Ciao!

Leggo articoli su questo sito da molto tempo, ed ero convinto che fossero scritti da veri professionisti. Quindi sono sicuro che puoi aiutarmi. Mio figlio ama la boxe, si allena costantemente, gli abbiamo persino comprato un sacco da boxe. Per tutta l'estate è rimasta appesa alla sbarra orizzontale nel cortile, ma ora il tempo non è il tipo per esercitarsi in strada. Voglio appenderlo a casa, ma non so come attaccare la pera al soffitto.

Il fatto è che nella stanza del figlio è di cartongesso e nel corridoio, dove ci sarebbe anche un posto per lei, è allungato. La casa è privata, a un piano con travi in ​​legno sulle travi. Se non fosse per tali massimali, non ci sarebbero problemi. Dimmi, come posso risolvere questo problema e appendere il proiettile con le mie mani?

Cordiali saluti, Boris

Ciao Boris. Il tuo compito è davvero difficile, ma abbastanza risolvibile. È necessario eseguire un fissaggio passante della pera al soffitto. Che cos'è e come non danneggiare il rivestimento del soffitto di finitura, lo diremo ora.

Attraverso il supporto

Perché hai bisogno di questo supporto? Per passare attraverso tutti gli strati della struttura del soffitto e serrare il dado dal retro.

Non sarà possibile farlo da casa a causa della debolezza e inaffidabilità dello strato di finitura superiore e del rischio di danneggiarlo. E anche perché la probabilità di colpire con precisione il raggio senza vederlo è molto piccola.

Produzione di fissaggio

Sarà difficile acquistare una montatura già pronta che fa per te. È meglio crearlo e installarlo da solo, soprattutto perché non è difficile. L'istruzione è allegata.

Come appendere un sacco da boxe al muro dell'appartamento

Avrai bisogno:

• Prigioniero filettato lungo zincato (3) con un diametro minimo di 12 mm.

Consiglio. Se non sai nemmeno approssimativamente quale sia lo spessore totale della sovrapposizione con la finitura, prendi il perno più lungo. Puoi tagliarlo sul posto.

• Tre dadi (1) con filettatura prigioniera abbinata.
• Piastra metallica (2) con fori di montaggio. Il foro centrale dovrebbe essere tale che una forcina lo attraversi.
• Anello a bottone- il cosiddetto eye-nut (5). Un moschettone (6) si attaccherà ad esso, fornendo un supporto rimovibile al soffitto a pera.
• rondella larga(4) fornendo un fermo rigido per il dado ad occhiello.

Non è necessario raccogliere tutte queste parti disparate in un progetto contemporaneamente. Questo viene fatto durante il processo di montaggio.

Installazione

Ora guarda come viene installato un tale supporto da soffitto a pera. Ma prima determina il luogo in cui dovrebbe essere appeso.

Per riferimento. Per rendere conveniente l'allenamento dell'atleta, è consigliabile appendere la pera in modo che ci siano due o almeno un metro e mezzo di spazio libero attorno ad essa.

Essendo all'interno, il luogo esatto dell'attaccamento non può essere determinato. Per ora, basta orientarsi nello spazio e misurare quanto è lontano il punto desiderato dalle pareti esterne della casa.

Una volta in soffitta, trasferisci le tue misurazioni sul pavimento e osserva quale delle travi è più vicina al punto desiderato. Se i pavimenti sono isolati e le travi non sono visibili, un perno affilato aiuterà a trovarlo, con il quale viene perforato il materiale. L'isolamento termico dal luogo selezionato deve essere temporaneamente rimosso.

Ora puoi iniziare a risolvere il problema principale: come riparare la pera sul soffitto.

Per questo:

• Prendi un trapano lungo, il cui diametro è un paio di millimetri più grande del perno. E usando un trapano, praticare un foro passante nella trave.

• Non appena il trapano "fallisce", inizia a lavorare con più attenzione e lentamente. Se il soffitto è in cartongesso, anche questo deve essere accuratamente forato, cercando di mantenere il trapano rigorosamente verticale. Se si tratta di un tessuto elasticizzato, cerca di non ferirlo.
• Inserisci uno spillo nel foro risultante. Deve passare attraverso tutti gli strati ed uscire dal soffitto di 3-5 cm Se il soffitto è in cartongesso.
• Nel caso di un soffitto teso, avrai bisogno di un assistente in casa. Non appena il perno tocca la tela, dovrà apporre un segno su di esso in questo punto. Intorno al punto segnato, è necessario incollare uno speciale anello di plastica, che viene utilizzato per rafforzare i fori per lampade o tubi. Successivamente, puoi tagliare o bruciare un foro al centro dell'anello e spingere ulteriormente il perno.

• Quindi viene posizionata una rondella sull'estremità inferiore del prigioniero e viene avvitato un dado a occhiello con un occhiello per un moschettone, che viene fissato con un dado normale. Successivamente, il perno, se necessario, viene tirato fino all'arresto.
• Resta da riparare la struttura dal lato dell'attico. Per fare ciò, una piastra viene prima posizionata sul perno e abbassata fino all'arresto con la trave. Quindi i due dadi rimanenti vengono avvitati alternativamente sull'estremità superiore del prigioniero e serrati, premendo la piastra alla base. Può essere ulteriormente avvitato alla trave con viti per legno.

Qualunque cosa. Rimetti l'isolamento al suo posto e appendi la pera all'occhio con un moschettone. Puoi farne a meno, ma il moschettone ti consente di rimuovere facilmente l'attrezzatura sportiva e di riporla se necessario.

Resta da dire che il prezzo della montatura descritta è basso. Le staffe speciali già pronte con ancoraggi sono molto più costose e nel tuo caso non aiuteranno.

Conclusione

Il video in questo articolo ti parlerà di altri metodi di montaggio.

È possibile che siano utili anche a te. E ora sai come appendere una pera al soffitto e non danneggiare la finitura che non è progettata per carichi pesanti.

Il montaggio di una pera sul soffitto consente di equipaggiare una macchina per esercizi nell'appartamento per mantenersi costantemente in forma. I sacchi da boxe e i sacchi da boxe sono diventati molto popolari di recente e molte persone vogliono averli nel loro appartamento.

Il compito è abbastanza risolvibile data la loro vasta selezione nei negozi di articoli sportivi, e quindi non sarà difficile acquistare il guscio che ti piace. Il problema sorge quando si cerca di montarlo in sicurezza in una zona residenziale. In linea di principio, la domanda su come riparare il proiettile è risolta in modo abbastanza semplice e tutto può essere fatto con le tue mani, seguendo le raccomandazioni.

Come sai, un sacco da boxe è un simulatore per esercitarsi con i pugni. A prima vista, un dispositivo così semplice pone una serie di requisiti specifici legati alla scelta della posizione e all'affidabilità del suo fissaggio. È necessario notare queste sfumature:

1. È necessario escludere la caduta del dispositivo a qualsiasi forza e intensità degli impatti, incl. piede.
2. Dovrebbe essere previsto un approccio circolare al simulatore e un movimento circolare libero con un arretramento di diversi metri.
3. Alla massima ampiezza di oscillazione, la pera non deve toccare le pareti e nessun oggetto.

Quando si installa il proiettile, è necessario tenere conto delle seguenti caratteristiche: il tipo di soffitto, la massa del proiettile e la sua varietà, le dimensioni del proiettile e l'ampiezza massima della sua deviazione. Quando si decide come appendere una pera al soffitto, è necessario tenere conto della bassa resistenza meccanica dei controsoffitti e dei soffitti in legno, della presenza di vuoti nelle lastre di cemento e della possibilità di allentamento graduale della struttura durante il funzionamento. È necessario prestare attenzione non solo all'affidabilità e alla sicurezza del simulatore, ma anche ai possibili danni che può portare al soffitto.

I parametri più importanti di un'attrezzatura da boxe sono il peso e le dimensioni. Si possono distinguere le seguenti tipologie principali:

• pera da allenamento: ha dimensioni ridotte e il peso non supera i 24-25 kg;
• pera sulle smagliature: la differenza principale è che deve essere attaccata sia al soffitto che al pavimento;
• la versione classica o pera uppercut: il peso medio del proiettile è di 40-60 kg;
• sacco da boxe: un proiettile zavorrato di notevoli dimensioni.

Strumento richiesto

Quando si installa un sacco da boxe con le proprie mani, è necessario prendersi cura dello strumento che sarà necessario in anticipo:

1. perforatore;
2. trapano elettrico;
3. un martello;
4. chiavi inglesi;
5. Cacciavite;
6. pinze;
7. roulette;
8. righello;
9. sonda di profondità;
10. calibri.

Opzioni di fissaggio

Per fissare saldamente il sacco da boxe, è meglio utilizzare un dispositivo di fissaggio a soffitto standard, che può avere un design diverso.

I più comuni sono tali elementi di fissaggio che possono attaccare una pera al soffitto:

• Bullone di ancoraggio con gancio. Gli ancoraggi pronti sono disponibili in diverse dimensioni e progettati per carichi diversi. È solo necessario determinare correttamente il carico reale. Con il loro aiuto, viene montato un supporto a soffitto per pere che pesano fino a 45-50 kg.
• Chiusura speciale per sacco da boxe. Progettato per contenere un proiettile di peso superiore a 50 kg. Il design più comune è a forma di piatto con un anello centrale. La piastra viene fissata al soffitto con 4 tasselli di ancoraggio con un diametro di circa 10-13 mm e una lunghezza di 9-12 cm Grazie alla creazione di quattro punti di attacco, la resistenza dell'apparecchio aumenta notevolmente.
• Supporto oscillante. Un tale dispositivo consente di fissare un sacco da boxe su un soffitto in legno, ma per questo la trave più durevole è determinata nel soffitto. Il design include un gancio oscillante e una vite ad anello. Lo spessore degli elementi è di almeno 8-9 mm.
• Tramite opzione. Se è necessario appendere un proiettile molto pesante o in caso di dubbi sulla resistenza dell'unità di fissaggio, il fissaggio viene fornito perforando il soffitto a tutto spessore. Viene utilizzato un gancio resistente, il cui fissaggio è effettuato dall'esterno del soffitto. Per questo tipo di fissaggio, di norma, vengono utilizzate parti autocostruite.

Ancoraggio

Il simulatore fissato al soffitto dovrebbe essere comodo e sicuro. Questa condizione è soddisfatta quando si esegue un'installazione attenta e corretta di tutti i dispositivi di fissaggio. Ogni tipo di struttura di montaggio ha le proprie specifiche di installazione. Il fissaggio dell'ancora è montato rispettando le seguenti condizioni:

• Il foro per il bullone di ancoraggio è perforato con un perforatore, mentre l'utensile deve entrare rigorosamente in verticale. Si consiglia di segnare la profondità del foro richiesta direttamente sulla punta. Va tenuto presente che quando una lastra di cemento entra nel vuoto, viene praticato un nuovo foro (e così via fino a quando non viene praticato un foro nel monolite).
• Il bullone di ancoraggio viene inserito nella presa formata fino all'arresto, quindi la parte di espansione viene serrata. Di norma, gli ancoraggi standard si espandono in 2 modi: serrando il dado con una chiave o serrando il bullone di ancoraggio stesso. Il fissaggio dell'elemento deve essere molto forte, anche il minimo gioco non è consentito.
• Il fissaggio degli elementi di sospensione agli elementi di fissaggio viene effettuato mediante moschettoni autobloccanti.
• Per fissare un sacco da boxe viene utilizzato un bullone di ancoraggio con un diametro di almeno 12 mm e una lunghezza dell'area di lavoro di 90-120 mm.

Installazione di altri sistemi

Il principio dell'installazione di una piastra speciale per appendere un sacco da boxe pesante non differisce dal caso precedente. È vero, è necessario praticare non uno, ma 4 fori per ancoraggi con un diametro di 8-10 mm. È importante contrassegnare con precisione il soffitto, per il quale viene applicata una piastra e contrassegnata la posizione dei fori.

Per fissare la piastra stessa, vengono inseriti tutti e 4 gli ancoraggi, quindi, evitando distorsioni, vengono avvitati alternativamente. È meglio prima riparare 2 bulloni posizionati in diagonale.

Quando si installano sacchi da boxe extra pesanti di peso superiore a 100 kg, è possibile utilizzare piastre con 8 fori.

È meglio montare il simulatore su un soffitto in legno utilizzando ganci di tipo oscillante, che ridistribuiscono il carico in modo da ridurre la componente verticale. Per il fissaggio la pera è la trave più resistente e leggermente caricata. In esso viene praticato un foro, che è 2-4 mm più piccolo del diametro della sezione avvitata del gancio. Pertanto, è assicurato il serraggio del dispositivo di fissaggio "a tenuta".

Il fissaggio passante viene utilizzato quando il materiale del pavimento non è sufficientemente robusto, ad esempio nel caso di un controsoffitto. Possiamo consigliare questa tecnologia per l'installazione di un sacco da boxe. Viene praticato un foro attraverso l'intero spessore del soffitto, in cui è inserito un perno filettato ad entrambe le estremità. Il diametro del perno è di almeno 10-12 mm.

Una piastra con un gancio o un anello per appendere il proiettile è installata dal basso. È meglio avvitare un bullone di riparazione nella piastra. È fissato al prigioniero con una rondella e un dado. Una rondella è installata all'esterno del soffitto, che è molto più grande del diametro del foro, e 2 dadi. L'utilizzo di dadi gemellati elimina il rischio di rotazione durante l'utilizzo della macchina.

Un sacco da boxe nel tuo appartamento sta diventando una popolare macchina per esercizi che ti consente di mantenerti in forma. Puoi installarlo da solo, ma preferibilmente utilizzando elementi di fissaggio standard. È possibile azionare efficacemente un tale proiettile solo se è fissato correttamente e in modo affidabile, in particolare sul soffitto.

Appendiamo un sacco da boxe al soffitto di casa nostra

Lo sport e, in particolare, aiutano a mantenere la salute per tutta la vita. Le arti marziali, tra le altre cose, richiedono la pratica regolare degli scioperi. Ma a causa del ritmo molto elevato di movimento di una persona moderna, non è sempre possibile visitare costantemente la palestra per lavorare con una pera. L'opzione migliore in una situazione del genere sarebbe quella di acquistare un sacco da boxe o un sacco da boxe per la casa.

La prima domanda che sorge al momento dell'acquisto: "Come appendere una pera al soffitto di un appartamento?" Questo può essere un compito difficile. A differenza delle palestre, che sono progettate per tenere conto dei possibili carichi derivanti dall'uso di attrezzature sportive, il soffitto dell'appartamento potrebbe non sopportare il peso della pera.

IMPORTANTE: non appendere mai un sacco da boxe su soffitti in cartongesso e strutture in legno in casa. Questi sono elementi decorativi fragili e il carico sugli elementi di fissaggio può portare alla loro distruzione.

Esistono diversi tipi di pere, che differiscono per peso, dimensioni e forma:

• per praticare scioperi seriali;
• classico, altrimenti è chiamato uppercut;
• sui tratti.

Opzioni di montaggio a pera

Di conseguenza, i metodi di installazione e fissaggio differiscono in ciascun caso. Rimarrà comune solo la fase iniziale del lavoro con la scelta di un luogo per la loro installazione a casa. Per fare ciò, è necessario contrassegnare il luogo del futuro fissaggio sul soffitto. Quindi, utilizzando un filo a piombo, viene proiettata l'ampiezza delle possibili deviazioni del proiettile dall'asse centrale. Dipende dalle dimensioni e dalla forma del proiettile. Ciò è necessario affinché anche dopo l'allenamento più difficile e intenso, le pareti e i mobili dell'appartamento rimangano sani e salvi. Quindi installazione.

Il più difficile nel processo di installazione è l'installazione di un sacco da boxe per esercitarsi con i pugni. Il suo peso può variare da 40 a 120 kg. È più facile installare una pera, poiché pesa da 5 (per bambini) a 25 kg (proiettile professionale). Pertanto, gli elementi di fissaggio vengono calcolati tenendo conto della distribuzione del peso su una vasta area.

IMPORTANTE: Gli attacchi venduti con la borsa sono progettati per l'uso in palestra. Pertanto, per installare un proiettile a casa, vale la pena acquistare un supporto speciale con una piattaforma.

Dopo aver segnato un punto sul soffitto, vengono praticati 4 fori per bulloni di ancoraggio utilizzando un trapano a percussione. Il sito è fisso. Un moschettone è infilato nell'occhio, su cui è appesa una pera.

Montare un sacco da boxe attaccato alle smagliature non è molto più difficile. Sembra una borsa rotonda di pelle imbottita di segatura. È fissato al pavimento e al soffitto con elastici all'altezza della testa dell'atleta.

Per l'installazione, dovrai praticare dei fori con un perforatore. È necessario verificare che si trovino sull'asse verticale. Quindi un inserto di plastica viene inserito nel foro. Successivamente, con l'aiuto di una chiave inglese, viene avvitato un gancio da costruzione e le imbracature vengono fissate.

IMPORTANTE: se il peso della pera è piccolo (fino a 7 kg), per installarlo è sufficiente avvitare 2 ganci nel pavimento e nel soffitto e fissare su di essi un elastico.

La classica pera ha un'ampia libertà di movimento durante l'allenamento. Insieme al suo peso, i fissaggi diventeranno una seria necessità per proteggere l'interno della casa e la salute del proprietario da eventuali danni. Come nei casi precedenti, i fori dei bulloni vengono praticati con un perforatore. Quindi una staffa viene fissata sul soffitto dell'appartamento.

Pertanto, non è difficile installare correttamente un sacco da boxe a casa. E i vantaggi di una tale acquisizione si manifesteranno senza dubbio nel più breve tempo possibile.

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Scegliamo una pera, la fissiamo al soffitto dell'appartamento

Il compito è semplice, ma vitale. E sono già riuscito ad accumulare un'esperienza di successo (per 10 anni), quindi la condivido.

Anche io avevo i sacchi da boxe (stiamo parlando dell'idea di un sacco da boxe a forma di pera), ma gli ultimi gusci che ho appeso erano tutti a forma di salsiccia. Quindi, quali sono le caratteristiche principali del fissaggio della "pera"?

1) È richiesta una buona dose di affidabilità, soprattutto se sei troppo pigro per rimuovere la lampadina ogni volta.

2) È desiderabile ottenere un grado di libertà per la rotazione assiale della pera, perché quando l'asse di impatto non passa attraverso il centro assiale del proiettile, inizia a ruotare.

3) È necessario misurare lo spazio in cui si muoverà l'attrezzatura sportiva durante l'oscillazione. Ciò è particolarmente vero per gli appartamenti, dove, di regola, non c'è molto spazio.

Qualche parola sulle pere stesse o sui sacchi da boxe

Molti sono interessati al peso e alle dimensioni ottimali della borsa. Sono un sostenitore della teoria secondo cui poiché la pera imita il corpo di uno sparring partner, il peso e le dimensioni del modello dovrebbero essere coerenti con il peso e le dimensioni di questo corpo. Ma questa è solo una teoria. La pratica ha i suoi limiti.

Peso del sacco (pere)

Maggiore è il peso della borsa, più colpi potenti puoi sferrare e il proiettile non subirà un forte accumulo. Ma una borsa enorme può, d'altra parte, strappare il tuo supporto dal soffitto. Quest'ultimo dipende dalla qualità del fissaggio e dalla qualità del materiale del soffitto. Per stimare il peso ottimale, puoi farlo: dividi il tuo peso a metà. Nella maggior parte dei casi (70-80 kg - il peso medio di un maschio adulto) si tratta di sacchi da 30-40 kg. Se il tuo peso è di 120 kg, la borsa dovrebbe essere appesa più pesante (60 kg). Matematica non complicata.

Lunghezza sacchetto (pere)

Il raggio di oscillazione del proiettile dipenderà dalla lunghezza della borsa e dalla lunghezza totale della sospensione. Un lungo proiettile delineerà un'ampia area attorno al punto di sospensione. Il secondo punto è che la borsa dovrebbe pendere fino al livello dell'inguine, perché. rappresenta il corpo dell'avversario. Queste due idee dovrebbero determinare in teoria la lunghezza ottimale del proiettile. In pratica, la lunghezza di un proiettile di una certa massa dipenderà dal riempitivo. Allo stesso tempo, la lunghezza della pera da 1 m a 1,20 m ti darà uno spread per colpire i livelli superiore, medio e inferiore.

Riempitivo

La borsa può essere riempita con diverse sostanze. Allo stesso tempo, il riempitivo occupa una quota decente del costo di una pera, poiché sebbene possa essere di per sé economico (ad esempio segatura o ritagli di tessuto), lo stoccaggio, il trasporto di gusci pieni è ancora un lavoro :). Nei negozi al dettaglio, le conchiglie sono solitamente vendute già con riempitivo e nei negozi online puoi trovarle senza riempitivo. Quale riempitivo è il migliore? - meglio uno che non si restringe e non impolvera. Pertanto, non vale la pena prendere stracci, segatura, piselli secchi e altre schifezze. Le briciole di gomma e le bobine di gomma sono un'opzione economica e pratica.

La sospensione della pera stessa

Le strutture sono diverse. Il requisito principale è lo stesso dell'intero proiettile: la durata. Dalla mia pratica, un design semplice e affidabile assomiglia a questo: all'estremità superiore della "salsiccia" un cerchio è infilato in 6-10 cinghie, 3-4 catene sono attaccate al telaio, le cui estremità sono fissate con un anello o una carabina.

Bene, guarda la garanzia del produttore. Se ti danno una garanzia di tre anni o più, questo prodotto merita la tua attenzione.

Fissiamo la pera

Uso un mucchio di 3 elementi per attaccare una pera:

• Bullone di ancoraggio con anello.
• moschettone (puoi realizzare una catena di moschettoni se hai bisogno di aumentare la lunghezza del filo a piombo)
• gancio con anello

Ecco come appaiono:

Bullone di ancoraggio con anello

Gancio con anello

Pro e contro di ancora e tassello. La cosa negativa del tassello nel nostro caso è che non puoi aprirlo più di quanto fa quando lo avviti. Anche se, in pratica, ho usato l'opzione con un chiodo per tasselli spesso (16 mm * 180 mm), è durato per molti anni. Per pera 30-40 kg. Prendo un'ancora 16 x 110 mm. È molto difficile estrarre un tale ancoraggio dal cemento con un carico permanente :), ma nel nostro caso il carico oscillerà e si contrarrà. Un'ancora "sottile" o "corta" potrebbe iniziare a sgretolare il cemento e alla fine a rompersi. La morbida guaina per tasselli (di plastica) è esente da questo inconveniente: è strettamente premuta contro il cemento e non si sbriciola.

Quando l'ancora è martellata nel cemento e ben spiegata, attacca un moschettone all'anello e appendi un gancio al moschettone. Si prega di notare che il gancio può ruotare ed è anche dotato di un blocco, che impedirà al proiettile di saltare accidentalmente dalla sospensione. Prova anche su tutte le parti tra loro mentre sei in negozio, altrimenti non sai mai cosa;).

Resta solo da appendere la pera e dargli una bella battuta. Fanculo lei e da me.

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Come appendere un sacco da boxe nell'appartamento

Quando un ragazzo cresce in un appartamento, spesso devi pensare alla sua educazione sportiva. Naturalmente, tutti vorrebbero avere un set completo di simulatori in modo che il maltempo o altre circostanze non causino un'interruzione dell'allenamento. Ma nelle condizioni di vita nei monasteri urbani, non c'è sempre spazio sufficiente per tali scopi, quindi puoi limitarti a una pera o a un sacco da boxe. Per la sicurezza di tutti gli abitanti dell'appartamento, è importante proteggere adeguatamente questa attrezzatura sportiva.

Opzioni di posizionamento del sacco da boxe

Esistono diverse opzioni per posizionare un sacco da boxe in un appartamento. Quale scegliere dipenderà dal peso della borsa stessa e dallo spazio disponibile nella stanza. È l'ideale quando c'è un vestibolo o in altro modo uno spogliatoio che collega due appartamenti. Quindi puoi fissare una barra orizzontale al suo interno e appenderci una pera.

Per prima cosa devi scegliere la borsa giusta. Adatto per alloggio in appartamento di peso compreso tra 20 e 60 kg. Le pere con molto peso e dimensioni sono troppo grandi e i pavimenti di una casa normale non le resisteranno. Pertanto, vale la pena scegliere l'attrezzatura ancora entro 60 kg.

Puoi appendere una pera:

• sulla porta;
• su un supporto a parete;
• su una barra o rack orizzontale;
• attaccato al soffitto.

Considera i vantaggi di ciascuno di questi quattro metodi per scegliere l'opzione migliore per il tuo appartamento. Del resto, da una buona scelta dipenderà la sicurezza di tutti gli abitanti delle abitazioni e la comodità di chi è impegnato in esercizi sportivi.

Mettere una pera in una porta

Questo metodo è facile da installare, che per alcuni è un fattore decisivo. Una barra orizzontale scorrevole è installata sulla porta, su di essa è appeso un gancio. E poi il sacco da boxe viene appeso.

Questo metodo presenta diversi inconvenienti significativi. La pera dovrebbe essere leggera, altrimenti i supporti della barra orizzontale semplicemente non resisteranno al peso del prodotto stesso, per non parlare del carico d'impatto. E il telaio della porta dovrebbe essere un vecchio modello o uno in legno di altissima qualità. I pannelli Newfangled in questo caso sono un supporto inaffidabile.

Ma questa opzione non è affatto male per l'installazione di una piccola pera. E in questo caso i genitori saranno più tranquilli, poiché le classi del loro bambino saranno controllate dall'esterno, perché non potrà chiudersi in camera e battere il sacco.

Ma per appendere una pera di peso medio e attività per adulti, l'opzione non è adatta. Anche se riesci a ripararlo in modo sicuro, nel tempo, sotto carico costante, il telaio della porta diventerà inutilizzabile. E se un atleta non vive da solo, tali attività porteranno un certo disagio alla famiglia che lo circonda, perché le porte della stanza saranno costantemente aperte. Sì, e dovrai rimuoverlo dopo ogni allenamento.

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Pera appesa al muro

Nei negozi di attrezzature sportive viene venduta una barra da parete speciale, dalla quale è possibile appendere un sacco da boxe. Di solito è fissato al muro con quattro viti su tasselli, ma anche questi non possono fornire un posizionamento sicuro della pera.

Questo metodo è più adatto per borse di piccolo e medio peso. Da un carico costante sotto i colpi di un atleta, la barra orizzontale si allenterà e nel tempo i tasselli non saranno più in grado di trattenere la pera. Il vantaggio di questo metodo è il fatto che la barra orizzontale della parete occupa spazio non reclamato nella stanza e il proiettile non deve essere costantemente rimosso.

Puoi equipaggiare una parete sportiva con una barra orizzontale, una scala, anelli da ginnastica e una pera nella cameretta dei bambini. Un tale complesso contribuirà allo sviluppo fisico completo del bambino, oltre a dirigere l'energia instancabile del bambino nella giusta direzione.

Supporto in piedi

La barra orizzontale con supporto nel soffitto o nel pavimento consente di appendere in sicurezza una pera di qualsiasi peso. Questo design è durevole, ma più spesso deve essere realizzato su ordinazione. L'unico svantaggio di questo metodo di sospensione sono le dimensioni complessive del rack.

In una piccola stanza, la barra orizzontale di supporto occuperà quasi la metà dello spazio abitativo, quindi l'opzione non è molto popolare. E poche persone vogliono illudersi con la fabbricazione di un rack. Dopotutto, è necessario trovare tubi di metallo resistenti e una persona che salderà la struttura.

Sospensione pera al soffitto

Per un piccolo appartamento, questa opzione può essere considerata la più ottimale. In questo modo puoi riparare una pera o un sacco da boxe di qualsiasi peso e dimensione. I vantaggi di questa opzione includono il fatto che l'attrezzatura può essere facilmente rimossa in quanto non necessaria e solo un ancoraggio nel soffitto ne ricorderà l'esistenza.

Per tale installazione di un sacco da boxe nel soffitto, viene praticato un foro con un perforatore e viene inserito un bullone di ancoraggio, su cui verrà fissato il gancio. La pera è appesa alle catene che di solito vengono fornite con l'attrezzatura. Inoltre, puoi inserire il gancio nel muro in modo che dopo l'allenamento l'attrezzatura possa essere spostata di lato e liberare spazio.

Ciascuno dei metodi presentati per installare una pera in un appartamento ha le sue caratteristiche che lo rendono accettabile in condizioni specifiche. Ma per coloro che desiderano acquisire attrezzature così utili, c'è sempre un'opzione.

come fare esercizio a casa

Video: come appendere una pera a casa

howtogetrid.com

Come appendere una pera al soffitto in modo rapido e corretto

Al giorno d'oggi, molte persone si tengono in forma a casa. Installano barre orizzontali e pensano a come appendere una pera al soffitto. Questo compito è abbastanza semplice a prima vista. Ma in un condominio, i pannelli del pavimento sono cavi, quindi questo compito richiede il giusto approccio. Questo articolo ti spiegherà come riparare la pera sul soffitto e farlo da solo. Il video può essere visualizzato su Internet, ma è importante che anche le istruzioni siano a portata di mano.

Tipi di pere e metodi di fissaggio

Esistono diversi tipi di pere e quindi diversi modi per attaccare una pera al soffitto. Dipende dal tipo e dal peso della pera, quindi è necessario scegliere il supporto da soffitto giusto per la pera. (Vedi anche Montaggio del profilo a soffitto) Esistono diversi modi:

• Se la pera è piccola, puoi cavartela completamente con una barra orizzontale sulla porta;
• In vendita ci sono supporti speciali che vengono installati sul muro e poi puoi attaccarci una pera. Solo loro sono progettati anche per il peso leggero;
• Se la barra orizzontale è fissata abbastanza bene, resisterà a molto peso, ma c'è un po' di spazio intorno alla pera.

Ma c'è un modo universale per fare questo lavoro. Puoi montare la pera sul soffitto di quasi tutti i pesi, ne parleremo più avanti.

Attacco pera fino a 25 kg

Il fissaggio di una tale pera non richiede rinforzi aggiuntivi, poiché non ha molto peso Per l'installazione, abbiamo bisogno di:

• sacco da boxe;
• Bullone di ancoraggio, può essere con un gancio o un anello - 1 pz;
• Chiave per il serraggio del bullone;
• Trapano per cemento abbinato al tassello;
• La catena per appendere può essere sostituita con una corda;
• Carabina antincendio;
• Moschettone a vite.

Staffa per fissaggio pera

Dopo che abbiamo tutti i componenti, iniziamo il lavoro:

• Troviamo e segniamo il luogo per l'installazione;
• Facciamo un buco con un perforatore;
• Pulisci completamente il foro da polvere e detriti;
• Inseriamo l'ancora nel foro finché non si ferma;
• Stringere bene con una chiave inglese.

Abbiamo realizzato una piccola montatura a pera.

Pera di fissaggio in 60 t kg

A volte può essere abbastanza difficile montare una pera sul soffitto in modo tradizionale. Un controsoffitto può interferire o la pera è pesante e nel corso del tempo il foro si rompe. (Vedi Come realizzare un controsoffitto) Questo tipo di installazione può essere eseguita utilizzando un supporto speciale, che ha una piattaforma alla sua base. Qui il peso della pera è distribuito uniformemente su tutta l'area di montaggio.

Con questa esecuzione di appendere la pera, il lavoro è il seguente:

• Sul soffitto, seleziona il punto di attacco della pera. Possono essercene tre o quattro, tutto dipende dal sistema di fissaggio C'è un avvertimento, il raggio di fissaggio deve superare il raggio della borsa stessa. Se si fanno i fori di fissaggio molto larghi, il peso tirerà i bulloni di fissaggio non verso il basso, ma ad angolo. Se i fori sono molto ravvicinati, c'è un'alta probabilità di danni al rivestimento del soffitto. Pertanto, controlla bene l'ampiezza dell'oscillazione della pera con un filo a piombo.

  Non trascurare questo consiglio;

• Misuriamo la lunghezza e il raggio della pera;
• Utilizzando un filo a piombo, determiniamo l'ampiezza dell'oscillazione (questo viene fatto per determinare il punto di fissaggio);
• Facciamo quattro fori per l'installazione dei tasselli sul soffitto;
• Inseriamo e avvitiamo i bulloni con una chiave;
• Inserire un moschettone nell'occhio;
• Appendiamo una pera.

Attenzione: a volte questa situazione si verifica nelle case a pannelli. Fai un buco, ma cadi in una cavità all'interno della piastra e il tassello semplicemente non può essere riparato. Questo può essere evitato riempiendo il buco con piccoli sassolini e quindi inserendo il tassello. A volte puoi iniziare appendendo pezzi di legno nel foro e poi montare il tassello (anche se questo non è un metodo durevole). Ma è meglio riempire il buco con piccoli ciottoli con una soluzione.

Dopodiché, lasciate indurire per un paio di giorni e poi procedete al fissaggio.

Forniamo una tabella dei carichi per i tasselli. Con esso, puoi determinare quali elementi scegliere e in quale quantità.

MAmakirovka Punta D-tr, mm Lunghezza del filo in mm Lunghezza ancora in cm M6 8/45 8,0 M6 7,7 3,2 1200/kgf M6 8/60 8,0 M6 9,7 3,7 1200 /kgf M8 10.60 10,0 M8 9,5 3,5 1700/kg M8 10/80 10,0 M8 11,5 3,5 1700 /kgf M10 12/70 12,0 M10 11,0 4,0 2500 /kgf M10 12/100 12,0 M10 14,0 4,0 2500 /kgf M10 14/70 14,0 M10 11,0 4,0 2500 /kgf М10 14/100 14,0 M10 14,0 4,0 2500 /kgf M12 16/80 16,0 M12 13,5 5,5 3700 /kgf M12 16/110 16,0 M12 16,5 5,5 3700 /kgf

Per installare una tale pera, è necessaria una montatura piuttosto seria. Quando si lavora con esso, si verificano grandi vibrazioni, che possono trasformare i tasselli fuori dall'aereo. In questi casi, è necessario utilizzare elementi di fissaggio di alta qualità per non danneggiare la superficie del soffitto e non ferirsi.

Staffa per lampadina

Il supporto a soffitto per la pera è realizzato in base alla tipologia delle precedenti:

• Scegliere un luogo;
• Eseguiamo segni, tenendo conto dell'ampiezza delle oscillazioni;
• Facciamo fori per l'installazione del tassello con un perforatore;
• Avvitiamo il tassello con una chiave;
• Appendiamo una pera.

Ci sono anche pere pneumatiche. Questo tipo di supporto è adatto a loro. In questo design, al posto della segatura all'interno, c'è una camera di gomma, dove le vibrazioni dell'elemento sono di ampiezza elevata. Quando si sceglie un sistema di fissaggio, assicurarsi di considerare l'ampiezza. Quando la pera si muove, il soffitto potrebbe essere danneggiato (vedi Riparare il soffitto in casa è un lavoro responsabile), quindi quando scegli, presta particolare attenzione all'area di copertura del soffitto con un piatto, dovrebbe sovrapporsi il piano di contatto tra la pera e il soffitto. Le foto degli elementi di fissaggio possono essere trovate su Internet. Il prezzo degli elementi non è così alto da mettere a rischio la salute e la possibilità di danni alla superficie del soffitto.

Fai tutto bene e puoi fare sport in sicurezza a casa.

Quindi, ci troviamo di fronte a un compito molto specifico: cercheremo di rispondere alla domanda nel modo più esauriente possibile: come appendere un sacco da boxe a casa? Considera tutte le opzioni possibili, i loro pro e contro e alla fine arriveremo a una conclusione: l'opzione di sospensione più ottimale.

Voglio dire subito: sto scrivendo questo articolo dopo un lungo studio di più settimane su questo problema e, in definitiva, lo trovo, a mio avviso, la soluzione ottimale.

In effetti, ci sono molte risposte a questa domanda su Internet e molte di esse ti verranno offerte di seguito. Ma la maggior parte di loro ha punti deboli per il successivo utilizzo di un sacco da boxe per lo scopo previsto. Pertanto, integriamo la nostra domanda come segue: come farlo bene? Per essere comodo ed efficiente su di esso...

Quindi, dopo aver curiosato a fondo in Internet, ho trovato le seguenti opzioni di sospensione:

1. La prima e più semplice cosa che viene in mente è un bullone di ancoraggio a forma di gancio. Forare il soffitto. Inseriamo l'ancora, giriamo il gancio, - il gioco è fatto, la sospensione è praticamente pronta.
   Professionisti: installazione rapida, bassi costi finanziari: tutto ciò che serve è un'ancora spessa, un trapano in pobedite e un trapano a percussione. 10 minuti e, tipo, tutto è pronto.
   Svantaggi: debole resistenza strutturale. Bene, colpirai la pera da tutti i lati. Il gioco costante in diverse direzioni può eventualmente estrarre l'ancora. Soprattutto con il peso impressionante della pera.
2. Se hai accesso al piano superiore (ad esempio, se abiti all'ultimo piano e hai un pavimento tecnico, o i tuoi vicini del piano superiore ti hanno gentilmente fornito carta bianca per tutte le tue idee), eseguiamo un foro passante nel solaio. Successivamente, inseriamo un gancio dal basso e dall'alto: una piastra di supporto per un'ampia area con un foro per il gancio, a cui fissiamo il gancio con un dado. Inoltre, una rondella di grande diametro può essere utilizzata anche come piatto.
   Professionisti: questo design è molto forte. Con uno spessore sufficiente del gancio stesso e di altri elementi, sarà possibile appendere sacchi da boxe anche molto pesanti.
   Svantaggi: Una certa complessità di progettazione: dopotutto, devi in ​​qualche modo trasformare questo piatto da qualcosa. Inoltre, i vicini dall'alto dovranno essere un incubo. Ed è improbabile che tu abbia accesso alla soletta del pavimento. Dopotutto, molto probabilmente, avranno un certo pavimento: parquet, laminato, fibra di legno e persino tronchi sulle assi. E in generale, è improbabile che ti diano il via libera per deformare il tuo pavimento, anche se stiamo parlando di un balcone, dove, tra l'altro, hanno spesso intenzione di appendere un sacco da boxe. Per quanto riguarda la stanza, penso che nessuno ti ascolterà nemmeno.
3. Ed ecco un'altra opzione per appendere una pera: sulla traversa. Per prima cosa, appendiamo una barra per trazioni a casa. Anche l'opzione andrà nell'apertura della porta o del corridoio. La cosa principale è che l'altezza disponibile lo consente. Quando la traversa è pronta, semplicemente con una corda, una catena o un cavo, o magari solo un moschettone a discesa o un gancio di metallo, agganciamo la pera alla traversa. Qualunque cosa. Puoi scherzare!
   Professionisti: Buona costruzione. Straordinariamente semplice, ma durevole e, soprattutto, mobile. Puoi, quando hai bisogno di esercitarti, appendere la borsa e colpirla. Quindi, dopo un buon allenamento, toglilo e riponilo in un luogo lontano dall'occhio umano. È molto comodo,
   Svantaggi: Se non c'è un corridoio stretto o non vuoi deformare la porta, l'idea è ridotta a nulla. Richiede anche una traversa preinstallata. E dopo aver appeso la pera in questo modo, preparati a spazzare regolarmente la segatura nel tuo corridoio o sotto la porta. Forse anche dopo ogni allenamento.
4. Ecco un'altra buona opzione: profilo metallico a forma di "L". Puoi appenderlo ad un'altezza premisurata contro il muro di casa tua.
   Professionisti: la gravità agisce perpendicolarmente ai tuoi fissaggi, il che fornisce una resistenza strutturale sufficiente.
   Svantaggi: mancanza di mobilità: non sarai in grado di muoverti da tutti i lati attorno alla pera. Sarai disponibile, ahimè, solo uno spazio limitato intorno ad esso. Ma in ogni caso, questa è un'opzione degna.
5. Molte opzioni per appendere al soffitto. Molti di loro sembrano persino esotici. Ad esempio, in un sito hanno offerto un'opzione di sospensione dai complessi di blocchi, ma si basano tutti sulla fragilità della struttura: tutto ciò che si avvita al soffitto, con un grave peso del proiettile che agisce nella direzione opposta al foro, ahimè, è a rischio di fallimento.
6. Il modo più curioso e, non ho paura di questa parola, esotico per attaccare un rimorchio di pere al soffitto di casa tua, l'ho trovato su un sito ru-net. L'esperto Samodelkin suggerisce di cercare i vuoti nella soletta del pavimento di cemento. Il piatto non è solido. Ci sono vuoti cilindrici! E di grande diametro. Si propone di fare un buco proprio nel mezzo di un tale vuoto. Successivamente, guidiamo un rinforzo spesso lì, da qualche parte largo mezzo metro (prima fino alla fine in una direzione, poi nell'altra) in modo che il centro del rinforzo cada sul nostro foro nel soffitto. Bene, inoltre, con l'aiuto di un anello, un gancio o un moschettone, puoi appendere direttamente il nostro sacco da boxe.
   Professionisti: la forza, ovviamente, sarà eccellente.
   Svantaggi: ma la complessità di tutte queste manipolazioni mette immediatamente in discussione l'intera idea. Anche se in teoria è possibile e sembra una buona idea.
7. Anche un'altra opzione interessante: acquistare un gancio a discesa. È come la punta di una freccia o di una lancia. Facciamo un buco nel soffitto. Devi entrare nei vuoti di cui sopra o perforare una bozza. Quindi prendiamo un tale gancio, pieghiamo le ali, le inseriamo nel foro, solleviamo, solleviamo, - battiamo, le ali si aprono. Qualunque cosa! Il gancio non tornerà.
   Professionisti: relativa facilità di installazione.
   Svantaggi:è difficile trovare un gancio della giusta lunghezza e forza: personalmente ho cercato invano di cercarlo nei mercati delle costruzioni e nei negozi per circa tre mesi, poi ho sputato e ho scelto un'altra opzione.

Quindi, abbiamo considerato una serie di risposte alla domanda: come appendere un sacco da boxe a casa? Ho lasciato la mia opzione, che mi si addiceva completamente, per uno spuntino - leggilo alla fine di questo articolo. E ora è già stata posta un'altra domanda: "Sono buoni? Tutte queste opzioni? Sarà comodo e comodo colpire una pera del genere?". Scopriamolo...

Il fatto è che nelle case moderne, compresi gli appartamenti, i soffitti sono piuttosto alti: 2,5 - 3 metri di altezza. Pensiamo: diciamo che hai appeso una pera al soffitto in uno dei modi suggeriti sopra. Prenoto subito: il profilo a “L” e la sospensione sulla traversa sono privi di tutti questi problemi. Riguarderà gli svantaggi di appendere un gancio al soffitto. Quindi, sotto il soffitto c'è un gancio, poi una catena, un cavo o una corda e poi una pera. Immagina di colpire un sacco del genere con una forza sufficiente ... Cosa sta succedendo? Sacco da boxe, quando il pendolo inizierà a oscillare. Inoltre, più lungo è questo cavo, maggiore è l'ampiezza dell'accumulo. Ebbene, come possiamo esercitarci su una tale pera, se da un colpo vola lontano da noi? Otteniamo che tutte le opzioni di sospensione sopra designate non sono adatte per il normale lavoro su questa pera! Come essere? - tutto è molto semplice: dobbiamo ridurre al minimo la lunghezza di questo cavo. In modo che la pera si blocchi immediatamente come un moschettone su un gancio. Quindi l'ampiezza del pendolo sarà minima. Nel caso delle sospensioni considerate al soffitto, ciò non può essere ottenuto, perché devi appendere la pera proprio sotto il soffitto e saltare in alto per colpirla, o colpirla, e non in avanti. Ora, avendo realizzato l'intera fisica dei processi, capiamo che l'opzione con la "G" e la traversa ha molto successo e la più adatta per il nostro lavoro fisico sulla borsa. Ma anche loro non sono privi di difetti. E se queste opzioni non fossero adatte a noi? - Ti dirò come ne sono uscito personalmente...

Appendiamo la pera al soffitto non su un gancio, ma su un sistema di ganci: pratichiamo quattro fori nel soffitto in modo che formino un rettangolo o un quadrato. Può anche essere un rombo, come nel mio caso (ho appeso una borsa sul balcone, che ha la forma di un quarto di cerchio). Successivamente, avvitiamo quattro robusti ganci di ancoraggio con lo spessore di un dito. Quindi agganciamo a questi ganci un lungo (circa 10-20 metri) stendibiancheria, acquistato quasi per un centesimo nel negozio di 1000 sciocchezze. Ovviamente puoi farlo su una catena, ma ti colpirà duramente la tasca. Le corde devono essere avvolte in modo che assomiglino alle diagonali di un rettangolo (quadrato) o, come nel mio caso particolare, di un rombo. Dovrebbero abbassarsi, intersecandosi al centro della figura geometrica. Inoltre, piegati in modo che la pera sospesa nel punto di intersezione sia all'altezza della tua testa. Bene, qui, come capisci, dipende ancora dalla pera stessa e dalle sue dimensioni. In breve, la borsa dovrebbe essere appesa in modo da assomigliare alla testa e al corpo del tuo avversario. Se il tuo avversario è più alto di te, resta più in alto. Se sotto di te, scendi un po'. In generale, regola l'altezza in cui colpirai a tuo piacimento ...

Professionisti: Resistenza strutturale abbastanza decente. Quattro ancore spesse sono in grado di sopportare un carico serio. Inoltre, poiché gli ancoraggi sono separati lungo il perimetro della stanza, l'angolo di forza di estrazione di ciascun ancoraggio differirà in modo significativo dall'angolo di installazione, il che significa che ci sono ancora meno possibilità di estrarlo. E anche se ti appendi a un sacco da boxe! Un altro serio vantaggio è l'ampiezza minima dell'oscillazione della borsa con un singolo impatto concreto. In effetti, la borsa è fissata rigidamente al centro della tua stanza all'altezza di cui hai bisogno - giusto per un boxer!!!
Svantaggi: Quasi mai. Montato semplicemente. È poco costoso. Solo 4 ganci di ancoraggio, uno stendibiancheria, un perforatore, una punta da trapano della giusta misura e 20 minuti del tuo tempo.

Bene, spero di aver risposto in modo esauriente alla tua domanda: come appendere un sacco da boxe a casa? Se hai domande, chiedi nei commenti. Forse hai anche dei modi originali per appendere un sacco da boxe: scrivi, lo pubblicheremo con piacere. Bene, in conclusione, voglio dire che il mio progetto ha già vissuto 2 anni di test di resistenza potenziati. Mentre il volo è normale. Tutte le ancore reggono, nonostante io colpisca la pera quasi ogni giorno! A proposito, la pera ito non poteva più sopportare un tale carico - ha iniziato a rompersi e dormire abbastanza, cadendo a pezzi alle cuciture - e almeno l'henné per la mia sospensione !!! Bene, come puoi ripristinare da solo un sacco da boxe danneggiato, leggi qui nel nostro articolo. Per te abbiamo dei veri e propri consigli pratici, testati nella pratica personale! Abbiamo molte altre cose interessanti!

Ci sono situazioni in cui non c'è tempo per andare in palestra, o vuoi semplicemente mantenerti in buona forma fisica, ma fallo a casa. In questi casi, si consiglia di acquistare un sacco da boxe. Ma il solo acquisto di una conchiglia non è la fine della questione. Per iniziare, devi installarlo. E qui ci sono alcune sfumature. I supporti a pera sono sulla parete e sul soffitto. Quale delle opzioni scegliere e come installare correttamente l'attrezzatura da boxe con le tue mani, dovresti capire in modo più dettagliato.

I sacchi da boxe sono divisi in diversi tipi. Tra di loro, differiscono per forma, contenuto, densità e scopo.

pera pesante. Il nome parla da sé. Il peso del proiettile va da 60 a 110 chilogrammi. Sabbia, segatura o briciole di gomma vengono versate all'interno del sacchetto. Il proiettile è inteso per elaborare combinazioni di colpi pesanti.

pera media. Il suo peso varia da 30 a 60 chilogrammi. Questo tipo di proiettile è considerato universale ed è adatto a colpi di addestramento di tutti i tipi. La borsa è realizzata in tessuto e all'interno è riempita di segatura e briciole di gomma.

pera chiara. Il proiettile pesa da 5 a 30 chilogrammi. Usato per esercitarsi in serie veloci di colpi. Nella maggior parte dei casi, l'esterno di queste borse è realizzato in sostituto della pelle e all'interno sono riempite di stracci.

pera montante. Si appende al muro in posizione orizzontale. Peso del proiettile da 25 a 50 chilogrammi. Il rivestimento della borsa è in pelle o un suo sostituto, all'interno vengono versati segatura e trucioli di legno.

Lampadina pneumatica. Il proiettile è una piccola borsa, all'interno della quale è presente una camera di gomma piena d'aria. Su un tale proiettile si praticano brevi serie taglienti di colpi ed evasioni.

Per evitare lesioni, per tutti i tipi di pere, ad eccezione di quelle pneumatiche, i colpi devono essere applicati con i guantoni da boxe.

Requisiti di fissaggio

Il passo successivo è la scelta dell'attaccamento. I requisiti principali per gli elementi di fissaggio sono affidabilità e durata. Per capire come attaccare una pera al soffitto di un appartamento, considera diverse opzioni.

Bullone di ancoraggio con gancio - una versione semplificata adatta a bossoli fino a 40 chilogrammi di peso. Il sacco da boxe è sospeso tramite moschettoni autobloccanti, una catena di ferro e un bullone di ancoraggio a forma di gancio. Il fissaggio dell'ancora è montato a mano, tutti i materiali necessari sono venduti nei negozi di ferramenta.

parentesi- è considerata l'opzione più affidabile. Questo supporto può resistere a sacchi da boxe di peso superiore a 40 chilogrammi. E' in vendita il piatto con gancio o anello. Inoltre, potrebbero essere necessari solo bulloni di ancoraggio. Questo supporto è soffitto e parete.

Opzioni di posizionamento della staffa della lampadina

Se si decide che l'attrezzatura sportiva sarà fissata alla staffa, il passaggio successivo è scegliere un posto. Ci sono 2 opzioni: il soffitto o il muro. Ma prima di iniziare l'installazione, devi assicurarti che ci sia spazio libero attorno al proiettile, almeno alcuni metri. Questo è necessario per non rompere nulla quando il proiettile oscilla.

Sul muro

L'opzione per l'installazione su una staffa a parete è adatta se l'appartamento ha un soffitto debole o non c'è modo di appendere un proiettile al centro della stanza. Questo tipo di fissaggio può essere acquistato in negozi di articoli sportivi specializzati. La staffa viene fornita con tutto il materiale necessario per montarla.

Sul soffitto

Il miglior supporto per una pera sul soffitto è una staffa. Si tratta di una forma quadrata a forma di piastra, dotata di anello di fissaggio, con quattro fori per l'avvitamento dei bulloni. Al centro della staffa c'è un anello su cui è appeso il proiettile. Puoi acquistare elementi di fissaggio in un negozio di articoli sportivi.

Caratteristiche del design della staffa a parete

La staffa a parete è una struttura a L con fori nella parte verticale. Su questo tipo di attacco, puoi appendere una borsa che pesa fino a 80 chilogrammi, potrebbe non resistere a conchiglie più grandi. La staffa a parete deve essere appesa vicino al soffitto per garantire la massima adesione. Vale anche la pena considerare che questo tipo di fissaggio è adatto solo per appartamenti con pareti in cemento o mattoni.

Vantaggi delle staffe a soffitto

Rispetto ad altri tipi di montaggio, la staffa a soffitto presenta i seguenti vantaggi:

• Affidabilità: quando si sceglie una staffa da soffitto, non è necessario preoccuparsi della caduta del proiettile.
• Libertà: un proiettile sospeso al soffitto ti consente di allenarti lungo l'intero perimetro e non ostacola i movimenti durante le lezioni.
• Facile e conveniente: i supporti da soffitto sono venduti in tutti i negozi di articoli sportivi e sono facili da installare con le tue mani.

Come attaccare una pera in un appartamento con le tue mani

Dopo che tutti i preparativi sono stati completati, resta solo da fissare saldamente la pera. Puoi farlo da solo. La procedura di installazione dipenderà dal metodo di montaggio scelto.

L'algoritmo delle azioni quando si attacca un sacco da boxe a un bullone di ancoraggio:

1. Scegli il luogo in cui verrà praticato il buco, fai un segno con un pennarello.
2. Viene fatto un segno sul trapano, che è uguale alla lunghezza del bullone di ancoraggio. Per fare questo, puoi usare del nastro isolante o del nastro adesivo.
3. Pratica un foro nel soffitto e avvita il bullone di ancoraggio. Serrare fino a quando il bullone non è completamente fissato.
4. Infilano una catena di ferro, appendono una pera.

Durante la perforazione, puoi entrare accidentalmente nello spazio vuoto del muro di cemento. In questo caso, il foro deve essere praticato altrove, altrimenti il ​​​​proiettile non sarà fissato saldamente.

Installazione di un sacco da boxe con una staffa. Per installare una piastra speciale, avrai bisogno di bulloni di ancoraggio con un diametro di 10 millimetri e un'altezza di 8-10 centimetri. Procedura:

1. Segna con una matita nei punti in cui verranno praticati dei buchi. Per fare ciò, applica la staffa al soffitto e fai dei segni.
2. Viene praticato un foro in cui i bulloni vengono quindi avvitati con un perforatore. Cerca di farlo in modo uniforme, altrimenti i bulloni potrebbero non essere fissati nel foro.
3. Fissare la staffa al soffitto e avvitare saldamente i bulloni di ancoraggio nei fori.
4. Appendere l'attrezzatura sportiva.

Questa procedura è adatta anche per l'installazione tramite staffa a parete.

In quale altro modo puoi installare un sacco da boxe

Le opzioni sopra descritte sono adatte per soffitti e pareti in cemento. Ma oltre a questo, ci sono altre opzioni per il fissaggio di un'attrezzatura sportiva.

Installazione su una superficie di legno. Per appendere una pera al soffitto su una trave di legno, puoi usare ganci oscillanti, venduti nei negozi di ferramenta. Lo spessore del gancio deve essere di almeno 8 millimetri. Quando si esegue un foro, viene utilizzata una punta di 5 mm di spessore. Ciò è necessario affinché la pera si blocchi saldamente e non cada. Dopo aver praticato il foro e aver avvitato il gancio, puoi appendere la pera.

Sacco da boxe sulla barra orizzontale. Se non è possibile acquistare una staffa, puoi appendere la pera a un anello d'acciaio infilato in una cintura di nylon. Puoi acquistare tutto ciò di cui hai bisogno in un negozio di ferramenta. Per mantenere il proiettile in sicurezza, si consiglia di montarlo su più anelli contemporaneamente.