Hasaddan qanday qutulish mumkin: to'g'ri yo'llar. Hasaddan qanday qutulish mumkin: psixologning tavsiyalari

Tvoya-Life-ning barcha o'quvchilari va obunachilariga xayrli kun. Bugun men sizlarga hasad kabi insoniy fazilat haqida gaplashmoqchiman. Ko'pchilik bu sifatdan qanday qutulishni bilishni xohlaydi va shuning uchun men ushbu yomon ko'rinadigan sifatdan o'z foydamiz uchun foydalanish uchun quyidagi maslahatlardan foydalanishni taklif qilaman.

Agar siz bu muammoga bir tomondan qarasangiz, hasadning hech qanday yomon joyi yo'qdek tuyuladi, ayniqsa bu "oq" hasad bo'lsa, insonning muvaffaqiyatidan xursand bo'lganingizda va unga chin dildan yaxshilik tilaganingizda.

Ushbu maqolada hasadning yana bir turi - "qora" hasad muhokama qilinadi. Sizga tinch uxlashingizga imkon bermaydigan va hayotingizni juda zaharlaydigan narsa. Bu turdan hasadni yo'q qilish kerak.

Quyida men sizga "qora" hasadingizni "oq" ga aylantirishingiz mumkin bo'lgan 6 ta maslahat beraman.

Shunday qilib, hasaddan qanday qutulish kerak:

1-sonli maslahat. O'zingiz yoqtirgan narsani boshingiz bilan qiling.

Agar siz haqiqatan ham biror narsani yaxshi ko'rsangiz va u bilan shug'ullansangiz, boshqa odamlarni kuzatishga vaqtingiz qolmaydi, faqat o'z biznesingiz bilan band bo'lasiz. Va agar siz o'tirsangiz va hech narsa qilmasangiz, unda, albatta, siz biznes bilan shug'ullanadigan va muvaffaqiyatga erishayotganlarga qora tarzda hasad qilasiz. Sevimli narsangizni toping va uni hayotingizning bir qismiga aylantiring va siz boshqa hech qachon hech kimga hasad qilmaysiz.

2 Hasad qilganingizdan yaxshiroq bo'ling.

Agar birinchi maslahatdan keyin hasad yo'qolmasa, ikkinchi maslahatga amal qilsangiz, u sizni abadiy tark etadi. Ushbu so'zlarni eslang - hasad qilganingizdan yaxshiroq bo'ling.

Uni o'rganing, bu odam nima qiladi va unga bunday muvaffaqiyatga erishishga nima imkon berdi. Uning harakatlarini nafaqat nusxalashga, balki undan yaxshiroq va originalroq bo'lishga harakat qiling. Shunda sizga hasad qilinadi. Va hech kimga hasad qilmaslik uchun o'z biznesingizda yuksak cho'qqilarni zabt eting!

3 Nimaga erishganingizni qadrlang.

O'tmishdagi hayotingizga bir nazar soling, siz bilan faxrlanadigan narsa yo'qmi!? Ha, qo'shnining mashinasi yaxshi, lekin siz undan yoshroqsiz va jismoniy shakldasiz... Va bu juda ko'p! Nima borligini qadrlang va Xudo sizga yangi imkoniyatlar beradi.

4 Hasaddan qanday qutulish bo'yicha yana bir maslahat - siz hasad qilganlar bilan muloqot qilishdir.

Abadiyga hasaddan qutulish, shunchaki siz juda hasad qiladiganlar bilan muloqot qilishingiz kerak. Muloqot qiling va ular bilan tanishing, shunda siz hasad qiladigan hech kim yo'qligini, bu sizning yangi do'stlaringiz ekanligini tushunasiz. Siz dono bo'lishingiz va hayotda bir xil yoki undan ham kattaroq muvaffaqiyatlarga erishishingizga yordam berishga harakat qilishingiz mumkin. Hasad qilmang, har doim bu odamlarga hurmat ko'rsating, shunda siz ularning darajasiga erishasiz.

5 Hasadingizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltiring.

Agar siz doimo o'ylab ko'rsangiz va tahlil qilsangiz, nima uchun bu odam muvaffaqiyat qozonadi va siz buni qilolmaysiz, siz doimo savollaringizga to'g'ri javob topasiz. Hasad muvaffaqiyatga erishish uchun turtki bo'ladi, ayniqsa o'zingizga ishonsangiz.

6 Hayotni qanday bo'lsa, shunday seving.

Hayotni sevmaydigan odamgina boshqa odamlarga hasad qilishi mumkin. Chunki u nafaqat hayotni, balki o'zini ham sevmaydi. Muvaffaqiyatli va

Hasad insonning noaniq tuyg'ularidan biridir. Bir tomondan, gunohlarga nisbat beriladi va shaxsning rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi, insoniy holatni tushkunlikka soluvchi omil sifatida qaraladi. Ammo boshqa tomondan, hasad kuchli motivatsion stimulga aylanishi mumkin, shunda odam o'zining "zahari" bilan zaharlanmaydi, balki hasad mavzusiga erishishga harakat qilib, muqarrar ravishda oldinga siljiydi. Hasad nima? Va u ko'pincha qanday ta'sir qiladi? Oq hasad deb atalmish mehribonlik bilan hasad qilish mumkinmi? Yoki har qanday hasadni yo'q qilish kerakmi? Keling, buni aniqlaylik.

Hasad - hasadgo'y odamning o'zi mahsuli. Boshqa odamlarning bunga mutlaqo aloqasi yo'q, ular o'z ishlari va muammolari bilan band. Biz hasad qiladiganlar bizning mavjudligimiz haqida hatto bilishmaydi ham, bundan tashqari ular bu hasadni keltirib chiqarishni xohlamagan (har qanday holatda ham, bu biz bilan edi). Nega biz hasad qilamiz, bu bizning ichki dunyomiz bilan qanday bog'liq:

Hasad ko'pincha ochko'zlik va hasad bilan aralashib ketadi. Ammo barchasi birgalikda o'tmishda yoki bolalikda ildiz otgan.
Hasad - amalga oshmagan, sevilmagan, baxtsiz odamlarga xosdir.
Hasadgo'y odam har doim hasad qiladigan narsa yoki kimnidir topadi. Chunki u doimo baxtsiz, tan olinmagan, sevilmaganligini his qiladi. Va agar u "bir narsa" bo'lsa va u albatta tushuniladi, e'tiborga olinadi, tan olinadi, seviladi deb o'ylaydi.

Hasad - bu har birimiz o'zimiz boshdan kechirgan tuyg'u. Tez-tez takrorlanib, u xarakterli xususiyatga aylanadi yoki. Keyin odam hasadchi deb ataladi. Lekin hamma odamlar ham shunday emas.

Hasadning tarkibi biz nimaga e'tibor berganimizga bog'liq: faoliyat yoki jarayonning natijasi, insonning harakatlari. Ikkinchi holda, "oq hasad" tez-tez uchraydi. Bu inson uchun quvonch va g'urur, uning mahoratiga qoyil qolish va o'zining yo'qolgan imkoniyatlaridan kamroq afsuslanish majmuasidir. Masalan, keksa odamlar bu nuqtai nazardan yosh va baquvvatlarga hasad qilishlari mumkin.

Agar biz natijani hayratda qoldiradigan bo'lsak, unda ko'pincha "qora hasad" va bu natijadan (ehtimol har qanday yo'l bilan) oshib ketish istagi paydo bo'ladi. Uchinchi variant ham bor - hasad, xafagarchilik va bezovtalanish, bu odamga baxtsizlik tilash. U ham "qora" ga tegishli.

Hasad quyidagi xarakter xususiyatlarini shakllantiradi:

maqtanish (shu jumladan yolg'on va bo'rttirish elementlari bilan);
muvaffaqiyatsizlik va qobiliyatsizlikdan qo'rqish;
hasad ob'ektining yutuqlarini kamsitish (uning talqini doirasida) (bu fonda o'zini bo'rttirish, "menga hasad qilishlariga yo'l qo'ymaslik" va maqtanishning namoyon bo'lishi);
boshqa odamlarning muvaffaqiyatlarini bo'rttirish;
hasad qilishni boshlash istagi (hasad uchun dabdabali harakatlar).

Eng muhimi, hasadgo'y odamning bu shaxsiy xususiyatlari muloqotda namoyon bo'ladi. Shaxslararo munosabatlarda "oq" va "qora" hasad o'rtasidagi farq ham aniq ko'rinadi. Birinchi holda, inson o'zini ko'tarish va rivojlantirish, hasad ob'ekti bilan bir xil bo'lishni xohlaydi. Ikkinchi holda - hasad ob'ektini kamsitish va uni hasad ob'ektidan mahrum qilish. Agar "oq" hasad hissa qo'shsa, "qora" unga to'sqinlik qiladi va uni tanazzulga olib keladi.

Hasad va ongsiz, ong

Hasad o'zini xo'rlashdan o'sadi. Ammo o'z-o'zini kamsitish qaerdan kelib chiqadi - hal qilinishi kerak bo'lgan asosiy savol. Hasad - bu o'z kuchsizligi va qobiliyatsizligini tan olishdir. Shuning uchun odamlar buni hatto o'zlariga ham tan olishdan qo'rqishadi. Kuchli va o'ziga ishongan adekvat odamlar hasad tushunchasi bilan deyarli tanish emas. Ulardan tashqari.

Hasad haqidagi fikrni va undan ham ko'proq sabablarini rad etish eng mashhur va eng oddiy hisoblanadi. Ammo hasaddan xalos bo'lishni istasangiz, uni engishingiz kerak bo'ladi. Rad etishdan tashqari, mifologizatsiya (kimdir yoki biror narsada super kuchlarni tan olish) va shu tufayli o'zini o'zi oqlash, ratsionalizatsiya (hasad ob'ektining yutuqlarini kamsitish) mexanizmlari mashhur.

Ongli ravishda, hasad insonning xatti-harakatlari bilan mag'rurlik bilan muvozanatlanadi. Mag'rurlik ustun ekan, biz boshqa odamlarga qoyil qolamiz, lekin ularga hasad qilmaymiz. Agar bizda faxrlanadigan hech narsa bo'lmasa va kimningdir muvaffaqiyatlari bizning ko'z o'ngimizda bo'lsa, unda o'z-o'zini kamsitish va hasad paydo bo'ladi. Hasad - bu o'z qobiliyatsizligini tan olish va unga munosabat.

Hasadning rivojlanish bosqichlari

Psixoanaliz pozitsiyasidan hasadning shakllanishi qanday sodir bo'ladi? Bir necha bosqichda.

Ideallashtirish, ya'ni odamda ijobiy narsani bo'rttirib ko'rsatish va salbiy narsani kamaytirib ko'rsatish. Xuddi shu narsa kuchli va zaif tomonlar, kuchli va zaif tomonlar, mag'lubiyat va g'alabalar uchun ham amal qiladi. Umuman olganda, har qanday narsa. Ideallashtirish - bu boshqa odamni noto'g'ri idrok etish. Hasadgo'y odam boshqalarning kamchiliklarini o'zlashtirib oladi va o'z fazilatlaridan xalos bo'lib, ularga hasad ob'ektini beradi. Buni tushunish va tushunish kerak, o'zini hissiy jihatdan qarama-qarshi tuta boshlaydi va hasad parchalana boshlaydi.
O'z-o'zini kamsitish, o'zini to'liq qadrlash va hasad ob'ektiga zarar etkazish. Inson, ba'zan o'zi ham o'zi sezmagan holda, o'z hissiy xatti-harakati bilan raqibni qo'zg'atishni boshlaydi. Paranoyya holati rivojlanadi. Uning shaklida, inson o'ziga nisbatan nafratni o'zidan chiqarib tashlashga harakat qilsa va buning natijasida o'zi havas qilganidan nafratlanadi.

Shunday qilib, inson dastlab hasad ob'ektining salbiy fazilatlari va muvaffaqiyatsizliklarini o'ziga singdiradi, unga o'ziga xos fazilatlarni beradi, o'zini qadrsizlantiradi. Keyinchalik, bundan g'azablanib, xafa bo'lib, u kamchiliklarga to'la qaytadi. Natijada, inson o'z tajribalariga shunchalik ko'p kuch sarflaydiki, u nafratga butunlay singib ketadi va samarali harakatlarga qodir emas.

Qanday qilib hasad qilishni to'xtatish kerak

Avvalo, bu tuyg'uni o'zingizga tan oling. Hasadingiz borligini tan oling va qabul qiling.
Hasadni ichki muammolaringiz dunyosiga yo'l ko'rsatuvchi vosita sifatida o'ylab ko'ring. U kasal va nomukammal nuqtalarni, qoniqmagan, yashirin istaklarni, haqiqiy "men" ni ko'rsatadi.
Sizda bor narsaga e'tibor qarating. Barcha barakalaringizni, muvaffaqiyatlaringizni, qadr-qimmatingizni yozing. Sizda bor va kimdir hasad qilishi mumkin bo'lgan hamma narsa. Ha, sizda hali o'z uyingiz yo'q, lekin sizda ajoyib sherik va munosabatlarda ajoyib o'zaro tushunish bor. Ha, siz ishdan bo'shab etakchilik mavqeini egallamadingiz, lekin orzuingizga xiyonat qilmadingiz va o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanyapsiz.
Siz har doim kuchliroq, aqlliroq, qiziqarliroq yoki hech bo'lmaganda teng kuchga ega bo'lgan, ammo bitta narsada biroz muvaffaqiyatliroq odamni topishingiz mumkin. Bu hozirgi odam bo'lishi shart emas. Hasad chegara bilmaydi. Siz kitob qahramonlariga, haqiqiy tarixiy shaxslarga va boshqa davrning butun odamlariga havas qilishingiz mumkin. Tushuntiring. Sizningcha, bunday tarozilar halokatli emasmi?
Bizning psixikamiz shunday tuzilganki, u har doim bizdan yaxshiroq va yomonroq odamni topishi mumkin, ayniqsa biz hasadga moyil bo'lsak. Inson ham shunday. Bizning ehtiyojlarimiz va talablarimiz o'sib boradi. Agar hayot maqsadsiz bo'lsa, unda bu jarayon xaotik bo'ladi. Harakatingizning traektoriyasini belgilang.
Hayotingiz haqida aniq g'oyalar tizimiga ega bo'ling: qadriyatlar, ma'nolar, ustuvorliklar, maqsadlar. Biz o'zimiz uchun muhim bo'lgan narsaga hasad qilamiz, lekin bizniki emas. E'tiboringizni qayta yo'naltiring, kuchingizni shubhasiz odamning hasadi va la'natida yashashga emas, balki maqsadga erishishga yo'naltiring. Hasad ob'ektini maqsadingizga aylantiring va unga intiling. Aslida, bu yaxshi hasad yoki hasad-motivatsiya.
Ikkinchi variant - sizda yo'q narsani qadrsizlantirishdir. O'ylab ko'ring: siz uchun hasad ob'ektiga ega bo'lish haqiqatan ham muhim va ahamiyatlimi? Unga ega bo'lib, siz haqiqatan ham bir vaqtning o'zida eng baxtli odamga aylanasizmi? Darhaqiqat. Haqiqiy sabab chuqurroqdir. Va buni hal qilmaguningizcha, hasad qilish uchun ko'proq va ko'proq sabablarni topasiz.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirish, ya'ni o'z-o'zini hurmat qilish hasadning rivojlanishining yana bir sababidir. O'zini etarli darajada hurmat qilmaydigan odamlar hasadga ko'proq moyil bo'ladi. O'zingizni o'zingiz bilan solishtirishni o'rganing, shunda siz uyg'unlikni topasiz.
Agar siz o'zingizni anglash bilan band bo'lsangiz, boshqa odamlarga qarashga vaqtingiz yo'q. O'zingizni ehtiyot qiling. O'z yo'lingizni toping va unga ergashing. O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping, yaxshi mutaxassis bo'ling, oila quring, doimo rivojlaning, maqsadlar qo'ying va ularga intiling. Shunda atrofga qarashga va undan ham ko'proq hasad qilishga vaqtingiz qolmaydi.
Oxir-oqibat, o'ylab ko'ring: nega sizga hasad qilgan narsangiz kerak? Oddiy bo'lish uchunmi? Bu mos kelmaydi. Istalgan mavzu sizga foyda keltirishi, rivojlanishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi kerak (jismoniy, aqliy, hissiy, shaxsiy). Va hasad ob'ekti sizning hayotingizga qanchalik mos keladi? Bu hasad ob'ektining hayotidagi kabi o'rinli va foydali bo'ladimi? Agar siz ushbu savollar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, ko'pincha, masalan, do'stlar armiyasi va jahon shon-sharafi kerak emas, lekin ikkita ishonchli do'st yonma-yon kerak bo'ladi. Va agar siz undan ham yaxshiroq ko'rinsangiz, ular allaqachon mavjud ekanligi ayon bo'ladi.

Hasadni butunlay yo'q qilib bo'lmaydi, lekin uni boshqarish va xarakter xususiyati emas, balki hissiyot sifatida qoldirish mumkin. Hasadni tartibga solish uchun siz ma'lum bir narsa bilan qanoatlanishni o'rganishingiz kerak. Yo'q, ozgina narsa bilan qanoatlanmaslik (kimdir bunday me'yorga ega), lekin hayotning har bir sohasida "shift" o'rnatish. Bu siz uchun etarli bo'lgan imtiyozlar darajasi. Gap shundaki, chegaralarsiz o'zingizni doimo mahrum, xafa, qoniqarsiz his qilasiz.

Bir varaq qog'ozga siz uchun muhim bo'lgan sohalarni yozing, sevgida, oilada, moliyada, ishda, hayotda va shaxsiy rivojlanishda qanday foyda bilan baxtli bo'lishingiz mumkin. Albatta, inson tabiatida o'zgarish va o'sish bor, shuning uchun siz bu barlarni ichki dunyongizga mos ravishda o'zgartirishingiz mumkin. Ammo siz oldingi chiziqqa erishganingizdan keyin va maqsad va real imkoniyatlarni solishtirganda o'zgartirishingiz mumkin.

Chegara usuli har bir, hatto ahamiyatsiz masalada ham qo'llanilishi mumkin. Agar biz o'z oldimizga kichik maqsadlar qo'ysak, miyamiz xohlagan narsaga erishish osonroq bo'ladi. Misol uchun, vazni 30 kg ga yo'qotish uchun emas, balki 5 ga, keyin yana 5 ga yo'qotish uchun. Bu bizning motivatsiyamiz, o'zimizga ishonchimiz va o'zimizni hurmatimizni oshiradi.

Shunday qilib, siz hasadni quyidagi vositalar yordamida tartibga solishingiz mumkin:

va biz o'zgartira olmaydigan narsalarni;
o'zgartirishimiz mumkin bo'lgan narsalarni tuzatish;
istalgan narsaga erishish;
hasad ob'ektining qadrsizlanishi;
mavjud tovarlarga qiymat berish.

Biz aniq bir narsaga havas qilmaymiz, insonning baxtli, muvaffaqiyatli, mehribon, o'zini-o'zi etarli, farovon ekanligiga havas qilamiz. Lekin hamma buni qila oladi.

Boshqa odamlarning hasadi energiya maydonini buzadi va moddiy dunyoda muammolarni keltirib chiqaradi. Bugun biz ushbu oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun amaliyotlar bilan tanishamiz.

Qoida tariqasida, hasadning sababi va boshqalarning salbiy munosabati insonning shaxsiy fazilatlari to'plamidan kelib chiqadi. Mag'rurlik va shuhratparastlik har doim yomon niyatlilarning e'tiborini va nafratini tortadi. Agar sizning atrofingizdagilar dushman bo'lsa, sizning energiya qobig'ingiz deformatsiyalanadi, keyin buzilishlar paydo bo'ladi, bu esa og'riqli sharoitlar va moliyaviy yo'qotishlarga olib keladi. Salbiy ma'lumotlar va fikrlar juda ko'p energiya oladi va muvaffaqiyat maydonini yo'q qiladi. Bir necha kishi sizga dushmanlik bilan munosabatda bo'lganda, sizning energiyangiz zaiflashadi va yoqimsiz vaziyatlar magnit kabi o'ziga tortiladi.

O'zingizni hasadgo'y odamlarning salbiy ta'siridan qanday himoya qilish kerak

Ko'pgina diniy ta'limotlarda kechirimlilik amaliyoti qo'llaniladi va xafagarchilik odatda gunoh deb hisoblanadi. Ammo bizning ongimiz uchun jinoyatchini kechirish va dushmanlarga sevgi bilan munosabatda bo'lish har doim ham oson emas. Boshqa tomondan, g'azab va nafrat yomon niyatli odamlarni yanada yomonroq ishlarga va harakatlarga undaydi. O'zingizni dushmanlar va hasadgo'y odamlardan himoya qilishning eng samarali usuli - bu sizning ruhiy kuchingizni mustahkamlash va biofildingiz uchun himoya qobig'ini yaratishdir. Tushkunlikka yo'l qo'ymaslik va his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganish juda muhimdir. Har qanday his-tuyg'ularning cho'qqisida bo'lganimizda, bizning energiya maydonimiz himoyasizdir. Masalan, energiya vampirlari hayotiy kuchga ega bo'lish uchun nizolarni qo'zg'atishga va tirnash xususiyati yoki tajovuzni keltirib chiqarishga harakat qilishadi. Agar siz tinch va osoyishta holatda qolsangiz, sizning nozik maydonlaringiz uyg'un tuzilmani saqlab qoladi.

Yomon odam bilan bevosita aloqada bo'lgan himoya

Yomon odam bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishda siz salbiy energiyani qaytarish texnikasidan foydalanishingiz mumkin. Ayni paytda baland ovozda yoki aqliy ravishda aytish kerak: "Yomonligingizni oling, kuchim va omadimni qaytaring". Siz dushmanlik qiladigan odamdan orqa o'girolmaysiz. Bunday vaziyatda muammolarni o'ziga tortadigan "tug'ilgandan keyin" amalga oshiriladi. Ushbu ta'sir mexanizmi shundan iboratki, siz borganingizda sizning xayolparastingiz sizga salbiy munosabatni yuboradi, ular biofildga kirib, ishlay boshlaydi. Har doim o'zingizni bunday ta'sirdan himoya qilishga harakat qiling va dushmanning orqangizga qarashiga yo'l qo'ymang.

Har kuni ertalab tashqi salbiy ta'sirlardan himoya qilish usuli

Energiya muhofazasini yaratish uchun siz har kuni qirq kun davomida qadimiy amaliyotlardan birini qo'llagan holda energiya qobig'ingizni mustahkamlashingiz kerak. Har kuni ertalab yotoqdan chiqishdan oldin siz energiyani himoya qiluvchi koza yaratishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun o'n ikki chuqur va hatto nafas oling va nafas oling. Tanangizning barcha joylarini his eting: oyoq barmoqlarining uchidan boshlab, bosh sohasigacha. Qorin bo'shlig'ida qizil rangli issiq to'p qanday paydo bo'lganini tasavvur qiling. Bu to'p soat yo'nalishi bo'yicha aylana boshlaydi va yorqinroq va issiqroq bo'ladi. Keyin bu to'p iplar to'piga aylanadi. Siz bu ipni soat yo'nalishi bo'yicha, oyoqlardan boshlab va toj maydoni bilan tugaydi. Keyin siz 7 marta nafas olasiz va nafas olasiz, inhalatsiyadagi energiya umurtqa pog'onasini issiqlik bilan qanday to'ldirishini tasavvur qilasiz. Nafas olayotganda salqin va engil his qilishga harakat qiling. Shundan so'ng, ipni o'rashni takrorlang, lekin allaqachon soat sohasi farqli o'laroq, tojdan boshlab, oyoq barmoqlarining uchlari bilan tugaydi. Keyin o'ng qo'lingizni kindik, chap qo'lingizni peshonangizga qo'ying. Tanadagi energiya oqimlarining harakatini kuzatib, o'zingizni xotirjam va osoyishta his qilishga harakat qiling. Keyin o'n ikkita tekis nafas oling va nafas oling. Ushbu amaliyot energiyani tiklaydi va himoya qobig'ini yaratadi. Buni qirq kun davomida bajarib, o'zingizni hasadgo'y va yomon niyatli odamlarning energiya teshiklaridan himoya qilishingiz mumkin.

Kechqurun salbiy energiyani tozalash

Kechqurun salbiy energiyani olib tashlash uchun siz zaryadlangan suvdan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun bir stakan toza suvni, tercihen bahorni oling. Kaftlaringiz orasiga stakan qo'ying, bu suvning yorqin nur va hayotiylik bilan qanday to'ldirilganligini aqliy tasavvur qiling, ijobiy fikrlar va munosabatlarni yuboring. Ushbu amaliyotdan so'ng, suv tanaga kirib, tananing har bir hujayrasiga qanday kirib borishini va barcha to'plangan salbiy narsalarni eritib yuborishini tasavvur qilib, kichik qultumlarda suv iching. Har kuni har birimiz yuvinamiz, tishlarini yuvamiz va bir qator zarur muolajalarni bajaramiz. Ammo hamma ham o'zining nozik energiyasi va biofildini tozalash bilan shug'ullanmaydi. Taklif etilgan amaliyotlarni muntazam ravishda bajarib, siz hasadgo'y odamlardan va dushman odamlarning salbiy munosabatidan himoya yaratishingiz mumkin.

Hasad - ichdan yo'q qiladigan eng yoqimsiz his-tuyg'ulardan biridir. Insonni boshqa odamlarning quvonchlari, yutuqlari va moddiy boyliklari ta'qib qiladi. Bu tuyg'u har bir insonda, uning fe'l-atvori, temperamenti, jinsi, ma'lum bir millat yoki irqga mansubligidan qat'i nazar, paydo bo'lishi mumkin. Hasad 18-25 yoshda eng kuchli seziladi, ammo 60 yoshga kelib bu tuyg'u amalda zaiflashadi yoki butunlay yo'qoladi.

Hasad inson hayotini zaharlaydi, uni ezadi, baxtsiz qiladi. Kayfiyat yomonlashadi, uyqu yo'qoladi, bu doimiy stress holatida qolishga yordam beradi. Bu tuyg'udan o'z vaqtida xalos bo'lish va o'zini-o'zi yetarli shaxsga aylantirish uchun uni taniy bilish muhimdir.

Hammasini ko'rsatish

Hissiyot sabablari

Ko'p hollarda hasadning paydo bo'lishining sababi norozilik hissi va biror narsaga muhtojlikdir. Bu pul, kuch, jismoniy kuch, go'zallik bo'lishi mumkin. Insonning nufuzli hududda kvartira, so'nggi rusumdagi qimmatbaho mashina sotib olish, maftunkor qizga uylanish yoki mehribon va badavlat odamga uylanish istagi kuchli bo'lishi mumkin.

Hayotda baxt va uyg'unlikni his qilish uchun insonga nima etishmasin, bu zararli tuyg'uning kelib chiqishi ota-onalarning aybi bilan bolalik davrida yotadi:

Bolaga o'zini o'zi kabi qabul qilishga o'rgatilmagan.
Chaqaloq shartsiz sevgini olmadi. Aksincha, u kattalarning talablarini bajargani uchun (idish-tovoq yuvish, musiqa asbobida chalish) shunchaki maqtovga sazovor bo'ldi.
Ota-onalar o'z farzandlarini qoidalardan har qanday og'ish, haqoratomuz so'zlarni ishlatish yoki jismoniy zo'ravonlik qilish uchun doimo ta'na qilishdi.
Onam va dadam chaqaloqqa boylik yomon ekanligini va qashshoqlik va cheklovlar norma ekanligini o'rgatgan.
Bola doimo baham ko'rishga majbur bo'ldi va u o'z narsalarini mustaqil ravishda tasarruf etish imkoniyatiga ega emas edi.
Ota-onalar bolaga ularning muvaffaqiyatlari va baxtlari haqida gapirmaslik kerakligini o'rgatishdi, chunki ular jirkanch bo'lishi mumkin.
Bola “hayot juda og‘ir” yoki “hayot muammolarga to‘la” degan fikrda katta bo‘lgan.

Ona va dadaning bunday xatti-harakati, shuningdek, ularning munosabati katta yoshli bolaning hayotdan zavqlana olmasligidir. Odamda ota-onasidan qabul qilingan ko'plab komplekslar, noto'g'ri qarashlar, o'zini tuta bilish, salbiy munosabatlar rivojlanadi.

Psixologiya nuqtai nazaridan, agar odam qattiqqo'llikda yashashga, o'zini tanqid qilishga odatlangan bo'lsa, fidoyilik tuyg'usi kuchaygan bo'lsa va hayotdan yaxshi narsa kutishga odatlanmagan bo'lsa, hasad paydo bo'ladi.

Inson chegaralar ichida mavjud bo'lishda davom etadi, o'ziga erkinlik bermaydi, hayotning yoqimli daqiqalaridan chin dildan bahramand bo'lishiga yo'l qo'ymaydi. U o'zini boshqalar bilan taqqoslay boshlaydi va unga kimdir undan ko'ra baxtliroq va muvaffaqiyatliroqdek tuyuladi.

Birovning baxtiga hasad hissi paydo bo'lishining yana bir sababi shundaki, odam tunu-kun o'zi bilan yolg'iz qoladi va u hasad qiladigan odamni vaqti-vaqti bilan ko'radi. Bu o'z hayoti va boshqa odamlarning quvonch portlashlari o'rtasidagi keskin kontrastning paydo bo'lishiga yordam beradi.

Qanday qilib aybdorlikdan qutulish mumkin

O'z hasadingizni engish yo'llari

Hasad har doim ham halokatli emas. U ham qora, ham oq bo'lishi mumkin va turli yo'llar bilan inson xatti-harakatlariga ta'sir qiladi. Agar hasad oq bo'lsa, bu o'z-o'zini yanada yaxshilash uchun turtki bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bu tuyg'u uning davomiyligida farq qilishi mumkin.

O'z qora hasad bilan kurashish kerak, chunki bu nafaqat psixologik, balki insonning jismoniy salomatligiga ham yomon ta'sir qiladi. Pravoslavlik bu tuyg'uga juda salbiy munosabatda bo'lib, uni insoniyatning buyuk gunohlaridan biri deb biladi. Shuning uchun, undan xalos bo'lishga, muvaffaqiyatga erishishga va hayotingizni qanday yashashni o'rganishga yordam beradigan oddiy tavsiyalarga amal qilish muhimdir.

Introspektsiya o'tkazish

Boshqa odamlarga hasad qilishni to'xtatish va salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda uning paydo bo'lish sabablarini bilib olishingiz kerak. Inson o'zining ichki "men"ini tahlil qilishi va nima uchun hasad qilishini tushunishi, keyin esa buni baland ovozda aytishi kerak.

Shundan so'ng, siz hasadning hayotga ta'siri haqida o'ylashingiz kerak. Masalan, o‘zidan norozi ayol doimiy ravishda ijtimoiy tarmoqlardagi sobiq turmush o‘rtog‘ining sahifasiga kirib, uning to‘ydagi suratlarini ko‘rishi, boy muxlislari bor dugonasiga havas qilishi va hokazo... Shunday qilib, hasad ko‘p vaqtni, ma’naviy va ma’naviy-axloqiy va ko‘p vaqtni oladi. o'z-o'zini takomillashtirishga yo'naltirilishi mumkin bo'lgan jismoniy kuchlar. Bu tuyg'u shaxsiy va ijtimoiy hayotdagi munosabatlarni buzadi, odamlarga nisbatan g'azab va nafratni boshdan kechirishga majbur qiladi.

Uyatchanlikni qanday engish mumkin

O'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni gapiring

Psixologlarning ta'kidlashicha, salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun ularni gapirish kerak. Buni yozma ravishda ham, kimdir bilan suhbatda ham qilish mumkin.

Agar odam juda hasad qilganda vaziyat yuzaga kelgan bo'lsa, unda siz o'zingizning barcha his-tuyg'ularingizni qog'ozga yozish orqali tasvirlashingiz mumkin. Bu qachon sodir bo'lganini, o'sha paytda u qanday his-tuyg'ularni his qilganini va nimani aytmoqchi bo'lganini aniqlab olish kerak. So'zlar "tuyg'uni qulflashga", uni ma'lum bir doiraga qo'yishga va muammoni hal qilishga yordam beradi.

Diqqat bilan tinglay oladigan, to'g'ri savol bera oladigan va yaxshi maslahat bera oladigan do'stingiz bilan ochiq suhbat ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi. Asosiysi, bu odam hasad hissi paydo bo'lgan odam bilan tanish bo'lmasligi kerak.

Muhim narsalar bilan chalg'iting

O'zingizga e'tibor qaratishingiz kerak bo'lgan oddiy kundalik ishlarni bajarib, yoqimsiz fikrlar va his-tuyg'ularni haydashingiz mumkin. Boshqa odamlarning muvaffaqiyati haqidagi doimiy fikrlardan xalos bo'lishga harakat qilish kerak. O'z yutuqlaringizni boshqa birovning muvaffaqiyatlari bilan solishtirishning hojati yo'q, chunki bu hasad tuyg'usining paydo bo'lishi uchun asosdir.

Barcha fikrlaringizni ijobiy tomonga yo'naltirish, sevimli biznesingizda qanday qilib, qanday qilib yuksaklikka erishishingiz haqida o'ylash tavsiya etiladi. O'zini butunlay sevimli mashg'ulotiga bag'ishlagan odamning hasadga vaqti yo'q.

O'zingizning yutuqlaringizni eslang

Biror kishi boshqa odamning muvaffaqiyati tufayli g'azablana boshlaganini his qilishi bilanoq, siz darhol barcha hayotiy yutuqlaringizni eslab, ularning ro'yxatini qog'ozda tuzishingiz kerak. Shunda ular orasida boshqalarda yo'q va hech qachon bo'lmagan narsa borligi ayon bo'ladi.

Siz dunyoga ko'proq ijobiy qarashingiz kerak, hatto eng kichik arzimas narsalardan va yoqimli voqealardan zavqlanishingiz kerak. Har bir insonning o'ziga xos kuchli va zaif tomonlari, afzalliklari va kamchiliklari borligini tushunish kerak. Agar biror narsa o'zingizga, tashqi ko'rinishingizga, xarakteringizga, qobiliyatingizga va ko'nikmalaringizga mos kelmasa, bu o'z-o'zini takomillashtirish vaqti kelganligini anglatadi.

Insonning muvaffaqiyatiga boshqa tomondan qarang

Boshqa odamlarning muvaffaqiyatidan g'azablanish, g'azablanish yoki hatto nafratlanishdan oldin, quyidagilarni e'tiborga olish kerak. Agar biror kishi bir sohada muvaffaqiyat qozongan bo'lsa, bu hayotning boshqa barcha sohalarida muammolar yo'qligini anglatmaydi. Axir, odamlar faqat aysbergning uchini ko'radilar. Masalan, kino va shou-biznes yulduzlarining shon-shuhrati, puli, muxlislari ko‘p. Ammo kamdan-kam odamlar ularning ba'zilari juda yolg'iz va ikkinchi yarmini uchrata olmaydi deb o'ylashadi. Kimdir ota-onalar, bolalar yoki farovonlik bilan bog'liq muammolarga duch keladi.

Agar siz hasadga sabab bo'lgan odam haqida shunday deb o'ylasangiz, tez orada u haqidagi fikrlar keskin o'zgarishi mumkin. Axir, u alohida odam emas. U ham boshqalarga o'xshab, o'z tashvishlari va hech kim bilmaydigan muammolari bilan.

Hamma narsaga e'tiborli bo'ling

Inson donolikni namoyon qilishi, o'ziga hasad qilishini tan olishi va bu tuyg'u bilan kurashish uchun qandaydir choralar ko'rishga harakat qilishi kerak. O'z hayoting qanday bo'lsa, shunday yashashga harakat qilish kerak, boshqalarga esa o'zlari xohlagancha yashashga imkon berish kerak. Bu haqiqatni anglab etgach, qalbda tinchlik hukm suradi, hasad so'nib ketadi.

Yaxshi narsalarni qiling va boshqalarni maqtang

Hasadga uchragan odamga kichkinagina yoqimli sovg'a bersangiz, biror narsa bilan yordam bersangiz yoki shunchaki iltifot aytsangiz, uning kayfiyati ko'tarilishini ko'rishingiz mumkin. Shundan so'ng, siz nafaqat halokatli his-tuyg'ularni, balki ijobiy his-tuyg'ularni ham boshdan kechirishingiz mumkinligi tushuniladi. Hasaddan qutulishning bu usuli mantiqsiz ko'rinadi, lekin u ishlaydi va juda tez ta'sir ko'rsatadi. Agar do'stingiz ajoyib voqeani batafsil aytib bersa, unda uning ajoyib eslash qobiliyatiga hasad qilish o'rniga, siz uni shu munosabat bilan maqtashingiz mumkin. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Sizda ajoyib xotira bor! Qanday qilib bir vaqtning o'zida shunchalik ko'p ma'lumotni yodlash mumkin?! »

Bunday vaziyatda hamma g'alaba qozonadi, chunki hasad hissi yo'qoladi va do'st o'z manzilida yoqimli iltifot oldi. Agar so'zlar nosamimiy aytilgan bo'lsa ham, natija faqat ijobiy bo'ladi.

O'zingizni baxtli his eting

Hasad insonning fikrlarini butunlay o'ziga singdiradi. Ushbu halokatli tuyg'u tufayli sizning sevimli biznesingiz, oilangiz, ota-onangiz, do'stlaringiz bilan muloqot qilish uchun mutlaqo vaqt qolmaydi.

Barcha qadriyatlaringizni qayta ko'rib chiqish va to'g'ri ustuvorliklarni belgilash juda muhimdir. Birinchi navbatda, odamda mavjud bo'lgan hamma narsa bo'lishi kerak. Buning uchun siz o'zingizni baxtli his qilishingiz va minnatdor bo'lishingiz kerak. Ijobiy munosabat yaqinda orzu qilingan orzu amalga oshishiga, faqat yoqimli kutilmagan hodisalar ro'y berishiga va g'azab va asabiylashish uchun vaqt bo'lmasligiga olib keladi.

Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling

Tibbiyotda his-tuyg'ularning insonning jismoniy farovonligiga ta'sir qilishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. G'azab, nafrat, tirnash xususiyati, xafagarchilik kabi salbiy his-tuyg'ular viruslar va bakteriyalardan ko'ra yomonroq bo'lmagan zararli ta'sirga ega. Ijobiy munosabat har qanday kasallikning holatini engillashtirishi mumkin.

Har safar qalbda kichik hasad yoki boshqa noxush his-tuyg'ular paydo bo'lganda, kasalxonada davolanish qanchalik qimmat ekanligi haqida o'ylash kerak. To'g'ri tashxis qo'yish uchun juda ko'p kuch va asab hujayralarini talab qiladigan ko'plab tekshiruvlar, testlardan o'tish kerak. Ushbu mablag'larni chet elda dam olish kunlarida butun oila bilan yoki yaxshi do'stlar davrasida sarflash yaxshiroqdir, lekin tabletkalar va in'ektsiyalarga emas.

Sog'lig'ingizni yaxshilash uchun yomon odatlardan voz kechish va sport mashg'ulotlari bilan shug'ullanish tavsiya etiladi. Agar sport zaliga borishga vaqtingiz bo'lmasa, u holda yotishdan oldin yurishni odatga aylantirishingiz mumkin. Bu tanadagi baxt gormonini ishlab chiqarishga hissa qo'shadi, bu sizni xursand qiladi va yomon fikrlar inson hayotini zaharlashdan saqlaydi.

Psixologik o'zini o'zi boshqarish usullarini o'rganing

Ba'zida shunday bo'ladiki, hasad hujumi kutilmaganda paydo bo'ladi va odamning ongini to'liq qamrab oladi. Bunday holda, o'z-o'zini tartibga solish usullaridan foydalanish kerak. Siz yolg'iz qolishingiz mumkin bo'lgan tinch va sokin joyni topishingiz kerak va hech kim aralashmaydi, ko'zingizni yuming va dam oling.

Bu odam ayniqsa yaxshi bo'lgan joyni eslab qolish va tasavvur qilish kerak. Bu dengiz qirg'og'i, buvilar uyi, o'rmon sohillari, tog'lar va boshqalar bo'lishi mumkin. Siz hayotda hamma narsa tartibda ekanligiga va shunday yoqimli narsalar bo'lishiga to'liq ishonch hissi paydo bo'lguningizcha, bu xotiralardan zavqlanishingiz va ularni tasavvuringizda saqlashingiz kerak. daqiqalar ko'proq.

Ijobiy odamlar bilan muloqot qiling

Birovga hasad paydo bo'lmasligi uchun, doimo boshqalarning ishlariga qiziqadigan, doimo biror narsadan norozi bo'lgan va g'iybat tarqatadigan odamlar bilan muloqot qilishni to'xtatish kerak. Biz hamma narsaga hazil bilan munosabatda bo'lganlar va kelajakka optimistik bo'lgan ijobiy, mehribon va quvnoq odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazishimiz kerak. Bunday atmosfera boshqalarga nisbatan qat'iy bo'lish istagi yo'qligiga yordam beradi.

Hasad ma'lum bir temperamentli odamga qanday ta'sir qiladi

Hasad insonga uning temperamentiga qarab turli yo'llar bilan ta'sir qilishi mumkin:

temperament turi	Tanaga ta'siri
	Ushbu turdagi temperamentli odamlarning hasadi ochiq tajovuzkorlik va zarar etkazish istagi bilan birga bo'lishi mumkin. Bu vazospazm, taxikardiya, asabiy gipertenziyaga olib kelishi mumkin
sanguine	Ushbu turdagi temperamentning quvnoq vakillari kamdan-kam hollarda boshqalarga hasad qilishadi. Ammo agar bu sodir bo'lsa, unda yurak-qon tomir tizimi va immunitet tizimi birinchi navbatda zarar ko'radi.
melankolik	Muvozanatsiz melankoliklar ochiqchasiga jangga kirishmaydi va o'zlarining g'azabini ko'rsatmaydilar. Ularning ayyorlik bilan harakat qilishlari odatiy holdir. Jigar kolikasining paydo bo'lishi, oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yaralarining kuchayishi, ichaklarda noqulaylik hissi chiqarib tashlanmaydi.
Flegmatik odam	Kuchli temperament turi tufayli flegmatik odamlar deyarli hech qachon qora hasadni boshdan kechirmaydilar. Kamdan kam hollarda bu tuyg'u oshqozon-ichak trakti organlarining ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Birovning hasadiga qarshi kurashish usullari

Ba'zida shunday vaziyatlar paydo bo'ladiki, hayot o'zinikidan emas, balki birovning hasadidan zaharlanadi. Bunday holda, sizni yomon xayolparastlardan himoya qilishga yordam beradigan oddiy tavsiyalarga amal qilishingiz kerak.

Yutuqlaringiz haqida hammaga aytib berishning hojati yo'q. Ayniqsa, boshqa odamlarning muvaffaqiyatlari tufayli o'zlarining g'azabini bir necha bor namoyish etgan odamlar.
Hasadgo'y odamning salbiy his-tuyg'ularini yumshatish uchun siz undan maslahat yoki yordam so'rashingiz mumkin.
Muammolaringiz va muvaffaqiyatsizliklaringiz haqida hasadgo'y odamga shikoyat qilishingiz kerak. Unga boshqa odamlar hayotda silliq ketmasligini bildiring.
Yorqin hasadgo'y odam bilan to'qnashuv bo'lsa, u bilan ziddiyatga tushmaslik kerak, chunki bu vaziyatni yanada og'irlashtiradi. U bilan aloqa qilmaslik yoki uzoq masofaga nafaqaga chiqmaslik yaxshiroqdir.

Agar siz ushbu noxush tuyg'uni hayotingizga kiritsangiz, natijada siz odamni ichkaridan yo'q qiladigan, ko'plab muammolar va xatolarning paydo bo'lishiga hissa qo'shadigan faqat salbiy his-tuyg'ularga ega bo'lishingiz mumkin. O'z vaqtida hasaddan xalos bo'lish va bu energiyani o'z-o'zini yaxshilashga yoki yaqinlaringiz bilan birga vaqt o'tkazishga yo'naltirish kerak.

Ong ekologiyasi: Bugun biz hasaddan qanday qutulish va odamlarga hasad qilishni to'xtatish haqidagi savolga javob beramiz. Hasad - bu turli madaniyatlar va urf-odatlarda o'z aksini topgan umumiy illat. Misol uchun, katolik ilohiyotida hasad boshqa illatlar va jinoyatlar bilan bog'liq etti halokatli gunohlardan biridir.

Bugun men bir savolga javob beramanqanday qilib hasaddan qutulish va odamlarga hasad qilishni to'xtatish. Hasad - bu turli madaniyatlar va urf-odatlarda o'z aksini topgan umumiy illat. Misol uchun, katolik ilohiyotida hasad boshqa illatlar va jinoyatlar bilan bog'liq etti halokatli gunohlardan biridir.

Darhaqiqat, hasad tufayli odamlar keyinchalik pushaymon bo'ladigan ko'plab dahshatli ishlar qilinadi. Ammo odamda hasad paydo bo'lmasa ham, u uni ichkaridan yeydi, bu uning boshqa odamlarda bu odamda bo'lishni xohlaydigan narsalarga ega bo'lishi yoki hasad qiladigan shaxsiy fazilatlarga ega bo'lishi sababli ma'nosiz og'riq va umidsizlikni boshdan kechiradi. odam ega bo'lishni xohlaydi.

Bu og'riq ma'nosiz, chunki u azobdan boshqa hech narsaga olib kelmaydi. Boshqa odamlar bilan solishtirganda ma'lum bo'lgan hasad, norozilik bizni juda ko'p havas qiladigan narsaga yaqinlashtirmaydi: pul, e'tibor, ijtimoiy mavqe, tashqi joziba.

Muvaffaqiyat quvonchini boshqa odam bilan baham ko'rish yoki uning misolini hayot sabog'i sifatida ishlatish o'rniga, biz hasad qilamiz, ongsiz ravishda unga muvaffaqiyatsizlik tilaymiz, o'zimizga nisbatan nafratni rivojlantiramiz va o'zimiz azoblanamiz.

Ammo hasadning makkorligi nafaqat nafrat, murosasizlik, g'azab va umidsizlik kabi boshqa illatlarni keltirib chiqarishidadir. Gap shundaki hasad to'ymas. Biz qanchalik boy bo'lishimizdan qat'iy nazar, kimdir bizdan ko'ra boyroq bo'ladi. Agar bizga qarama-qarshi jins vakillarining e'tibori katta bo'lsa, unda har qanday holatda ham, biz bir kun kelib bizdan ko'ra jismonan jozibali odamlarni uchratamiz. Va agar biz bir narsada shubhasiz etakchi bo'lsak, unda har doim sizdan boshqa narsada o'zib ketadigan odamlar bo'ladi. Tashqi dunyo bizga hasad tuyg'usini qondirishga imkon bermaydi.

Odamlarga hasad qilishni qanday to'xtatish kerak

Bularning barchasi bu tuyg'udan qutulish mumkin emas degani emas. Ammo buning uchun ta'sirni go'yoki bu tuyg'uni keltirib chiqaradigan tashqi dunyo ob'ektlariga emas, balki ushbu tuyg'u paydo bo'lishining ruhiy mexanizmlariga yo'naltirish kerak. Axir sizning barcha his-tuyg'ularingiz va istaklaringizning sabablari sizning ichingizda yotadi. Umid qilamanki, ushbu maqola ushbu sabablarni engishga yordam beradi. Bunga erishish uchun o'z ustingizda qanday ishlashingiz kerakligini aytaman.

1. Hasadingizni oziqlantirmang

Ko'p odamlar hasad qilishni boshlaganlarida, instinktiv ravishda hasadni quyidagi tarzda to'xtatishga harakat qilishadi. Misol uchun, ular qo'shnisining puli o'zlaridan ko'ra ko'proq ekanligidan xafa bo'lishadi. Bu tuyg'uni engish uchun ular o'ylay boshlaydilar: "Agar u boyroq bo'lsa-chi? Ammo men aqlliroqman, yaxshiroq ta'lim oldim va xotinim go'zal bo'lmasa ham, undan yoshroq."

Bunday bahs-munozaralar hasadni biroz soviydi va boyligi noqonuniy yo'l bilan orttirilgan qo'shningizdan ko'ra ko'proq munosib va rivojlangan odamni his qilishingizga imkon beradi.

Bu hasadni boshdan kechirayotgan odamning tabiiy fikrlash tarzidir. Ko'pgina psixologik maqolalarda xuddi shunday maslahatlar berilgan: “O'zingizning kuchli tomonlaringiz va yaxshi fazilatlaringiz haqida o'ylang. Sizni boshqalardan yaxshiroq qiladigan narsani toping!”

Shuningdek, bunday manbalar hasad ob'ektining tashqi farovonligi ortida nima yotganini izlashni tavsiya qiladi, siz hasad qiladigan odamlar uchun narsalar tashqaridan ko'rinadigan darajada yaxshi bo'lmasligi mumkin deb o'ylab, hasadingizni tinchlantirishni taklif qiladi.

Ehtimol, qo'shningizning boyligi osonlikcha kelmaydi, u ko'p kuch sarflashi kerak va, ehtimol, bu pulni sarflashga ham vaqti yo'q. Va uning xotini, ehtimol, kaltakning xarakteriga ega va u zerikarli ishdan qaytganida, qo'shnisiga butun g'azabini chiqaradi.

Menimcha, bunday maslahatlar hasadni yo'q qilish maqsadiga xizmat qilmaydi, garchi ular sog'lom fikrga mos keladigan bo'lsa ham. Nega men shunday deb o'ylayman?

Chunki siz hasadingizni xuddi shunday yo'l bilan hal qilmoqchi bo'lganingizda, uni boqishda davom etasiz. Axir siz bu hasad “jinini” indamaslikka majburlamaysiz. Buning o'rniga, siz o'zingizning boshqalardan ustunligingizni yoki begona odamlar ular ko'rinadigan darajada yaxshi ish qilmayotganligini bilib, uni xushmuomalalik bilan ishontirasiz. Bu “jin”ni yengish mumkinmi? Axir, u bu dalillarni minnatdorchilik bilan yutib yuboradi, lekin u bir muncha vaqt to'ladi!

Och va yovuz itning og‘zini biror narsa bilan band qilib, o‘zi o‘tirgan qafasning panjaralarini hurmay, kemirishdan to‘xtab qolishi uchun unga suyak tashlash bilan barobar. Ammo ertami-kechmi baribir suyakni kemiradi. U uning ishtahasini qondirmaydi, balki uni yanada hayajonlantiradi! Va uning tishlari o'tkirroq bo'lib, suyakka o'tkirlashadi.

Shunday ekan, insonning hasadini bunday nasihatlar bilan oziqlantirmaslik kerak, deb hisoblayman. Bu o'zingizni hamma narsada boshqalardan ko'ra yomonroq deb hisoblashingiz kerak degani emas. Bu shunchaki bor narsani qabul qilishni, hech kimning muvaffaqiyatsiz bo'lishini xohlamaslikni va o'zingizni boshqalardan ustun qo'ymaslikni anglatadi.

Hasadning "jin"i faqat o'zingizning qadr-qimmatingiz daraxtining mevalari bilan oziqlantirishni to'xtatsangizgina o'ladi.

Men bu tamoyilni hayotimda tez-tez qo'llashim kerak. Masalan, mening do'stimning hazil tuyg'usi mennikidan ancha yaxshi ekanligini payqadim. Men instinktiv ravishda o'ylay boshlayman: "lekin men undan ko'ra yaxshiroq gapiraman va o'z fikrlarimni bildiraman ...". Ammo keyin men o'zimni to'xtataman: "STOP! Yo'q "lekin". Mening do'stim mendan ko'ra yaxshiroq hazil tuyg'usiga ega. Bu haqiqat. Va tamom".

Kimdir biror narsada sizdan yaxshiroq ekanini xotirjam qabul qilish, o'zingizning egoingizdan hech qanday "indulgentsiya"siz ma'lum darajada jasorat talab qiladi. Ammo bu sizning illatingizni engish va hasad "jinini" ochlikdan o'ldirishning yagona yo'li.

Albatta, buning o'zi etarli emas. Ehtimol, hamma ham bunga qanday kelishni tushunmaydi. Bundan tashqari, men sizga keraksiz his-tuyg'ularsiz, siz ideal odam emasligingizni va qaysidir ma'noda sizdan yaxshiroq odamlar borligini tan olishga yordam beradigan boshqa maslahatlar berishga harakat qilaman. Bularga butunlay chidash kerak, sifatlaringni yaxshilamaslik kerak, demoqchi emasman. Umuman yo'q. Men ushbu maqolada o'z-o'zini rivojlantirishning hasad bilan qanday aloqasi borligini ham muhokama qilaman. Lekin birinchi narsa birinchi.

2. Adolat tuyg'usidan qutulish

Hasad ko'pincha adolat haqidagi g'oyalarimiz bilan bog'liq. Bizning qo'shnimiz (sabr-toqatli) topgan puliga loyiq emasdek tuyuladi. Shunaqa pul topish kerak, axir sen aqlli, o'qimishli, ziyoli, qo'shniga o'xshamaydigan, pivo va futboldan boshqa narsaga qiziqmaydigan, hatto maktabni bitirganiga ham shubhalanasan.

Haqiqat va sizning taxminlaringiz o'rtasidagi nomuvofiqlik tufayli norozilik va umidsizlik tug'iladi. Ammo shuni tushunish kerakki, adolat haqidagi g'oyalar faqat sizning boshingizda mavjud! Siz shunday deb o'ylaysiz: "Aslida men olganimdan ko'ra ko'proq pul topishim kerak". Kim kerak? Yoki nima uchun ular kerak? Dunyo o'z qonunlariga ko'ra mavjud bo'lib, ular har doim ham sizning to'g'ri va noto'g'ri, adolatli va adolatsiz tushunchalaringizga mos kelmaydi.

Bu dunyo sizdan hech narsa "qarzdor" emas. Undagi hamma narsa sodir bo'lganidek va boshqa yo'l bilan sodir bo'ladi.

Sizga qilingan nohaqlik haqida o'ylay boshlaganingizda, unga o'zingizda bo'lmagan, balki boshqa birovda mavjud bo'lgan va sizning hasadingiz ob'ekti bo'lgan narsalar nuqtai nazaridan qaraysiz. Ammo shu bilan birga, negadir siz allaqachon ega bo'lgan narsalar haqida o'ylamaysiz.

Siz so'raysiz: "Nega mening qo'shnimdek qimmatbaho mashinam yo'q, adolat qani?"
Lekin siz so‘ramaysiz: “Nega mening uyim bor, birovning uyi yo‘q? Nega men bu mashinani umuman orzu qila olaman va ba'zi odamlar nogiron bo'lib tug'ilishadi, jiddiy jismoniy cheklangan va hatto ayollar yoki mashinalar haqida o'ylay olmaydilar?

Nega oxirgi ishda adolat qayerda deb so'ramaysiz? Haqiqatan ham adolatsizlik faqat sizga nisbatan qilingan deb o'ylaysizmi?

Dunyo shunday. Bu har doim ham bizning taxminlarimizga mos kelmaydi. Barcha "kerak"lardan xalos bo'ling. Qabul qiling.

3. Odamlarga yaxshilik tilang

Boshqalarning muvaffaqiyatidan xursand bo'lishni o'rganing va ular tufayli azob chekmang. Agar sizning do'stingiz yoki sevganingiz qandaydir muvaffaqiyatga erishgan bo'lsa, bu yaxshi! Bu sizga yaqin odam, ehtimol siz unga yaxshilik va farovonlik tilayman, chunki siz unga hamdardlik yoki muhabbat his qilasiz (aks holda u sizning do'stingiz bo'lmaydi).

Va agar bu do'st o'ziga Moskvada yangi kvartira sotib olgan bo'lsa yoki aqlli va chiroyli ayolga uylangan bo'lsa, yaxshi bo'ladi. U uchun baxtli bo'lishga harakat qiling! Albatta, buni qilishga urinib ko'rganingizda, sizda adolatsizlik tuyg'usi paydo bo'ladi: "Nega unda bor, menda esa yo'q?"

Buning o'rniga, hech bo'lmaganda biringizda biror narsa bor va bu hech biringizda bo'lmaganidan yaxshiroq deb o'ylang.

"Men" va boshqa "men"

Ko'p insoniy illatlar kelib chiqadi biz "men"imizga juda qattiq yopishib olamiz, bu "men" ning istaklari, fikrlari, ehtiyojlari boshqa birovning "men" ehtiyojlaridan ko'ra muhimroq ekanligiga ishonish.

Va hasad ham shu bog'lanishdan kelib chiqadi. Biz ishonamizki, bizda ba'zi narsalar bormi yoki yo'qmi, boshqalarda bu narsalar bor-yo'qligidan ko'ra muhimroqdir. Texnik jihatdan, siz yoki qo'shningiz qimmatbaho Jeepni kim haydashining farqi yo'q. Shunchaki jip kimgadir tegishli va kimdir undan foydalanadi. Ammo sizning "men"ingizdan bu haqiqat katta ahamiyatga ega bo'ladi. Siz uchun bu jip sizniki bo'lishi muhim, siz uni haydashdan zavqlanayotgan "men"ingizsiz, boshqa birovning "men"i emas! Bu erda ajablanarli narsa yo'q. Tabiat insonni shunday yaratganki, u butun borliqning markaziga o‘zining “men”ini qo‘yadi.

Ammo bu narsalarning bu tartibi yakuniy va o'zgarmas ekanligini anglatmaydi. Odamlar juda kamdan-kam hollarda bu haqda o'ylashadi: "Nega mening baxtim va qoniqishim boshqa odamning baxti va qoniqishidan ko'ra muhimroq?" Agar ular bu haqda tez-tez o'ylab ko'rishsa, menimcha, ular o'zlarining "men"lari dunyodagi eng muhim narsa emasligini, boshqa odamlar turli xil "o'zlari" ekanligini, ularning har birida nimadir borligini tushunish imkoniga ega bo'lar edi. xuddi senga o'xshab istaydi, xuddi senga o'xshagan narsaga intiladi, sen kabi azob chekadi va quvonadi.

Va bu tushunish insonga hamdardlik va hamdardlik uchun yo'l ochishi kerak, bu unga birovning quvonchini baham ko'rish va birovning azobini yaxshiroq tushunish imkonini beradi. Bu shunchaki qandaydir axloqiy ideal emas, bu dunyodagi eng muhim narsa sifatida o'z xohish-istaklariga yopishib olishni to'xtatish va bu istaklardan va barcha istaklarni qondira olmasligimizdan mustaqillikka erishish yo'lidir.

Inson o‘zining “men”ini dunyodagi eng muhim narsa deb bilgan sari azoblanadi.

Mashq:

Shuning uchun, keyingi safar sizga yaqin odamga hasad hujumi paydo bo'lganda, o'zingizni bu odamning o'rniga qo'yishga harakat qiling, uning quvonchi va qandaydir katta sotib olishdan qoniqishini tushunib oling, u hozir qanday his qilayotgani haqida o'ylang. Tasavvur qiling-a, u oilasi bilan yangi kvartiraga ko'chib o'tadi yoki yaqinda sotib olgan keng mashinasida sayohat qiladi.Keyin bu odamga qanday munosabatda ekanligingizga, uni qanchalik yaxshi ko'rishingiz va hurmat qilishingizga va uning hozir yaxshi ekanligidan qanchalik xursand ekanligingizga e'tibor qarating.

Umuman olganda, hasad ob'ektini sizning noroziligingiz tomondan emas, balki do'stingiz yoki yaqin qarindoshingizning qoniqishi tomondan tasavvur qilishga harakat qiling. O'zingizning "men"ingizdan tashqariga chiqing va boshqaning "men" o'rnida ozgina bo'lsa ham qoling! Bu juda foydali tajriba.

Ushbu mashqni besh daqiqa davomida bajarish kifoya va siz bu quvonchni boshdan kechirmasligingiz endi siz uchun ahamiyatsiz bo'ladi. Hech bo'lmaganda uni boshqa odam bilan baham ko'rishingiz va u uchun xursand bo'lishingiz mumkin.

Men bu maslahatni sizga yoqmaydigan yoki sizga yaqin bo'lmagan odamlarga qo'llash qiyinligini tushunaman. Lekin siz yoqtirgan va yoqtirmasligingizdan qat'i nazar, barcha odamlar bilan iloji boricha do'stona munosabatda bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Agar siz buni qila olsangiz, hayot ancha osonlashadi.

4. iltifot

Hasaddan tezda xalos bo'lishning ajoyib usuli - bu odamni o'zingizga o'xshaganingiz haqida maqtashdir. Bu juda ziddiyatli tuyulishi mumkin, lekin u ishlaydi va ajoyib tezkor natijalar beradi.

Bir kuni do'stim menga sport bilan bog'liq ba'zi voqealar haqida gapirib berdi. U juda hayajonli gapirdi, lekin meni hayratga solgan narsa shundaki, u sportchilarning hayoti va faoliyatidagi ba'zi xususiyatlarni, ko'plab sana va voqealarni zarracha eslab qolgan edi! Men darhol o'yladim: “Voy! Men bunchalik ko'p tafsilotlarni eslay olmayman!" Va ichimda tanish hasad to'plamini his qila boshladim. Men har doim odamlarning mendan aqlliroq ekanligiga hasad qilganman.

Ammo bu qanchalik yomonligi haqida o'ylash o'rniga, men o'zimni yengib, tabassum bilan dedim: "Eshiting, sizda ajoyib xotira bor! Qanday qilib bunchalik eslay olasiz!?

Va ayni paytda men o'zimni yaxshi his qildim, hasad yo'qoldi. Va tushundimki, bu vaziyatda hamma g'alaba qozonadi: do'stim yoqimli iltifot oldi va men uning ba'zi narsalarda mendan ustun ekanligi haqida tashvishlanishni to'xtatdim! Hamma baxtli!

Va o'shandan beri men bu usuldan doimiy ravishda foydalanaman va bu menga bir necha bor yordam berdi va meni hasaddan qutqardi. Ochlikdan o‘lmoqchi bo‘lgan hasad “jin”i bilan o‘z metaforamizga qaytaylik. Bizning iltifotimiz bu jinga biz uni shunchaki ovqatdan mahrum qilmasligimizni bildiradi. Biz shunchaki unga mo'ljallangan ovqatning bir bo'lagini olib, uni boshqa birovga olib boramiz (ehtimol bu kimdir sizning samimiy hamdardligingiz, qo'llab-quvvatlashingiz va sevgingizdir), shunda kimdir uni "jin" oldida yeydi. Biz unga injiqliklariga bo'ysunmaslik, aksincha harakat qilish uchun qat'iy niyatimizni ko'rsatamiz.

Sizning iltifotingiz hatto samimiy bo'lmasin, kuch bilan aytilsin, lekin baribir bu sizni yaxshi natijaga olib keladi. Shunchaki harakat qilib ko'ring! Harakat hissiyotlarni keltirib chiqarishi mumkin, aksincha emas!

Hasad boshqa odamlarning muvaffaqiyatlari va fazilatlari bizning nomukammalligimiz va kamchiliklarimizni eslatishi sababli paydo bo'ladi. Boshqa odamlarning fonida biz o'zimizni mag'lubiyatga uchragan, zaif odamlar sifatida ko'ra boshlaymiz va bu o'zimizga nisbatan keskin norozilik va hasad tuyg'usini keltirib chiqaradi.

Ammo, agar biz haqiqatan ham biror narsada boshqalardan yomonroq bo'lsak ham, bu har doim shunday bo'ladi degani emas! Bizning shaxsiyatimiz o'zgarmasligi va tug'ma qobiliyatlardan tashqariga chiqa olmasligiga ishonchimiz tufayli u ko'plab illatlarni shakllantiradi: og'riqli kibr, muvaffaqiyatsizlikka toqat qilmaslik, tanqid va hasadni rad etish.

Bunday xulq-atvorga ega bo'lgan odam, rivojlanish o'rniga, tug'ilishdanoq o'zini boshqalardan ko'ra yaxshiroq, aqlli ekanligini isbotlash uchun barcha sa'y-harakatlarini yo'naltiradi. Avvalo, o'zingizga isbotlang. Ammo haqiqat har doim ham uning kutganiga mos kelmaydi, bu esa o'tkir umidsizlik va rad etishni keltirib chiqaradi.

Boshqa odamlarni ko'rganimizda, biz hasad qiladigan fazilatlarni rivojlantirishimiz mumkin.

Axir, agar biz o‘z xislatlarimiz haqida shunday fikr yuritsak, hasad qilish uchun sabab kam bo‘ladi, chunki o‘zimizni boshqalar bilan solishtirib, o‘zimizga aytadigan noxush hukmlarimiz yakuniy bo‘lmaydi! Biz boshqalarning xizmatlari fonida eng aniq namoyon bo'lgan o'zimizning o'zgarmas nomukammalligimiz haqida o'ylashni to'xtatamiz va o'zgartirishga intilamiz. Biz yaxshiroq bo'lishimiz va hasad qiladigan narsaga yaqinlashishimiz mumkin.

Albatta, agar biz kuch sarflab, miyamizni rivojlantirishni boshlasak (yoki pul ishlashni o'rgansak) do'stimiz kabi aqlli (yoki boy) bo'lishimiz mumkin degan g'oya odamni ilhomlantirishi va unga hasad tuyg'usini engishga yordam beradi. do'stning.

Ammo, shunga qaramay, siz hasadni rivojlanish uchun motivatsiyaga aylantirmasligingiz kerak. Axir, agar biz faqat ba'zi odamlardan yaxshiroq bo'lish uchun rivojlansak, unda biz mashhur umidsizlikka dosh beramiz. Birinchidan, baribir, kimdir bizdan yaxshiroq bo'ladi. Ikkinchidan, ba'zi fazilatlar, biz baribir ko'p rivojlana olmaymiz. Qanchalik xohlasak ham, Gollivud aktyori qiyofasini ololmaymiz. Uchinchidan, bizning umidlarimiz va umidlarimiz har doim ham amalga oshmaydi. Hatto titanik harakatlar bilan ham, biz xohlagan narsaga erisha olmasligimiz mumkin.

Shuning uchun, bir tomondan, siz o'zingizning fazilatlaringizni rivojlantirishingiz kerak, chunki bu sizning mag'rurligingizni oziqlantirish uchun emas, balki yaxshiroq va baxtli bo'lishingizga yordam beradi. Boshqa tomondan, siz o'zingizni o'zingiz kabi qabul qilishingiz kerak, ayniqsa o'zingizni o'zgartira olmaydigan joyda va rejalaringiz amalga oshmasligiga tayyor bo'ling. Bu rivojlanish, yaxshiroq bo'lish istagi, o'zini o'zi qabul qilish va hamma narsaga tayyorlik o'rtasidagi nozik muvozanatdir. Agar siz ushbu muvozanatni topsangiz, siz juda baxtli bo'lasiz va boshqa odamlarga kamroq hasad qilasiz.

6. Tanlagan yo'lingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga tayyor bo'ling.

Har bir inson o'z yo'lini tanlashi kerak. Bunday tanlov hayotda faqat bir marta bo'lishi shart emas. Bu yo'l aylanali yo'lga o'xshaydi, bu erda vilkalar keng tarqalgan. Turli yo'llar har xil afzalliklarga ega. Va bir yo'lda bo'lgan afzalliklar boshqa yo'lda yo'q bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, o'z yo'lingizni boshqa odamning yo'li bilan solishtirishning hojati yo'q, chunki siz o'zingiz tanlagansiz va boshqa odam ham o'z tanlovini qilgan.

Agar siz rulda siz bilgan odam deb bilgan ulkan, yaltiroq jip tomonidan katta yo‘lda quvib o‘tib ketayotgan dvigatelli eski mashinangizni bosib ketsa, bilingki, bu odam siznikidan boshqa yo‘ldan ketmoqda.

Ehtimol, bir vaqtning o'zida siz pul ishlashga emas, balki kundalik ishdan ozodlikka, o'zingizga yoki oilangizga bag'ishlashingiz mumkin bo'lgan katta vaqtga pul tikishingiz mumkin. Holbuki, jipdagi odam ko'p vaqtini ishda qanday qilib ko'proq pul topish haqida o'ylashga qaror qilgan. U tavakkal qildi, ko‘proq narsaga intildi va mehnati natijasida bu jipni sotib olishga qurbi yetdi.

Har kim o'zinikini tanladi va o'z tanlovi bo'lishi kerak bo'lgan narsani oldi, siz - erkinlik va shaxsiy hayot, boshqasi - pul.

Ammo tanlov har doim ham ongli emas. Balki qimmat mashinadagi do'stingiz bir vaqtning o'zida o'z kelajagi uchun qattiq ishlash, yaxshi ta'lim va ish topish imkoniyatini tanlagandir. Va siz, shu bilan birga, kelajagingizdan ko'ra bir lahzalik zavqni afzal ko'rdingiz: institutda darslarni qoldirib, sayrga chiqdingiz, ichdingiz va zavqlandingiz. Va bu ham tanlovdir, garchi siz buni bilmagan bo'lsangiz ham.

Shuning uchun tanlovlaringizning oqibatlari uchun javobgar bo'lishga tayyor bo'ling. Bu sizning yo'lingiz va uni o'zingiz tanlaysiz. Aytgancha, siz uni har doim o'zgartirishingiz mumkin. Keyin nimaga hasad qilish mumkin?

Ammo, aytaylik, siz va do'stingiz dastlab bir xil narsani tanlagan bo'lsangiz: ta'lim, keyin ish va pul, lekin natija har biringiz uchun har xil: siz halokatga uchrayapsiz, u esa chiroyli jip haydaydi. Siz ham u kabi ishlaysiz, lekin sezilarli natijaga erishmaysiz. Bu holatda nima qilish kerak? Va bu erda biz yana adolat tushunchasiga keldik

Sizning yo'lingizni nima belgilaydi?

Sizning yo'lingiz nafaqat sizning tanlovingiz, balki yo'lning yo'nalishi, kursingizdagi to'siqlar, oyoqlaringiz uzunligi bilan ham belgilanishini qabul qilishingiz mumkin. Ya'ni, bu tasodifiy holatlarga, omadga, qobiliyatingizga, boshqa odamlar bilan yo'lda uchrashuvlarga va hokazolarga bog'liq.

Agar shunday bo'lsa, unda hamma narsa joyiga tushadi. Shunday bo'ladi ikkita bir xil yo'l yo'q, har bir yo'l o'ziga xosdir. Va bu yo'lning natijasi ko'p va ko'p omillar ta'sirida shakllangan, ya'ni bu natijani tasodifiy deb atash mumkin emas. U aniqlagan sabab-oqibat munosabatlari doirasida mavjud edi yakuniy natija. Ya'ni, hamma narsa bo'lishi kerak bo'lgan tarzda sodir bo'ldi va boshqa hech narsa yo'q. Ehtimol, bu hamma narsa insonga tushunarsiz bo'lgan qandaydir tartib bo'yicha sodir bo'lishidan iborat haqiqiy adolatdir? (Men karma yoki shunga o'xshash narsalar haqida gapirmayapman, men faqat ongimiz bilan tushuna olmaydigan sabab-oqibat munosabatlari haqida gapiryapman.)

Men falsafaga kirganimni tushunaman, lekin aytmoqchimanki, bu dalillarning barchasini hayotda qo'llash mumkin. Shunday qilib, eski mashinani haydashingiz biron bir sababga ko'ra sodir bo'lganligini tushuning. Bu natija sizning hayotingizdagi ko'plab voqealar tomonidan tayyorlangan, unga turli odamlarning taqdiri aralashgan. Bu sizning yo'lingiz edi.

Siz har doim o'z tanlovingizni qilolmaysiz va qaerga ko'chib o'tishni hal qila olmaysiz, lekin nima bo'ldi, bu sodir bo'ldi. Bu hayot.

7. Hasad qilgan narsangizning qadri haqida o'ylab ko'ring

Aslida, odamlar havas qiladigan ko'p narsalarga havas qilishga arzimaydi. Qimmatbaho villasi va yaxtasi bor odam shu narsalarga ega bo'lgani uchun sizdan ko'ra baxtliroq deb o'ylaysizmi? Yoq bu unday emas. Inson hamma narsaga o'rganib qoladi va siz uchun baxt manbai bo'lib tuyulgan narsa, siz bunga ega bo'lmasangiz ham, bunga erishganingizdan so'ng, u o'zini yo'qotadi. Inson shunday tuzilganki, muvaffaqiyatlar va yutuqlar faqat qisqa muddatli qoniqish keltiradi. Bu o'z-o'zini aldash dopamin neyrotransmitterining ishi bilan bog'liq.

Inson nimaga intilmasin, tasavvuri va’da qilgan baxtga erisha olmaydi.

Shuning uchun, printsipial jihatdan, umuman hasad qilish kerak bo'lgan bunday moddiy narsalar yo'q. Chunki sizda ular bormi yoki yo'qmi o'rtasida sezilarli farq yo'q. Bu bayonot ba'zilar uchun juda ziddiyatli ko'rinishini tushunaman, lekin agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz, hamma narsa shunday. Bolaligingizni eslang, o'sha paytda siz kattalar hayotining atributlariga (mashina, pul va h.k.) ega bo'lmaganligingiz sababli hozirgidan ko'ra ko'proq baxtsiz bo'lganmisiz? Va bu narsalarni olganingizda, avvalgidan ko'ra baxtliroqmisiz?

Bunday deb o'ylamayman. Ammo moddiy narsalar haqida emas, balki ba'zi shaxsiy fazilatlar haqida nima deyish mumkin. Aql, go'zallik, xarizma va boshqalar. Aslida, bu fazilatlar, shuningdek, moddiy narsalar ham odamlarni baxtli qilmaydi (hech bo'lmaganda har doim ham emas). Ular qisqa qanoat, o'tkinchi zavq hosil qilishlari mumkin, lekin go'zal va aqlli odam shunday bo'lgani uchun doimo baxtlidir, deb ayta olmaysiz! U o'zining yaxta yoki mashina kabi atributlariga ham ko'nikib qoladi! Bundan tashqari, go'zallik (va aql ham) abadiy emas. Bir nuqtada ular so'na boshlaydi. Va keyin bu narsalarga bog'langan kishi keskin norozilik va hatto azob-uqubatlarni his qiladi!

Shuning uchun, hasad qilish kerak bo'lgan narsalar deyarli yo'q. Chunki ularning ko'pchiligi kutilgan baxtni keltirmaydi! Aslida, aqlli odam yoki ahmoq, chiroyli yoki xunuk ekanligi muhim emas. Umuman olganda, hamma bir xil taqdirga ega: milliarderdan tilanchigacha, top modeldan kaltaklangan uy bekasigacha. Axir, ulardan biri boshqasidan ko'ra baxtliroq, deb aytish mumkin emas.

Bu o'z-o'zini rivojlantirish veb-saytidagi maqola uchun juda g'alati bayonot. "Agar oxir-oqibat nima bo'lishidan farq bo'lmasa, nima uchun rivojlanish kerak?" - Siz so'raysiz. Bunga javob berishim kerak, birinchidan, men hech qachon o'z-o'zini rivojlantirish uchun o'z-o'zini rivojlantirish haqida o'ylamaganman. Men faqat baxtga erishish imkoniyati nuqtai nazaridan rivojlanishi kerak bo'lgan barcha fazilatlarni o'z-o'zidan maqsad emas, balki bu baxtning quroli deb bildim. Ikkinchidan, aqlli yoki ahmoq, boy yoki kambag'al ekanligingiz orasida umuman farq yo'q, demoqchi emasman. Siz shunchaki bu narsalarga bog'lanib qolishingiz shart emas va ularga ega bo'lgan kishi, albatta, qandaydir baxtli Olimpda dam olishiga ishonishingiz kerak va shuning uchun sizga baxt uchun aynan shu narsalar etishmayapti.

Nega men baxtni inson taqdirining o'ziga xosligini belgilaydigan narsa deb oldim. Chunki hamma odamlar ongli ravishda yoki yo'q holda baxtga intiladi. Ammo ularning aksariyati noto'g'ri yo'llarni tanlaydi va hatto ajoyib boylik va kuchga erishgan bo'lsa ham, ular u erga kelmaydilar.

Xulosa. Hasad boshqa odamlardan o'rganishimizga xalaqit beradi.

Nega hasad bunday buyuk illat deb hisoblanadi? Men boshida aytdim, bu hech qanday foyda keltirmaydi, faqat bitta azob. Bu ularning quvonchini boshqalar bilan bo'lishishimizga to'sqinlik qiladi. Ammo boshqa sabab ham bor. Hasad boshqa odamlardan o'rganishimizga xalaqit beradi. Biz ularning xizmatlari va xizmatlariga qarab, ularga intilish o'rniga, bu odamlarga zimdan omadsizlik tilab, hasaddan indamay azob chekamiz.

Salbiy his-tuyg'ularning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular odamni o'ziga qaratib, uning ongini harakatchanlik va tanlovdan mahrum qiladi: bunday odam faqat bitta narsa haqida o'ylashi mumkin. Ammo ochiqlik, samimiylik, hurmat va hamdardlik ongimizga ko'proq erkinlik beradi. Va u yangi narsalarni o'rganish imkoniyatiga ega bo'ladi.

Agar siz hasad qilishni to'xtatsangiz, unda boshqa odamning dunyosi endi taqqoslash ob'ekti bo'lmaydi, balki siz o'zingiz uchun juda ko'p foydali narsalarni olishingiz mumkin bo'lgan ochiq kitobga aylanadi. Fikringizni hasaddan xalos qilib, siz boshqa odamlarni yaxshiroq tushunishingiz mumkin.

Bu sizni qiziqtiradi:

Umid qilamanki, mening maslahatim sizga hasadni engishga yordam beradi. Ammo agar siz hali ham bu tuyg'u sizni hayratda qoldirgan bo'lsangiz, unutmangki, bu shunchaki qandaydir tuyg'u, unga bo'ysunishingiz shart emas. Bu tuyg'u sizga aytadigan fikrlar tufayli azoblanishni to'xtating. Faqat dam oling va bu tuyg'uni hech qanday o'ylamasdan tashqaridan kuzatib boring. Bu har doim yordam beradi! nashr etilgan