Men har doim xarakterning inson hayotiga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylaganman. Ko'p tanishlar hayotda omadli, ular yaxshi tartibga solingan, ular oyoqqa mustahkam turishadi: ularning ishi, oilasi bor, bolalar esa ularni baxtli qiladi. Boshqalar esa shunchaki omadsiz: ular ish topa olmaydilar va oilada biror narsa yaxshi emas. Har kimning o'z xarakteri, o'z taqdiri bor - men buni aniq tushundim. Va uning hayotidagi har bir kishi turli yo'llar bilan erishadi: kimdir qat'iyatli, kimdir befarq, kimdir umuman hamma narsaga befarq.

Ideal insonlar bor deb ayta olmayman. Balki men ham skeptik, ham pessimistman, lekin men odamlarda salbiy tomonlarni ko'raman va agar ular yaqin yoki qarindosh bo'lsa, men ularga tez-tez izoh beraman. Mening salbiy tomonlarim ham bor, lekin narsalarga real nazar bilan qarasangiz, bularning barchasi quvonch va quvonchli lahzalar bilan bir qatorda, hayotimda ko'p salbiy narsalar borligidan.

Xarakter nima

Menga sir emaski, inson hayotining sifati, uning baxti va muvaffaqiyati butunlay uning fe’l-atvoriga bog‘liq. Axir, yuqorida aytganimdek, taqdir turli yo'llar bilan rivojlanadi. Hatto bir xil qobiliyatga ega odamlar ham turli natijalarga erishadilar. Men nimaga olib kelyapman? Odamlar o'zlarining ambitsiyalari va fe'l-atvori tufayli turli xil narsalarga erishadilar.

Biz maktab darsligidan bilamizki, "xarakter" atamasi juda ko'p ta'riflarga ega. Mening tushunchamga ko'ra, xarakter - bu jamiyatda, oilada, turli hayotiy vaziyatlarda muloqotda namoyon bo'ladigan shaxsning turli xil fazilatlarining ma'lum bir kombinatsiyasi. Bu fazilatlar boshqa odamlarga, hayotga, o'ziga bo'lgan munosabatni belgilaydi. Va bu munosabatdan kelib chiqib, biz inson qanday xarakterga ega ekanligini aniqlaymiz. Albatta, men psixolog emasman, lekin bu mening "xarakter" atamasini tushunishim.

Xarakterning o'zgarishi

Men har doim psixologiyaga qiziqib kelganman. Maktab yillarida men u bilan jiddiy tanishdim. Biroq, psixologiya va psixologik vaziyatlar hayotimda doimo mavjud bo'lgan. O‘qishda ham, kareramda ham hammasi yaxshi o‘tdi. Va shaxsiy hayot yopishmadi. Negadir o‘zimni doim aybdor his qilardim: agar yigitlar ketishgan bo‘lsa, bu mening aybim; agar qiz do'stlar do'st bo'lmagan bo'lsa, bu mening aybim. Keyin hamma narsadan charchadim va ma'lum bo'lishicha, men shunchaki "noto'g'ri" odamlarga duch keldim. Ammo men bunga darhol ishonch hosil qilmadim.

Men yaxshilanishga intildim, xarakterimni o'zgartirmoqchi edim, chunki hamma narsaga o'zim va mening xarakterim aybdor deb ishonardim. Ha, yashirmayman, hayotimni yaxshi tomonga o'zgartirishni, ayrim fazilatlarni o'zgartirishni, kamchiliklarni ezgulikka aylantirmoqchi edim. Men uchun hayot ilgari tasavvur qilganimdek bo'lmadi, men o'zimning baxtimning temirchisi ekanligimni va uni boshqa birov emas, balki men yaratishim kerakligini angladim.

Xarakter o'zgarishiga qadamlarim

Men o'zimga jiddiy qarashga qaror qildim. Men yangi narsani juda xohlardim: yutuqlar, muvaffaqiyat, omad, yangi odamlar va yaxshi tanishlar. Mana mening qadamlarim:

O'zimga yoqmaydigan va o'zgartirishim kerak bo'lgan fazilatlar.

Ha, o'z-o'zini o'rganish oson emas, lekin baribir men bir varaqni 3 ta ustunga tortdim va ularning birinchisiga o'z kamchiliklarimni yozdim. Menda shunday bor: tushkunlikka moyillik, izolyatsiya, maqsad hissi emas.

Muvaffaqiyatga aylantirish.


Bu ikkinchi ustun. Kamchiliklarimni qadriga yetkazishim va bu masalani tushunishim kerak. Kamchiliklaringizni o'zingizning bir qismi sifatida qabul qilish, o'zingizdan norozi bo'lmaslik, faqat nima uchun ekanligini tushunish muhimdir. Men ko'p sabablarga ko'ra depressiyaga moyilman. Bizning oilamizda hamma narsa doimo bulutsiz emas va men ko'pincha tushkun holatdaman.

Yechimlar.


Men kim bo'lishni xohlayotganimni va qanday qilib shunday bo'lishimni tasavvur qilaman. Depressiyaga moyilligimning aksi - bu hayotdan, har bir kichik narsadan va uning har bir ko'rinishidan zavq olish qobiliyati. Men nafaqat quvonchli daqiqalarni, balki ularni idrok etishni ham tasavvur qilaman. Axir, siz ham turli yo'llar bilan quvonishingiz mumkin. Men kundalik rejalarimni yuritishni boshladim, unda mening hayot rejalarim paydo bo'ldi. U shuningdek, u o'z kompozitsiyasidan taniqli she'rlar va she'rlarni yozgan daftarni boshladi.

Yakkalanishimning aksi, men ochiqlik va ochiqlikni yozdim. Men erimga ko'proq ishona boshladim va buning evaziga xuddi shunday his qildim. Men u bilan muammolarim haqida ko'proq gaplasha boshladim, lekin bu erda nuance shundaki, men shikoyat qilmayman, lekin men baham ko'raman, deyman va biz birgalikda muammolardan chiqish yo'lini qidiramiz.

xulosalar


Men turli xil hayotiy vaziyatlarni va ulardan to'g'ri chiqish yo'lini tasavvur qildim. Xarakterimni shu tarzda o'zgartirib, men uchun nafaqat odamlar bilan muloqot qilish, balki o'zimni his qilish ham osonlashdi. Men hamma narsada xotirjamroq va ishonchli bo'lib qoldim. Umid qilamanki, mening tizimim sizga yordam beradi.

Va xarakterni o'zgartirish usullari qanday?

Eng yaxshi maqolalarni olish uchun Alimero sahifalariga obuna bo'ling.

Xarakteringizni qanday o'zgartirish mumkin? Inson quvonch va hayotdan mamnun bo'lgan daqiqalarda xarakterni o'zgartirish mumkinmi yoki yo'qmi haqida o'ylamaydi, bu odatda voqealarning ustuvor yo'nalishini buzadigan o'zlarining istalmagan reaktsiyalariga yana bir bor duch kelganda yoki ular haqida o'ylashni boshlaganda sodir bo'ladi. o'z shaxsiyatini rivojlantirish yoki yaqin atrof-muhitning qulayligi uchun boshqalarning tez-tez sharhlari tufayli o'zgarishlar. Biroq, biz xarakterni faqat yangi tajriba natijasida yoki katta ixtiyoriy harakatlar yordamida o'zgartiramiz. Bundan tashqari, o'zgartirishni talab qiladigan tafsilotlarni va qaysi yo'nalishda ekanligini ko'rsatmasdan turib, o'zining xarakteristik xususiyatlarini o'zgartirish talabi, turli odamlarning dunyoqarashi juda boshqacha bo'lganligi sababli mutlaqo kutilmagan natija berishi mumkin. Shunday qilib, do'stingizdan fe'l-atvorini yaxshilashni so'raganingizda, siz o'ziga ishonchli xususiyatlar va qat'iyatlilikni qo'shish haqida o'ylashingiz mumkin, u esa bag'rikenglik va undan ham yumshoqroq bo'lishni o'ylaydi.

Inson o'z xarakterini o'zgartira oladimi?

Muayyan vaqt davomida xarakterni o'zgartirishning iloji yo'qligiga ishonishdi, chunki. u tug'ma, lekin xususiyatlarning genetik shartliligi xarakterologik ko'rinishlar jamining o'n foizidan kamini tashkil qiladi. Nimani o'zgartirib bo'lmaydi, chunki u to'g'ridan-to'g'ri asab tizimining kuchi va tashkilotini aks ettiradi, bu faqat biologik jihatdan aniqlangan ko'rsatkichlardir. Ko'pincha xarakter hayot davomida turg'un bo'lmagan qiziqishlar bilan shakllanadi va o'zgaradi (bolalik davrida kattalarga qaraganda butunlay boshqacha faoliyat turlari afzal ko'riladi va xarakter shunga mos ravishda o'zgaradi).

Xarakterni tashkil etuvchi navbatdagi omil - bu ijtimoiy doira, biz ko'p vaqt o'tkazadigan yoki biz uchun katta hissiy ahamiyatga ega bo'lganlar bizning reaktsiyalarimizga va ularning o'zgarishiga, o'tkazgan vaqtimiz va didimizga ta'sir qiladi. Ammo bular insonga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan omillar bo'lib, ular orqali u o'zining fe'l-atvor xususiyatlarini o'zgartirishi mumkin, garchi ularning hammasi bo'lmasa-da, lekin ta'sir qilmaydigan omillar ham mavjud (hech bo'lmaganda bolalik davrida, shaxsiyat shakllanishi bosqichida). ) - yashash joyi (bu juda ko'p geografik ma'lumotlarni o'z ichiga olmaydi, qadriyatlar va manfaatlarning shakllanishiga qanchalik ta'sir qiladigan mentalitet va uning xususiyatlarini o'z ichiga oladi) va ta'lim (o'z misoli yoki o'zaro munosabatlar modellari, ota-onalar va maktab ma'lum ma'lumotlarni singdiradi yoki yo'q qiladi) belgilar omborini tashkil etuvchi xususiyatlar).

Xarakterning mustaqil o'zgarishi, shuningdek, tanlangan yo'nalish bo'yicha savol bir xil darajada ikkita qarama-qarshi javobga loyiqdir: ha, bu mumkin, chunki xarakter genetik jihatdan belgilangan statik ko'rsatkich emas va yo'q, bu mumkin emas, chunki biz o'zgartiramiz. xarakter ongli omillar ta'sirida emas, balki ichki yoki tashqi muhitda tegishli o'zgarishlar mavjudligida. Ammo, shunga qaramay, odamlar iroda kuchiga asoslangan holda o'z fe'l-atvorini o'zgartirishga harakat qilishadi va muvaffaqiyatsizlikka duch kelishadi, chunki bunday jiddiy shaxsiy o'zgarishlar uchun hech kimning oldida kam odam bor. Odatda siz vaqtinchalik impuls ta'sirida biroz boshqacha bo'lishni xohlaysiz (yaqin inson sizni tark etdi, xo'jayiningiz qo'pol bo'ldi va hokazo) va hayot normal holatga qaytganda, o'zgarish istagi yo'qoladi. Bu motivatsiya yoki irodaning etishmasligi, cheklovlar yoki yashirin ehtiyojlarni ko'rsatadi, chunki aslida xarakter o'zgarishi mumkin. Atrofdagi jamiyat, ta'lim va faoliyat ta'siriga beriluvchi odatlar va tipik munosabat va fikrlash usullaridan iborat bo'lib, bu ko'rsatkichlar o'zgarganda xarakter o'zgaradi.

Xarakter yoshga qarab (hayot tajribasi ta'sirida), vaziyatga (eng kamtarona sokin odam, xavf yaqinlashganda, faol harakat qila boshlaydi va e'tiborni o'ziga jalb qiladi) va atrof-muhitga (turli mamlakatlarda va har xil sharoitlarda) qarab mustaqil ravishda o'zgaradi. odamlarga biz turli xil xususiyatlarimizni ko'rsatamiz). Va agar xarakterning o'zgarishi bilan biz insonning zaruriy vaziyatda odatdagidan boshqacha munosabatda bo'lish qobiliyatini tushunsak, unda bunday o'zgarishlar mumkin va har birimiz tomonidan osonlikcha amalga oshirilishi mumkin, bundan tashqari patologik o'zgarishlar.

Agar xarakterni vaziyatga qarab emas, balki tizimli sifat sifatida o'zgartirish va o'z munosabatini nafaqat muayyan vaziyatda, balki butun hayot tarzini o'zgartirish mumkinmi degan savol tug'ilsa, bunday o'zgarishlar juda qiyin. Bu hamma uchun imkoniyatni inkor etmaydi, lekin hayot tarzini to'liq o'zgartirishning haqiqiy faktlari juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi, chunki bu insonning butun ichki tuzilishini qayta shakllantirishni talab qiladi.

Xarakter nafaqat moddiy va kundalik rejadagi odatlar to'plamini, balki javob berish usullarini ham anglatadi, mos ravishda, odam qanchalik ko'p odatlarni o'zgartirishga qodir bo'lsa, fe'l-atvordagi o'zgarishlar shunchalik ko'p bo'ladi. Yillar davomida bunday o'zgarishlar qobiliyati yo'qoladi, shuning uchun yoshligida yangi odamlarga va yangi joylarga moslashish juda oson, keksalarda esa g'ayrioddiy shakllarda muloqot qilish qiyin, chunki odatdagi narsalarni o'zgartirish qiyin. stereotipik reaktsiyalar. Xarakteristik sifat tug'ma sifat bo'lishi mumkin, shuning uchun kimdir ongsiz ravishda o'zgaradi va sharoitlarga moslashadi, butun umri davomida moslashuvchan va moslashuvchan bo'lib qoladi (bunday odamlar o'zlarining xarakterini o'zgartirish muammosiga duch kelmaydilar) va kimdir hayot davomida o'z e'tiqodlarini olib boradi va uning turli hodisalar, ularning axloqiy tushunchalarida o'z o'rnidan siljimasdan.

Haqiqat bilan munosabatda bo'lish usuli sifatida xarakterni o'zgartirish mumkin bo'lib qoladi va har doim ham qiyin emas, lekin xabardorlikni talab qiladi. Nima uchun o'zgartirishingiz kerakligini tushunish (hayotingizdagi sifat o'zgarishlari uchun yoki sizning murakkab xarakteringizdan noroziligini bildirgan boshqalarning qulayligi uchun), o'zingizni adekvatlash (rivojlanish darajasini va ma'lum fazilatlar mavjudligini baholash) va maqsadni belgilash (qaysi yo'nalishda o'zgartirish va qanday darajada namoyon bo'lishi) erishishning to'g'ri yo'llarini tanlashga yordam beradi va korxonaning yarmida taslim bo'lmaydi.

Qanday qilib xarakteringizni yaxshi tomonga o'zgartirish mumkin

Turli odamlar yaxshi tomonga o'zgarishlar ostida qarama-qarshi narsalarni anglatishi mumkin - kimdir qattiqqo'llikdan mahrum, kimdir bag'rikenglikdan mahrum, kimdir boshqalarni tinglashni o'rganishga harakat qiladi va boshqasi uchun rad etishni o'rganish muhimdir. Shunday ekan, o‘z xarakteridagi o‘zgarishlarga kirishishdan oldin mavjud sifatlarni tahlil qilish, ularni o‘zgartirish zarurligini tanqid qilish kerak. Siz o'zingizning kuchli va zaif tomonlaringiz ro'yxatini tuzishingiz mumkin, keyin esa atrofingizdagi odamlar nuqtai nazaridan shunday ro'yxatlarni tuzishingiz mumkin. Faqatgina vaziyatni tahlil qilgandan so'ng, siz o'zgartirishlar kiritishni boshlashingiz mumkin, chunki sizning xodimlaringizga yoqmaydigan narsa sizni samarali ishchiga aylantiradi va ular sizni ishdan bo'shatishlariga yo'l qo'ymaydi yoki siz o'ylagan narsa ishonchga katta zarar etkazishi mumkin. barcha yaqinlaringiz.

Adabiyotlar va filmlar, mavzuli uchrashuvlar va psixologik maslahatlar sizning shaxsingizni tahlil qilishda yordam beradi - bunday tadbirlarning barchasida siz o'ylash, boshqa odamlarning xatti-harakatlarini tahlil qilish, o'zingiz uchun biror narsani namuna olish yoki bunday xatti-harakatlarning oqibatlarini ko'rish imkoniyatiga ega bo'lasiz. . Chuqur ishlar sizni nafaqat dunyoga boshqacha qarashga majbur qiladi, balki bizning ichki dunyomizda boshqacha o'zaro ta'sir qilish tajribasini yotadi, agar dunyoning ichki rasmida xatti-harakatlarda bunday o'zgarishlar etarli bo'lsa va bundan tashqari, ularning barchasi ichkilashtirilgan bo'lsa, unda Sizning xarakteringizni tanlash erkinligi sizda qoladi va u erda oson jarayon bo'ladi.

O'tkazilgan tahlil ikkita tasvirni shakllantirishi kerak - siz hozir va kelajakda siz. Birinchisiga kelsak, siz o'zingizni aldashni va o'zingizni oqlashni to'xtatishingiz kerak va mavjud fazilatlarning mavjudligini halollik bilan tan olishingiz kerak ("Men tez-tez qo'shnilarimni yirtib tashlayman, lekin men saxiy sovg'alar beraman", uni "Men tez-tez so'rayman" deb o'zgartiring. qo'shnilarim, bu haqiqat, men saxiylikka qodirman, bu ham haqiqat. Istalgan tasvirga kelsak, bu masalada sizga qarashingiz mumkin bo'lgan odamlar yoki belgilarni topishga arziydi. Xarakteri sizga yoqadigan odamlarga diqqat bilan qarang, barcha xususiyatlar sizga mos keladimi, ular olib boradigan turmush tarzi va boshqa tafsilotlar sizga mos keladimi. Ehtiyotkorlik bilan o'rganib chiqqandan so'ng, sizga hamma narsada faqat bitta xususiyat yoqqanligi va unga hamroh bo'lgan turmush tarzi sizga juda mos kelmasligi aniqlanishi mumkin, shunda siz qayerga intilayotganingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

Xarakter namunalarini tanlashda o'z his-tuyg'ularingizni boshqaring, chunki eng yaxshi yoki eng yomon fazilatlar ro'yxati yo'q - sizning hayotingizni yanada baxtli va muvaffaqiyatli, to'liqroq va muvaffaqiyatli qiladigan narsa sizning shaxsiy yaxshilanishingizdir, garchi boshqalar buni salbiy deb hisoblasa ham. . Muayyan yondashuvlar va qarashlarni maqtash kabi, agar bunday narsadan keyin siz ko'proq asabiylashsangiz, charchasangiz va samimiy munosabatlar o'rnatsangiz, bu sizning xarakteringizning yaxshilanishi bo'lishi shart emas. Har qanday o'zgarishlar yo'lida yordam beradigan birinchi narsa - bu daromad. Oddiy javob va o'zaro ta'sir modelidan yangisiga o'tish juda muhim - o'z reaktsiyangiz haqida o'ylash uchun pauza qiling, keyin yangi yoki oldingi yo'l bilan harakat qilish sizning tanlovingiz bo'ladi va bu bunday xatti-harakat sizning munosabatingiz bilan mos kelishini anglatadi. vaziyat yoki siz ushbu xususiyatni tark etishga qaror qildingiz. Bunday pauzalar bilan jahldorlik istehzoli so'zlar bilan almashtirilishi mumkin, xushmuomalalik bilan rad etishdan o'ziga zarar etkazish uchun tezkor rozilik.

Agar insonning o'zi uning fe'l-atvorining boshqalarga, mavjud munosabatlariga va umuman hayotiga etkazgan zararini sezmasa, do'stlar va qarindoshlar yordam berishi mumkin, ularni o'z savollari bilan nima bo'layotgani haqida o'ylashga majbur qiladi - bu haqda savollar berish muhimdir. ultimatum shaklidagi o'zgarishlarni talab qilmasdan, harakatning motivatsiyasi. Agar biror kishi ta'sir o'tkazishga qodir bo'lmasa, unda psixoterapevtning yordami kerak bo'lishi mumkin, chunki murakkab xarakter ko'pincha shaxsiyatning shikastlanishini yashiradi va kasal daqiqalarni tegishli ravishda o'rganmasdan, o'zgarishlar xavflidir. Mutaxassislarning yordami, shuningdek, o'zgarishlar patologik holatga kelganda va hech bo'lmaganda ta'sir doirasini dori-darmonlar bilan tuzatish kerak bo'lganda kerak.

Qanday qilib xarakteringizni yanada qattiqroq qilib o'zgartirish mumkin

Xarakterni kerakli o'zgartirishlar haqidagi noto'g'ri tushunchalardan biri shundaki, yaxshi tomonga o'zgarishlar bag'rikenglik, sodiqlik va muloyimlikning oshishi sifatida qabul qilinadi. Ammo muammo shundaki, bunday belgilar boshqalar uchun juda qulay bo'lib, odamning o'zi uchun muammo tug'diradi. yaxshiroq deb hisoblangan, ammo bunday omborga ega bo'lgan odamlar o'zlarining ehtiyojlarini unutib, juda ko'p boshqa odamlarning muammolarini o'z zimmalariga olishadi, bu esa o'z muammolarini hal qilish uchun energiya etishmasligi bilan yakunlanadi.

Agar hayotingizda siz kamroq va kamroq bo'lsangiz va fikrlar doimo boshqalarning muammolarini hal qilish bilan band bo'lsa, unda siz xarakteringizga biroz qattiqqo'llik qo'shishingiz kerak. Qattiqqo'l bo'lishi mumkin bo'lgan, ammo mehribon va adolatli bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar yoki qahramonlarni diqqat bilan ko'rib chiqing, ular qiyin vaziyatlarda qanday harakat qilishlarini, tanlov qilishda ularga nima yo'l-yo'riq ko'rsatishini kuzating. Sizning tanishlaringiz orasida, shuningdek, kitob qahramonlari orasida, albatta, o'z pozitsiyangizni to'g'ri usullar bilan himoya qilish uchun bir nechta hiyla-nayranglarni qarzga olishingiz mumkin bo'lganlar bo'ladi. Asosan, bu sizning hayotingiz va axloqiy farovonligingiz zarar ko'rmaydigan tarzda, aybsiz, birinchi o'ringa qo'yishdan bosh tortish qobiliyatiga bog'liq. Ko'p odamlar butun vaqtingizni yeyishda davom etadilar, chunki siz o'zingiz uni etarli darajada qadrlamagansiz, agar siz dam olish kunlari dam olishga bag'ishlanganligini aniq aytsangiz va oilangiz bilan bir oqshomni ish va yaxshi munosabat bilan almashtirmaysiz. hamkasblar, keyin sizga bo'lgan hurmat ko'proq namoyon bo'la boshlaydi va hayotga xalaqit beradigan so'rovlar soni kamayadi.

O'z fikringizni bildirishni o'rganing, uni yuqori, muhim shaxsga yoki ko'pchilikka moslashtirmaslik, balki himoya qilishingiz kerak bo'lgan o'z nuqtai nazaringizni bildirishni o'rganing. Mustaqil qarorlar qabul qiling va ular uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling, tanqidni qabul qiling, lekin bu sizning fikringizni bir zumda o'zgartirishiga yo'l qo'ymang. Sizning namoyon bo'lishingizning rivojlanishi xarakterni mustahkamlaydi, shaxsiy mas'uliyatni o'rgatadi va shaxsning etukligiga hissa qo'shadi. O'zingizni oqlashni to'xtatganingizdek, muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklarni boshqalarga itarishni to'xtatsangiz, boshqalarni bahona qilishni ham to'xtating. Albatta, tsunami ofisingizni vayron qilishi mumkin va do'l sizni o'z vaqtida kelishingizga xalaqit berishi mumkin, ammo bu bir oylik harakatsizlikni yoki ogohlantirish qo'ng'irog'ining yo'qligini oqlay olmaydi. O'ziga va boshqalarga, tafsilotlarga va keng ko'lamli voqealarga qat'iylik - bu qattiqlikni qo'shadigan narsa. Avvaliga, bu o'z-o'zini oqlamaslik uchun e'tibor va irodani talab qiladi, lekin vaqt o'tishi bilan siz yangi qonunlar bo'yicha yashashga odatlanasiz, bu erda nafaqat siz uchun, balki boshqalar uchun ham nasl yo'q, yangi qonunlarga ega bo'lasiz. , qattiqroq xarakter. Agar bunday ko'rinishlar bir tomonlama bo'lsa, unda siz zolimga aylanasiz yoki o'z mas'uliyatingiz bilan haydab ketasiz. Faqat sizning va boshqa birovning javobgarligi doirasini aniq ajratish va saqlash muvozanatni saqlashga yordam beradi.

O'ylab ko'ring... Biz hayotimizdan qanchalik tez-tez shikoyat qilamiz. Do'stlar xiyonat qiladi, yaqinlar aldaydi, atrofda tartibsizlik va adolatsizlik hukm suradi. Shu bilan birga, barcha muammolar bizning boshimizda, deb o'ylamaymiz. Hayotingizni boshqa yo'nalishga aylantirish uchun siz o'zingizdan boshlashingiz kerak. Ushbu maqola sizga o'zingizni qanday qilib yaxshiroq o'zgartirishni, o'zingizni qanday sevishni va o'z-o'zini rivojlantirish rejasini tuzishni tushunishga yordam beradi.

Inson ko'p qirrali, hissiyotli mavjudotdir. Har birimizda yaxshilik va yomonlik tushunchasi, hayotga qarashlari, boshqalarga munosabati shakllangan. Biroq, ertami-kechmi biz yaxshiroq bo'lish uchun xarakterni o'zgartirish kerakligi haqida o'ylaymiz. Bu juda qiyin vazifa, ammo jiddiy munosabat bilan natija uzoq kutilmaydi.

Bilish muhim! Ko'rishning pasayishi ko'rlikka olib keladi!

Operatsiyasiz ko'rishni tuzatish va tiklash uchun bizning o'quvchilarimiz foydalanadilar ISROIL OPTIVISIONI - atigi 99 rubl uchun ko'zlaringiz uchun eng yaxshi vosita!
Uni sinchiklab ko‘rib chiqib, e’tiboringizga taqdim etishga qaror qildik...

Nega o'zgartirish juda qiyin?

Asosiy sabab - bu muammoni tan olishni istamaslik. Biz uchun aybni boshqalarga, tasodifga yoki taqdirga topshirish osonroq. Shu bilan birga, har bir inson o'zini o'zi kabi qabul qilish kerakligiga ishonch hosil qiladi. Aslida, bu noto'g'ri pozitsiya. Ijobiy natijaga erishish uchun o'z ustingizda qattiq ishlashingiz kerak.
Inson o'zgarishga jur'at etmasligi, o'z xayolparastlarining iliq quchog'ida qolishni afzal ko'rishining bir qancha sabablari bor:

● Atrof-muhit. Bu omil xarakterning shakllanishida katta rol o'ynaydi. Do'stlaringiz va oilangizning yordami maqsadingizga erishishingizga yordam beradi. Va aksincha, agar odamga doimo mag'lubiyatga uchraganligi, hech narsa qila olmasligi va hech narsaga erisha olmasligi aytilsa, u bunga ishonadi va oxir-oqibat taslim bo'ladi. O'zingizni mehribon, tushunadigan odamlar bilan o'rab oling;

● Zaif xarakter. Siz muammoni ko'rasiz, uni hal qilish kerakligini tushunasiz, lekin boshlash uchun sizda etarli kuch yo'q;

● Qiyinchiliklar. Biz ko'pincha hayot adolatli emasligini aytamiz. Ba'zilarga ko'p sinovlar beradi, boshqalarga kamroq. Har qanday hayotiy qiyinchiliklarni engish uchun suvda qolish haqiqiy mahoratdir.

Ammo qanday qilib o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin? Bizning konservativ o'zligimiz ko'pincha o'z hayotimizning poydevorini buzishimizga to'sqinlik qiladi. Bu qiladi shekilli, hech narsani o'zgartirish kerak emas, baribir u barqaror. Shuning uchun, birinchi navbatda, o'zingizni qiyinchiliklarga tayyorlashingiz, sabr-toqatli bo'lishingiz va irodangizni mushtga olishingiz kerak.

Qanday qilib o'zingizda kuch topishingiz va yaxshiroq bo'lishingiz mumkin?

Biz oxirigacha chidashga va jim turishga odatlanganmiz, ko'zimizni pastga tushiramiz. Biz tavakkal qilishga, yaxshi hayot sari dadil qadam tashlashga jur'at etmaymiz. O'tmishni unutish, eski noroziliklardan voz kechish, o'z qo'rquvlarimizni yengish biz uchun imkonsiz ko'rinadi. Bizning qo'rquvimiz va tashvishlarimiz chuqur nafas olishni, o'zimizga bo'lgan muhabbatni his qilishni qiyinlashtiradi.

Albatta, sizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish kerakligi haqidagi savol sizni qiynamoqda. Birinchidan, atrofga qarang va sizni nima tortayotganini aniqlashga harakat qiling. Agar sizni yomon niyatlilar ko'p bo'lsa, ijtimoiy doirangizni o'zgartiring.

O'zingizda bor narsani qadrlashni o'rganing. Siz hashamatli uy sotib olmagan bo'lishingiz mumkin, lekin sizda qulay kvartira bor. Chiroyli hayot uchun pulingiz yetmayaptimi? Ammo ular sizni yaxshi ko'radilar, kutishadi, sizga g'amxo'rlik qilishadi va bu juda qimmatga tushadi. Taqdir bergan narsalar uchun "rahmat" aytishni o'rganing.

"Kichik narsa" so'zini hamma biladi. Biz ko'pincha mayda-chuyda narsalarga e'tibor berishning hojati yo'qligini aytamiz, lekin bizning butun hayotimiz ulardan iborat! Har kuni kichik zavqlarni sezishga harakat qiling. Tez orada hayot yanada yorqinroq, go'zalroq ekanligini sezasiz. Siz tushkunlik va dangasalikni unutasiz.

Psixologlarning ta'kidlashicha, ijobiy ko'rsatmalar fikrlashni yorqin va harakatlarni hal qiluvchi qiladi.
O'ylab ko'ring, bir yilda 365 kun bor. Siz har kuni, hafta, oy rejalashtirishingiz, kichik maqsadlar qo'yishingiz, asta-sekin ularga intishingiz mumkin. Siz yaxshiroq yashashni xohlaysizmi, lekin o'zingizni yaxshi tomonga qanday o'zgartirishni bilmayapsizmi? Hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.

5 bosqichli shaxsiy rivojlanish rejasi

Hamma ham qanday yozishni, nima uchun ekanligini bilmaydi. Bunday reja yordamida siz aniq ustuvorliklarni belgilashingiz, maqsadlarni belgilashingiz va ularga erishish yo'lini tanlashingiz mumkin. Shoshmang. Unga qanday narsalarni kiritishni xohlayotganingizni tushunish uchun butunlay yolg'iz bo'ling va haqiqatan ham nimani xohlayotganingiz haqida o'ylang.

1-qadam: ehtiyojlar

Ushbu bosqichda sizning vazifangiz nimani o'zgartirmoqchi ekanligingizni tushunishdir. Sizning keyingi harakatlaringiz bunga bog'liq bo'ladi. Siz qanday maqsadlarni amalga oshirishingizni tushunishingiz kerak. Siz global maqsadlarni qo'ymasligingiz kerak, siz bo'shashib ketishingiz va yana konfor zonangizga qaytishingiz xavfi mavjud. Asta-sekin, bir vazifadan ikkinchisiga o'tib, o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanish yaxshiroqdir. Agar siz uzoq vaqt uxlashni yaxshi ko'rsangiz, erta turishni o'rganishdan boshlashingiz mumkin;

2-qadam: tushunish

Xarakteringizni va odatlaringizni o'zgartirishni boshlashdan oldin, sizga kerakmi va nima uchun kerakligini tushunishingiz kerak. Bu bosqichda nimaga erishmoqchi ekanligingiz muhim emas, iroda kuchi bilan bir qatorda qaytarib bo'lmaydigan istak ham muhimroqdir. Agar siz o'zingizning konfor zonangizni abadiy tark etishga va o'zgartirishga tayyor ekanligingizni tushunsangiz, keyingi bosqichga ishonch bilan o'tishingiz mumkin;

3-qadam: O'zingizni bilish

Maqsadlaringizni qo'yganingizdan so'ng, introspektsiyaga o'ting. Ushbu bosqichda siz ularni amalga oshirishda sizga nima yordam berishini tushunishingiz kerak va buning aksi nima ekanligini, xarakteringizning qanday salbiy va ijobiy xususiyatlarini ajratib ko'rsatishingiz mumkin. Siz o'zingizni aldamasligingiz kerak. Iloji boricha tanqidiy bo'ling. Siz bir varaq qog'oz olishingiz, ta'kidlashingiz mumkin bo'lgan barcha fazilatlarni yozishingiz mumkin. Sizning fikringiz yaqinlaringizning fikriga to'g'ri keladimi yoki yo'qligini solishtirish uchun siz ularga natija bilan varaqa berishingiz mumkin;

4-qadam: strategiyani ishlab chiqish

Siz uchta bosqichdan muvaffaqiyatli o'tdingiz va xarakterni, shuningdek, hayot sifatini o'zgartirishga tayyormiz. Endi harakatlar rejasini tuzishni boshlang. Ushbu bosqichda do'stlaringiz yoki oilangiz bilan aloqa qilmang. O'zingizning kuchli tomonlaringizni baholashingiz kerak, bu sizga nima qilishga tayyor ekanligingizni tushunishga yordam beradi. Agar siz chekish bilan abadiy xayrlashishni rejalashtirgan bo'lsangiz, buni to'satdan yoki asta-sekin yaxshiroq qilish mumkinligini o'ylab ko'ring. Ishonchliligi uchun harakat rejasini qog'ozga yozing va uni eng ko'rinadigan joyga osib qo'ying;

5-qadam: harakatlar

Bu o'z-o'zini rivojlantirish rejasining yakuniy bosqichidir. Endi eng muhimi, ertaga qoldirmasdan, hoziroq o'z ustingizda ishlashni boshlashdir. Agar siz chora ko'rmasangiz, barcha tayyorgarlik bosqichlari o'z ma'nosini yo'qotadi. Uzrlarni unuting! Birinchi qadamni tashvish va hayajonsiz dadil qiling. Yo'l davomida siz o'zingizning natijalaringizni, o'zingiz ustidan kichik g'alabalarni yozishingiz mumkin. Asta-sekin siz rejani to'g'rilab, o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirish yo'lini topa olasiz.

O'z-o'zini rivojlantirish rejasini qanday tuzishni bilish bilan siz maqsadingizga tezroq erishasiz, shuningdek, hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Bu masalada ko'p narsa o'z-o'zini hurmat qilishiga bog'liq. Agar inson o'z qobiliyati va imkoniyatlariga ishonsa, u tezda o'z maqsadiga erishadi.

O'z-o'zini hurmat qilish va hayot sifati o'rtasidagi bog'liqlik

O'z-o'zini hurmat qilish har bir inson shaxsiyatining asosiy tarkibiy qismlaridan biri ekanligini tushunish muhimdir. O'zini yuqori baholaydigan odamlar muvaffaqiyatga tezroq erishadilar, to'siqlardan qo'rqmaydilar va har qanday qiyinchiliklarni engishadi.

Ishonchsiz odamlar tomoshabin sifatida harakat qilishni afzal ko'radilar. Ular tashabbus ko'rsatmaydi, o'z fikrini bildirmaydi. Natijada ular hayotdan norozilikni boshdan kechiradilar va depressiyaga tushadilar. O'zini past baholash erta bolalik davrida rivojlanadi. Ota-onasining yordami va mehridan mahrum bo'lgan bola o'z imkoniyatlarini ob'ektiv baholay olmaydi.

Insonning o'zini o'zi qadrlashi ikkita asosiy omilga bog'liq:

● ichki (o'ziga nisbatan munosabat, tanqidga moyillik, xarakter yoki tashqi ko'rinish xususiyatlari);
● tashqi (boshqalarning munosabati).

Hech kimga sir emaski, barcha muammolar bolalikdan kelib chiqadi va oiladagi tarbiyaning o'ziga xos xususiyatlari inson xarakterida o'chmas iz qoldirishi mumkin. Agar bola uyda o'zini qulay his qilmasa, u tengdoshlari orasida o'zini yopib qo'yadi, bu esa ular uni masxara qilishni xohlashlari mumkin. Asta-sekin muammolar to'planib, o'zini past baholaydi.

Tashqi ko'rinish ham katta rol o'ynaydi. Agar inson o'z tanasi yoki tashqi ko'rinishini yoqtirmasa, u o'zini ishonchli his qila olmaydi. Biroq, bu o'zingizga chekinish uchun sabab emas. Vaziyatni tubdan o'zgartirish va o'zingizni qanday qilib yaxshiroq o'zgartirishni tushunish uchun siz ko'p ish qilishingiz kerak.

Yaxshiyamki, balog'at yoshida ham inson bu muammodan xalos bo'lishi va o'ziga bo'lgan muhabbatni his qilishi mumkin. O'z-o'zini hurmat qilish immunitetga juda bog'liq. U qanchalik baland bo'lsa, inson uchun hayot qiyinchiliklarini engish, tanqidni qabul qilish va xohlagan narsasiga erishish osonroq bo'ladi.

Ishonchsiz odam shoshilinch qadamlar tashlashdan qo'rqadi va jamoatchilik ta'siriga tushadi. O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun inson o'zini sevishi va o'ziga ishonishi kerak.

Ayolning o'ziga bo'lgan hurmatini qanday oshirish mumkin

Ayol o'zini sevishi va qadrlashi kerak. O'zini past baholash uni uyatchan va o'ziga tortadi. Bunday ayol bilan umumiy til topish va yaxshi munosabatlar o'rnatish qiyin. Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida uning his-tuyg'ulari haqida kam odam o'ylaydi. Ko'p sonli komplekslar unga zavq keltirishi dargumon.

Insoniyatning go'zal yarmi vakillariga o'zlariga ishonishlariga yordam berishning ko'plab usullari mavjud:

✓ dangasalikni abadiy unuting. Biror narsaga erishish uchun uning ustida ishlash kerak;
✓ Xavotir va tashvishlarni minimallashtirishga harakat qiling. Har kuni rohatlaning. Kichik narsalarda go'zallikni ko'rishni o'rganing;
✓ O'zingizga nisbatan kamroq tanqidiy munosabatda bo'ling. Agar siz o'zingizning hurmatingizni oshirish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizni ortiqcha tanqid qilmaslikka harakat qiling. Muvaffaqiyatsizliklar va kichik muammolarni hazil bilan va engil qabul qiling;
✓ O'zingiz bo'lishni o'rganing. Bu yoshdan qat'i nazar, har bir ayol uchun juda muhim sifatdir. O'zingizni bo'lmagan odam sifatida ko'rsatishga hojat yo'q;
✓ shaxsiy joy. Siz butunlay yolg'iz qolishingiz, rasm chizishingiz, kitob o'qishingiz yoki faqat yaxshi narsalar haqida o'ylashingiz mumkin bo'lgan joyni o'ylab ko'ring. Bu hissiy muvozanatni saqlashga yordam beradi.

Erkaklarning o'zini o'zi hurmat qilish xususiyatlari

Tabiatan erkak zaif va irodali bo'lishga haqli emas. Aks holda u jamiyatda, hayotda mazmunli o‘rin egallay olmaydi. Erkaklar ko'pincha o'zlariga o'zlarini qanday qilib yaxshiroq o'zgartirish va muvaffaqiyatga erishish haqida savol berishadi.

Suzish uchun kuchli jinsiy aloqa vakillari tana va ongni yaxshi holatda saqlashlari kerak. Hech kimga sir emaski, bilimdon atletik erkaklar o'z-o'zini to'ldirishga hech qanday sabab yo'q. Ular muvaffaqiyatli va nima istayotganini bilishadi. Sport bilan shug'ullanish erkakka salbiy his-tuyg'ularni tashlashga yordam beradi va xotirjamlik hissi beradi.

O'zingizni hurmat qilishni unutmang va vaqtingizni qadrlang. Agar siz do'stlaringiz davrasida sizning hisobingizga o'zini isbotlashni afzal ko'rgan odamlarni ko'rsangiz, ular bilan muloqot qilishdan bosh torting. Hech narsa yo'qotmaysiz.

Ishda sizni qadrlashmaydimi? Ishlarni o'zgartirish. Zamonaviy odam uchun bu beparvo qarordek tuyulishi mumkin, ammo natijasi uzoq kutilmaydi. Sizning harakatlaringiz qadrlanadigan ish topsangiz, hayotingiz yangi ranglar bilan porlaydi.

Hamma odamlar butunlay boshqacha ekanligini unutmang, shuning uchun doimo o'zingizni boshqalar bilan solishtirmang. Siz faqat o'z qobiliyatingizga, xohishingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Tajribangiz, kuchingizdan kelib chiqib, maqsadlaringizga intiling.
Ko'p erkaklar boshqalarning fikriga juda katta ahamiyat berishadi. Bunday pozitsiya ularni yopiq qiladi. O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun o'z fikringizni bildirishni o'rganing va hozir siz kulgili ko'rinasiz yoki kimdir sizni tushunmaydi deb qo'rqmang.

O'zingizni qanday qilib yaxshiroq o'zgartirishni tushunish uchun sizning rivojlanishingizga nima to'sqinlik qilayotganini, qanday xarakterli xususiyatlar sizni yopiq qilishini tushunishingiz va xatolaringiz ustida ishlashni boshlashingiz kerak. Xato qilishdan qo'rqmang, xatolaringizni tan oling.

Asosiysi, taslim bo'lmaslik!

Ko'p narsa insonning tashqi ko'rinishiga bog'liq. Biroq, bu o'zingizni haqorat qilish uchun sabab emas. Har bir inson harakat qilishi va yaxshiroq bo'lishi mumkin. Misol uchun, soch turmagini yoki soch rangini o'zgartiring, sport zaliga yoziling va tanangizni tozalang. Uyda o‘tirib, o‘z holiga achinish bilan o‘zingizni o‘zgartirib bo‘lmaydi. Siz doimo eng yaxshisiga, yaxshiroq bo'lishga intishingiz kerak.
O'z ustimizda ishlash oson ish emasligi sababli, ko'p narsa odatlarimizga bog'liq.

O'zgartirish uchun 21 kun: inson va odatlar

Odat - bu odamning avtomatik ravishda bajaradigan harakati. Bu uning jismoniy, psixologik va hissiy holatiga bog'liq.

Odatlar bizning xarakterimizning asosidir. Odatlarning ikkita asosiy turi mavjud: yaxshi, yomon. Shunisi e'tiborga loyiqki, yomon odatlar tezroq rivojlanadi, bundan tashqari, ular hech qanday kuch talab etmaydi. Ammo foydali odatni rivojlantirish uchun inson bir qator jismoniy va psixologik to'siqlarni engib o'tishi kerak.

Qanday qilib yaxshi odatlar yordamida o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin? Bugungi kunda ko'p odamlar 21 kunlik qoida haqida gapirishadi. Unga ko'ra, inson 21 kun ichida yaxshi odatlarni shakllantirishi mumkin. Savol shumi yoki shundaymi?
Darhol aytish kerakki, bu raqam shiftdan olinmagan. Olimlar odatlarning shakllanishi uchun bunday davr kerak degan xulosaga kelish uchun ko'plab tajribalar o'tkazishlari kerak edi.

Avvalo, narsalarni oxirigacha etkazishni o'rganishingiz kerak. Agar siz 21 kun ichida o'zgartirishga qaror qilsangiz, orqaga qaytmang. Bir varaq qog'oz oling, yaxshiroq bo'lishingizga yordam beradigan 10-15 odatni yozing. Sizni eng ko'p qiziqtirganini tanlang va boshlang. Asosiy shart - bu amalni har kuni bajarishingiz kerak.

Odatni shakllantirish uchun ko'p kuch va sabr-toqat kerak. Shuning uchun sizga u yoki bu odat kerakmi, deb yaxshilab o'ylab ko'ring. Masalan, siz kechki payt tarixiy kitoblarni o‘qishga qaror qilasiz, biroq bir muncha vaqt o‘tgach, bu jarayon sizga hech qanday zavq keltirmasligini sezasiz. Bunday holda, ushbu tashabbusdan voz kechish yaxshiroqdir.

Qanday qilib o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin: xulosalar

Qanday qilib o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin? Odamlarni qadrlashni boshlang! Boshqalarni, ularning ehtiyojlarini, afzalliklarini hurmat qilishni o'rganing. Mehribon bo'lishda uyat yo'q. Boshqa odamlarga tushunish bilan munosabatda bo'lsangiz, hayotingizga kutilmagan burchakdan qarashingiz mumkin.

O'z ustingizda ishlash juda ko'p vaqt va kuch talab qiladigan juda qiyin ish ekanligini tushunish muhimdir. Ammo o'zgartirish to'g'risidagi qaror yakuniy bo'lsa, yo'ldan qaytmang. Esingizda bo'lsin, odamlar nima haqida o'ylayotganini o'ziga jalb qiladi. Sabr-toqatli bo'ling, har kuni yaxshilanib, orzuingizga yaqinlashing.
O'zingiz yoqtirgan narsani qiling, tajriba qilishdan qo'rqmang, hayotdan zavqlaning. Axir, har bir kun o'zgacha va noyobdir.

Aqlli strategiyalarni ishlab chiqishdan, psixoanaliz bo'yicha qo'llanmalarni o'qishdan oldin, o'zingiz uchun nima noto'g'ri ekanligini, xarakteringizda qanday kamchiliklar borligini bilib oling.

Buning uchun do'stlaringiz, qarindoshlaringiz va do'stlaringiz orasida sizning irodali tabiatingiz va jilovsiz temperamentingizning salbiy xususiyatlari bo'yicha bir turdagi so'rov o'tkazing. Ulardan sizda boshqalarni nima bezovta qilayotganini, ularning fikricha, kuchli va zaif tomonlaringiz bor-yo'qligini aniqlashga harakat qiling. Ehtimol, sizning xulq-atvoringiz normasi deb hisoblagan narsangiz, atrofingizdagi odamlarning ko'pchiligi uchun ochiq-oydin takabburlik yoki axloqsizlik kabi ko'rinadi. Bu odatlardan zudlik bilan voz kechish kerak.

To'g'ri material yig'ilgach, qog'ozda sodir bo'lgan hamma narsani tuzating. Biror narsani yashirishga, kamsitishga yoki yashirishga urinmang, o'zingizga xolisona, boshqa odamlarning ko'zlari bilan, xuddi tashqaridan qarashga harakat qiling. Bu keyingi o'zgarishlar sari birinchi qadam bo'ladi.

Malakali mutaxassisdan maslahat so'rang. Qaysi turdagi va xarakterli xarakterga ega ekanligingizni tushunish uchun muammoingizning tubiga kiradigan va uni hal qilish yo'llarini taklif qiladigan psixolog bilan bir nechta suhbatlar o'tkazing.

Motivatsiya o'zgarishning kalitidir

Yangi "men" sizga qanday afzalliklarni keltirishi haqida o'ylab ko'ring, chunki sizning xarakteringizni o'zgartirish juda qiyin va uzoq yo'l bo'lib, uni faqat rivojlangan irodali odam engishi mumkin. Bunday metamorfozalarga qanchalik muhtoj ekanligingizni, o'yin shamga arziydimi yoki yo'qligini o'zingiz hal qiling.

Ba'zida odam o'z muammolari uchun xarakterni ayblaydi, lekin bu har doim ham to'g'ri yondashuv emas. Ba'zida muvaffaqiyatsizliklarning sababi zamonaviy jamiyat tomonidan qo'yilgan yoki erta bolalik davrida olingan komplekslardir.

Xarakterni buzish jarayonida motivatsiya muhim rol o'ynaydi. Agar o'zgargan tabiat sizga yanada obro'li ish topishga, muvaffaqiyatli bo'lishga, oila va do'stlar bilan munosabatlarni o'rnatishga yordam bersa, unda o'zgarish jarayoni tezroq sodir bo'ladi - sizda yaxshi rag'bat bo'ladi.

Keyingi qadam vizualizatsiya

Kelajakdagi xarakterning yangi xususiyatlarini doimo yodda tuting va aqliy ravishda takrorlang. Ushbu protsedurasiz siz boshlagan joyingizga qaytasiz. Agar siz aniq nimani xohlayotganingizni bilmasangiz, siz intishingiz kerak bo'lgan aniq belgi bo'lmasa, hech narsaga erishib bo'lmaydi. Haqiqatga aylanishi kerak bo'lgan modelni aniq taqdim etish kerak.

Nusxa ko'chirish va taqlid qilishga yo'q deng!

Ko'pchilik o'z fe'l-atvorini faqat kimgadir moslashish uchun o'zgartirishni xohlaydi, xoh xo'jayin, xoh ota-onasi yoki boshqa muhim bo'ladimi, qandaydir tarzda ularni mamnun qiladi, lekin shu bilan birga ular o'zlari haqida o'ylamaydilar.

Agar sizning hamkasbingiz muvaffaqiyatli bo'lsa, bu uning xatti-harakati, imo-ishoralari, muloqotdagi ba'zi chiplarni qabul qilishingiz kerak degani emas. Har bir inson o'ziga xos tarzda noyobdir. Har bir inson o'z vaqtida kerakli joyda kashf etilishi kerak bo'lgan iste'dodga ega.

O'z fe'l-atvoringizni yaxshilashga harakat qilayotganda, siz uchun noma'lum bo'lgan yangi yomon odatlarga ega bo'lishdan ehtiyot bo'ling.

O'zingizni yaxshilang va birovning xarakterini ko'chirmang. Ma'naviy jihatdan rivojlaning: kitob o'qing, mehribon bo'ling, faqat o'zingiz haqida emas, balki boshqalar haqida o'ylang.

Manbalar:

• xarakteringizni qanday o'zgartirish kerak

Uning hayoti insonning shaxsiy xususiyatlariga bog'liq. Avvalo, chunki u o'zining xususiyatlariga qarab, u yoki bu tarzda qarorlar qabul qiladi, shuningdek ularni amalga oshiradi. Agar haqiqiy narsa keraklidan farq qilsa, siz o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin xarakter va taqdir.

Ko'rsatma

Odatda qanday qaror qabul qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Bu jarayon uchun psixikaning kuchli tomonlari emas. Bunday vaziyatdagi odamga ongsiz harakatlar va ijtimoiy me'yorlar ta'sir qiladi. Qaror qabul qilishni osonroq va ishonchli qilish uchun, eng chuqur ehtiyojlaringizni tahlil qiling. Shuningdek, siz yashayotgan jamiyatda dolzarb bo'lgan ijtimoiy normalar haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plang.

Bashoratli iste'dod analitik ma'lumotlar yoki oldindan ko'rishlar asosida kelajakni bashorat qilishga urinish orqali rivojlanadi. Pragmatik iste'dod - bu turli xil ob'ektlar va odamlarning afzalliklari va samaradorligini ko'rish, har xil turdagi ishlarning texnologiyasini tushunish qobiliyati. Hissiy iste'dod - ko'ngilni ko'tarish (yoki buzish), bayramlarni yaratish va vaziyatlarni boshqarish qobiliyati. Psixologik sovg'a - mahorat

"Iltimos ayting, ? Men 20 yoshdaman, o'zimni boshqara olmayman. Men g'azablangan va tajovuzkor yoki oddiy va xotirjam bo'lishim mumkin. Va keyin yana hammaga urildim, men yomon bo'lib, eshikni yopib qo'yishim mumkin. Ko'pincha arzimas narsalardan xafa bo'ladi. Ba'zan o'zimni ushlab turishga harakat qilaman, lekin men uzoq vaqt davomida etarli emasman. Men o'zimni shunday yomon ko'raman. Mening deyarli do'stlarim yo'q. O'zim bilan nima qilishim kerak?

Viktoriya Vinnikova, o'qituvchi javob beradi:

Salom Anna. Biz hammamiz yaxshiroq bo'lishni orzu qilamiz. Kimdir bezovtalanishdan va boshqalarni urishdan charchagan, ikkinchisi hal qiluvchi va o'ziga ishongan bo'lishni xohlaydi, uchinchisi qo'pol va xafa bo'lishdan charchagan. Ko'pincha biz barqaror odatlar haqida gapiramiz, lekin ayni paytda barchamiz xarakterni o'zgartirishni xohlaymiz.

Ushbu maqolada biz sizga qanday xarakterga ega ekanligingizni va uni qanday tuzatishingiz mumkinligini tushunish uchun 5 ta oson qadamni ko'rsatamiz.

1. Har bir insonning o'ziga xos fe'l-atvori va o'ziga xos temperamenti bor

Shubhasiz, hamma odamlar har xil. Bir kishi tug'ilgandanoq chaqqon va chaqqon bo'lib, xotirjamroq odamga chaqqon odam shunday notinch xarakterga ega bo'lib tuyulishi mumkin. Ikkinchisi sekin va puxta, tizimlashtirish va tahlil qilishga moyil. Va keyin aqlli odam birinchisining zerikarli xarakterga ega ekanligini aytishi mumkin.

Kimdir haddan tashqari emotsional, kimdir o'zida ko'proq yopiq. Har birimiz o'ziga xos xususiyatlarga egamiz va odamni tasvirlashda biz turli xil epitetlarni qo'shamiz: isterik, hissiy, badiiy, chekinish va boshqalar. Va nima - bu odamlarning barchasi o'z tabiatini o'zgartirishi va tezda o'zlariga savol berishlari kerak: qanday qilib xarakterni yaxshiroq o'zgartirish kerak?

Ilmiy javob Yuriy Burlanning tizimli vektor psixologiyasi tomonidan o'rganilgan va ochilgan ongsiz sohada.

Xarakterimizni o'zgartirmoqchi bo'lganimizda, avvalo, unda nimani o'zgartirmoqchi ekanligimizni tushunishimiz kerak, ya'ni kerakli natijaga erishishimizga nima to'sqinlik qilayotganini yoki bizni azob chekayotganini tushunishimiz kerak.

Tizim-vektor psixologiyasi nima uchun u yoki bu hayotda ishlamasligi va uni qanday tuzatish kerakligi haqida aniq javob beradi: xarakteringizdan to'g'ri foydalanganda.

Mashhur maqoldagidek: harakat eksang odat o'rasan, odat eksang xislat o'rasan, xislat eksang qismat o'rasan.

2. Xarakter - tug'ma yoki orttirilganmi?

Biz hammamiz bir-birimizdan farq qilamiz, lekin shu bilan birga, bizning istaklarimiz, xususiyatlarimiz va intilishlarimiz Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi vektorlar deb ataydigan guruhlarga birlashtirilishi mumkin.

Shunday qilib, har bir insonning xarakteri uning tug'ma vektorlari bilan belgilanadi.

Siz o'zingizning xarakteringizga so'zlashingiz mumkin, lekin bu hech narsani o'zgartirmaydi. Har bir narsa qanday ishlashini tushunish va o'zgartirish mumkin bo'lgan narsalarni tuzatish yaxshiroqdir.

3. Odatlar bolalikdan shakllanadi

Shubhasiz, xarakter bolalikdan shakllanadi. Aynan o'sha erda biz birinchi harakatlarimizni qilamiz, keyin esa odatlarga aylanadi. Yaxshi yoki yo'q - bu boshqa savol.

Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasining ta'kidlashicha, bizning barcha harakatlarimiz zavqlanishning ongsiz istaklari bilan belgilanadi. Shuning uchun bolalik odatlarining shakllanishi bolaning zavq olish yoki azob-uqubatlardan qochish istagiga asoslanadi.

Masalan, teri vektoriga ega bo'lgan odamning tug'ma istagi - tabiatan tez, epchil, doimiy harakatda - bolaligida bostirilsa va u "bir tekis o'tirishga va burishmaslikka" majbur bo'lganda, u rivojlanadi. shov-shuv va miltillash odati.

Va agar tabiatan puxta va shoshilmaydigan anal vektori bo'lgan bola doimo shoshilinch va shoshqaloqlik bilan shug'ullangan bo'lsa, unda bolaligidan u o'jarlik kabi xarakterli xususiyatni rivojlantiradi, u tashqi tomondan biron bir sababga ko'ra bema'nilikka tushib qolganga o'xshaydi.

“...Mashg‘ulotlar davomida “Yil o‘qituvchisi” kasbiy tanlovi g‘olibi bo‘ldim. Men o'zimga sahnadan improvizatsiya qilishga ruxsat berdim (qo'rqishdan oldin). Ishonch, jasorat, tajriba o'tkazish istagi bor edi. Hech qanday asabiylashish va asabiylashish yo'q. Hech bo'lmaganda o'zimni nazorat qilishni o'rgandim. Endi ko'proq energiya, harakat qilish istagi.

SVPga rahmat, butun ishtiyoqim bilan, tejashsiz, yashayman va o'zimni hayotga bag'ishlayman. Men o'zimni to'ldirishga ruxsat beraman (egoizmda!), Men boshqalarga ko'proq narsani berishni xohlayman. Ilgari u "shahid" bo'lishni va o'ziga "xoch" ko'tarishni "sharaf" deb hisoblardi. Endi u menga madaniyat qatlamini olib tashlash va tabiatimni his qilishimga imkon berdi. O'zingizni his qilish juda katta zavq! .. "

Mashhur ichki tabassum allaqachon Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha bepul onlayn treningda paydo bo'ladi.

Maqola Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha onlayn treninglar materiallaridan foydalangan holda yozilgan
Bob: