Esistono numerose professioni che richiedono una dizione chiara e un linguaggio sonoro e, a causa del sovraccarico sistematico delle corde vocali, la voce diventa roca e rauca. In questi casi è necessario rafforzare le corde vocali eseguendo vari esercizi e ausili. Come rafforzare le corde vocali con l'aiuto di ginnastica ed esercizi, cercheremo di scoprirlo in questo articolo.

Perché manca la voce?

La perdita della voce può essere causata da una varietà di fattori. Di norma, le persone la cui professione è associata a un carico costante sulle corde vocali soffrono di raucedine, si tratta di annunciatori, insegnanti, cantanti e attori. A causa delle loro attività, devono sforzare i legamenti, il che porta all'interruzione del loro lavoro. Ma oltre alle violazioni professionali, puoi perdere la voce a causa di altri motivi:

A seconda del motivo che è diventato l'impulso per lo sviluppo della patologia, viene prescritto un trattamento successivo.

Esercizi per i legamenti

Se la perdita della voce è associata al loro sovraccarico sui legamenti, il problema può essere risolto scegliendo gli esercizi giusti. Per sviluppare la sonorità della voce e rimuovere la raucedine, puoi eseguire la seguente serie di esercizi:

• prendi una posizione sdraiata, fai un respiro profondo e, mentre espiri, pronuncia alternativamente i suoni "s", "z" e "sh". È importante che la pronuncia sia lunga e lenta;
• ripeti un esercizio simile con il suono "m", l'importante è che la pronuncia del suono sia uniforme e la voce sia toracica durante l'intero esercizio;
• un respiro profondo e la pronuncia dei suoni “a-a-a-o-o-o-u-u-u” in questo momento è necessario picchiettare sul petto;
• con un leggero colpetto sul labbro superiore, dovresti pronunciare la sillaba persistente “by-by-by”;
• un esercizio simile al precedente, solo che dovresti battere le dita sul labbro inferiore e pronunciare la sillaba "tu-tu-tu";
• seguono esercizi più complessi sotto forma di canto. In una nota, dovrebbero essere eseguite le seguenti sillabe “ma-mi-mo-mi-ma”, così come “da-de-di-do-du”;
• aumentando la dimensione dell'ottava, devi pronunciare: le sillabe "le" e "la", alternandole
• immagina di fare i gargarismi, devi pronunciare lo stesso suono di quando risciacqui, solo che non dovresti gettare indietro la testa, ma girarla solo da una parte all'altra;
• Anche i canti cromatici sono importanti. Per questi scopi, il motivo della canzone "Moscow Evenings" è il più adatto. Solo il motivo non ha bisogno di essere cantato ad alta voce, ma solo di mormorare note familiari attraverso il naso, picchiettando con il dito sulla narice sinistra e contemporaneamente girando la testa da sinistra a destra.

Esercizi di respirazione

Oltre agli esercizi di dizione, è importante eseguire esercizi di respirazione, per questo puoi utilizzare i seguenti esercizi:

• inspirare attraverso il naso ed espirare anche con tre soli approcci, cioè distribuendo l'aria in tre piccoli
  espirazione;
• dovresti accendere una candela e, trovandoti a una distanza di 10 centimetri da essa, soffiare come se cercassi di spegnerla, ma allo stesso tempo la fiamma dovrebbe deviare solo leggermente, ma non spegnersi;
• respira come un cane. Ricorda, quando un cane ha sete e caldo, tira fuori la lingua e respira rapidamente e con difficoltà. Lo stesso va ripetuto, duplicando il comportamento dell'animale;
• respiro profondo attraverso il naso e sibilo, quindi espirazione sibilante (alternata) attraverso la bocca;
• Ciascuno degli esercizi presentati deve essere eseguito almeno 10 volte ciascuno.

Prima di iniziare a fare ginnastica, dovresti essere pronto per eseguirla correttamente. Per fare ciò, è necessario rispettare le seguenti regole:

• tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti davanti a uno specchio e solo di buon umore;
• affinché il risultato sia fisso e la tua voce ti soddisfi continuamente con il suo suono sonoro, la ginnastica dovrebbe diventare parte del canto e gli scioglilingua e la pronuncia di parole complesse dovrebbero diventare all'ordine del giorno;
• almeno all'inizio, è meglio fare ginnastica sotto la supervisione di un professionista, poiché l'esecuzione errata di questo o quell'esercizio può non solo non aiutare, ma anche danneggiare l'allenamento della voce. Successivamente, quando avrai imparato le basi della ginnastica, potrai condurre le lezioni da solo;
  costanti tali esercizi sono utili non solo per la funzione delle corde vocali, ma anche per le espressioni facciali. L'attuazione sistematica garantisce un miglioramento delle condizioni della pelle del viso e l'attenuazione delle rughe mimiche;
• per l'effetto migliore, dovresti eseguire canti, esercizi di respirazione e digitopressione in un complesso;
• sullo sfondo dell'esecuzione delle procedure di recupero, dovresti aderire a una determinata dieta. Dovrebbero essere esclusi: piatti piccanti, salati, acidi, oltre che troppo caldi e, al contrario, freddi. Tutti inoltre irritano le corde vocali e portano al deterioramento;
• non fare ginnastica e cantilenamento prima di andare a letto.

Metodi popolari

Oltre a fare ginnastica, quando hai urgente bisogno di restituire la tua voce perduta, puoi usare metodi popolari collaudati, molti dei quali sono usati dai cantanti prima delle loro esibizioni. Queste ricette includono:

La perdita della voce è un problema comune, purtroppo per molti. Se il tuo lavoro è associato a uno stress costante sulle corde vocali, eseguendo gli esercizi descritti, oltre a ricette popolari aiuterà a far fronte alla raucedine molto più velocemente. Ma se il problema non è legato all'attività professionale, la perdita della voce può indicare diverse patologie, anche piuttosto gravi. Pertanto, non dovresti automedicare, ma è meglio consultare un medico che possa prescrivere il trattamento necessario e corretto.

La voce è lo strumento più importante per la comunicazione tra una persona e le persone che la circondano. Con esso, puoi sia guadagnare la fiducia di un avversario, sia respingerlo immediatamente, facendo un'impressione negativa. Esercizi per lo sviluppo della voce possono darle un bel suono e risolvere molti problemi.

Gli esercizi di respirazione per la voce sono pratiche dello yoga per lo sviluppo della respirazione vocale. Il più famoso è il complesso sviluppato da Alexandra Strelnikova. È progettato per allenare e massaggiare i muscoli coinvolti nella produzione del suono. L'esercizio aiuta ad espandere i polmoni, aumentando il loro volume. Particolare attenzione è riservata al respiro.

Una serie di esercizi per principianti comprende 3 classi principali.

Esercizio 1

Stiamo dritti, i gomiti in giù. Facciamo un breve respiro rumoroso - le mani serrate a pugno. Apri i palmi delle mani, espirando in modo sincrono aria in qualsiasi forma (attraverso il naso o la bocca).

Un ciclo include 4 respiri. Dopo c'è una pausa di 4 - 5 secondi. In totale, sarà necessario eseguire 24 cicli, in ognuno dei quali ci sono 4 inalazioni-esalazioni.

Punti importanti:

• non è necessario controllare il momento dell'espirazione: l'enfasi principale è su un respiro rumoroso;
• non dovrebbe esserci ritenzione d'aria durante l'inalazione o l'espirazione;
• se hai le vertigini, l'esercizio può essere eseguito da seduto (la schiena è rigorosamente dritta).

Esercizio n. 2

Stiamo dritti, i palmi delle mani serrati a pugno, premuti fino alla vita. Facciamo un breve respiro rumoroso attraverso il naso. Allo stesso tempo, abbassiamo i pugni sul pavimento, aprendo le dita. Torniamo alla posizione di partenza. L'espirazione è libera, le mani tornano nella posizione originaria.

Il ciclo è pari a 8 movimenti. Questo è seguito da un breve riposo - 3 ... 5 secondi - e segue un nuovo ciclo.

Punti importanti:

• durante l'inalazione, è necessario sforzare l'area del cingolo scapolare;
• non è necessario aprire la bocca durante l'espirazione;
• l'esercizio può essere fatto sdraiato / seduto.

Esercizio #3

In piedi dritto. Inclinarsi leggermente in avanti, girare la schiena, testa in giù. Facciamo un breve respiro rumoroso attraverso il naso, raddrizziamo leggermente la schiena ed espiriamo liberamente.

Il ciclo comprende 8 respiri. Quindi una breve pausa e ripetere il ciclo.

Ginnastica per migliorare la dizione e l'articolazione

La dizione è responsabile dell'intelligibilità del parlato e della chiarezza delle parole. Come sviluppare una buona pronuncia? A tal fine è necessario addestrare la parte mobile dell'apparato articolatorio.

Qualsiasi esercizio per lo sviluppo della dizione è una continuazione degli esercizi di respirazione.

Leggere con una matita

Prendiamo una matita con i denti anteriori, senza toccarla con la lingua. Pronunciamo i suoni ad alta voce, nella pronuncia di cui le labbra non prendono parte: k, g, d, n, l, d Quindi li ammorbidiamo. Quindi aggiungiamo loro suoni vocalici.

Leggiamo qualsiasi libro ad alta voce con una matita tra i denti. Devi dare voce a due o tre pagine. Devi lavorare ogni giorno.

La combinazione di alcune consonanti e vocali

Durante l'esercizio, devi pronunciare una combinazione di tre consonanti con una vocale. È necessario mescolare una combinazione di suoni KTP con le vocali Y, O, E, I, A, U. (Esempio: ktpy-ktpo-ktpe-ktpi-ktpa-ktpu). La sequenza delle consonanti può essere modificata, ma il suono finale è sempre una vocale.

I suoni delle consonanti possono essere diversi: BGD, ZhRL, MLR. Le vocali rimangono invariate.

Elaborazione di suoni difficili da pronunciare

Ogni persona ha i suoi suoni, sui quali periodicamente "inciampa". Molto spesso è R, C, L.

Devi creare frasi che includano consonanti problematiche il più spesso possibile e pronunciarle ad alta voce ogni giorno, pronunciando chiaramente tutte le lettere.

Pronuncia di vocali

Per prima cosa, pronunciamo le vocali I, E, O, I, A - ciascuna 4 volte - senza suono, quindi ad alta voce. La bocca è spalancata, la mascella inferiore si muove senza tensione.

Leggere poesie ad alta voce

Leggiamo tutti i versi ad alta voce, accentuando i suoni I, A, I, E, E.

Scioglilingua

È necessario pronunciare ad alta voce gli scioglilingua. All'inizio delle lezioni, questo dovrebbe essere fatto lentamente, accelerando gradualmente. È molto importante che i suoni siano pronunciati in modo chiaro e ritmico.

Puoi provare a iniziare a imparare. Praticando ogni giorno, lo padroneggerai sicuramente.

noccioline

Le noci in bocca sono un vecchio metodo per migliorare la dizione. Anche i parlanti antichi hanno affinato con successo la loro dizione in questo modo, usando ciottoli invece di noci.

Devi prendere una manciata di noci e metterle in bocca. Dì scioglilingua ad alta voce, pronunciando chiaramente tutte le sillabe. Esercitati ogni giorno per 20 minuti.

Il numero e la dimensione dei dadi sono determinati individualmente, l'importante è assicurarsi di non avere un riflesso del vomito, che interferirà sicuramente con gli esercizi.

Allenare i muscoli dell'apparato vocale

Le lezioni per rafforzare la mascella inferiore includono i seguenti esercizi:

• Apri la bocca e tieni la mascella inferiore verso il basso per 5 secondi. Quindi chiudi lentamente la bocca.
• Facciamo movimenti con la mascella inferiore abbassata a destra - a sinistra. Li facciamo a un ritmo lento.
• La mascella inferiore abbassata viene portata in avanti e riportata nella sua posizione naturale. Conduce le lezioni a ritmo lento.

L'allenamento dei muscoli della lingua è un must. I muscoli della lingua inattivi e sottosviluppati causano un linguaggio confuso. Gli esercizi saranno i seguenti:

1. Devi arrotolare la lingua in un tubo.
2. Tira fuori la lingua il più lontano possibile dalla bocca. Falli spostare su-giù-destra-sinistra.
3. Leccati le labbra, prestando particolare attenzione agli angoli della bocca.
4. Fai clic con la lingua attivamente.

Gli esercizi devono essere eseguiti a ritmo libero, senza tensioni muscolari.

Le lezioni per rafforzare i muscoli facciali e le labbra includono i seguenti esercizi:

• La bocca è chiusa. Alza/abbassa le labbra senza aprire le gengive. I muscoli del viso non dovrebbero essere tesi.
• Allunga le labbra in un sorriso chiuso, quindi piegale in un tubo.
• Eseguire un massaggio alle labbra: corrugare delicatamente quello superiore con i denti inferiori e quello inferiore con quelli superiori.
• Piega le labbra in un tubo e spostale a sinistra e a destra.

Anche i muscoli della faringe hanno bisogno di allenamento.

• È necessario ripetere i suoni a turno I, U. Prima in un sussurro, poi ad alta voce. Dovresti sentire la tensione muscolare nella zona della gola. Solo 15 ripetizioni. L'esercizio aiuta a sviluppare la mobilità dei muscoli della laringe.
• Inspira a denti stretti.
• Allungiamo le nostre labbra con una "anatra" e aspiriamo aria in noi stessi.
• Imitazione del cibo da masticare. Prima aperto, poi chiuso. I muscoli della laringe, del palato molle, della lingua, delle labbra e della faringe ricevono il carico.

Ginnastica che sviluppa il potere della voce

• È necessario pronunciare ad alta voce coppie di sillabe AM-OM, UM-EM, YM-IM. In questo caso, il primo dovrebbe suonare forte e il secondo più silenzioso.
• È necessario pronunciare ad alta voce le sillabe "AY-AY-AY", "OH-OH-OH", "HEY-HEY-HEY" nella sequenza di voci attutite.
• È necessario imitare il ruggito di un cane, il fischio di un piroscafo, il ronzio di un'ape, il cigolio di una zanzara. I suoni vengono pronunciati dapprima in ordine crescente e poi affievolirsi, come se l'oggetto immaginario si avvicinasse prima e poi si allontanasse.
• Cantiamo ad alta voce le seguenti sillabe sotto forma di scala musicale: MA-MO-MU-ME-WE-MI. Prima nell'ordine, poi nella direzione opposta.

Ogni esercizio deve essere eseguito 3 volte. È molto importante respirare in modo uniforme.

Migliorare il timbro della voce

- caratteristica individuale. È influenzato dalla struttura delle corde vocali, dalla forma e dal volume dei risuonatori. È impossibile cambiarlo, ma migliorarlo decorando con sfumature è un compito completamente risolvibile.

Un insieme di esercizi che contribuiscono al miglioramento e miglioramento dell'espressività del timbro vocale comprende le seguenti classi:

• Alzarsi. La schiena è dritta. Con il mento fisso, allunga il collo in avanti. Tieni premuto per due o tre secondi. Quindi inclina la testa all'indietro e mantieni la posizione di nuovo. Eseguire una serie di movimenti avanti e indietro fino a una piacevole stanchezza. I movimenti devono essere accompagnati dalla pronuncia delle parole "avanti - indietro".
• La bocca è aperta. La lingua è spinta in avanti, in basso. Inclina la testa verso il petto. Tira la lingua verso il naso e, in sincronia con il movimento, alza la testa senza gettarla all'indietro. Stringi i muscoli del collo. Esegui 6 - 8 volte.
• Fai un respiro profondo. Espirando l'aria, esprimiamo la parola BOM ad alta voce (con un'enfasi sull'ultimo suono) in modo che si avverta una chiara vibrazione nel labbro superiore.
• Respiro profondo. All'uscita dell'aria si pronunciano le sillabe MO-MOO, MU-MUU, MI-MII, ME-MEE. La prima sillaba suona breve e chiara, la seconda - in un canto, strascicato.
• Posizione di partenza: in piedi, con le braccia incrociate sul petto. Facciamo una leggera inclinazione in avanti e durante l'espirazione pronunciamo rumorosamente i suoni U, O. Quindi, durante l'espirazione, cantiamo le parole MILK, EYE, TIN, WINDOW.
• Pronunciamo ad alta voce le parole GALYA e DOVE, imitando la pronuncia ucraina del suono "g". Non hai bisogno di sforzare la gola. Il suono deve provenire dall'addome. Pronunciamo GALYA in modo netto e DOVE - lo pronunciamo con una voce cantilenante. Ripeti l'esercizio 8 volte. Assicurati di registrare l'esercizio su un registratore vocale. Questo aiuterà a capire se c'è qualche cambiamento nel timbro della voce.
• Fai clic con la lingua per un minuto, imitando il rumore degli zoccoli dei cavalli. Durante l'esercizio, cambia la posizione delle labbra: all'inizio vengono piegate in un tubo, alla fine vengono allungate in un ampio sorriso.
• La bocca è aperta, il naso è pizzicato con le dita. Devi respirare solo attraverso la bocca. In questo momento, è necessario leggere qualsiasi testo ad alta voce.
• La testa è abbassata, il mento è premuto sul petto. Durante l'espirazione, è necessario emettere il suono O o U (o-o-o o o-o-o-o) finché non c'è abbastanza aria. Durante la pronuncia dei suoni, è necessario picchiettare leggermente sulla parte superiore del torace, rafforzando la vibrazione esistente. Questo esercizio di sviluppo del timbro aiuta a migliorare il suono dei suoni del torace.

Ci sono esercizi speciali per lo sviluppo della forza e. Se le pratichi regolarmente, la tua voce diventerà profonda e melodiosa, l'estensione diventerà più ampia, la dizione diventerà più chiara, la modulazione sarà più brillante e l'espressione delle emozioni sarà più convincente.

Il momento migliore per fare questi esercizi è la mattina, perché non solo allenano la tua voce, ma ti danno anche energia per l'intera giornata.

C'è un altro effetto nel fare questi esercizi. Con il loro aiuto, non si sviluppa solo la voce: i pensieri diventano sempre più chiari, una persona acquisisce fiducia in se stessi. Una voce profonda e bassa lascia una piacevole impressione, e si imprime nella memoria degli interlocutori. Le tue parole faranno una maggiore impressione, diventeranno più pesanti. La tua autorità sarà rafforzata.

Esegui questi esercizi ogni giorno, in ordine, uno dopo l'altro, e sarai presto sorpreso di vedere quanto è migliorata la tua voce.

Pronuncia dei suoni "and, e, a, oh, y"

Mettiti di fronte a uno specchio. Espira, poi inspira profondamente, e mentre espiri, indugia prima un suono, poi inspira ed espira di nuovo, fai un respiro profondo e indugia il secondo suono, fai lo stesso per il terzo suono, per il quarto e così via, finché pronunciate così tutti i suoni: "e", "e", "a", "o", "y".

Pronuncia i suoni finché c'è abbastanza respiro durante l'espirazione. Allo stesso tempo, non forzare l'aria fuori dai polmoni, non sforzare i legamenti della gola. I suoni dovrebbero provenire da te facilmente e liberamente.

La sequenza "i, uh, a, o, y" non è casuale. Il suono "e" ha la frequenza più alta. Mentre pronunci questo suono, premi il palmo della mano sulla testa dall'alto: sentirai la vibrazione della pelle. Se non lo senti, cambia il tono del suono, fallo più basso o più alto. La vibrazione indica una circolazione sanguigna più intensa nell'area in cui si sente.

Il suono successivo è "e". La sua pronuncia attiva la zona del collo e della gola. Puoi sentirlo mettendo la mano sul collo.

Pronunciare il suono "a" ha un effetto benefico sulla zona del torace.

Il suono "o" migliora l'afflusso di sangue al cuore.

Il suono "u" ha un effetto benefico sugli organi situati nel basso addome.

Tutti i suoni devono essere pronunciati uno dopo l'altro, tre cicli di seguito.

Pronuncia del suono "m"

Espira, inspira e pronuncia la "m" strascicata con la bocca chiusa, come una mucca che muggisce. Questo suono attiva il lavoro del torace e dell'addome. Devi pronunciare questo suono tre volte. La prima volta è molto silenzioso, la seconda volta è più forte, la terza volta è il più forte possibile. Se durante la pronuncia di questo suono metti la mano sullo stomaco, sentirai la vibrazione del tuo stomaco.

Pronuncia del suono "r"

La pronuncia del suono "r" dovrebbe ricevere un'attenzione particolare: questo esercizio migliora la dizione e la pronuncia e conferisce anche forza ed energia alla voce. Prima di parlare, rilassa la lingua - alza la lingua verso il palato superiore e ringhia come un trattore. Quindi ringhiare il suono "r" tre volte. Dopodiché, in modo espressivo ed emotivo, con una "r" rotolante enfatizzata, pronuncia una dozzina di parole che contengono la lettera "r".

Esercizio di Tarzan

Stai dritto, espira e fai un respiro profondo. Mentre espiri, pronuncia i suoni "e", "e", "a", "o", "y", come nel primo esercizio, solo ora stringi le mani a pugno e, contemporaneamente alla pronuncia, batti te stesso nel petto con i pugni, come ha fatto Tarzan nel film.

L'esercizio di Tarzan libera i bronchi dal muco, libera la respirazione, riempie di energia. Se hai voglia di tossire, non trattenerti, tossisci per svuotare i polmoni di tutto ciò che non è necessario. L'esercizio Tarzan viene eseguito solo al mattino: ha un potente effetto tonico ed energetico.

Dopo un paio di settimane di allenamento quotidiano, confronta la tua nuova voce con quella vecchia che avevi prima dell'allenamento. È meglio registrare la tua voce prima di iniziare le lezioni.

Puoi ottenere informazioni più dettagliate nelle sezioni "Tutti i corsi" e "Utilità", a cui si accede tramite il menu in alto del sito. In queste sezioni, gli articoli sono raggruppati per argomento in blocchi contenenti le informazioni più dettagliate (per quanto possibile) su vari argomenti.

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Una voce bella e forte può benissimo diventare un segno distintivo di una persona. Dicono che a volte puoi anche innamorarti non dell'apparenza, ma della voce. Tuttavia, oltre ad essere attraente per il sesso opposto, la voce gioca un ruolo importante nella realizzazione di una persona in ambito professionale. Ad esempio, una voce forte è molto importante per attori, cantanti, annunciatori, sacerdoti. Fortunatamente, una voce naturalmente debole può essere "impostata" e resa potente e brillante. Continua a leggere per imparare a sviluppare la tua voce.

Qual è il tuo udito?

Per quanto strano possa sembrare, questa domanda è molto importante per un musicista. Non ha senso "mettere" una bella voce se l'udito è semplicemente terribile. In poche parole, se non colpisci una sola nota mentre canti una scala, nessuna bella voce ti salverà da un fiasco. Pertanto, è necessario sapere come sviluppare l'orecchio e la voce prima di salire su un grande palcoscenico.

Quindi, sviluppiamo un orecchio per la musica per sviluppare una voce musicale:

1) Per cominciare, stiamo provando a cantare scale musicali dalla nota "do" a "si" e viceversa. Non appena inizi a suonare le note con l'accompagnamento del pianoforte, procedi al passaggio successivo: canta la scala "a cappella", cioè senza accompagnamento musicale.

2) Canta qualsiasi canzone insieme al cantante, cercando di far "fondere" le tue voci in una sola.

3) Prendi una nota qualsiasi al pianoforte (ad esempio, "sol") e gradualmente "porta" la tua voce ad esso, cantando la lettera "a". Tirare la vocale finché non si fonde con la nota "sale".

Respirazione corretta

Un fattore importante per lo sviluppo di una voce cantata è la corretta respirazione. Ecco le tecniche più popolari:

1) Alzati in piedi e metti una mano sul petto e l'altra sullo stomaco. Inspira attraverso il naso per espandere il petto. Espira con la bocca.

2) Inspira attraverso il naso e trattieni il respiro per 5 secondi. Espira attraverso il naso il più a lungo possibile.

3) Inspira attraverso la bocca e mentre espiri, canta tutte le vocali a turno dalla "A" alla "Z".

4) Inspira attraverso il naso. Mentre espiri, pronuncia i numeri da 1 a 5. Aggiungi gradualmente un numero al conteggio ad ogni ripetizione.

buona pronuncia

1) Ginnastica:

a) allungare la lingua fino al naso e poi al mento. Ripeti l'esercizio 5-6 volte.

b) Masticare energicamente il labbro inferiore e superiore (30 secondi).

c) "Risciacquare" le guance, cioè alternare sbuffando e sgonfiando le guance.

2) Leggere scioglilingua come "Sasha camminava lungo l'autostrada e si asciugava".

3) Pronuncia il suono "m". Prima dillo a bassa voce, quindi aumenta gradualmente la potenza e aggiungi il suono.

4) Inspira l'aria attraverso il naso, quindi dì bruscamente: "Ah!". Fai questo esercizio per 1 minuto.

Come sviluppare una voce per cantare: abitudini proibite

Ricorda sempre che ci sono abitudini che influiscono negativamente sulla voce vocale.

1) Smetti di fumare se fumi. Smettere di fumare non solo migliorerà la tua salute generale, ma proteggerà anche i polmoni e la gola dal fumo di sigaretta cancerogeno.

2) Cerca di parlare il meno possibile al freddo. Il freddo ha un effetto dannoso sui legamenti.

3) Non bere acqua fredda e non mangiare cibi troppo freddi. Non puoi rifiutare completamente il gelato, ma è meglio mangiarlo leggermente scongelato.

Come sviluppare una voce per cantare: buone abitudini

1) Impara a nuotare e visita regolarmente la piscina. Il nuoto consente di mantenere il corsetto muscolare in buona forma e di sviluppare perfettamente i polmoni.

2) Mangia cibo caldo.

3) Sviluppa costantemente il tuo orecchio, compresa la musica classica e strumentale a tuo piacimento.

4) Leggi ad alta voce ai parenti oa te stesso. Questo ti permette di mettere la dizione.

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La voce è uno degli strumenti di interazione tra le persone. Se è naturalmente debole e insicuro, c'è un'alta probabilità che le parole che hai pronunciato non abbiano l'effetto desiderato. Ma il professor Felix Alekseevich Kuzmin crede che il potere della voce possa e debba essere esercitato.

Puoi sviluppare la sua forza con l'aiuto di esercizi speciali nello stesso modo in cui sviluppi i muscoli nelle lezioni di educazione fisica. La voce diventerà più bassa e più armoniosa, la sua estensione si allargherà, la pronuncia diventerà più chiara.

Esercizio 1

Mettiti di fronte a uno specchio. Espira, quindi inspira e ripeti ogni suono finché non hai abbastanza respiro. Quindi fai un respiro e inizia:

- Iiiiiiiiiiiii.

- Eeeeeeeeeee.

— Aaaaaaaaaa.

— Ooooooooooo.

- Woooooooooooooo

Questa sequenza non è casuale, inizi con il suono della frequenza più alta - "e". Se metti il ​​palmo della mano sulla testa, sentirai una leggera vibrazione della pelle. Questa è la prova di una circolazione sanguigna più intensa. Pronunciando il suono "e" si attiva la zona del collo e della gola, puoi sentirlo mettendo le mani sul collo. Pronunciare il suono "a" ha un effetto benefico sulla zona del torace. Quando si pronuncia il suono "o", l'afflusso di sangue al cuore aumenta e l'esercizio con il suono "y" ha un effetto positivo sull'addome inferiore.

Parla lentamente uno dopo l'altro tutti i suoni tre volte. Vuoi che la tua voce sia più bassa e profonda? Quindi pronuncia il suono "y" molte volte durante il giorno.

Esercizio 2

Ora devi attivare il torace e l'addome, per questo devi pronunciare il suono "m" con la bocca chiusa. Fai esercizi per il suono "m" tre volte. Una volta molto piano, la seconda volta più forte e la terza volta più forte possibile in modo da stringere le corde vocali. Mettendo il palmo della mano sullo stomaco, sentirai una forte vibrazione.

Esercizio 3

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al suono della "r", in quanto migliora la pronuncia e dona forza ed energia alla voce. Per rilassare la lingua, fai una preparazione preliminare: alza la punta della lingua al cielo dietro i denti superiori anteriori e "ringhia" come un trattore. Quindi, espira, quindi inspira e inizia a "ringhiare": "- Rrrrr". Dopodiché, espressivamente ed emotivamente con una "r" rotolante enfatizzata, pronuncia le seguenti parole:

ruolo

recinzione

volante

ring per il pugilato

Prodotto

rublo

muso

ritmo

lilla

rischio

congelamento

cucinare

Lince

Esercizio 4

In conclusione, fai "l'esercizio di Tarzan", che è la migliore prevenzione contro il raffreddore e l'infarto del miocardio. Stai dritto, espira, quindi inspira profondamente. Stringi le mani a pugno.

Pronuncia ad alta voce i suoni del primo esercizio, iniziando con il suono "e", e allo stesso tempo battiti con i pugni sul petto, come ha fatto Tarzan nel famoso film. Quindi continua con il suono "e" e così via. Alla fine dell'esercizio, noterai come i tuoi bronchi si sono liberati, come il tuo respiro diventa libero, come sei carico di energia.

Dopo diverse settimane di allenamento, confronta la tua voce attuale con quella precedente, è meglio farlo registrando la tua voce in un registratore vocale prima di iniziare l'allenamento. Vedrai che la tua voce è notevolmente cambiata e ora ha acquisito più potere, il che significa che hai iniziato a parlare in modo più convincente e ad avere un impatto più forte sugli altri. Come risultato di tale allenamento, non solo la tua voce diventa più calma e profonda, ma anche i tuoi pensieri. Più la voce è profonda e bassa, più si stabilizza nella mente, più impressionanti sono le parole pronunciate.