Rytinis kavos puodelis daugeliui žmonių yra gyvybę suteikiantis eliksyras visai dienai. Gėrime esantis kofeinas pagyvina, gerina tonusą ir gerina nuotaiką. Visai kitaip veikia vaiko organizmą. Veikdamas su pienu, jis neigiamai veikia nervų sistemą, provokuoja miego sutrikimus. Ar galima maitinančiai mamai išgerti kavos, ar reikėtų laikinai atsisakyti gėrimo?

Daugelis žmonių neįsivaizduoja savo ryto be kavos. Ne išimtis ir krūtimi maitinanti mama.

Šalutinis poveikis geriant per daug kavos

Mama gali pati išspręsti dilemą, stebėdama kūdikio būklę. Atsisakykite savo įpročio, jei trupiniuose pastebite požymius:

1. dehidratacija. Dėl stipraus diuretinio gėrimo poveikio iš organizmo pasišalina didelis kiekis skysčių, kartu išskiriamos medžiagos, reikalingos visaverčiam ir tinkamam vaiko vystymuisi.
2. Alergijos. Išgėrę kavos, pirmąsias valandas po gėrimo sekite trupinius. Patikrinkite, ar nėra nosies gleivinės uždegimo, ar nėra odos bėrimų.
3. Vidurių užkietėjimas. Pašalindama skysčių perteklių, kava stiprina išmatas, todėl užkietėja viduriai.
4. Per didelis nervų sistemos sužadinimas. Per didelis kofeino kiekis vaikams sukelia nervingumą, jie prastai miega, daug juda.
5. Nesuderinamumas su kitais vaistais. Gydant kvėpavimo organus ir kosulį, naudojami vaistai, kuriuose jau yra kofeino. Kavos gėrimas gali sukelti medžiagos perdozavimą.

Taip pat atsižvelkite į tai, kad medicininiais tyrimais įrodyta, kad motinos, dažnai geriančios gaivinantį gėrimą, sumažėjęs geležies kiekis motinos piene – gana įtikinamas atsakymas į klausimą, ar neseniai pagimdžiusi moteris gali gerti kavą (taip pat žr. :). Mažyliui vargu ar linki blogo, o be geležies kenčia mažo žmogaus imunitetas, prastėja smegenų funkcijos, kenčia širdies ir kraujagyslių sistema.

Nepamirškite, kad kofeinas yra stiprus tonikas, galintis sukelti nervų sistemos veiklos pokyčius. Normaliam kūdikio vystymuisi, atvirkščiai, jam reikia daugiau ilsėtis, o per didelis nervingumas ir aktyvumas yra nepageidaujami.

Mitai apie nekenksmingas kavos rūšis

Šiame straipsnyje kalbama apie tipinius būdus, kaip išspręsti jūsų klausimus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite sužinoti, kaip tiksliai išspręsti jūsų problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!

Jūsų klausimas:

Jūsų klausimas išsiųstas ekspertui. Prisiminkite šį puslapį socialiniuose tinkluose, kad galėtumėte sekti eksperto atsakymus komentaruose:

Mąstydamas apie kavos rūšis žindymo metu, kurią galima gerti nepakenkiant kūdikiui, moteris „vedama“ prie reklamos. Prieš kelerius metus leisti maitinančiai mamai kokių nors produktų, kuriuose yra kofeino, nebuvo galima. Gydytojų atsiliepimai visada buvo neigiami. Naujų gėrimų rūšių atsiradimas ir aktyvi jų reklama, teigianti, kad tokia kava žindymo metu nesukels neigiamų reakcijų, klaidina mamas. Štai keletas melagingų teiginių:

1. Tirpiame gėrime nėra daug kofeino. Nedaug žmonių žino, kad ši rūšis gaminama iš pigios Robusta kavos veislės, kuri išsiskiria dideliu šio konkretaus elemento kiekiu. Be to, gaminamas granulių pavidalu arba sublimuotas, jame gausu įvairių priemaišų. Tokios kavos negalima naudoti maitinančiai mamai.
2. Kava be kofeino. Vienas iš populiariausių mitų. Išties jame kofeino labai mažai, tačiau jį gaminant įvyksta tokios cheminės reakcijos, kurios į moters organizmą perneša kur kas daugiau kenksmingų medžiagų. Gėrimas naujagimiui gali sukelti alergiją arba skrandžio sutrikimus.
3. Žalia kava. Žvilgsnis, kuris yra ant populiarumo bangos. Gamintojai teigia, kad jis skatina riebalų deginimą ir padeda numesti svorio. Iš esmės šis produktas yra pusgaminis. Šparaginės pupelės turi būti paskrudintos, kad išgautų neįprastą gėrimo aromatą. Kalbant apie svorio metimą maitinant vaiką, taip pat yra keletas draudimų. Atsisakę visavertės dietos, pakeitę ją žalia kava, rizikuojate paaštrinti hormoninius pokyčius, sukelti sveikatos problemų sau ir savo kūdikiui.
4. Kavos pakeitimas žaliąja arbata neduos norimo efekto.. Atsikratę kofeino gausite teiną, ne mažiau aktyvų savo veikloje elementą, galintį stimuliuoti nervų sistemą net labiau nei kofeinas.

Kas iš tikrųjų įmanoma?

Jei sunku atsiskirti su mėgstamu gėrimu, pirmenybę teikite populiariajai kapučino versijai. Paruoškite patys. Paimkite arabikos pupeles, sumalkite, užpilkite verdančiu vandeniu ir palaukite kelias minutes, leiskite užvirti. Į jį įpilkite grietinėlės santykiu 1:2. Taip gausite nuostabų kavos skonio gėrimą, vis dar gaivinantį, bet suminkštinantį poveikį organizmui, kurį galima gerti laktacijos metu.

Ar kakava leidžiama?

Jeigu jau kalbame apie gėrimus su kofeinu, tai kartu išsiaiškinsime, ar galima ir kokiais kiekiais maitinanti mama turėti kakavos. Kofeino, pagrindinio elemento, turinčio įtakos naujagimio būklei, kakavoje yra tik 0,1-0,2%, tačiau gėrime yra teobromino, kuris vienodai veikia kūdikio nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas, tačiau yra lengvesnis nei kofeino 10 kartų. Kakava turi ir paslėptą grėsmę: gėrimas laikomas labai alergizuojančiu produktu, o tai pavojinga kūdikiui. Mamos, kad nepakenktumėte savo lobiui, pasilepinkite gėrimu ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę. Gerkite ryte arba prieš pietus, kai baigsite žindyti kūdikį. Praskieskite neriebiu pienu ir nedėkite cukraus.

Tiesioginio draudimo vartoti kakavą žindymo metu nėra, tačiau ji vis tiek daro tam tikrą poveikį kūdikiui. Kakavą mamai geriau gerti ne dažniau kaip du kartus per savaitę, o pats gėrimas neturėtų būti per stiprus.

Kavos ir kakavos gėrimo žindymo metu taisyklės

Jei atsisakyti atitinkamų gėrimų negalite, leiskite juos sau, tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių:

1. Pirmas, svarbiausias mėnuo po gimdymo – nei vieno puodelio kavos. Naujagimio kūno adaptacija trunka 3 mėnesius. Produktas su kofeinu taps nereikalingu dirgikliu.
2. Didžiausias jaudinančio elemento (kofeino) kiekis motinos piene susikaupia 2 valandą po maitinimo. Kad jūsų įprotis nepakenktų vaikui, gerkite kavą, kai jį ką tik žindote.
3. Patartina išgerti ne daugiau kaip vieną puodelį per dieną, bet geriau apsiriboti vienu puodeliu per 3-4 dienas. Prisiminkite trupinį.
4. Paimkite mažiausius kavos puodelius. Taigi palepinkite save, ir vaikas nenukentės.
5. Gerkite daug vandens su kava (didelę stiklinę vandens po kiekvieno puodelio), kad išvengtumėte naujagimio dehidratacijos.
6. Norėdami sumažinti kalcio išsiskyrimą, į savo racioną įtraukite pieno ir rūgštaus pieno produktus. Kefyras, grietinėlė, pienas, varškė padės kompensuoti vaikui svarbiausio elemento praradimą (taip pat žr.:).
7. Venkite derinti produktus, kurių sudėtyje yra kofeino. Šokoladas su kava neleidžiamas (taip pat žr.:). Kava ir kakava per vieną dieną – tu negali.

Išgėrę puodelį mėgstamo gėrimo, stebėkite kūdikio reakciją. Vaikui po maitinimo pastebėjome alerginį bėrimą, jis be jokios priežasties neklaužada, nenori miegoti, eina į tualetą su „skystomis“ išmatomis - kavą kuriam laikui pamiršk. Galite pabandyti dar kartą po 1-2 savaičių – galbūt kūdikis jau prisitaiko prie naujų sąlygų ir lengviau toleruos kofeino kiekį piene.

Ką daktaras Komarovskis mano apie kavą ir žindymą?

Kėlęs temą apie kavos gėrimą žindant, gydytojas Komarovskis pataria susilaikyti nuo tonizuojančio gėrimo. Gerbiamas pediatras išsako tris priežastis, dėl kurių ribojamas kavos vartojimas krūtimi maitinančioms motinoms. Jis nurodo juos:

• dažnos alerginės reakcijos;
• kėdės pažeidimas;
• neramus miegas ir nervinis susijaudinimas;
• galimas kofeino perdozavimas gydant naujagimio plaučių ligas.

Dauguma mamų pasitiki tokio autoritetingo ir patyrusio gydytojo nuomone. Patikėk ir manimi. Jei kūdikis turi bent vieną iš išvardytų problemų, nereikėtų savęs gundyti, geriau atsisakyti rytinės kavos, kol mažylis sustiprės. Vaikas ramiai toleruoja jūsų priklausomybę ir neigiamai nereaguoja į puodelį gėrimo – galite gerti toliau, bet ne nepamatuojamais kiekiais. Kiti ekspertai taip pat kalba apie reguliaraus kavos vartojimo nepriimtinumą.

Kava yra mėgstamiausias gėrimas, užėmęs vieną iš pirmaujančių vietų Rusijos maisto vartojimo sistemoje. Tačiau daugumos moterų gyvenime ateina lemtingas laikotarpis, kai įprastas gėrimas kelia klausimą: ar galima gerti kavą maitinant krūtimi.

Pagrindinė gėrimo pasekmė yra jo gaivinantis poveikis dėl kofeino. Kitas nukreiptas produkto poveikis žmogui yra diuretikas, dėl kurio gali sutirštėti kraujas ir padidėti trombozės procesas. Gėrimas naudingas sergantiems hipotenzija ir tiems, kurie kenčia nuo migrenos. Tačiau kai kuriais atvejais ginčytinas klausimas, ar žindanti mama gali gerti kavą.

Gėrimo poveikis kūdikiams

Bandydami išsiaiškinti, ar galima gerti kavą maitinant krūtimi, pabandysime suprasti jos komponentų poveikio augančiam vaiko kūnui pobūdį.

Žinoma, poveikis vaikui pasireiškia per motinos pieną, geriančią kavą žindymo metu. Tokiu atveju kūdikiui gali kilti šios pasekmės:

• veikiamas gėrime esančio kofeino vaikas tampa neramus ir lengvai susijaudinęs;
• diuretinis kavos poveikis žindymo laikotarpiu gali sukelti vaiko kūno dehidrataciją;
• jei žindydama geriate gėrimą ir tuo pat metu vartojate vaistus su kofeinu, perdozavimas yra beveik neišvengiamas;
• galimas odos bėrimas, kurį sukelia organizme besikaupiantis kofeinas, nes pirmaisiais gyvenimo mėnesiais dar netobulas kūdikio kūnas negali jo apdoroti;

• gėrime esančios medžiagos prisideda prie kalcio išplovimo iš organizmo – pagrindinės statybinės medžiagos skeleto pagrindui ir dantims kurti.

Tačiau iš minėtų dalykų nereikia daryti tragedijos. Daugelis vaikų mitybos specialistų mano, kad maitinančios motinos gali gerti kavą. Tuo pačiu metu būtina parodyti maksimalų dėmesį vaikui pirmojo gėrimo metu, stebėti jo elgesio ir kūno būklės pokyčius. Pirmosios dozės stiprumas ir kiekis turi būti riboti.

Kavos vartojimo slaugant ypatumai

Kavą žindymo metu (HB) galima gerti, tačiau žindančios motinos turi būti labai atsargios. Norėdami tai padaryti, reikia laikytis paprastų taisyklių, kaip saugiai maitinti vaiką:

• negerti kavos per pirmuosius tris mėnesius po kūdikio gimimo. Šiuo metu kūdikis prisitaiko prie išorinio pasaulio, o vidaus organų formavimasis vis dar vyksta;

• jei neįmanoma atsisakyti gėrimo, pirmoje dienos pusėje jo reikia gerti ribotais kiekiais, kad vakare vaikas nebūtų per daug susijaudinęs;
• gėrimo suvartojimas turi būti derinamas su kūdikio maitinimo režimu, geriant jį iš karto po žindymo. Kofeinas patenka į motinos pieną po 1,5-2 valandų. Reikia atsiminti, kad pieno ištraukimas išgėrus kavos neduoda pastebimų rezultatų;
• gerdama gėrimą maitinimo metu, mama turėtų padidinti skysčių kiekį dietoje, atsižvelgiant į jo diuretikų poveikį;
• būtina padidinti maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, kiekį, siekiant kompensuoti nuostolius, susijusius su kavos vartojimu;
• išgeriamo gėrimo kiekis turėtų būti apribotas iki vieno puodelio kas dvi dienas, suteikiant laiko kofeinui pasišalinti iš vaiko kūno;
• Pašalinkite iš savo raciono visus maisto produktus, kurių sudėtyje yra kofeino.

Kitas moteris neraminantis klausimas: ar galima maitinančiai mamai išgerti kavos su pienu. Taip, bendrai. Pienas nesušvelnina kofeino poveikio, o tik šiek tiek pakeičia gėrimo skonį.

atsarginės parinktys

Bet kokiu atveju pirmuosius tris mėnesius po vaiko gimimo reikia apsieiti be mėgstamo gėrimo. Čia daugelis motinų bando rasti išeitį, visų pirma:

• gerti gėrimą be kofeino. Tiesą sakant, tai savęs apgaudinėjimas. Tačiau jame yra kofeino nedideliais kiekiais. Tačiau kiek reikia šios medžiagos kūdikiui, kad pakenktų gležnam organizmui;
• moterų domisi, ar cikoriją galima naudoti kaip kavos pakaitalą. Tam nėra kontraindikacijų. Šis produktas dažnai pristatomas kaip kavos gėrimas. Tai pasakytina tik apie jo skonio savybes. Kalbant apie poveikį organizmui, jos poveikis yra visiškai priešingas: jei kava jaudina, tai cikorija ramina. Reikėtų pažymėti teigiamą cikorijos poveikį kasai. Cikorija su HB yra visiškai saugi, bet ar galima ja pakeisti kavą? Reikia pabandyti, nes tai tikrai leistinas produktas.

Jei parduotuvėje pasirodė naujas produktas - pakaitalas, turite atidžiai pažvelgti į jo sudėtį. Be kavos, daugelyje gėrimų gali būti skonio stipriklių ar kvapiųjų medžiagų, ir tai tikrai nesuderinama su žindymu.

Kavos atsisakymas maitinimo metu yra sveikintinas. Galite pabandyti jį pakeisti kitais produktais:

• jei vaikui nėra alerginių reakcijų, išbandykite įvairius vaistažolių užpilus;
• pravers įvairios sudėties žolelių arbatos;
• naudinga užplikyti krapų vandens, kuris turi vidurius laisvinantį poveikį, jį galima pakeisti anyžiu arba kmynu.

Tačiau bet kuriuo atveju turite atidžiai stebėti vaiko būklę.

Iš šių variantų labiausiai leistinu variantu reikėtų pripažinti cikoriją, kurios skonis panašus į kavą. Laikui bėgant į jį galite įpilti šiek tiek natūralios kavos, palaipsniui didindami dozę. Pati cikorija yra labai naudinga ir padės mamai pagyvinti apribojimus.

Reikėtų pažymėti, kad skonio pasirinkimų apribojimas pats savaime yra stresas, kurio mama turėtų vengti.

Kaip išsirinkti kavą

Taigi, nustatėme, kad žindymo metu vaikui leidžiama išgerti šiek tiek kavos. Tačiau naudojamas produktas turi būti garantuotai aukštos kokybės. Geriausia gerti ką tik paruoštą natūralų gėrimą iš skrudintų ir stambiai maltų grūdų. Šioje formoje kofeino kiekis jame bus ribotas.

Greito produkto reikėtų vengti, nes jame gali būti daug daugiau kofeino nei natūraliame produkte. Momentinių veislių gamybai dažnai naudojamos žemos kokybės žaliavos. Norėdami gauti skonį, padidinkite kofeino kiekį. Tai ypač pasakytina apie Kinijoje pagamintus gėrimus. Skonines savybes taip pat galima pagerinti naudojant kvapiąsias medžiagas ir kvapiuosius priedus, o tai mūsų atveju yra nepriimtina. Moterų užduotas klausimas, ar galima gerti kavą maitinančiai mamai, šioje situacijoje reikia vienareikšmiško neigiamo atsakymo.

Išvada

Kūdikio ir jo mamos gyvenime laikotarpis po gimdymo yra pats atsakingiausias gyvenime. Galima pažįstamų produktų žala gali paskatinti tolesnes ligas ir vystymosi sutrikimus. Tinkama kūdikio mityba turėtų būti laikoma lemiamu augimo ir vystymosi veiksniu.

Kaip atsikratyti strijų po gimdymo?

Gimus vaikui nauja mama vis tiek turi stebėti savo mitybą, kuri susiformavo nėštumo metu. Atsipalaiduoti negalite, bet kyla pagunda ryte pabudus išgerti puodelį aromatingos kavos. Daugelis ieško atsakymų forumuose ir tinklaraščiuose, bet tikrai niekas nieko nesako. Juk viskas yra grynai individualu, ir jei nenorite užduoti šio klausimo gydytojui, išsiaiškinkime tai kartu. Taigi, svarstome kavos gėrimo poveikį maitinančios moters kūnui.

Kavos poveikis suaugusiojo ir kūdikio organizmui

Bet kokio gėrimo įtaka turi būti vertinama iš to, kokios medžiagos yra jo pagrindu. Kaip visi žino, pagrindinis ingredientas yra kofeinas. Jis pagyvina, pakelia kraujospūdį, o tai nepaprastai naudinga hipotenzija sergantiems pacientams.

Tačiau tuo pačiu metu gėrimas gali padidinti kraujo klampumą ir sukelti trombozę. Todėl venų varikozė ir tiems, kurie turi problemų su kraujo kanalais, toks vaistas yra kontraindikuotinas. Kalbant apie krūtimi maitinančias mamas, pirmiausia reikia ištirti gėrimo poveikį kūdikio organizmui.

Taigi, visi jau žino, kad vaikas, valgydamas mamos pieną, maitindamas krūtimi gauna visas reikalingas mineralines medžiagas. Iš to verta daryti išvadą, kad kava nėra įtraukta į vaiko racioną. Jei aprašytu būdu pateks į kūdikio organizmą, gali išsivystyti rimtos pasekmės.

Pateiktas produktas iš kaulų išplauna kalcį, kurio vaikui visiškai nereikia. Juk jis vis dar auga, atitinkamai stiprėja ir formuojasi raumenų ir kaulų sistema. Jei gersite kavą, kaulinis audinys taps trapus, atsiras tuštumų ir lūžių rizika ateityje.

Taip pat verta pasakyti, kad gaunamas kofeinas pagyvina suaugusį pavargusį žmogų. Tačiau kūdikis, kurio nervų sistema nesupurtoma, miegos neramiai, bus daug kaprizingas, budės „netinkamomis“ valandomis, kai tik mama išgers kavos.

Dėl gėrimo gebėjimo pašalinti skystį vaikas pradės dehidratuoti. Iš to išplaukia, kad sulėtės visų svarbiausių kūdikio sistemų ir organų veikla. Todėl jis gali turėti vystymosi problemų.

Kai kurie gydytojai dėl moters organizmo ypatumų savo pacientėms skiria kofeino pagrindu pagamintus vaistus. Jei mama jų vartoja, o be to, pasilenkia prie kavos (arba periodiškai ja pasimėgauja), vaikas kofeino tiesiog perdozuos.

Natūralu, kad negalima atmesti nepageidaujamų vaiko organizmo reakcijų į pateiktas žaliavas. Dažnai atsiranda bėrimas, niežulys, šlapinimosi ir virškinimo trakto veiklos sutrikimai. Reikia suprasti, kad augantis organizmas dar nepajėgia priimti ir suvirškinti kavos.

Tačiau, nepaisant minėtų neginčijamų faktų, kai kurie „profesionalūs pediatrai“ tikina, kad naujos mamos vis tiek gali gerti kavą. Sakoma, kad nuo vieno puoduko silpnai paruošto gėrimo vaikui nieko nenutiks.

Tirpi kava maitinant krūtimi

Ne kiekvienas turi galimybę mėgautis tikra kava, pagaminta iš maltų pupelių. Todėl kai kurie, norėdami pralinksminti, griebiasi tirpių gėrimų. Tačiau nepasisekė, tirpios kavos sudėtis yra žemos kokybės žaliava, gaunama gaminant geras veisles.

Tirpusis produktas yra apdorojamas chemiškai, todėl alergijos atsiradimo rizika žymiai padidėja. Taip pat nuo tokio gėrimo atsiranda priklausomybė, o dėl chemijos dirbtinai padidėja kofeino kiekis. Jei jums įdomu, ar galite, ar ne, atsakymas yra „Ne“.

Paprastas sveikas žmogus, kuriam nereikia atsakyti už kitą gyvenimą ir žindyti, taip pat kenkia sau naudodamas tirpią kompoziciją. Linksmumas trunka daugiausia pusvalandį, tada prasideda užliūlis. Prasmės iš tokio gėrimo mažai, bet žalos daug.

Jei norite padidinti kūno tonusą, geriau naudoti natūralias žolelių arbatas arba, kraštutiniais atvejais, cikorijas. Žolelių preparatai didina pieno gamybą, yra patvirtinti priėmimui su HB, gerina mamos būklę ir padeda atstatyti jėgas po gimdymo.

Žalia kava reiškia įprastas kavos pupeles, kurios nebuvo iš anksto skrudintos. Kompozicijoje yra daugiau vertingų junginių, nes nėra terminio apdorojimo.

Šios rūšies kavą leidžiama vartoti maitinant krūtimi, tačiau jos kiekis turi būti griežtai kontroliuojamas. Taip pat verta žinoti, kad žalią kavą leidžiama vartoti mamoms, kurių vaikui yra 6 mėnesiai ir daugiau.

Žaliuosiuose grūduose kofeino yra mažiau, tačiau jo vis dar yra. Todėl vartojimas prasideda pažodžiui nuo vieno gurkšnio, palaipsniui didinant dozę. Jei vaikas reaguoja normaliai, retkarčiais galite gerti tokią kompoziciją.

Labai dažnai naujos mamos, norėdamos greičiau pasveikti, vartoja kavą maisto papildų pavidalu. Tokiu atveju priėmimas gali būti leidžiamas tik gavus gydytojo sutikimą. Pasirinkimas turėtų būti visiškai natūralus.

Kava be kofeino žindymo laikotarpiu

1. Nemanykite, kad tokia kava gali apsaugoti kūdikį nuo neigiamų pasekmių. Panašus produktas gaunamas atliekant kelis cheminius apdorojimus. Tokių procedūrų pėdsakai tiesiogiai atsispindi gėrimo sudėtyje. Tokia kava pasižymi padidintu alergeniškumu, tačiau joje daug mažiau alkaloidų.
2. Jei gersite gėrimą be kofeino, jūsų kūdikiui greitai gali išsivystyti rimtas virškinimo trakto sutrikimas. Vaikas pastebimai nervingesnis. Kaip alternatyva, rekomenduojama atidžiau pažvelgti į cikorijas. Toks produktas turi panašų kavos aromatą, o kofeino visiškai nėra.
3. Cikorijoje yra daug naudingų fermentų, kurie teigiamai veikia motinos ir kūdikio organizmą. Veikliosios medžiagos stabilizuoja psichoemocinį žmogaus foną. Sistemingas produkto vartojimas žymiai pagerina virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus.
4. Norint paruošti gėrimą iš cikorijos, nereikia turėti jokių specialių įgūdžių. Atkreipkite dėmesį, kad pateiktas produktas yra kategoriškai kontraindikuotinas esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui. Vartojant tokį gėrimą, būtina laikytis dienos normos. Priešingu atveju kūdikiui gali pasireikšti alergija.

1. Jei produktas yra kokybiškas ir tikrai šviežias, gėrimą vartoti leidžiama saikingai. Nepamirškite, kad kavą į racioną galima įtraukti tik nedideliu kiekiu, kai vaikui sukanka 1 mėnuo. Norint sumažinti alkaloidų koncentraciją, gėrimą reikia praskiesti verdančiu vandeniu.
2. Tikros kavos pupelėse yra daug naudingų medžiagų, o kofeino kiekis, skirtingai nei tirpioje kavoje, išlieka mažas. Renkantis žaliavas pirmenybę teikite arabikos veislėms. Grūdus sumalkite prieš pat gamindami gėrimą.
3. Kava su pienu taip pat leidžiama nedideliais kiekiais. Šiuo atveju kūdikiui taip pat turi būti bent 1 mėn. Būkite ypač atsargūs, tokiame gėrime bus kazeino. Baltymai yra labai alergiški. Kūdikio organizme tokių fermentų, kurie galėtų apdoroti kazeiną, tiesiog nėra.

Kavos vartojimo taisyklės

1. Prieš gerdami kavą, be abejo, pamaitinkite kūdikį. Arba gėrimą galima gerti likus kelioms valandoms iki žindymo. Kūdikis neturėtų gauti kofeino iš motinos pieno. Taigi, vaiko organizmas susidoros su nedidelėmis kofeino dozėmis.
2. Stenkitės gerti ne daugiau kaip 1 puodelį kas 2 savaites. Lygiagrečiai reikia remtis pieno produktais. Tokios kompozicijos leis papildyti visą išplautą kalcį. Problema ta, kad kava išplauna mineralą iš organizmo. Kūdikiui reikia duoti daugiau vandens. Geriau nerizikuoti ir nugalėti save.

Po gimdymo kavos gerti nereikėtų, palaukite, kol nustosite maitinti krūtimi. Gėrimas gali padaryti didelę žalą kūdikiui, todėl neturėtumėte rizikuoti. Cikorija gali būti puiki alternatyva. Bet kokiu atveju pasitarkite su gydytoju.

Vaizdo įrašas: kava maitinant krūtimi

Kur prasideda tobula diena? Beveik visi į tai atsakys su puodeliu karštos kavos pusryčiams.

Šiuolaikiniams žmonėms, gyvenantiems pašėlusiu tempu, tai kasdienis ritualas, suteikiantis jėgų, žvalumo, padedantis pabusti, sukaupti mintis, kelis kartus padidinantis darbingumą.

Daugelis jaunų mamų negali atsisakyti sau šio malonumo, o kitos, priešingai, bijodamos pakenkti vaikui, atsisako gaivinančio gėrimo.

Ar galima gerti kavą žindant, kaip tai paveiks kūdikio būklę? Panagrinėkime šį klausimą išsamiau.

Sklando daugybė mitų apie kofeino pavojų žindymo laikotarpiu. Labiausiai jaunos mamos baiminasi, kad bus pažeista kūdikio nervų sistema, vaikas atsiliks nuo bendraamžių vystymosi. Bet tai klaidinga nuomonė.

Kava, išties, nėra įtraukta į naujagimiui naudingų produktų sąrašą. Mažo žmogaus kūnui šis gėrimas gali turėti tokį neigiamą poveikį:

1. Alerginė reakcija. Tai pasireikš paraudimu, bėrimų atsiradimu ant vaiko odos, taip pat išmatų susilaikymu. Tokiu atveju geriau visiškai nustoti gerti gėrimą.
2. Dehidratacija. Visi žino, kad kava turi stiprų diuretikų poveikį. Be to, kartu su natūraliai pasišalinančiu skysčiu pasišalina ir naudingi elementai, būtini augančiam organizmui, pavyzdžiui, kalcis, be kurio kils problemų dėl kaulų stiprėjimo, augimo, raumenų veiklos.
3. Per didelis susijaudinimas, nervingumas. Skirtingai nei mažo vaiko, suaugusio žmogaus organizmas sugeba apdoroti kofeiną be didelės žalos. Kūdikis vis dar nemoka to padaryti, todėl šalutinis kofeino poveikis gali pasireikšti neramiu elgesiu, miego sutrikimu, bloga nuotaika.
4. Nesuderinamas su tam tikrais vaistais. Atidžiai išanalizuokite lėšų, kurias jums paskyrė gydytojas, sudėtį. Jei jame yra kofeino, tuomet gėrimo geriau nevartoti, kitaip gali perdozuoti. Galimos piktnaudžiavimo pasekmės: tachikardija, padidėjęs kraujospūdis, dažnas šlapinimasis, galvos skausmas, dusulys. Tokiu atveju rekomenduojama pailsėti ir gerti daugiau švaraus vandens.
5. Sumažina apetitą, dėl kurio naujagimiui gali pritrūkti svorio, o tai labai nepageidautina besivystančiam kūdikiui.
6. Sukelia priklausomybę.

Ar krūtimi maitinanti mama gali gerti kavą? Remdamiesi tuo, kas išdėstyta, darome išvadą, kad vaiko saugumui geriau atsisakyti gėrimo, mažiau kenksmingų analogų.

Kas gali pakeisti kavą žindymo laikotarpiu

Be išimties visus naujus produktus į kasdienę mitybą reikia įtraukti labai atsargiai, stebint kūdikio būklės pokyčius. Tai taip pat taikoma saugesniems kavos pakaitalams, įskaitant:

• cikorijos;
• Žolelių arbata;
• miežių ir gilių kava.

Miežių gėrimas laikomas puikia alternatyva klasikinei kavai. Jo skonis švelnesnis, bet kartais saugesnis ir sveikesnis. Miežiai teigiamai veikia virškinamąjį traktą, normalizuoja mikroflorą, leidžiama vartoti sergant tam tikromis ligomis: gastritu, opalige, disbakterioze.

Šio gėrimo dėka angliavandeniai pasisavinami lėčiau, o tai padeda išlaikyti normalią figūrą. Taip pat pašalinamas krūvis nuo kasos, nepadidėja gliukozės kiekis žmogaus kraujyje, sumažėja diabeto rizika. Grūduose esantis magnis, kalcis ir vitaminai teigiamai veikia širdį ir kraujagysles.

Taip pat miežių grūdų gėrimas geriamas nuo peršalimo, uždegiminių procesų.

Miežinė kava naudinga sportuojantiems, nes didina jėgą, ištvermę, bet kartu neveikia nervų sistemos.

Kakavą taip pat galima vartoti nedideliais kiekiais, nes ji gerina laktaciją, tačiau reikia žinoti, kad tai alergiją sukeliantis produktas.

Daugelis klaidingai mano, kad gerti žaliąją arbatą žindymo laikotarpiu yra daug sveikiau, tačiau mažai kas žino, kad joje kofeino kiekis didesnis. Todėl be saiko jo vartoti negalima.

Patarimai mamoms, maitinančioms kavą krūtimi

Jei vis tiek nuspręsite, kad negalite atsisakyti šio produkto ir vieną dieną gyventi be kavos, stenkitės visada įvykdyti šias sąlygas:

• Negerkite kavos bent pirmus 2-3 mėnesius po vaiko gimimo: naujagimė mergaitė, kaip ir berniukas, tiesiog nepasirengusi tokiems krūviams. Mėnesio kūdikiui tai sukels stresą, taip pat problemų su virškinimo traktu.
• Negerkite kavos prieš pat žindymą! Idealus laikas yra po rytinio maitinimo. Tada bus galima nebijoti mažylio hiperaktyvumo, jis galės užmigti be problemų.
• Norint sumažinti neigiamų apraiškų riziką, rekomenduojama gerti užplikytos kavos su pienu (jei naujagimis netoleruoja laktozės).
• Gerkite daug skysčių, kad išlaikytumėte hidrataciją.
• Į savo racioną įtraukite varškę ir kitus pieno produktus, kuriuose yra kalcio.
• Gerti ne daugiau kaip 1 puodelį per dieną.
• Stenkitės apriboti kitų kofeino turinčių maisto produktų vartojimą: juodojo šokolado, žaliosios ar juodosios arbatos, kakavos.
• Užvirkite silpną gėrimą.

Kaip išsirinkti tinkamą kavą maitinančiai mamai

Ne taip seniai daugelis iš mūsų sužinojo apie kitą reklamuojamą „stebuklingą“ produktą, galintį išgydyti ligas ir padėti sulieknėti – žalią kavą. Ką jis reprezentuoja? Tai grūdai, kurie nebuvo termiškai apdoroti, tai yra, neskrudinti. Žalia kava turi daug didesnį kofeino kiekį, todėl geriant šį gėrimą gali sutrikti virškinimas, padidėti jos rūgštingumas, o tai sukels gastritą ir opas.

Atidėkite rūpesčius dėl figūros vėlesniam laikui, dabar svarbiausia jūsų sveikata ir kūdikis.

Kontraindikacijos

Absoliučios kontraindikacijos yra šios:

• kūdikio neišnešiotumas;
• inkstų liga;
• padidėjęs slėgis (arterinis ir akispūdis);
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• nemiga;
• anemija.

Jei naujagimiui tai buvo diagnozuota, kavą reikia išbraukti iš dietos, nes ji sukelia geležies trūkumą motinos piene. Pasekmės gali būti labai nuviliančios: sulėtėjęs vystymasis (fizinis ir protinis), nepakankamas svorio prieaugis, prastas augimas ir plaukų slinkimas, trapūs nagai, dažni peršalimai, susilpnėjęs imunitetas.

Prieš įtraukdami į dietą naują produktą, turite suprasti visą riziką ir galimą įvykių baigtį. Stebėkite vaiko būseną, jo reakciją į tai, kas vyksta. Reikėtų atsižvelgti į tėvų ir kūdikio savybes: fizinę sveikatos būklę, individualų komponentų toleravimą.

Atminkite, kad svarbiausia visame kame yra saikas. Jei nėra kontraindikacijų, galite gerti kavą, bet ne dažnai ir labai mažais kiekiais. Pasistenkite, jei įmanoma, aromatintą gėrimą pakeisti saugesniais analogais.

Ar maitinanti mama gali gerti tirpią ar natūralią kavą? Gimus ilgai lauktam kūdikiui, laukia ne tik džiugios akimirkos ir džiugios dienos, bet ir bemiegės naktys bei nuovargis, niekaip „nepasikraunant“. Bet ar kofeinas pakenks jūsų kūdikiui?

Pirma, verta atsižvelgti į individualias jūsų vaiko kūno ypatybes. Kofeinas, kaip ir citrusiniai vaisiai, kiaušiniai yra maistas, galintis sukelti alergiją. Todėl, jei negalite atsispirti kavos puodeliui ryte, atidžiai stebėkite savo kūdikį. Ar jis turėjo odos bėrimų?

Antra, be alergijos, kava gali sukelti miego problemų. Jei gėrėte kavą, o po to maitinote krūtimi, turėtumėte atkreipti dėmesį ir į jo nuotaiką. Nepagrįstas nerimas, prastas miegas ir susijaudinimas – visi šie ženklai turėtų jus įspėti. Šios problemos gali atsirasti ne iš karto, nes kofeinas lėtai pasišalina iš kraujo, taip pat gali ilgai užsilikti vaiko organizme. Be kita ko, kofeinas iš vaiko organizmo nepasišalina maždaug iki 4 mėnesių amžiaus. Todėl turite būti ypač atsargūs vartodami dideles kofeino dozes, kol kūdikis dar labai mažas.

Be to, tie, kurie domisi, ar maitinančios mamos gali gerti kavą, turėtų atsižvelgti į tai, kad šios medžiagos taip pat yra daugelyje vaistų ir produktų. Iš vaistų kaip pavyzdį galima paminėti banalųjį Citramoną, kai kuriuos peršalimo prevencinius vaistus, skausmą malšinančius vaistus. O iš produktų – daugiausia gėrimų. Pavyzdžiui, Coca-Cola ir įprasta arbata (juoda ir žalia). Ir beje, jei valgote kavą su šokoladu, tai prisiminkite, kad šiame skaniame produkte yra teobromino, kuris mamos ir vaiko organizmą veikia panašiai kaip ir kofeinas. Maitinanti mama per dieną gali išgerti ne daugiau kaip 750 ml kavos (penkis ir mažiau puodelių kavos). Vartodamas per daug kavos, jūsų vaikas gali pakeisti savo elgesį į blogąją pusę. Gali supainioti dieną su naktimi, miegas nebus stiprus, būdravimo periodai per ilgi ir pan.

Ką daryti, jei kūdikis blogai reaguoja į kofeino buvimą motinos piene? Jei jūsų vaikas tapo neramus ir blogai miega, nebūtina visiškai pašalinti kofeino iš dietos. Tiesiog maždaug trečdaliu sumažinkite per dieną išgeriamos kavos ir kofeino turinčių gėrimų kiekį.

Ar galima maitinančiai mamai gerti kavą su pienu ar grietinėle? Jei gėrimą geriate neskiestą, laikas pakeisti savo įprotį. O jei tai alergija? Nieko nepadarysi, teks iš dietos pašalinti visus gėrimus, kuriuose yra kofeino.

Puodelį karštos juodos kavos ryte nesunkiai galima pakeisti cikorija. Cikorijose ne tik nėra kofeino, ji bus naudinga ir maitinančios mamos organizmui.