Per la prima volta il minerale bischofite è stato trovato nella città di Stasfurt, le sue proprietà curative si sono immediatamente manifestate. Dopo la ricerca, si è scoperto che la bischofite, dal nome di uno dei geologi, ha questo effetto. Ha un sapore amaro-salato e si scioglie bene in acqua. Per le sue proprietà benefiche, il Ministero della Salute della Russia ne ha consentito l'uso per scopi medici, in particolare questo minerale viene aggiunto ai bagni per curare molte malattie. Maggiori dettagli sui bagni di bischofite, indicazioni e controindicazioni ad essi sono descritti di seguito.

Componenti principali

Il minerale è a base di magnesio, e poiché la sua carenza rallenta importanti processi fisiologici, la mancanza di un minerale utile dovrebbe essere compensata nel tempo. Nella bischofite, oltre al magnesio, ci sono anche altre sostanze utili:

L'efficienza nel trattamento della bischofite è dovuta ai composti minerali in essa contenuti. Il suo componente attivo - il magnesio satura le cellule con sostanze preziose e aumenta le difese. L'assunzione regolare di bagni di bischofite può migliorare le condizioni della pelle, eliminare rughe e pieghe fini.

Indicazioni per l'uso

Le procedure dell'acqua con questo minerale sono dotate di proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie e analgesiche. Gli elementi in essi contenuti penetrano nel corpo attraverso la pelle e i corpi mucosi. Già dopo le prime procedure, c'è un miglioramento significativo nel paziente, il suo aspetto cambia, la pelle diventa tesa.

Secondo medici e cosmetologi, i bagni di bischofite sono efficaci per molti problemi e sono usati per curare malattie associate a varie patologie:

Dopo aver fatto il bagno, la pelle dei pazienti migliora immediatamente, la tonificano e allo stesso tempo affrontano molte malattie.

Controindicazioni ed effetti collaterali

L'uso dei bagni di bischofite può essere effettuato solo dopo aver consultato un medico, poiché sebbene siano correlati a procedure di benessere, hanno ancora una serie di controindicazioni:

Applicazione a casa

I bagni alla Bischofite possono aiutare anche le persone sane, a scopo cosmetico vengono utilizzati per eliminare cellulite e smagliature, oltre che per aumentare il tono muscolare e cutaneo in chi sta cercando di dimagrire.

Bagni con bischofite

Prima di realizzare un bagno con il minerale in questione, dovresti misurare la temperatura e la pressione in modo che i loro indicatori siano normali. La procedura è la seguente:

Si consiglia di eseguire la procedura la sera, quindi c'è l'opportunità di rilassarsi e prolungare l'effetto del trattamento.

La bischofite è un minerale naturale che si trova nel sottosuolo vicino a formazioni oleose. È un complesso ionico, in cui lo ione magnesio è predominante. Oltre agli ioni magnesio, la bischofite contiene ioni calcio, sodio e cloro, iodio e ioni bromo sono presenti in quantità molto piccole. La soluzione di bischofite è una salamoia ultra forte con una mineralizzazione fino a 650 g/l; in balneologia viene utilizzata una soluzione di bischofite con una mineralizzazione di almeno 330 g/l. Per preparare un bagno, nel bagno vengono versati 2-4 litri di soluzione di bischofite, la temperatura dell'acqua deve essere di 35 ° C, la durata della procedura è di 10-15 minuti, sono necessarie 7-10 procedure per un trattamento del corso.

Indicazioni per l'uso:
malattie del sistema cardiovascolare: ipertensione stadio I-II, distonia vegetativo-vascolare, cardionevrosi, malattia coronarica (insufficienza coronarica senza insufficienza cardiaca)
malattie vascolari: tromboflebite, endarterite obliterante
malattie del sistema nervoso: nevrosi, nevrastenia, distonia, soprattutto accompagnate da insonnia e irritabilità
malattie degli organi di sostegno e movimento: artrite e poliartrite di origine non tubercolare, malattie della colonna vertebrale, conseguenze di danni traumatici a muscoli e tendini
malattie degli organi genitali femminili di natura infiammatoria
malattie della pelle: psoriasi, neurodermite.

I pazienti indeboliti e gli anziani possono preparare un mezzo bagno invece di un bagno completo.

Per preparare un mezzo bagno, dovresti prendere una quantità minore di bischofite, in modo che il petto non sia immerso nell'acqua. Le indicazioni per la preparazione di un mezzo bagno sono le stesse di un bagno generale. Le compresse con bischofite sono utilizzate in un complesso di procedure terapeutiche e preventive nel trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale, dell'artrite delle grandi articolazioni - spalla, ginocchio, gomito. Per preparare un impacco di bischofite, è necessario preparare una garza a quattro sei strati della dimensione appropriata (in base alle dimensioni del giunto su cui verrà applicata. Bischofite per un impacco non è diluito, inumidire il panno preparato in una soluzione di bischofite, spremere l'umidità in eccesso e applicare su un'articolazione dolorosa (per osteocondrosi - sull'area della colonna vertebrale).Il paziente deve trovarsi in una posizione comoda in uno stato rilassato.Carta pergamena, tela cerata medica o polietilene vengono applicati sopra l'impacco, l'impacco viene rafforzato con una benda temporanea, un panno di lana caldo viene applicato sopra la benda o il paziente viene coperto con una coperta L'impacco viene applicato per 30 minuti Procedura ripetuta ogni giorno o a giorni alterni - solo da 10 a 20 procedure.

Quando l'artrite colpisce le piccole articolazioni, di solito con la poliartrite, la malattia colpisce le articolazioni delle mani e le piccole articolazioni dei piedi. In questi casi è più efficace ed opportuno utilizzare bagni fissi di bischofite. La soluzione di bischofite deve essere riscaldata a una temperatura di 37-38 ° C, i piedi o le mani devono essere immersi in essa (e in alcuni casi i bagni locali devono essere fatti contemporaneamente sui piedi e sulle mani), la durata della procedura è di 15- 20 minuti al giorno o a giorni alterni, per un ciclo da 10 a 20 procedure.

Mettere il sacchetto filtro sotto l'acqua corrente, scartare dopo che il sale si è sciolto. La mineralizzazione ad una portata di 500 g per 200 l è di 2,5 g/l, ad una portata di 1 kg per 200 l - 5 g/l.

Portare l'acqua nella vasca a una temperatura di 35-37 ° C secondo la prescrizione del medico. Il bagno viene riempito con acqua calda e la temperatura desiderata si ottiene aggiungendo acqua fredda. La durata della procedura è di 10-20 minuti, dopo la procedura il paziente deve riposare per un'ora e mezza o due ore sdraiato o seduto su una sedia. La procedura non viene rilasciata immediatamente dopo un pasto, i bagni vengono rilasciati in modo ottimale nel pomeriggio. Non lavare con acqua dolce dopo la procedura, il paziente viene asciugato con un asciugamano. Per il trattamento del corso 10-20 procedure, l'intervallo tra le procedure è di 1-2 giorni.

Una persona è sempre incline a credere che accadrà un miracolo e i suoi problemi si dissolveranno da soli. Molti applicano questa formula alla propria salute. Ma vale la pena pensare al fatto che anche per il più grande miracolo è necessario creare condizioni. Almeno chiedi, forse è molto vicino, devi solo prestare attenzione. Qui, per esempio, bischofite. Ebbene, perché non un miracolo?

Bischofite? No, non abbiamo sentito...

Bischofite, i suoi benefici e le sue applicazioni sono noti da molto tempo. Questo "guaritore naturale" veniva utilizzato per bagni, impacchi, soluzioni e sfregamenti. Ma di cosa si tratta, purtroppo, non molte persone lo sanno.

La bischofite è un minerale naturale costituito da sali granulari-cristallini. Il minerale è facilmente solubile, costituito principalmente da cloruro di magnesio. Ecco perché i bagni di bischofite sono così popolari, le cui indicazioni e controindicazioni possono essere studiate non solo in resort costosi, ma anche a casa.

I depositi di questo minerale possono essere monominerali, cioè puri e con impurità di iodio, molibdeno, ferro e manganese. La bischofite pura è leggermente giallastra, con impurità di sale può essere da trasparente a marrone.

Chi ha scoperto il minerale e come viene estratto

Per la prima volta, lo scienziato tedesco Gustav Bischof ha attirato l'attenzione sui depositi di uno strano minerale nel 1877. Successivamente, il minerale prese il suo nome. Per molto tempo i sali naturali di bischofite sono stati considerati molto rari, ma dal 1930 al 1960 sono stati scoperti 3 grandi giacimenti. Tutti loro si trovavano sul territorio dell'URSS. Oggi uno di loro (il più grande) appartiene alla Russia e si trova nella regione di Volgograd. Il secondo (il più antico e il più profondo) va ricercato sul territorio dell'Ucraina, in A il terzo appartiene al Turkmenistan. In Germania, a Stasfur viene estratto un utile poliminerale. Ma, a differenza dei nostri depositi, dove la concentrazione di sale raggiunge il 95%, lì il deposito non è pulito, la sua miscela nella roccia non supera il 50%.

La bischofite viene estratta durante la perforazione di pozzi. Viene utilizzato il metodo della dissoluzione sotterranea con acqua artesiana. La soluzione risultante conserva tutte le proprietà del minerale, motivo per cui il suo ulteriore utilizzo per le procedure mediche è considerato ottimale. Prima di fare i bagni di bischofite, è necessario studiare indicazioni e controindicazioni, poiché il sale medicinale, che ha un alto contenuto di magnesio, chiamato "minerale della vita", ha un effetto molto potente sull'organismo.

Si noti che la soluzione acquosa estratta di bischofite è adatta per il trasporto e lo stoccaggio a lungo termine. Per ottenere una struttura cristallina, il liquido viene evaporato dalla soluzione.

A proposito dei benefici dei bagni di bischofite

Dopo una breve digressione nella geologia e nella storia, torniamo alla medicina. I bagni Bischofite, le indicazioni e le controindicazioni di cui sei interessato, sono utilizzati nelle cure termali, per le cure termali e come terapia domiciliare. Hanno le seguenti proprietà:

• alleviare il dolore del sistema muscolo-scheletrico;
• migliorare la rigenerazione cellulare;
• eliminare i processi infiammatori;
• migliorare la capacità del corpo di resistere alle infezioni;
• avere un effetto calmante;
• contribuire alla normalizzazione dei livelli di emoglobina;
• stimolare il sistema cardiovascolare;
• tonificare il corpo;
• aiutare a rafforzare il sistema immunitario;
• influenzare il grasso sottocutaneo.

Una vasta gamma di effetti benefici attira l'attenzione di molte persone che vogliono provare sessioni miracolose. Ma non dimenticare che i bagni di bischofite, indicazioni e controindicazioni per le quali il medico deve valutare, sono principalmente una procedura medica. Pertanto, dovresti prima consultare uno specialista.

Indicazioni

• se il paziente ha ipertensione, ischemia, nevrosi, distonia vegetovascolare;
• con patologie vascolari, inclusa la tromboflebite;
• se il paziente è stressato, depresso o soffre di insonnia;
• se un paziente ha malattie dell'apparato locomotore, tra cui sciatica, artrite, artrosi e problemi alla colonna vertebrale;
• al rilevamento di processi infiammatori nel sistema genito-urinario femminile;
• con alcune malattie della pelle;
• nel trattamento della paralisi cerebrale;
• eliminare alcune patologie nel diabete mellito;
• se c'è un fallimento ormonale o una menopausa precoce;
• durante il periodo di recupero dopo l'infortunio.

Ecco le testimonianze I bagni di bischofite dovrebbero essere evitati dalle donne in posizione, dalle persone con tessuti danneggiati, dai malati di cancro e da alcune altre categorie di cittadini. Tuttavia, ne parleremo un po 'più tardi. Ora notiamo che se il paziente intende eseguire le procedure a casa, allora deve attenersi alla concentrazione raccomandata della soluzione minerale.

Controindicazioni

Poiché l'effetto del poliminerale sul corpo è molto attivo, le procedure non sono indicate per tutte le persone. Questo deve essere preso molto sul serio. Quindi, controindicazioni all'uso dei bagni di bischofite:

• è impossibile eseguire la procedura a temperatura corporea elevata;
• la procedura non viene eseguita per le persone con intolleranza individuale;
• le sessioni vengono annullate se sulla pelle si riscontrano eruzioni cutanee di natura sconosciuta;
• i bagni non vengono effettuati con lesioni meccaniche della pelle;
• una controindicazione assoluta sono le neoplasie maligne in un paziente;
• le procedure non vengono eseguite durante l'esacerbazione dei processi infiammatori;
• i bagni di bischofite non sono prescritti durante la gravidanza e l'allattamento;
• i bagni sono controindicati con tendenza al sanguinamento.

Ognuno di questi problemi deve essere segnalato prima dell'appuntamento della procedura, in modo da non esporsi a rischi indebiti.

Come viene eseguita la procedura, la concentrazione del minerale

Si consiglia di fare i bagni di bischofite nel pomeriggio. Assicurati di osservare un intervallo di due ore tra il pasto e la procedura. La temperatura dell'acqua deve essere mantenuta per tutta la sessione di trattamento, che è di 10-15 minuti. È pari a 35 °C e dovrebbe rimanere stabile. Si aggiunge una soluzione salina in ragione di 300 g/l. Dopo il bagno, devi rilassarti.

Di solito prescritto da 7 a 15 procedure. Le sessioni ripetute possono essere eseguite non prima di sei mesi dopo.

Bagni Bischofite: indicazioni e controindicazioni. Recensioni dei pazienti

Poiché le procedure bischofite vengono eseguite non solo nelle istituzioni mediche, ma anche nei saloni termali ea casa, le recensioni su di esse possono essere molto utili. Prima di tutto, prestiamo attenzione al fatto che non ci sono quasi affermazioni negative sul minerale. Fondamentalmente, tutti coloro che lasciano recensioni su bischofite tengono conto sia delle controindicazioni che delle indicazioni per le procedure. Questa è la chiave per un trattamento di successo.

I bagni con bischofite sono offerti nelle terme. Questa procedura è efficace per la cellulite. Come dicono i clienti, 10 procedure sono sufficienti per uniformare notevolmente la pelle. Ma prima di fare il bagno con questo utile minerale, dovresti assolutamente consultare un medico per escludere possibili controindicazioni.

Le malattie articolari causano molto dolore e disagio durante il movimento. Come evidenziato da numerose recensioni di pazienti, i bagni di bifoshite sono un ottimo rimedio per il dolore. Inoltre, non è necessario andare in un sanatorio. Procedure simili possono essere eseguite a casa, l'importante è osservare la concentrazione del minerale. Dopo 7-8 procedure, secondo le recensioni, l'articolazione diventerà più mobile.

Il minerale naturale bischofite è noto da tempo per le sue proprietà curative per il corpo umano. Si tratta infatti di un cloruro di magnesio acquoso, che contiene anche impurità di altri sali e oligoelementi. Questo minerale viene estratto dalle viscere della terra per uso medico. Poiché è altamente solubile in acqua, viene spesso utilizzato per preparare bagni di bischofite.

Nella maggior parte dei casi, tali procedure mediche vengono eseguite in sanatori e altre istituzioni mediche. Nel frattempo, oggi in varie farmacie è possibile acquistare una soluzione concentrata di bischofite, con la quale si può facilmente organizzare una procedura del genere a casa.

Proprietà curative dei bagni di bischofite

Poiché la bischofite contiene una grande quantità di composti minerali che hanno un effetto benefico sul corpo umano, aiuta a rafforzare e mantenere la salute dei pazienti.

Sotto l'azione del magnesio, che fa parte della bischofite, vengono attivati ​​molti importanti processi biologici, le cellule sono saturate di sostanze preziose, i tessuti si rigenerano, l'immunità e le difese dell'organismo aumentano. A causa dell'alto contenuto di bromo, tali bagni terapeutici rafforzano il sistema nervoso e aiutano a rilassarsi.

Inoltre, tali procedure hanno effetti analgesici, antinfiammatori e antimicrobici. Con l'uso regolare dei bagni di bischofite, la pelle diventa più elastica e liscia, le rughe sottili scompaiono.

Indicazioni e controindicazioni per l'assunzione di bagni di bischofite

Di solito i bagni di bischofite sono prescritti in presenza delle seguenti malattie:

• osteocondrosi, artrosi, artrite reumatoide e altre malattie associate a disturbi
  lavoro del sistema muscolo-scheletrico;
• neurite, sciatica e altre lesioni neurologiche;
• distonia vegetativa-vascolare, ipertensione, aterosclerosi vascolare;
• lombalgia, sciatica;
• varie malattie infiammatorie degli organi genitali femminili.

Tali procedure di trattamento sono controindicate in caso di reazioni allergiche e intolleranza individuale alla bischofite, esacerbazione di malattie croniche, decorso clinico grave della malattia e malattie dermatologiche.

Nei casi in cui i bagni minerali sono controindicati, gli impacchi di bischofite sono utili per il trattamento di molte malattie.

Preparazione dei bagni di bischofite a casa

Per preparare un bagno di bischofite a casa, è necessario acquistare una soluzione di bischofite e aggiungerla all'acqua calda (temperatura 36-37 gradi) in un rapporto di 2 litri di soluzione per 100 litri di acqua. Quindi il contenuto del bagno dovrebbe essere accuratamente miscelato.

Per la prima volta, non dovresti fare il bagno per più di 5-10 minuti. Durante il trattamento, è necessario monitorare costantemente la pressione sanguigna e il polso, nonché il benessere generale del paziente. In caso di disagio, disagio o altri effetti collaterali, le procedure di trattamento devono essere immediatamente sospese e consultare un medico.

Se la procedura è tollerata normalmente, trascorso il tempo necessario, è necessario lavare via i sali minerali con una doccia calda e asciugare con un asciugamano pulito. La prossima volta la durata del bagno con l'aggiunta di bischofite dovrebbe essere aumentata a 15-20 minuti. È necessario ripetere la procedura in un giorno.

Il trattamento del corso comprende da 10 a 12 sessioni.

Inoltre, i bagni locali di bischofite possono essere effettuati a casa. Per fare questo, una soluzione concentrata di bischofite viene diluita nella giusta quantità di acqua calda in un rapporto di 1:50, quindi i piedi o le mani vengono abbassati lì. La durata di tale procedura non dovrebbe essere superiore a 30 minuti se la temperatura di un tale bagno non supera i 40 gradi e 20 minuti se si utilizza acqua calda. Il corso del trattamento varia solitamente da 10 a 15 procedure eseguite giornalmente.

Gli impacchi Bischofite possono anche essere preparati facilmente a casa. Per fare questo, riscalda la soluzione di bischofite a 40 gradi e inumidisci un pezzetto di stoffa. Successivamente, il tessuto dovrebbe essere leggermente strizzato, messo sull'area malata, coperto con un involucro di plastica e sopra con una sciarpa calda. Per la prima volta, è meglio tenere l'impacco per circa 15-20 minuti e, successivamente, se la procedura è ben tollerata, il tempo di esposizione può essere aumentato a 2 ore. Dopo aver rimosso l'impacco, il punto dolente deve essere lavato con acqua tiepida pulita e avvolto in una sciarpa di lana. È necessario ripetere la procedura ogni giorno, 15-20 sessioni per corso.

È possibile fare bagni di bischofite molto spesso?

Nel caso di un effetto terapeutico significativo, molte persone iniziano a fare bagni di bischofite troppo spesso. In generale, questo non è pericoloso, ma in alcuni casi può verificarsi irritazione della pelle, che può causare molto disagio a qualsiasi paziente.

La Bischofite è un minerale naturale che si è formato dai fumi cristallizzati e incolori del Mare Antico. Se parliamo della sua struttura chimica, allora è un cloruro di magnesio acquoso ed è famoso per le sue proprietà curative. Viene estratto dalle profondità della terra, dissolvendo i suoi depositi con l'acqua. Questo produce una soluzione minerale acquosa, che viene pompata in superficie. Quindi l'acqua viene evaporata, ottenendo il minerale nella sua forma pura.

Poiché la bischofite si dissolve bene in acqua, e anche per le sue elevate proprietà curative, viene utilizzata per preparare bagni terapeutici per la cura di molte malattie. Inoltre, per l'adozione delle procedure non è necessario partire per nessuna casa di riposo o sanatorio. In farmacia puoi acquistare soluzioni concentrate per uso domestico, oppure acquistarlo nella sua forma pura e scioglierlo tu stesso.

Oggi scopriremo perché i bagni di bischofite sono così apprezzati, indicazioni e controindicazioni per queste procedure, lo scopriremo anche noi. Scopriremo in quale altro modo è possibile utilizzare questo minerale nel trattamento.

Proprietà dei bagni terapeutici

La composizione della bischofite comprende preziosi composti minerali che sono importanti per mantenere e preservare la salute umana, catalizzano la maggior parte dei processi biologici. Inoltre, tali procedure idriche contribuiscono al trattamento di molti disturbi, poiché saturano le cellule con sostanze preziose, attivano processi vitali e contribuiscono alla riparazione dei tessuti e alla rigenerazione della pelle.

La sostanza principale contenuta nella bischofite è il magnesio. È un catalizzatore per molti processi vitali nel corpo. Un alto contenuto di bromo aiuta a rilassarsi, favorisce il ripristino del sistema nervoso.

Grazie a queste sostanze benefiche, oltre agli altri minerali che compongono la bischofite, i bagni con la sua soluzione hanno effetti antinfiammatori, blando analgesici, antinfettivi e lenitivi. Inoltre, aumentano l'immunità, hanno un effetto benefico sulla pelle, tonificandola, levigando le rughe, donando elasticità.

Indicazioni per le procedure

Sono consigliati anche nel complesso trattamento del sistema nervoso periferico, oltre che centrale, con radicoliti, neuriti, nevrosi. È molto utile fare il bagno per le persone che soffrono di aterosclerosi, distonia neurocircolatoria.

È utile per le donne con patologie femminili esistenti sottoporsi a un ciclo di tale trattamento. Sono anche raccomandati per il trattamento dell'ipertensione nella fase iniziale, la malattia coronarica.

Come prepararsi e fare il bagno?

Per eseguire tu stesso la procedura, avrai bisogno da 2 a 4 litri di una soluzione pronta di questo minerale (disponibile in commercio). Riempi il bagno con acqua tiepida da 35-37 ° C. Quindi versa la soluzione nello stesso posto. Fai questo bagno per 15-20 minuti. Man mano che l'acqua si raffredda, aggiungete poco a poco l'acqua calda. Non è necessario risciacquare con acqua naturale dopo il bagno.

Dopo la procedura, assicurati di riposare per un paio d'ore. Sdraiati o siediti con un libro su una poltrona. Non è necessario risciacquare con acqua naturale dopo il bagno. Per un effetto curativo sostenibile, è necessario seguire un corso di 10-20 procedure, in 1 o 2 giorni.

In quale altro modo usare una soluzione di bischofite?

Se una persona è indebolita da una malattia o è in età avanzata, invece di un bagno completo, puoi usare un mezzo bagno. Per fare questo, devi immergerti in acqua con una soluzione minerale sulla zona del torace. Per tale procedura, la bischofite viene utilizzata la metà.

Oltre ai bagni, gli impacchi di una soluzione minerale sono diventati ampiamente utilizzati in medicina. Di solito sono inclusi nel complesso del trattamento terapeutico dell'osteocondrosi, dell'artrite delle grandi articolazioni. Per preparare un tale impacco, tagliare un grande lembo di garza, piegarlo 5-6 volte. Inumidire nella soluzione già pronta acquistata (non è necessario diluire con acqua), quindi applicare sull'articolazione o sulla colonna vertebrale dolorante. Fissare con una benda. Tempo di esposizione 20-25 minuti.

Per la cura dell'artrite, che colpisce le piccole articolazioni delle mani e dei piedi, è utile fare dei microbagni efficaci. Riscaldare leggermente la soluzione minerale preparata (37-38 °), versare in una bacinella o ciotola, immergere mani o piedi nella soluzione. Puoi fare micro bagni allo stesso tempo. La procedura viene eseguita 20-25 minuti a giorni alterni. Il corso richiederà da 10 a 20 procedure.

Controindicazioni

Ci sono poche controindicazioni per i bagni minerali di bischofite, ma, purtroppo, esistono. Quindi, ad esempio, è impossibile eseguire procedure con intolleranza individuale ai componenti della composizione minerale.

Le procedure per il trattamento di malattie che si trovano nella fase acuta o in casi clinici gravi sono controindicate. È impossibile fare bagni minerali a base di bischofite in presenza di una reazione allergica. Non è consigliabile applicare la soluzione sulla pelle se c'è un'infiammazione in quest'area.
Inoltre, è necessario sapere che con l'uso quotidiano prolungato di impacchi, possono verificarsi irritazioni in quest'area della pelle.

Naturalmente, le procedure dell'acqua bischofite sono estremamente utili. Tuttavia, dovrebbero essere eseguiti secondo le indicazioni mediche e sotto la supervisione di un medico. Essere sano!