Mushaklar kuchsizligining sabablari juda ko'p va mushaklar kuchsizligiga olib kelishi mumkin bo'lgan keng ko'lamli sharoitlar mavjud. Bular ham taniqli kasalliklar, ham juda kam uchraydigan holatlar bo'lishi mumkin. Mushaklar zaifligi qaytarilmas va doimiy bo'lishi mumkin. Biroq, aksariyat hollarda mushaklar kuchsizligini jismoniy mashqlar, fizioterapiya va akupunktur bilan davolash mumkin.

Mushaklar kuchsizligi juda keng tarqalgan shikoyatdir, ammo zaiflik juda ko'p ma'nolarga ega, jumladan charchoq, mushaklarning kuchining pasayishi va mushaklarning umuman ishlamasligi. Mumkin bo'lgan sabablarning yanada keng doirasi mavjud.

Mushaklarning kuchsizligi atamasi turli xil sharoitlarni tavsiflash uchun ishlatilishi mumkin.

Birlamchi yoki haqiqiy mushaklar kuchsizligi

Bu mushaklarning zaifligi o'zini birinchi marta mushaklarning yordami bilan bajarmoqchi bo'lgan harakatni bajara olmaslik sifatida namoyon bo'ladi. Mushaklar kuchida ob'ektiv pasayish kuzatiladi va kuch kuchayishi harakatdan qat'iy nazar ortib bormaydi.Ya'ni mushak to'g'ri ishlamaydi - bu g'ayritabiiy holat.

Ushbu turdagi mushaklar kuchsizligi paydo bo'lganda, mushaklar uxlab qolgan, hajmi kichikroq ko'rinadi. Bu, masalan, qon tomiridan keyin sodir bo'lishi mumkin. Xuddi shu vizual rasm mushak distrofiyasi bilan sodir bo'ladi. Ikkala holat ham odatiy yukni bajara olmaydigan mushaklarning zaiflashishiga olib keladi.Va bu mushak kuchining haqiqiy o'zgarishi.

Mushaklarning charchashi

Charchoq ba'zan asteniya deb ataladi. Bu mushaklar ishlatilganda odamning charchoq yoki charchoq hissi. Mushaklar haqiqatda zaiflashmaydi, ular hali ham o'z vazifalarini bajarishlari mumkin, ammo mushaklar bilan ishlash juda ko'p kuch talab qiladi. Ushbu turdagi mushaklar kuchsizligi ko'pincha surunkali charchoq sindromi, uyqu buzilishi, depressiya va surunkali yurak, o'pka va buyrak kasalliklari bo'lgan odamlarda kuzatiladi. Bu mushaklarning kerakli energiya miqdorini olish tezligining pasayishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

mushaklarning charchashi

Ba'zi hollarda mushaklarning charchoqlari asosan charchoqni kuchaytirdi - mushak ishlay boshlaydi, lekin tezda charchaydi va funktsiyani tiklash uchun ko'proq vaqt talab etiladi. Charchoq ko'pincha mushaklarning charchashi bilan bog'liq, ammo bu miyasteniya gravis va miyotonik distrofiya kabi kamdan-kam hollarda seziladi.

Ushbu uch turdagi mushaklar kuchsizligi o'rtasidagi farq ko'pincha aniq emas va bemorda bir vaqtning o'zida bir nechta zaiflik turlari bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bir turdagi zaiflik boshqa turdagi zaiflik bilan almashinishi mumkin. Ammo tashxisga ehtiyotkorlik bilan yondashish bilan shifokor mushaklar kuchsizligining asosiy turini aniqlashga muvaffaq bo'ladi, chunki ba'zi kasalliklar mushaklarning kuchsizligining bir yoki boshqa turi bilan tavsiflanadi.

Mushaklar kuchsizligining asosiy sabablari

Etarli jismoniy faoliyatning etishmasligi- harakatsiz (o'tiradigan) turmush tarzi.

Mushak yukining etishmasligi mushaklar kuchsizligining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Agar mushaklar ishlatilmasa, mushaklardagi mushak tolalari qisman yog 'bilan almashtiriladi. Va vaqt o'tishi bilan mushaklar zaiflashadi: mushaklar kamroq zichroq va xiralashadi. Va mushak tolalari kuchini yo'qotmasa ham, ularning soni kamayadi va ular samarali ravishda kamaymaydi. Va odam hajmi kichikroq bo'lib qolganini his qiladi. Muayyan harakatlarni bajarishga harakat qilganingizda, charchoq tezroq boshlanadi. Vaziyat oqilona muntazam jismoniy mashqlar bilan tiklanadi. Ammo yoshi ulg'aygan sari bu holat yanada aniqroq bo'ladi.

Mushaklarning maksimal kuchi va mashqlardan keyin qisqa muddat tiklanishi 20-30 yoshda kuzatiladi. Shuning uchun ko'pchilik buyuk sportchilar bu yoshda yuqori natijalarga erishadilar. Biroq, muntazam mashqlar orqali mushaklarni kuchaytirish har qanday yoshda amalga oshirilishi mumkin. Ko'plab muvaffaqiyatli masofaga yuguruvchilar 40 yoshda edi. Marafon kabi uzoq mashg‘ulotlar paytida mushaklarning bardoshliligi sprint kabi kuchli, qisqa muddatli mashg‘ulotlarga qaraganda uzoqroq vaqt davomida yuqori bo‘lib qoladi.

Har qanday yoshda odam etarli jismoniy faollikka ega bo'lsa, bu har doim yaxshi. Biroq, yosh bilan mushak va tendon jarohatlaridan tiklanish sekinroq. Inson qaysi yoshda jismoniy tayyorgarligini yaxshilashga qaror qilsa, oqilona mashg'ulot rejimi muhim ahamiyatga ega. Va mashg'ulotlarni mutaxassis (instruktor yoki mashqlar terapiyasi shifokori) bilan muvofiqlashtirish yaxshiroqdir.

Qarish

Yoshimiz bilan mushaklar kuchini va massasini yo'qotadi va ular zaiflashadi. Aksariyat odamlar buni yoshning tabiiy oqibati sifatida qabul qilishsa-da, ayniqsa yosh munosib bo'lsa, lekin yoshligida mumkin bo'lgan narsani qila olmaslik ko'pincha noqulaylik tug'diradi. Biroq, jismoniy mashqlar keksalikda hali ham foydalidir va xavfsiz mashqlar mushaklar kuchini oshirishi mumkin. Ammo jarohatdan keyin tiklanish vaqti qarilikda ancha uzoqroq bo'ladi, chunki metabolizmda involyutsion o'zgarishlar ro'y beradi va suyaklarning mo'rtligi ortadi.

infektsiyalar

Infektsiyalar va kasalliklar mushaklarning vaqtincha charchashining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Bu mushaklardagi yallig'lanish jarayonlari tufayli yuzaga keladi. Va ba'zida yuqumli kasallik orqaga qaytgan bo'lsa ham, mushaklar kuchini tiklash uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Ba'zida bu surunkali charchoq sindromiga olib kelishi mumkin. Isitma va mushaklarning yallig'lanishi bilan kechadigan har qanday kasallik surunkali charchoq sindromi uchun tetik bo'lishi mumkin. Biroq, ba'zi kasalliklar ushbu sindromni keltirib chiqarishi ehtimoli ko'proq. Bularga gripp, Epstein-Barr virusi, OIV, Lyme kasalligi va gepatit C kiradi. Boshqa kamroq tarqalgan sabablar sil, bezgak, sifilis, poliomielit va dang isitmasi hisoblanadi.

Homiladorlik

Homiladorlik paytida va undan keyin darhol qondagi steroidlarning yuqori darajasi, temir tanqisligi bilan birgalikda mushaklarning charchoq hissi paydo bo'lishi mumkin. Bu mushaklarning homiladorlikka mutlaqo normal reaktsiyasi, ammo ba'zi gimnastikalarni o'tkazish mumkin va kerak, ammo sezilarli jismoniy kuch sarflanishini istisno qilish kerak. Bundan tashqari, homilador ayollarda biomexanikaning buzilishi tufayli ko'pincha bel og'rig'i paydo bo'ladi.

surunkali kasalliklar

Ko'pgina surunkali kasalliklar mushaklar kuchsizligini keltirib chiqaradi. Ba'zi hollarda, bu mushaklarga qon va oziq moddalar oqimining kamayishi bilan bog'liq.

Periferik qon tomir kasalliklari odatda xolesterin konlari tufayli arteriyalarning torayishi natijasida yuzaga keladi va noto'g'ri ovqatlanish va chekish tufayli yuzaga keladi. Mushaklarning qon bilan ta'minlanishi kamayadi va bu ayniqsa mashqlar paytida, qon oqimi mushaklarning ehtiyojlarini qondira olmaganda sezilarli bo'ladi. Og'riq ko'pincha mushaklar kuchsizligidan ko'ra periferik qon tomir kasalliklariga xosdir.

Qandli diabet - bu kasallik mushaklar kuchsizligiga va fitnesning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Yuqori qon shakar mushaklarni noqulay ahvolga soladi, ularning faoliyati buziladi. Bundan tashqari, diabet rivojlanishi bilan periferik nervlarning tuzilishida buzilish (polinevopatiya) mavjud bo'lib, bu o'z navbatida mushaklarning normal innervatsiyasini buzadi va mushaklar kuchsizligiga olib keladi. Nervlarga qo'shimcha ravishda, diabetes mellitus arteriyalarga zarar etkazadi, bu ham mushaklarning qon ta'minoti yomonlashishiga va zaiflikka olib keladi. Yurak kasalliklari, ayniqsa yurak etishmovchiligi, miokard qisqarishining pasayishi tufayli mushaklarning qon ta'minoti buzilishiga olib kelishi mumkin va faol ishlaydigan mushaklar yukning eng yuqori nuqtasida etarli miqdorda qon (kislorod va oziq moddalar) olmaydi va bu mushaklarning tezlashishiga olib kelishi mumkin. charchoq.

Surunkali o'pka kasalligi, surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) kabi organizmning kislorod iste'mol qilish qobiliyatini pasayishiga olib keladi. Mushaklar qondan kislorodni tez etkazib berishni talab qiladi, ayniqsa mashqlar paytida. Kislorod iste'molining kamayishi mushaklarning charchashiga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan surunkali o'pka kasalligi mushaklar atrofiyasiga olib kelishi mumkin, garchi bu asosan qonda kislorod miqdori pasayishni boshlaganda rivojlangan holatlarda sodir bo'ladi.

Surunkali buyrak kasalligi organizmdagi minerallar va tuzlarning nomutanosibligiga olib kelishi mumkin, shuningdek, kaltsiy va D vitamini darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Buyrak kasalliklari, shuningdek, qonda toksik moddalar (toksinlar) to'planishiga olib keladi, chunki ekskretatorning buzilishi. buyraklar faoliyati ularning tanadan chiqarilishini kamaytiradi. Ushbu o'zgarishlar mushaklarning haqiqiy kuchsizligiga va mushaklarning charchashiga olib kelishi mumkin.

Anemiya - bu qizil qon hujayralarining etishmasligi. Kamqonlikning ko'plab sabablari bor, jumladan, noto'g'ri ovqatlanish, qon yo'qotish, homiladorlik, irsiy kasalliklar, infektsiyalar va saraton. Bu mushaklarning to'liq qisqarishi uchun qonning kislorodni mushaklarga o'tkazish qobiliyatini pasaytiradi. Anemiya ko'pincha sekin rivojlanadi, shuning uchun tashxis qo'yish vaqtida mushaklarning zaifligi va nafas qisilishi allaqachon qayd etilgan.

Markaziy asab tizimining kasalliklari

Anksiyete: Umumiy charchoq tashvish tufayli yuzaga kelishi mumkin. Bu organizmdagi adrenalin tizimining faolligi oshishi bilan bog'liq.

Depressiya: Umumiy charchoq depressiyadan ham kelib chiqishi mumkin.

Anksiyete va ruhiy tushkunlik haqiqiy zaiflikdan ko'ra charchoq va "charchoq" tuyg'usini keltirib chiqaradigan holatlardir.

surunkali og'riq - energiya darajasiga umumiy ta'sir mushaklar kuchsizligiga olib kelishi mumkin. Anksiyete kabi, surunkali og'riq tanadagi og'riq va shikastlanishga javob beradigan kimyoviy moddalar (gormonlar) chiqarilishini rag'batlantiradi. Bu kimyoviy moddalar charchoq yoki charchoq hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Surunkali og'riqlar bilan mushaklarning kuchsizligi ham paydo bo'lishi mumkin, chunki mushaklarni og'riq va noqulaylik tufayli ishlatish mumkin emas.

Travma natijasida mushaklarning shikastlanishi

To'g'ridan-to'g'ri mushaklarning shikastlanishiga olib keladigan ko'plab omillar mavjud. Eng aniq jarohatlar yoki jarohatlar, masalan, sport jarohatlari, burmalar va dislokatsiyalar. "Isitishsiz" mashqlarni bajarish va mushaklarni cho'zish mushaklarning shikastlanishining umumiy sababidir. Har qanday mushak shikastlanishi bilan mushak ichidagi shikastlangan mushak tolalaridan qon ketishi, keyin esa shish va yallig'lanish paydo bo'ladi. Bu mushaklarni kamroq kuchli qiladi va harakatlarni bajarishda og'riqli bo'ladi. Asosiy simptom mahalliy og'riqdir, ammo keyinchalik zaiflik paydo bo'lishi mumkin.

Dorilar

Ko'pgina dorilar yon ta'sir yoki allergik reaktsiya sifatida mushaklar kuchsizligi va mushaklarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Odatda charchoqdan boshlanadi. Ammo agar dori to'xtatilmasa, zarar rivojlanishi mumkin. Ushbu ta'sirlarni keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan dorilar statinlar, ma'lum antibiotiklar (shu jumladan siprofloksatsin va penitsillin) va yallig'lanishga qarshi og'riqli dorilar (masalan, naproksen va diklofenak).

Og'zaki steroidlarni uzoq muddatli qo'llash ham mushaklarning kuchsizligi va atrofiyasiga olib keladi. Bu uzoq muddatli foydalanish bilan steroidlarning kutilayotgan yon ta'siri va shuning uchun shifokorlar steroid foydalanish muddatini qisqartirishga harakat qilishadi.Mushaklar zaifligi va mushaklarning shikastlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan kamroq qo'llaniladigan dorilarga quyidagilar kiradi:

• Ba'zi yurak preparatlari (masalan, amiodaron).
• Kimyoterapiyaga tayyorgarlik.
• OIVga qarshi dorilar.
• Interferonlar.
• Haddan tashqari faol qalqonsimon bezni davolash uchun ishlatiladigan dorilar.

Boshqa moddalar.

Uzoq muddatli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish elka va son mushaklarining zaiflashishiga olib kelishi mumkin.

Chekish mushaklarni bilvosita zaiflashtirishi mumkin. Chekish tomirlarning torayishiga olib keladi, bu esa periferik qon tomir kasalliklariga olib keladi.

Kokainni suiiste'mol qilish, xuddi boshqa dorilar kabi, sezilarli mushaklar kuchsizligini keltirib chiqaradi.

Uyqu buzilishi

Uyquning davomiyligini buzadigan yoki qisqartiradigan muammolar mushaklarning charchashiga, mushaklarning charchashiga olib keladi. Bu buzilishlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: uyqusizlik, tashvish, ruhiy tushkunlik, surunkali og'riq, bezovta oyoq sindromi, smenali ish va tunda hushyor bo'lgan yosh bolalarga ega bo'lish.

Mushaklar kuchsizligining boshqa sabablari

surunkali charchoq sindromi

Bu holat ba'zida Epstein-Barr virusi va gripp kabi ma'lum virusli infektsiyalar bilan bog'liq, ammo bu holatning kelib chiqishi to'liq tushunilmagan. Mushaklar yallig'lanmaydi, lekin juda tez charchaydi. Bemorlar ko'pincha ilgari osonlik bilan bajargan mushak faoliyatini amalga oshirish uchun ko'proq harakat qilish kerakligini his qilishadi.

Surunkali charchoq sindromida mushaklar yiqilmaydi va sinovdan o'tganda normal kuchga ega bo'lishi mumkin. Bu taskin beradi, chunki bu tiklanish va to'liq funktsional tiklanish ehtimoli juda yuqori ekanligini anglatadi. CFS, shuningdek, intellektual faoliyatni amalga oshirishda psixologik charchoqni keltirib chiqaradi, masalan, uzoq o'qish va muloqot ham charchaydi. Bemorlarda ko'pincha depressiya va uyqu buzilishi belgilari namoyon bo'ladi.

fibromiyaljiya

Ushbu kasallik surunkali charchoq sindromi belgilariga o'xshaydi. Biroq, fibromiyalgiyada mushaklar teginish uchun sezgir bo'lib, juda tez charchaydi. Fibromiyalgiyadagi mushaklar yiqilmaydi va mushaklarning rasmiy tekshiruvida kuchli bo'lib qoladi. Bemorlar charchoq yoki zaiflikdan ko'ra ko'proq og'riqdan shikoyat qiladilar.

Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi(hipotiroidizm)

Bunday holatda qalqonsimon bez gormonlarining etishmasligi umumiy charchoqqa olib keladi. Va agar hipotiroidizm davolanmasa, vaqt o'tishi bilan mushaklarning degeneratsiyasi va gipotrofiyasi rivojlanishi mumkin. Bunday o'zgarishlar jiddiy va ba'zi hollarda qaytarib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin. Hipotiroidizm keng tarqalgan kasallikdir, ammo, qoida tariqasida, davolanishni o'z vaqtida tanlash bilan mushaklar bilan bog'liq muammolardan qochish mumkin.

Tanadagi suyuqlik etishmasligi (suvsizlanish) va elektrolitlar muvozanati.

Tanadagi tuzlarning normal muvozanati bilan bog'liq muammolar, shu jumladan suvsizlanish natijasida mushaklarning charchashiga olib kelishi mumkin. Mushak muammolari faqat ekstremal holatlarda, masalan, marafon paytida suvsizlanishda juda jiddiy bo'lishi mumkin. Qonda elektrolitlar muvozanati buzilganda mushaklar yomon ishlaydi.

Mushaklarning yallig'lanishi bilan bog'liq kasalliklar

Mushaklarning yallig'lanish kasalliklari qariyalarda rivojlanadi va polimiyozit va dermatomiyozit bilan bir qatorda polimiyalgiyani ham o'z ichiga oladi. Ushbu shartlarning ba'zilari steroidlarni qabul qilish orqali yaxshi tuzatiladi (ular shifobaxsh ta'sirga ega bo'lgunga qadar ko'p oylar davomida olinishi kerak). Afsuski, steroidlarning o'zi ham uzoq vaqt davomida qabul qilinganda mushaklarning yo'qolishi va zaiflashishiga olib kelishi mumkin.

SLE va revmatoid artrit kabi tizimli yallig'lanish kasalliklari ko'pincha mushaklar kuchsizligiga sabab bo'ladi. Romatoid artrit holatlarining kichik foizida mushaklarning kuchsizligi va charchoq sezilarli vaqt davomida kasallikning yagona belgilari bo'lishi mumkin.

Onkologik kasalliklar

Saraton va boshqa saraton kasalliklari mushaklarning to'g'ridan-to'g'ri shikastlanishiga olib kelishi mumkin, ammo tananing har qanday qismidagi saraton ham mushaklarning umumiy charchoqqa olib kelishi mumkin. Saratonning ilg'or bosqichlarida tana vaznining yo'qolishi ham mushaklarning haqiqiy zaifligiga olib keladi. Mushaklarning zaifligi odatda saratonning birinchi belgisi emas va saratonning keyingi bosqichlarida tez-tez uchraydi.

Mushaklarning shikastlanishiga olib keladigan nevrologik sharoitlar.

Nervlarga ta'sir qiladigan kasalliklar odatda mushaklarning haqiqiy kuchsizligiga olib keladi. Chunki mushak tolasining nervi to'g'ri ishlashni to'xtatsa, mushak tolasi qisqara olmaydi va harakatsizlik natijasida mushak atrofiyaga uchraydi. Nevrologik kasalliklar: mushaklar kuchsizligi insult va miya qon ketishi yoki orqa miya shikastlanishi kabi serebrovaskulyar kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Qisman yoki to'liq falaj bo'lib qolgan mushaklar normal kuchini yo'qotadi va oxir-oqibat atrofiyaga uchraydi.Ba'zi hollarda mushaklardagi o'zgarishlar sezilarli darajada bo'ladi va tiklanish juda sekin yoki funktsiyani tiklab bo'lmaydi.

Orqa miya kasalliklari: nervlar shikastlanganda (umurtqa pog'onasi chiqish joyida churra, protrusion yoki osteofit bilan siqilgan), mushaklar kuchsizligi paydo bo'lishi mumkin. Nerv siqilganda nerv ildizining innervatsiya zonasida o'tkazuvchanlik va harakat buzilishlari paydo bo'ladi va mushaklarning kuchsizligi faqat siqilgan ayrim nervlar tomonidan innervatsiya qilingan mushaklarda rivojlanadi.

Boshqa asab kasalliklari:

Ko'p skleroz miya va orqa miya nervlarining shikastlanishidan kelib chiqadi va to'satdan falajga olib kelishi mumkin. Ko'p skleroz bilan, adekvat davolash bilan funktsiyalarni qisman tiklash mumkin.

Guillain-Barre sindromi - bu falaj va mushaklarning kuchsizligi yoki barmoqlardan oyoq barmoqlarigacha mushaklar funktsiyasining yo'qolishiga olib keladigan virusdan keyingi asab lezyoni. Bu holat ko'p oylar davom etishi mumkin, garchi odatda funktsiyani to'liq tiklash mavjud.

Parkinson kasalligi: Bu markaziy asab tizimining ham motor sohasi, ham intellektual va hissiy sohaning progressiv kasalligi. Bu asosan 60 yoshdan oshgan odamlarga ta'sir qiladi va Parkinson bilan og'rigan bemorlarda mushaklar kuchsizligidan tashqari, titroq va mushaklarning qattiqligi kuzatiladi. Ular ko'pincha harakatni boshlash va to'xtatishda qiynaladilar va ko'pincha tushkunlikka tushadilar.

Mushaklar zaifligining kamdan-kam sabablari

Mushaklarga ta'sir qiluvchi genetik kasalliklar

Muskul distrofiyalari- mushaklar azoblanadigan irsiy kasalliklar juda kam uchraydi. Eng mashhur bunday kasallik Duchenne mushak distrofiyasidir. Bu kasallik bolalarda uchraydi va mushaklar kuchini asta-sekin yo'qotishiga olib keladi.

Ba'zi kam uchraydigan mushak distrofiyalari balog'at yoshida paydo bo'lishi mumkin, jumladan Charcot-Marie-Tooth sindromi va Facioscapulohumeral distrofiya sindromi. Ular, shuningdek, mushaklar kuchini asta-sekin yo'qotishiga olib keladi va ko'pincha bu sharoitlar nogironlik va nogironlar aravachasiga olib kelishi mumkin.

Sarkoidoz - teri, o'pka va yumshoq to'qimalarda, shu jumladan mushaklarda hujayralar (granuloma) to'planishiga olib keladigan noyob kasallikdir. Vaziyat bir necha yildan keyin o'z-o'zidan tuzalib ketishi mumkin.

Amiloidoz - Shuningdek, butun tanada, shu jumladan mushaklar va buyraklarda g'ayritabiiy oqsil (amiloid) to'planishi (to'planishi) mavjud bo'lgan noyob kasallik.

Boshqa nodir sabablar: To'g'ridan-to'g'ri mushaklarning shikastlanishi noyob irsiy metabolik kasalliklarda paydo bo'lishi mumkin. Misollar: glikogenni saqlash kasalliklari va hatto kamdan-kam hollarda mushak hujayralari ichidagi energiya tizimlari to'g'ri ishlamaganda yuzaga keladigan mitoxondrial kasalliklar.

Miyotonik distrofiya - kam uchraydigan genetik mushak kasalligi bo'lib, mushaklar tez charchaydi. Miyotonik distrofiya avloddan-avlodga o'tadi va, qoida tariqasida, har bir keyingi avlod bilan kasallikning namoyon bo'lishi yanada aniqroq bo'ladi.

motor neyron kasalligi tananing barcha qismlariga ta'sir qiladigan progressiv asab kasalligi. Motor neyron kasalliklarining aksariyat shakllari distal ekstremitalarda boshlanadi va asta-sekin tananing barcha mushaklarini o'z ichiga oladi. Kasallik oylar yoki yillar davomida o'sib boradi va bemorlarda mushaklarning kuchli zaifligi va mushaklar atrofiyasi tez rivojlanadi.

Motor neyron kasalligi ko'pincha 50 yoshdan oshgan erkaklarda uchraydi, ammo bu qoidaga ko'plab istisnolar mavjud, jumladan taniqli astrofizik Stiven Xoking. Motor neyron kasalligining ko'plab turli shakllari mavjud, ammo muvaffaqiyatli davolash hali ishlab chiqilmagan.

Miyasteniya gravis: - Bu kam uchraydigan mushak kasalligi bo'lib, mushaklar tez charchaydi va qisqarish funktsiyasini tiklash uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. Mushaklar disfunktsiyasi shunchalik og'ir bo'lishi mumkinki, bemorlar hatto ko'z qovoqlarini ham ushlab turolmaydilar va nutq so'zlashadi.

Zaharlar - zaharli moddalar ham ko'pincha nervlarga ta'siri tufayli mushaklar kuchsizligi va falajiga sabab bo'ladi. Masalan, fosfatlar va botulinum toksinlari. Fosfatlar ta'sirida zaiflik va falaj doimiy bo'lishi mumkin.

Addison kasalligi

Addison kasalligi kamdan-kam uchraydigan kasallik bo'lib, unda buyrak usti bezlari ishlamay qoladi, bu qonda steroidlarning etishmasligi va qon elektrolitlari muvozanatining buzilishiga olib keladi. Kasallik odatda asta-sekin rivojlanadi. Bemorlar terining pigmentatsiyasi tufayli terining rangi o'zgarishini sezishi mumkin. Kilo yo'qotish bo'lishi mumkin. Mushaklarning charchoqlari engil bo'lishi mumkin va ko'pincha erta alomatdir. Kasallik ko'pincha tashxis qo'yish qiyin va bu kasallikni aniqlash uchun maxsus tekshiruvlar talab qilinadi. Mushaklar zaifligining boshqa kam uchraydigan gormonal sabablari orasida akromegali (o'sish gormonining ortiqcha ishlab chiqarilishi), gipofiz bezining kam faolligi (gipopituitarizm) va D vitaminining jiddiy etishmasligi kiradi.

Mushaklar kuchsizligi diagnostikasi va davolash

Mushaklar zaifligi bo'lsa, birinchi navbatda quyidagi savollarga javob beradigan shifokor bilan maslahatlashish kerak:

• Mushaklarning zaifligi qanday paydo bo'ldi va qachon?
• Mushaklar kuchsizligining dinamikasi bormi, ham kuchayib, ham kamayadi?
• Umumiy farovonlikda, vazn yo'qotishda o'zgarish bormi yoki yaqinda chet elga sayohat qilganmisiz?
• Bemor qanday dori-darmonlarni qabul qilmoqda va bemorning oila a'zolarida mushaklar bilan bog'liq muammolar bormi?

Shifokor, shuningdek, qaysi mushaklar zaiflikka moyilligini va bemorda haqiqiy yoki shubhali mushaklar kuchsizligi bor-yo'qligini aniqlash uchun bemorni tekshirishi kerak. Shifokor mushaklarning teginishda yumshoqroq bo'lish belgilari bor-yo'qligini (bu yallig'lanish belgisi bo'lishi mumkin) yoki mushaklar juda tez charchaganligini tekshiradi.

Keyin shifokor nerv o'tkazuvchanligini tekshirib, nervlardan mushaklarga o'tkazuvchanlik buzilishining mavjudligini aniqlashi kerak. Bundan tashqari, shifokor markaziy asab tizimini, shu jumladan muvozanat va muvofiqlashtirishni tekshirishi kerak va gormonlar darajasi, elektrolitlar va boshqa ko'rsatkichlardagi o'zgarishlarni aniqlash uchun laboratoriya testlarini buyurishi mumkin.

Agar bu mushaklar kuchsizligining sababini aniqlashga imkon bermasa, boshqa diagnostika usullari buyurilishi mumkin:

• Neyrofiziologik tadqiqotlar (ENMG, EMG).
• Mushaklardagi morfologik o'zgarishlar mavjudligini aniqlash uchun mushak biopsiyasi
• Mushaklar kuchi va funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tananing qismlarida KT (MSCT) yoki MRI yordamida to'qimalarni skanerlash.

Kasallik tarixi ma'lumotlari, simptomlar, ob'ektiv tekshiruv ma'lumotlari va laboratoriya va instrumental tadqiqot usullari natijalarining kombinatsiyasi ko'p hollarda mushaklar kuchsizligining haqiqiy sababini aniqlash va kerakli davolash taktikasini aniqlash imkonini beradi. Mushaklarning kuchsizligi (infektsion, travmatik, nevrologik, metabolik dori va boshqalar) genezasiga qarab, davolash patogenetik bo'lishi kerak. Davolash konservativ yoki jarrohlik bo'lishi mumkin.

Jismoniy mashqlar paytida kasal bo'lib qolishdan oldin qanday alomatlar paydo bo'lishini va bu belgilarni oldindan qanday yo'q qilish kerakligini bilib oling.

Nega mashg'ulotdan keyin boshim og'riyapti?

Ko'pincha, jismoniy zo'riqishdan keyin bosh og'rig'i haddan tashqari kuchlanish natijasidir. Sport mashg'ulotlari faqat yuklarni to'g'ri dozalash bilan foydali bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi hollarda sport bilan shug'ullanish kontrendikativ bo'lishi mumkinligini esga olish kerak va mashg'ulotlarni boshlashdan oldin tibbiy ko'rikdan o'tish kerak. Ko'pincha, haddan tashqari jismoniy kuchdan kelib chiqqan bosh og'rig'i dam olishdan keyin o'tib ketadi.

Mushaklarning faol ishi bilan metabolik jarayonlar tezlashadi, organizmga ko'proq glyukoza va kislorod kerak bo'ladi. Agar odamda ba'zi kasalliklar mavjud bo'lsa, unda kislorod ochligi mumkin, natijada bosh og'rig'i paydo bo'ladi. Bosh og'rig'ining asosiy sabablari:

1. Yurak mushaklari yoki qon tomirlari ishi bilan bog'liq muammolar.
2. Bronxo-pulmoner tizim kasalliklari.
3. Anemiya kabi gematopoetik tizimdagi buzilishlar.
4. Semirib ketish.
5. Sportchining tayyorgarlik darajasiga mos kelmaydigan yuqori yuklar.
6. Yuqumli va yallig'lanishli tabiatning kasalliklari.
7. Osteoxondroz.
8. KBB a'zolarining kasalliklari.
9. Kraniokerebral shikastlanishlar.
10. Miyaning yallig'lanishi, shuningdek uning membranalari.

Agar bosh og'rig'i ko'pincha jismoniy zo'riqishlardan keyin paydo bo'lsa, unda, ehtimol, surunkali kasalliklar mavjudligi sababli, organizm kislorod ochligiga toqat qilmaydi. Ko'pincha, yangi boshlanuvchi sportchilarda mashg'ulotdan keyin farovonlik bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, yuk asta-sekin o'sib borishi kerak. Agar siz ushbu istakni e'tiborsiz qoldirsangiz, unda yanada jiddiy muammolar bo'lishi mumkin. Va endi biz sizga nima uchun jismoniy faoliyat paytida yomonlashishini batafsil aytib beramiz, xususan, bosh og'rig'i paydo bo'ladi.

Yurak-qon tomir tizimi

Jismoniy zo'riqish ta'sirida gipoksiya holati tananing kislorodga bo'lgan ehtiyojidan qoniqmaslik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Eslatib o'tamiz, eritrotsitlar to'qimalarda kislorod tashuvchisi hisoblanadi. Yurak mushaklari ushbu moddaning etarli miqdorini tashishga qodir bo'lmaganda, tananing turli qismlarida og'riq paydo bo'lishi mumkin.

Bu masalada qon tomirlari ham muhimdir, chunki ular butun tananing to'qimalariga oksidlovchi vosita oqimini tartibga soladi. Agar tomirlar yomon holatda bo'lsa, bu hujayra metabolizmiga salbiy ta'sir qiladi. Gipertenziya yoki yurak etishmovchiligi kabi ba'zi kasalliklarning mavjudligi natijasida tananing jismoniy faoliyatga qarshiligi kamayishi mumkin. Qon tomirlari bilan bog'liq muammolar tufayli qon oqimi buziladi, bu ham bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Nafas olish tizimi

Surunkali o'pka kasalliklari yoki o'tkir pnevmoniya qon tomirlarining spazmlarini keltirib chiqarishi mumkin. Pnevmoskleroz - o'pka to'qimasini biriktiruvchi to'qima bilan almashtirish jarayoni. Bu o'pkaning kontraktilligining pasayishiga, kislorodni qabul qilishning pasayishiga, shuningdek o'pkaning to'yinganligiga olib keladi.

Qonning to'yinganligi - gemoglobinning oksidlovchi vosita bilan to'yinganligi. Kislorodni iste'mol qilish qobiliyatining pasayishi astma, o'tkir obstruktiv bronxit va amfizem tufayli yuzaga kelishi mumkin. Oxirgi kasallik o'pka to'qimalarining havodorligini oshiradi, bu esa o'z navbatida qonning kislorodlanishini kamaytiradi. Mashqdan keyin bosh og'rig'ining yana bir sababi pnevmoniya bo'lishi mumkin. Bu yallig'lanish kasalligi bo'lib, unda qon tomirlarining torayishiga olib keladigan moddalar tanada sintezlanadi.

Endokrin kasalliklar va anemiya

Anemiya - qondagi qizil qon tanachalari yoki gemoglobin sonining kamayishi. Natijada kislorod tanqisligi paydo bo'ladi va miya bu hodisaga juda sezgir. Gormonal tizimning turli kasalliklari ham mashqdan keyin bosh og'rig'ining rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin. Avvalo, bu diabet va hipertiroidizmga tegishli.

Agar ko'p odamlar diabet haqida bilishsa, unda hipertiroidizm haqida bir oz ko'proq gapirishga arziydi. Ushbu kasallik qalqonsimon gormonlar tezligining oshishi bilan tavsiflanadi, bu ularning kontsentratsiyasining keskin oshishiga olib keladi. Bu yurak tezligiga salbiy ta'sir qiladi, qon bosimining oshishiga yordam beradi. Jismoniy faollik ta'sirida metabolik jarayonlar keskin tezlashadi va qon bosimi ortishi tufayli bosh og'rig'i paydo bo'ladi.

Qandli diabetda organizmda ko'p miqdordagi keton tanalari sintezlanadi, ularning ortiqcha konsentratsiyasi atsidozga olib kelishi mumkin. Ushbu kasallik bilan kapillyarlarning holati keskin yomonlashadi. Haddan tashqari jismoniy zo'riqish bilan bunday vaziyatda bosh og'rig'i xavfi keskin oshadi. Jismoniy faollik paytida nima uchun yomonlashishi haqida gapirganda, kortizol va aldosteron kabi gormonlarni esga olish kerak. Ular buyrak usti bezlari tomonidan ishlab chiqariladi, ularning giperaktivligi bilan bosh hududida og'riq paydo bo'lishi mumkin.

O'tkir va surunkali shakldagi yallig'lanish kasalliklari

Har qanday o'tkir respirator kasallik o'z-o'zidan bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, shuningdek, tana haroratining oshishi. Yuqori jismoniy zo'riqish tufayli bu alomatlar kuchayishi mumkin. Agar boshning sinuslarida yallig'lanish paydo bo'lsa, u holda jismoniy faoliyat bo'shliqlarda suyuqlikda dalgalanmalarga olib kelishi mumkin. Natijada, uchlik va boshqa nervlar tirnash xususiyati qiladi.

Osteoxondroz va kraniokerebral shikastlanishlar

Turli xil bosh jarohatlari bilan og'riq paydo bo'lishi mumkin va jismoniy faoliyat ularning kuchayishiga yordam beradi. Bachadon bo'yni umurtqalarining shikastlanishi ham xavflidir. Jismoniy zo'riqishlardan keyin bosh og'rig'ining sabablari haqida suhbatni yakunlab, shuni ta'kidlashni istardimki, ular yo'qdan paydo bo'lishi mumkin emas. Bunday holat tez-tez sodir bo'lganda, tibbiy ko'rikdan o'tishga arziydi.

Jismoniy mashqlar paytida e'tibor bermaslik kerak bo'lgan alomatlar

Deyarli har bir sportchi bo'g'inlar yoki mushaklardagi og'riqni juda sezgir tinglaydi. Biroq, shu bilan birga, tanamiz tomonidan yuborilgan yanada jiddiy signal signallarini yo'qotish xavfi yuqori. Endi biz hech qanday holatda e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydigan alomatlar haqida gapiramiz. Jismoniy mashqlar paytida nima uchun yomonlashishini bilmoqchi bo'lsangiz, ularni eslab qolishingiz kerak.

Kardiyo paytida yo'tal

Ko'pincha, bunday vaziyatda sportchilar tomog'i faqat quruq va suv ichish kerak deb o'ylashadi. Biroq, hamma narsa ancha murakkab bo'lishi mumkin va paydo bo'lgan yo'tal astmaning mumkin bo'lgan rivojlanishini ko'rsatadi. Ko'p odamlar bu kasallikning bo'g'ilish bilan bog'liqligiga aminlar, ammo kasallikning rivojlanishining yana bir belgisi yo'taldir.

Agar kardiyo mashg'ulotlarida tez-tez yo'tal bo'lsa, unda seansning qaysi nuqtasida bu sodir bo'lishini aniqlashga arziydi. Agar shu nuqtada siz allaqachon 20 daqiqa mashq qilgan bo'lsangiz yoki yurak urish tezligi daqiqada 160 martaga etgan bo'lsa, unda albatta shifokorga tashrif buyurishga arziydi. Darslarni toza havoda yoki yaxshi havalandırılan xonada o'tkazishga harakat qiling. Nafas olish tizimining turli kasalliklari bilan, suzish havzasi kabi namlik darajasi yuqori bo'lgan issiq xona mashg'ulotlar uchun eng yaxshi joy bo'ladi.

Kuchli mashqlar paytida bosh og'rig'i

Biz allaqachon ushbu hodisaning asosiy sabablarini ko'rib chiqdik. Ko'pgina sportchilar, hamma narsa odatiy haddan tashqari kuchlanish bilan bog'liq va dam olishdan keyin muammolar yo'qolishiga aminlar. Biroq, ortiqcha ish sizning muammoingizdan kamroq. Agar bosh og'rig'ining sababi qon bosimining oshishi bilan bog'liq bo'lsa, unda vaziyat siz o'ylagandan ko'ra ancha yomonroqdir.

To'satdan bosimning pasayishi turli xil jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin, masalan, qon tomirlarining tabaqalanishi. Agar sportchida servikal vertebra osteoxondrozi bo'lsa, boshdagi og'riqlar bo'yin muskullarining spazmlari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ushbu muammoni bartaraf etish uchun osteoxondrozni davolash kerak.

Agar mashg'ulot paytida bosh og'rig'ini his qilsangiz, mashg'ulotni to'xtating va yurak urish tezligini qon bosimi bilan o'lchang. Puls maksimal ruxsat etilgan qiymatdan 40 foizga oshib ketganda va yuqori bosim 130 dan yuqori bo'lsa, mashg'ulotni yakunlash yaxshiroqdir.

Quvvat harakatlarini amalga oshirayotganda siz nafasingizni kuzatib borishingiz va uni ushlab turmasligingiz kerak. Bundan tashqari, o'zingizni ortiqcha yuklaydigan og'irliklardan foydalanmang. Agar siz og'ir stress yoki asabiy qo'zg'aluvchanlik holatida bo'lsangiz, kuch mashqlaridan ko'ra o'rtacha tezlikda yarim soatlik kardio mashg'ulotni afzal ko'rish kerak. Agar qon bosimi bilan bog'liq muammolar tez-tez yuzaga kelsa va bodibilding bilan shug'ullanish istagi yuqori bo'lsa, individual o'quv dasturini tuzishda yordam beradigan mutaxassis bilan bog'lanishni tavsiya qilamiz.

Ko'krak sohasidagi og'riq

Ko'pincha, bunday vaziyatda sportchilar yurak mushaklariga ishonadilar va og'riqlar mashg'ulotlarning yuqori intensivligi bilan bog'liq. Biroq, ishlar ancha murakkab bo'lishi mumkin. Bemorlarni klinik ko'rikdan o'tkazishda stress testlari deb ataladigan testlar ko'pincha mashqlar velosipedlari yoki treadmill yordamida amalga oshiriladi. Ularning yordami bilan siz yurak mushaklari ishida yashirin muammolarni aniqlashingiz mumkin.

Agar velosiped haydash yoki yugurish paytida siz ko'krak qafasida og'riqni his qilsangiz, simptomni qarovsiz qoldirmang. Ehtimol, bu sizning yuragingizda emas, balki, masalan, interkostal nevralgiyada, lekin bunga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir. E'tibor bering, oxirgi holat ko'pincha ortiqcha yuklarni ishlatadigan yangi boshlanuvchi sportchilarda paydo bo'ladi.

Gap shundaki, ekshalasyon-inhalatsiya paytida mushaklar juda faol qisqaradi va bu asab tugunlarining siqilishiga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu alomatni sezgan bo'lsangiz, unda dars to'xtatilishi kerak, ammo vahima qo'zg'ashning hojati yo'q. Birinchi qadam og'riqning tabiatini aniqlashdir. Agar og'riq engil bosim, harakat bilan paydo bo'lsa yoki siz uning manbasini izlashga qodir bo'lsangiz, unda hamma narsa mushaklarning spazmidir. Biroq, mutaxassisga tashrif buyurishdan bosh tortmang.

Yugurish paytida o'ng tomonda og'riq

Ko'pgina sportchilar bu hodisaga duch kelishadi va uzoq muddatli kardiyo yuklari bilan bu normal hisoblanadi. Jigar hududida og'riq paydo bo'ladi. Qon oqimining tezlashishi tufayli organ hajmi kattalashib, asab tugunlariga bosim o'tkazadi. Biroq, muammolar o't pufagi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar dam olishdan keyin og'riq yo'qolsa, unda hamma narsa yaxshi. Ammo mashg'ulot tugagandan so'ng ular uzoq vaqt davomida yo'qolmasa, albatta shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Har bir inson vaqti-vaqti bilan tanadagi charchoq va zaiflikni boshdan kechiradi. Ushbu holatning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin. Ularni aniqlash juda muhimdir. Buning sababi shundaki, jiddiy zaiflik jiddiy sog'liq muammolari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Zaiflikning namoyon bo'lishi

Bu boshqacha bo'lishi mumkin. O'tkir yuqumli kasalliklar rivojlanishi bilan birdaniga "hujum" qiladi. Bu kasallikning boshlanishini ko'rsatadigan o'tkir zaiflikdir. Mastlik kuchaygan sari bunday hislar kuchayadi. Biroq, to'g'ri davolash bilan, insonning holati asta-sekin normallashadi.

Jismoniy yoki asabiy ortiqcha yuk tufayli yuzaga kelgan zaiflik asta-sekin paydo bo'ladi. Avvaliga odam ishga qiziqishni yo'qotadi, keyin esa beparvolik va doimiy charchoq paydo bo'ladi. Yana bir muncha vaqt o'tgach, bemorda befarqlik paydo bo'ladi, uning atrofidagi hamma narsaga, shu jumladan shaxsiy hayotiga qiziqish yo'qoladi.

Bu holat yana qanday namoyon bo'ladi? Uning tipik belgilari qanday? Qattiq dietalar yoki noto'g'ri ovqatlanish tufayli yuzaga kelgan zaiflik hissiy haddan tashqari zo'riqish bilan bir xil tarzda namoyon bo'ladi. Garchi bu holatda, odamda bosh aylanishi, letargiya va terining rangsizligi, mo'rt tirnoq va sochlar, past qon bosimi va boshqalar kabi hamrohlik belgilari mavjud.

Tanadagi zaiflik: sabablari

Har xil sharoitlarda energiya yo'qolishi kuzatilishi mumkin. Ko'pincha, bunday holat insonning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan bir qator salbiy omillar bilan birga keladi.

Xo'sh, nima uchun tanada zaiflik paydo bo'ladi? Ushbu holatning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• kam jismoniy faollik;
• juda band jadval
• doimiy uyqusizlik;
• noto'g'ri ovqatlanish va natijada tanadagi vitaminlar etishmasligi;
• ish va dam olishning muvozanatsiz rejimi;
• qattiq dietalar.

Agar biron bir alomat paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Ushbu omillar tufayli yuzaga kelgan og'ir zaiflik susayishi uchun ularni yo'q qilish kerak. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, jismoniy faollikni oshirish, etarlicha uxlash, to'g'ri ovqatlanish, ko'proq dam olish va hokazo.

Nima uchun qo'llarning zaifligi paydo bo'ladi?

Nima uchun inson tanasida umumiy zaiflik borligi haqida biz yuqorida aytib o'tdik. Biroq, ba'zi hollarda, bu holat faqat tananing ayrim qismlarida kuzatiladi. Misol uchun, ko'p odamlar qo'llarida doimiy zaiflikdan shikoyat qiladilar. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu alomat nevrologik amaliyotda juda keng tarqalgan.

Yuqori oyoq-qo'llarning zaifligining eng keng tarqalgan sabablarini ko'rib chiqing:

• Qon tomir. Miya qon aylanishining buzilishida alomatlar juda erta paydo bo'ladi. Bunday patologik holat nafaqat qo'llarda zaiflik, balki oyoq-qo'llarning harakatini cheklash, shuningdek, bosh aylanishi, bosh og'rig'i va nutqni keltirib chiqarishi mumkin.
• Polinevopatiya. Ushbu kasallik ko'pincha zaiflik bilan birga keladi. U asta-sekin o'sib boradi. Keyinchalik, oyoq-qo'llardagi yonish og'rig'i va hissiy buzilishlar unga qo'shiladi.
• Radikulopatiya. Ushbu kasallik bo'yinning og'rig'i, qo'lning nurlanishi bilan tavsiflanadi. Ko'pincha bemorlarda kuchning tanlangan pasayishi, shuningdek, bir nechta barmoqlarning sezgirligi va bilakdagi zonaning buzilishi kuzatiladi.
• Miasteniya. Qo'llarning zaifligi kechqurun kuchayadi, shuningdek, qo'lni qayta siqib qo'ygandan yoki qo'lni egilgandan keyin.

• Parkinson kasalligi. Ushbu kasallik noqulaylik, shuningdek, qo'l harakatining sekinligi bilan tavsiflanadi. Shuningdek, bu kasallik yuqori oyoq-qo'llarda titroq bilan birga keladi.
• Bunday holatda, yuqori oyoq-qo'llardagi zaiflik ikki tomonlama yoki bir tomonlama, intervalgacha va migratsiya bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ko'plab boshqa hamrohlik belgilari mavjud.

Boshqa sabablar

Yana nima uchun tanada zaiflik bo'lishi mumkin? Qo'llarning kuchini yo'qotish va noqulaylik sabablari shifokor tomonidan aniqlanishi kerak. Ko'pincha bunday alomatlar psixo-emotsional muammolar, shuningdek Guillain-Barre sindromi, miya yarim palsi va siringomiyeliya tufayli yuzaga keladi.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, nevrologik bo'lmagan kasalliklar ham qo'llardagi zaiflikning sababi bo'lishi mumkin. Masalan, ba'zi odamlarda revmatik kasalliklarda, qo'l arteriyalarining qon tomirlarining shikastlanishida va boshqalarda kuzatiladi.

Mushak muammolari

Mushaklar zaifligi juda keng tarqalgan muammo. Bu butunlay boshqa kasalliklarga hamroh bo'lishi mumkin. Ko'pincha bunday shikoyat terapevt yoki nevrolog tomonidan aytiladi.

Mushaklarning zaifligi haqida gapirganda, bemorlar harakatdagi qiyinchilik, charchoq, umumiy hayotiylik va sezgirlikning pasayishini anglatadi. Kattalardagi bu holat ko'pincha pastki ekstremitalarda kuzatiladi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, yurak etishmovchiligi nafaqat og'ir nafas qisilishi, balki oddiy jismoniy ishlarni ham bajara olmaslikda ham namoyon bo'ladi. Ko'pgina bemorlar bu holatni mushaklar kuchsizligi sifatida noto'g'ri talqin qilishadi.

Yana qanday kasalliklar mushaklar kuchsizligiga olib kelishi mumkin?

Bunday sabablar bo'lishi mumkin:

• Deformatsiya qiluvchi osteoartrit. Ushbu patologiya bo'g'imlarning harakatlanish doirasini sezilarli darajada kamaytiradi. Bu muhosaba qilingan yuklarni kamaytirishga yordam beradi, natijada mushaklarda zaiflik paydo bo'ladi.
• Metabolik kasalliklar (ikkinchi turdagi qandli diabet). Ushbu kasallik periferik neyronlarning shikastlanishi bilan birga keladi. Bunday holda, odam pastki ekstremitalarda charchoq, apatiya va zaiflikni his qilishi mumkin.

Qoida tariqasida, mushaklar kuchsizligining barcha sanab o'tilgan sabablari inson 40 yoshga to'lganidan keyin paydo bo'ladi.

Agar chaqaloqda bunday alomat paydo bo'lsa, bu asab tizimining patologiyasini ko'rsatadi. Shuning uchun hayotning birinchi daqiqalarida shifokor nafaqat yangi tug'ilgan chaqaloqning umumiy holatini, balki uning mushaklarining ohangini ham baholashga majburdir.

Kamaytirish tug'ilish travması va boshqa sabablar bilan bog'liq.

Shunday qilib, mushaklardagi zaiflik turli sabablarga ko'ra rivojlanishi mumkin. Bu holat asab to'qimalarining kasalliklari (periferik yoki markaziy asab tizimi), endokrin kasalliklar (tirotoksikoz, giperparatiroidizm) va boshqa kasalliklar (masalan, dermatomiyozit yoki polimiyozit, mushak distrofiyasi, mitoxondriyal miyopatiya, isteriya, botulizm, turli xil zaharlanishlar, anemiya).

Tanada yoki uning ayrim qismlarida zaiflik paydo bo'lganda, nima uchun paydo bo'lganligini tushunish kerak. Agar bu hodisa umuman ovqatlanish yoki turmush tarzi bilan bog'liq bo'lsa, unda unga o'zgartirishlar kiritish kerak. Siz ko'proq harakat qilishingiz, vitamin komplekslarini qabul qilishingiz, ko'proq dam olishingiz va hokazo.

Zaiflikni davolash

Agar bunday holat boshqa noxush alomatlar bilan birga bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Birinchidan, tekshiruvdan so'ng sizni torroq mutaxassisga (masalan, nevrolog, kardiolog, travmatolog va boshqalar) yuborishi kerak bo'lgan terapevt bilan maslahatlashingiz kerak.

Davolash uchun shifokor individual terapiya rejimini tanlaydi. Ba'zi hollarda bemorlarga trombolitiklar va neyroprotektorlar, shuningdek, turli xil vitamin komplekslari buyuriladi. Bundan tashqari, simptomatik terapiya o'tkaziladi, massaj, fizioterapiya mashqlari, fizioterapiya va boshqalar buyuriladi.

Tanadagi zaiflik bilan shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish nafaqat bu noxush hodisadan xalos bo'lishga, balki uning o'sishiga va yanada jiddiy patologiyalarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik imkonini beradi.

Zaiflik va charchoq sub'ektiv tuyg'u bo'lib, unda oddiy kundalik vaziyatlarda energiya etishmasligi mavjud. Bemorlar tez charchash va kuchini yo'qotishdan shikoyat qila boshlaydilar - shu vaqtgacha odatiy bo'lgan harakatlar birdaniga avvalgidan ko'ra ko'proq kuch talab qila boshlaydi. Ko'pincha bu holat bosh aylanishi, uyquchanlik, terlash, befarqlik, mushaklar va bosh og'rig'i kabi hodisalar bilan birga keladi.

Agar odam og'ir kunning oxirida yoki qiyin va katta ish tugagandan so'ng charchaganini his qilsa, unda bu holatni zaiflik deb hisoblash mumkin emas, chunki bu charchoq bizning tanamiz uchun tabiiydir.

Qoida tariqasida, bu charchoq dam olishdan keyin yo'qoladi. Sog'lom uyqu va yaxshi o'tkazilgan hafta oxiri kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi.

Ammo, agar uzoq uyqu quvnoqlik keltirmasa va odam uyg'onganidan keyin darhol letargiya va kuchli zaiflikni his qilsa, bu shifokorni ko'rish uchun sabab bo'lishi mumkin.

Jiddiy zaiflikning sabablari

1. Avitaminoz. Ko'p hollarda charchoq qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan B12 vitamini etishmasligidan kelib chiqadi, tibbiyotda ular eritrotsitlar deb ataladi. Bu vitamin anemiya va hujayra o'sishining oldini olish uchun ham zarurdir. Agar tanada B12 vitamini etishmasligi bo'lsa, bu holat anemiyaga olib kelishi mumkin va bu charchoqning eng keng tarqalgan sababidir. Yana bir vitamin bor, uning etishmasligi zaiflikning rivojlanishiga olib keladi - bu vitamin D. Ma'lumki, u quyosh nurlari ta'sirida tanada ishlab chiqariladi. Shuning uchun qish va kuzda, kunduzi qisqa bo'lgan va quyosh kam ko'rinadigan vaqtda, D vitamini etishmovchiligi to'satdan zaiflikni keltirib chiqarishi mumkin.
2. Depressiya holati.
3. Qalqonsimon bez kasalligi. Qattiq charchoq va zaiflik gipertiroidizm bilan rivojlanadi - bu qalqonsimon bezning ortib borayotgan funktsiyasi, shuningdek, hipotiroidizm bilan - bu kamaygan funktsiyadir. Agar bemorga hipotiroidizm tashxisi qo'yilgan bo'lsa, u holda bemor oyoq va qo'llarda zaiflikdan shikoyat qiladi. Bemor o'z holatini "hamma narsa qo'ldan tushadi" va "oyoqlari yo'l beradi" iboralari bilan tasvirlaydi. Va gipertiroidizm bilan umumiy zaiflik ham bir qator boshqa alomatlar bilan birga keladi, masalan, asabiy qo'zg'aluvchanlik, qo'llarning titrashi, isitma, yurak urishi, xuddi shu tuyadi bilan vazn yo'qotish.
4. VSD (vegetativ-qon tomir distoni).
5. Surunkali charchoq, hayotiylik zahiralari allaqachon tugab borayotganidan dalolat beradi.
6. çölyak kasalligi, tibbiyotda u kleykovina enteropatiyasi deb ataladi - bu ichaklar kleykovina hazm qila olmaydigan holat. Agar ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odam non mahsulotlari, masalan, xamir ovqatlar, non, pitsa va boshqalarni iste'mol qilsa, unda uning ovqat hazm qilish trakti buziladi, diareya, meteorizm paydo bo'ladi va bu holat fonida charchoq kuchayadi.
7. Yurak-qon tomir tizimining kasalliklari.
8. Qandli diabet .
9. Onkologiya sohasidagi kasalliklar, zaiflik esa past harorat bilan birga keladi.
10. Tanadagi suyuqlik etishmasligi. Ko'pgina bemorlarning ta'kidlashicha, qattiq charchoq issiq mavsumda, ko'p suyuqlik tanani tark etganda, har doim ham o'z vaqtida tiklanmaydi.
11. Dori vositalari mavjud beta-blokerlar, antidepressantlar va antigistaminlar ham letargiyaga olib keladigan dorilar.

Tanadagi zaiflik boshqa sharoitlarda ham sezilishi mumkin:

• katta qon yo'qotish bilan birga keladigan shikastlanishlar;
• boshqa nevrologik alomatlar bilan birgalikda miya shikastlanishi;
• ayollarda hayz va homiladorlik paytida;
• tananing intoksikatsiyasi bilan, shu jumladan yuqumli kasalliklar, masalan, gripp.

Agar zaiflik uyquchanlik bilan birga bo'lsa

Charchoq ko'pincha uyquchanlik va bosh aylanishi bilan birga keladi. Bunday alomatlar quyidagi holatlarda kuzatilishi mumkin:

• anemiya;
• miyada qon aylanishining buzilishi;
• qon bosimining keskin pasayishi yoki ko'tarilishi;
• onkologik kasalliklar;
• stress;
• ayollarda - menopauza davrida.

Homiladorlik paytida kuchli zaiflik - nima qilish kerak?

Homiladorlik davrida ayollarning deyarli 100 foizi, ayniqsa, dastlabki bosqichlarda letargiya va charchoqni boshdan kechirishadi.

Ushbu alomatlar tanadagi gormonal o'zgarishlarning natijasi bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida bu normal holat.

Bunga qo'shimcha ravishda, ayollarda ko'ngil aynish, bosh aylanishi va uyquchanlik paydo bo'lishi mumkin. O'rtacha, bu holat 12 hafta davom etadi.

Xavfli kasalliklarni istisno qilish uchun homiladorlik uchun ro'yxatdan o'tish va barcha kerakli testlarni o'z vaqtida o'tkazish kerak.

1. Agar testlar normal bo'lsa, unda oziq-ovqat bu holatni engishga yordam beradi. Homiladorlik davrida oziq-ovqat turli xil va to'yimli bo'lishi kerak. Uni oz miqdorda olish kerak, lekin tez-tez. Bundan tashqari, homiladorlik paytida siz kamida 9-10 soat uxlashingiz kerak. Iloji bo'lsa, kunduzgi uyqu ham juda foydali.
2. Homiladorlik paytida charchoq va bosh aylanishi tartibsizliklarning sabablaridan biridir. Xavotir olmang va faqat yaxshilik haqida o'ylang. Toza havoda sayr qilish homiladorlik paytida letargiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.

Agar homilador ayolga anemiya tashxisi qo'yilgan bo'lsa, u bosh aylanishi va charchoqdan shikoyat qiladi.

Tarkibida temir bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishga ishonch hosil qiling:

• qizil go'sht;
• yong'oqlar;
• jigar;
• dukkaklilar;
• dengiz mahsulotlari.

Homiladorlik davrida charchoqning sababi gipotenziya - bu past qon bosimi. Bu holatda letargiya nafas qisilishi, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi, qo'l va oyoqlarda zaiflik, kaft va oyoqlarning terlashi, yarim ong bilan to'ldiriladi.

Bosimni oshirish uchun ertalab shakar bilan kuchli choy ichish kerak, oziq-ovqatda ko'p miqdorda protein bo'lishi kerak, kunlik yurishlarni tashkil qilish va haroratning keskin o'zgarishiga yo'l qo'ymaslik uchun kontrastli dush olish kerak.

Shunday qilib, homiladorlik paytida charchoq va terlash gormonal o'zgarishlar natijasida yuzaga keladi, bu bola tug'adigan ayollar uchun norma hisoblanadi, ayniqsa erta bosqichlarda, shuningdek, anemiya va gipotenziya mavjudligi sababli - bu juda xavfli kasalliklardir. homiladorlik va mutaxassis maslahatini talab qiladi.

Ko'tarilgan charchoq bilan nima qilish kerak

Agar charchoq boshqa xavfli alomatlar bilan to'ldirilmasa, oddiy tavsiyalarga amal qilib, farovonligingizni yaxshilashingiz mumkin:

1. Tungi uyqu kuniga kamida 8 soat davom etishi kerak;
2. Kundalik rejim haqida qaror qabul qiling, har kuni bir vaqtning o'zida yotish va uyg'onish;
3. Stressli vaziyatlardan qoching;
4. O'zingizni jismoniy faoliyat bilan ta'minlang, agar bu siz uchun kontrendikativ bo'lmasa;
5. Toza havoda tez-tez yurish;
6. Muntazam va to'g'ri ovqatlanish, oziq-ovqat yog'li va monoton bo'lmasligi kerak;
7. Ortiqcha vazndan xalos bo'ling;
8. Kuniga kamida ikki litr ichish;
9. Chekishni va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating.

Kengaytma har qanday uzunlikdagi va har qanday shakldagi, hatto eng qisqa tirnoqlarda ham chiroyli manikyurni tezda qilishning eng oson usullaridan biridir. Biroq, qurilish sizning tirnoqlaringiz uchun eng foydali protseduradan uzoqdir. Kengaytirilgandan keyin zaif tirnoqlar ko'pincha akril yoki jel manikyurini kiyganlar uchun tashvish uyg'otadi.

Kengaytirilgandan keyin tirnoqlar: qanday kutilmagan hodisalar kutish kerak?

Sun'iy material qatlami ostida yashiringan tirnoq plastinkasi normal oziqlanmaydi, o'smaydi va tiklana olmaydi. Yaxshi manikyur ustasi har doim jel yoki akrilni olib tashlaganidan keyin tirnoqlarning qanday ko'rinishini, tirnoqlarni qurishdan keyin qanday tiklashni va tirnoq plastinkasini qanday mustahkamlashni ogohlantiradi.

Ammo ustaning professionalligi va yuqori sifatli materiallar ham tirnoqlaringiz uzaytirilgandan keyin qanday ko'rinishini o'zgartirmaydi:

• yupqalashtirilgan tirnoq plastinkasi
• tirnoq kuchining pasayishi
• sekin tirnoq o'sishi

Va agar protsedura noto'g'ri bajarilgan bo'lsa, uzaytirilgandan keyin tirnoqlar boshqa "syurprizlar" ni taqdim etadi:

• tirnoq plastinkasining tuzilishining deformatsiyasi (yivlar, chuqurliklar, yoriqlar)
• quruq tirnoqlar va ularning atrofidagi teri
• burmalar
• tirnoq rangidagi o'zgarishlar (sariqlik, notekis pigmentatsiyali joylar)
• qo'ziqorin va bakterial lezyonlardan dog'lar

Shuning uchun, siz, albatta, uzaytirilgandan keyin tirnoqlarni qanday tiklash va qanday mustahkamlash haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi.

Xun bilan qurishdan keyin tirnoqlarni qanday tiklash mumkin?

Kengaytirilgandan keyin tirnoqlar intensiv ovqatlanishga muhtoj. Sog'lom, chiroyli mixlar yo'lidagi birinchi qadam dietani tuzatish bo'ladi.

Tirnoqlarni qurishdan keyin kerak bo'lgan minerallar ularga faqat ichkaridan keladi. Bular oltingugurt, kaltsiy, temir, sink, selen, yod va kremniydir. Ularning etarliligiga ishonch hosil qilish uchun quyidagilar yordam beradi:

• pishloq, sut mahsulotlari
• dengiz baliqlari
• yong'oqlar (ayniqsa bodom)
• banan
• smorodina va kızılcık
• anjir va xurmo
• yashil loviya
• ko'katlar, salatlar, ismaloq
• jigar va yog'siz mol go'shti
• dukkaklilar
• butun donli non va don

Shuningdek, minerallar bilan vitaminlar kursini ichish tavsiya etiladi.

O'simlik moylari va yangi siqilgan sharbatlar ham uzaytirilgandan keyin tirnoqlarni tiklashga yordam beradi.

Kengaytirilgandan keyin tirnoqlar ham maxsus tashqi parvarishlash vositalariga muhtoj. Bunda siz tanlovga ega bo'lasiz: cho'zilgandan keyin tirnoqlarni tiklash uchun uy vositalari, kosmetika va tibbiy mahsulotlar.

Uyda uzaytirilgandan keyin tirnoqlarni qanday tiklash mumkin

Kengaytirilgandan keyin zaiflashgan tirnoqlarni tiklashga yordam beradigan uy sharoitida eng arzon vositalar dengiz tuzi, limon sharbati, tabiiy o'simlik moylari va massajdir.

Dengiz tuzi minerallar va yod omboridir. Dengiz tuzi bilan iliq vannalar cho'zilganidan keyin tirnoq plastinkasini mustahkamlashga yordam beradi, uning qalinlashishiga hissa qo'shadi.

Qurilishdan keyin tirnoqlarni tiklash uchun dengiz tuzi bilan hammom

0,5 l iliq suvda 30 g dengiz tuzini eritib oling. Tirnoqlaringizni bu eritmada 15-20 daqiqa davomida namlang. Bunday vannalar haftada uch marta yoki kursda (10 kun, ketma-ket, keyin esa oyiga 1 marta profilaktika maqsadida) amalga oshirilishi mumkin.

Qurilishdan keyin tirnoqlarni mustahkamlash uchun massaj qiling

Massajning birinchi bosqichi tirnoqni o'lik va o'lik hujayralardan tozalashga yordam beradigan peeling turidir. Yumshoq tirnoq cho'tkasiga ozgina neytral sovun qo'llang. Har bir tirnoqning kesikula maydonini va tirnoq plastinkasini yumshoq dumaloq harakatlar bilan massaj qiling. Sovunni yuving va sovunsiz yana massaj qiling. Massaj tugagandan so'ng, qo'llaringizni iliq suv bilan yuving va sochiq bilan quriting.

Massajning ikkinchi bosqichi uchun 10: 1 nisbatda asosiy yog'lar (kokos, uzum, zaytun, shaftoli) va shifobaxsh (choy daraxti, atirgul) aralashmasidan foydalaning. Birinchidan, shunchaki qo'llarning terisini, tirnoqlarni uring, so'ngra tirnoqlarning uchlaridan barmoqlarning falanjlari tagiga qadar kuchliroq bosim o'tkazing. Yog'ni tirnoq plastinkasiga va kesikulaga engil dumaloq massaj harakatlari bilan surting, barmoq uchlari bilan tirnoq plastinkasini bosing. Biroz vaqt o'tgach, ortiqcha massaj yog'ini paxta sumkasi bilan olib tashlang.

Qurilishdan keyin tirnoqlarni tiklash uchun moyli vannalar

Qattiq, tez o'sadigan kesikula bilan tirnoqlarni tozalash uchun sho'rlanganlar o'rniga moyli vannalar tavsiya etiladi. Ular uchun yoqimli haroratgacha qizdirilgan yog '(zaytun, shaftoli, makkajo'xori) ishlatiladi. Qo'lingizni qizdirilgan yog'ga soviguncha botiring. Hammomdan keyin terini yumshoq mato bilan artib oling va yarim limon sharbatini tirnoq atrofidagi teriga engil massaj harakatlari bilan surting.

Qurilishdan keyin tirnoqlarni tiklashning boshqa usullari

Improvizatsiya qilingan vositalardan tashqari, kengaytirilgandan keyin ingichka mixlarga qarshi kurashda boshqa yordamchilar ham mavjud. Bular asosiy bo'yoqlar, vitaminlar va o'simlik ekstraktlari bilan boyitilgan kosmetik moylar va go'zallik salonidagi muolajalar.

Asosiy bo'yoqlarni har bir tirnoq kosmetikasi ishlab chiqaruvchisida topish mumkin. Ular A, E, B5 vitaminlari, kaltsiy bilan boyitilgan. Bu uzaytirish paytida shikastlangan tirnoqlarning tuzilishini tiklash va mustahkamlashga yordam beradi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun mahsulotni quruq, oldindan tozalangan mixlarga ikki qatlamda qo'llash orqali laksiz foydalanishga harakat qiling. Tirnoqlar va kesikulalar uchun maxsus kremdan ham foydalanishingiz mumkin.

Agar sizda xohish va imkoniyat bo'lsa, o'zingizni davolang Go'zallik salonida tirnoqlarni tiklash va mustahkamlash protseduralari:

• SPA manikyuri
• yapon manikyurasi

To'g'ri ovqatlanish, muntazam parvarish va protseduralar tufayli tirnoqlarning cho'zilganidan keyin holati yaxshilanadi. Tirnoq plitalari hizalanadi, deyarli mukammal bo'ladi. Tirnoqlaringizga qattiqlik, yorqinlik va salomatlik qaytadi.