Biz har yili qarindoshlarimiz yoki do'stlarimiz bilan bayram dasturxoniga yig'ilamiz, o'tayotgan yilni nishonlaymiz, unda nima yaxshi va yomon bo'lganini eslaymiz va qo'ng'iroq sadolari ostida biz eng ezgu tilaklarimizni aytamiz, uning amalga oshishiga chin dildan umid qilamiz. .

Biz bu istakni eshitadigan va uni bir zumda haqiqatga aylantiradigan yuqori kuchlar bor yoki yo'qligini aniq bilmaymiz, lekin har birimiz, birinchi navbatda, uning o'zi o'z taqdirining hakami ekanligini tushunishimiz kerak. Ular hayotda jasur rejalar va ezgu orzular mujassam bo'ladimi, faqat o'zimizga bog'liq.

O'zingizga va'da berishning o'zi etarli emas: "Keyingi yil men vazn yo'qotaman" - vazn yo'qotish uchun siz aktyorlik faoliyatini boshlashingiz kerak. Ammo negadir ideal raqamga erishmoqchi bo'lgan deyarli har bir kishi, hatto erishish bosqichiga o'tmasdan, o'z maqsadini shakllantirishda to'xtaydi.

Ehtimol, biz yo'limizda paydo bo'ladigan qiyinchiliklardan qo'rqamiz yoki shunchaki ozgina siqilib, o'zimizga kuch sarflashni xohlamaymiz, lekin haqiqat qolmoqda: biz qo'ygan maqsadlarning 90 foizi hech qachon amalga oshirilmaydi.

Xuddi shu narsa chet tilini o'rganish, ko'tarilish va chet elga ta'tilga chiqish rejalariga ham tegishli. Albatta, lotereyada g'alaba qozonish sizning boshingizga tushishi mumkin, keyin siz uzoq kutilgan sayohat uchun pulni ehtiyotkorlik bilan tejashingiz shart emas, ammo taqdirning bunday sovg'asi ehtimoli, afsuski, juda kichik. Shunday qilib, siz o'zingiz harakat qilishingiz va nihoyat orzu qilingan narsaga erishishingiz kerak.

MAQSADNI FOYDALANING VA UNI YOZING

Bilasizmi, odamlar aytadilar: "Bir varaq qog'ozsiz, siz hasharotsiz". Maqsadlar bilan ham xuddi shunday. Maqsad faqat sizning boshingizda mavjud bo'lsa, u juda vaqtinchalik va rostini aytganda, haqiqiy emas. Abadiyatdan narsalarni yasashning eng oson yo'li - qog'ozga nima istayotganingizni yozib qo'yish, undan oldin natija sifatida nimani olishni xohlayotganingizni aniq ko'rsatish. “Men 10 kilogramm vazn yo‘qotmoqchiman” emas, “Men juda og‘irman, men chiroyli, nozik va o‘ziga ishonaman” deb yozsangiz yaxshi bo‘ladi. Birinchidan, hamma narsani hozirgi zamonda shakllantiring, go'yo siz xohlagan narsangizga erishgandeksiz. Ikkinchidan, maqsadingizga erishganingizda qanday his-tuyg'ularingizni tasvirlab bering. Shunday qilib, siz o'z rejangizni amalga oshirishga bir qadam yaqinlashasiz.

NEGA BU MAQSADGA ERISHISHINGIZ KERAKLIGINI TUSHUNING

"Men ozishni xohlayman, chunki men ozg'in bo'lishni xohlayman" deyishning o'zi etarli emas - bu siz xohlagan narsaga erishish sabablarining zarracha izohiga ega emas. Bunday holda siz o'ylay boshlaysiz: "Menga haqiqatan ham kerakmi?". Yana bir narsa, agar siz vazn yo'qotish sizni o'zingizga ishonch hosil qilishini tushunsangiz, kichikroq o'lchamdagi turli xil chiroyli kiyimlarni sotib olishga imkon beradi va ba'zi sog'liq muammolarini hal qiladi. Bu nima uchun kerakligini tushunganingizda, maqsad sari yanada ko'proq borishni xohlaysiz.

TA'RIFI MAQSADGA EROLISH VOSITALARI

Yakuniy manzilga erishish uchun hech bo'lmaganda piyoda yurish kerak, ya'ni birin-ketin qadam tashlash kerak. Endi siz qanday qadamlar qo'yishingizni aniq tushunishingiz kerak. Misol uchun, siz bir yil ichida Evropaga sayohat qilish uchun pul yig'moqchisiz. Maqsadga erishishning taxminiy sxemasi quyidagicha bo'ladi: 1. Sayohat narxini hisoblang. 2. Har oy ma'lum miqdorda pul ajrating. 3. Siz tashrif buyurmoqchi bo'lgan mamlakat (yoki mamlakatlar) haqidagi ma'lumotlarni o'rganing. 4. Mehmonxona va reyslarni bron qiling. 5. Barcha kerakli hujjatlarni tayyorlang, viza oling. 6. Sayohatga chiqing.

VAQT DRIMINI O‘ZLASH

Qabul qiling, pulni iyun oyidan emas, balki yanvar oyidan boshlab, dekabr oyida sayohatga tejash ancha oson. Ayniqsa, o'zingizdan o'ninchi lab bo'yog'i yoki bir xil turdagi futbolkaning yigirmanchi qismi kabi keraksiz xarajatlarni rad eta olsangiz. Agar siz ularning vaqtini belgilamasangiz, rejalaringizni amalga oshirish imkoniyati deyarli yo'q. Sayohat narxini o'zingiz xohlagancha hisoblab chiqishingiz va aprelgacha kutishingiz mumkin yoki bu bosqichda siz yanvar oyining birinchi yarmini o'zingiz uchun olishingiz, bilimdon odamlar bilan gaplashishingiz, sayyohlik agentligiga borishingiz va miqdori haqida fikr, oyiga qancha tejashingiz kerakligini hisoblang.

O'ZINGIZNI BOSHQA MISANA BILAN MOTIVIVE OLING

Siz doimo ko'z o'ngingizda hozirgacha faqat erishmoqchi bo'lgan narsaga erishganlarning namunasini saqlashingiz kerak. Bu 20 kilogrammni yo'qotgan do'stingiz yoki ipoteka kreditida kvartira sotib olish uchun dastlabki to'lov uchun pul yig'ishga muvaffaq bo'lgan do'stingiz bo'lsin. Kim bo'lishidan qat'iy nazar, u sizni ilhomlantirishi kerak, sizning barcha istaklaringiz, hatto eng jasur istaklaringiz haqiqatini ko'rsatishi kerak. Amalga oshirib bo'lmaydigan narsani orzu qilish va faqat omadli imkoniyat sizga yordam berishiga chin dildan ishonish ancha qiyin.

Rojdestvo daraxtlari bezatilgan, stakanlarda shampan, mo'ynali kiyim ostida seld: hamma 2018 yilni intiqlik bilan kutmoqda. Hech narsani unutmaganingizga ishonchingiz komilmi? Masalan, yil uchun asosiy maqsadlarni yozing. Aniq reja bilan kelajak unchalik noaniq ko'rinmaydi, orzular esa haqiqiyroq ko'rinadi. Maqolada biz kelgusi yilni SMART maqsadlari bilan qanday rejalashtirish va natijadan xafa bo'lmaslik kerakligini aytamiz.

Yil uchun maqsadlarni qanday qo'ymaslik kerak

Men 2017 yilni portlash bilan boshlashga qaror qildim. Men yangi hayot, ish, ko'proq pul, sayohat, go'zallik va ko'ndalang ipga o'tirishni xohlardim. Yil uchun reja tuzdi. U rivojlanishning to'rtta asosiy yo'nalishini aniqladi:

• daromad;
• sayohatlar;
• salomatlik;
• xorijiy til.

Men hamma narsani aqlimga ko'ra qildim: men har bir maqsadni hal qildim va uni bosqichlarga bo'ldim. Reja batafsil va real bo'lib chiqdi - men o'zimga ishondim va rejamni amalga oshirish uchun vaqtim bor edi.

Bir yil o'tdi, hisob-kitob qilish vaqti keldi. Va keyin doimiy muvaffaqiyatsizlik boshlandi: bitta maqsadga erishilmadi, faqat ba'zi bosqichlar bajarildi, lekin o'z vaqtida emas! Tan olaman, bir yil ichida men rejani atigi 2 marta ko'rib chiqdim va yil oxirida men umuman qarashni xohlamadim. Nega, agar men hech narsa qilishga vaqtim yo'qligini bilsam?

Ammo ko'zlar qo'rqadi, lekin qo'llar qiladi: men daftarni ochdim, muvaffaqiyatsiz ishlar ro'yxatini qayta o'qib chiqdim, o'ylab ko'rdim va nima bo'lganini tushundim.

Nega men uchun hech narsa ishlamadi: xatolar tahlili va maslahatlar

1. Juda ko'p maqsadlar

Ulardan jami 4 tasi bor, lekin har birining dekodlanishi 7-10 ball oldi. Masalan: "tanani yaxshilash" sport zali, yoga, Pilates, kontrastli dush, ertalab yugurish va 2 ta onlayn ovqatlanish kurslarini o'z ichiga oladi. Bu xato. Milliarder Uorren Baffetning bu borada foydali tavsiyasi bor:

Uorren Baffet, dunyodagi eng boy odamlardan biri, Berkshire Hathaway xoldingi direktorlar kengashi raisi:
- Kelgusi bir necha yil ichida yoki hayotingizda erishmoqchi bo'lgan 25 ta maqsad ro'yxatini tuzing. Top 5 talikka kirmagan har qanday narsa endi tabu hisoblanadi. Birinchi beshtasini tugatmaguningizcha, qolgan maqsadlardan qochishingiz kerak.

2. Rejani tekshirmagan va tuzatmagan

Reja temir-beton emas. Yil uchun ijodiy va professional maqsadlaringizni hayotdagi o'zgarishlarga mos ravishda o'zgartirishingiz mumkin. Siz moslashuvchan bo'lishingiz kerak.

3. Har kuni mikrotopshiriqlarni bajarmaslik

Bir kattadan ko'ra 365 ta kichik qadamni tashlash yaxshiroqdir, lekin katta qiyinchilik bilan (va hech qachon). Siz har kuni bir oz maqsad ustida ishlashingiz kerak: stullarning qoplamasi rangini tanlang, muharrirga qo'ng'iroq qiling, o'zingizni 20 marta torting va hokazo.

4. Atrofingizda tematik muhit yaratmagan

Tegishli muhit maqsadga tezroq erishishga yordam beradi: siz mavzu bo'yicha o'quv kurslariga ro'yxatdan o'tishingiz, ijtimoiy tarmoqlarda mutaxassislar bilan munozaralarda qatnashishingiz, maxsus kitoblarni o'qishingiz mumkin. Keyin atrofida harakat bor: istiqbolli tanishlar, jozibali takliflar paydo bo'ladi, bilim va motivatsiya miqdori oshadi.

5. Maqsadlarni tasavvur qilmagan

Sevimli daftaringizga yozilgan bo'lsa ham, ozgina matn mavjud. Vizualizatsiya ongni o'rnatishga va ongsizni faollashtirishga yordam beradi: sxemalar, kalendarlar, kerakli fotosuratlar (yangi ofis, bank hisobi, mamlakat). Rejalashtirish va vizualizatsiya uchun maxsus xizmatlar mavjud, masalan: Smart Progress.

Xatolar ustida ish bajarildi va endi yangi ro'yxatni olish vaqti keldi. Va men buni SMART tizimiga muvofiq qilaman.

SMART tizimi bo'yicha yil uchun maqsadlarni qanday belgilash kerak

SMART tizimi dastlab menejerlar tomonidan xodimlarga vazifalar qo'yish uchun foydalanilgan bo'lsa, endi u umuman hamma tomonidan, shu jumladan kundalik hayotni tashkil qilish uchun ham qo'llaniladi.

Biz SMART texnologiyasidan foydalangan holda yil uchun maqsadlarni qanday belgilashni batafsil tahlil qilamiz va SMART uchun maqsad va vazifalarni belgilashga misollar keltiramiz.

Maxsus - o'ziga xos

Birinchidan, maqsad aniq va bo'lishi kerak aniq natija. Vazifa odatiy "Men xohlayman" ga aylanmasligi uchun nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq belgilang. Mavhum maqsad mavhum natijalarga olib keladi.

O'lchanadigan - o'lchanadigan

Ikkinchidan: aniq bo'lsa, maqsadlaringizga erishish osonroq raqamlar yoki siz intilgan boshqa mezonlar. Aks holda, xulosa qilishda siz hatto aniq javob bera olmaysiz: vazifa bajarildi yoki bajarilmadi.

erishish mumkin - erishish mumkin

Uchinchidan, maqsad bo'lishi kerak haqiqiy aks holda bunga qanday erishasiz? Barcha qiyinchiliklarni, muddatlarni va imkoniyatlaringizni ko'rib chiqing. Agar siz o'zingiz qila olmaydigan juda ambitsiyali maqsadni qo'ygan bo'lsangiz, yil oxiriga kelib siz o'zingizni va bu rejalashtirishdan umidsizlikka tushishingiz mumkin.

Tegishli - muhim

Menejmentda ushbu aqlli mezon kompaniya uchun maqsadning qiymatini anglatadi va kundalik hayotda nima uchun bu vazifani o'zingizga qo'yganingizni aniqlaydi. Maqsad yozishdan oldin: nega uni izlayapsiz? Bu sizga oxir-oqibat nima beradi?

Belgilangan vaqt - belgilangan muddat bilan

Beshinchidan, muddatni belgilamang - kechikishning yovvoyi tabiatiga tushib qolasiz. Siz rejalashtirgan ishlaringizni oxirigacha kechiktirasiz. Aniq sana sehrli pendel rolini o'ynaydi: qadrli muddat qanchalik yaqin bo'lsa, unumdorlik shunchalik yuqori bo'ladi. Faqat oxirgi daqiqada hamma narsani qilishning hojati yo'q, har kuni ozgina qilish yaxshidir.

SMART maqsad misoli: aqlli maqsadni o'rnatish

Endi menda SMART tizimi mavjud bo'lsa, mening maqsadlarimdan biri quyidagicha ko'rinadi:

Maqsad: 2018 yil iyul - Men Baykal ko'lida 2 haftadan beri vahshiy bo'lib dam oldim va blog uchun batafsil fotoreportaj tayyorladim.

1. 2018 yil fevral - Rossiya xaritasini sotib oling, batafsil sayohat yo'nalishini tuzing va sayohat narxini hisoblang (transport + turar joy + oziq-ovqat + jihozlar).
2. 2018 yil mart - tegishli to'xtash joylarini tanlang, tegishli bloglarni o'qing, videolarni tomosha qiling va forumlarda sayohatchilar bilan suhbatlashing.

yuborish

salqin

Havola

Yangi yil uchun rejalar an'anaga aylangan, har bir kishi 1-yanvar kuni uyg'onishni va hayotini tubdan o'zgartirishni, o'zining ezgu orzularini - qo'shiq aytishni, raqsga tushishni, mashina haydashni, sport o'ynashni, biznesda muvaffaqiyat qozonishni o'rganishni orzu qiladi. Orzular ro'yobga chiqishi uchun qanday qilib reja tuzish va maqsadlaringizga qarab harakat qilish kerak?

Maqolada biz bir yil davomida o'z-o'zini rivojlantirish rejasini tuzish qoidalarini, asosiy fikrlarni, maqsadlarga qanday to'g'ri erishishni, hayotda tub o'zgarishlarni amalga oshirishni ko'rib chiqamiz?

Bilish muhim! Ko'rishning pasayishi ko'rlikka olib keladi!

Operatsiyasiz ko'rishni tuzatish va tiklash uchun bizning o'quvchilarimiz foydalanadilar ISROIL OPTIVISIYASI - atigi 99 rubl uchun ko'zlaringiz uchun eng yaxshi vosita!
Uni sinchiklab ko‘rib chiqib, e’tiboringizga havola etishga qaror qildik...

Shunday qilib, biroz ko'proq va yangi 2018 yil boshlanadi, ajoyib bayramlar, sovg'alar, yangi yil orzulari va rejalari hammani kutmoqda, biz yana hamma narsani o'zgartirishga va ongli ravishda yashashga, muvaffaqiyatga erishishga intilamiz. Kelgusi yil uchun rivojlanish rejasi fikrlarni, fantaziyalarni tuzishga, hayotning barcha sohalarida ustuvorliklarni belgilashga yordam beradi, chunki baxt uchun uyg'unlik kerak.

Boshlash uchun, yangi yil uchun qanday rejalar, hayotda nima yaxshi ketayotgani va qaysi sohalarga alohida e'tibor berish kerakligini ko'rib chiqish, o'z hayotingiz uchun umumiy istaklarni yozish va keyinchalik g'oyalarni sohalarga ajratish kerak:

• Ma'naviy komponentni rivojlantirish- xarakter ustida ishlash, odamlarga va hayotga minnatdorchilik bilan yashash, eng yaxshi narsaga ishonish qobiliyati. boshqalarga mehr va mehr ko'rsatish. Hayotni yaxshilash uchun - siz munosib inson bo'lishingiz kerak - baxt va sevgi, muvaffaqiyat.
• Shaxsiy rivojlanish- o'zingizning maqsadingiz, maqsadlaringiz, vazifangiz, sizni nima undaydi, oldinga intilishga undaydi, qanday natijalarga erishildi, keyingi o'sish uchun nimaga intilish kerakligi haqida qaror qabul qilish kerak. Dasturning o'rganish, hayotga tatbiq etish nuqtalarini aniqlang - vaqtni boshqarish, o'z-o'zini rag'batlantirish usullarini izlash.
• Salomatlikni mustahkamlash- salomatlik holati insonning hayotdagi samaradorligiga - intilishlari, istaklari, yutuqlariga ta'sir qiladi. Yaxshi ruh va tana holatisiz to'liq yashash, hayotdan zavq olish va quvonch olish mumkin emas, uni engish, maqsadlar sari harakat qilish qiyin. Bu dasturning muhim nuqtasi - surunkali kasalliklarni davolash, umumiy ohangni mustahkamlash - mashg'ulotlarga borish, mashqlarni bajarishni boshlash.

Yangi yil rejalari sog'liqni saqlash sohasini asosiy va ustuvor soha sifatida o'z ichiga olishi kerak.

• Sevgi va shaxsiy munosabatlar- mehribon sheriksiz, uyg'un va iliq munosabatlarsiz inson uchun baxtni his qilish qiyin. O'zini o'zi ta'minlaydigan odam uzoq vaqt yolg'iz qolishi va o'zini qulay his qilishi mumkin, ammo tabiat juftliklar, oilalar yaratish uchun yaratilgan. Shaxsiy hayotingizni ko'rib chiqishga arziydi - hammasi joyidami, nima ustida ishlash kerak, munosabatlarni qanday yaxshilash kerak?
• Karyera, biznesda amalga oshirish- har qanday shaxs mehnatda, ijodda, biznesda o'z imkoniyatlarini amalga oshiradi. Faoliyat sohasi mosmi, hamma narsa sizga mos keladi, nima qilishni xohlaysiz, kerakli natijaga qanday erishish mumkin? “Senga joy yoqmasa, o‘zgartir” degan ibora bor.

Qiyinchilik boshqa joyda - odamlar uchun o'zgarishlar haqida qaror qabul qilish qiyin. Biz istaklarni yozayotganimizda, Santa Klausga xat, mantiqiy tahlil qilmasdan. Barcha orzular aytilish huquqiga ega. Hayotda hamma narsa biz ishongan narsada mumkin.



Yangi yil uchun rejalar - ichki istaklar ro'yxati.

Istaklarning amalga oshishi esa insonning o'zi tomonidan belgilanadi - qat'iyat, intilish, qat'iyat.

• Moliyaviy savollar- biz vaziyatlarni moliyaviy qo'llab-quvvatlash, daromadlar, xarajatlar bilan tahlil qilamiz, qoniqish bor-yo'qligini, nima ustida ishlashni aniqlaymiz. Xarajatlarning sababi nima ekanligini tushunish muhimdir - bu xarajatlar moddalarini ko'rib chiqishga arziydi, keyin daromadni oshirishni ko'rib chiqing. Qanday qilib tejashni, kredit kartangizdan foydalanishni kamaytirishni yoki qarzlaringizni yopishni o'rganish foydali bo'lishi mumkin. Aniq maqsadlarni belgilang, miqdor va muddatlarni belgilang. Keyinchalik, biz vazifalarni amalga oshirish yo'llarini ko'rib chiqamiz.
• Yorqin ranglarni qo'shish- rivojlanishni rag'batlantiradigan, hayotga kuch beradigan, yangi yutuqlarni ilhomlantiradigan sevimli mashg'ulotlarini, sevimli mashg'ulotlarini topish yaxshi bo'lardi. Har doim orzu qilgan narsangiz haqida o'ylab ko'ring - gitara chalish, qo'shiq aytish, sharqona raqsga tushish, yoga bilan shug'ullanish.

Endi potentsialni ro'yobga chiqarish, yangi qobiliyatlarni kashf qilish uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Asosiysi, hamma narsani har qanday yoshda o'rganish mumkinligini tushunishdir. Asosiysi - istak!

Yangi yil uchun rejalar gulga o'xshaydi - biz o'zimiz chizamiz va keyin gavdalantiramiz. Barcha tarkibiy qismlar, gulbarglar muhim, bir qismsiz hayotning go'zalligi va uyg'unligi bo'lmaydi. Inson uchun hayotning barcha yetti sohasi birdek zarur.



Kelgusi yil uchun qanday rejalar qo'yasiz, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan, lekin amalga oshirishga jur'at eta olmadingiz, balki qat'iyroq harakat qilish, hayot uchun mas'uliyatni o'z qo'lingizga olish, omadni jalb qilish vaqti keldi? U faol va qat'iyatli odamlarga yordam berishga intiladi.

Yangi yil vazifalarini har bir mikro-maqsadlar, intilishlar, kelgusi yil uchun niyatlarni qo'shib, 7 bo'limda yozish qulay. Yangi yil uchun maqsadlarni jadval shaklida tuzish, bo'limlarni, hayot sohalarini tepaga, 12 oyni yon tomonga joylashtirish, yil davomida topshiriqlarni muddatlari bo'yicha taqsimlash, birinchi navbatda nima qilish kerak, nima qilish qulay keyinroq qabul qilinadi.

Yangi yil uchun qanday qilib to'g'ri va samarali maqsadlar qo'yish kerak?

Biz maqsadlarni belgilashning asosiy qoidalarini taklif qilamiz:

1. Maqsad inson uchun muhim bo'lishi kerak uni gavdalantirishni rejalashtirgan va qarindoshlari, do'stlari emas, aks holda ong qarshilik qiladi, g'oyaning timsolini sekinlashtiradi.
2. Maqsad aniq o'lchov birliklarida shakllantirilishi kerak: keyingi miqdorni ishlang ..., kilogrammni ... kilogrammga yo'qoting.
3. Maqsadlar real bo'lishi kerak, asta-sekin hajmlarni oshirish, sotish yoki rentabellikni oshirish mumkin, taxminan 50% ga o'sish juda mumkin, 2 marta - ehtimol 10 - meros yordam bermasa, dargumon.
4. Maqsadlar yozilishi va doimiy ravishda o'qilishi kerak., kerak bo'lganda sozlang.
5. Maqsadlarga izchillik bilan erishish kerak, Qolganlarning timsoli bog'liq bo'lgan eng muhim, kalitdan boshlab, ko'pincha bu moliya yoki sog'liqdir.
6. Ketma-ketlikni aniqlagandan so'ng, maqsadga erishish yo'llarini qidiring, barcha mumkin bo'lgan yo'llarni, vositalarni yozing, eng mosini tanlang, harakat qiling, har hafta natijalarni nazorat qiling yoki yaxshiroq, har kun uchun harakat rejasini tuzing va kechqurun xulosa qiling.
7. Motivatsiyani topish juda muhimdir. nima uchun maqsadni amalga oshirish kerak, qanday istiqbollar ochiladi, foyda, imkoniyatlar, o'zingizni iloji boricha qiziqtiring. Inson o'z hayotining ustasi bo'lish yoki doimo oqim bilan borish imkoniyatiga ega. Siz nimani tanlaysiz?



Yangi yil oldidan maqsadlar yo'nalishni belgilashga, ichki avtopilotni yoqishga va hayotning parvoz yo'lini moslashtirishga yordam beradi. Inson o'z hayotini o'zi belgilaydi, hayotdagi yangi yutuqlar uchun bu haqiqatni qabul qilish foydalidir.

Kelgusi yil uchun reja tuzish qiyin emas, bir nechta usullar mavjud - jadval, sektorlarga bo'lingan hayot doirasi, siz nomlarni o'zingiz belgilashingiz mumkin, uning yonidagi har bir element uchun asosiy vazifalarni yozing, keyin ustuvorlik, bajarish tartibi.

Kelgusi yil uchun rejalar haqida eng kichik detallar - ta'til vaqti, qaerda dam olish, qancha pul yig'ish, asosiy voqealar, tadbirlar, maqsadlar haqida o'ylash muhimdir.

Belgilangan maqsadlarga erishish quyidagi jihatlarga e'tibor qaratishga bog'liq:

• vazifalarning ahamiyati, ustuvorligini tushunish;
• har bir element uchun vaqt chegaralarini belgilash;
• vazifalarni o'zingiz bajarishni rejalashtiryapsizmi yoki sizga yordamchilar, sheriklar, murabbiylar kerak bo'ladi;
• vazifalarni bajarish uchun qanday bilim kerak, kerakli ma'lumotlarni qanday olish kerak?
• Yo'lda mumkin bo'lgan to'siqlar bormi, ularni qanday zararsizlantirish kerak?
• qanday qilib rejani iloji boricha real va samarali qilish kerak?
• Yil davomida motivatsiyani qanday saqlash kerak? O'zingiz uchun oraliq vazifalarni, kichik mukofotlarni belgilang, sizni maqsadlaringizga yaqinlashtiradigan har bir harakat uchun o'zingizni rag'batlantirishga va maqtashga harakat qiling;
• o'z kuchingizga ishoning, hamma narsa insonning qo'lida, shuning uchun siz ularni hech qachon tushira olmaysiz. Asta-sekin, hatto jasur va murakkab rejani amalga oshirish mumkin, asosiysi - ishonch va intilish.



Bu yangi yildagi maqsadlarni amalga oshirishga va yutuqlarning vizual tasviriga yordam beradi, har kuni ongsizni kerakli to'lqinga moslashtirish, odamning yordamchisi qilish uchun vizualizatsiyadan foydalanish foydalidir.

Yangi yil uchun rejalar kattalar uchun ertak emas, balki o'z mehnati bilan yaratilgan hayotning aniq manzarasi, omadga tayanmaslik kerak, maqsadni amalga oshirish va orzular sari intilish yaxshidir, omad doimo yordam beradi. ket. O'z ehtiyojlari va intilishlaridan xabardor bo'lgan odam, hayot istiqbollari haqida o'ylamaydiganga qaraganda, taqdirning imkoniyatidan ko'proq foydalanadi.

Yangi yil oldidan maqsadlar - bu tabiiy jarayon, xulosa qilish, kelajak haqida o'ylash, biz hayotni nazorat ostiga olamizmi, yangi yilda uning yo'nalishini o'zgartira olamizmi, nimaga erishildi va nima ustida ishlashga arziydi? Qanday qilib rejani bizning foydamizga amalga oshirish kerak? Qanday qilib uni to'g'ri amalga oshirish kerak?

Orzudan maqsadgacha, hayotda qanday o'zgarishlar qilish kerak?

Ko'pincha biz hamma narsani o'zgartirishga va'da beramiz, kelgusi yilda yangi hayot boshlaymiz va keyin nima bo'ladi? Bir oy o'tadi, ishtiyoq so'nadi, sababi nima? Odamlar o'z hayotida o'zgarishlar qilishdan qo'rqishadi, ular odatdagi turmush tarziga - ish, munosabatlar, turmush tarziga o'rganib qolgan. Hamma narsa yaxshi emas, lekin qo'llarda titmouse yaxshiroq ... Ha, odatiy fikrlash, lekin hayot davom etadi, orzular amalga oshmay qoladi.

Va agar ishonadigan bo'lsak, orzular ro'yobga chiqishi mumkin, hayotda hamma narsa mumkin va asosiy sehrgar - bu insonning o'zi! Siz faqat muhim harakat qilishingiz kerak - maqsad qo'ying va ayting: bu tush emas, balki hayotning ma'nosi! Asosiy qoida - kichikdan murakkabgacha, harakat qilishni boshlash, taqdirga qadam tashlash muhim, keyin osonroq bo'ladi.

Shunday qilib, yangi yil - bu yangi hayotning boshlanishi, keling, yangi yilda maqsadga erishishning asosiy qoidalarini ko'rib chiqaylik:

1. Qiyinchiliklardan qo'rqmang- ko'pincha maqsadlarga erishish jarayonida siz odamlar bilan muloqot qilishingiz, rad javoblarini olishingiz kerak (yollash, sotish). Biz haqiqatni tushunamiz: miqdor sifatga aylanadi, tajriba vaqt o'tishi bilan keladi, yuqori natijalar ham mashaqqatli mehnat natijasidir.
2. Ishonch hosil qiling- vaziyatni yaxshilashga loyiq bo'lganingizning sabablarini - yangi lavozimni, ish haqini, daromadni, xizmatlar narxini oshirishni, boshqa ariza beruvchilar, raqobatchilarga nisbatan asosiy afzalliklarni amalga oshirishni tushunish muhimdir.
3. Böling va boshqaring- murakkab vazifalarni kichik, ehtimoliy va kamroq harakat bilan bajarilishi mumkin bo'lgan vazifalarga bo'lish kerak. Kichik to'siqlarni, bosqichlarni engib o'tish, yuqoriga ko'tarilish orqali yakuniy natijaga erishish osonroq.
4. Motivatsiyani saqlang- maqsadga erishishning afzalliklarini, foydalarini esga olish, uni yozib olish, har kuni qayta o'qish, to'g'ri yo'nalishdagi harakatlarni aqlan maqtash, ishtiyoqni saqlab qolish uchun kelajakdagi hayot rasmlarini "istaklar albomi" ga joylashtirish; oldinga intilish.
5. Maqsadlilikning mavjudligi- ko'p jihatdan boshqalarning motivatsiyasi va qo'llab-quvvatlashi bilan belgilanadi, ijobiy odamlar bilan muloqot qilish, ulardan o'rnak olish, muvaffaqiyatli odamlarning tarixini o'rganish, hayotiy tajribadan o'rganish foydalidir. G'ayrat pessimizm bilan birga uzatiladi, yaqin odamlarni tanlashda ehtiyot bo'ling, tushunish bo'lmasa, rejalarni o'zingiz amalga oshirish osonroq bo'ladi va faoliyatning to'g'ri sohalarida mutaxassislardan yordam va yordam so'rang.



Yangi yil uchun rejalar intilishlar va maqsadga erishish istagi tufayli haqiqiy hayotga aylanadi.

Biz oldinga siljishga hissa qo'shadigan asosiy fikrlarni ko'rib chiqdik - qo'rquvni engish, ishonch va o'zingiz xohlagan narsaga erishish istagini topish. Qat'iylik o'simliklarning hatto asfalt orqali o'sishiga yordam beradi va odamga aql bovar qilmaydigan ishlarni qilishga yordam beradi. Yangi yil uchun qanday maqsadlar qo'yish kerak, siz allaqachon qaror qildingizmi?

Hayotni faqat asta-sekin o'zgartirish mumkin, orzularga, endi esa maqsadlarga ko'prik quradi.

Yangi yil, har bir insonning maqsadi va vazifalari har xil bo'lib, eng yaxshi narsaga, baxtli va voqealarga boy hayotga intilish bilan birlashtirilgan. O'zgarishlar mumkin - agar istak va imon bo'lsa, kulrang kundalik hayot yorqin ranglar bilan to'ldiriladi.

Insonning imkoniyatlari cheksizdir, faqat biz o'z imkoniyatlarimizni cheklaymiz, hamma odamlar noyobdir - ular alohida qobiliyatlarga, iste'dodlarga ega. Ularni rivojlantirish, shaxsning yangi qirralarini izlash foydalidir. Muhim tushuncha bor - inson sharoit, siyosat, iqtisod va hokazolarni emas, balki o'z taqdirini mustaqil ravishda yaratadi. Shikoyat qilish ojizlarning taqdiri, kuchli insonlar har qanday vaziyatda yashab, muvaffaqiyatga erishadi, ular doimo chiqish yo‘lini izlaydilar, topadilar.

Maqsadlaringizga erishish uchun g'olibning psixologiyasini rivojlantirish foydalidir. Hammasi fikrdan, ichki ishonchdan boshlanadi. "Men qila olaman" deb ayting - gitara chalishni, qo'shiq aytishni, kitob yozishni, suratga olishni, biznesmen bo'lishni va hokazo. Yoki ehtimol. allaqachon ko'plab ko'nikmalarni o'zlashtirgan, siz faqat qobiliyatdan qanday foydalanishni o'rganishingiz va muvaffaqiyatga erishishingiz kerak!

O'z hayotingizning rasmini chizing - maqsadlar qo'ying va eng aql bovar qilmaydigan orzularingizni amalga oshiring!

Yil boshi - kelgusi yil uchun o'zingizga va'dalar berish va rejalar tuzish vaqti. Bu, tajribadan ma'lumki, har doim ham amalga oshirilmaydi.
Ammo o'qituvchi va blogger Manya Borzenko rejalashtirilgan hamma narsaga erishish yo'lini topganga o'xshaydi. Muallifning ruxsati bilan ushbu sirni siz bilan baham ko'rishdan mamnunmiz.

Hayotning muhim sohalarini aniqlang

O'zimizdagi bu demontaj joyida biz G'ildiragimiz umuman g'ildirakka o'xshamasligini ko'ramiz. Biz uni tuzatishni boshlaymiz.
G'ildirakning tashqi tomoniga qoniqish uchun nima qilish kerakligi haqida umumiy fikrlarni yozish kerak.

G'ildirakni tahlil qilish

Kelgusi yilda e'tibor talab qiladigan 3-4 sohani tanlaymiz. Qoidaga ko'ra, bu osilgan joylardir.
Agar siz allaqachon o'z martabangizdan maksimal darajada qoniqishga ega ekanligingiz ma'lum bo'lsa, undan voz keching, ishga borish orqali uni fonda qo'llab-quvvatlang. Agar sog'liq tashvishlanmasa, unda bir litr suv ichish yoki yangi yugurish poyafzallarini sotib olishni boshlash kerak emas.
O'zingizni eng ko'p qiziqtiradigan narsani tanlang va bir yil ichida bajarilishi mumkin bo'lgan hamma narsani tarqatib yubormang. O'zingizga hayot, kutilmagan hodisalar va rejalarga tuzatishlar kiritish uchun joy qoldiring.

Aytaylik, cho'kish joylari - bu oila, sog'liq va shaxsiy o'sish.

Biz hali ham G'ildirakning har bir maydoni uchun bitta maqsadni qo'yganmiz

Masalan:

Ish: yil oxiriga qadar XXX ishlab toping
Dam olish: yiliga ikki marta sayohat

Bu maqsadlar siz uchun qiyin bo'lmasligi kerak, baribir ularni bir yil ichida bajargan bo'lar edingiz.
Siz ularni uchta sarkma sohasiga e'tibor qaratib, qolganlarini e'tiborsiz qoldirmasligingizni ko'rishingiz uchun yozishingiz kerak.

Biz G'ildirakning sarkma joylariga bir nechta maqsadlarni qo'ydik.

Masalan:

Oila:
haftada bir marta onamga qo'ng'iroq qiling
haftada ikki marta buvisiga qo'ng'iroq qiling
har ikki haftada bir marta opa bilan yuring
har ikki haftada bir marta erkak bilan biror joyga borish

Salomatlik:
tish shifokori tomonidan tekshirilishi kerak
jarroh tomonidan tekshirilishi kerak
eski bronxitni davolash
vitaminlar iching
haftasiga uch marta sport zaliga boring
Sog'lom ovqat

Shaxsiy o'sish
uchta kursni o'ting (ish uchun, shunchaki qiziqarli)
30 ta kitob o'qing
sevimli kitoblaringiz haqida sharhlar yozing, ularni blogga qo'ying
to'rtta treningda qatnashing (ikkitasi ish uchun, ikkitasi qiziqish uchun)
Yil davomidagi maqsadlarimiz shu. Hech narsa ortiqcha. Hamma narsa eng muhimi.

Amalga oshiramiz

Agar siz tashkilotning manyaki bo'lsangiz, darhol maqsadlarni mavsum bo'yicha taqsimlashingiz, ulardan yuz kun (g'ildirakning uchta maydoni - yiliga 3 yuz kun) amalga oshirishingiz mumkin, "yoz, kuz uchun qilish kerak" dan qo'shimcha kichik rejalar qo'shishingiz mumkin. , qish va bahor" ro'yxatlari, do'stlarning tug'ilgan kunlariga va boshqa kichik narsalarga oldindan tayyorgarlik ko'ring.

Agar siz o'zingizga ko'proq erkinlik qoldirishni afzal ko'rsangiz, keyingi ikki oy uchun reja tuzishga harakat qilishingiz mumkin.

Qisqacha takrorlash:
Biz hayotimizda nima muhimligini aniqlaymiz.
Ushbu muhim narsalardan qaysi biri o'z-o'zidan ishlashini aniqlaymiz.
O'limsiz rejimda ishlashni qo'llab-quvvatlash
Sarkishni qanday boshlashni aniqlaymiz.
Oldinga!

Yangi rejalar va istaklar bilan. Biz sizni ishontirmaymiz: orzu qiling, o'zgartiring, yaxshiroq bo'ling! Va bu bo'sh suhbatga aylanmasligi uchun, eng yaxshi motivatsion kitoblarning maslahatlari sizga maqsadlar qo'yishga va ularga erishishga yordam beradi.

Maqsadlar o'rniga his-tuyg'ular haqida o'ylang

Odatda qanday qilib maqsadlar qo'yasiz? Daftarga yozing, nimaga erishmoqchisiz? Buni boshqacha qilib ko'ring - harakatdan emas, balki his-tuyg'ulardan boring.

Avval o'zingizni qanday his qilishni xohlayotganingizni (baxtli, xotirjam, qat'iyatli, uyg'unlikda) hal qiling, so'ngra o'zingizning ixtiro qilingan yaxshi holatingiz asosida kunlar, haftalar va oylarni rejalashtiring. Ma'lum bo'lishicha, siz o'zingiz uchun rejalashtirgan his-tuyg'ularga mos keladigan maqsadni tanlaysiz. Aytaylik, har kuni quvonchni his qilish uchun siz uchun xayriya ishlarini bajarish juda muhim - boshpanadagi bolalarga tashrif buyuring, ko'ngilli bo'ling va uysiz hayvonlarga g'amxo'rlik qiling.


Avvalo, bizni his-tuyg'ular oldinga siljitadi.

Hamma odamlar har xil. Ehtimol, sizga uch xonali kvartira umuman kerak emas, siz uni ipotekaga olib, keyin pulni qaytarish uchun yana 30 yil sarflaysiz. Balki siz uchun shahardan 10 daqiqalik yo'ldagi uy etarlidir - va siz bundan kam baxtli odam bo'lmaysiz. Gap shundaki, o'zingizni diqqat bilan tinglang, jamiyat qo'ygan maqsadlarga ergashmang. Darhaqiqat, biz biron bir aniq maqsad sari emas, balki unga erishilganda paydo bo'ladigan his-tuyg'ularga intilamiz: samimiy quvonch, chinakam g'urur, osoyishta xotirjamlik, o'z qadr-qimmatini his qilish, o'zimizga mustahkam ishonch.

Odamlar shuni xohlaydi. Biz hammamiz ongsiz bo'lsa-da, aynan mana shu narsaga intilamiz.

Tashqi motivatsiya

Trevisning o'zi ham poygalarda ishtirok etishini nafaqat bu uni quvonchga to'ldirishini yashirmaydi. Sovrin jamg'armasi uni erta tongda olib, trekka olib keladigan sabablardan biridir.

Yangi yilda erishmoqchi bo'lgan har bir maqsadingiz uchun shunchaki tashqi stimul (pul, shon-shuhrat - nima bo'lishidan qat'iy nazar!) yozing. Ichki motivatsiya quriganda, bu sizning oyoq barmoqlaringiz ustida turishingizga yordam beradi.

Hech qachon ketma-ket ikki marta o'tkazib yubormang

Maqsadga erishish muntazam harakatlarni talab qilsa (sport zaliga borish, ingliz tili darslariga borish), odatni shakllantirish ustida ishlang. Asosiysi, doimiylikka rioya qilish. Qoidani unutmang: ketma-ket ikki marta o'tkazib yubormang. Aks holda, odatni bir marta va butunlay tugatish uchun ajoyib imkoniyat bor. Agar siz bir kunni o'tkazib yuborsangiz - bu uzoq muddatli barqaror natija ehtimolini taxminan 5% ga kamaytiradi, ikki marta ishlamay qolish ularni 40% ga kamaytiradi. Uch kun - va siz hamma narsani qaytadan boshlashingiz mumkin, chunki siz o'z imkoniyatingizni qo'ldan boy berdingiz va kelajakda jazosiz "saboqsiz qolish" uchun sharoit yaratdingiz.

Bu haqiqat emasdek tuyuladi. Optimistik bo'lish va butun operatsiya miqyosida bir necha o'tkazib yuborilgan kunlar hech narsani anglatmaydi va ertaga hamma narsaga erishasiz, deb ishonish osonroq. Ammo agar siz buni bir marta shu munosabat bilan va keyin ikki marta qilsangiz, endi o'z hukmlaringizga ishonolmaysiz.

Agar bu siz bilan sodir bo'lgan bo'lsa, keyingi safar o'tkazib yuborilgan harakat sizning ustuvorligingiz bo'lishi kerak. Buni har qanday narxda qilishingiz kerak. Imkoniyatingiz bo'lsa, uni mukammal qiling, agar qo'lingizdan kelganicha, juda yomon qiling.

"Soat 4:30 qoidasi"

Pro ultra yuguruvchi Trevis Meysi maqsadlaringizga erishish uchun ertalab soat 4:30 qoidasiga amal qilishni taklif qiladi: Bu kun davomida ko'proq ishlarni bajarish uchun faqat erta turish emas. Bu qoida chuqurroq ma'noga ega. Muxtasar qilib aytganda, agar siz oldindan qat'iy qaror qabul qilsangiz, unda harakat qilish vaqti kelganida, siz buni qilishni xohlaysizmi yoki yo'qmi degan o'ylar bilan chalg'imaysiz.

Qoida shunday: ertalab soat 4:30 da signal jiringlaganda, siz turishingiz va ishga kirishishingiz kerak, hattoki - va ayniqsa, agar - dunyodagi hamma narsadan ko'ra boshqa tarafga burilib, ko'proq uxlashni xohlasangiz ham. . Lekin bu qoidani tom ma'noda qabul qilmang; ertalab soat 4:30 da turish muvaffaqiyatga erishish uchun qanchalik kuchli iroda kerakligining bir misolidir. Siz uchun bu qoida bir oz boshqacha ko'rinishi yoki kun yoki haftaning ma'lum vaqtlarida turli xil ishlarni bajarishni anglatishi mumkin. Gap shundaki, siz oldindan qandaydir majburiyatlarni qabul qilasiz va shu bilan bu boradagi boshqa tanlovdan voz kechasiz.

Kuchli ichki majburiyat - o'quv dasturi, loyiha, ish, munosabatlar, bolani tarbiyalash - hayotda qila oladigan eng muhim narsa. Hammasi shu erdan boshlanadi. O'zingiz uchun 4:30 AM qoidasini tom ma'noda yoki majoziy ma'noda qabul qilib, siz barcha alternativalardan voz kechasiz. Ko'pchilik hali ham uxlayotgan paytda uyg'onish maqsadingizga erishish uchun birinchi qadam bo'lishi mumkin.


Erta turishni haftada bir marta mashq qilish mumkin.

Taxmin qilish mumkinki, bunday erta soatda "uyg'onib, qo'shiq aytishni" xohlaydiganlar unchalik ko'p emas. Ammo "soat 4:30 qoidasi" ular uchun umuman mos emas. Ko'pchilik uxlashni yaxshi ko'radi va siz ham bundan mustasno emassiz. Bu butun nuqta: agar siz o'zingiz uchun bunday qoidani qabul qilgan bo'lsangiz, har qanday vaziyatda turasiz.

Ushbu psixologik sozlash maqsaddan har qanday og'ishlarni kesib tashlaydi.

Asosiy g'oya - o'zingiz uchun voz kechish imkoniyatini bekor qilishdir, chunki qaror allaqachon qabul qilingan. To'g'ri vaqtda "4:30 qoidasi" ishlashi uchun oldindan reja tuzing.

Maqsadlarni qo'yish va ularga erishish uchun layf-xakerlar

Maqsadlarni belgilash bo'yicha kitoblardan yana bir qancha maslahatlar.

• Uzoq muddatli maqsadlarni qisqa muddatli maqsadlarga ajrating.
• Yaxshilanish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
• Global savollar haqida o'ylab ko'ring ("Men to'g'ri yashayapmanmi?") Yiliga bir martadan ko'proq.
• Sizni "yondiradigan" eng jasoratli maqsadlarni qo'ying.
• O'zgarishlarni asta-sekin kiriting. Masalan, haftada bir marta.

O'zingizga ishonch hosil qiling va muvaffaqiyatga erishasiz! Yangi yil bilan!