Tuyg'ular va his-tuyg'ular bizning ichki fazilatlarimiz bilan chambarchas bog'liq, ular shunchaki bizning ichimizda sodir bo'layotgan voqealarning aksidir. Biz ko'pincha qo'rqamiz va o'z his-tuyg'ularimizni inkor qilamiz, his-tuyg'ularni his-tuyg'ular bilan, his-tuyg'ularni holatlar bilan aralashtiramiz.

Odamlar bilan suhbatlashib, ko'plab treninglarda qatnashib, bir nechta maslahatlar o'tkazganimizdan so'ng, odamlar o'z his-tuyg'ularini umuman bilmasligiga amin bo'ldik. Yo'q, ular befarq blok boshlar emas, ular hozirgi paytda qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganlaridan mutlaqo bexabar, his-tuyg'ularning to'liq doirasini boshdan kechirishda davom etadilar. Barcha treninglar va psixologik maslahatlarda eng oddiy va eng keng tarqalgan savol: "Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz?" - odamlarni chalg'itadi.

Agar u yoki bu odam yoki vaziyat, u yoki bu voqea haqida o'z his-tuyg'ularingizni aniqlay olmasangiz, muammolaringiz bilan shug'ullanish mutlaqo mumkin emas.

Tuyg'ular va his-tuyg'ularni uyg'otadigan narsa

Bizning his-tuyg'ularimiz va his-tuyg'ularimiz nafaqat o'z-o'zidan tan olinmaydi, balki ularning sabablari ko'pchilik uchun sir bo'lib qolmoqda.

Ko'p sonli his-tuyg'ular va hissiyotlar mavjud va ularning psixologiyada ham, fiziologiyada ham aniq ro'yxati yo'q. Buning sababi shundaki, ko'plab his-tuyg'ular va his-tuyg'ular sof ijtimoiy hodisadir. Yangi his-tuyg'ularning paydo bo'lishi yoki ular tomonidan boshqa ma'noga ega bo'lishi jamiyat taraqqiyoti bilan bog'liq. Tug'ilganda biz ko'p his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni his qilmaymiz, lekin biz ularni ota-onamiz, qarindoshlarimiz, do'stlarimiz, tanishlarimiz va hatto televidenie va kino sanoatidan o'rganamiz. Ularning barchasi erta bolalikdan yig'ilib, bizga nimani his qilishimiz kerakligini, qanday va qanday vaziyatlarda ekanligini ko'rsatadi. Agar biron bir aniq sababga ko'ra ma'lum bir his-tuyg'u va his-tuyg'ularni boshdan kechirmasangiz, siz bu dunyodan emas, g'alati, yoki undan ham yaxshiroq - befarq va xudbin deb hisoblanasiz.

Insonning tug'ma hissiyotlari

Ijtimoiy shartli his-tuyg'ulardan tashqari, tug'ma hissiyotlar ham mavjud. Bu chaqaloqning his-tuyg'ulari. tug'ilgandan boshlab. Ba'zi ekspertlar tug'ilgandan keyin ko'p o'tmay chaqaloqda paydo bo'ladigan tug'ma his-tuyg'ular deb hisoblashadi, bu erda ijtimoiy omil va ota-ona ta'limi minimal rol o'ynaydi. Ushbu his-tuyg'ularning ro'yxati juda kichik va na olimlar, na psixologlar unga qaysi his-tuyg'ularni kiritish kerakligi haqida bir fikrga kelishmagan. Ko'pchilik xursandchilik - mamnunlik, qiziqish - hayajon, ajablanish - qo'rquv, g'azab - g'azab, jirkanish, qo'rquv - bu tug'ma tuyg'ular, qolganlari bizga o'rgatilgan degan fikrga qo'shiladi.

O'ylaymizki, "boshingizni qumdan olib tashlash" va o'zimiz nimani his qilayotganimizni, bizda bu his-tuyg'ularga nima sabab bo'lganini va bizni bunday his qilishni "o'rgatgan" va boshqacha emasligini aniqlash vaqti keldi.

O'qing va hayron bo'ling :-)

LEKIN

Hayajon- sodir bo'layotgan narsalarga juda kuchli qiziqish va davom etish istagi bilan ajralib turadigan hissiy holat.

Qimor o'yinlari turlari:

• Resurs hayajonlanishi - bu holatda harakatlarning samaradorligi juda yuqori.

O'zingiz yoqtirgan ishni qilishda hayajon; tadbirkorning hayajonlanishi; yangi bilimlarni egallashga bo'lgan ishtiyoq.

• Hayajon halokatli - unda o'zini o'zi boshqarish, qoida tariqasida, yo'qoladi.

O'yinchining kazinoda hayajonlanishi.

Apatiya - to'liq befarqlik, qiziqishsizlik, his-tuyg'ular va his-tuyg'ularning etishmasligi. Apatiya namoyon bo'lgan odam na zavq, na norozilikni boshdan kechirmaydi. Ko'pincha apatiya og'ir va uzoq muddatli og'ir stressning natijasi sifatida ko'rinadi. Bu chidab bo'lmas umidsizlik va yolg'izlik hissi yoki o'lim tahdidiga qarshi mudofaa kurashining mahsulidir. Tashqi tomondan, apatiyaning namoyon bo'lishi begonalashish - ob'ektiv dunyoni "rad etish" xarakteridadir, ammo tahlil ko'pincha himoya tomonidan inkor etilgan yoki inkor etilgan saqlanib qolgan ongsiz qo'shimchalarni ochib beradi.

B

Tinchlik - bezovtalanmagan xotirjam holat.

Umidsizlik - to'liq umidsizlik, umid yo'q.

Xavfsizlik - bu o'zini tahdid yoki xavfdan himoyalangan deb hisoblaydigan odamning xotirjam va ishonchli ruhiy holati.

befarqlik - butunlay befarqlik, qiziqishsizlik holati.

Xavotir - hayajon, tashvish, noqulaylik sinovi, yomonlikning yoqimsiz bashorati bilan tavsiflangan hissiy holat. Bu tashqi muhitning kam tushunilgan va noma'lum omillari yoki insonning ichki holati ta'siri ostida paydo bo'ladi.

Ojizlik - oldini olish ham, bartaraf etish ham mumkin bo'lmagan noqulay vaziyatlardan kelib chiqqan salbiy holat.

iktidarsizlik - qiyin vaziyatni to'g'irlash, xavfli yoki qiyin vaziyatdan chiqishning iloji yo'qligini anglash bilan chalkashlik va kuchli bezovtalanish.

Quturma - haddan tashqari tirnash xususiyati holati.

Minnatdorchilik - unga ko'rsatilgan foyda uchun boshqa shaxsga (xususan, tegishli harakatlarda ifodalangan) burch, hurmat va muhabbat hissi.

Baxt - to'liq va bezovtalanmagan baxt, zavq, eng yuqori qoniqish holati, o'ta sezilmaydigan g'ayrioddiy baxt.

Xursandchilik - yuqori energiya holati, ortiqcha kuch va biror narsa qilish istagi.

Og'riq - insonning psixofiziologik holatini aks ettiruvchi og'riqli his-tuyg'u, o'ta kuchli yoki halokatli ogohlantirishlar ta'sirida yuzaga keladi. Ruhiy og'riq - bu organik yoki funktsional buzilishlar bilan bog'liq bo'lmagan o'ziga xos ruhiy tajriba. Ko'pincha depressiya, ruhiy buzuqlik bilan birga keladi. Ko'pincha uzoq va yaqin odamni yo'qotish bilan bog'liq.

Nafrat - talabchanlik, tozalikka nisbatan ehtiyotkorlik, gigiena qoidalariga rioya qilish (ovqat, kiyim-kechak va boshqalar).

DA

Ilhom - yengillik holati, yaratish qobiliyati, “hamma narsa mumkin, hammasi yaxshi bo‘ladi!” tuyg‘usi, ishtiyoq va zavq bilan qilish.Ma’naviy yangilanish, yangi tug‘ilish, yaratish istagi, ruhiy yuksalish, ichki idrok. va ehtiros.

Qiziqarli - betashvish-quvonchli kayfiyat, kulish, zavqlanish istagi bilan ifodalanadi.

Ayb - qo'rquv, pushaymonlik va o'zini-o'zi haqorat qilish, o'zining ahamiyatsizligini, azob-uqubat va tavba qilish zarurligini his qilish bilan tavsiflangan affektiv holat.

sevib qolish - kuchli ijobiy rangli tuyg'u (yoki his-tuyg'ular majmuasi), uning ob'ekti boshqa shaxs bo'lib, ongning torayishi bilan birga keladi, bu sevgi ob'ektini noto'g'ri baholashga olib kelishi mumkin.. O'tkir hissiy tajriba, ob'ektga jalb qilish. jinsiy tanlov. V. tezda soʻnishi yoki barqaror ishq tuygʻusiga oʻtishi mumkin.

Nafs - ishtiyoq, kuchli shahvoniy tortishish, jinsiy tortishish.

G'azab - haddan tashqari norozilik, g'azab, g'azab.

hissiy hayajon - fiziologik ta'sir bilan bir xil, insonning o'z harakatlarining ma'nosini tushunish yoki ularni boshqarish qobiliyatini pasaytiradigan holat.

Ilhom- biror narsa qilish istagi kuchayishi. Ilhom - ilhomning peshqadami, biroz kamroq hissiy jonli holat. Ilhom ilhomdan kelib chiqadi va rivojlanadi.

Ko'tarilish - to'lib-toshgan quvonch. Bu energiya oqimi nimaga olib keladi - keyingi savol ...

Xursandchilik - hayratning quvonchli holati, go'zallikdan porlash va go'zallik uchun minnatdorchilik.

Dushmanlik - kimgadir kuchli dushmanlik, shu jumladan nafrat, yomon niyat.

Takabburlik - kimnidir bir nigoh bilan o‘lchamoq, uning ulug‘vorligi balandligidan – xo‘rlovchi takabburlik. O'z xizmatlarini bo'rttirib ko'rsatish va xudbinlik bilan bog'liq bo'lgan boshqa odamlarga (ayrim shaxslarga, ma'lum ijtimoiy qatlamlarga yoki umuman odamlarga) hurmatsizlik, xo'rlash, takabbur munosabatni tavsiflovchi salbiy axloqiy sifat.

G

G'azab- sherikga ochiq to'g'ridan-to'g'ri bosim orqali maqsadli tajovuz. Dunyo dushman. G'azab odatda baquvvat, kuchli qichqiriq bilan ifodalanadi.

Mag'rurlik- kuch, erkinlik va pozitsiyaning balandligi hissi. Biror kishiga, o'zini o'zi yoki birovning muhim ko'rinadigan yutuqlarini hurmat qilish.

Mag'rurlik Bu egri mag'rurlik. Insonning o'ziga bo'lgan ishonchi uning muvaffaqiyatining yagona sababidir. "Men hamma uchun nima yaxshi ekanini bilaman."

G'amginlik- sizning atrofingizdagi dunyo kulrang, begona, qattiq va noqulay ko'rinadigan, chiroyli shaffof kulrang va mayda tonlarda bo'yalgan hissiy holat. Ko'pincha, siz xafa bo'lganingizda, yig'lamoqchisiz, yolg'izlikni xohlaysiz. G'amginlikda, dunyo hali dushman emas, lekin u endi do'stona emas: u faqat oddiy, noqulay va begona, kostikdir. Odatda qayg'uning sababi hayotdagi qiyin voqea: yaqin odam bilan xayrlashish, yaqin odamni yo'qotish. G'amginlik tug'ma emas, balki orttirilgan hissiyotdir.

D

Ikkilik- biror narsa qilishga bo'lgan ichki istaklarga qarshi turish natijasida ikkilik hissi.

Da

Hurmat- bir shaxsning boshqasiga nisbatan pozitsiyasi, shaxsning xizmatlarini tan olish. Boshqasiga zarar bermaslikni buyuradigan pozitsiya: na jismonan - zo'ravonlik bilan, na axloqiy jihatdan - hukm bilan.

Ishonch- ba'zi ma'lumotlarni haqiqat deb hisoblaydigan odamning ruhiy holati. Ishonch insonning e'tiqodi va e'tiqodining psixologik xususiyatidir. Ishonch ham insonning o‘z tajribasi, ham tashqi ta’sirlar natijasi bo‘lishi mumkin. Misol uchun, taklif ta'sirida odamda ishonch uning irodasi va ongiga qo'shimcha (va ba'zan unga qarshi) paydo bo'lishi mumkin. Inson o'z-o'zini gipnoz qilish (masalan, avtogen mashg'ulotlar) orqali o'ziga ishonch hissini uyg'otishi mumkin.

Ehtiros (ortiqcha baholangan)- inson hayotida nomaqbul o'rin egallagan, u uchun nomutanosib ravishda katta ahamiyatga ega, alohida ma'noga ega bo'lgan bir tomonlama va qizg'in sevimli mashg'ulot. Biror narsa yoki kimdir tomonidan kuchli tarzda olib ketilish qobiliyati shaxsiy qadriyatlar va ideallar tizimi bilan bog'liq. Bular, masalan, sport fanatizmi bo'lib, u o'zini pastlik tuyg'usini yashirishi yoki tashqi ko'rinishga haddan tashqari e'tibor berish, o'ziga ishonchsizlikni yashirishi mumkin.

Hayrat- bu to'satdan, kutilmagan hodisaga qisqa muddatli, tez o'tadigan reaktsiya; biror narsa g'alati, g'ayrioddiy, kutilmagan bo'lib tuyulganda ruhiy holat. Inson dunyosining xayoliy tasviri va aslida nima sodir bo'layotgani o'rtasida dissonans mavjud bo'lganda ajablanib paydo bo'ladi. Dissonans qanchalik kuchli bo'lsa, ajablanish shunchalik kuchli bo'ladi.

Qoniqish- o'z xohish-istaklari va ehtiyojlarini qondirishdan, muvaffaqiyatli rivojlangan sharoitlardan, o'z harakatlaridan va hokazolardan qoniqish va quvonch hissi. Qoniqish odatda maqsadga erishilganda keladi. Yosh bolalar uchun qoniqish hali ham uni amalga oshirish natijalari emas, balki ishning o'zi, jarayon tomonidan keltirilishi mumkin. Sotsializatsiya bilan bog'liq holda, kattalar uchun jarayondan qoniqish olish tobora qiyinlashmoqda.

Xursandchilik- ehtiyoj yoki qiziqishni qondirish bilan birga keladigan tuyg'u, tajriba (zavq bilan bir xil). Rohatlanish ichki stressning (jismoniy va aqliy) pasayishi bilan birga keladi, tananing hayotiy funktsiyalarini tiklashga yordam beradi. Lazzat ortida doimo istak bor, u oxir-oqibat individual istak sifatida jamiyat boshqarishga intiladi. Biroq, sotsializatsiya jarayonida zavqlanish uchun tabiiy muhitning cheklanishi mavjud. Boshqalar bilan funktsional aloqalarni kengaytirish insondan zavqlanish istagini nazorat qilishni, zavq olishni kechiktirishni, norozilikka dosh berishni va hokazolarni talab qiladi. Rohatlanish tamoyili ijtimoiy talablar va qoidalarga qarama-qarshilikda namoyon bo'ladi va shaxsiy mustaqillikning asosi bo'lib xizmat qiladi: zavqlanishda inson o'ziga tegishlidir, majburiyatlardan ozod bo'ladi va bu jihatdan suverendir.

Tushkunlik- ezilgan, og'riqli, zaif holat (qashshoqlik, kasallik, boshqa noqulay vaziyatlar, jiddiy muvaffaqiyatsizliklar tufayli).

Dahshat- to'satdan va kuchli qo'rquv, ichki titroq, qo'rquvning eng yuqori darajasi, tahdidli, noma'lum va begona narsaga duch kelganda umidsizlik va umidsizlikka singib ketgan; umumiy fiyaskoni kutishdan bosh aylanishi. Inson uchun dahshat har doim majburan, tashqaridan yuklanadi - hatto aqliy obsesyon haqida gap ketganda ham.

muloyimlik- xotirjamlik, shirin achinish, kamtarlik, tavba, ruhiy samimiy ishtirok, xayrixohlik hissi.

tinchlantirish- to'liq dam olish, qoniqish holati.

Xo'rlik- shaxsning mavqeini pasaytirishga qaratilgan individual yoki guruh harakatlari, odatda, odamni chalkashtirib yuboradigan yoki xafa qiladigan. Haqoratli so'zlar, imo-ishoralar, tana harakatlari, shapaloq urish, uning yo'nalishiga tupurish va hokazolar kamsitilgan deb hisoblanadigan ba'zi umumiy harakatlardir. Inson kamsitish uchun bu harakatini kamsitish deb bilishi kerak. Ba'zi odamlar uchun xo'rlash zavq va qo'zg'alish manbai (masalan, jinsiy rol o'ynashda), lekin ko'pchilik uchun bu ular boshdan kechirishni istamaydigan sinovdir. Xo'rlik o'ta og'riqli hissiy zarba bilan birga keladi va inson o'zini o'zi qadrlashning eng nozik qismlariga ta'sir qiladi. Agar juda qattiq urilsa, hatto kamtarona odam ham tajovuzkorlik bilan javob berishi mumkin.

Tushkunlik- umidsiz qayg'u, tushkunlik, orzu qilingan yoki shoshilinch narsaga erishish uchun umidni yo'qotish.

intoksikatsiya- zavqlanish, zavqlanish, "hayratlanish, zavqlanish, axloqiy, ma'naviy mastlik" holati.

Charchoq- charchoqning jismoniy va ruhiy holati, reaktsiyaning zaiflashishi, xulq-atvorning letargiyasi, uyquchanlik, e'tiborsizlik. Charchoq ortiqcha yuk, kuchli zo'riqish, qiyinchiliklar, qayg'u, nizolarni boshdan kechirish, zerikarli, muntazam ish bilan uzoq vaqt mashg'ulotdan kelib chiqadi. Bunday holat ishning yomon tashkil etilishi yoki sog'lig'ining yomonligi natijasidir, ammo charchoqning sababi, qoida tariqasida, tan olinmagan, hal qilinmagan ko'plab shaxslararo va ichki nizolardir.

F

umidsizlik- ko'zlangan maqsadlarga erishishning iloji yo'qligi va mayllarni qondirish, rejalar va umidlarning barbod bo'lishi haqida tashvishlanish natijasida yuzaga keladigan holat.

V

Shok (hissiy)- fiziologik zarbalar bilan birga kuchli his-tuyg'u. Shok hayotda sub'ekt darhol moslasha olmaydigan yangi elementning paydo bo'lishi natijasida yuzaga keladi.

Psixologlar quyidagilarni ajratib ko'rsatishadi:

• zaif va o'tkinchi zarba, yoqimli va yoqimsiz darajada;
• ko'proq yoki kamroq uzoq muddatli nogironlikka olib keladigan zarba (kuchli his-tuyg'u, aziz odamni yo'qotish);
• uzoq muddatli qobiliyatsizlikka olib keladigan va shu bilan hatto aqldan ozishga olib keladigan zarba.

E

Eyforiya- ko'tarinki kayfiyat, hayajon, shodlik bilan birga keladigan quvonchli hayajon va ishtiyoqning ruhiy holati.

Ulug'vorlik- hech qanday sababsiz ko'rinadigan g'ayritabiiy ishtiyoq bilan ko'tarilgan jonli hissiy holat. U tush ko'rgan kayfiyat, keyin tushunarsiz ishtiyoq shaklida namoyon bo'ladi.

Ekstaz- zavqlanishning eng yuqori darajasi, g'ayrat, ba'zan jazava yoqasida.

Entuziazm- aniq o'zini-o'zi rag'batlantirish bilan ajralib turadigan hissiy holat. Tezda yo'q bo'lib ketishi mumkin bo'lgan juda topqir davlat.

I

G'azab- kuchli, zo'ravonlik bilan namoyon bo'lgan g'azab, g'azab, tajovuzkor xatti-harakatlar bilan kuchli ehtirosning portlashi, g'azab namoyon bo'lishining ekstremal shakli. Biz yovuz deb hisoblagan narsalarga faol qarshilik ko'rsatish, sizning g'oyangiz, huquqlaringiz, erkinligingiz, mustaqilligingiz yoki boshqa qadriyatlaringiz uchun kurashish, kurashish istagi. G'azab holatida bo'lgan odam mojaroda o'z harakatlarini nazorat qila olmaydi.

O'z his-tuyg'ularimni ajratish men uchun qiyin - bu ibora har birimiz duch kelgan: kitoblarda, filmlarda, hayotda (kimdir yoki o'zimizniki). Ammo his-tuyg'ularingizni tushunish juda muhimdir.

Tuyg'ular g'ildiragi Robert Plutchik

Ba'zilar hayotning ma'nosi his-tuyg'ularda ekanligiga ishonishadi - va ehtimol ular to'g'ri. Darhaqiqat, hayotning oxirida faqat haqiqiy yoki xotirada bo'lgan his-tuyg'ularimiz biz bilan qoladi. Ha, va sodir bo'layotgan voqealarning o'lchovi ham bizning tajribalarimiz bo'lishi mumkin: ular qanchalik boy, rang-barang, yorqinroq bo'lsa, biz hayotni shunchalik to'liq his qilamiz.

Hissiyotlar nima? Eng oddiy ta'rif: his-tuyg'ular biz his qiladigan narsadir. Bu bizning ba'zi narsalarga (ob'ektlarga) munosabatimiz. Yana ilmiy ta'rif ham bor: his-tuyg'ular (yuqori his-tuyg'ular) - bu shaxsning narsalarga uzoq muddatli va barqaror hissiy munosabatini ifodalovchi ijtimoiy shartli tajribalar bilan namoyon bo'ladigan maxsus ruhiy holatlar.

Hissiyotlar hissiyotlardan qanday farq qiladi?

Sensatsiyalar - bu bizning hislar orqali boshdan kechiradigan tajribamiz va bizda ulardan beshtasi bor. Sensatsiyalar - ko'rish, eshitish, taktil, ta'm va hid sezgilari (bizning hid hissi). Sensatsiyalar bilan hamma narsa oddiy: stimul - retseptor - hissiyot.

Bizning ongimiz his-tuyg'ular va his-tuyg'ularimizga - fikrlarimiz, munosabatimiz, fikrlashimizga aralashadi. Tuyg'ular bizning fikrlarimizdan ta'sirlanadi. Va aksincha - his-tuyg'ular bizning fikrlarimizga ta'sir qiladi. Bu munosabatlarni biroz keyinroq batafsil muhokama qilamiz. Ammo endi yana bir bor psixologik salomatlik mezonlaridan birini, ya'ni 10-bandni eslaylik: biz his-tuyg'ularimiz uchun javobgarmiz, ular qanday bo'lishi bizga bog'liq. Bu muhim.

Asosiy hissiyotlar

Barcha insoniy his-tuyg'ularni tajriba sifati bilan ajratib ko'rsatish mumkin. Insonning emotsional hayotining bu jihati amerikalik psixolog K.Izardning differensial hissiyotlar nazariyasida eng aniq ifodalangan. U o'nta sifat jihatidan bir-biridan farq qiladigan "asosiy" his-tuyg'ularni aniqladi: qiziqish-hayajon, quvonch, ajablanish, qayg'u-azob, g'azab-g'azab, jirkanish-nafrat, nafrat-e'tiborsizlik, qo'rquv-dahshat, uyat-uyalish, ayb-tavba. K. Izard dastlabki uchta hissiyotni ijobiy, qolgan ettitasini salbiy deb tasniflaydi. Asosiy his-tuyg'ularning har biri jiddiyligi bo'yicha bir-biridan farq qiladigan bir qator holatlar asosida yotadi. Masalan, quvonch kabi bir modal tuyg'u doirasida quvonch-qoniqish, shod-xursandchilik, shodlik-hursandchilik, shodlik-ekstaziya va boshqalarni ajratib ko'rsatish mumkin. Asosiy his-tuyg'ularning kombinatsiyasidan boshqa barcha murakkabroq, murakkab hissiy holatlar paydo bo'ladi. Misol uchun, tashvish qo'rquv, g'azab, aybdorlik va qiziqishni birlashtirishi mumkin.

1. Qiziqish - ko'nikma va malakalarni rivojlantirishga, bilimlarni egallashga yordam beradigan ijobiy hissiy holat. Qiziqish-qo'zg'alish - qo'lga olish hissi, qiziquvchanlik.

2. Xursandchilik - bu shoshilinch ehtiyojni etarli darajada to'liq qondirish qobiliyati bilan bog'liq bo'lgan ijobiy his-tuyg'u, bundan oldin ehtimoli kichik yoki noaniq edi. Quvonch o'z-o'zidan qoniqish va atrofdagi dunyodan qoniqish bilan birga keladi. O'z-o'zini anglash yo'lidagi to'siqlar ham quvonchning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

3. Ajablanish - to'satdan yuzaga kelgan holatlarga aniq ifodalangan ijobiy yoki salbiy belgiga ega bo'lmagan hissiy reaktsiya. Ajablanish avvalgi barcha his-tuyg'ularni inhibe qiladi, diqqatni yangi ob'ektga qaratadi va qiziqishga aylanishi mumkin.

4. Azob (qayg'u) - eng muhim ehtiyojlarni qondirishning iloji yo'qligi to'g'risida ishonchli (yoki shunday tuyulgan) ma'lumotni olish bilan bog'liq bo'lgan eng keng tarqalgan salbiy hissiy holat, bunga erishish bundan oldin ko'proq yoki kamroq tuyulardi. Azob astenik tuyg'u xarakteriga ega va ko'pincha hissiy stress shaklida yuzaga keladi. Eng og'ir azob - bu qaytarib bo'lmaydigan yo'qotish bilan bog'liq qayg'u.

5. G'azab - kuchli salbiy emotsional holat, ko'pincha affekt shaklida yuzaga keladi; ehtiros bilan orzu qilingan maqsadlarga erishish yo'lidagi to'siqga javoban paydo bo'ladi. G'azab stenik tuyg'u xarakteriga ega.

6. Jirkanish - ob'ektlar (ob'ektlar, odamlar, holatlar) tufayli yuzaga keladigan salbiy hissiy holat, ular bilan aloqa qilish (jismoniy yoki kommunikativ) sub'ektning estetik, axloqiy yoki g'oyaviy tamoyillari va munosabatlariga keskin zid keladi. Nafrat, g'azab bilan birlashganda, shaxslararo munosabatlarda tajovuzkor xatti-harakatlarga turtki bo'lishi mumkin. Nafrat, xuddi g'azab kabi, o'ziga qaratilishi mumkin, o'z-o'zini hurmat qilishni pasaytiradi va o'zini o'zi hukm qiladi.

7. Nafrat - shaxslararo munosabatlarda yuzaga keladigan va sub'ektning hayotiy pozitsiyalari, qarashlari va xatti-harakatlarining his qilish ob'ekti bilan mos kelmasligi natijasida yuzaga keladigan salbiy hissiy holat. Ikkinchisi qabul qilingan axloqiy me'yorlar va axloqiy mezonlarga mos kelmaydigan asos sifatida sub'ektga taqdim etiladi. Inson o'zi nafratlangan kishilarga dushmanlik qiladi.

8. Qo'rquv - sub'ektning hayotiy farovonligiga mumkin bo'lgan zarar haqida, real yoki xayoliy xavf haqida ma'lumot olganida paydo bo'ladigan salbiy hissiy holat. Eng muhim ehtiyojlarni to'g'ridan-to'g'ri to'sib qo'yish natijasida yuzaga keladigan azob-uqubatlardan farqli o'laroq, qo'rquv hissiyotini boshdan kechirgan odam faqat yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolarning ehtimollik prognoziga ega va bu prognoz asosida harakat qiladi (ko'pincha etarli darajada ishonchli yoki bo'rttirilgan). Qo'rquv tuyg'usi ham stenik, ham astenik xarakterga ega bo'lishi mumkin va stressli sharoitlar shaklida yoki barqaror ruhiy tushkunlik va tashvish shaklida yoki ta'sir (dahshat) shaklida davom etishi mumkin.

9. Sharmandalik - o'z fikrlari, xatti-harakatlari va tashqi ko'rinishi nafaqat boshqalarning umidlari, balki to'g'ri xulq-atvor va tashqi ko'rinish haqidagi o'z g'oyalari bilan ham mos kelmasligini anglashda ifodalangan salbiy hissiy holat.

10. Ayb - o'z harakati, fikri yoki his-tuyg'ularining nomaqbulligini anglashda ifodalangan va pushaymonlik va tavba qilishda ifodalangan salbiy hissiy holat.

Inson his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulari jadvali

Shuningdek, men sizga inson hayoti davomida boshdan kechiradigan his-tuyg'ular, his-tuyg'ular, bayonotlar to'plamini ko'rsatmoqchiman - bu o'zini ilmiy deb ko'rsatmaydigan, lekin o'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan umumlashtirilgan jadval. Jadval "Qo'shimcha va qaramlik jamiyatlari" saytidan olingan, muallifi Mixail.

Insonning barcha his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini to'rt turga bo'lish mumkin. Bu qo'rquv, g'azab, qayg'u va quvonch. U yoki bu tuyg'u qaysi turga tegishli ekanligini jadvaldan topish mumkin.

Va maqolani oxirigacha o'qiganlar uchun. Ushbu maqolaning maqsadi sizning his-tuyg'ularingizni, ular nima ekanligini tushunishga yordam berishdir. Bizning his-tuyg'ularimiz ko'p jihatdan fikrlarimizga bog'liq. Irratsional fikrlash ko'pincha salbiy his-tuyg'ular asosida yotadi. Ushbu xatolarni tuzatib (fikrlash ustida ishlash orqali) biz baxtli bo'lishimiz va hayotda ko'proq yutuqlarga erishishimiz mumkin. O'z ustida qiziqarli, ammo qat'iyatli va mashaqqatli ish bor. Tayyormisiz?

Bu sizni qiziqtiradi:

P.S. Va unutmangki, iste'molingizni o'zgartirish orqali biz birgalikda dunyoni o'zgartiramiz! © econet

Hayotda his-tuyg'ular va his-tuyg'ular kabi tushunchalar ko'pincha chalkashib ketadi, ammo bu hodisalar har xil va turli xil ma'nolarni aks ettiradi.

Tuyg'ular har doim ham tan olinmaydi

Ba'zida odam qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganini aniq ifoda eta olmaydi, masalan, odamlar "menda hamma narsa qaynaydi" deyishadi, bu nimani anglatadi? Qanday his-tuyg'ular? G'azabmi? Qo'rquvmi? Umidsizlikmi? Xavotirmi? Bezovtami? Insonning bir lahzalik hissiyotini aniqlash har doim ham mumkin emas, lekin odam deyarli har doim his-tuyg'ulardan xabardor: do'stlik, sevgi, hasad, dushmanlik, baxt, mag'rurlik.

Mutaxassislar o'rtasida farq qiladi hissiyot"va tushunchalar" tuyg'u», « ta'sir qilish», « kayfiyat"va" tajriba».

Tuyg'ulardan farqli o'laroq, his-tuyg'ular ob'ekt bog'lanishiga ega emas: ular kimgadir yoki biror narsaga nisbatan emas, balki butun vaziyatga nisbatan paydo bo'ladi. " Qo'rqyapman"bu tuyg'u va" Men bu odamdan qo'rqaman"- bu tuyg'u.

Bu erda sanab o'tilgan his-tuyg'ular va his-tuyg'ular butun palitrani, insonning turli xil hissiy holatlarini tugatmaydi. Bu erda quyosh spektrining ranglari bilan taqqoslash mos keladi. 7 ta asosiy ohang bor, lekin biz yana qancha oraliq ranglarni bilamiz va ularni aralashtirish orqali qancha rang olish mumkin!

Qancha turli xil hissiy holatlar bo'lishi mumkinligini aytish qiyin - lekin, har holda, 70 dan ortiq. Hissiy holatlar, hatto zamonaviy qo'pol baholash usullari bilan bir xil nomga ega bo'lsa ham, juda o'ziga xosdir. Ko'rinib turibdiki, g'azab, quvonch, qayg'u va boshqa his-tuyg'ularning ko'p soyalari mavjud.

Katta akaga bo'lgan muhabbat va singlisiga bo'lgan muhabbat o'xshash, ammo bir xil tuyg'ulardan uzoqdir. Birinchisi hayrat, mag'rurlik, ba'zan hasad bilan ranglanadi; ikkinchisi - ustunlik hissi, homiylikni ta'minlash istagi, ba'zan achinish va muloyimlik. Butunlay boshqa tuyg'u - bu ota-onaga bo'lgan muhabbat, bolalarga bo'lgan muhabbat. Ammo bu his-tuyg'ularning barchasini belgilash uchun biz bitta nomdan foydalanamiz.

Tuyg'ularni ijobiy va salbiyga bo'lish hech qanday axloqiy asosda amalga oshirilmaydi, balki faqat etkazilgan zavq yoki norozilik asosida. Shuning uchun, xursandchilik ijobiy his-tuyg'ular ustuniga, hamdardlik esa salbiy his-tuyg'ularga aylandi. Salbiy tomonlari ijobiylardan ko'p ko'rinadi. Nega? Bir nechta tushuntirishlarni taklif qilish mumkin.

Ba'zida tilda yoqimsiz his-tuyg'ularni ifodalovchi yana ko'p so'zlar borligi taklif qilinadi, chunki yaxshi kayfiyatda odam odatda introspektsiyaga kamroq moyil bo'ladi. Biz bu tushuntirishni qoniqarsiz deb topamiz.

Tuyg'ularning boshlang'ich biologik roli "yoqimli - yoqimsiz", "xavfsiz - xavfli" turiga ko'ra signaldir. Ko'rinib turibdiki, hayvon uchun "xavfli" va "yoqimsiz" signal ko'proq zarur, u hayotiy muhim, ko'proq dolzarbdir, chunki u tanqidiy vaziyatlarda uning xatti-harakatlarini boshqaradi.

Ko'rinib turibdiki, evolyutsiya jarayonida bunday ma'lumotlar "tasalli" dan signal beruvchi ma'lumotlardan ustun bo'lishi kerak.

Ammo tarixiy jihatdan rivojlangan narsa tarixan o'zgarishi mumkin. Inson ijtimoiy rivojlanish qonuniyatlarini o'zlashtirganda, bu uning hissiy hayotini ham o'zgartiradi, tortishish markazini ijobiy, yoqimli his-tuyg'ular tomon siljitadi.

Keling, his-tuyg'ular ro'yxatiga qaytaylik. Agar siz 70 ta bandning barchasini diqqat bilan o'qib chiqsangiz, sanab o'tilgan his-tuyg'ularning ba'zilari mazmunan bir-biriga to'g'ri kelishini va faqat intensivlikda farq qilishini sezasiz. Masalan, hayrat va hayrat faqat kuch, ya’ni ifoda darajasi bilan farqlanadi. Xuddi shu g'azab va g'azab, zavq va baxt va boshqalar. Shuning uchun ro'yxatga ba'zi tushuntirishlar kiritish kerak.

Tuyg'ular odatda beshta asosiy shaklda bo'ladi:

Tuyg'uning ta'rifi biz tomonimizdan yuqorida berilgan.

Ta'sir qilish- bu vosita reaktsiyasi bilan bog'liq bo'lgan juda kuchli qisqa muddatli tuyg'u (yoki to'liq harakatsizlik bilan - uyqusizlik. Lekin uyqusizlik ham vosita reaktsiyasi).

Ehtiros kuchli va doimiy tuyg'u deb ataladi.

Kayfiyat- ko'p his-tuyg'ularning natijasi. Bu holat ma'lum bir davomiylik, barqarorlik bilan ajralib turadi va aqliy faoliyatning barcha boshqa elementlari davom etadigan fon bo'lib xizmat qiladi.

ostida tajribalar ular odatda hissiy jarayonlarning faqat sub'ektiv-psixik tomonini tushunadilar, shu jumladan fiziologik komponentlar.

Shunday qilib, agar ajablanishni tuyg'u deb hisoblasak, hayratlanish mazmunan bir xil tuyg'u, ammo ta'sir darajasiga olib keladi ("Bosh inspektor" ning so'nggi jim sahnasini eslang).

Xuddi shunday, biz g'azabni affektga aylanganda, baxt - zavq, shodlik - shodlik, umidsizlik - qayg'u, dahshat - qo'rquv, sajda qilish - sevgi, uning davomiyligi va kuchida. ehtirosga aylanish va hokazo.

Tuyg'ularning namoyon bo'lishi

Hissiy reaktsiyalar asabiy jarayonlar bilan bog'liq bo'lib, ular `` deb ataladigan tashqi harakatlarda ham namoyon bo'ladi. ekspressiv harakatlar. Ekspressiv harakatlar hissiyotlarning muhim tarkibiy qismi, ular mavjudligining tashqi shaklidir. Tuyg'ularning ifodasi universal bo'lib, hamma odamlar uchun bir xil, ma'lum hissiy holatlarni aks ettiruvchi ekspressiv belgilar to'plami.

Hissiyotlarning ekspressiv shakllariga quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Imo-ishoralar (qo'l harakati),

Mimika (yuz mushaklarining harakatlari),

Pantomima (butun tananing harakatlari) - qarang,

Nutqning hissiy tarkibiy qismlari (kuch va tembr, ovoz intonatsiyasi),

Vegetativ o'zgarishlar (qizarish, oqartirish, terlash).

Tuyg'ular qanday ifodalanishi haqida ko'proq o'qing.

Insonning yuzi turli xil hissiy soyalarni ifodalashning eng katta qobiliyatiga ega (qarang). Va, albatta, ko'zlar ko'pincha his-tuyg'ularning ko'zgusidir (qarang)

Tuyg'ular va his-tuyg'ular - bu insonning hayoti, faoliyati, harakatlari va xatti-harakatlarida iz qoldiradigan psixikaning o'ziga xos holatlari. Agar hissiy holatlar asosan xulq-atvor va aqliy faoliyatning tashqi tomonini belgilasa, u holda his-tuyg'ular insonning ruhiy ehtiyojlari tufayli kechinmalarning mazmuni va ichki mohiyatiga ta'sir qiladi.
openemo.com saytidan olingan

Kun davomida odam juda ko'p his-tuyg'ularni boshdan kechiradi, ular bir-biri bilan aralashib, g'alati guldastani yaratadi. Bu guldasta insonning idrokini ranglab, kunni "yomon" yoki "yaxshi" qiladi.

Albatta, har qanday odam har kuni ertalab tabassum bilan uyg'onishni va kunni ijobiy kayfiyatda o'tkazishni xohlaydi. Har kuni baxtli yashash, hayotingizni quvonchli his-tuyg'ular bilan to'ldirish - inson o'z his-tuyg'ularini boshqarishni o'rganmaguncha, bu vazifani bajarib bo'lmaydi.

Kayfiyatingizni biz xohlagancha o'zgartirishingiz mumkin, vaziyatga bog'liq bo'lish shart emas. Xursandchilik tuyg'usini his qilish uchun kimdir yoki nimadir bizni kuldiradigan vaqtni kutish shart emas.

Baxtli bo'lish uchun faqat baxtli bo'lish kerak. Baxt uchun sababni izlash shart emas: pul, sog'liq, jon umr yo'ldoshi, tan olinishi va boshqalar. Siz shunchaki baxtli bo'lishingiz mumkin. Axir, bizda allaqachon bo'lishi kerak bo'lgan narsa - bu bizning his-tuyg'ularimiz.

Faqat his-tuyg'ularingizni boshqarish san'atini tushunish qoladi. Buning uchun, birinchi navbatda, his-tuyg'ularni bir-biridan farqlashni, ajratishni o'rganish uchun inson his-tuyg'ularining turlarini bilish kerak, chunki ular kamdan-kam hollarda sof shaklda namoyon bo'ladi.

Har bir insonda to'rtta sof tuyg'u bor:

• g'azab
• qo'rquv
• quvonch
• tushkunlik

Ushbu turdagi his-tuyg'ular har birimiz kundalik ravishda boshdan kechirishi mumkin bo'lgan boshqa his-tuyg'ular va his-tuyg'ularning kombinatsiyasini yaratadi.

Ushbu qisqa videoni tomosha qiling, unda bir xil his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan turli odamlarning yuzlari ko'rsatilgan: quvonchdan qo'rquvgacha.

An'anaviy ravishda inson his-tuyg'ularining turlarini uchta asosiy toifaga bo'lish mumkin: salbiy, ijobiy va neytral.

Insonning asosiy his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulari ro'yxati

Ijobiy

1. Rohatlanish

2. quvonch.

3. Quvonish.

4. zavqlanish.

5. Mag'rurlik.

6. Ishonch.

7. Ishonch.

8. hamdardlik.

9. hayrat.

10. Sevgi (jinsiy).

11. Muhabbat (sevgi).

12. Hurmat.

13. Noziklik.

14. Minnatdorchilik (minnatdorchilik).

15. Noziklik.

16. O'zini tutish.

17. Saodat

18. Schadenfreude.

19. Qoniqarli qasos olish hissi.

20. Pok vijdon.

21. Yengillik hissi.

22. O'z-o'zidan qoniqish hissi.

23. O'zini xavfsiz his qilish.

24. Intizorlik.

Neytral

25. Qiziqish.

26. Ajablanish.

27. Hayrat.

28. Befarqlik.

29. Sokin va mulohazakor kayfiyat.

Salbiy

30. Norozilik.

31. Voy (qayg'u).

33. G'amginlik (qayg'u).

34. Umidsizlik.

35. Qayg'u.

36. Anksiyete.

38. Qo'rquv.

41. Afsus.

42. hamdardlik (rahmdillik).

43. Afsuslanish.

44. Bezovtalik.

46. ​​O'zingizni haqoratlangan his qilish.

47. G'azablanish (g'azablanish).

48. Nafrat.

49. yoqtirmaslik.

50. Hasad.

52. G'azab.

53. Tushkunlik.

55. Rashk.

57. Noaniqlik (shubha).

58. Ishonchsizlik.

60. Chalkashlik.

61. G'azab.

62. Nafrat.

63. Jirkanchlik.

64. Ko'ngilsizlik.

65. Jirkanchlik.

66. O'zidan norozilik.

67. Tavba.

68. Vijdon tavbasi.

69. Sabrsizlik.

70. Achchiqlik.

Ehtimol, ba'zi o'quvchilar his-tuyg'ularning bunday taqsimotiga qo'shilmaydilar. Tuyg'ular axloq nuqtai nazaridan emas, balki etkazilgan zavq yoki norozilik nuqtai nazaridan bo'linadi.

Inson o'z his-tuyg'ulariga juda katta energiya sarflaydi. Aslida, bu energiya neytraldir, faqat his-tuyg'u unga ijobiy yoki salbiy belgi berishi, uni yaratish yoki yo'q qilish yo'nalishiga yo'naltirishi mumkin.

Ushbu ro'yxatni diqqat bilan ko'rib chiqing, o'z kuchingizni qaysi his-tuyg'ularga, halokat yoki yaratilish hissiyotlariga ko'proq sarflayotganingizni aniqlang?

© Elatrium - bu uyg'unlik va farovonlik maydoni.

"Inson his-tuyg'ularining turlari" maqolasi maxsus tayyorlangan

Maqoladan nusxa ko'chirish (to'liq yoki qisman) faqat manbaga havola va matnning yaxlitligini saqlagan holda mumkin.