Ichimlik nafaqat alkogolga, balki uning barcha yaqinlariga ham muammolarni keltirib chiqaradi. Ko'pincha bolalar va xotinlar mast er va otaga qo'pol munosabatda bo'lish, jumladan, tajovuz qilishdan shikoyat qilishlarini eshitamiz. Bunday xatti-harakatlar oilada jiddiy muammoga aylanadi. Ko'p odamlar mast va tajovuzkor sevgan odamni qanday tinchlantirishni bilishmaydi. Keling, ushbu muammoni hal qilishning asosiy usullarini ko'rib chiqaylik.

G'azablangan mast odam bilan muomala qilish juda qiyin. Odamlarning bir qismi xuddi shunday reaktsiya bilan tajovuzga qarshi turishga harakat qiladi, ikkinchisi esa xotirjamlikni saqlaydi va har qanday yo'l bilan nizodan qochishga harakat qiladi. Ikkinchi variant odatda eng samarali hisoblanadi. Yaxshi xulq-atvor xatoni amalga oshirishga yordam beradi va alkogol janjal uchun hech qanday sabab yo'qligini tushunadi va g'azablanishni to'xtatadi. U bilan mojaroga kirishish, ehtimol uning g'azabi va tajovuzkorligi kuchayib, mast odam hujumga o'tishiga olib keladi.

Agar mast odamning xatti-harakati juda xavfli bo'lib qolsa, u urishni boshlaydi, pichoqni oladi va o'ldirishga intiladi, keyin siz qochishingiz kerak. Bu vaziyatdan chiqishning eng oqilona yo'li bo'ladi. Qochish hayot va sog'likni saqlaydi. Agar biror kishi eshitishga qodir bo'lsa-da, ular unga nima deyishsa va aytilganlarning ma'nosini tushunsa, siz uni ijobiy o'rnatishga harakat qilishingiz kerak. Nega u o'zini shunday tutganini va g'azabga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, u his-tuyg'ularini ifoda etgandan so'ng, yengillik keladi va g'azab o'tadi.

Suhbat davomida xotirjam bo'ling, ovozingizni ko'tarmang. Odam bilan ko'z bilan aloqa qiling. Agar u turgan bo'lsa, unda siz turishingiz kerak, agar u o'tirgan bo'lsa, uning yonida o'tirishingiz kerak. Vaziyat nazorat ostida ekanligini o'zingizga aniq tushuntiring va to'g'ri yaxshi xulq-atvor mast odamni tinchlantiradi. Har qanday yo'l bilan hayajoningizni ushlab turishga harakat qiling, buning uchun siz tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin. Vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholash va g'azab bilan javob berish, vaziyat faqat yomonlashishini tushunish kerak.

Cheklashning xavfli usullari

Mast va tajovuzkor odam bilan muomala qilish oson ish emas. Tinchlantiruvchi vositalardan foydalanishga murojaat qilgan xotinlarni qoralash mumkin emas. Umidsizlik holatida ko'p odamlar, ayniqsa tibbiy ma'lumotga ega bo'lmaganlar, o'z harakatlarining xavfini qadrlay olmaydilar. Hamma vositalar yaxshi degan tamoyilga amal qilgan holda. Albatta, agar er har kuni ichsa va kaltaklasa, xafa bo'lgan xotin uni tinchlantirish uchun har qanday imkoniyatdan foydalanishga tayyor.

Do'stlar va tanishlarning maslahatlarini tinglagandan so'ng, ko'p ayollar o'z erkaklarini ovqatlarida tinchlantiruvchi vositalar bilan sepadilar. Biroq, ular o'limga olib keladigan jiddiy asoratlarni rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkinligini tushunishmaydi. Nima uchun shifokor bilan maslahatlashmasdan dori-darmonlarni qo'llash xavfli ekanligini tushunish qiyin emas. Buni amalga oshirish uchun siz faqat spirtli ichimliklar va sedativlarning o'zaro ta'sirini bilishingiz kerak, ular ko'pincha psixotrop bo'lib, bir-birining ta'sirini kuchaytiradi. Bunday aralashtirish natijasida inson tanasiga sezilarli zarar etkaziladi.

Agressiv odamni tinchlantirishning yana bir xavfli usuli - jismoniy kuch ishlatishdir. Xavf shundaki, mast odamni tinchlantirish uchun o'z kuchini va doğaçlama vositalarini ishlatganda, ular odatda ko'proq tajovuzni keltirib chiqaradi.

Mast holatda bo'lgan odam o'z huquqbuzarini o'ldirishga qodir. Bundan tashqari, shuni tushunishingiz kerakki, agar bugun odamni kuch ishlatib tinchlantirish mumkin bo'lsa, ertaga u politsiyaga kaltaklangani haqida ariza yozmasligi haqiqat emas. Ko'pincha huquq-tartibot idoralari bunday hodisalarga sodiqdir va alkogolning turmush o'rtog'ini jiddiy jazolamaydi. Ammo shunga qaramay, u asab tizimida o'z izini qoldiradi.

Tashqaridan yordam so'rang

Agar mast bo'lgan tajovuzkor odamni tinchlantirishga bo'lgan mustaqil urinishlar muvaffaqiyatli bo'lmagan bo'lsa, unda siz tashqaridan yordam so'rashingiz kerak. Zo'ravon odamni bo'ysundirishning samarali usuli bu politsiyani chaqirishdir. Huquqni muhofaza qiluvchi organlar vakillari bunday muammolarni hal etishda zarur tajribaga ega va qonuniy huquqqa ega. Politsiya buyrug'ini kutayotganda, odamni tinchlantirish uchun mustaqil choralar ko'rishingiz mumkin.

1. Agressiv odamga va'da bering, u tinchlangandan so'ng, uning barcha talablari qondiriladi.
2. Yana bir oz spirtli ichimliklar ichishni taklif qiling. Usul shubhali va xavfli, ammo spirtli ichimliklarni iste'mol qilish fonida, g'azablangan odam chalg'itadi, bu unga politsiya kelishidan oldin vaqt orttirishga imkon beradi.
3. Sog'lomlashtiruvchi vosita sifatida siz bir necha tomchi ammiak bilan suvdan foydalanishingiz mumkin. Qiyinchilik shundan iboratki, g'azab va g'azab paytida ichish uchun tinchlantiruvchi narsa berish qiyin.
4. Xotirjamlik bilan gaplashishga va yoqimli xotira bilan chalg'itishga harakat qiling. U muvaffaqiyatga erishgan kunni misol qilib keltiring va buning uchun uni maqtang. Ehtimol, kattalar odam spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin muvaffaqiyat qozonishni to'xtatganidan uyaladi. Bu vaqt o'tishiga imkon beradi.

Mastlik holatida bo'lgan odamni tinchlantirish usullarining har birini tanlash shaxsiy tajribaga, ichuvchining tabiati va xatti-harakatlariga asoslangan holda tanlanishi kerak. Alkogolli odam unga qaratilgan biron bir bayonot yoki harakatdan keyin o'zini qanday tutishini eng yaqin odamlar tushunishadi. Alkogolizmning qarindoshlari bunday muammolarga qayta-qayta duch kelishadi va bunday xatti-harakatlar har kuni takrorlanadi.

Spirtli ichimliklarga qaramlik va uning oqibatlarini narkolog va psixiatrlar davolashadi. Ular o'zlarining tibbiy amaliyotiga asoslanib, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin odamlarning xatti-harakatlari qanday o'zgarishi haqida xulosa chiqarishlari mumkin. Bundan tashqari, mutaxassislarning tavsiyalariga asoslanib, qaysi dori-darmonlarni va dori-darmonlarni spirtli ichimliklarni qabul qilishga ruxsat berilganligini bilib olishingiz mumkin. Mutaxassislarning tavsiyalariga rioya qilish dori-darmonlarni noto'g'ri qo'llashdan keyin noxush oqibatlarning oldini oladi.

Mutaxassislar beradigan birinchi maslahat - nizolarni oldini olish. Mast g'azablangan odamning qurboni bo'lmaslik uchun va keyin sog'lig'ini tiklashga majbur bo'lmaslik uchun janjaldan uzoqlashish yaxshiroqdir. Agar odam bir kundan ko'proq vaqt davomida ichganligi ma'lum bo'lsa va allaqachon hujum qilish holatlari bo'lgan bo'lsa, siz uyga qaytolmaysiz va shu bilan janjaldan qochasiz. Bezorilik va haqoratlarga chidagandan ko'ra, bir kunni qarindoshlar yoki do'stlar bilan o'tkazgan ma'qul. Odam hushyor bo'lgandan so'ng, siz uyga xavfsiz tarzda qaytib, maxsus dorilar yordamida davolanish imkoniyatini muhokama qilishingiz mumkin.

Shuningdek, shifokorlar mast odamning tajovuzkorligiga javob bermaslikni, balki xotirjam va muvozanatli bo'lishni qat'iy tavsiya qiladilar. Tanbehlar va baqiriqlar vaziyatni yanada og'irlashtiradi va qo'shimcha tajovuzni keltirib chiqaradi. Hech qanday maxsus narsa bo'lmagandek da'vo qilish kerak va u nima uchun bunday yo'l tutganini mutlaqo tushunib bo'lmaydi. Albatta, har bir inson individualdir. Ko'rilgan choralardan keyin u o'zini qanday tutishi noma'lum. Mutaxassis maslahati umumlashtirilgan ma'lumotlarga asoslanadi. Psixiatr va boshqa oila a'zolaridan yordam so'rash juda muhimdir. Mavjud vaziyatni o'rganib chiqqandan so'ng, shifokor hissiy holatni barqarorlashtiradigan dori-darmonlarni individual ravishda tanlaydi.

Agar biror kishi ichsa, kaltaklasa, yovvoyi hayot kechirsa, oilaga va boshqalarga hurmatsizlik qilsa, bu davolanish uchun aniq sababdir. Yuqoridagi maslahatlar odamni bir marta, ehtimol ikki marta tinchlantirishga yordam beradi, ammo siz bunday xatti-harakatlar odat tusiga kirib borishini va spirtli ichimliklarni har bir foydalanishdan keyin muntazam ravishda takrorlanishini tushunishingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, zo'ravon odamni tinchlantirish uchun sedativ va boshqa dori vositalaridan foydalanish taqiqlanadi. Buning oqibatlari oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin.

Alkogolizm zamonaviy davrning dahshatli ofati bo'lib, bu muammo deyarli har qanday oilaga tashrif buyurishi mumkin. Giyohvandlik esa sezilmasdan o'sib boradi. Agar dastlab spirtli ichimliklar dam olish, stressni yo'qotish uchun vaqti-vaqti bilan iste'mol qilinsa, vaqt o'tishi bilan bu sevimli mashg'ulot kengayib boradi va ichuvchining asosiy maqsadiga aylanadi. Do'stlar va oila a'zolari fonga o'tishadi.

Shu bilan birga, ichkilikboz o'z xonadonining hayotini haqiqiy do'zaxga aylantirayotganini tushunmaydi. Qarindoshlar alkogolizmdan davolanish istagini uyg'otish uchun alkogol bilan qanday munosabatda bo'lish kerakligi haqidagi dolzarb savolga duch kelishadi. Psixologlarning ta'kidlashicha, giyohvand bilan dialog o'tkazish qobiliyati o'rganish kerak bo'lgan haqiqiy fandir.

Spirtli ichimliklarga qaram oila a'zolari bilan muomala qilishda siz ba'zi xususiyatlarni bilishingiz kerak

Spirtli ichimliklarga qaramlarning xotini bo'lish taqdiri bo'lgan ayollar tushunishi kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, ichkilikboz erning farovonligi uchun yashash shart emas. Siz kattalarga qaray olmaysiz. Ya'ni, bunday taktikalar ba'zan ayollar tomonidan tanlanadi. Ularning asosiy xatolari nimada?

• ichuvchining haddan tashqari homiyligi;
• mastlik muammosi bo'yicha suhbatlarning yo'qligi;
• uydagi barcha mas'uliyat va majburiyatlarni o'z yelkasidan olib tashlash.

Ayol ba'zan o'zi "erkak" bo'lib, pul ishlashni boshlaydi, barcha muammolarni yelkasiga tortadi. O'z baxtsizligini qo'shnilaridan yashirib, abadiy mast turmush o'rtog'ini hech qachon qoralamang, shu bilan birga jimgina va mustaqil ravishda ovorani keyingi ichkilikbozlikdan tortib olishga harakat qiling.

Spirtli eri bo'lgan ayolning savodsiz xatti-harakati ertami-kechmi unda qattiq depressiya, surunkali charchoq va o'z joniga qasd qilish fikrlarini keltirib chiqaradi.

Agar siz ichkilikboz eri bilan enagaga aylansangiz, tez orada oilada alkogolning xatti-harakati ustunlik qiladi. Hamma narsa uning istagi atrofida aylanadi va hatto keyingi shisha spirtli ichimliklar o'z vaqtida sotib olinadi. Bu holda, albatta, erning mastlik bilan ajrashishi orzusi faqat orzu darajasida abadiy qoladi. Oilada ichkilikboz o'g'il bo'lsa, ayollar ham xuddi shunday xatolarga yo'l qo'yishadi.

Alkogolizmning xulq-atvorining xususiyatlari

Sevimli erkaklar giyohvandlikni bartaraf eta olmaydigan aybdorlik hissi, bu holda, ayolning yelkasiga tushadi. Ularning cheksiz sabr-toqati muammoni yanada kuchaytiradi, ayniqsa ular bunday g'ayritabiiy holatni odat tusiga kirganlarida, er yoki o'g'ilning mastligini og'ir karmalariga yozib qo'yishadi.

Psixologlar qarindoshlarning ichishga bo'lgan munosabatini tubdan o'zgartirishni va birinchi navbatda, xatti-harakatlar taktikasini o'zgartirishni maslahat berishadi. Faqat bu holatda siz vaziyatni to'g'irlashingiz va sevimli erkaklaringizning tiklanishiga umid qilishingiz mumkin. Spirtli ichimliklar bilan to'g'ridan-to'g'ri munosabatda bo'lish uchun, ularni yoqtirish mutlaqo mumkin emasligini tushunish kerak. Aksincha, qat'iy va shartsiz usullar bilan harakat qilish kerak.

O'zini qanday tutish kerak

Alkogolli oila a'zolari bilan yashashga majbur bo'lgan ayollar asosiy narsani esga olishlari kerak - giyohvandlik uning giyohvandligi katta muammoga aylanib borayotganini tushunishi kerak. Va birinchi navbatda, o'zi uchun, shuningdek, oilaning qolgan qismi uchun.

Va turmush o'rtog'i buni tushunishi uchun alkogol bilan qanday muloqot qilishni tushunish kerak. Psixologlar quyidagilarni maslahat berishadi:

1. Ichuvchilar uchun ularning muammolarini hal qilishni to'xtating. Odam ichishning oqibatlaridan xabardor bo'lsin. Ya'ni, siz mastlik tufayli ishda qatnashmaslik versiyalarini ixtiro qilishga yordam berib, uni rahbariyat oldida himoya qilmasligingiz kerak.
2. Osilib qolmang. Mast odam chekinishning barcha noxush alomatlaridan omon qolsin. Aks holda, osilib qolish boshqa uzoq mast holatni qo'zg'atish xavfini tug'diradi.
3. Bo'sh tahdid qilmang va apriori mumkin bo'lmagan narsani qilishga va'da bermang, shu bilan ichuvchining xatti-harakatlariga ta'sir o'tkazishga harakat qiling. Spirtli ichimliklarga qaram odam o'zining xatti-harakati bilan ko'pincha aql bovar qilmaydigan bolaga o'xshaydi. Agar u hech bo'lmaganda bir marta o'z tahdidlarini bajarmasa, ichkilikboz bu shunchaki bo'sh so'zlar ekanligini tushunadi va u xotirjamlik bilan ichimlik turmush tarzini davom ettiradi.
4. O'z-o'zidan spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bosh torting. Agar er yoki o'g'il ko'p ichsa, ayol (ona, turmush o'rtog'i) spirtli ichimliklarni unutishi kerak bo'ladi. Aks holda, ichkilikboz erkaklar uni hokimiyat sifatida qabul qilmaydi.
5. Siz tajovuzkorlik bilan javob bera olmaysiz. Idishlarni kaltaklash, qichqiriq, sahnalar, tantrumsning navbatdagi ko'rinishini tashkil qiling. Esda tutingki, mast holatda bo'lgan odam o'z harakatlarini nazorat qila olmasdan, noadekvat bo'lib qolishi mumkin. Va ayolning yorqin tajovuzkorligi jinnilikning katalizatoriga aylanishi mumkin. Bu juda achinarli bo'lishi mumkin.

Ayollar uchun bitta oddiy maslahatni qabul qilish kerak. Spirtli ichimliklarga qaram oila a'zolari bilan suhbatlar hissiyotlarga emas, balki aql va mantiqqa asoslangan bo'lishi kerak.. Siz provokatsiyalarni tan olishingiz va bo'sh va'dalarga ishonib, giyohvandlarning yo'l-yo'rig'iga ergashmasligingiz kerak.

Alkogolizmning xususiyatlari

Ichgan o'g'il yoki eri bilan muloqot qilishda mantiqiy, tushunarli fikrlash asosida suhbatni iloji boricha xolisona o'tkazish kerak.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganlarga shuni tushuntirish kerakki, agar ayol yana bir marta buzilgan bo'lsa, narkologlarni chaqirish va majburiy davolanishgacha bo'lgan eng radikal choralar ko'riladi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish paytida o'zini qanday tutish kerakligini muhokama qilgan psixolog quyidagi foydali maslahatlarni beradi. Ularni bilish va ishlatish kerak.

Mastlik faktini yashirmang

Bu muammo haqida hammaga xabar bering: hamkasblar, qo'l ostidagilar, qo'shnilar, qarindoshlar, boshliqlar. Bu odamning ongiga ta'sir qilishi mumkin (agar u hali ham qolsa) va mast holatlar sonini sezilarli darajada kamaytiradi. Erkak kishi yana bir ichimlikdan keyin uyga qaytsa, uyalmang va bu vaziyatni tekislang.

Mastning vijdonini uyg'otish kerak. Biror kishi boshqalar oldida o'z xatti-harakatidan uyalsa, bu davolanish g'oyasi foydasiga jiddiy dalilga aylanadi.

Biling va har doim esda tutingki, yaqin odamning qichishi bilan faqat og'ir yo'llar bilan, ba'zan shafqatsizlarcha kurashish mumkin. Agar biror kishi sharmanda bo'lishni istamasa, agar u hali ham o'z mavqei va ismini qadrlasa, keyingi safar u mast hovuzga tushish yoki davolanish va spirtli ichimliklarga qaramlik bilan kurashishga arziydimi, deb o'ylaydi va Barcha uchun.

Ichuvchini bo'sh vaqtdan mahrum qiling

Ichuvchi odam bilan bir oilada hayot boy bo'lishi kerak va dangasa emas. Siz harakat qilib ko'rishingiz va mastni bo'sh vaqtdan mahrum qilishingiz kerak. Axir, bu bekorchilikning mavjudligi ba'zida yangi mast holatning boshlanishiga aylanadi.. Ayol nafaqat qiziqarli va qiziqarli suhbatlar o'tkazishni, balki oilaviy hayotga yangi va qiziqarli narsalarni olib kelishni ham o'rganishi kerak.

Alkogolizmning rivojlanish sabablari

Spirtli o'g'il yoki turmush o'rtog'ingiz uchun qiziqarli mashg'ulotni tanlayotganda, siz o'z manfaatlaringizni ko'zlamasligingiz va erkakni jalb qilmaydigan faoliyatni yuklamasligingiz kerak.

Bunday holda, xotira yordam beradi. Axir, odam bilan hayot uning spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoqidan boshlanmagan. Shuni esda tutish kerakki, u bir vaqtlar qiziqqan. Bundan tashqari, ayolning o'zi bu kasb bilan shug'ullanishi kerak. Faqat uzoq vaqt unutilgan qiziqishni jonlantirish uchun emas, balki uni butunlay baham ko'rish uchun ham. Bunday holda siz ichmaydigan do'stlaringizni yoki hamkasblaringizni jalb qilishingiz mumkin.

Axir, odam doimo hushyor ijtimoiy doirada bo'lsa, mastlik soni sezilarli darajada kamayadi. Ayniqsa, qiziqarli va kerakli tanishlar doirasi nafaqat ichkilikbozlikni xush ko'rmasa, balki bu hayot tarzini ham yomon ko'rsa. Sog'lom yuzlar orasida bo'lish, ichuvchiga o'z qaramligidan xalos bo'lishni osonlashtiradi.

Sizni o'ylang

Mast er xotinidan, ichkilikboz o‘g‘il esa onalik fe’lidan ayrilishi mumkinligi. Bu juda radikal usul, lekin ba'zida u eng muvaffaqiyatli bo'ladi. Turmush o'rtog'iga hushyor turmush tarzini olib boradigan boshqa erkaklar ko'proq pul topishlarini tushuntirish kerak (oxir-oqibat ular aroq uchun pul sarflashlari shart emas, balki ichish va chekinish uchun vaqt sarflashlari kerak).

Ichuvchi turmush o'rtog'ini ertami-kechmi xotin bunday mavjudlikdan charchashini tushunish uchun olish kerak. Va u shunchaki boshqa, yanada muvaffaqiyatli va teetotalerga boradi. O‘g‘ilga kelsak, onasi undan yuz o‘girsa, u hech kimga befoyda, ro‘zg‘orsiz, mazzali ona dasturxonlaridan mahrum bo‘lib qolishini anglashini unda uyg‘otish kerak. Tez orada tugash xavfi bor hayotning chetida bo'lish.

Spirtli ichimliklarga qaramlikning asosiy sabablari

Hushyorlik davrida o'zini qanday tutish kerak

Ertami-kechmi, lekin har qanday ichish tugaydi. Va qisqacha xotirjamlik davri bor. Aynan shu vaqt ichkilikboz bilan dildan suhbatlashish uchun eng qulay vaqtga aylanadi.. Ammo suhbatlarni oqilona olib borish kerak, xususan:

• xalaqit bermang;
• odamni tinglay olish;
• u hozir ichmayotgani uchun maqtanmang;
• muhim, muhim dalillar keltiring;
• ishonchni uyg'otadigan xotirjam ohangda gapiring;
• o'tmishdagi "mast" xatti-harakatlarga umuman tegmaslikka harakat qiling.

Oilaviy munosabatlar xavfsizligi va yaqinlarining salomatligi uchun kurashayotgan ayol uchun bu safar eng muhim va mas'uliyatli bo'ladi. Mast odam o'lik muammosi borligini tushunib, davolanishga rozi bo'lishini ta'minlash uchun barcha kuchingizni sarflashingiz kerak.

Qanday qilib ishonchni yo'qotmaslik kerak

Yaqinlari bilan muloqot qilishda ayol o'z xatti-harakatlarini diqqat bilan ko'rib chiqishi va o'zini doimo nazorat qilishi kerak. Bu ishonchli munosabatlarni yo'qotmaslik uchun kerak (agar ular hali ham mavjud bo'lsa).

Aynan ichkilikboz oila a'zolarining ishonchi ularning kelajagida hal qiluvchi rol o'ynashi va ularning muammolariga ko'zlarini ochishi mumkin.

Ayolning barcha xulq-atvori, uning muloqoti shunday qurilishi kerakki, odam ichganidan keyin o'zini xo'rlanmaydi va yuz o'girib ketmaydi. Bir daqiqada ishonchni yo'qotishingiz mumkin, lekin uni qayta tiklash har doim ham mumkin emas. Buning uchun psixologning quyidagi maslahatlari bilan qurollanishga arziydi:

• siz ichganingiz yoki ichmaganligingiz, qayerda ekanligingiz, kim bilan gaplashganingiz haqida savollar bermasligingiz kerak;
• alkogolsiz ichimliklarni afzal ko'rgan holda og'zingizga bir tomchi spirtli ichimliklarni olmang;
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilish izlarini topish uchun uyga kelgan odamni hidlay olmaysiz;
• o'tmishdagi voqealarni, ichimlik ziyofatlari paytida odamning xatti-harakatlarini, u bilan janjallashishni va "mast" voqealarning nuanslarini esga olish qat'iyan tavsiya etilmaydi;
• bayramlardan voz kechish yoki bayramlarni ziyorat qilish yomon fikrdir (bu remissiya davrida muloqot qilish va manzarani o'zgartirish faqat ichuvchiga foyda keltiradi).

Ayol bilishi kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, uning barcha harakatlari faqat kelajakka qaratilgan. O'tmishdagi ichkilikbozliklarning xotirasi o'tmishda qoldirilishi va unutilishi kerak.

Alkogolizm psixologiyasining xususiyatlari

Yodingizda bo'lsin, bunday ofat bilan yolg'iz o'zi kurashish juda qiyin va qiyin. Shuning uchun, iloji boricha ko'proq odamlarning yordamiga ega bo'lishingiz kerak. Va turmush o'rtog'ingizning birinchi buzilishida hamma narsani tashlab, onangizga qochib ketmasligingiz yoki o'g'lingizni butunlay e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Mast alkogol bilan to'g'ri muloqot qilish uchun siz doimo hushyorlikni eslab qolishingiz kerak, aks holda tez buzilish va boshqa mast holatga ketish ehtimoli yuqori.

Shuning uchun, hech qanday bahona bilan odamga yolg'iz, yig'ilishlarga borishga ruxsat berilmasligi kerak. Siz o'zingizning barcha ishlaringizni bir chetga surib, bu holatda uning hamrohiga aylanishingiz kerak. Ichuvchining hushyorlik qandaydir yutuq emas, balki oddiy haqiqat, hayot normasi ekanligini tushunishi uchun barcha sa'y-harakatlarni yo'naltirish kerak. Aks holda, hayotning hushyor daqiqalarida ichkilikboz o'ziga nisbatan alohida munosabatni kutadi va mastlik uning uchun norma bo'lib qoladi.

Aytilganlarni umumlashtirish

Barkamol yondashuv va mohirona xulq-atvor bilan aqlli ayol doimiy mast odamni "vaqti-vaqti bilan ichuvchi" ga aylantira oladi. Va ishonch hosil qilish uchun, agar u kelajakda ichishni boshlasa, unda uzoq davom etmasdan turib. Alkogolizmga qarshi kurashish mumkin va kerak. Ayniqsa, eng yaqin va eng aziz odamlar juda ko'p ichishsa.

Ko'p odamlar allaqachon halok bo'lgan mast hovuzdan qarindoshlarini tortib olishga yo'naltirish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirish kerak. Va tez orada ichuvchining o'zi sog'lom (hushyor) turmush tarzini saqlash doimiy ichishdan ko'ra yaxshiroq ekanligini tushunadi. Darhaqiqat, oilaviy farovonlikdan tashqari, martaba ham, salomatlik ham yuqoriga ko'tariladi.

Bir tom ostida ichkilikboz odam bilan yashash oson ish emasligi bilan hech kim bahslashmaydi. Ba'zida alkogolli odamni tark etishning iloji yo'q: yo sizning boshingizda tom yo'q, yoki ichkilikboz bilan yashaydigan odamning qalbida hamma narsani tuzatishga umid bor. Albatta, ichkilikboz odamni taqdirning rahm-shafqatiga qoldirishning hojati yo'q va agar unga yordam berish imkoniyati bo'lsa, buni qilish kerak, lekin o'ziga zarar etkazmaslik kerak. Afsuski, ko'p ayollar mast erlari bilan yashaydilar. Bundan ham yomoni, agar bularning barchasi bolalar oldida sodir bo'lsa.

Siz kuchli ichimliklarni sevuvchi bilan to'g'ri muloqot qilishingiz kerak. Alkogolga o'zini noto'g'ri tutayotganini tushuntirish juda qiyin. Lekin bu shart emas. Boshlash uchun siz o'zingizning makoningizni aniq cheklashingiz kerak, shunda odam mastlik holatida ham u bilan bir xil tom ostida yashaydigan odamning shaxsiy hududiga tajovuz qilmasligi kerak. Ayollar ko'pincha erlarining alkogolizmiga chidashlari kerakligi sababli, maslahatlarning aksariyati ularga qaratilgan. Xo'sh, jismoniy va ruhiy sog'lig'ingizni saqlab qolish va iloji bo'lsa, ichuvchiga yordam berish uchun alkogolli er bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?

Alkogolizmning xulq-atvorining xususiyatlari

Ichuvchi eri bilan hayot ayolning tabiatan zaifroq ekanligi va mast holatda tizzasigacha bo'lgan erkak o'zini agressiv tutishi va hatto xotiniga qo'lini ko'tarishi bilan murakkablashadi. Mo'rt va qat'iyatsiz ayol zolim er bilan bardosh bera olmaydi. Garchi psixologlar ayolning kuchi jismoniy imkoniyatlardan uzoq ekanligiga aminlar. Bolalarni himoya qilish haqida gap ketganda, ayol qattiqqo'l va qat'iyatli bo'lishi kerak. Agar u o'zi erining hiyla-nayranglariga dosh berishga tayyor bo'lsa, bu uning shaxsiy ishi, lekin bolalar azoblanmasligi kerak. Keling, spirtli ichimliklar uning xarakteriga qanday ta'sir qilishini ko'rib chiqaylik:

• mast faol ishora qiladi, uning harakatlari xaotik va ma'nosizdir;
• mast odam etarli emas, u qo'llarini eritib yuboradi, nizolarni qo'zg'atadi;
• spirtli ichimliklar ta'sirida harakatlarni muvofiqlashtirish va kosmosda orientatsiya buziladi, odam haddan tashqari hissiyotga ega;
• alkogol ibtidoiy fikrlash bilan ajralib turadi, ko'pincha baland ovozda va tushunarsiz gapiradi va beparvolikni namoyon qiladi.

Spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish bilan miya faoliyati buziladi, nevrologik va psixologik muammolar paydo bo'ladi, bu esa bemorning xatti-harakatlariga ta'sir qilishi mumkin emas.

Agar er uzoq vaqt davomida ichgan bo'lsa, unda abstinent sindromning paydo bo'lishi istisno qilinmaydi, bu quyidagi alomatlar bilan birga keladi:

• bemor xaotik fikrlashni namoyon qiladi, hech qanday ma'lumotga e'tibor qarata olmaydi;
• tashvish, o'lim qo'rquvi, ichki zo'riqish bor, alkogolli odam ko'pincha vahima hujumlaridan xavotirda;
• bemor ham aybdorlik, ham tajovuzkorlikni boshdan kechiradi, u mos kelmaydigan va haddan tashqari ko'tariladi;
• barcha his-tuyg'ular bezovtalik yoki asabiy tics bilan birga keladi.

Shakllangan alkogolizm bilan insonning barcha energiyasi spirtli ichimliklarni olish uchun yo'naltiriladi. U haqiqiy vaziyat, oiladagi vaziyat, moliyaviy ahvol va boshqalar haqida tashvishlanmaydi.

Psixoterapevt vaziyatdan chiqish yo'lini topa oladi va mutaxassis bilan suhbatlashish ichkilikboz uchun emas, balki uning xotini uchun. Shifokor sizga alkogol bilan qanday gaplashishni o'rgatadi, nima qilmaslik kerakligini aytadi va o'zingizning ruhiy salomatligingizni saqlashga yordam beradi.

Surunkali alkogol bilan aloqa o'rnatish ayniqsa qiyin. Ba'zida odam shu qadar aqldan ozishi mumkinki, u haqiqatni butunlay o'chirib qo'yadi va ijtimoiy xavfli bo'lib qoladi. Osilib qolish davrida yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish fonida kuchli psixozlar paydo bo'lishi mumkin, ular quvg'in mani, tajovuzkorlik, kayfiyatning o'zgarishi va notinch uyqu bilan birga keladi.

Xulq-atvor qoidalari

Alkogolli odam bilan o'zini qanday tutish kerakligini kam odam biladi. Gap shundaki, barcha spirtli ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlarning xatti-harakatlarida muammolar mavjud. Psixologning asosiy maslahati - ichuvchining ziddiyatini kamaytirish va tajovuzkorlikdan qochishdir. Yaqin odamlar bemorni uning ahvoli normal emasligiga ishontirishlari kerak. Afsuski, ishontirish samarasiz va siz ichuvchiga faqat hushyor bo'lganida murojaat qilishingiz mumkin.

Agar er ichsa, unda siz unga achinmasligingiz kerak. Muammoni aniq va qat'iy tushuntirish kerak, lekin, albatta, odam siqilganda emas. Mast odam kamdan-kam hollarda aqli raso holatda bo'ladi, shuning uchun samarali suhbat faqat majburiy davolanishdan keyin bo'lishi mumkin.

Agar siz unga oldindan tayyorgarlik ko'rmasangiz, har qanday suhbat, shubhasiz, muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Odatda spirtli ichimliklar bilan suhbatda ayollar quyidagi xatolarga yo'l qo'yishadi:

• asossiz tahdidlarni chiqarib tashlash;
• mojaroga bormoq, qoralamoq, nizoga aralashmoq;
• hissiylikni ko'rsatish, fikrini o'zgartirish, yig'lash va achinishga bosim o'tkazish;
• ichkilikbozni oilani tark etishdan qaytarishga harakat qilish;
• boshqa oila a'zolari bilan maslahatlashmasdan yoki ularning maslahatiga zid harakat qilmasdan mustaqil ravishda qaror qabul qilish.

Ayolning eriga ichishni taqiqlashi dargumon, lekin u kuchli ichimliklarni sevuvchini mustaqil qaror qabul qilishga undaydigan psixologik noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin. Xususan, ayol doimo xotirjam bo'lishi va qarorlarida qat'iy bo'lishi kerak. Siz nima ichayotganingizni nazorat qilmasligingiz, eringizni kuzatmasligingiz yoki uning ishdagi va ichimlik hamrohlari bilan muammolarini hal qilmasligingiz kerak. Ayol ichkilikboz eriga homiylik qilishni to'xtatishi kerak, ammo bu moliyaviy va moddiy boyliklarga kirishni istisno qilish va bemorga ichish oqibatlarini mustaqil ravishda hal qilishga imkon berish kerak.

Agar ichuvchi deviant xulq-atvorni namoyon qilsa, o'zini qanday tutish kerak? Muammoni hal qilish uchun narkolog bilan bog'lanishga arziydi, sizga huquqni muhofaza qilish organlarining yordami kerak bo'lishi mumkin. Haddan tashqari holatlarda siz tezda yig'ib, mast janjalchi joylashgan joyni tark etishingiz kerak.

Biror kishi kamdan-kam ichishi mumkin, ammo bu mojarolar va uy xo'jaliklari uchun muammolar paydo bo'lishini istisno qilmaydi. Agar mast holatda bo'lgan bir alkogol raqsga tushishi yoki qo'shiq aytishi mumkin bo'lsa, boshqasi xotiniga qo'lini ko'taradi yoki bolalarni kamsitishni boshlaydi. Voqealarning bunday rivojlanishiga tayyor bo'lishingiz kerak. Psixologning maslahati shundan iboratki, siz mastni yolg'iz qoldirishingiz yoki xohlagan paytda qo'yib yuborishingiz kerak. Hushyor bo'lganingizdan so'ng, siz birinchi qo'ng'iroqda alkogolning yordamiga yugurmasligingiz, uning narsalarini yuvmasligingiz yoki uning qilgan barcha ishlarini tozalamasligingiz kerak. U osilib qolishdan azob cheksin va shu bilan birga uning halokatli xatti-harakatlarining oqibatlarini baholang.

Ichuvchi rahm-shafqatga loyiq emas, unga qattiq qo'l va malakali davolanish kerak. Siz Internetda alkogolga qaramlik uchun giyohvand moddalarni anonim ravishda sotib olishingiz mumkin: ko'plab mablag'lar o'zlarining samaradorligini isbotlashga muvaffaq bo'lishdi va yuqori ekspert baholariga sazovor bo'lishdi.

(2 501 marta tashrif buyurilgan, bugun 1 tashrif)

FOTO Getty Images

Nima deyish mumkin?

“Sizda ichimlik muammosi bor. Bu bizning oilamizda keng tarqalgan muammo. Keling, bu muammoni hal qilish yo'llarini topishga harakat qilaylik"

Suhbatda, neytral, inson qadr-qimmatiga ta'sir qilmaydigan, ammo "alkogolizm muammolari" ning o'ziga xos tushunchasidan foydalangan holda, ba'zi odamlarni haqorat qiladigan "alkogolizm" yoki "alkogolizm" so'zlaridan qochish yaxshiroqdir. Siz sherik (qarindosh) tomonidan spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish butun oilaning hayotini murakkablashtirishini va suhbatni taklif qilishini vazmin tarzda aniq tushuntirasiz. Suhbatdoshingiz ham mas'uliyatning bir qismini o'z zimmasiga olishini tushunishi muhimdir. Bu ma'lum darajada uning mag'rurligini qo'llab-quvvatlaydi, unga kuchli va kerakli his qilish imkonini beradi.

— Nima qilsam bo‘ladi, bunchalik ichishni to‘xtatasan?

Bu oldingi iborada ko'rsatilgan yondashuvning keyingi rivojlanishi. Shunday qilib, siz o'zingizning sadoqatingizni va yordam berishga tayyorligingizni ko'rsatasiz, lekin shu bilan birga siz ikkalasi uchun ham jozibali, ammo mutlaqo keraksiz va xavfli "qutqaruvchi" rolini o'z zimmangizga olmaysiz. Bu muhim: rahbarlikka ergashmang va o'zingiz uchun to'liq javobgarlikni olishga urinmang, balki aniq yordam taklif qiling. Va tushuningki, ko'rsatilgan zaiflik sizni faqat bitta maqsad - ichishni davom ettirishga ega bo'lgan giyohvandning manipulyatsiyasiga jalb qilishi mumkin.

"Sizga qanday yordam berishim mumkin?"

Davolash haqida suhbatni boshlashingiz mumkin bo'lgan neytral ibora. Shunday qilib, siz ishtirokni ko'rsatasiz, lekin zo'ravonlik va hukmronlikdan qoching. Asosiysi, bu ibora hech qanday shartni belgilamaydi. Bundan tashqari, siz darhol kerakli reaktsiyaga erisha olmasligingizga tayyor bo'lishingiz kerak - ahvolingizni tan olish va davolanishga qiziqish. Qanday bo'lmasin, sevganingizga uni giyohvandlikka qarshi kurashish istagida qo'llab-quvvatlashingizni bildiring: “Agar siz bu haqda gaplashmoqchi bo'lsangiz, men doimo yonimdaman.

Nima deyish mumkin emas?

“Siz ichishni to'xtatishga va'da bergan edingiz! Qanday qilib meni yana aldadingiz?"

Spirtli ichimliklarga qaram bo'lgan odam ichishni to'xtatishga va'da bersa, u muvaffaqiyatga erishishiga chin dildan ishonadi. Yana ichish istagi ko'pincha tasodifan, giyohvandning o'zi uchun kutilmaganda paydo bo'ladi va ba'zida chidab bo'lmasdir. U allaqachon o'z yaqinlari oldida o'zini aybdor his qiladi; tanbeh va tanbeh faqat munosabatlarni buzadi. Buni aytish yaxshiroq: “Afsuski, jahlingizni yo'qotib qo'ydingiz, lekin tushkunlikka tushmang! Siz, albatta, yana tashlab keta olasiz, siz kuchlisiz! Men siz bilanman va birga kurashamiz”.

"Qaror qiling: yo ichishni tashlaysiz, yoki biz ajrashamiz"

Shartlar va ultimatumlar faqat begonalashishga olib kelishi mumkin, lekin hech qachon tiklanishga yordam bermaydi. Bu xuddi asabiy tikkaga chalingan odamga: “Titkirashni to‘xtat, aks holda men yoningda yurmayman” degandek. Alkogolizm kasallik ekanligini tushunishingiz kerak va undan oddiy iroda kuchi bilan qutulish ish bermaydi.

"Agar ichsangiz, uyga qaytmang!"

Bunday iboralar faqat ichadigan odamning begonalashishiga olib keladi, achchiqlanishga, itoatkorlik bilan harakat qilish istagiga yordam beradi. Buni shunday deyish yaxshiroqdir: “Agar siz bugun hushyor bo'lsangiz, men qanchalik xursand bo'lishimni bilmaysiz! Agar bu ish bermasa va hali ham ichsangiz, tezda uyga qayting, iltimos, ichganingizda men siz uchun juda qo'rqaman.

Yuriy Sivolap - tibbiyot fanlari doktori, I.M.Sechenov nomidagi Birinchi Moskva davlat tibbiyot universitetining psixiatriya va narkologiya kafedrasi professori.

Salom do'stlar!

Ko'pincha savol eshitiladi: "Alkogol bilan qanday gaplashish kerak? Unga ichish yomon ekanligini qanday etkazish mumkin? U o'ylashi uchun u bilan qanday gaplashish kerak?

Afsuski, hamma narsa, asosan, alkogolning o'zining alkogolli hayotida biror narsani o'zgartirish istagiga bog'liq, ammo qarindoshlarning tajribalarini tushunib, men bu savollarga bir necha jumlada javob berishga harakat qilaman.

Faol alkogol bilan halol va jiddiy aloqa o'rnatish juda qiyin, chunki bu og'riq keltiradi.

Agar hozir siz ham shunga o'xshash munosabatda bo'lsangiz, o'zingizni hukm qilmang, hatto alkogolizmni ham qattiqqo'llik bilan. Bu hech narsani o'zgartirmaydi.

O'zingizdan so'rang, qancha vaqtdan beri dildan suhbatlashasiz? Ehtimol, siz bu qabul qilinmagan oilalarda o'sgandirsiz va nafaqat spirtli ichimliklarning zarari haqida gapirmadingiz, balki umuman olganda, davra oshxonasida hech qanday muammo muhokama qilinmaganmi?

Kimdir endi alkogol bilan suhbatlashish noshukur ish ekanligiga va uning "bir yo'li" bor yuvilgan odam ekanligiga e'tiroz bildiradi. Va hokazo. va h.k.

Shubhasiz, to'satdan alkogol bilan suhbatlashish istagi paydo bo'lganda, siz o'zingizni shunday o'ylaysiz: "Men gaplashishim kerakmi? Bularning barchasi menga nima uchun kerak?

Ehtimol, bu suhbatlar ikkinchisini yo'q qilmaslik va oilada hech bo'lmaganda barqaror ko'rinadigan mavqeni saqlab qolish istagi tufayli "mumkin emas", hatto bu yaxshi narsaga olib kelmasa ham.

Ammo, agar siz qat'iyatli bo'lsangiz va hamma narsaga qaramay, noqulay va qo'rqinchli bo'lishiga qaramay, spirtli ichimlik bilan gaplashmoqchi bo'lsangiz; Agar siz taslim bo'lmaslikka qaror qilsangiz, o'zingizni hurmat qilish va o'zingizni hurmat qilish qaytib kela boshlaydi va ....

Alkogolli sherigingiz bilan birinchi marta jiddiy gaplashish oson ish emas. Agar mashq qilsangiz, mashq qilsangiz, buni qilish osonroq.

Buning uchun yaqin do'stingizdan yordam so'rang yoki uyda o'zingiz ko'zgu oldida mashq qiling. Bu sizga jasorat beradi.

Demak, siz ichkilikbozning turmush o'rtog'isiz, sherigingiz esa uyga kech, mast bo'lib keldi, bolalarni uyg'otib, qichqiriq, so'kinish va hokazo. U bularning barchasini o'zining zaifligidan qiladi, lekin shunga qaramay, bu juda g'azablangan.

Siz g'azablangan va g'azablangan bo'lib qolasiz. Va bu munozaraga kirishish uchun eng yaxshi vaqt emas!

Vaqt

Ertasi kuni u stolda "ochlik" o'tiribdi. Endi gaplashish vaqti keldimi yoki yo'qmi, buni o'zingiz hal qilasiz.

Maqsad u ojiz qolganda qasos olmaslikdir. Sizning sherigingiz biroz mast bo'lsa ham, u bilan gaplashish ma'nosiz, barcha so'zlar shamolga tashlanadi.

U "himoyaga o'tadi", hech narsani tushunmaydi va keyin hech narsani eslamaydi. Eng yaxshisi, u hushyor bo'lguncha kutishdir.

Mening yonimga o'tirib, iloji boricha xotirjamlik bilan ayting: “Sizga aytadigan gapim bor. Iltimos, meni tinglang."

To'g'ri ichki pozitsiya

Bunday suhbat oson emas. O'zingizda hech bo'lmaganda bir tomchi hamdardlik va hamdardlik topishga harakat qiling, esda tutingki, sherigingiz endi sarosimaga tushdi, u uyaldi.

O'zingizning noroziligingizni emas, balki asosiy g'oyani yodda tuting: alkogolizm sizning dushmaningizdir. Sizning oldingizda o'tirgan odam sizning dushmaningiz emas, balki bu odamning kasalligi. Hamdardlik va rahm-shafqat ikkalangiz uchun ham yaxshi, ikkalangiz ham bu dushmanga qarshi kurashishingiz kerak.

Shunday boshlang: “Kecha siz mast holda keldingiz. Siz bolalarni uyg'otib, menga baqirdingiz. Har qanday javob bo'lishi mumkin. Lekin bu muhim emas. Garchi bu suhbat emas, balki faqat boshlanishi. Siz muammo borligini ko'rsatasiz va bu haqda ko'p his-tuyg'ularga egasiz.

O'z his-tuyg'ularingiz haqida gapiring

Keyingi qadam, o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytishdir: "Siz kecha meni juda qo'rqitdingiz" yoki "Bunday harakat qilganingizda meni xafa qiladi. Mast bo'lganingizda, mumkin bo'lmagan narsalarni gapirasiz." Pauza.

Davom eting: “Siz uyg'onib, bolalarni qo'rqitdingiz. Bu ularga va bizning munosabatlarimizga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylaganimda juda xavotirdaman. Siz mast bo'lganingizda dahshatli bo'lasiz."

Yoki “Men endi bunday yashay olmayman. Buni to'xtatish kerak. Men turmushga chiqqan (uylangan) odam endi yo'q. Biz bu haqda nima qilamiz? ”

Konstruktiv bo'ling

Ushbu tashvishli va tarang vaqtda odam "Bu ultimatummi?" kabi savollar bilan g'azablanishga duch kelishi mumkin. Dramatizatsiyasiz va kuchli his-tuyg'ularsiz qilishga harakat qiling.

Spirtli ichimliklar muammosi haqidagi his-tuyg'ularingiz haqida xotirjam va halol bo'lish muhimdir.

Gap shundaki, kasallikning sizga va munosabatlaringizga yetkazayotgan zararini eng yumshoq va tinch yo'l bilan tushunishga harakat qiling.

Qichqiriq, ayblovlar yaxshi narsaga olib kelmaydi. Sherik o'zini himoya qiladi, qichqiradi, janjal boshlanadi, shundan keyin faqat bo'shliq, xafagarchilik, og'riq qoladi.

Agar xohlasangiz, yaqin do'stingiz oldida qichqiring va kerak bo'lsa, nafasingizni chiqaring. Uyda boshqa taktikani tanlang.

Qat'iyatli bo'ling

Sizning sherigingiz qanchalik tez-tez ichishi muhim emas. Har kuni, haftada, oyda bir marta. Sizning harakatlaringiz bir xil bo'lishi kerak.

Albatta, siz yoki bolalar xavf ostida bo'lgan holatlar bundan mustasno. Keyin, birinchi navbatda, siz uydan chiqib, do'stlaringiz, qarindoshlaringiz yoki boshpana olishingiz mumkin bo'lgan joyga borishingiz kerak.

Shubhasiz, sherigingiz bilan suhbatni qayta boshlaganingizda, bunga javoban siz ko'plab bo'ronli va'dalarni eshitasiz, "bundan keyin hech qachon".

Ushbu kafolatlarga berilmang. Ko'pincha bu va'dalar faqat og'riqli suhbatni tugatish uchun beriladi. Qasamyodlarga e'tibor bermang. Ular bo'sh va hech qachon bajarilmaydi. Siz "Men to'xtataman, faqat meni arralashni to'xtataman" deb eshitishingiz mumkin.

Qat'iyatli bo'ling: "Iltimos, birinchi navbatda meni tinglang. Keyinroq muhokama qiling."

Izchil bo'ling

Xotirjamlik bu masalada sizning eng yaxshi yordamchingizdir. Oxirgi marta nima yordam bermagani, hali hech qanday ta'sir yo'qligi haqida kamroq o'ylashga harakat qiling. Sabrli va qat'iyatli bo'ling.

Har qanday harakatlar rejasini o'ylab topmang. Harakatlar rejasi suhbatdan va har ikki tomonning mulohazalaridan so'ng mantiqiy bo'ladi.

Ayni paytda, o'z pozitsiyangizda turing: sherigingizni u azob chekayotgan va umumiy hayotingizni buzadigan kasallikdan davolanish kerakligiga ishontiring. Halol bo'lishga harakat qiling.

Eng yaxshi do'st qanday bo'lishi mumkin, do'stini yovuz va vijdonsiz dushmandan himoya qiladi. Alkogolizm shunday dushmandir. Bu dushman xotirjamlikka, halollikka, samimiy haqiqatga qarshi turmaydi.

U sahnalarni, qichqiriqlarni, azob-uqubatlarni, janjallarni yaxshi ko'radi. Ammo "kuchli odamlar baland ovozda bo'lishlari shart emas".

Doimiy bo'ling va bir kun ...

Men bu daqiqaning imkon qadar tezroq kelishini xohlayman.

Hammaga salomatlik va salomatlik!