Dujų atsiradimą lydi daugybė simptomų. Dažniausias pilvo skausmas, kurį sukelia pilvo diegliai dėl jų susikaupimo.

Su šiuo reiškiniu reikia kovoti. skirtingomis priemonėmis. Mamos gali padėti kūdikiams jaustis geriau, keisdamos mitybą skirtingi metodai padėti savo vaikams atsikratyti skrandžio skausmo ir. Nuolatinių reiškinių, susijusių su virškinimo sutrikimais, gydymą skiria pediatras, apžiūrėjęs kūdikį ir išsiaiškinęs jų atsiradimo priežastį.

Priežastys

Naujagimiai gimsta su sterilia virškinimo sistema. Jį palaipsniui pradeda apgyvendinti įvairios bakterijos, padedančios virškinti maistą. Net mamos pienas šiuo laikotarpiu blogai virškinamas ir sukelia dujų kaupimąsi bei žarnyno dieglius.. Vaikams, kurie yra mišrūs arba dirbtinai maitinami, ši problema yra dar opesnė.

Jei dujos kūdikiui nesiseka, tada jis įsitempia, dejuoja, bandydamas palengvinti savo būklę.

Užkietėjus viduriams, kaupimasis didėja ir atsiranda dvokiančių dujų. Šiuo metu kūdikiui labai vėluoja išmatos.

Dujų išsiskyrimas yra natūralus organizmo pasireiškimas, susijęs su naudingų mikroorganizmų trūkumu žarnyne. Disbakteriozė nėra vienintelė kūdikių dujų susidarymo ir vidurių užkietėjimo priežastis.

Kūdikio vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas gali rodyti:

• Virškinimo sistemos netobulumas;
• Nepakankamai aktyvus žarnynas, kuris negali perkelti išmatų;
• Nervų sistemos sutrikimai;
• Nepakankama fermentų gamyba organizme;
• Alerginė reakcija į mišinį.

Konsultacijos su pediatru padės išspręsti problemą dėl padidėjusio dujų susidarymo vaikui. Taikant tinkamą požiūrį, sveiki vaikai praeina po 3 mėnesių.

Maistas

Produktai, sukeliantis vidurių pūtimą kūdikiams, neįtraukiami į maitinančios motinos racioną, kol kūdikiui sukaks 3 mėnesiai. Mamai patariama vesti maisto dienoraštį, tada ji galės suprasti, koks maistas sukelia kūdikio netoleravimą.

Reakcija į netinkamą produktą atsiranda po 6 valandų.

Jei kūdikis turi neigiamą reakciją, tada visi per šį laikotarpį suvalgyti maisto produktai yra atskirti dienoraštyje ryškios spalvos. Tada jie po vieną įtraukiami į meniu ir tikrinama vaiko organizmo reakcija.

Nustačius vaiko organizmui netoleruojamą produktą, išbraukti jį iš vaiko meniu. Taigi iki papildomo maisto pradžios bus galima išsiaiškinti, ko nereikėtų duoti kūdikiui. Nustatyti produktai neturėtų būti įvedami į jį, kol jam nesukanka 3 metai.

Sąraše yra keletas įprastų produktų.

1. Kvietinė duona, kepta iš viso grūdo miltų;
2. Žalios daržovės ir vaisiai;
3. Žirniai ir pupelės, turinčios daug augalinių baltymų;
4. nenugriebtas pienas, sukeliantis laktozės netoleravimą;

   Galima vartoti pieno produktus.

5. Riešutai, ypač žemės riešutai.

Iš buteliuko maitinami vaikai labai kenčia nuo dujų susidarymo. Jei palmių aliejus yra įtrauktas į pieno formulę, tada į jo sudėtį įtrauktas rūgštis sunku virškinti, o tai prisideda prie pilvo dieglių. Pieno mišinį reikia išmesti ir pakeisti kitu.

Saldintas geriamas vanduo padidina fermentaciją kūdikio žarnyne. Tokio amžiaus vaikui cukraus duoti nebūtina, nes tai nėra būtina.

Gydymas

Yra daug paprastų ir veiksmingomis priemonėmis kurie padeda žarnynui dirbti.

1. šiltas šildymo padas maži dydžiai arba sauskelnė, pašildyta lygintuvu, uždedama ant skrandžio, padeda atpalaiduoti žarnyno spazmus. Atkuriamas žarnyno praeinamumas, pasišalina dujos, vaikas nurimsta.
2. Masažuokite pilvą pagal laikrodžio rodyklę.

   Kinai sezamų aliejų naudoja kaip masažo priemonę.

   Jie užlašina kelis lašus ant pirštų ir švelniai atlieka švelnius judesius, glostydami kūdikio pilvuką.

3. Pankolių, ramunėlių, krapų sėklų žolelių nuovirai. Arbatas geriau pirkti vaistinėje. Jei vaistą gaminate patys, tuomet turėtumėte dezinfekuoti ne tik indus, bet ir naudojamas sėklas bei žoleles.
4. Dujų vamzdelis naujagimiui. senas metodas, kuris naudojamas kartu su pilvo masažu. Dažnas naudojimas gali sužaloti tiesiąją žarną.
5. Farmaciniai preparatai. Siekiant sumažinti dujų susidarymą, sėkmingai naudojami Plantex ir Espumizan.

   Visi vaistai yra saugūs kūdikiui, nes jie nėra absorbuojami į kraują.

   Jie sumažina dujų susidarymą ir palengvina jų pašalinimą.

6. Vonia su levandomis. Tai padeda, jei priežastis yra padidėjęs raumenų tonusas ir nervų sistemos netobulumas.
7. Jei niekas nepadeda, naudojama klizma su ramunėlių nuoviru, o vaikas kenčia. Rekomenduojama, jei vaikas negali tuštintis tris dienas. Taip užsitęsus vidurių užkietėjimui gali prasidėti organizmo intoksikacija, pakyla temperatūra.

   Dujos su kvapu kūdikyje rodo, kad intoksikacija jau prasidėjo.

8. Aktyvuota anglis. Nekenksminga priemonė, kuri kurį laiką mažina dujų susidarymą. Tabletė skirta 10 kg gyvojo svorio. Apskaičiavus dozę, tabletės gabalėlis sumaišomas į miltelius, ištirpinamas arbatiniame šaukštelyje virintas vanduo ir duokite vaikui atsigerti. Ji turės juodų išmatų.
9. Disbakteriozei gydyti reikalingi preparatai, kuriuose yra probiotikų. Kai jie naudojami, žarnos yra pasėjamos teigiamais mikroorganizmais, kurie prisideda prie visiško maisto virškinimo. Vaikas lengviau ištvers ligą nešvarios rankos, kai pradeda ropoti ir traukti viską į burną.

Išvada

Sveiki vaikai iki trijų mėnesių patiria dujų problemų. Į alergines reakcijas linkusių vaikų tėvai turėtų pasirūpinti, kad vaiko racione būtų paprasti, natūralūs maisto produktai, nesukeliantys neigiamų organizmo reakcijų.

Naujagimio diegliai yra vienas iš labiausiai dažnos priežastys verkiantis kūdikis per pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius. Jų atsiradimą provokuoja daugybė veiksnių: nuo virškinimo sistemos nebrandumo iki maitinančios motinos dietos nesilaikymo. Nuo to, ką moteris valgo per žindymas daug kas gali priklausyti. Štai kodėl kiekviena mama turi žinoti produktus, kurie kūdikiams sukelia pilvo dieglius. Bet pirmiausia pirmiausia.

Kas yra pilvo diegliai?

Diegliai yra žarnyno spazmas, sukeliantis stiprų skausmą kūdikiui. Tai ne liga, o visiškai normalus fiziologinis reiškinys, kuris praeis savaime per 3-4 vaiko gyvenimo mėnesius.

Pagrindinė dieglių priežastis – nesubrendimas. virškinimo trakto. Kai jis gauna pieno iš motinos, kuri neseniai valgė tam tikrą maistą (tai susiję su žindymu), padidėja peristaltika ir padidėja dujų susidarymas. Dėl to kūdikiui išsivysto pilvo diegliai.

Jų išvaizdą galite atpažinti pagal naujagimio būseną: jis tampa neramus, pradeda garsiai ir nuolat verkti. Jo pilvukas labai įsitempia, vaikas spardosi kojytėmis, parausta. Jam pasidaro daug lengviau, kai praeina dujos ar išmatos.

Ko neturėtų valgyti krūtimi maitinanti mama?

Padidėjus dujų susidarymui ir atsiradus pirmiesiems dieglių simptomams naujagimiui, pirmiausia maitinanti mama turi peržiūrėti savo mitybą. Kokie maisto produktai sukelia dujas?

• Duona juoda. Jo gamyboje dalyvauja fermentacijos procesas, kurio fermentai išprovokuoja pernelyg didelį dujų susidarymą, dėl kurio naujagimiui atsiranda pilvo diegliai. Puiki alternatyva juoda duona žindant būtų viso grūdo duona su dideliu vitamino B kiekiu;
• nenugriebtas pienas. Jame yra laktozės, kuri sukelia dujų susidarymą ir prastai pasisavinama net suaugusio organizmo. Karvės pienas neturi antigeninių savybių, todėl gali sukelti alerginės reakcijos kurie pasireiškia pilvo pūtimu ir pilvo diegliais. Pagal maistinį poveikį paprastas pienas yra pranašesnis už fermentuotus pieno produktus (ryazhenka, jogurtas, kefyras), nors jie nesudaro dujų;
• Majonezas, aštrūs padažai, kečupas, garstyčios, taip pat viskas, kas sūru ir aštru – maisto produktai, sukeliantys žarnyno dirginimą. Maitinančios motinos dietos metu jie turėtų būti griežtai neįtraukti;
• Visi ankštiniai augalai yra išskirtiniai dujas gaminantys augalai. Tai yra žirniai, pupelės, kukurūzai, lęšiai. Jie sumuša visus baltymų kiekio rekordus, tačiau tuo pat metu išprovokuoja stiprų vidurių pūtimą. Juos galite pakeisti varške, žuvimi (mažo riebumo), sojų sūriu. Kai maitinate krūtimi, jų naudojimas galimas bet kokiu kiekiu;
• Žalios daržovės ir vaisiai. Jie įtraukia didelis skaičius skaidulos, sukeliančios vidurių pūtimą. Tai ypač pasakytina apie marinuotas daržoves (pavyzdžiui, kopūstus), agurkus, vynuoges ir citrusinius vaisius. Prieš valgant daržoves ir vaisius maitinančiai mamai, jie turi būti garinami, virinami arba kepami;
• Saldumynai taip pat sukelia dieglius naujagimiams. Žindymo metu mama turėtų atsisakyti malonumo valgyti saldumynus ir šokoladą.

Maistas, sukeliantis dieglius naujagimiams, taip pat apima visus gazuotus gėrimus, kavą ir alkoholį.

Kokia turėtų būti maitinančios motinos mityba?

Yra keletas mitybos principų, kurių mama turėtų laikytis žindydama. Kad vaikas neturėtų pilvo dieglių, jai reikia:

• pirmenybę teikite ne itin riebiai mėsai, virtai žuviai, rūgštaus pieno produktams;
• reikia valgyti atskirai. Vienas su kitu blogai maišomas maistas gali sukelti virškinimo sutrikimus;
• kai maitinate krūtimi, dehidratuoti negalima. Jums reikia gerti daugiau vandens;
• Palaipsniui į savo racioną įtraukite naujų maisto produktų. Tik taip galima sužinoti, kas tiksliai vaikui turi pilvo dieglius;
• delikatesų ir kitos egzotikos patartina atsisakyti. Verta pirkti tik vietinius;
• Valgyti reikia mažomis porcijomis, bet dažnai.

Ką dar reikia žinoti?

Norint sudaryti dietą maitinančiai motinai, kurios kūdikį kamuoja pilvo diegliai, verta naudoti maisto dienoraštį. Jame reikia užrašyti viską, ką mama valgė per dieną. Jei tą patį vakarą ar kitą dieną vaiką labai trikdys pilvo diegliai, kai kurie produktai turi būti neįtraukti. Taigi, po kelių savaičių moteris turės aiškų supratimą apie savo dietos sudėtį, kurios reikia laikytis tol, kol naujagimiui išnyks diegliai.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei maitinančios motinos dieta nedavė teigiamo rezultato ir kūdikis verkia nuo pilvo dieglių daugiau nei 3 valandas iš eilės, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Kartais simptomai, panašūs į pilvo dieglius, gali rodyti visiškai skirtingas patologijas, pavyzdžiui, kai kurias virškinamojo trakto ligas.

Kad nepraleistumėte rimtos vaiko patologijos vystymosi, turite atkreipti dėmesį į simptomus, kurie lydi pilvo dieglius. Turėtumėte būti atsargūs, jei tarp jų yra:

• svorio padidėjimo trūkumas;
• nenormalios spalvos išmatos, jų smarvė arba didelis riebalų kiekis (sauskelnes sunku skalbti);
• apetito praradimas.

Šie požymiai gali rodyti žarnyno infekciją.

Dažnas naujagimio verksmas per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius rodo žarnyno dieglių išsivystymą – labai nemalonią ir skausmingą vaiko būklę. Daugelis veiksnių turi įtakos priepuolio vystymuisi. Viena iš pilvo dieglių priežasčių gali būti kūdikio virškinimo sistemos nebrandumas, taip pat kūdikio žindančios mamos dietos nesilaikymas. Vaiko būklė priklauso nuo kasdienės moters mitybos. Štai kodėl būtina žinoti produktus, kurie kūdikiams sukelia dujų susidarymą.

Kas yra pilvo diegliai?

Medicinos terminologijoje sąvoka „žarnyno diegliai“ neegzistuoja, tačiau vis dėlto jie egzistuoja! Diegliai yra spazminė virškinimo sistemos būklė, sukelianti stiprų skausmą kūdikiui. Tai natūralus fiziologinis procesas, vykstantis trečią – ketvirtą vaiko gyvenimo mėnesį. Nereikėtų to laikyti liga, nes taip vaiko organizmas prisitaiko aplinką. Visiškas virškinimo sistemos formavimasis baigiasi 6 mėnesius.

Pagrindiniai veiksniai, skatinantys dieglių susidarymą vaikui, yra virškinimo trakto nebrandumas. Dėl mitybos nesilaikymo žindymo metu kūdikio peristaltika sustiprėja, dujų susidarymas. Taip pat yra galimybė per daug nuryti orą maitinimo metu, o tai taip pat išprovokuoja pilvo dieglių priepuolį.

Atpažinti pilvo dieglius yra gana paprasta:

• Vaikas neramus, garsiai verkia, spardosi kojomis ir parausta.
• Paspaudus vaiko pilvuką jis įsitempęs.
• Kai atsiranda dujų ar išmatų išskyros, vaikas nurimsta.

Ko neturėtų valgyti krūtimi maitinanti mama?

Moteris, maitinanti krūtimi, turi laikytis dietos. Būtina sąlyga yra maisto produktų, kurie kūdikiams sukelia pilvo dieglius, pašalinimas iš dietos. Jie apima:

• Juoda duona. Jo paruošimo metu dalyvauja fermentacijos procesas. Geriausias pakaitalas – viso grūdo duona, kurioje yra vitamino B;
• nenugriebtas pienas. Jame yra laktozės, kuri ne tik prisideda prie dujų susidarymo, bet yra visiškai nevirškinama suaugusio žmogaus organizmui. Karvės piene nėra antigenų, o tai sukelia alergines reakcijas, pasireiškiančias vaiko pilvo pūtimu ir pilvo diegliais. Rauginti pieno produktai laikomi geriausiais organizmo pasisavinimo produktais;
• Majonezas, aštrūs padažai, kečupas, garstyčios, taip pat sūrus ir aštrus. Šie maisto produktai dirgina žarnyną. Jie turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos;
• Ankštiniai augalai. Jie gamina dujas. Šios kultūros yra žirniai, pupelės, kukurūzai, lęšiai. Šiuos baltyminius produktus geriau pakeisti varške, neriebia žuvimi, sojų sūriu, kuriuos leidžiama vartoti neribotai;
• Daržovės ir vaisiai bet kokia forma. Šiuose maisto produktuose yra skaidulų, kurios sukelia vidurių pūtimą. geriausia išeitis, kepti, virti arba garuose;
• Miela. Būtina visiškai pašalinti saldumynus ir šokoladą iš dietos. Gazuoti gėrimai, kava ir alkoholis. Jie taip pat prisideda prie dieglių susidarymo naujagimiams. Mes juos visiškai pašaliname.

Kokia turėtų būti maitinančios motinos mityba?

Kad vaikui neatsirastų pilvo dieglių, maitindama krūtimi mama turi laikytis kelių mitybos principų:

• Vartokite įvairių rūšių neriebią mėsą, virtą žuvį ir pieno produktus.
• Maistas turėtų būti dalinis. Būtina sąlyga yra produktų suderinamumas.
• Kasdienis vandens suvartojimas žindymo laikotarpiu turėtų būti normalus. Valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai.
• Nereikėtų gaminti skanėstų ir kitų egzotiškų, vietinių produktų.
• Siekiant užkirsti kelią dieglių atsiradimui naujagimiui, Naujas produktas eikite į dietą po vieną.

Ką dar reikia žinoti?

Jei kūdikiui pasireiškia pilvo diegliai, maitinanti mama turi sudaryti maisto dienoraštį. Visą dieną ji registruoja suvartotus produktus. Jei vakare ar kitą dieną kūdikį trikdo pilvo diegliai, būtina pašalinti naujus. Per porą savaičių susiformuoja maitinančios mamos dieta, kuri stebima tol, kol visiškai išnyksta kūdikio diegliai.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei net jei maitinanti moteris laikosi dietos, naujagimio pilvo diegliai tęsiasi, o vaikas verkia iš skausmo daugiau nei tris valandas iš eilės, tuomet reikia kreiptis į gydytoją. Priežastys gali būti virškinamojo trakto ligos, kurių simptomai labai panašūs į pilvo dieglius.

Pagrindiniai žarnyno infekcijos požymiai yra šie:

• svorio padidėjimo trūkumas;
• išmatos yra neįprastos spalvos, Blogas kvapas arba yra riebalų (sauskelnes sunku skalbti);
• kūdikis neturi apetito ir vemia.

Jei turite šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Renkantis rauginto pieno produktus, atkreipkite dėmesį, kad jie turi būti švieži, geriau pagaminti vartojimo dieną.

Nenugriebtas karvės pienas, kitaip nei motinos pienas, neturintis antigeninių savybių, gali sukelti alergiją, pasireiškiančią pilvo pūtimu ir žarnyno diegliais. Jį galima vartoti nedideliais kiekiais arba pakeisti fermentuoto pieno produktais, tokiais kaip kefyras, fermentuotas keptas pienas, sūris ir varškė.

Žalios daržovės

Daržovės, kuriose yra daug skaidulų, organizmui sunkiai virškinamos, ypač be išankstinio karščio gydymas. Daržovės, sukeliančios dieglius naujagimiams, yra: morkos, ridikai, kopūstai. Kad geriau pasisavintų, šiuos maisto produktus reikia virti arba troškinti.

Bulvė

Valgyti bulves dėl didelio krakmolo kiekio daugiau trikdydamas trupinių pilvuką. Galite virti iš anksto pamirkę 2 valandas. begantis vanduo. Tą pačią procedūrą atliksite, kai ateis laikas pristatyti bulves kaip papildomą maistą jūsų kūdikiui.

Ankštiniai augalai

Pupelės, žirniai, kukurūzai grūduose ar burbuolėse, lęšiai taip pat sunkiai virškinami maitinančios motinos organizmui. Pirmaisiais žindymo mėnesiais jie turėtų būti visiškai pašalinti.

Juoda duona ir mielinė tešla

Duona, pyragai, blynai ir blynai, sumaišyti su mielėmis, sukelia fermentaciją Virškinimo sistema tiek mamai, tiek kūdikiui. Valgyti ką tik iškeptus pyragus yra tas pats, kas valgyti žalią tešlą. Iš tiesų, vyksta fermentacijos procesas, o kai kepinys yra šiltas arba vėsus, jūsų skrandis virškina gatavą produktą, o ne tešlą.

Gazuoti gėrimai

Mamos-myliukais mineralinis vanduo, gerti reikėtų naudoti negazuotą vandenį. Ypatingais atvejais galite palikti stiklinę gazuoto vandens kelioms valandoms, kol išeis dujos.

Be dažiklių ir skonių daromos žalos, žalinga įtaka gazuoti gėrimai turi įtakos įsisavinimui Motinos pienas mažas organizmas. Bet kurio gazuoto gėrimo sudėtyje yra vandens, anglies dioksido, dažiklių ir kvapiųjų medžiagų. Be nepageidaujamo poveikio geriant gėrimą, kuriame yra dirbtinių priedų, kartu su vandeniu anglies dioksidas aktyvina skrandžio sulčių sekreciją, padidina jų rūgštingumą ir sukelia dujų susidarymą.

Naujagimių diegliai gali būti tikra kančia: tiek kūdikiui, tiek jo tėvams.

Numalšinti naujagimių pilvo dieglius yra gana paprasta: tam reikia iš mamos raciono pašalinti daugybę pilvo pūtimą sukeliančių maisto produktų ir gerti vaistus, neleidžiančius žarnyne susidaryti dujų burbulams.

Diegliai naujagimiams: kaip jie pasireiškia?

Diegliai naujagimiams dažniausiai yra pirmoji sveikatos problema, su kuria tenka susidurti naujagimiui. Remiantis statistika, daugiau nei 70% vaikų nuo dviejų savaičių iki šešių mėnesių kenčia nuo naujagimių pilvo dieglių.

Dažniausiai naujagimių diegliai pasireiškia „nepagrįstu“ vaiko verksmu vėlyvą popietę. Naujagimio diegliai prasideda nuo to, kad vaikui pasireiškia nerimo požymiai, pilvas įsitempęs. Tada kūdikio veidas parausta, vaikas pradeda rėkti ir spardytis. Išsiskyrus dujoms ar išmatoms, vaikas nurimsta.

Iš pradžių naujagimių diegliai yra gana reti ir trumpalaikiai: tai 10–15 minučių trunkantys priepuoliai, kurių dažnis yra kelis kartus per savaitę. Tačiau laiku nepradėjus gydyti naujagimių pilvo dieglių, jų dažnis ir trukmė pailgėja, priepuoliai tampa kasdieniški ir trunka 5-6 valandas, paversdami vaiko ir jo tėvų gyvenimą tikru košmaru.

Naujagimių diegliai: ar jie turėtų būti laikomi liga?

Dažniausiai naujagimių diegliai nėra pati liga, nors gerokai „nuodija“ vaiko gyvenimą ir prisideda prie psichologinės įtampos šeimoje atsiradimo.

Tačiau naujagimių diegliai gali būti simptomas įvairios ligos: nuo laktozės netoleravimo (pieno cukraus) ir alergijos pienui iki cistinės fibrozės ir žarnyno infekcijų. Šiuo atveju naujagimių pilvo diegliai derinami su apetito praradimu, svorio augimo dinamikos sumažėjimu, nenormalia išmatų konsistencija (neskanus, skystas, nenormalios spalvos, daug riebalų – sunku nuplauti sauskelnes) ir kt. .

Jei naujagimių diegliai nesusiję su rimta liga, vaiko būklei palengvinti pakaks koreguoti mamos mitybą ir vartoti visiškai nekenksmingus vaistus, palengvinančius dujų išsiskyrimą.

Ilgalaikiai naujagimių diegliai taip pat gali prisidėti prie „neteisingo“ vaiko virškinimo trakto darbo, kai „netvarkingai“ pradeda dirbti maisto judėjimą užtikrinantys raumenys.

Naujagimių diegliai: draudžiamų maisto produktų sąrašas

Visų pirma, reikėtų atsisakyti produktų, kurie sukelia vidurių pūtimą. Mamos virškinimo sutrikimai sukelia virškinimo sutrikimus vaikui. Nors šio reiškinio mechanizmas nėra iki galo suprantamas, toks ryšys yra neginčijamas faktas.

Todėl, jei vaikas dažnai kenčia nuo naujagimių pilvo dieglių, kai kurių maisto produktų maitinimo laikotarpiu reikėtų visiškai atsisakyti. Jų sąrašas yra gana platus:

Pienas

Gana daug žmonių kenčia nuo lengvų laktozės netoleravimo formų. Todėl bet koks produktas, kuriame yra pieno cukraus, gali sukelti vidurių pūtimą.

Be jokios abejonės, į maitinančios motinos racioną turėtų būti įtrauktas didelis kiekis pieno produktų: jie yra kalcio, baltymų ir skysčių šaltinis. Tačiau maistine prasme fermentuoti pieno produktai yra net vertingesni už nenugriebtą pieną. Rauginto pieno produktus maitinančioms motinoms galima vartoti be apribojimų.

Juoda duona

Viso grūdo duona yra labai naudinga, tačiau žindymo laikotarpiu šio produkto geriau atsisakyti. Pilno grūdo duoną galite pakeisti ekstruzine viso grūdo duona – jose B grupės vitaminų kiekis dar didesnis, o jas gaminant nenaudojami fermentacijos procesai.

Ankštiniai augalai

Šie maisto produktai sukelia stiprų vidurių pūtimą. Kaip baltymų šaltinį nėštumo metu, geriau teikti pirmenybę liesai mėsai, žuviai, varškei ir sūriams.

Mamoms – vegetarėms vietoj nesmulkintų ankštinių augalų galima rekomenduoti valgyti sojų sūrį – tofu. Tai nesukelia vidurių pūtimo.

Daržovės ir vaisiai

Sukelia vidurių pūtimą ir maistą, kuriame gausu skaidulų. Žindymo metu geriau atsisakyti žalių ir marinuotų daržovių ir vaisių. Vietoj to, juos galima kepti, virti arba virti garuose.

Žaliose daržovėse ir vaisiuose aptinkamą vitaminų trūkumą, kurių gali trūkti laikantis griežtos dietos, tokiais atvejais geriausiai kompensuoja specialūs vitaminų ir mineralų kompleksai, skirti maitinančioms motinoms.

Naujagimių diegliai: kaip dar padėti kūdikiui?

Gana gerai padeda nuo dieglių naujagimiams ir vonios su raminančiomis žolelėmis prieš miegą. Reikėtų nepamiršti paguldyti kūdikio ant pilvuko prieš kiekvieną maitinimą, visiškai užgijus bambos žaizdai. Ši paprasta procedūra padeda normalizuoti naujagimių žarnyno judrumą.

Taip pat reikia pasirūpinti, kad vaikas maitindamas neprarytų oro. Naujagimiams dieglius gali sukelti ir vadinamoji aerofagija. Kad to išvengtumėte, maitinimo metu ir kelias minutes po jo vaikas turi būti laikomas vertikalioje padėtyje.

Naujagimių diegliai palengvėja po pirmosios vaisto dozės, o po savaitės integruoto požiūrio į dieglių šalinimą jie dažniausiai visiškai išnyksta!