Ar kada nors turėjote pašėlusį, tiesiog erzinantį vyrą iki šiurpuliukų. Turiu taip! Tačiau dažniausiai tai buvo siejama su moterišku ciklu ir hormoniniais pokyčiais. Ir mano mergina susidūrė su ta pačia problema, bet nuolat. Taip ji nusprendė kreiptis patarimo ir pagalbos į psichologą. Iš didelės draugystės ji pasidalijo su manimi visa šia siaubingai naudinga informacija, o aš, savo ruožtu, su jumis.

Kad santykiai vystytųsi, įsimylėjimą turi pakeisti gilesnis emocinis ir dvasinis ryšys. Bet net jei taip atsitiko, yra 100% tikimybė, kad įvyks krizės. Erzinantį vyrą, ką daryti, psichologo patarimai padės suprasti, ką daryti, jei bendravimas neteikia tokio džiaugsmo, koks buvo anksčiau?

Bet kuris profesionalus psichologas pasakys, kad dirbti galime tik su savimi, savo požiūriu, mintimis ir emocijomis. Todėl apsvarstykite situaciją šiuo kampu.

Bet kokia krizė gali tapti postūmiu augti ir pakelti santykius į aukštesnį lygį. Prieš skubėdami į angą ir ieškodami sprendimo, turėtumėte suprasti, kas tiksliai sukėlė situaciją, kai jus tiesiogine prasme siutina savo sutuoktinio veiksmai ir elgesys. O priežastys gali būti įvairios: nuo bendro pervargimo ir depresijos iki tikrai gilių susikaupusių problemų šeimoje.

Nuovargis

Jaučiate, kad nėra noro ką nors veikti, nebelieka jėgų sau, mėgstama veikla ir pomėgiai jūsų nedžiugina? Didelė tikimybė, kad tiesiog pervargėte darbe, ypač jei jis nemylimas. Arba jie prisiėmė per daug pareigų neapskaičiavę savo jėgų. Visa tai gali sukelti jūsų susierzinimą dėl bet kokios priežasties, net dėl ​​nereikšmingų vyro pastabų, jo prisilietimų ir įpročių, į kuriuos anksčiau net nekreipėte dėmesio.

"Viskas vienas!"

Moterų, manančių, kad niekas nieko geriau už save nepadarys, šūkis. Taip galvodama žmona per daug prisiima, vis labiau susierzina. Šioje situacijoje vyras tiesiog nemato reikalo ką nors daryti ir tampa neveiksnus. Moteris įsižeidžia, kad vyras jai nepadeda, ir ratas užsidaro. Tačiau vyras neprivalo skaityti tavo minčių, kartais užtenka tiesiog paprašyti pagalbos, kad ją gautum.

Jis man skolingas

Apie tai, kai moteris tiki, kad vyras jai nuolat kažką skolingas: 100% dėmesio ir meilės, brangių dovanų, kavos lovoje kiekvieną rytą, o taip pat būti drąsiai, švelniai, supratingai, atsakingai... Jei atpažįstate save šiame , nenuostabu, kad sutuoktinis pradėjo erzinti, esmė – nepateisinti jūsų lūkesčiai. Pripažinkite, jūs taip pat nesate tobulas, o ištekėjote už to paties tikro žmogaus, kuris turi ir gerų savybių, ir trūkumų.

Manija su vyru

Jei vyras yra artimas jūsų dėmesio objektas ir vienintelis susidomėjimas gyvenimu, tai taip pat gali sukelti tai, kas parašyta aukščiau, nepateisinamus lūkesčius. Kai vyras yra vienintelis moters laimės šaltinis, tai per didelis poreikis jam ir jums. Pasaulis toks įvairus, nepamirškite apie draugus, pomėgius ir kitus pomėgius.

Palyginimas su kitais

Visada bus Sveta, kurios vyras uždirba daugiau nei tavo, ir Katya, kuri „Instagram“ tinkle skelbia jau trečią nuostabią savo mylimojo puokštę per savaitę. Visos šios mintys vienaip ar kitaip verčia susimąstyti, kad galbūt ištekėjus už kito santykiai būtų susiklostę kitaip ir geriau. Ir tai niekaip nepadeda priimti sutuoktinio tokį, koks jis yra, ir neprideda pasitikėjimo savo pasirinkimu.

Pirmojo vaiko krizė

Pirmaisiais metais po vaikelio gimimo moteris fiziškai pavargsta daug labiau nei įprastai: kitoks dienos grafikas ar jo nebuvimas, nebelieka laiko sau, naujos pareigos rūpintis vaiku. Dėmesys nukreipiamas į kūdikį, o vyras sulaukia daug mažiau bendravimo nei anksčiau.

Jis ne visada gali greitai suprasti ir priimti šią situaciją, nes nėštumo metu jis veikė daugiau kaip stebėtojas. Jūsų susierzinimas gali pasireikšti dėl to, kad sutuoktinis jūsų nesupranta ir yra įžeistas dėl dėmesio stokos.

Problemos taupyklėje

Dažnai tarp jūsų gali susikaupti sudėtingumo ir neįvertinimų, kurie galiausiai sukelia susierzinimą ir priekaištus. Šių problemų šaknys glūdi giliau. Tokias situacijas geriau analizuoti individualiai, o prireikus ir psichologo pagalba.

Tačiau pirmiausia reikia pradėti kalbėtis tarpusavyje, atverti sielą, išmokti išgirsti ir nustoti kaupti naujas problemas. Tai tik keletas priežasčių, galinčių slypėti neigiamo požiūrio į savo vyrą priežastimi.

Skaitymo rinkinys Pirmyn!

Nusprendę „kodėl“, pereiname prie „ką daryti“. Turite važiuoti trimis keliais:

• Dirbkite su santykiais ir atkurkite harmoniją
• Išsiskirkite ir ieškokite naujo partnerio
• Likite kartu ir toleruokite vienas kitą, palikdami viską taip, kaip yra

Paskutinis variantas iš pradžių pasmerktas nesėkmei, jei jūsų tikslas yra sukurti laimingą šeimą. Jei ramia sąžine ir neperdėdami galite sakyti, kad bandėte viską, kad atkurtumėte harmoniją, bet nepavyko, sprendimas išsiskirti bus bene logiškiausias ir teisingiausias.

Bet jei yra bent viena galimybė pagerinti santykius, verta pabandyti - juk gaila gaišti laiką, kurį jau skyrėte jų kūrimui, ypač jei tai toli gražu ne pirmieji santuokos metai. , ir jus sieja daug dalykų. Jūs neturite ko prarasti, o rezultatas gali viršyti lūkesčius.

Palik savo vyrą

Kaip minėta pradžioje, pasikeisti galime tik patys. Deja, mes negalime priimti sprendimo pakeisti kitu. Galiausiai nepamirškite, kad kiekvienas žmogus turi teisę rinktis. Stenkitės sutelkti dėmesį į save: į savo interesus, rūpinimąsi savimi, grožį ir sveikatą, bendravimą su draugais, pomėgius.

Jei neturite mėgstamos veiklos, būtinai jos ieškokite, išbandykite naujus dalykus. Kūrybiškumo buvimas bet kurioje moters gyvenimo apraiškoje yra labai svarbus, tai suteikia jėgų ir energijos, taip pat galimybę persijungti ir naujai pažvelgti į sudėtingą situaciją. Jei turite žemą savigarbą, tai labai gera proga išmokti mylėti save ir priimti su visomis savybėmis.

Sukeisk vietomis

Pabandykite pažvelgti iš šalies: kaip bendraujate su vyru, kokia intonacija, kokiu balsu? Pastatyk save į jo vietą. Ką tu jauti? Galbūt darbe siaubingai pavargsti ir nori būti padėkota už tai, ką darai? O gal neturite pakankamai artimo žmogaus palaikymo ir pasitikėjimo?

"Veidrodis"

Psichologijoje „veidrodinio atspindėjimo“ principas aprašytas pakankamai išsamiai. Pavyzdžiui, jei žmona negerbia savo vyro, tai ir kiti žmonės jo negerbs. Jei moteris emociškai uždara, tai vyras tampa gobšus ir šykštus: nepasiduoda, nedovanoja dovanų, mažiau rūpinasi. Jei žmona neatsižvelgia į vyro nuomonę, yra pernelyg savarankiška, jis gali tapti neatsakingas.

Jei moteris nuolat dingsta darbe, prisiima daugybę įsipareigojimų, ar ji yra per daug savarankiška, vyras gali prarasti aktyvaus darbo potraukį ir principinį norą dirbti (kam bandyti?).

Tai yra, supaprastinus, vyras tampa taip, kaip apie jį galvoja jo mylima moteris. Raskite, kas jus erzina sutuoktinyje, ir pagalvokite, koks jūsų elgesys gali sukelti panašią jo reakciją ir veiksmus. Ir tada dirbk su savimi.

Dėkingumas

Tai, ką daugelis pamiršta. Kaip svarbu mums, moterims, padėkoti už tai, kokios esame geros šeimininkės ir mamos, už namų švarą, skanias vakarienes, išlygintus marškinius, už palaikymą ir mokėjimą išklausyti.

Vyrai šiuo atžvilgiu niekuo nesiskiria, jiems taip pat svarbu žinoti, kad esame jiems dėkingi: už darbe gautus „mamutus“, už pagalbą namuose ir su vaikais, už tai, kad gali mūsų išklausyti. ir mūsų emocijos. Nepamirškite priminti savo vyrui, o tuo pačiu ir sau, už ką esate jam dėkinga.

Kantrybės ribos

Situacijos visiškai skirtingos. Kalbant apie kraštutinumus, tyliai ištverti blogiausių sutuoktinio savybių pasireiškimą nėra žygdarbis. Jeigu Mes kalbame apie alkoholizmą, smurtą ir kitas šeimą griaunančias situacijas, pirmiausia reikėtų fiziškai padidinti atstumą nuo vyro.

Neveiklumas tokioje situacijoje gali suvaidinti žiaurų pokštą. Būdami šalia jo, jūs nepadedate jam tapti geresniu, o leidžiate suprasti, kad toks elgesys yra normalus. Juk vyras su moterimi bendrauja būtent taip, kaip ji jam tai leidžia.

Tik išsisukęs iš situacijos ir viduje atsiribojęs, pamažu gali užmegzti kontaktą ir pradėti kalbėtis. Iš pradžių nuotoliniu būdu, o situacijai gerėjant – sumažinkite atstumą. Kad galėtumėte griežtai, aiškiai ir ramiai kalbėti apie problemą ir savo emocijas, tai bus nepaprastai svarbu padaryti savo labui ir iš meilės mylimam žmogui.

Ar kada nors jautėte, kad vien pažvelgus į savo sutuoktinį, su kuriuo, atrodo, reikia būti viena visuma „ir liūdesyje, ir džiaugsme“, kyla didelis noras tiesiog pabėgti kur nors toli, jei tik nepamatyti ? Jei vyras pradeda jus erzinti, gali kilti rimtų santykių problemų ir reikia imtis skubių veiksmų.

Mūsų psichologės patarimas, ką daryti, jei vyras erzina, yra toks paprastas, kad greitai pamiršite laiką, kai vienintelis jūsų troškimas buvo kuo greičiau išsiskirti.

Kodėl mano vyras erzina?

Na, o vyras piktina ir erzina – panaši problema kartas nuo karto ištinka šimtus tūkstančių moterų visame pasaulyje. Dauguma jų susidorojo su problema ir toliau gyvena laimingą šeimos gyvenimą.

Pirmiausia pabandykite atsakyti sau į klausimą, kas būtent jus jame erzina? Tai, kad jis vėl neužsuko dangtelio ant dantų pastos tūbelės ar nepasivaikščiojo su šunimi, tu jo klausei jau šimtą kartų, ar ne? O gal jis vėl visą vakarą sėdi prie televizoriaus su alaus buteliu rankoje ir yra visiškai abejingas tam, kad tave kamuoja migrena ir jo šauksmas: „Nagi, Aršavinai, pataisyk juos! jie tave tiesiog nužudo?

Yra dviašmenis kardas, kaip sakoma. Viena vertus, atrodo, kad tai tas pats žmogus, su kuriuo kažkada įsimylėjai ir su kuriuo susituokei, bet kita vertus...

Kita vertus, karštos meilės pareiškimo ir romantiško santuokos pasiūlymo momentu kažkodėl niekas jūsų neįspėjo, kad jūsų jaukiame šeimos lizde periodiškai atsiras nešvarios kojinės. Ir jie atsiras netikėčiausiose jūsų buto vietose.

Net neįtarėte, kad tvarka, kurią įvedėte dvi valandas, per sekundę pavirs chaosu vien todėl, kad, matai, jam reikės susirasti šešis mėnesius nenešiotą kaklaraištį ir jis nukreips. visą savo talentą ieškoti jo "naikintojo". Deja, tai yra dažniausios priežastys, ir jos visos susijusios su mūsų gyvenimo būdu.

Vyrą pradėjo erzinti – ieškome kompromisų

Šeimos gyvenimas – tai visų pirma kompromisas, ir kuo anksčiau tai suprasi, tuo geriau. Jums gali atrodyti, kad tik jūs nuolat aukojatės, o jis gyvena visiškoje harmonijoje su savo poreikiais. Iš tikrųjų taip nėra.

Pagalvokite, tikriausiai spintoje turite savo griaučius! Pavyzdžiui, įprotis naudoti savo skustuvą, kai reikia „avarinio plaukų šalinimo“, kai nėra laiko kitiems plaukų šalinimo būdams, o „juostelė jau buvo ištrinta“ jūsų aparate, arba noras išsiurbti kilimą priešais televizorių pačiame pasaulio čempionato finale. Sutikite, ir jūs nesate angelas.

Taigi kur yra išėjimas? Ar liūdnai pagarsėjęs gyvenimas nužudys visus tuos švelnius jausmus, kuriuos kadaise patyrėte vienas kitam? Čia viskas priklauso nuo jūsų.

Jei vyras erzina – ką daryti, kad šis jausmas dingtų? Pabandykite būti šiek tiek tolerantiškesni ir pasakykite sau:

• Taip, žinoma, jis šiek tiek knarkia per miegus, bet kaip jis mylisi su manimi prieš tai!
• Žinoma, mano vyras nėra pats tvarkingiausias žmogus pasaulyje, bet jo rankos tiesiog auksinės. Namuose viskas visada prisukama ir prisukama.

Gali būti daug variantų. Kiekvienam minusui stenkitės rasti pliusą. Ir būsite nustebinti, kokį lobį iš tikrųjų turite.

Dažni pomėgiai kovojant su buitiniais dirgikliais

Pasistenkite labiau įsigilinti į jo pomėgį. Tai padės geriau suprasti savo tikinčiuosius. Tarkime, eik su juo pažvejoti. Gali būti, kad, išsiaiškinęs visas subtilybes, jūs pats būsite taip įsitraukęs, kad po savaitės, užspringę iš džiaugsmo, pasakysite savo merginoms, kad „šio prekės ženklo sukimas yra tik maras! ir kas tu tiksliai ant jo,

Labai svarbu, kad jūs ir jūsų vyras turėtų bendrų pomėgių. Kai žmonės kvėpuoja „tuo pačiu oru“, jie taip suartėja, kad jokie smulkūs kasdieniai dirgikliai negali trukdyti jūsų šeimos gerovei.

Būtų smagu kartu atostogauti. Pasirinkite ramią, bet visada vaizdingą vietą. Gamtos grožis veikia raminančiai, ir jūsų pasąmonė viską aplinkui (taip pat ir šalia esantį sutuoktinį) ims suvokti išskirtinai teigiamai.

Nors čia galima ir priešingai. Atsipalaiduokite atskirai. Jūs net neįsivaizduojate, kaip atstumas veikia žmogaus prisirišimą prie kažko pažįstamo.

Po dviejų savaičių išsiskyrimo pulsite vienas ant kito kaip alkani vilkai (gerąja prasme), ir net jei sutuoktinis vėliau surengs visišką maištą bute dėl jūsų mėgstamos komandos netekties, tai jūsų visiškai neišbalansuos. .

Jei vyras erzina - ko negalima padaryti?

Stiprūs, stabilūs santykiai kuriami ne tik ant meilės. Pagrindinis šių durų raktas yra gebėjimas suprasti partnerį. Moteris natūraliai sukurta būti lankstesnė šiuo atžvilgiu. Jai daug lengviau prisitaikyti prie įprasto mylimojo gyvenimo būdo.

Nereikia bandyti to pakeisti. Nemanykite, kad kitos moterys bandė blogai, o jūs galite pakeisti savo sutuoktinį. Jūs negalite! Arba priimk tai tokį, koks jis yra, arba palik.

Nemanykite, kad vyrai yra akli. Jie viską mato kartais daug geriau nei mes. Ir kai tavo vyras pamatys tavyje sielą, kuri jį myli ir supranta, patikėk, jis tai įvertins ir atsakys tuo pačiu. Ir kas žino, gal vieną gražų vakarą jau aiškinsi jam, sėdėdamas su prabangia vakarine suknele operos teatro salėje, kodėl būtent tiek kartų balerina turi atsukti fouette arba kuo koloratūrinis sopranas skiriasi nuo meco. .

Ką daryti, jei vyras jus erzina? Pradėkime nuo nedidelio pratimo. Paimkite tuščius A4 formato popieriaus lapus ir rašiklį.

Svarbu jį pastatyti vertikaliai priešais save ir vertikaliai padalinti per pusę, išilgai, kad atsirastų du dideli stulpeliai.

Kairiajame stulpelyje užrašykite savo pretenzijas savo vyrui. Kuo konkretesnė jūsų idėja, tuo geriau. Jų turi būti bent dešimt.

Apibūdinkite, kas jus erzina vyro elgesyje, erzina ir siutina. Tai turėtų būti gana konkrečios pozicijos – tai pagrindinis dalykas.

Pavyzdžiui, standartinis skundas: jis barsto kojines. Galbūt tai, kas tave pykdo, pasireiškia ne tik veiksmais, bet ir jo žodžiais, keistu elgesiu, požiūriu.

Žinau, kad kartais kuklios moterys iš mokymų dalyvių sako, kad parašė tris skundus, ką daugiau rašyti, mes nežinome, nėra ką rašyti. Tai nesąmonė, bet kokiu atveju galite parašyti dešimt priežasčių, kodėl jūsų vyras jus erzina.

Prisiminkite, kad vakar ar užvakar jus labai erzino, kodėl galėjote susikivirčyti ar įžeisti savo vyrą. Paprastai kaupiasi daug pretenzijų, o kartais labai sunku jas prisiminti, bet jų yra, ir jų užtenka.

Kaip reaguojate į savo vyro veiksmus?

Jei atlikote ankstesnę užduotį, pereikite prie kitos. Dešiniajame stulpelyje parašykite savo atsakymą į kiekvieną pretenziją, į kiekvieną punktą – kaip elgiatės pagal tam tikrus savo vyro veiksmus, kaip galvojate.

Įsivaizduokite čia savo mintis, jausmus, žodžius, veiksmus. Jie turi būti prasmingi.

Tai svarbu – užsirašykite savo blogiausią reakciją į tam tikrus veiksmus. Mes galime daryti dalykus kitaip. Kartais mes esame labai išmintingos moterys ir reaguojame visiškai teisingai.

Tačiau dabar jūsų laukia kitokia užduotis – apibūdinti blogiausią savo minčių, jausmų ir veiksmų versiją. Jūs negalite padaryti visiškai nieko, bet jausminga, energinga žinia gali būti labai rimta.

Gali būti rodomos įvairios emocijos: pyktis, pasipiktinimas ir neapykanta – jūsų sieloje gali kilti bet kas.

Svarbu nemeluoti sau

Atliekant šią užduotį svarbu būti nuoširdžiam sau. Parašykite tiesą sau, tai labai svarbu. Ką tu darai, ką jauti? Galbūt kyla minčių nutraukti santykius?

Prisiminkite savo blogiausias mintis, jausmus ir veiksmus dėl kiekvienos pretenzijos vyrui. Jei parašėte dešimt rūšių skundų, turėtumėte turėti lygiai dešimt rūšių savo reakcijų.

Tiesioginių mokymų metu kviečiu kai kuriuos dalyvius perskaityti savo galimybes, tačiau dabar to padaryti neįmanoma, todėl užduoties kokybė gula ant jūsų sąžinės.

Siūlau dabar pasirinkti vieną iš reakcijų, galbūt vieną iš dažniausiai pasikartojančių. Pavyzdžiui, tai gali būti susierzinimas ir pyktis, skausmas ir nesusipratimas, pasipiktinimas ir tylus susierzinimas, mintys apie skyrybas, neapykanta ir agresija.

Pagalvokite, kokiais veiksmais jus žeidžia, kaip tai pasireiškia jūsų veiksmuose. Galite nekreipti dėmesio arba užtrenkti duris, pradėsite erzinti ir gelti savo vyrą. Galite juos paerzinti žodžiais, tam tikrais veiksmais.

Galbūt jūs nuolat sakote savo vyrui viską, ką apie jį galvojate tuo metu? Kaip tai skamba? Galbūt esate įžeistas ir sakote žodžius, kurie žemina jūsų partnerį.

Rodydami nusivylimą savo intonacija, jūs jį kritikuojate. Pažvelkite į šią situaciją iš šalies, objektyviai įvertinkite situaciją. Svarbu matyti, kaip reaguojate į kiekvieną skundą.

Užrašę reikiamus taškus, sulenkite lapą išilgai linijos, kurią jau nubrėžėte, ir supjaustykite arba perplėškite šį lapą į dvi dalis, kad pretenzijos ir reakcijos būtų atskirtos viena nuo kitos.

Padėkite kairįjį stulpelį į šalį ir paimkite dešinę lapo pusę į ranką. Dar kartą pažiūrėkite akimis, kaip reaguojate: savo jausmus, mintis, veiksmus.

Kodėl mankšta būtina?

Leiskite paaiškinti, kodėl atlikote šią užduotį. Santykiai – kaip dvi rankos: jas sudėję galime paploti. Sujunkite delnus. Jei vienas iš jų bus pašalintas, medvilnė nebeveiks, nebus garso.

Tas pats vyksta ir santykiuose. Kiekvienas iš jūsų yra visiškai investuotas į santykius. Tai, ką matai prieš save, lapas, kuris lieka prieš tavo akis, yra tavo indėlis.

Noriu, kad jūs patys suprastumėte vieną esminį dalyką: nesvarbu, koks vyras bus šalia tavęs. Nesvarbu, kokių savybių ar trūkumų jis turės – jis darys tuos pačius veiksmus, kurie jus erzina ar pykdo.

Galbūt jis atliks kitus veiksmus, tačiau esmė išlieka ta pati: kad ir kas būtų šalia – tavo veiksmai bus būtent tokie, kaip parašei.

Šis jūsų indėlis į savo santykius – tai veiksmai, kurie neleidžia jums ir jūsų partneriui būti laimingiems, nepaisant to, ką jis daro. Bet kokiu atveju, kad ir koks vyras būtų šalia, jis tikrai turės tam tikrų bruožų ir trūkumų.

Mes nekeičiame partnerio – keičiame požiūrį į jį

Jūsų partneris, kairysis stulpelis, tikrai galite mažai ką pakeisti. Jūs galite paveikti situaciją, ir mes to išmoksime mokymuose.

Svarbiausia, kad matai, kaip gali paveikti savo reakciją, kaip gali ją pakeisti.

Jūs pradėsite įkvėpti savo vyrą, net iš dalies pakeisdami reakciją į jo veiksmus.

Santykiuose jis duos visko, kas geriausia, tave įvertins. Vyrai tavo veiksmus, jausmus mato kaip taisyklė. Jiems jūsų reakcija labai vertinga.

Pateiksiu pavyzdį iš praktikos. Pirmą kartą įvedęs šį pratimą į savo treniruotes, pasiūliau tai padaryti savo draugei, kuri lankė užsiėmimus.

Mokiausi pas ją, o ji buvo šokiruota, supratusi, kiek ji provokuoja savo vyrą daryti ką nors būtent taip, o ne kitaip, daryti tai, ką nori. Ji matė, kad ji verčia jį paversti santykius nepakenčiamus, kaip jie buvo tuo metu.

Nebijokite, kad vyras nepastebės pasikeitimo jūsų elgesyje, veiksmuose. Žinoma, viskas yra individualu, viskas priklauso nuo santykių. Jeigu jau susikaupę tiek daug nuoskaudų, skausmo ir kitokio negatyvo, tai galbūt vyras pokyčius pastebės ne iš karto. Tai tiesa.

Dažniausiai vyrai ne iš karto, o pastebi

Dažniausiai vyrai ne iš karto, o pastebi, kai moteris pradeda elgtis kitaip. Pavyzdžiui, jis nuolat susidurdavo su veiksmais, kurie jam gyvenime nepadėjo, bet buvo jam skausmingi.

Šiuo atžvilgiu jis bus gana atsargus, kad iš pradžių priims teigiamą savo moters reakciją. Atrodo, kad jis netiki, kad taip yra, kad jam iš tikrųjų viskas vyksta.

Viena iš mano klientų man pasakė, kad jų šeimoje nebuvo priimta liesti, neįskaitant prisilietimų sekso metu. Jie vos liesdavo vienas kitą, apsikabindavo.

Kai moteris pradėjo apkabinti savo vyrą, jis iš pradžių nuo jos atsitraukė ir negalėjo patikėti, kad taip bus visada, nesuprato, kas vyksta. Tas pats atsitinka ir su kitomis reakcijomis.

Pačioje pradžioje galite susidurti su nepasitikėjimu, nesusipratimu, su antrosios pusės nešvaraus triuko paieška savo veiksmuose. Nesustokite, supraskite, kad tikrai siekiate pagerinti santykius.

Jei esate vedęs, pavyzdžiui, porą metų, jis gali suteikti visas galimybes, kad jūsų vyras labiau pastebėtų ir įvertintų jūsų elgesio pokyčius.

Taigi, lapų, kuriuos dabar užpildėte, jums vis tiek prireiks paskutinėje užduotyje, todėl neišmeskite jų.

Apibendrinant

Pagalvokite apie tai, ką supratote, ko išmokote iš šio pratimo patys. Aptarkite, kokią išvadą padarėte. Pažodžiui paimkite kelis žodžius, kuriuos supratote šio pratimo metu. Būtinai išsaugokite lapus su savo pretenzijomis ir reakcijomis – prie jų grįšime.

JtSCBg2Hces&sąrašo „YouTube“ ID netinkamas.

Kai kurie žmonės mano, kad staigus reakcijos pasikeitimas gali pabloginti santykius. Tačiau tai ne visai tiesa. Svarbiausias dalykas, kurį turite suprasti, yra tai, kad nesvarbu, kuris vyras yra šalia. Pakeitę savo reakciją, galite pagerinti santykius, tada pasikeis ir jūsų vyras.

Jūs darysite įtaką dalykų būklei – taip jis pakeis savo veiksmus, elgesį. Norėdami pagerinti santykius, pirmiausia turite pakeisti save ir savo reakciją.

Nadežda Pančulidzė

Olga (32 m.), vedęs 10 metų

Dešimt šeimos gyvenimo metų – tik iš pirmo žvilgsnio įspūdingas laikotarpis. Kasdienėje rutinoje - namų tvarkymas, vaikai, remontas ir pan. - laikas kažkaip suspaustas, nėra tokios trukmės jausmo. Ir staiga, aštuntais metais, man pasirodė: mums patinka įvairūs filmai, miestai, atostogos ir pan. Tai yra, mes paprastai skiriamės vieni nuo kitų žmonių. Iš pradžių atradimas nustebino: atrodė, kad anksčiau tai buvo akivaizdu, tiesiog nekreipiau dėmesio. Ir tada ji pradėjo pastebėti visas mažas smulkmenas, kurios dėl to susiformavo į didelį kalną pretenzijų, kurių pagrindinė skambėjo kaip „tu nematai manyje moters“. Iš šių apmąstymų išvada buvo paprasta – tikriausiai laikas ieškoti buto ir išsiskirti. Apskritai aš supratau beveik viską.

Mūsų pokalbio su psichologe kryptis ėmė keistis nuo Katios klausimo: „Kodėl kreipiatės į mane, o ne su makleriu? Čia ir prasidėjo visos susikaupusių pretenzijų krūvos grėbimas ir atsakymo paieškos. Dėl to padarėme man gana netikėtą išvadą: vyro elgesys atspindi mano paties. Tai yra, greičiausiai, jis taip pat turi man tokias pačias pretenzijas. Vienintelis dalykas, kurio negalėjau išsiaiškinti, buvo tai, kodėl jungiklis suveikė, vieną dieną privertusią sutelkti dėmesį į partnerio trūkumus.

Jekaterina Ignatova, sandorių analitikė: Būna, kad į terapiją ateina žmogus, iš anksto apgalvojęs ir suformulavęs prašymą. Pavyzdžiui, jis galėjo suvokti, kad nuolat lipa ant to paties grėblio. Arba jis tiesiog negali gauti to, ko nori. Arba jis kažko bijo. Tais atvejais, kai prašymas akivaizdus, ​​darbus galima pradėti nedelsiant. Tačiau su Olga situacija buvo kitokia. Ji ilgai kalbėjo apie tai, kad jos vyras nustojo jos suprasti, kad jie daugiau skyrėsi nei bendra, tačiau tuo pat metu pati negalėjo suprasti, ko nori iš terapijos.

Kažkuriuo momentu, kai pradėjome kalbėti apie Olgos jausmus, jos akyse pasirodė ašaros. Ryžtinga ir protinga mergina dingo – jos vietoje atsirado sutrikusi, visiškai nelaiminga mergina, kuri nerado jokių priežasties-pasekmės santykių, jai tiesiog blogai. Ji pradėjo skųstis, kad buvo nuolat priversta lenktis po visais, todėl buvo labai pavargusi. Ir čia mes nusprendėme pradėti kitą susitikimą.

Jei tavo vyras erzina...

Anna (27), vedęs 10 metų

Pas psichologą atėjau visiškoje aklavietėje: susituokę esame 10 metų, bet dar neišmokome suprasti vienas kito. Vyras visai nesidomi vaikais, jam tik darbas. Jis nemato ir nesupranta mūsų poreikių. Jis mano, kad kadangi jis uždirba pinigus, turėtume laikyti jį visatos centru. Erzina daug akimirkų jo elgesyje. Net pradėjau galvoti – gal aš kažką darau ne taip? Nesuprantu, kodėl mano šeimos gyvenimas nesiseka. Tikėjausi, kad psichologė pateiks kokį nors trečiosios šalies vaizdą apie situaciją, nes iš vidaus ne visada aišku, ar apskritai įmanoma ką nors pakeisti.

Konsultacijos metu gavau reikiamą pagalbą. Marina davė keletą praktiškų patarimų, kurie iš tikrųjų buvo akivaizdūs, bet man niekada nebūtų atėję į galvą jais pasinaudoti pačiai. Apskritai jau yra teigiamų pokyčių, o tai yra puiku. Vieno seanso rimtiems pokyčiams, aišku, neužtenka, bet bent jau supratau, kur eiti.

Kodėl vyras pyksta? Psichologo nuomonė

Marina Aksenova, psichologė: Pirmas įspūdis apie Anyą mielas bendraujant, atviras, pasiruošęs bendradarbiavimui. Tačiau kontakto užmezgimo procesas pasirodė nelengvas – buvo jaučiamas atstumas ir barjerų buvimas, tarsi nepastebimai klientės atskleistas ir atspindintis jos izoliaciją. Be to, Anya atvyko konsultuotis su mažu vaiku, kuriam, žinoma, reikėjo dėmesio ir priežiūros. Tai taip pat tapo kliūtimi sutelkti dėmesį į situaciją. Galbūt panašiai klostosi ir jos santykiai su vyru. Sunku vienas kitą suprasti, kai visada kažkas blaško.

Aptarėme daug klausimų: kaip vystosi bendravimas su sutuoktiniu, kaip išreiškiami jausmai, kaip užmezgamas kontaktas, kokie lūkesčiai,
tiek ir pan. Ir aš padariau išvadą, kad viena iš „ne tokio“ Anės vyro elgesio priežasčių gali būti neaiškiai užmegztų vyro ir žmonos santykių srityje. Galbūt tai ir vienas kito nežinojimas. Išryškėjo tokie mano klientės teiginiai: supratimo stoka, paramos, įskaitant moralinę, poreikis, kartais pernelyg direktyvus vyro elgesys, kurį mergina suvokia kaip agresiją. Šios poros santykius galima apibūdinti kaip „konfrontaciją“: tarsi nesąmoningai Anya savo vyrą suvokia kaip priešininką, tam tikra prasme net priešą. Taip pat yra baimė ištirpti, prarasti save, kas dažnai nutinka šeimos gyvenime. Anyai, kaip ir lieknam ir pažeidžiamam žmogui, svarbu rasti savo – savo kampelį, atskirą nuo šeimos veiklą, kurioje galėtų tobulėti. Dabar mergina iš esmės realizuoja save kaip mamą. Bet ji nori jaustis geidžiama, reikalinga, įdomi, graži – vienu žodžiu, Moteris. Tiesa, šį poreikį jis deklaruoja per motininę dalį. Svarbu, kad Anės dėmesys būtų nukreiptas ne tik į vaikus, bet ir į vyrą: pavyzdžiui, kartu suorganizuokite kelionę į kavinę ar kiną – kur galėsite pabūti vieni su kitais, pasijusti ne tik tėvais, bet ir vyras ir moteris.

Šioje sesijoje daugiausia dėmesio skyrėme Anyos santykiams su vyru. Bet tada konfliktą su juo bandyčiau suprasti kaip išorinį savo kliento vidinio konflikto atspindį. Anoje tarsi dvi kariaujančios dalys. Vienas pasyvesnis, pažeidžiamesnis, pasiaukojantis, kitas aktyvus, net kietas ir agresyvus, nenorintis suprasti ir priimti to, kas vyksta, siekiantis nusistatyti savo taisykles. Būtina išsiaiškinti, kas yra šios dalys, kokį vaidmenį jos atlieka, kaip gyvena ir sąveikauja. Iš pirmo žvilgsnio tai vidinis jausmų, poreikių, norų, lūkesčių neatitikimas, nesusipratimas ir tam tikra prasme savęs nepriėmimas.

Kuo ilgiau kalbėjomės, tuo labiau pajutau, kokia Anya yra pažeidžiama ir jautri, kaip jai reikia asmeninės erdvės, o kartais ir vienatvės. Ir kaip jai sunku išreikšti šiuos jausmus – baiminantis, kad jie bus nuvertinti. Daugeliu atžvilgių mergina nesijaučia vientisa ir tvirtai stovėjusi ant kojų – tai svarbu suprasti ir dirbti.

Supykdo vyrą: kita istorija

Natalija (34 m.), vedęs 15 metų

Pas psichologą atėjau ne tik su abstrakčiu nepasitenkinimu šeimyniniu gyvenimu – juk turime labai solidžią patirtį. Iškilo konkreti problema – vyro apgaudinėjimas. Nežinojau, ką daryti šioje situacijoje – ar atleisti, ar apsisukti ir išeiti. Vienas dalykas – hipotetinis požiūris į vyro neištikimybę, o visai kas kita – susidurti su ja realiai. Patirtos emocijos, žinoma, labai stiprios, pirmiausia nesusipratimas ir pyktis. Ir ji nepasirinko teisingo kelio: pradėjo gilintis į save, ieškoti trūkumų.

Iš psichologės išėjau su neįtikėtino lengvumo jausmu: atrodė, kad išsprendėme pagrindinę problemą, susidėliojome prioritetus, supratau, kuria kryptimi judėti toliau. Buvo labai patogu. Bet vakare pasidarė taip blogai, lyg būtų trenkęs užpakaliu į galvą. Vėl buvo beviltiškumo jausmas, aklavietė. Kitą dieną, kaip bebūtų keista, komforto jausmas grįžo. Bet aš neklystu: suprantu, kad vieno apsilankymo neužtenka – norint ką nors pakeisti, reikia toliau dirbti su savimi.

Ką daryti, jei jūsų vyras erzina. Eksperto nuomonė

Zhanna Sergeeva, analitinė psichologė: Aklavietės jausmas yra būtent ta būsena, kurioje žmogus dažnai ateina pas psichologą. Dažniausiai tai asocijuojasi su vidutinio amžiaus krize, kai išsenka seni jausmai, baigtos užduotys, prasideda antroji gyvenimo pusė, kurios tikslai visai kiti – pavyzdžiui, savęs pažinimas, išminties įgijimas. Bet tai suvokti gali tik išgyvenęs krizę, dažnai lydimą skausmingų pojūčių: atrodo, kad viskas beprasmiška, nieko naujo nebus, vyras erzina, atsiranda keisti norai, kurių patenkinimas neduoda paguodos. Arba norai visai neatsiranda.

Kai Natalija apibūdino savo būklę, žodis „aklavietė“ buvo girdimas ne kartą. Išeitį, kurią ji vis dėlto matė, buvo pakeisti savo gyvenimą, užpildyti tuštumas, susidariusias vaikams užaugus ir nebereikalaujant nuolatinės priežiūros. Be to, moteris ilgą laiką nedirbo, norėjo jaustis labiau nepriklausoma nuo vyro, taip pat ir finansiškai. Tačiau pasirinkti profesijos pagal savo skonį nebuvo įmanoma, o net atnešti pinigų - nebuvo įmanoma - Natalija neturėjo idėjų šia tema. Taip pat buvo baiminamasi konkurencijos su neseniai išsilavinimą įgijusiu jaunimu.

Analitiniai psichologai daug dirba su vaizduote, simboliais, vaizdais, mitais. Todėl pakviečiau klientę prisiminti jos mėgstamiausią vaikišką pasaką. Jame galėtume ieškoti vaizdų, kurie gali tapti stiprybės ir pasitikėjimo šaltiniu. Natalijai buvo sunku pasakyti, ar ji turėjo tokią pasaką, ji paprastai nelabai prisiminė savo vaikystę. Bet prieš akis buvo knyga „Juodoji višta, arba požeminiai gyventojai“. Su savo herojumi - berniuku Alioša, nusileidžiančiu į požemį - Natalija susiejo save. Mano prašymu užsimerkusi, ji įsivaizdavo įžengiančią į šį požemį. – Kaip sieksite kontakto su savo ateitimi? Paklausiau ir gavau atsakymą: „Prisilietimui“. Buvo šilta, minkšta, puru – bet kai pradėjome diskutuoti apie šiuos pojūčius, paaiškėjo, kad už jų slypi du vaizdai: triušis, naminis, ramus ir kantrus, ir katė, kuri gali apsisaugoti nuo pavojų, daro savo. pasirinkimas ir neleidžia tvarkytis pačiam. Pasiūliau Natalijai daugiau pagalvoti apie šią katę, kuri gali suteikti jai jėgų. O taip pat – ieškoti kontakto su savo nesąmone, iš kur gali ateiti atsakymas, ką verta daryti. Detaliai įsivaizduokite vietą, kur Natalija pradės dirbti, kokiais drabužiais ji ten eis, kelią iš namų į biurą, pamatyti naują ir savarankišką save, pajusti laisvę, lengvumą, pasitikėjimą. Tokie „filmai“ apie jų ateitį mums gali duoti daugiau nei bet koks logiškas situacijos supratimas. Jų pagalba bent jau galime sužinoti, ką iš tikrųjų norėtume veikti ir kuo būti.

Ką darai, kai tavo vyras tave pykdo?

Žavingai…
Būtų įdomu daugiau paskaityti, parašyk man el.

Gerai

Jūsų el. paštu išsiuntėme patvirtinimo el. laišką.

Kai mylimas ir dievinamas vyras staiga ėmė visokeriopai erzinti ir piktinti savo žmoną, ji pradeda baimintis dėl šeimos gerovės ir savo moteriškos laimės. Žmona daro išvadą, kad ji nepatiria tų pačių jausmų arba nebuvo jo visai įsimylėjusi. Tai ne visada tiesa. Irzlumas linkęs kauptis ir baigtis rimtu psichologiniu žlugimu, kuris be ypatingos priežasties gresia sugriauti šeimą. Ji slepiasi nuovargiu, bėdomis darbe, moteriškais hormonais ir nesugebėjimu pasiekti vienas kito ir aiškiai išsakyti savo norus.

SVARBU ŽINOTI! Būrėja Baba Nina:„Pinigų visada bus daug, jei juos pasidėsi po pagalve...“ Skaityti daugiau >>

Suprask save

Daugelis veiksnių prisideda prie padidėjusio dirglumo. Ir prieš kaltindami savo vyrą dėl savo nepasitenkinimo, turite išskirti tokias akimirkas kaip:

• moteriškas ciklas;
• bėdų darbe
• nėštumas;
• kivirčas su draugu ar tėvais;
• pasaulinis nepasitenkinimas savo gyvenimu.

Sutuoktinis neturėtų būti neigiamos energijos iškrovos subjektas. Tokiu atveju ne tik jis taps auka, bet ir jo žmona nustos tarnauti kaip šeimos šilumos ir patikimumo šaltinis. Abipusiai reikalavimai ir negalėjimas būti viename kambaryje neišvengiamai prives prie skyrybų.

Būtina dalytis irzlumu dėl bet kokios priežasties ir jos vyro atžvilgiu. Jei viskas, ką jis daro, sako, atrodo ir tiesiog erzina miegant, tai reiškia, kad dirglumas yra nukreiptas būtent į jį. Kai moteris jo nemato ir yra geros nuotaikos, o po jo atvykimo pablogėja, vadinasi, dėl jos irzlumo kaltas vyras. Jiems padės bendra psichoterapija arba noras būti kartu, kad ir kaip būtų.

Jei jaučiate, kad mylimas vyras pavargo, turite nuo jo pailsėti apsilankę pas mamą arba praleisti laiką su senais draugais.

Kada tai atsitinka ir kaip su tuo kovoti?

Psichologai pastebėjo, kad vyras ima erzinti keliais atvejais, todėl yra veiksmingų patarimų ir metodų tokioms situacijoms:

Šios priežastys pašalinamos, jei tingiam sutuoktiniui jos suprantamos ir suprantamai paaiškinamos. Tačiau būna, kad vyras nesugeba išgelbėti žmonos nuo susierzinimo, jei ji jam nejaučia nieko kito, tik neapykantą ar įsimylėjo ką nors kitą.

Kai nėra jausmų, sutuoktinis įsiutina dėl bet kokios priežasties ir be jo. Erzina jo egzistavimas, kvapas, balsas ir elgesys. Santykių psichologijoje tai vadinama jausmų stoka. Ar buvo meilė, ar ji dėl kokių nors priežasčių praėjo, bet jei yra noras, tai išsaugoti šeimą nėra problema.

Išsiskirti arba palikti viską kaip yra dėl vaikų – sutuoktinių reikalas. Tačiau psichologai pataria bandyti atgaivinti praeities jausmus. Juk įsimylėjėliai linkę idealizuoti partnerį, suteikdami jam savybių, kurios jam nėra būdingos. O kai pradeda šeimyninį gyvenimą, nuo jų nuskrieja apsėdimo šydas ir jie mato savo sutuoktinį kitu „kampu“. Reikėtų atsižvelgti į šiuos veiksnius ir susitaikyti su vienas kito trūkumais.

Norint atkurti šeimos santykius ir atsisveikinti su dirglumu, reikia atlikti šiuos veiksmus: