Bugungi kunda ko'p gapirish o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sish haqida. Ushbu mavzularga bag'ishlangan nashrlar muntazam ravishda nashr etiladi va hamma tematik treninglarga taklif qilinadi. O'z-o'zini ta'minlashning ta'rifini tez-tez eshitishingiz mumkin. Ommaviy axborot vositalari va reklama bu sifatni o'zingizda rivojlantirish kerakligini aytadi va faqat u sizni xursand qiladi. Ammo bu gaplarning barchasiga ishonishdan oldin, keling, u kimligini, o'zini o'zi etarli odam ekanligini tushunishga harakat qilaylik? Bu murakkab va ko'p qirrali tushuncha, biz uning barcha tomonlarini tushunishga harakat qilamiz.

Bunday turli xil o'zini o'zi ta'minlash

Bizni qiziqtirgan atama turli sohalarda qo'llaniladi. Umumiy ma'noda, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam yolg'izlikdan qo'rqmaydigan va atrofidagi odamlarga qaram bo'lmagan odamdir. Uy sharoitida ushbu atama o'zini o'zi zarur bo'lgan hamma narsa bilan ta'minlash qobiliyatini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, biz moliyaviy mustaqillik va o'z hayotingizni mustaqil ravishda tashkil qilish qobiliyati haqida gapiramiz. Psixologiyada o'z-o'zini ta'minlash boshqalardan mustaqillik deb ataladi. Bu muloqot qilishdan bosh tortish haqida emas. O'zini o'zi ta'minlaydigan odamlar boshqa odamlar bilan muloqot qilish va muloqot qilishdan zavqlanishlari mumkin. Lekin shu bilan birga, ular o'zlari bilan yolg'iz, yolg'iz zerikmaydilar. Va agar xohlasalar, ular uzoq vaqt davomida do'stlar bilan uchrashmasdan va har qanday shaklda muloqot qilmasdan qilishlari mumkin. Sotsionikada o'z-o'zini ta'minlashning yana bir qiziqarli ta'rifi mavjud - bu farovonlik va muvaffaqiyat holati, inson ichki uyg'unlikni his qilib, o'z maqsadlariga osongina erishadi.

Yaxshi yoki yomonmi?

Yuqorida sanab o'tilgan o'zini o'zi ta'minlaydigan odamlarning barcha fazilatlari ijobiy va ijobiydir. Ammo ehtiyot bo'ling: ijtimoiy fobiya ko'pincha o'zini o'zi ta'minlash bilan aralashtiriladi. Biz odam boshqa odamlarga bog'lanib qolishdan qo'rqsa, davlat haqida gapiramiz. Ko'pincha bu qo'rquv o'tmishdagi psixologik travma tufayli yuzaga keladi. Birgalikdan qo'rqish - bu sevgi sherigi bilan qiyin ajralish yoki do'stga xiyonat qilishdan keyingi birinchi oylarda odatiy holat. Ammo agar u uzoq vaqt davom etsa, biz ijtimoiy fobiya haqida gapirishimiz mumkin. Esingizda bo'lsin, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam maqsadli ravishda muloqotdan qochmaydi, u boshqa odamlar bilan munosabatlarni tugatishdan qo'rqmaydi.

Batafsil psixologik o'zini o'zi ta'minlash

Psixologik darajada o'z-o'zini ta'minlash o'ziga ishonch va qaror qabul qilish qobiliyati bilan tavsiflanadi. Bunday odamlar maslahat so'rashlari mumkin, lekin ko'pincha ular buni faqat qiziqish uchun qilishadi. Ular uchun haqiqiy va yagona to'g'ri qaror ancha oldin qabul qilingan. O'zini o'zi ta'minlaydigan odam - bu boshqalarning fikriga bog'liq bo'lmagan odam. Bunday odamlar modaga ergashmaydi, ular faqat o'zlari uchun qiziqarli bo'lgan narsalarni va sevimli mashg'ulotlarni tanlashadi. Shu bilan birga, ularni tashqaridan salbiy baho berib, xafa qilib bo'lmaydi. O'zini o'zi ta'minlaydigan odam har doim nima istayotganini biladi va boshqalarning noroziligi yoki tashqi sharoitlar tufayli o'z g'oyalari va intilishlaridan voz kechmaydi.

O'z-o'zini ta'minlash belgilari

O'zingizdan va hayotingizdan zavqlanish qobiliyati - bu o'z-o'zini ta'minlashning yana bir jihati. Bunday odamlarga baxtli bo'lish uchun ko'p pul yoki boshqa maxsus shartlar kerak emas. Sizningcha, raqib juda g'azablangan va beadabmi? Tabriklaymiz, siz o'zingizga to'liq odamsiz. "Bu nima?" - deb so'rayapsiz. Javob oddiy: har qanday vaziyatda o'zi nimani o'ylayotganini aniq aytadi. U hech qachon achchiq haqiqatni ziynatlamaydi, lekin har doim maslahat bilan yordam beradi. Bunday odamlarda ko'plab yaxshi fazilatlar mavjud. Ular kamdan-kam va'da berishadi, lekin ular doimo ularni bajaradilar va hech qachon ularni buzmaydilar. O'zini o'zi to'ldiradigan odamni xafa qilish deyarli mumkin emas. Bunday odamlar o'zlarining kuchlarini va boshqalardan ustunligini his qilishadi. Shuning uchun ular boshqalarning fikriga va tajovuzkorlik yoki qo'pollikning namoyon bo'lishiga juda kam ahamiyat berishadi.

Biz o'z-o'zini ta'minlaydigan odam nimani anglatishini allaqachon bilamiz. Biroq, biz ko'pincha o'zlari uchun bunday obro'ni yaratishga astoydil harakat qilayotganlarni muvaffaqiyatli va aqlli deb hisoblaymiz. Shunday qilib, o'zini o'zi ta'minlaydigan va shunday ko'rinishga harakat qilayotganlar o'rtasidagi muhim farq bu kamtarlikdir. Bunday turdagi odamlar o'zlari bilan faxrlanadilar va o'zlarini muhim va muvaffaqiyatli his qiladilar, lekin ular boshqalarning shunga o'xshash bahosiga muhtoj emaslar.

Olomon ichida o'zini o'zi ta'minlaydigan odamni qanday tanib olish mumkin?

Biror narsani o'rganish har doim qulayroqdir, sizning ko'zingiz oldida ijobiy misol bo'ladi. Sizning muhitingizda o'zini o'zi ta'minlaydigan odamlar bor-yo'qligiga shubha qilasizmi? Ularni boshqalar orasida tanib olish unchalik qiyin emas. O'z-o'zini ta'minlash sizni boshqalarning roziligidan butunlay xalos qiladi. Bunday fazilatga ega bo'lgan odamlar birovni xursand qilishga va yoqimli bo'lishga intilmaydi. Ular xotirjam va o'zlaridan qoniqishadi va ular o'zlarining xarakteri va kamchiliklarining barcha xususiyatlarini bilishadi.

Yana bir ajralib turadigan xususiyat - o'zini va o'z hayotini real baholashdir. O'zini o'zi ta'minlaydigan odam - bu hozir va shu erda yashaydigan, keraksiz illyuziyalardan qochadi. O'z-o'zini ta'minlash uchun eng oson sinov: suhbatdoshdan baxtlimi yoki yo'qligini so'rang. O'z-o'zini ta'minlash sizga ichki uyg'unlikni topishga va to'liq hayot kechirishga imkon beradi. Va bu umuman kelajak uchun rejalar va maqsadlar yo'q degani emas. O'z-o'zini ta'minlaydigan odamlar o'zlarining maksimal darajalariga erishmasdan va orzularini amalga oshirish uchun harakat qilishda davom etmasdan qanday qilib baxtli bo'lishni biladilar. Rostini aytganda, shuni ta'kidlash kerakki, ularning muvaffaqiyatlari o'tkinchi omad yoki omad emas, balki mashaqqatli mehnat natijasidir.

Oddiy odamdan o'zini o'zi ta'minlaydigan odamga

Maqolaning birinchi qismini o'qib bo'lgach, o'zini o'zi ta'minlaydigan odamlar o'ziga xos, o'zga sayyoraliklarga o'xshash degan xulosaga kelish mumkin. Aslida, biz shaxsiy fazilatlar va fikrlash usullarining kombinatsiyasi haqida gapiramiz. Agar siz o'z-o'zini ta'minlashni xohlasangiz, hamma ham mumkin, ko'pincha odamlar bu holatga balog'at yoshida kelishadi. O'rta maktab va oliy o'quv yurtlarida allaqachon yoshlar ma'lum guruhlarga bo'linishni afzal ko'rishadi. Odatda bu nafaqat do'stona kompaniyalar, balki norasmiy qiziqish doiralari. Biroq, bir muncha vaqt o'tgach, bunday uyushmalar va subkulturalar zerikib ketadi va odam yangi o'xshash odamlarni izlashga kirishadi. Bu vaqtda yangi qiziqishlar va afzalliklar paydo bo'lishi mumkin. Bizning qahramonimiz o'zini o'zi ta'minlaydigan odam nimani anglatishini hali bilmaydi, lekin u allaqachon unga o'xshab bormoqda. Endi esa donolikka ega bo'lib, boshqalarga qaram bo'lmaslikni o'rgangan va kerakli bilimlarni olgan odam hayotda o'z o'rnini osongina topishi mumkin.

Albatta, biz o'z-o'zini ta'minlashni shakllantirishning bo'rttirilgan va oddiy misolini ko'rib chiqdik. Amalda, bu jarayon har doim ham shunday ishlamaydi.

Qanday qilib o'zini o'zi ta'minlaydigan odam bo'lish va baxtni topish mumkin?

Har kim o'zini o'zi ta'minlashi mumkin. Jamiyatga qaramlik darajasini aniqlashdan boshlang. Kunni yolg'iz o'tkazishga harakat qiling. Dam olish kuni bo'lsin, barcha aloqa vositalarini o'chiring va virtual muloqotni rad eting. Nima qilasiz, zerikasizmi yoki xotirjam va qiziqarlimi? Yana bir qiziqarli psixologik o'yin bor. Tasavvur qiling-a, siz ertaga boshqa mamlakatga yoki boshqa shaharga ketishingiz kerak. Siz ushbu hodisaga qanchalik tayyorsiz va uni vataningizda qo'rquv va hayajon yoki ochiq qo'rquv bilan kutyapsizmi, chunki barcha odatiy odamlar va narsalar sizning vataningizda qoladi?

O'z-o'zini ta'minlashni rivojlantirish sirlari

O'z-o'zini ta'minlaydigan inson bo'lish uchun siz o'zingizni hurmat qilishni va qadrlashni o'rganishingiz kerak. O'z-o'zini hurmat qilish ustida ishlang, barcha muvaffaqiyatsizliklarga neytral munosabatda bo'lishga harakat qiling va barcha muvaffaqiyatlar uchun o'zingizni maqtashga harakat qiling. O'zingizga ishoning, unutmangki, bu faqat sizning hayotingiz va sizdan boshqa hech kim u bilan nima qilishni bilmaydi. Boshqa odamlarning umidlarini oqlashga urinmang, agar bu sizning xohishingiz va maqsadlaringizga zid bo'lsa. Va eng muhimi - hech narsadan qo'rqmang: na qiyinchiliklar, na jamoat qoralashi. Faqat siz uchun yoqimli va foydali bo'lgan narsani qiling, shunda o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.

Shunday qilib, biz qanday qilib o'zini o'zi ta'minlaydigan odam bo'lishni aniqladik. Umid qilamizki, ushbu maslahatlar sizga yanada muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishga yordam beradi.

Xayrli kun, aziz o'quvchilarim!

Xo'sh, o'z-o'zini ta'minlash nima?

Ko'p fikrlar mavjud. Aksariyat odamlar, ehtimol, "o'zini o'zi ta'minlaydigan odam" ning o'ziga xos qiyofasini tasavvur qilishgan - bu qandaydir yolg'iz zohid yoki aql bovar qilmaydigan mag'rur odam. Ammo bu ikki tasvirda haqiqiy o'zini o'zi ta'minlash bormi? Menimcha, yuqoridagi misollarning hech birida o‘zini-o‘zi ta’minlash yo‘q. Xo'sh, bu nima?

Hammasini nima boshladi.

Men hikoyamni aytib beraman. Yoshligimda, o‘smirligimda boshqalardan tasalli izlab, bir daqiqa ham o‘zi va o‘z fikri bilan yolg‘iz o‘tkaza olmaydigan, jamoatchilik fikriga, ayrim kishilarning e’tibori yoki e’tiborsizligiga qaram bo‘lib qolgan shaxslardan g‘azablanardim. Ba'zida ularga rahmim ham kelardi. Zero, ularning butun hayoti, butun mohiyati kimningdir fikri, so‘zi, hukmi va harakatlarining jamlangan portreti edi.

Ularning hayotida bir lahza ham o'zlarining kim ekanliklari haqida o'ylashga bag'ishlangan bir lahza ham bo'lmagan, siz shaxsan nima muhim va foydali qila olasiz, nima qila olasiz, boshqalardan ko'ra yaxshiroq qila olasiz, hayot, boshqalarga qanday yordam bera olasiz. Shuning uchun men doimo o'zimni ta'minlashga intilganman - men bunday odamlarning mutlaqo teskarisi bo'lishni xohlardim. Darhaqiqat, o'z-o'zini ta'minlash bo'lmasa, qandaydir qaramlik muqarrar ravishda tug'iladi.

Xo'sh, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam o'rtasidagi farq nima?

Birinchidan, bunday odam xavfsiz o'zi bilan yolg'iz qolishi mumkin. U yolg'izlik uchun vaqt topa oladi. Va bu vaqtda u o'z hayoti, maqsadlari va orzulari haqida, shuningdek, qanday xarakter xususiyatlarini ishlab chiqish kerakligi va umuman, qaerga intilishi haqida fikr yuritishi mumkin. Yolg'izlikda siz yozishingiz, o'qishingiz, hayotingizdagi muhim voqealarni va odamlar bilan uchrashuvlarni rejalashtirishingiz mumkin. Albatta, “yolg‘iz bo‘lish” televizor ko‘rish, lenta varaqlash yoki yangiliklar tinglashni anglatmaydi. Bunday daqiqalar uchun eng yaxshi fon sukunatdir. Televizor, radio va ba'zi tovushlar yoki tasvirlarni takrorlaydigan boshqa jihozlarni o'chirish, telefoningizni o'chirish yoki hech bo'lmaganda jim rejimga qo'yish tavsiya etiladi. Bu sizga yaxshiroq e'tibor berishga imkon beradi.

Ikkinchidan, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam, birinchi navbatda, o'zini va atrofidagi dunyoni rivojlantirish va yaxshilashga intiladi. Bunday odamning atrofida hamma narsa o'zgaradi.

To'rtinchidan, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam boshqa birovning kompaniyasida doimiy bo'lib, ko'proq e'tibor va vasiylikka muhtoj emas va o'z navbatida u o'z jamiyatini majburlamaydi.

Va, beshinchidan, o'z-o'zini ta'minlaydigan odamning yana bir sifati - qaramlikning yo'qligi (odamlarga, fikrlarga, narsalarga va hokazo).

Va nihoyat. Nimani eslash kerak?

Biz bu dunyoga yolg'iz keldik va uni yolg'iz qoldiramiz.
Bu dunyoda biror narsaga yoki kimgadir yopishish nafaqat ma'nosiz, balki ahmoqlikdir.
Yagona yo'l - bu sizning kimligingizni va nima uchun bu erda ekanligingizni tushunishdir.
Bu, ehtimol, o'zini o'zi ta'minlashning butun nuqtasidir.

E'tiboringiz uchun tashakkur!

Biz uchun nima yaxshi ekanini faqat o'zimiz bilamiz. Biz o'zimizga va qadriyatlarimizga xiyonat qilganimizni intuitiv ravishda his qilamiz, lekin ba'zida biz buni aytishdan va o'z fikrimizni, vaziyat haqidagi qarashlarimizni, qarorlarimizni himoya qilishdan qo'rqamiz. Ba'zida biz nimanidir yo'qotishdan shunchalik qo'rqamiz - odam, ish, boshqalarning roziligi, biz o'zimizga xiyonat qilishga tayyormiz. Avval kichik narsalarda, keyin esa muhimroq masalalarda. Siz uchun muhim bo'lgan narsani aytish uchun ichki kuch va jasorat kerak. Va agar biror kishi sizning qadriyatlaringizni eshitishga va qabul qilishga tayyor bo'lmasa, u ketishi mumkinligiga tayyor bo'ling. Biroq, paradoks shundaki, o'zingizga va boshqalarga nisbatan halollik yanada yaqinroq va samimiy munosabatlarni yaratadi.

Mening kayfiyatim va ahvolim boshqalarga bog'liq emas

Bizning halolligimiz, shuningdek, boshqalarning kayfiyati va harakatlariga qanday munosabatda bo'lishimizda ham namoyon bo'ladi. Shu jumladan sevimli odam. Agar biron bir tanqid va o'tkazib yuborilgan qo'ng'iroq sizni depressiyaga solib qo'ysa, bu sizning o'zingiz bilan uyg'unlikni his qilmasligingizni anglatadi. Bizni eng ko'p xafa qiladigan narsa, o'zimizga nisbatan bunday harakat qilishni taqiqlashimiz yoki aksincha, o'zimizdagi bu fazilatlarni rad etishimiz bilan rezonanslashadi. Shuning uchun, boshqalarni haqorat qilishdan yoki ko'z yoshlarini to'kishdan oldin, buni o'zingiz bilan hal qiling: nega bunday munosabatda bo'lasiz. Sizni har doim qanday uy hayvonlari ovlashi mumkin? Biz bilan nima sodir bo'ladi, biz nima bo'lishiga ruxsat beramiz. Biz o'zimiz bilan shug'ullanishimiz bilanoq, hamma narsa ajoyib tarzda o'zgara boshlaydi. Qanchalik mustaqil bo'lsak, biz shunchalik kamroq g'azablanamiz va bezovtalanamiz.

Men o'zimga yoqqan narsani qilaman

Ayol o'zi yoqtirgan ish bilan shug'ullansa, u ilhomlanib, ishtiyoqli va energiyaga to'la bo'ladi. Bizni o'ziga tortadigan energiya bizni o'ziga tortadigan magnitdir. Boshqalar, ayniqsa erkaklar, bizning ehtirosimizni his qilishadi. Har qanday erkak sevimli ishiga ega bo'lgan ayolni hayajonga soladi. Uning ko'zlari yonib ketadi, hayotga ishtiyoq bilan to'lib-toshgan, uning fikrlari nafaqat u bilan band. Va yana, bu o'zing bo'lish va xohishingga ergashish uchun jasorat haqida. Va agar sizning sevimli mashg'ulotingiz sizga ajoyib daromad keltirsa, u holda siz uni pulini quvganingiz uchun emas, balki shaxs sifatida qiziqtirganingiz uchun tanlaganingizni tushunadi.

Mening shaxsiy qiziqishlarim, sevimli mashg'ulotlarim, erkaklar uchun voz kechishga tayyor bo'lmagan narsalarim bor

Shunday go‘zal metafora bor: ikki tomchi bir tomchiga qo‘shilsa, ular bir-biriga eriydi va o‘zini yo‘qotadi, ikkita yoqilgan sham birga yona boshlagach, alanga kattalashadi, lekin ularning har biri o‘z nurini ko‘tara oladi. Bizning sevimli mashg'ulotimizga, sportga, shaxsiy rivojlanishimizga bo'lgan ishtiyoqimiz bizga o'ziga xosligimiz va o'ziga xosligimizni saqlab qolishga imkon beradi, insonning soyasiga aylanmasdan, aksincha, unga hayotning yangi qirralarini ochib beradi. Muvozanatni topish juda muhim: erkak uchun hamma narsadan voz kechmaslik va hamma narsa uchun odamni tark etmaslik. Mashhur psixolog, murabbiy va yozuvchi Merilin Atkinsonning aytishicha, er-xotin haftada 12 soat birga bo'lishi kerak, qolgan vaqtni boshqa narsaga bag'ishlash mumkin. Va keyin sizning hayotingiz to'liq va boy bo'ladi, zerikarli va monoton bo'lmaydi.

Mening shaxsiy davram, do'stlarim va muxlislarim bor

Boshqa odamlar bilan muloqot ilhomlantiradi va rivojlantiradi, bizga o'zimizga va dunyoga yangicha qarash imkoniyatini beradi. Va agar ayol o'zini kichik oilaviy dunyoda yoki erkak bilan munosabatlar dunyosida yopib qo'ysa, unda bir nuqtada u bir xil turdagi fikrlar va reaktsiyalar tuzog'iga tushadi. U oldindan aytib bo'ladigan, qaram va zerikarli bo'lib qoladi. Do'stlar va muxlislar doirasi idrokning yangiligini, yangi ma'lumotlar, bilimlarni almashishni, shuningdek, sizni ko'p odamlar, shu jumladan erkaklar uchun qiziq his qilish hissini saqlaydi. Siz faqat boshqa erkaklar bilan muloqot qilishingiz va noz-karashma qilishingiz juda muhim, lekin hech qanday holatda sevgilingizni aldamang, chunki bu yaqinlikni buzadi. Boshqa erkaklarning qiziqishi nafaqat sizda, balki sizning odamingiz ham yaxshi holatda bo'ladi, u raqobatbardosh kurashda ekanligini tushunadi va kaft doimo u bilan qolishi haqiqat emas. Bu munosabatlarga biroz oldindan aytib bo'lmaydiganlikni beradi va ayni paytda ularni yanada mustahkam qiladi.

Men barcha sir va muammolarimni oshkor qilmayman

Biror narsa haqida sukut saqlash qobiliyati ham qiziqish va sizni chuqurroq bilish istagini oshiradi. Agar ayol o'z hayotining tafsilotlarini - uning yaralari va muammolarini ochiqchasiga baham ko'rsa, sir va romantizm pardasi yo'qoladi. Bunday paytlarda odam o'zini patolog kabi his qila boshlaydi, uning oldida barcha ichlari ochiladi. Buning ajablanarli joyi yo'q, shundan keyin nafaqat jinsiy istak, balki shunchaki muloqot qilish istagi yo'qoladi. Yoningizda notanish odam borligini his qilish, hatto yigirma yildan beri u bilan birga yashasangiz ham, sizni eritishga imkon bermaydi. Sizda kichik sirlar bor, degan fikrning o'zi ham hayajonga soladi va hayajonga soladi.

Men o'zimni e'tiborsiz qoldirish, kamsitish va hurmatsizlik qilishiga yo'l qo'ymayman

Ba'zan biz qabul qilishni qabul qilish bilan aralashtiramiz. Qabul qilish - bu har kimning o'z yo'li va namoyon bo'lishini tushunganimizda, biz insonni chuqur darajada hurmat qilamiz, lekin shu bilan birga biz uning chegaralarimizni buzishiga yo'l qo'ymaymiz. Siz uchun ma'qul bo'lgan va hech qachon toqat qila olmaydigan narsalar haqidagi aniq qoidalar sizni tinglashga va qadriyatlaringizni hurmat qilishga majbur qiladi. Bu haqda gapirish va bunga rozi bo'lish, ayblamasdan, lekin siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan masalalar bo'yicha o'z pozitsiyangiz va printsiplaringizni, his-tuyg'ularingizni va umidlaringizni qat'iy e'lon qilish muhimdir.

Men yaxshi kiyinganman, yaxshi kiyinganman, o'qiganman

O'zini o'zi ta'minlaydigan ayol o'z qadr-qimmatini biladi va o'ziga vaqt va pul sarflaydi. O'zimizga qanday munosabatda bo'lishimiz, o'zimizni qanchalik qadrlashimiz boshqalarning bizga qanday munosabatda bo'lishini va bizni qadrlashini belgilaydi. Agar ayol o'zini unutib qo'ysa, rivojlanmasa, chiroyli kiyim va o'zini o'zi parvarish qilish bilan shug'ullanmasa, erkaklar va uning atrofidagi hamma buni o'ziga nisbatan hurmatsizlik deb biladi va unga xuddi shunday munosabatda bo'lishiga yo'l qo'yadi. Ammo gap erkaklar nimani o'ylashlari va ular bizni qanday qabul qilishlarida emas, balki o'z-o'zini sevish bizni energiya, ilhom va quvonch bilan to'ldirishida!

Men hech qanday sababga ko'ra tantrumlarni tashlamayman

Dono va o'zini o'zi ta'minlaydigan ayollar xotirjamlik va his-tuyg'ularini nazorat qilish qobiliyati bilan ajralib turadi. Bu uning har doim bir tekis va xotirjam ekanligini anglatmaydi. Ichkarida mutlaq xotirjam bo'lganida u tantrumni tashlashi va ichida his-tuyg'ular bo'roni avj olganida tashqaridan xotirjam bo'lishi mumkin. Aynan shu qarama-qarshilik unga o'tkirlikni, munosabatlar esa aniqlikni beradi. Ammo uning chiqishlari aniq sozlangan va o'ylangan va bu ularga shunday kuch bag'ishlaydi va ularni unutilmas qiladi. Agar ayol juda tez-tez isteriyaga duchor bo'lsa, bu faqat uning o'ziga ishonchsizlik va ichki axloqsizlik haqida gapiradi.

Men eng yaxshisini tanlayman va kamroq narsani tanlayman

O'zini o'zi ta'minlaydigan ayol o'zi bo'lishi, o'z tamoyillarini qo'llab-quvvatlashi, o'zi sevgan narsasi bilan shug'ullanishi, muloqot qilishi va erkakka berilmasdan to'liq hayot kechirishi va shu bilan birga har doim unga vaqt topishi va unga muhabbat bag'ishlashi mumkin, hech narsa talab qilmasdan. qaytish. Ammo shu bilan birga, u o'zining kuchli tomonlarini anglab, kamchiliklarini qabul qilib, "hech kim bilan birga bo'lgandan ko'ra yolg'iz bo'lgan afzalroq" ekanligini bilib, o'zi uchun eng yaxshi erkakni tanlashga qodir. Yolg‘izlik esa uni baxtsiz qilmaydi, aksincha, keraksiz munosabatlar, uchrashuvlar va ishlarga o‘zini sarflamasdan, o‘zi bilan hamjihatlikda bo‘lishiga imkon beradi. Eng yaxshisini tanlab, siz kuchliroq bo'lasiz.

O'zini o'zi ta'minlaydigan shaxs - bu jamoatchilik fikriga va tashqaridan maslahatga muhtoj bo'lmagan mustaqil shaxs. U hayotdan nimaga muhtojligini va o'zining kuchli tomonlari yordamida bunga qanday erishishni biladi. Aslida, bu mustaqillikning salbiy versiyasi bo'lib, boshqalarning yordamiga nisbatan tajovuzkor munosabat bilan tavsiflanadi. Ammo bu sifat o'zining ijobiy ma'nosida shaxs hayotini yangi bosqichga olib chiqadi, maqsadlarga erishishga yordam beradi.

Qanday odam o'zini o'zi ta'minlaydi?

O'zini o'zi ta'minlaydigan odam jamiyatga muhtoj emas va yolg'izlikdan qo'rqmaydi. U har doim o'zi bilan nima qilishni biladi va o'z hayotini butunlay boshqaradi. Aniqlik uchun bunday odamni qimmat orol kurorti bilan solishtirish mumkin, unga borish juda qiyin. Uning muhitida begona odamlar yo'q, faqat pastga tushmaydigan eng muhim odamlar.

Bunday turmush tarzi odamlarni begonalashtiradi. Ammo izolyatsiya va o'z-o'zini ta'minlashni aralashtirmang, bu turli xil tushunchalar.

O'z-o'zini ta'minlaydigan odam bo'lish uchun "o'zing ichida koinotni ochish" kerak. . Pozitsiyadan farqli o'laroq, ichki dunyoni bilish rivojlanish va o'z-o'zini takomillashtirish uchun yangi yo'llarni ochishga imkon beradi.

Boshqalardan mustaqil bo'lish yaxshi yoki yomonmi, aniq javob berish qiyin. Aksariyat odamlar uchun hayot tarzidagi bu o'zgarish katta stressdir. Oddiy odam bunday odamni yolg'iz va hatto biroz sirli deb ataydi. Ammo o'zgarish jarayonidan so'ng, o'zgartirilgan shaxs tashqaridan kelgan hukmlarga e'tibor berishni to'xtatadi. U muhimroq narsalarga qiziqadi.

Qanday qilib chiroyli va chiroyli qiz bo'lish mumkin

Kontseptsiyaning asosiy tarkibiy qismlari

Barkamol yoki o'zini o'zi ta'minlaydigan shaxsga aylanish yo'lida uning tarkibiy qismlarini aniqlash muhimdir. Muvaffaqiyatga erishish qiyinligi darajasida farq qiluvchi uchta tur mavjud:

• Xonadon xo'jaligi - uy xo'jaligi. Misol uchun, xotini yoki onasiga qaram bo'lgan, o'zi nonushta qila olmaydigan erkak bu borada o'zini-o'zi etarli emas.
• Psixologik - atrof-muhitdan mustaqillik. Misol uchun, bu borada o'zini o'zi ta'minlay olmaydigan qiz onasi yoki do'stlari bilan kundalik muloqotsiz hayotni tasavvur qila olmaydi.
• Ijtimoiy - martaba o'sishi, muvaffaqiyat, tan olinish, moliyaviy farovonlik.

Bundan kelib chiqadiki, o'z-o'zini ta'minlash quyidagilarni o'z ichiga oladi: nafaqat moddiy farovonlik, balki ma'naviy qoniqish ham keltiradigan munosib kasbning mavjudligi; sevimli mashg'ulotlar, sevimli mashg'ulotlar, bo'sh vaqtingizda har doim mashg'ul bo'lishingiz mumkin bo'lgan har qanday faoliyat.

O'z-o'zini ta'minlaydigan shaxsning xarakterli xususiyatlari:

• Ichki kuch va hayotingiz uchun javobgarlikni olishga tayyorlik.
• Yolg'izlikka chidamlilik.
• Maqsadlilik. Yaxshi belgilangan ustuvorliklar.
• Xudbinlik.
• O'zingizga va qobiliyatlaringizga ishonch.
• Masofani saqlagan holda odamlarga yaqinlashish qobiliyati.

O'zini o'zi ta'minlaydigan ayol

Ijobiy va salbiy ko'rinishlar

O'z-o'zini ta'minlashning ijobiy va salbiy ko'rinishlarini farqlash muhimdir. Agar inson o'zi bilan yolg'iz o'zi qulay bo'lsa, u mustaqil ravishda qanday qaror qabul qilishni va mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni biladi, lekin u do'stlar bilan uchrashishni yaxshi ko'radi va birovning fikrini tinglab, o'z tanlovini amalga oshirishi mumkin - bu ijobiy. Agar shaxs o'ziga chekinsa, atrof-muhitdan qochsa va o'zini jamiyatdan sun'iy ravishda ajratib qo'ysa, bu salbiy.

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olish qobiliyati shaxsiy o'zgarish yo'lidagi asosiy mahoratdir. Hayotda sodir bo'layotgan barcha voqealar va boshqalarning fikri dunyoning fikr-mulohazasi, qilingan tanlovga munosabat ekanligini anglab etgach, jamoatchilik fikri o'z qadr-qimmatini yo'qotadi. Tasdiqlash yoqimli bonus, lekin hayotiy zarurat emas.

Ijobiy o'zini o'zi ta'minlaydigan odamda og'riqli qo'shimchalar yo'q. U hech kimning qo'ng'iroqlari yoki uchrashuvlariga shoshilinch ehtiyoj sezmaydi.

Sog'lom o'zini o'zi ta'minlashning yana bir muhim sharti qo'rquvning yo'qligi yoki ular bilan kurashish qobiliyatidir. Aks holda, bu turmush tarzi o'zini izolyatsiya qilish orqali muammolardan qochishga o'xshaydi. Va bu allaqachon salbiy ko'rinishdir.

Hamkorlik

Qanday qilib o'zini o'zi ta'minlaydigan odam bo'lish mumkin?

Harakat rejasini tanlash va o'zingizning kuchli tomonlaringizni baholash uchun transformatsiyani boshlashdan oldin kichik sinovdan o'tishingiz kerak. Buning uchun siz xorijiy davlatga ko'chib o'tish tafsilotlarini ko'rsatishingiz kerak. Yordam kutish uchun hech qanday joy yo'q - barcha qarorlar mustaqil ravishda qabul qilinishi kerak. Agar vaziyat qo'rquvga olib kelmasa va hatto ozgina tashvishlansa, o'zgarish allaqachon boshlangan.

Istalgan fazilatlarga ega bo'lish uchun boshqa mamlakatga ko'chib o'tish shart emas. Shunga o'xshash vaziyatni bartaraf etish uchun zarur bo'lgan barcha nuqtalar sizning tug'ilgan shaharingizda mag'lub bo'lishi mumkin, asta-sekin yangi shartlar qo'shiladi. Aynan:

1. 1. Fiziologik yoki moddiy ehtiyojlar: oziq-ovqat, boshpana, uyqu, jinsiy aloqa.
2. 2. Sevgiga bo'lgan ehtiyoj. O'z-o'zini ta'minlaydigan shaxs va yopiq kishi antonimdir. Shuning uchun ma'naviy uyg'unlikka erishish uchun shaxsning bir guruhga tegishli bo'lishi, sevishini his qilishi muhimdir. Siz do'stlashishni o'rganishingiz kerak.
3. 3. Kelajakka ishonch: moliyaviy barqarorlik, o'ziga ishonch.
4. 4. O'zini hurmat qilish. Buning uchun siz ma'lum bir faoliyatga e'tiboringizni qaratishingiz, muvaffaqiyatga erishishingiz va undagi tan olinishi kerak. Har qanday sohadagi kompetentsiya o'z-o'zini anglashga katta ta'sir qiladi.
5. 5. Intellektual ehtiyojlar. Tez o'zgaruvchan dunyoda siz doimo yangi ko'nikmalarga ega bo'lishingiz kerak. Bu sizga doimo zamon bilan hamnafas bo'lish imkonini beradi va o'zingizga ishonchni oshiradi.
6. 6. Estetikaga bo'lgan ehtiyoj. Go'zallikka intilish - bu insonning tabiiy istagi, o'zingizni go'zal, ilhomlantiruvchi narsalar bilan o'rab olish muhimdir.
7. 7. O'z-o'zini namoyon qilish. Amalga oshirish uchun eng qiyin va uzoq davom etadigan narsa, u orzularni amalga oshirish, tabiiy qobiliyatlarni rivojlantirish va yashirin iste'dodlarni ochishni o'z ichiga oladi.

Avraam Maslouning so'zlariga ko'ra, barcha etti shartni qondirish shaxsga o'zining ichki dunyosi bilan uyg'unlikka erishishga imkon beradi va shuning uchun o'zini o'zi ta'minlaydi. Insonning barcha asosiy ehtiyojlarini o'z vaqtida va har qanday sharoitda qondirish qobiliyati insonni amalda daxlsiz qiladi.

Har bir insonning hayotida ertami-kechmi mustaqilligingiz haqida o'ylash vaqti keladi. Ko'pchilik mustaqil va o'zini o'zi ta'minlaydigan odamlar bo'lishni orzu qiladi. Hayotingiz uchun mas'ul bo'lish ajoyib emasmi? O'z-o'zini ta'minlash - bu nafaqat o'z moddiy ehtiyojlarini mustaqil ravishda qondirish, balki odamlar bilan yaqin aloqada bo'lmasdan yashash qobiliyatidir.

O'z-o'zini ta'minlashning jismoniy tomoni

Agar siz o'zini o'zi ta'minlaydigan odam bo'lishga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz, unda birinchi navbatda kundalik ishlarda to'liq mustaqillikka erishishingiz kerak. Ya'ni, siz tashqaridan yordamsiz yashashni o'rganishingiz kerak. Buning uchun zarur bo'lgan birinchi narsa - pul topish qobiliyati. Uy-joy, oziq-ovqat, turli xil uy-ro'zg'or buyumlari - zamonaviy odamsiz qila olmaydigan narsa. Ammo minimal ehtiyojlarni qondirishni o'z-o'zini ta'minlash deb atash qiyin, chunki moliyaviy investitsiyalarni talab qiladigan boshqa ko'plab ehtiyojlar mavjud. Inson robot emas, unga hayotni saqlab qolish uchun zarur bo'lmagan juda ko'p narsalar kerak.

Binobarin, moddiy o‘zini-o‘zi ta’minlash nafaqat begonalar yordamisiz o‘z hayotini saqlab qolish, balki boshqa moddiy ehtiyojlarni qondirish, o‘z hayotini doimiy ravishda yaxshilash qobiliyatidir.

Ichki o'zini o'zi ta'minlash

Moddiy o'zini o'zi ta'minlash - bu yo'lning boshlanishi, inson kompaniyasiga qaramlikni engish ancha qiyin. Butun umrini odamlar orasida o'tkazgan, ular bilan doimiy muloqot va muloqotda bo'lgan ko'pchilik kelajakdagi hayotini ularsiz tasavvur qila olmaydi. Agar siz bir kunni yolg'iz o'tkaza olmasangiz, qanday o'zini o'zi ta'minlash haqida gapirishimiz mumkin?

Odatda har xil qiziqarli hobbi yoki sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lgan odamlarga odamlar kerak emas. Ular yolg'iz vaqt o'tkazishdan zerikmaydilar. Bunday odamlar insoniy sheriklik izlamaydilar, lekin undan qochmaydilar.

Ichki tinchlik va mustaqillik o'z-o'zini ta'minlashning chuqur tuyg'usini berishi mumkin. Boshqa odamlarning fikridan va boshqa odamlar sizni qanday baholashidan mustaqillik dunyoga yangicha qarashga, konventsiyalar va ijtimoiy o'yinlar asirliksidan qochishga imkon beradi. Shu bilan birga, shuni tushunish kerakki, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam yolg'iz bo'lib qolmaydi, u boshqalar kabi odamlar bilan muloqot qiladi va o'zining ijtimoiy funktsiyasini bajaradi, lekin yolg'izlikka osongina chidaydi va hamma narsada faqat o'ziga tayanishga odatlangan. .

O'z-o'zini ta'minlashning afzalliklari

O'z-o'zini ta'minlash, albatta, o'z tarafdorlariga ko'p afzalliklarni beradi, ularni uyg'un va baxtli hayotga hissa qo'shadigan fazilatlarni beradi. O'zingizni kerak bo'lgan hamma narsa bilan ta'minlash qobiliyati, mustaqil qarorlar qabul qilish qobiliyati va dunyoga o'z nuqtai nazaringizni boshqa odamlarning fikri bilan murakkablashtirmaslik - bu o'zini o'zi ta'minlashning ba'zi afzalliklari.

Ammo agar siz o'zini o'zi ta'minlaydigan odamni diqqat bilan ko'rib chiqsangiz, ko'proq plyuslar borligi ayon bo'ladi. Bilimdonlik va qat’iyatlilik, faqat o‘ziga tayanish odati, pul topish va o‘z hayotini yaxshilash qobiliyati, rivojlanish va yaxshiroq bo‘lishga intilish – bularning barchasi ham o‘z-o‘zini ta’minlash belgilaridir. Biroq, hamma narsa ko'rinadigan darajada yaxshi emas: aniq foydadan tashqari, o'zini o'zi ta'minlash yoki unga intilish ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

O'z-o'zini ta'minlashning kamchiliklari

O'z-o'zini ta'minlash, agar inson uni o'zida uyg'un rivojlantirsa, o'z xohish-istaklari va imkoniyatlari o'rtasida murosani topsa yaxshi bo'ladi. Ko'pchilik o'z-o'zini ta'minlashni o'z xohish-istaklari yoki odatlaridan alamli voz kechish deb ataydi. Bunday holda, ehtiyoj saqlanib qoladi, lekin odam iroda kuchi bilan uni qondirish imkoniyatidan mahrum bo'ladi.

U o'zini unga kerak emasligiga ishontira boshlaydi va doimiy ravishda yo'qolganlarga qaytishni davom ettiradi. Bunday o'zini o'zi ta'minlash holatini chaqirish qiyin.

O'z-o'zini ta'minlash - bu siz erisha olmaydigan narsaning keraksizligini tan olish emas, balki keraksiz narsalardan asta-sekin xalos bo'lishdir. Ko'pchilik muvaffaqiyatsiz munosabatlarni boshdan kechirib, yolg'izlik va tushkunlikdan ko'proq azob chekib, boshqa odamlarga muhtoj emasligini ilhomlantira boshlaydi. Bunday yo‘l mustaqillik va farovonlikka olib kelmaydi, balki o‘zidan va hayotidan norozilikning yopishqoq botqog‘iga asta-sekin sho‘ng‘ib ketishga olib keladi. O'zini o'zi ta'minlaydigan odam yolg'iz bo'lsa ham yolg'iz emas.

Zararli odatlar

Yomon odatlardan voz kechish o'z-o'zini ta'minlash yo'lidagi muhim qadamdir. Agar siz doimo sigaret chekishni xohlasangiz yoki preparatning boshqa dozasini ishlatmoqchi bo'lsangiz, o'z-o'zini ta'minlash haqida gap bo'lmaydi. Albatta, barcha odatlar yomon emas, shunchaki yoqimli yoki hatto foydali odatlar mavjud. Ammo ularning ba'zilari sog'likka sezilarli zarar etkazadi va ayni paytda cho'ntagingizga zarar etkazadi.

Shuning uchun, agar siz o'z-o'zini ta'minlash va mustaqillikka erishmoqchi bo'lsangiz, unda eng zararli odatlarni aniqlash va ularni tizimli ravishda yo'q qilishni boshlash vaqti keldi. Bu masalada asosiy narsa - barcha odatlaringizni va istaklaringizni yo'q qilib, haddan oshmaslikdir. Bu faqat qayg'u va norozilik keltiradi.

O'z-o'zini ta'minlash va boshqalar

G'alati, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam bilan muloqot qilishda odamlar ko'pincha ijobiy his-tuyg'ularga qaraganda salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishadi. Buning sabablari ko'p. Masalan, hasad: ko'pchilik ijtimoiy tamoyillarga va oqim bilan borish odatiga bo'ysunib, o'zlarini ixtiyoriy qullikka berishadi. Ular uchun o'zini o'zi ta'minlash taqiqlangan, odobsiz narsadir, chunki ular buni olish uchun o'zlariga birorta ham imkoniyat bermaganlar. Shuning uchun mustaqil, mustaqil shaxs bunday mavzularda g'azab va norozilikni keltirib chiqaradi.

Bundan tashqari, o'zini o'zi ta'minlaydigan odam jamiyat uchun yoqimsiz, chunki standart ijtimoiy bosim tutqichlari unga ishlamaydi. Sizdan hech narsaga muhtoj bo'lmagan odamni qandaydir tarzda boshqarish qiyin, bu qaram, standart shaxslarga o'rganib qolgan odamlarda noqulaylik tug'diradi.

Rivojlanish

O'z-o'zini ta'minlashning eng aniq printsipi doimiy rivojlanish emas. Agar inson ma'lum bir farovonlik darajasiga erishib, oldinga siljishni to'xtatsa, uni o'zini o'zi etarli deb atash qiyin. Agar sizda farovon hayot uchun kerak bo'lgan hamma narsa mavjud bo'lsa ham, siz doimo yaxshilashga muhtoj bo'lgan hayotning ba'zi elementlarini topishingiz mumkin. Va ichki rivojlanish haqiqatan ham cheksizdir!

O'z shaxsiyatingizni yaxshilash, yangi ko'nikmalarga ega bo'lish va eskilarini mukammallashtirishga doimiy intilish, hayotingizni doimiy ravishda yaxshilash istagi - bularning barchasi o'z-o'zini ta'minlashning ajralmas qismidir.

Shubhasiz, ko'pchilik o'zlari xohlagan hamma narsaga erishganiga qaror qilib, tinchlikda dam olishga, yutuqlaridan zavqlanishga harakat qilgan odamlarni uchratishgan. Bunday odamlar ko'pincha sog'liq muammolarini boshdan kechira boshlaydilar, zerikish aqllarini yengishni boshlaydi, kasalliklar esa tanani yutib yuboradi. Ammo sog'lik nafaqat o'z yutuqlarida dam olishga qaror qilgan odam bilan hamkorlik qilishdan bosh tortadi, balki narsalar ham parchalanib, pasayishni boshlaydi. Binobarin, shuni unutmaslik kerakki, harakat - bu hayot, kamolotga intilmasdan, hatto eng o'ziga to'q odam ham ertami-kechmi baxtsiz, qaram holatga qaytadi.

O'z-o'zini ta'minlash qiyinmi?

Yo'l uzoq va qiyin, uning oxirida sizni o'zini o'zi ta'minlash kutmoqda. Yaqin kelajak uchun maqsadlar va belgilarni belgilash - bu aylanma yo'lga qadam qo'yganingizda qilish kerak bo'lgan birinchi narsa. Siz darhol global va imkonsiz maqsadlarni qo'ymasligingiz kerak, bu faqat umidsizlik va umidsizlikni keltirib chiqaradi. Vaqt o'tishi bilan to'liq mustaqillikka va o'ziga ishonishingizga olib keladigan kichik, foydali vazifalarni hal qilish yaxshidir. Shunday qilib, siz maqsad sari qadam-baqadam harakatlaringizni kuzatib borishingiz mumkin.

Qadimgi qo'shimchalar va odatlar jangsiz ketishni xohlamasligiga tayyor bo'lishingiz kerak. O'zgartirish har doim qiyin, lekin o'zgarish zarurligini his qilish undan ham qiyin. Qanday bo'lmasin, o'zini o'zi ta'minlashga qaror qilgan har bir kishi ko'p qiyinchiliklarga duch keladi, ammo bu sa'y-harakatlarning natijasi har qanday kutgandan ham oshib ketadi.