Stiv Pavlina, albatta, manyak. Ammo aynan mana shu g'azablangan ishxolik vaqtni boshqarish nima ekanligini yaxshi biladi va bizga ko'p narsalarni qanday boshqarishni va hamma narsani qilish uchun vaqtni qanday ajratishni o'rgatishi mumkin. O'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy samaradorlik bo'yicha eng mashhur va muvaffaqiyatli mutaxassisdan uchta layfxik.
Xafa bo'lmang
Agar siz biron bir ijodiy yoki aqliy ish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, unda siz to'xtatilmasligingizni aniq bilganingizda, albatta vaqt ajratishingiz kerak.
Sizga pochta, chatlar, veb-saytlar, telefon qo'ng'iroqlari, tashrif buyuruvchilar, hamkasblar va hokazolarni tekshirmasdan (kamida 2-3 soat) vaqt kerak. va h.k.
Hech kim sizga xalaqit bermasligini bilish, odatdagidan ko'proq narsani qilishingiz mumkin bo'lgan ish jarayoniga kirishni ancha osonlashtiradi. Har safar biror narsa sizni bir necha daqiqa yoki undan ko'proq chalg'itganda, ish jarayoniga qaytish uchun kamida 15 daqiqa vaqt ketishini bilishingiz kerak. Kun davomida bir nechta ahamiyatsiz bo'lib tuyuladigan uzilishlar har oyda juda ko'p vaqtni behuda sarflashga olib keladi.
Loyiha ustida ishlayotganimda yoki maqola yozayotganimda elektron pochtamni tekshirmayman. Agar telefon jiringlasa, ko'tarmayman. Men o'zimni kabinetimga qulflab qo'yaman va eshikka stikerni osib qo'yaman: "Trolling yozish - keting!"
Men butun dunyodan uzilib, men yozayotgan mavzudan boshqa hech narsa mavjud bo'lmagan sharoitlarni yaratishim kerak. Men oqimga kirganimda, maqola yozish hech qanday harakatga olib kelmaydi. Men odatda barmoqlarim nima yozayotganini ham sezmayman.
O‘z chegaralaringizni o‘zingiz belgilaysiz, shuning uchun unumdorligingiz yo‘qligida boshqalarni ayblashni xayolingizga ham keltirmang. Agar boshqalar sizning vaqtingizni hurmat qilmasa, bu sizning sokin roziligingiz bilan sodir bo'layotganini tan olishingiz kerak ... Agar siz ish vaqtingizdan to'g'ri foydalansangiz, shaxsiy hayotingiz uchun ko'proq bo'sh vaqtingiz bo'ladi.
Vaqtingizni kuzatib boring
Vaqtingiz qayerga ketayotganini yozing. Uyg'onganingizdan to to'shakka yotishgacha. Kun oxirida ko'rib chiqing. Agar siz ko'pchilik kabi bo'lsangiz, har kuni vaqtingizning 50-75 foizi shunchaki behuda ketayotganiga hayron bo'lmang.
Siz juda muhim bo'lmagan narsalarga ko'p vaqt sarflayotganingizni, chalg'iganingizni va vazifalarni tez-tez almashtirayotganingizni va Internetda ko'p vaqt sarflayotganingizni bilib olasiz. Vaqtingizni o'lchashning bu oddiy usuli ham mahsuldorligingizni oshirishi mumkin.
Vaqtni bloklarga bo'ling
Taymboksing - bu siz kechiktiradigan ishlarni bajarishning ajoyib usuli. Vaqt bloklaridan foydalanish orqali siz vazifa yoki loyiha ustida belgilangan vaqt, odatda 30 dan 90 daqiqagacha ishlashga rozilik bildirasiz. 10-15 daqiqa ham yaxshi.
Odatda 15 daqiqadan so'ng siz endi boshlagan ishingizdan voz kechishni xohlamaysiz.
Timeboxing - bu muayyan vazifani bajarish uchun dastlabki qarshilikni engishning ajoyib usuli. Siz o'zingizga shunday deysiz: “Bu atigi 30 daqiqa. Bu unchalik qo'rqinchli emas. Agar 30 daqiqa bo'lsa, men buni hech qanday muammosiz qila olaman." Ammo keyin, 30 daqiqadan so'ng, ishni davom ettirish ancha osonlashadi.
Siz har doim ham bir vazifani dastlab rejalashtirganingizdan ko'proq ishlamaysiz. Va bu yaxshi. O'zingizga to'xtashga ruxsat berishingiz kerak. Siz har doim oldinga siljish uchun vaqt ajratishingiz mumkin. Agar siz bir vaqtning o'zida biron bir vazifa ustida ishlashni davom ettirsangiz, bir vaqtning o'zida (hoora!) uni tugatasiz.
Shubhasiz, ko'pchilik buni qanday qilish kerakligi muammosi bilan tanish va bir necha marta kunning uzunligini kamida bir necha soatga oshirishni orzu qilgan.
Odatda u ko'plab ishlarni qayta ko'rib chiqish uchun falokatli vaqt etishmasligi bilan paydo bo'ladi. Yoki siz kunning davomiyligini uzaytirmasligingiz kerak, lekin vaqtni to'g'ri rejalashtirish orqali ko'p narsalarni qanday qilib boshqarishni o'rganish yaxshiroqdir.
Axir, shunday odamlar borki, ko'p charchamasdan, oldindan rejalashtirilgan ko'p narsalarni qayta tiklashga muvaffaq bo'lishadi. Va, albatta, buni o'rganish mumkin, faqat o'z vaqtingizni aniq boshqarishga yordam beradigan tavsiyalarga qat'iy rioya qilishingiz kerak. ushbu maqolani o'qing.
Hech kimga sir emaski, ko'pincha uyda va ishda vaqt bosimi sovuq yoki virusli kasallikning to'satdan boshlanishi tufayli shakllanadi. Bunday holatlarning oldini olish mumkinmi? Albatta.
Profilaktika chorasi sifatida sog'lom, faol turmush tarzini olib borish, jismoniy mashqlar va toza havoda sayr qilishni e'tiborsiz qoldirmaslik kifoya. Ammo agar siz hali ham to'satdan bezovtalikni his qilsangiz, unda shamollash va gripp uchun zamonaviy vositalardan foydalanishga arziydi, bu sizga kasallikni tezda engishga imkon beradi.
Ikkinchi tavsiya: bir kun uchun o'zingizga 3-5 ta muhim vazifani qo'ying
Har kuni ertalab nonushta paytida o'zingizga 3-5 ta muhim vazifa qo'yishni odat qilish arziydi. Albatta, agar siz rejalashtirilgan rejadan oshib ketishga muvaffaq bo'lsangiz, bu ajoyib bo'ladi, lekin asosiysi rejani bajarishga harakat qilishdir.
Buning yordamida siz narsalarni so'nggi daqiqaga qoldirishni to'xtatasiz, ishingizda shoshilinch ishlar yo'qoladi, uy yumushlari sizni ortiqcha yuklashga majburlamasdan bosqichma-bosqich amalga oshiriladi.
Tavsiya №3: Kuniga kamida 30 daqiqa mashq qiling
Umid qilamanki, hamma iborani eshitdi: "Men yaxshiman, zaryad qilganingiz uchun rahmat!" Shuning uchun, dangasa bo'lmaslik kerak va kuniga 30 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning. Yoki, ular hozir aytganidek, fitnes. Ertalab ishlamaydi, ularni har qanday qulay vaqtda bajaring.
Qabul qiling, bunday muntazam yuklar nafaqat salomatlikka hissa qo'shadi, balki aqliy ravshanlik uchun ham foydalidir. Ma'lumot tezroq so'riladi, hamma narsa ancha oson esda qoladi, paydo bo'lgan muammolarga nostandart echimlar topiladi, hatto stressli vaziyatlar ham kamroq ko'rinadi.
To'rtinchi tavsiya: yukni biologik soatga ko'ra rejalashtirish yaxshidir
Tushda mahsuldorligi maksimal bo'lgan "boyqushlar" uchun ertalab o'zingiz uchun muhim voqealar va shoshilinch ishlarni rejalashtirmasligingiz kerak. Zaiflik hissi ularni amalga oshirishda yordam berishi dargumon.
Ammo "larks" ertalabki yuk yelkada bo'ladi va kunning ikkinchi yarmida kichikroq va oddiyroq ishlarni rejalashtirish yaxshiroqdir. Bu borada eng yaxshi narsa - bu "kabutarlar", ular deyarli har qanday ish jadvalini boshqarishi mumkin, asosiysi vaqti-vaqti bilan dam olishni va undagi bir xil yukni ta'minlashni unutmaslikdir.
Bir qator Yevropa mamlakatlarida ish kunining oxirida orgtexnika va kompyuterlarni avtomatik ravishda o‘chirish tizimi qo‘llaniladi. Bu ishni bajarish uchun maxsus amalga oshiriladi 
qo'shimcha ish vaqtisiz ish vaqti. Ishda qanday qilib ko'proq ish qilish kerak?
Hammasi juda oddiy. Ish vaqtingizni olishiga yo'l qo'ymang. Agar siz ishdan o'z vaqtida chiqib ketsangiz, kechki vaqtni oilangiz, do'stlaringizga, teatr yoki kinoga borishga, sevimli mashg'ulotingizga bag'ishlashingiz mumkin. Faoliyatning bunday o'zgarishi tezda kuchni tiklaydi.
Oltinchi tavsiya: ishni rejalashtirayotganda, aniq muddatlarni belgilashga harakat qiling
Ishni bajarish uchun zarur bo'lgan vaqtdan ortiq vaqt chegarasini belgilamang. Esda tutingki, har qanday vazifa uni bajarish uchun siz bo'shatgan barcha vaqtni oladi. Siz o'zingiz uchun qancha vaqtni belgilaysiz, o'sha paytda va uchrashasiz. Shuning uchun, siz zavqni cho'zmasligingiz kerak.
Ammo bu erda asosiy narsa uni haddan tashqari oshirmaslik va haqiqiy atamani tanlashdir. Chunki siz juda qisqartirilgan muddatni bajara olmaysiz va shu bilan mijozlaringiz yoki hamkasblaringizni pastga tushirasiz.
Bu mashhur Pareto printsipi: natijaning 80% 20% harakatdan kelib chiqadi. Xulosa qilib aytganda, siz kuch-g'ayratingizni sochmasligingiz kerak, siz ularni ishning muhim va qiyin bosqichiga jamlay olishingiz kerak, shunda natijani tezroq ko'rasiz. Va vaqt qisqa bo'lganda qanday qilib ko'p ish qilish siz uchun sir bo'lib qolmaydi.
Menejerlar buni qilishga urinish deb hisoblashadi 
bir vaqtning o'zida bir nechta narsa unumdorlikni oshirishga yordam bermaydi. Bu holatda Yuliy Tsezar qoidadan istisno hisoblanadi. Biroq, aslida, ko'p vazifalarni bajarish unumdorlikni pasaytiradi, ko'proq energiya va kuchni oladi.
Agar siz bir vaqtning o'zida ikkita narsani qilmoqchi bo'lsangiz, unda siz har birini yarim yurak bilan bajarasiz, xato qilasiz. Vazifalarni bosqichma-bosqich bajarish, eng dolzarblaridan boshlab, birinchisini tugatgandan keyingina keyingisiga o'tish yaxshiroqdir.
To'qqizinchi tavsiya: Internetni ko'rishga ko'p vaqt sarflamang
Zamonaviy vaqtni boshqarishning asosiy maslahati: ijtimoiy tarmoqlarda, elektron pochtada, bloglarda, jurnallarda, gazetalarda uzoq vaqt o'tirmang. Televizor ko'rishga ko'p vaqt sarflamang. Bularning barchasi zerikarli va juda kam vaqtni oladi.
Tanaffuslarni o'tkazishga harakat qiling, ular davomida siz sayr qilishingiz, meditatsiya qilishingiz, choy ichishingiz va hokazo. Bir oz vaqt o'zingiz bilan bo'ling. Bu nafaqat yangi kuchga ega bo'lishga, balki mavjud muammolarni hal qilish uchun juda ko'p qiziqarli g'oyalarni qo'shishga yordam beradi.
Menga eng ko'p beriladigan savollardan biri bu Anna, qanday qilib bunchalik qila olasiz?
Darhaqiqat, menda ko'p vaqt yo'q va bundan ham ko'proq, endi jismoniy jihatdan kuniga atigi bir necha soat ish uchun bor, bu hamma narsani va hamma narsani o'z ichiga oladi - va pochta, Skype, onlayn maslahatchi va bepul javoblar bilan. odamlarga yordam berish va foydali kontent yozish va boshqa ko'p narsalar mening loyihalarimdan chalg'itadi. Ammo, shunga qaramay, bola tug'ilishi bilan men o'z faoliyatimda juda ko'p narsalarni optimallashtirishga majbur bo'ldim, ma'lum bo'ldiki, optimallashtirish uchun ko'p narsa bor edi va hali ko'p narsa qilish kerak.
Bunga, ayniqsa, men bir yildan ko'proq vaqt davomida zavq bilan osilgan Stodnevka yordam beradi. Yangi vositalar doimo qidiriladi va sinab ko'riladi, boshqa odamlarning muvaffaqiyatli topilmalari ko'rib chiqiladi va muhokama qilinadi. Ba'zilar yaxshi ishlaydi, ba'zilari tez-tez o'zgaradi.
Asboblarni o'zgartirishning foydasi - bu mening yaqinda amalga oshirilgan narsam. Bu ham ko'proq qilishning usullaridan biri - agar asbob ishlashni to'xtatsa, hamma narsani avvalgidek qoldirmang, uni o'zingiz uchun jonlantirishga urinmang, lekin keyingisini analoglardan oling - asosiysi maqsad erishiladi. Maqsad har kuni biror narsa qilish yoki ustuvorliklarga rioya qilish, odat yaratish yoki boshqa narsa bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bir vaqtning o'zida devorda juda katta nazorat ro'yxati bor edi, keyin u Excelda, keyin Habitica dasturida, keyin tashkilotchida oddiy faylda saqlangan, keyin loyiha bo'yicha bo'lingan, keyin yana bitta umumiy ro'yxatga birlashtirilgan, yana devorga osilgan, lekin allaqachon 3 barobar qisqaroq va hokazo. Garchi, albatta, men bir necha yillardan beri foydalanayotgan va ularsiz muvaffaqiyatli kunimni ko'rmaydigan bir qator vositalar mavjud.
Umuman olganda, men quyidagi narsalar kun davomida akademik ko'rsatkichlarga ta'sir qilishiga ishonaman:
- maqsadlaringizni, rejangizni bilish, belgilash va o'lchash
- hayotning turli sohalarida tartibsizlik darajasi
- o'zingizga yoqadigan yoki yoqtirmaydigan narsani qilish. Umuman olganda, o'zini, sezgi, qalbni eshitish qobiliyati, uni boshqa odamlarning dasturlaridan ajratish va birovning fikriga moslashmaslik.
- ijobiy tasvirlarda fikr yuritish va yuqori chastotali to'lqinda qolish odati
- energiya quyruqlari va bu energiyani so'ruvchi barcha narsalar - "vampirlar" bilan muloqot qilish, o'zini qadrlash tuyg'usi, o'ziga achinish yoki jabrlanuvchi kabi his qilish odati (bu xudbinlik, o'zini o'zi qadrlamaslik, zaif chegaralar, tashqi joylashuv. - psixologik nuqtai nazardan gapirish) va boshqalar.
- uzilishlar va kechiktirish
- vaqtni boshqarish va ishni tashkil etish uchun maxsus vositalar va texnikalar
Ya'ni, men eng oxirida maxsus vositalarni qo'ygan bo'lardim.
Muvaffaqiyatli tajribalarimning bir qismini tasvirlab berdim. Ushbu loyiha muallifi Armen Petrosyan bo'lib, u Stodnevki bilan loyihani ixtiro qilgan va unga xizmat ko'rsatadi.
Menda hali ham ko'p muammoli joylar bor. Men hali ham, masalan, "inbox" (GTD atamasi) har bir narsa birlashtirilib, g'oyalardan aniq harakatlar ro'yxatiga aylantirilgandan so'ng muntazam ravishda ko'rib chiqilishiga qanday ishonch hosil qilish ustida ishlayapman. Yoki men profil maqolalarini ko'rish yoki kurslarni ko'rish uchun har kuni yoki kamida bir haftaga ma'lum vaqt ajrata olmayman. So'nggi paytlarda men mavzu bo'yicha juda kam yangi narsalarni o'qidim va men bu mavzuda ham qandaydir tarzda tishlashim kerak. Yoki ijtimoiy tarmoqlarda muhim ishni qilish o'rniga, "men o'zimni topaman". Men muammolarni hal qilishning ijodiy usullarini va faqat muammoni hal qilish fanini o'rganmoqchiman.
Shuning uchun, men quyida keltirganlarimda, So'nggi yillarda ko'proq yoki kamroq muvaffaqiyatli xulosalar, bu hozirgacha shaxsan men uchun ishlaydi. Faqat va hamma narsa. Va shuning uchun - hamma uchun hamma narsa juda individualdir. Men hammasini yozaman.)
Bizning miyamizda taxminan 7 ta element saqlanadi ortiqcha yoki minus yana bir nechta.
Shuning uchun, 1) reja yozish, 2) har qanday g'oya va harakatlar nuqtai nazaridan miyani tushirish - "kiruvchi" GTD ro'yxati, 3) bepul yozish bilan shug'ullanish, kundalik yozish - o'zingizni hissiy jihatdan tushirish, mashq qilish juda muhimdir. vaziyatlar, his-tuyg'ularingizni, holatingizni tuzing, ichki monologlarni tarqating, g'alabalaringiz yoki kun davomida nima bilan faxrlanishingiz mumkin, nimadan xursand bo'lishingiz mumkin - bularning barchasi tartibsizlik darajasini sezilarli darajada kamaytiradi, ko'p narsalarni tejaydi. energiya va chuqurlik, kundan va hayotdan qoniqishni oshiradi.
Har qanday qiyin vaziyatda vaziyatni yaxshilash uchun sizning hududingizda nima borligini bilib oling, sizning mas'uliyatingiz va siz hech narsa qila olmaydigan narsalar (masalan, boshqa odamni o'zgartira olmaysiz). Vaziyatni va u bilan bog'liq vazifalarni qayta tuzing, shunda siz unga ta'sir qilishingiz, reja tuzishingiz va uni bajarishingiz mumkin. Marina Komissarova (Evolyutsiya) bu mavzuda ko'p yozadi. Undan oldin men bu atamani umuman bilmasdim, lekin u bilan tanishish samaradorlikni sezilarli darajada oshirdi. Umuman olganda, Marina Komissarova mening miyamni tozalash bo'yicha mening shaxsiy TOP-da - birinchi o'rinlardan birida va ehtimol birinchi. .
Hech narsadan afsuslanmaslik, o'zingizni ta'na qilmaslik odatini rivojlantiring, shunchaki xulosalar chiqaring, lekin o'tgan kunning ishlarida hissiy jihatdan qolib ketmang. Agar siz haddan tashqari uxlayotgan bo'lsangiz, o'zingizni hech qanday ta'na qilmang, irodangiz bilan shikoyatlar, asabiylashish va salbiy fikrlarni qoldiring, o'zingiz turgan joyni boshlang va hozir nima qilish mumkinligini iloji boricha samaraliroq o'ylab ko'ring va keyin nima qilish kerakligini o'ylab ko'ring. bu boshqa takrorlanmaydi.
Xuddi shu operadan "Kerak bo'lgan narsani qiling va nima bo'lishidan qat'iy nazar keling", "dedi - bajarildi", "qaror qabul qiling - shunchaki unga amal qiling".
Don Xuan Karlosga aytganidek: "Jangchi qaror qabul qilishdan oldin shubhalanadi va o'ylaydi. Lekin qabul qilinganda, u shubhalar, qo'rquvlar va mulohazalardan chalg'itmasdan harakat qiladi. Oldinda hali millionlab qarorlar bor, ularning har biri hali ham qanotlarda.
Tez qaror qabul qilish uchun samuraylar ham xuddi shunday. Samuray 7 nafasda qaror qabul qilishi kerak va qabul qilib, mag'lubiyatga qaramasdan harakat qilishi kerak. Agar siz qaror qabul qila olmagan bo'lsangiz, demak, siz biron sababga ko'ra buning uchun etuk emassiz va u keyinga qoldirilmoqda.
Bunday yondashuv ma'nosiz indulgensiya, ya'ni o'z-o'zidan shubhalanish, o'ziga achinish va hokazolar uchun energiya miqdorini sezilarli darajada tejaydi. Men Tolteklarning ta'limotlarini amaliy tabiati uchun juda yaxshi ko'raman, chunki ular nafaqat falsafa, balki oddiy, moddiy hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi. Masalan, Valeriy Chugrevning ajoyib maqolasi bor - kun davomida bizning energiyamizning asosiy yutuvchisi.
Ba'zi voqealarda hissiy jihatdan qotib qolmaslik, o'zingizni maqom, yutuqlar bilan bog'lamaslik, tezda almashish odatini rivojlantiring. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsaga ega bo'ldingiz - keyingisini qanday olish haqida allaqachon o'ylayapsiz. Siz noto'g'ri ish qildingiz - siz allaqachon boshqa narsa qilyapsiz.
Anna Yaschenkodan bepul SEO kurslari - 20 PDF-dars, 2019 yil uchun - Yaxshi, yangi boshlanuvchilar uchun, lekin nafaqat, etarlicha chuqur, tegishli. Qanday qilib mustaqil ravishda bepul veb-sayt reklama qilishni o'rganishni xohlaysizmi? Iltimos.
Ijobiy, hamma narsada yaxshilikni ko'rish qobiliyatini rivojlantiring. Yaqinda, masalan, men yuz kundan birida "kunning 100 ta quvonchi" amaliyotini o'ylab topdim. Maqsad har kuni 100 ta quvonchni topish va yozishga harakat qilish) Hozirgacha u hech qachon ishlamagan, o'rtacha kuniga 40-50 ta. Ammo xulosa shuki, ularning sonini ko‘paytirishga intilib, biz bilan sodir bo‘layotgan har bir voqeani ijobiy, yaxshi va quvonch uchun burib, hatto yoqimsiz tuyulgan vaziyatlarda ham yaxshi narsa izlashimiz kerak. Maqsad - bu mahoratni avtomatik, reflekslar darajasiga etkazish. Masalan, Ronda Birnning "Kuch" nomli yaxshi kitobi bor, unda butun kitob bizni mantiqiy nuqtai nazardan, zamonaviy fizika va Nobel mukofoti laureatlarining yutuqlaridan foydalangan holda, nima uchun qolish foydaliroq va samaraliroq ekanligini ko'rsatadi. "Ijobiy" - yuqori chastotali to'lqinlarda.
O'zingizga ishoning, ruhni tinglang. Men bu mahoratni taxminan 8 yil oldin Zeelandning Reality Transurfing asarini o'qish orqali o'rgandim. Va aynan shu bilim mening hayotimdagi burilish va Janubi-Sharqiy Osiyoga ko'chib o'tishimga ta'sir qildi. Endi men uzoq vaqtdan beri o'z sezgilarimga ishonishga odatlanganman va hozirgacha bu usul noto'g'ri bo'lib tuyulmadi. Agar meniki bo'lmasa, men uni olmayman. Albatta, vaziyatlar boshqacha bo'lsa-da, ba'zida siz miyani, masalan, juda qiziq bo'lmagan, ammo foydali loyihaga "ijaraga berish" ga buyurtma berishingiz kerak. Va ruh murosaga kelishi va bir muddat sabr-toqat qilishga rozi bo'lishi mumkin. Ammo agar bu mutlaqo meniki bo'lmasa, men o'zimni zo'rlamayman. Va bu skanerlash - "meniki - meniki emas" har doim har qanday qarorlar yoki xaridlarni amalga oshirishda kun davomida fonga o'tadi.
Davrangizdan ortiqcha narsalarni olib tashlang- ortiqcha odamlar, zaif odamlar, hech qanday foyda keltirmaydigan keraksiz hodisalar, yangiliklar saytlari, ijtimoiy tarmoqlardan bezovta qiluvchi yoki keraksiz odamlar - chalg'itmaslik uchun. Siz uchun tetik bo'lgan va asosiy zaruriy faoliyatdan uzoqlashtiradigan hamma narsa - uni olib tashlang.
Kun davomida energiya aylanishini kuzatib boring.
Hammamiz uchun kun taxminan bir xil o'tadi: ertalab - eng ko'p energiya, tushlikda - pasayish, tushlikdan keyin - yana bir oz ko'tarilish, kechqurun - pasayish. Rasm ba'zi individual sabablarga ko'ra yoki siz ishtirok etayotgan holatlarning tabiatiga qarab butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo mohiyat shundaki, o'zingizni sezgir tinglash va ushbu bosqichda o'zingizga qanday biznesni ishonib topshirish haqida qaror qabul qilishdir. Ba'zan o'zingizni kunning birinchi yarmini eng qiyin narsalarni o'z zimmangizga olib, samarali o'tkazishga majbur qilish uchun kuchli irodali qaror. Miya faoliyati bilan shug'ullaning yoki yana, ba'zida, aqlli hech narsa qilish mumkin bo'lmaganda, majburan dam oling. Umuman olganda, o'zingizni boshqarish uchun tayinlangan murakkab organizm sifatida qabul qiling.
Sizni nima rag'batlantiradigan va ilhomlantirgani haqida ko'proq o'qing
Qaysi kitoblar sizda harakat qilish istagini ko'proq uyg'otganini aniqlang. Masalan, Boris Akuninning Erast Fandorin haqidagi seriali menda katta taassurot qoldirdi. Bu qahramon men yuqorida ta'riflagan va juda hayajonli o'qish jarayonida menga ko'p narsalarni o'rgatgan ko'plab tamoyillarga amal qiladi.
Endi tashkiliy masalalar haqida bir oz.
Reja. Reja. Reja.
Men aniq rejalarsiz samarali oy, hafta, kunni ko'rmayapman. Har qanday biznes uchun juda batafsil bosqichma-bosqich rejalar - sizning ustuvorliklaringizni ko'rish va har qanday filni iste'mol qilish osonroq, shuning uchun kechiktirish ehtimoli kamayadi.
Men Andrey Parabellum kabi "O'z-o'zini tarbiyalash" kabi treninglarni yaxshi ko'raman. Uning o'zi muntazam ravishda nafaqat ularni olib boradi, balki ularni o'tkazadi. Endi u ushbu treningning turli xil kichik turlariga ega - masalan, quyruqlarni tozalash uchun alohida, yutuq uchun alohida, moliya uchun alohida. Mana, joriy yil boshida oxirgilardan birini topshirib, amaliyot oldim yuqoridan rejalashtirish. Men muntazam ravishda hayot rejamni 10 yil, keyin 5 yil, keyin 3 yil, keyin 1 yil davomida qayta tuzaman. Men yaqin kelajakdagi rejalarimni amalga oshirishga yordam beradigan 3 ta loyihani yozyapman. Tasavvur qilamanki, menda cheksiz vaqt bor, men ular bilan hamma narsani qila olaman. Men o'zimga 10 daqiqa vaqt beraman, har bir loyiha uchun batafsil reja yozaman. Men har xil tafsilotlar va yangi fikrlarni qo'shib, yana 5 daqiqa beraman.
Bundan tashqari, yuz kunning bir qismi sifatida men har doim kundalik kundaliklar asosida har oyning natijalarini jamlayman, bu men qayerga ko'chib o'tayotganim, nima bo'lganligim, qayerda yaxshilashim kerakligi haqida turli narsalarni tushunishga ko'p yordam beradi.
Kunning asosiy narsalari, ustuvorliklar.
Endi men buni oldimda katta bo'r taxtasi osilganligida va unga haftaning 3 ta, kunning 3 ta topshirig'ini yozaman va eng avvalo, ushbu vazifalarning bajarilishini ta'minlashga e'tibor qarataman. yakunlandi, qolganlari esa qolgan vaqt ichida. Men 80/20 tamoyilini eslashga harakat qilaman.
Katta bloklar, uzluksiz oqim
Bir vaqtlar men Petr Ponomarev tomonidan "Vaqtni boshqarish" bo'yicha treningdan o'tganman. Va u erda asosiy fikrlardan biri katta bloklar haqida edi. Ko'pincha men kun bo'yi faqat bitta loyiha ustida ishlayman, ko'pi bilan 2-3 ta. To'xtovsiz katta oqimlar juda muhim, shuning uchun men bola 4 soat davomida enaga bilan bo'lganida yoki men ko'pincha tungacha o'tiraman. Va men katta bloklarning vaqtini aylanmaga almashtirmaslikka harakat qilaman. Ammo men yaqin kelajakda to'xtashni va erta turishga qaytishni va qolgan vaqtni yaxshiroq optimallashtirishni rejalashtirmoqdaman.
Ammo shu bilan birga, har 2-4 soatda boshqa faoliyat turiga o'tish yaxshiroqdir. Aks holda tez charchab qolasiz. Bular. agar siz bir xil loyiha ustida uzoq vaqt ishlasangiz, unda turli xil ish turlarini almashtirishingiz mumkin.
bufer kunlari
Men buni o'z-o'zini tarbiyalash bo'yicha so'nggi treningdan ham Andrey Parabellumdan oldim. Kuniga bir loyihaga ko'pincha o'zimni bag'ishlaganimda "fokusli kunlar" bo'lgani kabi, bufer kunlari ham bor, barcha osilgan ishlar, aylanmalar. Dam olish kunlari ham bor (hozircha men unga kirishga harakat qilaman). Bir guruh mayda dumlar umumiy energiyani juda ko'p iste'mol qiladi, tartibsizlik hissi va "hamma narsa yo'qolgan" - qilish juda ko'p. Shuning uchun, agar siz bunday kunlarni muntazam ravishda kiritsangiz, unda asosiy narsalar ustida ishlash asta-sekin osonlashadi va osonroq bo'ladi. To'g'ri bo'lsa-da, men bunday kunlarni tez-tez kiritmayman - har 1-2 haftada bir marta yoki talab bo'yicha va men aylanmaning ko'p qismini darhol, "bufer soatlarida" yig'ib olaman. Umuman olganda, men kun bo'yi jadval tuzaman, u erda qaysi kun qaysi loyihani amalga oshirishimni, bufer yoki dam olish kunlari bo'lganda - bu kelgusi kunlarga yaxshiroq qarashga va ustuvor masalalarga yaxshiroq e'tibor berishga yordam beradi.
Perfektsionizmga qarshi kurash
Ha, men o'zim bilan kurashishim kerak edi. Talabalar majmuasi va dahshatli ichki perfektsionist ko'pincha "eng yaxshisidan yaxshiroq narsa yo'q" tamoyili bo'yicha ko'plab ishlarni sabotaj qildi. Men undan kuch bilan xalos bo'lishim kerak edi, ba'zida o'zimni qarama-qarshi tomonga burish va hamma narsaga engillik qo'shish uchun "qanchalik yomonroq, yaxshiroq" kabi amaliyotlarni o'ylab topdim.
Delegatsiya "kuch bilan"
Bundan tashqari, uzoq vaqt kurash bor edi, chunki, hamma kabi, hech kim buni mendan yaxshiroq qilolmaydiganga o'xshardi. Ba'zan yillar davomida men osonlikcha topshirilishi mumkin bo'lgan sevilmagan mexanik ish bilan shug'ullanardim. Va faqat vaqt o'tishi bilan bu mahorat asta-sekin rivojlana boshladi. Ha, qisman shundayki, ular mendan yaxshiroq kurasha olishmadi, lekin ba'zi joylarda ular mendan yaxshiroq o'ynashdi.
yozish
Yozish - bu mening asosiy qobiliyatlarimdan biri bo'lib, menga erishgan narsaga erishishga imkon berdi va bu menga har kuni ko'p odamlar bilan muloqot qilish, ortiqcha stresssiz bepul maslahatlar berish imkonini beradi. Men unga 19 yoshimdan beri egalik qilaman va agar siz hali ham ko'r-ko'rona usul bilan tez yozishni bilmasangiz, yaqin kelajakda vaqtingizni ushbu mahoratga sarflashni tavsiya qilaman. Bu ko'p vaqtni tejaydi va sizni tez ishlashga tayyorlaydi. Tez yozasiz, tez o'ylaysiz, tez harakat qilasiz.
Sentyabr oyida men tez o'qish treningiga yozildim, tuzlamayman deb umid qilaman) Shu bilan birga, men hozir ongli o'qishni mashq qilaman, bu erda kitobni uzoq vaqt o'qish mumkin, eslatmalar bilan, urinishlar bilan. undagi aniq savollarga javob topish. Ammo ko'p kitoblarni oddiygina skanerlash mumkin. O'ylaymanki, biz bu ikki ko'nikmalarni birlashtirishni o'rganishimiz kerak.
GTD
Men hali GTD haqida ko'p narsa bilmayman, lekin ba'zi tamoyillar hayotimda yaxshi o'rnatilgan. Misol uchun, 5 daqiqa davom etadigan ishlarni darhol bajarish, barcha kiruvchi g'oyalarni tuzilgan tarzda birlashtira oladigan joyga ega bo'lish, bajarilishi kerak bo'lgan barcha narsalar, aniq ishlar ro'yxati.
Kompyuterda bo'sh joyni tashkil qilishning ba'zi daqiqalari.
Parolni saqlash uchun dasturiy ta'minot. Endi AnyPasswordPro-ga o'rnatildi.
Skrinshot dasturi, juda qulay narsa.
Men langar va diqqatni jamlash orqali yaxshi ishlayman. Men uchun bu minigarnituralar (eshitish kanalini tashqi tovushlardan yopish uchun) va ba'zi oddiy va texnik ish paytida kuchli aqliy aralashuvni talab qilmaydigan seriyalar yoki filmlar (garchi maqola yozishda bunday odat bor bo'lsa ham).
Shunday qilib, men ongli ravishda "bir tosh bilan ikkita qushni o'ldiraman" - men tashqi dunyo bilan aloqani uzaman va miyamni aldayapman, men tun bo'yi 8 soat ketma-ket o'tirmayman va ertalab soat 6 ga qadar ma'lumotlar bazasini tozalayman yoki o'tiraman va saytlarni monoton tarzda targ'ib qiling va seriallarni tomosha qiling va zavqlaning. Faqat film sizni unchalik qiziqtirmaydigan bo'lishi kerak, aks holda u, aksincha, chalg'itishni boshlaydi. Bu usul men uchun yaxshi ishlaydi, garchi boshqa hech kim xuddi shunday qilganini deyarli eslay olmayman. Ko'pchilik turli xil musiqalardan foydalanadi - kimdir tezlashtirilgan, kimdir pianino yoki jazz, kimdir menikiga o'xshash maqsadlarda qandaydir "oq shovqin".
Bundan tashqari, ichimlik bo'lishi mumkin. Agar siz faol qattiq ishlashingiz kerak bo'lsa, shunday bo'ldiki, men qahvaning hidi va ta'miga eng yaxshi langarman.
Ba'zida ijtimoiy tarmoqlarga bloker qo'yaman va hokazo, lekin u biroz ildiz otadi, keyin uni yana olib tashlayman. Natijada, u rasman o'ziga "dam olish" uchun ruxsat berdi, lekin cheklangan darajada. Men Facebook tasmasini tomosha qilmayman. Vkontakte-da men do'stlarimning yangiliklarini faqat fotosuratlar bilan tomosha qilaman (bu juda qisqa tasma), Instagram faqat men uchun qiziqarli va ilhomlantiruvchi odamlar bilan qattiq tozalanadi - shuningdek, qisqa tasma. Va ba'zan o'zimga qarashga ruxsat beradigan bir nechta saytlar bor. Shunday qilib, men biroz o'zgartiraman, qandaydir ijtimoiy hayotga ega bo'laman, zavqlanaman, lekin ayni paytda men uzoq vaqt yopishmayman. Vkontakte-da, ayniqsa, faqat fotosuratlar formatida, Facebook-dan farqli o'laroq, kam odam maqolalarni qayta joylashtiradi. U erda men tez-tez biror narsa o'qish uchun borganimni tushundim va shuning uchun uni shunchaki olib tashladim.
Ba'zida men pomidor "pomidor" qo'yaman. Menda bu yaxshi va engil Tomighty dasturi bor. Bu yerda . Qiziqarli kitob bor "Pomidor vaqtini boshqarish. Qanday qilib kamida 25 daqiqa bir narsaga diqqatni jamlash kerak. Qanday qilib bu oddiy ko'rinadigan texnikadan maksimal darajada foydalanish mumkin.
Yana nima..
Jismoniy faollik, mashqlar.
Endi men buni xohlagancha tez-tez egallamayman - har doim birinchi o'ringa qo'yishim kerak - yo bola, yoki ish, yoki kelajak uchun qiziqarli loyihalar, ruh uchun loyihalar, tozalash yoki mashq qilish. Albatta, hamma narsani bir vaqtning o'zida va har kuni qilish mumkin emas. Lekin yaxshi bilamanki, tana yoğurulsa, ishlash ancha yoqimli bo'ladi. Ko'p yillar davomida men cho'zish, bo'g'inlar, qon tomirlari, shuningdek, bir oz kuchga qaratilgan yoshartiruvchi gimnastikaning barcha turlarini yaxshi ko'raman. Men har safar qiladigan eng sevimli mashg'ulotlarimdan - Uyg'onish davrining ko'zi, Nishi, yogadan bir narsa, bosh, bo'yin va elkalarning faol nuqtalarining daoistik massaji va men Xadani juda yaxshi ko'raman - "kosmonavtlar uchun mashqlar" . Mening shaxsiy kompleksim odatda bir soatga to'g'ri keladi. Bunday mashqlarni muntazam ravishda bajarsangiz, tanangizni his qilmaysiz, kompyuterda bir necha kun ketma-ket jismoniy faolliksiz o'tirganingizda paydo bo'ladigan qurbonlik hissi paydo bo'lmaydi va bo'yin va bel og'riy boshlaydi. , butun tanangiz itoat qilishni to'xtatadi.
Jismoniy faollik miya uchun foydali ekanligi isbotlangan. Bola katta bo'lganda, men u bilan sport zaliga, basseynga boraman, deb umid qilaman, men yugurishni boshlayman, balki boshqa joyda. Shu bilan birga, men hamma narsani tez-tez tashlashga harakat qilaman va o'zimga "endi 5 daqiqa davomida mashqlarimni bajaraman" deb aytaman. Qaysi odatda baribir yarim soat yoki bir soat ichida to'kiladi, chunki cho'zish - zavq.
Sog'lom ovqat.
Tana xotirjam bo'lsa, ishlash ancha osonlashadi. Misol uchun, termal qayta ishlangan oziq-ovqat uni og'irlashtiradi, "tirnoqlar" - sizni yotishga, hamma narsadan voz kechishga tortadi, dangasalik paydo bo'ladi. Shuning uchun, mening dietamda ko'proq meva, sabzavotlar, "yashil smetanalar" va boshqalar bor. Stimulyatorlarni suiiste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, lekin siz hali ham tunda ishlashingiz kerak bo'lsa, ularsiz qilolmaysiz. Men, masalan, yaqinda tabiiy kakaoni juda yaxshi ko'raman. Oziq-ovqatning xilma-xilligi ham juda muhimdir. Umuman olganda, qandaydir inqilobdan keyin va taqiqlangan ovqatlar boshimdan g'oyib bo'ldi va ovqatlanish nuqtai nazaridan men ham ba'zi universal dasturlarga emas, balki ruhim va tanamga ko'proq tayanishni boshladim.
Hissiy quvvat olish yo'llarini toping- men uchun bu altruizm, bepul maslahatlar va foydali materiallar yozish, shuningdek, eng yaxshi do'stlarim bilan muntazam muloqotni o'z ichiga oladi. Albatta, bunday ovqatlanishning eng katta manbai - bu bola. Bu menga har kuni ijobiy his-tuyg'ularni beradi.
Hammasi bo'lsada. Yangi g'oyalar paydo bo'lishi bilan maqolani yangilayman)
Endi men dam olishni o'rganyapman) masalan, dam olish kunini qilish. Va hozirgi jarayonda ko'proq ishtirok eting, "bu erda va hozir" bo'ling. Men dam olganimda yoki bola bilan bo'lganimda - dam olish yoki bola bilan qilayotgan ishimizdan to'liq zavqlanish va shoshilinch biror narsaga vaqtim yo'qligini va ishlayotganimda - ishlashdan qo'rqmaslik.
Va umuman olganda, har doim yangi va yangi vazifalar, yangi qiziqarli loyihalar bo'lishini tushunish keladi, siz ko'proq, ko'proq narsani qilishni xohlaysiz, lekin siz ham qachondir yashashingiz va o'zingiz va yaqinlaringiz uchun ko'proq narsani qilishingiz kerak.
Yaxshi mavzu ham bor ongli zarbalar.
Masalan, do'zax haftasini "Limitda" kitobida o'tkazing. O'ziga achinmasdan bir hafta. Men bir necha oy oldin o'zim uchun bittasini yasadim. Kontrastli dush kabi tetiklantiradi. Ko'p g'oyalar, rejalar, tadbirlar mavjud. Bunday do'zax haftasi yordamida men o'zimni uzoq davom etgan jasoratlardan so'ng tanam kirgan kutish rejimidan yangi jasorat rejimiga o'tkazdim) Avvaliga bu tana uchun qandaydir stress deb o'yladim, bu shunday bo'ldi. kengayayotgan ufqlar, juda yaxshi hafta.
Yoki Parabellumning tez-tez uchraydigan qoidalaridan biri - “Biror narsaga vaqtingiz bormi? Bir necha baravar ko'proq loyihalarni qabul qiling."
U ham ishlaydi, sinovdan o'tgan)
Shuningdek, tizimlashtirishni joriy etish va tartibsizliklarga barham berish ustida faolroq ishlamoqchiman. Ajoyib kitob bor muallif qanday qilib to'liq tartibsizlik, umidsizlik va pul etishmasligidan o'lchangan va aniq hayotga chiqdi. Men bu kitobni bir marta o'qib chiqdim va bu menda chuqur taassurot qoldirdi. Ammo men uni qayta o'qib chiqishni va u erda tasvirlangan narsalarni amalga oshirishni rejalashtirmoqdaman - biz har kuni qiladigan hamma narsani protokollarga ajratish va yaxshilash, yaxshilash mumkin.
Mening ro'yxatimda tizimlilik bo'yicha yana bir nechta kitoblarim bor. Umuman olganda, Tez o'qish, izchillik, moliyaviy tashkil etish va muammolarni hal qilish mening o'rganishim kerak bo'lgan eng yaqin sohalardir.
Ko'proq ishni bajarishingizga yordam beradigan eng yaxshi hayotiy hiylalaringizni baham ko'ring! Va men juda qiziqaman va o'quvchilar juda foydali bo'ladi!
Ushbu SEO blogidan tashqari barcha loyihalarim:
TOP bazasi- Allsubmitter-da yarim avtomatik ro'yxatdan o'tish yoki to'liq qo'lda joylashtirish uchun yuqori sifatli baza - har qanday saytni mustaqil ravishda bepul targ'ib qilish, saytga maqsadli tashrif buyuruvchilarni jalb qilish, sotishni ko'paytirish, havola profilini tabiiy suyultirish. Men 10 yildan beri ma'lumotlar bazasini to'plash va yangilash bilan shug'ullanaman. Har xil saytlar, barcha mavzular va hududlar mavjud.
SEO Topshop- CHEGIRMALAR bilan SEO dasturiy ta'minoti, qulay shartlarda, SEO xizmatlari yangiliklari, ma'lumotlar bazalari, yo'riqnomalar. Jumladan, Xrumer eng yaxshi takliflar va bepul treninglar, Zennoposter, Zebroid va boshqalar.
Mening bepul to'liq SEO kurslarim- PDF formatida 20 ta batafsil darslar.
- saytlar ma'lumotnomalari, maqolalar, press-reliz saytlari, e'lonlar taxtasi, firmalar ma'lumotnomalari, forumlar, ijtimoiy tarmoqlar, blog tizimlari va boshqalar.
"Yaqinlashmoqda.."- o'z-o'zini rivojlantirish, psixologiya, munosabatlar, shaxsiy samaradorlik haqidagi blogim
Yozda, har qachongidan ham ko'p odamlar savolga duch kelishadi bir kunda qanday qilib ko'proq ish qilish kerak . Yaxshi ob-havo daryo va o'rmonga tortadi, men bolalar bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlayman. Shu bilan birga, ish ham e'tiborni talab qiladi va har bir bloggerni yana bir tashvishi bor - sevimli blogi. Shunday qilib, yoz faslida siz kun qanchalik ko'p ishlar, rejalar va maqsadlar bilan gavjum ekanligini yaxshi tushunasiz.
Tugallanmagan ishlar bilan ovora bo'lib qolmaslik va bunday yoqimsiz vaziyatga tushib qolmaslik uchun men siz uchun kuningizni qanday soddalashtirishingiz mumkin bo'lgan 5 ta oddiy maslahat tayyorladim.
Ular sizga qanday qilib ko'proq narsani qilishni va eng muhimi, hamma narsani qanday qilishni ko'rsatadilar KERAK. Oxirgi so'z - kalit. Keraksiz ishlarni rad etishda asosiylaridan biri muvaffaqiyat sirlari. Ko'tarilish tamoyillarini o'rganishning ma'nosi yo'q, agar bu sizni ko'proq keraksiz ishlarni qilishga olib keladi.
Maslahat 1.
Jasorat bilan o'chirib tashlang.
Bu maslahat eng oddiy va eng ko'p samarali. Muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lgan har bir kishi ko'p narsalarni rejalashtirishni to'xtatishi kerak. Agar siz bir kunda bajarmoqchi bo'lgan ishlaringizning uzun ro'yxatini yozishga odatlangan bo'lsangiz, ularni qanday qisqartirishni o'rganing.
Boshida buni qilish siz uchun qiyin bo'ladi. Shuning uchun, birinchi navbatda, xohlagan narsani yozing. Shunday qilib, siz hech qanday muhim narsani o'tkazib yubormasligingizga amin bo'lasiz.
Keyin ro'yxatingizga qarang, undan iloji boricha ko'proq narsalarni kesib tashlang. O'zingiz bilan o'ynashga harakat qiling - uni yarmiga teng bo'lishi uchun kesib olishingiz mumkinligini ko'ring.
Lekin bu hammasi emas. Ushbu noodatiy o'yinni tugatganingizdan so'ng, ro'yxatingizni bir muddat chetga surib qo'ying. Va keyin unga qayting va uni yanada kamaytirishga harakat qiling.
Ehtimol, siz asosiy narsani qoldirish uchun rejalashtirgan narsangizni qanday qilib to'g'ri kesib tashlashni qiziqtirgandirsiz. U yerda shubhasiz mezon Buning uchun. Bu nima qoldirish kerakligini va nimani o'chirish kerakligini tushunishga yordam beradi. Mezon oddiy
Faqat sizni targ'ib qiladigan narsalarni qoldiring
maqsad va orzularingizga.
Maslahat 2.
Konsentratsiya
faqat uchta maqsad uchun.
Kun uchun ideal ishlar ro'yxati hamma narsani o'z ichiga olishi kerak faqat uchta gol. Lekin bu uchta narsa bo'lishi kerak, siz uchun nima Juda muhim. Bir vaqtning o'zida bunday maslahat uchun 25 000 dollar. Qarang: hozir ham bu juda katta pul, lekin 100 yil oldin bu boylik edi!
Tasavvur qiling-a, boy odamlar bu g'oyani qanchalik qadrlashdi! Ular faqat nimaga pul sarflashni bilishadi va ular faqat farovonligini oshirishi mumkin bo'lgan narsalarni izlaydilar. Xo'sh, agar siz ularning tajribasidan foydalanmasangiz, haqiqatan ham o'zingizni ulardan ko'ra sovuqroq va aqlliroq deb hisoblaysizmi?
Agar bu sizga tanish bo'lmasa ham, o'zingizda shunday zarur odatni rivojlantirishga harakat qiling. Bu sizning sa'y-harakatlaringizni eng muhim narsaga qaratishga yordam beradi. Siz o'z vaqtingizni qadrlaysiz va undan qanday foydalanishni har doim bilib olasiz.
Ushbu yondashuv bir kun ichida rejalashtirilgan narsalarni bajarishga vaqt topishingizni ta'minlaydi. Va ertaga o'tkazadigan hech narsangiz bo'lmaydi.
Muhim narsaga diqqatni jamlash
har kuni oldinga siljish imkonini beradi.
Maslahat 3.
birlashmoq
mayda-chuyda va muntazamlik.
Jarayonni to'g'ri tashkil etish qobiliyati ko'p yordam beradi tezlikni oshirmoq narsalarni qilish. Shunday qilib, siz ularni ko'proq qilish uchun vaqt topasiz. Turli arzimas narsalarni tashkil qilish ayniqsa muhimdir. O'zingizni kuzatib boring - sizni har xil tirnash xususiyati beruvchi va kichik narsalar qanchalik tez-tez chalg'itadi.
Eng oddiy misol - yangi harflarning kelishi. Zamonaviy elektron pochta xizmatlari elektron pochta xabarlarini avtomatik ravishda kompyuteringizga yetkazib berish va sizni darhol xabardor qilish uchun o'rnatilgan. Siz hozirgina vazifani o'rgandingiz yoki biror narsa qilishni boshladingiz va bu erda yangi xat kelganligi haqida signal. Siz bu kimdan ekanligini bilish uchun tabiiy ravishda chetga chiqasiz.
Xuddi shunday, har xil messenjerlar (SMS, Skype, oddiy telefon) chalg'itadi. Ammo bizning miyamiz vaqt talab etadi Buning uchun, almashtirish biridan ikkinchisiga. Siz chalg'itasiz - vaqtingizni behuda sarfladingiz. Keyin ular o'z vazifalariga qaytishdi - ular sozlash paytida yana mag'lub bo'lishdi. Shunday qilib, qancha vaqt sarflaganingizni hisoblang vaqtingizni behuda sarf qilyapsiz.
Eng oddiy vaqtni tejashning bir usuli - barcha kichik narsalarni bir vaqtning o'zida yig'ish va ular bilan faqat o'sha paytda shug'ullanish. Misol uchun, siz kunduzi va kechqurun pochtani ko'rishingizni o'zingiz aniqlaysiz. Misol uchun, men uni juda yaxshi ko'raman, men kundalik hayotimni faqat unga asoslayman. Va barcha kichik narsalarni men asosiy narsalar orasidagi 15 daqiqalik dam olishda qilaman.
Kichik ishlarni birlashtirish
kuningizni samaraliroq qiling.
Maslahat 4.
Yo'q qilish
ortiqcha va keraksiz.
Ko'p vaqt bizdan o'g'irlanadi, aslida bizni hech qaerga ilgari surmaydi. Ayniqsa, ko'plab "vasvasalar" kompyuter bilan bog'liq. Ehtimol, siz orqangizdan 5 daqiqaga o'xshagan joyga borganingizni payqadingiz, lekin oxirida siz u erda bir soat qolib ketasiz. Men turli xil kompyuter ilgaklarida etarlicha chuqur bo'lganim sababli, hozir bu haqda to'xtalmayman.
Chekuvchilar ishda ko'p vaqt oladilar. Mayli, keling, bu odat sog'lig'ingizga qanchalik zarar keltirishi haqida gapirmaylik. Ammo chekish xonalari ko'pincha ijtimoiy omil - hamkasblar bilan suhbatlashish uchun joy sifatida qaraladi. Va hatto o'zlarini chekmaydiganlar ham u erda "muloqot qilishadi". Ushbu suhbatlar sizga haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Umuman olganda, ular konstruktivmi yoki bu shunchaki g'iybatmi.
Bu guruhga televizor va sariq matbuot ham kiradi. Qaysi yulduzlar ajrashayotgani yoki turmushga chiqayotganini bilish juda muhimmi? Ushbu ma'lumot sizni yanada muvaffaqiyatli qiladimi? Ma'lumotni iste'mol qilishda gurme bo'ling - faqat o'zingizga kerak bo'lgan yoki sizga zavq keltiradigan narsani oling.
O'z vaqtini qadrlaydigan kishi
har doim uni nimaga sarflashi haqida o'ylaydi.
Maslahat 5.
Barcha "mo''jizaviy retseptlar" ni unuting.
Va nihoyat, siz uchun eng kutilmagan maslahat - qanday qilib ko'proq qilish haqida mo''jizaviy retseptni qidirishni to'xtating.
Bunday retsept oddiygina yo'q. Jismoniy jihatdan hech kim qila olmaydi hamma narsani qiling. Siz xohlagan bo'lsangiz ham, har doim qilmagan narsalaringiz bo'ladi. Tezlikni oshirishga qaratilgan har qanday urinish faqat energiyaning tükenmesine yoki hatto tushkunlikka olib keladi.
Ishoning, muvaffaqiyatga faqat bilganlar erishadi nima qilish kerak Birinchidan. Shuning uchun, yuqorida keltirilgan barcha maslahatlarni yana bir bor diqqat bilan qayta o'qing.
Albatta, ular insonning samaraliroq bo'lishiga yordam beradigan barcha hiyla-nayranglarni tugatmaydi. Agar siz chuqurroq qazishni istasangiz, yana qanday qilib qo'llashingiz mumkinligini diqqat bilan o'rganing.
Misol uchun, "ko'proq qilish" istagi o'zini past baholashni yashirishi mumkin. Bunday odam o'ziga va boshqalarga ishlarning soni bo'yicha nimagadir qadrli ekanligini isbotlashga harakat qiladi. Muvaffaqiyatga erisha olmasa, u o'zidan qoniqmaydi. Shuning uchun u doimo o'zini tanbeh qiladi va o'zini jazolaydi.
Yoki odam to'xtashdan qo'rqqanidan "aylanishga" harakat qiladi. Uning nazarida uning hayoti shu erda tugaydi, u kuchini va kuchini yo'qotadi. Qoidaga ko'ra, ular qanday qilib dam olishni bilmaydigan tugadi.
Va agar sizning sabablaringiz ushbu toifadagi bo'lsa, unda siz mahsuldorlikni oshirishdan oldin, kerak o'zingizni ehtiyot qiling, uning o'z-o'zini rivojlantirish. Boshqa odamlarning fikriga e'tibor berishni to'xtating, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring va eng muhimi, katta va kichik barcha muvaffaqiyatlaringizni payqashni o'rganing. Shunda siz doimo maqsadingizga erishishingiz mumkinligini tushunasiz. Buning uchun tog'larni ko'chirish umuman shart emas, chunki
Muvaffaqiyat umuman bitta emas
HAMMA NARSAGA MUVAFFAQIYATGA intiluvchi.
Baholash testi
sizning mahsuldorligingiz
Ko'p odamlar mehnat jarayonini tashkil qilish qobiliyatini baholashda qiynaladi. Va bu tabiiy. Kerakli ko'nikmalar bizga tug'ilishdan berilmaydi. Ularni o'zingiz ishlab chiqishingiz kerak. Lekin buning uchun sizda qanday qobiliyatlar yetishmasligini bilishingiz kerak. Keyin kerakli fazilatlarni rivojlantirishga yordam beradigan texnikani topish osonroq bo'ladi.
Bunda sizga "Siz o'z ishingizni qanday tashkil qilishni bilasizmi" ajoyib testi yordam beradi. Bu 8 sahifadan iborat broshyura bo'lib, unda testdan tashqari, uni dekodlash uchun kalitlar, shuningdek olingan natijalarning tushuntirishlari berilgan.
Ushbu test sizga muvaffaqiyatga erishishingizga nima to'sqinlik qilayotganini, nimani o'zgartirishingiz kerakligini va buning uchun o'zingizda nimani rivojlantirish kerakligini yaxshiroq tushunishga imkon beradi. U
- vazifalarni hal qilishda qanchalik samarali harakat qilishingiz mumkinligini ko'rsatadi;
- yaxshi natijalarga erishish uchun nima qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
Ushbu test umumiy dastur hisoblanadi. Men uni ushbu saytni pul qo'llab-quvvatlashi uchun sovg'a sifatida tayyorladim. Mendan har doim ishim uchun qanday qilib minnatdorchilik bildirishim haqida so'rashadi. Shunchaki. Menga bir piyola kofe bering. Men uni juda yaxshi ko'raman va juda ko'p zavq olaman. Va bu sinov bilan javoban sizga rahmat aytaman.
Ushbu testni olish uchun kiring 100 rub. Yandex hamyoniga yoki WebMoney-ga. Ukraina aholisi WebMoney-da grivnani depozit qilishlari mumkin ( 50 UAH ).
Hamyon raqamlari:
WebMoney R213267026024 (rubl)
U136906760978 (grivna)
Yandex hamyon 410011224648992
Eslatmalar ro'yxatida o'zingizni ko'rsating Familiyasi va ismi.
Bundan keyin:
- Menga fikr-mulohaza shaklida (Kontaktlar bo'limi), toifaga yozing! Moliyaviy masalalar».
- Pulni qayerdan va qayerdan o'tkazganingizni ko'rsating.
- Test sizga elektron pochta orqali yuboriladi, siz uni fikr-mulohaza shaklida ko'rsatasiz.
Hammaga salom, bu Dmitriy Pelin, "On the Edge" blogi muallifi! Kuniga qancha ish qilish kerak, degan savolga boshi qotgan odamlarga juda oddiy maslahat bera olaman. Bugungi maqola vaqtni boshqarishga qaratiladi, garchi men qiyin vaqtni rejalashtirishga katta ishonmayman. Men hayotda improvizatsiya va o'z-o'zidan paydo bo'ladigan joy bo'lishi kerak deb o'ylayman. Ammo bir kunda qanday qilib ko'proq ishni bajarishingiz mumkinligini bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi maqolani o'qing.
Lekin birinchi navbatda sizga o'zimning kichik hikoyamni aytib beraman.
Qanday qilib bir kunda ko'proq ishni bajarish mumkin? Bu savol ko'pchilikni tashvishga solmoqda!
Bir marta, uzoq vaqt oldin men kichik tajriba o'tkazdim - hafta davomida men vaqtim qayerga ketayotganini astoydil yozdim. Ya'ni, men muammoni hal qilishga qiziqdim "Qanday qilib bir kunda ko'proq ish qilish mumkin?" va men uning yechimiga pragmatik yondashishga qaror qildim.
Ya'ni ertalab turdim va mashqlar qildim - yozdim, nonushta qildim - yozdim, sayt uchun maqola yozdim - yozib oldim. Va hokazo, etti kun davomida barcha to'xtashlar bilan. Hafta tugagandan so'ng, men o'tirdim va hisob-kitob qildim. Umuman olganda, ikki jihatni hisobga olmaganda, vaqtimdan unumli foydalanganimdan mamnun bo‘ldim: ko‘p vaqtimni ijtimoiy tarmoqlarda o‘tkazdim, elektron pochtaga javob berayotganda esa ko‘p vaqtimni o‘z fikrlarimni yig‘ishtirib oldim.
Bunday tahlil o'tkazilgandan so'ng, men ish oqimlariga yondashuvni biroz qayta ko'rib chiqdim.
Va men ushbu maqolada muhokama qilinadigan ba'zi xulosalarga keldim.
Hozirda ertalab men kunning eng muhim ishlarini qilishga harakat qilaman va ishni (ijtimoiy tarmoqlar va pochtaga javoblar) tushdan keyin qoldiraman.
Ertalab turganingizda miyangiz yangi va sergak bo‘ladi, demak u eng muhim vazifalarni eng ijodiy va samarali tarzda hal qila oladi. Agar siz ertalabki ushbu ajoyib samaradorlikni kontaktda yoki Facebookda umuman foydasiz o'tirishga "birlashtirsangiz", ish kunining ikkinchi yarmida siz uzoq vaqt davomida "latta yig'ish" kabi iboralarni aytishingiz kerak bo'ladi. o'zingizni yonoqlarga qanotlar bilan uring. Nima uchun bu sizga kerak?
oldingi kunning oqshomidan boshlab, biz ertaga qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzishimiz kerak!
Buni qoida sifatida qabul qiling
oldingi kunning kechqurunidan boshlab, ushbu ro'yxatdagi eng muhim narsalarni ta'kidlab, ertangi kun uchun ishlar ro'yxatini tuzing. Bu bitta bo'lsin, lekin shunday bo'lsin, uni tugatgandan so'ng, siz o'zingizga kun behuda o'tmaganligini aytasiz.
Va ertasi kuni ertalab turib, bu ish bilan shug'ullaning. Uni tugatgandan so'ng, siz hayot quvonchi va energiya sizni to'ldirishini, siz yaxshi ishlaganingizni va hamma narsa sizning qo'lingizda ekanligini his qilasiz. Bir so'z bilan aytganda, bunday oddiy maslahat -
PS Sizning ishingiz ijtimoiy soha bilan bog'liq bo'lishi ehtimoli hali ham mavjud. tarmoqlar va elektron pochta, va siz kuningizni faqat shu bilan boshlashingiz kerak - bu erda ham nozikliklar bor, bu haqda keyinroq gaplashamiz.
Umid qilamanki, bu qisqa maqola sizga yordam berdi. "Bir kunda qancha ish qilish kerak?".
Matn - ratsionalizatsiya (c)
Bilan aloqada
sinfdoshlar
Ishlarni TEZ va KO'P ishni bajarishning oson yo'li. Ismda nima bor? Eng chiroyli zamonaviy erkak ismlari ro'yxati Sabzavotlar kuni: stressdan xalos bo'lishning ajoyib usuli
