Mashhur psixiatr va maslahatchi Mark Goulston buzg'unchi muloqotdan qanday qilib g'alaba qozonish mumkinligini aytib beradi. U beqaror odamlar bilan ishlashda katta tajribaga ega, bu esa uni FQB uchun muzokaralar kursini yaratishga olib keldi va ular bilan muloqot qilish va bahslashishning an'anaviy usullari ish bermasligini biladi.

Goulston mantiqsiz odamlarga murojaat qilish bo'yicha o'zining eng yaxshi amaliyotlari bilan o'rtoqlashadi. U janjallashgan hamkasblarini yarashtirish va nikohni saqlab qolish uchun ushbu usullarga murojaat qildi. Siz ham hayotingizdagi mantiqsiz odamlarni nazorat ostida ushlab turish uchun ulardan foydalanishingiz mumkin.

Onalar bilan qanday gaplashish kerak

Mantiqsiz odamlarga murojaat qilish uchun nima uchun ular shunday yo'l tutishlarini bilishingiz kerak. Bundan tashqari, muammoga empatiya va sho'ng'ishdan farqli o'laroq, nega asosli muhokama va mantiqiy fikrlash ish bermasligini tushunishingiz kerak.

Biz aqldan ozgan odamlarni tushunamiz

O'nlab yillar davomida psixiatr bo'lib ishlaganim uchun aytishim mumkinki, men telbalarni, shu jumladan chuqur kasallarni ham tushunaman. Men deyarli har kuni kamida bitta mantiqsiz odamga duch kelishingizga ishonaman. Misol uchun, bu imkonsiz narsani talab qiladigan xo'jayin. Tanlangan ota-ona, tajovuzkor o'smir, manipulyatsiya qiluvchi hamkasb yoki qichqirayotgan qo'shni, yig'layotgan sevgi qiziqishi yoki asossiz da'volari bilan g'azablangan mijoz. Men “aqldan ozgan” yoki “jinni” deganimda, odam o‘zini mantiqsiz tutayotganini nazarda tutyapman.

Siz munosabatda bo'lgan odamlar mantiqsiz ekanligini ko'rsatadigan to'rtta belgi bor:

1) ularda dunyo haqida aniq tasavvur yo'q;

2) mantiqqa to‘g‘ri kelmaydigan narsalarni aytadilar yoki qiladilar;

3) o'z manfaatlarini ko'zlamay qarorlar qabul qilsalar yoki harakat qilsalar;

4) ularni aql-idrok yo'liga qaytarishga harakat qilsangiz, ular butunlay chidab bo'lmas holga keladi.

Kalit: o'zingiz psixolog bo'ling

Men gapiradigan vositalar foydalanish uchun jasorat talab qiladi. Chunki siz psixikalarni e'tiborsiz qoldirib, ularning ketishini kutmaysiz. Siz ular bilan bahslashmaysiz yoki ularni ishontirishga harakat qilmaysiz. Buning o'rniga, siz o'zingizni aqldan ozishingiz va xuddi shunday yo'l tutishni boshlashingiz kerak bo'ladi.

Ko'p yillar oldin, kimdir sizning qo'lingizni it ushlaganida nima qilish kerakligini aytdi. Agar siz instinktlaringizga ishonib, qo'lingizni tortsangiz, it tishlarini yanada chuqurroq botiradi. Ammo agar siz aniq bo'lmagan yechimdan foydalansangiz va qo'lingizni tomoqqa chuqurroq surib qo'ysangiz, it tutqichni bo'shatadi. Nega? Chunki it yutmoqchi bo'ladi, buning uchun u jag'ini bo'shashtirishi kerak. Bu erda siz qo'lingizni uzatasiz.

Xuddi shunday, siz mantiqsiz odamlar bilan muloqot qilishingiz mumkin. Agar siz ularga aqldan ozgandek munosabatda bo'lsangiz va siz aqldan ozgandek bo'lsangiz, ular aqldan ozgan fikrlarga chuqurroq kirib boradi. Ammo agar siz o'zingizni psixo kabi tuta boshlasangiz, bu vaziyatni keskin o'zgartiradi.

Mana bir misol. Hayotimdagi eng jirkanch kunlardan biridan so'ng, uyga qaytayotganda, men boshimga tushgan muammolarga e'tiborimni qaratdim va mashinani avtopilotda boshqardim. Afsuski, men uchun bularning barchasi Kaliforniyaning o'ta xavfli soatlarida sodir bo'ldi.

Bir payt men tasodifan katta odam va uning xotini o'tirgan yuk mashinasini kesib tashladim. U jahl bilan qo‘ng‘iroq qildi, men esa uzr so‘rash uchun qo‘limni silkitdim. Ammo keyin - bir necha kilometr o'tgach, men uni yana kesib tashladim. Shunda u kishi menga yetib oldi va birdan mashinam oldidagi yuk mashinasini to‘xtatib, meni yo‘l chetiga tortib olishga majbur qildi. Men tormoz bosganimda, uning xotini mashinadan tushmaslikni so‘rab, jahl bilan imo-ishora qilayotganini ko‘rdim. Albatta, u unga e'tibor bermadi va bir necha daqiqadan so'ng u allaqachon yo'lda edi - bo'yi ikki metrdan kam va og'irligi 140 kilogramm edi.

U to'satdan menga yaqinlashdi va oynani ura boshladi, behayo so'zlar bilan baqirdi. Shunchalik hayratda qoldimki, uni eshitish uchun hatto derazadan pastga dumalab ham tushdim. Keyin ustimga yana ham safro quyishi uchun to‘xtashini kutdim. Va u nafasini rostlash uchun to'xtaganida, men unga aytdim: "Sizda hech qachon shunday dahshatli kun bo'lganmiki, kimdir qurol olib, sizni otib, barcha azob-uqubatlarga chek qo'yishiga umid qilganmisiz? Bu sizmi? Uning jag'i tushib ketdi. "Nima?" — soʻradi u. Shu paytgacha men juda ahmoqona harakat qildim. Lekin birdan men ajoyib ish qildim. Qandaydir aql bovar qilmaydigan tarzda, mening ongim bulutli bo'lishiga qaramay, men nima kerakligini aytdim.

Men bu qo‘rqinchli odam bilan muzokara qilishga urinmadim – katta ehtimol bilan u javob berish o‘rniga meni mashinadan sudrab olib, katta mushti bilan yuzimga urgan bo‘lardi. Men qarshilik ko'rsatishga harakat qilmadim. Men shunchaki aqldan ozdim va uni o'z quroli bilan urdim.

U menga tikildi va men yana gapirdim: “Ha, men jiddiyman. Men odatda odamlarni kesmayman va bundan oldin hech kimni ikki marta kesmaganman. Shunchaki, bugun nima qilishim va kim bilan uchrashishim muhim emas, shu jumladan siz ham! - hammasi noto'g'ri bo'ladi. Siz mening mavjudligimga inoyat bilan barham beradigan odam bo'lasizmi? ”

U darrov o‘zgarib, tinchlanib, ko‘nglimni ko‘tara boshladi: “Hoy. Nimasan, bolam, dedi. - Hammasi yaxshi bo'ladi. Rostini aytsam! Tinchlaning, hammaning yomon kunlari bor."

Men tiradimni davom ettirdim: “Sizga gapirish oson! Mendan farqli o'laroq, bugun qo'l tegizgan hamma narsani buzmadingiz. Men hech narsada yaxshi bo'laman deb o'ylamayman. Sen menga yordam berasanmi?"

U ishtiyoq bilan davom etdi: “Yo'q, haqiqatan ham. Men hazillashmayman! Hammasi joyida bo'ladi. Dam olish".

Yana bir necha daqiqa suhbatlashdik. Keyin u yuk mashinasiga qaytib, xotiniga nimadir dedi va ko'zguda menga qarab qo'l silkitdi: "Esingizda bo'lsin. Umidsiz bo'lmang. Hammasi yaxshi boladi". Va chapga.

Endi men bu hikoyadan faxrlanmayman. Rostini aytsam, pikapdagi yigit o'sha kuni yo'lda ketayotgan yagona mantiqsiz odam emas edi. Lekin men nimaga erishmoqchiman.

O‘sha katta yigit mening o‘pkamni puflab yuborishi mumkin edi. Va, ehtimol, agar men u bilan bahslashishga yoki u bilan bahslashishga harakat qilsam, buni qilgan bo'lardim. Ammo men uni haqiqatda uchratdim, u erda men yomon odam edim va u meni urish uchun barcha asoslarga ega edi. Agressiv bo'ysunish deb ataydigan usulni instinktiv ravishda ishlatib, men uni bir daqiqadan kamroq vaqt ichida dushmandan ittifoqchiga aylantirdim.

Yaxshiyamki, mening munosabatim tabiiy edi, hatto o'sha yomon kunda ham. Bu psixiatr sifatida ko'p yillar davomida ishlaganimda o'zimni aqldan ozgan odamlarning o'rniga qo'yganim uchun sodir bo'ldi. Men buni minglab marta, ko'p jihatdan qildim va u ishlayotganini topdim. Bundan tashqari, bu siz uchun ham ishlashini bilaman.

Psixo maska ​​- bu har qanday mantiqsiz odam bilan ishlatishingiz mumkin bo'lgan strategiya.

Masalan, gapirish uchun:

• sizga qichqiradigan yoki siz bilan gaplashishni rad etgan sherik bilan;
• bola bilan "Men seni yomon ko'raman!" yoki "Men o'zimdan nafratlanaman!";
• qarigan ota-onangiz sizni hech narsaga qaratmaydi deb o'ylaydi;
• ishda doimo oqsoqlanib yuradigan xodim bilan;
• har doim sizni xafa qilishga harakat qiladigan menejer bilan.

Qanday turdagi kundalik psixologiya bilan shug'ullanishingiz muhim emas - o'zingiz aqldan ozish qobiliyati sizga muvaffaqiyatsiz muloqot strategiyalaridan xalos bo'lishga va odamlarga murojaat qilishga imkon beradi.

Natijada, siz deyarli har qanday hissiy vaziyatda ishtirok eta olasiz va o'zingizni ishonchli va nazorat ostida his qilasiz.

"Jang yoki qochish" siyosati o'rniga ehtiyotkorlik tsikli

Shuni yodda tutingki, siz ongli ravishda psixoning roliga ko'nikishingiz kerak, chunki tanangiz sizni bunday yo'l tutishingizni xohlamaydi. Mantiqsiz odam bilan muloqot qilganingizda, tana sizni xavf haqida ogohlantiruvchi signallarni yuboradi. Qandaydir tarzda bunga e'tibor bering va o'zingiz ko'ring: tomoq qisqaradi, puls tezlashadi, oshqozon yoki bosh og'riy boshlaydi. Bunday fiziologik reaktsiya uchun ba'zida yoqimsiz tanishning ismini aytish kifoya.

Bu sizning sudralib yuruvchi miyangiz sizga hujum qilishni yoki yugurishni aytadi. Ammo, agar mantiqsiz odam sizning shaxsiy yoki professional hayotingizning bir qismi bo'lsa, instinktiv reaktsiyalarning hech biri muammoni hal qilishga yordam bermaydi. Men sizga olti bosqichli jarayon yordamida jinnilik bilan qanday kurashishni o'rgataman. Men buni "ehtiyotkorlik davri" deb atayman

Bu tsiklning har bir bosqichida nima qilish kerakligi.

1. Siz duch kelgan odam bu vaziyatda oqilona fikrlashga qodir emasligini tushuning. Uning irratsionalligining chuqur ildizlari hozirgi paytda emas, balki uzoq (yoki unchalik uzoq bo'lmagan) o'tmishda yotadi, shuning uchun endi siz uni bahslasha olmaysiz yoki ishontira olmaysiz.

2. Boshqa odamning uslubini aniqlang - u o'zi bo'lmaganida qo'llaniladigan noyob harakatlar to'plami. Uning strategiyasi sizni muvozanatdan chiqarish, sizni g'azablantirish, qo'rqish, xafa qilish yoki aybdor qilishdir.

Harakat yo'nalishini tushunganingizda, siz o'zingizni xotirjam, diqqatni jamlagan va vaziyatni nazorat qila olasiz va tegishli qarshi strategiyani tanlay olasiz.

3. Aqldan ozgan xatti-harakatlar sizga tegishli emasligini tushunib oling. Ammo u siz bilan muloqot qilayotgan odam haqida ko'p narsani aytadi. Uning so'zlarini shaxsan qabul qilishni to'xtatib, siz dushmanni muhim quroldan mahrum qilasiz. Biroq, suhbat davomida to'g'ri psixologik vositalardan foydalaning, ular sizni aqldan ozishdan saqlaydi.

Ushbu vositalar sizga "amigdala o'g'irlash" dan - to'satdan tahdidga kuchli hissiy reaktsiyadan qochish imkonini beradi. Psixolog Daniel Goleman tomonidan kiritilgan bu atama miyangizning qo'rquvni keltirib chiqaradigan qismi bo'lgan amigdala oqilona fikrlashni bloklaydigan holatni tasvirlaydi.

4. Mantiqsiz odam bilan uning aqldan ozgan dunyosiga sho'ng'ib, xotirjam va xolisona gapiring. Birinchidan, odamning aybsizligini qabul qiling. Bu shuni anglatadiki, siz bu odamning mehribon ekanligiga va uning xatti-harakati uchun sabab borligiga ishonishingiz kerak. Hukm qilmaslikka, bunga nima sabab bo'lganini tushunishga harakat qiling.

Ikkinchidan, xuddi shunday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni tasavvur qiling: tajovuz, tushunmovchilik, tahdid.

5. Dushman emas, ittifoqchi ekanligingizni ko'rsating: odam bug'ini chiqarib yuborayotganda uni xotirjam va diqqat bilan tinglang. Uning gapini bo‘lish o‘rniga, gapirsin. Shunday qilib, siz javob hujumini kutayotgan odamni hayratda qoldirasiz va unga yaqinlashasiz.

Siz hatto kechirim so'rashingiz mumkin. Va raqibingizning his-tuyg'ularini qanchalik ehtiyotkorlik bilan va sezgir aks ettirsangiz, u sizni tezroq tinglashni boshlaydi.

6. Odam tinchlansa, unga yanada oqilona harakatlarga o'tishga yordam bering.

Ushbu qadamlar men sizga o'rgatadigan ko'pgina psixologik usullarning asosidir (garchi turli xil bo'lishi mumkin: masalan, bezorilar, manipulyatorlar yoki psixopatlar bilan ishlashda).

Biroq, aql bovar qilmaydigan odam bilan ehtiyotkorlik tsiklidan o'tish har doim ham oson yoki qiziqarli emasligini yodda tuting va bu usul har doim ham bir zumda ishlamaydi. Va hayotimizdagi hamma narsada bo'lgani kabi, u umuman ishlamasligi xavfi mavjud (va hatto vaziyat yomonlashishi ehtimoli ham mavjud). Ammo, agar siz nazorat qilish qiyin yoki imkonsiz bo'lgan odam bilan uchrashishga astoydil harakat qilmoqchi bo'lsangiz, bu usul, ehtimol, eng yaxshi tanlovdir.

Ammo psixoz bilan kurashish usullariga kirishdan oldin, odamlar nima uchun mantiqsiz harakat qilishlari haqida bir oz gaplashmoqchiman. Biz birinchi navbatda ularning miyasida nimalar sodir bo'layotganini, keyin esa o'tmishda nima bo'lganini ko'rib chiqamiz.

Jinnilik mexanizmini tan olish

Psixlar bilan muvaffaqiyatli gaplashish uchun, nega mantiqsiz odamlar o'zlarini shunday tutishlarini tushunishingiz kerak. Va bu yo'nalishdagi birinchi qadam, ular siz o'ylagandan ko'ra ko'proq psixozga o'xshashligini tan olishdir. Ruhiy kasal bo'lganlar - shizofreniya yoki depressiyaga uchragan odamlar haqida o'ylang. Gaplashish bu bemorlarning muammolarini hal qilishga yordam bermasligini tushunasizmi? Ularga: "Hey, siz haqiqatan ham Dajjol emasligingizni tushundingizmi?" - deb aytish hech qachon xayolingizga kelmaydi. yoki "Sening hayoting unchalik yomon emas, shuning uchun qurolni og'zingdan olib, maysa o'rishga bor." Biroq, menimcha, siz kundalik psixozlar bilan shunday muloqot qilasiz. Negadir ular bilan bemalol mulohaza yuritish mumkindek tuyuladi.

Misol uchun, ehtimol siz bunday iboralarni ishlatasiz.

• "Tinchlaning - siz haddan tashqari harakat qilyapsiz."
• "Bu hech qanday ma'noga ega emas."
• “Siz bunga ishonolmaysiz. Mana faktlar”.
• "Yerga qaytib keling, bu mutlaqo bema'nilik!"
• "Bir daqiqa kuting ... qanday qilib bu haqda o'yladingiz?"

Ishonchim komilki, siz jinni degan mashhur ta'rifga duch keldingiz: yangi natija kutgan holda bir xil harakatni qayta-qayta takrorlaydigan odam. Xo'sh, agar siz doimo yuqorida aytib o'tganimdek, o'zingiz kutgan javobni olmay, balki bunga umid qilib, psixos bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, bilingki, siz ham aqldan ozgansiz.

Nega, deb so'rayapsizmi?

Chunki kundalik jinnilik, haqiqiy psixoz kabi, oddiy suhbatlar bilan davolanmaydi. U faktlar yoki mantiq bilan ishlamaydi.

Psixo, uni ishontirishga urinishlaringizga qaramay, uning xatti-harakatlarini to'satdan o'zgartira olmaydi. Jinnilar uni o'zgartirishdan bosh tortmaydilar, qila olmaydilar.

O'zini mantiqsiz tutadigan ko'pchilikni kasal deb atash qiyin, ammo ular haqiqiy psixopatlar singari ehtiyotkorlik bilan o'ylay olmaydilar. Buning sababi shundaki, bunday xatti-harakatlarning sababi miyada (aniqrog'i, miyaning uchta tuzilishida) nomuvofiqlikdir va noto'g'ri miya aqlning dalillariga normal javob bera olmaydi.

Jinnilikning ilmiy asoslari

Psixozni tushunish uchun siz hech bo'lmaganda jinnilik qanday rivojlanishining umumiy sxemasini bilishingiz kerak. Endi men ongning ishi va qanday qilib aqldan ozganimiz haqida bir oz gapiraman.

Birinchidan, fikrlash uchun miyaning uchta qismi zarur. Ushbu uchta tuzilma bir-biriga bog'langan, lekin ko'pincha mustaqil ravishda ishlaydi. Ba'zan ular bir-biriga adovatda bo'lishadi. Stress ta'sirida ular ba'zan aloqani yo'qotadilar. Agar stress juda yuqori bo'lsa, miya qismlari orasidagi aloqa doimo to'xtaydi. Va ko'pincha qayta o'rnatish shunday sodir bo'ladiki, mantiqsiz odamlar jinnilik tuzog'iga tushib qolishadi.

1960-yillarda miyaning uchlik yoki uchlik modelini birinchi marta ta'riflagan nevrolog Pol Maklin 1990 yilda "Evolyutsiyadagi uchlik miya" kitobida bu haqda batafsilroq gapirib berdi.

Bu erda har bir strukturaning qisqacha tavsifi va uning funksionalligi.

• Birinchidan, asosiy, qadimgi miya (ba'zan sudraluvchi miya deb ataladi). U omon qolish uchun zarur bo'lgan narsalarga qaratiladi: oziq-ovqat topish, juftlashish, xavfdan qochish, hujum qilish.
• Keyingi qism - o'rta miya, limbik tizim. U barcha sutemizuvchilarda uchraydi va hissiyotlar uchun javobgardir: quvonch, nafrat, himoya qilish istagi, qayg'u, zavq. Shuningdek, siz va sherik yoki, masalan, bola o'rtasida aloqani shakllantirish uchun.
• Oxirgi qatlam neokorteks, yuqori asabiy faoliyat uchun mas'ul bo'lgan miya yarim korteksidir. Uchlikning eng rivojlangan tuzilmasi bo'lib, u optimal qarorlar qabul qilish, harakatlarni rejalashtirish va impulslarni boshqarish imkonini beradi. Eng muhimi, neokorteks tufayli siz vaziyatni sub'ektiv emas, balki ob'ektiv baholaysiz.

Miyaning bu turli qismlari ketma-ket rivojlandi, shuning uchun ular qatlamlarda, bir-birining ustiga joylashtirilgan. Siz tug'ilganingizda, miyaning barcha uch qismi allaqachon tanangizda. Agar omadingiz bo'lsa, vaqt o'tishi bilan ular o'rtasida omon qolish instinktlarini, his-tuyg'ularini va mantiqiy fikrlash jarayonlarini muvofiqlashtirishga imkon beradigan sog'lom aloqalar paydo bo'ladi. Bunday holda, uchta tuzilmaning har biri o'z vaqtida sodir bo'layotgan voqealarni nazorat qilishi mumkin, ammo ayni paytda eng evolyutsion rivojlangan neokorteks barcha jarayonlarni boshqaradi. Men buni uchlik moslashuvchanligi deb atayman.

Agar sizda mavjud bo'lsa, siz vaziyatga bir tomondan yondashishingiz mumkin va yangi holatlar aniqlanganda, boshqa variantni ko'rib chiqing va yangi voqelikda qandaydir vazifani muvaffaqiyatli bajaring. Uchlik moslashuvchanligi bilan siz sharoitlarga osongina moslasha olasiz va hatto katta muvaffaqiyatsizliklar va haqiqiy fojialarni engish qobiliyatiga ega bo'lishingiz mumkin. Ba'zida buzilish miyaning uch qismini vaqtinchalik desinxronizatsiyaga olib kelganda, siz hali ham boshingizni yo'qotasiz, lekin tezda orqaga qaytadi.

Agar erta hayot tajribalari miya qismlarining kamroq sog'lom o'zaro bog'lanishiga olib kelsa nima bo'ladi?

Agar ota-onangiz sizni katta bo'lganingizda qattiq tanqid qilsa, siz shunday deb o'ylay boshlaysiz: "O'z fikringizni aytish xavfsiz emas". Agar bu tez-tez sodir bo'ladigan bo'lsa, unda siz dunyo bezovta qiluvchi joy ekanligiga ishonasiz va siz nafaqat tanqidchi bilan, balki boshqa odamlar bilan muloqot qilishda ham qo'rqib, chimchilab qolasiz. Shunda miyangizning uchta qismi tiqilib qoladi va faqat ota-onangizni doimo oldingizda ko'rayotgandek, siz haqingizda tanqidlarni eshitadigan va noto'g'ri javob berish xavfsiz emas deb o'ylagandek birlashadi. Misol uchun, maktab o'qituvchisi sizga savol beradi, siz jim turasiz yoki javob berasiz: "Bilmayman". Sizning miyangiz uchlik qattiqligida tuzoqqa tushib qolgan, shuning uchun sizga tanqidiy ota-onani eslatadigan har qanday vaziyatda sizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz va harakatlaringiz bitta takrorlanadigan stsenariyga o'tadi. Psixologiyada bu transfer yoki ko'chirish deb ataladi, chunki siz atrofingizdagi bo'lmagan odam haqidagi fikr va his-tuyg'ularingizni shu erda va hozir muloqot qilayotgan odamga o'tkazasiz.

Uchlik qat'iyligida sizning uchta miyangiz siz hozir mavjud bo'lgan haqiqatdan uzoqda birlashtirilgan. Siz eski texnikani mantiqiy bo'lmagan sharoitlarda suiiste'mol qila boshlaysiz va kelajakda xatti-harakatlaringizni to'g'rilay olmaysiz. Natija? Surunkali aqldan ozgan xatti-harakatlar: siz bir xil harakatlarni qayta-qayta takrorlaysiz va yangi haqiqat hali ham eskisiga aylanishini kutasiz, bu erda bunday xatti-harakatlar muvaffaqiyatga olib keldi.

Jinnilikka uchta yo'l (va aqlga bir yo'l)

Jinnilikdan oldin miyaning ma'lum sohalari faoliyatidagi nomutanosiblik paydo bo'lganligi sababli, siz bu holat bilan tashqi tomondan emas - mantiqsiz odam bilan faktlar bilan mulohaza yuritishga harakat qilishingiz kerak - lekin ichkaridan. Buni amalga oshirish uchun hayotning dastlabki yillarida bizning xatti-harakatlarimizda aqldan ozishning asosiy shakllari qanday paydo bo'lganligini tushunish kerak. Birinchidan, tug'ma omillar mavjud. Masalan, agar odamda tashvish, pessimizm, haddan tashqari emotsionallik tendentsiyasini keltirib chiqaradigan irsiy genlar bo'lsa, uning aqldan ozish yo'li boshqa holatlarga qaraganda biroz qisqaroq bo'ladi. Ikkinchidan - va bu muhim omil - bolalik taassurotlari va tajribalari keyingi yillarda psixikaning holatiga jiddiy ta'sir qiladi. Endi men bir nechta misollar keltiraman. Hayot - bu noma'lum tomonga doimiy harakat. Noma'lum tomonga keyingi qadamni qo'yganimizda, biz muammolarga duch kelamiz, ular bilan bog'liq holda biz quvonchli hayajonni yoki tashvishni, ba'zan esa ikkalasini ham his qilamiz.

Ba'zan biz o'zimizni tanish va xavfsiz muhitimizdan juda uzoqda bo'lganimizni his qilamiz, buning natijasida bizda ajralish xavotiri paydo bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan biz bunday tashvishlarni engib o'tishni o'rganamiz - va biz individualizatsiya tashvishi deb ataladigan yangi tashvish turiga duch kelamiz: bolalik tark etadi va biz balog'at yoshida muvaffaqiyatga erisha olamizmi yoki yo'qmi deb tashvishlana boshlaymiz. . Bu psixologik rivojlanishning normal bosqichidir. Rivojlanishning ushbu davrida biz yaqin odamlarning xatti-harakatlariga ayniqsa sezgir. Muvaffaqiyatli qadam tashlab, biz doimo orqaga qaraymiz va "yaxshi, siz buni qilyapsiz!" kabi juda muhim so'zlarni kutamiz. Va agar biz to'siqga duch kelsak, yaqinlarimizdan tashvishlanadigan hech narsa yo'qligini tasdiqlashni kutamiz va orqaga chekinib, yana urinib ko'rish odatiy holdir. Rivojlanish har doim bir qator sinovlar va xatolar sifatida amalga oshiriladi: bir necha qadam oldinga, keyin kichik bir qadam orqaga.

Ammo qiyin paytda biz kerakli yordamni olmasak-chi? Noma'lum narsalar oldida biz ishonchni yo'qotamiz, kamroq muvaffaqiyatga erishamiz va ko'pincha xato qilamiz. Ma'lum bo'lishicha, oldinga har ikki qadamdan keyin biz allaqachon uch qadam orqaga ketamiz. Bunday xulq-atvorni o'zlashtirib, odam rivojlanish va moslashish qobiliyatini yo'qotadi, miyaning asosiy sohalarining inert uchligi doirasida yopiladi va natijada u yoki bu darajada psixoga aylanadi. Jinnilikka olib boradigan uchta noto'g'ri yo'l va aqlni saqlashning bitta usuli bor. Keling, ularning har birini muhokama qilaylik.

№1 xato: buzilgan

Doimiy ravishda biror narsadan shikoyat qiladigan, manipulyatsiya qilishga harakat qiladigan yoki biron bir sababga ko'ra olqishlarni kutadigan odamlar bilan muomala qilishingiz kerak edimi? Ular allaqachon aqldan ozish yo'lida bo'lish ehtimoli bor. Buzuqlik turli yo'llar bilan shakllanadi. Ba'zan ota-onalar yoki vasiylar bolani xafa qilganda uni yupatish uchun shoshilishlari bilan bog'liq. Shunday bo'ladiki, kattalar bolalarni juda ko'p maqtashadi yoki hatto eng xunuk xatti-harakatlarini ham oqlaydilar. Bunday kattalar erkalash sevgi va g'amxo'rlik ko'rsatish bilan bir xil emasligini tushunishmaydi.

Bunday muomalaga o‘rganib qolgan bola, atrofdagilar unga yetarlicha ishtiyoq ko‘rsatmasa, asabiy tushkunlikka tushishga mahkum. Bolaligida haddan tashqari o'z-o'zidan o'tib ketganlar, har qanday vaziyatda odam o'zini osongina ishontirsa, aqldan ozishning o'ziga xos shaklini rivojlantiradi: "Kimdir men uchun hamma narsani qiladi". Bunday odamlar hech qanday harakat qilmasdan muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishlariga ishonishadi. Ularda ko'pincha nosog'lom qaramlik xulq-atvori paydo bo'ladi, chunki asosiy maqsad yomon kayfiyat bilan kurashish va paydo bo'lgan muammolarga konstruktiv yechim topish emas.

Hech qanday sababga ko'ra g'azablanib, boshqalarni ayblaydigan odamlar bilan muomala qilganmisiz? Ehtimol, ular erta yoshda yordam so'rab, javoban faqat tanqidga duch kelishgan. Ular og'riqli edi; og'riq tezda g'azabga aylandi.

№2 xato: tanqid

Doim tanbeh va tanqidga uchragan bolalar, o‘smirlar atrofdagi kattalar uyaladigan ishlarni qilib, qasos olishga harakat qiladilar. Ko'pincha, bu yoshlar g'azabini chiqarishning yanada murakkab usullariga murojaat qilishadi: boshqalarni tajovuzkorlik bilan bostirish, ehtiyotsizlik bilan haydash, o'zlarini kesish yoki pirsingga berilish. Bunday odam muammoga duch kelganida nima bo'ladi? U o'zini qurbondek his qiladi, lekin eng tanish xulq-atvori faqat ayblash va tanqid qilishni o'z ichiga olganligi sababli, u buni qila boshlaydi, vaqt o'tishi bilan kechirish qobiliyatini yo'qotadi va tobora g'azablanadi.

Bu bolalarni bolaligida tinimsiz ta'na qilishganligi sababli, yillar davomida ularning aqldan ozishlari quyidagi ko'rinishga ega bo'ladi: "Nima qilsam ham, men hech qachon rozi bo'lmayman." Va ular muvaffaqiyatga erishganlarida ham, ular o'zlarini zavqlanishlariga yo'l qo'ymaydilar. lahza va muqarrarni kuting, normal tsiklga qayting. Ko'rinib turibdiki, atrofdagi dunyo ularda tobora ko'proq rad etish va g'azabni keltirib chiqaradi.

№3 xato: e'tiborsizlik

Biror kishi har qanday g'oyani rad etganda, u bundan hech narsa chiqmasligiga ishonchi komil bo'lsa, ishonch bilan taxmin qilish mumkinki, bolaligida uning atrofidagi kattalar ko'pincha unga e'tibor bermagan va, ehtimol, narsisizmga moyil bo'lgan. Bundan tashqari, ular juda charchagan, tashvishlar bilan to'lib-toshgan yoki hatto kasal bo'lgan bo'lishi mumkin. Bu farzand asrab oluvchilar bilan sodir bo'ladi, agar ular bolaning qalbida ayniqsa qiziqmasa. Bu erda bola yana bir g'alaba qozondi va ular bilan g'alabani baham ko'rish uchun kattalarga qaradi - lekin ular hech narsani sezmaganligini ko'radi. Yoki bola muvaffaqiyatsizlikka uchradi va qo'llab-quvvatlashni kutmoqda - va kattalar o'z ishlari yoki muammolari bilan band. Bola qo'rqib ketadi va, ayniqsa, yomoni, u qo'rquvi bilan yolg'iz qolganini tushuna boshlaydi.

Shunday qilib, odam pessimist bo'lib qoladi, mag'lubiyatga oldindan tayyor bo'ladi va hech qachon biron bir g'oyadan foydali narsa chiqmasligiga ishonch hosil qiladi. Yangi narsalarni sinash tobora qiyinlashadi, chunki siz xatoga yo'l qo'yishingiz va yana qo'rquv bilan yolg'iz qolishingiz mumkin, u bolaligida yutqazgan kurash. Bunday odamlarning aqldan ozish shakli: "Men harakat qilmayman ham, tavakkal ham qilmayman".

Ideal stsenariy: qo'llab-quvvatlash

O'zingiz bilgan eng oqilona va muvozanatli odamlarni o'ylab ko'ring, ularni dono, mehribon, yoqimli, barqaror, hissiy jihatdan aqlli deb atashingiz mumkin. O'z tajribamdan xulosa qilamanki, bunday odamlarda hissiy barqarorlik bolalik davrida shakllangan. Ularga omad kulib boqdi: har safar g'alaba yoki mag'lubiyatdan keyin kattalardan biri: ota-onalar, o'qituvchilar, murabbiylar - kerakli yordamni ko'rsatdilar. Bu odamlar tanqiddan xafa bo'lishmadi va e'tiborsizlikdan azob chekishmadi. Kattalar o'rgatdi, yo'naltirdi, yordam berdi. Shu bilan birga, kattalardan hamma narsada mukammal bo'lish talab qilinmaydi - aks holda muvozanatli va dono kattalarda o'sgan bolalar soni bo'lmaydi. Ammo kattalar bolaga men adekvat darajadagi parvarish bilan ta'minlashi kerak.

Ana shunday kattalar qurshovida bolalar o‘ziga ishongan holda ulg‘aydi. Qiyinchiliklarga duch kelgan bunday odam o'ziga: "Men buni uddalay olaman", deydi. Buning sababi, hatto bolaligida ham u doimo mehribon kattalarning qo'llab-quvvatlashiga ega edi - va bu ong ostiga muhrlangan. Muvaffaqiyatsiz bo'lgan bu odamlar shikoyat qilmaydilar, hech kimni ayblamaydilar va o'zlariga chekinmaydilar. Ular jangovar ruhni saqlab, “Tut, dunyo, men kelaman!” tamoyili asosida harakat qilishadi. Ba'zan ular o'zlarini psixozlar kabi tutishadi - bu hammamizda sodir bo'ladi. Ammo ular uchun jinnilik faqat vaqtinchalik holat.

(Aytgancha, ota-onangiz sizni bolaligingizda etarlicha qo'llab-quvvatlamagan bo'lsa ham, umid bor. Yaxshi murabbiy yoki o'qituvchi sizga hozir sog'lom munosabatni topishga yordam beradi - men bilan aynan shunday bo'ldi. Demak, sizni ta'na qilishsa, bolaligida buzilgan yoki ko'p e'tibor bermagan bo'lsangiz, hozir sizga kerakli yordamni bera oladigan odamlarni qidiring.)

Vaqtinchalik va surunkali aqldan ozish

Aytganimdek, hech kim vaqtinchalik loyqaliksiz yashay olmaydi. Qattiq stress miyaga salbiy ta'sir ko'rsatsa, har birimiz - hatto eng barqaror va ruhan kuchli bo'lsak ham - vaqtincha o'zimizni nazorat qilishni yo'qotamiz. Bir marta Albert Eynshteyn shunday degan edi: "Har birimiz uchun eng muhim qaror - bu atrofimizdagi dunyoni xavfli yoki xavfsiz deb bilishdir". Afsuski, surunkali aql bovar qilmaydigan odamlar bir nuqtada bu haqda noto'g'ri qaror qabul qilishadi.Bizning miyaning uchta darajasi doimiy sog'lom o'zaro ta'sirda, moslashuvchanlik va barqarorlikni saqlab qolganlar, oldinga ishonch bilan harakat qilishadi.

Miyaning asosiy sohalarining qattiqligini engishga qodir bo'lmaganlar dunyoni xavfsiz joy sifatida qabul qilmaydi. Ular doimo tahdidni his qilishadi, shuning uchun ular o'zlarini ko'proq va bema'nilik qila boshlaydilar.

Ular o'z-o'zini himoya qilish ("Men xavf ostidaman va omon qolish uchun hamma narsani qilishim kerak") yoki o'z shaxsiyligini saqlab qolish ("Men shundayman va faqat hozirgi shaxsimni saqlab qolish orqali men o'zimni ishonchli, malakali va vaziyatni boshqarishga qodirman" deb hisoblaydi. ”). Bu odamlar o'tmish tajribasi asosida o'zlari yaratgan va xayoliy dunyoni tasvirlaydigan gologramma proyeksiyada yashaydilar. Ular yangi haqiqatni ko'rmaydilar. Va bu erda jiddiy xavf mavjud.

Aftidan, surunkali aql bovar qilmaydigan odamda miya har doim magnit qutbga ishora qilib, kompas kabi harakat qiladi. Va agar hayot bunday odamni sharqqa, g'arbga yoki janubga sursa, u bor kuchi bilan qarshilik ko'rsatadi va shimoldan boshqa narsani bilishni xohlamaydi - go'yo u bir qadam harakat qilsa ham, o'z hayotini boshqarishni yo'qotadi. yoki hatto o'ladi. Biz bu shunchaki o'zgarishlarga qarshilik ekanligini tushunamiz, lekin bunday odamlar bunday xatti-harakatni qat'iyatlilik, maqtovga loyiq deb bilishadi. Ular o'zlarining dolzarbligidan qat'i nazar, o'zlarining oldingi bilimlari va e'tiqodlariga o'jarlik bilan yopishib oladilar.Natijada barcha kuchlar tanish qulaylik zonasini saqlashga sarflanadi.

Va miya o'zgaruvchan voqelikka qanchalik zid bo'lsa, odamning o'zi dunyoning tanish rasmiga shunchalik qattiqroq yopishadi va u o'zini shunchalik noto'g'ri tutadi.

Miyaning uch darajasidagi ishdagi nomutanosiblik qanchalik kuchli bo'lsa, odam haqiqat bilan aloqani tezroq yo'qotadi.

Anksiyete tezda vahima paydo bo'ladi va keyin odam butunlay umidsizlikka tushadi.

Shubhasiz, vahima holatida, bu odamlar voqelikni siz ko'rganingizdan butunlay boshqacha idrok etadilar, shuning uchun ular bilan siz oqilona suhbatdosh bilan gaplashganingizdek gapirishning ma'nosi yo'q.

Sizning dunyongizda ikkita va ikkita to'rtta, lekin ularning maxsus dunyosida oltita bo'lishi mumkin.

Biz shunga o'xshash rasmni vaqtinchalik aqldan ozish davrlarida kuzatamiz, ammo surunkali irratsional odamda bunday xatti-harakatlar hukmronlik qiladi. Shuning uchun siz mantiqiy fikrlash orqali mantiqsiz odamga haqiqat bilan qayta aloqada bo'lishga yordam berolmaysiz. Shuning uchun siz aqldan ozgan miya tomonidan yaratilgan dunyo qonunlarini o'zlashtirishingiz va ikki marta ikki olti bo'lgan dunyoda o'z pozitsiyangizni himoya qilishga tayyor bo'lishingiz kerak. Aynan qaysi turdagi jinnilik bilan shug'ullanayotganingizni aniqlash vaqti keldi. Buni amalga oshirish uchun siz shaxsning ish uslubini (harakat uslubini) tushunishingiz kerak.

Mantiqsiz odamning harakat uslubini qanday aniqlash mumkin

Har bir qotilning ma'lum bir ish uslubi bor (MO.). Aytaylik, birov pichoqni, boshqasi bombani, uchinchisi o‘qni afzal ko‘radi.Taxminan xuddi shunday, aqlsizlikning individual tipi barcha mantiqsiz shaxslarda shakllanadi. Buning evaziga ular hech narsa bermasdan sizdan xohlagan narsalarini olishga muvaffaq bo'lishadi. Turli xil psixozlar o'zlarining hiyla-nayranglarini topadilar: yig'lash, o'zlariga chekinish, istehzoli, hech qanday his-tuyg'ularni ko'rsatmaslik yoki cheksiz shikoyat qilish. Nega ular shunday yo'l tutishadi? Ular yo'qotishdan qo'rqadigan vaziyatni nazorat qilish. Shunday qilib, ular ongsiz ravishda sizdan nazoratni olib qo'yishga intilishadi va sizni ularning xatti-harakatlariga darhol va o'z-o'zidan munosabatda bo'lishga majbur qilish yo'llarini topadilar.

Va bu miyaning o'rta, hissiy hududida joylashgan amigdala o'z-o'zidan reaksiyaga kirishganda sodir bo'ladi va prefrontal korteks - miyaning frontal lobda joylashgan, mantiq va oqilona fikrlash uchun mas'ul bo'lgan qismi - ishini bloklaydi va faollashadi. "jang yoki yugurish" reaktsiyasini boshqaradigan sudraluvchi miyangiz. Agar bu taktika muvaffaqiyatli bo'lsa, hissiyotlar sizni bosib oladi va mantiqiy fikr yuritish qiyinlashadi. Oxir-oqibat, siz yoki suhbatdoshingizdan vaziyatni oqilona ko'rish imkoniyatini yo'qotib, keyingi muloqotdan qochish yo'llarini izlaysiz. Mantiqsiz odamning M.O.si uning qurolidir. Ammo shu bilan birga, bu eng zaif nuqtadir, chunki uning M.O.ning mohiyati nima ekanligini bilib, siz ushbu ma'lumotdan foydali foydalanishingiz mumkin.

Muayyan M.O.ga yopishib qolgan odamning xulq-atvorini oldindan aytish mumkin va siz uning qanday reaktsiyaga tayyorlanishini har doim bilasiz, bu ko'z yoshlari, isteriya, sukunat, tajovuz. Va tayyor bo'lganingizda, o'z his-tuyg'ularingizni boshqarishingiz osonroq bo'ladi.

Individuallikdan M.O.

Irratsional odamlarning fikrlash tarzi - bu ularning individualligining tashqi dunyosiga proektsiyasi, ya'ni ular o'zlarini qanday idrok etishlari, shuningdek, eng qadimgi taassurotlar asosida shakllangan butun dunyoga munosabati.

Masalan:

Haddan tashqari ehtirosli odamlar ko'pincha hissiy jihatdan qaram bo'lib qoladilar yoki boshqalarni manipulyatsiya qilishga intiladilar; ular ko'pincha o'zlari xohlamagan narsani qilishga majbur bo'lganda juda hissiy reaktsiya ko'rsatadilar.

Doim tanbeh va tanqidga uchraganlar tajovuzkor yoki hamma narsani biladigan bo'lib qoladilar; ular ma'lum bir mantiqqa juda qattiq amal qilishlari yoki faqat amaliy tafsilotlarga e'tibor berishlari mumkin.published.

Agar sizda biron bir savol bo'lsa, ularni so'rang

P.S. Va unutmang, shunchaki ongingizni o'zgartirish orqali - biz birgalikda dunyoni o'zgartiramiz! © econet

Hayotimizda biz "adekvat reaktsiya", "adekvat bo'lmagan odam" va "adekvat" yoki "adekvat" tushunchalari bilan bog'liq bo'lgan boshqa iboralarni tez-tez eshitamiz. Keling, bu atamalar nimani anglatishini tushunishga harakat qilaylik.

Adekvatlik

Adekvat xulq-atvor - bu boshqalar uchun tushunarli bo'lgan va umume'tirof etilgan me'yorlarga zid kelmaydigan, vaziyatga va boshqalarning umidlariga mos keladigan xatti-harakatlar. Har qanday jamiyatda umume'tirof etilganlari bo'ladi.Demak, adekvat shaxs o'zini shu me'yorlarga muvofiq tutadi, boshqalar kutgan harakatni bajaradi. Misol uchun, agar u trolleybusga kirib, o'rindiqqa o'tirgan bo'lsa, bu adekvat xatti-harakatlar, lekin u trolleybusda polda yotgan bo'lsa, bu nomuvofiqlikdir. E'tibor bering, bu normalarning barchasi tashqi, jamoatchilik fikri tomonidan yaratilgan. Ya'ni, adekvat holda, inson tashqi ko'rsatmalarga muvofiq yashaydi va har doim ham o'z his-tuyg'ulari va istaklari bilan boshqarilmaydi. Boshqacha qilib aytganda, u o'zini qanday boshqarishni biladi. Misol uchun, sizga qo'shningizning sumkasi yoqdi, siz uni uzoq vaqtdan beri xohlaysiz, lekin uni olib ketishga bormaysiz. Aslida, adekvatlik ancha nisbiy tushunchadir, chunki turli dinlarda yoki mamlakatlarda axloqiy me'yorlar har xil bo'lishi mumkin, masalan, Sharqda choyni polda o'tirib ichish odat tusiga kirgan bo'lsa, Evropaning biron bir joyida, aytaylik, Londonda. hech bo'lmaganda g'alati bo'ladi. Va agar biror kishi o'zini to'g'ri tutsa, sizningcha, bu boshqa odamlar ham buni normal deb bilishini anglatmaydi. Umuman olganda, hamma odamlar u yoki bu darajada noadekvat, ular vaqti-vaqti bilan bunday xatti-harakatlar qilishadi.

etishmovchilik

Psixologiyada noadekvat shaxs - bu umumiy qabul qilingan axloq me'yorlariga zid ravishda nostandart tarzda munosabatda bo'lgan shaxsdir. Bunday odamning reaktsiyasi, his-tuyg'ulari va xatti-harakatlari vaziyatga mos kelmaydi. Masalan, ijobiy hodisa insonda salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Vaqtinchalik, masalan, alkogolli yoki giyohvand moddalar bilan zaharlanish holatida, ba'zi bir tanqidiy vaziyatda etarli bo'lmasligi mumkin. Yoki bu uning doimiy ong holati bo'lishi mumkin, bu holda bu allaqachon kasallik, masalan, shizofreniya.

Nomaqbul xatti-harakatlar turlari

Nomaqbul xulq-atvorni namoyon bo'lish usullariga ko'ra bir necha turlarga bo'lish mumkin: deviant, qurbonlik, huquqbuzarlik, konflikt, noto'g'ri va namoyishkorlik. Keling, ushbu turlarning har birini alohida ko'rib chiqaylik va xulosa chiqaramiz.

deviant holat

Adekvat bo'lmagan shaxs umume'tirof etilgan me'yorlarga zid bo'lgan harakatlarni muntazam ravishda amalga oshirsa, deviant tamoyillar haqida gapirishimiz mumkin. Bunday xatti-harakatlarga quyidagilar kiradi: giyohvandlik, alkogolizm, jinoyatchilik, fohishalik va boshqalar. Olimlarning fikriga ko'ra, ijtimoiy darajada yuzaga keladigan me'yoriy nazoratning zaiflashishi bilan og'ish ehtimoli, albatta, ortadi.

Jabrlanuvchining noadekvat holati

Bunda shaxs qandaydir zarar yetkazishga qo'zg'atadi, u uchun xavfli vaziyat yaratadi. Misol uchun, kalta yubka kiygan bir qiz tungi vaqtda bezorilar bilan birga mashinaga o'tiradi. Biror kishi o'zini o'zi xavf tug'dirishi mumkinligiga shubha qilmasdan, o'zini qo'pol tutishi mumkin.

Kechiktirilgan holat

Bu jamiyatga ham, shaxsga ham har qanday zarar etkazishi mumkin bo'lgan harakatlar sodir etilganda. Bu erda o'smirlarning huquqbuzarligini ta'kidlash kerak. Bunday turdagi nomaqbul xatti-harakatlarga kichik huquqbuzarliklar, spirtli ichimliklar ichish va jamoat joylarida so'kishlar, mayda bezorilik va hatto yo'l harakati qoidalarini buzish misol bo'ladi. Darvoqe, uzrsiz sabablarga ko‘ra ish joyida bo‘lmaslik yoki mast holatda ishga kelish ham huquqbuzarliklarga misol bo‘la oladi.

ziddiyatli holat

Bu, ehtimol siz allaqachon taxmin qilganingizdek, noto'g'ri odam janjal qo'zg'atishga yoki nizoli vaziyatni yaratishga harakat qilganda xatti-harakatlardir. “Sen hujum qilmasang, ular senga hujum qiladi” tamoyili bilan yashaydi.

Xato holati

Istalgan maqsaddan uzoqroqqa yo'naltirilgan. Misol uchun, bolalik davridagi odam bolaga qandaydir hayotiy muammoni hal qilishning muvaffaqiyatli usulini topsa va u samarali bo'lib chiqdi, ko'p marta takrorlanadi, takrorlashlar tufayli mustahkamlanadi va endi uni kattalar takrorlaydi, garchi Bu uzoq vaqtdan beri reaktsiya bo'lib kelgan. Noadekvat reaktsiya - bu bolaligida bolani doimo ta'na qilish va u doimo uzr so'rashga o'rganib qolgan, o'sib ulg'aygan va endi uzr so'rashga hojat yo'qligini tushungan, lekin u hali ham buni qilishda davom etmoqda. Psixologik jihatdan sog'lom odamning bunday harakatchanligi orqasida ko'pincha bunday sabablar mavjud: jismoniy muammolar, baxtsiz hodisa, yomon xulq-atvor, qobiliyatsizlik va atrof-muhitning provokatsiyasi.

Ko'rgazmali holat

Bu har qanday yorqin, esda qolarli harakatlar sodir bo'lganda, bunda boshqalarning fikridan qat'i nazar, har qanday vosita bilan o'ziga e'tiborni jalb qilish istagi paydo bo'ladi. Ushbu xatti-harakat ba'zida biron bir maqsadga erishish uchun foydalanish uchun juda qulaydir. Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri keladi, chunki ular e'tiborni jalb qilishni yaxshi ko'radilar. Ko'rgazmali xulq-atvor har doim ham etarli emas, ko'pincha u normal chegarada qoladi.

Muvaffaqiyatsizlik turlari

Turlari bo'yicha nomuvofiqlikni shartli ravishda mutlaq, rasmiy va nisbiyga bo'lish mumkin. Rasmiy - bu odamning umumiy qabul qilingan xulq-atvor normalariga rioya qilmasligi, qoidalarni buzganligi. Bunga jamoat joylarida bir xil mat kiradi. Nisbiy noadekvatlik ma'lum bir shaxsning xususiyatlarida yotadi va hatto jamiyat uchun ko'rinmas bo'lishi mumkin. Mutlaq ongli va ongsizga bo'linadi. Inson o'z harakatlarini to'liq nazorat qiladi, nima qilayotganini aniq biladi va atrofidagi odamlardan tegishli munosabatni kutadi, ongli tipning noadekvatligi. Ya'ni, bunday odam o'zini etarli darajada ongli ravishda tutadi. Bu har doim jamoatchilik fikriga, jamiyatda qabul qilingan axloqiy me'yorlarga qarshi kurashdir. Siyosatchilar, zolim-bosslar shunday yo'l tutishlari mumkin. Masalan, xonandalar yoki aktyorlar xalqni larzaga keltirish, umumiy muhokamaga sabab bo‘lish maqsadida shunday harakatlar qiladi. Noqonuniylikning behush turi eng xavfli hisoblanadi va shaxsning jiddiy buzilishlari yoqasida. Bunday shaxs o'z harakatlaridan xabardor emas, uning tamoyillari deyarli har doim etarli emas, garchi u u bilan hamma narsa normal ekanligiga ishonadi.

Noto'g'ri xatti-harakatlarning sabablari

Aslida, bu holatning namoyon bo'lishining sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Biror kishi undan nima kutilayotganini tushunmasligi mumkin, u noto'g'ri xatti-harakatlarning namoyon bo'lishiga yordam beradigan har qanday psixologik muammolarga duch kelishi mumkin. Ko'pincha, noadekvat odamlar boshqalarning reaktsiyasiga emas, balki shaxsiy fikriga tayanganligi sababli, jamoatchilik fikriga zid bo'lgan har qanday xatti-harakatlarni qiladilar, ular tashqi emas, balki ichki dunyosiga tayanadi. Turli vaziyatlarda, hatto eng muvozanatli odamlar ham shoshilinch harakatlar qilishadi. Ba'zida buning sabablari chuqur bolalikda yashiringan. Masalan, giyohvandlar va ichkilikbozlarning oilalarida tarbiyalangan bolalar ko'pincha bunday tamoyillar normalarida farqlanadi.

Noto'g'ri holatning xavfi

Noto'g'ri odam jamiyatda xavflimi? Bu axloq me'yorlaridan qanchalik chiqib ketishi va uning holatini qanday harakatlar bilan ifodalashiga bog'liq. Qanday bo'lmasin, bunday odam bilan muloqot qilish juda yoqimsiz tajriba. Ammo agar bu tajovuzkorlik bilan ifodalangan bo'lsa yoki odam spirtli yoki giyohvandlik holatida bo'lsa, bu juda xavfli bo'lishi mumkin. Bundan qoching. Agar buning iloji bo'lmasa, iloji boricha xotirjam bo'lishga harakat qiling va ziddiyatga tushmaslikka harakat qiling. Yodingizda bo'lsin, noadekvat odam o'z harakatlariga hisob bermaydi! Va, xuddi hamma narsani qila oladi.

Biz qanchalik tez-tez hayqiramiz: "Bu odamni tushunishning iloji yo'q - u o'zini noo'rin tutadi!" yoki biz bir do'stimizni eslaymiz: "U bilan gaplashgandan so'ng, men o'zimni sindirilgandek his qilyapman ..." Bizning psixikamiz shunday tuzilgan: u qiladigan birinchi narsa - u biladigan narsalar va hodisalar to'plamidan bahona topishga harakat qiladi. To'liq ro'yxat paydo bo'ladi: yomon tarbiya yoki xarakter, "u shunchaki zerikarli, siz nima qila olasiz", "u ajoyib asl" ... Bunday ko'rinishlar o'ziga xos bo'lib qolganda, biz hayron bo'lamiz - ehtimol bu xarakterdan keyin emas. Hammasi Buning ilmiy izohi bormi? Darhaqiqat, noto'g'ri xatti-harakatlarning sababi insonning erta bolalik davrida olgan psixologik jarohati bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, u buni bilmaydi, lekin bu kattalardagi xatti-harakatlarga ta'sir qiladi. Eng keng tarqalgan uchta turni ko'rib chiqing: toksik, nevrotik va qaram odam.

16 454631

Fotogalereya: Psixologik travma natijasida nomaqbul xatti-harakatlar

NEGATİV VA PROVOKATSIYA
Ko'pincha biz biron bir tanish (yoki hatto notanish) bizga mutlaqo keraksiz, ba'zan esa shunchaki salbiy ma'lumotlar oqimini tashlab yuboradigan vaziyatga duch kelamiz. Tasavvur qiling-a, siz yangi soch turmaklash uchun go'zallik saloniga keldingiz va usta ishlayotganda sizga hayotida hamma narsa yomon ekanligi haqida gapira boshlaydi: bolalar o'qishni xohlamaydilar, er esa kam pul topadi, it esa. mebelni buzadi ... Siz o'tirasiz, rozi bo'lasiz, lekin o'zingiz bu og'zaki toshqin qachon tugashini o'ylaysiz. Va salondan chiqqaningizdan so'ng, o'zingizni limon kabi siqilgan his qilasiz, garchi sartaroshga borishdan oldin siz quvnoq va quvnoq kayfiyatda edingiz.

Sizning oldingizda kim bor?

Ushbu tur umumiy nomlar bilan tavsiflanadi: toksik shaxs yoki psixologik "vampir". Xarakterli belgi shundaki, siz kuchli energiya zaifligini his qilasiz. Muloqot paytida siz u sizni qiziqtirmasligini tushunasiz - har kim sizning o'rningizda bo'lishi mumkin. Toksik odamlar faqat o'zlari haqida gapiradilar va hech qachon boshqalarning fikriga quloq solmaydilar. Ular hech qachon, hech narsa va hech kim qoniqtirmaydi. Ular tanqid qiladilar, hukm qiladilar, g'iybat qiladilar yoki sizning yordamingizga muhtojdirlar va ko'pincha shoshilinch ravishda. Ko'pincha ular boshqalarni "aylantirib", yo'lda kamsitadigan va haqorat qiladigan ko'rinadi. Shu bilan birga, ular buni hech narsa bo'lmagandek qilishadi - ularning nuqtai nazaridan, dunyoviy suhbat doirasida.

Shunday qilib, bir do'st har doim yig'ilishda aytadi: "Siz charchagan ko'rinasiz ... Teringiz yomon, kulrang. Etarlicha dam olmadingizmi? Va siz kepekdan qutulolmaysiz, to'g'rimi? Bunday “iltifot”dan so‘ng kayfiyat bola tasodifan qo‘yib yuborgan shardek yo‘qolib ketishi aniq... Ko‘pchilik bu ayolni ko‘rib, ko‘chaning narigi tomoniga o‘tishadi. Ammo siz unga achinishingiz mumkin: behayo ko'rinish, chiroyli kiyinishga qodir emaslik, ishdan norozilik (u orzu qilgan qo'shiqchining martaba o'rniga, hamshiralik lavozimi) va shaxsiy hayot. Aftidan, u doimo undan nega endi qo'shiq aytmaydi va nega eri uni tashlab ketganligi haqida so'rashdan qo'rqadi. Shuning uchun u birinchi bo'lib hujum qiladi. Zaharli odamlarning usuli - salbiy his-tuyg'ularga provokatsiya.

Nega ular shunday bo'lib qolishdi?
Ular jamiyatda noto'g'ri xatti-harakatlarga ega va muammoning ildizlarini bolalikdan izlash kerak. "Zararlilik" insonning ichki muammolarining natijasi bo'lishi mumkin - u hamma joyda iflos nayrangni ko'radi, qiyinchilik bilan bo'shashadi va hech qachon boshqalarga ochilmaydi. U boshqalarga nisbatan mudofaa pozitsiyasini egallaydi, lekin ko'pincha birinchi bo'lib hujum qiladi.

O'zingizni qanday tutasiz?
Agar u hamkasb bo'lsa, masofani saqlang. U sizga boshqa xodim haqida shikoyat qiladimi? "Buni xo'jayiningizga olib borganingiz ma'qul" yoki "Balki psixologga murojaat qilishingiz kerakdir?" U buni amalga oshirishi dargumon (ular faqat o'zlarini eshitishlarini unutmang - ular sizning fikringiz bilan qiziqmaydi), lekin bu bilan siz o'zingizni salbiy ta'sirlardan qutqarasiz. Xushmuomalalik bilan gapiring va tabassum qiling - bu zaharli odam kutadigan oxirgi narsa. Ideal holda, bunday odamni hayotingizga kiritmasligingiz kerak. Agar u tez-tez qo'ng'iroq qilsa, telefonni ko'tarmang. Nima uchun muloqot qilishni xohlamasligingizni tushuntirishga kirishganingizdan so'ng, u hali ham o'ziga kerak bo'lgan narsani - sizning munosabatingizni oladi. U bilan janjallashib, qurbon bo'lmang. Agar uning soch turmagi ta'sir ko'rsatmasa, u tez orada sizni g'azablantirishni to'xtatadi.

SEVGI TALAB
"Oyim," deb onasiga murojaat qiladi 5 yoshli qiz, "qum qutisida o'ynasam bo'ladimi?" - "Yo'q, siz kiyimingizni iflos qilib qo'yishingiz mumkin." - "Hovlida bolalar bilan o'ynasam bo'ladimi?" — Yo‘q, ular kabi yomon xulqli bo‘lishingizni istamayman. - "Muzqaymoq olsam bo'ladimi?" - "Yo'q, tomog'ingga shamollashing mumkin." - "Bu kuchukcha bilan o'ynaymanmi?" - Yo'q, unda qurt bor bo'lishi mumkin. Ushbu suhbat oxirida bola yig'lay boshlaydi va onasi shu vaqt davomida u bilan ishtiyoq bilan gaplashgan do'stiga o'girilib, bir vaqtning o'zida qizining savollariga javob beradi: "Menda juda asabiy qiz bor! Men uning doimiy injiqliklariga endi chiday olmayman!”

Sizning oldingizda kim bor?

nevrotik shaxsiyat. Ilgari bu onaga o'xshagan odamlarni "juda talabchan", "haddan tashqari shubhali" va "tashvishli" deb atashgan. Nevrozning negizida ichki ziddiyat yotadi.

Zigmund Freyd bu erda qatag'on qilingan (instinktlar) va bostiruvchi kuchlar (madaniyat, axloq) kurashi yotadi, deb hisoblagan. Va neofreydchi Karen Xorni "nevroz faqat bu mojaro tashvish tug'dirsa, paydo bo'ladi" deb hisoblardi. Nevrotik shaxs har doim o'ziga e'tiborni jalb qilishga harakat qiladi - tantrums (isterik nevroz), qo'rquv va fobiyalar (tashvish-fobik), zaiflik (nevrasteniya).

Nega ular shunday bo'lib qolishdi?
Nevrotik odamlar yechimlarni emas, muammolarni izlaydilar, qiyinchiliklarni muhokama qiladilar, yangi to'siqlarni topadilar. Xavotir sizni yaqinlaringiz haqida qayg'urishga majbur qiladi, shu bilan birga ularning harakatlarini cheklaydi. Asosiysi, boshqalarning ularga e'tibor bermasligi va ularni umuman tushunmasligi hissi. Nevrotik odam erta bolalik davrida ruhiy jarohat olgan, u bunga bardosh bera olmagan va ojizlik tufayli tashvishlanish kuchaygan deb ishoniladi. Boshqalar tomonidan qabul qilinish istagi uni balog'atga etadi.

O'zingizni qanday tutasiz?
Biz his qilishimiz mumkin bo'lgan sevgi talabining sizga hech qanday aloqasi yo'q. Nevrotik shaxs sizga e'tibor qaratmagan ota-onalardan birining qiyofasini aks ettiradi. Shuning uchun, sizning sevgingiz unga hech qachon etarli bo'lmaydi. Ba'zida siz u bilan gaplashganingizdan keyin juda charchagan yoki hech qanday sababsiz tajovuzkor bo'lib qolgandek taassurot qoldirasiz. Bu hozir o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerakligining belgisidir. Diqqatni dozali tarzda "bering" - sizning resurslaringiz uzoq vaqt davomida etarli bo'lmaydi.

QATILMASIZ
Ayol uchun butun umri davomida katta singlisi bilan muloqot qilish juda qiyin edi - ular orasida 10 yil farq bor. Birinchisining oilasi bor: eri va bolalari. Katta opa ajrashgan va alohida yashaydi. Va har oqshom u yoshini ba'zi masalalarda maslahatlashish uchun chaqiradi. Bundan tashqari, u to'g'ridan-to'g'ri maslahat so'ramaydi, balki savol beradi va kimdir unga nima qilish kerakligini aytishini kutadi - do'konda nima sotib olishdan tortib, eng kichigi hech narsa bilmaydigan yangi mijozlar bilan uchrashish kerakmi yoki yo'qmi. ..

Sizning oldingizda kim bor?
Qaram odam. Ularning asosiy ehtiyoji ko'p qarorlar va hayotlari uchun mas'uliyatni boshqalarga o'tkazishdir. Ular fikr bildirish kerak bo'lganda doimo ikkilanadilar, ular aniq bo'lsa ham yakuniy qaror qabul qila olmaydilar. Ularga ko'rinadiki, ular hali ham xato qilishadi yoki noto'g'ri tanlashadi. Ular bo'shliq hissi bilan yashaydilar, shuning uchun agar bunday kishi sherik bilan ajrashsa, u albatta uni kimdir yoki boshqa narsa bilan to'ldirishi kerak bo'ladi.

Nega ular shunday bo'lib qolishdi?
Buning zamirida ular erta bolalik davrida olgan ruhiy jarohatlardir. Qaramog'idagi shaxsning ota-onasi, ehtimol, ajralishdi va bolaga nima bo'lganini tushuntirmasdan, uni o'ziga qo'yib yuborishdi. Darhaqiqat, u yolg'iz qoldi va chaqaloq uchun yolg'izlik o'limga teng. Shu bois, balog'at yoshida uni global yolg'izlik qo'rquvi va o'zi qaror qabul qilish zarurati ham boshqaradi ... Xuddi bolalik davridagidek, kattalarning hech biri yonida bo'lmagan.

O'zingizni qanday tutasiz?
Agar sizning qarindoshingiz yoki qiz do'stingiz ushbu tavsifga mos keladigan bo'lsa, unda siz ularga nima bo'layotganini va bundan oldin nima bo'lishi mumkinligini allaqachon bilasiz. Bunday odamga ehtiyot bo'ling, lekin shaxsiy chegaralarni himoya qiling - giyohvand ularni osongina buzadi. Davom etmang - maslahatni minimal darajaga kamaytiring, barcha mas'uliyatni o'z zimmangizga yuklashiga yo'l qo'ymang. Siz uning o'rniga ota-onangizni almashtirmaysiz, balki o'z hayotingiz o'rniga birovnikini yashaysiz.

"Noto'g'ri xatti-harakatlar" nimani anglatadi?

Ko'pchilik bu atamani eshitgan. Kontseptsiyaning nozik tomonlarini o'rganmasdan, ular doimo uni insonning aqliy faoliyatining buzilishi bilan bog'lashadi. Oddiy qilib aytganda, biz o'zini noto'g'ri tutadigan odamlarni ruhiy kasal yoki shizofreniya deb hisoblaymiz. Qaysidir darajada, bu hukm to'g'ri, ammo muammo kasallikning namoyon bo'lishini qanday chaqirishimiz emas, balki bizning munosabatimiz va tushunishimizda ular o'z vaqtida yordamga muhtoj. Bemorga nisbatan bu juda muhim ekanligiga rozi bo'ling.

Bemor va boshqalar uchun noto'g'ri xatti-harakatlar nima ifodalangan va qanchalik xavfli? Psixiatrlarga murojaat qilishim kerakmi va davolanishdan qanday natijalar kutish mumkin?
Noto'g'ri xatti-harakatlar mavjud yoki paydo bo'lgan jiddiy ruhiy kasallikning ko'rinadigan ko'rinishidir. Biroq, uy xo'jaligi darajasida bu har doim ham odamlarda ularning mavjudligiga mos kelmaydi. Bu juda muhim jihat. Asossiz yoki o'ylamasdan "shizofreniya", "psixopat" ni belgilash juda yoqimsiz, ba'zan esa fojiali oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Noadekvat xatti-harakatlar boshqalarga nisbatan barqaror, aniq tajovuzda namoyon bo'lishi mumkin.
Darhaqiqat, tajovuzkorlik har bir insonga xosdir, ba'zida o'rtacha darajada, masalan, lavozimga ko'tarilish uchun kerak bo'ladi. Sog'lom impulslarni bostirish orqali biz ko'pincha ba'zi hayotiy harakatlar va qarorlarni bloklaymiz.
Ammo tajovuz, shuningdek, og'riq, norozilik, tirnash xususiyati kabi o'zini namoyon qilishi mumkin. Agar odamda shunday nosog'lom ko'rinish bo'lsa, unda ruhiy sohada va shaxsiy munosabatlarda muammolar paydo bo'ladi. Dominant tajovuzkor xatti-harakatlar o'ziga, boshqalarga qaratilgan bo'lishi mumkin va ko'pincha shaxsiyatni yo'q qilish, yaqinlar uchun qayg'u keltirishi mumkin. Ko'pincha hujum to'lqin kabi aylanadi, u pasayganidan keyin tanani juda zaiflashtiradi va kamdan-kam hollarda aybdorlik tuyg'usini qoldiradi. Bunday holda, odam davolanishi kerak.
Xulq-atvoridagi o'zgarishlardan xabardor bo'lgan kattalar odatda tezroq va samaraliroq davolanadi, lekin o'smirlar ko'pincha shunga o'xshash hujumlarga moyil. Ba'zan ular kattalarni baqirish va urish uchun qo'zg'atadiganga o'xshaydi. Ammo bu holatda, tajovuzkorlik yordam chaqirishdir. O'smirlar o'zlarini yomon deb hisoblashlari mumkin. Ular g'azablanib, go'yo "men yomonman, meni hech kim sevmaydi" degan fikrni tasdiqlaydilar. Kattalarning to'g'ri xatti-harakati - o'smirga e'tibor va mutaxassislar bilan davriy maslahatlashuvlar - uning shaxsiyatini saqlab qolish va patologiyani to'xtatishga yordam beradi. Agressiyani davolashda mutaxassis va bemor asosiy natijalarga erishishi kerak: umuman olganda tajovuzkorlikning pasayishi va kelajakda uning oldini olish.
Zamonaviy hayotning sur'ati, ovqatlanishning nomutanosibligi, vaqtinchalik o'zgarishlar va boshqa ko'plab salbiy omillar tanadagi buzilishlarga yordam beradi. Ruhiy buzilishlar, tajovuzkorlik, uyqusizlik, depressiya vaqt o'tishi bilan tuzatiladi, asta-sekin kuchayadi.
Biz tishlarni, ichaklarni va shamollashni e'tiborsiz qoldirmaslikka harakat qilamiz, lekin biz ruhning kasalliklarini qo'zg'atamiz, ko'pincha yirtilgan, noadekvat odamlarga aylanadi. Malakali psixoterapevt, to'g'ri tashxis va muvaffaqiyatli davolanish sizni normal holatga qaytarishga yordam beradi.
Noto'g'ri xatti-harakatlar og'riqli izolyatsiya, qiziqishlar doirasining keskin torayishi, oqilona tushuntirib bo'lmaydigan obsesif harakatlar, har qanday marosimlar, haqiqatga to'g'ri kelmaydigan mulohaza yuritishda ham namoyon bo'lishi mumkin. ruhiy kasalliklar, ulardan biri shizofreniya. Ba'zi hollarda doimiy nomaqbul xatti-harakatlarning sababi og'ir depressiyaning e'tiborsiz shakllari bo'lishi mumkin.
Bunday bemorga qanday yordam berish kerak? U tekshiruv va davolanish uchun malakali shifokorlarga ko'rsatilishi kerak. Mutaxassisga o'z vaqtida murojaat qilish noto'g'ri xatti-harakatlarning sabablarini aniqlashga, to'g'ri tashxis qo'yishga va kerakli davolanish kursini tanlashga yordam beradi.
Zamonaviy usullar noto'g'ri xatti-harakatlari bo'lgan odamlarga samarali yordam berishga imkon beradi. Esda tutingki, tanamiz har doim bizga o'z vaqtida signallarni yuboradi va biz ularni eshitishimiz faqat o'zimizga bog'liq.