Sii te stesso, guarda e vesti come preferisci, stabilisci le tue regole nella vita - cosa potrebbe esserci di meglio? Ma a volte capita che una persona abbia solo bisogno di cambiare urgentemente se stessa e le sue preferenze, e in modo radicale. Come cambiare oltre il riconoscimento? Perché c'è un tale bisogno? Ne parleremo in dettaglio di seguito.

Motivi per cui vuoi cambiare te stesso

Ci possono essere molti motivi per cambiare, perché, come sai, quante persone - così tante opinioni. Le persone sono spesso spinte a sperimentare su se stesse per i seguenti motivi:

1. Amore. Soprattutto il primo, l'amore adolescenziale, o un sentimento acuto, l'attrazione per il sesso opposto. Una persona per la prima volta in tutti gli anni della sua vita può svegliarsi con il pensiero: "Voglio cambiare irriconoscibile, in modo che il mio amante (il mio amato) possa amarmi".
2. Quando una persona capisce che allo stato attuale delle cose, con il modo in cui guarda e tratta le persone, non può ottenere nulla nella vita, decide di apportare cambiamenti drastici.
3. Il desiderio di diventare più popolare, di attirare l'attenzione. Le nature egocentriche sono molto inclini a frequenti cambiamenti. Certo, amano se stessi, ma il guscio, l'aspetto in cui si trovano, costantemente non gli si addice.
4. Autosviluppo. Un sano desiderio di cambiare qualcosa nella tua vita, in te stesso sorge a causa della normale curiosità umana. Tutti noi amiamo imparare qualcosa di nuovo e portarlo nelle nostre vite.

Inoltre, ci sono fattori psicologici che spingono una persona a cambiare. Varie situazioni stressanti, conflitti e fallimenti possono causare il desiderio di cambiare. La nuova immagine sarà percepita dal subconscio come una protezione dal negativo associato al passato.

Cambiamenti esterni per gli uomini

È abbastanza difficile per i rappresentanti della metà forte dell'umanità cambiare esteriormente senza l'aiuto di uno specialista. Di seguito consideriamo diversi modi, oltre il riconoscimento, adatti agli uomini:

• Diventa attivo nello sport. Questa è una grande opportunità per cambiare non solo il modo di vivere, ma anche l'aspetto. Forse molti uomini sognano un bel corpo in rilievo. Ma ottenere tali risultati senza attività fisica non è realistico.
• Taglia la barba, i baffi ricresciuti o, al contrario, falli crescere. Questo cambia notevolmente i lineamenti del viso. Prova con le lenti colorate, cambia radicalmente il tuo guardaroba.
• Impara a comunicare in modo corretto e competente con il sesso opposto. il che significa che per portare l'oggetto della passione nelle tue reti, devi cambiare il modo in cui comunichi.
• Accetta te stesso per come sei. Il consenso con il proprio "io" accelera il processo di trasformazione sia interna che esterna. Dopo aver deciso le modifiche, assicurati di coordinare questo problema con te stesso, dopo aver analizzato in dettaglio perché e perché lo stai facendo.

Naturalmente, gli uomini hanno meno opzioni per il cambiamento. E la chirurgia plastica rimane il metodo più cardinale. Ma vale la pena ricorrere a tali misure?

Modi di cambiamento esterno per le donne

È sufficiente che una donna visiti un salone di bellezza, poiché è inimmaginabilmente trasformata. Come cambiare irriconoscibile in una ragazza? Basta seguire semplici consigli:

• Cambio di guardaroba. È necessario apportare una modifica all'immagine tenendo conto delle caratteristiche della figura. Ad esempio, se hai le gambe corte e piene, non è consigliabile sostituire una maxi gonna con una mini. Per prima cosa, decidi quale stile ti si addice meglio. Se in precedenza hai preferito abiti classici e rigorosi, per un cambiamento radicale, puoi provare uno stile sportivo o urbano.
• Cambio di acconciatura. Modificare la forma e il colore dei capelli ti consente di trasformarli in sole 1,5-2 ore. Eri bionda con i capelli lunghi? Diventa una bella bruna con un taglio di capelli corto! Tuttavia, vale la pena ricordare che la colorazione frequente dei capelli può portare alla caduta dei capelli.
• Uso di cosmetici decorativi. Come cambiare oltre il riconoscimento? Applicare il trucco. I fondi applicati correttamente possono rendere una faccia completamente diversa.
• Perdita di peso. Vuoi cambiamenti drastici? Inizia con il tuo peso. Non è necessario seguire una dieta rigida ed esaurirsi con gli scioperi della fame. È sufficiente determinare da soli il numero di chilogrammi di cui è necessario sbarazzarsi.

E questi non sono tutti modi per cambiare oltre il riconoscimento. Le donne sono più creative in questo senso, possono cambiare radicalmente se stesse in 1 giorno, settimana o mese e senza l'intervento di specialisti.

Ogni cambiamento inizia con un cambiamento interno. Assicurati di discutere con te stesso ogni punto che vuoi applicare a te stesso. I rappresentanti di entrambi i sessi, prima di iniziare a cambiare, dovrebbero pensare a cosa serve tutto questo? Se vuoi farlo per qualcuno o per qualcuno, allora chiediti, questa persona sarà lì per te dopo tutti i cambiamenti? Diventerai più di successo, più bella e più popolare? Non dovresti cambiare drasticamente tutto nella tua vita a causa di un desiderio fugace: la reincarnazione dovrebbe essere graduale e deliberata.

Come cambiare oltre il riconoscimento internamente? Inizia con piccoli passi che cambieranno gradualmente la tua immagine, il tuo ritmo di vita e il tuo carattere.

Dare priorità

Decidi cosa vuoi di più. Crea una lista dei desideri specifica, evidenzia i più desiderati. Non c'è bisogno di sprecare te stesso nell'implementazione di piani domestici e quotidiani, ad esempio, come l'acquisto di una nuova lavatrice o stufa. Pensi all'ultima volta che ti sei riposato, rilassato, trascorso del tempo con la tua famiglia? Inizia con una vacanza, con cene comuni e passeggiate con la tua famiglia. Per le persone sole, è adatta la comunicazione con amici e genitori, nuove conoscenze.

Organizza la tua giornata nel modo giusto. Fai un elenco delle cose più importanti per oggi e cancella gli elementi man mano che li completi: una rappresentazione visiva aiuta il subconscio a capire che l'attività è stata completata, il che significa che i pensieri al riguardo non sono più appropriati.

Scopri cosa hai sempre sognato

Impariamo per tutta la vita, imparando costantemente qualcosa di nuovo. Ma non sempre abbiamo l'opportunità di ottenere la conoscenza necessaria per realizzare il potenziale nascosto. Impara una lingua straniera, prendi lezioni di chitarra e piano, prova te stesso come cantante o designer. Qualsiasi nuovo ruolo ti permetterà di aprirti e cambiare in breve tempo.

È possibile cambiare oltre il riconoscimento in un mese grazie a nuove abilità e conoscenze? Tutto dipende dal tuo desiderio di cambiamento, così come dal tipo di attività che hai deciso di padroneggiare. Più è complesso, più lungo sarà il processo di apprendimento e cambiamento.

Nuove emozioni - nuovo "io"

Viaggia il più spesso possibile e non necessariamente all'estero. Visita ogni piccolo angolo della patria: ti è garantito un afflusso di nuove emozioni. Vai in bicicletta, pedala per le strade della tua città natale, incontra l'alba sul lago: tutto questo porterà molto positivo nella tua vita. Prendi una regola per sorridere più spesso: non solo cambi con un sorriso, ma anche il mondo intorno a te.

Come cambiare in una settimana prima dell'irriconoscibilità? Inizia a irradiare positività. In un giorno, purtroppo, questo non sarà raggiunto se una persona è cupa per natura e non sa godersi la vita. Una formazione speciale aiuterà a padroneggiare questa abilità.

Ricorda che il tuo "io" interiore è un tempio, quindi non lasciare che nessuna spazzatura entri nel subconscio sotto forma di problemi quotidiani, conflitti, problemi minori. Destabilizzano lo stato emotivo di una persona, rendendo difficile godersi la vita.

Ripetizione e perseveranza

Sii persistente nelle tue azioni, non mollare. La ripetizione costante, la ricerca e l'eliminazione degli errori commessi ti permettono di capire come cambiare oltre il riconoscimento. Il carattere può essere cambiato solo Determina in te stesso il tratto di cui vuoi liberarti il ​​prima possibile e inizia a lavorare su te stesso.

Se decidi di cambiare drasticamente, allora inizia rinunciando alla pigrizia e all'ozio. Controllo costante dei tuoi pensieri e delle tue azioni, accordo con il tuo "io" - questo è ciò che ti aiuterà a superare le difficoltà associate al cambiamento.

Vivi nel presente

Quello che ti è successo in passato dovrebbe passare in secondo piano. Anche se gli eventi passati ti portano emozioni positive e ti aiutano a rilassarti, dovrebbero comunque essere messi da parte per il momento del cambiamento. Ricorda! La persona che eri in passato e la persona che sei ora sono persone completamente diverse.

Concentra la tua attenzione su ciò che sta accadendo in questo momento, senza pensare ad altre opzioni per lo sviluppo degli eventi. Durante la passeggiata, fissa contemporaneamente i tuoi occhi su diversi oggetti circostanti, persone. Entra a capofitto nella situazione in cui ti trovi. Con la pratica costante, imparerai a meditare e a connetterti con te stesso, oltre ad accettare la realtà così com'è.

La lezione ti permette di proteggerti dalla negatività che emana da noi stessi e dall'eccessiva ansia. L'accettazione della realtà aiuta a migliorare la vita di una persona, la aiuta a cambiare interiormente, gli insegna ad amare e ad apprezzare ciò che ha.

Molte persone di tutte le età pensano a come cambiare e diventare migliori. Tuttavia, molti non capiscono come questo possa essere raggiunto e cosa sia necessario per raggiungere il loro obiettivo. Inoltre, una qualità come la pigrizia è inerente alla natura umana e sperano che tutti i cambiamenti avvengano loro proprio così, senza alcuno sforzo da parte loro. Ma, come sai, i miracoli non accadono e se sei interessato alla domanda su come iniziare a cambiare, per realizzare il tuo desiderio dovrai lavorare su te stesso.

Di norma, avendo deciso di iniziare una nuova vita, ognuno di noi fa voto a se stesso che non berrà più e non fumerà più, andrà a fare jogging ogni mattina, smetterà di mangiare dopo le sei e generalmente si trasformerà in una persona ideale. Tuttavia, la pratica dimostra che tutte queste intenzioni apparentemente buone non si concretizzano mai. O meglio, da tempo cerchi di abbinare la tua nuova immagine, ma per molto tempo non basti.

La domanda sorge spontanea: "Come iniziare a cambiare per non fermarsi a metà e raggiungere il proprio obiettivo"? Per avere successo e poter cambiare in meglio, dovrai seguire alcune semplici regole.

Regola 1. Gradualità
Il tuo principio principale dovrebbero essere i cambiamenti graduali nella tua vita abituale. Se ti impegni a cambiare te stesso con troppo zelo, c'è un'alta probabilità che fallirai. Ad esempio, se provi immediatamente a metterti a dieta, smetti di fumare, bere e correre, molto probabilmente non ci riuscirai. Al contrario, se resisti diversi giorni senza sigarette, cibo e alcol, ti libererai e inizierai a usare tutto questo con raddoppiato entusiasmo.

Questo effetto inverso è spiegato dal fatto che qualsiasi cambiamento drastico è controindicato per il corpo umano. Ecco perché qualsiasi cambiamento dovrebbe essere affrontato gradualmente e questi cambiamenti stessi dovrebbero essere insignificanti durante le prime settimane. Questo periodo preparerà il tuo corpo a cambiamenti più seri e lui, anche se senza molta gioia, farà i conti con loro.

Regola 2. Pianificazione
Prima, come iniziare a cambiare, prendi una matita e un pezzo di carta e scrivi tutto ciò che vuoi cambiare. Il tuo successo dipende direttamente da quanto chiaramente riesci ad articolare i tuoi desideri. Non sarà superfluo usare un piccolo trucco, con l'aiuto del quale alcuni grandi obiettivi possono essere suddivisi in più piccoli, ma facilmente realizzabili. Per ciascuna delle fasi, assegna scadenze rigorose e determina i modi e i metodi in cui lavorerai su te stesso.

Per controllarti e non lasciarti rilassare, esamina spesso il tuo piano e controlla cosa hai già ottenuto, cosa devi ancora fare e se ti adatti al programma.

Regola 3. Incoraggiamento
Se hai iniziato a cambiare te stesso, trova delle ricompense per te stesso. Dopotutto, sei impegnato in un compito difficile e qualsiasi lavoro dovrebbe essere ricompensato. Inoltre, ti aiuterà a ingannare un po' il tuo stesso corpo, placandolo per tutta la durata dei tuoi piani di vasta portata.

Regola 4. Usa l'aiuto degli amici
Qualsiasi attività è più facile da completare con il supporto degli amici. Combina i tuoi sforzi con uno dei compagni che vuole risolvere problemi simili da solo e inizia a controllarsi a vicenda con lui. Questa sarà una grande motivazione per non lasciare ciò che hai iniziato.

Regola 5
Anche se è difficile per te, non cercare di rinunciare a ciò che vuoi ottenere. Finisci il tuo lavoro! Pensa a quanti sforzi hai già speso per ottenere il risultato. Non ti dispiace per tutto questo? Se ci hai pensato come iniziare a cambiare Prima di tutto, sii paziente.

Regola 6. Rompere con il passato
I pensatori orientali sostengono che per ottenere qualcosa di nuovo nella vita, devi prima separarti dal vecchio.

Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorderà il tuo vecchio stile di vita. Butta via quelle cose che non usi da molto tempo, quei libri che non leggi e non hai intenzione di leggere, i cd che non ascolterai più. Circondati da ogni lato con tutti i tipi di nuovi prodotti e il tuo processo di miglioramento diventerà immediatamente psicologicamente più facile.

Prendendo la decisione di cambiare te stesso e la tua vita, stai solo facendo il primo passo sulla strada del successo. Inizia ad agire attivamente e il destino stesso ti incontrerà a metà strada, presentando piacevoli sorprese.

Provalo, dovresti riuscire! Credo in voi, cari lettori!

1. Cambia la tua modalità. Ricorda che la tua realtà è il risultato di ciò che fai ogni giorno, da ciò che mangi a colazione a dove vai al lavoro o a scuola. Se hai intenzione di cambiare le circostanze della tua vita, dovrai cambiare quello che fai ogni giorno.

   • Anche i più piccoli cambiamenti nella tua routine quotidiana possono aiutarti a rendere la vita meno noiosa. Ad esempio, prendi un percorso diverso per andare al lavoro, mangia qualcosa di nuovo a colazione, fai esercizio prima della scuola invece che dopo, o vai in un altro bar. Tali piccoli cambiamenti possono sembrare piccoli, ma renderanno la tua vita più interessante a lungo termine aggiungendo varietà.
   • Ponetevi ogni giorno questa domanda: ciò che faccio (o non faccio) mi aiuta a ottenere ciò che voglio? Riguarda ciò che mangi, se ti alleni o meno e come trascorri la maggior parte della tua giornata. Se la risposta è no, apporta le modifiche necessarie.

2. Considera il percorso della tua vita. Che tu sia a scuola, al lavoro, alla ricerca di un lavoro, al volontariato o in viaggio, dai un'occhiata alla tua vita e vedi se è in linea con i tuoi valori.

   • Quali sono i tuoi hobby, interessi o obiettivi? Anche se potrebbero volerci anni per rispondere a queste domande, puoi iniziare chiedendoti che tipo di eredità vuoi lasciare alle spalle. Questa domanda si applica non solo alla tua carriera, ma anche alle tue relazioni. Come vorresti essere descritto e ricordato dalle altre persone?
   • Determina se il tuo stile di vita corrisponde ai tuoi valori personali. È probabile che, in una certa misura, la tua vita e i tuoi valori non convergano. Cosa potresti fare di diverso per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? Potresti prendere in considerazione la possibilità di cambiare la tua carriera, specializzazione, dove vivi e come gestisci il tuo tempo e denaro.
3. • Lavora sulle relazioni che hai già. Assicurati di trascorrere del tempo con i tuoi cari e trattali con comprensione e compassione. Se hai trascurato o litigato con la persona amata, prenditi il ​​tempo per ricucire la relazione. Devi essere disposto a scendere a compromessi e persino ad ammettere di aver sbagliato.
   • Costruisci relazioni nuove e costruttive con altre persone. Se ti senti solo, dovrai smettere di aspettare che qualcun altro venga da te. Prendi in mano la situazione e diventa attivo. Esci in pubblico, inizia una conversazione e ricorda di sorridere sempre. Questo è il modo migliore per attirare altre persone verso di te.

4. Esci dalla tua zona di comfort. Alcune persone sono più inclini di altre a rimanere bloccate nel comfort della routine e delle vecchie abitudini. Indipendentemente dalle tue inibizioni o paure del cambiamento, le persone hanno bisogno di varietà per essere felici. Devi esercitarti quotidianamente su piccola scala e su scala più ampia.

   • Cerca di fare qualcosa che non fai tutti i giorni. Vai a uno spettacolo a cui non sei mai stato, parla con una persona nuova, mangia qualcosa di nuovo e così via. Non sai mai quando scoprirai qualcosa o qualcuno che alla fine avrà un'influenza che cambierà la tua vita.
   • Prendi un nuovo hobby o fai un viaggio in un posto nuovo. Se suoni uno strumento o pratichi uno sport, sforzati di andare oltre ciò che fai normalmente. Corri un altro miglio, prendi un percorso diverso durante un'escursione, esplora nuovi stili artistici.

   Cambio di atteggiamento

   1. Vivi il momento. Il modo migliore per sentirsi più felici nella tua vita è smettere di rimuginare sul passato e smettere di preoccuparsi del futuro. Se soffri di ansia o depressione, probabilmente è perché fai costantemente una o entrambe queste cose e trascuri il momento presente. Se ti ritrovi a soffermarti costantemente su ricordi negativi, prova il seguente esercizio:

      • Per prima cosa, identifica il ricordo e come ti fa sentire. Se si tratta di un incidente recente e hai bisogno di piangere o urlare, fallo. Puoi scrivere dell'evento in un diario o parlarne con una persona cara. Dopo aver sofferto abbastanza per il ricordo, accetta che sia finita e che non puoi fare nulla per impedirlo. Invece di essere triste per l'accaduto, sii grato che sia finita e ricorda che avrebbe potuto andare peggio. La prossima volta che ti viene in mente quel pensiero, riconoscilo, sii grato che sia finito e lascialo andare.
      • Sebbene sia impossibile dimenticare completamente il passato, molte persone tendono a concentrarsi sui ricordi negativi o traumatici piuttosto che su quelli positivi. Pensa a tutte le cose belle che ti sono successe in passato. Se può essere d'aiuto, fai una lista.

   2. Sii positivo. Non importa cosa hai, dove sei o con chi sei, il tuo percezione le loro circostanze sono molto più importanti di quelle stesse circostanze. Per metterlo in prospettiva, considera questo fatto: in un dato momento, ci sono altre persone nel mondo che hanno meno soldi, meno risorse, meno persone care di te, eppure sono più felici. Allo stesso modo, ci sono persone che sono più ricche di te, in forma migliore, con più risorse, ma si sentono meno soddisfatte di te.

      • Prendi l'abitudine di notare gli aspetti positivi di ogni situazione in cui ti trovi. Se inizi a lamentarti di ciò che accade intorno a te, contrasta ogni lamentela che fai con una o due osservazioni positive.
      • Smetti di criticare te stesso e gli altri. Ancora una volta, tutti hanno qualità sia positive che negative. Questo è un fatto ben noto. Se ti concentri costantemente sulle qualità negative, ad esempio, del tuo coniuge, le noterai solo e sarai costantemente deluso e infastidito. Al contrario, se ricordi costantemente a te stesso le qualità positive del tuo coniuge, le noterai e ti sentirai grato e felice come persona.

   3. Non confrontare la tua vita con quella degli altri. Parte di ciò che rende le persone insoddisfatte delle loro vite è confrontare le loro vite con quelle degli altri. Le persone tendono a confrontare i punti deboli delle loro vite con i punti positivi nelle vite degli altri.

      • Sbarazzati dell'invidia. La vita di nessuno è perfetta, non importa come appare dall'esterno. Se ti senti geloso degli altri a causa dei loro soldi, dei loro talenti o delle loro relazioni, ricorda che tutte queste persone hanno lottato con difficoltà e insicurezze che potrebbero anche essere peggiori delle tue.

   Cambia aspetto

   1. Mettiti in forma. L'esercizio fisico regolare non solo ti mantiene in perfetta forma, ma migliora la salute cardiovascolare, riduce il rischio di alcune malattie, ti dà più energia e persino migliora la tua vita sessuale.

      • Un adulto sano ha bisogno di 150 minuti di attività aerobica moderata o 75 minuti di attività aerobica vigorosa a settimana. L'attività moderata include camminare o nuotare tranquillamente, mentre l'attività vigorosa include la corsa, il kickboxing o lo spinning.
      • Devi fare allenamento di forza almeno due giorni a settimana. Prova i power pull o gli esercizi a terra (crunch, push-up, ecc.) che usano il tuo stesso corpo come resistenza.
      • Prendi in considerazione l'idea di unirti a una palestra locale o a una squadra sportiva locale. Lavorare con altre persone può aiutarti a rimanere motivato e rendere l'esercizio più divertente.

   2. Mangia bene. Ricorda che sei quello che mangi. Che tu stia cercando di perdere peso o semplicemente migliorare la tua salute generale, ciò che mangi conta.

      • La tua dieta dovrebbe consistere in frutta, verdura, proteine ​​magre e cereali integrali. Leggi le etichette e stai lontano da prodotti contenenti coloranti artificiali, aspartame e altre sostanze chimiche. Mangia zucchero e svuota i carboidrati con moderazione.
      • Se soffri di ansia o depressione, riduci l'assunzione di alcol e caffeina, poiché queste sostanze possono peggiorare questi problemi.

   3. Cambia il tuo aspetto. Cambiare il tuo aspetto non solo ti farà sembrare migliore. Basta cambiare taglio di capelli o comprare nuovi vestiti può farti sentire una persona nuova. Se non sei soddisfatto del tuo aspetto o ti ha solo annoiato, prova a cambiare tutto.

      • Cambia il tuo guardaroba. Sbarazzati dei vestiti che ti fanno sentire vecchio stile, trasandato o comunque insoddisfatto di te stesso. Sforzati di apparire al meglio ogni giorno. Questo non significa necessariamente vestirsi in modo elegante o formale. Devi trovare vestiti che si adattino alla tua forma fisica, siano eleganti (secondo te), economici e adatti all'età.
      • Cambia la tua pettinatura. Fatti un taglio di capelli o tingi i capelli di un colore diverso. Le donne con i capelli lunghi potrebbero prendere in considerazione la stratificazione, la frangia o un caschetto corto.
      • Gli uomini possono cambiare drasticamente il loro aspetto con i peli del viso. Prova a farti crescere barba, baffi o basette. Se hai sempre avuto la barba o i baffi, prova a raderli per cambiare.
   • Cerca di bilanciare la tua vita tra lavoro e gioco. Se sei impegnato solo con il lavoro, ti perdi le gioie della vita. Se tutto ciò che fai è divertirti, alla fine ti annoierai e non apprezzerai più i momenti divertenti.
   • Se sei sposato o hai una relazione a lungo termine in cui la magia svanisce, parla con il tuo partner e decidi insieme quali cambiamenti puoi apportare per ravvivare la tua vita amorosa.
   • Considera la possibilità di trovare un modello positivo a cui guardare. Questa persona potrebbe essere un insegnante, un membro della famiglia o il tuo scrittore, attore o musicista preferito. Un'influenza positiva nella tua vita può aiutarti a trovare la motivazione per superare gli ostacoli e realizzare i tuoi sogni.
   • Vai a letto presto e alzati presto. Fai qualcosa di creativo nelle prime ore del mattino. Crea origami per il figlio di un tuo amico, scrivi un racconto o vai a correre.
   • Se vuoi cambiare look e non sai come fare, vai da uno stilista. Chiedi consiglio al tuo parrucchiere su quale acconciatura potrebbe adattarsi meglio a te.
   • Questo articolo è stato scritto partendo dal presupposto che una persona generalmente ha abbastanza cibo per colazione o un lavoro a cui andare.

Crediamo che ogni giorno la tua vita stia migliorando. Se non c'è gioia nella tua vita e ti stai ancora chiedendo: "Come cambiare la tua vita in meglio?" allora sei arrivato all'indirizzo giusto. Questa domanda preoccupa quasi tutte le persone moderne. E così abbiamo deciso di rispondere a questa domanda oggi.

La nuova vita non inizia lunedì. Inizia con la decisione di cambiare qualcosa in meglio. In effetti, in effetti, cambiare la tua vita è un compito fattibile per tutti, indipendentemente dal sesso o dall'età!

Un po' di ragionamento

Come vuoi cambiare la tua vita? Cosa non ti piace? Puoi rispondere a queste domande da solo? Forse vuoi cambiare la tua professione? Paura che il tempo sia già passato e tu sarai quello che sei diventato oggi. Sì, dai... Dopotutto, acquisire una certa abilità, ad esempio suonare uno strumento musicale, o imparare una lingua straniera, fare qualche tipo di sport (arti marziali) è più facile di quanto si possa pensare.

Anche se probabilmente stai aspettando l'inizio del nuovo lunedì, giusto? Non devi convincerti costantemente che inizierai a cambiare la tua vita da lunedì prossimo, perché oggi è martedì e questa settimana non si può fare nulla))). Cosa si può dire qui. Il tempo è fugace e non ci sono molti di questi lunedì nelle nostre vite.

Mi piace leggere vari articoli motivazionali, libri, guardare video e film motivazionali (l'ultimo è stato un film comico sulla realizzazione dei tuoi sogni nello sport - "Eddie the Eagle" con Hugh Jackman). Danno un po' di slancio alla vita, ti fanno fare qualcosa, si comportano come fanno le persone di successo, motivate e determinate. Cosa che in realtà ti consiglio di fare, se non tutti i giorni, almeno una volta alla settimana. Mi piace, per così dire, il "cibo per il cervello", mi piace sempre nutrire il mio cervello con informazioni di altissima qualità.

In realtà ci sono pochi consigli, solo 16 punti, ma secondo noi sono importanti e utilissimi. Quindi, copia, annota, stampa e tieni sempre con te questi suggerimenti in modo da poterli seguire chiaramente in futuro.

Suggerimento n. 1: scopri cosa ti piace davvero.

È davvero facile da fare, vero? La regola d'oro dice: fai ciò che ti dà vero piacere e poi diventerai molto più felice. Questo vale per il lavoro e altre aree della tua vita. Ma devi essere preparato al fatto che la ricerca del tuo percorso non è la maratona più semplice che può durare molti anni.

Vuoi essere una persona sana, intelligente, forte, forte, allegra? Rimuovi dalla tua vita la spazzatura che bevi, mangi e fumi ogni giorno. Non ci sono segreti e diete complicate. Non devi essere un nutrizionista super certificato con un background medico. Tutto è molto semplice. Introduci cibo naturale, verdura, frutta, acqua pulita (non gassata) nella tua vita, proprio come hai introdotto gadget e applicazioni presumibilmente utili.

Leggi altri libri, anche sul tema della corretta alimentazione, se non ti fidi di noi. C'è molta letteratura scientifica, che descrive studi che dimostrano che l'alimentazione influisce molto su di noi e sul nostro stile di vita in generale. Uno di questi libri è The China Study. Puoi ordinarlo, oppure puoi studiare una versione breve e gratuita di questo libro, semplicemente scaricandolo questo link .

Ci sono molti libri su argomenti che vanno dalla nutrizione agli investimenti. Ci sarebbe un desiderio. Se non hai tempo per leggere perché passi molto tempo a guidare su strada, ascolta gli audiolibri. L'importante è leggere/ascoltare almeno un libro a settimana. Sono 50 libri all'anno che ti cambieranno la vita.

Consiglio #4: Impara le lingue straniere.

Ciò amplierà irrealisticamente la profondità della percezione del mondo e aprirà opportunità senza precedenti di apprendimento, sviluppo e crescita professionale. Ci sono 60 milioni di utenti Internet di lingua russa. Chi parla inglese: un miliardo. Il centro del progresso è ora dall'altra parte del confine, compreso quello linguistico.

La conoscenza dell'inglese non è più un capriccio degli intellettuali, ma una necessità vitale. Ora la mia attività principale non passa un solo giorno senza comunicazione con gli stranieri, e non solo a livello colloquiale, ma praticamente a livello accademico. Ogni giorno compilo molta documentazione diversa in inglese, questi sono contratti e moduli di registrazione.

Consiglio #5: Ottieni il massimo da ogni fine settimana.

Confesso, onestamente, io stesso non utilizzo ancora questo articolo al 100%. Ma la raccomandazione è la seguente. Andare a un museo, a una mostra, andare fuori città, fare sport (lo facciamo, abbiamo anche provato a combinare una vacanza in montagna con un nuovo sport per noi stessi, a questo proposito).

Fai paracadutismo, vai a vedere un bel film (a volte quando un film ci interessa, andiamo al cinema). Espandi la tua area di contatto con il mondo. Quando sei già andato in giro e hai viaggiato, porta i tuoi amici con te e racconta loro quello che sai. L'importante è non stare fermi. Più impressioni lasci attraverso te stesso, più la vita sarà interessante e meglio capirai cose e fenomeni.

Registrali su carta o in un documento di testo. Sì, in generale, dove ti sarà conveniente. La cosa principale è che siano chiari, comprensibili e misurabili. Se ti poni un obiettivo, sarai sicuramente motivato a raggiungerlo. Se non imposti, non ci sono opzioni per raggiungere alcun obiettivo. Come fissiamo gli obiettivi?

Tutto è più semplice per noi, in modo che ci sia ancora più motivazione, scriviamo i nostri obiettivi in ​​un diario online che teniamo su Internet e puoi guardarlo subito. Abbiamo 2 obiettivi validi: e . Ogni giorno ci sono sempre più obiettivi. Ed è fantastico, chi ha qualcosa per cui lottare e qualcosa da raggiungere.

Consiglio #7: Impara a gestire il tuo tempo.

Impara a gestire i tuoi affari in modo che funzionino quasi senza la tua partecipazione. Per iniziare, ti consiglio di leggere il libro di Allen (Getting Things Done). Un ottimo libro che risponderà a molte delle tue domande. Cerca di prendere decisioni rapidamente, agisci immediatamente in qualsiasi situazione, non rimandare per dopo.

O fai tutte le cose, o le delega a qualcun altro che può farle per te, ovviamente, a pagamento. Annota sul foglio tutte le cose "a lungo termine" che non sono state ancora fatte e ti impediscono di vivere. Ripensaci se ne hai bisogno. Fai ciò che rimane per alcuni giorni e sentirai un'incredibile leggerezza. Una volta che inizi a gestire il tuo tempo, avrai più opportunità di implementare e implementare nuovi piani nella tua vita. Avrai tempo per lo sport e altri ambiti della vita.

Butta via tutto ciò che non hai indossato o usato nell'ultimo anno. E soprattutto, fate una buona azione e donatela a un ente di beneficenza per i poveri. Questi di solito lavorano nelle chiese o in punti di accoglienza speciali. Non appena lo farai, ti sentirai leggero e capirai che, oltre a tutto il resto, hai anche fatto una buona azione: aiutare gli altri.

Lascia nell'armadio solo ciò che ti piace e di cui hai veramente bisogno. Quando acquisti un nuovo articolo, elimina quello vecchio simile in modo da mantenere l'equilibrio. Non importa quanto tenti di applicare questa regola nella mia vita, qualcosa si mette sempre in mezzo. Ma ci provo e ti prometto che domani mi occuperò di nuovo del mio armadio)). Meno roba significa meno polvere e mal di testa. Già raccolto 2 grandi pacchi di cose.

Consiglio #9: Smetti di leggere e guardare le notizie.

Io chiamo questa innovazione quotidiana "Strumento di manipolazione della popolazione". A proposito, il genio del computer ne ha parlato nel film di Hollywood "Die Hard -4 con Bruce Willis nei ruoli principali". A proposito, bel film. A volte puoi guardare un film del genere per rilassarti. Smetti di guardare le notizie e vari programmi politici o programmi in cui qualcuno giura o si sposa con qualcuno. Per quanto riguarda le notizie, comunque, tutti intorno parleranno di eventi chiave, anche al tuo lavoro. Prendi, ad esempio, le elezioni presidenziali americane. Ulteriori informazioni sul rumore non migliorano la qualità del processo decisionale.

Consiglio N. 10: Rinuncia ai giochi per computer, seduto senza scopo sui social network.

Riduci al minimo la comunicazione nei social network (fino all'ottimizzazione - lascia un solo account). Ora uso solo facebook. E poi, non appena entri, i post iniziano a trascinarti fuori e a farti perdere tempo prezioso. Lascia perdere, non serve. Augura a qualcuno un buon compleanno, come nuove foto dei tuoi amici più cari (non tutti i 5000 amici), e solo quelli vicini e questo sarà sufficiente. Avrai un grande vantaggio nel karma.

Consiglio # 11: Impara ad alzarti presto.

Il paradosso è che nelle prime ore si ha sempre più tempo che la sera. Una persona ha bisogno di 7 ore di sonno, soggetta ad attività fisica di alta qualità e alimentazione normale. Trova il tuo orologio biologico. Vai a letto prima delle 23:00, sveglia alle 06:00 del mattino. Se ti svegli accidentalmente alle 5 del mattino o prima, non cercare di riaddormentarti immediatamente. Meglio alzarsi e darsi da fare. Sarai sorpreso di quanto puoi fare in questo giorno. A proposito, ho scritto un articolo speciale su questo.

Consiglio #12: Cerca di circondarti di persone oneste, oneste, aperte, intelligenti e di successo.

Siamo il nostro ambiente da cui impariamo tutto ciò che sappiamo. Trascorri più tempo con le persone che rispetti e da cui puoi imparare. Partecipa a corsi di formazione o leggi libri di persone di successo che hanno raggiunto determinati risultati, prova a scrivere loro per posta, fai domande che ti interessano. D'altra parte, cerca di ridurre al minimo i contatti con le persone negative, ottuse, pessimiste e arrabbiate, che stanno già provando o hanno solo l'intenzione di dissuaderti da qualsiasi cosa.

Per diventare più alto, devi tendere verso l'alto e avere persone vicine con cui vorresti crescere sarà di per sé un grande incentivo. Usa ogni momento e ogni persona per imparare qualcosa di nuovo. Se la vita ti mette in contatto con un professionista in qualsiasi campo, cerca di capire qual è l'essenza del suo lavoro, quali sono le sue motivazioni e obiettivi. Impara a porre le domande giuste: anche un tassista può essere una preziosa fonte di informazioni.

Consiglio #13: Acquista una fotocamera (forse la più semplice) e prova a catturare la bellezza del mondo.

Quando ci riuscirai, ricorderai i tuoi viaggi non solo per vaghe impressioni, ma anche per belle fotografie che hai portato con te. Sono andato in montagna - fotografare paesaggi, ciottoli, fiumi, fiori, nuvole, coccinelle - questo è quello che fa mia moglie. Certo, puoi anche usare uno smartphone, dato che i modelli moderni ora hanno fotocamere che stanno migliorando (come per i pixel). Se non ti piace la fotografia, in alternativa, prova a disegnare, cantare, ballare, scolpire, progettare. Cioè, fai qualcosa che ti faccia guardare il mondo con occhi diversi.

Non è necessario andare in un fitness club dove si ritrovano atleti, artisti del pick-up, signore Balzac e adolescenti selfie. Yoga, mountain bike, arrampicata, parallele, sbarre orizzontali, calcio, corsa, nuoto, allenamento funzionale sono i migliori amici di una persona che vuole ridare tono al corpo e ottenere una scarica di endorfine.

Puoi semplicemente praticare uno sport molto buono, per coloro che non possono correre, saltare e fare esercizi pesanti. E, soprattutto, dimentica cos'è un ascensore: se vivi in ​​un grattacielo e puoi salire le scale, anche 20 piani, fallo. In soli 3 mesi di lavoro metodico su te stesso, puoi cambiare il corpo quasi oltre il riconoscimento.

Consiglio # 15: dai più di quello che prendi.

Condividi esperienze, conoscenze e idee. Una persona che non solo prende, ma condivide anche, è incredibilmente attraente. Sicuramente sai qualcosa che gli altri vogliono davvero imparare. Accetta il mondo così com'è. Rinuncia ai giudizi di valore, accetta tutti i fenomeni come inizialmente neutri. E ancora meglio - in quanto inequivocabilmente positivo. Un chiaro esempio da parte nostra è proprio questo blog, dove ti trovi adesso. Condividiamo con voi la nostra esperienza su temi specifici della vita: sport, motivazione, autoeducazione, alimentazione e molto altro. Usalo sulla salute!

Consiglio #16: Dimentica quello che è successo in passato.

Il passato non ha nulla a che fare con il tuo futuro. Porta con te da lì solo esperienza, conoscenza, buone relazioni e impressioni positive. Non aver paura di cambiare le cose. Non ci sono ostacoli insormontabili e tutti i dubbi vivono solo nella tua testa. Non devi essere un guerriero, devi solo vedere l'obiettivo, evitare gli ostacoli e sapere che lo raggiungerai senza una sola possibilità di sperimentare il fallimento.

conclusioni

Tutte queste regole sono usate da noi nelle nostre vite. Possiamo garantire con sicurezza che usando solo 16 regole, diventerai una nuova persona. Cambierai radicalmente non solo la tua vita, ma anche quella dei tuoi cari.

Vogliamo augurarti buona fortuna per i tuoi sforzi. Non aver paura di niente, vai solo avanti! Siamo felici che tu sia con noi, quindi se non ti sei iscritto ai nostri aggiornamenti, puoi farlo subito.

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È tutto per oggi. Ci vediamo in nuovi articoli.

10 consigli sui bombardamenti di uno psicologo che ti aiuteranno a cambiare te stesso in meglio una volta per tutte! Salvati.

Pensaci... Spesso ci lamentiamo / piagnucoliamo per le nostre vite: "il lavoro è pessimo, i colleghi sono bastardi, non ci sono veri amici, il marito / moglie non è amato, i genitori sono stanchi dei loro moralismi e anche quella donna grassa con le borse della spesa nell'angolo del minibus che infastidisce con i suoi tentativi al telefono!

Siamo indignati e ci lamentiamo dell'ingiustizia di un simile destino, non volendo accorgerci che non è affatto nel destino e non nel nostro ambiente, ma in noi stessi!

Scoprire, come cambiare te stesso in meglio e la tua vita rotolerà invece di un sentiero accidentato lungo un impeccabile sentiero asfaltato.

Come cambiare te stesso in meglio: o come odio tutti

Tutti e 5 gli anni, una ragazza Nastya ha studiato con me nello stesso gruppo.

Era (come lo spiegheresti meglio?) - un diavolo dell'Inferno (qui senza esagerare).

La persona peggiore che abbia mai incontrato nella vita reale.

Veniva alle coppie a sua volta, a volte con un'espressione acida, a volte con un'espressione malvagia sul viso, amava fare cose cattive, provocava scandali, umiliava i deboli.

Ma quello che mi ha colpito di più è stata la fiducia di una compagna di classe che il mondo le doveva un carico di felicità.

E il fatto che fino ad ora non l'abbia raggiunta era, secondo Nastya, o un atto di suprema ingiustizia, o gli intrighi dei nemici.

Un altro paradosso era che una compagna di classe si considerava una persona eccellente che la gente evita assolutamente immeritatamente.

Non abbiamo nemmeno provato a spiegarle qualcosa, perché è più costoso essere coinvolti con una persona del genere.

Le nuvole si infittivano e si infittivano, ma il vero tuono scoppiò a una lezione pratica, il cui tema era " Come cambiare te stesso in meglio».

La nostra insegnante ha invitato la sua amica, una collega di un'altra università, a guidarla.

Tutti i nostri insegnanti conoscevano le peculiarità della visione del mondo di Nastya e le hanno rinunciato per molto tempo, dicono: "Lo studio va bene, il resto sono affari suoi", ma l'ospite invitato non lo era.

Pertanto, è stata molto sorpresa quando la ragazza ha iniziato a dimostrarle che non aveva bisogno di migliorare nulla in se stessa.

L'insegnante non era d'accordo e il dialogo piuttosto emotivo si è concluso con il grido di Nastya: “Come vi odio tutti! Sono così infelice per colpa tua!"

Chi avesse in mente la giovane donna, non lo specificarono.

Non so come sia andata a finire la sua vita oggi, ci siamo tutti segnati di sollievo quando non era più necessario vederla tutti i giorni, ma non credo sia troppo felice, perché la signorina non ha mai saputo imparare da i suoi errori.

Come cambiare te stesso in meglio: perché è così difficile?

Naturalmente, il motivo principale per cui continuiamo a non essere persone troppo brave è la mancanza di riconoscimento del problema. Come nella situazione con Nastya, che è fermamente convinta della propria infallibilità.

Attribuiamo tutte le difficoltà, l'atteggiamento diffidente nei nostri confronti da parte di chi ci circonda, il rifiuto della squadra, i conflitti e così via, a qualsiasi cosa: persone cattive, una combinazione di circostanze, destino, così le stelle convergevano, ecc.

È molto più facile per noi incolpare qualcun altro che dire onestamente a noi stessi e agli altri: “Sì, sono una persona cattiva (o una persona che conduce uno stile di vita sbagliato), ma prometto di migliorare e farò di tutto per cambia te stesso in meglio!»

Se stai aspettando che qualcuno ti accetti "così come sei", allora sei solo uno stronzo pigro. Perché, di regola, "così com'è" è uno spettacolo triste. Cambia, cagna. Lavora su te stesso. O muori da solo.
Faina Ranevskaja

Altri motivi per cui continuiamo ad essere abbracciati comodamente dalle nostre delusioni sono:

Difficoltà di vita.

Per alcuni, il destino non dà troppe prove, ma per qualcuno - in abbondanza.

La più grande abilità è sopportare tutte le prove senza amareggiarsi contro il mondo intero.

Debolezza.

In qualsiasi situazione di conflitto, cerca di calmare la tua rabbia e poi, guardandola sobriamente, decidi se devi continuare a prendere parte allo scandalo o è meglio andartene.

Lo stesso vale per altre emozioni negative: gelosia, invidia, egoismo, ecc.

Cambiando carattere e abitudini, non dimenticare l'aspetto.

Capelli non lavati, unghie sporche e chili di troppo non colorano nemmeno la persona più brava.

Prima di iniziare a incolpare qualcun altro per un problema, dai un'occhiata al tuo comportamento.

Nella maggior parte dei casi, siamo noi stessi i colpevoli dei problemi.

Assicurati di guardare un cartone animato positivo e, soprattutto, utile

che tutti i problemi sono nelle nostre teste!

Lavora sui tuoi pensieri e la vita cambierà in pochissimo tempo! 😉

Naturalmente, leggendo l'articolo " Come cambiare te stesso in meglio? non ti aiuterà a svegliarti improvvisamente completamente diverso e, soprattutto, una grande persona.

Davanti a te stai aspettando mesi e persino anni di duro lavoro e autocontrollo.

Ma immagina quanto sarà meravigliosa la tua vita se diventerai molto migliore di te stesso.

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