Xodimlar norozi edi. Ularga kelayotgan o'zgarishlarning ma'nosi tushuntirildi, ammo qarshilik faqat kuchaydi. Vaziyat boshi berk ko'chaga kirib qoldi. Shunda bir kuni kemada bo‘lib o‘tgan katta yig‘ilish chog‘ida samarasiz muhokamalardan charchagan kompaniya rahbari: “Men ham ko‘p narsadan noroziman, shunday qilaylik. Men sizning oldingizda stol ustiga ikkita quti qo'yaman. Birida siz barcha da'volaringiz va shikoyatlaringizni, kompaniyada sizni bezovta qiladigan va g'azablantiradigan barcha narsalarni sanab o'tadigan eslatmalarni tashlaysiz. Ikkinchisida siz ko'rgan yaxshilikni, bu erga kelganingizni joylashtiramiz. Men ham o‘z fikrlarimni yozib qo‘yaman”.

Qutilar tezda to'ldi. Hamma o‘z o‘rniga o‘tirgach, kompaniya rahbari stoldan “yomon” qutichani tezda oldi va... qat’iyat bilan dengizga tashladi. "Yomon haqida gapirmaylik", dedi u xotirjamlik bilan. “Keling, hammamizga yoqadigan ish bilan davom etaylik...” Qolgan ikki kun davomida kemadan uchib ketgan qutini koʻrib hayratda qolgan tadbir ishtirokchilari oʻz ishlaridagi barcha qimmatli va yoqimli narsalarni demontaj qilishdi va saralashdi. Qarshilik yo'qoldi, muloqot boshlandi.

Muammolarni hal qilishning paradoksal, ammo samarali usuli - bu allaqachon yaxshi ishlayotgan narsaga qarash

Ehtimol, Gollandiyalik top-menejer buni bilmagan holda, amerikalik psixolog Devid Kuperrayder va uning hamkasblari tomonidan 1980-yillardan beri ishlab chiqilgan "ijobiy tadqiqot" (minnatdor so'rov yoki AI) - tashkiliy rivojlanish usulining asosiy tamoyilini amalda qo'lladi. . Cooperrider o'zgartirishning eng samarali usuli - bu allaqachon ajoyib ishlayotgan narsaga qarash, deb hisoblaydi.

Bunday yondashuv bizga ilhom va g'ayrat bag'ishlaydi, energiya beradi. Agar siz faqat muammolar va muvaffaqiyatsizliklar haqida o'ylasangiz, doimo ko'proq muammolar va qiyinchiliklar bo'ladi. Agar biz kuchli tomonlarimizga diqqat bilan qarasak, demak, biz ularni allaqachon rivojlantiramiz. Bu nafaqat odamlarga, balki kompaniyalarga ham tegishli: biz ko'proq e'tibor beradigan yo'nalishni o'zgartirmoqdamiz.

Ijobiy tadqiqot usuli turli tashkilotlarda ishlaydi: davlat va xususiy, katta va kichik. Kompaniyaning barcha (yoki hech bo'lmaganda ko'pchilik) xodimlari ishtirok etadigan jamoaviy ish to'rt kun davom etadi: dialoglarda tashkilotning qadriyat yadrosini topish, eng yaxshi holatda nima bo'lishini orzu qilish, ideal tashkilotning ichki tuzilishini oydinlashtirish va nihoyat, "orzu qilingan" ni hayotga kiritish. To'rt kunlik birlik, diqqatni to'liq jamlash va ... rasmiy tanaffus.

Yaxshiyamki, har doim ijobiy tadqiqotlarni kuzatib boradigan ijobiy o'zgarishlar bizni yo'qotishlarni unutishga majbur qiladi. Va agar siz mashg'ulotni kutmasdan o'zingizdan so'rasangiz nima bo'ladi: "Men nima qila olaman? Qachon men eng samarali bo'lganman? Nega meni qadrlashadi? Va o'zgarish boshlanadi.

Hayotdagi o'zgarishlar chora ko'radi, lekin ba'zida siz nimadan boshlashni bilmay qolasiz. Mana hayotingizni asta-sekin o'zgartirish va hozirda mavjud bo'lgan narsangizdan ko'proq zavq olish uchun 30 ta maslahat.

1. O'zingizga nisbatan halol bo'ling

O'zingizga yolg'on gapirmang - nima to'g'ri va nimani o'zgartirish kerakligi haqida. Yutuqlaringiz va kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'zingiz bilan halol bo'ling. Hayotingizning barcha jabhalarida yolg'on gapirishni yo'q qiling. Chunki siz doimo ishonishingiz mumkin bo'lgan yagona odamsiz.

Haqiqatda kimligingizni tushunish uchun illyuziya yoki o'zingizni aldamasdan o'zingizni o'rganing. Buni bir marta bajaring, shunda siz qanday yashayotganingizni, qanday yashashni xohlayotganingizni va bunga qanday erishishni tushunishingiz osonroq bo'ladi.

2. Muammolardan qo'rqmang

Muammolaringiz sizni xarakterlamaydi. Sizning shaxsingiz ularga qanday munosabatda bo'lishingizni va ular bilan qanday munosabatda bo'lishingizni belgilaydi.

Ko'pgina hollarda, muammolar ular haqida biror narsa qilishni boshlamaguningizcha hal etilmaydi. Bunga butun vaqtingizni bag'ishlash shart emas - hech bo'lmaganda biror narsa qilishni boshlang.

To'g'ri yo'nalishdagi kichik qadamlar hech qanday harakat qilmaslikdan ko'ra yaxshiroqdir.

3. Kerakli odamlar bilan vaqt o'tkazing

To'g'ri odamlar - bu sizning atrofingizdan zavqlanadigan odamlardir. Bu sizni qadrlaydigan va sizni to'g'ri yo'lda qo'llab-quvvatlaydigan odamlardir. Ular sizni tirik his qiladi va sizni nafaqat hozirgi kimligingiz uchun qabul qiladi, balki ular kim bo'lishni xohlayotganingizni so'zsiz qabul qilishga tayyor.

4. O'z baxtingizni birinchi o'ringa qo'ying

Sizning ehtiyojlaringiz juda muhim. Agar siz o'zingizni qadrlamasangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilmang va ehtiyojlaringizni muhim deb hisoblamasangiz, siz faqat o'zingiz uchun hayotni qiyinlashtirasiz.

Esingizda bo'lsin: siz boshqalarning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmasdan o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Va sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz qondirilsa, yordamingizga muhtoj bo'lganlarga yordam berishga qodir bo'lasiz.

5. O'zingiz bo'ling, samimiy va mag'rur

Agar siz boshqa odam bo'lishga harakat qilsangiz, o'zingizni yo'qotasiz. To'xtating, o'zingiz bo'ling. G'oyalar, kuch va go'zallik bilan to'lgan shaxsiyligingizni qabul qiling. O'zingizga yoqqan odam bo'ling, o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling.

6. Hozirgi lahzani payqash va unda yashashni o'rganing

Ayni paytda mo''jiza sodir bo'lmoqda. Hozir hayotda ishonchingiz komil bo'lishi mumkin bo'lgan yagona daqiqa. Endi hayot.

Shunday ekan, kelajakda qanday buyuk ishlar qilishingiz haqida o‘ylashni to‘xtating va o‘tmishda qilgan yoki qilmaganingiz haqida qayg‘urishni bas qiling.

Bu erda va hozir bo'lishni o'rganing va o'z fikrlaringizga qaytmang va oldinga qaramang. Dunyoni go'zalligi uchun hozir qadrlang.

7. Xatolaringizdan o'rganishingiz mumkin bo'lgan saboqlarni qadrlashni boshlang

Xatolar odatiy hol, ular taraqqiyot sari qadamlardir. Agar xato qilmasangiz, demak, siz biror narsaga erishish uchun ko'p harakat qilmayapsiz va o'rganmayapsiz.

Tavakkal qiling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, yiqiling va keyin o'rnidan turing va qayta urinib ko'ring. O'zingizni oldinga intishingiz, o'rganishingiz, o'sishingiz va xatolaringizni tuzatishingiz haqiqatini qadrlang.

Muhim yutuqlar deyarli har doim xatolar va yiqilishlarga to'la o'ralgan yo'lga olib keladi. Shunday qilib, siz qilishdan qo'rqqan keyingi xato hayotingizdagi eng katta yutuq bo'lishi mumkin.

8. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling

Agar sizning fikringizcha o'zingiz bilan gaplashishga imkon beradigan tarzda gaplashadigan do'stingiz bo'lsa, unga qancha vaqt chidagan bo'lar edingiz? Agar siz o'zingizni aqlan yoki hatto baland ovozda tanbeh qilsangiz, boshqa odamlarning sizga xuddi shunday munosabatda bo'lishiga imkon berasiz.

Agar siz o'zingizni hurmat qilmasangiz va sevmasangiz, hech kim hurmat qilmaydi.

9. Sizda bor narsadan rohatlaning

Aksariyat odamlarning muammosi shundaki, ular hayotda ma’lum bir darajaga – boshqa odamlar yashaydigan darajaga, masalan, alohida salqin ofisdagi xo‘jayin yoki sohilda qasr qurgan tanishiga erishsa, baxtli bo‘laman deb o‘ylaydi.

Afsuski, bunga erishish unchalik oson emas, vaqt talab etadi. Va nihoyat buni qilganingizda, o'zingiz uchun baxtli bo'lish uchun etarli bo'lmagan yangi yutuqlarni o'ylab toping. Shunday qilib, siz butun umringiz davomida yangi narsaga erishish uchun mehnat qilasiz, lekin o'z mehnatlaringiz samarasidan umuman zavqlanmaysiz.

Dam olishni va bor narsangizdan zavqlanishni o'rganing. Siz har kuni ertalab ozgina minnatdorchilik amaliyotini o'tkazishingiz mumkin - faqat bor narsangiz haqida o'ylab ko'ring va buning uchun minnatdor bo'ling.

10. Baxtni o'zingiz topishni o'rganing

Agar kimdir sizni baxtli qilishini kutayotgan bo'lsangiz, siz ko'p narsadan mahrum bo'lasiz. Qo'lingizdan kelgani uchun tabassum qiling. O'zingiz uchun baxtni tanlang. O'zingizdan, hozirgi holatingizdan xursand bo'ling va ertangi kuningiz uchun yo'lingiz ijobiylikka to'lsin.

Baxt ko'pincha siz uni topishga qaror qilganingizda va uni qaerdan topishni tanlaganingizda topiladi.

Shunday qilib, agar siz hozirgi paytda baxt topishga qaror qilsangiz, ehtimol siz ham shunday bo'lasiz.

11. G'oyalar va orzularingizga imkoniyat bering

Hayotda kamdan-kam imkoniyat bo'ladi, ko'pincha uni o'zingiz topishingiz kerak. Siz hech qachon g'oyangiz amalga oshishiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmaydi, lekin agar siz hech narsa qilmasangiz, g'oya albatta ishlamasligiga yuz foiz amin bo'lishingiz mumkin.

Ko'p hollarda sizning g'oyalaringizni sinab ko'rishga arziydi. Va bu qanday tugashi muhim emas: muvaffaqiyat yoki boshqa hayot darsi. Siz har qanday holatda ham g'alaba qozonasiz.

12. Keyingi qadamga tayyor ekanligingizga ishoning.

Siz tayyorsiz! O'ylab ko'r. Oldinga keyingi kichik qadamni tashlash uchun kerak bo'lgan hamma narsa sizda allaqachon mavjud. Shunday ekan, oldingizda turgan imkoniyatlarni qabul qiling va o'zgarishlarni qabul qiling. Bu sizning o'sishingizga yordam beradigan sovg'adir.

13. Yangi munosabatlarni boshlang

Sizni hurmat qiladigan va o'zgarishlaringizni qabul qiladigan ishonchli, halol odamlar bilan yangi munosabatlarni boshlang. Siz faxrlanadigan do'stlaringizni, sizni hayratda qoldiradigan va sevgingiz va sadoqatingizga javob beradigan odamlarni tanlang. Va odam nima qilayotganiga e'tibor bering. Uning harakatlari uning so'zlari va u haqidagi boshqalarning fikridan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.

14. Siz uchrashgan odamlarga imkoniyat bering

Bu qiyin tuyuladi, lekin siz hamma bilan do'stona munosabatda bo'la olmaysiz. Odamlar o'zgaradi va ustuvorliklar ham o'zgaradi. Ba'zi munosabatlar susaysa, boshqalari kuchayib bormoqda.

O'z maqsadiga erishgan eski munosabatlardan voz kechib, yangi munosabatlarni boshlash imkoniyatini qadrlang. Notanish hududda yurganingizni bilib, yangi munosabatlarni boshlang.

O'rganishga tayyor bo'ling, qiyinchiliklarga tayyor bo'ling va hayotingizni butunlay o'zgartirishi mumkin bo'lgan odam bilan uchrashishga doimo tayyor bo'ling.

15. Faqat oldingi versiyangiz bilan raqobatlashing

Boshqa odamlarning namunasidan ilhom oling, boshqa odamlarni qadrlang, ulardan o'rganing, lekin hech qachon boshqalar bilan raqobatlashmang. Bu vaqtni behuda sarflash.

Siz doimo faqat bitta odam bilan raqobatlashasiz - o'zingiz bilan.

O'zingizni mag'lub etish, yanada yaxshiroq bo'lish uchun raqobatlashing. O'z oldingizga shaxsiy rekordlarni qayta-qayta ortda qoldirishni maqsad qilib qo'ying - faqat bunday raqobat sizga foyda keltiradi.

16. Boshqa odamlarning g'alabalaridan xursand bo'lishni o'rganing

Boshqa odamlar haqida nimani yoqtirganingizni payqashni boshlang va bu haqda ularga ayting. Atrofingizdagi odamlarning ajoyib ekanligini tan olish faqat yaxshi narsalarga olib keladi. Shunday ekan, taraqqiyotga erishayotganlar uchun xursand bo'ling. Ular uchun ildiz oting, ularga chin dildan g'alaba tilang va ertami-kechmi bu odamlar sizga ildiz otishni boshlaydilar.

17. Qiyin vaziyatlarda o'zingizni qo'llab-quvvatlang

Hayotda qiyin paytlar kelganda, o'zingizni ko'tarishni unutmang. Bir-ikkita chuqur nafas oling va o'zingizga og'ir qiyinchiliklar sizni kuchliroq qilishini eslating.

G'alabalaringiz va yutuqlaringizni, hayotingizda to'g'ri bo'lgan hamma narsani eslang. E'tiboringizni yo'qolgan narsaga emas, balki mavjud bo'lgan narsalarga qarating.

18. O'zingizni va boshqalarni kechirishni o'rganing

Har bir inson o'zining noto'g'ri qarorlari yoki boshqa odamlarning harakatlaridan xafa bo'lgan. Va bunday tajribada og'riqni his qilish odatiy hol bo'lsa-da, ba'zida azob-uqubatlar juda uzoq davom etadi. Biz bu og'riqni qayta-qayta boshdan kechiramiz va bu faqat hayotdagi noxush davrni uzaytiradi.

Buning yagona davosi kechirimdir. Va bu siz o'tmishni yo'q qilasiz yoki nima bo'lganini unutasiz degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz xafagarchilik va og'riqni yo'qotishga yo'l qo'yasiz va bu voqeani xotirangizda foydali hayotiy tajriba sifatida qoldirasiz, boshqa hech narsa emas.

19. Boshqalarga g'amxo'rlik qilishni boshlang

Boshqalarga g'amxo'rlik qiling, ularga to'g'ri yo'lni ko'rsating, agar bilsangiz. Siz boshqalarga qanchalik ko'p yordam bersangiz, ular sizga shunchalik yordam beradi. Sevgi va mehr har doim qaytib keladi.

20. Ichki ovozingizni tinglang

Agar bu yordam bersa, g'oyalaringizni yaqinlaringiz bilan muhokama qiling, ammo sezgiingizga asoslanib yakuniy qaror qabul qiling. O'zingizga nisbatan halol bo'ling, nima qilishingiz kerakligini ayting va yuragingiz aytganini qiling.

21. Stress darajangizni kuzatib boring

Tinchlaning, chuqur nafas oling. Maqsadni aniq tushunib, yana oldinga siljishingiz uchun kuchlaringizni to'xtating va qayta taqsimlang.

Ish bilan to'lib-toshganingizda, tanaffus qilish fikringizni tetiklashtiradi va mehnat unumdorligini oshiradi. Bundan tashqari, qisqa tanaffuslar sizga orqaga qarash va barcha harakatlaringiz maqsadga erishishga qaratilganligini baholash imkoniyatini beradi.

22. Kichik narsalarning go'zalligini sezishni boshlang

Turmush qurish, farzand ko'rish, ko'tarilish yoki lotereya yutib olish kabi katta voqealarni kutish o'rniga.

Har kuni sodir bo'ladigan ahamiyatsiz bo'lib tuyuladigan kichik daqiqalarda baxtni qidiring.

Erta tongda bir chashka xushbo'y qahva, mazali tushdi va uy qurilishi taomlarining hidi; sevganlaringiz bilan bir lahzani baham ko'rish baxti; sherigingizning qo'lini ushlab turish quvonchi. Ushbu kichik zavqlarni sezishni o'rganing, shunda hayotingiz yanada qiziqarli bo'ladi.

23. Kamchiliklarni qabul qilishni o'rganing

Esingizda bo'lsin: mukammallik yaxshi degani emas. O'zini va dunyoni yaxshilashni xohlaydigan odamlar uchun eng katta qiyinchiliklardan biri bu narsalarni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishni o'rganishdir.

Ba'zan dunyoni va odamlarni aql bovar qilmaydigan ideallarga moslashtirishga harakat qilishdan ko'ra, ular kabi qabul qilish yaxshiroqdir. Bu har qanday o'zgarishlarni rad etib, o'rtacha hayotga rozi bo'lishingiz kerak degani emas. Ba'zida narsalarni mukammal bo'lmagan taqdirda ham qabul qilishga arziydi.

24. Har kuni maqsadlaringiz sari intiling

Nimani orzu qilsangiz, bir kun ham qo'ldan boy bermasdan unga yaqinlashishni boshlang. Har bir kichik qadam, kichik harakat va muvaffaqiyat sizni maqsadingizga yaqinlashtiradi.

Ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta chaqiruvimizga amal qilish kerakligi haqida o'ylaymiz, lekin faqat bir nechtasi bu borada ishlay boshlaydi. Buning ustida ishlash - yakuniy maqsad sari bosqichma-bosqich va qat'iy harakat qilish demakdir.

25. O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ayting.

Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz, uni engish uchun o'zingizga vaqt bering. Ammo o'zingizni yopib qo'ymang va azob-uqubatlaringizni ongingizning uzoq burchagiga joylashtirishga urinmang. Yaqinlaringiz bilan gaplashing, ularga o'z his-tuyg'ularingiz haqida haqiqatni ayting, ular sizni tinglashlariga imkon bering. O'z his-tuyg'ularingizni tashqariga chiqarishning bu oson yo'li azob-uqubatlarni engib o'tish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamdir.

26. Hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling

Tanlovlaringiz va xatolaringizni qabul qiling va ularni tuzatishga tayyor bo'ling. Agar siz o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olmasangiz, boshqa birov oladi, keyin siz o'z yo'lingizda kashshof bo'lish o'rniga, boshqalarning g'oyalari va orzularining quliga aylanasiz.

Siz o'zingizning harakatlaringiz oqibatlarini nazorat qila oladigan yagona odamsiz. Ha, har doim ham oson bo'lmaydi, har birimizda ko'p to'siqlar bo'ladi. Ammo hayotingizdagi har qanday vaziyat uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz va bu to'siqlarni engishingiz kerak.

27. Eng muhim munosabatlarni faol ravishda saqlang

Sevimli odamlaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga halollik va haqiqiy quvonch keltiring - shunchaki ularga ular siz uchun qanchalik muhimligini ayting va buni muntazam ravishda bajaring. Siz hamma uchun ko'p narsani anglatmasligingiz mumkin, lekin kimdir uchun siz hamma narsasiz.

Bu odamlar kimligini o'zingiz hal qiling va ularga eng katta xazina sifatida g'amxo'rlik qiling.

Esingizda bo'lsin: sizga ma'lum miqdordagi do'stlar kerak emas - sizga o'zingiz ishonadigan do'stlar kerak.

28. O'zingiz nazorat qila oladigan narsalarga e'tiboringizni qarating

Siz hamma narsani o'zgartira olmaysiz, lekin har doim biror narsani o'zgartirishingiz mumkin. O'z kuchingizni, iste'dodingizni va his-tuyg'ularingizni sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalarga sarflash - kuchsiz va umidsizlikni his qilishning eng yaxshi usuli. Shuning uchun, kuchlaringizni faqat o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalarga yo'naltiring.

29. Imkoniyatlar va ijobiy natijalarga e'tibor qarating

Inson biror narsa qilishdan oldin, u buni qila olishiga ishonishi kerak. Salbiy fikrlar va buzg'unchi his-tuyg'ulardan qochishning ajoyib usuli - bu juda kuchliroq bo'lgan ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishdir.

Ichki muloqotingizni tinglang va salbiy fikrlar va munosabatlarni ijobiy tomonga o'zgartiring. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz xohlagan narsaga e'tiboringizni qarating va keyin oldinga qadam qo'ying.

Siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qila olmaysiz, lekin sodir bo'layotgan voqealarga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qilishingiz mumkin. Har qanday insonning hayoti ijobiy va salbiy daqiqalarni o'z ichiga oladi va sizning baxtingiz va hayotdagi muvaffaqiyatingiz qaysi daqiqalarga e'tibor qaratishingizga bog'liq.

30. Hozir qanchalik boy ekanligingizni tushunib oling

Amerikalik yozuvchi Genri Devid Toro shunday degan edi:

Boylik - bu hayotni to'liq his qilish qobiliyati.

Qiyin paytlarda sizda mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalarni ko'rish juda muhimdir.

Siz och yotmaysiz, tunni tashqarida o'tkazishingiz shart emas, siz nima kiyishni tanlashingiz kerak, kun bo'yi terlash dargumon va qo'rquv bilan bir daqiqa ham o'tkazmaysiz.

Siz toza ichimlik suvi va tibbiy xizmatdan cheksiz foydalana olasiz. Sizda internet mavjud, o'qishingiz mumkin.

Bizning dunyomizda ko'pchilik sizni do'zaxdek boy ekanligingizni aytishadi, shuning uchun bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.

"Hamma nimadir bo'lishini xohlaydi va hamma nimadir bo'lishidan qo'rqadi" - shoir va musiqachi Bulat Okudjavaning bu iborasi bizning o'zgarishlarga bo'lgan munosabatimizni juda yaxshi tavsiflaydi. Har bir insonning hayotida ba'zida biz o'rganib qolgan hamma narsani o'zgartiradigan voqealar sodir bo'ladi va bundan keyin hayot avvalgidek bo'lolmaydi. Hayotning o'zgarishidan qo'rqish odatiy hol, ammo ularga qarshilik ko'rsatish eng yaxshi g'oya emas, chunki odamga faqat o'zi bardosh bera oladigan sinovlar beriladi.

1. Mening yigitim psixolog
“Siz imkonsiz narsani qilishingiz kerak. Siz qattiq ishlashingiz kerak. Va agar muvaffaqiyatga erishsangiz, siz ijobiy, sizda umid nuri bor.

Devid O. Rasselning “Mening yigitim aqldan ozgan” filmi rejissyori bo‘lib, har ikki qahramonning hayotida ularning hayotiga ta’sir etuvchi o‘zgarishlar yuz beradi. Bredli Kuperning xarakteri sakkiz oy o'tkazgan ruhiy muassasadan ozod qilinadi. Unga sud qarori bilan rafiqasi bilan uchrashish taqiqlangan, shuning uchun qahramon do'stidan (uning rolini Jennifer Lourens o'ynagan) unga eslatma berishni so'raydi. U u bilan raqs tanloviga kirish sharti bilan rozi bo'ladi. Shunday qilib, o'zlari sezmasdan, qahramonlar bir-birlarini sevib qolishadi va hayotlarini abadiy o'zgartiradigan ushbu "umid nuriga" ega bo'lishadi.

2. Muvaffaqiyat sari 10 qadam
“Mana bizning kelishuvimiz: “Biz yashaymiz va ishlaymiz. Bu faqat boshlanishi”.

“Muvaffaqiyat sari 10 qadam” filmi 2006-yilda suratga olingan va afsuski, ommaviy tomoshabinlardan o‘tib ketgan. Bu tasmada mashhur aktyorni o'ynagan ajoyib Morgan Friman bilan ajoyib mehribon film. Ilgari u kassa filmlarida rol o'ynagan, ammo bir necha yillardan beri u ish takliflarini olishni to'xtatgan. Shu sababli u noma’lum rejissyor bilan kam byudjetli filmda rol o‘ynashga qaror qiladi. Va u uchun bu qiyin qarorning qabul qilinishi uning hayotini qanchalik o'zgartirishini bilmas edi.

3. Larri Crown
"Yashashni boshlash uchun hech qachon kech emas".

"Larri Crown" filmi butunlay Tom Xenks tomonidan yaratilgan: u rejissyor, ssenariy muallifi va prodyuser sifatida ishlagan. U shuningdek, filmda Julia Robertsning juftligini yaratgan bosh rolni o'ynadi. Hanksning xarakteri - oliy ma'lumotga ega bo'lmagani uchun ishdan bo'shatilgan kompaniyaning muvaffaqiyatli boshqaruvchisi. To'liq sarosimaga tushib, u baribir hammasini boshidan boshlashga va kollejga borishga qaror qiladi va u erda o'qituvchisi rolini o'ynagan qahramon Julia Roberts bilan uchrashadi. Bu film har qanday yoshda hammasini boshidan boshlash mumkinligini isbotlaydi, asosiysi istak bor.

4. Qorong'i joylar
"O'zingning mukammal versiyasiga aylanish nima ekanligini kam odam biladi ..."

“Zulmat hududlari” filmining zamirida odam o‘z miyasining faqat ma’lum foizidan foydalanishi haqidagi afsona yotadi va u inson miya tizimining imkoniyatlaridan to‘liq foydalana olganida nima sodir bo‘lishi haqidagi o‘z versiyasini taqdim etadi. Filmdagi asosiy rollarni Robert De Niro va uning qahramoni Bredli Kuper o‘ynagan va agar u miyaning samaradorligini maksimal darajada oshira olsa, inson hayoti qanday o‘zgarishi mumkinligini ko‘rsatadi - u deyarli hamma narsaga qodir bo‘ladi. Insonning ko‘rish va eshitish qobiliyati qanday keskinlashgani, qobiliyatlari qanchalik ortib borayotganini kuzatish haqiqatdan ham qiziq. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, bu nazariya ilmiy asosga ega emas - ko'plab tadqiqotlar inson miyasida faol bo'lmagan zonalar yo'qligini isbotladi.

5. Mayamidan muzlatilgan
- Kamin yoqasizmi?

Yo'q, men shahardan bo'lsam ham, men olov yoqishga qodirman ... Qayerda yoqadi?

"Mayami muzlatilgan" romantik komediyasida qahramon Rene Zellveger kariyerist rolini o'ynaydi, u uchun hayotdagi eng muhim narsa uning ishi bo'lib, u uchun hayotning barcha quvonchlarini almashtiradi. Unga muhim vazifa qo'yilgan - zavodlardan birining ishini yaxshilash. Va u roziligini bergandan keyingina, rahbariyat bu vazifani bajarish uchun qahramon qiz issiq Mayamidan AQShdagi eng sovuq qishlari bilan mashhur bo'lgan Amerikaning kichik shahriga ketishi kerakligini ma'lum qiladi. U shunday hayotning barcha dahshatlarini kutgan holda u erga boradi, lekin hamma narsa u tasavvur ham qila olmaydigan tarzda sodir bo'ladi.

6 Slumdog millioner
"Bu shunday bo'lishi kerak."

Danni Boyl tomonidan suratga olingan “Slumdog Millionaire” filmi butun dunyo bo‘ylab prokatlarda katta muvaffaqiyat qozondi. Bundan tashqari, Bombeylik yigit haqidagi ushbu hikoya birdaniga sakkizta Oskarga sazovor bo'ldi, shu jumladan yilning eng yaxshi filmi uchun asosiy. Film qahramoni taniqli dasturda ishtirok etadi ("Kim millioner bo'lishni xohlaydi?" ga o'xshash), bu dasturda tomoshabin o'z hayoti va sevgisi haqidagi hikoyani bilib oladi. Ko'pincha u hayotini butunlay o'zgartirgan haqiqatan ham dahshatli voqealarni eslaydi. Ammo oxir-oqibat, bu o'zgarishlarning barchasi qahramonni uzoq kutilgan baxtga olib keldi.

7. BIZ. Biz sevgiga ishonamiz
“Dunyo unga qarshi qurol ko'tardi, lekin u o'z fikridan qaytmadi. Va u tirik qoldi."

Rejissyor Madonna bo'lgan ushbu film 2011 yilda chiqarilgan. U bizning ro'yxatimizni tuzdi, chunki rasmdagi qahramonlar hayotlarida aql bovar qilmaydigan o'zgarishlarni boshdan kechirdilar, bu ham ular ongli tanlov qilganidan keyin sodir bo'ldi. Lenta o'tgan asrning eng katta sevgi janjallaridan biri haqida - Britaniya qiroli Edvard VIII oddiy ayol (bundan tashqari - ikki marta ajrashgan) Uollis Simpsonga uylanish uchun taxtdan voz kechgani haqida hikoya qiladi. Ularning aytishicha, Edvard butun hayotini tubdan o'zgartirgan qaroridan hech qachon afsuslanmagan. U shunday so'zlarga ega: "Men sevgan ayolning yordami va yordamisiz qirolning vazifalarini bajarishni imkonsiz deb topdim".

Hayotingizga kirish uchun yaxshi tomonga o'zgartirish, bu juda ko'p mehnat talab qiladi. Avvalo o'zingdan ustun! Biz siz uchun muvaffaqiyat, baxt va boylik yo'liga qanday borishni tushunishga yordam beradigan 30 ta maslahat tayyorladik.

Faqat ijobiy imkoniyatlarni ko'rishni o'rganing

Inson uchun uning hayotini yaxshi tomonga o'zgartirishga to'sqinlik qiladigan eng katta yovuzlikdir o'ylaydi! Ijobiy imkoniyatlarni ko'rishni va salbiy fikrlardan uzoqlashishni o'rganing.

Hayotingizdagi ba'zi voqealarni siz nazorat qila olmaysiz, ammo bu ularning natijalariga to'liq bog'liqligingizni anglatmaydi. Sizga shunchaki kerak ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring. Faqat sizga baxt, quvonch, muvaffaqiyat va boylik keltiradigan daqiqalarga e'tibor bering!

Nimadir qila oladigan joyda harakat qiling

Oldingi maslahatga qo'shimcha ravishda: agar siz vaziyatni nazorat qila olishingizni ko'rsangiz, unda harakat qil! Boshqalar nima qilayotganingizni va buni qanday qilishingizni hal qilishiga yo'l qo'ymang.

Har kim o'z baxtining temirchisidir!

Muhim munosabatlarni saqlang

Sizning hayotingizda shunday odamlar bor siz uchun muhim: ular uchun siz biror narsa qilasiz, ular bilan birgalikda ba'zi g'oyalarni amalga oshirasiz. Bu munosabatlarni yo'qotmang!

Siz tushunishingiz muhim: Siz bilan bog'langan har bir kishi sizning do'stingiz bo'la olmaydi. Qiyin paytlarda sizga beg'araz yordam qo'lini cho'zishga qodir bo'lganlar bilan munosabatlarni saqlang - bular haqiqiy do'stlar.

Yaxshi tomonga o'zgarishingizning ustasi bo'ling

Agar siz o'z maqsadlaringizga erisha olmasangiz, demak siz boshqa birovnikiga erishasiz! Yaxshi tomonga o'zgarishingizning ustasi bo'ling. Buning uchun, birinchi navbatda, barcha harakatlaringiz va ularning oqibatlari uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni o'rganing.

To'siqlar va muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, siz uchun ishlamagan narsa uchun kimnidir ayblamasligingiz kerak. Sizdan kelgan hamma narsa uchun siz va faqat siz javobgarsiz!

O'z his-tuyg'ularingizni burchakka qo'ymang

Sizga yaqin odam bilan "ma'naviy" mavzuda, og'riqli mavzuda gaplashishdan qo'rqmang. Agar tinglashga tayyor bo'lsangiz, gapiring. Fikrlar, tajriba almashish. Ammo uni suiiste'mol qilmang - ayniqsa suhbatdoshingizga o'z salbiy fikrlaringizni to'kishdan saqlaning.

Bir vaqtning o'zida bir qadam tashlang

Biz hammamiz yaxshi tomonga o'zgarishlar hayotimizga darhol, go'yo sehr bilan kirib borishini xohlaymiz. Bu sodir bo'lmaydi! Muvaffaqiyat siri oddiy: bir vaqtning o'zida bir qadam tashlang.

Har doim, har kuni, har daqiqada orzuingiz sari intiling.
Buni asta-sekin bajaring, lekin har doim.

Uxlayotganni uyg'otmang - uyg'onganni ovqatlantiring

Atrofingizdagi odamlarni va butun dunyoni ular kimligi uchun qabul qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ammo agar siz yaxshi tomonga o'zgarishni kutayotgan bo'lsangiz, unda bu shart.

O'lchash va hammaga moslashishga urinmang. Hamma odamlar har xil, har bir inson individualdir. Agar siz hayot davomida yaxshi g'oyalarni olib yursangiz, unda hamma ham ularni odatdagidek qabul qilmaydi. Buni engib o'ting va sizning fikrlaringizga tayyor bo'lmaganlarga vaqtingizni sarflamang. Sizning bilimingizga qiziqqan va uni tushunishga tayyor bo'lganlarga e'tiboringizni qarating.

Kichik g'alabalar - muvaffaqiyatga yo'l

Siz qanchalik tez-tez ulug'vor narsalarni kutsangiz, kichikroq yutuqlar yoki voqealarni sezmaysiz? Ko'pincha biz yaxshi tomonga katta o'zgarishlarni kutamiz, lekin buni tushunmaymiz ular o'nlab va yuzlab kichiklardan iborat.

Ushbu kichik G'alabalarni payqashni o'rganing va ular bilan chin dildan xursand bo'ling. Buni amalga oshirishda siz globalroq maqsad sari tezroq harakatlana boshlaganingizni sezasiz! Nega? Ha, xuddi shunday ishlaydi!

Stressga imkoniyat bermang

Agar siz yuqoridagi maslahatlardan foydalansangiz, siz allaqachon stressga kamroq moyil bo'lasiz. Biroq, uzoq va zerikarli ish bilan ularning paydo bo'lish ehtimoli ancha yuqori. Shunday qilib, qilishga odatlaning ishda tanaffuslar.

Siz qilgan barcha harakatlar yo'naltirilganligini tekshiring
rejani amalga oshirish uchun?

Ushbu tanaffuslarda bir necha chuqur nafas oling va sekin nafas oling. Agar mumkin bo `lsa, faoliyat turini o'zgartirish Bu mehnat unumdorligini oshiradi.

Hammani tinglang, lekin buni o'zingizning xohishingiz bilan qiling

Har bir inson, hatto eng zo'r mutaxassis ham, ba'zida tashqi maslahatga muhtoj. Ammo ularga to'liq ishonmang. Ideal holda: hammani tinglang va tajribangiz va sezgiingizdan foydalanib qaror qabul qiling.

Bumerang effektidan foydalaning

Boshqalar uchun qilgan har bir narsa, albatta, sizga tez-tez qaytib keladi - hatto katta hajmda ham. Odamlar buni bumerang effekti deb atashadi. Yaxshi tomonga o'zgarishni xohlaysizmi? Boshqalarning hayotini yaxshi tomonga o'zgartiring!

Ushbu qoida ikkala yo'nalishda ham ishlaydi: ijobiy va salbiy. Shuning uchun ehtiyot bo'ling! Hamma narsaga ijobiy e'tibor qarating imkon qadar ko'proq odamlarga yordam berishga harakat qiling agar sizda imkoniyat bo'lsa, shunda hayotingiz baxt, quvonch va tabassumga to'la bo'ladi.

Hammani kechiring: hatto o'zingizni ham

O'tmishdagi ba'zi voqealar parcha kabi o'tirish bizning hayotimizda va hozirgi paytda yashashimizga to'sqinlik qiladi. Bu noto'g'ri, chunki allaqachon sodir bo'lgan narsa bizning bugungi va kelajagimizga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi kerak.

Shunday ekan, hammani kechir xafagarchilikdan xalos bo'ling. O'zingizni kechiring! Vaziyatdan saboq oling va o'zingizga yoki boshqalarga xafa bo'lishni bas qiling.

Muvaffaqiyatsizliklar murabbiylardir

Siz uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, esda tuting: muvaffaqiyatsizliklar sizni kuchliroq qiladigan mashqlardir! Har qanday to'siqni boshqa saboq, hayotda yanada chidamli bo'lish uchun yana bir imkoniyat sifatida qabul qiling. Yaxshilik uchun o'zgarishlar yiqilganidan bir marta ko'proq ko'tarilganlarga keladi!

Atrofingizdagilarni qo'llab-quvvatlang

Agar siz o'z G'alabalaringizdan, ularning kattaligidan qat'i nazar, quvonishni o'rgangan bo'lsangiz, endi boshqalar uchun xursand bo'lishni o'rganish vaqti keldi. Esingizda bo'lsin: sizning muhitingiz sizni yaratadi! Shuning uchun, atrofingizdagilarning g'alabalarini payqashga harakat qiling va maqtovni kamaytirmang ( lekin xushomad emas!).

Bumerang effektini eslaysizmi? Boshqalar bilan sherikligingiz sizga ko'p marta qaytadi!

Boshqalardan nusxa ko'chirmang - faqat o'zingizdan ustun turing

Boshqalardan nusxa ko'chirmang. Yuqorida aytib o'tganimizdek, har bir inson individualdir. Shuning uchun, ular qilgan ishni qilish orqali siz boshqalar bilan bir xil natijalarga erisha olmaysiz.

Shunday ekan, o'zingizga e'tibor qarating! Faqat o'zingiz bilan raqobatlashing, har safar siz yaxshiroq, ongliroq bo'lasiz. O'z mahoratingizni oshiring, o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullaning va keyin yaxshi tomonga o'zgarishlar sizning eshigingizni taqillatadi.

Yangi bilim - yangi imkoniyatlar

Siz har doim ham eski bilim bilan muvaffaqiyat qozona olmaysiz - bu hayot haqiqati. Shuning uchun intiling uzluksiz o'rganish sizni qiziqtirgan sohada. Yangi tanishlar orttiring, eng yaxshilaridan o'rganing, ularning tajribasidan o'rganing va uni o'zingizga va vaziyatingizga moslashtirib oling.

"Dengiz" hamfikrlar davrasida

Sizning muhitingiz muvaffaqiyat va yutuqlaringizga bevosita ta'sir qiladi. Shuning uchun, faqat sizni va g'oyalaringizni qo'llab-quvvatlaydigan muhitda aylantiring. Yangi tanishlar topishga harakat qiling. Rol modellarini qidirmoqda. Jamiyatingizning eng yaxshisiga aylanganingizdan so'ng, natijalari siz uchun rag'bat bo'ladiganlarni toping.

O'zinga ishon

Ba'zan keyingi balandlikka ko'tarilish uchun oldinga bir, kichik qadam kerak bo'ladi. Buni o'zingizga aytishingiz kerak Siz buni qila olasiz. Sizning ongsizligingiz, xuddi bola kabi, sizning e'tiqodlaringizga ishonadi. Shunday ekan, ishonch hosil qiling va harakat qiling!

Harakat qiling!

Sizning har qanday g'oyangiz hech bo'lmaganda amalga oshirishga urinishga loyiqdir. Shunday qilib, uni amalga oshirishni boshlashingiz mumkin!

Sizning boshingizga arziydigan narsa kelishi bilan - 24 soat ichida kelajakdagi muvaffaqiyatga poydevor qo'yish uchun birinchi qadamni qo'ying.

Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqmang - hech narsadan qo'rqmang!

Sizning baxtingiz o'z qo'lingizda

Zamonaviy "qiymat tizimi" provokatsiyasiga tushmang: baxt - bu sayohat, maqsad emas. Bu erda va hozir o'zingizni baxtli odamga aylantiring, o'z qo'lingiz bilan yaxshi tomonga o'zgarish uchun eshikni oching - buni siz uchun hech kim qilmaydi!

Sizda bor narsadan xursand bo'ling

Har kuni tabassum qilishni o'rganing hayotingizning har bir kunidan zavq olishni o'rganing- u shunchalik qisqaki, uni keraksiz narsalar chalg'itadi. Taqdirga rahmat, Xudo, koinot sizda mavjud bo'lgan narsalar uchun. Doimiy ravishda bajaring. Masalan, har kuni ertalab uyg'onganingizda.

O'zingizni seving

Eshiting, o'zingiz bilan fikrlashda, mulohaza yuritishda qanchalik tez-tez o'zingizni tanqid qilasiz, salbiy so'zlarni ishlatasiz? Agar atrofingizdagi odamlar siz bilan shunday gaplashishsa, sizga yoqadimi?

O'zingizga qanday munosabatda bo'lsangiz, boshqalar ham sizga shunday munosabatda bo'lishadi. Shuning uchun, birinchi navbatda, o'zingizni hurmat qilishni va sevishni o'rganing.

Muvaffaqiyat sari yo'l to'qnash keladi

Qanchalik tez-tez biz boshqalarning muvaffaqiyatiga e'tibor beramiz va nima uchun muvaffaqiyatsizlikka uchraganimiz haqida o'ylaymiz? Bu juda oddiy: ko'pincha biz ko'ramiz faqat yakuniy natija, bu yo'l juda ko'p xatolar, muvaffaqiyatsizliklar va qulashlardan o'tdi.

Hayotdan saboq olishni o'rganing, siz bilan sodir bo'lgan hamma narsadan saboq oling. Muvaffaqiyat - 99% muvaffaqiyatsizlik va 1% omad! Qat'iyatli bo'ling va yaxshi tomonga o'zgarish sizni kutishga majbur qilmaydi.

Hozir va shu yerda yashang

Ko'pincha odamlar o'tmishda yoki kelajak orzularida yashaydilar. Bu ularga hozirgi paytdan zavqlanishlariga to'sqinlik qiladi. Ya'ni, hozirgi vaqtda - "Bu erda va hozir" - siz "ertaga" ta'sir qiladigan narsani qilasiz. Sizning "kecha" u allaqachon o'tdi va har doim u erda bo'lishga arzimaydi - ongli odam bo'ling!

Shaxsiyligingizni qadrlang

Sizning fazilatlaringiz boshqalarga yoqmaydi, deb o'zingizni o'zgartirishga urinmang. Ko'pincha, ko'pchilik "poda mentalitetiga" moyil bo'lib, "to'plamdan" kurashayotganlarni xush ko'rmaydi. Ular o'zlarining individualligini qanday qadrlashni bilishmaydi.

O'zingizda faqat ijobiy tomonlarni ko'rishni o'rganing, boshqalarga o'zingizni ularning ehtiyojlariga mos ravishda shakllantirishiga yo'l qo'ymang. Aks holda o'zingizniki emas, ularning orzularini amalga oshirasiz.

Agar biror narsada yaxshiroq bo'laman deb o'ylasangiz, bugun kechagidan yaxshiroq bo'ling.

Baxtingizni unutmang

Yaxshi tomonga o'zgarish uchun oltin ma'no siz baxtli bo'lsangiz va sizning baxtingiz boshqalarning baxtiga xalaqit bermasa. Agar siz boshqalarni baxtingizdan mahrum qilishdan qo'rqsangiz, o'zingizni qurbon qilmasligingiz kerak.

Siz har doim ichki va tashqi "ekologiya" da murosa topishingiz mumkin. Siz har doim boshqalarning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmasdan o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin.

O'zingizga haqiqatni ayting

O'zingizga nisbatan halol bo'lishga odatlaning - o'zingizga faqat haqiqatni ayting. Bu hamma narsaga tegishli: sizning yutuqlaringiz, istaklaringiz, ularni amalga oshirish uchun zarur harakatlar. Agar siz o'zingizni va ehtiyojlaringizni halol va xolisona baholay olsangiz, muvaffaqiyat, baxt va boylik yo'lida ancha tezroq bo'lasiz.

Muammolaringizdan qo'rqmang

Agar siz noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, bu sizning yomon odam ekanligingizni anglatmaydi. Muammolardan qo'rqmang asosiysi sizning ularga bo'lgan munosabatingiz. Agar siz muammoni hal qila olsangiz - buni bajaring, agar bo'lmasa - tashvishlanmang, bundan saboq oling va oldingizda turgan vazifani bajarishning boshqa usullarini izlang.

To'g'ri odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazing

Va yana biz atrof-muhit haqida gapiramiz, chunki bu sizning hayotingizning muhim qismi yaxshi tomonga o'zgaradi. Vaqtingiz cheklangan- har bir kishi kuniga 24 soatga ega. Shuning uchun uni maksimal darajada oqilona ishlatishga harakat qiling. Ko'proq vaqtingizni kerakli odamlar bilan o'tkazing - ular sizning hamfikrlaringiz va o'qituvchilaringizdir.

Siz allaqachon boy ekanligingizni tushuning!

Agar siz uchun qiyin bo'lsa, biror narsa ishlamasa, to'xtab, atrofingizga qarang, bor narsangizga qarang. Ob'ektiv bo'lish uchun siz allaqachon boysiz. Ha, siz ko'proq narsaga intilayotgan bo'lishingiz mumkin. Ammo agar sizda mavjud bo'lgan narsani qadrlamasangiz, bunga erishish qiyin!

Siz och yotmaysiz, tashqarida uxlashingiz shart emas, nima kiyishni tanlash sizning ixtiyoringizda. Siz toza ichimlik suvi va tibbiy xizmatdan cheksiz foydalana olasiz. Sizda internet mavjud, o'qishingiz mumkin.

Bizning dunyomizda ko'pchilik sizni do'zax kabi boy deb aytishadi,
shuning uchun bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling!

O'zingizga yolg'on gapirmang - nima to'g'ri va nimani o'zgartirish kerakligi haqida. Yutuqlaringiz va kim bo'lishni xohlayotganingiz haqida o'zingiz bilan halol bo'ling. Hayotingizning barcha jabhalarida yolg'on gapirishni yo'q qiling. Chunki siz doimo ishonishingiz mumkin bo'lgan yagona odamsiz.

Haqiqatda kimligingizni tushunish uchun illyuziya yoki o'zingizni aldamasdan o'zingizni o'rganing. Buni bir marta bajaring, shunda siz qanday yashayotganingizni, qanday yashashni xohlayotganingizni va bunga qanday erishishni tushunishingiz osonroq bo'ladi.

2. Muammolardan qo'rqmang

Muammolaringiz sizni xarakterlamaydi. Sizning shaxsingiz ularga qanday munosabatda bo'lishingizni va ular bilan qanday munosabatda bo'lishingizni belgilaydi.

Ko'pgina hollarda, muammolar ular haqida biror narsa qilishni boshlamaguningizcha hal etilmaydi. Bunga butun vaqtingizni bag'ishlash shart emas - hech bo'lmaganda biror narsa qilishni boshlang.

To'g'ri yo'nalishdagi kichik qadamlar hech qanday harakat qilmaslikdan ko'ra yaxshiroqdir.

3. Kerakli odamlar bilan vaqt o'tkazing

To'g'ri odamlar - bu sizning atrofingizdan zavqlanadigan odamlardir. Bu sizni qadrlaydigan va sizni to'g'ri yo'lda qo'llab-quvvatlaydigan odamlardir. Ular sizni tirik his qiladi va sizni nafaqat hozirgi kimligingiz uchun qabul qiladi, balki ular kim bo'lishni xohlayotganingizni so'zsiz qabul qilishga tayyor.

4. O'z baxtingizni birinchi o'ringa qo'ying

Sizning ehtiyojlaringiz juda muhim. Agar siz o'zingizni qadrlamasangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilmang va ehtiyojlaringizni muhim deb hisoblamasangiz, siz faqat o'zingiz uchun hayotni qiyinlashtirasiz.

Esingizda bo'lsin: siz boshqalarning ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirmasdan o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin. Va sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz qondirilsa, yordamingizga muhtoj bo'lganlarga yordam berishga qodir bo'lasiz.

5. O'zingiz bo'ling, samimiy va mag'rur

Agar siz boshqa odam bo'lishga harakat qilsangiz, o'zingizni yo'qotasiz. To'xtating, o'zingiz bo'ling. G'oyalar, kuch va go'zallik bilan to'lgan shaxsiyligingizni qabul qiling. O'zingizga yoqqan odam bo'ling, o'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling.

6. Hozirgi lahzani payqash va unda yashashni o'rganing

Ayni paytda mo''jiza sodir bo'lmoqda. Hozir hayotda ishonchingiz komil bo'lishi mumkin bo'lgan yagona daqiqa. Endi hayot.

Shunday ekan, kelajakda qanday buyuk ishlar qilishingiz haqida o‘ylashni to‘xtating va o‘tmishda qilgan yoki qilmaganingiz haqida qayg‘urishni bas qiling.

Bu erda va hozir bo'lishni o'rganing va o'z fikrlaringizga qaytmang va oldinga qaramang. Dunyoni go'zalligi uchun hozir qadrlang.

7. Xatolaringizdan o'rganishingiz mumkin bo'lgan saboqlarni qadrlashni boshlang

Xatolar odatiy hol, ular taraqqiyot sari qadamlardir. Agar xato qilmasangiz, demak, siz biror narsaga erishish uchun ko'p harakat qilmayapsiz va o'rganmayapsiz.
Tavakkal qiling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, muvaffaqiyatsiz bo'ling, yiqiling va keyin o'rnidan turing va qayta urinib ko'ring. O'zingizni oldinga intishingiz, o'rganishingiz, o'sishingiz va xatolaringizni tuzatishingiz haqiqatini qadrlang.

Muhim yutuqlar deyarli har doim xatolar va yiqilishlarga to'la o'ralgan yo'lga olib keladi. Shunday qilib, siz qilishdan qo'rqqan keyingi xato hayotingizdagi eng katta yutuq bo'lishi mumkin.

8. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling

Agar sizning fikringizcha o'zingiz bilan gaplashishga imkon beradigan tarzda gaplashadigan do'stingiz bo'lsa, unga qancha vaqt chidagan bo'lar edingiz? Agar siz o'zingizni aqlan yoki hatto baland ovozda tanbeh qilsangiz, boshqa odamlarning sizga xuddi shunday munosabatda bo'lishiga imkon berasiz.

Agar siz o'zingizni hurmat qilmasangiz va sevmasangiz, hech kim hurmat qilmaydi.

9. Sizda bor narsadan rohatlaning

Aksariyat odamlarning muammosi shundaki, ular hayotda ma’lum bir darajaga – boshqa odamlar yashaydigan darajaga, masalan, alohida salqin ofisdagi xo‘jayin yoki sohilda qasr qurgan tanishiga erishsa, baxtli bo‘laman deb o‘ylaydi.

Afsuski, bunga erishish unchalik oson emas, vaqt talab etadi. Va nihoyat buni qilganingizda, o'zingiz uchun baxtli bo'lish uchun etarli bo'lmagan yangi yutuqlarni o'ylab toping. Shunday qilib, siz butun umringiz davomida yangi narsaga erishish uchun mehnat qilasiz, lekin o'z mehnatlaringiz samarasidan umuman zavqlanmaysiz.

Dam olishni va bor narsangizdan zavqlanishni o'rganing. Siz har kuni ertalab ozgina minnatdorchilik amaliyotini o'tkazishingiz mumkin - faqat bor narsangiz haqida o'ylab ko'ring va buning uchun minnatdor bo'ling.

10. Baxtni o'zingiz topishni o'rganing

Agar kimdir sizni baxtli qilishini kutayotgan bo'lsangiz, siz ko'p narsadan mahrum bo'lasiz. Qo'lingizdan kelgani uchun tabassum qiling. O'zingiz uchun baxtni tanlang. O'zingizdan, hozirgi holatingizdan xursand bo'ling va ertangi kuningiz uchun yo'lingiz ijobiylikka to'lsin.

Baxt ko'pincha siz uni topishga qaror qilganingizda va uni qaerdan topishni tanlaganingizda topiladi.

Shunday qilib, agar siz hozirgi paytda baxt topishga qaror qilsangiz, ehtimol siz ham shunday bo'lasiz.

11. G'oyalar va orzularingizga imkoniyat bering

Hayotda kamdan-kam imkoniyat bo'ladi, ko'pincha uni o'zingiz topishingiz kerak. Siz hech qachon g'oyangiz amalga oshishiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmaydi, lekin agar siz hech narsa qilmasangiz, g'oya albatta ishlamasligiga yuz foiz amin bo'lishingiz mumkin.

Ko'p hollarda sizning g'oyalaringizni sinab ko'rishga arziydi. Va bu qanday tugashi muhim emas: muvaffaqiyat yoki boshqa hayot darsi. Siz har qanday holatda ham g'alaba qozonasiz.

12. Keyingi qadamga tayyor ekanligingizga ishoning.

Siz tayyorsiz! O'ylab ko'r. Oldinga keyingi kichik qadamni tashlash uchun kerak bo'lgan hamma narsa sizda allaqachon mavjud. Shunday ekan, oldingizda turgan imkoniyatlarni qabul qiling va o'zgarishlarni qabul qiling. Bu sizning o'sishingizga yordam beradigan sovg'adir.

13. Yangi munosabatlarni boshlang

Sizni hurmat qiladigan va o'zgarishlaringizni qabul qiladigan ishonchli, halol odamlar bilan yangi munosabatlarni boshlang. Siz faxrlanadigan do'stlaringizni, sizni hayratda qoldiradigan va sevgingiz va sadoqatingizga javob beradigan odamlarni tanlang. Va odam nima qilayotganiga e'tibor bering. Uning harakatlari uning so'zlari va u haqidagi boshqalarning fikridan ko'ra ko'proq narsani anglatadi.

14. Siz uchrashgan odamlarga imkoniyat bering

Bu qiyin tuyuladi, lekin siz hamma bilan do'stona munosabatda bo'la olmaysiz. Odamlar o'zgaradi va ustuvorliklar ham o'zgaradi. Ba'zi munosabatlar susaysa, boshqalari kuchayib bormoqda.

O'z maqsadiga erishgan eski munosabatlardan voz kechib, yangi munosabatlarni boshlash imkoniyatini qadrlang. Notanish hududda yurganingizni bilib, yangi munosabatlarni boshlang.

O'rganishga tayyor bo'ling, qiyinchiliklarga tayyor bo'ling va hayotingizni butunlay o'zgartirishi mumkin bo'lgan odam bilan uchrashishga doimo tayyor bo'ling.

15. Faqat oldingi versiyangiz bilan raqobatlashing

Boshqa odamlarning namunasidan ilhom oling, boshqa odamlarni qadrlang, ulardan o'rganing, lekin hech qachon boshqalar bilan raqobatlashmang. Bu vaqtni behuda sarflash.

Siz doimo faqat bitta odam bilan raqobatlashasiz - o'zingiz bilan.

O'zingizni mag'lub etish, yanada yaxshiroq bo'lish uchun raqobatlashing. O'z oldingizga shaxsiy rekordlarni qayta-qayta ortda qoldirishni maqsad qilib qo'ying - faqat bunday raqobat sizga foyda keltiradi.

16. Boshqa odamlarning g'alabalaridan xursand bo'lishni o'rganing

Boshqa odamlar haqida nimani yoqtirganingizni payqashni boshlang va bu haqda ularga ayting. Atrofingizdagi odamlarning ajoyib ekanligini tan olish faqat yaxshi narsalarga olib keladi. Shunday ekan, taraqqiyotga erishayotganlar uchun xursand bo'ling. Ular uchun ildiz oting, ularga chin dildan g'alaba tilang va ertami-kechmi bu odamlar sizga ildiz otishni boshlaydilar.

17. Qiyin vaziyatlarda o'zingizni qo'llab-quvvatlang

Hayotda qiyin paytlar kelganda, o'zingizni ko'tarishni unutmang. Bir-ikkita chuqur nafas oling va o'zingizga og'ir qiyinchiliklar sizni kuchliroq qilishini eslating.

G'alabalaringiz va yutuqlaringizni, hayotingizda to'g'ri bo'lgan hamma narsani eslang. E'tiboringizni yo'qolgan narsaga emas, balki mavjud bo'lgan narsalarga qarating.

18. O'zingizni va boshqalarni kechirishni o'rganing

Har bir inson o'zining noto'g'ri qarorlari yoki boshqa odamlarning harakatlaridan xafa bo'lgan. Va bunday tajribada og'riqni his qilish odatiy hol bo'lsa-da, ba'zida azob-uqubatlar juda uzoq davom etadi. Biz bu og'riqni qayta-qayta boshdan kechiramiz va bu faqat hayotdagi noxush davrni uzaytiradi.

Buning yagona davosi kechirimdir. Va bu siz o'tmishni yo'q qilasiz yoki nima bo'lganini unutasiz degani emas. Bu shuni anglatadiki, siz xafagarchilik va og'riqni yo'qotishga yo'l qo'yasiz va bu voqeani xotirangizda foydali hayotiy tajriba sifatida qoldirasiz, boshqa hech narsa emas.

19. Boshqalarga g'amxo'rlik qilishni boshlang

Boshqalarga g'amxo'rlik qiling, ularga to'g'ri yo'lni ko'rsating, agar bilsangiz. Siz boshqalarga qanchalik ko'p yordam bersangiz, ular sizga shunchalik yordam beradi. Sevgi va mehr har doim qaytib keladi.

20. Ichki ovozingizni tinglang

Agar bu yordam bersa, g'oyalaringizni yaqinlaringiz bilan muhokama qiling, ammo sezgiingizga asoslanib yakuniy qaror qabul qiling. O'zingizga nisbatan halol bo'ling, nima qilishingiz kerakligini ayting va yuragingiz aytganini qiling.

21. Stress darajangizni kuzatib boring

Tinchlaning, chuqur nafas oling. Maqsadni aniq tushunib, yana oldinga siljishingiz uchun kuchlaringizni to'xtating va qayta taqsimlang.

Ish bilan to'lib-toshganingizda, tanaffus qilish fikringizni tetiklashtiradi va mehnat unumdorligini oshiradi. Bundan tashqari, qisqa tanaffuslar sizga orqaga qarash va barcha harakatlaringiz maqsadga erishishga qaratilganligini baholash imkoniyatini beradi.

22. Kichik narsalarning go'zalligini sezishni boshlang

Turmush qurish, farzand ko'rish, ko'tarilish yoki lotereya yutib olish kabi katta voqealarni kutish o'rniga.

Har kuni sodir bo'ladigan ahamiyatsiz bo'lib tuyuladigan kichik daqiqalarda baxtni qidiring.

Erta tongda bir chashka xushbo'y qahva, mazali tushdi va uy qurilishi taomlarining hidi; sevganlaringiz bilan bir lahzani baham ko'rish baxti; sherigingizning qo'lini ushlab turish quvonchi. Ushbu kichik zavqlarni sezishni o'rganing, shunda hayotingiz yanada qiziqarli bo'ladi.

23. Kamchiliklarni qabul qilishni o'rganing

Esingizda bo'lsin: mukammallik yaxshi degani emas. O'zini va dunyoni yaxshilashni xohlaydigan odamlar uchun eng katta qiyinchiliklardan biri bu narsalarni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishni o'rganishdir.

Ba'zan dunyoni va odamlarni aql bovar qilmaydigan ideallarga moslashtirishga harakat qilishdan ko'ra, ular kabi qabul qilish yaxshiroqdir. Bu har qanday o'zgarishlarni rad etib, o'rtacha hayotga rozi bo'lishingiz kerak degani emas. Ba'zida narsalarni mukammal bo'lmagan taqdirda ham qabul qilishga arziydi.

24. Har kuni maqsadlaringiz sari intiling

Nimani orzu qilsangiz, bir kun ham qo'ldan boy bermasdan unga yaqinlashishni boshlang. Har bir kichik qadam, kichik harakat va muvaffaqiyat sizni maqsadingizga yaqinlashtiradi.

Ko'pchiligimiz hayotimizda hech bo'lmaganda bir marta chaqiruvimizga amal qilish kerakligi haqida o'ylaymiz, lekin faqat bir nechtasi bu borada ishlay boshlaydi. Buning ustida ishlash - yakuniy maqsad sari bosqichma-bosqich va qat'iy harakat qilish demakdir.

25. O'z his-tuyg'ularingizni ochiq ayting.

Agar siz azob chekayotgan bo'lsangiz, uni engish uchun o'zingizga vaqt bering. Ammo o'zingizni yopib qo'ymang va azob-uqubatlaringizni ongingizning uzoq burchagiga joylashtirishga urinmang. Yaqinlaringiz bilan gaplashing, ularga o'z his-tuyg'ularingiz haqida haqiqatni ayting, ular sizni tinglashlariga imkon bering. O'z his-tuyg'ularingizni tashqariga chiqarishning bu oson yo'li azob-uqubatlarni engib o'tish va o'zingizni yaxshi his qilish uchun birinchi qadamdir.

26. Hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling

Tanlovlaringiz va xatolaringizni qabul qiling va ularni tuzatishga tayyor bo'ling. Agar siz o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olmasangiz, boshqa birov oladi, keyin siz o'z yo'lingizda kashshof bo'lish o'rniga, boshqalarning g'oyalari va orzularining quliga aylanasiz.

Siz o'zingizning harakatlaringiz oqibatlarini nazorat qila oladigan yagona odamsiz. Ha, har doim ham oson bo'lmaydi, har birimizda ko'p to'siqlar bo'ladi. Ammo hayotingizdagi har qanday vaziyat uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz va bu to'siqlarni engishingiz kerak.

27. Eng muhim munosabatlarni faol ravishda saqlang

Sevimli odamlaringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga halollik va haqiqiy quvonch keltiring - shunchaki ularga ular siz uchun qanchalik muhimligini ayting va buni muntazam ravishda bajaring. Siz hamma uchun ko'p narsani anglatmasligingiz mumkin, lekin kimdir uchun siz hamma narsasiz.

Bu odamlar kimligini o'zingiz hal qiling va ularga eng katta xazina sifatida g'amxo'rlik qiling.

Esingizda bo'lsin: sizga ma'lum miqdordagi do'stlar kerak emas - sizga o'zingiz ishonadigan do'stlar kerak.

28. O'zingiz nazorat qila oladigan narsalarga e'tiboringizni qarating

Siz hamma narsani o'zgartira olmaysiz, lekin har doim biror narsani o'zgartirishingiz mumkin. O'z kuchingizni, iste'dodingizni va his-tuyg'ularingizni sizning nazoratingizdan tashqarida bo'lgan narsalarga sarflash - kuchsiz va umidsizlikni his qilishning eng yaxshi usuli. Shuning uchun, kuchlaringizni faqat o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsalarga yo'naltiring.

29. Imkoniyatlar va ijobiy natijalarga e'tibor qarating

Inson biror narsa qilishdan oldin, u buni qila olishiga ishonishi kerak. Salbiy fikrlar va buzg'unchi his-tuyg'ulardan qochishning ajoyib usuli - bu juda kuchliroq bo'lgan ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otishdir.

Ichki muloqotingizni tinglang va salbiy fikrlar va munosabatlarni ijobiy tomonga o'zgartiring. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar, o'zingiz xohlagan narsaga e'tiboringizni qarating va keyin oldinga qadam qo'ying.

Siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsani nazorat qila olmaysiz, lekin sodir bo'layotgan voqealarga qanday munosabatda bo'lishingizni nazorat qilishingiz mumkin. Har qanday insonning hayoti ijobiy va salbiy daqiqalarni o'z ichiga oladi va sizning baxtingiz va hayotdagi muvaffaqiyatingiz qaysi daqiqalarga e'tibor qaratishingizga bog'liq.

30. Hozir qanchalik boy ekanligingizni tushunib oling

Amerikalik yozuvchi Genri Devid Toro shunday degan edi: Boylik - bu hayotni to'liq his qilish qobiliyati.

Qiyin paytlarda sizda mavjud bo'lgan barcha yaxshi narsalarni ko'rish juda muhimdir.

Siz och yotmaysiz, tunni tashqarida o'tkazishingiz shart emas, siz nima kiyishni tanlashingiz kerak, kun bo'yi terlash dargumon va qo'rquv bilan bir daqiqa ham o'tkazmaysiz.

Siz toza ichimlik suvi va tibbiy xizmatdan cheksiz foydalana olasiz. Sizda internet mavjud, o'qishingiz mumkin.

Bizning dunyomizda ko'pchilik sizni do'zaxdek boy ekanligingizni aytishadi, shuning uchun bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.