मस्कुलर महिलाएं बहुत सेक्सी दिख सकती हैं। सच है, कभी-कभी तगड़े लोग अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए इतने उत्सुक होते हैं कि उन्हें देखकर डर के अलावा कुछ भी अनुभव नहीं होता है।

इस संकलन में, आप सबसे मजबूत महिला बॉडी बिल्डरों को देखेंगे जो उनके रास्ते में न आने के लिए बेहतर हैं।

15. आइरीन एंडरसन

स्वीडन की सबसे मजबूत महिला। आइरीन का जन्म 1966 में हुआ था। 2005 में तीन बच्चों की माँ एक पेशेवर बॉडी बिल्डर बनीं। महिला ने कई प्रतियोगिताएं जीतीं, और अब वह "मिस ओलंपिया" का खिताब जीतना चाहती है।

14. किम चिज़ेव्स्की-निकोलस


इस 48 वर्षीय अमेरिकी बॉडी बिल्डर ने IFBB प्रोफेशनल का खिताब हासिल किया है। चार बार किम "मिस ओलंपिया" बनीं और एक बार "मिस इंटरनेशनल" के खिताब से नवाजा गया। अब महिला खुशी से शादीशुदा है और बच्चों की परवरिश कर रही है।

13. निकोल बास


52 वर्षीय एथलीट का 17 फरवरी, 2017 को निधन हो गया, लेकिन अपने छोटे से जीवन में वह एक वास्तविक सनसनी बनने में सफल रही। निकोल को दुनिया की सबसे शक्तिशाली महिला बॉडीबिल्डर माना जाता था, और वह एक पेशेवर पहलवान भी थीं।

12. देबी लाशेव्स्की


विस्कॉन्सिन की 47 वर्षीय महिला बॉडीबिल्डर को IFBB पेशेवर लीग में सर्वश्रेष्ठ महिला बॉडी बिल्डरों में तीसरा स्थान दिया गया है। 20 साल की उम्र में लेज़वेस्की को बॉडीबिल्डिंग में दिलचस्पी हो गई और 4 साल बाद उन्होंने अपनी पहली प्रतियोगिता में भाग लिया। डेबी वर्तमान में एक निजी प्रशिक्षक के रूप में काम करती है।

11. याकसेनी ओरिकेन


वेनेजुएला की इस 50 वर्षीय एथलीट ने भी शानदार परिणाम हासिल किए। अपनी युवावस्था में, उन्होंने एक मॉडल और अभिनेत्री के रूप में काम किया, और फिर शरीर सौष्ठव की खोज की। याकसेनी की सबसे शानदार जीत 2005 में "मिस ओलंपिया" का खिताब था। ओरिकेन शादीशुदा है और उसका एक बेटा है।

10. जोआना थॉमस


40 वर्षीय ब्रिटिश जोआना थॉमस IFBB पेशेवर बनने वाली सबसे कम उम्र की महिला बन गईं (वह उस समय 21 वर्ष की थीं)। अपने खेल करियर से पहले, जोआना ने एक नर्स के रूप में काम किया, और फिर वयस्क फिल्मों में प्रशिक्षण और फिल्मांकन शुरू हुआ।

9. अलीना पोपा


38 वर्षीय रोमानियाई बॉडीबिल्डर IFBB पेशेवर लीग में सर्वश्रेष्ठ महिला बॉडी बिल्डरों में दूसरा स्थान प्राप्त करता है। अब अलीना कोलोराडो में रहती है और एक निजी प्रशिक्षक के रूप में काम करती है, लेकिन उसने सुश्री ओलंपिया बनने के अपने इरादे को नहीं छोड़ा है।

8. हेले ट्रेविनो


41 साल की डेनिश एथलीट हेले ट्रेविनो अपने देश की सबसे मशहूर बॉडी बिल्डर हैं। हाल ही में एक महिला लॉस एंजेलिस में रहती है और कोचिंग में लगी हुई है।

7. टीना चांडलर


बॉडीबिल्डिंग से पहले 42 साल की यह अमेरिकी जिम्नास्टिक में लगी हुई थी। 2009 में, उसने पहली बार "मिस ओलंपिया" के खिताब के लिए प्रतियोगिता में भाग लिया और 10 वां स्थान हासिल किया, लेकिन इससे उसकी ललक बिल्कुल शांत नहीं हुई। थोड़ी देर बाद, टीना जीतने लगी।

6. आईरिस काइल

42 वर्षीय आइरिस को इतिहास की सबसे सफल महिला बॉडी बिल्डर माना जाता है, जिन्होंने 10 सुश्री ओलंपिया खिताब और 7 सुश्री अंतर्राष्ट्रीय खिताब जीते हैं। IFBBPro के अनुसार सर्वश्रेष्ठ बॉडीबिल्डिंग एथलीटों की सूची में अमेरिकी पहली पंक्ति में है।

5. बेट्टी पेरिसोट


61 वर्षीय बेट्टी सबसे उम्रदराज बॉडी बिल्डरों में से एक हैं - वह 54 साल की उम्र तक बॉडीबिल्डिंग में लगी थीं। 90 के दशक की शुरुआत में, पेरिसो ने प्रतिस्पर्धा करना शुरू किया, और 1996 में वह एक IFBB पेशेवर बन गई। बेट्टी का एक बेटा और एक बेटी है, और वह पहले ही दो पोते-पोतियों की दादी बन चुकी है।

4. निक्की फुलर


49 वर्षीय अमेरिकी ने कई बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में भाग लिया है, जिसमें सुश्री ओलंपिया और सुश्री इंटरनेशनल शामिल हैं। 1999 में, उन्होंने अपने शरीर सौष्ठव करियर को समाप्त कर दिया और अभिनय की ओर रुख किया। वह एली मैकबील और फैशन पत्रिका जैसी फिल्मों में सहायक भूमिकाओं में दिखाई दी हैं।

3. टोन्या नाइट


"मिस इंटरनेशनल" 1991 का जन्म 1966 में मिसौरी में हुआ था। शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं में जीत के बाद, टोनी ने छद्म नाम गोल्ड के तहत अमेरिकी ग्लैडीएटर लड़ाई में भाग लिया। 1993 में, चोट के कारण उन्हें खेल छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ा।

2. शेरोन ब्रूनो


कनाडा की 53 वर्षीय बॉडी बिल्डर ने अपने करियर की शुरुआत एक मॉडल के रूप में की थी, लेकिन फिर बॉडीबिल्डिंग में दिलचस्पी हो गई। शेरोन ने "मिस ओलंपिया" और "मिस इंटरनेशनल" प्रतियोगिताओं में भाग लिया, 1995 में उन्होंने अपना खेल करियर पूरा किया। उन्होंने "इनविटेशन विद द टेस्ट ऑफ डेथ" और "ट्रम्प एसेस" फिल्मों में छोटी भूमिकाएँ निभाईं।

1. मेलिसा कोट्स


कनाडा की 45 वर्षीय बॉडी बिल्डर, पहलवान, अभिनेत्री और मॉडल ने शुरू में एक टेनिस खिलाड़ी बनने की ठान ली थी, लेकिन फिर भी उन्होंने अपनी क्षमताओं का खुलासा करते हुए शरीर सौष्ठव पर ध्यान केंद्रित किया। गौरतलब है कि कोटेस की मां भी बॉडी बिल्डर थीं।

आइए ईमानदार रहें, इस तथ्य के बावजूद कि शरीर सौष्ठव एक पेशेवर खेल के रूप में सार्वजनिक जीवन में लंबे समय से और मजबूती से प्रवेश कर चुका है, बहुत से लोग अभी भी बॉडी बिल्डरों को कुछ अविश्वसनीय के रूप में देखते हैं। लेकिन आइए उन्हें खुले दिमाग से देखने की कोशिश करें, उनका निष्पक्ष मूल्यांकन करें, और वर्षों के पूर्वाग्रह से निर्देशित न हों। संभावना है कि आप उनमें से कई को काफी आकर्षक पाएंगे। यही कारण है कि हमने आज आपको सबसे अधिक 15 प्रस्तुत करने का निर्णय लिया है।

15. फ्लेक्स लुईस

अगले दरवाजे पर रहने वाले व्यक्ति के लिए फ्लेक्स आसानी से पारित हो सकता था। उसका एक आकर्षक बचकाना चेहरा है जो उसके विशाल धड़ के साथ तेजी से विपरीत है। परिणाम एक बहुत गर्म कॉम्बो है। फ्लेक्स आसानी से बूढ़ी महिलाओं को सड़क के पार ले जा सकता है, बस कारों को किनारे पर फेंक सकता है।

14. विक्टर मार्टिनेज


विक्टर अपने पेशेवर करियर में सर्वोच्च सफलता हासिल करने वाले दूसरे डोमिनिकन बॉडी बिल्डर बन गए। उनकी उपलब्धियों में 2007 मिस्टर ओलंपिया प्रतियोगिता में दूसरा स्थान है, साथ ही उसी वर्ष अर्नोल्ड क्लासिक में जीत भी है। उनकी प्यारी मुस्कान वास्तव में निहत्था है और एक विशाल जॉक से एक प्यारे और लानत सेक्सी लड़के में बदल जाती है।

13. स्टेन मैकक्वे


1 मीटर 70 सेंटीमीटर की अपनी वास्तविक ऊंचाई के बावजूद, स्टेन इतना विशाल दिखता है कि ऐसा लगता है जैसे वह केवल 2 मीटर लंबा है। यह सही अनुपात में शक्ति और अनुग्रह को जोड़ती है। यह आदमी हर तरह से सुंदर है। उनकी सफलता का रहस्य जीन कहा जा सकता है - एक आयरिश पिता और एक जापानी मां ने उन्हें इतनी उज्ज्वल उपस्थिति देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

12. जेरेमी बेंडिया


सुपर चौड़े कंधे, विशाल स्तन, एक संकीर्ण कमर और एक हत्यारा चेहरा - यह सब जेरेमी को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। 2013 में, उन्होंने मिस्टर ओलंपिया प्रतियोगिता में अपनी शुरुआत की, वहां तुरंत दूसरा स्थान हासिल किया, और वर्तमान में इस श्रृंखला में अगली प्रतियोगिता के लिए सक्रिय रूप से तैयारी कर रहे हैं।

11. मार्क एल्विसी


मार्क की सुंदरता बस अद्भुत है। यह एक वास्तविक अपराध होगा यदि उसे एक नियमित कार्यालय शर्ट के नीचे अपने संपूर्ण शरीर को छिपाने के लिए मजबूर किया गया था। इस तरह की त्रुटिहीन उपस्थिति के साथ, वह बस खुद को दुनिया को उसकी सारी महिमा में दिखाने के लिए बाध्य था।

10 जो वीडर


जो एक बॉडीबिल्डिंग आइकन हैं और अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर सहित कई प्रसिद्ध बॉडी बिल्डरों के लिए सलाहकार हैं। लेकिन अपने करियर की शुरुआत में, जो हमारी सूची में अन्य लोगों की तुलना में कम आकर्षक उपस्थिति का दावा नहीं कर सका। यह उनके लिए धन्यवाद है कि शरीर सौष्ठव हमारे पास एक पूर्ण खेल के रूप में आया है, न कि एक सर्कस शो के रूप में। अपने भाई के साथ, वह इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डर्स के संस्थापकों में से एक हैं।

9. शॉन रोडेन


शॉन रोडेन, जिसे "फ्लेक्साट्रॉन" के नाम से भी जाना जाता है, हमारी सूची में 9वें नंबर पर होना चाहिए। उनकी असंभव रूप से परिपूर्ण उपस्थिति ने शॉन को पेशेवर और प्रेम क्षेत्र दोनों में कई जीत दिलाई। जबकि मंच पर अधिकांश तगड़े लोग ऐसे दिखते हैं जैसे वे दर्द में हैं, सीन का चेहरा हर चीज के तनाव के एक अंश को प्रतिबिंबित किए बिना हमेशा सुंदर बना रहता है।

8. बेन पकुलस्की

अपने प्रभावशाली आकार के बावजूद, बेन वास्तव में सबसे प्यारा व्यक्ति है, जो सुपरमैन की याद दिलाता है। आपको शायद ही आश्चर्य होगा अगर वह अचानक किसी आपात स्थिति में बचाव के लिए आ जाए।

7. माइक ओ "हर्न (माइक ओ'हर्न)

आप माइक से अपनी नजरें नहीं हटा सकते। उनका आकर्षक लुक आपको ऐसा नहीं करने देगा। इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अपने करियर के दौरान वह 500 से अधिक पत्रिकाओं के कवर पर जाने में सफल रहे, और उन्हें सात बार फिटनेस मॉडल के खिताब से नवाजा गया।

6 ब्रैंडन करी


ब्रैंडन वास्तव में बहुत बड़ा है, इसके अलावा, प्रकृति ने उसे एक अविश्वसनीय रूप से मीठा चेहरा दिया है। आप शर्त लगा सकते हैं कि कुछ लड़कियां उसके आकर्षण का विरोध कर सकती हैं।

5. मार्क डगडेल

इस आदमी की प्राकृतिक सुंदरता काफी हद तक उसकी संक्रामक मुस्कान के कारण है जो अद्भुत काम कर सकती है। मार्क का कामुकता गुणांक बस लुढ़क जाता है।

4. अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर


आपने सोचा था कि हम अरनी को पीछे छोड़ देंगे? जब शरीर सौष्ठव की बात आती है, तो अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर का उल्लेख नहीं किया जा सकता है। अर्नोल्ड उन लोगों में से एक है जो पूरे ग्रह पर बॉडीबिल्डर देखते हैं। एक सुंदर चेहरे और एक विदेशी लहजे के अलावा, उन्होंने अनुपात के मामले में वास्तव में एक आदर्श शरीर बनाया।

3. फ्रैंक ज़ेन


आपको इंटरनेट पर फ्रैंक की शायद ही कोई फोटो मिलेगी जो सेक्सी न हो। यह 70 के दशक के आदर्शों को प्रतिबिम्बित करते हुए उनके रूप-रंग के बारे में है, जो आज आपको कहीं और नहीं मिलेगा।

2 स्टीव रीव्स

स्टीव रीव्स, जिन्हें हरक्यूलिस की भूमिका निभाने वाले सबसे हॉट अभिनेता के रूप में भी जाना जाता है, इस सूची में किसी भी बॉडी बिल्डर के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। एक समय में, स्टीव ने लोगों के लिए एक रोल मॉडल के रूप में काम किया, साथ ही लड़कियों के लिए भावुक इच्छा की वस्तु के रूप में भी काम किया।

1 बिल पर्ल

बिल का शरीर एकदम सही है, इसमें कोई संदेह नहीं है। अपने जीवन के शुरुआती दिनों में, बिल इतने सेक्सी थे कि कई लोग टाइम मशीन के निर्माण के लिए किकस्टार्टर पर धन जुटाने के लिए तैयार हैं, बस उन्हें लाइव देखने का अवसर पाने के लिए।

दुनिया में हर स्वाद के लिए कई अलग-अलग खेल हैं। लगभग सभी में पुरुष और महिला दोनों के प्रतिनिधि हैं। ऐसा लगता है कि खेलों में से एक का अभ्यास केवल पुरुषों को ही करना चाहिए, वह है शरीर सौष्ठव। लेकिन यहां भी महिलाओं को सफलता मिली। शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं में, कॉमिक्स से हल्क से मिलते-जुलते विशाल पुरुषों के अलावा, महिला बॉडीबिल्डर भी होती हैं, जिनकी मांसपेशियों की मात्रा कभी-कभी पुरुषों की तुलना में बड़ी होती है।

महिला शरीर सौष्ठव के बारे में हर कोई एकमत नहीं है। 40 सेमी बाइसेप्स परिधि वाली महिलाओं की तुलना में विशाल, मांसल पुरुष एथलीट अधिक प्राकृतिक दिखते हैं। अधिकांश सामान्य लोग कहेंगे कि वे पुरुषों की तरह बन जाते हैं।

स्वाभाविक रूप से, स्वाद और रंग के लिए कोई दोस्त नहीं है: पतली लघु लड़कियों के प्रेमी हैं, किसी को "डोनट्स" पसंद है। साथ ही पुरुष लिंग में ऐसी नारी शक्ति के सच्चे पारखी हैं। बहुत से लोग नग्न महिला बॉडीबिल्डर को पसंद करते हैं, यह सभी के लिए एक निजी मामला है।

एक लोकप्रिय थीसिस निम्नलिखित शब्द है: "महिला शरीर सौष्ठव का स्वप्न यह नहीं है कि वे एक आदर्श शरीर के लिए प्रयास करते हैं, बल्कि यह कि आदर्श की उनकी अवधारणा हमारे समाज में अधिकांश लोगों के स्वीकृत मानदंडों और मानकों से मौलिक रूप से अलग है।"

हाल ही में, एक और खेल दिशा अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है - फिटनेस बिकनी। इस खेल में, लड़कियों, हालांकि उनके पास अच्छा एथलेटिक विकास होता है, बड़ी मात्रा में मांसपेशियां नहीं होती हैं।

लेकिन यह सब आज लड़कियों को कट्टर शैली में प्रशिक्षण देने से नहीं रोकता है, जिससे बड़ी मात्रा में मांसपेशियों का निर्माण होता है। इसके बावजूद, लगभग सभी प्रसिद्ध महिला बॉडीबिल्डर जो चैंपियन हैं, पुरुष ध्यान की कमी का अनुभव नहीं करते हैं, कई के परिवार और बच्चे हैं।

कई एथलीटों का दावा है कि शरीर सौष्ठव उन्हें अपने आप में आत्मविश्वास जोड़ने, कुछ महिला भय, शर्म को दूर करने की अनुमति देता है। ऐसे खेल में ही वे अपनी स्वतंत्रता का अनुभव करते हैं, वे मनचाहा शरीर बना सकते हैं। और वे वास्तव में मूर्तिकार हैं, क्योंकि पहले और बाद में महिला बॉडीबिल्डर बस अलग-अलग लोग हैं। आज भी, एक लड़की नाजुक और प्यारी हो सकती है, और एक साल में वह अपने किसी भी पुरुष को मांसपेशियों के विकास में बाधा डाल सकती है।

आइए नज़र डालते हैं कुछ शीर्ष महिला बॉडीबिल्डर्स पर जिन्होंने महिलाओं के शरीर सौष्ठव में गंभीर परिणाम हासिल किए हैं और स्टार्टर आइडल हैं।

आइरिस काइल

महिला चैंपियन एथलीटों की संख्या में निर्विवाद नेता संयुक्त राज्य अमेरिका है। सबसे स्पष्ट उदाहरण एक अश्वेत एथलीट आइरिस काइल है। वह शायद सबसे लोकप्रिय बॉडी बिल्डर हैं, जिन्हें अपने वर्षों के बावजूद हर साल "मिस ओलंपिया" का खिताब मिलता है।

मिशिगन भविष्य के चैंपियन के लिए पहला पालना बन गया। 1974 में इसमें एक खूबसूरत लड़की का जन्म हुआ। किसने सोचा होगा कि ऐसा टुकड़ा कुछ दशकों में ज्यादातर पुरुषों से ज्यादा मजबूत हो जाएगा। जैसा कि उसके माता-पिता कहते हैं, बच्चा बचपन से ही अपने साथियों की तुलना में अधिक सक्रिय रहा है। सॉफ्टबॉल उनका पसंदीदा खेल था। आइरिस अमेरिकी बास्केटबॉल टीम के लिए खेलने में भी कामयाब रही।

1994 में आयरनमेडेन चैंपियनशिप जीतकर, उन्होंने अपना पहला बॉडीबिल्डिंग मेडल जीता। लेकिन केवल चार साल बाद, आइरिस ने पेशेवर रूप से इस खेल को अपनाया।

2001 में, एथलीट ने मिस ओलंपिया प्रतियोगिता में भाग लिया, जो उसके लिए पहली गंभीर परीक्षा थी। उसने इससे निपटा और जीत हासिल की। तीन साल बाद, वह पहले से ही पूर्ण श्रेणी में सभी न्यायाधीशों को जीतने में कामयाब रही। दो साल बाद, वह अपनी सफलता को दोहराने में सक्षम थी। तब से लेकर आज तक वह हर साल यह खिताब अपने नाम करते हैं। इतनी सारी महिला बॉडीबिल्डर उनके जैसा बनना चाहती हैं। वह अविश्वसनीय दृढ़ता और काम करने की क्षमता का जीवंत अवतार है, जो महिला सेक्स में निहित नहीं है।

एथलीट की ऊंचाई 170 सेमी है, और गैर-प्रतिस्पर्धी अवधि में वजन 75-76 किलोग्राम है। प्रतियोगिता की तैयारी के दौरान, एथलीट शरीर का वजन 70-73 किलोग्राम तक कम कर लेता है।

वेलेंटीना चेपिगा

"मिस ओलंपिया" 2000 का जन्म यूक्रेनी शहर खार्कोव में 1962 में हुआ था।

बचपन में उन्हें स्कीइंग का बहुत शौक था। पच्चीस वर्षीय वेलेंटीना ने 1998 में शरीर सौष्ठव में कदम रखा। उन्होंने यूरी कपस्टनिक के मार्गदर्शन में प्रशिक्षण लिया। उसका चैंपियन पथ यूक्रेनी चैम्पियनशिप में जीत के साथ शुरू हुआ। 1997 में, उन्होंने यूरोपीय और विश्व बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप में भाग लिया और स्वर्ण पदक जीते।

इन जीत ने यूक्रेनी को एक पेशेवर एथलीट का दर्जा प्राप्त करने की अनुमति दी। दो बार बिना सोचे-समझे उन्होंने मिस ओलंपिया प्रतियोगिता में भाग लेने का फैसला किया, जो कि चैंपियनों की सबसे प्रसिद्ध प्रतियोगिता है। और फिर, 1998 में, उसने 12 वां स्थान प्राप्त किया। इसके बाद वह संयुक्त राज्य अमेरिका चली गईं।

पहले से ही 2000 में, वह इस प्रतियोगिता में लंबे समय से प्रतीक्षित जीत हासिल करने में सफल रही। उसी समय, विशेषज्ञों ने ध्यान दिया कि वह मांसपेशियों के ढेर के पीछे शरीर के महिला संविधान को बनाए रखने में सक्षम थी: 165 सेमी की ऊंचाई के साथ, वजन साठ-किलोग्राम के निशान के आसपास की प्रतियोगिताओं में उतार-चढ़ाव करता था।

जूलियट बर्गमैन

नीदरलैंड की एक उत्कृष्ट एथलीट, जूलियट बर्गमैन, सुश्री ओलंपिया की तीन बार विजेता बनीं, का जन्म 1958 में व्लार्डिंगन शहर में हुआ था। जब छोटी जूलियट बड़ी हो रही थी, उसके दो छोटे भाइयों की मृत्यु हो गई। भविष्य के चैंपियन परिवार में इस तरह के नुकसान से बहुत चिंतित थे। भाइयों की मृत्यु ने जूलियट को कठोर कर दिया, वह अधिक अनुशासित, स्वतंत्र हो गई, और महान इच्छाशक्ति भी विकसित हुई।

अपने खेल करियर की शुरुआत में, बर्गमैन पत्रकारिता और फिटनेस के शौकीन थे। एथलीट खुद मानती हैं कि वह 1983 से बॉडी बिल्डर बन गई हैं। इसी साल उन्होंने बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में भाग लिया और जजों पर अच्छा प्रभाव डाला।

एक साल बाद, वह डच चैम्पियनशिप में पहली बनने में सफल रही। फिर, 1985 में, उसी चैंपियनशिप में, उसने अपने नायाब स्तर की पुष्टि की और फिर से जीत हासिल की। उसी वर्ष, उसने शौकिया विश्व चैंपियनशिप में भाग लिया। वह इसे जीतने में सफल रही।

ऐसी कई जीत के बाद, उसने पेशेवर प्रतियोगिताओं में भाग लेना शुरू कर दिया। लगातार तीन साल - 2001, 2002, 2003 में - जूलियट बर्गमैन ने मिस ओलंपिया प्रतियोगिता जीती।

लेंडा मरे

वास्तव में एक शानदार एथलीट। उसने 8 बार मिस ओलंपिया प्रतियोगिता जीती और एक समय में अन्य प्रतिभागियों को भयभीत किया।

एथलीट का जन्म 1962 में मिशिगन में हुआ था। लेंडा को अपने स्कूल के वर्षों में खेलों में दिलचस्पी हो गई। फिर उसे दौड़ना पसंद था, उसने सपोर्ट ग्रुप में भी हिस्सा लिया।

1985 के साथ उनके जीवन में बॉडीबिल्डिंग आई। वह इतनी तेजी से आगे बढ़ी कि 1989 में वह समर्थक बन गई।

यह अविश्वसनीय लग सकता है, लेकिन वह 1990 से 1995 तक लगातार 6 वर्षों तक सुश्री ओलंपिया बनीं। अगले दो वर्षों में, वह दूसरी हो गई। एक छोटे ब्रेक के बाद, उसने 2002 में और फिर 2003 में फिर से खिताब जीता। अगले वर्ष, उसने अपना खेल करियर पूरा किया, सुश्री ओलंपिया प्रतियोगिता में दूसरे स्थान पर रही।

याकसेनी ओरिकुइनो

वेनेज़ुएला के एथलीट याक्सनी ओरिकुइन का जन्म 1966 में हुआ था। उसके परिवार में 8 और बच्चे थे, वह सबसे छोटी थी।

1993 में शौकिया प्रतियोगिताओं में मिली तीन जीत के बाद, एथलीट संयुक्त राज्य में रहने और खेल खेलने के लिए चली गई।

याकसेनी के रूप का उदय 2005 में देखा गया था, जब उसने मिस ओलंपिया प्रतियोगिता में पहला स्थान हासिल किया था। इस जीत के अलावा, ट्रैक रिकॉर्ड में 2002, 2003 के साथ-साथ 2005 और 2008 में मिस इंटरनेशनल में जीत भी शामिल है।

2007 से, एथलीट का रूप धीरे-धीरे बिगड़ने लगा: उदाहरण के लिए, 2007-2008 में उसने मिस ओलंपिया में तीसरा स्थान हासिल किया।

याकसेनी की ऊंचाई 170 सेमी है। ऑफ सीजन में, औसत वजन 84-86 किलोग्राम है, और प्रतिस्पर्धी सीजन के दौरान - केवल 72-77 किलोग्राम।

रूसी महिला बॉडीबिल्डर

आइए घरेलू शरीर सौष्ठव के बारे में बात करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि रूसी एथलीटों में योग्य महिला तगड़े हैं। लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि, फिर भी, रूसी लोगों की मानसिकता ऐसी है, कि वे लड़की की बड़ी मांसपेशियों को आकर्षक और सुंदर नहीं मानते हैं - यही कारण है कि इस खेल की महिलाओं के बीच कम लोकप्रियता का कारण है .

बेशक, रूस में सभी महिला तगड़े पेशेवर स्तर पर अच्छे परिणामों का दावा नहीं कर सकते हैं, तो आइए उनमें से सबसे प्रसिद्ध को देखें।

नतालिया बटोवा

नताल्या बटोवा फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग में रूस की चैंपियन हैं। न्यायाधीशों ने हमेशा उसे बताया कि उसका शरीर दृढ़ता से मर्दाना है, बहुत राहत की बात है। लेकिन यह एथलीट को नहीं रोकता है, वह वही करती है जो उसे पसंद है। वह नग्न फोटो खिंचवाना भी पसंद करती हैं।

ऐलेना शॉर्टुन

आज सबसे लोकप्रिय रूसी एथलीटों में से एक। 2014 में, उन्होंने 57 किलोग्राम से अधिक भार वर्ग में विश्व बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप जीती। तब ऐलेना को "मिस ओलंपिया" के खिताब से नवाजा गया था।

लुडमिला तुबोल्टसेवा

शरीर सौष्ठव में विश्व चैंपियन का जीता खिताब एक बड़ी उपलब्धि है जिसे ल्यूडमिला तुबोलत्सेवा ने हासिल किया है। इसके अलावा, वह रूस की मल्टीपल चैंपियन हैं।

मारिया बुलातोवा

येकातेरिनबर्ग एथलीट पहले ही अपने करियर में बॉडीबिल्डिंग में दो बार की विश्व चैंपियन बनने में सफल रही है। सिर्फ तीन साल के प्रशिक्षण में वह मांसपेशियों के ढेर में बदल गई। मारिया का कहना है कि वह वास्तव में शरीर सौष्ठव पसंद करती हैं, और स्वीकार करती हैं कि प्रतियोगिता में सबसे कठिन काम वह चरण है जिस पर प्रतियोगियों की तुलना की जाती है।

लुडमिला कोलेसनिकोवा

ल्यूडमिला रूस में शरीर सौष्ठव में पूर्ण चैंपियन है। वह न केवल एक उत्कृष्ट एथलीट होने के लिए प्रसिद्ध हुईं। वह एक कामुक फोटोशूट के खिलाफ नहीं हैं। फिलहाल तलवार के साथ उनकी कामुक तस्वीरें वायरल हो रही हैं।

अगर हम तुलना करें, तो रूसी महिला तगड़े लोग लगभग सभी मामलों में सबसे प्रसिद्ध विश्व स्तरीय एथलीटों से हार जाते हैं। वे आकार में बहुत छोटे होते हैं और अधिक स्त्री दिखते हैं। अक्सर, रूस में महिला शरीर सौष्ठव को शरीर की फिटनेस और बिकनी फिटनेस के साथ मिलाया जाता है। शायद, रूसी लड़कियां अभी तक विदेशों में शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करने वाले राक्षसों की तरह दिखने के लिए तैयार नहीं हैं।

सबसे उम्रदराज महिला बॉडीबिल्डर

पेशेवर महिला बॉडीबिल्डर के अलावा, इस गैर-महिला खेल की शौकिया दिशा में प्रसिद्ध महिला बॉडीबिल्डर भी हैं।

उदाहरण के लिए, गैर-पेशेवर शरीर सौष्ठव की दुनिया में सबसे प्रसिद्ध महिलाओं में से एक अर्नेस्टाइन शेफर्ड है। 2012 में, उन्होंने 74 साल की उम्र में वर्ल्ड बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के पन्नों में प्रवेश किया! उन्हें इस संस्करण में सबसे उम्रदराज महिला बॉडी बिल्डर के रूप में जाना गया था। आज अर्नेस्टिना बाल्टीमोर में रहती है।

अर्नेस्टिना का रूप और स्वास्थ्य स्थिति सभी डॉक्टरों को चकित करती है, वह युवा एथलीटों को मुश्किलें दे सकती हैं। शायद, शब्द "मुख्य बात यह नहीं है कि एक व्यक्ति अपने पासपोर्ट के अनुसार कितना पुराना है, लेकिन वह कैसा महसूस करता है" बस उसके बारे में है। कोई भी एथलीट उसके प्रशिक्षण की तीव्रता का सामना नहीं कर सकता।

एथलीट के अनुसार, उसके स्वास्थ्य को दस मील की दौड़ से मदद मिलती है जो वह हर सुबह करती है, साथ ही जिम में उचित पोषण और प्रशिक्षण भी करती है।

अपने जीवन के दौरान, वह दो खिताब जीतने और नौ मैराथन दौड़ने में सफल रही। लेकिन शायद मुख्य उपलब्धि उसका परिवार और विवाह है, जो कि पचपन से अधिक खुशहाल वर्षों से चल रहा है।

उपसंहार

कुछ पुरुष महिला शरीर सौष्ठव को एक महान खेल कहेंगे। हर कोई न्यूड फीमेल बॉडीबिल्डर्स को पसंद नहीं करता है। लेकिन वास्तव में, ऐसा करना या न करना विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत मामला है। वास्तव में, यदि आप एक ऐसी लड़की को देखते हैं, जिसने महिलाओं के शरीर सौष्ठव को चुना, इससे पहले और बाद में वह सक्रिय रूप से शामिल होने लगी, तो आप देख सकते हैं कि स्त्रीत्व कैसे गायब हो जाता है। हालाँकि आधुनिक लड़कियों में स्त्रीत्व को एक कमजोरी के रूप में माना जाता है, शायद इसीलिए वे शब्द के हर मायने में मजबूत होने के लिए जिम जाना शुरू कर देती हैं।

लगभग सभी रूसी महिला बॉडीबिल्डर अभी भी अपने विदेशी समकक्षों से दूर हैं। यह रूस में थोड़ा अलग, सुंदरता की अधिक पारंपरिक समझ के कारण है।

लेकिन यह हमेशा याद रखने योग्य है कि जीवन में महिला बॉडीबिल्डर उनकी आत्मा में बाकी महिला प्रतिनिधियों की तरह नाजुक और कोमल होती हैं। उन्हें प्रियजनों के ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है।

मैं आपके लिए पेश करता हूं TOP15 महिला बॉडीबिल्डर

ब्रुक होलाडे

नीली आंखों वाली गोरी ने बचपन में नृत्य और जिमनास्टिक भी किया था, लेकिन उसकी आत्मा शरीर सौष्ठव में अधिक थी, इसलिए उसने लोहे के टुकड़े उठाना और कम करना, प्रतियोगिता जीतना और फिल्मांकन में भाग लेना शुरू कर दिया। हम एक बॉडी बिल्डर का क्लासिक भाग्य कह सकते हैं।

लारिसा रीसो

लारिसा का जन्म 21 मई, 1979 को ब्राजील में हुआ था और अब वह यूएसए में लास वेगास में रहती हैं। उसकी ऊंचाई 168 सेमी, वजन 60-64 किलोग्राम है। उसने ओलंपिया 2009 में भाग लिया, अटलांटिक सिटी प्रो 2009 में पहला, न्यूयॉर्क प्रो 2009 में दूसरा और 2010 में फिगर इंटरनेशनल में छठा स्थान हासिल किया।

राहेल कैमोन

राहेल का जन्म, पालन-पोषण और अब डेनवर, कोलोराडो में रहता है। उसकी ऊंचाई 177 सेमी है, और उसका वजन हमारे लिए अज्ञात है। वह एक आईएफबीबी प्रो-कार्ड धारक है, उसके सबसे महत्वपूर्ण खेल पुरस्कार एनपीसी यूएसए बॉडीबिल्डिंग एंड फिगर चैंपियनशिप 2008 में पहला स्थान है, दूसरा एनपीसी साइटोचार्ज कोलोराडो स्टेट बॉडीबिल्डिंग फिटनेस एंड फिगर चैंपियनशिप 2008 में और चौथा आईएफबीबी ओमाहा प्रो फिगर 2012 में है। . राहेल ने अपने खाने के विकार से सफलतापूर्वक निपटा है और अब उसे लगता है कि यह उसका कर्तव्य है कि वह दूसरों को खुद की देखभाल करने में मदद करे।

एरिका कॉर्डी

एरिका का जन्म 4 अप्रैल 1980 को मिनेसोटा में हुआ था, और दक्षिण डकोटा में पली-बढ़ी, अब वह स्वतंत्र रूप से देश भर में घूमती है और नेवादा, कोलोराडो, कैलिफोर्निया, फ्लोरिडा में रहती है। स्कीइंग के दौरान घुटने में गंभीर चोट लगने के बाद उसने शरीर सौष्ठव में प्रवेश किया। ऐसा हुआ कि अपने पैर की गतिशीलता को बहाल करते हुए, एरिका को लोहे के खेल से प्यार हो गया और कुछ साल बाद, एक प्रसिद्ध फिटनेस मॉडल बन गई, और 2001 में उसने माइल हाई नेचुरल हैवीवेट प्रतियोगिता में पहला स्थान हासिल किया।

जेनिफर ब्रूमफील्ड

जेनिफर का जन्म 5 सितंबर, 1983 को मैसाचुसेट्स के बोल्टन में हुआ था, जो अब हार्टफोर्ड में रहती है। जेनी बचपन से ही काफी मस्कुलर लड़की थी, एक इंटरव्यू में वह कहती है कि सात साल की उम्र में ही उसकी मांसपेशियां काफी उभरी हुई थीं और उसे अपने शरीर पर बहुत शर्म आती थी।

जेनिफर रिशो

कैलिफ़ोर्निया की यह डांसर-जिमनास्ट-बॉडीबिल्डर अपने बड़े और मांसल पैरों के लिए जानी जाती है। जेन के बछड़े वास्तव में प्रभावशाली हैं।

मूरिया वोल्फी

मुरिया पहले ही एक बॉडी बिल्डर के रूप में सेवानिवृत्त हो चुके हैं, लेकिन कई लोग हरी आंखों वाले इस पूर्व जिमनास्ट को बड़ी मांसपेशियों के साथ याद करते हैं।

देबी लाशेव्स्की

अपनी युवावस्था में, देबी ने टेनिस और एथलेटिक्स खेला। 21 साल की उम्र में, फिल्म "टर्मिनेटर" से प्रभावित होकर, देबी ने पेशेवर रूप से बॉडीबिल्डिंग करने का फैसला किया। उनकी मुख्य उपलब्धियों में 2009, 2010 और 2013 में Ms.Olympia में तीसरा स्थान, Ms.International 2010 और 2013 में तीसरा स्थान और Ms.International 2012 और Ms.Olympia 2012 में दूसरा स्थान शामिल है।

हेइडी वुओरेला

टैटू वाला स्वेड हेइडी हर साल अधिक से अधिक मस्कुलर होता जा रहा है। हमने यह नहीं पाया है कि लोहे का यह गोरा प्रेमी कितना पुराना है और उसने पहले ही कौन से पुरस्कार प्राप्त कर लिए हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि लड़की ने खुद को पाया है और उसे आकलन की आवश्यकता नहीं है।

हीथ डीस

हीदर साल्ट लेक सिटी में रहती है। 2010 एनपीसी नेशनल में प्रदर्शन करने के बाद हीदर डीस को प्रो कार्ड मिला। सत्रह पेशेवर प्रदर्शनों में जिसमें हीथर को भाग लेने का मौका मिला, उसने सात बार दूसरा स्थान हासिल किया और दो बार विजेता रही। जून 2014 में एक साक्षात्कार में, उसने स्पष्ट किया कि उसे एक ब्रेक की आवश्यकता है, और न्यूयॉर्क प्रो परिणाम (वह केवल 14 वें स्थान पर रही) इसकी पुष्टि करती है। हीथर के अनुसार, मुख्य समस्या जो उन्हें ओलंपिक मंच पर नहीं आने देती, वह है स्वास्थ्य, लेकिन एथलीट के प्रशंसकों का दावा है कि इसमें कुछ अन्य व्यक्तिगत कारण शामिल हैं।

वेंडी लिंडक्विस्ट

वेंडी कनाडा में पैदा हुई थी और बचपन से ही जिमनास्टिक और नृत्य में सक्रिय रूप से शामिल रही है। जब वह बड़ी हुई, तो उसके लिए यह सब पर्याप्त नहीं था और वह शरीर सौष्ठव के लिए "आदी" थी। जल्द ही वेंडी ने एक समर्थक एथलीट और एक फिटनेस मॉडल के रूप में प्रदर्शन करना शुरू कर दिया, और बार-बार स्ट्रॉन्गमैन प्रतियोगिताओं (पावर एक्सट्रीम) में भी भाग लिया।

अमांडा लैटोना

अमांडा लैटोना का जन्म 27 मार्च, 1979 को पिट्सबर्ग (यूएसए) में हुआ था, उनकी ऊंचाई 165 सेमी है, और पूरे वर्ष उनका वजन लगभग 55 किलोग्राम है। उन्होंने शो बिजनेस में एक लड़की समूह के सदस्य के रूप में अपना करियर शुरू किया। उसने हर तरह की बकवास गाई, लेकिन उसमें मुखर क्षमताएं जरूर हैं।
जब लैटोना ने संगीत कार्यक्रमों की एक श्रृंखला के लिए एक अनुबंध पर हस्ताक्षर किए और उन्हें जिम सदस्यता के साथ प्रस्तुत किया गया। अमांडा ने बारबेल और डम्बल को छुआ, लेकिन एक "लौह रोग" से बीमार पड़ गई। क्वाड्रिसेप्स तुरंत बड़ा हो गया, और कहीं नहीं जाने के लिए, मुझे एक पेशेवर फिटनेस मॉडल बनना पड़ा।

2007 में, वह लास वेगास में रहने के लिए चली गईं और उसी वर्ष दो क्षेत्रीय प्रतियोगिताएं जीतीं: उन्हें मॉडल अमेरिका चैंपियनशिप में चैंपियनशिप से सम्मानित किया गया। पहली बार फ्लेक्स बिकिनी मॉडल सर्च प्रतियोगिता में अमांडा ने सौ से अधिक प्रतियोगियों को पीछे छोड़ दिया। पहले से ही 2009 में, लैटोना को एक IFBB पेशेवर कार्ड और Weider प्रकाशन के साथ एक अनुबंध प्राप्त हुआ। उसने बहुत सारी प्रतियोगिताएं जीती हैं (और अभी भी जीतेंगी!), हम लिस्टिंग से थक जाएंगे। यहाँ अमांडा के साथ एक फोटो और वीडियो है।

सोलावे हर्नांडेज़

कॉलेज में, सोलावे ने फुटबॉल और सॉफ्टबॉल खेला और 22 साल की उम्र में वह जिम में शामिल हो गईं और वहीं रहीं।

डाना लिन बेली

डाना का जन्म 30 मई 1983 को यूएसए में हुआ था। श्रीमती बेली ने कम उम्र से ही खेल खेलना शुरू कर दिया था - 6 साल की उम्र में वह तैरने वाली टीम में थीं, बास्केटबॉल, फुटबॉल, फील्ड हॉकी, सॉफ्टबॉल खेलती थीं और दौड़ती थीं। वह अपने होने वाले पति के साथ कॉलेज के बाद जिम जाने लगी। और तुरंत पुरुष तगड़े की तरह कड़ी मेहनत करने लगे।

2006 में, दाना ने पहली प्रतियोगिता में भाग लिया और छठे स्थान पर रहीं। गहन प्रशिक्षण के साथ 2 साल के ब्रेक के बाद, दाना ने अपनी अगली प्रतियोगिता में पहला स्थान हासिल किया। अब दाना एक पर्सनल ट्रेनर, फिटनेस मॉडल के रूप में काम करता है और स्पोर्ट्सवियर डीएलबी की एक लाइन तैयार करता है। 2013 में, डाना लिन बेली ने महिला फिजिक ओपन श्रेणी में टैम्पा प्रो में दूसरा स्थान हासिल किया, उसी श्रेणी में आईएफबीबी यूरोपा सुपर शो जीता और महिला फिजिक श्रेणी में ओलंपिया में स्वर्ण पदक जीता।

ओक्साना ग्रिशिना

ओक्साना रूसी हैं और वह एक स्टार हैं। ग्रिशिना का जन्म 25 मार्च 1978 को कलिनिनग्राद में हुआ था। फिटनेस दृश्य पर शुरुआत 2002 में कैलिनिनग्राद रीजन कप में हुई थी। 2007 में, ओक्साना ग्रिशिना ने एक पेशेवर IFBB कार्ड प्राप्त किया और तुरंत ओलिंपिया को जीतना शुरू कर दिया - 2007 में वह 2010 और 2011 में सातवीं बन गई। - पांचवां, 2012 और 2013 में - दूसरा, और अंत में, 2014 में, ओक्साना फिटनेस श्रेणी में ओलंपिया की पचासवीं वर्षगांठ की पहली रूसी विजेता बनी।

ओक्साना ग्रिशिना वर्तमान में अपने पति बोरिस इवानोव के साथ कैलिफोर्निया, यूएसए में रहती हैं, जो एक फोटोग्राफर और उनके निजी प्रशिक्षक भी हैं। एथलीट एक व्यक्तिगत ट्रेनर, फिटनेस सलाहकार और फिटनेस मॉडल के रूप में काम करता है।

शरीर सौष्ठव या शरीर सौष्ठव - आज सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक बन गया है। अधिक से अधिक लोग जिम जाते हैं, एक निश्चित आहार का पालन करते हैं, सुंदर मांसपेशियों के निर्माण के लिए विभिन्न विशेष पूरक आहार का उपयोग करते हैं। अक्सर यह सब इस तथ्य से शुरू होता है कि एक व्यक्ति अपना वजन कम करना चाहता है और एक सुंदर आकृति प्राप्त करना चाहता है, लेकिन जल्द ही प्रशिक्षण की प्रक्रिया और परिणाम एक व्यक्ति के लिए इतना लुभावना होता है कि प्रशिक्षण न केवल एक लक्ष्य में बदल जाता है, बल्कि एक पेशेवर खेल भी बन जाता है। इसके अलावा, अक्सर लोग शुरू में अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर या अन्य प्रसिद्ध बॉडी बिल्डरों की तरह दिखना चाहते हैं, और इस उद्देश्य के लिए वे "लोहे को पंप करने" के लिए जिम आते हैं। बॉडी बिल्डरों में न केवल पुरुष, बल्कि महिलाएं भी हैं।

महिला तगड़े आज असामान्य से बहुत दूर हैं। यदि हाल ही में इस तरह की घटना को एक वास्तविक विदेशी के रूप में माना जाता था, जिसके कारण गर्म और विवादास्पद चर्चाएं हुईं, तो आज कोई भी शक्तिशाली मांसपेशियों वाली लड़की को देखकर आश्चर्यचकित नहीं होगा। इस तथ्य के बावजूद कि हम अभी भी लड़कियों को कमजोर और नाजुक, कोमल और स्त्री के रूप में देखने के आदी हैं, पेशेवर लड़कियां अपनी सुंदरता नहीं खोती हैं, और आप इसे आगे देख सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली, सक्रिय प्रशिक्षण, बुरी आदतों को छोड़ना, अपने काम का आनंद लेना, और इसी तरह - यह सब सबसे अच्छे तरीके से लड़की की उपस्थिति में परिलक्षित होता है।

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