क्या मशहूर हस्तियों के पास सेल्युलाईट है? स्टार सेल्युलाईट एक आम समस्या है क्योंकि यह ज्यादातर औसत लोगों के लिए है। त्वचा की तह संकुचित होने पर नितंबों पर दिखाई देने वाली हल्की उबड़-खाबड़ लहर को डॉक्टरों द्वारा प्रसव उम्र की महिलाओं में पूर्ण आदर्श माना जाता है। मॉडल, एथलीट, डांसर, रूसी और हॉलीवुड सितारों में सेल्युलाईट है।

अभिनव सौंदर्य प्रसाधन, शरीर सुधार के लिए महंगी सैलून प्रक्रियाएं, एक नियम के रूप में, कई हस्तियों के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन यह सेलिब्रिटी सेल्युलाईट से इंकार नहीं करता है। समुद्र तट पर पपराज़ी द्वारा खींची गई एक तस्वीर, टहलते हुए, अक्सर मीडिया चेहरों के अपूर्ण कूल्हों, पैरों और नितंबों को दिखाती है।

फोटोशॉप के बिना स्टार सेल्युलाईट, क्या मॉडल में सेल्युलाईट होता है?

सितारों में सेल्युलाईट, जिनकी तस्वीरें पत्रिकाओं में छपती हैं, अक्सर उन्हें बिल्कुल भी परेशान नहीं करती हैं। सेलेब्रिटीज दोष पर ध्यान नहीं देते, अपने शरीर को सभी छोटी-छोटी खामियों के साथ स्वीकार करते हैं।

सेल्युलाईट के बिना एक महिला का शरीर, चिकित्सा की दृष्टि से, स्वास्थ्य का एक मॉडल नहीं है। कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा चिकनी जांघों और नितंबों के मानक को अधिक बार बढ़ावा दिया जाता है। और वास्तविक, विश्व-प्रसिद्ध महिलाएं, जिनका शरीर परिपूर्ण से बहुत दूर है, अक्सर रिसॉर्ट शहरों के समुद्र तटों और सड़कों पर बिना किसी हिचकिचाहट के शॉर्ट्स और बिकनी पहनती हैं।

मॉडल करोलिना कुर्कोवा ने अपने पहले बच्चे को जन्म देते हुए एक दर्जन से अधिक किलोग्राम वजन बढ़ाया। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और मॉडल के लिए असामान्य वजन ने सेल्युलाईट के गठन को उकसाया। पुत्र के जन्म और उसके पूर्व रूप की बहाली के बाद, दोष को पूरी तरह से दूर करना संभव नहीं था। लेकिन कैरोलिना को अभी भी विश्व कैटवॉक पर सबसे अधिक मांग वाली शीर्ष मॉडलों में से एक माना जाता है।

टीवी शो हाउस 2 की प्रतिभागी के साथ चीजें इतनी अच्छी नहीं हैं, जो खुद को एक मॉडल विक्टोरिया रोमनेट्स के रूप में प्रस्तुत करती है। इंस्टाग्राम पर फोटो में सेल्युलाईट की उनके ग्राहकों और प्रशंसकों द्वारा लगातार आलोचना की जाती है।

सुपर-मॉडल, फैशन उद्योग की दिग्गज सिंडी क्रॉफर्ड ने मैरी क्लेयर पत्रिका में सेल्युलाईट और पेट पर प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान के साथ अपनी तस्वीर डाली। रीटचिंग और फोटोशॉप को छोड़कर, सेलिब्रिटी ने घोषणा की कि महिला शरीर की सुंदरता उम्र से संबंधित और प्राकृतिक परिवर्तनों पर निर्भर नहीं करती है।

सितारे सेल्युलाईट से कैसे लड़ते हैं, व्यक्तिगत व्यंजन

फ़ोटोशॉप के बिना, अभिनेत्री और मॉडल की जांघों पर सेल्युलाईट ध्यान देने योग्य है। लेकिन यह बात दो बच्चों की खूबसूरत इतालवी मां को बिल्कुल भी परेशान नहीं करती है। प्लास्टिक सर्जरी की विरोधी मोनिका बेलुची को यकीन है कि चेहरे और शरीर में बदलाव स्वाभाविक रूप से होना चाहिए। और एक चालीस वर्षीय महिला जो बीस साल छोटी दिखने का दावा करती है, वह हास्यास्पद है।

शरीर की सुंदरता को बनाए रखते हुए कौन सी आदतें मशहूर हस्तियों को सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करती हैं?

1. सुबह में दैनिक कंट्रास्ट शावर रक्त प्रवाह, सेल चयापचय को पूरी तरह से उत्तेजित करता है और त्वचा की टोन में सुधार करता है।

2. एक संतुलित आहार, पर्याप्त पानी और शारीरिक गतिविधि कई वर्षों तक एक स्टार के युवाओं की कुंजी है, जो कि सुंदर इतालवी मोनिका बेलुची द्वारा स्पष्ट रूप से प्रदर्शित की जाती है।

पत्रिकाओं में गायक और अभिनेत्री की तस्वीरें आकर्षक राहत रूपों और चिकनी गहरी त्वचा के साथ एक सुंदर एथलेटिक शरीर का प्रदर्शन करती हैं। लेकिन जेनिफर लोपेज की अंदरूनी जांघों की बारीकी से जांच करने पर, आप एक लहरदार राहत पा सकते हैं। सख्त आहार, नियमित खेल और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं ने जुड़वा बच्चों को जन्म देने और जन्म देने के बाद सुंदरता को पूरी तरह से दोष से छुटकारा पाने की अनुमति नहीं दी।

शरीर पर छोटी-मोटी खामियों के बावजूद, जेनिफर लोपेज दुनिया की सबसे अमीर, सबसे खूबसूरत, सेक्सी और मांग वाली सितारों में से एक बनी हुई हैं। लातीनी प्रशिक्षण जारी रखता है, संतुलित आहार का पालन करता है। यह सेलिब्रिटी को शरीर को अच्छे आकार में रखने, यौवन और सुंदरता बनाए रखने में मदद करता है। और कूल्हों पर छोटे-छोटे उभार हताशा का कारण बिल्कुल भी नहीं हैं। जेनिफर लोपेज शॉर्ट ड्रेस और शॉर्ट्स पहनने से नहीं हिचकिचाती हैं।

• किम कर्दाशियन

सेल्युलाईट, विश्व मीडिया में आने वाली सफल सुंदरियों की तस्वीरें उन्हें समस्या से राहत नहीं देती हैं। दुर्भाग्य से, प्रसिद्धि और लोकप्रियता एक निर्दोष शरीर की गारंटी नहीं देती है।

सोशलाइट किम कार्दशियन कहती हैं, "मेरे पास धक्कों और गड्ढे हैं।" मैं संपूर्ण नहीं हूं, मुझे अच्छा खाना पसंद है। कोई भी प्रतिबंध और आहार मुझे खुशी और जीवन की परिपूर्णता से वंचित करता है।

अपने रूपों के प्रति विश्वास और प्रेम ही सौन्दर्य और कामुकता का मूल नियम है। खामियों को छिपाने और सही ढंग से चुने गए कपड़ों की खूबियों पर जोर देने की क्षमता ही सफलता का मार्ग है।

किम कार्दशियन बताते हैं: "अपने लिए प्यार आलस्य और संकीर्णता का पर्याय नहीं है, अधिक खाने को सही ठहराना, अधिक वजन होना।"

स्नायु-टोनिंग वर्कआउट और स्वस्थ भोजन एक ऐसी महिला के आवश्यक घटक हैं जो अपने शरीर से प्यार करती है और खुद का सम्मान करती है। किम कार्दशियन रोजाना पर्सनल ट्रेनर के साथ वर्कआउट करती हैं। सही खाएं, दिन की शुरुआत पौष्टिक, संतुलित नाश्ते से करें। सोशलाइट ने अपने पसंदीदा प्याज चीज़बर्गर और पनीर एनचिलाडा सहित फास्ट फूड से इंकार कर दिया है। मिठाई की मात्रा को सख्ती से नियंत्रित करता है, जिससे उसे बड़ी कमजोरी होती है।

एक पूर्व-मिर्च, कई बच्चों की माँ ने कभी नहीं छिपाया कि एक पतला फिगर और एक चिकना, यहां तक ​​कि शरीर उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। फिगर और यौवन बनाए रखने के लिए विक्टोरिया बेकहम हर दिन बेहतरीन काम करती हैं।

एक महंगी मशीन, जिसमें अंडे के आकार की वैक्यूम-इनकेड एक्सरसाइज बाइक होती है, निचले छोरों और नितंबों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। दैनिक पेडलिंग स्टार को अतिरिक्त वसा से लड़ने और जांघों पर सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने की अनुमति देता है।

शरीर के समस्या भागों के लिए व्यायाम के साथ ट्रेडमिल पर एक घंटे का नृत्य भी अवश्य करने योग्य सूची में है।

विक्टोरिया बेकहम के आहार में उबली हुई सफेद मछली, सब्जियां और फल शामिल हैं। तारे के लिए एक स्वादिष्टता जमे हुए अंगूर हैं, जिनका स्वाद उच्च कैलोरी आइसक्रीम की तरह होता है।

• ब्रिटनी स्पीयर्स के एंटी-सेल्युलाईट व्यायाम

ब्रिटनी स्पीयर्स के लिए उनके प्रशिक्षक द्वारा विकसित अभ्यासों का सुधारात्मक सेट दुनिया भर में कई महिलाओं के साथ बहुत लोकप्रिय है। ब्रिटनी के लिए सुधारात्मक विकास की प्रभावशीलता उस सितारे के शरीर को साबित करती है जो बेहतर के लिए बदल गया है। सैलून प्रक्रियाओं, आहार, ट्रेनर के व्यायाम के परिसर ने स्पीयर्स को गहरे गड्ढों को कम करने की अनुमति दी, जिससे शरीर और भी सुंदर और सुंदर हो गया।

ब्रिटनी स्पीयर्स के कॉम्प्लेक्स में पांच सरल व्यायाम होते हैं जिन्हें हर दिन दस मिनट के लिए किया जाना चाहिए। पहले परिणाम बहुत जल्द ध्यान देने योग्य होंगे। कुछ हफ़्ते के बाद, कूल्हे और नितंब कस जाएंगे। उनका लुक और आकर्षक हो जाएगा।

ब्रिटनी स्पीयर्स के एंटी-सेल्युलाईट व्यायाम नेट पर आसानी से मिल जाते हैं।

घरेलू मीडिया के लोगों का सौंदर्य दोष के प्रति अलग-अलग दृष्टिकोण है। लोलिता मिल्यावस्काया अपने पैरों और कूल्हों पर असमानता को एक समस्या नहीं मानती हैं, छोटे कपड़े और तंग-फिटिंग चौग़ा पहनना।

Ksyusha Sobchak और Masha Malinovskaya को यकीन है कि नितंबों को चिकना रखने का सबसे अच्छा तरीका मालिश है। रूसी हस्तियां नियमित रूप से पेशेवर मालिश और एंटी-सेल्युलाईट सैलून प्रक्रियाओं का एक कोर्स करती हैं।

आम तौर पर मान्यता प्राप्त विश्व सौंदर्य ओक्साना फेडोरोवा और गायक मैक्सिम सेल्युलाईट के प्रति पर्याप्त दृष्टिकोण प्रदर्शित करते हैं। बदसूरत गड्ढों की उपस्थिति का कारण जानने के बाद, सितारे शक्ति और एरोबिक शारीरिक शिक्षा में लगे हुए हैं, सही खाएं, सैलून के तरीकों और विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा न करें। हनी मसाज मैक्सिम की पसंदीदा प्रक्रिया है। ओक्साना महत्वपूर्ण सार्वजनिक उपस्थितियों से पहले एलपीजी मालिश तकनीक को प्राथमिकता देती है।

महिलाएं हमेशा किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहेंगी - ऐसा हमारा स्वभाव है। पूर्णता की खोज में, कई लोग जिम में पूरे दिन पसीना बहाने के लिए तैयार रहते हैं, महंगी और कभी-कभी बहुत सुखद सौंदर्य प्रक्रियाएं नहीं करते हैं, वसा जलने वाली दवाएं और अन्य आहार पूरक खरीदते हैं, कई कॉस्मेटिक नवीनता का उल्लेख नहीं करते हैं। हालांकि, आदर्श की खोज में, हम मुख्य बात भूल जाते हैं - अगर प्यार नहीं करना है, तो कम से कम किसी भी दोष के बावजूद, अपने शरीर को पूरी तरह से और पूरी तरह से स्वीकार करना। यह आप सितारों से सीख सकते हैं। हमारे चयन की नायिकाएं अतिरिक्त खिंचाव या असमान त्वचा के कारण पागल नहीं होती हैं। बिना शर्म या शर्मिंदगी के, वे समुद्र तटों और यहां तक ​​कि बड़े शहरों पर बिकनी और शॉर्ट शॉर्ट्स में फ्लॉन्ट करती हैं - और हमें यह वाकई पसंद है।

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35 साल की जेसिका अल्बा

जेसिका अल्बा एक संपूर्ण शरीर वाली एक दुर्लभ भाग्यशाली महिला है (और यह दो बार माँ बन रही है!) लेकिन नहीं, दुबली-पतली अभिनेत्री के पास भी सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान हैं।

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कई डॉक्टर हमें यह समझाने से नहीं चूकते कि सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान दोष नहीं हैं, बल्कि महिला शरीर की विशेषताएं हैं। ऐसा लगता है कि थोड़ा और, और हम उन पर पूरी तरह से विश्वास करेंगे, क्योंकि सेल्युलाईट के रूप में ऐसा "दुर्भाग्य" उन लोगों के लिए भी हो सकता है, जो असीमित साधनों और परिचितों की मदद से किसी भी सौंदर्य दोष के खिलाफ बीमा के क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों के साथ बीमा कर रहे हैं। कॉस्मेटोलॉजी। और जबकि दुनिया भर में लाखों महिलाएं किसी भी तरह से खामियों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रही हैं, हमारे चयन से हॉलीवुड दिवस हमें प्राचीन ज्ञान की याद दिलाते हैं: आप स्थिति को नहीं बदल सकते - इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें, और जीवन तुरंत बन जाएगा आसान और अधिक मजेदार।

9 अप्रैल, 2017 · मूलपाठ: एलिजाबेथ कोंस्टेंटिनोवा · एक छवि: Getty Images, Legion-Meia.ru, Splash/Gallo Images, Istagram

संतरे का छिलका किसी को नहीं बख्शता। यहां तक ​​​​कि अमीर और प्रसिद्ध सुंदरियों के तारकीय पैरों पर, वह काफी सहज महसूस करती हैं। और परेशान पत्रकार, जिनके कैमरे हर छोटी चीज़ को पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं, नियमित रूप से हमें नई आश्चर्यजनक तस्वीरें पेश करते हैं, जो सितारों में सेल्युलाईट को पूरी तरह से दिखाते हैं। तस्वीरें आदर्श के लिए प्रयास करने वाली साधारण लड़कियों की मदद करती हैं, इस समस्या को देखना आसान है। हां, इससे लड़ना संभव और जरूरी है, लेकिन अत्यधिक कट्टरता के बिना।

सितारों में सेल्युलाईट - संतरे के छिलके की उपस्थिति से कोई भी सुरक्षित नहीं है

सेल्युलाईट के लिए प्रसिद्धि एक बुरी दवा है

फोटो में एक और सेलिब्रिटी को देखकर, जिसके पास लेंस से अपनी छोटी सी खामियों को छिपाने का समय नहीं था, उसके काम से परिचित कई प्रशंसक और लड़कियां हैरान हैं: उसके पास इतना पैसा और अवसर है, वह नवीनतम और सबसे महंगे तरीकों का खर्च उठा सकती है। सेल्युलाईट से लड़ने के लिए। निष्कर्ष तुरंत ही अपने आप को बताता है कि इससे लड़ना बेकार है, अगर यह सितारों को नहीं दिया जाता है, तो हम, केवल नश्वर कहाँ हैं। और बिल्कुल व्यर्थ!

ये "आदर्श" लोग, जो हमारे लिए दुर्गम हैं, वास्तव में बाकी सभी के समान हैं। उनके शरीर में समान चयापचय प्रक्रियाएं होती हैं, कुछ तेज, अन्य धीमी। सेल्युलाईट वाले सितारे किसी भी तरह से असामान्य नहीं हैं और उनमें संतरे का छिलका उसी कारण से दिखाई देता है जैसे मानव जाति के अन्य सभी कम-ज्ञात और प्रसिद्ध प्रतिनिधियों में।

इसके अलावा, यह बहुत संभव है कि यह हस्ती सबसे साधारण आलसी व्यक्ति हो, कि मानवीय कमजोरियाँ उसके लिए पराया नहीं हैं, वह बुरी आदतों को नहीं छोड़ सकती है, और उसे अक्सर बड़ी मात्रा में अपने ऊर्जा भंडार को फिर से भरना पड़ता है। कार्बोहाइड्रेट का।

अपनी त्वचा की उचित देखभाल के बिना, मशहूर हस्तियों का बहुत सारा पैसा भी उन्हें संतरे के छिलके की उपस्थिति से नहीं बचाता है।

यदि आप इन सब बातों को ध्यान में रखते हैं और ध्यान से सोचते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि गुणवत्तापूर्ण त्वचा देखभाल के लिए समय और पैसा होना और इन अवसरों का उपयोग करना एक ही बात से बहुत दूर है। और सरल, गैर-सितारा लड़कियों में कभी-कभी अपनी त्वचा को सही स्थिति में रखने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति और कौशल होता है।

विदेशी सितारों में सेल्युलाईट

आइए कुछ विदेशी हस्तियों को "स्कर्ट के नीचे" देखें और इसके पैमाने का मूल्यांकन करें, जैसा कि यह निकला, सितारों और आम महिलाओं में सेल्युलाईट की सार्वभौमिक समस्या। कई हस्तियां लगभग पूरी दुनिया को अपना कॉस्मेटिक दोष दिखाने में कामयाब रहीं। उनमें से रूसी सितारे और विश्व आकाश के प्रकाशक हैं।

ब्रिटनी स्पीयर्स

यह स्टार "सेल्युलाईट गर्ल" शायद सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण है कि कैसे व्यक्तिगत जीवन और करियर में समस्याएं, बुरी आदतों का दुरुपयोग और एक और विफलता को "जाम" करने की प्रवृत्ति किसी की भी जांघों पर संतरे के छिलके का निर्माण कर सकती है, यहां तक ​​​​कि सबसे साधारण व्यक्ति।

वह इस समस्या से कुछ ही समय में छुटकारा पाने का सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण होने का भी दावा करती है। अपनी ताकत और आत्मा को इकट्ठा करते हुए, पोषण विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों की एक टीम को जोड़ने और बुरी आदतों को छोड़ने के बाद, उन्होंने एक साल बाद गर्व से अपना नया रूप और सही त्वचा जनता के सामने पेश की।

जेनिफर लोपेज

उम्र, जुड़वा बच्चों का जन्म और आनुवंशिकी हठपूर्वक अपना काम करते हैं। इसके अलावा, गायिका, बहुत विनम्र नहीं होने के कारण, खुले तौर पर घोषणा करती है कि वह कभी-कभी फास्ट फूड का तिरस्कार नहीं करती है।

केन्सिया सोबचाको

बिना शर्मिंदगी के वह कहती है कि कोई भी इंसान उसके लिए पराया नहीं है। वह खुले तौर पर सेल्युलाईट से लड़ती है और इसे आसान बनाती है। आखिरकार, हमें समय-समय पर अपने बाल काटने की जरूरत है, रोकथाम के लिए भी दंत चिकित्सक के कार्यालय का दौरा करना चाहिए। सेल्युलाईट के साथ ही। यह हमारे जीवन का एक प्राकृतिक घटक है, और इसे कभी-कभी एक विशेष मालिश के साथ हिलाने की जरूरत होती है और

ब्रिटनी स्पीयर्स और क्रिस्टीना एगुइलेरा में अधिक वजन और त्वचा की गुणवत्ता में गिरावट का कारण क्या है, और बहुत पतली लड़कियों को सेल्युलाईट क्यों हो सकता है? पोषण विशेषज्ञ ऐलेना गोलुब्निकाया- सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक एकीकृत दृष्टिकोण के महत्व के बारे में।

सेल्युलाईट वसा कोशिकाओं का एक स्थानीय प्रसार है और चमड़े के नीचे के ऊतकों में संरचनात्मक विकारों की अभिव्यक्ति है। स्वस्थ कोशिकाएं अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पादों से मुक्त होने से इनकार करती हैं - इसके बजाय, उनमें वसा जमा का संचय होता है। इसके अलावा, कोशिकाएं अन्य पदार्थों, विशेष रूप से, विषाक्त पदार्थों, तरल पदार्थों, सभी प्रकार के कचरे को अवशोषित करना शुरू कर देती हैं। इस प्रकार, शरीर के समस्या क्षेत्रों में, संयोजी ऊतक का तेजी से विकास होता है, जो विशिष्ट ट्यूबरकल के रूप में चमड़े के नीचे की परत से "उभार" शुरू होता है। यह उल्लेखनीय है कि सेल्युलाईट की ऐसी बाहरी अभिव्यक्तियाँ शरीर में वसा की न्यूनतम मात्रा के साथ भी हो सकती हैं। हालांकि अधिक वजन की उपस्थिति में, "नारंगी का छिलका" अधिक स्पष्ट होता है।

ब्रिटनी स्पीयर्स

पिछले कुछ वर्षों में, ब्रिटनी के वजन में +/- 15 किलो के भीतर उतार-चढ़ाव आया है। अब गायक का शरीर नियमित प्रशिक्षण और संगीत कार्यक्रमों के लिए जितना संभव हो उतना फिट दिखता है - इस तरह हम उसे 2000 के दशक की शुरुआत में जानते थे!

ऐलेना गोलुबनिचाया:

"सेल्युलाईट शारीरिक गतिविधि की कमी और एक गतिहीन जीवन शैली के कारण विकसित होता है। अपर्याप्त भार के साथ, शरीर के ऊतकों से लसीका का बहिर्वाह धीमा हो जाता है, अंग ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी से पीड़ित होने लगते हैं। परिणाम: अधिक वजन और अधिक स्पष्ट सेल्युलाईट। एक अन्य कारक तनाव है। तंत्रिका संबंधी चिड़चिड़ापन रक्त में एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन की सक्रिय रिहाई का कारण बनता है। यदि ऐसे कई हार्मोन हैं, तो रक्त वाहिकाओं में ऐंठन और ऊतकों में स्थिर प्रक्रियाएं होती हैं।

क्रिस्टीना एगुइलेरा

क्रिस्टीना ने दो गर्भधारण के बाद लगभग 38 किलो वजन बढ़ाया, जो वास्तव में एक बार की खूबसूरत गायिका के लिए बहुत कुछ है। अपनी दूसरी बेटी, समर रेन के जन्म के बाद, उसने सक्रिय रूप से अपना वजन कम करना शुरू कर दिया और एक साल में अपना वजन कम कर लिया। 2014 में अमेरिकन म्यूजिक अवार्ड्स में, लड़की काफी पतली थी।

"सेल्युलाईट के कारणों में से एक कुपोषण है। नितंबों और जांघों में रक्त के प्रवाह के बिगड़ने से फाइबर की कमी हो जाती है। शरीर में तरल पदार्थ की कमी होने पर ऊतक धीरे-धीरे अपशिष्ट पदार्थों से छुटकारा पाते हैं। इसलिए अपने आहार पर पुनर्विचार करना इतना महत्वपूर्ण है। इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन (पशु मूल सहित) होना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि को शामिल करना सुनिश्चित करें। मांसपेशियों को ऑक्सीजन के साथ खिलाया जाना चाहिए, इससे भीड़ से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी (नितंबों के लिए सर्वोत्तम व्यायाम देखें)। इसके अलावा, पानी पी लो! अन्यथा, एडिमा को सेल्युलाईट में भी जोड़ा जाएगा: जितना कम पानी शरीर में प्रवेश करता है, उतनी ही अधिक कोशिकाएं जीवित रहने के लिए इसे बनाए रखती हैं।

बेला हदीदो

2017 में, विक्टोरिया सीक्रेट शो के बाद बेला हदीद के फिगर की आलोचना की गई। शो के दौरान सतर्क पर्यवेक्षकों ने मॉडल के कूल्हों पर अनियमितताएं देखीं। हालांकि, बेला, अपनी बहन गिगी की तरह, हमेशा आलोचना के लिए सही प्रतिक्रिया देती है और उकसावे के आगे नहीं झुकती है।

ऐलेना गोलुबनिचाया:

"मसाज और रैप्स धक्कों के खिलाफ लड़ाई में बहुत मदद करते हैं। त्वचा को पोषण दें, मॉइस्चराइज़ करें, इसे उपयोगी तत्वों से भरें, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा दें। कोल्ड रैप्स भी ढीली त्वचा का सामना करते हैं।

हिलेरी स्वैंकी

पर instagramहिलेरी के पास हैशटैग #FitnessFriday है, जिसके तहत एक्ट्रेस अपने वर्कआउट के सारे वीडियोज पब्लिश करती हैं। स्वांक एक पूर्ण जिम कट्टरपंथी है!

ऐलेना गोलुबनिचाया:

"अक्सर पतली गोरी त्वचा वाली पतली लड़कियों में, नितंबों और जांघों पर धक्कों को देखा जा सकता है, लेकिन यह हमेशा सेल्युलाईट नहीं होता है! वसा ऊतक में स्वयं एक छत्ते का आकार होता है, और यदि आपकी पतली त्वचा है, तो यह ऊतक अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

क्रिस्टीना मिलियन

क्यूबा की जड़ों वाली अमेरिकी गायिका और अभिनेत्री अपने शरीर को दिखाने का मौका नहीं छोड़ती हैं instagram. यह देखा जा सकता है कि क्रिस्टीना गैर-पतली काया के साथ अच्छे आकार में रहने के लिए बहुत प्रयास करती है।

ऐलेना गोलुबनिचाया:

"अगर एक लड़की आहार पर सक्रिय रूप से वजन कम कर रही है, तो आउटपुट सेल्युलाईट के साथ एक पिलपिला शरीर हो सकता है। क्योंकि अधिकांश भाग के लिए आहार शरीर को सामान्य कामकाज के लिए हर दिन आवश्यक पोषक तत्वों में गंभीर रूप से सीमित करता है।

हमारा शरीर स्मार्ट है और नई परिस्थितियों के अनुकूल होने लगता है: यह वसा के बजाय मांसपेशियों को जलाता है। और वसा, इसके विपरीत, स्टोर करता है, क्योंकि यह जीवित रहने के लिए आवश्यक ऊर्जा है! शरीर को आवश्यक पदार्थों से वंचित किए बिना, वजन को सही ढंग से कम करें।

मिशा बार्टन

2009 से 2014 तक मिशा बार्टन ने वास्तव में कितना स्कोर किया, यह केवल स्टार ही जानता है। लेकिन फैंस कहते रहे कि स्टार रिलैक्स हो गया। 2015 में, अभिनेत्री अपने मूल वजन में लौट आई और बहुत पतली लग रही थी। बार्टन ने खुद को प्रेस में केवल दुर्लभ टिप्पणियों तक ही सीमित रखा। "दोस्तों, मैं अब पहले से कहीं ज्यादा खुश और स्वस्थ हूं। मुझे अब भी योग, पिलेट्स और थाई फुट मसाज बहुत पसंद है।"

"सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है!

वजन घटाने के दौरान त्वचा की मदद करना सुनिश्चित करें। स्क्रब का प्रयोग करें (सर्वश्रेष्ठ के बारे में पढ़ें) और लपेटें। एक कंट्रास्ट शावर भी बहुत उपयोगी है!

ब्रिटनी स्पीयर्स की उपस्थिति की वेब पर लगातार चर्चा होती रहती है। 2000 के दशक में बड़ी हुई सभी लड़कियों की पॉप मूर्ति या तो अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करती है या तेजी से वजन कम करती है। गायक की आकृति में वजन में उछाल स्पष्ट रूप से परिलक्षित होता था: त्वचा ढीली हो जाती थी, और स्वर के बजाय, कूल्हों पर स्पष्ट डिम्पल दिखाई देते थे।

ब्रिटनी ने फास्ट फूड और बुरी आदतों को छोड़कर अपना मन बना लिया और जिम और प्लास्टिक सर्जन के लिए साइन अप किया।

इन तरीकों ने ब्रिटनी को सेल्युलाईट चलाने से बचा लिया, लेकिन जैसे ही वह खुद को शुरू करती है, उसके कूल्हों पर डिम्पल विश्वासघाती रूप से फिर से बाहर निकल जाते हैं।

स्कारलेट जोहानसन

"गर्ल विद ए पर्ल ईयररिंग" जोहानसन हमेशा से ही सुडौल रही हैं, लेकिन अपने अतिरिक्त वजन के कारण जटिल नहीं हुईं। बेशक, एक शीर्ष हॉलीवुड अभिनेत्री के रूप में, स्कारलेट को "अंगूठी में सेल्युलाईट लाना" और अपने संतरे के छिलके को छिपाना है।

सच है, पैपराज़ी अक्सर स्विमसूट में जोहानसन की आपत्तिजनक तस्वीरें लेते हैं, जो स्पष्ट रूप से कूल्हों पर डिम्पल दिखाती हैं।

ईवा लॉन्गोरिया

खूबसूरत श्यामला ईवा लोंगोरिया को अपने फिगर पर गर्व है और वह एक रिवीलिंग नेकलाइन वाली ड्रेस में सार्वजनिक रूप से दिखाई देने का मौका नहीं छोड़ती है। अभिनेत्री इस बात पर जोर देती हैं कि शरीर कड़ी मेहनत का परिणाम है, न कि प्लास्टिक सर्जनों के काम का।

रेड कार्पेट पर, "हताश गृहिणी" हमेशा निर्दोष होती है, क्योंकि वह कुशलता से ऐसे संगठनों का चयन करती है जो उसकी गरिमा पर जोर देते हैं।

दुर्भाग्य से, बिकनी में ईवा लोंगोरिया की तस्वीर में, संतरे के छिलके को नोटिस नहीं करना मुश्किल है।

जीवंत ब्लेक

रयान रेनॉल्ड्स की पत्नी, जिन्होंने राइनोप्लास्टी की थी, अक्सर छोटे कपड़े और एक स्विमिंग सूट में फ्रेम में दिखाई देती हैं।

बच्चे होने के बाद, ब्लेक जल्दी से आकार में आ गया और ऐसा लगता है कि इसमें ज्यादा प्रयास नहीं किया गया था। लेकिन रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ब्लेक की तस्वीरों से पता चला कि स्टार, ज्यादातर महिलाओं की तरह, सेल्युलाईट से पीड़ित थी।

जेनिफर लोपेज

हॉट गायिका नियमित रूप से अपने प्रशंसकों के साथ सेक्सी बिकनी तस्वीरें साझा करती है और कई लाइक्स बटोरती है। जे लो खुलासा करने वाले संगठनों के साथ अपने आकर्षक रूपों पर जोर देती है और अपनी अपूर्ण त्वचा की स्थिति के बारे में भी शर्मिंदा नहीं है।

समय-समय पर, गायिका के कूल्हों पर ध्यान देने योग्य संतरे का छिलका होता है, लेकिन जेनिफर स्लिमिंग अंडरवियर या कॉस्मेटोलॉजी के साथ कमियों का सामना करती है।

रिहाना

अतिरिक्त वजन मशहूर हस्तियों को भी नहीं बख्शता है, और बारबाडोस की सुंदरता कोई अपवाद नहीं है।

पिछले एक साल में, रिहाना ने 10 किलोग्राम वजन बढ़ाया है और अपना एथलेटिक आकार खो दिया है: गायक के एक बार टोंड पैरों और कूल्हों पर डिम्पल और धक्कों दिखाई दिए।

कलाकार खुद इस स्थिति से काफी संतुष्ट हैं: वह छोटी पोशाक और शॉर्ट्स में साहसपूर्वक झपटती है, बड़े आकार के कपड़े पहनती है और प्रशंसकों की गुस्से वाली टिप्पणियों का तीखा जवाब देती है। रीरी अधिग्रहीत गोलाई पर खेलता है और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई के बारे में नहीं सोचता।

सभी दोषों के साथ अपने ही शरीर से प्रेम करना कठिन है। वांछित आदर्शों के अनुरूप दर्पण में एक महिला के प्रतिबिंब के लिए, वे आंकड़े को सही करने के लिए कई तरीकों की पेशकश करते हैं - न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाओं से लेकर कट्टरपंथी संचालन तक।