Come sbarazzarsi dell'invidia: i modi giusti. Come sbarazzarsi dell'invidia: raccomandazioni di uno psicologo

Buon pomeriggio a tutti i lettori e abbonati di Tvoya-Life. Oggi voglio parlarvi di una qualità umana come l'invidia. Molte persone vogliono sapere come sbarazzarsi di questa qualità, e quindi suggerisco di utilizzare i suggerimenti di seguito per utilizzare questa qualità apparentemente scadente a nostro vantaggio.

Se guardi questo problema da un lato, allora sembra che non ci sia nulla di sbagliato nell'invidia, specialmente se è l'invidia "bianca", quando ti rallegri per sempre del successo di una persona e gli auguri sinceramente ogni bene.

Questo articolo discuterà un altro tipo di invidia, l'invidia "nera". Uno che non ti permette di dormire sonni tranquilli e avvelena molto la tua vita. Questo è di questo tipo l'invidia deve essere eliminata.

Di seguito ti darò 6 consigli con i quali puoi trasformare la tua invidia "nera" in "bianca".

Quindi come sbarazzarsi dell'invidia te stesso:

1 Suggerimento numero 1. Fai quello che ti piace fare con la tua testa.

Se ami davvero qualcosa e lo fai, non avrai tempo per guardare le altre persone, sarai impegnato solo con i tuoi affari. E se ti siedi e non fai nulla, ovviamente invidierai in modo nero coloro che sono impegnati in affari e ottengono successo. Trova la tua cosa preferita e rendila parte della tua vita e non sarai mai più geloso di nessuno.

2 Diventa migliore di colui che invidi.

Se l'invidia non scompare dopo il primo consiglio, se segui il secondo consiglio, allora ti lascerà per sempre. Ricorda queste parole: diventa migliore di quello che invidi.

Studialo, cosa fa questa persona e cosa gli ha permesso di raggiungere un tale successo. Cerca non solo di copiare le sue azioni, ma anche di diventare migliore e più originale di lui. Allora sarai invidiato. E per non invidiare affatto nessun altro, raggiungi grandi vette nella tua attività!

3 Apprezzare ciò che hai raggiunto.

Guarda indietro alla tua vita passata. Non c'è niente di cui potresti essere orgoglioso!? Sì, il vicino ha una macchina migliore, ma tu sei più giovane e in forma fisica migliore di lui, e questo è già tanto! Apprezza ciò che è e Dio ti darà nuove opportunità.

4 Un altro consiglio su come sbarazzarsi dell'invidia è di comunicare con coloro che si invidiano.

Per sempre sbarazzarsi dell'invidia, devi solo comunicare con coloro di cui sei molto geloso. Comunica e conoscili e poi capirai che non hai nessuno da invidiare, che questi sono i tuoi nuovi amici. Puoi diventare più saggio e cercare di farti aiutare a raggiungere lo stesso successo o addirittura maggiore nella vita. Non mostrare invidia, mostra sempre rispetto per queste persone e poi potrai raggiungere il loro livello.

5 Dirigi la tua invidia nella giusta direzione.

Se pensi e analizzi costantemente perché questa persona ha successo e non lo fai, troverai costantemente le risposte giuste alle tue domande. L'invidia sarà per te un incentivo ad avere successo, soprattutto se credi in te stesso.

6 Ama la vita così com'è.

Solo chi non ama la vita può invidiare le altre persone. Perché non ama non solo la vita, non ama se stesso. Successo e

L'invidia è uno dei sentimenti ambigui di una persona. Da un lato è attribuita ai peccati ed è considerata un fattore che ostacola lo sviluppo dell'individuo e deprime la condizione umana. Ma d'altra parte, l'invidia può diventare un potente stimolo motivazionale, quindi una persona non viene avvelenata dal proprio "veleno", ma inesorabilmente avanza, cercando di raggiungere ciò che è oggetto dell'invidia. Cos'è l'invidia? E quale impatto ha più spesso? È possibile invidiare in modo gentile, la cosiddetta invidia bianca? O qualche invidia deve essere sradicata? Scopriamolo.

L'invidia è il prodotto della persona invidiosa stessa. Altre persone non hanno assolutamente nulla a che fare con questo, sono occupate con i propri affari e problemi. Quelli che invidiamo potrebbero non sapere nemmeno della nostra esistenza, e ancor di più non hanno voluto suscitare questa invidia (in ogni caso, era con noi). Perché invidiamo, come è connesso con il nostro mondo interiore:

L'invidia è spesso intrecciata con l'avidità e la gelosia. Ma tutti insieme sono radicati nel passato o nell'infanzia.
L'invidia è caratteristica delle persone insoddisfatte, non amate, infelici.
Una persona invidiosa troverà sempre qualcosa o qualcuno da invidiare. Perché si sente sempre infelice, non riconosciuto, non amato. E pensa che se avesse “qualcosa” e sarebbe sicuramente compreso, notato, riconosciuto, amato.

L'invidia è un'emozione che ognuno di noi ha vissuto per se stesso. Ripetendo spesso, diventa un tratto caratteriale o. Quindi la persona è chiamata invidiosa. Ma non tutte le persone sono così.

La composizione dell'invidia dipende da cosa esattamente abbiamo prestato attenzione: il risultato di un'attività o di un processo, le azioni di una persona. Nel secondo caso, l'"invidia bianca" si verifica più spesso. Questo è un complesso di gioia e orgoglio per una persona, ammirazione per le sue capacità e tanto meno rimpianto per le proprie opportunità perse. Ad esempio, le persone anziane possono invidiare i giovani ed energici in questo contesto.

Se siamo stupiti dal risultato, più spesso c'è una "invidia nera" e il desiderio di superare questo risultato (forse con qualsiasi mezzo). C'è una terza opzione: l'invidia, accompagnata da risentimento e fastidio, desideri di sventura per questa persona. Appartiene anche al "nero".

L'invidia forma i seguenti tratti caratteriali:

vantarsi (anche con elementi di bugie ed esagerazioni);
paura del fallimento e dell'inadeguatezza;
sminuendo (nell'ambito della sua interpretazione) le conquiste dell'oggetto dell'invidia (esagerazione di se stessi su questo sfondo, "lascia che mi invidino" e manifestazione di gongolamento);
esagerazione dei successi altrui;
desiderio di iniziare a invidiare (atti ostentati per amore dell'invidia).

In modo più evidente, questi tratti della personalità di una persona invidiosa si manifestano nella comunicazione. Nelle relazioni interpersonali è ben visibile anche la differenza tra l'invidia "bianca" e quella "nera". Nel primo caso, una persona vuole elevarsi e svilupparsi, per avere lo stesso oggetto di invidia. Nel secondo caso - umiliare l'oggetto dell'invidia e privarlo dell'oggetto dell'invidia. Se l'invidia "bianca" contribuisce, allora quella "nera" la ostacola e la fa degenerare.

Invidia e subconscio, coscienza

L'invidia nasce dall'umiliazione di sé. Ma da dove viene l'autoumiliazione: la domanda principale che deve essere risolta. L'invidia è il riconoscimento della propria impotenza e fallimento. Ecco perché le persone hanno così paura di ammetterlo anche a se stesse. Le persone forti e sicure di sé con adeguatezza non hanno praticamente familiarità con il concetto di invidia. Tranne loro.

Il rifiuto del pensiero stesso dell'invidia, e ancor più delle sue cause, è il più popolare e il più semplice. Ma dovrai superarlo se vuoi liberarti dell'invidia. Oltre alla negazione, sono popolari i meccanismi di mitologizzazione (riconoscimento di superpoteri in qualcuno o qualcosa) e di autogiustificazione di se stessi, la razionalizzazione (sminuendo i risultati dell'oggetto dell'invidia).

Consapevolmente, l'invidia è bilanciata dall'orgoglio per le proprie azioni. Finché l'orgoglio prevale, ammiriamo le altre persone, ma non le invidiamo. Se non abbiamo nulla di cui essere orgogliosi e davanti ai nostri occhi i successi di qualcuno, allora arrivano l'autoumiliazione e l'invidia. L'invidia è un riconoscimento e una reazione alla propria inadeguatezza.

Fasi di sviluppo dell'invidia

Come avviene la formazione dell'invidia dalla posizione di psicoanalisi? In più fasi.

Idealizzazione, cioè l'esagerazione di qualcosa di positivo e la minimizzazione di qualcosa di negativo in una persona. Lo stesso vale per i punti di forza e di debolezza, i punti di forza e di debolezza, le sconfitte e le vittorie. In generale, qualsiasi cosa. L'idealizzazione è una percezione distorta di un'altra persona. L'invidioso presumibilmente si appropria dei difetti degli altri e si sbarazza delle proprie virtù, dotandole dell'oggetto dell'invidia. Vale la pena capirlo e rendersene conto, iniziando a comportarsi emotivamente in modo opposto e l'invidia inizierà a disintegrarsi.
Autoumiliazione, completa autosvalutazione e danno all'oggetto dell'invidia. Una persona, a volte senza rendersene conto, inizia a provocare un avversario con il proprio comportamento emotivo. Si sviluppa uno stato di paranoia. Nella sua forma, quando una persona cerca di espellere l'odio per se stesso da se stesso e, di conseguenza, odia colui che invidia.

Pertanto, all'inizio una persona assorbe i tratti negativi e i fallimenti dell'oggetto dell'invidia, lo dota delle proprie virtù, si svaluta. E poi, infastidito e offeso da questo, si proietta su di lui pieno di mancanze. Di conseguenza, una persona dedica così tanta energia alle sue esperienze che è completamente assorbita dall'odio ed è incapace di azioni produttive.

Come smettere di essere geloso

Prima di tutto, ammetti questa sensazione a te stesso. Riconosci e accetta il fatto che sei geloso.
Pensa all'invidia come a una guida al mondo dei tuoi problemi interiori. Indica i punti malati e imperfetti, i desideri insoddisfatti, nascosti, il vero "io".
Concentrati su quello che hai. Annota tutte le tue benedizioni, successi, dignità. Tutto quello che hai e che qualcuno potrebbe anche invidiare. Sì, non hai ancora la tua casa, ma hai un partner straordinario e un'eccellente comprensione reciproca in una relazione. Sì, non hai assunto una posizione di leadership rinunciando, ma non hai tradito il tuo sogno e stai facendo ciò che ami.
Puoi sempre trovare qualcuno più forte, più intelligente, più interessante o almeno uguale in forza, ma un po' più di successo in una singola cosa. Non deve essere una persona del presente. L'invidia non conosce confini. Puoi invidiare gli eroi dei libri, i personaggi storici reali e l'intera gente di un'altra epoca. Realizzalo. Non pensi che tali scale siano distruttive?
La nostra psiche è organizzata in modo tale da poter sempre trovare qualcuno migliore di noi e qualcuno peggiore, soprattutto se siamo inclini all'invidia. Così è l'uomo. I nostri bisogni e le nostre richieste tendono a crescere. Se la vita è senza scopo, allora questo processo sarà caotico. Specifica la traiettoria del tuo movimento.
Avere un chiaro sistema di idee sulla tua vita: valori, significati, priorità, obiettivi. Invidiiamo ciò che è importante per noi, ma non è nostro. Rifocalizza la tua attenzione, indirizza la tua energia non a vivere l'invidia e la maledizione di una persona ignara, ma a raggiungere l'obiettivo. Fai dell'oggetto dell'invidia il tuo obiettivo e perseguilo. In effetti, questa è una buona invidia, o invidia-motivazione.
La seconda opzione è svalutare ciò che non hai. Pensaci: è davvero importante e significativo per te acquisire un oggetto di invidia? Possedendolo, diventerai davvero la persona più felice nello stesso momento? Improbabile. La vera ragione va più in profondità. E finché non lo risolverai, troverai sempre più motivi di invidia.
Il confronto di te stesso con gli altri, cioè l'autostima, è un altro motivo per lo sviluppo dell'invidia. Le persone con un'autostima inadeguata sono più inclini all'invidia. Impara a confrontarti con te stesso e troverai armonia.
Se sei impegnato con la tua autorealizzazione, non hai tempo per guardare le altre persone. Prendersi cura di se stessi. Trova la tua strada e seguila. Trova un hobby, diventa un buon specialista, crea una famiglia, sviluppa costantemente, stabilisci obiettivi e perseguili. Allora non avrai tempo per guardarti intorno, e ancor di più per invidiarti.
Alla fine, pensa: perché hai bisogno di ciò che invidi? Per essere semplice? Non si adatta. Il soggetto desiderato dovrebbe avvantaggiarti, influenzare positivamente lo sviluppo (fisico, mentale, emotivo, personale). E fino a che punto l'oggetto dell'invidia è applicabile alla tua vita? Sarà altrettanto appropriato e benefico come nella vita di un oggetto di invidia? Se si pensa a queste domande, spesso si scopre che, ad esempio, un esercito di amici e una fama mondiale non sono davvero necessari, ma sono necessari due amici affidabili fianco a fianco. E se guardi ancora meglio, si scopre che esistono già.

L'invidia non può essere completamente sradicata, ma può essere gestita e lasciata come un'emozione piuttosto che come un tratto caratteriale. Per regolare l'invidia, devi imparare ad accontentarti di una certa quantità di qualcosa. No, non accontentarsi di poco, anche se (qualcuno ha una tale norma), ma stabilire un "tetto" in ogni ambito della vita. Questo è il livello di vantaggi che ti basterà. Il fatto è che, non avendo confini, ti sentirai sempre privato, offeso, insoddisfatto.

Scrivi su un pezzo di carta le aree che sono significative per te, con quali benefici sarai felice in amore, famiglia, finanze, lavoro, vita e sviluppo personale. Naturalmente, è nella natura umana cambiare e crescere, quindi puoi spostare queste barre in base al tuo mondo interiore. Ma puoi spostarti solo dopo aver raggiunto la linea precedente e confrontando l'obiettivo e le possibilità reali.

Il metodo del confine può essere utilizzato in ogni materia, anche insignificante. È più facile per il nostro cervello ottenere ciò che vogliamo se fissiamo piccoli obiettivi per questo. Ad esempio, non perdere peso di 30 kg, ma dimagrire di 5, poi altri 5. Questo aumenta la nostra motivazione, fiducia in noi stessi e autostima.

Quindi, puoi regolare l'invidia con l'aiuto di:

e cosa non possiamo cambiare;
correggere ciò che possiamo cambiare;
raggiungere il desiderato;
deprezzamento dell'oggetto d'invidia;
valorizzare i beni esistenti.

Non invidiamo qualcosa di specifico, invidiamo il fatto che una persona sia felice, di successo, amorevole, autosufficiente, prospera. Ma tutti possono farlo.

L'invidia delle altre persone irrompe nel campo energetico e crea problemi nel mondo materiale. Oggi faremo conoscenza con le pratiche per evitare queste conseguenze.

Di norma, la causa dell'invidia e dell'atteggiamento negativo degli altri è causata da un insieme di qualità personali di una persona. L'orgoglio e l'ambizione attirano sempre l'attenzione e l'odio dei malvagi. Se coloro che ti circondano sono ostili, il tuo guscio energetico è deformato, quindi si verificano guasti, che portano a condizioni dolorose e perdite finanziarie. Le informazioni e i pensieri negativi richiedono molta energia e distruggono il campo del successo. Quando diverse persone ti trattano con ostilità, la tua energia si indebolisce e le situazioni spiacevoli vengono attratte come una calamita.

Come proteggersi dall'impatto negativo delle persone invidiose

Molti insegnamenti religiosi usano la pratica del perdono e il risentimento è generalmente considerato peccaminoso. Ma non è sempre facile per la nostra coscienza perdonare l'offensore e trattare i nemici con amore. D'altra parte, il risentimento e l'odio provocano i malvagi verso azioni e azioni molto peggiori. Il modo più efficace per proteggerti dai nemici e dalle persone invidiose è rafforzare la tua forza spirituale e creare un guscio protettivo per il tuo biocampo. È molto importante non permettere lo sconforto e imparare a controllare le tue emozioni. Il nostro campo energetico è indifeso quando siamo al culmine di qualsiasi emozione. I vampiri energetici, ad esempio, cercano di provocare conflitti e causare irritazione o aggressività per acquisire vitalità. Se rimani in uno stato calmo e pacifico, i tuoi campi sottili mantengono una struttura armoniosa.

Protezione a diretto contatto con un malvagio

Puoi usare la tecnica del ritorno di energia negativa durante il contatto diretto con il malvagio. In questo momento, vale la pena dire ad alta voce o mentalmente: "Prendi il tuo male, restituisci la mia forza e fortuna". Non puoi voltare le spalle a una persona ostile. In una situazione del genere, viene eseguita una "seconda nascita", che attira problemi. Il meccanismo di questa influenza sta nel fatto che quando te ne vai, il tuo malvagio ti invia atteggiamenti negativi, che penetrano nel biocampo e iniziano a funzionare. Cerca sempre di proteggerti da un tale impatto e impedisci al nemico di guardarti le spalle.

Metodo quotidiano mattutino di protezione dalla negatività esterna

Per creare protezione energetica, è necessario rafforzare il proprio guscio energetico ogni giorno per quaranta giorni utilizzando una delle antiche pratiche. Ogni mattina prima di alzarti dal letto, devi creare un bozzolo energetico protettivo. Per fare questo, fai dodici respiri profondi e regolari dentro e fuori. Senti tutte le aree del tuo corpo: iniziando con la punta dei piedi e finendo con la zona della testa. Immagina come si forma una calda palla di colore rosso nell'addome. Questa palla inizia a ruotare in senso orario e diventa più luminosa e calda. Quindi questa palla si trasforma in una palla di fili. Avvolgi questo filo in senso orario, partendo dalle gambe e terminando con l'area della corona. Quindi fai 7 respiri ed espiri, immaginando come l'energia dell'inalazione riempia la tua colonna vertebrale di calore. Mentre espiri, cerca di sentirti fresco e leggero. Dopodiché, ripeti l'avvolgimento del filo, ma già in senso antiorario, partendo dalla corona e terminando con la punta delle dita. Quindi posiziona la mano destra sull'ombelico e la mano sinistra sulla fronte. Cerca di sentirti calmo e sereno monitorando il movimento dei flussi di energia nel corpo. Quindi fai dodici respiri regolari dentro e fuori. Questa pratica ripristina l'energia e crea un guscio protettivo. Eseguendolo per quaranta giorni, puoi proteggerti dai buchi energetici di persone invidiose e malvagi.

Pulizia serale dall'energia negativa

Per rimuovere l'energia negativa la sera, puoi usare l'acqua carica. Per fare questo, prendi un bicchiere di acqua pulita, preferibilmente di primavera. Metti un bicchiere tra i palmi delle mani, immaginando mentalmente come quest'acqua sia piena di luce radiosa e vitalità, invii pensieri e atteggiamenti positivi. Dopo questa pratica, bevi acqua a piccoli sorsi, immaginando come l'acqua, entrando nel corpo, penetri in ogni cellula del corpo e dissolva tutta la negatività accumulata. Ogni giorno, ognuno di noi si lava, si lava i denti ed esegue una serie di procedure necessarie. Ma non tutti sono impegnati nel lavoro con la loro energia sottile e nella purificazione del loro biocampo. Eseguendo regolarmente le pratiche proposte, puoi creare protezione dalle persone invidiose e dagli atteggiamenti negativi delle persone ostili.

L'invidia è uno dei sentimenti più spiacevoli che distruggono dall'interno. Una persona è perseguitata dalle gioie, dai risultati e dalle acquisizioni materiali di altre persone. Questo sentimento può sorgere in ognuno, indipendentemente dalle caratteristiche del suo carattere, temperamento, genere, appartenenza a una particolare nazionalità o razza. L'invidia si sente più acutamente all'età di 18-25 anni, ma all'età di 60 anni questa sensazione praticamente si indebolisce o scompare completamente.

L'invidia avvelena la vita di una persona, la opprime, la rende infelice. L'umore peggiora, il sonno scompare, il che contribuisce a rimanere costantemente in uno stato di stress. È importante essere in grado di riconoscere questa sensazione per liberarsene in tempo e diventare una persona autosufficiente.

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Ragioni di sentimento

Il motivo della comparsa dell'invidia nella maggior parte dei casi è un sentimento di insoddisfazione e bisogno di qualcosa. Può essere denaro, potere, forza fisica, bellezza. Una persona può avere un forte desiderio di acquistare un appartamento in una zona prestigiosa, un'auto costosa dell'ultima marca, sposare una ragazza affascinante o sposare un uomo amorevole e ricco.

Indipendentemente da ciò che manca a una persona nella vita per provare felicità e armonia, le origini dello sviluppo di questo sentimento dannoso risiedono nell'infanzia, per colpa dei genitori:

Al bambino non viene insegnato ad accettarsi così com'è.
Il bambino non ha ricevuto amore incondizionato. Invece, è stato semplicemente elogiato per aver soddisfatto le esigenze degli adulti (lavare i piatti, suonare uno strumento musicale).
I genitori rimproveravano costantemente il loro bambino per qualsiasi deviazione dalle regole, usando parole offensive o usando violenza fisica.
Mamma e papà hanno insegnato al bambino che la ricchezza è cattiva e la povertà e le restrizioni sono la norma.
Il bambino è stato costretto a condividere costantemente e non ha avuto l'opportunità di smaltire autonomamente le sue cose.
I genitori hanno insegnato al bambino che non si dovrebbe parlare dei loro successi e della loro felicità, poiché possono essere delusi.
Il bambino è cresciuto con la mentalità che "la vita è molto difficile" o "la vita è piena di problemi".

Il risultato di tale comportamento di mamma e papà, così come dei loro atteggiamenti, è l'incapacità di un bambino adulto di godersi la vita. Una persona sviluppa molti complessi, pregiudizi, autocontrollo, atteggiamenti negativi che sono stati adottati dai genitori.

Dal punto di vista della psicologia, l'invidia sorge se una persona è abituata a vivere in modo rigoroso, a fare autocritica, ha un accresciuto senso del sacrificio e non è abituata ad aspettarsi nulla di buono dalla vita.

Una persona continua ad esistere entro i limiti, non si dà libertà, non si permette di godersi sinceramente i momenti piacevoli della vita. Comincia a confrontarsi con gli altri e gli sembra che qualcuno sia molto più felice e di successo di lui.

Un altro motivo per lo sviluppo di un sentimento di invidia per la felicità di qualcun altro è che una persona è sola con se stessa 24 ore su 24 e vede colui che invidia solo occasionalmente. Ciò contribuisce a far emergere un netto contrasto tra la propria vita e le esplosioni di gioia degli altri.

Come sbarazzarsi della colpa

Modi per superare la propria invidia

L'invidia non è sempre distruttiva. Può essere sia in bianco che nero e in diversi modi influenza il comportamento umano. Se l'invidia è bianca, può diventare un incentivo per un ulteriore miglioramento personale. Inoltre, questa sensazione può variare nella sua durata.

È necessario combattere con la propria invidia nera, poiché ha un effetto negativo non solo sulla salute psicologica, ma anche fisica di una persona. L'ortodossia è estremamente negativa riguardo a questo sentimento, considerandolo uno dei grandi peccati dell'umanità. Pertanto, è importante seguire semplici consigli che ti aiuteranno a sbarazzartene, ad avere successo e ad imparare a vivere la tua vita.

Conduci l'introspezione

Per smettere di invidiare le altre persone e liberarti dei sentimenti negativi, dovresti prima scoprire le ragioni del suo aspetto. Una persona deve analizzare il suo "io" interiore e capire perché è geloso, quindi dirlo ad alta voce.

Dopodiché, devi pensare all'effetto che l'invidia ha sulla vita. Ad esempio, una donna insoddisfatta di se stessa può andare costantemente alla pagina del suo ex marito sui social network e guardare le sue foto del matrimonio, invidiare la sua amica che ha ricchi fan, ecc. Quindi, l'invidia richiede molto tempo, morale e forze fisiche che potrebbero essere dirette al proprio auto-miglioramento. Questo sentimento distrugge le relazioni nella vita personale e sociale, costringendo a provare rabbia e odio verso le persone.

Come vincere la timidezza

Esprimi i tuoi pensieri e sentimenti

Gli psicologi dicono che per sbarazzarsi delle emozioni negative, devono essere pronunciate. Questo può essere fatto sia per iscritto che in una conversazione con qualcuno.

Se si è verificata una situazione in cui una persona era molto invidiosa, puoi descrivere tutti i tuoi sentimenti scrivendoli su carta. È necessario chiarire quando è successo, quali emozioni ha provato in quel momento e cosa ha voluto dire. Le parole aiuteranno a "rinchiudere il sentimento", a inserirlo in un determinato quadro e a risolvere il problema.

Una conversazione franca con un amico che sa ascoltare attentamente, porre le domande giuste e dare buoni consigli avrà un effetto simile. La cosa principale è che questa persona non dovrebbe avere familiarità con colui a cui è sorto il sentimento di invidia.

Lasciati distrarre dalle cose importanti

Puoi scacciare pensieri e sensazioni spiacevoli svolgendo le normali attività quotidiane su cui devi concentrarti. È necessario cercare di liberarsi dai pensieri costanti sul successo delle altre persone. Non è necessario confrontare i tuoi risultati con i successi di qualcun altro, poiché questa è la base per l'emergere di un sentimento di invidia.

È consigliabile dirigere tutti i tuoi pensieri in una direzione positiva, pensare a come, come puoi raggiungere altezze nella tua attività preferita. Una persona che si dedica interamente al suo passatempo preferito semplicemente non ha tempo per l'invidia.

Ricorda i tuoi successi

Non appena una persona sente che sta iniziando a infastidirsi a causa del successo di un'altra persona, è necessario ricordare immediatamente tutti i risultati conseguiti nella vita e farne un elenco su carta. Allora diventerà evidente che tra loro c'è qualcosa che altri non hanno e non hanno mai avuto.

Dovresti guardare il mondo in modo più positivo, goderti anche le più piccole sciocchezze e gli eventi piacevoli. È necessario capire che ogni persona ha i suoi punti di forza e di debolezza, vantaggi e svantaggi. Se qualcosa non ti soddisfa in te stesso, nel tuo aspetto, nel tuo carattere, nelle tue capacità e abilità, significa che è giunto il momento di migliorarti.

Guarda il successo di una persona dall'altra parte

Prima di provare rabbia, risentimento o addirittura odio verso il successo di altre persone, vale la pena considerare quanto segue. Se una persona ha successo in un'area, ciò non significa che non ci siano problemi in tutte le altre aree della vita. Dopotutto, le persone vedono solo la punta dell'iceberg. Ad esempio, le star del cinema e dello spettacolo hanno fama, denaro e molti fan. Ma poche persone pensano che alcuni di loro siano molto soli e non possano incontrare l'altra metà. Qualcuno ha problemi con i genitori, i figli o il benessere.

Se pensi in questo modo a una persona che provoca invidia, presto i pensieri su di lui possono cambiare radicalmente. Dopotutto, non è una persona speciale. È proprio come tutti gli altri, con le sue preoccupazioni ei suoi problemi che nessuno conosce.

Sii consapevole di tutto

Una persona ha bisogno di mostrare saggezza, essere in grado di ammettere a se stessa di essere invidiosa e provare a fare alcuni passi per combattere questo sentimento. È necessario provare a vivere la tua vita come risulta, e lasciare che gli altri vivano come vogliono. Dopo aver realizzato questa verità, la pace regnerà nell'anima e l'invidia svanirà.

Fai cose carine e complimentati con le altre persone

Se fai un piccolo regalo carino a una persona che è fonte di invidia, aiuti con qualcosa o semplicemente fai un complimento, puoi vedere che il suo umore aumenterà. Dopodiché, verrà la realizzazione che puoi provare non solo emozioni distruttive, ma anche positive. Questo metodo per sbarazzarsi dell'invidia sembra illogico, ma funziona e produce un effetto molto rapido. Se un amico racconta una storia affascinante nei minimi dettagli, allora invece di diventare geloso della sua fenomenale capacità di ricordare, puoi complimentarmi con lui in questa occasione. Puoi dire: “Hai una grande memoria! E come puoi memorizzare così tante informazioni in una volta?! »

In una situazione del genere, tutti vincono, poiché la sensazione di invidia è scomparsa e l'amico ha ricevuto un piacevole complimento nel suo indirizzo. Anche se le parole sono state pronunciate in modo non sincero, il risultato sarà solo positivo.

Sentirsi felici

L'invidia assorbe completamente i pensieri di una persona. A causa di questa sensazione distruttiva, non c'è assolutamente tempo per la tua attività preferita, la comunicazione con la famiglia, i genitori, gli amici.

È imperativo ripensare a tutti i propri valori e stabilire le giuste priorità. In primo luogo dovrebbe essere tutto ciò che una persona ha già. Devi sentirti felice e grato per questo. Un atteggiamento positivo porterà al fatto che presto il desiderio caro si realizzerà, si verificheranno solo piacevoli sorprese e semplicemente non ci sarà tempo per la rabbia e l'irritabilità.

Prenditi cura della tua salute

In medicina, il fatto che i sentimenti influiscano sul benessere fisico di una persona è stato a lungo dimostrato. Tali emozioni negative come rabbia, odio, irritazione, risentimento hanno un effetto dannoso non peggiore di virus e batteri. Mentre un atteggiamento positivo può alleviare la condizione per qualsiasi disturbo.

Ogni volta che un piccolo germoglio di invidia o altre emozioni spiacevoli sorge nell'anima, si dovrebbe pensare a quanto sia costoso il trattamento in ospedale ora. Per stabilire una diagnosi accurata, è necessario sottoporsi a molti esami, test, che richiederanno molta forza e cellule nervose. È meglio spendere questi fondi per le vacanze all'estero con tutta la famiglia o in compagnia di buoni amici, ma non per pillole e iniezioni.

Per migliorare la propria salute, è consigliabile rinunciare alle cattive abitudini e dedicarsi all'allenamento sportivo. Se non hai abbastanza tempo per andare in palestra, puoi prendere l'abitudine di camminare prima di andare a letto. Ciò contribuirà alla produzione dell'ormone della felicità nel corpo, che ti rallegrerà e impedirà ai cattivi pensieri di avvelenare la vita di una persona.

Impara le tecniche di autoregolazione psicologica

A volte capita che un attacco di invidia sorga inaspettatamente e catturi completamente la coscienza di una persona. In questo caso, dovrebbero essere utilizzati metodi di autoregolamentazione. Devi trovare un posto calmo e tranquillo dove puoi stare da solo e nessuno interferirà, chiudere gli occhi e rilassarti.

È necessario ricordare e immaginare il luogo in cui la persona era particolarmente brava. Può essere la costa del mare, la casa della nonna, la radura della foresta, le montagne, ecc. Devi goderti questi ricordi e conservarli nella tua immaginazione fino a quando non avrai una sensazione di completa sicurezza che tutto è in ordine nella vita e che ci sarà così piacevole momenti molto di più.

Esci con persone positive

Per evitare l'apparenza di invidia di qualcun altro, è necessario smettere di comunicare con le persone che sono costantemente interessate agli affari degli altri, sempre insoddisfatte di qualcosa e diffondono pettegolezzi. Abbiamo bisogno di trascorrere più tempo con coloro che trattano tutto con umorismo e persone positive, gentili e allegre che sono ottimiste per il futuro. Una tale atmosfera contribuirà al fatto che non ci sarà alcun desiderio di essere categorici rispetto agli altri.

Come l'invidia colpisce una persona di un certo temperamento

L'invidia può influenzare una persona in modi diversi a seconda del suo tipo di temperamento:

tipo di temperamento	Effetto sul corpo
	L'invidia delle persone con questo tipo di temperamento può essere accompagnata da un'aggressività aperta e dal desiderio di causare danni. Ciò può causare vasospasmo, tachicardia, ipertensione nervosa
sanguigno	I rappresentanti allegri di questo tipo di temperamento raramente invidiano gli altri. Ma se ciò accade, soffriranno prima di tutto il sistema cardiovascolare e il sistema immunitario.
malinconica	I malinconici sbilanciati non si impegneranno apertamente in battaglia e non mostreranno la loro irritazione. È comune che agiscano di nascosto. Non sono escluse la comparsa di coliche epatiche, esacerbazione di ulcere gastriche e duodenali, una sensazione di disagio nell'intestino.
Persona flemmatica	A causa del loro forte tipo di temperamento, le persone flemmatiche non provano quasi mai l'invidia nera. In rari casi, questa sensazione può influire negativamente sul funzionamento degli organi del tratto gastrointestinale.

Modi per affrontare l'invidia di qualcun altro

A volte sorgono situazioni in cui la vita è avvelenata non dalla propria, ma dall'invidia di qualcun altro. In questo caso, devi seguire semplici consigli che ti aiuteranno a proteggerti dai malvagi malvagi.

Non c'è bisogno di raccontare a tutti i tuoi successi. Soprattutto quelle persone che hanno ripetutamente dimostrato la loro irritazione a causa dei successi di altre persone.
Per mitigare i sentimenti negativi della persona invidiosa, puoi chiedergli consiglio o aiuto.
Dovresti lamentarti con una persona invidiosa dei tuoi problemi e fallimenti. Fagli sapere che le altre persone non stanno andando bene nella vita.
In caso di collisione con una persona brillante e invidiosa, non si dovrebbe entrare in conflitto con lui, poiché ciò aggraverà solo la situazione. È meglio non entrare in contatto con lui o ritirarsi a lunga distanza.

Se lasci entrare questa sensazione spiacevole nella tua vita, di conseguenza puoi acquisire solo emozioni negative che distruggono una persona dall'interno, contribuendo all'emergere di molti problemi ed errori. È necessario liberarsi dell'invidia in tempo e dirigere questa energia verso l'auto-miglioramento o trascorrere del tempo insieme ai propri cari.

Ecologia della coscienza: oggi risponderemo alla domanda su come sbarazzarsi dell'invidia e smettere di invidiare le persone. L'invidia è un vizio comune che si riflette in varie culture e tradizioni. Ad esempio, nella teologia cattolica, l'invidia è uno dei sette peccati capitali associati ad altri vizi e crimini.

Oggi risponderò a una domandacome sbarazzarsi dell'invidia e smettere di invidiare le persone. L'invidia è un vizio comune che si riflette in varie culture e tradizioni. Ad esempio, nella teologia cattolica, l'invidia è uno dei sette peccati capitali associati ad altri vizi e crimini.

In effetti, a causa dell'invidia, vengono commesse molte azioni terribili, di cui le persone in seguito si pentono. Ma anche se una persona non sprigiona invidia, allora la mangia dall'interno, facendogli provare dolore e frustrazione insignificanti a causa del fatto che altre persone hanno cose che questa persona vorrebbe avere o hanno qualità personali che l'invidioso persona vuole avere.

Questo dolore non ha senso perché non porta altro che sofferenza. L'invidia, l'insoddisfazione, che è nota rispetto ad altre persone, non ci avvicina a ciò che invidiamo così tanto: denaro, attenzione, stato sociale, attrattiva esterna.

Invece di condividere la gioia del successo con un'altra persona o usare il suo esempio come lezione di vita, invidiamo, inconsciamente gli auguriamo un fallimento, coltiviamo odio per noi stessi e soffriamo noi stessi.

Ma l'insidiosità dell'invidia non sta solo nel fatto che provoca altri vizi, come l'odio, l'intolleranza, l'irritazione e lo sconforto. Il fatto è che l'invidia è insaziabile. Non importa quanto siamo ricchi, qualcuno sarà comunque più ricco di noi. Se riceviamo molta attenzione dal sesso opposto, in ogni caso, un giorno incontreremo persone fisicamente più attraenti di noi. E se siamo il leader indiscusso in una cosa, allora ci saranno sempre persone che ti supereranno in qualcos'altro. Il mondo esterno non ci permetterà di soddisfare finalmente il nostro senso di invidia.

Come smettere di essere geloso delle persone

Tutto ciò non significa che questa sensazione non possa essere eliminata. Ma per fare ciò, è necessario dirigere l'impatto sui meccanismi mentali stessi dell'apparizione di questo sentimento, e non sugli oggetti del mondo esterno che presumibilmente causano questo sentimento. Dopotutto, le cause di tutte le tue emozioni e desideri risiedono dentro di te. Spero che questo articolo ti aiuti a superare questi motivi. Ti dirò come devi lavorare su te stesso per raggiungere questo obiettivo.

1. Non alimentare la tua invidia

Molte persone, quando iniziano a invidiare, cercano istintivamente di fermare l'invidia nel modo seguente. Ad esempio, sono offesi dal fatto che il loro vicino abbia più soldi di loro. Per far fronte a questo sentimento, iniziano a pensare: “E se fosse più ricco? Ma io sono più intelligente, ho un'istruzione migliore e mia moglie, anche se non così bella, è più giovane della sua".

Tali argomenti raffreddano un po' l'invidia e ti permettono di sentirti una persona più degna e sviluppata del tuo prossimo, la cui ricchezza deve essere stata mal ottenuta.

Questo è il modo naturale di pensare a una persona che prova invidia. Molti articoli psicologici danno consigli allo stesso modo: “Pensa ai tuoi punti di forza e alle tue buone qualità. Trova qualcosa che ti renda migliore delle altre persone!”

Inoltre, tali fonti consigliano di cercare ciò che si nasconde dietro il benessere esterno dell'oggetto dell'invidia, offrendo di placare la tua invidia pensando che le cose potrebbero non essere così buone per le persone che invidii come sembrano dall'esterno.

Forse la ricchezza del tuo vicino non è facile, deve investire molti sforzi e, molto probabilmente, non ha nemmeno il tempo di spendere tutti questi soldi. E sua moglie, forse, ha il carattere di una puttana e sfoga tutta la sua rabbia su un vicino quando torna da un lavoro noioso.

Tali consigli, a mio avviso, non servono allo scopo di eliminare l'invidia, sebbene sembrerebbe che corrispondano a considerazioni di buon senso. Perché la penso così?

Perché quando cerchi di affrontare la tua invidia in un modo simile, continui ad assecondarla, alimentandola. Dopotutto, non si costringe questo "demone" dell'invidia a tacere. Invece, lo rassicuri educatamente con un senso della tua superiorità sugli altri, o la consapevolezza che gli estranei non stanno facendo bene come sembrano. È possibile sconfiggere questo "demone"? Dopotutto, ingoierà con gratitudine questi argomenti, ma si riempirà solo per un po'!

È come lanciare un osso a un cane affamato e vizioso in modo che occupi la sua bocca con qualcosa e smetta di abbaiare e rosicchiare le sbarre della gabbia in cui è seduto. Ma prima o poi rosicchierà comunque l'osso. Non soddisferà il suo appetito, ma lo ecciterà ancora di più! E le sue zanne diventeranno più affilate, affilandosi sull'osso.

Perciò credo che non si debba alimentare la propria invidia con tali esortazioni. Questo non significa che dovresti considerarti peggiore degli altri in tutto. Significa semplicemente accettare ciò che è, non augurare a nessuno di fallire e non mettersi al di sopra degli altri.

Il "demone" dell'invidia morirà solo quando smetterai di nutrirlo con i frutti dell'albero della tua presunzione.

Devo applicare questo principio nella mia vita abbastanza spesso. Ad esempio, noto che il mio amico ha un grande senso dell'umorismo, molto migliore del mio. Istintivamente comincio a pensare: “ma io parlo ed esprimo i miei pensieri meglio di lui…”. Ma poi mi interrompo: "Fermare! No ma". Il mio amico ha solo un senso dell'umorismo migliore di me. Questo è il fatto. E questo è tutto."

Questa serena accettazione che qualcuno è migliore di te in qualcosa senza alcuna "indulgenza" dal tuo ego richiede una certa dose di coraggio. Ma questo è l'unico modo per sconfiggere il tuo vizio e far morire di fame il "demone" dell'invidia.

Naturalmente, questo da solo non è sufficiente. Probabilmente, non tutti capiranno come arrivare a questo. Inoltre, cercherò di dare altri consigli che ti aiuteranno, senza emozioni inutili, ad ammettere che non sei una persona ideale e che ci sono persone che in qualche modo sono migliori di te. Non voglio dire che devi sopportarlo completamente e non migliorare le tue qualità. Affatto. Discuterò anche in questo articolo di come l'autosviluppo abbia a che fare con l'invidia. Ma prima le cose principali.

2. Sbarazzati del senso di giustizia

L'invidia è spesso associata alle nostre idee di giustizia. Ci sembra che il nostro prossimo (longanime) non meriti i soldi che guadagna. Dovresti guadagnare questo tipo di soldi, perché sei intelligente, educato, intelligente, non come il tuo vicino, a cui non interessa nient'altro che birra e calcio, e dubiti persino che si sia diplomato a scuola.

A causa della discrepanza tra la realtà e le tue aspettative, nascono insoddisfazione e frustrazione. Ma è importante capire che le idee sulla giustizia esistono solo nella tua testa! Pensi: "In realtà, dovrei guadagnare più di quello che ottengo". Chi dovrebbe? O perché dovrebbero? Il mondo esiste secondo le sue leggi, che non sempre corrispondono ai tuoi concetti di giusto e sbagliato, giusto e ingiusto.

Questo mondo non ti "deve" nulla. Tutto in esso accade come accade e in nessun altro modo.

Quando inizi a pensare a un'ingiustizia fatta a te, la guardi dal punto di vista di quelle cose che non sono in te, ma sono presenti in qualcun altro e sono oggetto della tua invidia. Ma allo stesso tempo, per qualche ragione, non pensi a quelle cose che già possiedi.

Chiedi: "Perché non ho un'auto così costosa come il mio vicino, dov'è la giustizia?"
Ma tu non chiedi: “Perché io ho una casa e qualcuno no? Perché posso anche solo desiderare questa macchina, e alcune persone nascono disabili, con gravi limitazioni fisiche e non riescono nemmeno a pensare alle donne o alle macchine?

Perché non chiedi dov'è la giustizia in quest'ultimo caso? Pensi davvero che l'ingiustizia sia fatta solo a te?

Tale è il mondo. Non sempre soddisfa le nostre aspettative. Sbarazzati di tutti i "dovrei". Accettarlo.

3. Augura bene alle persone

Impara a gioire del successo degli altri, e non soffrire a causa loro. Se il tuo amico o la persona amata ha ottenuto un qualche tipo di successo, allora va bene! Questa è una persona a te vicina, a cui probabilmente augurerai bene e prosperità, perché provi simpatia o amore per lui (altrimenti non sarebbe tuo amico).

E va bene se questo amico si è comprato un nuovo appartamento a Mosca o ha sposato una donna intelligente e bella. Cerca di essere felice per lui! Ovviamente, quando provi a farlo, incontrerai un senso di ingiustizia: "Perché lui ce l'ha e io no?"

Invece, pensate che almeno uno di voi ha qualcosa ed è meglio che se nessuno di voi l'avesse.

"Io" e altri "io"

Da cui provengono molti vizi umani ci aggrappiamo fortemente al nostro "io", credendo che i desideri, i pensieri, i bisogni di questo "io" siano molto più importanti dei bisogni dell'"io" di qualcun altro.

E da questo attaccamento nasce anche l'invidia. Crediamo che il fatto che abbiamo o non abbiamo alcune cose sia molto più importante del fatto che altre persone abbiano queste cose. Tecnicamente, non fa differenza chi guida una Jeep costosa, tu o il tuo vicino. Solo una jeep appartiene a qualcuno e qualcuno la usa. Ma dall'interno del tuo "io" questo fatto diventa di grande importanza. È importante per te che questa jeep sia tua, sei tu, il tuo "io" che ti diverti a guidarla e non l'"io" di qualcun altro! Non c'è niente di sorprendente qui. È la natura che ha fatto l'uomo tale da porre il proprio io al centro di tutta l'esistenza.

Ma questo non significa che questo ordine delle cose sia definitivo e immutabile. Le persone molto raramente pensano alla cosa seguente: "perché la mia felicità e soddisfazione sono molto più importanti della felicità e della soddisfazione di un'altra persona?" Se ci pensassero più spesso, allora, secondo me, avrebbero la possibilità di capire che il loro "Io" non è la cosa più importante del mondo, che le altre persone sono "Sé" diversi, ognuno dei quali è qualcosa vuole proprio come te, lotta per qualcosa proprio come te, soffre e gioisce proprio come te.

E questa comprensione dovrebbe aprire la strada a una persona all'empatia e all'empatia, che gli permetteranno di condividere la gioia di qualcun altro e comprendere meglio la sofferenza di qualcun altro. Questo non è solo una sorta di ideale morale, è un modo per smettere di aggrapparci ai nostri desideri come la cosa più importante al mondo e ottenere l'indipendenza da questi desideri e dal fatto che non possiamo soddisfare tutti i desideri.

Più una persona considera il suo "io" la cosa più importante del mondo, più soffre.

Un esercizio:

Pertanto, la prossima volta che vieni preso da un attacco di invidia verso una persona a te vicina, prova a metterti mentalmente al posto di questa persona, realizza la sua gioia e soddisfazione per una grande acquisizione, pensa a come si sente ora. Immaginalo che si trasferisce in un nuovo appartamento con la sua famiglia o che viaggia in un'auto spaziosa che ha acquistato di recente, quindi concentrati su come ti senti per questa persona, quanto lo ami e lo rispetti e quanto sei felice che ora stia bene.

In generale, cerca di immaginare l'oggetto della tua invidia non dal lato del tuo malcontento, ma dal lato, la soddisfazione del tuo amico o parente stretto. Vai oltre il tuo "io" e rimani almeno un po' al posto dell'"io" di un altro! Questa è un'esperienza molto gratificante.

Basta fare questo esercizio per cinque minuti e il fatto che tu non stia vivendo questa gioia non ti importerà più. Puoi almeno condividerlo un po' con un'altra persona ed essere felice per lui.

Capisco che questo consiglio sia difficile da applicare a persone che non ti piacciono o che semplicemente non ti sono vicine. Ma dovresti cercare di essere il più amichevole possibile con tutte le persone, indipendentemente dai tuoi gusti e antipatie. La vita sarà molto più facile se ce la fai.

4. Complimenti

Un ottimo modo per sbarazzarsi rapidamente di un attacco di invidia è complimentarsi con la persona per come sembri. Può sembrare terribilmente controintuitivo, ma funziona e produce risultati immediati sorprendenti.

Una volta il mio amico mi ha parlato di alcuni eventi legati allo sport. Ha parlato in modo molto emozionante, ma quello che mi ha colpito di più è stato che ha ricordato nei minimi dettagli alcuni aspetti della vita e della carriera degli atleti, molte date ed eventi gli entravano nella testa! Ho subito pensato: “Wow! Non riuscirei a ricordare così tanti dettagli!" E ho cominciato a sentire dentro di me un familiare fascio di invidia. Ho sempre invidiato soprattutto il fatto che le persone siano in qualche modo più intelligenti di me.

Ma invece di pensare a quanto è brutto, mi sono superata e ho detto con un sorriso: “Senti, hai una grande memoria! Come fai a ricordare così tanto!?”

E nello stesso momento mi sentivo meglio, l'invidia era svanita. E ho capito che in questa situazione vincono tutti: il mio amico ha ricevuto un gradito complimento e ho smesso di preoccuparmi del fatto che in alcune cose sia superiore a me! Sono tutti felici!

E da allora uso costantemente questo metodo e più di una volta mi ha aiutato, salvandomi da attacchi di invidia. Torniamo alla nostra metafora con il "demone" dell'invidia, che stiamo cercando di far morire di fame. Il nostro complimento farà sapere a questo demone che non lo stiamo solo privando del cibo. Prenderemo semplicemente un pezzo di cibo che era destinato a lui e lo porteremo a qualcun altro (forse questo qualcuno è la tua sincera empatia, supporto e amore), in modo che questo qualcuno lo mangi davanti al "demone". Gli mostriamo la nostra ferma intenzione di non sottomettersi ai suoi capricci, ma di agire in modo opposto.

Lascia che il tuo complimento non sia nemmeno sincero, lascialo dire con la forza, ma comunque ti porterà a un buon risultato. Prova! L'azione può suscitare emozioni, e non solo viceversa!

Succede che l'invidia appare perché i successi e le virtù degli altri ci ricordano le nostre stesse imperfezioni e mancanze. Sullo sfondo di altre persone, iniziamo a vederci perdenti, persone deboli, e questo provoca un acuto sentimento di insoddisfazione per noi stessi e invidia.

Ma in fondo, anche se in qualcosa siamo davvero peggio degli altri, questo non significa che sarà sempre così! È dalla convinzione che la nostra personalità non può cambiare e andare oltre le capacità innate che forma molti vizi: presunzione dolorosa, intolleranza al fallimento, rifiuto della critica e invidia.

Una persona con un tale atteggiamento, invece di svilupparsi, dirige tutti i suoi sforzi per dimostrare di essere migliore, più intelligente degli altri dalla nascita. Dimostra, prima di tutto, a te stesso. Ma la realtà non farà sempre eco alle sue aspettative, provocando un'acuta delusione e rifiuto.

Possiamo sviluppare quelle qualità che invidiamo quando vediamo altre persone.

Del resto, se pensiamo alle nostre qualità in questo modo, allora ci saranno meno motivi di invidia, perché i verdetti sfavorevoli che ci facciamo, confrontandoci con le altre persone, non saranno definitivi! Smetteremo di soffermarci sulla nostra presunta imperfezione immutabile, che si manifesta più chiaramente sullo sfondo dei meriti degli altri, e ci impegneremo a cambiare. Possiamo diventare migliori e avvicinarci a ciò che tanto invidiamo.

Naturalmente, l'idea che possiamo diventare intelligenti (o ricchi) come un nostro amico, se ci impegniamo e iniziamo a sviluppare il nostro cervello (o ad imparare a fare soldi), può ispirare una persona e aiutarla a far fronte alla gelosia di un amico.

Tuttavia, non dovresti convertire completamente l'invidia in motivazione per lo sviluppo. Dopotutto, se ci sviluppiamo solo per diventare migliori di alcune persone, sopporteremo la famigerata delusione. Primo, comunque, qualcuno sarà migliore di noi. In secondo luogo, alcune qualità, non saremo comunque in grado di sviluppare molto. Per quanto lo vogliamo, non possiamo avere l'aspetto di un attore di Hollywood. In terzo luogo, le nostre aspettative e speranze non si avvereranno sempre. Anche con sforzi titanici, potremmo non ottenere ciò che desideravamo.

Pertanto, da un lato, dovresti sviluppare le tue qualità perché ti aiuterà a diventare migliore e più felice, e non per alimentare il tuo orgoglio. D'altra parte, devi accettarti per quello che sei, soprattutto quando non puoi cambiare te stesso ed essere preparato al fatto che i tuoi piani non si avvereranno. Questo è un delicato equilibrio tra il desiderio di svilupparsi, diventare migliori, l'accettazione di sé e la disponibilità a tutto. Se trovi questo equilibrio, sarai molto più felice e meno invidioso delle altre persone.

6. Preparati ad assumerti la responsabilità del percorso che scegli.

Ogni persona a scegliere la propria strada. Questa scelta non deve avvenire solo una volta nella vita. Questo percorso è come una strada biforcuta, dove i bivi sono comuni. Percorsi diversi hanno vantaggi diversi. E i vantaggi che si trovano su un percorso possono essere assenti sull'altro.

Pertanto, non è necessario confrontare il tuo percorso con il percorso di un'altra persona, perché tu stesso hai fatto la tua scelta e anche l'altra persona ha fatto la sua scelta.

Se la tua auto usata con un motore sferragliante viene superata in autostrada da un'enorme jeep luccicante che riconosci come qualcuno che conosci al volante, allora sappi che questa persona sta seguendo un percorso diverso dal tuo.

Forse un tempo scommetti sulla libertà dal lavoro quotidiano, su una grande quantità di tempo che puoi dedicare a te stesso o alla tua famiglia, e non sul guadagno. Mentre l'uomo nella jeep decise che avrebbe trascorso molto tempo al lavoro pensando costantemente a come guadagnare di più. Si è preso dei rischi, aspirava a qualcosa di più e, grazie alle sue fatiche, ha potuto permettersi di acquistare questa jeep.

Ognuno ha scelto la sua e ha ottenuto quella che doveva essere la sua scelta, tu - libertà e privacy, qualcun altro - soldi.

Ma la scelta non è sempre consapevole. Forse il tuo amico in un'auto costosa una volta ha scelto l'opportunità di lavorare sodo per il suo futuro, ottenere una buona istruzione e un lavoro. E tu, allo stesso tempo, hai preferito il piacere momentaneo al tuo futuro: hai saltato le lezioni all'istituto, sei andato a fare una passeggiata, hai bevuto e ti sei divertito. E anche questa è una scelta, anche se potresti non esserne consapevole.

Quindi preparati ad essere responsabile delle conseguenze delle tue scelte. Questo è il tuo percorso e lo scegli tu stesso. E comunque, puoi sempre cambiarlo. Allora cosa può essere invidioso?

Ma se, diciamo, tu e il tuo amico inizialmente avete scelto la stessa cosa: istruzione, poi lavoro e denaro, ma il risultato è diverso per ognuno di voi: tu guidi un rottame e lui guida una bellissima jeep. Lavori tanto quanto lui, ma non ottieni un risultato significativo. Cosa fare in questo caso? E qui torniamo al concetto di giustizia

Cosa determina il tuo percorso?

Puoi accettare che il tuo percorso sia determinato non solo dalla tua scelta, ma anche dalla direzione della strada, dagli ostacoli sul tuo percorso, dalla lunghezza delle tue gambe. Cioè, dipende da circostanze casuali, fortuna, capacità, incontri lungo la strada con altre persone, ecc.

Se è così, allora tutto va a posto. Si scopre che non ci sono due percorsi uguali, ogni percorso è unico. E il risultato di questo percorso si è formato sotto l'influenza di molti e molti fattori, cioè questo risultato non può essere definito accidentale. Esisteva nel quadro delle relazioni causali, che determinavano risultato finale. Cioè, tutto è successo come sarebbe dovuto accadere e nient'altro. Forse questa è la vera giustizia, che sta nel fatto che tutto accade secondo un ordine incomprensibile per una persona? (Non sto parlando di karma o cose del genere, sto solo parlando di relazioni di causa ed effetto che non possiamo afferrare con la nostra mente.)

Capisco di essere entrato in filosofia, ma voglio dire che tutti questi argomenti possono essere applicati nella vita. Renditi conto, quindi, che il fatto che stai guidando una vecchia macchina è successo per una ragione. Questo risultato è stato preparato da molti eventi nella tua vita, il destino di persone diverse è stato coinvolto in esso. Questa era la tua strada.

Lascia che tu non sia sempre in grado di fare la tua scelta e decidere dove muoverti, ma quello che è successo, è successo. Questa è la vita.

7. Pensa al valore di ciò che invidi

In effetti, molte cose che le persone invidiano non valgono la pena invidiarle. Pensi davvero che una persona che ha una villa costosa e uno yacht sia significativamente più felice di te, solo perché ha queste cose? No non lo è. Una persona si abitua a tutto e quella che sembra essere una fonte di felicità per te, mentre non la possiedi, cessa di essere tale, non appena viene raggiunta. L'uomo è organizzato in modo tale che i successi e le conquiste portino solo soddisfazioni a breve termine. Questo autoinganno è dovuto al lavoro del neurotrasmettitore dopamina.

Qualunque cosa una persona si sforzi, non raggiunge la felicità che la sua immaginazione gli promette.

Pertanto, in linea di principio, non ci sono cose così materiali da invidiare affatto. Dal momento che non c'è davvero alcuna differenza significativa tra se li hai o meno. Capisco che questa affermazione sembri molto controversa per alcuni, ma se ci pensi, è tutto così. Ricordi la tua infanzia, eri allora più infelice di adesso, a causa del fatto che non avevi gli attributi della vita adulta (auto, denaro, ecc.)? E quando hai avuto queste cose, eri più felice di prima?

Non la penso così. Ma cosa si può dire non delle cose materiali, ma di alcune qualità personali. Mente, bellezza, carisma, ecc. In effetti, queste qualità, oltre alle cose materiali, non rendono le persone più felici (almeno non sempre). Possono formare una breve contentezza, un piacere fugace, ma non si può dire che una persona bella e intelligente sia costantemente felice solo perché è così! Si abitua anche a questi suoi attributi come a uno yacht o un'auto! Inoltre, la bellezza (e anche la mente) non sono eterni. Ad un certo punto inizieranno a svanire. E poi chi era attaccato a queste cose proverà un'acuta insoddisfazione e persino sofferenza!

Pertanto, non ci sono praticamente cose da invidiare. Perché molti di loro non portano la felicità attesa! Non importa, in linea di principio, una persona intelligente o stupida, bella o brutta. In generale, tutti hanno destini simili: da un miliardario a un mendicante, da una top model a una casalinga maltrattata. Dopotutto, non si può dire che uno di loro sia molto più felice dell'altro.

Questa è un'affermazione piuttosto strana per un articolo su un sito web di autosviluppo. "Perché sviluppare se non c'è differenza cosa accadrà alla fine?" - Tu chiedi. Devo rispondere che, in primo luogo, non ho mai pensato all'autosviluppo per amore dell'autosviluppo. Ho considerato tutte le qualità che devono essere sviluppate solo dal punto di vista della possibilità di raggiungere la felicità, come strumenti di questa felicità, e non fine a se stessa. In secondo luogo, non voglio dire che non c'è alcuna differenza tra se sei intelligente o stupido, ricco o povero. Semplicemente non hai bisogno di attaccarti a queste cose e credere che colui che le possiede riposerà sicuramente su una sorta di felice Olimpo e quindi sono queste cose che ti mancano per la felicità.

Perché ho preso la felicità come ciò che determina la particolarità del destino umano. Perché tutte le persone, consapevolmente o meno, lottano per la felicità. Ma la maggior parte di loro sceglie le strade sbagliate e, pur avendo raggiunto una ricchezza e un potere favolosi, non ci arriva.

Conclusione. L'invidia ci impedisce di imparare dalle altre persone.

Perché l'invidia è considerata un così grande vizio? Ho già detto all'inizio che non porta alcun beneficio, ma solo una sofferenza. Ci impedisce di condividere la loro gioia con gli altri. Ma c'è un altro motivo. L'invidia ci impedisce di imparare dalle altre persone. Invece di guardare ai loro meriti e meriti e lottare per loro, soffriamo in silenzio a causa dell'invidia, augurando segretamente a queste persone il fallimento.

La particolarità delle emozioni negative è tale che fanno fissare una persona su se stessa, privando la sua mente di mobilità e scelta: una persona del genere può pensare solo a una cosa. Ma l'apertura, la sincerità, il rispetto e l'empatia danno alla nostra mente più libertà. E ha l'opportunità di imparare qualcosa di nuovo.

Se smetti di essere invidioso, allora il mondo di un'altra persona non sarà più un oggetto di confronto, ma diventerà un libro aperto da cui potrai estrarre tante cose utili per te stesso. Liberando la tua mente dall'invidia, puoi capire meglio le altre persone.

Questo ti interesserà:

Spero che il mio consiglio ti aiuterà a superare l'invidia. Ma se sei ancora colto di sorpresa da questo sentimento, ricorda che questo è solo un tipo di sentimento a cui non devi obbedire. Smetti di soffrire per i pensieri che ti dice questa sensazione. Rilassati e osserva questa sensazione dall'esterno senza pensieri. Aiuta sempre! pubblicato