Chakralar odamlarning ma'naviy tarkibiy qismining ajralmas qismi bo'lib, umuman insonning potentsialini va holatini rivojlantiradi. Ular energiya to'plangan markazlarning bir turi. Vaqt o'tishi bilan bu markazlar salbiy harakatlar, turmush tarzidan iborat "axloqsizlik" bilan tiqilib qoladi. Chakralarning ifloslanishi buzilish, surunkali charchoq va yomon sog'liq belgilarining paydo bo'lishiga, shuningdek, depressiyaga olib keladi. Aynan shuning uchun chakralarni tozalash zamonaviy odamlar uchun juda muhim protsedura hisoblanadi - bu tanaga ma'naviy va jismoniy jihatdan foydali ta'sir ko'rsatadi va tananing davolanishiga hissa qo'shadi.

Hammasi bo'lib, tananing metafizik qismida tananing ichida joylashgan va umurtqa pog'onasiga parallel ravishda joylashgan 7 ta chakra mavjud. "Chakra" so'zi so'zma-so'z "g'ildirak" deb tarjima qilinadi va markazni unda to'plangan kuchlar bilan ifodalaydi va unga girdoblar shaklida kiradi.

Chakrani tozalash nima va uning belgilari

Tozalash afsunlari - bu iroda kuchi yordamida energiya bloklarini yengish jarayoni. Tozalash jarayonida energiya jarayonlari barqarorlashadi, ruhiy tomon va jismoniy tana o'rtasidagi aloqa, uyg'unlik va yaxlitlik tiklanadi. Chakrani tozalash jarayoni zarurligini ko'rsatadigan ma'lum belgilar va alomatlar mavjud:

• Tartibsizlik. Buzilish holati tanada paydo bo'ladi va buzilishning tashqi belgilari to'g'ridan-to'g'ri ishora va tanadagi biror narsa noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi. Ko'pchilik noto'g'ri tartibsizlikni muammoning ildizi o'zlarida emas, balki sodir bo'layotgan voqealar bilan bog'laydi.
• Ishlash qobiliyati. Insonning mahsuldorligi ham bevosita ichki uyg'unlik holatiga bog'liq. Inson faoliyatining pasayishi chakralarni tozalash zarurati belgilariga ishora qiladi.
• Umumiy holat. Umuman olganda, kuchning pasayishi va salomatlik va kayfiyatning yomonlashishi energiya markazlari va tananing uyg'unligi bilan bog'liq muammolar mavjudligini ko'rsatadi, signal: "chakralarni tozalash kerak."

Etti chakraning har biri ma'lum bir a'zolar guruhi va ular bilan bog'liq kasalliklar bilan bog'liq. Shunisi e'tiborga loyiqki, faqat global muammolar va yo'nalishlar ko'rsatilgan, aslida ro'yxatni uzoq vaqt davomida sezilarli darajada kengaytirish mumkin. Shunday qilib, chakralar va tegishli muammolar:

• Muladhara. Bu chakra kasık sohasida joylashgan va oyoq va bo'g'imlarning kasalliklari u bilan bog'liq. Ushbu markaz tug'ilish muammolari bilan ham bog'liq. Bularga ota yoki ona tomondan yaqin qarindoshlar bilan nizolar kiradi. Ko'karishlar, jarohatlar, ochko'zlik va o'z-o'zidan shubhalanish tiqilib qolgan chakraning aniq belgilaridir.
• Swajistana bir qator ko'krak kasalliklari, mastopatiya va erkaklar muammolari uchun javobgardir. Muladxara va Svajistonda energiya qoldiqlarining mavjudligi yuqoridagi muammolarning kombinatsiyasiga olib keladi - ya'ni muammolar birin-ketin emas, balki birin-ketin (ketma-ket yoki bir vaqtning o'zida) paydo bo'ladi.
• Manipura oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar, ish bilan bog'liq muammolar, moliya, zaiflik uchun javobgardir.
• Anaxata nafas olish va yurak-qon tomir tizimlari bilan chambarchas bog'liq, chunki u ko'krak qafasida joylashgan. Bundan tashqari, immunitet bu chakra bilan bog'liq, shuning uchun tozalashga alohida e'tibor berilishi kerak.
• Vishuddha - KBB a'zolarining kasalliklari, o'z-o'zini anglash, fikrlarni ifodalash bilan bog'liq muammolar.
• Ajna - dastlabki bosqichlarda ruhiy kasalliklar va qo'rquv (keyin u o'tadi va muladharani bloklaydi), komplekslar va uyatchanlik, uyqu muammolari.
• Sahasrara - toj, ko'p hollarda tozalashni talab qilmaydi, chunki u eng yuqori holatda joylashgan. U asosan fikrlash uchun javobgardir.

Chakrani tozalash imkoniyatlari

Chakralarni tozalashning asosiy usullari:

• Suv elementi yordamida. Hammom yoki dush qabul qilish barcha asosiy chakralarni tozalash va ta'sir qilishning juda samarali usuli hisoblanadi. Shu bilan birga, vannani dengiz tuzi bilan olish kerak, chunki u o'z tuzilishiga salbiy energiyani singdirishga intiladi va kuchli tozalash ta'siriga ega. Aura suv bilan o'zaro ta'sir qiladi, energiyani oshiradi, uyg'unlik va muvozanat holatiga keladi.
• Meditatsiya orqali tozalash. Meditatsiya chakralarni tozalash va qisqa vaqt ichida kerakli natijaga erishishning samarali usuli hisoblanadi. Meditatsiya usullarini qo'llashda siz shoshilmasligingiz va bir vaqtning o'zida barcha darajalar va chakralarni tozalashga harakat qilishingiz kerak - o'z ruhingizning kuchini va cheksiz imkoniyatlarini his qilish uchun muayyan sohalarda izchil harakat qilishingiz kerak.

• Mantralar bilan tozalash. Mantralar - tebranishlar yordamida chakralarning ma'lum zonalari va darajalarini faollashtiradigan ohanglar. Mantralardan foydalanish musiqa uchun quloqning mavjudligini anglatadi, chunki tozalash samaradorligi mantralarni to'g'ri kuylashga bog'liq.
• Chakralarni runlar bilan tozalash. Usul samarali va maxsus yoki maxsus ko'nikmalarni talab qilmaydi. Usulning mohiyati salbiy energiya bloklarini tozalash uchun tuhmat bilan dasturlashtirilgan formulaning tasvirida yotadi. Ushbu usul haqida batafsilroq to'xtalib o'tishga arziydi.

Chakralarni runlar bilan tozalash

Rune tozalash chakralarni tozalashning samarali va vaqt sinovidan o'tgan usuli bo'lib, stave deb ataladigan ma'lum runlarni faollashtiradi. Ko'p sonli tayoqlar mavjud, ularning har biri ma'lum funktsiyalarga, maqsad va kuchga ega. Chakralarni runlar bilan tozalashda, ta'sirlangan chakrani ko'rsatuvchi rezervatsiya qilinadi va erishiladigan natija ham e'lon qilinadi. Rune tayoqchasini ishlatishdan oldin, uni qo'llashning maqsadga muvofiqligini tashxislash kerak - ba'zida rune novdalaridan foydalanish ijobiy emas, balki salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Eng ommabop va samarali stavalar - Mercy, Chakra Pillar, Lotus 1.

Chakralarni runlardan oldin va keyin tozalash belgilari

Chakralarni turli bloklardan, salbiy va energiya qoldiqlaridan tozalash juda ko'p energiya talab qiladi, shuning uchun tozalash jarayonida turli xil simptomatik belgilar paydo bo'lishi mumkin. Chakralarni tozalashni davom ettirishdan oldin, tashxis qo'yish tavsiya etiladi. Runes boshlanganidan so'ng darhol zaiflik, uyquchanlik va umuman yomonlashish hissi, shuningdek, sovuqdan allergik reaktsiyalargacha bo'lgan turli kasalliklarning namoyon bo'lishi mumkin.

Biroq, qo'rqmang - bunday reaktsiya faqat o'rnatilgandan keyin birinchi yoki ikki kun ichida sodir bo'ladi, keyin bu ta'sirlarning namoyon bo'lishi kamayadi. Bundan tashqari, bunday reaktsiyalarning yo'qligi, chakralar ishida kichik buzilishlar mavjud bo'lgan holatlar bundan mustasno, muvaffaqiyatsiz tozalash sifatida qabul qilinadi (bunday hollarda tozalash jarayoni deyarli asemptomatikdir). Ritualdan so'ng siz stavning ishlayotganiga, uning samaradorligiga ishonch hosil qilishingiz va diagnostika qilishingiz kerak.

O'z-o'zini tozalash chakralar

Chakralarni o'z-o'zini tozalash uchun siz yotishdan oldin bajariladigan murakkab mashqdan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun xonadagi yorug'likni o'chirishingiz, oyoq va qo'llaringizni cho'zishingiz (kesishtirmasdan) va ko'zingizni yumishingiz kerak.

• Boshingizning tepasidan oyoq barmoqlarining uchigacha tanani aqliy ravishda bo'shashtiring va u orqali o'tadigan 7 ta nurni tasavvur qiling (nurlarning rangi chakralar rangiga mos kelishi kerak).
• Muladxara bilan boshlang, u orqali qizil rangli nurni o'tkazing (pastdan yuqoriga).
• Keyinchalik, Swajistana - u orqali to'q sariq nurni chizishingiz kerak.
• Birinchi ikkitasiga o'xshab, qolgan chakralar bilan ham xuddi shunday qilish kerak.

Oxirgi chakra bilan ishni tugatgandan so'ng, siz kirib boradigan nurlar bilan gorizontal holatda bo'lgan holda qulaylik va uyg'unlik tuyg'usini his qilishingiz kerak.

Keyinchalik, siz Yerdan sizni to'plangan salbiydan tozalashni va erga teshuvchi nurlarni yuborishni so'rashingiz kerak. Qum soatidagi qumga o'xshash narsa bu nurlar orqali to'kila boshlagandek tuyg'u paydo bo'lishi mumkin va bir muncha vaqt o'tgach, bo'shliq hissi paydo bo'ladi.

Va yana siz Yerga murojaat qilishingiz kerak: "Ona Yer, meni yerning kuchi bilan to'ldiring!"

Keyinchalik, barcha etti nurning kuch va energiya bilan to'ldirilishini kuzatish kerak, keyin esa koinotga murojaat qilib, uni energiya bilan to'ldirishni so'rash kerak. Kosmosning energiyasi kumush rangli ko'k rangga ega. Keyin siz o'zingizda bu kuchlarni his qilib, er va kosmosning energiyasini silliq aralashtirishingiz mumkin. Katta ehtimol bilan, bu vaqtga kelib siz allaqachon uxlab qolasiz.

Keyingi mashq chakralarni sham bilan o'zingiz qanday tozalash haqida.

Buning uchun sifatli mum sham, 15 daqiqa vaqt, chakralarning joylashuvi va ranglarini bilish kerak bo'ladi.

Ritualni bajarish uchun siz nafaqaga chiqishingiz kerak, keyin sham uchun himoya qog'oz qopqog'ini yasashingiz kerak (mum erga tushmasligi uchun) va uni yoqing.

Tozalash birinchi chakradan boshlanishi kerak, diqqatni shamning alangasiga qaratish va ruhiy jihatdan salbiydan tozalashga e'tibor qaratish kerak. Agar sham notekis yonishni boshlasa, mumda yorilish va qorong'u shakllanishlar paydo bo'lsa, siz to'g'ri yo'ldasiz - chakra bilan bog'liq muammolar mavjud, siz to'g'ri yo'ldasiz. Qolgan chakralar bilan ham xuddi shunday qiling.

"Chakra" atamasini turli ta'limotlarda va ruhiy amaliyotlarda topish mumkin. Bu atama insonning nozik tanasida joylashgan ichki kuchini yashiradi. Chakra tizimining o'zi bir vaqtning o'zida inson tanasining butun perimetri atrofida joylashgan bir nechta energiya markazlarini o'z ichiga oladi. Ushbu markazlarning har biri o'ziga xos rangga ega va ma'lum bir ta'sir doirasi uchun javobgardir.

Insonning aurasi chakralarning holatiga bog'liq. Bularning barchasi ichki tizimning salohiyatidir. Ammo energiya etishmovchiligi yuzaga kelishi bilan odam tananing hissiy va aqliy tizimlari tomonidan ko'plab buzilishlarga duch kela boshlaydi. Buning oldini olish uchun chakralarni o'z vaqtida tozalash va ichkarida to'plangan barcha salbiy narsalarni yo'q qilish kerak.

Chakrani tozalash

tozalashchakralar insondan nafaqat salbiy, salbiy ongni, balki uni boshqa buzg'unchi dasturlardan xalos qilish uchun ham kerak.

Chakralar faol va yopiq. Va agar ular uxlayotgan bo'lsa, ichki energiya oqimi sekinlasha boshlaydi va qiyinlashadi. Va bu ko'plab organlarning kasalliklariga olib keladi, ular yopiq chakralar hududida joylashgan bo'lib, ochilishni talab qiladi.

Tananing ichki resurslari to'liq tiklanishi uchun siz mustaqil ravishda o'zingizning tanangizga, fikrlash va ongingizga cheksiz sevgi tuyg'usini uyg'otishga harakat qilishingiz mumkin. Bunday holda, meditatsiya yordam beradi. Siz tinchlantiruvchi, butunlay xotirjam muhit yaratishga harakat qilishingiz kerak. O'chirish va barcha salbiy va yomon fikrlardan xalos bo'lish kerak. Sekin musiqa sizni dam olishga yordam beradi, bu chalg'ituvchi bo'lib xizmat qiladi va boshingizni fikrlar oqimidan tozalashga yordam beradi.

Bunday vaqtda tana eng qulay, qulay pozitsiyani egallashi kerak. Barcha umurtqalar butunlay bo'shashgan bo'lishi kerak. Vaziyat shunday bo'lishi kerakki, go'yo tana bir nuqtada jismonan mavjud bo'lishni to'xtatadi va faqat engil, vaznsiz qobiqqa aylanadi. Agar barcha yopiq chakralar ochilishi uchun mustaqil ravishda dam olish va ijobiy tarzda sozlash qiyin bo'lsa, siz onlayn tozalashdan foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, odam ichki va mushaklarning kuchlanishidan qanday qutulish, kuchlanishni engillashtirish va o'zini faqat ijobiy his-tuyg'ularga yo'naltirish bo'yicha batafsil sxemani bepul oladi.

Yurak chakrasi doimo zararli ta'sirlarga duchor bo'ladi, chunki boshdan kechirgan barcha stressli vaziyatlar, hayotdagi umidsizliklar va to'plangan noroziliklar uni zaiflashtiradi. Blokning bir turi bor, uni olib tashlash juda qiyin. Inson, hatto bir marta buyuk va qudratli bo'lsa ham, sust, befarq, butunlay befarq bo'lishni boshlaydi.

Yurak chakrasini tozalash va ijobiy energiya oqimiga yo'l ochish uchun siz sham yoqishingiz, to'g'ri stulga o'tirib, dam olishga harakat qilishingiz kerak. Keyin asta-sekin nafas olishingiz va nafas olishingiz kerak. Nafas olayotganda qo'llarni yurak sohasiga qo'yish kerak.

Ushbu mushakning ritmini his qilib, siz uning urishiga to'liq e'tibor qaratishingiz kerak. Keyin ko'zingizni yumib, yurak ritmini tinglashingiz va uni energiya sifatida tasavvur qilishingiz kerak. Bu oqimni zumrad tonlarda tasavvur qilish kerak, u ko'krak qafasidan keng nurda tarqaladi. Shundan so'ng, qo'llar keng tarqalib, yashil energiya oqimining palmalarning o'rtasiga yo'naltirilganligini, butun tanani qoplaganini va yana ichkariga qaytishini tasavvur qilish kerak.

Bunday harakatlarning oxirida ko'zlar ochiladi, sham o'chadi, minnatdorchilik so'zlari aytiladi. Yuqori kuchlarga yo'naltirilgan minnatdorchilik matnini mustaqil ravishda ishlab chiqish qiyin bo'lsa, Internetdan yuklab olinadigan audiokitob yordam beradi. Asosiysi, bir muncha vaqt davomida odam salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmagan. Achchiq, tez jahldor va haddan tashqari emotsional odamlarni tinglamaslik va gaplashmaslik yaxshiroqdir. Bir muddat hech kim bilan gaplashmaslikka harakat qilish kerak.

Ijobiy vizualizatsiya

Chakralaringizni tozalash va shu bilan ichki kuchlar oqimi uchun energiya markazlarini bo'shatish uchun siz ijobiy vizualizatsiya usulidan foydalanishingiz mumkin. Bunday dastur sizga uyda ichki tozalashga erishishga imkon beradi.

Qulayroq muhitni olish uchun sham yoqiladi, qulay holat olinadi. Keyin o'zingizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz haqida o'ylashingiz kerak. Siz o'zingizning eng chuqur qo'rquvlaringizni va salbiy tajribalaringizni diqqat bilan tahlil qilishga harakat qilishingiz kerak. Shundan so'ng, siz barcha salbiy his-tuyg'ular va tajribali vaziyatlar botiriladigan har qanday idishni tasavvur qilishingiz kerak, keyin esa ular uzoq safarda aqliy ravishda ozod qilinadi. Bu, oxir-oqibat, odam o'zining salbiy yukidan qutulishga muvaffaq bo'lganligini anglatadi.

Yig'ilgan salbiyni to'liq tozalash uchun siz quyidagi texnikadan foydalanishingiz mumkin:

1. Avval siz qulay pozitsiyani olishingiz kerak. Ko'zlaringizni yuming va yuqori chakrani qopqoqli idish shaklida tasavvur qiling. Yordamchi element sekin, marosim qo'shiq bo'lishi mumkin.
2. Shundan so'ng, siz to'ldirilgan idish ochila boshlaganini tasavvur qilishingiz kerak va barcha salbiy his-tuyg'ular va qo'rquvlar undan nopoklik shaklida chiqadi.
3. Bunday vaqtda tanaga yoqimli issiqlik tarqalishi kerak va jismoniy qobiqning o'zi vaznsiz bo'ladi. Bu energiyaning faollashuvi sodir bo'la boshlaganligini ko'rsatadi.
4. Oxirida bo'sh idish oxirigacha yorug'lik va ichki inoyat bilan to'ldirilishi kerak. Bu katta ahamiyatga ega, chunki yakuniy bosqich eng muhim deb hisoblanadi.

Shunday qilib, barcha etti chakralar ketma-ket tozalanishi kerak. Rang terapiyasi, maxsus mantra, to'g'ri nafas olish va ba'zi yoga asanaslari kabi yordamchi usullar ushbu amaliyotni kuchaytirishga yordam beradi. Bularning barchasi nafaqat salbiy fikrlar va his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga, balki energiya markazini ijobiy bilan to'ldirishga va har bir chakraning kuchini saqlashga yordam beradi.

Ba'zi amaliyotchilar cherkov shamidan foydalanib, chakrani tozalashni mashq qiladilar. Bunday holda, sham tananing butun perimetri bo'ylab harakatlanadi, boshning tepasidan boshlab, marosimni oyoqlarning maydoni bilan yakunlaydi. Bundan tashqari, odamni yorqin va yaxshi fikrlar bilan to'ldiradigan fitna yoki ibodat o'qiladi.

Inson biofildini tozalashga yordam beradigan marosimni o'tkazish uchun tabiiy elementlardan, masalan, toshlardan tayyorlangan mayatnik ishlatiladi. Bunday tozalash vaqtida siz to'plangan salbiy energiyadan xalos bo'ladigan afsunni jimgina talaffuz qilishingiz mumkin.

Meditatsiya daqiqalari

Ichki chakralarni ochish muntazam amaliyotlarga rioya qilishni talab qiladi. Odam apatiya, letargiya, asossiz asabiylikni his qila boshlaganini his qilganda, meditatsiya qilish kerak.

Dam olish paytlarida potentsial va energiyani samarali faollashtirish uchun siz yoqimli musiqa tinglashingiz, tananing eng qulay holatini olishingiz va tashqi bezovta qiluvchi omillardan uzishingiz kerak.

Bunday daqiqalarda ongsizda paydo bo'ladigan tasvirlarni aqliy ravishda bostirishning hojati yo'q. Fikrlar o'z yo'lida ketsin. Bu salbiy energiyaning o'zi chiqish yo'lini topib, inson tanasini tark etishini ta'minlashga yordam beradi. Tinchlikni topish, o'zingiz uchun muhim daqiqalarni kashf qilish, g'azabni unutish - meditatsiya va chakralarni tozalashga alohida ma'no berilishi kerak.

"Chakra" atamasi (sanskrit tilida "aylana", "disk", "mandala" degan ma'noni anglatadi) hinduizmning ruhiy amaliyotlarida juda keng tarqalgan. Chakralar - bu insonning nozik (ichki) tanasida joylashgan kuch va ong markazlari. Ushbu tushunchalar uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan hinduizm va buddizmda u inson tanasida joylashgan etti energiya markazini o'z ichiga oladi. Ularning har biri o'ziga xos rangga, ta'sir doirasiga, tovushga, elementga ega. Ularning har qandayida aqliy tuzilmalar (odamni ishontirish, fikrlar, g'oyalar bilan ishlash), xotira, simvolizm (har bir chakra shaxsiy, alohida simvolizmga ega).

Inson chakralari: ularning ma'nosi va tozalanishi

Inson chakralari juda kuchli. Agar siz ular bilan to'g'ri ishlasangiz, o'zingizning ruhiy ta'limingizda ajoyib natijalarga erishishingiz mumkin.

Insonning chakralari uning ruhi ekanligi ayon bo'ladi. Unda butun inson ongi joylashgan: fazilatlar, e'tiqodlar, intilishlar, iste'dodlar, his-tuyg'ular, super kuchlar va his-tuyg'ular. Va faqat maqsadli ish yordamida siz o'zingizning ichki salohiyatingizni tez va samarali ravishda ochishingiz mumkin. Bundan tashqari, tajribali ruhiy tabib sizning ichki yorug'ligingizni ko'rib, sizning ruhiy holatingizni tahlil qilishi mumkin.

Inson chakralari (ularning ma'nosi va tozalanishi) uzoq vaqt davomida ko'plab ruhiy o'qituvchilar tomonidan o'rganish mavzusi bo'lib kelgan. Insonning yagona tizim ekanligini anglash bizning hayotimizga qadimgi hind falsafasidan kirib kelgan.

7 ta energiya markazlari

Nozik inson tanasida 7 ta asosiy markaz (chakra) mavjud:

1. Muladxara - tanadagi qattiq tarkibiy qismlarni nazorat qilish.

1. Ildiz zonasi jinsiy a'zolardir.
2. Rang - qizil.
3. Mantra "LAM".
4. Element - yer.
5. Atirgul hidi.

2. Svadhisthana - tanadagi suyuqlik komponentlarini nazorat qilish.

1. Ildiz zonasi - oshqozon.
2. To'q sariq rang.
3. Mantra "VAM".
4. Element suvdir.
5. Moychechakning hidi.

3. Manipura - ovqat hazm qilishga ta'siri.

1. Ildiz zonasi quyosh pleksusidir.
2. Sariq rang.
3. Mantra - "RAM".
4. Element olovdir.
5. Yalpiz hidi.

4. Anaxata - gazsimon moddalar, nafas olish va qon aylanishini nazorat qilish.

1. Ildiz zonasi yurakdir.
2. Yashil rang.
3. Mantra "YAM".
4. Element havodir.
5. Hidi geranium.

5. Vishuddha - efir, nutqni nazorat qilish.

1. Ildiz zonasi bo'yindir.
2. Moviy rang.
3. Mantra "HAM".
4. Element - efir.
5. Hidi shuvoq.

6. Ajna - aqlni boshqarish, uchinchi ko'z.

1. Ildiz zonasi qoshlar orasida, o'rtada.
2. Rang - ko'k.
3. Mantra "VOM" dir.
4. Element - bu vaqt.
5. Hidsiz.

7. Sahasrara – sof ong.

1. Ildiz zonasi peshonaning o'rtasida joylashgan.
2. Rangi - binafsha.
3. Mantra "OM" dir.
4. Element - bu ruh.
5. Hidsiz.

Barcha markazlarning muvozanati aqliy, jismoniy va ma'naviy rivojlanish muvozanatini kafolatlaydi. Oddiy odam ularni ko'ra olmaydi, chunki buning uchun ravshanlik ishlatiladi. Ammo chakralarni ko'rmasdan ham, ular bilan samarali ishlashingiz mumkin.

Energiya markazlarini tartibga solish usullari va usullari

Chakralarni quyidagi usullar yordamida sozlash mumkin:

• Ochilish.
• Tozalash.
• Uyg'unlashtirish.
• Qayta tiklash.
• Faollashtirish.
• To'ldirish.

Chakrani tozalash

Ruhiy idishni tozalash insondan salbiy ongni va boshqa buzg'unchi dasturlarni olib tashlash uchun mo'ljallangan. Ko'p sonli psixiklar "ifloslangan" muhitni oddiy buzilish deb atashadi. Siz ruhoniylarning xizmatlaridan foydalanishingiz mumkin, ammo o'zingizning ruhiy tabiatingizni bilishni o'zingiz boshlashingiz yaxshiroqdir. Agar siz meditatsiya bilan shug'ullansangiz, o'zingizni ichingizdan davolash uchun sun'iy ravishda o'zingizga bo'lgan muhabbat tuyg'usini (tana, ong, fikrlash) uyg'otishingiz kerak.

Chakralar bilan ishlash

Chakralar bizga yuqoridan pastga tushadigan dinamik inoyat oqimi bilan eng yaxshi tozalanadi. Buning uchun uni ingl. Tetraedr bilan tozalash mumkin.Cherkov shamchasi yordamida umumiy tozalashni amalga oshirish imkoniyati ham mavjud. Siz sarkaçdan foydalanishingiz mumkin. Tabiiy toshlardan yasalgan bo'lishi ma'qul.

O'zingiz bilan tanishish

Inson chakralari va ularning ochilishi o'z-o'zini anglash yo'lidagi muhim qadam ekanligini unutmaslik kerak. Har bir markazning ochilishi energiya girdobining markaziga energiya chiqarish uchun amalga oshiriladi. Agar bitta chakra bloklangan bo'lsa, unda butun tizim to'g'ri ishlay olmaydi. Chakralar ishidagi buzilishlar juda ko'p. Hissiy va ruhiy kasalliklardan tashqari, ba'zi organlarning kasalliklari namoyon bo'ladi. Insonning chakralari va ularning ochilishi insonning ma'naviy o'sishida hal qiluvchi rol o'ynaydi.

Konsentratsiya yordamida energiya markazlarini ochish mumkin. Siz lotus holatida o'tirishingiz kerak (siz faqat oyoqlarini kesib o'tishingiz mumkin), ko'zingizni yuming va dam oling. Keyinchalik, "OM" mantrasini 3 marta kuylashingiz kerak. E'tiboringizni har bir markazga qarating, vizualizatsiyangizni kuzating, so'ngra yana "OM" mantrasini ayting va jarayonni yakunlang. Ushbu mashg'ulotdan so'ng tanangizning har bir hujayrasida tinchlik va hamjihatlikni his eting.

Davolash uchun tasvirlash

Chakralarni tiklash va tozalash har bir inson uchun zarurdir. Zaif yoki ozgina shikastlangan markazlar ehtiyotkorlik bilan davolashni talab qiladi. Ushbu jarayonlarga alohida e'tibor qaratadigan meditatsiya amaliyoti quyidagi bosqichlardan iborat:

• Tik turgan pozani oling, yuzingizni sharqqa buring, butunlay dam oling va nafas olishga e'tibor bering.
• Energiya pillasi bilan o'ralgan tanangizni tepada va pastda teshiklari bilan tasavvur qiling.
• Tanangizning barcha hujayralaridan o'tadigan energiya nurini tasavvur qiling. Muladxarada pulsatsiya va issiqlikni his qilganingizda to'xtashingiz kerak.
• Uning umurtqa pog'onasiga ko'tarilishini tomosha qiling. Har bir chakrani aqliy faollashtiring.
• Agar oqim yo'lida to'siqlar (to'siqlar) mavjud bo'lsa, energiya nurlari ularni tezda yoqib yuborishini tasavvur qiling.
• Tasavvur qiling-a, energiya butun tanada tarqaladi va har bir hujayra, organ, asabni issiqlik bilan to'ldiradi.

Ushbu meditatsiyaning maqsadi energiyaning Sahasraragacha erkin harakatlanishini shakllantirishdir. Ko'p odamlar ularni nima qiynashini tasavvur qilishadi. Muammodan doimiy ravishda xalos bo'lish uchun buni iloji boricha batafsilroq qilish juda muhimdir. Meditatsiyangiz oxirida energiya nurlari muammoingizni yoqib yuborayotganini tasavvur qiling.

kuchli kuch

Reiki energiyasi yordamida tozalash seansini qanday o'tkazish kerak?

• Avval bu so'zlarni uch marta takrorlash orqali kechirim jarayonini boshlashingiz kerak: "Men kechiraman, kechirildim".
• Keyinchalik, so'zlarni bir necha marta aytishingiz kerak: "Men barcha yaroqsiz energiyalarni o'z dalalarimdan olib tashlayman. Past chastotali energiyalar asosiy markazdan chiqib ketadi va meni salbiy ta'sirlardan himoya qiladigan bulut yaratiladi ";
• Biz oxirgi so'zlarni talaffuz qilamiz: "Men shifo topdim, mukammallikka, ilohiy shaklga yangilandim".

Shundan keyingina siz kaftlaringiz bilan davolanishni boshlashingiz mumkin.

Yurakni tozalash

Yurak chakrasini tozalash nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilaydi, balki ruhiy tanangizni ham to'ydiradi. Kundalik hayotimizda asosiy hamrohlar stressli vaziyatlar, xafagarchilik va umidsizlikdir. Bu omillar yurak markazining aniq ishini buzadi va biz befarq va letargik bo'lib qolamiz. Yurak markazini tozalash uchun siz ba'zi maslahatlarga amal qilishingiz kerak:

• Sham yoqing, yostiqqa yoki stulga o'tiring, to'g'ri o'tirishga harakat qiling va zo'riqmang. Bir necha marta nafas oling va nafas oling.
• Bir palmani ikkinchisining ustiga qo'ying, bosh barmoqlaringizni bir-biriga siqib, qo'llaringizni ko'kragingizga qo'ying. Yurak urishini bosh barmoqlaringiz bilan his qilishga harakat qiling va unga 5 daqiqa davomida diqqatingizni qarating.
• O'ng qo'lingizni ko'krak qafasining markaziga qo'ying, ko'zingizni yuming va ko'kragingizdagi energiyani his qiling. Yashil zumradni tasavvur qiling, ko'krak qafasidan nurlanayotganini tasavvur qiling. Ushbu pozitsiyani iloji boricha uzoqroq saqlang.
• Qo'llaringizni bo'shating va bir-biringizga yoying. Tasavvur qiling-a, sizning yurak chakrangiz qo'llaringiz kaftlarida ochiladi. Uning qalbingizga sevgi va rahm-shafqatni qaytaradigan nurini tasavvur qiling.
• Oldingi qadamlarni bir necha marta takrorlang, keyin ko'zingizni oching va yuqori kuchlarga rahmat. Shamni o'chiring va meditatsiyani tugating.

shifobaxsh mantra

Darhaqiqat, barcha chakralarni tozalash uchun mantra mavjud - "OM". Uning samaradorligi o'qilganda tanada paydo bo'ladigan tovushlar va tebranishlarning kombinatsiyasida yotadi. Ba'zilar dunyo tovush tebranishlaridan yaratilgan, ularning ba'zilari seziladi, ba'zilari esa ichkarida yashiringan deb ta'kidlaydilar. Ularni his qilish uchun siz muntazam ravishda meditatsiya qilishingiz kerak. "OM" mantrasi muqaddas tovushga ega, bu juda oddiy va keng tarqalgan. Dunyo tarixi bu mantradan boshlangan deb ishoniladi.

• Amalga oshirish texnikasi. Lotus holatida to'g'ri o'tiring. Orqangizni bo'shashtiring, bir necha chuqur tinch nafas oling.
• Vaqt. Ertalab, och qoringa mashq qilish yaxshiroqdir.
• Ovoz balandligi. Avvaliga "OM" mantrasini jimgina talaffuz qilish kerak. Sekin-asta ovoz balandligini oshiring, butun tanada tebranishlarni his qiling.

Shuni yodda tutish kerakki, meditatsiya paytida odam sog'lom va ijobiy bo'lishi kerak. Agar mantralar bosh og'rig'ini qo'zg'atsa, meditatsiyani to'xtatish yaxshiroqdir.

Sehrli daqiqalar

Chakra tozalovchi musiqa meditatsiya ta'sirini kuchaytirish uchun imkoniyatdir. Musiqa tirik organizm hujayralariga ajoyib ta'sir ko'rsatishi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ushbu meditatsiyani bajarayotganda, butunlay dam olishni unutmang. Orqangizni tekis qilib, qulay holatda o'tirish ham muhimdir. Biz o'zimizni tashqi ogohlantirishlardan mavhumlashtirishga harakat qilishimiz kerak, lekin musiqa ta'sirida paydo bo'ladigan ruhiy tasvirlarni bostirmasligimiz kerak. O'zingizni fikrlardan ajratmaslikka, balki ular bilan singdirishga harakat qiling. Mumkin bo'lgan tirnash xususiyati bo'lishiga qaramay, ichki tinchlikni saqlash juda muhimdir. Amaliyotni yomon kayfiyatda boshlamaslik kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun 10 daqiqalik mashq etarli bo'ladi.

Musiqa tugagach, yana sukunatdan zavqlaning. Unda biz kamdan-kam ko'radigan hayot bor. Tasavvur qiling-a, bu sukunat tanangizga kirib boradi va keyin butun bo'shliqni to'ldiradi.

Tozalash

Biz uning yordami bilan chakralar nima ekanligini allaqachon bilamiz - bu sizning ruhingizni davolash uchun haqiqiy imkoniyatdir. Energiya markazlarini tozalashga qaratilgan meditatsiyani qanday o'tkazish kerak? Qulay holatda o'tiring, ko'zingizni yuming va iloji boricha dam oling. Tasavvur qiling-a, oq nur boshning tojidan o'tadi, uning tanaga tarqalishini his qiling. U sizning tasavvuringizda barcha chakralardan o'tib, ularning har birida qolib ketsin.

Shu tarzda siz markazlaringizni o'zingiz tozalashingiz mumkin bo'ladi. Meditatsiya oxirida, nur tanani bosh orqali tark etayotganini tasavvur qiling. Darhol dolzarb muammolarni hal qilishga shoshilmang - ichki yorug'likdan, ogohlikdan va ruhingizning pokligidan zavqlaning.

Ovozning kuchi

Ko'p narsa chakralarni tozalash va faollashtirish mantralarini o'zgartirishi mumkin. Qo'shiq aytish orqali bu jarayonni sezilarli darajada yaxshilash mumkin. Ovoz birikmalari mavjud bo'lib, ularning qo'shig'i ichki to'planishlarni faollashtirish va tozalashga yordam beradi, haqorat va o'zining salbiyligidan iborat. Siz uzoq, yuqori tovush chastotalarida qo'shiq aytishingiz kerak. Buni ma'lum nuqtalarda muntazam ravishda to'xtatib, jimgina qilish yaxshiroqdir. Mantralarni baland ovozda aytish tavsiya etiladi, ammo buning uchun siz ularning ketma-ketligini eslab qolishingiz kerak. Mantrani aytayotganda energiya markazlariga e'tiboringizni qarating.

Faollashtirishni kuchaytirish uchun mantralarni kuylagandan so'ng, tananing ma'lum bir qismida ongingizni tasavvur qiling. Tasavvur qiling, bosh boshqa dunyoga tushib qolgan, burunni, peshonani, lablarni his qiling. Dudoqlaringizni siljiting, kipriklaringizni uring. Buni juda uzoq vaqt mashq qilmang: bir necha soniya kifoya qiladi. Meditatsiyani shu yerda tugatmang - shoshqaloqlik va stress dunyosiga qaytishdan oldin o'zingizga dam olishga imkon bering.

Markazlaringizning ochilishi, faollashishi va tozalanishi ularning rivojlanishiga, jismoniy, axloqiy va ma’naviy jihatdan tiklanishiga olib keladi. Inson tanasidagi energiya markazlari insonning umumiy holatini yaxshilash va tozalashga qaratilgan juda muhim, oldindan belgilovchi funktsiyani bajaradi. Ammo bu markazlar ham zaiflashishi va yopilishi mumkin. Ularda qiyin hayotiy sharoitlardan kelib chiqqan to'siqlar paydo bo'lishi mumkin. Chakralarni davolashning ko'plab usullari mavjud, ularning vazifasi energiya bilan to'ldirish, mustahkamlash va tiklashdir. Sog'lom energiya markazi - bu jismoniy, axloqiy salomatlik, yaxshi kayfiyat va insonning psixologik fonini saqlash kafolati. Yuraginga quloq sol!

Qanday qilib chakralaringizni o'zingiz tozalashingiz mumkin? Eng samarali usullar

Chakralarni tozalashning ko'plab usullari mavjud, ammo aslida odamlarning o'zlari ular qanday ishlashini, chakralarni tozalaydimi yoki ularni qandaydir energiya bilan pompalaydimi, aniq bilishmaydi.

Chakralaringizni tozalaganingizda, nima sodir bo'layotganini aniq ajratishni o'rganishingiz kerak!

Men sizga chakrani tozalashning tasdiqlangan va eng kuchli usullarini taklif qilaman!

Bizning o'quvchilarimizdan biri Natalya tomonidan berilgan savol. To'g'ri, chakralarni ochish va chakralarni tozalash bir xil narsa emas! Bundan tashqari, chakralarni turli usullar bilan tozalash mumkin. Bu erda ikkita variant mavjud: 1. Sof baquvvat va ba'zilari, ko'pincha uzoq vaqt davomida emas, chakralar ko'proq yoki kamroq toza bo'ladi. 2. Ularni ma’naviy poklash uchun, aslida, bu ularda salbiy ma’lumotlar yo‘qligi, ya’ni insonning poklik va komillikka erishganligini bildiradi.

Variant 1, chakralarni energiya bilan tozalash- Bu protsedura odatda 10 dan 30 minutgacha davom etadi. Ammo, inson o'zining ichki dunyosida qandaydir salbiy holatlarga yo'l qo'yishi bilanoq: tirnash xususiyati, xafagarchilik, tashvish, qo'rquv, umidsizlik va boshqalar, siz o'tirib, boshidan tozalashni boshlashingiz mumkin. Chunki salbiy his-tuyg'ular bilan chakralar va ong deyarli bir zumda tegishli salbiy energiya bilan to'ldiriladi.

Variant 2, barcha chakralarni to'liq ruhiy tozalash- bu bir martalik protsedura emas, balki rivojlanish yo'lidir va ko'pincha o'zini ma'naviy poklash uchun bitta hayot etarli bo'lmaydi. Aslida, bu sizning karmangizni tozalashdir!

Biz 1-variantni ko'rib chiqamiz - chakralarni energiya bilan tozalash.

Qanday qilib chakralaringizni o'zingiz tozalaysiz?

1. Meditatsiya va avtotaklif! Men bu usulni afzal ko'raman va uni har kuni ishlataman. O'z-o'zini taklif chakra tozalash eng tez va chuqur chakra tozalash usuli hisoblanadi. Ammo buning uchun siz hech bo'lmaganda energiyani boshqarishning dastlabki usullarini o'zlashtirishingiz kerak.

1-qadam. Trening. O'zingizni, butun vujudingizni yuqoridan oq nur oqimi bilan to'ldiring. Ajna chakrani yoqing - peshonadagi olov shari va peshonadagi bosim kuchayishi.

2-qadam Light-Fire bilan to'ldiring (nasos).- bosh (barcha to'rt chakra), orqa miya (olovli tayoq), ko'krak chakralari: Atman - ko'krakning old qismi, Essence chakra va 13-dunyo. Har bir chakrani 5-7 sm diametrli, zich oq-oltin olovdan to'qilgan olov shari sifatida tasavvur qilish kerak.

Tasavvur qiling-a, barcha chakralar yorqin va yorug'lik sharlari bilan bir-biriga bog'langan, yuqoridan esa siz doimo oq-oltin nur bilan to'lasiz - toj orqali doimiy ravishda 10 sm diametrli oqim kiradi.

3-qadam. O'z-o'zini gipnoz qilish. O'z-o'zini gipnoz qilishda konsentratsiyani va o'sib borayotgan energiya bosimini saqlab qolish juda muhimdir. Peshonadagi bosim - o'sishi kerak, bosh va uning atrofida - olov va zich energiyani his qilish kerak, umurtqa pog'onasi bo'ylab - olovni his qilish kerak, ko'krakning markazida (Atman) - issiqlik, yorug'lik, quvonch bo'lishi kerak. , olov.

Algoritm. O'z navbatida, bosh chakralaridan (Ajnadan) boshlab, siz har bir chakrani o'z e'tiboringiz bilan (uni olov shari sifatida tasavvur qilgan holda) qabul qilasiz va o'zingizga (baland ovozda) tegishli buyruqlarni aytasiz:

• Men tozalayman (chakra nomi) - yarim daqiqa.
• Men pompalayapman (chakra nomi) - yarim daqiqa.
• Men yondiraman (chakra nomi) - yarim daqiqa.

Masalan: Men Ajnani yoqaman, Ajnani tozalayman, Ajnani pompalayman, Ajnani yoqaman - 1 chakra uchun atigi 2 daqiqa.

Chakralar bilan ishlaganingizda, siz energiya holati qanday o'sishini his qilasiz, tanada olov ko'payadi, tana asta-sekin nurda eriy boshlaydi, yurakda quvonch kuchayadi, qalbda poklik hissi paydo bo'ladi. ruh va tanada.

Bularning barchasi yaxshi ishlaydi, agar odamning chakralari ko'proq yoki kamroq o'qitilgan bo'lsa va agar barcha energiya oqimlari tiqilib qolsa, chakralar yopilgan bo'lsa va odam hech qachon chakralariga burilmagan bo'lsa, ularni yoqish va tozalash juda qiyin bo'ladi. o'zingizga. Murabbiy yoki tabibdan boshlash yaxshidir.

2. Chakralarni qo'l oqimlari bilan tozalash! Bu ham yaxshi usul, lekin birinchisidan kam samarali. Ammo bu usulni qo'llash uchun qo'llarning oqimlari ochilishi kerak, keyin kaft chakraga keltiriladi va chakra qo'l oqimi bilan tozalanadi. Ammo buni o'zingiz qilish qulay emas. Bu usul boshqalarga nisbatan yaxshiroq qo'llaniladi, chunki ba'zi tabiblar ishlaydi.

3. Chakrani mantralar bilan tozalash- chakralarga mos keladigan kerakli tebranishlarni yaratadigan ma'lum tovushlarni kuylash orqali. Ammo bu usul ham chakralarni baquvvat ravishda to'liq tozalamaydi. Mantralar haqida alohida maqola bo'ladi.

4. Boshqa usullar mavjud, masalan, maxsus yoga asanas., ammo bunday usullar bilvosita ta'sir ko'rsatadi va chakralarni to'liq tozalamaydi, garchi ular o'z energiyasini faollashtiradi.

Men sizga faqat Acadda yangi boshlanuvchilar uchun berilgan chakralar bilan ishlashning dastlabki usullarini berdim. Miani M.Yu. (ezoterizmning tegishli sinflarida).

Inson tanasi energiyani deyarli hamma joydan oladi: kundalik hayotdan, ishdan, do'stlar bilan muloqotdan, musiqadan, kitoblardan va hokazo. Bu energiyaning barchasi inson tanasida saqlanadi va uning asosiy energiya zonalari - chakralarda taqsimlanadi.

Umuman olganda, inson tanasida turli xil energiya va tebranishlarni o'zlashtiradigan yuzga yaqin chakralar mavjud. Biroq, ular orasida u ma'lum darajalarda bo'lish bilan bog'liq ettita asosiy markazni aniqlaydi: aqliy, ruhiy va jismoniy.

Har bir tizim (asab, nafas olish, yurak, reproduktiv va boshqalar), har bir organ va bez orqa miya bo'ylab joylashgan ma'lum bir chakra bilan "bog'langan". Bir yoki boshqa organ yoki organ tizimining kasalliklari, kasalliklari ularning ishini boshqaradigan chakra sog'lom yoki zaif va yopiq ekanligini ko'rsatadi.

Inson energiya markazlarini tartibga solishga qaratilgan ko'plab texnika va usullar mavjud.

Asosiylari orasida:

- chakralarni ochish;

- chakrani tozalash;

- chakra uyg'unligi;

- chakrani tiklash;

- chakralarni faollashtirish;

- chakralarni to'ldirish va boshq.

Chakralarni ochish

Har bir chakraning ochilishi energiya girdobining markaziga energiya olish uchun amalga oshirilishi kerak. Agar chakra yopiq bo'lsa, energiya markazi ishlamaydi. Buning oqibatlari qaysi chakra bloklanganligiga bog'liq:

bloklangan Muladhara jinsiy buzilishlarning sababi, g'azab va tajovuzning paydo bo'lishi, o'z-o'zini saqlash instinktining zulmi va boshqalar;

Agar yopiq bo'lsa Svadhistana, keyin tushkunlik holati o'zini namoyon qiladi, odam hissiyotsiz, passiv bo'lib qoladi, jinsiy istak yo'qoladi va hokazo.;

Yopiq bo'lganda Manipur martaba o'sishi uchun noaniqlik, xohish va kuch yo'qligi;

Agar ochilmasa Anaxata, odamda tushkunlik, yolg'izlik hissi, javobsiz sevgi yoki sevgini qabul qila olmaslik va hk.;

Agar beshinchi chakra bloklangan bo'lsa Vishuddha, inson o'z fikrlari va his-tuyg'ularini so'z bilan ochiq va erkin ifoda eta olmaydi, aloqa muammolari ifodalanadi, duduqlanish mumkin;

bloklangan Ajna intuitiv qobiliyatlarni pasaytiradi, aqliy faoliyat inhibe qilinadi, odam sarosimaga tushadi, unutuvchan, yig'ilmaydi, biror narsaga berilib ketadi.

Hissiy va ruhiy kasalliklarga qo'shimcha ravishda, ma'lum bir chakra tomonidan boshqariladigan organlar yoki organ tizimlarining kasalliklari namoyon bo'ladi. Shuning uchun uni tozalash va tiklash uchun energiya markazini o'z vaqtida ochish juda muhim vazifadir.

Chakrani tozalash

Chakralarni tozalash inson ongidan salbiy, buzg'unchi va buzg'unchi dasturlarni olib tashlash uchun amalga oshiriladi. Ko'pgina psixiklar (va o'zlarini ular orasida deb hisoblaydiganlar) "tiqilib qolgan" chakra zararini chaqirishadi. Darhaqiqat, inson o'zining energiya markazlariga mustaqil ravishda bloklarni o'rnatadi, muayyan hayotiy sharoitlarga og'riqli munosabatda bo'ladi.

Eng keng tarqalgan bo'lib, yuqori lavozimlarni egallagan va potentsial yoki nafas olish yo'llari yoki yurak kasalliklari bilan bog'liq muammolar bo'lgan erkaklardir. Bularning barchasi o'zaro bog'liq. Raqobatchilar (erkaklar ham, ayollar ham) "oshqozonga urish" yoki "kasal odamga" zarba berishlari mumkin. Ko'rinadi, lekin chakralar qayerda? Gap shundaki, salbiy tebranish va energiya yomon niyatlardan kelib chiqadi va u yoki bu chakraga ta'sir qiladi. Va u, o'z navbatida, u tomonidan boshqariladigan organga ta'sir qiladi.

Siz energiya markazlarini mutaxassis (gipnozchi, psixik) xizmatlaridan foydalangan holda yoki o'zingiz, meditatsion amaliyotlar yordamida tozalashingiz mumkin.

Mustaqil meditatsiya paytida sun'iy ravishda o'ziga bo'lgan muhabbat holatini (o'z tanasiga, ongiga) qo'zg'atish va energiya markazlarida mumkin bo'lgan teshiklar va teshiklarni istisno qilish kerak. Insonning o'zi buni qanday qilish yaxshiroq ekanligini his qiladi, muammolarni ko'radi va energiya nurini qaysi markazlarga yo'naltirishga arziydi.

Chakra uyg'unligi

Barcha energiya markazlari inson orqa miya ustuni bo'ylab joylashgan. Kundalini (energiya) Muladxaradan ko'tariladi va Sahasrarada lotus kabi gullaydi. Biroq, agar chakralardan birortasi bloklarga ega bo'lsa, unda energiya umurtqa pog'onasi bo'ylab erkin harakatlana olmaydi. Bloklangan chakra ustidagi chakrani oziqlantirish mumkin emas. Natijada energiyaning nomutanosibligi yoki nomutanosibligi kuzatiladi.

Siz chakralarni o'zingiz uyg'unlashtirishingiz mumkin. Buning uchun meditatsiya jarayonida qo'llaringizni energiya markazlarining har biriga ketma-ket qo'yishingiz kerak. Siz bir vaqtning o'zida o'ng qo'lingizni Muladxara maydoniga, chap qo'lingizni Ajnaga qo'yishingiz mumkin. Sahasrara uyg'unlashishi shart emas, chunki u o'zi umumlashtiruvchi chakra bo'lib, faqat kuchli olti chakra sharoitida ochiladi.

Bu holatda, meditator ikkala qo'lda bir xil energiyani his qilmaguncha turish kerak. Karıncalanma hissi, issiqlik hissi, pulsatsiya va boshqalar. chap va o'ng qo'lda ham bir xil bo'lishi kerak.

Energiya markazlarini uyg'unlashtirish uchun optimal davr - bir oy. Bu vaqt ichida bunday meditatsiya amaliyotlarini muntazam ravishda bajarish kerak. Meditator o'zi uchun chastotani tanlaydi.

Chakrani tiklash

Zararlangan yoki zaif chakralarni ta'mirlash va davolash kerak. Qayta tiklashga qaratilgan meditatsiya amaliyoti quyidagi bosqichlardan iborat:

Tik turgan pozani oling, yuzingizni sharqqa buring, dam oling, diqqatni nafas olishga qarating;

Yuqori va pastda ikkita teshikka ega bo'lgan energiya pillasi bilan o'ralgan tanangizni tasavvur qiling;

Kozaning pastki teshigiga kiradigan, oyoqlarga kirib, birinchi chakraga etib boradigan energiya nurini tasavvur qiling. Muladxarada issiqlik va pulsatsiya hissi bilan to'xtang;

Energiya oqimi umurtqa pog'onasiga qanday ko'tarilishini kuzatib boring, diqqatni har bir chakraga to'xtatib, uni aqliy faollashtiradi;

Agar oqim yo'lida to'siqlar (bloklar, to'siqlar) mavjud bo'lsa, energiya nurlari ularni qanday qilib osonlikcha yoqishini, ularni yo'q qilishini tasavvur qilish kerak;

Sezgilarga e'tiboringizni to'xtating, energiya butun vujudga qanday tarqalib, har bir hujayra, organ, asabni issiqlik bilan to'ldirishini tasavvur qiling;

Meditatsiyaning maqsadi energiyaning Sahasraraga erkin harakatlanishiga erishishdir. Ko'pchilik xalaqit beradigan ob'ektlarni vizual tarzda tasavvur qiladi, ularni muammo (muvaffaqiyatsizlik yoki qiyinchilik) sifatida qabul qiladi. Bu elementlarning barchasi energiya nurini yo'q qilishi kerak.

Chakralarni tiklash uchun meditatsiya energiya markazlarini uyg'unlashtirish bilan birga amalga oshirilishi mumkin. Bu uning ta'sirini yanada kuchaytiradi.

Chakrani faollashtirish

Nafaqat kundalik meditatsiya va mantralarni kuylash chakralarni faollashtiradi. Energiya markazlari har kuni inson ko'rgan, eshitgan, his qilgan hamma narsadan energiya oladi. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishi o'z chakralariga ta'sir qilish va ularni mustaqil ravishda faollashtirishga qodir. Eng oddiy va keng tarqalgan usullar orasida quyidagilarni ta'kidlash kerak:

Fikrlaringizga ta'sir qilish. Fikrlarning moddiy ekanligi, har kim o'zi xohlagan narsani aqliy ravishda o'ziga jalb qila olishi va hokazolar haqida ko'p aytilgan. Siz bunga ishonishingiz mumkin, siz shubha qilishingiz mumkin, ammo salbiy fikrlar insonning energiyasini, ijobiy fikrlarni bostiradi, aksincha, ishtiyoqni zaryad qiladi va ilhomlantiradi;

Quyosh nuri. Aynan u eng kuchli va muhim energiya manbai hisoblanadi. Agar inson quyoshdan mahrum bo'lsa, uning energiyasi juda zaif, chakralar tushkunlikka tushadi, sog'liq va ruhiy muammolar paydo bo'ladi. Chakralarni faollashtirish uchun siz kuniga kamida bir soat quyosh vannalarini qabul qilishingiz kerak (hech bo'lmaganda yozda);

Ovqat. Albatta, oziq-ovqat inson tanasi uchun asosiy energiya manbai hisoblanadi, lekin oziq-ovqat ham chakralarda energiya to'planishiga hissa qo'shadi. Buning uchun yorqin ovqatlarga (mevalar, mevalar, sabzavotlar) ustunlik berish, qizarib pishgan ovqatlardan, yog'li ovqatlardan voz kechish kerak;

Vizualizatsiya har doim meditatsiyada qo'llaniladi, u chakraning joylashgan joyiga diqqatni jamlashga, kerakli tebranishga moslashishga, rangli energiya to'lqinini tasavvur qilishga va hokazolarga yordam beradi.

Minerallar va toshlar, ular ham energiya, ma'lum tebranishlarni o'z ichiga oladi. Har bir tosh ma'lum bir chakraning energiyasiga o'xshash tebranishlarga ega, shuning uchun meditatsiya paytida mos mineraldan foydalanish yoki uni oddiygina qimmatbaho zargarlik buyumlari ko'rinishida kiyish orqali energiya markazini uyg'otish va faollashtirish mumkin;

Tirik gul, o'simlikdan hidni uzatishga asoslangan aromaterapiya uning tebranishlarini ham odamga o'tkazadi. Faqat shunga o'xshash energiyani tanlash qoladi;

Qo'shiq aytish meditatsiya vositalaridan biri - mantralar bo'lib, ularning kuylashi tebranish hosil qiladi, u yoki bu chakrani faollashtiradi.

Chakralarni zaryad qilishning ko'plab usullari mavjud, jumladan raqs, musiqa, rangli vannalar, uyingizni bezash, kiyim tanlash va hokazo. Har bir inson o'ziga mos keladigan narsani tanlaydi.

Chakralarni to'ldirish

Chakralarni energiya bilan to'ldirish va mustahkamlash uchun ularni to'ldirish kerak. Odatda, energiya chakralari tegishli rang bilan to'ldiriladi, ular ma'lum bir tebranishga ega bo'lib, chakrani faollashtiradi.

Energiya Muladhara qizil rangga va uning soyalariga ega;

- Svadhishtanlar- Apelsin;

- Manipuri- sariq;

- Anaxata- yashil;

- Vishuddi- ko'k;

- Ajnas- Havo rang;

- Sahasrara- mos ravishda binafsha rang.

Boshqacha qilib aytganda, kamalakning rangi chakra soniga qarab tanlanadi.

Chakralarni rang bilan to'ldirishga qaratilgan meditatsion amaliyot davomida diqqatni kerakli energiya markaziga qaratish va unga rangli energiya nurini yuborish kerak. Vorteks qanday kengayganini tasavvur qiling, uning rangi yanada to'yingan bo'ladi. Quvonch, yengillik, sevgi tuyg'usini uyg'otishga harakat qiling.

Markazlarni to'ldirish chakralarni eng kuchli va tashqi ko'rinishlarga eng chidamli qiladi.

Chakra nafasi

Chakra nafasi barcha chakralarni ochish va faollashtirishga qaratilgan faol meditatsion amaliyotlardan biridir. Musiqa yozuvini sokin musiqa bilan, tercihen mantralar bilan ishlatish yaxshiroqdir. Har 6-7 daqiqada signal eshitilishi kerak (odatda qo'ng'iroq ovozi ishlatiladi). Har bir keyingi signal bilan e'tibor keyingi chakraga o'tishi kerak.

Meditatsiya davomiyligi bir soatdan ko'proqni tashkil qiladi va ikki bosqichdan iborat:

Turing, yuzingizni sharqqa buring, ko'zingizni yuming. Musiqa tinglayotganda og'zingizdan chuqur nafas olishni boshlang. Birinchi chakraga e'tiboringizni qarating va keyingi tovush signaligacha his-tuyg'ularingizni tinglang. Keyin keyingi markazga o'ting.

Konsolidatsiya bosqichi, uning davomiyligi kamida 15 daqiqa bo'lishi kerak. Siz qulay pozitsiyani egallashingiz kerak (stulda o'tirish yoki erga yotishga ruxsat beriladi) va tanangiz va ongingizning his-tuyg'ularini tinglang. Fikrlarga e'tibor bermasdan, to'liq sukunatda bo'lish.

Qulaylik uchun siz qorong'i mato bilan ko'zingizni bog'lashingiz mumkin.

Natijalar

Inson tanasida muhim rol o'ynaydigan energiya markazlari zaif, vaqti-vaqti bilan yopiq bo'lishi mumkin, ularda hayot sharoitlari tufayli to'siqlar paydo bo'lishi mumkin.

Chakralarni davolash, ularni kuchaytirish, energiya bilan to'ldirish, mustahkamlashning ko'plab usullari mavjud. Sog'lom energiya markazi nafaqat jismoniy salomatlik kafolati, balki yaxshi kayfiyat va psixologik fonni ham saqlaydi.