Darbuotojai buvo nepatenkinti. Jiems buvo aiškinama būsimų permainų prasmė, tačiau pasipriešinimas tik sustiprėjo. Situacija pateko į aklavietę. Ir tada vieną dieną per didelį pasitarimą laive įmonės vadovas, pavargęs nuo bevaisių diskusijų, pasakė: „Aš irgi daug kuo nepatenkintas, tad darykime taip. Padėsiu dvi dėžutes ant stalo priešais jus. Viename metate užrašus, kuriuose bus surašytos visos jūsų pretenzijos ir nusiskundimai, viskas, kas jus erzina ir piktina kompanijoje. Į kitą įdėsime tai, ką čia matai, dėl ko čia atėjai. Aš taip pat parašysiu savo mintis“.

Dėžės greitai prisipildė. Kai visi susėdo į savo vietas, įmonės vadovas greitai paėmė nuo stalo dėžę su „blogiuku“ ir... ryžtingai išmetė už borto. „Nekalbėkime apie tai, kas blogai“, – ramiai pasakė jis. „Užsiimkime, kas mums visiems čia patinka...“ Likusias dvi dienas renginio dalyviai, šokiruoti už borto praskridusią dėžę, ardė ir rūšiavo viską, kas vertinga ir malonu jų darbe. Pasipriešinimas dingo, dialogas prasidėjo.

Paradoksalu, bet efektyvus problemų sprendimo būdas – žiūrėti į tai, kas jau veikia gerai

Galbūt to nežinodamas, olandų aukščiausio lygio vadovas praktiškai įgyvendino pagrindinį „pozityvaus tyrimo“ principą (dėkingas tyrimas arba AI) – organizacijos plėtros metodą, kurį nuo devintojo dešimtmečio sukūrė amerikiečių psichologas Davidas Cooperrideris ir jo kolegos. Cooperrider mano, kad veiksmingiausias būdas keistis yra pažvelgti į tai, kas jau veikia puikiai.

Toks požiūris suteikia mums įkvėpimo ir entuziazmo, suteikia energijos. Jei galvosite tik apie problemas ir nesėkmes, problemų ir sunkumų visada bus vis daugiau. Jei įdėmiai žiūrime į savo stipriąsias puses, vadinasi, jas jau vystome. Tai galioja ne tik žmonėms, bet ir įmonėms: keičiamės ta kryptimi, kuriai skiriame daugiau dėmesio.

Teigiamas tyrimo metodas veikia įvairiose organizacijose: valstybinėse ir privačiose, didelėse ir mažose. Kolektyvinis darbas, kuriame dalyvauja visi (ar bent dauguma) įmonės darbuotojų, vyksta keturias dienas: dialoguose surasti organizacijos vertybinį branduolį, svajoti, kas bus geriausiu atveju, išsiaiškinti. vidinę idealios organizacijos struktūrą ir, galiausiai, įkūnyti „išsvajotą“ į gyvenimą. Keturios vienybės dienos, visiškas dėmesio susikaupimas ir... formalios prastovos.

Laimei, teigiami pokyčiai, kurie visada vyksta po teigiamų tyrimų, verčia pamiršti apie nuostolius. O ką daryti, jei, nelaukdamas treniruotės, paklaustumėte savęs: „Ką aš galiu padaryti geriausiai? Kada buvau produktyviausias? Kodėl aš vertinamas? Ir prasidės pokyčiai.

Pokyčiai gyvenime ima veikti, bet kartais tiesiog nežinai, nuo ko pradėti. Štai 30 patarimų, kaip palaipsniui pakeisti savo gyvenimą ir vis tiek patirti daugiau malonumo iš to, ką dabar turi.

1. Būkite sąžiningi su savimi

Nemeluokite sau – ir apie tai, kas teisinga, ir apie tai, ką reikia keisti. Būkite sąžiningi sau apie savo pasiekimus ir tuo, kuo norite būti. Pašalinkite melą sau iš visų savo gyvenimo aspektų. Nes tu esi vienintelis žmogus, kuriuo visada gali pasikliauti.

Tyrinėkite save, kad suprastumėte, kas iš tikrųjų esate, be iliuzijų ar savęs apgaulės. Padaryk tai vieną kartą, tada tau bus lengviau suprasti, kaip tu gyveni, kaip nori gyventi ir kaip to pasiekti.

2. Nebijokite problemų

Jūsų problemos jūsų nebūdingos. Jūsų asmenybė lemia, kaip į juos reaguojate ir kaip esate įpratę su jais elgtis.

Daugeliu atvejų problemos neišsprendžiamos tol, kol nepradedi su jomis ką nors daryti. Nebūtina tam skirti viso savo laiko – pradėkite bent ką nors daryti.

Maži žingsneliai teisinga kryptimi yra daug geriau nei nejudėti.

3. Praleiskite laiką su tinkamais žmonėmis

Tinkami žmonės yra tie, su kuriais jums patinka būti šalia. Tai žmonės, kurie jus vertina ir palaiko teisingu keliu. Jie leidžia jaustis gyvam ir ne tik priima tave tokį, koks esi dabarties akimirką, bet ir yra pasirengę besąlygiškai priimti tuo, kuo nori tapti.

4. Teik savo laimę prioritetu

Jūsų poreikiai yra labai svarbūs. Jei nevertinate savęs, nesirūpinate savimi ir nemanote, kad jūsų poreikiai yra svarbūs, jūs tik apsunkinate savo gyvenimą.

Atminkite: galite pasirūpinti savimi, nepaisydami kitų poreikių. O kai bus patenkinti jūsų asmeniniai poreikiai, daug geriau galėsite padėti tiems, kuriems reikia jūsų pagalbos.

5. Būkite savimi, nuoširdžiai ir išdidžiai

Jei bandai būti kuo nors kitu, prarandi save. Sustabdyk, būk savimi. Apimkite savo individualumą, kupiną idėjų, stiprybės ir grožio. Būkite tuo, kuo jaučiatės, būkite geriausia savo versija.

6. Išmokite pastebėti esamą akimirką ir gyventi ja

Šiuo metu vyksta stebuklas. Dabar yra vienintelė gyvenimo akimirka, kuria galite būti tikri. Dabar yra gyvenimas.

Taigi nustokite galvoti apie tai, kokius puikius dalykus darysite ateityje, ir nustokite jaudintis dėl to, ką padarėte ar nepadarėte praeityje.

Išmokite būti čia ir dabar ir patirti gyvenimą, kaip jis teka, negrįžti mintimis ir nežiūrėti į priekį. Vertink pasaulį už jo grožį dabar.

7. Pradėkite vertinti pamokas, kurias galite išmokti iš savo klaidų

Klaidos yra normalu, tai žingsniai pažangos link. Jei neklysti, vadinasi, labai nesistengi ko nors pasiekti ir nesimoki.

Rizikuokite, žlugkite, žlugkite, kriskite, o tada atsikelkite ir bandykite dar kartą. Įvertinkite tai, kad stumiate save į priekį, mokotės, augate ir taisote savo klaidas.

Reikšmingi pasiekimai beveik visada veda į vingiuotą kelią, kupiną klaidų ir nuopuolių. Taigi kita klaida, kurią taip bijojote padaryti, gali būti didžiausias jūsų gyvenimo laimėjimas.

8. Būk malonus sau

Jei turėtum draugą, kuris kalbėtų su tavimi taip, kaip kartais mintyse leidžiasi kalbinamas, kiek ilgai jį pakęstum? Jei barate save mintyse ar net garsiai, leidžiate kitiems žmonėms elgtis su jumis taip pat.

Jei negerbi ir nemyli savęs, niekas to negerbs.

9. Mėgaukitės tuo, ką turite

Daugumos žmonių problema yra ta, kad jie mano, kad bus laimingi, jei pasieks tam tikrą gyvenimo lygį – lygį, kuriame gyvena kiti žmonės, pavyzdžiui, viršininkas atskirame šauniame biure ar pažįstamas, pasistatęs dvarą paplūdimyje.

Deja, tai pasiekti nėra taip paprasta, tai užtruks. Ir kai pagaliau tai padarysite, sugalvokite sau naujų laimėjimų, kurių nepakanka, kad būtumėte laimingi. Taigi visą gyvenimą dirbsite, kad pasiektumėte ką nors naujo, visiškai nesimėgaudami savo darbo vaisiais.

Išmokite atsipalaiduoti ir mėgautis tuo, ką jau turite. Kiekvieną rytą galite atlikti nedidelę dėkingumo praktiką – tiesiog pagalvokite apie tai, ką turite, ir būkite už tai dėkingi.

10. Išmokite rasti laimę patys

Jei lauki, kol kas nors tave pradžiugins, daug ko netenki. Šypsokis tik todėl, kad gali. Pasirinkite laimę sau. Būkite laimingi savimi, tokiu, koks esate dabar, ir tegul jūsų kelias į rytojų būna kupinas pozityvumo.

Laimė dažnai randama būtent tada, kai nusprendžiate ją rasti ir kur pasirenkate ją rasti.

Taigi, jei nuspręsite rasti laimę dabartiniu momentu, tikėtina, kad tai padarysite.

11. Suteik savo idėjoms ir svajonėms galimybę

Gyvenime retai pasitaiko šansų, dažniau tu pats turi jį rasti. Niekada nebūsi visiškai tikras, kad tavo idėja pasiteisins, tačiau gali būti šimtu procentų tikras, kad jei nieko nedarysi, idėja tikrai nepasiteisins.

Daugeliu atvejų jūsų idėjas verta išbandyti. Ir nesvarbu, kuo tai baigsis: sėkmė ar kita gyvenimo pamoka. Jūs laimėsite bet kuriuo atveju.

12. Pasitikėk, kad esi pasiruošęs kitam žingsniui.

Tu esi pasiruošęs! Pagalvok apie tai. Jūs jau turite viską, ko reikia, kad žengtumėte kitą mažą žingsnį į priekį. Taigi pasinaudokite galimybėmis, kurios yra prieš jus, ir priimkite pokyčius. Tai dovana, kuri padeda augti.

13. Pradėkite naujus santykius

Užmegzkite naujus santykius su patikimais, sąžiningais žmonėmis, kurie jus gerbia ir priima jūsų pokyčius. Pasirinkite draugus, kuriais didžiuositės, žmones, kuriais žavitės ir kurie atsakys už jūsų meilę ir atsidavimą. Ir atidžiai stebėkite, ką žmogus daro. Jo veiksmai reiškia daugiau nei jo žodžiai ir kitų nuomonė apie jį.

14. Suteikite galimybę sutiktiems žmonėms

Skamba sunkiai, bet su visais nepavyks palaikyti draugiškų santykių. Keičiasi žmonės, keičiasi ir prioritetai. Kol vieni santykiai blėsta, kiti stiprėja.

Įvertinkite galimybę užmegzti naujus santykius, atsisakant senų, kurie atliko savo tikslą. Užmegzkite naujus santykius žinodami, kad žengiate į nepažįstamą teritoriją.

Būkite pasirengę mokytis, būkite pasirengę iššūkiams ir visada būkite pasirengę susitikti su žmogumi, kuris gali pakeisti jūsų gyvenimą amžiams.

15. Konkuruokite tik su ankstesne savo versija

Būkite įkvėpti kitų žmonių pavyzdžio, vertinkite kitus žmones, mokykitės iš jų, bet niekada nekonkuruokite su kitais. Tai yra laiko švaistymas.

Jūs nuolat konkuruojate tik su vienu žmogumi – su savimi.

Konkuruokite, kad nugalėtumėte save, taptumėte dar geresni. Iškelkite sau tikslą vėl ir vėl viršyti asmeninius rekordus – tik tokios varžybos jums duos naudos.

16. Išmokite džiaugtis kitų žmonių pergalėmis

Pradėkite pastebėti, kas jums patinka kituose žmonėse, ir pasakykite jiems apie tai. Pripažinimas, kad aplinkiniai žmonės yra nuostabūs, veda tik prie gerų dalykų. Taigi džiaukitės tais, kurie daro pažangą. Šaknis už juos, nuoširdžiai palinkėti jiems pergalės, ir anksčiau ar vėliau šie žmonės ims tausoti šaknis.

17. Palaikykite save sunkiose situacijose

Kai gyvenime būna sunku, nepamirškite nudžiuginti savęs. Keletą kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite ir priminkite sau, kad sunkūs iššūkiai padarys jus stipresnius.

Prisiminkite savo pergales ir pasiekimus, viską, kas teisinga jūsų gyvenime. Susikoncentruokite į tai, ką jau turite, o ne į tai, ko trūksta.

18. Išmokite atleisti sau ir kitiems

Kiekvienas kada nors buvo įskaudintas dėl savo blogų sprendimų ar kitų žmonių veiksmų. Ir nors tokio išgyvenimo metu jausti skausmą normalu, kartais kančia būna per ilga. Šį skausmą patiriame vėl ir vėl, o tai tik pailgina nemalonų laikotarpį gyvenime.

Vienintelis vaistas nuo to yra atleidimas. Ir tai nereiškia, kad ištrinate praeitį ar pamirštate, kas nutiko. Tai reiškia, kad jūs leidžiate pasipiktinimui ir skausmui išnykti ir palikite šį įvykį savo atmintyje kaip naudingą gyvenimo patirtį, nieko daugiau.

19. Pradėkite rūpintis kitais

Rūpinkitės kitais, parodykite jiems teisingą kelią, jei tai žinote. Kuo daugiau padedi kitiems, tuo daugiau jie tau padės. Meilė ir gerumas visada grįžta.

20. Įsiklausykite į savo vidinį balsą

Jei tai padeda, aptarkite savo idėjas su artimaisiais, tačiau galutinius sprendimus priimkite remdamiesi savo intuicija. Būkite sąžiningi su savimi, pasakykite, ką turite, ir darykite tai, ką liepia jūsų širdis.

21. Sekite savo streso lygį

Nusiraminkite, giliai įkvėpkite. Sustokite ir perskirstykite savo jėgas, kad vėl galėtumėte judėti į priekį aiškiai suvokdami tikslą.

Kai esate apsemtas darbų, pertrauka gali atgaivinti protą ir padidinti produktyvumą. Be to, trumpos pertraukėlės suteikia galimybę atsigręžti atgal ir įvertinti, ar visi tavo veiksmai buvo nukreipti į tikslą.

22. Pradėkite pastebėti mažų dalykų grožį

Užuot laukę didelių įvykių, tokių kaip tuoktuvės, vaikų gimimas, paaukštinimas ar laimėjimas loterijoje.

Ieškokite laimės mažose akimirkose, iš pažiūros nereikšminguose dalykuose, kurie nutinka kiekvieną dieną.

Puodelis kvapnios kavos anksti ryte, skanūs skrebučiai ir naminio maisto kvapas; laimė pasidalyti akimirka su tais, kuriuos mylite; džiaugsmas laikyti savo partnerio ranką. Išmokite pastebėti šiuos mažus malonumus, ir jūsų gyvenimas taps daug malonesnis.

23. Išmokite priimti netobulumus

Atsiminkite: tobula dar nereiškia gero. Vienas didžiausių iššūkių žmonėms, norintiems tobulėti save ir pasaulį – išmokti priimti dalykus tokius, kokie jie yra.

Kartais daug geriau priimti pasaulį ir žmones tokius, kokie jie yra, o ne bandyti juos pritaikyti neįtikėtiniems idealams. Tai nereiškia, kad reikia pasitenkinti vidutinišku gyvenimu, atsisakyti bet kokių pokyčių. Tiesiog kartais verta priimti dalykus, net kai jie nėra tobuli.

24. Kasdien judėkite savo tikslų link

Kad ir apie ką svajotumėte, pradėkite artėti prie to nepraleisdami nė dienos. Kiekvienas mažas žingsnis, mažas veiksmas ir pasiekimas priartina prie tikslo.

Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime susimąstome apie būtinybę sekti savo pašaukimu, tačiau tik nedaugelis pradeda tai įgyvendinti. Dirbti su tuo reiškia palaipsniui ir stabiliai judėti galutinio tikslo link.

25. Būkite atviri apie savo jausmus.

Jei kenčiate, skirkite sau laiko tai įveikti. Tačiau neužsidarykite ir nemėginkite savo kančios užkimšti į tolimą sąmonės kampelį. Kalbėkitės su savo artimaisiais, pasakykite jiems tiesą apie tai, kaip jaučiatės, leiskite tavęs išklausyti. Šis paprastas būdas išlieti savo jausmus yra pirmasis žingsnis norint įveikti skausmą ir vėl jaustis gerai.

26. Imkis atsakomybės už savo gyvenimą

Priimkite savo pasirinkimus ir klaidas ir būkite pasirengę jas ištaisyti. Jeigu tu neprisiimsi atsakomybės už savo gyvenimą, tai padarys kažkas kitas, tada tu tapsi svetimų idėjų ir svajonių vergu, užuot buvęs savo kelio pradininku.

Jūs esate vienintelis asmuo, kuris gali kontroliuoti savo veiksmų pasekmes. Taip, tai ne visada bus lengva, kiekvienas iš mūsų turės daug kliūčių. Tačiau jūs turite prisiimti atsakomybę už bet kokią savo gyvenimo situaciją ir įveikti šias kliūtis.

27. Aktyviai palaikykite svarbiausius santykius

Suteikite sąžiningumo ir tikro džiaugsmo į savo santykius su mylimais žmonėmis – tiesiog pasakykite jiems, kiek jie jums reiškia, ir darykite tai reguliariai. Galbūt ne visiems žmonėms daug reiškiate, bet kai kuriems esate viskas.

Kas tie žmonės, spręskite patys ir rūpinkitės jais kaip didžiausiu lobiu.

Atminkite: jums nereikia nustatyto draugų skaičiaus – jums reikia draugų, kuriais pasitikite.

28. Susikoncentruokite į tai, ką galite kontroliuoti

Negalite visko pakeisti, bet visada galite ką nors pakeisti. Energijos, talento ir emocijų švaistymas dalykams, kurių nekontroliuojate, yra geriausias būdas jaustis bejėgiams ir nusivylusiems. Todėl nukreipkite savo energiją tik į tuos dalykus, kuriuos galite pakeisti.

29. Sutelkti dėmesį į galimybes ir teigiamus rezultatus

Prieš ką nors darydamas, žmogus turi patikėti, kad gali tai padaryti. Puikus būdas išvengti neigiamų minčių ir destruktyvių emocijų yra sukelti teigiamas emocijas, kurios yra daug galingesnės.

Klausykite savo vidinio dialogo ir keiskite neigiamas mintis bei požiūrį į teigiamus. Nesvarbu, kaip susiklostė situacija, sutelkite dėmesį į tai, ko norite, ir tada ženkite kitą žingsnį į priekį.

Negalite kontroliuoti visko, kas vyksta su jumis, bet galite kontroliuoti, kaip reaguosite į tai, kas vyksta. Bet kurio žmogaus gyvenime yra teigiamų ir neigiamų momentų, o jūsų laimė ir sėkmė gyvenime priklauso nuo to, į kurias akimirkas susikoncentruojate.

30. Suvok, koks turtingas šiuo metu esi

Amerikiečių rašytojas Henry David Thoreau kartą pasakė:

Turtas – tai gebėjimas visapusiškai patirti gyvenimą.

Sunkiais laikais labai svarbu matyti viską, ką turi.

Jūs neinate miegoti alkani, jums nereikia nakvoti lauke, galite pasirinkti, ką apsirengti, vargu ar prakaituosite visą dieną ir nė minutės nepraleisite baimėje.

Jūs turite neribotą prieigą prie švaraus geriamojo vandens ir medicininės priežiūros. Turite prieigą prie interneto, galite skaityti.

Daugelis mūsų pasaulyje sakys, kad esate turtingas kaip pragaras, todėl būkite dėkingi už viską, ką turite.

„Visi nori, kad kažkas atsitiktų, ir visi bijo, kad kažkas nutiks“ - ši poeto ir muzikanto Bulato Okudžavos frazė puikiai apibūdina mūsų požiūrį į pokyčius. Kiekvieno gyvenime kartais nutinka įvykių, kurie pakeičia viską, prie ko esame taip įpratę ir po kurių gyvenimas nebegali būti toks, koks buvo. Bijoti gyvenimo permainų yra normalu, tačiau priešintis joms – ne pati geriausia mintis, nes žmogui skiriami tik tie išbandymai, kuriuos jis atlaiko.

1. Mano vaikinas yra psichozė
„Jūs turite padaryti neįmanomą. Turite sunkiai dirbti. O jei pavyksta – nusiteikęs pozityviai, turi vilties spindulį.

Režisieriaus Davido O. Russello filmo „Mano vaikinas yra pamišęs“, abiejų pagrindinių veikėjų gyvenime vyksta pokyčiai, kurie turi įtakos jų gyvenimui. Bradley Cooperio personažas paleistas iš psichiatrijos įstaigos, kurioje praleido aštuonis mėnesius. Jam teismo sprendimu draudžiama susitikti su žmona, todėl herojus prašo draugo (jos vaidmenį atliko Jennifer Lawrence) duoti jai raštelį. Ji sutinka su sąlyga, kad jis kartu su ja dalyvaus šokių konkurse. Ir taip, patys to nepastebėdami, veikėjai įsimyli vienas kitą ir įgyja šį „vilties spindulį“, kuris amžiams pakeičia jų gyvenimus.

2. 10 žingsnių į sėkmę
„Štai mūsų susitarimas: „Gyvensime ir dirbsime. Tai tik pradžia“.

Filmas „10 žingsnių į sėkmę“ buvo išleistas 2006 m. ir, deja, praėjo masinės auditorijos. Tai nuostabiai malonus filmas su nuostabiu Morganu Freemanu, kuris juostoje vaidino garsų aktorių. Anksčiau jis vaidindavo kasos filmuose, tačiau jau keletą metų nebegauna darbo pasiūlymų. Dėl šios priežasties jis nusprendžia imtis vaidmens su nežinomu režisieriumi mažo biudžeto filme. Ir neįsivaizdavo, kiek šio jam sunkaus sprendimo priėmimas pakeis jo gyvenimą.

3. Larry Crown
„Pradėti gyventi niekada nevėlu“.

Filmą „Larry Crown“ visiškai sukūrė Tomas Hanksas: jis vaidino kaip režisierius, scenaristas ir prodiuseris. Jis taip pat atliko pagrindinį vaidmenį filme, sudaręs Julia Roberts porą. Hankso personažas yra sėkmingas įmonės vadovas, kuris atleidžiamas iš darbo, nes neįgijo aukštojo išsilavinimo. Visiškai sumišęs jis vis dėlto nusprendžia viską pradėti iš naujo ir stoti į koledžą, kur susipažįsta su jo mokytoją suvaidinusia herojė Julia Roberts. Šis filmas įrodo, kad bet kuriame amžiuje galima viską pradėti iš naujo, svarbiausia, kad būtų noro.

4. Tamsos sritys
„Mažai žmonių žino, ką reiškia tapti tobula savęs versija...“

Filmo „Tamsos regionai“ esmė – mitas, kad žmogus naudoja tik tam tikrą procentą savo smegenų, ir jis pateikia savo versiją, kas būtų, jei žmogus galėtų išnaudoti visas smegenų sistemos galimybes. Pagrindinius vaidmenis filme atliko Robertas De Niro ir Bradley Cooperis, jo herojus ir parodo, kaip galėtų pasikeisti žmogaus gyvenimas, jei jam pavyktų maksimaliai padidinti smegenų efektyvumą – jis tampa kone visagalis. Tikrai įdomu stebėti, kaip paaštrėja žmogaus regėjimas, klausa ir kiek pakyla jo gebėjimai. Tačiau verta pastebėti, kad ši teorija laikoma nemoksliška – daugybė tyrimų įrodė, kad žmogaus smegenyse nėra neaktyvių zonų.

5. Šaldytas iš Majamio
- Užkursite židinį?

Ne, nors ir esu iš miesto, galėsiu kurstyti ugnį... Kur jis užsidega?

Romantinėje komedijoje „Miami Frozen“ herojė Renee Zellweger vaidina karjeros moterį, kuriai gyvenime svarbiausia – darbas, kuris jai pakeičia visus gyvenimo džiaugsmus. Jai duota svarbi užduotis – pagerinti vienos gamyklos darbą. Ir tik jai davus sutikimą, vadovybė informuoja, kad norint įvykdyti šią užduotį herojei reikia išvykti iš karšto Majamio į nedidelį Amerikos miestą, garsėjantį šalčiausiomis žiemomis JAV. Ji eina ten, numatydama visus tokio gyvenimo baisumus, tačiau viskas klostosi taip, kaip ji net negalėjo įsivaizduoti.

6 Lūšnynų milijonierius
„Taip ir taip lemta“.

Danny Boyle'o režisuotas filmas „Lūšnynų milijonierius“ sulaukė didžiulės sėkmės visame pasaulyje. Be to, ši istorija apie vaikiną iš Bombėjaus buvo apdovanota iš karto aštuoniais „Oskarais“, įskaitant pagrindinį už geriausią metų filmą. Filmo herojus dalyvauja garsioje programoje (analogiškai „Kas nori tapti milijonieriumi?“), kurios metu žiūrovas sužino savo gyvenimo ir meilės istoriją. Dažnai jis prisimena tikrai baisius įvykius, kurie visiškai pakeitė jo gyvenimą. Tačiau galiausiai visi šie pokyčiai atvedė herojų į ilgai lauktą laimės atradimą.

7. MES. Mes tikime meile
„Pasaulis paėmė prieš ją ginklus, bet ji neatsitraukė. Ir ji išgyveno“.

Šis Madonnos režisuotas filmas buvo išleistas 2011 m. Jis įtrauktas į mūsų sąrašą, nes paveikslo veikėjai patyrė neįtikėtinų pokyčių savo gyvenime, kurie taip pat įvyko po to, kai jie sąmoningai pasirinko. Juosta pasakoja apie vieną didžiausių praėjusio amžiaus meilės skandalų – apie tai, kaip britų karalius Edvardas VIII atsisakė sosto, norėdamas vesti paprastą moterį (be to – du kartus išsiskyrusią) Wallis Simpson. Jie sako, kad Edvardas niekada nesigailėjo savo sprendimo, kuris apvertė visą jo gyvenimą aukštyn kojomis. Jam priklauso žodžiai: „Man atrodė, kad neįmanoma... atlikti karaliaus pareigų be mylimos moters pagalbos ir paramos“.

Ateiti į tavo gyvenimą keisti į gerąją pusę, reikia daug dirbti. Visų pirma, aukščiau savęs! Paruošėme jums 30 patarimų, kurie padės suprasti, kaip eiti sėkmės, laimės ir gerovės keliu.

Išmokite matyti tik teigiamas galimybes

Didžiausias blogis žmogui, neleidžiantis jam įsileisti pokyčių į gerąją pusę, yra tai mąstymas! Išmokite pamatyti teigiamas galimybes ir atsiribokite nuo neigiamų minčių.

Kai kurių savo gyvenimo įvykių jūs negalite kontroliuoti, tačiau tai nereiškia, kad esate visiškai priklausomi nuo jų baigties. Tau tik reikia pakeisti savo požiūrį į juos. Atkreipkite dėmesį tik į tas akimirkas, kurios atneša jums laimę, džiaugsmą, sėkmę ir turtus!

Imkitės veiksmų ten, kur galite ką nors padaryti

Be ankstesnio patarimo: jei matai, kad sugebi suvaldyti situaciją, tuomet veikti! Neleisk kitiems nuspręsti, ką ir kaip darai.

Kiekvienas yra savo laimės kalvis!

Palaikykite svarbius santykius

Jūsų gyvenime yra žmonių, kurie jums svarbūs: dėl jų ką nors darai, kartu su jais įgyvendini kai kurias idėjas. Nepraraskite šių santykių!

Svarbu suprasti: visi, su kuriais bendrauji, negali būti tavo draugai. Saugokite santykius su tais, kurie tikrai gali nesavanaudiškai ištiesti jums pagalbos ranką sunkiais laikais – tai tikri draugai.

Būkite savo pokyčių į gerąją pusę šeimininkas

Jei nesiekiate savo tikslų, vadinasi, pasiekiate kažkieno kito! Būkite savo pokyčių į gerąją pusę šeimininkas. Norėdami tai padaryti, pirmiausia išmokite prisiimti atsakomybę už visus savo veiksmus ir jų pasekmes.

Nepaisant kliūčių ir nesėkmių, neturėtumėte kaltinti ko nors dėl to, kas jums nepasiteisino. Jūs ir tik jūs esate atsakingi už viską, kas kyla iš jūsų!

Neįmeskite savo emocijų į kampą

Nebijokite pasikalbėti su jums artimu žmogumi „dvasine“ tema, skaudančia tema. Jei norite klausytis, kalbėkite. Dalinkitės idėjomis, patirtimi. Tačiau nepiktnaudžiaukite – ypač venkite savo negatyvo išlieti ant pašnekovo.

Ženkite vieną žingsnį vienu metu

Visi norime, kad pokyčiai į gerąją pusę į mūsų gyvenimą ateitų iš karto, tarsi burtų keliu. Taip nebūna! Sėkmės paslaptis paprasta:žengti žingsnį vienu metu.

Judėkite savo svajonės link visada, kiekvieną dieną, kiekvieną akimirką.
Darykite tai palaipsniui, bet visada.

Nežadinkite miegančiojo – pamaitinkite pabudusius

Gali būti pakankamai sunku priimti aplinkinius žmones ir visą pasaulį tokius, kokie jie yra. Bet jei laukiate pokyčių į gerąją pusę, tai būtina.

Nesistenkite išmatuoti ir pritaikyti visiems. Visi žmonės skirtingi, kiekvienas žmogus yra individas. Jei per gyvenimą nešiojiesi geras idėjas, ne visi jas priims kaip savaime suprantamą dalyką. Atsikratykite to ir nešvaistykite laiko tiems, kurie nėra pasiruošę jūsų mintims. Susikoncentruokite į tuos, kurie domisi jūsų žiniomis ir yra pasirengę jas suprasti.

Mažos pergalės yra kelias į sėkmę

Kaip dažnai jūs, tikėdamiesi kažko didingo, nepastebite mažesnių pasiekimų ar įvykių? Labai dažnai tikimės didelių pokyčių į gerąją pusę, bet to nesuprantame jie sudaryti iš dešimčių ir šimtų mažesnių.

Išmokite pastebėti šias mažas pergales ir nuoširdžiai jais džiaugtis. Pastebėsite, kad tai darydami pradėjote greičiau judėti link globalesnio tikslo! Kodėl? Taip, kaip tik tai veikia!

Neduokite stresui šanso

Jei naudositės aukščiau pateiktais patarimais, jau būsite daug mažiau linkę į stresą. Tačiau dirbant ilgą ir varginantį darbą, jų atsiradimo tikimybė yra gana didelė. Taigi įpraskite daryti pertraukas darbe.

Pažiūrėkite, ar visi jūsų atlikti veiksmai buvo nukreipti
plano įgyvendinimui?

Per šias pertraukas kelis kartus giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite. Jei įmanoma, pakeisti veiklos tipą Tai padidins darbo našumą.

Klausykite visų, bet darykite taip, kaip norite

Kiekvienam žmogui, net ir pačiam šauniausiam specialistui, kartais reikia patarimo iš išorės. Tačiau nepasikliaukite jais visiškai. Idealiu atveju: išklausykite visus ir priimkite sprendimą naudodamiesi savo patirtimi ir intuicija.

Pasinaudokite bumerango efektu

Viskas, ką darai dėl kitų, tau tikrai sugrįš, labai dažnai – net ir didesne apimtimi. Žmonės tai vadina bumerango efektu. Ar norite pokyčių į gerąją pusę? Pakeiskite kitų gyvenimus į gerąją pusę!

Ši taisyklė veikia abiem kryptimis: ir teigiama, ir neigiama. Būk atsargus! Susikoncentruokite į viską, kas teigiama stenkitės padėti kuo daugiau žmonių jei turėsite galimybę, tada jūsų gyvenimas bus pripildytas laimės, džiaugsmo ir šypsenų.

Atleiskite visiems: net sau

Kai kurie įvykiai iš praeities sėdi kaip skeveldra mūsų gyvenime ir trukdo gyventi dabartyje. Tai neteisinga, nes tai, kas jau įvyko, neturėtų neigiamai paveikti mūsų dabarties ir ateities.

Taigi atleiskite visiems atsikratyti nuoskaudų. Atleisk sau! Tiesiog pasimokykite iš situacijos ir nustokite piktintis savimi ar kitais.

Nesėkmės yra treneriai

Kad ir kaip jums būtų sunku, atminkite: nesėkmės yra pratimai, kurie padarys jus stipresnius! Priimkite bet kokią kliūtį kaip dar vieną pamoką, dar vieną galimybę tapti atsparesniam gyvenime. Pokyčiai į gerąją pusę ateina pas tuos, kurie pakilo vieną kartą daugiau nei krito!

Palaikykite aplinkinius

Jei išmokote džiaugtis savo Pergalėmis, nepaisant jų dydžio, dabar pats laikas išmokti džiaugtis dėl kitų. Atminkite: aplinka kuria jus! Todėl stenkitės pastebėti aplinkinių pergales ir negailėkite pagyrimų ( bet ne glostymas!).

Prisimeni bumerango efektą? Jūsų bendrininkavimas su kitais sugrįš jums daug kartų!

Nekopijuokite kitų – tik pranokite save

Nekopijuokite kitų. Kaip jau minėjome, kiekvienas žmogus yra individualus. Todėl jūs negalite pasiekti lygiai tokių pačių rezultatų kaip kiti, darydami tai, ką jie daro.

Taigi sutelkite dėmesį į save! Konkuruoti tik su savimi, kiekvieną kartą tampi geresnis, sąmoningesnis. Atnaujinkite savo įgūdžius, įsitraukite į savęs tobulėjimą ir tada pokyčiai į gerąją pusę pasibels į jūsų duris.

Naujos žinios – naujos galimybės

Ne visada pavyksta su senomis žiniomis – tokia yra gyvenimo tiesa. Todėl siekti nuolatinis mokymasis jus dominančioje srityje. Užmegzkite naujų pažinčių, mokykitės iš geriausių, mokykitės iš jų patirties ir pritaikykite ją jums ir jūsų situacijai.

„Marine“ bendraminčių rate

Jūsų aplinka tiesiogiai veikia jūsų sėkmę ir pasiekimus. Todėl sukkis tik tave ir tavo idėjas palaikančioje aplinkoje. Pasistenkite susirasti naujų pažinčių. Ieško sektinų modelių. Kai tapsite geriausiu savo visuomenėje, suraskite tuos, kurių rezultatai bus jums paskata.

Būkite tikri

Kartais, norint pasiekti kitą aukštį, reikia vieno, mažo žingsnelio į priekį. Jūs turite tai pasakyti sau tu gali tai padaryti. Jūsų pasąmonė, kaip vaikas, tiki jūsų įsitikinimais. Taigi būkite tikri ir imkitės veiksmų!

Imtis veiksmų!

Bet kurią jūsų idėją verta bent pabandyti įgyvendinti. Taigi drąsiai pradėkite jį įgyvendinti!

Kai tik į galvą šauna kažkas vertingo – per 24 valandas ženkite pirmąjį žingsnį, kad padėtumėte pamatą būsimai sėkmei.

Nebijokite nesėkmės – bijokite to, kad nieko nėra!

Jūsų laimė yra jūsų rankose

Nepasiduokite šiuolaikinės „vertybių sistemos“ provokacijai: Laimė yra kelionė, o ne tikslas. Padaryk save laimingu žmogumi čia ir dabar, atverk duris keistis į gerąją pusę savo ranka - niekas už tave to nepadarys!

Būk laimingas tuo, ką turi

Išmokite šypsotis kasdien išmok džiaugtis kiekviena savo gyvenimo diena- jis toks trumpas, kad jį blaško nereikalingi dalykai. Ačiū likimui, Dievui, Visatai už tai, ką jau turi. Darykite tai nuolat. Pavyzdžiui, kiekvieną rytą, kai pabundi.

Mylėk save

Klausyk, kaip dažnai, bendraudamas su savimi mintimis, samprotavimuose, bari save, vartoja neigiamus žodžius? Jei aplinkiniai su tavimi taip kalbėtųsi, ar tau tai patiktų?

Kaip jūs elgiatės su savimi, taip elgsis kiti žmonės. Todėl visų pirma išmok gerbti ir mylėti save.

Kelias į sėkmę yra vingiuotas

Kaip dažnai pastebime kitų sėkmę ir susimąstome, kodėl mums nepavyksta? Tai labai paprasta: dažnai matome tik galutinis rezultatas, kurio kelias buvo vingiuotas, patyrė daugybę klaidų, nesėkmių ir nuopuolių.

Išmokite pasimokyti iš gyvenimo, pasimokykite iš visko, kas jums nutiko. Sėkmė yra 99% nesėkmės ir 1% sėkmės! Būkite atkaklūs ir pokyčiai į gerąją pusę neprivers jūsų laukti.

Gyvenk čia ir dabar

Gana dažnai žmonės gyvena arba praeitimi, arba ateities svajonėmis. Tai neleidžia jiems mėgautis dabartimi. Būtent šiuo metu - "Čia ir dabar" - darai tai, kas turės įtakos tavo „rytojui“. Tavo "vakar" tai jau praėjo ir neverta ten visą laiką būti - būk sąmoningas žmogus!

Įvertink savo individualumą

Nemėginkite savęs keisti vien todėl, kad kitiems nepatinka jūsų savybės. Labai dažnai dauguma žmonių yra linkę į „bandos mentalitetą“ ir nepriima tų, kurie kovoja „iš gaujos“. Jie nežino, kaip vertinti savo individualumą.

Išmokite įžvelgti tik teigiamą savyje, neleiskite kitiems susiformuoti taip, kad jie atitiktų jų poreikius. Priešingu atveju jūs išpildysite jų svajones, o ne savo.

Jei manote, kad galite būti geresnis, šiandien tapkite geresnis nei buvote vakar.

Nepamirškite savo laimės

Aukso vidurys pokyčiams į gerąją pusę yra tada, kai esi laimingas ir tavo laimė netrukdo kitų laimei. Jei bijote atimti iš kitų laimę, neturėtumėte tapti auka.

Vidinėje ir išorinėje „ekologijoje“ visada galima rasti kompromisą. Visada galite pasirūpinti savimi, nepaisydami kitų poreikių.

Pasakyk sau tiesą

Įpraskite būti nuoširdiems sau – sakykite sau tik tiesą. Tai taikoma viskam: savo pasiekimus, norus, būtinus veiksmus jiems įgyvendinti. Jei sugebėsite sąžiningai ir objektyviai įvertinti save ir savo poreikius, kelyje į sėkmę, laimę ir turtus eisite daug greičiau.

Nebijokite savo problemų

Jei padarėte ką nors ne taip, tai nereiškia, kad esate blogas žmogus. Nebijokite problemų svarbiausia yra tavo požiūris į juos. Jei galite išspręsti problemą – padarykite tai, jei ne – tuomet neturėtumėte jaudintis, pasimokykite iš to ir ieškokite kitų būdų, kaip atlikti užduotį.

Praleiskite daugiau laiko su tinkamais žmonėmis

Ir vėl kalbame apie aplinką, nes tai yra svarbi jūsų gyvenimo pokyčių į gerąją pusę dalis. Jūsų laikas ribotas– visi tai turi 24 valandas per parą. Todėl stenkitės jį maksimaliai racionaliai naudoti. Praleiskite daugiau laiko apsupti tinkamų žmonių – tų, kurie yra jūsų bendraminčiai ir mokytojai.

Suprask, kad jau esi turtingas!

Jei jums sunku, kažkas nepavyksta, sustokite ir apsižvalgykite, pažiūrėkite į viską, ką turite. Taigi, kad būtų objektyvus tu jau turtingas. Taip, galbūt jūs siekiate kažko daugiau. Tačiau tai sunku pasiekti, jei neįvertinate to, ką jau turite!

Jūs neikite miegoti alkanas, neprivalote miegoti lauke, galite pasirinkti, ką apsirengti. Jūs turite neribotą prieigą prie švaraus geriamojo vandens ir medicininės priežiūros. Turite prieigą prie interneto, galite skaityti.

Daugelis mūsų pasaulyje sakys, kad esate turtingas kaip pragaras,
tad būk dėkingas už viską, ką turi!

Nemeluokite sau – ir apie tai, kas teisinga, ir apie tai, ką reikia keisti. Būkite sąžiningi sau apie savo pasiekimus ir tuo, kuo norite būti. Pašalinkite melą sau iš visų savo gyvenimo aspektų. Nes tu esi vienintelis žmogus, kuriuo visada gali pasikliauti.

Tyrinėkite save, kad suprastumėte, kas iš tikrųjų esate, be iliuzijų ar savęs apgaulės. Padaryk tai vieną kartą, tada tau bus lengviau suprasti, kaip tu gyveni, kaip nori gyventi ir kaip to pasiekti.

2. Nebijokite problemų

Jūsų problemos jūsų nebūdingos. Jūsų asmenybė lemia, kaip į juos reaguojate ir kaip esate įpratę su jais elgtis.

Daugeliu atvejų problemos neišsprendžiamos tol, kol nepradedi su jomis ką nors daryti. Nebūtina tam skirti viso savo laiko – pradėkite bent ką nors daryti.

Maži žingsneliai teisinga kryptimi yra daug geriau nei nejudėti.

3. Praleiskite laiką su tinkamais žmonėmis

Tinkami žmonės yra tie, su kuriais jums patinka būti šalia. Tai žmonės, kurie jus vertina ir palaiko teisingu keliu. Jie leidžia jaustis gyvam ir ne tik priima tave tokį, koks esi dabarties akimirką, bet ir yra pasirengę besąlygiškai priimti tuo, kuo nori tapti.

4. Teik savo laimę prioritetu

Jūsų poreikiai yra labai svarbūs. Jei nevertinate savęs, nesirūpinate savimi ir nemanote, kad jūsų poreikiai yra svarbūs, jūs tik apsunkinate savo gyvenimą.

Atminkite: galite pasirūpinti savimi, nepaisydami kitų poreikių. O kai bus patenkinti jūsų asmeniniai poreikiai, daug geriau galėsite padėti tiems, kuriems reikia jūsų pagalbos.

5. Būkite savimi, nuoširdžiai ir išdidžiai

Jei bandai būti kuo nors kitu, prarandi save. Sustabdyk, būk savimi. Apimkite savo individualumą, kupiną idėjų, stiprybės ir grožio. Būkite tuo, kuo jaučiatės, būkite geriausia savo versija.

6. Išmokite pastebėti esamą akimirką ir gyventi ja

Šiuo metu vyksta stebuklas. Dabar yra vienintelė gyvenimo akimirka, kuria galite būti tikri. Dabar yra gyvenimas.

Taigi nustokite galvoti apie tai, kokius puikius dalykus darysite ateityje, ir nustokite jaudintis dėl to, ką padarėte ar nepadarėte praeityje.

Išmokite būti čia ir dabar ir patirti gyvenimą, kaip jis teka, negrįžti mintimis ir nežiūrėti į priekį. Vertink pasaulį už jo grožį dabar.

7. Pradėkite vertinti pamokas, kurias galite išmokti iš savo klaidų

Klaidos yra normalu, tai žingsniai pažangos link. Jei neklysti, vadinasi, labai nesistengi ko nors pasiekti ir nesimoki.
Rizikuokite, žlugkite, žlugkite, kriskite, o tada atsikelkite ir bandykite dar kartą. Įvertinkite tai, kad stumiate save į priekį, mokotės, augate ir taisote savo klaidas.

Reikšmingi pasiekimai beveik visada veda į vingiuotą kelią, kupiną klaidų ir nuopuolių. Taigi kita klaida, kurią taip bijojote padaryti, gali būti didžiausias jūsų gyvenimo laimėjimas.

8. Būk malonus sau

Jei turėtum draugą, kuris kalbėtų su tavimi taip, kaip kartais mintyse leidžiasi kalbinamas, kiek ilgai jį pakęstum? Jei barate save mintyse ar net garsiai, leidžiate kitiems žmonėms elgtis su jumis taip pat.

Jei negerbi ir nemyli savęs, niekas to negerbs.

9. Mėgaukitės tuo, ką turite

Daugumos žmonių problema yra ta, kad jie mano, kad bus laimingi, jei pasieks tam tikrą gyvenimo lygį – lygį, kuriame gyvena kiti žmonės, pavyzdžiui, viršininkas atskirame šauniame biure ar pažįstamas, pasistatęs dvarą paplūdimyje.

Deja, tai pasiekti nėra taip paprasta, tai užtruks. Ir kai pagaliau tai padarysite, sugalvokite sau naujų laimėjimų, kurių nepakanka, kad būtumėte laimingi. Taigi visą gyvenimą dirbsite, kad pasiektumėte ką nors naujo, visiškai nesimėgaudami savo darbo vaisiais.

Išmokite atsipalaiduoti ir mėgautis tuo, ką jau turite. Kiekvieną rytą galite atlikti nedidelę dėkingumo praktiką – tiesiog pagalvokite apie tai, ką turite, ir būkite už tai dėkingi.

10. Išmokite rasti laimę patys

Jei lauki, kol kas nors tave pradžiugins, daug ko netenki. Šypsokis tik todėl, kad gali. Pasirinkite laimę sau. Būkite laimingi savimi, tokiu, koks esate dabar, ir tegul jūsų kelias į rytojų būna kupinas pozityvumo.

Laimė dažnai randama būtent tada, kai nusprendžiate ją rasti ir kur pasirenkate ją rasti.

Taigi, jei nuspręsite rasti laimę dabartiniu momentu, tikėtina, kad tai padarysite.

11. Suteik savo idėjoms ir svajonėms galimybę

Gyvenime retai pasitaiko šansų, dažniau tu pats turi jį rasti. Niekada nebūsi visiškai tikras, kad tavo idėja pasiteisins, tačiau gali būti šimtu procentų tikras, kad jei nieko nedarysi, idėja tikrai nepasiteisins.

Daugeliu atvejų jūsų idėjas verta išbandyti. Ir nesvarbu, kuo tai baigsis: sėkmė ar kita gyvenimo pamoka. Jūs laimėsite bet kuriuo atveju.

12. Pasitikėk, kad esi pasiruošęs kitam žingsniui.

Tu esi pasiruošęs! Pagalvok apie tai. Jūs jau turite viską, ko reikia, kad žengtumėte kitą mažą žingsnį į priekį. Taigi pasinaudokite galimybėmis, kurios yra prieš jus, ir priimkite pokyčius. Tai dovana, kuri padeda augti.

13. Pradėkite naujus santykius

Užmegzkite naujus santykius su patikimais, sąžiningais žmonėmis, kurie jus gerbia ir priima jūsų pokyčius. Pasirinkite draugus, kuriais didžiuositės, žmones, kuriais žavitės ir kurie atsakys už jūsų meilę ir atsidavimą. Ir atidžiai stebėkite, ką žmogus daro. Jo veiksmai reiškia daugiau nei jo žodžiai ir kitų nuomonė apie jį.

14. Suteikite galimybę sutiktiems žmonėms

Skamba sunkiai, bet su visais nepavyks palaikyti draugiškų santykių. Keičiasi žmonės, keičiasi ir prioritetai. Kol vieni santykiai blėsta, kiti stiprėja.

Įvertinkite galimybę užmegzti naujus santykius, atsisakant senų, kurie atliko savo tikslą. Užmegzkite naujus santykius žinodami, kad žengiate į nepažįstamą teritoriją.

Būkite pasirengę mokytis, būkite pasirengę iššūkiams ir visada būkite pasirengę susitikti su žmogumi, kuris gali pakeisti jūsų gyvenimą amžiams.

15. Konkuruokite tik su ankstesne savo versija

Būkite įkvėpti kitų žmonių pavyzdžio, vertinkite kitus žmones, mokykitės iš jų, bet niekada nekonkuruokite su kitais. Tai yra laiko švaistymas.

Jūs nuolat konkuruojate tik su vienu žmogumi – su savimi.

Konkuruokite, kad nugalėtumėte save, taptumėte dar geresni. Iškelkite sau tikslą vėl ir vėl viršyti asmeninius rekordus – tik tokios varžybos jums duos naudos.

16. Išmokite džiaugtis kitų žmonių pergalėmis

Pradėkite pastebėti, kas jums patinka kituose žmonėse, ir pasakykite jiems apie tai. Pripažinimas, kad aplinkiniai žmonės yra nuostabūs, veda tik prie gerų dalykų. Taigi džiaukitės tais, kurie daro pažangą. Šaknis už juos, nuoširdžiai palinkėti jiems pergalės, ir anksčiau ar vėliau šie žmonės ims tausoti šaknis.

17. Palaikykite save sunkiose situacijose

Kai gyvenime būna sunku, nepamirškite nudžiuginti savęs. Keletą kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite ir priminkite sau, kad sunkūs iššūkiai padarys jus stipresnius.

Prisiminkite savo pergales ir pasiekimus, viską, kas teisinga jūsų gyvenime. Susikoncentruokite į tai, ką jau turite, o ne į tai, ko trūksta.

18. Išmokite atleisti sau ir kitiems

Kiekvienas kada nors buvo įskaudintas dėl savo blogų sprendimų ar kitų žmonių veiksmų. Ir nors tokio išgyvenimo metu jausti skausmą normalu, kartais kančia būna per ilga. Šį skausmą patiriame vėl ir vėl, o tai tik pailgina nemalonų laikotarpį gyvenime.

Vienintelis vaistas nuo to yra atleidimas. Ir tai nereiškia, kad ištrinate praeitį ar pamirštate, kas nutiko. Tai reiškia, kad jūs leidžiate pasipiktinimui ir skausmui išnykti ir palikite šį įvykį savo atmintyje kaip naudingą gyvenimo patirtį, nieko daugiau.

19. Pradėkite rūpintis kitais

Rūpinkitės kitais, parodykite jiems teisingą kelią, jei tai žinote. Kuo daugiau padedi kitiems, tuo daugiau jie tau padės. Meilė ir gerumas visada grįžta.

20. Įsiklausykite į savo vidinį balsą

Jei tai padeda, aptarkite savo idėjas su artimaisiais, tačiau galutinius sprendimus priimkite remdamiesi savo intuicija. Būkite sąžiningi su savimi, pasakykite, ką turite, ir darykite tai, ką liepia jūsų širdis.

21. Sekite savo streso lygį

Nusiraminkite, giliai įkvėpkite. Sustokite ir perskirstykite savo jėgas, kad vėl galėtumėte judėti į priekį aiškiai suvokdami tikslą.

Kai esate apsemtas darbų, pertrauka gali atgaivinti protą ir padidinti produktyvumą. Be to, trumpos pertraukėlės suteikia galimybę atsigręžti atgal ir įvertinti, ar visi tavo veiksmai buvo nukreipti į tikslą.

22. Pradėkite pastebėti mažų dalykų grožį

Užuot laukę didelių įvykių, tokių kaip tuoktuvės, vaikų gimimas, paaukštinimas ar laimėjimas loterijoje.

Ieškokite laimės mažose akimirkose, iš pažiūros nereikšminguose dalykuose, kurie nutinka kiekvieną dieną.

Puodelis kvapnios kavos anksti ryte, skanūs skrebučiai ir naminio maisto kvapas; laimė pasidalyti akimirka su tais, kuriuos mylite; džiaugsmas laikyti savo partnerio ranką. Išmokite pastebėti šiuos mažus malonumus, ir jūsų gyvenimas taps daug malonesnis.

23. Išmokite priimti netobulumus

Atsiminkite: tobula dar nereiškia gero. Vienas didžiausių iššūkių žmonėms, norintiems tobulėti save ir pasaulį – išmokti priimti dalykus tokius, kokie jie yra.

Kartais daug geriau priimti pasaulį ir žmones tokius, kokie jie yra, o ne bandyti juos pritaikyti neįtikėtiniems idealams. Tai nereiškia, kad reikia pasitenkinti vidutinišku gyvenimu, atsisakyti bet kokių pokyčių. Tiesiog kartais verta priimti dalykus, net kai jie nėra tobuli.

24. Kasdien judėkite savo tikslų link

Kad ir apie ką svajotumėte, pradėkite artėti prie to nepraleisdami nė dienos. Kiekvienas mažas žingsnis, mažas veiksmas ir pasiekimas priartina prie tikslo.

Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime susimąstome apie būtinybę sekti savo pašaukimu, tačiau tik nedaugelis pradeda tai įgyvendinti. Dirbti su tuo reiškia palaipsniui ir stabiliai judėti galutinio tikslo link.

25. Būkite atviri apie savo jausmus.

Jei kenčiate, skirkite sau laiko tai įveikti. Tačiau neužsidarykite ir nemėginkite savo kančios užkimšti į tolimą sąmonės kampelį. Kalbėkitės su savo artimaisiais, pasakykite jiems tiesą apie tai, kaip jaučiatės, leiskite tavęs išklausyti. Šis paprastas būdas išlieti savo jausmus yra pirmasis žingsnis norint įveikti skausmą ir vėl jaustis gerai.

26. Imkis atsakomybės už savo gyvenimą

Priimkite savo pasirinkimus ir klaidas ir būkite pasirengę jas ištaisyti. Jeigu tu neprisiimsi atsakomybės už savo gyvenimą, tai padarys kažkas kitas, tada tu tapsi svetimų idėjų ir svajonių vergu, užuot buvęs savo kelio pradininku.

Jūs esate vienintelis asmuo, kuris gali kontroliuoti savo veiksmų pasekmes. Taip, tai ne visada bus lengva, kiekvienas iš mūsų turės daug kliūčių. Tačiau jūs turite prisiimti atsakomybę už bet kokią savo gyvenimo situaciją ir įveikti šias kliūtis.

27. Aktyviai palaikykite svarbiausius santykius

Suteikite sąžiningumo ir tikro džiaugsmo į savo santykius su mylimais žmonėmis – tiesiog pasakykite jiems, kiek jie jums reiškia, ir darykite tai reguliariai. Galbūt ne visiems žmonėms daug reiškiate, bet kai kuriems esate viskas.

Kas tie žmonės, spręskite patys ir rūpinkitės jais kaip didžiausiu lobiu.

Atminkite: jums nereikia nustatyto draugų skaičiaus – jums reikia draugų, kuriais pasitikite.

28. Susikoncentruokite į tai, ką galite kontroliuoti

Negalite visko pakeisti, bet visada galite ką nors pakeisti. Energijos, talento ir emocijų švaistymas dalykams, kurių nekontroliuojate, yra geriausias būdas jaustis bejėgiams ir nusivylusiems. Todėl nukreipkite savo energiją tik į tuos dalykus, kuriuos galite pakeisti.

29. Sutelkti dėmesį į galimybes ir teigiamus rezultatus

Prieš ką nors darydamas, žmogus turi patikėti, kad gali tai padaryti. Puikus būdas išvengti neigiamų minčių ir destruktyvių emocijų yra sukelti teigiamas emocijas, kurios yra daug galingesnės.

Klausykite savo vidinio dialogo ir keiskite neigiamas mintis bei požiūrį į teigiamus. Nesvarbu, kaip susiklostė situacija, sutelkite dėmesį į tai, ko norite, ir tada ženkite kitą žingsnį į priekį.

Negalite kontroliuoti visko, kas vyksta su jumis, bet galite kontroliuoti, kaip reaguosite į tai, kas vyksta. Bet kurio žmogaus gyvenime yra teigiamų ir neigiamų momentų, o jūsų laimė ir sėkmė gyvenime priklauso nuo to, į kurias akimirkas susikoncentruojate.

30. Suvok, koks turtingas šiuo metu esi

Amerikiečių rašytojas Henry David Thoreau kartą pasakė: Turtas – tai gebėjimas visapusiškai patirti gyvenimą.

Sunkiais laikais labai svarbu matyti viską, ką turi.

Jūs neinate miegoti alkani, jums nereikia nakvoti lauke, galite pasirinkti, ką apsirengti, vargu ar prakaituosite visą dieną ir nė minutės nepraleisite baimėje.

Jūs turite neribotą prieigą prie švaraus geriamojo vandens ir medicininės priežiūros. Turite prieigą prie interneto, galite skaityti.

Daugelis mūsų pasaulyje sakys, kad esate turtingas kaip pragaras, todėl būkite dėkingi už viską, ką turite.