"Inson nimanidir xohlasa, u imkoniyatlarni qidiradi, agar xohlamasa, sabablarni izlaydi." Agar siz sabablarni izlayotgan bo'lsangiz, ehtimol siz o'zingizni o'zgartirishga tayyor emassiz? Unda men sizga yordam berolmayman.
Ko'pincha qo'ng'iroq qiluvchilar: "Men juda ozishni xohlayman, lekin ..."- va juda ko'p dalillar keltiriladi. Keling, hamma narsani ko'rib chiqaylik "lekin..." shuning uchun vazn yo'qotish rejalarini amalga oshirishga o'jarlik bilan aralashasizmi?
Agar sizda "lekin" bo'lsa - yozing va bu umuman muammo emasligi aniqlanishi mumkin.
"Men haqiqatan ham kilogramm berishni xohlayman, lekin men o'zimni hech narsani inkor eta olmayman ..." Va sizga kerak emas. Men sizning dietangiz xilma-xil bo'lishiga va'da beraman va siz o'zingizning mahsulotingizni tanlaysiz.
"Men haqiqatan ham vazn yo'qotishni xohlayman, lekin doimiy ochlik hissi ishga diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi, bu mening kayfiyatimni qanday buzishi haqida gapirmasa ham ..."
Sizning ovqatingiz o'zingizni mahrum his qilmaslik uchun etarli bo'ladi. Kuygan yog 'shunchalik energiya va ko'tarinkilikni beradiki, u odamlarni og'ir depressiyadan chiqaradi.
“Men haqiqatan ham ozishni xohlayman, lekin sevimli taomlardan voz kechish qanchalik qiyin! Axir, bizning qiyin hayotimizda quvonchlar unchalik ko'p emas ... "
Tuzsiz bug'langan baliqqa o'tirish shart emas. Siz qovurishingiz, qaynatishingiz, tuzlashingiz, har bir narsani xantal, pomidor va mayonez bilan ziravor qilishingiz mumkin. Idishlarni xohlagancha tuzlash va shirin qilish mumkin.
"Men haqiqatan ham vazn yo'qotishni xohlayman, lekin o'zim uchun alohida idishlar tayyorlashga vaqtim ham, kuchim ham yo'q ..."
Siz alohida pishirishingiz shart emas. Siz butun oila uchun pishirishingiz mumkin. Agar don va kartoshka o'rniga o'zingizga sabzavotli garnitür yoki yangi sabzavotlardan salat tayyorlamang.
"Men haqiqatan ham vazn yo'qotishni xohlayman, lekin menda birga keladigan kasalliklarning "guldastasi" bor va men sog'lig'imga ko'proq zarar etkazishdan qo'rqaman ..."
Bizning sog'lomlashtirish dasturimiz Shuning uchun, bu nafaqat vazn yo'qotishi kerak bo'lganlar tomonidan, balki ularning farovonligini yaxshilash uchun ham amalga oshiriladi. Dasturdan so'ng test natijalari va farovonlik sezilarli darajada yaxshilanganini ko'p marta ko'rganmiz. Yuqori qon bosimi, uyqusizlik, migren, oyoq va bel og'rig'i, horlama, diabet, depressiya va boshqalar uchun yaxshi natijalar.
"Men haqiqatan ham ozishni xohlayman, lekin fitnes klubiga borishga vaqtim yo'q ..."
Kilo yo'qotish uchun o'zingizni jismonan qiynash kerak emas. Kun bo'yi divanda yotmaslik kifoya. Dastur hatto ko'p harakat qila olmaydigan, ayniqsa sport bilan shug'ullanadigan nogironlar tomonidan amalga oshiriladi.
"Men haqiqatan ham kilogramm berishni xohlayman, lekin men turli xil tabletka va kapsulalarga ishonmayman ..."
Dasturda yog 'yoqish moslamalari yo'q. Qanday qilib, qachon va nima ovqatlansangiz, vazn yo'qotasiz. Ammo zaiflashgan tana zahiralarni berishda yomonroq bo'ladi. Shuning uchun dastur davomida oddiy vitaminlar tavsiya etiladi. Bu kuchni yaxshi tiklash va tashqi ko'rinishni normallashtirish. Og'irlikni yo'qotganingizdan keyin qiynalgan va sarkma ko'rinishni xohlamaysiz.
"Men haqiqatan ham kilogramm berishni xohlayman, lekin bunga pul sarflamasdan ..."
Siz umuman sarflamasligingiz mumkin. Axir, agar biz mashina sotib olmoqchi bo'lsak, bizda turli xil variantlar mavjud. Uni meros sifatida oling, uni poligonda olib boring va ta'mirlang (ko'rinishi unchalik yaxshi emas va tez-tez buziladi), uni qo'lda sotib oling (yangi emas va kafolatsiz) yoki avtosalonda yangisini sotib oling va kafolat bilan.
Shunday qilib, bu erda - agar raqam tabiatdan olinmasa, men sizga qanday qilib va nima qilish kerakligini ayta olaman, bu hech qanday xarajat qilmaydi. Siz maslahat uchun pul to'lashingiz mumkin va vitaminlarga pul sarflamaysiz.
"Men juda ozishni xohlayman, lekin menda iroda yo'q ..." Iroda kuchiga ehtiyoj yo'q. Etarli bo'ladi. Men nazorat qilaman, birinchi marta taklif qilaman, hisobot beraman, siz amalga oshirish uchun ko'proq javobgar bo'lasiz. Men ma'naviy yordamni kafolatlayman!
"Men haqiqatan ham kilogramm berishni xohlayman, lekin keyin vazn qaytib keladi ..." Dasturda umumiy vazn yo'qotish emas, balki yog 'yoqish hisobga olinadi. Sizga kerak bo'lgan hamma narsani olish va och qolmaslik, tana ixtiyoriy ravishda yog'dan voz kechadi. Shuning uchun, dastur tugaganidan keyin qo'lga olishga harakat qilmaydi. Bundan tashqari, biz ko'r-ko'rona vazn yo'qotmaymiz, lekin mahsulot va rejimni ongli ravishda tanlab, bu bilim har doim mustahkamlanadi va hech narsada vaznni nazorat qilishdan bosh tortmasdan o'zimizga yordam beradi.
Lekin, siz ishonmay so'raysizmi, dunyoda yuqorida aytilganlarning barchasini birlashtirgan dietalar bormi?
Ha, men barcha mas'uliyat bilan e'lon qilaman! Men sizga o'rgatishim mumkin bo'lgan biri ham bor.
Hamma vazn yo'qotmoqda! Va siz bundan mustasno emassiz!
Diqqat! Agar sizning forumingizdagi mavzular karusel mavzusida ko'rsatilmasligi kerak deb hisoblasangiz yoki karuselda umume'tirof etilgan axloq normalari yoki amaldagi qonunchilikni buzadigan tarkib mavjud bo'lsa - bizga yozing: [elektron pochta himoyalangan]
Keling, misol bilan boshlaylik. Siz qizni yoqtirdingiz. Ammo ma'lum bo'lishicha, nafaqat sizning yoki uning yigiti bor. Albatta, agar qiz chiroyli bo'lsa, siz uning e'tibor belgilarini ko'rsatasiz, unga befarq emasligingizni aniq ko'rsatasiz, lekin siz turib olmaysiz va erishasiz. Yigitini tashlab ketish yoki tashlamaslikka qaror qilsin, sizni yoki boshqasini tanlang. Aytgancha, hammasi unga bog'liq. Hammasi uning qo'lida!
Shunday qilib, keyinroq, agar biror narsa (yoqmagan, charchagan, yaxshiroq topilgan bo'lsa), u sizni ayblamadi, chunki u hamma narsani o'zi hal qildi, shuning uchun sizning bunga hech qanday aloqangiz yo'q, u o'zini ayblasin! Lekin siz uni chindan yoqtirmasangiz, unda kimdir bor yoki yo'qligiga e'tibor berasizmi??? Siz uni har tomonlama qidirasiz, uchrashish imkoniyatlarini qidirasiz, sizni uchrashuvlarga taklif qilasiz, unga g'amxo'rlik qilasiz, hech narsaga e'tibor bermaysiz ...
Ikkinchi misol. Siz allaqachon qiz do'stingiz bor, siz u bilan uzoq vaqt davomida uchrashasiz, hamma narsa yaxshi bo'lganga o'xshaydi ... Ular aytganidek, turmush qurish haqida. Lekin bu yerda ham muammo bor... Oilangizni boqish uchun pulingiz yo‘q, uy-joyingiz yo‘q, siz hali juda yoshsiz va ishlamagansiz, mamlakatdagi iqtisodiy inqiroz va hokazo. Agar hohlasangiz pul ishlashingiz mumkin, asosiy ishingizdan tashqari qo'shimcha pul ishlashingiz mumkin taksi haydovchisi, ofitsiant, yuklovchi va hokazo. Istak bo'lardi! Siz kvartirani ijaraga olishingiz mumkin, keyin pulingizni birga ishlab olasiz.
Va agar siz yurmasangiz, nima uchun sizga qiz kerak? Yoshligida, bir nechtasi bilan yuring. O'zingizni birov bilan munosabatda bo'lmang! Iqtisodiy inqirozni bahona qilish, odatda, bahona san'atining eng yuqori cho'qqisidir. Va agar inqiroz 40 yil davom etsa? Kutib turasizmi?
Muxtasar qilib aytganda, agar siz qizni yaxshi ko'rsangiz, u doimo siz bilan bo'lishini xohlaysiz. Agar siz ahmoqona bahonalarni o'ylab topsangiz - u bu emas, SIZNING FAQAT! Uni qiynoqqa solmang va azoblanmang va o'zingizni aldamang!
Uchinchi misol. O'z aybing bilan yoki zo'rlik bilan, ilgak yoki firibgarlik bilan, lekin siz turmushga chiqdingiz. Farzandli bo'lish masalasi o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Va bu erda turli xil "argumentlar" paydo bo'ladi: keling, hozircha o'zimiz uchun yashaylik (go'yo siz bundan oldin kimdir uchun yashagansiz?); hali yosh (bu bolalar keksa yoshda, 60 yoshdan oshgan joyda tug'ilishi kerakligini ko'rsatadi); ikkitasi uchun pul yetarli emas (ish haqi darajasidan qat'i nazar, hech kimga hech qachon etarli bo'lmaydi); kvartira kichkina, shuning uchun biz kattasiga pul topamiz (qachon bo'ladi? Necha yildan keyin? 20? 30? Yoki ko'proq???).
Agar shunday mulohaza yuritsangiz, bu faqat bir narsani anglatadi: siz bu ayol farzandingizni dunyoga keltirishini xohlamaysiz, tamom. Bu sizning xohishingiz bo'ladi! Yosh ota-onalar ham, yashash joylari kichik bo'lgan unchalik ham boy bo'lmagan oilalar ham orzu qilingan farzandlarga ega!
Shuning uchun xulosa o'zini oqlaydi: kim xohlasa - imkoniyatlarni qidiradi, kim xohlamasa - sabablarni!
Balki men xato qilgandirman???
Tyura-Tamda Belyaev va Leonov o'rtasidagi muzokaralar tufayli men bir soatga kechiktirildim. Brejnev. Yangi kosmik qahramonlarni kutib olish uchun aerodromga jo'nab ketishidan biroz oldin, o'ninchi uchastkaning "marshal" oshxonasida bir guruh bosh dizaynerlar va parvoz direktorlari (Korolev, Keldysh, Tyulin, Rudenko, Pilyugin, Barmin, Kerimov va boshqalar) yig'ilishdi. . Korolev hamkorlik uchun tost e'lon qildi: “Do'stlar! Bizdan oldin - oy. Keling, barchamiz birgalikda oyni tadqiq qilishdek buyuk maqsad sari harakat qilaylik. Jamoamiz qanday birga ishlaganini eslaysizmi? Shunda yonimda o‘tirgan V.P.Barminning sekingina shunday deganini eshitdim: “Hamma rahbar bo‘lganida birga ishlaganmiz... Hozir esa bitta bosh nazariyotchi va bitta bosh dizayner bor...” Ha. Vladimir Pavlovich to'g'ri: "kosmik hamkorlik" a'zolari o'rtasidagi sobiq do'stlik allaqachon to'xtagan va bu qisman Korolevning o'zi ham aybdor. U tez-tez shoshilinch qarorlar qabul qiladi va yordamchilari bilan munosabatlarida zolimdir. Mahalliy zukkolar uni “Scorpion-4” deb atashgani bejiz emas. Gap shundaki, tahdid mavjud bo'lganda Baykonur chet el agentlari tomonidan Bosh shtab zudlik bilan sinov maydonchasining tegishli xizmatlarini kodlangan signallar bilan xabardor qiladi. "Scorpion-1" kodi poligon bo'ylab joylashganligini anglatadi temir yo'l chet elliklar o'tib ketmoqda - ular ishlaydigan radiostansiyalarning yo'nalishini topishlari va shu bilan ishga tushirish maydonchalarining joylashuvi va sonini aniqlashlari mumkin. "Scorpion-2" signali fuqaro aviatsiyasidagi razvedka samolyotlarining parvozini, "Scorpion-3" - xorijiy razvedkaning boshqa, jiddiyroq harakatlarini anglatadi. Ushbu signallarning birortasiga ko'ra, Bayqo'ng'irdagi hayot bir necha daqiqaga to'xtaydi ... Korolev Scorpio-4 haqida uch kun oldin va eng noaniq vaqtda bilib oldi. "Vosxod-2" uchirilishiga taxminan ikki soat vaqt qoldi, raketa, kema va ekipajni tayyorlash qat'iy jadvalga muvofiq kechdi, startda vaziyat tinch edi. Balki shuning uchun ham ishga tushirishdan oldingi daqiqalar biz uchun juda uzoq bo'lib tuyuldi. Uchirishni kutishda qandaydir tarzda vaqt o'tkazish uchun Korolev, Barmin, Severin va men kelajak rejalarimizni muhokama qilishga qaror qildik. Keyingi ish suhbati bemalol o'tdi va vaqti-vaqti bilan kichik pauzalar bilan to'xtatildi. Va shunday pauzalardan birida Severin kutilmaganda Barminga savol bilan murojaat qildi: "Sergey Pavlovichni mashg'ulotda qanday chaqirishlarini bilasizmi?" - "Scorpions" haqida gapira boshladi ... Qirolichaning reaktsiyasi bo'ronli edi. U qizarib, siniq ovozda e'lon qildi: Fashist Men hech qachon chayon bo'lmaganman! "Scorpio-4" - bu tor fikrli odamning ahmoqona ixtirosi. Umid qilamanki, mening do'stlarim men haqimda bunday qo'pol gaplarni tarqatmaydilar ... ” Bu tiradni gapirib, Sergey Pavlovich bizdan uzoqlashdi - noqulay sukunat paydo bo'ldi. Albatta, kattaroq do‘stini beixtiyor ranjitgan G.I.Severin eng ko‘p xavotirga tushdi. Korolev Guy Ilichga otalik mehri bilan munosabatda bo'ladi, uning muhandislik iste'dodini yuqori baholaydi va undan umidvor bo'ladi. Aytishga hojat yo'q, o'shanda Severin juda muvaffaqiyatsiz hazil qildi ...
