne visada taikomas, yra federacijos draudimai. Galų gale, jei teisingai įtempsite raktų sąnarius, galite suteikti sau papildomos jėgos atliekant pratimus, nukreiptus į jėgą. Tačiau „CrossFit“ elastinis tvarstis visiškai netinka, nes mažina mobilumą.

Šiandien rinkoje yra daug įvairių produktų kinezio juostos , skiriasi viena nuo kitos dydžiais, spalvomis ir medžiagomis, iš kurių yra pagaminti. Reikėtų pažymėti, kad, priklausomai nuo savybių, tos ar kitos rūšies kinezioteipė turi savo ypatybes ir taikymo sritį. Todėl šiame straipsnyje mes jums išsamiai papasakosime apie kiekvieną juostų tipą ir sužalojimų tipus, kuriuose jie naudojami.

Pagrindinės savybės, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis juostas, yra šios:

Kinezio juostos dydis

Priklausomai nuo ritinio dydžio (ritinio pločio / ritinio ilgio), visos kinezio juostos skirstomos į šias kategorijas:

• (ritinio plotis 5 cm, ritinio ilgis 5 m) yra labiausiai paplitęs (standartinis) kinezioteipų dydis, naudojamas tiek sportininkų, tiek traumatologų gydant pacientus, patyrusius raumenų ir kaulų sistemos pažeidimus. Pagrindinės patologijų rūšys, kurioms taikoma tokia juosta, yra: kaklo ir pečių juostos skausmas, nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai, apatinių galūnių patempimai, „teniso alkūnė“ ir daugelis kitų. Įsigiję standartinį kinezio juostos ritinį, galėsite iškirpti Jums reikalingo ilgio juostelę, priklausomai nuo vietos, ant kurios bus klijuojama aplikacija. Paprastai daugeliui pritaikymų užtenka vieno standartinio 5 m ilgio ritinio;
• Rulonas 5cm * 3m- skiriasi nuo aukščiau aprašytų standartinių kinezio juostų, tik trumpesniu ritinėlio ilgiu, kuris yra 3 m, ir mažesne juostos kaina. Ši juostų serija skirta pradedantiesiems, norintiems pirmą kartą išbandyti teipavimo būdą. Trijų metrų ritinio ilgio pakanka kelioms pagrindinėms reikmėms (kelio, kulkšnies, apatinės nugaros dalies, pečių ir kt.);
• Rulonas 2,5 cm * 5 m- tokios kinezioteipos bus geriausias variantas, jei reikės tapšnoti siauras kūno vietas (pavyzdžiui, pirštų falangas) arba vaikiškam kinezioteipavimui;
• - tokio pločio (7,5 cm) juosta idealiai tinka klijuoti ant didelių (plačių) sužalotų kūno vietų, taip pat tepant su limfedema ir kelio sąnario patinimu. Be to, tokio dydžio juosta plačiai naudojama plastinėje chirurgijoje, siekiant pašalinti paburkimą po operacijos;
• Rulonas 10 cm * 5 m- kaip ir ankstesnio tipo, tokio dydžio juostos dažniausiai naudojamos plačioms kūno vietoms arba limfos drenavimui;
• Ritinys 5cm * 32m- tokios juostos yra savotiškos standartinės juostos, tik tas skirtumas, kad jų ilgis šešis kartus ilgesnis. Paprastai tokius ekonomiškus ritinėlius (kiekvieno jų užtenka daugiau nei 120 kartų) perka profesionalūs sportininkai ar gydytojai, kurie reguliariai imasi teipavimo procedūros.
• - tokių juostų taikymo sritis yra tokia pati kaip standartinių kineziologinių juostų. Tačiau juos naudoti patogiau, nes kiekvienas ritinys susideda iš dvidešimties iš anksto perpjautų 25 centimetrų ilgio ir skirtingo pločio (5 cm, 7,5 cm arba 10 cm) juostelių. Klijuojant nereikia žirklių, o tai yra pagrindinis šio tipo juostos privalumas. Šio tipo kineziologinių juostelių trūkumai yra tai, kad, priklausomai nuo probleminės vietos, ant kurios užtepama, šių juostų gali nepakakti ir vis tiek teks iškirpti reikiamą aplikaciją iš standartinių ritinėlių.

Be dydžių, kinezio juostos skiriasi spalva, kuri taip pat atlieka svarbų vaidmenį renkantis juostą.

Gamintojo (gamybos šalies) kinezio juostos

Šiuo metu Rusijos rinkoje yra daug įvairių gamintojų kineziologinių juostų. Tačiau, deja, ne visi jie yra kokybiški ir atitinka būtinus elastingumo ir tamprumo reikalavimus. Dauguma prekių ženklų kinezio juostelių, tarp jų ir deklaruojamų kaip kinezio juostos iš Vokietijos, Olandijos ir JAV, gaminamos Kinijoje, o tai turi įtakos medvilnės ir klijų gaminių kokybei. Dėl nepakankamos Kinijoje gaminamų kinezioteipų klijų kokybės tokios juostos daug blogiau prilimpa prie odos, greičiau nusilupa ir gali sukelti alergines reakcijas. Todėl perkant kinezioteipą labai svarbu išsiaiškinti pagaminimo šalį ir atidžiai perskaityti ant juostos dėžutės nurodytą gamybos adresą, kad neįsigytų nekokybiškų gaminių ir nenusiviltumėte kinezioteipos technikos efektyvumu. . Aukščiausios kokybės kinezioteipės, remiantis specialistų apžvalgomis ir klinikiniais tyrimais, atitinkančios visus būtinus reikalavimus, šiuo metu gaminamos Korėjoje ir Japonijoje, o tai lemia tai, kad šiose šalyse jos labai atsargiai pasirenka medžiagas bei kokybės kontrolė visuose gamybos etapuose. Kinezio juostos BBTape (Bio Balance Tape) yra gaminami Pietų Korėjoje pagal aukščiausius kokybės standartus ir yra vienintelės oficialios kinezio juostos, kurias sukūrė Korea Balance Taping Medical Association. Štai kodėl šios aukščiausios kokybės kinezio juostos ekspertų pripažįstamos kaip viena geriausių šiandienos juostų pasaulinėje rinkoje. BBTape kineziologinių juostų naudojimo efektyvumas buvo įrodytas atlikus daugybę tyrimų Rusijoje (žr. BBTape kinezioteipų naudojimo medicinos praktikoje patirtis ) ir visame pasaulyje.

Kinezio juostos spalva

Prekės ženklo „BBTape“ asortimentas šiandien yra plačiausias pasaulyje ir apima dvylikos skirtingų spalvų kinezio juostas, taip pat aštuoniolikos dizainerių ir vaikiškų spalvų juostų kolekciją. Sakykime tiesiai šviesiai, kad juostos spalva jokiu būdu neįtakoja jos gydomųjų savybių, tačiau turi tam tikrą fiziologinį poveikį pacientui:

• Ruda- nurodo neutralias spalvas;
• mėlyna- raminamai veikia pacientą;
• rožinis- sukelia teigiamas emocijas;
• geltona- skatina psichinę pusiausvyrą ir harmoniją;
• oranžinėevy- turi stimuliuojantį poveikį;
• juodas- asmenybės spalva;
• žalias- neutrali, neerzinanti išvaizda;
• Raudona- skatina paciento norą greitai pasveikti.

Be įprastų spalvų, „BBTape“ išleidžia , kurie yra modernaus dizaino, puikiai tinka vaikų klijavimui ir neabejotinai patrauks aplinkinių dėmesį.

Nepaisant daugumos skeptiškumo spalvų terapijos metodo atžvilgiu, medikai vis dar linkę manyti, kad juostos spalva atlieka svarbų vaidmenį sveikstant ir padeda pagerinti jo emocinį foną.

Kinezio juostos medžiaga

Be minėtų savybių, kinezioteipės viena nuo kitos skiriasi ir medžiagomis, kurių pagrindu jos gaminamos. Taigi, yra šių tipų kineziologinės juostos:

1. - pagrindinis kineziotepų tipas, kurio savybės yra artimos žmogaus odos savybėms ir elastingumui ir nesukelia dirginimo. Tokios juostos yra 100% medvilnė, padengtos specialiais hipoalerginiais akriliniais klijais, kurių savybės ženkliai suaktyvėja pakilus kūno temperatūrai (pvz., trinant juostą ranka po aplikacijos ar treniruotės metu);
2. nailoninės kinezio juostos- išsiskiria aukštesniu elastingumo lygiu lyginant su standartinėmis juostomis, todėl jos yra būtinos ypač intensyvaus (naudojant didelius krūvius) treniruočių procese. Tokių kineziotepų ypatumas yra tas, kad ištempus jie kaupia energiją ir atpalaiduoja (nukreipia) ją atsipalaidavimo fazėje, o tai prisideda prie geresnio deguonies ir maistinių medžiagų patekimo į raumenų audinius. Nailono kinezio juostos, skirtingai nei medvilninės juostos, gali ištempti ne tik į ilgį, bet ir į plotį, todėl jos yra nepakeičiamos sergant daugeliu klinikinių ligų ir gydant ligoninėje;
3. sintetinės kinezio juostos (pagamintos iš dirbtinio šilko)- skiriasi plonesne ir tvirtesne medžiaga, kuri užtikrina malonų šilumos prigludimą prie odos ir prailgina dėvėjimo laiką. Visiškai pralaidus orui, atsparus drėgmei ir turi šilkinį, liestą paviršių su šiek tiek blizgiu. Jie puikiai pasitvirtino kosmetologijoje, nes idealiai tinka jautrioms vietoms (veidui, kaklui, krūtinei) klijuoti, o pediatrijoje klijuojant vaikus;
4. - turi gerą atsparumą vandeniui, todėl yra populiarūs tarp vandens sportu užsiimančių sportininkų, taip pat teipuojant kūno vietas su padidėjusiu prakaitavimu;
5. kinezio juostos su minkštais klijais- idealiai tinka teipuoti ypač jautrią odą, linkusią į alergines reakcijas, kuriems standartinės kinezioteipės netinka, vaikams, pagyvenusiems žmonėms, taip pat naudoti neurologijoje ir pediatrijoje;
6. - medvilninės kinezio juostos su saugiais fluorescenciniais dažais, užteptais ant juostos paviršiaus. Naudoja daugiausiai sportininkai ir paprasti žmonės sportuodami tamsiu paros metu, pavyzdžiui, bėgiodami atvirose vietose, slidinėdami, važinėdami dviračiu ir pan.

Kaip matote, iš pačių įvairiausių dydžių, spalvų ir medžiagų, iš kurių gaminamos kinezio juostos, kiekvienas gali pasirinkti būtent tokį modelį, kurio reikia konkrečioje situacijoje. Tačiau išvardijant kinezioteipų rūšis, būtina atskirai išryškinti dar vieną Pietų Korėjos medicinos asociacijos „Korea Balance Taping Medical Association“ sukurtą ir visame pasaulyje tarp kinezioteipų specialistų populiarėjančią juostų rūšį – kryžmines juostas.

Štai keli naudingi kinezioteipavimo praktikų ir sportininkų patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti savo aplikacijas:

1. Nuriebalinkite odą: pašalinkite kremus ir tepalus. Odą geriausia nuvalyti riebalus šalinančiu losjonu prieš pat tepant;
2. Jei plaukų linija per tanki, verta ją nukirpti arba nuskusti juostos klijavimo vietoje;
3. Prieš klijuojant juostos kampus užapvalinti žirklėmis, kad juosta nepriliptų prie drabužių;
4. Tepimo metu stenkitės vengti pernelyg didelio juostos tempimo, kad ji nenuliptų nuo odos; priklijuokite juostos galus visiškai neįtempdami (gaunami vadinamieji inkarai);
5. Tepkite juostą maždaug 45 minutes prieš sportuodami ar prausdamiesi duše, kad klijai spėtų tinkamai prilipti prie odos;
6. Užtepę juostą išlyginkite, kad suaktyvėtų klijai, kurie pradeda veikti veikiami odos temperatūros.

II. Kuo skiriasi skirtingų gamintojų juostos?

Visos mūsų svetainėje pateiktos juostos turi keletą bendrų savybių:

1. Pagaminta iš 100% medvilnės optimaliam komfortui ir ventiliacijai (be latekso);
2. Elastingumas 180%, atitinka odos ir raumenų elastingumą;
3. Hipoalerginis lipnus sluoksnis, veiksmingas esant kūno temperatūrai;
4. Galimybė nešioti juostelę jos nenuimant nuo 3 iki 5 dienų po uždėjimo;
5. Atsparumas vandeniui: su užklijuota juosta galite maudytis po dušu, maudytis ir maudytis.

Skirtumai tarp juostų daugiausia slypi gamybos technologijoje ir dizaine, o tai paaiškina skirtingą jų kainą. Mūsų pagrindinė užduotis – atrinkti aukštos kokybės juostas, kurios veiktų 100% ir tenkintų platų klientų ratą: nuo išrankių brangių Kinesio Tex Gold ir RockTape prekių ženklų gerbėjų iki puikių pasiūlymų – Mueller, Intrarich, Kintex – mėgėjų.

Juosta turi būti klijuojama ant pažeistos vietos. Šiuo atveju svarbu, kad raumenys būtų ištempti. Tepkite juostelę nuo vieno raumens galo iki kito su nedideliu įtempimu arba be jo. Svarbu atkreipti dėmesį į juostos paskirtį. Jei reikia raumenų atramos, juosta klijuojama nuo artimojo (iki žmogaus kūno centro) raumens galo iki tolimesnio galo. Jei tikslas – reabilitacija ir gydymas, tai atvirkščiai: nuo tolimojo galo iki artimo. Norint teisingai uždėti teipą, būtina išmanyti ne tik anatomiją, bet ir turėti kinezioteipavimo įgūdžių, todėl rekomenduojame pradėti naudoti teipą įtraukus specialistus (gydytojų ar patyrusių kinezioteipų specialistų). klijavimas).

IV. Ar yra skirtumų tarp skirtingų spalvų kineziologinių juostų?

Sportininkų ir sporto gydytojų patirtis rodo, kad skirtumas tarp skirtingų spalvų juostų yra tik estetinis. Vis dėlto yra nuomonių, kad „šlapioje“ sporte juodos teipės geriau laikosi ant kūno. Dizainerinės juostos psichologiškai veikia kaip „vengiančios ligos“ ir yra aktyviai naudojamos reabilitacijoje.

Bet vis tiek oficiali juostų gamintojų pozicija yra tokia, kad tarp skirtingų spalvų juostelių nėra skirtumo.

V. Kuo skiriasi sportinės juostos nuo kinezio teipų?

- Sportinės juostos naudojamos standžiam fiksavimui, siekiant apriboti pažeistos vietos mobilumą, t.y. Šios juostos naudojamos pažeistai vietai apvynioti kaip tvarstis. Jie naudojami siekiant išvengti pakartotinių sužalojimų tiesioginio pratimo metu.

- Kinezio juostos klijuojamos prie odos, siekiant atpalaiduoti ar tonizuoti raumenis, nevyksta standžios fiksacijos ir mobilumo ribojimas. Jie gali būti naudojami tiek mankštos metu, tiek reabilitacijos laikotarpiu.

Turite idėjų, į kokius klausimus būtų naudinga atsakyti šiame skyriuje? Pasidalykite šiomis idėjomis su mumis naudodami toliau pateiktą atsiliepimų formą! Ačiū 🙂