Iso Masih qirq kun davomida sahroda iblis tomonidan vasvasaga uchradi. Najotkor hech narsa yemadi va ichmadi, shuning uchun U bizning najot ishimizni boshladi.

Lent - Buyuk Lent - Najotkor Iso Masih sharafiga qilingan harakat. Pasxadan oldingi hafta Ehtiroslar haftasidir, bu vaqtda er yuzidagi hayotning so'nggi kunlari, Iso Masihning azoblari va o'limi sharaflanadi. Agar biz Muqaddas haftani hisobga olsak, post 48 kun davom etadi va tugaydi.

2016 yilda ro'za tutishning boshlanishi

Pravoslav hayotidagi barcha ro'zalarning eng qattiq va eng muhimi - Buyuk Lent. Bu yorqin Pasxa bayramini nishonlashdan oldin. Masihning tirilishini munosib nishonlash uchun yaxshi tayyorgarlik ko'rish kerak. Qirq kunlik ma’naviy va jismonan dunyo ne’matlaridan, jonivorlarning oziq-ovqatlaridan, harom narsalardan saqlanish – bu ruh va tanani eng chuqur poklashdir.

Buyuk Lent kalendar 2016

Birinchi va muqaddas haftalarda ro'za tutishga alohida qat'iy rioya qilish kerak.

Toza dushanba kuni siz ovqatdan butunlay voz kechishingiz kerak.

Qolgan vaqt:

• Dushanba chorshanba juma- quruq ovqatlanish, ya'ni non, suv, meva, sabzavotlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi;
• Seshanba Payshanba- yog'siz o'simlikdan olingan issiq ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin;
• shanba yakshanba- o'simlik moyi qo'shilgan o'simlik mahsulotini iste'mol qilishga ruxsat beriladi;
• ichida Bibi Maryamning xabari, 2016 yil 7 aprelda nishonlanadi, siz baliq eyishingiz mumkin;
• ichida Palm yakshanbasi, 2016 yil 24 aprelda nishonlanadigan baliqqa ham ruxsat beriladi;
• ichida Lazar shanba, 2016 yil 23 aprel bo'lib o'tadi, baliq ikraiga xizmat ko'rsatishga ruxsat beriladi;
• ichida Muborak Juma, 2016-yilning 29-aprelida bo'lib o'tadi, cherkov xizmati paytida kafan chiqarilmaguncha ovqat emaysiz.

Tana va ruh uchun tozalovchi parhez

Ro'za faqat parhez sifatida qabul qilinmasligi kerak. Albatta, qirq sakkiz kunlik cheklangan ovqatlanish ortiqcha yog 'to'planishini yo'qotishga yordam beradi va ro'za tugagandan so'ng, inson tanasi to'liq quvvat bilan ishlay boshlaydi. Biroq, faqat jismoniy tozalashdan ko'proq narsa bor. Barcha pravoslavlar bu vaqtni ko'proq ruhni zararli fikrlardan, gunohlardan va boshqa yomonliklardan tozalash bilan bog'lashadi.

Hech kimga sir emaski, hayot davomida biz turli xil yomon his-tuyg'ularni boshdan kechiramiz. Bu xafagarchilik, qayg'u, hasad, g'azab va boshqalar bo'lishi mumkin. Bir qarashda, hech qanday maxsus narsa yo'q - kim bilan bu sodir bo'lmagan. Biroq, pravoslavlikda bu his-tuyg'ularning barchasi dahshatli gunohlar deb hisoblanadi. Buyuk Lent paytida mo'min qalbidan barcha dard va qayg'ularni yo'q qila oladi, o'zini poklaydi va ijobiy tomonga moslashadi. Bunda ayniqsa, kundalik ibodatlar yordam beradi. Shuning uchun, Buyuk Lentning har kuni ertalab ibodat bilan boshlanishi kerak. U kunni tugatishi kerak. Iloji bo'lsa, cherkov ma'badiga tashrif buyurishingiz mumkin.

Boshqa cheklovlar

Yilning eng qattiq ro'zasining etti haftasi davomida nafaqat ma'lum turdagi oziq-ovqatlardan voz kechish, balki ma'naviy oziq-ovqat haqida ham o'ylash kerak.

Ushbu marosimga rioya qilgan har bir masihiyga bugungi kunda barcha turdagi ko'ngilochar tadbirlarda qatnashish qat'iyan tavsiya etilmaydi. Butun Buyuk Lent davomida turmush qurish, hatto turmush qurish ham mumkin emas. Tantanali sanalarni nishonlash ham yaxshi vaqtlarga qoldirilishi kerak.

Bularning barchasi insonga har kuni odamlarning hayotida ko'p narsalar sodir bo'lishini ko'rsatish uchun zarurdir, ular quloqqa yopishib qoladilar. Restoran yoki tungi klublarga borasizmi, yomon so'zlar yoki g'iybatlar. Ro'za tutish va keraksiz narsalarni orqaga surish orqali inson dunyoda yanada qiziqarli narsalar borligini ko'rishi va shu bilan Xudoga yaqinlashishi mumkin bo'ladi.

“Ro‘za tutib, ehtiroslardan tozalanmasdan, ovqat yemaslik bilan o‘zimizni behuda yupatamiz: agar ro‘za seni isloh qilmasa, Xudoning nafratiga tushib, yolg‘onchi bo‘lasan. hech qachon yemaydigan yovuz jinlar kabi." (cherkov qo'shig'i)

Pravoslav nasroniylikda ro'za tutish deb ataladigan o'zini tutmaslik an'anasi mavjud. Ruhiy ro'zasiz tana ro'zasi ruhni qutqarish uchun hech narsa keltirmaydi. Shuning uchun bu ro'za nafaqat ma'lum oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashni, balki tana uchun o'yin-kulgi va lazzatlardan, shuningdek, dunyo bilan muloqot qilishdan voz kechishni nazarda tutadi.

To'yingan go'sht insonning "nopok" ehtiroslariga eshikni ochadi va ro'za - bu ruhni tozalashga, xatolar va gunohlar uchun tavba qilishni anglashga yordam beradigan quroldir. Rus pravoslav cherkovida yil davomida to'rtta ko'p kunlik ro'za, uchta bir kunlik ro'za, shuningdek, bir necha haftadan tashqari har chorshanba va juma kunlari ro'za tutiladi.

Ro'za nafaqat ovqatdan voz kechish, balki ma'lum bir ruhiy munosabatdir

2016 yil uchun ro'za va ovqatlanish taqvimi

Maqolada monastir an'analariga to'liq mos ravishda ro'za tutish qoidalari keltirilgan. Oddiy odamlarga butun og'irligi bilan ro'za tutmaslikka ruxsat beriladi - ratsiondan hayvonlardan olingan barcha oziq-ovqatlarni - go'sht, baliq (qat'iy ro'za tutishda), tuxum, barcha sut va nordon sut mahsulotlarini, shuningdek xamir ovqatlarini chiqarib tashlash kifoya. shirinliklar va spirtli ichimliklar. Chekishni cheklash ham yaxshi bo'lardi, lekin bu allaqachon ro'zadorning shaxsiy xohishiga bog'liq.

Shuni ham yodda tutish kerakki, ro'za tutish parhez emas, shuning uchun homilador va emizikli ayollar, 14 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'smirlar, og'ir jismoniy yoki og'ir aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan kattalar, shuningdek, surunkali kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar. oshqozon-ichak trakti, oshqozon yarasi, oshqozon, gastrit, pankreatit, xoletsistit, anemiya, qandli diabet va immunitet tizimining buzilishi bundan mustasno.

Buyuk Lent (14 martdan 30 aprelgacha)

• dushanba- quruq ovqatlanish;
• seshanba- yog'siz issiq;
• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Payshanba- yog'siz issiq;
• Juma- quruq ovqatlanish;
• shanba- sariyog 'bilan issiq;
• yakshanba- sariyog 'bilan issiq.

bahorgi yirtqich hayvon

• chorshanba- baliq;
• Juma- baliq.

Petrov posti (27 iyundan 11 iyulgacha)

• dushanba- yog'siz issiq;
• seshanba- baliq;
• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Payshanba- baliq;
• Juma- quruq ovqatlanish;
• shanba- baliq;
• yakshanba- baliq.

yozgi yirtqich hayvon

• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Juma- quruq ovqatlanish.

Dormition ro'zasi (14-avgustdan 27-avgustgacha)

• dushanba- quruq ovqatlanish;
• seshanba- yog'siz issiq;
• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Payshanba- yog'siz issiq;
• Juma- quruq ovqatlanish;
• shanba- sariyog 'bilan issiq;
• yakshanba- sariyog 'bilan issiq.

kuzgi go'sht yeyuvchi

• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Juma- quruq ovqatlanish.

Advent (28 noyabrdan 6 yanvargacha)

28 noyabr - 19 dekabr

• dushanba- yog'siz issiq;
• seshanba- baliq;
• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Payshanba- baliq;
• Juma- quruq ovqatlanish;
• shanba- baliq;
• yakshanba- baliq.

20 dekabr - 1 yanvar

• dushanba- yog'siz issiq;
• seshanba- sariyog 'bilan issiq;
• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Payshanba- sariyog 'bilan issiq;
• Juma- quruq ovqatlanish;
• shanba- baliq;
• yakshanba- baliq.

2 yanvar - 6 yanvar

• dushanba- quruq ovqatlanish;
• seshanba- yog'siz issiq;
• chorshanba- quruq ovqatlanish;
• Payshanba- yog'siz issiq;
• Juma- quruq ovqatlanish;
• shanba- sariyog 'bilan issiq;
• yakshanba- sariyog 'bilan issiq.

qishki yirtqich hayvon

• chorshanba- baliq;
• Juma- baliq.

Pravoslav kalendarida to'rtta ko'p kunlik ro'za va uchta bir kunlik ro'za bor.

ajoyib post

Bu avval kuzatilishi kerak bo'lgan eng uzun va eng qattiq post. Masihning yorqin yakshanbasi 2016 yilda 1 mayda keladi, shuning uchun Buyuk Lent 14 martdan 30 aprelgacha davom etadi. Qoidalarga ko'ra, dastlabki ikki kun ichida ovqat iste'mol qilish taqiqlanadi. Bu kunlarda rohiblar faqat suv ichishgan va ibodat qilishgan. Sabzavotli taomlar Lentning asosidir. Bu erda tasdiqlangan mahsulotlar ro'yxati:

• Siz barcha sabzavot va mevalarni qaynatilgan, qovurilgan va xom, shuningdek quritilgan mevalar, tuzlangan, tuzlangan va tuzlangan sabzavotlar, qo'ziqorinlar, yong'oqlar, urug'larni eyishingiz mumkin.
• Choylar, o'simliklardan tayyorlangan damlamalar, mevali kompotlar va jele ichishga ruxsat beriladi.
• Bundan tashqari, yog'siz kartoshka, suv ustidagi don, qora va kulrang non, kraker va quritgichlar (yomon va shakarsiz) eyishingiz kerak.
• Baliq, dengiz mahsulotlari, ikra va o'simlik yog'iga faqat ma'lum kunlarda ruxsat beriladi.
• Shirinlik sifatida siz murabbo, asal, mevalardan foydalanishingiz mumkin.

Seshanba, payshanba va shanba kunlari ro'za tutishning 2, 3, 5 va 6-haftalarida baliq eyishga ruxsat beriladi. Barcha yakshanba kunlari baliqdan tashqari dengiz mahsulotlariga ham ruxsat beriladi. Bundan tashqari, baliq Palm Sunday va Annunciation kuni iste'mol qilinadi. Lazar shanba kuni, Palm Sunday arafasida, ikra eyishga ruxsat beriladi. Baliqni qaynatish, pishirish yoki qovurish kerak - albatta, qaymoqli, smetana va sutli soslar va souslarsiz.

Yaxshi juma kuni hech narsa yemaslik odat tusiga kiradi - faqat suv ichish va ibodat qilish kerak. Suvda bir kunlik ro'za tutish qiyin bo'lganlar uchun siz o'simlik yog'isiz yong'oq, quritilgan mevalar, xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Muqaddas shanba kuni (Pasxadan oldin) o'simlik moyisiz yog'siz qaynatilgan ovqatga ruxsat beriladi. Boshqa barcha ro'za kunlarida laitlar har kuni issiq birinchi va ikkinchi taomlarni iste'mol qilishlari kerak.

Ichaklar va peristaltikaning normal ishlashi uchun issiq ovqat kerak. Ratsionda hayvon oqsilining etishmasligidan xavotirda bo'lganlarni ishontirishimiz mumkin - u dukkakli va soya mahsulotlaridan oqsil bilan muvaffaqiyatli almashtiriladi. Va no'xat, loviya, yasmiq va soyadan siz ko'plab mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin, bu esa tananing proteinga bo'lgan ehtiyojini to'ldirishi mumkin.

Petrov yoki Apostol Lent

Bu ro'za bir hafta o'tgach boshlanadi va Muqaddas Havoriylar Butrus va Pavlus bayramigacha davom etadi. 2016 yilda u 27 iyundan 11 iyulgacha juda qisqa bo'ladi. Bundan tashqari, bu butun yil davomida qat'iy ramkalar va cheklovlarsiz eng oson va "mazali" post. Petrov postida ovqatlanishning asosiy qoidalari:

• Xabar muddati uchun: go'sht, sut va nordon sut mahsulotlari, tuxum, spirtli ichimliklar va shirinliklarni butunlay chiqarib tashlang.
• Dushanba chorshanba juma:
• Shanba va yakshanba va azizlar kunlari: qaynatilgan, pishirilgan yoki pishirilgan baliqlarga ruxsat beriladi. Shuningdek, bu kunlarda baliq pirogini pishirishga ruxsat beriladi - bu cherkov tomonidan tasdiqlangan yagona pirojnoe.
• Boshqa barcha ro'za kunlarida: baliq, qo'ziqorin, don va o'simlik yog'i bilan pishirilgan sho'rvalarni iste'mol qilishingiz mumkin. Rossiyada bu ro'za paytida ko'katlar bilan taomlar ayniqsa mashhur edi - otquloq borscht, yashil karam sho'rva, kvasda okroshka.

Dukkaklilar ro'za vaqtida protein etishmasligini qoplaydi

Taxmin posti

Apostol Lentidan bir oy o'tgach, Faraz Lent boshlanadi. 2016 yilda u ikki hafta davom etadi - 14 dan 27 avgustgacha. U Xudoning Onasiga bag'ishlangan bo'lib, laiklarni qo'shniga bo'lgan muhabbat, muqaddaslik va muloyimlikda unga taqlid qilishga undaydi. Dormition Fastda qanday ovqatlanish kerak:

• Dushanba chorshanba juma: o'simlik yog'isiz yog'siz o'simlik ovqatlari (xom, qaynatilgan, qovurilgan). Imkoniyati bo'lganlar uchun bu kunlarda quruq parhezga rioya qilish, ya'ni faqat xom sabzavot va mevalarni iste'mol qilish, shuningdek, suv ichish yaxshiroqdir.
• Seshanba Payshanba: yog'siz o'simlik kelib chiqishi yog'siz issiq ovqat (don, sho'rvalar, borscht).
• Shanba va yakshanba: o'simlik moyi bilan o'simlik kelib chiqishi yog'siz issiq ovqat.
• Rabbiyning o'zgarishi kunida(19 avgust) - siz baliq eyishingiz mumkin. Chorshanba yoki juma kunlariga to'g'ri kelsa, Bibi Maryamning farazida baliq kunini tashkil etishga ham ruxsat beriladi.

Rojdestvo posti

U kuzda, Rojdestvodan 40 kun oldin boshlanadi. 2015-yil 28-noyabrdan 2016-yil 6-yanvargacha ro‘za tutish kerak bo‘ladi. Ro'za uchun ibodat Muqaddas Havoriy Filippning bayram kunida boshlanadi, shuning uchun tug'ilish ro'zasi ko'pincha Filippov deb ataladi. Filippida Sankt-Nikolay bayramigacha (19 dekabr) ro'za tutish qoidalari:

• To'liq yo'q qiling: go'sht, sut va sut mahsulotlari, tuxum, spirtli ichimliklar va shirinliklar.
• Dushanba chorshanba juma: o'simlik yog'isiz yog'siz o'simlik ovqatlari (xom, qaynatilgan, qovurilgan). Kechqurun siz faqat xom sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz, shuningdek, suv ichishingiz mumkin.
• Seshanba, payshanba, shanba va yakshanba: o'simlik moyi bilan o'simlik kelib chiqishi yog'siz oziq-ovqat.
• Baliqlarga ruxsat beriladi: Shanba, yakshanba va asosiy cherkov bayramlarida - masalan, eng muqaddas Theotokos cherkoviga kirish bayramida, shuningdek, seshanba yoki payshanba kunlariga to'g'ri keladigan buyuk azizlarning kunlarida. Agar bayram chorshanba yoki juma kuniga to'g'ri kelsa, unda sharob va o'simlik yog'iga ruxsat beriladi, lekin baliq taqiqlanadi.
• Rojdestvo arafasida(2 dan 5 yanvargacha) barcha kunlarda baliq iste'mol qila olmaysiz. Shanba va yakshanba kunlari sariyog 'bilan ovqatga ruxsat beriladi.
• Rojdestvo arafasida(6 yanvar) birinchi yulduzdan oldin hech narsa yemang - siz faqat suv ichishingiz va ibodat qilishingiz kerak. Rojdestvo taomi kutya (sochi) bilan boshlanishi kerak, uni uzvar (quritilgan mevali kompot) bilan yuvish kerak.

Yog'li pyuresi faqat ro'za tutishning bir necha kunlarida ruxsat etiladi!

Bir kunlik postlar

Bir kunlik ro'zalar chorshanba va juma kunlariga to'g'ri kelmasa, qattiq ro'za tutishni o'z ichiga oladi. Baliq taqiqlangan, ammo o'simlik yog'i bilan yog'siz ovqatga ruxsat beriladi.

• Epiphany Rojdestvo arafasi (18 yanvar). Bu Rabbiyning Epiphany arafasida bir post. Bu kunda masihiylar muqaddas suv bilan poklanish va muqaddaslanish uchun tayyorgarlik ko'rishadi.
• Suvga cho'mdiruvchi Yahyoning boshini kesish (11 sentyabr). Bu buyuk payg'ambar Yuhannoning xotirasi va vafoti kuni.
• Rabbiyning xochini yuksaltirish (27 sentyabr). Bu insoniyatning najoti uchun xochdagi Masihning azoblarini eslash kunidir. Namoz, ro‘za va tavbaga sarflanadi.

Chorshanba va juma

Har hafta chorshanba va juma kunlari ro'za tutish kerak. Chorshanba - Yahudo Ustoz Iso Masihga xiyonat qilgan kun. Juma esa Iso Masihning xochga mixlanishi va o'limini xotirlash kunidir. Cherkov chorshanba va juma kunlari go'sht va sut mahsulotlari, tuxum, xamir ovqatlar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni taqiqlaydi va barcha azizlar haftasida, Rojdestvodan oldin, baliq va o'simlik yog'idan ham voz kechish kerak.

Agar nishonlangan avliyolar kunlari chorshanba va juma kunlariga to'g'ri kelsa, unda o'simlik moyini iste'mol qilish mumkin va agar chorshanba va juma asosiy cherkov bayramlariga to'g'ri kelsa - masalan, Shafoat kuni, baliq iste'mol qilishga ruxsat beriladi.

Pravoslav imonlilar uchun yil davomida eng muhim narsa - bu etti hafta davom etadigan Buyuk Lent. 2016 yilda u 14 martda boshlanadi va 30 aprelgacha davom etadi, shundan so'ng imonlilar Iso Masihning tirilishining yorqin bayramini xursandchilik bilan kutib olishadi. Siz kelishga puxta tayyorgarlik ko'rishingiz kerak - ro'za kunlarini dunyoviy vasvasalardan saqlanish, ma'naviy va jismoniy poklanish bilan o'tkazing. Bu davrda siz qalbingizni qayg'u va haqoratdan xalos qilishingiz, hasad va g'azabdan tozalashingiz kerak.

Mo'minlar yangi kunni boshlaydigan va uni kutib oladigan kundalik ibodatlar poklanish va tinchlikka erishishga yordam beradi. Bu davrda majburiy ma'badga va cherkov xizmatlariga tashrif buyurishdir. Ro'zadagi masihiylar ko'ngilochar tadbirlarda qatnashmasliklari, musiqa tinglashlari, baland ovozda kulmasliklari, baland ovozda gapirmasliklari kerak; bundan tashqari, ular ro'za paytida tugunni bog'lamaydilar va to'y marosimini o'tkazmaydilar.

Buyuk Lent to'liq ruhiy va jismoniy poklanishga olib keladi

Buyuk Lentda qanday ovqatlanish kerak?

Buyuk Lentning birinchi va oxirgi haftalari alohida jiddiylik bilan ajralib turadi. Toza dushanbaning boshlanishi bilan oziq-ovqatdan butunlay voz kechish va bu kunni dunyoviy fikrlar shovqinidan tashqarida o'tkazish kerak. Boshqa kunlarga kelsak, siz quyidagi ovqatlanish qoidalariga rioya qilishingiz kerak:

• dushanba, chorshanba va juma kunlari quruq ovqatga ruxsat beriladi: bu kunlarda siz non yeyishingiz, meva, yong'oq va sabzavotlar iste'mol qilishingiz, asal eyishingiz, oddiy suv ichishingiz mumkin;
• seshanba va payshanba kunlari sabzavot va mevalardan yog'siz issiq ovqat iste'mol qilishga ruxsat beriladi;
• shanba va yakshanba kunlari siz o'simlik moyi bilan xushbo'y hidli o'simlik ovqatlarini eyishingiz mumkin;
• eng muqaddas Theotokos e'lon qilish bayrami kuni (7 aprelga to'g'ri keladi) siz baliq eyishingiz mumkin;
• Palm Yakshanba kuni (24-aprel) imonlilar baliq ovqatlarini dietaga qo'shishlari mumkin;
• Lazar shanba kuni (23-aprel) ro'zadorlar stolga baliq ikra bilan taomlar berishlari mumkin;
• yaxshi juma kuni (29-aprel) cherkov xizmati paytida kafan chiqarilgunga qadar ovqatdan bosh tortishingiz kerak.

Umuman olganda, ro'za tutish davrida hayvonlardan olingan har qanday ovqatni iste'mol qilish taqiqlanadi, ya'ni imonlilar go'sht, qahva va choy, sut mahsulotlari, spirtli ichimliklar va tuxumlardan bosh tortishadi.

Buyuk Lent haftalari

Buyuk Lent etti hafta davom etadi, ularning har biri o'z nomi va an'analariga ega.

Muqaddas hafta ro'za tutishning oxirgi va eng qattiq bosqichidir.

• 1-hafta. Fedorov haftaligida masihiylar Masihning imonining barcha himoyachilarini eslashadi va shanba kuni Buyuk shahid Teodor Tiron xotirasini hurmat qilishadi.
• 2 hafta. Ro'za tutishning ikkinchi haftasida Gregori Palamas - pravoslav avliyo, ilohiyotchi va faylasuf, uning nomi bilan atalganligini esga olish kerak.
• 3 hafta. Bu davr Muqaddas Xoch haftaligi deb ataladi. Pravoslavlar hafta davomida hayot beruvchi xochga sig'inadilar.
• 4 hafta. To'rtinchi haftada pravoslavlar ilohiyotchi va faylasuf Yuhanno Ladderning ishlarini xotirlaydilar.
• 5 hafta. Buyuk Lentning beshinchi haftasida imonlilar tavba qilgan gunohkorlarning homiysi bo'lgan Misrlik Maryamni eslashlari kerak.
• 6 hafta. Oxirgi hafta Palm haftasi deb ataladi. Bu vaqtda masihiylar Isoning Quddus shahriga kirishini eslashadi.
• 7 hafta. Ro'zani tugatadigan Muqaddas haftada eng qat'iy qoidalar mavjud. Ushbu etti kun davomida imonlilar tavba qilishlari, muloqot qilishlari va gunohlardan poklanishlari kerak, chunki bu vaqtda Xudoning O'g'li dahshatli azobga duchor bo'lgan.

Muqaddas haftaning har bir kuni Buyuk deb nomlanadi, chunki u muhim voqealarga to'la edi. Bu kunlarda oxirgi kechki ovqat bo'lib o'tdi, undan keyin Xudoning O'g'lining xiyonati, Go'lgotada qatl etilishi va o'limdan mo''jizaviy tarzda tirilishi. Etti kun davomida pravoslav imonlilar televizion dasturlarni tomosha qilmaydi, musiqa tinglamaydi, uydan chiqmaslikka harakat qiladi va namozni tozalashga vaqt ajratadi. O'tgan haftaning oxirida uzoq kutilgan Buyuk Pasxa bayrami keladi.

Pravoslav kalendarida to'rtta uzoq ro'za bor.

Buyuk ro'za (o'n to'rt)- barcha xristian konfessiyalarida asosiy lavozim. Iblis tomonidan vasvasaga solingan Najotkor qirq kun cho'lda ovqatsiz qoldi. Ushbu voqea xotirasida Qirq kunning ma'nosi bor.

Petrov posti (Apostol)- Xushxabarni va'z qilishdan oldin qunt bilan ro'za tutgan va ibodat qilgan Muqaddas Havoriylar Butrus va Pavlusga bag'ishlangan.

Faraz posti (taxmin)- ibodat va tiyilishda o'tkaziladigan Bokira qizning so'nggi er yuzidagi kunlarini eslatish.

Rojdestvo posti (Filippov)- Tug'ilgan kun ro'zasida imonlilar chaqaloq Masihning bu dunyoga pok va gunohsiz kelishini kutib olishga tayyorgarlik ko'rishadi. Ma'naviy va axloqiy o'zgarishlarga yo'l tavba qilish, ibodat qilish va tez ovqatlanishni rad etish orqali yotadi.

Chorshanba kunlari imonlilar fojiali voqea - Yahudo Ishqariyotning xiyonati xotirasida ro'za tutishadi. Juma - xochdagi Najotkorning o'limi kuni.

Bir kunlik ro'zalar muhim diniy tadbirlardan oldingi kunlardir. Diniy an'analar imonlilardan tiyilishni, bayramlarga jismoniy, axloqiy va ma'naviy tayyorgarlik ko'rishni talab qiladi.

2016 yil uchun pravoslav ro'za va ruxsat etilgan taomlar taqvimi

Buyuk Ro'za (14.03 -30.04)

Lent - pravoslavlikda eng qattiq ro'za. 2016 yilda uning davomiyligi 42 kunni tashkil qiladi. Dushanba, chorshanba va juma kunlari yog'ni iste'mol qilishdan tashqari quruq parhez o'rnatildi. Siz salatlarni kiyinmasdan, meva, non, suv va sharbatlarsiz iste'mol qilishingiz mumkin.

Seshanba va payshanba kunlari - issiq sho'rvalar, pishirilgan, qaynatilgan, qovurilgan sabzavotlar va donlar. Neftni taqiqlash davom etmoqda. Shanba va yakshanba kunlari o'simlik yog'ida ovqat pishirishga ruxsat beriladi.

Petrov posti (27.06-11.07)

Dushanba kuni - sariyog'dan tashqari issiq ovqat. Yog'siz xom ovqat - chorshanba va juma kunlari. Seshanba va payshanba, shanba va yakshanba kunlari - baliq ovqatlari.

Tez uyqu (14.08-27.08)

Ovqatlanish qoidalari Lent paytida bo'lgani kabi.

Rojdestvo posti (28.11 - 06.01.17)

Filippning lavozimi uch davrga bo'lingan:

• 28.11 - 19.12 (Sankt-Nikolay kunigacha) - bu kunlarda ovqatlanishning xususiyatlari Apostol Lent uchun belgilangan parhezga o'xshaydi.
• 20.12 - 01.01 - dushanba va payshanba kunlari yog'siz issiq ovqatlarga ruxsat beriladi; seshanba kuni - sariyog 'bilan. Chorshanba va juma kunlari - quruq ovqat. Haftaning oxirgi ikki kunidagi parhez baliq bilan boyitiladi.
• 02.01 - 06.01 - Fortekost davridagi kabi qat'iy cheklovlar.

Chorshanba va juma kunlari

Shu kunlarda yil davomida go'sht va sut mahsulotlariga taqiq qo'yiladi. Ko'p kunlik ro'za tutish davrlari bundan mustasno, baliq ovlashga ruxsat beriladi.

Bir kunlik postlar

• 18.01 - Rojdestvo arafasi - Epiphany kechasi.
• 27 sentyabr - Qutqaruvchining xochdagi azoblarini xotirlash kuni.
• 11.09 Suvga cho'mdiruvchi Yahyoning boshini kesish

Bir kunlik ro'za paytida siz tez ovqat, shirinliklarni iste'mol qila olmaysiz. O'simlik moyi, mevalar bilan ziravorlangan donli va sabzavotli idishlarga ruxsat beriladi. Bir yilda ikki yuzdan ortiq ro'za kuni bor. Qolgan vaqtda go'shtli idishlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi.

Taqiqlanmagan davrlar

• 8.05-26.06 Bahor go'shti yeyuvchi;
• 07/12-08/13 Yozgi go'sht yeyuvchi;
• 28.08-27.09 Kuz go'shtli;
• 20.01 - 13.03 Qishki go'sht yeyuvchi;

Qattiq haftalar

Bu go'sht iste'mol qiladigan davrlar bo'lib, go'shtni chorshanba va juma kunlari ham iste'mol qilish mumkin. Bir yilda 5 hafta bor.

• 07.01 - 17.01 Rojdestvo vaqti;
• 22.02 - 28.02 Soliq yig'uvchi va farziyning yakshanbasi;
• 07.03 - 13.03 Maslenitsa (pishloq) haftasi;
• 02.05-008.05 Pasxa;
• 20.06-26.06 Uchbirlik.

Shrove seshanba kuni go'sht iste'mol qilish taqiqlanganligini bilishingiz kerak.

2016 yil uchun ro'za va ovqatlanish taqvimi
Davrlar		dus	Seshanba	Chorshanba	Pays	Juma	Shanba	Quyosh
Buyuk Lent 14.03 -30.04
bahorgi yirtqich hayvon
Petrov posti 27.06-11.07
yozgi yirtqich hayvon
Faraz posti 14.08-27.08
kuzgi go'sht yeyuvchi
Rojdestvo posti 28.11 - 06.01	28.11-19.12
	20.12-01.01
	02.01-06.01
qishki yirtqich hayvon
Belgilash
kserofagiya	yog'siz issiq				sariyog 'bilan issiq
baliq	go'shtli taom

Pravoslav bayramlarida ovqatlanish haqida

Pravoslav bayramlari kunlarida ovqatlanishning xususiyatlari bu kunlarning ro'za tutish davrlariga to'g'ri keladimi yoki yo'qligiga bog'liq. Rojdestvo, Epiphany, Candlemas, parranda go'shti va cho'chqa go'shti idishlari bilan mo'l-ko'l stolga ruxsat beriladi. O'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi.

2016 yilda e'lon qilish Fortekost davrida, 7 aprelda bo'ladi. Go'shtni eyish mumkin emas. Lenten retseptlari taklif etiladi: karam rulolari, pancakes, köfte, sabzavotli salatlar. Baliq ovqatlariga ruxsat beriladi.

2016 yilda Palm Sunday sanasi 24.04. Baliq idishlari va qizil sharobga ruxsat beriladi. Trinityda asosiy taomlar yangi o'tlar, omlet, non bilan ziravorlangan sabzavotli salatlardir.

Rabbiyning o'zgarishi kunida oz miqdorda sharob, baliq ovqatlari va dengiz mahsulotlariga ruxsat beriladi.

Tinchlik va salomatlik

Ruhoniylar shifokorlarning diniy urf-odatlarga rioya qilish sog'liq uchun zararli bo'lmasligi kerakligi haqidagi fikriga qo'shiladi. Pravoslav ro'zalarida oziq-ovqatlarni tanlashda to'g'ri yondashuv bilan oziq-ovqat sog'lom va muvozanatli bo'ladi. Go'shtni dietadan to'liq chiqarib tashlash bilan, uglevodlarni ortiqcha iste'mol qilish va oqsil etishmasligining oldini olish kerak.

Proteinning qimmatli manbai dukkaklilar - loviya, no'xat, soya, shuningdek, yog'li okean baliqlari, dengiz mahsulotlari, yong'oqlardir. Qovoqda, donlarda bir oz kamroq bo'ladi, ammo bu mahsulotlar ro'za tutish davrida ham kerak. Foydali zaytun, sadr, kunjut yog'i.

Yog'siz retseptlarga ko'ra, dietada pechda pishirilgan sabzavotlar, mevali shirinliklar, javdar unidan tayyorlangan non, asal va yong'oqlardan tayyorlangan idishlar bo'lishi mumkin. Limon sharbati idishlarni kiyinish uchun yog 'o'rniga xizmat qilishi mumkin.

Muhim! Qattiq cheklovlar har doim tana uchun stressdir. Kasal va zaiflashgan odamlarga pravoslav taomlari taqvimining barcha retseptlariga qat'iy rioya qilish tavsiya etilmaydi. Ro'za paytida go'sht, sut va tuxum iste'molini cheklash kifoya.

Qattiq ro'za tutishga qarshi ko'rsatmalar:

• Homiladorlik, emizish;
• Qandli diabet;
• Oshqozon yarasi, gastrit, xoletsistit;
• Anemiya;
• Oxirgi operatsiyalar, og'ir infektsiyalar, surunkali kasalliklarning kuchayishi;
• Qattiq jismoniy mehnat.

Pravoslavlikda ro'za tutishning mohiyati hech qanday holatda "tezkor" ovqatdan voz kechish bilan cheklanmaydi.

Bu davrda cherkov imonlilarni kamchiliklarini bartaraf etishga, g'azabga berilmaslikka, yaqinlari bilan ko'proq vaqt o'tkazishga, xayrli ishlar qilishga undaydi. Faqat ma'naviy poklanish fonida ro'za o'zining haqiqiy ma'nosiga ega bo'ladi - u Xudoga va odamlarga muhabbat qozonish vositasiga aylanadi.

Kutilganidek, Shrovetidedan so'ng darhol Buyuk Lent boshlanadi, u buyuk Pasxa bayrami arafasida - 30 aprelda tugaydi.
Ushbu jarayonning mohiyati kundalik hayotdagi cheklovlar va ma'naviy o'z-o'zini takomillashtirish orqali insonni chuqur axloqiy va jismoniy poklashdir. Bu ovqatlanish uchun ham amal qiladi. Xristianlik an'analarida Lent asosiy o'rinni egallaydi. Uning ikkinchi nomi ham bor, "O'n to'rt" - Iso 40 kun davomida sahroda saqlagan voqea (ro'za) xotirasiga.

2016 yilda Lent: qaysi sanadan boshlanadi va tugaydi
Ro'za tutishning eng qattiq haftasi Muqaddas haftadir va imonlilar ro'zaning birinchi kunida, toza dushanba va yaxshi juma kuni (Muqaddas yakshanba arafasida oxirgi juma) hech narsa iste'mol qilmaydilar. Boshqa kunlarda ular ma'lum qoidalarga rioya qilishga harakat qilishadi. Dushanba, chorshanba, juma kunlari ular termal qayta ishlanmagan ovqatlar - sabzavotlar, non, urug'lar, suv, mevalar, quritilgan mevalar, asal iste'mol qiladilar. Seshanba va payshanba - issiq ovqatlar, sariyog'dan tashqari. Dam olish kunlari - o'simlik moyi bilan yog'siz ovqat iste'mol qiling. Ba'zida siz baliq iste'mol qilishingiz mumkin. 2016 yilda bu kun 7-aprelga (E'lon bayrami) va 25-aprelga (Palm Sunday) to'g'ri keladi, shu kuni siz baliq ikraini ham iste'mol qilishingiz mumkin. u Lazar shanba kuniga to'g'ri keladi.

Ro'za paytida go'sht, barcha sut mahsulotlari, tuxum iste'mol qilish qat'iyan man etiladi! Spirtli ichimliklar chiqarib tashlanadi, ozgina sharobdan tashqari. O'zingizni nafsning zavq-shavqlari bilan tiyib turing, yomon ishlarga va yomon so'zlarga yo'l qo'ymang. 2016 yilgi Buyuk Lent kunlariga muvofiq batafsil ovqatlanish taqvimi quyida keltirilgan.

Lent 2016: har kun uchun oziq-ovqat taqvimi
Lent 2016ning birinchi haftasi: nima yeyishingiz mumkin
14-mart, dushanba - ovqatdan butunlay voz kechish.
15 mart, seshanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Chorshanba, 16 mart - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Payshanba, 17 mart - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
18-mart, juma - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
19-mart, shanba - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.
Yakshanba, 20 mart - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.

Lent 2016ning ikkinchi haftasi: nima yeyishingiz mumkin
21 mart, dushanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
22 mart, seshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqatlari.
Chorshanba, 23 mart - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Payshanba, 24 mart - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqat.
25 mart, juma - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
26 mart, shanba - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.
Yakshanba, 27 mart - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.

2016-yil Lentning uchinchi haftasi: nima yeyishingiz mumkin
28 mart, dushanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
29-mart, seshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqatlari.
Chorshanba, 30 mart - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
31 mart, payshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqatlari.
1 aprel, juma - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Shanba, 2 aprel - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.
Yakshanba, 3 aprel - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.

Lent 2016ning to'rtinchi haftasi: nima yeyishingiz mumkin
4 aprel, dushanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
5 aprel, seshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqatlari.
6 aprel, chorshanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
7 aprel payshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqat.
8 aprel, juma - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Shanba, 9 aprel - o'simlik yog'i, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.
Yakshanba, 10 aprel - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.

Lent 2016ning beshinchi haftasi: nima yeyishingiz mumkin
11 aprel, dushanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
12 aprel, seshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqatlari.
13 aprel, chorshanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Payshanba, 14 aprel - Yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqat.
15 aprel, juma - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Shanba, 16 aprel - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.
Yakshanba, 17 aprel - o'simlik moyi, sharob qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.

Lentning oltinchi haftasi 2016: nima yeyish kerak
18 aprel, dushanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
19 aprel, seshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqatlari.
20 aprel, chorshanba - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
21 aprel, payshanba - yog'siz qaynatilgan o'simlik ovqati.
22 aprel, juma - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
23 aprel, shanba - o'simlik moyi, sharob, ikra qo'shilishi bilan qaynatilgan ovqat.
Yakshanba, 24 aprel - baliqqa ruxsat beriladi.

Muqaddas Lent haftasi 2016: nima yeyishingiz mumkin

Buyuk Lent 2016ning qattiq haftasi, har bir kunning o'z nomi bor. Shuni ham ta'kidlash kerakki, Muqaddas haftada ro'za tutish kuchayadi va haqiqatan ham qattiq.
25 aprel dushanba (muqaddas dushanba) - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Seshanba, 26 aprel (Muqaddas seshanba) - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Chorshanba, 27 aprel (Muqaddas chorshanba) - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Payshanba, 28 aprel (Yaxshi payshanba) - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
29 aprel, juma (Yaxshi juma) - ovqatdan butunlay voz kechish.
Shanba, 30 aprel (Muqaddas shanba) - quruq ovqatlanish (non, xom sabzavotlar, mevalar, quritilgan mevalar, asal, yong'oqlar).
Yakshanba, 1-may (Masihning tirilishi) - Pasxa, Buyuk Lentning oxiri.