Muvofiqlik- bu strukturaning turli elementlari, ob'ektlari, tarkibiy qismlarining izchilligi, ularning yaxshi muvofiqlashtirilgan ishlashi va bir-biriga mos kelishi, buning natijasida umumiy tuzilmaning uyg'un ishlashi va yaxlitligiga erishiladi. Ushbu ta'rif umumlashtiriladi, chunki u keng ma'noda tushuniladi, ya'ni. uning faoliyat va fanlarning turli sohalarida: aloqa, psixologiya, matematika, falsafa, sotsiologiyada qo'llanilishi.

Muvofiqlikning sinonimi - izchillik, tasodifiylik, muvofiqlik, mutanosiblik, taqqoslash.

Muvofiqlik tushunchasi atama sifatida ingliz tilidan kelib chiqqan bo'lib, u erdan vatandoshlar tomonidan foydalanish uchun olingan, chunki bu atamaning o'xshashi yo'q. Muvofiqlikning eng mashhur tushunchasi psixologiyada. Amaliy psixologiya kongressiya atamasini inson hayotining muayyan tarkibiy qismlari, xususiyatlari, tuzilmalarining yaxshi muvofiqlashtirilgan funksional harakati sifatida talqin etadi, bu esa shaxs harakatlarining umumiy uyg‘un tasvirini beradi. Bu ma'no og'zaki va og'zaki bo'lmagan ma'lumotlar, va'dalar va harakatlar, ichki holat va tashqi xatti-harakatlar, hayotiy maqsadlar va ularning bajarilishini anglatadi. Muvofiqlik, asosan, ichki tuyg'ular bilan harakatlarning tashqi ko'rinishining izchilligida namoyon bo'ladi.

Shaxsning uyg'unligi uning his-tuyg'ulari va tajribalarini amalga oshirish va ularni o'zi va boshqalar bilan xatti-harakatlarida ifodalash qobiliyati bilan belgilanadi. Shuningdek, muvofiqlik ikki kishining qiymat mulohazalari qandaydir ob'ekt yoki ob'ektga nisbatan yaqinlashganda namoyon bo'ladi.

Muvofiqlik nima

Turli fanlarda faol qo'llaniladigan kongruens atamasi lotincha congruens dan kelib chiqqan bo'lib, moslik, mutanosiblik ma'nosini bildiradi, shuningdek, muvofiqlik va muvofiqlik ma'nosini bildiradi.

Muvofiqlik matematikada mavjud burchaklar, segmentlar, turli raqamlar tengligini bildiruvchi atama.

Geometriyada muvofiqlik bu elementar fandan olingan tushuncha, uning xossalarini mos keladigan aksiomalar, demak, moslik aksiomalari orqali tasvirlash mumkin. Ikkita raqam mos keladi, agar ulardan kamida bittasi harakat yordamida ikkinchisiga o'tish qobiliyatiga ega bo'lsa.

Fizikada muvofiqlik jarayon yoki hodisaning sifatli ekvivalent holatlarining miqdoriy ekvivalentligi tushuniladi.

Muvofiqlik kabi haqiqiylik va haqiqatni anglatuvchi haqiqiylik tushunchasi, bu holda, harakatlarning o'z fikri va munosabatiga mos ravishda to'g'riligini anglatadi.

Insonning uyg'unligi unga mutlaqo hamma narsani qilish, gapirish, nafas olish, o'z qadriyatlari va qoidalariga muvofiq yashash imkoniyatini beradi. Agar inson tashqaridan xotirjam ko'rinsa va uning ruhi xotirjam bo'lsa, u mos keladi. Suhbatda odamning mos kelishini kuzatish ham oson - agar u aytgan so'z aytayotgan shaklga mos kelsa. Muvofiqlik jarayonida shaxs tomonidan o'zlarining haqiqiy his-tuyg'ulari, tashvishlari va muammolarini beg'araz qabul qilish va anglash mavjud bo'lib, ular keyinchalik suhbat va xatti-harakatlarda, boshqalarga shikast etkazmaydigan tarzda ifodalanadi.

Xo'sh, muvofiqlik nima? Bu odamning dinamik holati, u erkin va ishonarli bo'lsa, psixologik himoyaga, yashirinishga, niqob kiyishga ehtiyoj sezmaydi.

Uyg'unlik ichki dunyo tuyg'ulari inson ongida to'g'ri namoyon bo'lganda va xatti-harakatlarida namoyon bo'lganda, odamlarni haqiqatda qanday bo'lsa, shunday idrok etish mumkin bo'lganda kuzatiladi.

Muloqotda muvofiqlik o'qituvchi faoliyatining maxsus rejimini bildiradi. Muvofiqlik sheriklar o'rtasidagi tushunish chegaralarini kengaytiradi va muloqotni yanada tushunarli va ravshan qiladi, chunki inson suhbatdoshga ishonadi va u mudofaa reaktsiyasini yoqishning hojati yo'q, u o'zini himoya qilish bilan chalg'itmasdan sherigini diqqat bilan tinglaydi. Biror kishi o'ziga ko'proq ishonch va mutlaq tushunish bilan munosabatda bo'lishini ko'rganda, u o'zi ham ko'proq mos keladi va yanada ochiq muloqotga intiladi. Bunday muloqot natijasida odam o'zgarishi, yanada uyg'un, yaxlit, faol bo'lishi va ko'plab ichki nizolarni hal qila olishi mumkin, bu esa muloqotda yanada qulayroq xatti-harakatlar uchun energiyani tejash imkonini beradi.

Muloqotdagi uyg'unlik shuni anglatadiki, hatto unga ega bo'lgan bitta suhbatdosh ham o'zaro tushunish, sheriklarning yaqinlashishi, ularning muloqotini yaxshilash va optimallashtirishga hissa qo'shishi mumkin.

Psixologlardagi uyg'unlik maslahatchining mijozga nisbatan haqiqiy his-tuyg'ularini va samimiyligini ifoda etishga yordam beradi. Bu jarayon juda muhim, chunki mijoz psixologga ishonadi va unga mijozning ruhiga qarash osonroq bo'ladi.

Shuningdek, u qarama-qarshi tuyg'u haqida, ya'ni mos kelmaslik haqida gapiradi, agar odam o'z harakatlari va haqiqiy fikrlari o'rtasidagi nomuvofiqlikni his qilsa, buni kuzatish mumkin. Buni odamning yuzida ko'rish mumkin, masalan, biror narsa qilish unga yoqimsiz bo'lsa, lekin u kerak bo'lsa, uning yuzi, tabiiyki, quvonchni ifoda etmaydi. Bir odamning boshqasiga nisbatan prognozlari ham mavjud, agar u unga mos kelmaydigandek tuyulsa ham, bu shunday bo'lmasligi mumkin. Biror kishi shunchaki harakatlarning ma'nosini noto'g'ri tushunishi va uning harakatlarini butunlay noto'g'ri talqin qilishi mumkin.

Shuningdek, nomuvofiqlik qaerdan kelib chiqqanligini tushuntirish kerak. Ular o'zlarining xatti-harakatlarida maqomni namoyish etganliklari uchun, ular suhbatdoshdan o'zib ketishga harakat qilishadi, garchi ko'pincha haqiqatda bu maqtovlar ortida mutlaqo hech narsa yo'q. Biror kishi bir muncha vaqt shunday yo'l tutishi mumkin, hatto uzoqqa cho'zilgan maqomga mos keladi, ammo bunday o'yin uzoq vaqt davom etmaydi. Bu yerda sabab esa, insonning hech qanday yuksak maqomga ega emasligi va buni anglashi, uni yoqtirmasligi va bunga qarshilik qilishidir. Shunday qilib, ichki qarshilik paydo bo'ladi, inson haqiqiy, tabiiy his-tuyg'ularga qarshilik ko'rsatsa, u mos kelmaydigan bo'ladi.

Taxminan 20-asrning o'rtalarida turli olimlar ijtimoiy xulq-atvorning xususiyatlarini kengroq o'rganishni boshladilar va shuning uchun jamiyatdagi inson xatti-harakatlarini ifodalovchi turli xil nazariyalar mavjud edi.

Ular orasida boshqalardan butunlay alohida ishlab chiqilgan Xayderning tuzilmaviy muvozanat nazariyasi, Nyumanning kommunikativ aktlar nazariyasi, Festinger nazariyasi, Osgud va Tannenbaumning muvofiqlik nazariyasi bor. Osgud va Tannenbaum Xeyder nazariyasidagi muvozanat va Festingerda konsonans tushunchasi o'rniga kongruentsiya atamasini taklif qildilar.

Osgud va Tannenbaumning muvofiqlik nazariyasi shundan iboratki, idrok etuvchi sub'ektning kognitiv tizimida muvozanatga erishish uchun u bir vaqtning o'zida munosabatlar sherigiga va ikkalasi uchun muhim bo'lgan ob'ektga bo'lgan munosabatini o'zgartirishi kerak. va ikkalasi tomonidan baholanadi.

Osgud va Tannenbaum nazariyasi, agar uchlik haqida gapiradigan bo'lsak, kognitiv tizim doirasida bir vaqtning o'zida ikkita ob'ektga muvofiqlikni o'rnatish istagi ta'siri ostida odamda yuzaga keladigan munosabat (munosabat) o'zgarishini bashorat qilishga urinishi bilan ajralib turadi. . Ushbu nazariya ommaviy kommunikatsiyalarda ko'proq qo'llaniladi, shuning uchun bu sohadagi misol. Qabul qiluvchining o'zi salbiy baholagan ba'zi ob'ektga ijobiy baho beradigan kommunikatorga ijobiy baho berganda, uning kognitiv tizimida nomuvofiqlik paydo bo'ladi, chunki baholashning ikki tomonida - o'zining va ijobiy qabul qilingan bahosi. kommunikator, ular bir-biriga mos kelmaydi.

Ushbu vaziyatdan chiqish yo'li - qabul qiluvchining kommunikatorning shaxsiyatiga va bir vaqtning o'zida baholash predmetiga munosabatini o'zgartirish. Osgud va Tannenbaum o'ziga xos tushunchalarni kiritdilar: "assotsiativ bayonotlar" va "dissotsiativ bayonotlar", ularni ijtimoiy stereotiplarni o'rganishda qo'llaniladigan semantik differentsial usulida qo'llash uchun, keyin esa muvofiqlik nazariyasiga qo'llaniladi.

Nyumanning kommunikativ harakatlar nazariyasi shuni ko'rsatadiki, sherik bilan munosabatlardagi nomuvofiqlik tufayli yuzaga keladigan noqulaylik holatida bo'lgan odam uchun, shuningdek, umumiy manfaatlar mavzusi bilan bu noqulaylikni engish usuli bo'lishi mumkin. nomutanosiblik - odamlar o'rtasidagi kommunikativ harakatlarni yaxshilash, bunda sheriklardan birining pozitsiyasi o'zgaradi va izchillikka erishiladi.

Bu nazariyalarning barchasi boshqacha eshitiladi, lekin aslida bir xil narsani tushuntiradi. Shunday qilib, barcha kognitiv nazariyalarning asosiy g'oyasini kuzatish mumkin. Olimlar o'z nazariyalarida ilgari surgan asosiy g'oya shundan iboratki, shaxsning kognitiv tomoni disharmonik yoki muvozanatsiz bo'lishi mumkin emas, agar shunday bo'lsa, darhol ushbu holatni tuzatish va ichki muvozanatni tiklash uchun qandaydir tarzda o'zgartirishlar kiritish tendentsiyasi paydo bo'ladi. Kognitiv tizim. .

Muvofiqlik psixologiyada mavjud

Psixologiyada muvofiqlik tashqi ko'rinishlarning shaxsning ichki his-tuyg'ulariga mos kelishini anglatadi.

Psixologiyada muvofiqlik - bu uning ichki hissiy holatini va moyilligini ifodalovchi, yaxlitlik, kuchli energiya va qulaylik hissini keltirib chiqaradigan odamning xatti-harakati. Bu og'zaki bo'lmagan reaktsiyalar bilan namoyon bo'ladi: harakatlar va yuz ifodalari, so'zlar va intonatsiyalar, harakatlar va ularning vaziyatga muvofiqligi.

Psixologiyadagi uyg'unlik atama sifatida psixolog Karl Rojers tomonidan shaxsga yo'naltirilgan psixoterapiyada kiritilgan.

K.Rodjers talqinidagi muvofiqlik - bu shaxsning ideal "men"i va "men"ning uyg'unligi va inson hayotidagi tajribalar va uni psixologning dinamik holati, strukturaviy elementlar sifatida tavsiflaydi. mijoz bilan munosabatlarda erkin va adekvat tarzda chiqarilishi mumkin bo'lgan psixika (munosabatlar, his-tuyg'ular, tajribalar, his-tuyg'ular) va hayotiy tajriba. Va his-tuyg'ulardan farqli o'laroq, inson o'z his-tuyg'ularini boshdan kechiradi va ularni ochadi, boshqalarga mutlaqo samimiy ko'rsatadi.

Rodjers nazariyasida muvofiqlik sotsiologik nazariyalardan ancha farq qiladi. U kongressiya atamasini shaxsan aniqlagan, uni talqin qilishda u shaxsiy kechinmalar va ongning mos kelishini ifodalaydi va bu erda aloqani ham qo'shish mumkin, ya'ni aloqa bilan birga tajriba, ong va shunga o'xshash his-tuyg'ular, his-tuyg'ular va boshqa toifalar. muhim va tajriba va ong bilan bog'lanishi mumkin bo'lgan inson hayotining qo'shilishi mumkin.

Rojers o'z nazariyasining tavsifi bilan bir qatorda, uni yaxshiroq tushunish uchun tasviriy misol ham qo'shadi. Masalan, nizoda bo'lgan odam aniq tirnash xususiyati va uning xatti-harakati va fiziologik reaktsiyalariga darhol ta'sir qiladi. Garchi u o'zini xotirjam va faqat o'z nuqtai nazarini himoya qilishini aytadi. Bu erda his-tuyg'ular va o'z-o'zini anglash o'rtasidagi nomuvofiqlik aniq namoyon bo'ladi. Yana juda oddiy misol: ziyofatga shirkatsiz kelgan odam hech kim bilan uchrashmagan, shuning uchun u butun oqshom zerikib ketgan va buni juda yaxshi tushungan, lekin egasi bilan xayrlashib, yaxshi vaqt o'tkazganini aytdi. va umuman zerikmagan. Bu tajriba va bildirishnoma o'rtasidagi muvofiqlikning misolidir. Bunday nomuvofiqlik yolg'onga juda o'xshaydi. Ammo bunday xatti-harakatni amalga oshirish orqali odam o'zini keraksiz reaktsiyalardan himoya qiladi.

Agar biror kishi tez-tez shunday harakat qilsa, bir narsa haqida gapirsa, lekin butunlay boshqa narsa haqida o'ylasa, ya'ni juda tez-tez mos kelmaydigan, mos kelmaydigan bo'lsa, u o'zini, his-tuyg'ularini, istaklarini tushunishda jiddiy buzilish xavfi ostida qoladi. va fikrlar va yaxlitlikni saqlash uchun psixoterapevtik aralashuvni talab qiladi. Bu odam o'zini o'zi kabi qayta kashf qilishi, his-tuyg'ulariga e'tibor berishi va ularni qanday tanib olish va ularga muvofiq harakat qilishni o'rganishi kerak. To'liq sog'lom odam har doim bir-biriga mos keladi, bu uning ruhiy salomatligini, o'zini va boshqa odamlarni idrok etishning etarliligini ko'rsatadi. Uyg'un odam, masalan, biror narsaga nisbatan ba'zi his-tuyg'ular haqida qayg'urayotganini tushunsa ham, u doimo ularni ko'rsatadi yoki ular haqida gapiradi, agar bu odamga nisbatan bo'lsa, u olishga harakat qiladi. aloqada va qanday qilib - keyin u bezovtalik sababini aniqlash uchun o'z his-tuyg'ularini baham ko'radi.

Muvofiqlik hamkasblari yoki mijozlari bilan muloqot qiladigan kasb egalari uchun xos xususiyat bo'lishi kerak. Agar o'qituvchi bir-biriga mos kelsa, u o'z o'quvchilari bilan ochiq munosabatda bo'ladi. U hayotda qanday bo'lsa, uni oddiy o'qituvchiga aylantiradigan hech qanday omillar ta'sir qilmaydi, u o'z oldidagi vazifani faqat quruq material berish va uni yakunlashda ko'radi. Muvaffaqiyatli o'qituvchi o'quvchilarning muvaffaqiyati, bilimlari, g'oyalari, fikrlariga qoyil qoladi va agar o'quvchilarning xatti-harakatlarida biror narsa unga yoqmasa, u darhol ularga bu haqda aytadi, ulardan g'azablanmaydi, balki u nima deb o'ylayotgani va ular qanday yo'l tutishlari kerakligi aniq. Agar u shunday his qilsa sovuq bo'ladi, agar xohlasa ijobiy va iliq munosabatda bo'ladi. U o'z shogirdlariga yolg'on gapirishga hojat yo'q, chunki yolg'on yangi yolg'onlarni keltirib chiqaradi va ular yolg'on gapirishlarini va uni aldashlarini xohlamaydi. U o'z his-tuyg'ularini va ular bilan bog'liq harakatlarini tushunadi, ularni talabalarga loyihalashtirishga hojat yo'q. Chunki u shogirdlarini bir xil bo'lishga o'rgatmoqchi bo'lgan jonli va qiziqarli shaxs, lekin ba'zan butunlay o'rganib bo'lmaydigan talabalarning boshiga bilim qo'yish uchun dasturlashtirilgan shaxssiz mavjudot emas.

Psixologiyada bunday uyg'unlik juda jozibali hisoblanadi, chunki ma'lum bo'lishicha, odam o'zini xohlaganicha tutishi, xohlaganini aytishi, sovuqqonlik, nodonlik, dushmanlik, tajovuzkorlikni ochiq ko'rsatishi mumkin, chunki bu his-tuyg'ular tashqi tomondan chiqariladi va ularni yashirmaydi. o'zida insonni psixologik jihatdan sog'lom inson qiladi. Qanday bo'lmasin. Agar hamma odamlar o'zlarini xohlaganidek tutib, xohlagan narsalarini aytishsa, dunyo haqiqiy tartibsizlikka aylanadi. Ammo jamiyatning me'yorlari va qoidalari, jamiyatning qadriyat yo'nalishi tufayli inson bilimli bo'ladi, o'z his-tuyg'ularini to'g'ri ifodalashni va yo'l qo'yib bo'lmaydigan his-tuyg'ularni tiyishni o'rganadi, ba'zida haqiqiy his-tuyg'ularni yashirish zarurati tug'ilganda qarama-qarshi his-tuyg'ularni namoyon qiladi. Agar inson o'zi o'ylagandek gapira olsa, lekin ayni paytda u nima deyishni, ma'lumotni ijtimoiy maqbul chegaralardan tashqariga chiqmasligi uchun qanday qilib to'g'ri etkazishni o'ylasa, u to'la va sog'lomdir. Lekin hali ham shunday odamlar borki, jamiyat qoidalariga moslasha olmaydi, ularning xatti-harakati, ya'ni jamiyat me'yorlaridan chetga chiqadigan deb ataladi.

Muvofiqlik insonga ma'lum afzalliklarni beradi. Inson o'zini o'zi bo'lishiga, xotirjam bo'lishiga, o'zini loyihalashiga, boshqalarning unga bosim o'tkazishiga yo'l qo'ymasligi mumkin. Uyg'un odam sog'lom hissiy tizimga ega, chunki u his-tuyg'ularga tabiiy va adekvat yo'l beradi, buning natijasida odam o'zini yaxshi his qiladi, bo'shashadi va mayda-chuydalarga berilmaydi, o'zi uchun bahona topishga kuch sarflamaydi. , uning harakatlari uchun tushuntirish. Muvofiq odam o'zini qanday qilib to'g'ri, samimiy va to'g'ri ko'rsatishni biladi. Bunday odamning har bir harakati uning fikrlari, his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari va hayotiga mos keladi, unda hamma narsa o'z tartibida ketadi.

Muvofiqlikka erishish uchun, eng muhimi, o'zingiz, his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingiz bilan halol bo'lishingiz va ularni boshqalarga nisbatan samimiy ko'rsatishingiz kerak. Boshqalar bilan muloqot qilishda siz ortiqcha kuch sarflashingiz, biror narsani isbotlashingiz shart emas, bu energiyani o'zingizni yaxshilashga, o'zingizni yaxshilashga sarflaganingiz ma'qul. Ruxsat etilgan chegaralar ichida imkon qadar tabiiy bo'lishingiz kerak. Boshqa odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda, ovozingizning ohangi va boshqa birovning ovozining uslubiga qanday moslashish haqida o'ylashingiz shart emas. Siz o'zingizning hozirgi holatingizni to'liq qabul qilishingiz kerak, samimiy his-tuyg'ularingizni yashirmang.

Muvofiqlik - bu so'z va harakat birligida ifodalangan shaxsning ichki uyg'unligi. Bu odamning og'zaki va og'zaki bo'lmagan signallari orqali uzatiladigan ma'lumotlarning ma'lum bir muvofiqligi.

Birinchi marta muvofiqlik tushunchasini amerikalik psixolog C. Rojers asoslab berdi. Oddiy qilib aytganda, agar odam bir xil narsani o'ylasa, gapirsa va qilsa, uni kongruent deb atash mumkin.

Muvofiqlik yo'qligini eng ko'p tushunadigan odamlar - bu boshdan kechirganlar o'zi bilan kurash holati. Misol uchun, bir kishi mashina, ma'lum bir narsa yoki uy-joy sotib olishni xohlaydi, lekin uning ichida qarama-qarshilik bor. Bir tomon hammasini olishni xohlaydi, ikkinchisi esa unga bu sotib olishning kelajakdagi oqibatlari yoki undan foydaliroq imkoniyat haqida doimo eslatib turadi. Bunday holda, odamlar o'zlarida ichki ziddiyatlarni bartaraf etish va mutlaq muvofiqlikka erishish yo'llarini topishga harakat qilishadi. Ammo bugungi dunyoda mutlaq muvofiqlik turg'unlik, baxtsizlik va tashqi sharoitlarga qaytarib bo'lmaydigan qaramlikka olib kelishi mumkin.

Ichki uyg'unlikka erishish uchun muvofiqlik va mos kelmaslik o'rtasidagi muvozanatni saqlash kerak. Doimiy muvozanatni saqlash uchun muvozanatning birinchi belgilarini sezishni va ta'sirlangan muvozanatni vaqtida tiklashni o'rganish kerak.

Muvofiqlikka qanday erishish mumkin?

O'zingizda uyg'unlikni rivojlantirish uchun siz bir nechta oddiy maslahatlarga amal qilishingiz kerak:

• Nafaqat o'ziga, balki boshqalarga nisbatan ham samimiy va halol bo'lish;
• Majburlash va maxsus harakatlarsiz odamlar bilan muloqot qilish;
• Har doim o'zingiz bo'ling va o'zingizdan boshqa odamni yaratmang;
• Siz boshqa odamning so'zlari bilan gapirmasligingiz va uning nutq uslubiga moslashingiz kerak;
• Sizning kayfiyatingizdan qat'i nazar, barcha his-tuyg'ularingizni ko'rsatishingiz kerak.

Muvofiqlikning asosiy komponentlari samimiylik va halollikdir. Shuning uchun, siz muloqot qilayotgan odamlarga iloji boricha kamroq yolg'on gapirish muhimdir. Ongli darajada yolg'on sizni yomon ichki holatga olib kelishi mumkin, bunda fikrlar va harakatlar o'rtasidagi uyg'unlikni saqlab bo'lmaydi.

Muvofiq odamni nima ajratib turadi?

Aslida, mos keladigan odamni topish qiyin emas. Ayniqsa, agar siz ushbu turdagi odamlarga xos bo'lgan ba'zi xarakterli xususiyatlarni bilsangiz.

1. Muvofiq odam har doim haqiqatni aytadi, garchi bu uning ijtimoiy mavqeiga zid bo'lsa ham.
2. Bunday odamlar juda ochiq va ko'pchilik o'zlariga to'liq ishonchni ilhomlantiradi.
3. Siz bunday odamga barcha sirlarni ishonib topshirishni xohlaysiz, chunki u sizni hech qachon aldamasligiga amin bo'lishingiz mumkin.
4. Bunday odamlar juda ochiq va hamma bilan umumiy til topadilar.

Shuning uchun, siz har qanday sharoitda o'zingiz bo'lishingiz va o'z printsiplaringizga rioya qilishingiz kerak. Shunda odamlar sizning qanday odam ekanligingizni tushunishadi va sizga to'liq ishonishni boshlaydilar.

Aks holda, firibgarlarning tashqi ko'rsatkichlarini hisobga olish kerak. Ko'pincha ular o'zlarini og'zaki bo'lmagan signallar bilan berishadi. Ularning gaplari bilan solishtirishga harakat qiling va keyin siz ularning xatti-harakatlariga e'tibor qaratishingiz mumkin. Keyinchalik, sizni aldashlariga yo'l qo'ymaysiz. Atrofdagi odamlar o'zlarini aldanganlarida his qilishadi. Shuning uchun, bu haqda unutmang. Har qanday faoliyat sohasida mos keladigan shaxslar yuqori baholanadi.

"Qarshilik yo'q" mashqi

O'zingizning uyg'unlikni rivojlantirish uchun foydali qarshilik ko'rsatmaslik mashqlaridan foydalanishingiz mumkin. Ushbu mashqning asosiy nuqtasi: agar siz xohlamagan narsani qilish kerak bo'lsa, unda siz hali ham buni qilmaysiz.
Mashqning asosiy tarkibiy qismlari:

• Agar siz keskin holatda bo'lsangiz, unda siz depressiya holatini yashirishga harakat qilmaysiz va uning og'zaki bo'lmagan yoki imo-ishoralarda namoyon bo'lishiga yo'l qo'ymaysiz.
• O'zingizni biror narsa qilishga yoki aytishga majburlamasligingiz kerak.
• Siz o'zingizning barcha his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni tashqi tomondan ko'rsatishingiz va ular haqida gapirishingiz kerak.
• Yaxshi xabar shundaki, siz boshqa birov bo'lish o'rniga o'zingizsiz.
• O'zingizga savol bering: "Men o'zimni qanday his qilyapman?" - va ichki holatingizga mos keling.
• Har doim o'zingiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
• Hech narsaga qarshilik qilmang.

Boshqalarning ijobiy munosabatini keltirib chiqaradigan ijtimoiy jihatdan adekvat xatti-harakatlarni kuzatish juda muhimdir. Sizning boshingizga kelgan har bir fikrni yoki tilingizdagi g'alati so'zlarni aytishingiz shart emas.

Agar siz fonga muvofiqlikni qisqacha tushirsangiz, hech qanday dahshatli narsa bo'lmaydi. Muvofiq bo'lish uchun siz o'ylagan va orzu qilgan hamma narsani aytish shart emas. Avvalo, siz o'zingizga adekvat bo'lishingiz kerak, keyin atrofingizdagi odamlar bilan ishonchli munosabatlar o'rnatishingiz kerak.

Faqat maktab yillarida odam uyg'unlik kabi tushunchaga duch keladi. Fizikada u eng muhim ma'noni - yozishmalarni, tenglikni anglatadi. Biroq, psixologiya va muloqotda halollik va ochiqlik kabi boshqa tushunchalarni qo'llash mumkin, ular ham muvofiqlik haqida gapiradi.

Halollik nima? Bu o'z fikrlari va his-tuyg'ularini (his-tuyg'ularini) aniq tushunadigan, ularni ifoda eta oladigan yoki ular haqida gapira oladigan odamning haqiqiy namoyonidir. Biroq, bu tez-tez sodir bo'lmaydi. Odamlar ko'pincha nafaqat boshqalarni, balki o'zlarini ham aldashadi.

Boshqalar bilan mos kelmaslik nuqtai nazaridan, onlayn jurnal sayti odamlarni aldash, yolg'on gapirish yoki o'zlari his qilmaydigan his-tuyg'ularini ifodalash misolini keltiradi. Inson qalbida qayg'uni his qilgan holda, boshqalarga tabassum qilishi mumkin. U o'zi yomon ko'rgan kishilarga nisbatan xushmuomala bo'lishi mumkin.

Muvofiqlik uchun juda ko'p misollar mavjud. Bunday vaziyatlarda, ular odam niqob kiygan, o'zini ko'rsatmoqda, deyishadi. Agar inson halol bo'lsa, ya'ni uyg'un bo'lsa, u o'zi boshidan kechirgan his-tuyg'ularini aniq ifodalaydi. Eng uyg'un bo'lganlar, xafa bo'lganlarida yig'laydigan, baxtli bo'lganlarida tabassum qiladigan kichik bolalardir. Ular aytganidek, ichki dunyo insonning tashqi harakatlariga mos keladi.

"Muvofiqlik" atamasi Karl Rojers tomonidan kiritilgan bo'lib, u empatiya va hukmsiz qabul qilish bilan solishtirganda mijozga yo'naltirilgan psixoterapiyada eng muhim komponent ekanligini ta'kidladi.

Muvofiqlik nima?

Muvofiqlik keng ma'noga ega. Bu nima degan savolga javob beradigan tushunchalardan biri bu turli ob'ektlarning izchilligi, ularning yaxshi muvofiqlashtirilgan ishi, bu bitta tuzilmaning uyg'un ishlashi va yaxlit bo'lishiga imkon beradi. Muvofiqlikning sinonimlari:

1. Taqqoslash qobiliyati.
2. Tasodif.
3. Muvofiqlik.
4. Proportsionallik.
5. Muvofiqlik.

Biz odatda fizikada muvofiqlik haqida gapiramiz. Biroq, amaliy psixologiya bu kontseptsiyani oldi, chunki uning o'xshashi yo'q. Shunday qilib, psixologiyada muvofiqlik deganda tashqi harakatlarning ichki sezgilarga mos kelishi tushuniladi. Bu bir-biriga zid bo'lmagan, aksincha, yagona yaxlitlikni, to'ldirishni yoki yozishmalarni, o'zaro almashtirishni yaratadigan alohida komponentlarning yaxshi muvofiqlashtirilgan ishi.

Biror kishi o'z boshidan kechirganlarini tushunsa, ularni to'g'ri ifoda etsa, ular haqida gapira olsa, mos keladi. Shuningdek, muvofiqlikni bir mavzu bo'yicha ikki yoki undan ortiq odamlarning nuqtai nazarlarining mos kelishi deb tushunish mumkin.

"Kongruens" atamasi o'z nomini lotincha "congruens" dan olgan bo'lib, mutanosiblik, muvofiqlik, muvofiqlik, tasodif degan ma'noni anglatadi.

• Matematikada kongruentlik deganda burchaklar, segmentlar, figuralarning tengligi tushuniladi.
• Geometriyada muvofiqlik deganda bir xil deb atash mumkin bo'lgan figuralarning harakat yordamida bir-biriga o'tish xususiyati tushuniladi.
• Fizikada muvofiqlik hodisa yoki jarayonlarning sifat holatlarining ekvivalentligi sifatida aniqlanadi.

Boshqacha qilib aytganda, muvofiqlikni haqiqiylik deb atash mumkin - haqiqat, samimiylik, haqiqiylik (fikrlar shaxsning harakatlariga mos kelganda).

Muvofiqlik insonga uyg'unlikda yashashga imkon beradi. Uning ruhi xotirjam va tashvishlanmaydi. Bunga shaxs o'zini o'zi bo'lishga, o'z qadriyatlari va qarashlariga muvofiq ko'rgan narsani aytish va qilish imkonini berishi bilan erishiladi. Qachonki odamga o'zini ko'rsatish kerak bo'lmasa, u bo'shashadi, ya'ni o'z fikrini aytishga, o'z fikrlarini, his-tuyg'ularini va istaklarini tushunishga va ularni baxtli his qilishiga to'sqinlik qilmaydigan usullarni topishga imkon beradi.

Muvofiqlik - bu o'ziga va boshqalarga nisbatan erkinlik va haqiqatdir. Inson o'zini turli yo'llar bilan ko'rsatish, niqob kiyish, yashirish yoki himoya qilish zaruratini sezmaydi.

Bu qaraydigan, muloqot qiladigan va shunga muvofiq harakat qiladigan odamning xotirjamligida namoyon bo'ladi. Ichki holat xatti-harakat va so'zlarga mos kelishi kerak, aks holda ular unga ishonmaydilar.

Boshqa odamlar bilan muvaffaqiyatli muloqot qilish uchun odamga muloqot paytida foydalanishi kerak bo'lgan bir nechta usullar taklif etiladi. Masalan, xushmuomala bo'ling, asabiylashmang, xotirjam bo'ling va aytilgan so'zlarni kuzatib boring. Ammo bu usullarning barchasi, agar ular shunchaki hayajonlangan holda boshqarilsa, kerakli natijani bermaydi.

Sizning suhbatdoshingiz muhokama qilinayotgan masala bo'yicha ishonch bildiradigan to'g'ri so'zlarni aytishga harakat qilayotgan vaziyatni tasavvur qiling, lekin ayni paytda siz uning ko'zlarida qo'rquv, asabiylashish, taranglikni ko'rasiz. Bu holat sizni hayratda qoldiradi, chunki insonning xatti-harakati uning ichki holatiga mos kelmaydi. Va siz, shubhasiz, u sizga qanday mantiqiy narsalarni aytganiga emas, balki uning holatiga ko'proq e'tibor berasiz.

Bu nafaqat to'g'ri ish qilish, balki xotirjamlikni his qilish ham kerak. Agar ichki holat sizning harakatlaringiz va so'zlaringiz bilan mos kelmasa, unda odamlar sizga ishonmaydi. Ular siz nazorat qila olmaydigan narsaga ishonishadi - sizning tashvishlaringiz va his-tuyg'ularingiz, chunki ular ichkaridan chiqadi, samimiy va tabiiydir. Va sizning madaniy muloqot va xulq-atvor uslublaringiz shunchaki boshqariladigan harakatlar bo'lishi mumkin, bu siz xohlagan narsaga erishish istagini bildiradi.

To'g'ri ish qiling va o'zingizni xotirjam his eting. Sizning ichki dunyongiz tashqi ko'rinishga mos kelsin, shunda dissonans bo'lmaydi.

Muloqotda muvofiqlik

Muloqotda muvofiqlik juda muhim, chunki u ikki kishiga ochiq va halol muloqot qilish imkonini beradi, energiyani o'zini himoya qilish uchun emas, balki echimlar yoki yangi ma'lumotlarni topish uchun sarflaydi. Muloqot jarayonida muvofiqlik deganda sherikni baholash, uni tanqid qilish, o'zini bostirish yoki bo'ysundirish istagi bo'lmasa, bunday aloqa tushuniladi. Aytishimiz mumkinki, bir-biriga mos keladigan odamning suhbatdoshi o'z so'zlari va uning ishtirokidagi namoyon bo'lishida o'zini erkin his qiladi. U o'zini himoya qilishga ehtiyoj sezmaydi. U stressni his qilmaydi.

Bu juda kam uchraydi, chunki ko'pincha odamlar g'alaba qozonish, raqobatlashish, boshqalarni bostirish yoki nazorat qilish istagi darajasida muloqot qilishadi. Bunday vaziyatda barcha energiya o'zini boshqa odamlarning hujumlaridan himoya qilishga sarflanadi. Inson ba'zi his-tuyg'ularni boshdan kechiradi va harakatlar darajasida boshqalarni ifodalaydi. U endi mos emas.

Noto'g'ri muloqotning salbiy tomoni shundaki, odamlar bir-birlarini himoya qilish va kurashish uchun bor kuchlarini sarflaydilar. Shu bilan birga, muhokama qilinayotgan masalalar hal etilmaydi, suhbatdoshlarning qadriyatlari va istaklarini qondiradigan echimlar topilmaydi, muloqotning to'liqligiga erishilmaydi. Nomutanosiblik holatidagi odamlar g'alaba qozonish yoki o'zlarini himoya qilish bilan band, yangi ma'lumotlarni o'rganish yoki biror narsa qaror qabul qilish emas.

Odamlar o'rtasidagi ishonch, ular bir-birlari bilan tinch bo'lganda paydo bo'ladi. Agar keskinlik bo'lsa, u holda tabiiy himoya reaktsiyasi mavjud. Shuning uchun ishonchli bo'lishni xohlaydigan odamlar boshqalar bilan dam olishga, tinchlanishga, ishonishga, ularga hujum qilinmasligini tushunishga yordam beradigan bunday aloqa o'rnatishlari kerak. Muvofiqlik holatida odamlar bir-birining manfaati uchun birgalikda harakat qilishlari mumkin. Bu ularga ochiq bo'lishga, samimiy va halol bo'lishga, haqiqatan ham boshdan kechirgan fikrlar va his-tuyg'ularini ifoda etishga imkon beradi.

Biror kishi o'z qadriyatlari, istaklari yoki his-tuyg'ulariga muvofiq harakat qilmasa, nomuvofiqlik paydo bo'ladi. Uning yuzi quvonch yoki qiziqish bildirmaydi, bu mos kelmaslikning aniq belgisidir. Agar so'zlar amallarga zid bo'lsa, bu nomuvofiqlikning yana bir belgisidir.

Biror kishi ruhi xotirjam bo'lsa, u o'z tanasining xotirjam bo'lishiga, o'zi esa ichki qadriyatlar va his-tuyg'ular bilan harakat qilishiga imkon beradi.

Shaxsning mos kela olmasligining sababi shundaki, u yoki uning suhbatdoshi o'z mavqeini namoyish etadi, ko'tarilishni xohlaydi. Bunday holda, kimdir g'alaba qozonishi kerak bo'lgan o'yin boshlanadi. Raqobat, kurash, urush bor. Bularning barchasi suhbatdoshlarning nomuvofiq xatti-harakatlarini qo'zg'atadi.

Psixologlar doimo odamlarning xatti-harakatlarini aniqlashtirishga harakat qilishadi. Muvofiqlik bu erda ham ko'rib chiqiladi, agar odam ichki muvozanatni tiklash uchun salbiy baholaydigan tarkibiy qismga bo'lgan munosabatini o'zgartirishi kerak:

1. Agar siz o'z fikriga ishonadigan odam sizda salbiy reaktsiyaga sabab bo'ladigan fikrni bildirsa, muvozanat yuzaga keladi. Bir tomondan, siz odamga ishonasiz, lekin u allaqachon o'z bayonoti tufayli unchalik to'g'ri emasdek tuyula boshlaydi. Boshqa tomondan, suhbatdoshga nisbatan salbiy munosabatni keltirib chiqaradigan fikrlaringizning nomuvofiqligi. Bu erda muvofiqlik sizni qiziqtirgan odamning o'ziga xos tarzda to'g'ri ekanligi haqidagi fikrni qabul qilish bo'ladi, garchi siz fikringizni o'zgartirmasangiz ham.
2. Agar siz uchun yoqimsiz bo'lgan odam xuddi shu narsaga aralasha boshlasa yoki siz rozi bo'lgan fikrlarni ifoda etsa, u sizning ko'zingizga yanada yoqimli xususiyatlarni qo'lga kirita boshlaydi.

Psixologiyada muvofiqlik

Psixologiyada muvofiqlik ichki tajriba va istaklarning tashqi ko'rinishlarga mos kelishini anglatadi. Muvofiqlik holatidagi odam o'ziga gapirishga, o'zi xohlagancha harakat qilishga imkon beradi. U tashvishlanmaydi, u kuch-quvvatning kuchayishini boshdan kechiradi, qulaylik va ichki xotirjamlikni his qiladi. Bu muvofiqlik.

Shu bilan birga, jamiyatda mavjud bo'lgan odob-axloq qoidalariga ziddiyat mavjud. Inson boshqa odamlardan ajratilgan holda yashay olmaydi, bu esa nomutanosiblikni keltirib chiqaradi:

1. Bir tomondan, uyg'unlik, agar inson o'zini o'zi bo'lishga va o'zini to'liq quvvat bilan, hech narsadan qo'rqmasdan, uning fazilatlariga putur etkazmasdan ifoda etishga imkon beradi.
2. Boshqa tomondan, odamlarga o'zini qanday tutish kerakligini belgilaydigan odob-axloq qoidalari. Agar biror kishi o'zi xohlagan hamma narsaga ruxsat bersa, bu ko'p jihatdan boshqa odamlarga yoqmasligi va hatto ularning so'z va harakat erkinligini buzishi mumkin.

Karl Rojers muvofiqlikni haqiqiy baxtga erishish usuli deb ta'riflagan. Zamonaviy psixologlar o'zingizda ikkita xususiyatni birlashtirishni maslahat berishadi, qachonki siz o'zingiz bo'lasiz va ba'zida o'zingizni ko'rsatish, rol o'ynash, o'zingizni himoya qilish kerak bo'lganda.

Ko'pincha psixologlar oddiy odamlarning nomuvofiq xatti-harakatlarini ta'kidlashadi. Ular doimo o'zlarini tanlashga majbur bo'lgan vaziyatlarda topadilar: o'zlari bo'lishmi yoki boshqalar ko'rmoqchi bo'lgan narsa bo'lishmi? Ko'pincha odam ikkinchi variantni tanlaydi, chunki u o'ziga ishonchni his qilmaydi va yoqtirmaslikdan qo'rqadi. Har kimga yoqish istagi va har doim uyg'unlikning rivojlanishiga xalaqit beradi, chunki bu holda odam doimo o'zi bo'lmaslikka majbur bo'ladi.

Natija

Kongruensiya, ko'plab psixologlarning fikriga ko'ra, insonning sog'lom odam bo'lishiga imkon beradi. U o'zini xotirjam va ishonchli his qiladi, o'zini etarli darajada hurmat qiladi, boshqalarni baholamaydi va ularni o'zi bilan kurashishga majburlamaydi. Inson barkamol, erishadi va oxirigacha yashaydi.

Agar biror kishi mos kelmaydigan bo'lsa, u doimo o'zi va boshqa odamlar bilan ziddiyatda bo'ladi. U asabiy, ishonchsiz, o'zini yuqori yoki past baholaydi. Bu yerda tez-tez nevrozlar, tushkunlik, befarqlik, nomunosib xatti-harakatlar va boshqalar sodir bo'ladi.Muvofiqlik insonni baxtdan, tinchlikdan, barqarorlikdan, qoniqishdan mahrum qiladi.

Muvofiqlik - mijozga yo'naltirilgan psixoterapiyada markaziy atama, 1961 yilda C. Rojers tomonidan ishlab chiqilgan

Ushbu atamani kengaytirib, K. Rojers quyidagicha yozadi: "kongruent" Men odatda o'z-o'zini ko'rsatishning ma'lum bir usulini bildiraman. Bu bilan men quyidagilarni nazarda tutyapman: qanday his-tuyg'ularni yoki munosabatni boshdan kechirsam, ular mening ongimdan o'tishi kerak. O'sha paytda men butun yoki yaxlit odamman va shuning uchun men haqiqatan ham bo'lishim mumkin. Bu shunday haqiqatki, mening tajribamga ko'ra, boshqalar ishonchli deb bilishadi "(Rogers, 1961,), (G. Litaer).

"Muvofiqlik" atamasi Karl Rojers tomonidan kiritilgan:

tajriba, xabardorlik va bu haqda boshqalar bilan muloqot qilishning izchilligini bildiruvchi kengaytirilgan ma'noda ham qo'llanilishi mumkin (xulq-atvor ko'rinishlari). Agar inson juda mos keladigan bo'lsa, uning barcha xabarlari, albatta, shaxsiy idrok kontekstiga kiritilishi aniq. (Rojers, 1994)

K.Rodjers nazariyasida kongruensiya-mos kelmaslikning ikki ko'rinishi nazarda tutilgan. Ulardan biri sub'ektiv voqelik (fenomenal maydon) va tashqi voqelik (hozirgi dunyo) o'rtasidagi muvofiqlik yoki uning etishmasligi. Yana biri - "Men" va ideal "Men" o'rtasidagi moslik darajasi.Agar "Men" va ideal "Men" o'rtasidagi tafovut sezilarli bo'lsa, odam norozi va noto'g'ri sozlangan. (Xol, Lindsi)

"O'z-o'zini kontseptsiyaga nisbatan muvofiqlik" o'zini o'zi baholash jarayonida qurilgan ideal "men" bilan haqiqiy "men" ning muvofiqligi o'lchovini ifodalaydi. Noto'g'ri xatti-harakatlarga xushomadgo'ylik, yolg'onchilik misol bo'ladi. Muvofiqlikni umumiyroq tushunish: shaxsiyatning barcha qismlari birgalikda ishlaganda, yagona maqsadni ko'zlagan holda, yaxlitlik va to'liq samimiylik holati. Misol uchun, agar odam xuddi shunday narsani his qilsa, o'ylasa, aytsa va qilsa, o'sha paytda bunday odamni "kongruent" deb atash mumkin (Entsiklopediya).

Bunday izchillik insonning tiklanish, shaxslararo munosabatlarni uyg'unlashtirish jarayonida fikrlari, his-tuyg'ulari va harakatlari bir-biriga zid bo'lmaganda muhimdir.

Boshqacha qilib aytganda, muvofiqlik o'z-o'zidan bo'lishni anglatadi, birinchi navbatda, terapevtning o'z tajribalariga ochiqligi, hatto ular terapiya uchun ideal bo'lmasa ham. Bunday holatda, Rojers terapevt shaxsiyatining doimiy xususiyati sifatida uning hayotining barcha jabhalarida namoyon bo'ladigan muvofiqlikni anglatmaydi. Terapevtning terapevtik soat davomida bir-biriga mos kelishi kifoya (Nekrylova, 2012).

mos kelmaslik- Rojers tomonidan ishlab chiqilgan asosiy nazariy konstruktsiyalardan biri mavjud organizm tajribasi va mijozning o'zini o'zi kontseptsiyasi o'rtasidagi tafovutni nazarda tutadi. Boshqacha qilib aytganda, nomuvofiqlik o'zini haqiqiy tajriba va inson o'zini qanday idrok etishi o'rtasidagi ziddiyat sifatida namoyon qiladi. O'zlarining nomuvofiqligini tushunmagan holda, odam tashvish va umidsizlikka moyil bo'lib, nomuvofiqlikni inkor etish mumkin bo'lmagan holatlarda juda zaif bo'lishi mumkin.

Mos kelmaslik holati ongli (qo'rquv) yoki ongsiz (noaniq tashvish, umumiy kuchlanish) bo'lishi mumkin. Agar mijoz hech bo'lmaganda uning nomuvofiqligini tushunmasa, psixoterapiya ko'rsatiladi (Nekrylova, 2012).

Amaliy psixologiyada muvofiqlik - bu inson hayotining ayrim elementlarining izchilligi, birinchi navbatda, tashqi ifodaning ichki mazmunga muvofiqligi.

Shu ma'noda, ular og'zaki yoki og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarning muvofiqligi (yoki nomuvofiqligi), uning so'zlari va harakatlarining muvofiqligi, uning holati va boshqalarga ko'rsatadigan narsalarining muvofiqligi, uning hayotiy qadriyatlariga muvofiqligi haqida gapiradi. va inson haqiqatda qanday yashaydi. Insonning ichi xotirjam, u tashqi tomondan xotirjam - muvofiqlik bor. Inson o'z so'zlari va ishlarida farq qilmaydi - bu muvofiqlik. Aytilgan va aytilganlarning mos kelishi - muvofiqlik (http://www.psychologos.ru/articles/view/kongruentnost).

Gendlin Yu.T. inson tajribasini to'g'ri belgilash va muvofiqlik roli haqida yozadi:

muvofiqlik yoki haqiqiylik, shuningdek, insonning o'z tajribasini to'g'ri ramziy qilish zarurligini anglatadi. Tajriba ongda aks ettirilgan va ma'lum bir moment bilan bog'liq bo'lgan ongsiz hodisalarni ham, hodisalarni ham anglatadi. Shu bilan birga, tajribaga ochiq bo'lish, uni buzmasdan bilish muhimdir. (Gendlin, 2009)

Misol uchun, agar biz kasallikning holatini ko'rib chiqsak, unda tajribaning to'g'ri ramziy ma'nosi sog'lig'ining hozirgi holatini to'g'ri kuzatish va kasallikning qaytalanishi holatlarida o'z vaqtida zarur yordam ko'rsatishga imkon beradi: klinika, shifoxona bilan bog'lanish. , kerakli tekshiruvlarni o'tkazish, reanimatsiya. Vaziyatni to'g'ri idrok etish nafaqat bemor uchun, balki uning qarindoshlari uchun ham tibbiy yordam ko'rsatish uchun muhimdir.

Kongruent shaxs psixosomatik kasalliklar, nevrotik va chegara buzilishlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Ko'p odamlar muloqot qilishdan bosh tortadilar, "muloqot qilishni istamaslik odatda o'zini tuta olmaslik va o'z-o'zini anglamaslik natijasidir. Shaxs o'zining haqiqiy his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini qo'rquvdan yoki engish qiyin bo'lgan eski sir odatlari tufayli ifoda eta olmaydi. Inson o'zidan nima haqida so'ralayotganini to'liq tushunmaydigan holatlar ham bor" (Kolpashchikova, 2012).

Shuning uchun ham muvofiqlikni shakllantirishda muloqot qilish, samimiylik va o'z his-tuyg'ularini ifodalash muhim ahamiyatga ega. O'z-o'ziga moslik ham muhimdir. Yaqinlaringiz bilan kundalik muloqotda, professional muloqotda uyg'unlikni amalga oshirish qiyin bo'lishi mumkin. Zamonaviy dunyoda odamlar ko'p narsalarni yashirishga odatlangan, ammo yaqin shaxslararo munosabatlarda va psixoterapiyada uyg'unlikning shakllanishi, shubhasiz, ichki erkinlikka olib keladi, bu sizni munosabatlarda qulay va muvaffaqiyatli his qilish imkonini beradi.

Psixologiyada muvofiqlik asosiy tushunchalardan biridir. Hozir bu haqda ko'p gapiriladi va ko'pincha ushbu kontseptsiyaning mazmuni bilan bog'liq tadqiqotlar olib borilmoqda.

Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki bu kontseptsiya yuksaklikka intilayotgan har bir inson hayotining muhim tarkibiy qismi va o'z hayotiyligi. Muvofiqlik nima ekanligini tasavvur qilish uchun biz ushbu atamani batafsilroq tahlil qilishimiz kerak. Aytgancha, u faqat psixologik emas va turli fanlarda turli xil ta'riflarga ega.

Asosiy ma'no

Psixologiyada «uyg'unlik» tushunchasining ma'nosi to'liq mustaqillik holati sifatida belgilanadi. Bu, albatta, boshqalarga o'z his-tuyg'ularini ko'rsatish uchun qo'rquv yoki xijolatning yo'qligi bilan birga keladi, shu bilan birga odam ular uchun uyalmaydi va uning og'zaki, paraverbal va og'zaki bo'lmagan aloqalari uyg'unlashadi va mukammallikka yaqin rivojlanish darajasiga ega. .

Ma’lum bo‘lishicha, uyg‘un odam o‘z fikrini aytishdan hech qachon tortinmaydi va buni atrofdagilar uni to‘liq tushunadigan tarzda qiladi. Biz ko'rib chiqayotgan ta'rifning ikkinchi qismida batafsilroq to'xtalib o'tishga arziydi. Shunday qilib:

• Og'zaki nutq - bu odamlarning muloqot jarayonida baland ovozda aytadigan oddiy so'zlari.
• Noverbal nutq asosan imo-ishoralar va mimikalardan iborat. Aks holda, psixologlar buni tana tili deb atashadi.
• Paraverbal nutq odamning gapirish qobiliyati bilan chambarchas bog'liq, lekin ayni paytda u so'z bilan emas, balki asosan intonatsiyada ifodalanadi.

Shunday qilib, nutqi izchil bo'lgan va tana tili va intonatsiyasi unga to'liq mos keladigan odamgina kongruent deb ataladi. O'z fikrini aniq ifodalaydigan va to'g'ri imo-ishoralarni ishlatadigan odamga ishonish tushunarsiz ko'rinishga ega, qo'llarini ko'kragida kesib, tushunarsiz g'o'ldiradigan odamdan ko'ra osonroq ekanligiga rozi bo'ling.

Tashqi tomondan ko'rish

Shunisi e'tiborga loyiqki, muvofiqlik har doim tashqaridan ko'rinadigan shaxsning shunday xususiyatidir. Biroq, aloqa mavjud bo'lishi kerakligini ta'kidlash kerak. Ushbu kontseptsiyani turli tomonlardan ko'rish mumkin.

Masalan, kundalik hayotda ular buni boshqa odamlarga hamdard bo'lish qobiliyati deb aytishadi va psixologiyada bu suhbatdoshingizning his-tuyg'ularini to'g'ri aniqlash qobiliyatini anglatadi. Ma'lum bo'lishicha, odamning uyg'unligi har kimga turlicha ko'rinadi: empatiya qanchalik rivojlangan bo'lsa, boshqasining uyg'unligi bu odamga shunchalik ko'rinadi.

Muvaffaqiyat uchun retsept

Psixologlarning fikriga ko'ra, uyg'un odam hayotda hamma narsaga erisha oladi, yuksaklikka erishadi. Bunday odamlar, masalan, yaxshi va muvaffaqiyatli tadbirkorlarni yaratadilar. Va bu juda tabiiy, chunki tadbirkorlar o'z faoliyati davomida hamkorlar, hamkasblar va mijozlar bilan ko'p muloqot qilishlari kerak.

Tadbirkor qanchalik uyg'un bo'lsa, u boshqalarni shunchalik ishontiradi va natijada bu biznesni rivojlantirishga yordam beradi. Va teskari. Ishonchsiz, xavotirli biznesmenni tasavvur qiling - siz uning mijozi yoki sherigiga aylanishni xohlamaysiz. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, muvofiqlik - bu shaxsning ichki psixologik holati, shuningdek, uning atrofidagi odamlar oldida qanday ko'rinishdir.

Muvofiqlik va nomuvofiqlik nafaqat biznesda, balki, asosan, inson hayotining har qanday sohasida rol o'ynaydi. Ishontirish va nutq so'zlash qobiliyati siyosatchilar, huquqni muhofaza qilish organlari xodimlari, o'qituvchilar va boshqa kasb vakillari uchun juda qadrlidir.

Aytgancha, barcha taniqli tarixiy shaxslar juda mos odamlar edi, masalan, Lenin, Gitler, Stalin, Napoleon va boshqalarni olaylik. Agar ular qanday qilib ishontirishni bilmasalar, ular o'z g'oyalari bilan o'ziga jalb qila olmasdilar va ko'pchilikni boshqara olmadilar.

Shaxsiy hayotda

Alohida-alohida, insonning shaxsiy hayotida muvofiqlikning ahamiyati haqida gapirish kerak. U qarama-qarshi jins vakillari bilan muloqot qilishda muhim rol o'ynaydi. O'ziga ishongan, to'g'ri gapirishni va his-tuyg'ularini ifodalashni biladigan odam, boshqalar bilan munosabatlarni o'rnatish har doim osonroqdir.

Oddiy misol keltiraylik: agar yigit qizga erisha olishiga ishonch hosil qilsa, u o'z his-tuyg'ularini ifoda etishdan uyaladigan kishiga qaraganda ancha yaxshi muvaffaqiyatga erishadi. Sxema shunday ishlaydi: adolatli jinsiy aloqa o'zining hamdardlik xususiyatidan ongsiz ravishda foydalanib, yigitning uyg'unligini aniq bilib oladi va uning ishonchi boshqa qizlar uni yoqtirishini anglatadi deb o'ylaydi.

Aytgancha, nafaqat sevgida, balki umuman odamlar bilan munosabatlarda ham muhim bo'lgan sifat sifatida muvofiqlik haqida gapirishga arziydi. O'z his-tuyg'ularini va fikrlarini to'g'ri ifoda eta oladigan odam munosib hurmatga sazovor bo'ladi va o'ziga yopiq bo'lgan har qanday odamga qaraganda ko'proq ishonch uyg'otadi. Muvofiq odamlarning har doim ko'p do'stlari va tanishlari bo'ladi, va umuman, shunchaki tanishlar.

Psixologlarning aytishicha, uyg'unlik tug'ma bo'lmagan sifatdir. Siz uni o'zingizda rivojlantirishingiz mumkin, lekin buning uchun siz o'z ustingizda qattiq ishlashingiz kerak. Kongruent bo'lishning asosiy usuli - bunday odamlar bilan ko'proq muloqot qilish va ularga taqlid qilishdir. Biroq, shu bilan birga, siz juda uzoqqa borolmaysiz, aks holda siz o'zingizning shaxsiy fazilatlaringizni yo'qotib, atrofingizdagilarga butunlay o'xshab qolishingiz mumkin. Muallif: Elena Ragozina