Per tutta la vita scegliamo qualcosa, cioè prendiamo decisioni. Non è difficile prendere semplici decisioni domestiche: l'esperienza personale o i suggerimenti vengono in soccorso. È più difficile decidere su decisioni vitali da cui molto dipende.

Ogni giorno una persona prende qualsiasi decisione - semplici, insignificanti riguardanti la vita di tutti i giorni e la vita di tutti i giorni, e molto serie, a volte anche globali, che possono cambiare in modo significativo il solito corso di vita stabilito.

Le soluzioni semplici sono assolutamente facili, veloci e praticamente senza sforzo. Ma se c'è una questione molto seria all'ordine del giorno, allora è davvero molto difficile fare la scelta giusta.

In effetti, in questo caso, la decisione giusta può portare a un enorme successo o, al contrario, diventare l'unica ragione per un grave fallimento. Ecco perché è davvero importante sapere come viene presa la decisione giusta.

Come farlo bene?

1. Limitati a un rigoroso lasso di tempo per prendere la decisione giusta

Ciò è necessario affinché tale restrizione "aiuti" a scegliere l'opzione più efficace in un caso particolare ed è spiegato dalla cosiddetta legge dell'efficienza forzata.

2. Cerca di raccogliere quante più informazioni utili possibile

A partire dal un largo numero fatti, è molto più facile scegliere l'unico che fa per te, e inoltre, ti aiuterà a guardare più oggettivamente una situazione specifica che si è sviluppata.

3. Spegni le emozioni

In questo caso, interferiscono seriamente nel prendere la decisione giusta, perché durante il loro zampillo non sei in grado di ragionare in modo sobrio, distaccato e abbastanza obiettivo. È molto più utile aspettare che tutti i sentimenti si siano calmati e solo allora iniziare a pensare, altrimenti è così facile per una testa calda non prendere la decisione migliore.

4. Trova l'algoritmo richiesto

Se la ricerca dell'algoritmo corretto delle azioni è direttamente correlata al lavoro, l'implementazione di questo problema può essere semplicemente delegata a qualcun altro. In questo modo puoi risparmiare notevolmente il tuo tempo.

E ricorda che se completi un'attività almeno una volta, molto probabilmente la farai sempre. Tale occupazione aggiuntiva senza vantaggi e dividendi è assolutamente inutile in futuro. Pertanto, un approccio razionale sotto forma di delega di autorità è un ottimo modo per organizzare correttamente il proprio programma di lavoro.

5. Impara a dare priorità al tuo pensiero correttamente

Cerca di strutturare i tuoi pensieri secondo il principio della massima importanza. Questa abilità ti permetterà più di una volta di trovare la via d'uscita più corretta da qualsiasi situazione. Questa abilità ti consentirà di non confonderti nel tuo ragionamento quando analizzi problemi complessi.

6. Cerca di liberarti di sentimenti come la paura di un possibile fallimento.

Si intromette davvero nella scelta e nel prendere la decisione giusta. A causa di questo sentimento conflittuale, molti subiscono una grave sconfitta. Affinché la paura ossessiva si allontani e non interferisca con te, devi analizzare in dettaglio tutte le possibili conseguenze che a volte possono sorgere a seguito di varie scelte, e solo dopo puoi iniziare ad agire.

7. Cerca di prendere decisioni in un ambiente calmo con un senso di equilibrio interiore.

Se sei una persona così sospettosa, la cui immaginazione semplicemente non conosce confini, allora cerca di calmarti e rilassarti, riposando un po', ascoltando musica piacevole, bevendo tè o semplicemente prendendo un sedativo.

8. Sii il più obiettivo e onesto possibile con te stesso.

Non vale assolutamente la pena esagerare o abbellire alcuni fatti che potrebbero avere un impatto non necessario e portare successivamente alla scelta sbagliata.

9. Impara a stabilire le priorità in modo corretto e corretto

Questo è molto importante quando si progettano diverse linee d'azione. Decidi cosa conta davvero per te: figli, famiglia, carriera, lavoro, soldi o altro. Siate sempre consapevoli dei possibili costi, perché possono avere un impatto abbastanza grande sulla correttezza e sull'efficacia di una determinata decisione.

Come prendere una decisione davvero buona

Quante volte in seguito molti si pentono sinceramente di ciò che hanno fatto, perché sono sicuri che la scelta nella situazione attuale sia stata assolutamente sbagliata. Se ci avviciniamo alla soluzione del problema in modo più globale e solido, allora possiamo trarre una conclusione inaspettata che, in sostanza, non esistono decisioni giuste e sbagliate.

Se sei seriamente intenzionato a raggiungere un obiettivo specifico che è estremamente importante e prioritario per te, allora tutte le tue ulteriori azioni che intraprendi periodicamente nella sua direzione saranno estremamente corrette. E in sostanza, la scelta di una vera soluzione è un concetto esclusivamente soggettivo, quindi fallo da solo.

A volte la situazione attuale non richiede una decisione immediata e la scelta può essere rimandata per qualche tempo fino a quando le sfumature non saranno chiarite. Ma molto spesso nuovi fatti possono rendere ancora più difficile il processo decisionale.

Questo paradosso è spiegato dal fatto che in alcuni casi, più perseveranza e sforzo vengono spesi per ottenere il risultato, peggio tutto va a finire. O in altre parole, più a lungo risolvi un problema, più fatti incomprensibili emergono inaspettatamente in questa difficile questione.

Questo è il motivo per cui è necessario un certo lasso di tempo per prendere una decisione. È il tempo che limita notevolmente la capacità di analizzare la massa delle opzioni.

In altri casi, una decisione affrettata porta a un crollo colossale. In tali situazioni, al contrario, è molto più produttivo attendere un po' di tempo per poter valutare oggettivamente il problema. Ma l'indecisione e il ritardo artificiale nel prendere una decisione possono portare qualcun altro a precederti, o la situazione stessa diventerà più acuta. Allora ti pentirai di non aver fretta con la tua scelta.

"Aiutanti" nel prendere la decisione giusta

Se il problema è davvero serio, non è necessario risolverlo da soli. Cerca aiuto e consigli dai tuoi amici o familiari. Gli psicologi dicono che se esprimi il problema più volte, la situazione diventerà più chiara e potrai trovare una via d'uscita così semplice, ma davvero ingegnosa.

E uno sguardo dall'esterno può essere davvero efficace. Ma non soffermarti sul problema e dillo a tutti quelli che incontri. Quindi passerai molto tempo a lamentarti e lamentarti, e questo non avvicinerà in alcun modo la possibilità di risolverlo.

Se prima prendevi decisioni molto raramente da solo e ti consultavi quasi sempre con qualcuno, allora in una situazione in cui il problema deve essere risolto prontamente, immagina cosa ti sarebbe stato consigliato di fare. Questo tipo di dialogo interno può essere davvero molto produttivo e incredibilmente gratificante.

Prova ad analizzare la situazione in termini di disponibilità di opzioni alternative. Non scegliere solo un'opzione, credendo nella sua assoluta correttezza.

Pensa a molti di loro in modo da poter ancora confrontare qualcosa con la tua prima opzione. Interpreta la situazione nella tua testa come se quell'idea originale semplicemente non esistesse, come agiresti in questo caso? scoprirai sicuramente diverse alternative per aiutarti nelle tue scelte difficili.

Ricordi il vecchio adagio che la mattina è molto più saggia della sera? Questo è davvero il caso. Con un problema devi "addormentarti" e al mattino potresti trovare una soluzione semplice, ma davvero geniale. C'è una spiegazione razionale per questo: il nostro cervello e il nostro subconscio conoscono già il numero massimo di tutte le possibili vie d'uscita da questa situazione attuale. Durante il riposo notturno, il processo di analisi non si ferma e non si ferma per un minuto, e al mattino ottieni l'opzione migliore.

Nel difficile processo di prendere la decisione giusta, la tua intuizione gioca un ruolo importante, quindi non dovresti ignorarla completamente. Ascolta i tuoi sentimenti più spesso e, se ti senti a disagio, guarda altre opzioni. Credimi, la tua voce interiore a volte commette errori molto meno spesso della tua mente.

Prendere la decisione giusta è solo metà della battaglia

È molto più importante seguirlo (vedi ""). Ecco perchè:

• inizia ad agire immediatamente e senza indugio, perché varie esitazioni e ritardi riducono significativamente le possibilità di raggiungere il successo;
• cerca di non cambiare la tua decisione dopo che metà del percorso verso l'obiettivo è già stato superato: questo è inefficace;
• rimani fedele alle tue opinioni iniziali: questo ti darà fiducia nell'eccezionale correttezza delle tue decisioni e nel rapido successo;
• se, dopo i primi passi, ti rendi improvvisamente conto che il tuo percorso è sbagliato, allora devi abbandonarlo il prima possibile; trova il tuo equilibrio tra perseveranza e flessibilità: questo ti consentirà di andare nella direzione del tuo obiettivo con sufficiente persistenza, ma se hai davvero bisogno di cambiare rapidamente il tuo piano d'azione senza perdite significative per te stesso.

La tua esperienza, che è il consigliere più devoto e fedele in situazioni difficili, ti fornirà un aiuto inestimabile nel prendere le decisioni giuste.

Nel corso della nostra vita, dobbiamo prendere varie decisioni molte volte. E capita spesso che esitiamo: agire in questo modo o in altro?

Oppure non capiamo affatto come dovremmo agire ... Cosa fare in questi casi? Come comportarti in modo da non pentirti di ciò che hai fatto dopo? In effetti, ci sono molti modi per aiutarti.

Metodo uno. Ragionamento.

È adatto a persone che pensano razionalmente, che sono abituate a ragionare.

Prova a calcolare le conseguenze di questa o quell'azione. È meglio scrivere tutti i pro e i contro su un pezzo di carta per renderlo più chiaro. Diciamo che ti è stato offerto un nuovo lavoro, ma sei in dubbio se accettare o meno. Prendi un foglio, dividilo in due metà e su una annota tutti i vantaggi della posizione proposta, ad esempio "grande stipendio", "prospettive di crescita", "pacchetto sociale", sulla seconda - fattori negativi - "lavora lontano da casa", "orario irregolare", "Poche informazioni su questa azienda" e così via.

Guarda entrambe le metà del foglio e conta quanti pro e contro hai ottenuto. Ora evidenzia qual è la tua priorità. Dopotutto, supponiamo che uno stipendio e una carriera possano compensare qualche inconveniente. E succede anche che il denaro e la carriera non siano la cosa principale per te, ma vuoi tornare a casa presto e trascorrere il fine settimana con la tua famiglia. Questo metodo ti aiuterà semplicemente a mettere visivamente tutto sugli scaffali e quindi sarà più facile prendere finalmente una decisione.

Metodo due. Intuizione.

Adatto a persone con una mentalità intuitiva. Ascolta cosa. Se ti è stato offerto un lavoro o, diciamo, un matrimonio, e l'offerta sembra essere buona, ma per qualche motivo non sei tentato di accettarla, quindi forse non dovresti? E, al contrario, se la tua mente dubita, e il tuo cuore ti spinge a fare proprio questo, non dovresti seguire il suo esempio? Se prima le tue premonizioni intuitive sono già state giustificate, allora significa che potresti fidarti di loro.

Metodo tre. Prova il destino.

Questo è per i cittadini dalla mentalità magica. Si tratta di diverso. Nemmeno necessariamente tradizionali, come le carte o l'I Ching. Puoi solo pensare: "Se la prossima caramella che ottengo da questa borsa è verde, allora andrò in questo posto e se è rossa, rifiuterò il viaggio". La cosa principale è prendere le caramelle senza guardare.

Puoi anche "dire la fortuna" con l'aiuto di un orologio. Gli intenditori dicono che se sul quadrante quando lo guardi. ci sarà un "kush" - diciamo, 11 ore 11 minuti, quindi puoi essere sicuro: la riunione o l'impresa imminente avrà successo per te. Se le prime due cifre sono maggiori delle seconde due, diciamo 21 ore zero tre minuti, non dovresti affrettarti a prendere una decisione. Se invece, ad esempio, l'orologio segna le 15:39, significa che il tempo sta per scadere per te: affrettati per non perdere l'occasione.

Ora in vendita ci sono palline speciali per prendere decisioni. Formuli una domanda, scuoti la palla e guardi la risposta nella finestra. Ricorda solo che la palla non prevede il futuro, ma ti dice solo cosa aspettarti e come agire al meglio in una determinata situazione.

Metodo quattro. Leggere i segni del destino.

Adatto a chi è interessato, se non al misticismo, poi alla psicologia, ecc. Mentre pensi a una soluzione, presta attenzione a ciò che sta accadendo intorno a te. Supponiamo che tu stia per andare da qualche parte, ma sei in dubbio se andare o no. E poi all'improvviso i telefoni iniziano a squillare e le richieste di conoscenza cadono su di te, perdi le chiavi dell'appartamento e scopri che la suola delle scarpe è volata via... Molto probabilmente, la Provvidenza ti dice: non dovresti andare a questo incontro.

Oppure qualcuno ti offre collaborazione, e il suo cognome risulta essere lo stesso di una persona che hai conosciuto tanti anni fa e con la quale hai avuto qualche tipo di situazione spiacevole... È stato per caso?

Oppure state progettando un viaggio, e all'improvviso, per una strana coincidenza, vi imbattete in un post sul Web di un ex cliente della stessa compagnia di viaggi che ricorda con orrore come usufruiva dei suoi servizi...

Ti chiedono una grossa somma di denaro, e poi il titolo della nota salta all'occhio: "La ditta N è fallita"...

Hai avuto un dolore lancinante nella parte bassa della schiena per il terzo mese, ma non riesci ancora a decidere se andare dal medico. E poi prendi un frammento della conversazione di qualcun altro in metropolitana: "Ieri ho fatto un'ecografia, hanno detto - un calcolo renale ..."

Ti stai chiedendo se vale la pena uscire con il signore che ti ha invitato, e loro cantano alla radio: “Non andare alla sua riunione, non andare. Ha una pietra di granito nel petto". Non è un indizio?

Una "immagine" può anche portare un suggerimento. Ad esempio, non sei sicuro di dover associare il destino a questa persona in particolare. E all'improvviso vedi una coppia di teneri cigni sullo stagno. O, al contrario, incontri per strada una coppia di gatti che combattono disperatamente ... Trai le conclusioni appropriate.

Naturalmente, non dovresti prendere letteralmente ogni piccola cosa per. Ma se una parola o un evento ha attirato la tua attenzione, inciso nella tua memoria, o ti è sembrato chiaramente che "questo è tutto su di te", che è collegato proprio alla tua situazione, allora ha senso tenerne conto. Buona fortuna con le tue decisioni!

Quando le persone condividono le peggiori decisioni prese nella loro vita, spesso si riferiscono al fatto che la scelta è stata fatta in un impeto di emozioni istintive: passione, paura, avidità.

La nostra vita sarebbe completamente diversa se Ctrl + Z agisse nella nostra vita, il che annullerebbe le decisioni prese.

Ma non siamo schiavi del nostro umore. Le emozioni istintive tendono ad essere offuscate o addirittura a scomparire del tutto. Pertanto, la saggezza popolare raccomanda che nel caso in cui debba essere presa una decisione importante, è meglio andare a letto. Buon consiglio, tra l'altro. Non farà male prenderne atto! Anche se per molte soluzioni un sonno non basta. Serve una strategia speciale.

Uno degli strumenti efficaci che vorremmo offrirti è strategia per il successo nel lavoro e nella vita di Susie Welch(Suzy Welch) è un ex caporedattore della Harvard Business Review, un popolare autore, commentatore televisivo e giornalista. È chiamato 10/10/10 e implica prendere decisioni attraverso il prisma di tre diversi tempi:

• Come ti sentirai dopo 10 minuti?
• Cosa penserete di questa decisione dopo 10 mesi?
• Quale sarà la tua reazione a questo tra 10 anni?

Concentrando la nostra attenzione su questi termini, ci allontaniamo dal problema di prendere una decisione importante da parte nostra.

Ora diamo un'occhiata all'azione di questa regola usando un esempio.

Situazione: Veronica ha un fidanzato, Cyril. Si frequentano da 9 mesi, ma la loro relazione difficilmente può essere definita ideale. Veronica afferma che Cyril è una persona meravigliosa e per molti versi è esattamente quello che ha cercato per tutta la vita. Tuttavia, è molto preoccupata che la loro relazione non vada avanti. Ha 30 anni, vuole una famiglia e. Non ha un tempo infinito per sviluppare una relazione con Kirill, che ha meno di 40 anni. Durante questi 9 mesi, non ha mai incontrato la figlia di Kirill dal suo primo matrimonio, e il caro "Ti amo" non ha mai suonato nella loro coppia da entrambi i lati.

Il divorzio da mia moglie è stato terribile. Successivamente, Cyril decise di evitare relazioni serie. Inoltre, tiene sua figlia fuori dalla sua vita personale. Veronica si rende conto che sta soffrendo, ma è anche offesa dal fatto che una parte così importante della vita della sua amata le sia chiusa.

Veronica sa che a Cyril non piace avere fretta di prendere decisioni. Ma dovrebbe poi fare un passo lei stessa e dire prima "Ti amo"?

Alla ragazza è stato consigliato di usare la regola del 10/10/10, e questo è ciò che ne è venuto fuori. A Veronica è stato chiesto di immaginare che in questo momento deve decidere se confesserà o meno il suo amore a Cyril nel fine settimana.

Domanda 1: Come ti senti riguardo a questa decisione dopo 10 minuti?

Risposta:"Penso che sarei preoccupato, ma allo stesso tempo ero orgoglioso di me stesso che ho preso il rischio e l'ho detto per primo".

Domanda 2: Cosa pensereste della vostra decisione se fossero passati 10 mesi?

Risposta:“Non credo che me ne pentirò dopo 10 mesi. No non lo farò. Voglio sinceramente che questo funzioni. Chi non rischia non beve champagne!"

Domanda 3: Come ti senti riguardo alla tua decisione dopo 10 anni?

Risposta:“Indipendentemente da come reagisce Kirill, tra 10 anni la decisione di confessare per primo il suo amore non avrà molta importanza. A questo punto, o saremo felici insieme, o avrò una relazione con qualcun altro".

Nota che la regola del 10/10/10 funziona! Di conseguenza, abbiamo abbastanza una soluzione semplice:

Veronica deve prendere l'iniziativa. Sarà orgogliosa di se stessa se lo farà e crede sinceramente che non si pentirà di ciò che ha fatto, anche se non succederà nulla con Kirill. Ma senza analizzare consapevolmente la situazione secondo la regola del 10/10/10, prendere una decisione importante le sembrava estremamente difficile. Le emozioni a breve termine - paura, nervosismo e paura del rifiuto - erano distrazioni e disincentivi.

Cosa è successo a Veronica dopo - probabilmente ti starai chiedendo. Lei ha detto "ti amo" per prima. Inoltre, ha cercato di fare di tutto per cambiare la situazione e smettere di sentirsi in un limbo. Cyril non le confessò il suo amore. Ma il progresso era in vista: si avvicinò a Veronica. La ragazza crede che lui la ami, che abbia solo bisogno di un po' più di tempo per superare i suoi e confessare la reciprocità dei sentimenti. Secondo lei, le probabilità che stiano insieme raggiungono l'80%.

Infine

La regola del 10/10/10 ti aiuta a vincere la partita emotiva. I sentimenti che stai provando ora, in questo momento, sembrano saturi e acuti, ma il futuro - al contrario, vago. Pertanto, le emozioni vissute nel presente sono sempre in primo piano.

La strategia 10/10/10 ti obbliga a cambiare il tuo punto di vista: considera un momento nel futuro (ad esempio, tra 10 mesi) dallo stesso punto in cui stai guardando il presente.

Questa tecnica mette in prospettiva le tue emozioni a breve termine. Non si tratta affatto di ignorarli. Spesso ti aiutano persino a ottenere ciò che desideri in una determinata situazione. Ma non dovresti lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento su di te.

Ricordare il contrasto delle emozioni è necessario non solo nella vita, ma anche nel lavoro. Ad esempio, se eviti deliberatamente una conversazione seria con il tuo capo, stai lasciando che le tue emozioni abbiano la meglio su di te. Se presenti la possibilità di avere una conversazione, dopo 10 minuti sarai altrettanto nervoso e dopo 10 mesi sarai contento di aver deciso questa conversazione? Tirerai un sospiro di sollievo? O ti sentirai orgoglioso?

Ma cosa succede se vuoi premiare il lavoro di un grande dipendente e gli offri un aumento: dubiterai della correttezza della tua decisione in 10 minuti, ti pentirai di quello che hai fatto dopo 10 mesi (improvvisamente altri dipendenti si sentono esclusi ), e sarà il problema di sollevare la tua attività 10 anni dopo?

Come potete vedere le emozioni a breve termine non sempre fanno male... La regola del 10/10/10 suggerisce che guardare le emozioni a lungo termine non è l'unico corretto. Dimostra solo che i sentimenti a breve termine che stai vivendo non possono essere a capotavola quando prendi decisioni importanti e responsabili.

L'intera vita di una persona consiste in una serie di decisioni prese, grandi e piccole. L'intera vita futura dipende da alcuni di loro. Molte persone trovano difficile fare delle scelte. Scopriamo come rendere il processo decisionale il più efficace e quali metodi possono essere utilizzati in questo caso.

Ogni giorno la vita ci presenta una scelta, lanciando una varietà di compiti. Cosa cucinare a colazione? Che vestito indossare per lavorare? Quale telefono dovrei comprare? Dove andare a riposare durante le vacanze? Devo accettare una proposta di matrimonio o aspettare? Lasciare il lavoro o restare? Ci sono decisioni che in realtà non influiscono su nulla, ma ci sono quelle che ti cambiano radicalmente la vita.

Tutte le persone si comportano in modo diverso quando prendono decisioni. C'è una categoria di persone che si chiamano "non importa". Non si preoccupano mai di una scelta, perché preferiscono la prima che arriva o l'opzione più semplice. Indossano i vestiti che sono i primi a uscire dall'armadio, vanno ad un appuntamento con il primo che invita, trovano un lavoro che è più facile ottenere un lavoro, ecc. Queste persone credono che la vita stessa sarà metti tutto al suo posto, così non valgono la fatica.

Un'altra categoria di persone è guidata dall'intuizione quando prende decisioni importanti. Questi individui ascoltano sempre la loro voce interiore e non dubitano della correttezza delle decisioni prese. Tuttavia, non ci sono molte persone del genere.

La maggior parte delle persone sono individui che hanno difficoltà a fare delle scelte. Soffrono, dubitano, valutano ogni opzione, ma non riescono ancora a prendere una decisione definitiva. E quando la decisione è presa, continuano a dubitare della sua correttezza. Se appartieni alla categoria di queste persone e non sai come prendere una decisione, in caso di dubbio, ti sarà utile studiare diversi metodi per facilitare il processo di selezione.

Metodo 1. "Piazza Cartesio"

L'essenza del metodo è guardare il problema che stai affrontando da quattro diverse angolazioni. Per fare ciò, devi porti 4 domande. Prendi un pezzo di carta e dividilo in quattro pezzi per formare un quadrato. In ogni parte scrivi una delle domande:

1. Cosa otterrò se realizzo i miei piani?
2. Cosa otterrò se mi rifiuto di realizzare i miei piani?
3. Che male otterrò se realizzo i miei piani?
4. Che male otterrò se mi rifiuto di realizzare i miei piani?

Pensa e scrivi la risposta alla domanda in ogni quadrato. Dopo aver elencato tutti i pro e i contro dell'attuazione del piano e aver rifiutato di attuarlo, sarai in grado di capire quale decisione prendi meglio.

Se non sai come comportarti in una situazione particolare e smetti di dubitare, parla del problema alle due persone più vicine e chiedi loro consiglio. La saggezza popolare dice che ogni persona ha il suo angelo custode, che lo protegge e lo guida sulla retta via. L'angelo custode dà suggerimenti attraverso l'intuizione. Se una persona ha un'intuizione poco sviluppata, allora l'angelo può trasmettere un suggerimento attraverso amato... Da qui la raccomandazione di chiedere consiglio alle due persone più vicine.

Metodo 3. "Espansione dell'ambito"

Il problema per la maggior parte delle persone è che si spingono in confini ristretti e non vedono alternative. Tendono a soffermarsi sulle opzioni Sì e No, senza rendersi conto che ci sono altre scelte. Diciamo che vuoi prendere in prestito un'auto. Vedete solo due opzioni per la scelta: prendere un'auto a credito o continuare a utilizzare i mezzi pubblici.

Man mano che espandi la selezione, vedrai delle alternative. Ad esempio: puoi trovare un'auto più economica e acquistarla non più a credito; puoi rifiutare un prestito e iniziare a risparmiare denaro per comprare un'auto; puoi affittare una casa più vicina al lavoro e non usare i mezzi pubblici; puoi cambiare completamente lavoro trovando un lavoro in un'altra azienda situata vicino a casa tua; puoi accordarti con uno dei tuoi colleghi per portarti al lavoro nella sua macchina per una certa tariffa. Come puoi vedere, ci possono essere molte opzioni, l'importante è vederle.

Metodo 4. "Scomparsa delle opzioni"

Immagina che l'opzione che ti piace di più non sia disponibile. Ad esempio, l'azienda per cui vuoi lavorare ha cessato di esistere. Pensa a cosa fare in questo caso. Pensando in questo modo, scoprirai altre opzioni non meno interessanti per un lavoro relativamente nuovo, che non hai mai visto prima, perché sei fissato su uno.

Metodo 5. "Un bicchiere d'acqua"

L'autore di questa tecnica è il parapsicologo americano Jose Silva, il fondatore del "Metodo Silva", autore di libri sulla psicologia non tradizionale. Suggerisce quanto segue: la sera prima di andare a letto, versare acqua pulita e non bollita in un bicchiere. Prendi un bicchiere con entrambe le mani, chiudi gli occhi, concentrati sul problema che ti preoccupa e formula chiaramente la domanda che richiede una decisione. Quindi, lentamente, sorseggia mezzo bicchiere, ripetendo mentalmente qualcosa del genere: "Questo è tutto ciò di cui ho bisogno per prendere la decisione giusta".

Metti il ​​bicchiere con l'acqua rimanente accanto al tuo letto e vai a letto. Al mattino dopo il risveglio, prima di tutto, finisci l'acqua e ringrazia il tuo subconscio per la decisione giusta. La soluzione può arrivare subito al risveglio o durante la giornata. Le persone che hanno provato questa tecnica affermano che funziona.

Metodo 6. "Rinvio"

Se non puoi fare una scelta e prendere una decisione, concediti una tregua. Quando sei agitato e il tuo cervello è sopraffatto dalle informazioni, fare le scelte giuste può essere difficile. Ricordi quante volte di fretta hai preso una decisione sbagliata e poi te ne sei pentito? Per evitare che ciò accada, prenditi una pausa, calmati, analizza ancora una volta attentamente i punti di forza e di debolezza della tua scelta. Non ci sono molte situazioni nella vita che richiedono una decisione immediata, quindi non aver paura di rimandare per un po'.

Metodo 7. "Avere le informazioni"

Prima di fare una scelta, cerca di raccogliere quante più informazioni possibili sull'opzione a cui dare la preferenza. Se stiamo parlando di acquistare un prodotto, leggi le recensioni su Internet. Quando decidi di cambiare lavoro, impara tutto sulla posizione che stai per assumere e sulle persone che hanno lavorato lì prima di te. Se possibile, cerca queste persone per informazioni di prima mano. Comprendi che il datore di lavoro potrebbe non parlarti di tutte le difficoltà che ti aspettano e che è improbabile che una persona che ha già lavorato in questa azienda nasconda tali informazioni.

Più importante è la decisione che prendi, più responsabile dovrebbe essere il tuo approccio alla ricerca delle informazioni di cui hai bisogno. Questo ti salverà dall'essere ingannato e ti preparerà a possibili difficoltà.

Metodo 8. "Lancia le emozioni"

Le emozioni interferiscono notevolmente nel prendere la decisione giusta, perché distorcono la visione della situazione. Una persona emotivamente agitata è incapace di pensare razionale. Pertanto, stabilisci una regola: non prendere mai decisioni quando sei al culmine delle tue emozioni. La rabbia, la paura, la rabbia, così come la gioia tempestosa, l'euforia sono cattivi consiglieri nel processo decisionale.

Se sei sopraffatto dalle emozioni, non fare scelta. Concediti il ​​tempo di rinfrescarti e poi dai un'occhiata sobria alla situazione. Così ti salverai da azioni avventate e dalle loro conseguenze.

Come liberarsi dalle emozioni?

Anche quando ti rendi conto che le emozioni ostacolano le scelte giuste, non puoi sempre liberartene. Per facilitare questo processo, utilizzare metodi semplici.

10/10/10

In questo modo puoi mettere da parte gli impulsi momentanei e guardare la situazione a lungo termine. L'essenza del metodo è porsi tre domande prima di prendere una decisione:

• Come mi sento riguardo alla mia scelta tra 10 minuti?
• Come mi sentirò riguardo alla mia scelta tra 10 mesi?
• Come mi sentirò riguardo alla mia scelta tra 10 anni?

Diciamo che vuoi prendere in prestito un'auto costosa. Richiedi un prestito e ti metti al volante di un'auto nuova di zecca. Cosa ne pensi 10 minuti dopo l'acquisto? Sarai sicuramente in euforia, rallegrandoti del tuo acquisto. Ma dopo 10 mesi, la gioia diminuirà e sentirai tutto il peso dell'onere del credito, dovrai affrontare la necessità di limitarti in molte cose. E tra 10 anni, quando finalmente pagherai i tuoi debiti, vedrai che la tua auto è invecchiata e ha bisogno di riparazioni, o forse sei già così stanco da volerla vendere.

Il metodo 10/10/10 può essere utilizzato in qualsiasi situazione. Aiuta perfettamente a pacificare le emozioni e guardare le conseguenze a lungo termine della tua scelta, in modo da non pentirti in seguito di ciò che hai fatto.

Rimani al buio

Un buon modo per calmare le tue emozioni è semplicemente stare al buio. Gli psicologi hanno dimostrato che il crepuscolo o l'oscurità completa calmano una persona, aiutano a mettere ordine nei suoi pensieri. Nota che c'è sempre un'illuminazione brillante nelle gioiellerie. Pensi che questo sia fatto in modo che l'oro e le pietre preziose giochino meglio e brillino nei raggi di luce? Non solo per questo. I marketer sanno che le luci intense hanno maggiori probabilità di indurre una persona a fare acquisti impulsivi.

Se hai bisogno di calmare le tue emozioni per prendere la decisione giusta, siediti per un po' in una stanza buia o buia, ripensa alle conseguenze della tua scelta.

Respira profondamente

La respirazione profonda è un'altra tecnica semplice ma potente per affrontare le emozioni. Fai 10 respiri profondi e lenti e poi chiediti di nuovo: "Sto facendo la cosa giusta?"

Pensa a cosa consiglieresti ad un amico

Per ridurre le emozioni e raffreddare l'ardore, è utile guardare la situazione dall'esterno. Immagina che non sei tu, ma il tuo amico, che si trova di fronte alla necessità di prendere una decisione. Cosa gli consiglieresti di fare in questa situazione?

Molte persone notano questa particolarità: danno ai loro conoscenti consigli ragionevoli e razionali, ma loro stessi, trovandosi in situazioni simili, si comportano in modo estremamente stupido. Questo accade perché guardando il problema dall'esterno, vediamo solo l'essenziale. E quando noi stessi ci ritroviamo all'interno del problema, allora un sacco di ogni sorta di piccole cose a cui diamo troppa importanza.

La capacità di astrarre e guardare la situazione con mente aperta offre un vantaggio significativo quando è necessario fare la scelta giusta.

Metodo 9. "Seguire le priorità della vita"

Ogni persona ha il suo valori della vita, regole e priorità che influenzano la sua scelta. Attieniti sempre a questi valori e non sbaglierai. Ad esempio, ti viene offerta la possibilità di scegliere tra due posizioni: una di queste è prestigiosa e ben pagata, ma richiede molti feedback da parte tua; il secondo è meno prestigioso e non con uno stipendio così alto, ma non hai bisogno di fare straordinari e hai molto tempo libero. Quale scegliere?

Per prendere decisioni senza dubbio e stress, lasciati guidare dalle priorità della tua vita. Se la tua famiglia viene prima, scegli una posizione che non sia così prestigiosa e retribuita, ma non ti ruberà il tempo personale che puoi dedicare ai tuoi cari. Se sogni di costruire una carriera, dai la preferenza a una posizione prestigiosa e ben pagata che ti aiuterà a salire la scala della carriera.

Metodo 10. "Intuizione"

L'intuizione è un ottimo strumento che non tutti sanno usare. Può dirti una via d'uscita quando i metodi razionali non hanno portato al risultato desiderato. E spesso accade così: fai una scelta basata sulla logica e sulla razionalità, e questa scelta ti sembra la più corretta, e la voce interiore protesta ostinatamente contro di essa. Forse dovresti ascoltarlo?

Sviluppa l'intuizione e sarà un eccellente assistente in diverse situazioni, ma non sopravvalutare il suo ruolo e non dimenticare la ragione e la logica.

Una volta in una situazione di scelta, utilizzare uno dei metodi elencati, o meglio applicarne diversi contemporaneamente. Col tempo, capirai quale metodo funziona meglio per te e puoi usarlo in una varietà di situazioni della vita. Imparando a prendere decisioni, migliorerai significativamente la qualità della tua vita.

L'intera vita di una persona consiste in un bisogno costante di prendere ogni tipo di decisione, che va dalla scelta dei prodotti nel negozio e termina con la scelta esistenziale globale del proprio percorso e scopo di vita. Nel primo caso, la decisione presa non ha un effetto speciale sulla vita di una persona.

Ma situazioni significative di scelta spesso spaventano e confondono una persona, ed è in tali circostanze che è necessario essere in grado di valutare adeguatamente la situazione attuale e intraprendere le azioni necessarie che aiuteranno a fare una scelta competente. Prendere una decisione è un processo che ha una certa struttura e caratteristiche, e se vuoi sapere come prendere la decisione giusta, dovresti analizzare attentamente le informazioni e utilizzare i consigli che riceverai in questo articolo.

Prendere una decisione significa scegliere la linea d'azione più efficace tra le altre possibili., nel processo in cui sono coinvolti pensiero, emozioni e volontà, carattere e temperamento, motivazione umana. Tutti questi fattori possono sia facilitare che ostacolare il corretto processo decisionale. Studi scientifici sulle caratteristiche dell'elaborazione delle informazioni hanno mostrato che ci sono alcune tendenze di pensiero che influenzano il processo decisionale. Cerca di prestare attenzione e ricordare quali fattori sono inerenti a te personalmente, in modo che durante il processo decisionale tu possa riconoscerli e astrarre.

• Cerca i dati di supporto. Una persona raccoglie solo quei fatti che influenzano la conferma delle proprie conclusioni, ignorando completamente le informazioni contrastanti.
• Incoerenza. Incapacità di agire in una direzione unificata, trovandosi in una situazione simile.
• Conservatorismo. Incapacità di cambiare rapidamente opinione e percezione di una persona o di una situazione, anche quando ci sono nuovi fatti su di loro.
• Novità. Incapacità di risolvere i problemi in modo coerente, poiché gli eventi recenti occupano un posto più importante nella mente rispetto a quelli passati.
• Disponibilità. La tendenza a considerare i fatti immediatamente disponibili come rilevanti e preziosi quando vengono ignorate informazioni veramente preziose.
• Selettività. La tendenza a valutare la situazione, basandosi esclusivamente sulla propria esperienza e fattori personali, procedendo solo dalla propria posizione nella vita.
• Falsa interpretazione. La tendenza a considerare il successo come il risultato delle proprie capacità e conoscenze e di incolpare altre persone o circostanze per il fallimento. Una tale visione impedisce a una persona di imparare dai propri errori e di acquisire rapidamente esperienza di vita.
• Sottovalutare la situazione. La tendenza a costruire illusioni ingiustificate ea mostrare un eccessivo ottimismo contribuisce alla costruzione di previsioni non realistiche del futuro, che agiscono come fattori che influenzano la diminuzione dell'efficacia personale.

Imparare a prendere decisioni informate - 3 strategie

Il classico moderno del management, il professore canadese Henry Mintzberg, crede che ci siano modi specifici di prendere decisioni, la cui scelta è influenzata sia da una situazione specifica che dai fattori individuali indicati.

1. "Fare" significa il processo di prendere una decisione senza un lungo ragionamento in una situazione di emergenza, se la decisione deve essere presa rapidamente e non c'è tempo per il processo di pensiero. In tali situazioni, una persona tende a prendere una decisione utilizzando atteggiamenti e opzioni di azione già pronti dall'esperienza passata. Per fare ciò, devi essere in grado di trarre questa utile esperienza da situazioni vissute, lavorando su tendenze negative di pensiero.
2. "Pensare" è il modo tradizionale di prendere una decisione nella cultura occidentale. Qui questo processo viene eseguito utilizzando un certo algoritmo logico di azioni, che include:
   • l'affermazione del problema o dell'obiettivo;
   • raccolta di informazioni;
   • chiarimento dell'obiettivo;
   • selezione dei parametri di valutazione delle prestazioni;
   • sviluppo di alternative;
   • analisi e confronto di diverse opzioni;
   • valutare le conseguenze delle diverse opportunità;
   • il processo decisionale.
3. "Vedere" è un modo intuitivo di prendere decisioni, che si manifesta con una sorta di intuizione o intuizione. Questo metodo è il più corretto se hai bisogno di prendere una decisione di vita molto importante, perché le risposte a tutte le domande importanti sono memorizzate nel subconscio di una persona, devi solo essere in grado di usare correttamente le tue capacità. Nella psicologia della Gestalt, ci sono 4 fasi del processo decisionale che utilizza l'intuizione:
   • La preparazione inizia con la raccolta di informazioni, sia a livello di pensiero che includendo l'aspetto emotivo;
   • Incubazione significa una sorta di stato meditativo, attenzione speciale su un problema con l'obiettivo di comprenderlo e sentirlo profondamente;
   • L'illuminazione è il risultato dell'incubazione, quando si verifica la stessa intuizione e una persona, con l'aiuto di una profonda introspezione meditativa, realizza rapidamente come prendere la decisione giusta;
   • Verifica della correttezza della decisione.

Video su come il nostro cervello determina la scelta:

Naturalmente, il processo per prendere una decisione di successo include molti fattori, ma il più importante di questi è la disponibilità di tempo per una comprensione competente e profonda della scelta a tutti i livelli. Se vuoi imparare come imparare a prendere decisioni in qualsiasi situazione, dovresti utilizzare i seguenti suggerimenti:

• Prenditi del tempo per pensare. Ai vecchi tempi, i saggi si ritiravano a a lungo in un luogo appartato se dovessi prendere una decisione importante. Serve tempo per rendersi conto di quanto sia importante per te questa scelta e quali conseguenze può comportare, per non agire in modo impulsivo e sconsiderato, perché, purtroppo, spesso una persona si rende conto della fatalità di una scelta solo dopo averla fatta.
• Fatti un'idea della situazione. Spesso una scelta difficile agisce su una persona come un fattore di stress, in cui si avverte una sensazione di impasse e disperazione. In questo caso, dovresti lasciar andare i pensieri pesanti e cercare di fidarti dei tuoi sentimenti. Non stiamo parlando di emozioni fugaci e mutevoli di cui non ci si dovrebbe mai fidare, qui devi ascoltare la tua voce interiore. Per la maggior parte delle persone, far rivivere tali sentimenti non è facile, quindi dovresti creare condizioni speciali che influenzino l'efficacia del processo decisionale: accendi candele e siediti in silenzio, siediti comodamente e concentrati su qualcosa. I modi per creare un'atmosfera del genere sono molto individuali, puoi sperimentare e trovare il tuo modo per ottenere intuizioni.
• Verifica la verità delle tue intenzioni. Se stai affrontando un importante processo decisionale, assicurati della sua vera importanza. La fiducia nella retta via si avverte come una sensazione di accordo interiore, quando non c'è disagio interiore e desiderio di "scappare" dal problema. Se la decisione è deliberata e matura, il sentimento di dubbio non sorge. Se provi pesantezza, depressione e una sorta di confusione, allora dovresti rimandare la decisione per un po 'per non pentirti di ciò che hai fatto in caso di un probabile fallimento.
• Renditi conto del costo della tua decisione. Qualsiasi decisione è una scelta precisa che porta con sé nuove opportunità insieme alla necessità di rinunciare a qualcosa. Prima di prendere una decisione definitiva, dovresti valutare quanto sia importante la nuova esperienza rispetto al passato, se vale la pena perdere qualcosa di importante sulla strada per nuove scoperte e traguardi. Prova a continuare questa frase: "Ora non ho mai...". Tale esercizio ti aiuterà, da un lato, a realizzare tutti i fattori importanti dell'esperienza passata e, dall'altro, ti darà coraggio e forza per assumerti la responsabilità del tuo futuro. Comprendi che tutto nella vita ha il suo prezzo, devi solo imparare come impostare correttamente le tue priorità.
• Dai vita alla tua soluzione. Per prendere una decisione significativa e significativa, è necessario caricarla con un certo tipo di energia. Ci sono due opzioni qui. Nel primo caso, scegli una delle soluzioni alternative che non ti soddisfa e promette un finale negativo, e rappresenta lo scenario più triste. Dì a te stesso: "Se lo faccio, allora per tutta la vita darò la colpa a me stesso e mi preoccuperò, perché ..." ed elencherò tutte le conseguenze negative. Nel secondo caso, dovresti cercare di presentare tutti gli aspetti più positivi della tua possibile scelta nella prospettiva futura. In questo modo, ti aiuterai rapidamente a diventare più sicuro della correttezza e della fermezza delle tue intenzioni.

Lo psicoanalista tedesco Erich Fromm nella sua brillante opera "Fuga dalla libertà" sosteneva che ogni decisione è dettata non da convinzioni interiori, ma dalla paura dell'isolamento di una persona, che spinge ognuno di noi a seguire l'opinione pubblica, attutendo la voce dei veri motivi. Ecco perché ogni decisione che prendi deve essere presa sulla base di una profonda convinzione che emana dalle profondità dello spazio interiore.