Ikki mehribon insonning turli shaharlarda yoki hatto mamlakatlarda yashashiga ko'p sabablar bor. Bu juda jiddiy sinov. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bunday munosabatlar 2-3 yil davom etishi mumkin, lekin ko'proq emas. Qanday qilib ko'p yillar davomida sevgini uzoqda saqlashingiz mumkin va ideal holda, keyinchalik bir joyda birga ko'chib o'tishingiz mumkin? Quyida psixolog maslahatini o'qing.

Shunday qilib, siz va sizning yaqinlaringiz kilometrlar bilan ajralib turganda, bu davrda iloji boricha og'riqsiz qanday omon qolish kerak. Bunday munosabatlarning murakkabligi nimada? Gap shundaki, siz sevgan insoningizga juda muhtoj bo'lganingizda, uni ko'ra olmaysiz, uning qo'llab-quvvatlashi va mehrini olmaysiz. Siz ishonishingiz mumkin bo'lgan eng ko'p narsa Skype-da video qo'ng'iroqdir.

Rossiya aholisining 3,7 foizi uzoq masofali munosabatlarda, AQShda esa 4,3 foizgacha.

Ufqda "masofaviy munosabatlar" ga ega bo'lgan ko'plab juftliklar ularni saqlab qolishning biron bir ma'nosi bor-yo'qligini tushuna olmaydilar. Yoki bunday aloqani yaratmaslik yaxshiroqdir. Ushbu masalani aniqlashtirish uchun quyidagi jihatlarni tahlil qilish kerak:

1. Qanchadan beri bir-biringizni bilasiz
2. Siz allaqachon qanchalik yaqinsiz?
3. Kelajak uchun birgalikda rejalaringiz bormi?
4. Ajratish kerak bo'lgan muayyan davr bormi va u qancha davom etadi?

Bundan tashqari, ba'zi juftliklar, garchi ular birga qolishni juda xohlasalar ham, ajralishdan omon qolish uchun mo'ljallanmagan. Bu nimaga bog'liq? 2 turdagi qo'shimchalar mavjud.

• 1 turi- ishonchli deb ataladi. Ushbu turdagi bog'lanish bilan inson o'ziga ishonadi, hech qanday muammosiz yolg'iz qolishi mumkin va unga bo'lgan muhabbatni baholash va doimiy tasdiqlashga bog'liq emas. U, shuningdek, sherigi bilan yaqinlik va mustaqillik o'rtasidagi muvozanatni saqlashda ustundir.
• 2-tur- xavotirli. Bunday odamlar yaqinlaridan ajralishni juda qiyinchilik bilan boshdan kechirishadi va o'zlarining yaqinlaridan doimiy roziligini olishlari kerak. Uzoq ajralishda ular o'zlarini yo'qolgandek his qiladilar.Ehtiroslari uzoqda bo'lsa, ular o'z-o'zini tanqid qilishni boshlaydilar, keyin esa o'zlarining sevganlari va umuman munosabatlardagi kamchiliklarni topishga harakat qilishadi va shu bilan ularni yo'q qilishadi. Ular uzoq masofali munosabatlarda tom ma'noda aqldan ozadilar.600 juftlik o'rganildi va agar sheriklardan kamida bittasi ishonchli turga tegishli bo'lsa, unda "uzoq munosabatlar" dan omon qolish imkoniyati borligi aniqlandi.

Sizga nima yordam beradi:

Uzoq munosabatlarni saqlab qolish uchun psixologning eng muhim va ayni paytda oddiy maslahati bu muloqotdir. Muloqot qiling va bir-biringizga iloji boricha tez-tez qo'ng'iroq qiling, yaxshisi har kuni. Hozirgi vaqtda yaqinlaringiz bilan uzoq masofalarda ham aloqada bo'lish juda oson bo'ldi.

Mobil Internetdan foydalanib, siz kechayu kunduz onlayn suhbat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, Skype kabi qulay messenjer haqida unutmang va suhbat davomida yaqiningizni ko'rish va uning intonatsiyasini eshitish uchun tez-tez video qo'ng'iroqlarni amalga oshiring.

• Arzon muloqotga e'tibor bering

Istalgan vaqtda bir-biringiz bilan bog'lanish imkoniga ega bo'lsangiz yaxshi bo'ladi. Smartfon, planshet yoki boshqa bepul messenjerda Skype juda foydali bo'ladi. Bu sizni kilometrlarcha masofa bilan bir-biridan umuman ajratib qo'ymaslik hissini yaratadi.

• Nazoratning halokatli xususiyatlari

Oddiy munosabatlarda ham ortiqcha nazorat va majburiy hisobot salbiy ta'sir ko'rsatishini to'liq anglash kerak. Sizni yuzlab, minglab kilometrlar ajratib qo'yganingizda, ishonchsizlikka o'rin qolmaydi. Bu sizning orangizda to'siq yaratadi va his-tuyg'ularingizni sovutadi. Va nima uchun sizga ishonmaydigan odam kerak?

O'zingizning qadrdoningizni eslatish uchun bir-biringizning yoqimli bezaklarini almashtiring. Agar bu narsalar sizning hidingizni saqlab qolsa, ideal bo'ladi. Bu kichik hiyla chuqur ma'noga ega. Sevimli odamning hidini eslab qolish, u bizga yaqin bo'lishi uchun zarurdir.

Sevimli odamning hidi unutilsa, u bizga begona bo'lib qoladi. Siz miyangizda bu sizning sevganingiz ekanligini tushunganga o'xshaysiz, lekin ruhingiz va tanangiz bilan endi unga intilmaysiz.

Kutilmagan ortiqcha

Aniq ijobiy jihat - odamlar uzoqdan muloqot qilishni boshlaganda, munosabatlarning chuqur aloqaga aylanishidir. Kornel universiteti olimlari shunday xulosaga kelishdi.

Butun hiyla shundan iboratki, "masofadagi" juftliklar bir-birlari bilan hayotlarining eng kichik tafsilotlarini baham ko'rishga tayyor, shuningdek, jonli ravishda o'tkazgan har bir daqiqani qadrlay boshlaydilar. Aksincha, oddiy juftliklar ko'pincha bu nuqtani e'tiborsiz qoldiradilar.

Case study: bo'lish yoki bo'lmaslik?

"Erim bilan men bir yildan beri alohida yashayapmiz", deydi Lera. “Erimga San-Frantsiskoda foydali shartnoma taklif qilishdi, lekin men Moskvada qoldim va vaqti-vaqti bilan Berlinga xizmat safarlariga boraman. Avvaliga odatiy umumiy hayot, tarqoq paypoqlar va tish pastasining ochiq naychasisiz juda g'ayrioddiy edi. Men hech qachon bunday narsalarni sog'inaman deb o'ylamagan edim!)

Kamchiliklari ham borki, birimiz kasal bo'lganimizda, sherikga g'amxo'rlik qiladigan hech kim yo'q yoki boshqa qiyin davrlarda siz kerakli yordamni ko'rsata olmaysiz. Ammo so'nggi paytlarda biz sezilarli darajada yaqinlashib qoldik. Biz Skypeda soatlab suhbatlashamiz, hayotdagi barcha kichik narsalarni muhokama qilamiz. Hattoki, bu vaqtinchalik tanaffus munosabatlarimizni yanada chuqurlashtirganini aytardim”.

• Qiziqarli narsa qiling

G'amginlikni yo'qotish uchun yangi sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish yaxshi bo'lardi. Yangi qiziqarli ish bilan shug'ullansangiz, siz unga sho'ng'iysiz va shu tariqa xayolingizni qayg'uli fikrlardan olib tashlaysiz.

• Iloji boricha tezroq uchrashing odatdagidan kura ko'proq

Iloji bo'lsa, muntazam uchrashuvlarni tashkil qiling. Har olti oyda bir marta bo'lsa ham. Ularni oldindan rejalashtiring va rejalashtirilgan narsalarni kechiktirmang. Bunday uchrashuvlarni tez-tez o'tkaza olmasligingiz sababli, ularni diqqat bilan o'ylab ko'rishga arziydi.

Ikkita variantdan: har olti oyda bir marta ikki hafta va oyda bir marta 2 kun, ikkinchisi afzalroq bo'ladi. Chunki olti oy ichida ko‘prik ostidan ko‘p suv oqib o‘tadi, telefon orqali bog‘lanib tursangiz ham, o‘zingizni biroz begonadek his qilasiz.

• Maqtovlarni qo'ldan boy bermang

Bu kilometrlar bo'ylab munosabatlarda juda muhim tafsilot. Zero, jonli suhbatda biz sevgimizni nafaqat ovozimiz, balki imo-ishoralar, mimika, nigohlar bilan ham bildiramiz va insonni quchoqlay olamiz. Va telefonda muloqot qilganda, bizda faqat intonatsiya va yumshoq sifatlarning ko'pligi qoladi. Siz buni hatto chaqaloq nutqi deb atashingiz mumkin.

Tasavvuringizni yoqing va eng kutilmagan nozik so'zlardan foydalaning. Agar siz ushbu imkoniyatdan foydalanmasangiz, unda suhbatlaringiz sovuq va uzoqroq bo'lib qoladi. Va haddan tashqari oshirib yuborishdan qo'rqmang, bu vaziyatda qanchalik ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi.
O'z his-tuyg'ularingizni ifoda eting. Yaxshi, iliq so'zlarni kamaytirmang.

• Neytral hududda uchrashuv joyini tanlang

Agar biz uchrashuv joyi haqida gapiradigan bo'lsak, unda siz bir-biringizga tashrif buyurishingiz mumkin. Neytral hududda ham yaxshi variant. Misol uchun, u Sankt-Peterburgda yashaydi va u Londonda yashaydi, lekin siz Berlinda uchrashishingiz mumkin - bu ikkalasi o'rtasida bir joyda joylashgan shahar. Shunday qilib, hech kim nima uchun doimo yolg'iz sayohat qilgani yoki aksincha, hech qanday shikoyat yoki shikoyatga ega bo'lmaydi.

• Agar siz bir-biringizni uzoq vaqt ko'rmagan bo'lsangiz, uchrashuvdan ko'p narsa kutmang

Uzoq tanaffusdan keyin uchrashuvdan filmlardagi kabi yorqin, ehtirosli sahnalarni kutmang. Shunga qaramay, haqiqiy hayot filmlardan farq qiladi. Qanchalik uzoqroq bo'lsangiz, sevganingiz bilan muloqotda o'zingizni shunchalik cheklangan his qilasiz. Va yana, hid aybdor.

Inson hid orqali atrof-muhit haqidagi ma'lumotlarning atigi 2 foizini oladi. Ammo munosabatlarda bu 2% juda muhim rol o'ynaydi. Insonni o'zingdek his qilish uchun, ular aytganidek, uni hidlash kerak. Agar sizning retseptorlaringiz sizni tushkunlikka tushirmasa va hidning tanish eslatmalarini eslab qolsa, unda bu juda yaxshi. Ammo eng yomon holatda, bu biroz vaqt talab qilishi mumkin.

• Birgalikda nimadir qiling

Agar siz turli mamlakatlarda bo'lsangiz ham, sizni yaqinlashtiradigan birgalikda qiladigan narsalarni topishingiz mumkin. Masalan, oziq-ovqat do'koniga borish. Bizning zamonaviy dunyomiz bunga imkon beradi. Skype-ga ulaning va o'ting. Hatto kechki ovqat uchun ham xuddi shunday taom tayyorlashingiz mumkin. Ushbu maslahat sizni yaqinlashtirishdan tashqari, nima haqida gapirishni bilmasangiz, muammoni ham bartaraf qiladi. Aftidan, barcha mavzular allaqachon bir necha bor muhokama qilingan. Va sizda boshqasi bo'ladi.

Nima qilish tavsiya etilmaydi:

• Janjallarni qo'zg'atmang

Vaziyatni yana tartibga solmaslikka harakat qiling va katta janjallarni boshlamang. Masofada bunday janjal ko'proq og'riqli boshdan kechiriladi. Lekin xafa bo'lmang. Agar biror narsani sukut saqlasangiz, munosabatlaringiz sovuqlashadi.

• Rashkga sabab bo'lmang va o'zingizga hasad qilmang

Oddiy munosabatlarda rashk yaxshi ko'rinmaydi, lekin uzoq sevgida bu shunchaki halokatli. Agar sherikning ikkinchi yarmiga nisbatan hatto eng kichik xiyonat belgisi bo'lsa, unda hamma narsa tugadi. Oxir oqibat, tan olishingiz kerakki, doimo atrofda bo'lmagan va hatto sadoqatni e'tiborsiz qoldiradigan odam bilan munosabatlarni saqlab qolishning ma'nosi yo'q.

Shuning uchun, agar qizg'in hayotingizda biron bir shubhali narsa yuz bersa, bu haqda sevgilingizga aytmaganingiz ma'qul. Mashhur musiqachi bilan suhbatlashish omadingiz keldimi? Yoki kecha katta guruhda osilib qoldingiz va sizning orqangizda butun bir olomon saf tortganmi? Bu, albatta, sizning kulrang kundalik hayotingizni yoritdi.

Ammo agar siz hozir uzoqda bo'lgan yagona va yagona odamingizni kutmoqchi bo'lsangiz, unda hech qanday holatda unga bu tafsilotlarga ruxsat bermang. Agar biz oddiy munosabatlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda bunday harakatlarda hech qanday ayblov yo'q. (Albatta, agar siz olomon ichida kimdir bilan xursand bo'lmasangiz.)

Ammo masofaviy ishda hamma narsa yomonlashadi, shuning uchun sevgilingizning asablarini buzmang. Va uning xiyonati haqidagi fikrlar bilan o'zingizni haddan tashqari ko'tarmang. Siz 100% ishonishingiz kerak bo'lgan holatdasiz. Agar xiyonatning aniq belgilari bo'lmasa, unda bu fikrlarning barchasini boshingizdan chiqarib tashlang.

Rashk qilmang. Rashk sevgini o'ldiradi, uzoq masofali rashk esa munosabatlarni shubha va bahonalar aylanishiga aylantiradi. Agar siz hasadni unutishga qodir bo'lmasangiz, unda o'zingizni va sherigingizni qiynamaslik yaxshiroqdir.

• Yolg'onni ortiqcha ishlatmang

Oldingi nuqtadan, siz uzoq munosabatlardagi asosiy narsa mukammal bahona topish degan xulosaga shoshilmasligingiz kerak. Nega kecha menga qo'ng'iroq qila olmadingiz yoki har doim biror narsani tugatmadingiz? Agar munosabatlar yolg'onga asoslangan bo'lsa, u uzoq davom etmaydi.

Ertami-kechmi, sevgilingiz juda uzoqda bo'lsa ham, hamma sir aniq bo'ladi.
Uzoq munosabatlarni buzmaslik uchun bir-biringizga yolg'on gapirmang. Sevimli odamingiz sizdan uzoqda bo'lsa, biror narsani aytilmagan yoki bezaksiz qoldirish uchun katta vasvasa mavjud.

Ammo yolg'on gapirishga ruxsat bersangiz, bu odat bo'lib qoladi. Va siz allaqachon birga bo'lganingizda, bu odat o'zini namoyon qiladi, bu sizning munosabatlaringizga kelishmovchilikni keltirib chiqaradi.

• Ayriliq og'rig'iga e'tibor bermang

Bu holat eng qizg'in emasligi aniq. Ammo agar siz ikkalangiz ham hayotning ushbu davrini kutishga qaror qilsangiz va keyin birga yashashga qaror qilsangiz, unda hurmat bilan yashang: o'zingizni o'ldirishga hojat yo'q, to'liq hayot kechiring.

Yigitingizning fotosuratlari va kvartirangizdagi narsalardan ma'bad yasamang, barcha oqshomlaringizni qayg'uli va u haqida o'ylamang. Do'stlaringiz bilan biror joyga boring yoki foydali ish qiling. Aks holda, bir-ikki oy ichida siz allaqachon sevganingiz haqida nafrat bilan o'ylaysiz. Ha Ha aniq. Chunki bizning miyamiz shunday yaratilganki, u negativlikdan qochishga harakat qiladi. Va o'zingizni muzeydagi mumiya kabi tutib, siz azob-uqubatlarga berilib qolasiz.

Yodingizda bo'lsin, tanlaganingiz hozir sizdan uzoqda bo'lsa ham, hayot siz uchrashguningizcha to'xtamagan. Bu davom etmoqda va siz sevganingizsiz to'liq hayot kechirishni o'rganishingiz kerak.

Agar siz tushkunlik va g'amginlik bilan shug'ullansangiz, ertami-kechmi sizga juda ko'p azob-uqubat keltiradigan odamdan uzoqlashishni xohlaysiz.

• Agar tanlovingiz bo'lsa, uzoq munosabatlarga yo'q deng.

Ikki yomonlikdan eng kichikini tanlang. Agar siz haqiqatan ham bu odamga g'amxo'rlik qilsangiz, ehtimol birga yashash haqida o'ylashingiz kerakmi? Hatto martabangizga qaramay, nufuzli joyda o'qish yoki imkonsiz narsani qilish mumkinmi? Masalan, birga boshqa davlatga boring.

Chet ellik bilan

Sizning qarashlaringiz va urf-odatlaringizdagi umumiylikni topishga harakat qiling. Tashqi ko'rinishi, tili va kiyinish uslubi kabi ekzotik narsalar qiziqish uyg'otadi va faqat birinchi marta o'ziga jalb qiladi. Ammo tushunarli va o'xshash odam bilan oila qurish va bolalarni tarbiyalash har doim osonroq. "Sizning" odamingizga o'xshab ko'rinishi uchun tilni emas, balki madaniyatni, urf-odatlarni o'rganishga harakat qiling. "Biz bilan" va "siz bilan" kabi kontrastlarni tez-tez ishlatmang.

Hikoyalar, tajribalar, sharhlar

"Uzoqdagi" munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka mahkummi?

Tatyana va David

Men Odessadanman, u Londondan. Ikkalasi ham Tailandda olti oy yashab, u erda uchrashishdi. Vatanimga qaytishga majbur bo'lganimda, qiyinchiliklar paydo bo'ldi.

Birinchidan, biz sizni juda sog'indik. Men odamga bunchalik bog'lanib qolish mumkinligini xayolimga ham keltirmagan edim. Men 5 yil oldin jiddiy munosabatda bo'lmaganim uchun, men odamga bog'lanish nima ekanligini allaqachon unutgan edim.

Ikkinchidan, ba'zan birga, ba'zan alohida yashash qiyin va g'ayrioddiy edi. Birgalikda umumiy hayotni o'rnatishingiz bilanoq, ketish vaqti keldi. Biz 3 yildan beri shu tarzda yashayapmiz va hali qaysi davlatga ko'chib o'tishga qaror qilganimiz yo'q.

Buyuk Britaniyada hayot qimmat, Ukrainada siz tilni bilishingiz kerak, ammo Devid buni bilmaydi. Tailand ham bizga mos kelmaydi. Hozirda bu haqda o'ylayapmiz. Allaqachon aniqlangan yagona narsa - biz birga bo'lamiz. Shuning uchun boshqa odamlarning so'zlariga ishonmang va uzoq muddatli munosabatlar uzoq vaqt davomida va hatto chet ellik bilan ham mumkin emasligi haqida tuhmat qilmang.

Oksana va Aleksandr

Biz Sasha bilan Moskvada tungi klubda uchrashdik. Darhol ichimizda chuqur tuyg'u paydo bo'ldi. Qanchalik ko'p muloqot qilsak, bir-birimizni shunchalik yaxshi tushunardik. Ilgari men ham, u ham bunday ruhiy yaqinlikka ega emas edi. Ammo ma'lum bo'lishicha, u Amsterdamda 2 yildan beri doimiy ishlagan va u erda uning ishlari yaxshi ketayotgan edi.

Moskvadagi jurnalistlik faoliyatim ham avj oldi. Shuning uchun biz davlatlar o'rtasida muloqot qilishga qaror qildik. Albatta, bu oson bo'lmadi, lekin sevgimiz bizni qo'llab-quvvatladi. Biz turmush qurdik va qizimiz Eva tug'ildi. Hozir men Amsterdamga ko'chib o'tish uchun hujjatlarni tayyorlayapman. U yerda ham munosib ish topish nasib etdi.

Ko'pgina er-xotinlar bu qiyin sinovdan omon qolishdi va hatto rishtalarini mustahkamladilar. Shuning uchun, siz ham qila olasiz. Agar siz ushbu maslahatlarni o'zingiz qo'llashda qiynalayotgan bo'lsangiz, individual maslahat va o'zingizning aniq vaziyatingizni hisobga olishingiz mumkin.

O'ylaymizki, bizning o'quvchilarimiz orasida muloqotga ochiq, ko'p sayohat qiladigan odamlar ko'p, demak, bir vaqtlar o'z hayot sevgisiga ega bo'lganlar bor, bu faqat bitta muammo soyasida edi - siz sevganingizdan ajralgansiz. minglab kilometrlardan biriga. Ba'zida bunday munosabatlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganga o'xshaydi, lekin biz boshqacha o'ylaymiz va masofadan turib uyg'un munosabatlarni saqlab qolish va rivojlantirish bo'yicha maslahatlar to'plamini topdik.

1. SMS xabarlar, qo'ng'iroqlar, Skype va elektron pochta orqali iloji boricha tez-tez (har kuni afzalroq) muloqot qilishga harakat qiling. Doimiy aloqada bo'lish va bir-birining kundalik hayotining muhim qismi bo'lish muhimdir.

2. O'zaro munosabatlarning boshida ikkalangiz ham ulardan bir xil narsalarni kutishingizga ishonch hosil qilish uchun bir-biringizga muhim savollarni bering. Bir-biringiz uchun kim ekanligingizni aniqlang: siz uchrashyapsiz yoki siz shunchaki bir shaharda uchrashganingizda uchrashishdan xursand bo'lgan tanishlarsiz yoki siz unashtirilgansiz. Ehtimol, sizlardan biringiz turmush qurishga tayyor ekanligingizga ishonadi, ikkinchisi esa bunday jiddiy munosabatlarni e'lon qilishga tayyor emas. Ha, bu savollar noqulay va so'rash qiyin, ammo ular tushunmovchilik va xafagarchilikni oldini olish uchun kerak. Siz har biringiz turmush qurish va birga yashash uchun boshqa shaharga ko'chib o'tishga tayyormi yoki yo'qligini muhokama qilishingiz mumkin, shuningdek, har biringiz munosabatlarda nimani qidirayotganingizni muhokama qilishingiz mumkin. Maqsadingizni boshida aytib o'tsangiz, o'zingizga ham, yaqiningizga ham shaxsiy xohish va orzularingizga muvofiq harakat qilishga yordam berasiz.

3. Masofadan o'ting va birgalikda ishlarni bajaring. O'ylab ko'ring, yonma-yon yashaydigan sevishganlar ko'p vaqtlarini gaplashmasdan, balki birga vaqt o'tkazishadi. Va bu masofadan ham mumkin, masalan, bir vaqtning o'zida bir xil shou yoki filmni tomosha qiling, onlayn o'yin o'ynang, Skype-da gaplashayotganda kechki ovqat pishiring, karaokeda bir xil qo'shiqni kuylang yoki bir xil kitobni o'qing.

4. Har qanday yo'l bilan muloqot qiling. Siz har kuni bir-biringizni ko'ra olmasligingiz sababli, hissiy aloqani saqlab qolish muhimdir. Bu siz kechqurun telefonda gaplashish uchun ko'p vaqt sarflashingiz kerak degani emas. Tezkor messenjerlar yordamida qisqa xabarlar almashish. Kichik g'alabalaringiz, quvonchlaringiz va muammolaringiz haqida yozing. Bir-biringizdan maslahat so'rang. Ammo yaqinlaringiz u haqida o'ylayotganingizni ko'rishi va bu maktubni yozish uchun biroz vaqt talab qilishi uchun elektron pochta xabarlarini yanada chuqurroq va uzoqroq yozganingiz ma'qul. Romantik sevgi xabarlarini yozing. Hech qanday sababsiz kichik sovg'alar, gullar va kartalarni yuboring. Bu holda miqdor sifatdan kam emas. Va, albatta, muhim va hatto juda muhim bo'lmagan, ammo umumiy sanalaringizni unutmaslikka harakat qiling. Darhol o'zingizga ularning har biri haqida eslatma o'rnatish yaxshiroqdir.

5. Uzoq munosabatlarda bo'lishning afzalliklarini ko'rib chiqing: siz do'stlaringiz va oilangiz bilan ko'p vaqt o'tkazasiz, kundalik arzimas narsalar uchun janjallashmaysiz (shampun shishasini qanday yopish kerak), har bir uchrashuvingiz bilan to'la. his-tuyg'u, jahlingizni yo'qotmaysiz.Sevganingizdan g'azablanish, sizga xatda qo'pollik qilgandek tuyulsa ham, qo'pol javob yozishdan oldin biroz o'ylab ko'ring. Ehtimol, xatni yana bir necha marta o'qib, tahlil qilgandan so'ng, unda haqoratli narsa yo'qligini tushunasiz. Va eng muhimi, bir-biringizdan uzoqda bo'lib, birga yashaydigan va deyarli barcha bo'sh vaqtlarini birga o'tkazadigan juftliklardan farqli o'laroq, o'zingizning individualligingizni saqlab qolasiz.

6. Sizning umumiy manfaatlaringiz bo'lishi kerak va siz ularni doimo muhokama qilishingiz kerak. Markalar yig'ishni yoqtirasizmi? To'plamingizga yangi noyob asar qo'shishni muhokama qiling. Ikkingiz ham velosiped haydashni yoqtirasizmi? Sinxronizatsiya qiling va bir vaqtning o'zida haydang, so'ngra qo'ng'iroq qiling va his-tuyg'ularingizni baham ko'ring. Umumiy sevimli mashg'ulotingizga vaqt ajratsangiz, sevganingizni eslaysiz.

7. Hamkoringizni boshqarishga urinmang. Agar ikkalangiz ham munosabatlarga qiziqsangiz, uni saqlab qolasiz. Ammo sizlardan biringiz munosabatlardan mamnun emasligini yoki uning hayotida boshqa odam paydo bo'lishi bilanoq, munosabatlar tugaydi va siz bir-biringizdan 3000 km uzoqlikda yashayapsizmi, bitta shahardami yoki yo'qmi, muhim emas. xuddi shu xonada.

8. Bir-biringiz uchun narsalarni qiling. Bu siz hamma narsani munosabatlar qurbongohiga tashlashingiz kerak degani emas. Ammo, ehtimol, siz uzoq vaqtdan beri qilmoqchi bo'lgan, ammo motivatsiyaga ega bo'lmagan narsalar mavjud. Bunday holda, sherigingiz uchun buni qilishni boshlashingiz mumkin. Misol uchun, raqamingizni biroz torting yoki oshpazlik mahoratingizni oshiring. Siz uchrashganingizda, yutuqlaringiz haqida bir-biringiz bilan maqtanishdan mamnun bo'lasiz va ba'zi daqiqalar siz uchun qanchalik qiyin bo'lganini muhokama qila olasiz.

9. Kelajakdagi qo'shma rejalaringizni muhokama qiling, shunda siz qaerga ketayotganingizni bilasiz, hozir nimaga intilayotganingizni va uzoq masofali munosabatlarning qiyinchiliklari va muammolarini boshdan kechirayotganingizni tushunish uchun.

10. Esingizda bo'lsin: vaqt o'tishi bilan ko'p narsalar yaxshilanadi va munosabatlar yaxshilanadi va iliqlashadi. Biz umid qilishimiz kerak.

11. Tez-tez uchrashing. Agar siz faqat telefon orqali muloqot qilsangiz, munosabatlar uyg'un rivojlana olmaydi. Bir-biringizni ko'rish uchun har qanday imkoniyatdan foydalaning. Muntazam tashriflarni rejalashtiring va rejaga rioya qiling. Faqat aniq tartib munosabatlaringizni saqlab qolishga yordam beradi.

12. Hatto eng go'zal munosabatlarni ham yo'q qilishning eng oson usullaridan biri ularni ishonchsizlik va hasad bilan zaharlashdir. Uzoq munosabatlarni boshlaganingizda, u bilan birga keladigan qiyinchiliklarga tayyor bo'lishingiz kerak. Siz sherigingizning halolligi va aybsizligiga apriori ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Agar sevgan insoningiz do'stlari bilan ziyofatga borgan bo'lsa, nega u uyga kelganida qo'ng'iroq qilmagani, SMS jo'natmagani, nega bunchalik kech qolgani va nega telefonni ko'tarmagani haqida so'roq qilishning hojati yo'q. ertalab telefon. O'zaro munosabatlar sizning odatiy hayotingizni to'xtatib qo'yadi deb o'ylamasligingiz kerak. O'yin-kulgidan voz kechmang, do'stlar bilan uchrashing, hayotdan zavqlaning. Biroq, muvozanatni saqlang; siz mutlaqo sodda bo'lmasligingiz va sherigingiz aldayotganligini ko'rsatadigan aniq faktlarga ko'z yummasligingiz kerak, lekin siz va uning asablarini haddan tashqari shubha bilan buzmasligingiz kerak.

13. Ijobiy bo'ling va uzoq munosabatlarning salbiy tomonlariga bir daqiqaga ham e'tiboringizni qaratishga yo'l qo'ymang. Ha, siz o'zingizning "konfetingiz" dan uzoqdasiz, lekin siz ish, sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringizga ko'proq e'tibor berishingiz mumkin. Bundan tashqari, bunday munosabatlar sizni doimo muloqot qilishning yangi usullarini ixtiro qilishga majbur qiladi, ular hayotning barcha jabhalariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ijodiy tomoningizni yuzaga keltiradi. Sizning pozitivligingiz sevganingizga o'tadi, siz bir-biringizning qo'llab-quvvatlashini his qilasiz.

14. Sevimli odamingizga o'zi bilan olib yurishi va qiyin damlarda tegishi va sizning iliqligingizni his qilishi mumkin bo'lgan shaxsiy bezak bering. Bunday yoqimli narsalar sizga baxt hissi beradi va siz haqingizda o'ylashga majbur qiladi.

15. Barkamol munosabatlar - qiyin ish. Va har ikkala sherik ham buni tushunishi va ishonch, o'zaro tushunish va qat'iyatning mustahkam poydevoriga qurilishi kerak bo'lgan munosabatlar manfaati uchun harakat qilishlari muhimdir. Mantiqiy umidlarga ega bo'lishni unutmang. Ikkinchi xatboshida nima haqida gaplashdik. Va vaqti-vaqti bilan nima o'zgarganini va hali ham bir-biringizga bo'lgan qiziqishingizni yo'qotganingizni tushunish uchun bir-biringizga yana savollar bering.

16. O'zingizning munosabatlaringiz bo'lishi kerak bo'lgan asoslar ro'yxatini tuzing va unga ro'yxatdan o'ting. Bu siz birgalikda harakat qiladigan umumiy maqsad bo'ladi. Ro'yxatda nima bo'lishi mumkin? Xo'sh, masalan: bir-biringizni qanday bo'lsa, shunday qabul qiling; halol bo'lishga va bir-biringizga ishonishga harakat qiling; murosaga intilish; ruhiy birlikni izlash; O'zingizning muammolaringiz va munosabatlardagi noroziligingiz haqida ochiq gapiring.

17. Siz hali ham munosabatlarda ekanligingizni unutmang. Va siz sevganingizni qo'llab-quvvatlashingiz kerak. Agar u muammoga duch kelsa, muammolari bo'lsa, o'sha paytda u erda bo'lish uchun hamma narsani qilishingiz kerak, hech bo'lmaganda doimo aloqada bo'lishingiz kerak. Axir, agar siz barcha qiyinchiliklarni yolg'iz yengsangiz, unda nima uchun sizga munosabatlar kerak?

18. Bir-biringizni kamdan-kam ko'rganingiz uchun birga yolg'iz qolish imkoniyatidan imkon qadar ko'proq foyda va zavq olishingiz kerak. Bir-biringiz uchun jozibador bo'lib qolish juda muhim, agar siz uni saqlamasangiz, vaqt o'tishi bilan hayajon hissi yo'qoladi.

Har qanday munosabatlar qiyin ishdir. Uzoq munosabatlar - bu bir necha barobar qiyinroq ish. Biroq, sevishganlar bir-biridan minglab kilometrlar bilan ajralib turishiga qaramay, har biringiz uzoq vaqtdan beri baxtli bo'lgan er-xotin haqida kamida bitta hikoya aytib bera olasiz. Umid qilamizki, bizning maqolamiz biroz charchagan va umidsizlikka tusha boshlaganlarga yordam beradi. Ijobiy o'ylang va baxtli bo'ling!

8434

Oxirgi maqolada siz ehtirosni munosabatlarga qanday qaytarishni o'qidingiz. Bugun men sizga sevgini uzoqdan qanday saqlash kerakligini aytaman.

Uzoq munosabatlarni boshlagan vaziyat bormi? Albatta, agar siz yaqin bo'lmasangiz, qizni saqlash oson emas. Agar siz haqiqatan ham u sizga kerak bo'lgan narsa ekanligini tushunsangiz, sinab ko'rishga arziydi.

Masofadagi sevgi oson ish emas. Ikkalangiz ham sabrli bo'lishingiz va bularning barchasini nima uchun boshlaganingizni eslashingiz kerak bo'ladi.

Uzoq munosabatlarni saqlashga yordam beradigan bir necha samarali usullar mavjud va men ular haqida ushbu maqolada aytib beraman.

Yaqinlikni saqlashga harakat qiling:

1. Aloqada qoling.

Siz kamdan-kam hollarda bir-biringizni shaxsan ko'rasiz, shuning uchun qiz do'stingiz bilan kuchli hissiy aloqa o'rnatish siz uchun juda muhimdir.

Bu kichik narsalardan keyin ideal munosabatlar rivojlanadi. Agar siz ushbu bilimlardan qanday foydalanishni bilsangiz.

Bundan tashqari, siz nima berishni aniq bilib olasiz, chunki uni o'rganasiz.

5. O'zaro munosabatlarni ishonch asosida qurish.

Ishonchsiz normal munosabatlar mumkin emasligi aniq. Bundan tashqari, uzoq masofali munosabatlar.

Siz qizning ishonchini iloji boricha qozonishga harakat qilishingiz va uni tushkunlikka tushirmasligingiz kerak.

U sizni ko'rmagani uchun o'ylamasligingiz kerak, siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin. O'z rejalaringiz haqida, hatto unga yoqmasligi ham mumkin bo'lgan narsalar haqida halol bo'ling.

Bu faqat ko'payadigan yolg'ondan ko'ra yaxshiroqdir.

6. Sadoqat va sadoqat hamma narsaning asosidir.

Qiz do'stingiz uni aldamasligingizga ishonch hosil qilishi kerak. Va siz, shunga ko'ra, unga bu haqda o'ylash uchun sabab bermasligingiz kerak.

Sadoqat va sadoqat qanchalik muhimligini uzoqdan juda yaxshi tushunasiz. Qachonki u ko‘tarib kela olmasa.

Qizni tushkunlikka tushirmaslikka harakat qiling, u bilan iloji boricha samimiy bo'ling va yolg'on gapirmang. O'z navbatida undan ham xuddi shunday xatti-harakatni talab qiling.

O'zingizning qizingiz bilan nimaga ruxsat berilganligining taxminlari va chegaralarini muhokama qiling:

1. O'z munosabatingizni muhokama qiling.

Qaysi turdagi munosabatlar sizga mos kelishini muhokama qilishingiz kerak. Siz ulardan nimani xohlaysiz va nimani kutasiz, sizning talablaringiz va istaklaringiz qanday.

Chunki bunday narsalarga boshida oydinlik kiritilsa, bir-biridan yoqimsiz kutilmagan hodisalarning oldini olish mumkin.

Bunday suhbat bo'lishi kerakligini tushunish juda muhimdir. Siz hech bo'lmaganda keyin nima bo'lishini taxminan tushunishingiz kerak. Kim kimga ko'chib o'tishi mumkin va bu qancha davom etadi.

Bunday daqiqalar haqida gapirishga ishonch hosil qiling, chunki siz bir-biringizdan butunlay boshqacha narsalarni xohlashingiz va kutishingiz mumkin.

2. O'z qo'rquvlaringizni muhokama qiling.

Siz nafaqat yoqimli narsalar haqida gapirishingiz kerakligini tushunishingiz kerak. Sizni qiyinchiliklarga, noaniqlik yoki qo'rquvga nima sabab bo'layotgani haqida ham.

Uning zaif tomonlaringiz haqida bilishini xohlamasligingiz aniq. Va siz uning oldida eng yaxshi nurda paydo bo'lishingiz juda muhimdir.

Ammo, agar siz jiddiy munosabatlarga sodiq bo'lsangiz, unda birga yashashni boshlashingiz bilanoq, barcha noxush daqiqalar o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Hamma narsa haqida oldindan ogohlantirish yaxshiroqdir.

3. Ratsional kutishlarni belgilang.

Shuni yodda tutish kerakki, munosabatlar har qanday holatda ham qattiq mehnat talab qiladi. Siz qiz do'stingizga e'tibor berishingiz va unga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Bir-biringizdan uzoq bo'lsangiz ham.

Sizni ko'p qiyinchiliklar kutayotganini tushunishingiz kerak. Birgalikda yashaydigan juftliklardan ko'ra ko'proq. Ammo bunday qiyinchiliklarga dosh berishni o'rgansangiz, kelajakda munosabatlaringiz yanada mustahkamlanadi.

Siz tushunishingiz kerakki, ba'zida hamma narsa siz hali o'zgartira olmaydigan holatlarga bog'liq. Bu shuni anglatadiki, endi vaziyatdan maksimal darajada foydalanish va taslim bo'lmaslik kerak.

Yomon obro'. Ishonchim komilki, har biringiz o'nlab shunga o'xshash hikoyalarni eslay olasiz. Va, ehtimol, yaxshi yakunlanmagan. Uzoq munosabatlar sizga yolg'iz yashash va sovuq to'shakda uxlab qolish qobiliyatidan tashqari nimani o'rgatishi mumkin?

FOTO Rikkardo Tinelli

Men o'zimdan boshlayman. Erimga maqolani nima haqida yozayotganimni aytganimda, u asabiylashib kulib yubordi. Biz 9 yil birgamiz, shundan 4,5 yil turli mamlakatlarda yashadik. Avval umumiy Moskvamiz, keyin Angliyadagi 3,5 yillik amaliyotim, keyin uning Germaniyadagi faoliyati... Oxirgi bir yarim yildan beri birga yashab, deyarli ajralmasdik. Nihoyat va umid qilamanki, abadiy. Bu og'ir yillar edi, lekin ishonchim komilki, ular hali ham ikki yoshga (biz 20 yoshda uchrashganmiz) masofadan turib munosabatlarni saqlashga, qochib ketmaslikka, kundalik hayotdan ajralmaslikka yordam berganlar. o'nlab tanish juftliklarimizni ajratgan hayot. O'zingizga, o'qishingizga, ishingiz va qiziqishlaringizga e'tibor qaratish - bu qiyinmi? Ha. Umidsizlikka tushgan daqiqalar bo'lganmi? Yana nima! Biroq, bu to'satdan sanalar, kutilmagan parvozlar, xatlar, otkritkalar va posilkalar, kichik shaharlardagi uchrashuvlar va ochiq Skype oynasi oldida uxlab qolish bilan o'ziga xos ajoyib vaqt edi. Bu munosabatlarni qoralash uyat bo'lardi, chunki sharoitlar bizning foydamizga emas edi va biz birga yashay olmadik.

Keyinchalik, psixoterapiya kursini o'tayotib, men erim va men ushbu tajriba tufayli har qanday munosabatlar shunchaki cheksiz tuyg'u emas, balki juda ko'p ish ekanligini juda erta his qilganimizni angladim. Uzoq munosabatlarni tasodifga qoldirib bo'lmaydi. Har kuni ikkalasi ham o'zlarining aloqalariga nimadir qo'yishlari kerak: muloqot qilish uchun vaqt topish, to'g'ri dalda so'zlari, jadvallarni o'zgartirish. Shuning uchun psixologlar masofa sinovidan o'tgan munosabatlar har qanday qiyinchiliklarga bardosh berishi mumkinligiga ishonishadi.

Rossiya aholisining 3,7% uzoq masofali munosabatlarda, AQShda bu ko'rsatkich yuqori - 4,3%

Oyoqlar qayerdan o'sadi?

Uzoq masofali munosabatlarni o'rganish bo'yicha Amerika markazi tadqiqotchilari (ha, tasavvur qiling-a, shunday narsa bor!) juda ko'p ajratilgan oshiqlarning paydo bo'lishida iqtisodiyot va Internetni ayblashadi. Xulosa odatda ravshan: mehnat harakatchanligini oshirish shaxsiy hayot sifatiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi va uzoq masofali munosabatlarga katta hissa qo'shadi. Ko'p sonli tanishuv saytlari kabi: har yili dunyo bo'ylab o'n minglab odamlar geografiyaga qaramay, Internetda bir-birlarini topadilar.

O'qish uchun birinchi (yoki ikkinchi) katta sevgisini qoldirib, boshqa shahar va mamlakatlarga ketgan talabalar ham xavf ostida. Odamlarning dunyo bo'ylab harakatlanishi va dunyoning turli burchaklarida loyihalarni amalga oshirishning qulayligi uzoqdan turmush qurish yoki sotsiologlar ta'biri bilan aytganda, uzoq oilaning paydo bo'lishiga olib keldi. Hozirgi vaqtda Rossiyada bunday oilalar turmush qurganlarning umumiy sonining taxminan 6% ni tashkil qiladi va ularning soni har yili faqat o'sib bormoqda. Bunday nikohlar va "an'anaviy" nikohlar o'rtasidagi farq shundaki, turmush o'rtoqlar birga yashamaydilar (odatda ish tufayli), nozik ishqiy munosabatlarni saqlab qolishadi va ajralish niyatida emaslar.

G'iybat va qo'shimchalar

Mantiqiy savol: nega ba'zi juftliklar ajralishga dosh berolmaydilar, boshqalari esa bunga ahamiyat bermaydilar? Qaysi juftlik uzoq munosabatlarga dosh berishini va qaysi biri ajralishini oldindan aytish mumkinmi? Amerika Purdue universitetidan psixologlar Li va Karol Pistollarning fikricha, bu mutlaqo mumkin. Gap shundaki, bizning boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimizga biz bolaligimizda, ota-onalar va oila a'zolari bilan muloqotda shakllangan bog'lanish modeli ta'sir qiladi.

Xavfsiz bog'lanish uslubi deb ataladigan odamlar o'zlariga ishonadilar, ular o'zlarining jozibadorligi va qadr-qimmatini boshqa odamlardan tasdiqlashga muhtoj emaslar va munosabatlarda mustaqillik va yaqinlik o'rtasidagi muvozanatni saqlashga qodir. Bunday odamlar (hatto g'ayritabiiy odamlar ham deyman) yolg'izlikdan qo'rqmaydilar, ular o'zlari bilan yolg'iz qolishadi va shuning uchun ularning sherigiga bo'lgan munosabati, u yaqin yoki minglab kilometr uzoqlikda bo'lishidan qat'i nazar, o'zgarmaydi.

Agar odamda tashvishli yoki qo'rqinchli bog'liqlik bo'lsa, u uchun yaqinlaridan uzoqda bo'lish juda qiyin. Sevgini doimiy ma'qullamasdan va tasdiqlamasdan, bunday odamlar quriydi va aqldan ozishni boshlaydi. Sevimli odam uzoqda bo'lsa, "tashvishli" tiplar birinchi navbatda o'z-o'zini tanqid qilishga sho'ng'ishadi, keyin esa sherigida va umuman munosabatlarda kamchiliklarni qidira boshlaydilar. Ular uzoq munosabatlarda muqarrar ravishda paydo bo'ladigan qiyinchiliklarga juda sezgir va ular uchun yaqin odamning yo'qligi o'zlarini yo'qotish bilan tengdir.

Uzoq munosabatlar tajribasiga ega bo'lgan 600 kishi o'rtasida tadqiqot o'tkazgandan so'ng, psixologlar hech bo'lmaganda bitta sherigi ishonchli aloqaga ega bo'lgan juftliklar zarbaga bardosh bera olishini hisoblashdi. Ammo, agar ikkalangiz ham hali dono va tajribali bo'lmasangiz, nima qilish kerak? Avvalo shuni tushunib yetingki, siz aeroportda xayrlashganingiz va kumush qanotli samolyot yerda faqat soya qoldirishi bilan siz hech narsani boshqara olmaysiz. Bu, odatda, odatiy, an'anaviy munosabatlarda yomon odatdir. Ammo uzoqdan bu o'limga o'xshaydi. Har qanday nazoratga urinish tashvishni kuchaytiradi, nosog'lom tasavvurni uyg'otadi va shubha va qo'rquv pardasi bilan qoplanadi. Natijada, sizda kamroq kuch, vaqt va e'tibor sevgi uchun qoladi - bu ajralishdan omon qolishga yordam beradigan yagona narsa.

Sizning vazifangiz kuchli aloqani o'rnatishdir va har qanday shubha mikro ko'z yoshlarini yaratadi. Bundan qanday qochish kerak? Fikrlar va orzularda emas, balki shu erda va hozir bo'lish. Bir-biringizga qo'ng'iroq qiling, kun davomida bir-biringizga yozing (xayriyatki, Viber, WhatsApp va iMessage buni sizga bepul qilish imkonini beradi), siz bilan sodir bo'lgan hamma narsani - voqealar va his-tuyg'ular xronikasi bilan bo'lishing. Va shuningdek, g'iybat! Uchinchi tomonni muhokama qilish, qanchalik axloqsiz tuyulmasin, odamlarni juda yaqinlashtiradi. Vijdoningizni tinchlantiring: siz g'arazli reja tuzmayapsiz, shunchaki tilingizni charxlaysiz. Psixologik fakt: so'nggi g'iybatlarni baham ko'rish munosabatlarni mustahkamlaydi. Siz bir-biringizga: "Biz ularga o'xshamaymiz", deb aytayotganga o'xshaysiz - va bu ajralishdan yaralangan ruhlarni tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi.

Avvaliga siz o'zingizni - uning o'qishi yoki martabasini qurbon qilgandek tuyulishi mumkin. Yoki, aksincha: agar siz ketishingiz kerak bo'lsa, qurbonning sevimli odam ekanligi. Ikkalasi ham konstruktiv emas va kundalik suhbatlarga keraksiz pafos qo'shadi. Siz o'zingizni shahiddek his qilasiz yoki aksincha, aybdorlik hissi bilan kurashasiz va natijada siz faqat ulug'vorlik haqida gapira boshlaysiz. Bu ayanchli biznesni to'xtating. Siz his-tuyg'ularingizni baham ko'rishingiz kerak, yoqimli kichik narsalar, aqlli kuzatishlar va shahvoniy selfilar - bularning barchasi sevgi va ehtiros olovini qo'llab-quvvatlashning eng yaxshi usuli.

Mening hid hisimni yo'qotdim

Tajribali masofaviy ishchilar ko'pincha yangi boshlanuvchilarga qanday maslahat berishini bilasizmi (standart "kuniga bir necha marta qo'ng'iroq qilish" dan keyin)? Yaqinlaringizga sizni eslatishi uchun narsalarni bir-biringiz bilan qoldiring. Bu narsalar sizga o'xshab, sizning sevimli hidingiz bo'lishi tavsiya etiladi. Bu kichik hiyla shunchaki shirin kundalik muloyimlik uchun hurmat emas. Sizning tanangiz bu xatti-harakatni ma'qullaydi. Hid yaqinlikning shakllanishida hal qiluvchi rol o'ynaydi - nafaqat jinsiy (oh, Skype orqali xushbo'ylikni haligacha etkazishning iloji yo'qligi achinarli!..), balki hissiy ham. Uzoq ajralishdan keyin uchrashib, sizning oldingizda siz uchrashishni kutgan sevganingiz borligini tushunasiz. Ammo tana bema'nilikka tushib, sargardonni tan olishni qat'iyan rad etadi: u haqida hamma narsa g'ayrioddiy va begona ko'rinadi. Natijada, kutilgan issiq jinsiy aloqa o'rniga, siz har bir teginishdan ichingizdan siqilib ketasiz.

Shuning uchun psixologlar unutuvchan tanaga o'z yaqinini aniqlashga yordam berish uchun yaxshi "sniff" olishni tavsiya qiladi. Bir-biringizni qanchalik uzoq ko'rmasangiz, "skleroz" ning juda uzoqqa borishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Har olti oyda ikki hafta birga o‘tkazgandan ko‘ra, har oy dam olish kunlarida ko‘rishgan ma’qul. Bir yarim oydan ortiq tanaffuslar "kasallik" ning tez rivojlanishiga olib keladi.

Oshiqlar o'zaro munosabatlari uzoq deb tan olinishi uchun 160 km ajratish kerak

Chuqur aloqa

Televizion prodyuser Lesya 29 yoshda, u Italiyada yashaydi, eri esa bir yildan beri San-Frantsiskoda ishlaydi. "Kundalik tartibning yo'qligi meni juda xafa qildim," deydi do'stim, - hammomdagi qandaydir zerikarli muntazamlik, sochilgan paypoqlar va ochiq tish pastasi (bularning barchasini juda sog'inaman deb o'ylamagan edim!). Kasal bo‘lsam, do‘xtir chaqiradigan, osh pishiradigan odam yo‘q. Yoki, ba'zida, mening sevganim og'ir kunlarni boshdan kechirmoqda va men uni quchoqlay olmayman. Ammo men butun vaqtini birga o'tkazadigan juftliklardan qanday farq qilishimizni ko'raman. Erim va men Skypeda soatlab suhbatlashamiz, bir-birimiz bilan boshdan kechirgan hamma narsani baham ko'ramiz va kamroq janjal qilamiz. To'g'risini aytsam, ba'zida menga uzoqlar tufayli biz yaqinlashib qolgandek tuyuladi.

Lesyaning bema'nidek tuyulgan bayonotini Kornel universiteti olimlari tasdiqlaydi. Bu yil ular tadqiqot o'tkazdilar va chuqur mehr va uzoq munosabatlar tuyg'ulari yonma-yon ketadi degan xulosaga kelishdi. Gap shundaki, uzoqdagi juftliklar jonli muloqotning har bir daqiqasini yuqori baholaydilar va bir-birlarini kundalik hayotning eng kichik jihatlariga bag'ishlashga ko'proq tayyor bo'lishadi, bu ko'pincha bir tom ostida yashaydiganlar tomonidan e'tibordan chetda qoladi.

Aniq belgilanishi kerak. Bir yil, ikki, uch yoki hatto o'n yil - asosiysi, siz ikkalangiz ham e'tibor beradigan ma'lum bir sana. Oldinga aniq maqsad qo'yish kuchingizni hisoblashni ancha osonlashtiradi. Va qiziquvchan do'stlar va qarindoshlar uchun javob beradigan narsa bor. Bu taniqli psixologik hiyla: odamlar roppa-rosa besh daqiqa davomida og'riqqa chidash kerakligini tushunib, og'riqni kamroq his qilishadi.

Belgilangan muddatni belgilang va bu haqda unutmang. Rejalar tuzing, shikoyatlarni to'xtatmang va hech qanday kafolat yo'qligini unutmang. Uzoq masofadagi munosabatlar muvaffaqiyatli bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Lekin ular, albatta, imkoniyat berishga arziydi.

Eng aqilli

Psixologlarning fikriga ko'ra, o'qimishli odamlar sevgini masofadan turib saqlab qolish ehtimoli ko'proq. IQ qanchalik yuqori bo'lsa, odam fikrlash va tahlil qilishga moyil bo'ladi va hissiyotlarga berilmaydi. Bu ma'lumotga ega bo'lgan odamlarga "masofadagi" munosabatlarda istiqbolni ko'rish imkonini beradi.

Okean titrayapti

An'anaga ko'ra, yozgi ta'tildan keyin uzoq masofali romantiklar soni ortadi. Bayram romantikalari yanada ko'proq narsaga aylanadi, ammo, afsuski, noyabrga kelib ularning soni kamida chorakga kamayadi.

Keng qamrovli ko'rinish.

Uzoq munosabatlar: bu "masofada" qanday?

Agar bunday narsa mavjud bo'lsa, bu turdagi munosabatlarga sevgi ensiklopediyasida alohida jild berilishi kerak. Chunki uzoq masofali munosabatlardan boshqa g'alati narsa yo'q. O'zingiz baho bering: biz uchrashamiz, bu biz birga ekanligimizni anglatadimi? Va agar biz bir-birimizdan uzoq bo'lsak, bu biz birga emasligimizni anglatadimi? Ammo bu erda sevgi deb nomlangan sehr yordamga keladi, u "tanalar bilan birga emas" dan "yuraklar bilan birga" ga aylanadi. Va bu sehr shaxsan sevgi ko'rinishida keladimi yoki u o'zining quyi mansabdor o'rinbosarlarini sizga yuborish bilan cheklanadimi - qisqa ishmi, tasodifiy uchrashuv yoki bir hafta davom etishi faqat ikkingizga bog'liq. ishqibozlik.

Surat tumblr.com

Uzoq munosabatlar: oyoqlar qaerdan keladi?

Siz aqlli voyaga etganga o'xshaysiz. Armiyadan shahzodasini kutayotgan doʻstingizning hikoyasini tinglab, hamdardlik bilan bosh irgʻab, oʻylaysiz: “Bechora, hayot juda shiddatli, u endigina 16 (17, 18, 19 va hokazo) yoshda. , va u faqat nima kutmoqda, barcha qiziqarli narsalarni sog'inmoqda.

Ammo xulosa chiqarishga shoshilmang. Hiyla uzoq masofali munosabatlar sizni eng kutilmagan joylarda - Italiyaning quyoshli qirg'og'ida yoki Berlindagi ilmiy simpoziumda kutishi mumkin. Yoki ular armiyaga chaqiruv qog‘ozi yoki xorijiy universitetdan taklifnoma shaklida kelishi mumkin. Qanday bo'lmasin, ulardan hech kim xavfsiz emas. Axir, siz yuragingizga buyurtma bera olmaysiz va o'zingiz tushunasizki, agar biz uy uchun qulay joy va moliyaviy boylik parametrlariga ko'ra sevgan odamni tanlasak, bu ancha qulayroq bo'ladi. Shunda siz Petyani qo'shni xonadondan sevishingiz mumkin edi: onangiz va siz do'stsiz va siz bir xil bolalar bog'chasiga borgansiz - barcha afzalliklar! Ammo agar yurak faqat o'sha ovozdan, hatto telefon priyomnikida ham va faqat o'sha ko'rinishdan, hatto monitor ekrani orqali ura boshlasa, boradigan joy qolmaydi.

Surat tumblr.com

Uzoq munosabatlar: qanday qiyinchiliklar bor?

Shunday qilib, agar ta'tilning to'rtinchi kuni yoki simpoziumning ikkinchi kuni bo'lsa va siz allaqachon oshqozoningizda qitiqlashni his qilsangiz va qo'lingiz har qanday qulay yuzalarda yuraklarni tobora ko'proq tortayotgan bo'lsa, vaqt keldi ... Yo'q, yo'q. munosabatlaringizni rivojlantirmang. Va boshingizni aylantiring. Shu bilan birga, uning birinchi ko'rinishida: "Men munosabatlarni xohlamayman" deb baqirishdan qochishning hojati yo'q. Yo'q, siz rohatlanishingiz kerak, lekin bu erda va hozir zavqlanishingizni o'zingiz hal qiling. Va agar siz hali ham davom etishni istasangiz, sizni nima kutishi mumkinligi va uzoq masofali munosabatlar haqiqatan ham qiyinligi haqida o'ylang.

Surat tumblr.com

1-qiyinchilik: Siz o'z dunyongizdasiz, u o'z dunyosida

Ha, birinchi haftada sizni nozik xotiralar, uning Instagramdagi yoqtirishlari va telefonda bir soatlik suhbatlar isitadi. Yoki ikki hafta. Yoki bir oy. Qanday bo'lmasin, u "Xayrli tun" ni yubormaydigan vaqt kelishi mumkin. Xo'sh, yaxshi, unutdim, charchadim - kim yo'q? Va keyin u xayrli tong tilagini yubormaydi. Va yo'q, u sizni sevishni to'xtatmadi va siz hali ham telefonda uning ovozida yumshoq eslatmalarni eshitishingiz mumkin. Ha, va siz uni ajralishingizning birinchi kunidagidek sog'inasiz. Ammo hammaning hayoti to'xtamaydi, har kuni juda ko'p narsalar sodir bo'ladi: siz yoga uchun ro'yxatdan o'tgansiz, ekspeditsiyaga taklif qilingansiz, jurnalga ishga joylashdingiz. Va miya hozir unchalik muhim bo'lmagan narsani fonga o'tkazishga intiladi. Yo'q, albatta, siz u uchun muhimsiz! Ammo uning atrofidagi voqealar tsikli sizga xayrli tun tilashni unutib qo'yishi mumkin. Faqat bir marta, qanday bema'nilik, bu shunchaki xabar, chunki u hali ham sizni sevadi va eslaydi. Ammo odamga xabarlarning ahamiyati qanchalik ortib borishini, ular sana, kinoga borish va kechqurun televizor tomosha qilishlari kerakligini qanday tushuntirish mumkin, chunki xabarlar va qo'ng'iroqlar sevuvchilarning masofadan turib olishlari mumkin. Ha, albatta, hech narsa unutilmasligi uchun telefon suhbatlarining davomiyligini oshirish kerak, deysiz. Ammo siz birga bo'lmagan vaqtingizda sodir bo'lgan barcha voqealar jismonan hech qanday konferentsiya qo'ng'irog'iga mos kelmaydi. Shunga qaramay, biror narsa "sahna ortida" qoladi. Yo'q, agar siz juda qattiq harakat qilsangiz, ular juda yaxshi moslashadi, lekin hozir bu haqda emas. Va siz hech qachon hasaddan qochmaysiz. Ishonch - ha, lekin odam Yerning narigi tomonida bo'lganida va "Xayrli tun" ni yozmaganida, boy ayol fantaziyasi yordamga keladi. Va yana nervlar.

Surat tumblr.com

Qiyinchilik №2: aloqa etishmasligi

Yo'q, biz hozir jinsiy aloqa haqida gapirmayapmiz. Garchi u haqida ham, biz yuzinchi marta uzoq muddatli voz kechish zararli ekanligini aytmaymiz, siz allaqachon bilasiz. Yaxshi maqsad yo'lida sabr qilish mumkin. Ammo endi biz boshqa narsa haqida gaplashamiz.

Psixologlarning atamasi bor - o'zaro tan olish. Bu odamning boshqa odam haqida har qanday ma'lumot olishidan zavqlanish qobiliyatidir. Bunday ma'lumotlarning to'planishi natijasida bu odamga nisbatan do'stona munosabat paydo bo'ladi. Demak, o'zaro tan olish hayot davomida davom etadigan juda uzoq jarayondir. Onaning farzandiga, oilasiga, do‘stligiga bo‘lgan mehr-muhabbati shu asosga qurilgan. Ammo tan olish muvaffaqiyatli bo'lishi uchun u doimiy bo'lishi kerak. Tabiat biz sevgan narsamizni unutishimizga ishonch hosil qildi va u buni juda shafqatsiz qildi. 5-6 oylik bola onasini 3-4 haftada, 2 yoshli bola 2-3 oy ichida eslab qoladi. Qanchalik katta bo'lsak, biz aloqa sifatini yo'qotmasdan uzoqroq pauzalarga qodirmiz. Ammo, shunga qaramay, har bir kishining chegaralari bor va ular individualdir. Olti oylik ajralish allaqachon eng muhim nuqtaga yaqin. Odatda, bu vaqt ichida, hatto bir necha o'n yillar davomida birga yashagan turmush o'rtoqlar ham sherigining o'limi bilan kelishadilar.

Surat tumblr.com

Qiyinchilik №3: U sizga kerak bo'lganda u erda emas.

Vaziyatni tasavvur qiling: siz kasalsiz. Sevimli odamingizning g'amxo'rligini qanday his qilishni xohlaysiz, keyingi safar shlyapasiz qolmaslik uchun undan apelsin va ko'rsatmalar oling. Va bu erda siz olishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa - Skype-dagi monitor orqali hamdardlik bilan qarash. Va limonli choyni o'zingiz tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Yoki boshqa vaziyat: sizni tug'ilgan kunga taklif qilishdi, u erda hamma o'z yigitlari bilan birga bo'ladi. Kim bilan birgasiz? Telefonda surati bilanmi? Ha, va bu maksimal. Bunday misollarni minglab keltirish mumkin...

Uzoq munosabatlar: bunga arziydi, agar...

Har bir tanganing ikki tomoni bor. Barcha holatlarga mos keladigan baxt uchun universal retseptlar yo'q. Shu sababli, uzoq masofali munosabatlar mavjud bo'lish huquqiga ega bo'lishi va to'y shaklida baxtli yakunlanishining sabablari bor. Va sabablari quyidagicha.

Bu haqiqiy sevgi

Sizning hayotingizda bu odamning mavjudligi muhimmi yoki usiz ko'p yo'qotishlarsiz qila olasizmi yoki yo'qligini o'zingiz hal qiling. Bu qanchalik arzimas tuyulmasin, bir haftadan keyin hech kim bilan qo'ltiqlab kinoga bormasdan zerikasizmi yoki olti oy davomida uzoq kutilgan uchrashuvni kutasizmi, buni vaqt ko'rsatadi. Ammo agar siz atrofingizdagi hech kim sizning yuragingizga u kabi qayg'urmasligini va faqat u sizni tinglab tinchlantirishi mumkinligini tushunsangiz, hatto oddiy telefon orqali suhbatdan ham boshqa birov bilan restoranga borishdan ko'ra ko'proq his-tuyg'ularga ega bo'lasiz. undan zavqlanish uchun. Axir, tan olish kerak, umuman sevmagandan ko'ra, uzoqdagi odamni sevib qolgan yaxshi. Millionlab odamlar butun umri davomida o'zlarining turmush o'rtoqlari va haqiqiy sevgisini izlaydilar va uni har doim ham topa olmaydilar. Va agar siz bir-biringizda qarindosh ruhlarni uchratganingizdan baxtiyor bo'lsangiz va hatto kilometrlar sizning his-tuyg'ularingizni yo'qotishiga yo'l qo'ymasa, siz buni qadrlashingiz va buning uchun kurashishingiz kerak.

Surat tumblr.com

Sizning intilishlaringiz bir-biriga mos keladi

Siz ham, u ham o'zingiz qaror qildingiz, nima bo'lishidan qat'iy nazar birga bo'lishni xohlaysiz - bu sizning umumiy xohishingiz. Ikkalangiz ham munosabatlarni saqlab qolish va saqlashga harakat qilasiz. Siz jamoaga aylanasiz va ajralish davri - bu majburiy va vaqtinchalik to'siq, boshqa hech narsa emas. Ammo, agar sizlardan faqat bittasi, masalan, siz u bilan bo'lishni xohlayotganingizni aniq bilsangiz va uchrashuvlarni kutishga tayyor bo'lsangiz va u birdan hamma narsadan charchaganini aytsa nima qilish kerak? Ha, og'riyapti. Ammo, agar kimdir kilometrlarning aybi tufayli sizni tark eta olgan bo'lsa, unda samimiy his-tuyg'ular haqida gapirish mumkinmi? Sevgini qulaylik bilan o'lchash mumkinmi? Bu tuyg'uning mohiyati va tushunarsizligi - yurak aql bilan tushunib bo'lmaydigan narsani boshqara oladi. Shuning uchun, agar u sizni rad etsa, bu sizning odamingiz emas. Va bunday fojia yo'q - kim qolishi va kim ketishi kerakligini hayotning o'zi ko'rsatadi.