Yapon hammomi, boshqa har qanday vannalar singari, qadim zamonlardan beri teri va tanaga g'amxo'rlik qilish imkonini beradigan, tanaga nafaqat gigienik, balki shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan, nafaqat profilaktika, balki shifobaxsh ta'sir ko'rsatadigan ajralmas vosita hisoblanadi. turli shamollash va boshqa kasalliklarga ajoyib davo.kasallik turlari. Hatto lotin tilida ham "hammom" so'zi "kasallik, qayg'u va og'riqni olib tashlash" degan ma'noni anglatadi. - istisno emas, bu shunchaki maxsus jihozlangan xona emas, balki isitgichli yog'och barrel ko'rinishidagi shrift.

Yoki shrift, unda o'tkazgan butun vaqt davomida odamga terlash orqali 0,5 dan butun litrgacha suyuqlikdan, ko'p miqdorda tuzlar va boshqa keraksiz va zararli moddalardan xalos bo'lishga, shuningdek qon aylanishini oshirishga imkon beradi va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash.

Yapon ajdaho urug'ining qadimiy an'anasi shunday deydi:
Barcha elementlarni bittaga birlashtiring va siz mutlaq jangchiga aylanasiz.

Ular "barcha elementlarni birlashtirish" va "mutlaq jangchiga aylanish" tom ma'noda, albatta, ish bermasligini tushunishdi, lekin har bir ertakda ertakning faqat bir qismi bor. Va o'zlarining zukkoliklari tufayli ular eski afsonani iloji boricha aniqroq jonlantirishga muvaffaq bo'lishdi. Ular to'rt elementning har biridan eng muhim narsani birlashtirdilar. Olovdan - issiqlik, suvdan - namlik, havodan - bug 'va erning barqarorligi. Va ma'lum bo'lishicha, bu o'zaro ta'sirning markaziga kirgan odam mutlaq jangchi, jismonan va ma'naviy jihatdan kuchli bo'ladi. Ma'lumki, hamma narsa sodda, shuning uchun ular butun tizimni bir so'z bilan atashadi - ofuro, bu tarjimada "hammom" degan ma'noni anglatadi. Ha shunaqa ofuro to'rt elementning eng yaxshisini birlashtiradi va insonga etkazadi.

Ofuro va jihozlar

Ehtimol, "banya" nomi juda qo'poldir, chunki u hammamizga tanish bo'lgan rus hammomiga unchalik o'xshamaydi. G'arbda ko'plab muvaffaqiyatli va boy odamlar allaqachon qadrlashgan an'anaviy saunalardan ofuro afzalligi. Nima bu maishiy suv ofuro? Bu yog'och barrel, yuqori sifatli yog'ochdan yasalgan, zanglamaydigan po'latdan yasalgan pechning ichida yoki tashqarisida o'rnatilgan. Skameykalar va pechka tegmasdan himoya qiluvchi panjara bilan jihozlangan. Dizaynning o'zi monumental yoki o'ta murakkab narsaga ega emas.

Furako

Uning shakli juda katta barrelga o'xshaydi. Shriftni ishlab chiqarish uchun haqiqiy sadr yoki eman ishlatiladi. Faqat etuk yog'och ishlatiladi, daraxtlar uchun eng mos yosh 200 dan 500 yilgacha. Hammom protseduralarini qabul qilish uchun shrift Furako butun ichki perimetr bo'ylab skameyka bilan jihozlangan. Barrelning o'lchami sezilarli darajada farq qilishi mumkin, protseduralar 2 - 3 dan 5 - 6 kishigacha davom etishi mumkin. Yapon hammomiga tashrif buyurish ish uchrashuvi yoki muzokaralar uchun ajoyib yakun bo'lishi mumkin.

Suvni isitish uchun shriftga botiriladigan yog'ochli pechka ishlatiladi. Kuyish ehtimolini istisno qilish uchun pechka yog'och qism bilan o'ralgan. An'anaviy yapon vannalari o'tinli pechka bilan isitilgan.. Endi bunday pechka, agar mo'rini tashkil qilishda qiyinchiliklar bo'lmasa yoki hammom ko'chaga joylashtirilsa ham foydalanish mumkin.

Kvartirada o'rnatish uchun shriftni elektr pechka bilan ta'minlash mumkin. Elektr pechkasi tashqariga o'rnatiladi, suv almashinuvi 2 ta quvur liniyasi yordamida tashkil etiladi - biri shriftdan suv oladi, ikkinchisi isitiladigan suvni qaytarib beradi. To'plam odatda suv harorati sensori bilan birga keladi.

Furako vannasi uchun optimal suv harorati taxminan + 40-45 daraja Selsiy. Istalgan effektga erishish uchun issiq suvga aromatik yog'lar va tutatqilar qo'shiladi. Shrift yaratilgan sadr haqida unutmang. Yog'och qizdirilganda, inson tanasiga umumiy mustahkamlovchi va tonik ta'sir ko'rsatadigan fitontsidlarni suvga chiqaradi.

Suvni istalgan haroratga qizdirish va kerakli qo'shimchalarni aralashtirish orqali siz protseduralarga o'tishingiz mumkin. Shriftga asta-sekin sho'ng'ish tavsiya etiladi. Skameykada o'tirib, mushaklardagi kuchlanishni silliq ravishda engillashtirish uchun siz butunlay bo'shashishingiz mumkin.

Ofuro yapon talaş vannasi

Hammom protsedurasi Ofuro Furakodan juda farq qiladi. Ofuro shriftlari to'rtburchaklar shaklga ega va ular suv bilan emas, balki sadr talaşlari bilan to'ldirilgan. Har qanday plomba +45 daraja haroratgacha isitiladi va uning ustiga odam yotadi. Inson tanasiga asosiy ta'sir tabiatda massajdir. Bu metabolizmni yaxshilaydi va vazn yo'qotadi. Sessiyaning umumiy davomiyligi kichik va 15 - 20 daqiqadan oshmaydi.

Jarayonni yanada yoqimli qilish uchun talaşga fito-ingrediyentlar qo'shilishi mumkin. Bu yoqimli hid qo'shadi va hammom protsedurasini yanada foydali qiladi.

Zamonaviy vannalar ofuro belgilangan haroratni avtomatik saqlash uchun harorat regulyatoriga ega. Yapon cho'milish an'analariga ko'ra, suv protseduralaridan keyin tosh va talaş shriftiga tashrif buyuriladi. Furako.

Ofuroni qabul qilish vannasi

Bu mo''jizaviy kuch qayerdan keladi? Albatta, ishning asosiy ulushi tabiiy yog'ochga va pechkaga to'g'ri keladi, bu o'zaro ta'sirlashganda barreldagi suvni aynan shunday qiladi. Biroq, buni unutmang ofuro Quyosh chiqayotgan mamlakatda paydo bo'ldi, bu erda ko'proq e'tibor jarayonning o'ziga emas, balki qanday sodir bo'lishiga qaratiladi. Shunday qilib Yaponiyada ofuroni qabul qilish butun bir marosimdir., bu uyda muvaffaqiyatli takrorlanishi mumkin. Eng muhimi, vannaga bo'lgan munosabatingizni tubdan o'zgartirishdir. Biz hammom yiliga bir marta 31 dekabrda do'stlar bilan uchrashish uchun imkoniyat ekanligiga o'rganib qolganmiz. Ammo bu tananing zaruriy, deyarli har kuni tozalanishi / shifosidir. Yaponlar hech qachon unda yuvinmaydilar, ular shriftga kirishdan oldin dush olishadi, ko'pincha tanani yumshoq ro'molcha bilan artib olishadi. Ofuro shunday yaratilganki, unda o'tirgan odam imkon qadar bo'shashadi va uning tanasi shifo topish uchun ochiladi. Buning yordamida issiq suv (40-45C) tananing har bir hujayrasiga kirib, u erda o'zining foydali izini qoldiradi. Issiq suv mushaklarni imkon qadar bo'shashtiradi va ularga haqiqiy dam beradi. Shundan so'ng dam olish va maksimal terapevtik ta'sirga erishish keladi.

Yapon vannasining tibbiy ta'siri

Ammo nafaqat dam olish imkoniyati yaratilgan ofuro Evropada juda mashhur. bu nafaqat tarixga hurmat, balki davo hamdir. Ofuro tufayli siz stressni unutishingiz, yurak-qon tomir tizimi va buyraklar ishini rag'batlantirishingiz mumkin. Revmatizmda og'riqni yo'qotadi va metabolizmni normallantiradi. Shifokorlar buni payqashdi ofuroga muntazam tashrif buyurish shamollash xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Etarlicha yuqori harorat tufayli toksinlar va toksinlar tanadan teshiklar orqali chiqariladi, teri silliq va elastik bo'ladi va qo'shimcha funtlar ko'z oldimizda "payvandlanadi". katta miqdorda ijobiy his-tuyg'ular va jismoniy salomatlik keltirishi mumkin. "Ofuro" ochiq suv hammomini olish uchun eng qulay vaqt - kuz, qish va bahor.

Hammom paytida turli xil aromatik yog'lar, o'simlik preparatlari, minerallarga boy dengiz tuzlaridan foydalanish mumkin. O'z tanasini chinakam sevadigan va o'ziga g'amxo'rlik qiladigan odamlar muntazam ravishda vanna qabul qilgandan keyin buni ko'rishadi va his qilishadi. ofuro tanangiz va ruhingizning kundalik parvarishiga ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Axir, yaponlar sog'lom ruhiy va jismoniy holatni ajralmas deb hisoblashadi, shuning uchun ofuroda chuqur falsafiy ma'no ham mavjud. Ish kunlarida biz doimo ruhiy holatimizni zaiflashtiradigan ko'plab salbiy taassurotlarga duch kelamiz, boshqacha aytganda, stress. Ofuro, to'rt elementning o'zaro ta'siri markazi sifatida, energiya fonini mustahkamlaydi va uni tashqi ogohlantirishlarga chidamli qiladi.

Uyg'unlikka yo'l yapon hammomidan o'tadi

Yaponlarda go'zal "inotoreta" so'zi bor, bu to'liq uyg'unlikni anglatadi. Endi bu holatga erishish, salomatlik va farovonlik sirini ochish uchun ofuro ochiq suv hammomini o'rnatish kifoya. Va tez orada ruh ham, tana ham mukammal uyg'unlikda birlashadi.

Cho'milish Yaponiyada hayotning muhim jihati hisoblanadi. Ko'pchilik Yaponiyada har kuni cho'milish, nafaqat toza bo'lish, balki charchagan mushaklarga dam berish, kuchlanishni bartaraf etish, qon aylanishini yaxshilash va yosh terini saqlash.

Qadim zamonlarda OFURO Yaponiyada mashhur bo'lgan - an'anaviy yapon quruq hammomi, bu issiq talaş bilan yog'och quti. Biror kishi bu talaşlarga botiriladi va hammom protsedurasi 50 ° -70 ° S haroratda amalga oshiriladi. Terapevtik ta'sirni kuchaytirish uchun sadr va jo'kaning talaşlaridan foydalanish, shuningdek, turli xil efir moylarini qo'shish tavsiya etiladi.

Ofuro sadr yoki eman daraxtidan yasalgan va avtomatik elektr isitish tizimiga ega. Uning yordami bilan siz talaşni isitish haroratini muammosiz sozlashingiz mumkin. Yaponlar uchun an'anaviy hammom butun marosimdir., uning ildizlari asrlarga borib taqaladi. Jarayonning o'zi bir necha bosqichlarga bo'linishi mumkin.

1-bosqich Mehmon yechinib o‘tiradi FURAKO (35 gradusgacha isitiladigan suv bilan yog'och bochka), suv esa yurak darajasidan past bo'lishi kerak. Furakoda qolish vaqtida yurak va butun tananing termal rejimi buzilmaydi.

2-bosqich Keyin mijoz keyingisiga o'tadi furako issiqroq suv bilan(taxminan 50 daraja). Bunday holda, tananing issiqlik ta'siriga bosqichma-bosqich moslashish jarayoni sodir bo'ladi. Keyin tashrif buyuruvchi turli xil efir moylari bilan iliq talaşning quruq vannasini oladi. Ofuroda terlash sodir bo'ladi, yurak va boshning mintaqasi kuchli isinishni boshdan kechirmaydi, bu gipertenziv bemorlar va boshqa guruhlar uchun juda muhimdir. Ushbu protsedura isitadi, bo'shashadi va talaş tufayli periferik tomirlarni massaj qiladi.

Ofuro tarixidan

haqiqiy klub. Uning jozibasi nafaqat yaxshi bug 'hammomini olish qobiliyatida. Saylov kampaniyasi davrida yapon siyosatchilari butun oqshomlarni shu yerda o‘tkazadilar, bug‘xonada yoki choyxonada potentsial saylovchilar bilan suhbatlashadilar va shu orqali nafaqat saylovoldi platformasini targ‘ib qiladilar, balki omma orasida mashhurlikka erishadilar.

Ofuro - bu yapon vannasi, bu paytdan boshlab mavjud bo'lgan va . Yaponlar ofuroni bir sababga ko'ra o'ylab topishdi. Ajratish furo paydo bo'lishining ikkita sababi. Ulardan biri diniy e'tiqodlardir. Gap shundaki Yaponlar cho‘milayotganda sovun ishlatmagan., chunki buni qilish uchun hayvonlarni o'ldirish kerak edi va bu Buddist e'tiqodlariga zid edi. Shuning uchun, yaxshilab yuvish uchun juda issiq suvda cho'milish kerak edi. Va yapon hammomining paydo bo'lishining ikkinchi sababi juda xom. Va qishki sovuq davrda, yuqori namlikdan tashqari, juda past harorat ham bor edi. Uylar yomon isitiladi: bug 'isitish hamma joyda mavjud emas, bu juda ko'p pul talab qiladi, shuning uchun qishda ham uning ishi qat'iy tartibga solinadi. Uylar juda yomon isitilgani va devorlari nisbatan yupqa bo'lganligi sababli, ko'pincha isitish kerak edi. Shuningdek, urf-odatlarga ko'ra, yaponlar juda engil kiyinadilar (ilgari buddizm hayvonlarning sochlari va mo'ynasidan tikilgan kiyimni taqiqlagan). Yana har kuni va to'g'ri isinish kerak. Shuning uchun paydo bo'ldi furo.

Bugungi kunda yaponlar sovundan foydalanadilar va issiq kiyim kiyishadi. Ammo milliy hammom nafaqat o'z ahamiyatini yo'qotmadi, balki, aksincha, yangi ma'noga ega bo'ldi. Yaponiyalik shifokorlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ofuro stressni engishga yordam beradi, yurak-qon tomir tizimi va buyraklar faoliyatini rag'batlantiradi va qimmatli terapevtik va profilaktik vositadir. Metabolik kasalliklarga yordam beradi, revmatik og'riqlarni yo'qotadi. Yapon gigienistlarining statistik ma'lumotlariga ko'ra, vannaga muntazam tashrif buyuradiganlar grippga kamroq chalinadi. Yaponiyalik sportchilar ofuroni yuk tushirish vositasi sifatida qadrlashadi. Bu mashg'ulot va musobaqadan keyin asabiy taranglikni bartaraf qiladi, charchoqni ketkazadi, kuchni tiklaydi. Oq Olimpiya o'yinlarida sportchilarimiz talaş vannalari deb ataladigan vannalar bilan tanishdilar. Sidr talaşlari bu erda tug'ralgan yog'och, barglar, dorivor va aromatik o'tlar (60 turdagi) bilan aralashtiriladi. Aralash maxsus to'shakka qo'yiladi va taxminan 60 darajaga qadar isitiladi. Biror kishi bo'yniga qadar xushbo'y massaga botiriladi, isinadi, 15 daqiqa terlaydi va talaş terni o'zlashtiradi va tanaga foydali moddalarni o'tkazadi. Bunday hammom yog 'birikmalarini yaxshi eritadi, terini yoshartiradi va zararli bakteriyalarni yo'q qiladi.

Ofuroga tashrif buyurish marosimi

U katta energiya ma'nosi va shifobaxsh ta'sirga ega. Do'stona salomlashish sizni darhol dam olish va dam olishga tayyorlaydi. Yapon hammomi juda oddiy- Bu suv bilan to'ldirilgan, 45 daraja haroratgacha isitiladigan ulkan yog'och barrel. Jarayonni yotgan holatda bajarish qulay bo'lishi uchun barrelga maxsus o'rindiq o'rnatilgan va bochka ostiga pechka qo'yilgan. Birinchidan, mehmon ofuro yuviladi, keyin u suv harorati 35-45 daraja bo'lgan ulkan eman barreliga joylashtiriladi. Suv yapon uslubidagi yog'ochli pechda isitiladi. Keyin mehmon keyingi barrelga boradi. Okanicheskie tuzlari, aromatik yog'lar suvga qo'shiladi, dam olishga yordam beradi. Bu vaqtda mehmonga yuzning, yoqaning, boshning, elkaning engil klassik massaji beriladi. Bu zavq taxminan 15 daqiqa davom etadi. Ko'krak va boshdan tashqari butun tanasi suvga botiriladi. Odatda boshiga sovuq suvda namlangan qalpoq qo'yilgan. Ular isinish uchun taxminan 4-15 daqiqa davomida furo ichiga sho'ng'ishadi, keyin tashqariga chiqishadi, o'zlarini quritadilar va oldindan xalat bilan o'ralgan holda divanda dam olishadi. Bu vaqtda ter ham ajralib turishda davom etmoqda. Yaxshiroq terlash uchun vazn yo'qotmoqchi bo'lgan odamlar o'zlarini jun adyolga o'rashdi.

Shunday qilib, mehmon quritiladi va isitiladigan sadr talaşlari bilan ulkan barrelga joylashtiriladi. Ular allaqachon dorivor o'tlar va aromatik yog'larni o'z ichiga oladi. Terapevtik ta'sirga terlash paytida terining teshiklari ochilishi va sadr talaşlari va o'tlarning bir qismi bo'lgan shifobaxsh moddalarni o'zlashtirishi tufayli erishiladi. Teri yangilanadi, yoqimli rangga ega bo'ladi, nafas olishni boshlaydi, aromatik yog'lar stressni engillashtiradi, yaxshi kayfiyatni yaratadi. Talaş vannasini qabul qilgandan so'ng, mehmon massaj stoliga yotadi, u erda unga butun tanani bo'shashtiruvchi massaj beriladi. Hammomda tananing katta miqdordagi namligini yo'qotadi, uni qayta tiklash kerak. Mehmonga taklif qilinadi, shundan so'ng u qulay zalda dam olishi mumkin.

Yana bir bor Ofuroning shifobaxsh xususiyatlari haqida

Bunday bor yapon vannasining turi - talaş vannasi. Tug'ralgan yog'och, barglar, sadr talaşlari, shuningdek, 60 dan ortiq boshqa dorivor va xushbo'y o'tlardan foydalanadi. Bu aralash 60 darajaga qadar isitiladi. Ushbu turdagi vannani 15-20 daqiqa davomida yog'och aralashmasiga bo'yinbog'iga botirib olish kerak. Talaş hammomining o'ziga xos xususiyati bor - talaş terni o'zlashtiradi va tanaga juda ko'p turli xil foydali moddalar beradi. Yaponlarning fikriga ko'ra, bu vanna terini samarali yoshartirishi, yog 'birikmalarini eritishi, shuningdek, zararli bakteriyalarni yo'q qilishga qodir.

Stress, shov-shuv va muammolardan azob chekayotgan, surunkali uyqusizlikdan azob chekayotgan fuqarolar uchun dam olish juda muhimdir. Yaxshi massaj va suv protseduralaridan so'ng siz o'nlab yillarni yo'qotishingiz mumkin, lekin asosiysi shifobaxsh qatronlar va aromatik moddalar, uzoq vaqt davomida yoqimli atmosfera sizni xursand qiladi. Aytgancha, yosh onalar uchun hammom vazn yo'qotish uchun noyob vositadir, chunki bu erda suv, toksinlar va toksinlar chiqadi.

Ayollar uchun hammom ko'plab qimmat kosmetik muolajalar o'rnini bosadi: peeling, niqoblar va yuzni chuqur tozalash. Erta ajinlar va ortiqcha vaznni yo'q qiladi. Teri teshiklari orqali buyraklar, ichaklar va o'pkalarga qaraganda 3,5 barobar ko'proq zararli moddalar chiqariladi. Barcha tashvish va qayg'u, qayg'u, charchoq va psixologik noqulayliklar sovun ko'piklari bilan olib tashlanadi. Hammomdan so'ng, odam chaqaloq kabi toza va optimistikdir. Va yaxshi kayfiyat uchun yana nima kerak! Shunday qilib, agar siz qadimiylik jozibasini his qilishni istasangiz va samuraylarning ruhini his eting, qadimgi Yaponiya atmosferasini his eting, haqiqiy zavqlaning

Har bir xalqning o‘ziga xos urf-odatlari, urf-odatlari bor. Ko'pincha yangi narsa bizga g'ayrioddiy tuyuladi. Hammomga taklif qilinganda, ongimizda yuqori harorat, supurgi, bug 'bo'lgan kichik xonaning tasviri bor. Ehtimol, biz do'stlaringiz bilan pivo ichishingiz mumkin bo'lgan zal haqida o'ylayotgandirmiz. Ammo yapon hammomi ofuro - bu butunlay boshqacha dam olish.

Yaponiya va Xitoyda eng keng tarqalgan din buddizm va uning turli shoxlaridir. Asosiy tamoyillar - tinchlik, ruhning muvozanati va ichki va tashqi kuchlarning muvozanati. Ushbu e'tiqod tarafdorlari boshqalar bilan zo'ravonlik qilmaydi. Yapon vannasi aynan shu tamoyillarga asoslanadi. Katta ehtimol bilan siz gigiena va e'tiqodlar o'rtasidagi bog'liqlik haqida so'raysiz. Gap shundaki, sovun ishlab chiqarish uchun tabiiy ingredientlar - hayvonlarning yog'i ishlatilgan. Ular ushbu moddani olish uchun o'ldirilgan. Yaponlar uchun bu shunchaki aql bovar qilmaydigan narsa, shuning uchun ularsiz tanani toza saqlash yo'lini izlashdi.

Termal buloqlarning ko'pligi yechimni taklif qildi. 40 ° C dan yuqori haroratda ma'lum vaqt davomida suvda qolish kifoya edi va tanani tozalash ancha oson edi. Ammo hamma ham bunday joylarga doimiy tashrif buyurish imkoniyatiga ega emas edi, hamma uyda bunday qulaylikka ega bo'lishni xohlardi. Shunday qilib, furako paydo bo'ldi. Ushbu tushuncha ko'pincha ofuro bilan aralashtiriladi. Aslida, ular bo'linmas va kompleksdir.

Yapon hammomiga tashrif buyurish ham suv, ham quruq protseduralarni o'z ichiga oladi. Furako - ma'lum bir darajaga qadar suv bilan to'ldirilgan yog'och barrel. U yog'och turlaridan yasalgan bo'lib, ularning yoshi ikki asrdan oshishi mumkin. Qabul qiluvchilarga qulaylik yaratish uchun ichkariga skameykalar o'rnatilgan. O'lchamlar juda boshqacha bo'lishi mumkin - 2-3 kishi va undan ko'p. Suyuqlik harorati 35 ° da saqlanadi. Piyoda o'tirgan odam to'liq suvga cho'mmagan, faqat ko'kragiga qadar. Bu yurakda stress bo'lmasligi uchun kerak.

Eslatma! Isitish uchun mehmonlar yonib ketmasligi uchun bir xil qozonda joylashgan va bo'linma bilan ajratilgan pechka ishlatiladi (u yaqin joyda yoki boshqa xonada joylashgan bo'lishi mumkin, boshqa hollarda elektr isitish tizimi ishlatiladi). .

Bundan tashqari, suvga turli xil efir moylari, o'tlar va gul barglari qo'shiladi. Teri yoqimli va sog'lom hidlarni o'zlashtiradi. Bunday vannani qabul qilishdan oldin siz dushga tashrif buyurishingiz kerak. Klassik yapon muassasasida mehmon o'z-o'zidan hech narsa qilmaydi, unga geysha styuardessa yordam beradi. Bunday sharoitda bo'lgandan keyin 10-15 daqiqadan so'ng, mehmon boshqa idishga o'tkaziladi, u erda harorat 45-50 ° S gacha ko'tariladi.

Eslatma! Tarixga ko'ra, yaponlar rus dengizchilarini o'z qozonlariga kiritishdan bosh tortgan. Buning sababi, ular osiyoliklar uchun nomaqbul bo'lgan, oldindan tahoratsiz to'g'ridan-to'g'ri masalaga borishni xohlashdi.

Ofuro paytida toksinlar va zararli moddalar ter bilan chiqariladi. Lekin buning uchun siz quruq bug 'xonasiga ko'tarilishingiz shart emas, u erda harorat 80 ° C yoki undan ko'proqqa etadi. Ofuro shaklidagi oddiy quti yoki vannaga o'xshaydi. Yog'ochdan yasalgan, uning chuqurligi 81 sm.Mavjud bo'lishi kerak bo'lgan ikkita nav mavjud. Ulardan biri jo'ka yoki sadr talaşlari, shuningdek, turli xil o'tlar bilan to'ldirilgan. Ular 50 - 60 ° S haroratgacha isitiladi.

Odam butunlay tabiiy adyol bilan qoplangan va 15-20 daqiqaga qoldiriladi. Bu vaqt ichida teshiklar foydali moddalarni o'zlashtiradi, so'ngra barcha zararli moddalarni olib tashlaydi. Yog'och plomba moddasi to'plangan namlikni o'zlashtiradigan bir turdagi drenaj sifatida xizmat qiladi. Ikkinchi hammom dengiz toshlari bilan to'ldiriladi, ular ham ma'lum bir haroratgacha isitiladi va efir moylari bilan namlanadi. Yonib ketmaslik uchun ular uni choyshab bilan yopadilar, shuningdek, odamni ma'lum vaqtga qoldiradilar.

Eslatma! Ofuroga vaqti-vaqti bilan tashrif buyurish vazn yo'qotish imkonini beradi. Bu ortiqcha suvni olib tashlash va yog 'hujayralarining parchalanishini rag'batlantirish bilan bog'liq.

Oxirgi bosqichda tashrif buyuruvchiga yoqimli terri xalat bilan o'rash, kresloga o'tirish va haqiqiy o'simlik choyi berish imkoniyati beriladi.

Eslatma! Deyarli barcha protseduralar davomida sizga tasalli beruvchi massaj beriladi, buning natijasida dam olishning umumiy ta'siri kuchayadi.

Ehtimol, sizning ongingizda xotirjamlik va muntazamlik tasviri shakllangan bo'lib, u qichqiriq va supurgi zarbalari bilan rus hammomidan keskin farq qiladi. Shunday qilib, ofuro va furakoga tashrif buyurishning ba'zi afzalliklari:

1. Shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish.
2. Mushaklar tonusining pasayishi.
3. Orqa miya bo'shashishi.
4. Asab tarangligini olib tashlash va stressli holatdan olib tashlash.
5. Terining va butun tananing efir moylari va iz elementlari bilan to'yinganligi.
6. Zararli moddalar va toksinlarni olib tashlash.
7. Tuz konlarini yumshatish.
8. O'pka tizimi va nafas olish yo'llari uchun foydalari.
9. Yuzni qo'shimcha chuqur tozalash va peeling qilish shart emas.

To'g'ri yondashuv bilan, o'z qo'llaringiz bilan yapon hammomini qilish qiyin bo'lmaydi. Buning uchun o'zingiz uchun qaerda joylashganligini aniqlash muhimdir. Agar siz xususiy kvartirada yashovchi bo'lsangiz va sizning xonangizning kattaligi ofuro va furakoni joylashtirishga imkon bersa, unda siz uchun bir nechta maslahatlar:

• Pechka isitishini elektr isitish bilan almashtiring. Albatta, chekuvchining chiqishi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, unda hech narsani o'zgartirishga arzimaydi.
• Agar siz elektr isitish tizimidan foydalansangiz, u holda termostatni ta'minlashni unutmang. U doimiy belgilangan haroratni saqlab turadi.
• Differensial mashina yoki RCD mavjudligini hisobga olganingizga ishonch hosil qiling, shunda eng kichik qochqinning elektr qismi o'chiriladi.
• Ventilyatsiyani yaxshilang. Bug'lanish maydoni juda katta, shuning uchun pardozlash materiallari shikastlanishi mumkin.
• Drenajni umumiy kanalizatsiya tizimiga ulang.

Yapon hammomining toza havoda joylashishi bilan:

• O'rnatish joyini diqqat bilan tanlang.
• Hududni tozalang.
• Barrelning diametrini o'lchang.
• Uning diametri idishning o'lchamidan 10 sm kattaroq bo'lishi uchun teshik qazing.
• Pastki qismida 10 sm qum qatlamini qo'ying, uni yaxshilab siqib, suv bilan to'kib tashlang.
• Yuqoridan, yana 15 sm uchun nozik shag'al qo'shing Yana tamp.
• Olingan yostiqqa mustahkamlovchi mash qo'ying. U sim bilan to'qish orqali amalga oshiriladi. 12 mm diametrli novdalar ishlatiladi. Panjara ostiga 4 ta g'isht qo'ying, shunda u biroz ko'tariladi.

• Shaklni o'rnatish.
• 3: 3: 1 (qum, shag'al, tsement) nisbatida beton tayyorlang.
• Betonni to'kib tashlang, shunda u panjarani 5-10 sm qoplaydi. Taxminan 3 hafta turing, vaqti-vaqti bilan sug'orib, qurib ketmasligi uchun yoping.
• Hududni bitumli mastik bilan yoping.
• Etarlicha barqaror bo'ladigan o'zboshimchalik bilan soyabon qiling.
• Furakoni tayyorlangan joyga o'rnating.
• Ofuro uchun siz yog'och platforma yasashingiz mumkin, chunki u bunday vaznga ega bo'lmaydi.

Agar sizda yapon hammomi uchun alohida xona qurish istagi kuchli bo'lsa, unda sizga kerak bo'ladi:

• Kelajakdagi vannaning taxminiy rejasini tuzing. Yodda tutingki, unda dam olish xonasi, ofuro va furako joylashgan xona, shuningdek, dush xonasi bo'lishi kerak.
• Hududni tanlang va uni tayyorlang.
• Xonaning devorlari rus hammomi misolida qurilgan. Ularning balandligi shunday bo'lishi kerakki, shift 2,5 m dan.Bu muhim, chunki idishning balandligi 100-120 sm bo'ladi.Agar shiftlar juda past bo'lsa, u holda furakoga kirish noqulay bo'ladi, u erda ham bo'ladi. havo etishmasligi bo'lishi mumkin, bu tinchlantiruvchi ta'sirga xalaqit beradi.
• Uyingizda odatda gable bo'ladi. Yapon uslubida biror narsa haqida o'ylashingiz mumkin.
• Poydevor ustunli tarzda o'rnatilishi mumkin. Qo'llab-quvvatlovchilar mustaqil ravishda quyish yo'li bilan amalga oshiriladi yoki diametri 200 mm bo'lgan asbest trubkasi sotib olinadi. Ular butun perimetri bo'ylab 1 m qadamda joylashgan.
• Yuqoridagi ko'rsatmalarga muvofiq, barrel uchun platforma tayyorlanadi. Ammo bu holda, struktura quyilganda, kelajakdagi zaminning o'lchami bo'yicha poydevordan balandroq bo'lishi kerak.
• Ichki bezak yog'och plitkalar, shuningdek, tabiiy toshlar bilan amalga oshiriladi. Bo'shliqlarda namlik to'planmasligi uchun bug 'to'sig'ini, masalan, folga o'rnatganingizga ishonch hosil qiling. Devorlarga siz ieroglifli tuvallarni osib qo'yishingiz mumkin, ularning ma'nosi sizga ma'lum bo'ladi.
• Kanalizatsiya tizimini tashkil qiling. Drenajni avtomatlashtirish uchun furako ostidagi drenajga ulanishi kerak.
• Zamin va tomni izolyatsiya qiling.

G'arbda odamlar saunaga (yoki boshqa hammomga) tashrif buyurishni dam olish va, albatta, yuvish imkoniyati sifatida qabul qilishadi. Sharqdan kelgan odam bu marosimga butunlay boshqacha ma'no beradi. Uning uchun ofuro va furako yapon vannalariga tashrif buyurish nafaqat tanani, balki ruhni ham tozalashni anglatadi. Yaponlar tana va ongni bir, deb hisoblashadi, shuning uchun tozalash paytida nafaqat (va unchalik ham emas) jismonan dam olish juda muhimdir. Fikrlaringizni kerakli, xotirjam yo'nalishga yo'naltirish kerak. Faqat bu holda ofuro (yapon hammomi) ijobiy natija beradi. Siz tinchlik va osoyishtalik tuyg'usini his qilasiz.

Ofuroga tashrif buyurish - bu bir necha bosqichlardan iborat bo'lgan marosim bo'lib, ularning har biri tanaga o'ziga xos tarzda ta'sir qiladi. Bu nafaqat suv protseduralaridan, balki bir nechta maxsus massaj turlaridan ham iborat.

Ofuro qanday tashkil etilgan?

Bu yapon hammomi juda original - lichinka, eman yoki sadrdan tayyorlanishi mumkin bo'lgan barrel. U yumaloq yoki to'rtburchaklar shakliga ega. Uning balandligi taxminan sakson santimetr, diametri (dumaloq idishning) taxminan bir metr. Agar yapon ofuro vannasi (siz bizning maqolamizdagi fotosuratni ko'rishingiz mumkin) to'rtburchaklar shaklida bo'lsa, uning o'lchamlari 100 x 150 sm.

Bu idishda odam suvda yonboshlaydi.Istalgan haroratgacha suv ko'pincha bochkaning pastki qismiga o'rnatilgan maxsus pechka bilan isitiladi. Qadim zamonlarda buning uchun issiq toshlar ishlatilgan yoki o'choq devoriga bir barrel ulashgan va shu bilan isitilgan.

Nonvoyxonalar nima?

Yapon hammomi ofuro uchun pechkalar tashqi (ular vannaning yon tomoniga biriktirilgan yoki yaqin joyda o'rnatiladi) va suv ostida. Bunday holda, ular barrel ichiga o'rnatiladi. Pechni tanlash foydalanish qulayligi va vannaning hajmiga bog'liq.

Saunalardan farqi

Yapon vannasi ofuro saunalardan inson tanasini isitish usuli bilan farq qiladi. In bug'ning yuqori haroratiga bog'liq va ofuroda - issiq suv yordamida. Aniqrog'i, bunday hammomni bug 'xonasidan ko'ra hammom deb atash mumkin edi, lekin suv harorati juda yuqori, shuning uchun siz uni uzoq vaqt davomida singdira olmaysiz.

hammom marosimi

Marosim hammom bilan boshlanadi. Xizmatchi mehmonni past skameykaga o'tiradi va uni iliq suv bilan yuvadi. Keyin u birinchi shriftga o'tkaziladi. U bir yoki bir necha kishi uchun mo'ljallangan bo'lishi mumkin. O'rindiqlar barrel ichida joylashgan. Suv idishni shunday to'ldiradiki, uning yuqori darajasi shriftda o'tirgan odamning yuragi ostidadir.

Yaponiyadagi hammom majmualari nafaqat furako shrifti, balki ofuro vannasi bilan jihozlangan - talaş bilan to'ldirilgan to'rtburchaklar idish. Tashqi ko'rinishida, bu dizayn eng oddiy, ammo qalin devorlari bilan qutiga o'xshaydi. Issiqlikka chidamli yog'och turlaridan tayyorlangan va elektr isitish tizimi bilan jihozlangan.
Bugungi kunda ko'plab hunarmandlar ofuroni mustaqil ravishda ishlab chiqaradilar va uni qishloq uyida, qishloq uyida va hatto shahar kvartirasida o'rnatadilar.

An'anaga ko'ra, ofuro uchun eng xushbo'y o'tlar bilan aralashtirilgan ezilgan sadr (kamroq tez-tez jo'ka) talaş ishlatiladi. Ushbu kompozitsion suv bilan namlanadi va 60 ° S ga qadar isitiladi. Bir kishi o'ttiz daqiqa davomida xushbo'y talaşda bo'yniga qo'yiladi. Tana yaxshi isiydi, faol terlash boshlanadi, toksinlar chiqariladi, ular bir zumda talaş tomonidan so'riladi. Teri yangi va silliq bo'ladi, tashqi ko'rinishi yaxshilanadi, toshmalar yo'qoladi.

Ikkinchi bosqich

Keyin odam issiq suv (45 ° C) bilan ikkinchi hammomga o'tkaziladi. Shu bilan birga, sovuq suvda namlangandan keyin boshingizga qalpoq qo'yish tavsiya etiladi, chunki suvning bunday yuqori harorati hatto yangi boshlanuvchilarni hisobga olmaganda, hatto tanish odamda ham issiqlik urishiga olib kelishi mumkin. Tasalli beruvchi ta'sirga erishish uchun ba'zan bu idishga dengiz tuzi qo'shiladi. Bunday haroratda, agar xohlasa ham, uzoq vaqt qolish qiyin. Shuning uchun ikkinchi bosqich besh daqiqadan ortiq davom etmaydi. Bunday issiq suvda o'n besh daqiqagacha bardosh bera oladigan sevuvchilar bor, lekin kuch bilan chidamaslik kerak, chunki bu tanaga jiddiy zarar etkazishi mumkin.

Massaj

Buning ortidan ofuro bilan bu idishga botirish yumshoq massaj effektini yaratadi. Shundan so'ng, bambuk yordamida haqiqiy massaj amalga oshiriladi. Bu spazmlarni mukammal darajada engillashtiradi, mushaklarni bo'shashtiradi, stressni engillashtiradi.

Dam olish xonasi

Massajdan so'ng, odam engil xalat kiyadi va dam olish xonasiga borishi mumkin. Barcha protseduralar tugagandan so'ng, bir muncha vaqt to'liq dam olish va dam olish holatida qolish kerak. Buning uchun siz sokin sokin musiqa tinglashingiz, o'simlik yoki yashil choy ichishingiz mumkin. Aynan shu maqsadda yapon vannalarida maxsus dam olish xonalari jihozlangan.

Foyda

Ofuro - ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lgan yapon vannasi. Bu buyraklar, yurak faoliyatini yaxshilaydi, qon tomirlarini davolaydi va mustahkamlaydi, organizmdagi metabolizmni normallantiradi, ortiqcha vazndan xalos qiladi va toksinlarni olib tashlaydi. Bu sovuqqa qarshi ajoyib profilaktika hisoblanadi. Efir va aromatik yog'lar, dorivor o'tlarning qaynatmalari yoshartiruvchi ta'sirga ega, asablarni tinchlantiradi.

Ogohlantirishlar

Bunday protseduralarning aniq afzalliklariga qaramay, tayyor bo'lmagan tana uchun bu juda jiddiy stressdir. Bunday yuqori harorat ko'pincha tanaga salbiy ta'sir qiladi. Ofuro (yapon hammomi) an'anaviy vannalar yoki saunalarga qaraganda ancha kuchli ta'sirga ega. Shuning uchun, agar siz bunday muassasalarning katta muxlisi bo'lsangiz ham, shifokor bilan maslahatlashmasdan, yapon hammomiga tashrif buyurmaslik kerak.

Issiq suv, hatto sog'lig'ingiz haqida ilgari shikoyat qilmagan bo'lsangiz ham, jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, vannaga tashrif buyurishdan oldin, zaruriy tekshiruvdan o'tishga dangasa bo'lmang, ayniqsa ofuroga birinchi marta boradigan bo'lsangiz.

Mutaxassislarning fikricha, ofuro G'arb variantlarining ajoyib analogi va massaj bilan sog'lomlashtirish majmuasi. Agar shifokorlar kontrendikatsiyalarni aniqlamagan bo'lsa, uning tinchlantiruvchi ta'sirini sinab ko'ring.
Furako va ofuro - tez-tez tashrif buyurish uchun mos bo'lgan yapon vannalari va ko'pincha bitta kompleksning bir qismidir.

Moskvadagi Ofuro (yapon hammomi).

Yapon vannalari mamlakatimizda o'z muxlislarini topdi. Biz allaqachon bunday dizaynni qilish qiyin emasligini aytdik, shuning uchun u allaqachon ko'plab qishloq uylarida paydo bo'lgan.

Yozgi uylari bo'lmagan poytaxt aholisi ofuroning tanaga ajoyib ta'sirini his qilish uchun Yaponiyaga borishlari shart emas. Nisbatan yaqinda poytaxtda Taiga vannalari majmuasi ochildi. U manzilda joylashgan: Volokalamskoe shosse, 89, 1-bino.

Bu yerda turk bugʻxonasi, hamam, yapon ofuro hammomi, rus hammomi, quruq hammom va hokazolarni ziyorat qilishingiz mumkin. Kompleksda Moskva daryosi boʻyida 40 tagacha sigʻadigan oltita alohida ikki qavatli yogʻoch kabinalar mavjud. odamlar. Ikkinchi qavatda bilyard stollari, stol tennisi, dam olish xonalari mavjud. Siz butun sehrli marosimdan o'tishingiz mumkin, siz tajribali mutaxassislar tomonidan massaj qilinadi va choyxonada dam olishni taklif qiladi.

Cho'milish marosimi tugagandan so'ng, siz Taezhka karaoke barida ta'tilni davom ettirishingiz mumkin. Siz Art Deco uslubidagi zamonaviy interyerni, o'n etti mingdan ortiq qo'shiqlarga ega professional Karaoke Evolution Pro tizimini topasiz. Karaoke-barning menyusida yevropa, yapon va rus taomlari, turli xil ichimliklar taklif etiladi. Bu erda siz do'stlaringiz bilan bayramni nishonlashingiz, ziyofatlar va mavzuli partiyalarni o'tkazishingiz mumkin.

Kompleks hududida "Taejniy" kichik mehmonxonasi joylashgan. Unda turli toifadagi atigi o'nta shinam, zamonaviy jihozlangan xona mavjud.

Ofuro (Yapon hammomi): Sharhlar

Bugungi kunda ko'plab ruslar ushbu g'ayrioddiy vannaning afzalliklarini allaqachon qadrlashgan. Uning birinchi tashrifi juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni, poklik tuyg'usini (nafaqat jismoniy, balki ma'naviy) ham keltirib chiqaradi. Ko'pchilik ta'kidlaydi: ofuroga tashrif buyurganingizdan so'ng, siz uchishni xohlaysizmi, shunchalik kuchayadi.

Bundan tashqari, ushbu protseduraning terining holatiga foydali ta'siri juda aniq. U baxmal, yumshoq, silliq bo'ladi. Salomatlik holatining yaxshilanishi ma'lum buyrak kasalliklari bo'lgan odamlar tomonidan qayd etiladi. Va, albatta, ayollar ofuro ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam berishini ta'kidlashadi.

Ofuroga tashrif buyurishingiz mumkin bo'lgan Taiga vannalari majmuasiga kelsak, tashrif buyuruvchilarning fikrlari va ularning sharhlari ikkiga bo'lingan. Ba'zi mehmonlar hammom xizmatchilari va massajchilarning eng yaxshi ishlaridan mamnun.

Shu bilan birga, tashrif buyuruvchilar majmua binolarining tozaligi, idish-tovoqlarning sifati (chipli stakanlar) va asossiz yuqori narxlardan juda ko'p shikoyat qiladilar.
Majmua maʼmuriyati barcha tanqidlarni inobatga olib, kamchiliklarni bartaraf etadi, degan umidda qolish kerak.

". Furoshiki nima va uni qanday qilish haqida qayerda aytilgan. Bu nima haqida, siz ushbu maqolada ko'rishingiz mumkin. Va bugun biz bu furoshiku birinchi marta qaerda paydo bo'lganligi haqida gaplashamiz. Ya'ni, keling, gaplashaylik yapon OFURO hammomining xususiyatlari. Bundan tashqari, bu hammom termal buloqlarning merosxo'ridir (ular haqida ko'proq va maqolalarda) va shuning uchun "Suv" bo'limi bilan bevosita bog'liq.

Aytgancha, tez orada bunday qiziqarli bayram - yapon vannasi ofuroning barcha xususiyatlarini his qilish uchun yaxshi sabab 🙂

OFURO yapon hammomining xususiyatlari Yaponiya tarixi, urf-odatlari, iqtisodiyoti, siyosati va ijtimoiy tuzilishi bilan bog'liq. Misol uchun, bir fakt: O'rta asrlarda Yaponiyada hammom HAMMANI va kuniga bir martadan ko'proq qabul qilish kerak edi. Ovrupoliklar Yaponiyaga yetib kelganlarida esa, ular hidli, yuvilmagan vahshiylardek muomala qilishdi. Ular, aslida, nima edi, chunki ular oyiga bir marta yaxshi yuvilgan. Aytishimiz mumkinki, hozir, yapon cho'milish an'analarining ta'sirisiz, Evropada u ancha iflos bo'lardi 🙂 Ammo ofuro vannasiga qaytaylik.

Shunday qilib, Quyosh chiqishi mamlakati aholisining qiziqarli odati bor - kuniga ikki marta issiq vanna qabul qilish. Va agar u faqat issiq bo'lsa, aks holda bu butunlay chidab bo'lmas. Yoki ular azaldan issiq buloqlarda cho‘milishga odatlanganmi yoki bolalikdan shunday tarbiyalanganmi yoki umuman biznikidan farq qiladi. Faqat bir narsa aniq: bu o'yin-kulgi hamma uchun emas, bu haqiqiy ekstremal.

Yapon uslubidagi hammom ofuro deb ataladi. Ammo boshqa tomondan, xuddi shu ofuro hammom bo'lib, unda ko'pchilik vannalardagidek issiq bug'ga emas, saunadagi kabi issiq havoga emas, balki issiq suvga afzallik beriladi. Aslida, vanna uchun yaponcha so'z furo. Va "ofuro" - bu qandaydir hurmatli ism. Bu Sensei (shunchaki o'qituvchi) va o-Sensei (oh o'qituvchi!) kabi.

Ofuro vannasi bizning eramizning boshida juda ko'p sabablarga ko'ra paydo bo'lgan:

1. Birinchidan, bu mamlakatda juda ko'p bo'lgan, ammo baribir hamma uchun etarli bo'lmagan issiq termal buloqlarning bevosita merosxo'ri.
2. Ikkinchidan, Yaponiya nam iqlimga ega. Va yapon suyaklarini isitish hech qachon ortiqcha bo'lmaydi.
3. Uchinchidan, bunday vannalardan foydalanish an'analari buddistlar tomonidan qizg'in qo'llab-quvvatlangan. Axir, oddiy hammomda yuvish uchun sizga sovun kerak bo'ladi va buddizm uni umuman rag'batlantirmagan, chunki sovun o'lik hayvonlardan tayyorlanadi. Va ofuroda ular sovun ishlatmaydilar.

Yapon vannasi ofuro nafaqat quyosh chiqishi mamlakati uchun an'anaviy yuvish usuli, balki jismoniy va ruhiy tozalashning yaxlit falsafasidir. Ofuro - bu mislsiz zavq bag'ishlaydigan, ijobiy energiya bilan to'ldiruvchi, salomatlik va go'zallik baxsh etadigan ajoyib marosimdir.

Yaponiya aholisi uchun hammom muqaddas ma'noga ega: suv orqali kasalliklar, charchoq yuviladi, uyg'unlik va tinchlik keladi. Uning organizm uchun shifobaxsh xususiyatlari antik davrda o'rganilgan, protseduralar ketma-ketligi tasodifiy emas, ularning har biri alohida maqsad, shifobaxsh kuch va chuqur ma'noga ega.

An'anaviy ofuro - har xil turdagi yog'ochdan yasalgan barrel yoki to'rtburchaklar quti: sadr, eman, lichinka. An'anaviy chuqurligi 81 sm, kengligi -1 m, uzunligi 1,4 m.Ichkarida yarim yotgan joyni olish qulay bo'lishi uchun maxsus qadam o'rnatilgan. Suvga botirilgan maxsus pech suvni 45-50 ° S gacha isitadi. Ko'pincha suvga termal buloqlarning xushbo'y tuzlari qo'shiladi. Shunga ko'ra, ilgari suvning harorati issiq suv qo'shib yoki unga issiq toshlarni botirish orqali saqlanib qolgan. Bundan tashqari, vannani tashqaridan isitish usuli muvaffaqiyatli bo'ldi - uning ostida, nozik tosh qatlami ostida, olov yonib, suvni isitadi.

Ular yurakning maydoni suv ustida bo'lishi uchun suvga botiriladi. Odatda 10 daqiqadan so'ng. bochkada bo'lsa, yurak urish tezligi daqiqada 120 martagacha tezlashadi.

Ko'pincha, ofuro vannasini qabul qilgandan so'ng, oxirgi bosqich sodir bo'ladi - quruq barrelga sadr talaşlari, o'tlar va yog'lar bilan cho'milish, ular oldindan isitiladi. Bu ofuroning yana bir turi - xushbo'y va dorivor o'tlar bilan aralashtirilgan sadr talaşining hammomi. Faqat bu erda harorat yanada yuqori - 60 ° S gacha. Bunday vannaning afzalligi shundaki, talaş terni yaxshi qabul qiladi va yog'ochdan qimmatbaho moddalar tanaga teshiklar orqali kiradi.

Yapon vannasini qabul qilgan har bir kishi biladiki, siz vannaga kirganingizdan so'ng pulsingiz ikki barobar kuchayadi, suv chidab bo'lmas darajada issiq bo'lib tuyuladi. Tasalli beruvchi iliq vannalardan farqli o'laroq, bu vannani tonlaydi va hayajonlantiradi. Ammo daqiqalar o'tadi va to'liq dam olish boshlanadi. Siz qandaydir erigansiz. Vaznsizlik, shirinlik. Siz endi hech narsa qilishni xohlamaysiz. To'liq baxt.

Va kun davomida to'plangan charchoq qaerga ketadi! Hammom sizni "kosmik" energiya bilan oziqlantiradi. Tananing ohangi oshadi, qon aylanishi yaxshilanadi, tana elastik va tonlangan bo'ladi. Teri yumshaydi va yangilanadi, u yaxshi nafas olishni boshlaydi. Mushaklar va tendonlar bo'shashadi, boshdan do'l bilan ter oqadi, axloqsizlik va charchoqni yuvadi.

Lekin faqat bu yapon ofuro vannasi foydali ekanligini kim aytdi? Yapon shifokorlarining fikriga ko'ra, ofuro eng qimmatli terapevtik va profilaktik vositadir. Darhaqiqat, yapon vannasi yurak va buyraklar ishini rag'batlantiradi, revmatik og'riqlarni yo'qotadi va sovuqni davolaydi. Ayollar ayniqsa mamnun: ofuro vazn yo'qotishga yordam beradi, peeling o'rnini bosadi va ajinlarni yo'q qiladi.

Aytgancha, tananing sun'iy qizib ketishi, boshqariladigan gipertermiya deb ataladigan saraton o'smalarini davolash uchun ishlatiladi. Issiqlik tom ma'noda yomon xulqli o'simtani yeydi. Usul juda murakkab va xavfli bo'lib, ilgari u faqat bir foiz hollarda ijobiy ta'sir ko'rsatgan. Hozir ham yuz foiz muvaffaqiyat kafolatlangan deb aytish mumkin emas, lekin boshqa yo'l bo'lmasa ...

Saraton kasalligini davolashdan tashqari, gipertermiya virusli gepatit, astma, giyohvandlik va hatto OIV infektsiyasini davolash uchun qo'llaniladi. Yaponlar har kimdan ko'ra ko'proq umr ko'rgani uchun kuniga ikki marta ofuroga sho'ng'ishmaydimi?

Sinab ko'rmoqchimisiz? Darhol issiq vannaga sakrab tushmang. Iliq suv bilan boshlang, bo'yniga emas, balki ko'krak qafasining o'rtasiga botiring. Sekin-asta suv haroratini toqat qilinadigan maksimal darajaga keltiring. Dam oling va o'zingizdan zavq olishga harakat qiling. Ushbu masochistik protsedurani 15 daqiqadan ko'proq kechiktirmang. Tanangizni tinglang. Va agar siz hali ham o'zingizni biroz bezovta qilayotganingizni his qilsangiz - sovuq suvli jo'mrak yaqinida. Faqat uni keskin kesib tashlamang, bu uni yanada yomonlashtiradi, suv haroratini asta-sekin pasaytiring.

Garchi aslida bizda ham shunga o'xshash o'yin-kulgilar mavjud bo'lsa-da, bunga yaponiyaliklarga chidash qiyin bo'lishi mumkin. Bu bizning rus hammomimiz!

Shunday qilib, yapon ofuro hammomining xususiyatlari uni kamida bir marta yotishga loyiq qiladi.

Bundan tashqari, Yaponiyada qizlar erkaklar bilan bir xil vanna olishlari mumkin ...

Aytgancha, yaqinda men Yaponiya haqida yana bir qiziqarli fikrni topdim. Shunday qilib, Yaponiyada bir nechta faol vulqonlar mavjud. Va tashabbuskor yaponlar talaş bilan ofuro vannasini iliq vulqon kulidagi ofuro vannasiga aylantirdilar:

Ya'ni, talaş banyosunda bo'lgani kabi bir xil haroratlar, bir xil ish printsipi - faqat ortiqcha ekzotik, deyarli toza havo (minus vulqon bug'lari) va katta miqdordagi o'ziga xoslik.

Afsuski, bizda vulqon kuli yo'q 🙂

Yapon hammomiga birinchi marta kirib, o'rtacha evropaliklarning hafsalasi pir bo'lishi mumkin. Bug 'xonalari, kir yuvish va odatdagi hammom jihozlari yo'q - faqat katta yog'och barrel va burchakdagi divan. Bu qanday vanna? Darhaqiqat, yapon vannalari tashqi ko'rinishi va mazmuni bilan juda o'ziga xosdir va aksincha, so'zning to'g'ridan-to'g'ri ma'nosida hammomga o'xshamaydi, balki katta hammomdir. Biroq, bunday "hammom" ni qabul qilishning yapon usuli unga inson tanasini davolash va hatto yoshartirish qobiliyatini beradi.

Yapon vannalari uch xil bo'lishi mumkin: furako, ofuro va sento. Birinchi ikkita nav uyda yoki 1-2 tashrif buyuruvchini qabul qilish uchun mo'ljallangan kichik xususiy vannalar sifatida ishlatiladi. Butunlay boshqa narsa sento - jamoat hammomi, bu erda bir vaqtning o'zida 100 dan ortiq kishi protseduralarni bajarishi mumkin.

Biroq, nomlar va tashqi ko'rinishdagi farqga qaramay, barcha yapon vannalari bir xil falsafa va bir xil ma'noga ega. Va bu: bu erda terapevtik ta'sir yuqori namlik yoki yuqori havo haroratidan emas, balki issiq suvdan yoki isitiladigan talaşlardan (ba'zi hollarda toshlar) olinadi. Umuman olganda, har qanday yapon hammomining markaziy elementi bo'lgan suvga cho'mish tankini nimadan to'ldirishingiz mumkin.

Yapon hammomi furako

Furako - bochka ko'rinishidagi yog'och shrift bo'lib, u qism bilan ikki qismga bo'linadi. Katta qismida o'rindiqlar mavjud - bu erda tahorat jarayonlari o'tkaziladi.

Ikkinchi qismda, kichikroq, isitish elementi - zanglamaydigan po'latdan yasalgan elektr yoki yog'ochli pechka mavjud bo'lib, u furakoning asosiy qismidagi suvni 45-50 ° S ga qadar isitadi. Bu juda issiq suv va dastlab u qattiq qabul qilinadi, lekin furakoga bir necha bor tashrif buyurgandan so'ng, moslashish sodir bo'ladi.

Mehmon furakoga sho'ng'iydi, shunda suv yurak darajasidan past bo'ladi. Ushbu qoidaga rioya qilingan taqdirda ham, yurak urishi o'rtacha 120 zarba / min gacha ko'tariladi va qon bosimi ko'tariladi, ammo yurak suv ostida bo'lsa, oqibatlar halokatli bo'lishi mumkin.

Furakoda o'rtacha qolish 10-15 minut. Bu vaqt ichida metabolizm rag'batlantiriladi, yurak-qon tomir tizimining ishi yaxshilanadi va immunitet kuchayadi. Furakoga muntazam tashrif buyurish buyraklar, yurak (ba'zida furako infarktdan keyingi reabilitatsiya uchun terapevtik vosita sifatida buyuriladi), bo'g'imlar va nafas olish kasalliklarini davolashga yordam beradi. Issiq suv terining barcha teshiklarini ochadi va tanadan toksinlar va kirlarni olib tashlaydi. Effektni kuchaytirish uchun furako suviga o'simlik ekstraktlari, aromatik moylar, tuzlar, atirgul barglari qo'shiladi.

Furakodan keyin yapon hammomining mehmoni divanga yotib, dam oladi. Dam olish vaqti kamida bir soat davom etishi ma'qul - shoshilinch yaponiyaliklar dam olish haqida ko'p narsalarni bilishadi. Bu vaqt ichida tana bo'shashadi, fikrlar tartibga solinadi, asablar tinchlanadi.

Yapon vannasi ofuro

Yapon hammom majmualarida odatda nafaqat furako shrifti, balki ofuro ham mavjud - talaş bilan to'rtburchaklar idish. Uning dizayni juda oddiy va oddiy qalin devorli termo yog'ochdan yasalgan va elektr isitish tizimi bilan jihozlangan qutiga o'xshaydi.

Shuning uchun, o'z-o'zidan yasalgan yapon vannasi ofuro qiyinchiliksiz tayyorlanishi va hatto oddiy shahar kvartirasida ham o'rnatilishi mumkin.

An'anaga ko'ra, ofuro xushbo'y ildizlar va o'tlar bilan aralashtirilgan nozik sadr yoki jo'ka talaşidan tayyorlanadi. Bu butun aralash namlanadi va 60 ° C ga qadar isitiladi.

Keyin vannaning mehmoni 20-30 daqiqa davomida bo'yniga qadar xushbo'y talaşga botiriladi. Bu vaqt ichida tanani isitadi va terlaydi, talaş bilan darhol so'rilgan toksinlarni chiqaradi. Teri silliq va yangi bo'ladi, rangi yaxshilanadi, toshmalar yo'qoladi.

Agar sizga yapon hammomi majmuasiga tashrif buyurish omadingiz bo'lsa (ko'pincha bunday muassasalar talaş idishi sharafiga "Yapon vannalari ofuro" deb ataladi), unda birinchi navbatda sizga furako shriftiga, keyin esa ichiga tushish taklif etiladi. ofuro talaşlari. Issiqlikdan so'ng siz dam olishingiz, o'simlik choyi ichishingiz yoki hatto haqiqiy yapon choyi marosimida qatnashishingiz mumkin - ko'plab yapon vannalari ushbu xizmatni taklif qiladi.

yapon sento vannasi

Gipertermik vannalarni qabul qilishdan terapevtik ta'sir olish Yaponiyaning umumiy hammomlarida saqlanib qolgan - sento. Bu ikki qismga bo'lingan katta xonalar - ayollar va erkaklar uchun.

Sentoning asosiy elementi issiq suvli (50-55 ° S) hovuz bo'lib, u erda bir vaqtning o'zida bir nechta odam "bug'lash" mumkin. Hovuzga kirishdan oldin siz yuvish bo'limiga tashrif buyurishingiz va musluk ostidagi yog'och skameykada o'tirib, yaxshilab yuvishingiz kerak. Yaponlar buni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular issiq va sovuq suvni almashtirib, vannada yuvadilar. Keyin hovuzning navbati keladi. Siz bu erda uzoq vaqt qololmaysiz - 10-15 daqiqadan ko'p emas.

Hovuzdan keyin dam olish uchun sentoda gullar, akvariumlar va hatto kichik yapon bog'lariga chiqishlari bo'lgan maxsus xonalar mavjud. Sentoda cho'milish marosimining eng yuqori nuqtasi odatda choy ichishdir.

Yapon vannalari endi ko'pincha yirik SPA markazlarining ajralmas qismi hisoblanadi. Bu yerda milliy yapon hammomida ko‘zda tutilgan an’anaviy muolajalarga qo‘shimcha ravishda qo‘shimcha xizmatlar – kosmetik niqoblar, tanani o‘rash, massaj va hokazolarga buyurtma berish mumkin.